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제 11 장 실리콘 함유 허브 치료

실리콘 함유 허브 치료

실리콘은 치유력이 뛰어난 놀라운 미네랄입니다. 과학자들에 따르면, 어떤 유기체도 실리콘 없이는 존재할 수 없다고한다. 실리콘이 없을 경우 신체에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 심장 마비 및 뇌졸중, 부정맥 및 심근 경색의 위험이 증가합니다. 신장, 담즙 및 방광에 돌 형성이 가능합니다. 피부, 건선, 습진, 홍 반성 루푸스 또는 경화증에 문제가 있습니다. 어린 아이들은 빈혈을 일으키고 뼈는 부드러워지고 탈모가 시작됩니다. 결핵, 갑상선종 또는 당뇨병이 발생할 위험이 있습니다. 임산부는 태아가 성인보다 더 많은 미량 원소를 필요로하기 때문에 신체의 실리콘 결핍에 매우 민감합니다.

실리콘의 놀라운 특성은 무엇입니까? 그것은 모든 신진 대사 과정, 특히 칼슘, 염소, 불소, 나트륨, 알루미늄, 몰리브덴, 망간, 코발트 및 신체의 정상적인 필수 활동에 필요한 다른 미량 원소의 교환에 참여한다는 것이 밝혀졌습니다. 실리콘이 죽상 동맥 경화증의 치료에 도움이된다는 증거가 있습니다. 실리콘은 유해 콜레스테롤을 과도하게 흡수하여 신체에서 제거되어 혈관을 보호합니다. 또한 실리콘 화합물은 혈관벽을 강화시켜 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 실리콘 화합물은 혈압을 변화시키지 않고 신장, 방광, 장, 폐, 자궁에서의 내부 출혈을 막을 수 있습니다. 실리콘은 또한 A 형 간염의 치료에도 도움이됩니다. 병원성 바이러스와 미생물을 구속하고 배설하는 독특한 능력을 가지고 있습니다. 실리콘은 모든 유해 입자를 "붙잡습니다". 또한, 실리콘은 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 실리콘은 또한 간세포의 빠른 회복, 정상적인 구조 및 생명에 기여합니다. 이제 신체의 실리콘 존재의 중요성을 이해합니다. 약용 식물의 도움으로 그 매장량을 보충하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 식물이 가장 많은 규소를 함유하고 있는지 알려 드리고자합니다.

잔디가 평범한 헤더처럼 많은 실리콘. 또한이 공장에는 항염증제, 이뇨제, 발한기, 수렴제, 진정 작용이있어 A 형 간염 치료에 도움이됩니다.

헤더에서 차, 주입, 시럽, 음료수를 만들 수 있습니다. 차 양조 들어, 1-2 tsp 걸릴. 잔디 또는 말린 꽃을 붓고 끓는 물 1 / 4 리터를 부어 20 분간 담가 두루 긴다. 매일이 건강 차를 마시십시오, 1 컵 모금하십시오. 그리고 이것에 대한 조리법이 있습니다 : 1 큰술. 내가 허브 끓는 물 한 잔 부 어. 2-3 시간을 주장하고 긴장 시키십시오. 1 일 2 ~ 3 컵을 1 일 2 ~ 3 회 복용하십시오. 시럽을 준비하려면 1 큰술을. 내가 신선한 헤더 꽃, 끓는 물 1 리터를 부어 따뜻한 장소에서 하루 동안 둡니다. 변형 500g의 설탕을 넣고 끓인다. 헤더 음료는 다음과 같이 준비됩니다 : 1 tsp. 말린 꽃밥을 끓는 물 1 리터를 부어 2-3 분 정도 끓으십시오. 음료수에는 100g의 꿀을 넣을 수 있습니다.

실리콘 산악인은이 책에서 이미 설명 된 실리콘이 풍부합니다. 산악인은 몸에서 독소와 슬래그를 제거 할 수 있습니다. 병의 기간 동안, 간은 그 어느때로보다도 그 같은 지원을 필요로합니다.

고지대 조류에서 주입과 차를 준비하십시오. 찻잎 2 큰술을 위해. 내가 풀의 꼭대기에 1/4 l의 찬물을 부어서 끓입니다. 긴장하는 것을 잊지 마십시오. 매일 2-3 컵 마셔. 잔디 등반 조류의 주입 준비를 위해 3 tbsp 걸릴. 내가 허브, 뜨거운 물 1 컵을 부어 15 분 동안 수 욕조에 닫힌 에나멜 그릇에 종기. 그런 다음 45 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 그런 다음 뜨거운 끓인 물 1 컵을 슬러리에 넣으십시오. 더위의 형태로 식사하기 전에 10 분에서 15 분 동안 하루에 2 ~ 3 회 2-3 컵을 드십시오. 준비된 주입은 2 일 이내에 냉장고에 보관해야합니다.

인삼을 섭취하거나 떨어 뜨릴 수 있습니다 (1 일 2 회 15-20 방울). 인삼은 실리콘으로 몸을 풍부하게 할뿐만 아니라 힘과 에너지를줍니다.

이 멋진 잔디가 있습니다 - 노란색 젤 렌추 쿠. 당신은 그것의 기초에 주입을 할 수있다. 1 tsp 가져 가라. 마른 잔디와 뜨거운 끓인 물 1 컵을 부어. 1 시간에서 2 시간 동안 서서 뚜껑으로 단단히 덮으십시오. 그런 다음 결과 주입을 변형시킵니다. 25 일 동안 식사 후 하루 2-3 잔을 마 십니다.

세인트 존스 워트 (St. John 's Wort)와 같은 의료용 잔디도 사용할 수 있습니다. 그것은 choleretic 효과가있어 황달의 영향을 줄이고 손상된 간세포를 회복 시키며 소화를 정상화하고 메스꺼움과 구토를 감소시킵니다.

약초 인 St. John 's wort에서 여러 가지 제형을 준비 할 수 있습니다. Hypericum 차 : 2 tsp 걸릴. 잔디 꼭대기에 물 1/4 l를 부어 끓으십시오. 몇 분 후에, 긴장. 1 일 2-3 잔의 차를 마시십시오. 이 차로 치료하는 것은 몇 주에 걸쳐 체계적으로 수행되어야합니다. Hypericum에서 만들 수 있고 건강한 기름. 신선한 피 꽃을 피우십시오. 조심스럽게 박격포에 밀어 넣으십시오. 그런 다음 올리브 오일 500g을 넣고 준비한 혼합물을 유리 병에 붓습니다. 발효를위한 따뜻한 장소에 넣고 가끔 저어줍니다. 병을 닫지 마십시오. 발효가 3-5 일 내에 종료되면, 내용물이 밝은 적색, 즉 5-6 주 동안 어울릴 때까지 병을 닫고 태양 아래에서 세트한다. 이어서, 오일을 수성층으로부터 분리하고 잘 밀봉 된 병에 보관한다. 완성 된 오일 음료 1 tsp. 하루에 2 번. 약초의 주입 St. John 's wort : 2 tsp. 잔디는 30 분 동안 끓는 물 한 잔을 고집하고, 식은 후에는 긴장을 풉니 다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 식사 전에 하루에 3-4 번. 허브 Hypericum의 국물. 2 큰술 내가 다진 허브는 물 한 컵을 부어 10 분 동안 요리합니다. 변형. 식사 전에 30 분 동안 하루에 1/4 번 마신다.

실리콘은 또한 쏘는 쐐기풀에서 발견됩니다. 또한 쐐기풀은 간과 담낭을 정상화시키고 신진 대사를 개선하며 신체가 질병에 대처하는 데 도움이되는 우수한 비타민 C 공급원 역할을합니다. 쐐기풀에서 수프를 요리 할 수 ​​있으며, 주입 또는 약용 차를 만들 수 있습니다. 주입을 준비하려면 1 큰술을. 내가 마른 잎을 넣은 다음 뜨거운 물 1 컵을 부은 다음 닫은 에나멜 그릇에 담고 수 욕조에 넣고 15 분간 끓으십시오. 그런 다음 45 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 그런 다음 뜨거운 끓인 물 1 컵을 슬러리에 넣으십시오. 2 큰술을 가져 가라. 내가 하루 2 ~ 3 회. 준비된 주입은 2 일 이내에 냉장고에 보관해야합니다. 쐐기풀 차를 만드십시오. 이것을 위해, 1 큰술. 내가 2 컵의 뜨거운 물로 채우고 10 분간 끓여야합니다. 옥수수 실크는 또한 실리콘이 풍부합니다. 옥수수는 choleretic 및 항염증제 효과가 있습니다. 옥수수 팅크를 만들 수 있습니다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 차가운 물로 차가워지면 1 시간 동안 끓여야합니다. 1-2 tbsp를 취하십시오. 내가 하루에 3-4 번. 팅크 대신 옥수수 기름을 마실 수 있습니다. 그것을 1 큰술에 가져 가라. 내가 일일 3 회.

또 다른 놀라운 식물 - Kalanchoe pinnate가 있으며, 비타민, 생물학적 활성 물질 및 실리콘을 포함한 미네랄 성분이 풍부합니다. Kalanchoe는 2 : 1의 비율로 보드카와 혼합 된 천연 주스 또는 주스 형태로 섭취 할 수 있습니다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 식사와 함께 하루에 3 번. 사용하기 전에 반드시 37 ° C의 수 욕조에서 가열하거나 실온에서 30 분 동안 주스를 담그십시오.

또 다른 위대한 식물 - 약용 medunitsa가 있습니다. 실리콘 외에도 철, 망간, 구리와 같은 미량 원소가 들어있어 신체가 정상적인 혈액 성분을 유지하는 데 필요합니다. 그러나 건강한 전혈이 없으면 완전한 회복이 불가능합니다. Lungwort의 풀에서 주입 또는 달인을 할 수 있습니다. 주입의 제조를 위해 1 tbsp. 내가 말린 허브는 물 2 컵을 붓는다. 1 시간을 요구하고 긴장 시키십시오. 1 일 3 회 식사 전에 15 분 1/2 컵을 가져갑니다. Lungwort의 풀의 달인을 준비하려면 1 큰술을. 내가 약용 식물, 뜨거운 물 1 리터를 부어 30 분 동안 수조에 닫힌 에나멜 그릇에 종기. 그런 다음 10 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 그런 다음 생성 된 슬러리에 1 리터의 뜨거운 끓인 물을 넣으십시오. 더위의 형태로 식사 30 분 전에 1/2 컵을 가져 간다.

허브 나 보라 지 꽃을 주입 할 수 있습니다. 주입은 다음과 같이 수행됩니다 : 1 큰술을. 내가 말린 약초 또는 꽃을 붓고 1 컵의 뜨거운 물을 부은 다음 15 분 동안 수 욕조에있는 닫힌 에나멜 그릇에서 끓으십시오. 그런 다음 45 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 그런 다음 뜨거운 끓인 물 1 컵을 슬러리에 넣으십시오. 더위의 형태로 식사하기 전에 10 분에서 15 분 동안 하루에 2 ~ 3 회 2-3 컵을 드십시오. 사용하기 전에 설탕으로 달구십시오. 준비된 주입은 2 일 이내에 냉장고에 보관해야합니다.

풍부한 실리콘과 초봄에 수확되는 아스펜 봉오리의 주입. 주입은 2 tsp의 속도로 준비됩니다. 2 잔의 물에.

일반 pikulnik의 달인을 준비하십시오. 2 큰술을 가져 가라. 내가 나뭇잎, 뜨거운 물 1 컵을 부어 30 분 동안 수조에 닫힌 에나멜 그릇에 종기. 그런 다음 10 분 동안 냉각시키고 거즈 또는 여과지를 통해 변형시킵니다. 생성 된 육즙의 부피는 200 ml가된다. 2 주 동안 열의 형태로 식사하기 전에 10 분 동안 하루에 2-3 번씩 1/2 컵을 가져갑니다. 국물은 차가운 장소에 2 일 이상 보관할 수 없습니다.

실리콘은 미루 나무의 풀잎에서 발견됩니다. 목화 풀 주입을 준비하려면 2 tsp. 신장에 1 컵의 뜨거운 물을 부은 다음 15 분 동안 수 욕조에서 닫힌 에나멜 그릇에 넣고 끓으십시오. 그런 다음 45 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 그런 다음 뜨거운 끓인 물 1 컵을 슬러리에 넣으십시오. 1 큰술을 가져 가라. 내가 열의 형태로 식사하기 전에 10-15 분 동안 하루에 4 번. 준비된 주입 물은 냉장고에 2 일 이상 보관하지 않아야합니다 Pyrey는 몸을 실리콘으로 풍부하게하는 것 외에도 독소와 슬래그의 혈액을 제거하는 데 도움이됩니다. wheatgrass의 들어온다 만들기 들어온다, 4 tbsp 걸릴. 내가 말린 rhizomes, 1 리터의 뜨거운 물을 부어 15 분 동안 수조에 닫힌 에나멜 그릇에 종기. 그런 다음 45 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 뜨거운 삶은 물을 원래 볼륨으로 가져 오십시오. 1 tbsp를위한 열의 모양으로 가지고 가십시오. 내가 식사 전에 하루에 3-4 회 15 분. 주입은 2 일 이내에 냉장고에 보관할 수 있습니다. wheatgrass의 rhizomes에서 차를 만들려면 2 tsp를 부어. 상단에 끓는 물 한잔과 함께 10 분 동안 양조 한 다음 변형 시키십시오. 하루에 3 번 차 1 잔 마시십시오. 나는 너에게 1 큰술을 가져갈 필요가있는 밀가루의 신선한 뿌리 줄기에서 또한 주스를 추천한다. 내가 하루 3 번.

간염 치료에 가장 적합한 라즈베리와 같은 훌륭한 잡초를 잊지 마십시오. 순무는 항 염증성, choleretic 작용을하며, 식욕을 자극합니다. 또한, 간장은 간세포의 모든 주요 기능을 정상화합니다.

당신은 약초에서 약용 달이기를 할 수 있습니다. 이 2 큰술. 내가 말린 잔디 물 2 컵을 부어, 물이 절반으로 줄어들지 않을 때까지 끓여야하고, 그 다음에 변형 시키십시오. 1 큰술을 가져 가라. 내가 하루 3 회 식사 전에. 주입을 준비하려면 1 큰술을. 내가 마른 잔디와 뜨거운 물 1 컵을 부어. 2 시간 동안 기다렸다가 변형시킵니다. 하루에 4 번 마신다. 농작물에서 차 : 2 tsp. 허브 끓는 물 한 잔 부 어. 5 분 동안 앉고 긴장 시키십시오. 하루에 2-3 번씩 마 십니다.

둥근 잎이있는 많은 실리콘. 주입은 다음과 같이 준비됩니다 : 1-2 tsp. 약초를 말린 다음 뜨거운 물 2 컵을 부으십시오. 1 시간 동안 고집하고 차가워진다. 1 큰술을 가져 가라. 내가 하루에 3-4 번. 알코올 팅크를 준비하려면 2 큰술을 부어. 내가 보드카 한 잔과 함께 sundews. 그것을 3-4 일 동안 양조하게하십시오. 1 방울의 물에 희석하여 15 방울을 섭취하십시오. 하루에 3 번 식사를하십시오.

말꼬리의 구성에는 실리콘도 포함됩니다. 말꼬리 풀의 달인을 준비하십시오. 이렇게하려면 4 큰술을. 내가 약용 식물, 뜨거운 물 1 컵으로 덮고 30 분 동안 수 욕조에서 닫힌 에나멜 그릇에 종기. 그런 다음 10 분 동안 냉각시키고 거즈 또는 여과지를 통해 변형시킵니다. 그런 다음 뜨거운 끓인 물 1 컵을 슬러리에 넣으십시오. 식사 후 1 시간에 하루 2 ~ 3 회 열 1/2 컵 형태로 섭취하십시오.

유칼립투스는 A 형 간염 치료에 중요한 항염증제 효과를 가지고 있습니다. 유칼립투스 잎사귀에서 분쇄 또는 팅크를 준비 할 수 있습니다. 국물은 2 큰술의 비율로 준비됩니다. 내가 1 잔의 물에. 하루에 3 번 식사를 한 후 30 분 동안 1 / 4 컵을 약간 따뜻하게합니다. 유칼립투스 오일을 살 수 있습니다. 2 큰술에 5 g을 녹인다. 내가 물, 먹기 전에 40 분 동안 하루에 3 번.

시체는 유익한 실리콘이 풍부합니다. 말린 허브 우드 러프 주입으로 준비하십시오. 주입을하려면 2 큰술을. 내가 1 컵의 뜨거운 물을 붓고 15 분 동안 수조에있는 닫힌 에나멜 그릇에 넣어 끓으십시오. 그런 다음 45 분간 식히고 패브릭을 통해 변형시킵니다. 뜨거운 삶은 물을 원래 볼륨으로 가져 오십시오. 반 컵을 하루에 4 번씩 식사 20 분 전에 데 웁니다. 주입은 2 일 이내에 냉장고에 보관할 수 있습니다.

http://med.wikireading.ru/114159

식품 중 실리콘

독자 여러분, 인체는 매우 복잡한 시스템이며, 다양한 미네랄 물질이 정상적으로 작동하기 위해 필수적입니다. 그들은 우리 몸에서 서로 상호 작용하며 여러 과정을 담당합니다. 그들의 부족이나 과잉은 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

우리는 이미 철분, 칼슘, 마그네슘, 셀레늄의 몸에 대한 중요성에 대해 블로그에서 말했습니다. 오늘, 사랑하는 독자들, 우리의 관심 대상은 실리콘 일 것입니다. 어떤 제품에 실리콘이 함유되어 있는지, 신체에 어떤 이점이 있는지, 실리콘의 결핍과 과도한 위험성에 대해 알아 봅시다.

우리가 실리콘에 대해 알고있는 것

실리콘은 사람들에게 오랫동안 알려진 흑색 또는 회색 광물입니다. 실리콘 파우더는 괴저를 피하기 위해 상처를 뿌렸다. 이 돌과 접촉 한 물이 더 깨끗하고 맛있음을 알게되었습니다. 그것의 순수한 형태로, 실리콘은 19 세기에 얻어졌다. 1972 년에 그것은 인간에게 필수적인 미세 요소 목록에 포함되었습니다.

지구상의 보급 된 실리콘 (Si)은 산소에 이어 두 번째입니다. 지구의 지각의 큰 부분은이 원소의 무기 화합물로 표현됩니다. 실리카 형태로 거의 모든 식물에서 발견됩니다. 담수어, 가금류, 포유 동물에서 발견되는 실리콘과 동일한 형태입니다.

인체 내 실리카는 약 0.001 %입니다. 갑상선, 뇌하수체, 부신, 뱃속과 폐, 혈장과 피부에 존재하며 손톱과 머리카락이 가장 많습니다. 결합 조직의 단백질 인 콜라겐은 실리콘을 포함합니다. 이 미네랄은 피부, 혈관, 힘줄의 탄력을 제공하며 뼈의 힘에도 중요합니다.

실리콘에 대한 신체의 이점

칼슘, 불소, 아연, 망간, 알루미늄 및 기타 중요한 미네랄과 같은 약 70 가지 원소가 체내의 실리콘 부족으로 흡수가 잘되지 않거나 흡수되지 않을 것이라는 과학이 있습니다.

또한 실리콘은 다음과 같은 중요한 신체 기능을 유지하는 데 필요합니다.

  • 뼈, 연골, 결합 조직의 형성;
  • 심장 혈관계의 정상적인 기능을 위해 혈관의 강도와 탄력 유지
  • 특정 비타민의 효과를 높이십시오;
  • 면역 강화;
  • 신경계의 정상 기능을 위해;
  • 칼슘과 마그네슘과 함께 - 정상 신진 대사에 대한;
  • 독성 화합물, 중금속, 방사성 핵종의 몸을 정화하는 것.
  • 혈관 확장, 혈압 강하;
  • 부패성 박테리아의 억제;
  • 건강한 피부, 손톱, 머리카락;
  • 뼈, 결합 조직, 피부에 중요하기 때문에 노화 과정을 억제합니다.
  • 지질이 혈장에 들어가는 것을 허용하지 않습니다.
  • 단백질 화합물과 함께 신체의 효소와 호르몬의 합성을 촉진합니다.
  • 비타민 D와 별도로 뼈 구조를 복원 할 수 있습니다.
  • 몸에 바이러스와 해로운 미생물을 중화시키는 특별한 콜로이드 시스템을 만듭니다.

실리콘과 칼슘의 자연적인 균형은 조기 노화를 허용하지 않습니다. 이 요소는 어린이와 성인, 노약자가 필요합니다.

일일 실리콘 비율

실리콘 함유 제품이 함유 된 적절한 영양 섭취는이 요소의 필요성을 충족시켜야합니다. 인간에 대한 실리콘의 일일 비율에 대한 전문가의 다양한 권장 사항이 있습니다. 대부분의 경우 하루 10 ~ 50mg, 최대 100mg입니다.

부정확하고 불균형 한 식사는 실리콘 손실을 초래합니다. 평균적으로 하루에 식량과 물과 함께 우리는 3.5mg을 섭취하고 시체는 거의 9mg의 실리콘을 잃습니다.

실리콘 결핍의 원인

몸에 실리콘이 부족하면 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 그들 중에는 :

  • 섬유 및 미네랄 워터 부족
  • 몸에 과도한 알루미늄 (대부분 알루미늄 도구를 사용하기 때문에);
  • 염소 처리 된 물;
  • 위대한 육체적 인 노력;
  • 아이들의 적극적인 성장.

시체에 실리콘 부족 징후

시체에 실리콘 부족으로 여러 가지 징조가 나타납니다. 이것은 면역 체계의 약화, 폐 질환, 급성 호흡기 감염입니다. 이것은 인대, 뼈, 관절염, 골다공증, 치주 질환의 질병 인 결합 조직 장애에 대한 증례입니다. 이들은 혈관 질환 - 증가 된 콜레스테롤, 죽상 동맥 경화증입니다. 실리콘 결핍은 건조한 피부, 여드름, 취성 및 못생긴 성장, 둔한 머리에 나타난다. 그것의 부족 때문에, 상처는 잘 치유되지 않으며, 식욕이 눈에 띄게 감소되며, 기상 민감성이 증가합니다.

실리콘 결핍은 대사 장애로 이어집니다. 동시에 많은 다른 미네랄 원소가 신체에 흡수되지 않습니다. 실리콘이 부족하면 심장 및 혈관 질환의 위험이 높아집니다. 간염, 당뇨병, 백내장에서 낮은 실리콘 함량이 관찰됩니다. 이러한 결점을 피하기 위해 우리는 음식에서 실리콘을 얻을 필요가 있습니다.

신체의 과도한 실리콘

실리콘 화합물은 독성이 없습니다. 위험 요소가있는 환경에서와 같이 공기로 흡입하면이 요소가 과도하게 나타날 수 있습니다. 인체에 실리콘이 너무 많이 존재하면 기관지와 폐의 질병이 발생할 수 있으며, 가장 심각한 경우에는 요로 결석증이 발생할 수 있습니다. 과량의 실리콘과 알루미늄도 알츠하이머 병에서 확인되었습니다.

실리콘 함유 제품

그렇다면 어떤 제품에 실리콘이 포함되어 있습니까? 전문가들은 쌀, 해바라기, 감자, 토마토, 당근, 사탕무 및 기타 식물의 좋은 성장과 수확에 필요하다고 말합니다. 지구상에 많은 실리콘이 존재하기 때문에 식물 제품이 그 내용을 선도하고 있습니다.

어떤 제품이 많은 실리콘을 함유하고 있는지 알 수 있습니다. 이것은 현미, 메밀, 보리, 귀리, 곡물의 발아 곡물, 기장과 같은 곡물과 같이 높은 섬유 함량을 가진 정제되지 않은 곡물입니다. 또한 이들은 뿌리 채소입니다 - 예루살렘 아티 초크, 사탕 무우, 무, 무, 당근. 실리콘은 밀기름, 오이, 양배추, 채소, 조류에서 충분합니다. 야생 딸기에 있습니다. 많은 실리콘에는 과일, 딸기, 딸기, 체리, 살구가 들어 있습니다. 이 요소의 야채와 과일의 피부에는 과일 그 자체보다 더 많습니다. 또한 실리콘은 고사리, 말꼬리, 민들레, 쐐기풀과 같은 식물에 존재합니다.

너트 실리콘 풍부한 피스타치오에서. 실리콘은 동물성 제품 (닭고기, 쇠고기, 달걀)에서도 발견됩니다. 동물성 지방은 실리콘을 완전히 흡수하지 않는다고합니다. 그러나 그것은 불가리아어 고추, 무, 파슬리, 셀러리, 사과, 자두, 바나나와 같은 맛있고 건강한 제품에서 얻을 수 있습니다.

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실리콘을 함유 한 식물

식물에 함유 된 미네랄의 함량은 동물에 비해 높습니다. 식물의 미량 원소는 일반적으로 야생 생물의 특성뿐만 아니라 가장 접근하기 쉽고 소화 가능한 형태로 존재합니다.
채식주의 자들은 식물성 식품으로 더 많은 실리콘을 얻습니다. 따라서 혈중 콜레스테롤 수치는 감소합니다.
일부 가족 (말꼬리, 보리 지, 시리얼)의 식물은 토양 용액에서 규산 또는 실리카 형태로 실리콘을 추출하여 세포막에 넣을 수 있습니다. 실리콘은 표피와 혈관의 벽을 임신시키고 식물 조직을 강화 시키며 수분 손실을 줄이고 곰팡이 감염의 발달을 늦춘다. 흡수 된 실리콘의 양은 대개 용액 내 농도와 전달 속도에 정비례합니다.

실리콘은 식물의 공통적 인 구성 요소이지만 그 농도는 다를 수 있습니다. 일부 식물은 sedge, algae, nettle, horsetail과 같은 많은 양의 실리콘을 축적 할 수 있습니다. 쌀겨 (최대 10 % 건조 중량)에 많은 실리콘. 일부 식물은 클로버와 같이 실리콘 소비를 제한 할 수 있다는 증거가 있습니다. 실리콘은 집중적 인 성장으로 표현되는 대사 과정에서 에너지 섭취 증가에 기여한다고 가정합니다. 용존 실리콘은 식물 성장을 자극합니다. 실리콘 결핍은 영양 용액에서 재배 할 때 생식 발달에 악영향을 미칩니다. 실리콘의 생화학 적 역할은 아직 밝혀지지 않았습니다.
실리콘 산은 결합 조직, 피부, 줄무늬 및 못과 같이 인체의 필수 부분입니다. 규산 함유 허브의 도움을 받아 이러한 기관의 상태를 개선 할 수 있습니다. 허브는 구강 내에서 차 형태로, 외부에서 양치질 (입과 목구멍 용) 형태로, 목욕 및 압착으로 섭취됩니다.
실리콘 내용에 대한 기록은 가장 오래된 식물입니다 : 말꼬리, 이끼, 양치류. 알파인 말꼬리는 96 %의 규산을 함유하고 있으며, 그 다양성은 약 40 %의 실리카를 함유하고 있으며, 감자 분야에서 종종 발견되는 작은 16 %만을 포함합니다. 말꼬리의 건조 물질에는 7 % 중반에서 8 월 말까지 9 %의 실리카가 포함되어 있는데 특히 용해 된 형태로는 1 ~ 1.5 %이지만 49 ~ 76 %입니다. 말꼬리 재에는 84 %의 실리카가 함유되어 있습니다. 또한, 면화 속에 많은 망간이 있습니다.
일부 식물 형태의 규소 함량 (잔디 30g 당 mg) :
실리콘은 다음을 포함합니다 : 조류, 일부 나무 (스프루스, 낙엽송, 종려 나무); 허브 (대나무, sedge, 말꼬리,
고구마, 쐐기풀, 셀러리, 쑥, pikulnik, 깃털 잔디, 어머니와 계모, 고구마, 덤불, 민들레, 알팔파, 스타 렛); 곡류 (귀리, 보리, 기장).
실리콘은 다른 많은 공장에 있지만 수량은 적습니다. 말꼬리를 제외하고는 실리콘이 풍부한 식물 중에서 특히 다음과 같은 것들이 중요합니다.

우엉 (우엉). 그 뿌리는 그룹 B, E, P, 마그네슘, 인, 실리콘 아연, 나트륨, 칼륨의 비타민이 풍부합니다. 이눌린은 혈액의 당분을 조절하는 물질입니다. 우엉 뿌리를 먹는 당뇨병 환자는 인슐린 필요성이 점차 줄어 듭니다. 식물 뿌리 추출물은 항 종양 효과가 있습니다. 일본 과학자들은 우엉 뿌리의 요소 중 하나가 세포 돌연변이를 늦추는 것으로 나타났습니다.
우엉 차 : 잘게 잘린 원료 2 작은 술은 차가운 물 0.5 리터를 부어, 5 시간 후, 빨리 종기에 열을 가하고 종기를 끓인다. 한 컵에 하루에 3 번 마 십니다. 특히 간과 담낭의 질병에 유용합니다.

말 밤새 씨앗에는 칼슘, 철, 마그네슘, 규소, 나트륨 등 비타민 A, B, C, D, E, K, P뿐만 아니라 헤모글로빈과 비슷한 잎과 줄기 - 카로틴과 엽록소가 들어 있습니다. 식물의 몸 산소. 말의 밤살은 종양의 흡수를 촉진하고 췌장의 염증을 완화 시키며 혈관 벽을 정화시키고 발암 성 물질의 영향에 대한 신체의 저항력을 증가 시키며 면역 체계를 강화시킵니다. 일본 과학자들은 세포의 파괴를 막을 것이라고 결정했다.

쐐기풀. 따라서이 식물의 가시 나무에있는 많은 실리콘은 목이나 허리에 "팽창 된"경우 손톱이 좌골 신경통에서 일어나지 않으면 마비 환자가 쐐기풀 환자에게 병을 낳을 것을 권고합니다. 이 과정에서 불타는듯한 느낌이 느껴지는 것은 하루 이틀 만입니다. 감염성 질병 (홍역, 성홍열)의 치료를 위해 식물의 잎을 조심스럽게 문질러 주어야하며,이 가루는 어떤 부위, 가급적이면 위 또는 목에 압착시켜야합니다.

Lungwort. 식물에는 요오드, 규소, 망간, 루틴, 카로틴, 갑상선 호르몬이 포함되어 있습니다. 내분비 땀샘의 기능을 정상화시키고, 면역력, 심장 및 폐를 향상시킵니다. Medunitsya 처리는 다음과 같이 수행됩니다 : 마른 원료 2 큰술은 끓는 물 한 잔을 부어 10 분간 끓으면 하루 반에 3-4 번 식사를합니다.

목자의 지갑. 미네랄, 탄산 음료, 철, 인, 실리카, 칼륨, 아연으로 매우 포화 된 상태는 경화 경화, 신장 결석 및 다양한 출혈의 훌륭한 수단입니다.

세이지 찻 숱가락의 원료는 0.5 리터의 끓는 물을 부어 넣습니다. 3 분 후에, 세이지 인 에센셜 오일이 분해되고,이 순간 척수 및 추간 연골에 필요한 필수 요소가 용액으로 전달됩니다. 그러므로 평생 동안 현인을 마시는 것이 바람직합니다. 마비되면 하루에 여러 번 두꺼운 샐비어를 마시면 도움이됩니다.

매듭 내부 장기 (위, 간, 신장, 방광) 및 질병 (설사, 담즙, 신장, 방광의 돌)의 다양한 염증 치료에 없어서는 안되는 식물. 칼로 치료하는 동안 각 배뇨가있는 환자를 거의 눈에 띄지 않게 관찰하면서 몇 곡의 모래가 나왔다. 잔디의 달인은 신경질적인 피로 차로 마시 며, 일반적인 약점은 노인에게 유용합니다.
실리콘을 많이 함유 한 재배 식물과 섬유질이 풍부한 식물에서 더 많은 실리콘.

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실리콘 리치 식품

실리콘은 필수 미네랄이며 뼈와 결합 조직의 구조적 구성 요소입니다.

미량 원소는 근골격계의 유연성 유지에 주요한 역할을하며, 혈관의 탄력성을 증가시키고, 피부, 모발, 손톱의 기능 상태를 개선하고, 지질 대사를 정상화시키고, 신경 자극 전달을 촉진합니다.

인체 내 화합물의 함량에 따라 실리콘은 산소 후 두 번째 위치를 차지하며 체중의 0.01 %를 차지합니다.

미네랄은 주로 갑상선 (310 밀리그램), 부신 (250 밀리그램), 뇌하수체 (81.4 밀리그램), 폐 (40-80 밀리그램), 근육 (2-8 밀리그램), 혈액 및 림프액 (0.1-0, 9 밀리그램).

생물학적 역할

실리콘의 주요 기능은 관절, 혈관, 힘줄, 연골 및 점막의 결합 조직 및 상피 조직의 유연성을 유지하는 것입니다.

미네랄의 유용한 특성 :

  • 뼈 mineralization 증가;
  • 필수 영양소, 특히 칼슘, 인, 황, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철의 동화 작용에 참여한다.
  • 식균 작용을 촉진하고 박테리아 및 바이러스 감염에 대한 신체의 저항력을 향상시킵니다.
  • 혈장에 지질이 침투하는 것을 방지하여 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다.
  • 추간 판의 퇴화를 막는다.
  • 뇌에 대한 신경 자극의 전달을 촉진하여 세포의 재분극 과정에 참여한다.
  • 지질 세포의 표면에 위치한 베타 수용체의 민감성을 자극하여 지질 세포의 제거를 촉진합니다.
  • 중금속과 상호 작용하여 신체에서 쉽게 제거되는 안정한 화합물을 형성합니다.
  • 결과적으로 피부, 손톱 및 모발의 기능적 상태가 개선되는 결과로서 세포 외 매트릭스의 섬유의 구성을 강화시킨다;
  • 신체의 항 종양 활성을 증가시키는 비타민 C, E, A의 항산화 특성을 향상시킵니다.
  • 뼈 조직의 성장과 강화를 자극합니다.
  • 혈관 확장 효과가있어 혈압을 낮춘다.
  • 대사 과정을 정상화한다.
  • 엘라스틴, 콜라겐, 무코 폴리 사카 라이드 형성에 관여한다.
  • 호르몬, 아미노산 및 효소 (단백질 구조와 함께)의 합성을 강화합니다.

또한 실리콘은 체내의 칼슘과 인의 균형을 유지하여 골다공증을 예방합니다.

일일 요금

실리콘의 생리적 요구는 하루 20 ~ 30 밀리그램입니다.

유럽 ​​연합 과학위원회 (식품 과학위원회)의 연구에 따르면, 광물의 최대 안전한 투여 량은 성인 1 인당 하루 100 밀리그램이다.

추가로 "부싯돌"음식 섭취량이 표시됩니다 :

  • 임신과 모유 수유;
  • 골다공증;
  • 골절, 탈구;
  • 신경 장애;
  • 알루미늄 염을 함유 한 의약품의 사용;
  • 급성 전염병;
  • 악성 신 생물;
  • 결핵;
  • 당뇨;
  • 심혈관 병리;
  • 설탕, 제과의 남용;
  • 건강에 해로운 피부, 머리카락, 손톱의 상태.

흥미롭게도 사람은 흡입 공기를 통해 하루에 15 ~ 20 밀리그램의 실리콘을 섭취하고 음식과 함께 3 ~ 5 밀리그램 만 섭취합니다. 게다가 생태계가 열악한 지역에서는 대기 중 물질의 농도가 2-3 배 감소합니다.

결핍과 과다

자연계에서 실리콘의 보급을 고려할 때 신체의 결핍은 희소 한 현상이며 소비 된 원소의 양이 하루에 5 밀리그램 미만이면 발생합니다.

실패의 원인 :

  • 실리콘 교환 규정 위반;
  • 특히 알루미늄 접시에 음식을 장기간 보관하면 음식에서 알루미늄이 과도하게 공급됩니다.
  • 만성 스트레스, 신경 과부하;
  • 섬유 및 깨끗한 물의 불충분 한 소비;
  • 신체의 집중적 인 성장 (어린이 연령);
  • 불평형 식단;
  • 물리적 과부하.

또한, 실리콘 결핍은 병원성 식물상, 곰팡이 또는 기생충의 체내에 존재하기 때문에 발생합니다.

플린트 실패의 증상 :

  • 증가 된 뼈의 취약성;
  • 치아의 열화 (충전재의 손실, 차갑거나 뜨거운 음식에 대한 민감성의 출현);
  • 피부와 모발의 악화 (진피의 과도한 힘의 감소, 얼굴과 몸의 과도한 건조, 개개의 가닥의 손실이나 가늘어 짐);
  • 절단 또는 상해 후 낮은 조직 재생;
  • 혈관의 부서지기 쉽고, 결과적으로 사소한 부상으로 피부 아래에 "별", 타박상 또는 타박상이 생겼습니다.
  • 위장 장애 (설사 또는 변비);
  • 식욕 감소;
  • 부서지기 쉬운 손톱;
  • dysbacteriosis의 배경에 피부 발진;
  • 날씨 의존성;
  • 정신 상태의 악화 (과민성, 무관심, 우울증, 신경증).

장기간 실리콘 결핍은 면제 및 상처가 오랫동안 치유되지 않는 반면, 부비동염, 농양, 편도선염, 중이염 등 장기간에 걸친 화농성 질환의 발달과 면역 저하를 초래합니다. 신체의 광물 수준을 정상화하지 않으면 당뇨병, 고혈압, 죽상 경화증, 결절성 갑상선종, dysbacteriosis, 골다공증, 간염, 결핵, 신장 결석 및 방광과 같은 심각한 병의 출현 원인 인 요소의 농도가 더 낮아집니다.

실리콘 결핍을 없애기 위해 필요한 경우 유용한 화합물이 풍부한 제품으로 하루 메뉴를 포화시키는 것이 좋습니다. 필요한 경우 한 달 내에 누락 된 요소가 포함 된 비타민 - 광물 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.

매일 메뉴를 구성 할 때 3 ~ 6 개월 동안 하루 500 밀리그램 이상의 물질을 체계적으로 섭취하면 과다한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 문제는 90 %의 경우에 공기 중 미네랄 농도가 과도하게 높은 지역에서 발생합니다. 위험 그룹에는 신체의 규소 교환 규정을 위반 한 사람들과 유리, 에어로졸, 시멘트, 석면 및 석영과 접촉하는 광산 업계의 근로자가 포함됩니다. 고농축 이산화 규소 함량이 높은 분진을 체계적으로 흡입하면 호흡기 질환으로 이어지고 대부분은 규폐증으로 이어진다.

신체에서 과다한 규소의 증상 :

  • 성능 저하;
  • 호흡 곤란;
  • 빈번한 기침;
  • 과민 반응.

초기 단계에서 과량의 실리콘이 멈추지 않으면 기관지 트렁크의 결핵, 기관지염, 섬유증 또는 폐기종의 질환에 걸릴 소질이 있습니다.

몸에 무기물 과다 복용의 다른 영향 :

  • 신장 및 방광에 돌 형성;
  • 인의 위반 - 칼슘 대사;
  • 흉막 또는 복강의 악성 신 생물.

과다 복용 증상이 나타나면 미량 성분을 포함한 모든 제품, 영양 보충제 및 의약품을 사람 배설 용으로부터 제외하고 증상 치료를하십시오.

천연 자원

실리콘은 음식, 공기 및 물과 함께 인체에 공급됩니다. 식품과 함께 3 ~ 5 밀리그램의 성분이 들어 있고 9 ~ 10 밀리그램 (소변과 함께)이 제거된다는 점을 감안할 때, 불균형을 피하기 위해 이러한 불균형을 정확하게 보상하는 것이 중요합니다.

실리콘은 식물 및 동물 기원 식품에서 발견됩니다. 그러나,이 화합물의 가장 좋은 공급원은 섬유 함유 식품입니다.

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실리콘 함유 7 개 제품

실리콘은 산소 다음으로 가장 흔하고 중요한 원소 중 하나입니다. 미량 원소는 뼈와 결합 조직의 일부로 신체의 많은 중요한 과정을위한 촉매제 역할을합니다. 실리콘은 칼슘 흡수를 촉진하므로 골절과 골다공증으로 매일 필요성이 급격히 증가합니다. 그것은 죽상 경화증에 대한 보호를 형성하고 혈액 순환 과정에 참여하며 심장, 뇌 및 신경 활동을 정상화합니다.

실리콘은 강력한 면역 자극제로 작용하여 신체에서 가장 중요한 단백질 화합물을 형성하고 중요한 효소와 아미노산의 합성을 제공합니다. 실리콘이 부족하면 머리카락의 상태가 현저하게 악화되어 방광 탈모증에 이르게되고 골다공증이 나타나 골다공증을 유발합니다. 실리콘 결핍은 조기 죽상 경화증뿐만 아니라 위장관의 염증 과정을 동반합니다.

실리콘에 함유 된 각 사람의 일일 필요량은 20-30 mg입니다. 이 성분은 독성이 없기 때문에 신체의 영구적 인 과다 섭취와 과다 복용의 증상은 매우 드물며 철저히 연구되지 않습니다. 미량 원소는 주로 음식과 함께 신체에 들어가기 때문에 모든 사람들이 실리콘을 함유 한 제품을 알아야합니다.

    야채와 과일

이 제품들은 실리콘 농도가 낮지 만 일부는 정기적으로 사용하므로 신체의 매장량을 보충하는 데 기여합니다. 신선한 야채 음식 중에서 야생 딸기 - 딸기와 링고 베리는 특히 실리콘으로 풍부합니다.

미량 원소는 콩과 식물 (특히 신선한 완두콩 완두콩), 무, 순 무, 녹색 잎 채소, 셀러리, 바나나, 살구, 양배추 및 옥수수에서 발견됩니다. 일부 말린 과일은 또한 실리콘으로 풍부합니다. 그 중 선두 위치는 건포도입니다. 이 물질은 신선하고 건조한 무화과에 들어 있습니다.

신선한 청과의 요새화 된 구성 덕분에 유용한 규소 화합물은 다른 무기물 및 비타민으로 형성됩니다. 이것은 마이크로 셀이 정상화하는 신체 기능의 향상과 신체 활동의 향상을 보장합니다.

콩과 식물

많은 양의 실리콘이 콩과 식물에서 발견되며, 대부분 신선합니다. 그 중에는 녹색 완두콩, 콩 및 렌즈 콩이 있습니다. 이 제품에 함유 된 물질의 농도는 충분히 높지만 실제 효과를 느끼려면 일주일에 두 번, 정식 반찬 또는 별도의 접시 형태로 사용해야합니다.

콩과 식물은 소화의 정상화를 보장하는 많은 양의 섬유를 함유하고 있습니다. 실리콘과 상호 작용할 때, 섬유질은 위장관을 정화 할뿐만 아니라 급성 및 만성 염증 과정에서 장기를 보호합니다. 콩과 식물은 또한 효과적인 암 예방을 일으 킵니다. 그러나 몸에 흡수되지 않는 복잡한 식물성 단백질을 함유하고있어 과다 복용으로 인해서 요로 결석과 가스 생성이 증가 할 수 있습니다.

통 곡물

가장 귀중한 실리콘 공급원은 보리입니다. 메밀 성분의 함량에서 그녀보다 약간 열등하다. 실리콘은 오트밀에서도 발견됩니다. 곡물의 사용은 일반적으로 몸에 유익하며, 그들의 구성은 일정량의 보충을 필요로하는 비타민 B의 가장 중요한 그룹으로 풍부 해집니다.

위에서 언급 한 곡물에서 추출한 곡물에 포함 된 실리콘은 비타민과 상호 작용하여 활발하게 반응하여 철분을 강력하게 흡수합니다. 따라서 곡물은 정상적인 혈액 생성에 기여하고, 분해 생성물 및 산화 물질에 대한 보호로서 신체에 긍정적 인 효과를 부여하며, 피부, 모발 및 손톱의 상태를 정상화시킵니다.

견과류

실리콘의 최고 농도는 피스타치오에서 발견됩니다. 조 정제 된 생성물 100 g 당 원소의 양은 50 mg이다. 피스타치오는 인체에 ​​들어가고 실리콘과 상호 작용하는 필수 아미노산과 효소의 합성을 향상시키는 아미노산과 페놀 화합물이 풍부합니다. 실리카는 또한 해바라기 씨, 땅콩 및 개암에서 발견됩니다.

동물 용 제품

실리콘 계란 (닭고기 및 메추라기)뿐만 아니라 바다와 바다 물고기의 캐비아. 이 제품에는 뼈와 결합 조직을 복원하고 재생하는 데 도움이되는 미네랄도 포함되어 있습니다. 실리카는 몸에 작용을 강화합니다. 그것이 외상 후 치유와 좋은 골절 합병을위한 외상 후 기간에 동물성 단백질의식이 소스를 사용하는 것이 중요한 이유입니다. 실리콘 매장량을 보충하기위한 가장 효과적인 조합은 콩과 샐러드로 달걀, 캐비아 또는 생선을 먹는 것입니다. 실리콘은 또한 신맛이 나는 우유에 집중되어 있습니다.

음료수

미량 원소는 일부 와인 및 포도 주스에서 발견됩니다. 몸에 실리콘을 보충하기 위해, 독창적으로 압착 된 진한 색 또는 흰색 포도의 신선한 주스 만 사용합니다. 완성 된 미식가 제품에는 다량의 염료, 방부제 및 향신료 증강제가 함유되어 있습니다. 이것은 사용의 이점을 감소시킬뿐만 아니라 특정 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 실리카는 또한 일부 미네랄 워터의 구성에 주목되며, 그 중에는 보르 조미 (Borjomi) 음료도 있습니다.

허브

허벌 의학은 골절에 사용되며 식물에서 실리콘 함량이 높기 때문에 상처 치료 효과가 있습니다. 그는 특히 필드 말꼬리, 머위, 산악인 및 pikulnik을 풍성하게했습니다. 회복의 긍정적 인 역 동성을 향상시키기 위해 약용 처방에 따라 허브를 양조하고 주입해야합니다.

흥미로운 사실은 갈색 머리의 모발 피질에서 실리카 함량이 금발의 농도보다 2 배 높다는 것입니다.

몸에 들어가는 미량 원소는 중요한 과정에서 8 번 참여할 수 있으며 자연적인 촉매제 역할을합니다. 그 후, 주로 소변으로 배설됩니다. 이 성분은 독성이 없기 때문에 신체의 영구적 인 과다 섭취와 과다 복용의 증상은 매우 드물며 철저히 연구되지 않습니다.

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식품 중 실리콘

실리콘은 전체 및 미처리 식품에서 발견됩니다. 실리콘의 권장 일일 복용량에 대한 공식적인 연구가 없다는 사실에도 불구하고 실리콘을 매일 25 ~ 50mg의 양으로 복용하는 것이 중요합니다.

규소는 원자량이 28 인 비금속 원소입니다. 규소의 최대 함량은 주로 귀리, 보리, 쌀과 같은 곡물에서 발견됩니다. 동물성 제품의 낮은 실리콘. 맥주는 33에서 60mg을 함유하는 실리카의 높은 공급원입니다. 물은 또한 실리콘을 포함 하나 오르토 실리케이트 산 (orthosilicic acid)으로 사용됩니다. 하루에 2 리터의 물을 마시면 신체가 실리콘 10mg을 포기할 수 있습니다.

실리콘은 신체에 어떤 도움이됩니까?

실리콘은 지구상에서 두 번째로 접근하기 쉬운 요소이며 하이테크 장치 및 반도체 제조에 사용되는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그것은 일반적으로 인체에 규산의 형태로 존재합니다. 또한 실리콘은 비타민 D, 아미노 글루코스 및 칼슘의 전반적인 이익을 증가시키기 때문에 인간의 소비에 필수적입니다.

실리콘은 활력을 되 찾는 미네랄의 명성을 얻었으며 많은 건강상의 이점을 가져 왔습니다. 그것은 결합 조직, 연골 및 뼈를 강화시킬뿐만 아니라 머리카락, 손톱 및 피부 관리에 유리한 성질을 가지고 있습니다. 실리콘은 또한 결핵, 불면증, 죽상 동맥 경화증 및 피부병 예방에 큰 역할을합니다.

실리콘은 건강한 뼈와 치아에 필수적입니다. 그것은 또한 형성 초기 단계에서 뼈에 필요한 칼슘 흡수를 제공합니다. 실리콘은 알츠하이머 병의 예방에 도움이됩니다. 또한 골다공증 치료제로 자주 사용됩니다. 나이 많은 사람들은 몸에 실리콘이 자연적으로 고갈되어 대량으로이 성분이 필요합니다.

가장 많은 실리콘을 포함하는 제품은 무엇입니까?

  1. 야채와 과일. 많은 야채들은 식물성 식품이므로 실리콘을 함유하고 있습니다. 실리콘 레벨은 각 야채마다 다릅니다. 이 성분의 가장 큰 부분은 아스파라거스, 양배추, 오이, 민들레, 양상추, 겨자, 올리브, 파스 닙, 무, 흰 양파, 옥수수, 사탕무, 달콤한 고추 및 잎이 많은 채소의 줄기에서 발견됩니다. 과일과 딸기 중에서도 실리콘 함량이 높은 것은 딸기, 크랜베리, 바나나 및 살구입니다. 말린 과일 중에는 건포도와 무화과가 풍부합니다. 식물성 식품을 기본으로 한식이 요법은 몸에 가장 많은 실리콘을 제공합니다.
  2. 곡물. 매우 많은 양의 규소가 쌀과 귀리뿐만 아니라 기장과 아마 인과 같은 전곡 제품에서도 발견됩니다. 메밀, 오트밀, 보리와 같은 풍부한 실리콘 곡물. 그 (것)들을 먹는 것은 실리콘으로 몸을 풍성하게 할뿐만 아니라 곡물에서 발견되는 다른 유익한 물질을 동화시키는 데에도 도움이됩니다.
  3. 음료수. 맥주, 커피 및 물은 평균적인 사람의 이산화 규소의 주요 식품 공급원이며 일일 소비량의 약 55 %를 제공합니다. 많은 양의 실리콘이 다른 포도 품종의 천연 포도주와 주스에서도 발견됩니다.
  4. 콩과 식물 신선하고 처리되지 않은 녹색 완두콩 포드, 콩 및 렌즈 콩에는 다량의 실리콘이 포함되어 있으며 정기적 인 사용으로 신체 건강에 실질적인 결과를 제공합니다. 또한 콩과 식물은 소화를 정상화하고 암세포의 발병과 싸웁니다. 그러나 요로 결석증 환자에게는이 제품을 사용하지 마십시오.
  5. 견과류 피스타치오는 또 다른 높은 실리콘 제품입니다. 100 g의 순수 견과류 당 50 mg의이 성분. 그들은 또한 페놀 화합물과 아미노산을 함유하고 있으며, 섭취시 실리콘과 함께 유익한 효소와 요소의 합성을 향상시킵니다. 해바라기 씨, 헤이즐넛 및 브라질 견과류, 땅콩은 실리카의 천연 자원으로도 알려져 있습니다.
  6. 약물 치료. 실리콘은 무정형 실리카를 비롯한 식품 첨가물로도 사용됩니다. 그것은 또한 음료를 만드는 데 사용됩니다. 실리콘은 고착을 방지하는 약제 및 비타민의 제조에 사용될 수 있으며, 보조제 (약물이나 비타민을 희석시키는 비활성 물질)로 사용할 수 있습니다.
  7. 말꼬리와 조류. 말꼬리 풀은 이산화 규소의 풍부한 천연 자원이며 약초 전문가는 건강한 피부, 손톱 및 머리카락을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 조류의 일부 유형은 상당한 수준의 흡수성 실리카를 함유하고 있으며 실리콘 첨가물의 제조에 사용됩니다.
  8. 허브와 조미료. 실리콘은 알팔파, 링고 베리, 자작 나무, 검은 코호 쉬, 검은 호두, 우엉, 커민, 샐러리, 떡갈 나무, 수레 국화, 밀실, 제충 사, 산삼, 호손, 호호바, 다시마, 마요라나, 쐐기풀, 파슬리, 민트, rosehips, 샐비어, 백 리 향.
  9. 동물 기원 제품. 실리콘은 식물 식품에서 더 일반적이지만,이 유익한 요소의 원천이 될 수있는 동물성 제품도 있습니다. 그 중에는 닭고기와 메추라기 달걀, 캐비아, 바다와 바다 물고기가 있습니다. 높은 실리콘 함량은 신맛이 나는 우유에서도 발견됩니다.

음식에 충분한 양의 실리콘이 많은 시스템과 기관에 긍정적 인 효과를 주며 외모를 개선하고 뼈를 강화시킵니다. 실리콘은 다른 많은 미네랄의지지 요소로서 몸에 더 잘 흡수되어 유익한 특성을 향상시킵니다. 실리콘의 사용은 부작용에 국한되지 않고 쉽게 흡수되어 사람에게 유독하지 않습니다. 균형 잡힌 식단은 신체 전체의 건강을 유지하기에 충분한 실리콘 원천이 될 수 있습니다.

우리는 또한 "신체와 그 역할에있어서의 실리콘"이라는 비디오를 볼 것을 제안합니다.

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당신이 몰랐던 실리콘 사실들

단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄을 제외한 모든 유기체의 정상적인 기능을 위해서는 소량의 미량 원소를 규칙적으로 섭취해야합니다. 여기에는 마그네슘, 브롬, 요오드, 구리, 알루미늄, 아연, 몰리브덴, 코발트, 망간, 불소가 포함됩니다. 음식을 통과하기가 가장 어려운 추적 요소 중 하나는 실리콘입니다 (두 번째 이름은 실리콘입니다).

이 물질은 인체에 아주 적은 양 (약 7 그램)으로 함유되어 있지만 그 결핍은 나머지 구조적 요소의 동화가 파괴되어 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서식이 요법을 올바르게 작성하고 많은 질병의 발병을 막을 수 있으려면 어느 음식에 실리콘이 함유되어 있는지 파악하는 것이 중요합니다.

신체에서 실리콘의 역할

실리콘은 인체에서 중요한 구조적 역할을합니다. 그것은 근골격계를 강화하고, 건강한 피부, 모발 및 손톱을 촉진시키고, 혈관의 탄력을 증가 시키며, 다양한 심장 질환, 뇌졸중 및 심장 발작의 위험을 줄이고, 신경계의 섬유를 통한 전기 충격의 생성 및 전달에 기여하며, 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.

그것 없이는 중요한 아미노산의 합성과 무기 염과 비타민의 흡수가 불가능합니다. 또한 실리콘의 기능 중 하나는 마시는 물과 우리 몸의 세포를 채우는 물 분자를 구조화하는 능력입니다. 실리콘 스톤이 잠시 자리 잡고 있던 물은 완전히 소독되고 마시기에 안전합니다.

신체 내부에서 그러한 액체 분자는 많은 질병의 원인 인 다양한 박테리아, 병원균 및 위험한 바이러스를 대량으로 "붙일 수 있습니다".

예를 들어, 간염 바이러스, 류마티스, 인플루엔자, 다발성 관절염 및 기관의 정상 기능과 양립 할 수없는 균류가 있습니다. 하나의 고분자에서 실리콘과 결합하면 복잡한 구조 복합체가 신체에서 쉽게 제거됩니다.

실리콘 부족의 소비율 및 증상

건강한 성인의 경우 실리콘의 일일 섭취량은 25-35 밀리그램입니다. 약 15-20 mg의 우리는 우리가 숨쉬는 공기를 통과합니다. 3에서 5mg까지만 음식과 함께 잘 흡수됩니다. 그러나 우리가 하루에 실리콘 10mg 이상이 소변과 함께 우리 몸에서 배설된다고 생각하면,이 5mg조차도 우리에게 왜 중요한지는 분명해집니다.

실리콘은 어떻게 유용합니까?

오랜 시간 동안 우리 몸이 필요한 양의 실리콘을받지 못하면 결핍의 증상이 나타납니다.

주요 내용은 다음과 같습니다.

  1. 과민 한 손톱 및 가혹한 탈모;
  2. 감정 증가, 피로감 및 과민 반응;
  3. 기상 변화에 대한 민감성;
  4. 소양증;
  5. 많은 타박상과 타박상이 관찰되고 피부는 회색으로 변합니다.
  6. 뼈 취약성;
  7. 소화 기관의 질병

마그네슘이 인간 신경계의 상태에 강하게 영향을 받는다는 중요한 사실에 주목할 가치가 있습니다. 따라서 목록의 다른 증상이없는 경우 실리콘 결핍증 진단을해서는 안됩니다.

토양과 공기의 규소 함량이 정상 범위 이내 인 지역의 주민들은식이 균형이 어느 정도 균형을 이루며 결핍을 거의 경험하지 않습니다. 그러나 거주지의 생태계가 많이 남겨지면 식단에 더주의를 기울일 필요가 있습니다. 어떤 제품에 실리콘이 들어 있는지 봅시다.

실리콘 함유 제품

실리콘은 토양에 대량으로 축적 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에,이 미량 원소의 함량이 가장 풍부한 식물 기원의 식품이라는 사실이 논리적으로 보입니다.

대부분은 쌀, 오트밀, 곡물 밀, 밀기울, 사탕무, 양배추, 옥수수, 당근, 오이, 콩과 식물, 해바라기 씨앗, 다양한 견과류, 과일 및 말린 과일에 있습니다.

아래 표는 제품의 실리콘 함량에 대한 정량적 정보를 표시합니다.

언뜻보기에 실리콘의 일일 섭취량을 완전히 제공하기 위해서는 체리 100 그램을 먹는 것으로 충분할 것으로 보일 수 있습니다. 그러나 불행히도, 그것은 아닙니다. 모든 미량 원소와 마찬가지로, 요리 과정에서 매우 쉽게 파괴됩니다.

또한 가장 큰 농도는 펄프가 아닌 채소 껍질에서 관찰됩니다. 예를 들어, 요리하기 전에 감자를 청소하면, 우리는이 제품이 풍부한 실리콘의 거의 90 %를 잃어 버릴 수 있습니다.

음식에서 충분한 실리콘을 얻는 것이 그렇게 어려운 두 번째 이유는 그것이 장내에서만 흡수된다는 것입니다. 따라서 위장관의 여러 질병, 분 변석이있는 대변의 장내 침습, 기생충의 존재는이 미량 원소의 흡수를 10 배 감소시킵니다.

또 다른 모순은 육류, 우유 및 해산물과 같은 제품이 잠재적으로 많은 실리콘을 함유하고 있으며 동시에 우리 몸으로 들어가는 것에 위배된다는 것입니다 (이것이 위의 목록에서 언급되지 않은 이유입니다).

그리고 고기를 많이 먹는 건강한 채소를 먹어도 이러한 식사 중에 흡수 된 실리콘의 양은 0이됩니다. 동시에, 대량으로 섭취 된 식물 섬유는 정확한 화학 반응에 기여하며, 그 결과이 미량 원소의 흡수가 매우 우수하다는 점에 유의해야합니다.

신체의 초과 실리콘의 부작용

아시다시피, 적당히 적당합니다. 이것은 실리콘 사용의 경우에 해당됩니다. 중등도의 복용량은 신체의 적절한 기능에 기여하고, 대량으로 체내에 들어가며, 매우 위험한 질병을 일으킬 수 있습니다.

예를 들어 거대 도시 또는 대기 중의 대기가 다양한 화합물로 과포화되면 심각한 폐 질환이 발생할 확률이 높습니다. 사람이 정당하지 않은 양의 실리콘을 함유 한 제품을 섭취하고 잘 흡수되면 요로 결석이 매우 빨리 발병 할 수 있으며 인 - 칼슘 대사가 방해 받게됩니다.

그러므로 균형 잡힌 식단을 먹고, 극한으로 가지 않으며, 아주 많은 양의 음식을 섭취하지 마십시오. 그리고 당신은 건강하고 행복하게 될 것입니다!

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