여성을위한 비타민 E : 미용 및 건강을위한 주요 물질

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여성을위한 비타민 E : 미용 및 건강을위한 주요 물질

비타민 E는 오랫동안 인체 건강에 유용한 물질로 인정되어 왔습니다. 결과적으로, 그것은 현대 의학과 미용에 널리 사용됩니다. 이 비타민은 특히 여성의 건강에 중요합니다. 따라서 여성은식이에 충분한 양의 비타민 E가 함유되어 있는지 확인해야합니다.

건강한 신체 기능을 위해서 비타민 E의 일일 섭취량 (섭취량)은 8 밀리그램이며, 임산부의 경우 하루 12 밀리그램의 물질입니다.

일반 특성 및 화학 설명

과학적 언어에서 비타민 E는 토코페롤이라고 불립니다. 이 물질은 지용성 항산화 제의 종류에 속합니다. 그것의 주요 목적은 자유 래디 칼을 중화시키는 것입니다. 손상된 분자, 결정체 및 이온은 본성 상 매우 유해하여 건강한 세포에 손상을 줄 수 있습니다.

토코페롤은 세포막을 구성하고 보호 기능을 발휘하고 세포벽을 강화 시키며 세포막을 얇게하는 것을 방지하는 몇 안되는 화합물 중 하나입니다. 비타민 E는 효소 기능을 활성화시켜 지질 흡수를 안정화시켜 신진 대사를 촉진시켜 과도한 지방 침착을 예방합니다.

여성 건강 혜택

토코페롤은 흔히 "생식 용 비타민"으로 불립니다. 그들은 왜 그 사람이라고 불렀습니까? 가장 중요하고 중요한 기능은 재생산 과정에 참여하는 것입니다.

이 비타민은 성 호르몬의 생합성을 통해 생리주기를 조절하고 월경 중 통증을 줄일 수 있습니다.

또한 조산의 위협을 방지하여 임신의 안정적인 흐름에 기여하며 태아가 영양분을 흡수하도록 도와줍니다. 임신 중 비타민 E의 복용량과이 부드러운시기에 여성에게 가져갈 방법에 대한 지침을 읽으십시오.

폐경기가 생기면 여성은 토코페롤을 더 많이 섭취해야합니다. 결국, 그것은 종종 나이가 많은 여성에서 발생하는 생식선의 기능을 방해하지 않습니다.

여성에게 비타민 E가 더 필요한 것은 무엇입니까? 유용합니까? 지용성 비타민은 90 % 지방 인 유방 땀샘에 직접 영향을 미칩니다. 모유 수유가 가슴에 무거움과 붓기의 느낌이 나타날 때. 토코페롤은 또한 통증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

게다가 여성을위한 비타민 E의 이점은 매력과 젊음을 유지하는 것입니다. 피부의 노화를 느리게하여 부드럽고 탄력있게 만듭니다. 그의 부와 손톱과 머리카락이 강하고 아름답게됩니다. 또한 토코페롤은 피부 질환 (적색, 발진 및 피부염)을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

야외 사용

이 물질은 생물학적 활성 식품 보충제로 사용되어 신체의 내용물 수준을 조절할 수 있으며 모발, 피부 및 손톱 용 수제 마스크에도 첨가 할 수 있습니다.

이 물질에 기반한 수제 화장품에는 많은 비싸지 만 매장에서 고가의 크림을 대체 할 수있는 방법이 많이 있습니다. 그러한 가면을 쓴 머리카락은 부드럽고 부드럽고 순종적입니다. 피부가 건강하고 부드럽게됩니다. 그리고 손톱은 각질 제거와 강화를 멈 춥니 다.

또한 토코페롤은 얼굴의 피부 (자외선 및 공격적인 바람)에 미치는 환경의 부정적인 영향에 맞서 싸웁니다.

여기에 멋진 마스크의 요리법이 있습니다.

영양 얼굴 마스크 :

1 tsp 여보;
비타민 E 5 방울;
레몬 쥬스 10 방울;
2 큰술 오트밀의 숟가락.

얼굴에 20 분 동안 발라주세요.

머리카락에 대한 마스크 :

2 큰술 올리브 오일의 숟가락;
계란 1 개;
1 티스푼의 비타민 E

40 분 동안 모발 전체에 바릅니다.

네일 성장을위한 목욕 :

따뜻한 물;
비타민 E 15 방울;
레몬 주스 5 방울.

10 분 동안 용액에 손을 넣으십시오.

부족한

여성의 비타민 E 부족 증상과 증상을 어떻게 인식합니까? 당신은 hypovitaminosis가, 당신 몸 전체에 경련을 통지하는 경우, 너무 짜증과 긴장되고, 또한 빨리 피곤하고 근육 약화를 느낀다.

그러한 징후를 기다리지 않는 것이 가장 좋습니다. 몸에 비타민 E의 안정성을 유지하기 위해 음식이 풍부한 음식을 섭취 할 수 있습니다.

비타민 E - 건강과 안정성을위한 투쟁에서 인체의 동맹 자. 따라서 우리의식이 요법에서 그 내용을 모니터하는 것이 매우 중요합니다. 소녀는 젊고 건강 해 보이며 생식 기능에 문제가 없을 것입니다.이 물질이 몸 안에 있으면 충분합니다.

http://vitaminizer.net/vitaminy/e/dlya-zhenshhin.html

여성에게 좋은 비타민 E는 무엇입니까?

토코페롤은 지용성 화합물로서 치료, 증상 치료 및 미용 수단과 함께 사용할 수 있습니다. 그것은 다양한 연령대에 속한 사람들에 의해 사용되는 많은 유용한 속성을 가지고 있습니다. 여성을위한 비타민 E는 개인 장기 및 기능의 기능을 향상시킬뿐만 아니라 젊음과 아름다움을 보존하는 데에도 도움이되는 필수적인 요소입니다.

여성 건강을위한 비타민 E 효능

토코페롤은 그리스 출신의 단어입니다. 문자 적 의미에서 "네 번째 자손을 데려 간다"는 뜻입니다. 이런 이유로, 우라 이뇨계의 기능에 장애가있는 여성들에게는 필수 불가결 한 것으로 알려져 있습니다. 월경 전 기간과 월경 전체에서 복용하는 것이 매우 중요합니다. 현재로서는 다음과 같은 이유로 유용합니다.

과민 반응을 줄인다.
유선의 감수성을 감소시킵니다.
부기를 제거합니다.
혼수 상태, 냉담의 상태를 제거합니다;
끊임없이 무언가를 먹고 싶다.

비타민 E와 자신의 심혈관 질환의 발병을 예방하려는 사람들을 마시는 것은 유용합니다. 이 화합물은 콜레스테롤의 추가 보유의 침착을 방지하고, 유전 물질의 응고 과정을 개선하고, 독성 물질을 제거하는 것으로 알려져있다.

미용 용도 (모발, 피부용)

캡슐, 오일 용액, 여성의 형태로 약국에서 비타민 성분을 구매하면 여성이 피부와 모발의 상태를 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 토코페롤을 기본으로 한 크림은 피부 톤의 증가로 인해 인기가있어 초기 주름이 나타나지 않습니다. 샴푸, 헤어 발삼 및 크림에 오일 용액을 추가하면 여성의 몸에 레티놀의 균형을 유지하고 피부에 건강한 피부를 돌려주고 백내장을 예방할 수 있습니다.

일상적인 필요

토코페롤의 일일 필요성은 공정한 섹스가 속한 연령 카테고리에 따라 다릅니다. 10 세가되지 않은 여아는 매일 6mg의 물질이 필요합니다. 여아와 여성은 평균 8mg의 성분을 섭취해야합니다. 임산부는 하루에 10mg의 화합물을 복용하는 것으로 나타나 간호 선량이 12mg으로 증가합니다. 50 세 이상의 여성에서는 비타민 물질에 대한 필요성이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

물질 결핍의 증상

체내에서 토코페롤 부족을 확인하는 것은 아주 간단합니다. 건강 상태를 관찰하고 다음 증상을 확인해야합니다.

기분 변화;
무관심;
만성 피로;
분명한 이유없이 몸이 좋지 않다.
근육 조직의 약화;
피부에 나이 반점이 생김;
머리카락의 악화.

또한, 비타민 E가 부족한 여성에게서 관찰 될 수 있습니다 :

췌장염, 췌장의 다른 질병;
종양학 질병;
소장 질환;
특정 유전 적 이상;
단백질 부족.

몇 가지 증상이 나타나는 경우 전문가에게 문의해야합니다.

토코페롤 결핍을 결정하기위한 실험실 테스트 방법

여성 신체에 토코페롤이 충분한지를 이해하기 위해, 유전 물질 분석을 통과시켜 비타민과 미네랄 물질의 함량을 결정할 수 있습니다. 그는 특정 건강 문제가없는 경우 임명되지 않으며 의무 사항은 아닙니다. 어른의 혈액에서 비타민 E의 비율은 5에서 18 μg / ml로 다양합니다.

물질을 함유 한 조제품

인체가 표시된 화합물을 독립적으로 합성 할 수 없다는 사실을 감안할 때, 그것은 특정 약물을 복용하고식이 요법을 변경해야만 얻을 수 있습니다. 대개 다음과 같은 단지를 임명했습니다 :

Vitrum의 비타민 E;
Doppelgerz의 "Vitamin E";
Zentiva;
"Aevit";
Barthel Dragz 비타민 E;
VitaE;
키에프 비타민 공장의 "비타민 E".

또한이 화합물은 "Undevit", "Complivit"등과 같은 착물의 일부인 것으로 알려져 있습니다. 이 약을 복용하기 전에 의사와 상담하거나 적어도 사용법을 공부하는 것이 중요합니다.

사용에 대한 표시

이러한 약물은 다음과 같은 경우 여성에게 필요합니다.

호르몬 불균형이 관찰된다.
임신과 임신의 과정이 있습니다.
심근 경색을 예방하기위한 신체에 대한 예방 효과;
내부 기관의 기능이 붕괴된다.
악성 종양의 출현;
hypovitaminosis의 국가가있다;
생리주기가 망가졌습니다.
나쁜 습관 (니코틴, 알코올, 마약 중독)이 있습니다.
근육계의 질병이 발병한다.
일련의 심각한 질병이나 수술 후에 회복이 필요합니다.
신경질적인 장애가있다.
임신의 조기 종료를 초래할 수있는 자궁의 색조가 있습니다.
피부염, 피부병이있다;
육체적, 정신적 부하가 기준을 초과합니다.

금기 사항

여성을위한 토코페롤의 이점에도 불구하고 사용할 수없는 상황이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

항응고제, 다량의 철분을 함유 한 약물 복용
심장 경화증;
심장 마비;
혈전 색전증.

어떤 경우에도 약을 복용하기 전에 전문가와 상담해야합니다. 부적절하게 사용하면 유해 함은 무시할 수 있지만 신체가 힘든시기를 극복하는 데는 도움이되지 않습니다.

과용 가능한가?

비타민 E의 과다 비타민증은 공정한 성관계에서 느껴지지 않는다는 인식이 있습니다. 그러나 일부 사람들은 다음과 같은 국가의 출현에 주목했다.

알레르기;
유전 물질의 응고 과정에서의 분열;
메스꺼움

일부 전문가들은 화합물 과다가 출혈성 뇌졸중, 뇌출혈, 조기 노화를 유발할 수 있다고 생각합니다. 산과 의사들은 임신 첫 달 동안 미래 엄마의 몸에서 토코페롤의 함량이 증가하면 태아의 심장 혈관계의 병리가 발생할 수 있다고 지적합니다. 이런 이유로 처방 된 복용량을 따라 마약을 마셔야합니다.

복용 방법?

가장 자주, 합성 형태의 토코페롤의 복용량은 하루에 100 ~ 300mg 범위입니다. 전문가 만이 여성의 건강 상태에 의존하여 정확하게 결정할 수 있습니다. 어떠한 경우에도 초과 될 수 있습니다. 의사가 처방 한대로 물질을 섭취하는 것이 좋습니다. 약물은 식사 전, 식사 중 캡슐, 씹는 접시 등으로 마시는 오일 용액 형태로 제공됩니다.

비타민의 자연적인 근원

자연은 사람이 자신의식이 요법에서 특정 음식을 사용하여 토코페롤 주식을 보충하도록합니다. 따라서 충분한 양의 비타민 E가 다음과 같이 발견됩니다.

식물 기원의 오일 - 올리브, 콩, 옥수수, 참깨, 호박, 삼, 바다 갈매 나무속;
버터;
땅콩;
아몬드;
과일 과일 - 아보카도, 망고;
곡물;
어류 제품;
간장 제품;
녹지.

식사를 조정 한 여성들은 필요하다면 토코페롤을 함유 한 제제를 추가로 복용하여 몸의 상태가 전반적으로 개선되고 머리카락이 번쩍 드는 모습을 보였고 일반적으로 외모가 좋아졌습니다. 리뷰의 부작용에 대해서는 거의 언급되어 있지 않습니다. 어린 나이에 자신의 건강을 돌보는 것은 노년기에 아름다움과 높은 신체적 인 내구성을 제공한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

http://vitaminyinfo.ru/zhenshchinam/dlya-chego-polezen-zhenshchinam-vitamin-e

여성 건강을위한 비타민 E, 복용 방법

현대 여성은 확실히 그녀의 건강을 돌봐야합니다. 공정한 성의 대표가 항상 그를 잘 유지하는 것이 중요합니다. 마찬가지로 중요한 것은 유용한 물질로 신체를 채우는 것입니다. 식사 균형을 맞추어야합니다. 예를 들어 비타민 E는 여성에게 유용하기 때문에 모든 여성이 아는 것은 아닙니다. 의사는이 물질의 사용에 대한 권장 사항을 제시합니다.

여성에게 비타민 E는 무엇입니까?

여성 건강을위한 비타민 E의 이점은 명백합니다. 물질은 음식으로 몸에 들어갑니다. 다른 이름은 토코페롤입니다. 이 화합물은 모든 신체 기능에 유익한 효과를 가지며 그 기능을 복원하는 데 도움이됩니다.

부인 과학

의학에서는 월경이있는 여성에게 비타민 E가 미치는 영향에 대해 잘 알려져 있습니다. 토코페롤은 생식 기관, 임신 및 출산에 중요한 요소로 간주됩니다. 비타민 기능을 복원 비타민, 자궁 음색을 안정화, 생식기의 혈액 순환을 향상시킵니다. 그것은 산소로 세포를 포화시키는 데 도움이되고 근력 약화를 제거합니다. 요소 E는 기관의 재생에 기여하고 기능을 안정화시킵니다. 월경을 요구하는 비타민 E는 추가로 집에서 여성이 복용합니다. 지체가 있으면 토코페롤이 사이클을 정상화합니다. 마약에 대한 지침에 나와있는대로주기를 정상화하기 위해 비타민 E를 복용하는 방법.

이 물질은 여성 신체에서 호르몬 수준을 관리합니다. 갑상선과 부신 땀샘의 중요한 호르몬 물질의 합성을 안정시킵니다. 비타민 A :

성 호르몬의 합성을 향상시킵니다.
성적 욕망을 향상시킵니다.
생식 기능을 안정시킵니다.
배아의 개념에 기여하십시오.
매월주기를 표준화합니다.

임신 중

임산부에게 비타민 E와 그 유익 및 해로움에 대한 많은 사실이 알려져 있습니다.

임신을 계획 할 때, 물질은 정상적인 난자의 방출과 수정에 필요합니다. 약국 주식을 보충 할 수 있습니다. 생식 기능을 복원하려면 하루에 15 mg의 물질이 필요합니다. 또한이 요소는 자궁 벽에 수정란이 부착되는 데 기여합니다. 결과적으로, 배아는 잘 살아나고, 태아는 호르몬 작용으로 발달하기 시작합니다. 병리학의 발달은 배제됩니다 - 요소는 혈관과 갑상선 질환의 위험을 감소시킵니다.

임신 중에 토코페롤을 복용해야하는 경우, 성분은 특별한 이점이 있습니다. 그것은 신체가 아이를 운반하기 위해 필요한 호르몬 물질을 합성하는 데 도움을줍니다. 이는 임산부에게 적합한 비타민 E의 귀중한 이점입니다. 이 요소는 임신 및 수유중인 여성의 심장 혈관계의 활동을 제어합니다. 활력을 유지하면서 태아의 성장을 촉진합니다.

임산부는 토코페롤을 남용해서는 안됩니다. 임신 중에 여성 신체의 물질이 너무 많으면 해를 입힐 수 있습니다.

산부인과에서 비타민 E는 오랫동안 알려져 왔습니다. 이 물질은 생식 기관에 유익한 영향을 미친다. 생식 기관 외에도이 물질은 혈액, 소화, 신체 활동에 영향을 미칩니다. 토코페롤은 심장과 혈관에 유익한 효과가 있습니다.

심장 근육의 작업을 향상시킵니다.
혈전 위험을 줄입니다.
혈액 벽을 강화합니다.
혈류 및 미세 순환을 정상화합니다.

이 물질은 췌장 질환도 다룹니다. 상처의 신속한 치유를 제공합니다.

50 세 이후의 여성

50 년 후에 여성에게 비타민 E를 사용하는 것이 좋습니다. 요소는 필요한 에너지로 몸을 키우며 하루 종일 에너지를 공급합니다. 물질 :

정신력이 향상됩니다.
노인성 치매의 발병을 예방합니다.
신체 활동을 강화합니다.
피로를 없애줍니다.
쾌활함을 제공합니다.
착색을 밝게합니다.
혈당을 안정시킵니다.

폐경기 동안 비타민 E를 섭취하는 방법 - 산부인과 의사 또는 일반 의사에게 알려주십시오. 노인의 경우 물질은 특히 약함이 일정하게 유지되어야합니다. 이 요소는 중추 신경계의 활동에 중요한 역할을합니다. 그것은 수면, 사고 과정, 기억력을 향상시킵니다. 호의적으로 근육 시스템에 영향을 미치고 약점을 제거합니다.

비타민 E의 주요 기능은 자유 라디칼의 파괴적인 활동으로부터 건강한 세포를 보호하는 것입니다.

화장품 분야

토코페롤은 신체의 자연적인 노화를 억제하고 유기 조직을 젊어지게합니다. 안료 반점의 위험을 제거합니다. 그것의 유익한 효과는 잘 알려져 있습니다 :

피부 영양을 향상시킵니다.
모낭을 강화시킵니다.
표피의 다듬기를 촉진합니다.
주름을 방지합니다.
안색을 향상시킵니다.

많은 화장품 회사들이 변함없이 E 성분을 화장품에 함유하고있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 마스크와 크림 부드러운 중소 주름은 수분으로 피부를 포화시킵니다. 현대 화장품의 요소 E는 노화 방지 및 활력을 되찾게하는 크림의 중요한 구성 요소입니다.

필요한 수분으로 피부의 모든 층을 빠르게 포화시켜 주며 주름을 방지합니다. 이 요소는 많은 유명한 샴푸와 발삼에서 찾을 수 있습니다. 머리카락과 피부의 구조에 유익한 효과는 토코페롤이 손상된 세포를 회복시키고 산소로 영양을 공급하기 때문입니다. 비타민 E는 특히 모발에 유익합니다. 그것은 아름다움과 건강의 자연적인 원천입니다. 결과적으로 모발과 피부가 건강 해집니다. 두꺼운 머리카락을 가지려면 탈모 방지를 위해 많은 미용 전문가가 토코페롤을 사용하는 것이 좋습니다. 머리카락이 반짝 반짝 빛납니다. 비타민은 모발을 자외선으로부터 보호하고 초기 회색 머리카락으로부터 보호합니다.

여성을위한 약국의 비타민 E

약국 체인에서 비타민 E를 캡슐로 구입할 수 있습니다. 제제의 색은 적색 또는 황색입니다. 이 도구는 내부 구강 투여 용입니다. 이 약은 사용법에 대한 지시 사항과 복용 방법에 대한 지침이 첨부되어 있습니다. 캡슐은 다양한 용량 - 100, 200, 400 mg으로 제공됩니다.

액체 50 % 용액에 원소가있다. 근력 약화 및 여러 신경 질환에 대한 정기적 인 사용이 권장됩니다. 근이영양증으로 하루에 200mg의 약제가 필요합니다. 또한이 약물은 다양한 병리학에서 심장과 혈관을지지하는 것으로 알려져 있습니다. 월간 순환 장애의 경우 3 주 동안 100-300mg의 약을 복용하는 것이 좋습니다.

제약 회사는 또한 정맥 내 투여를 위해 5 %와 10 %의 액제로 각각 약 100mg의 약을 처방합니다. 예방을 위해서는 캡슐에 넣고 구강 내로 복용하는 것이 좋습니다.

약국에서는 Zentiva, Neyches Bounty, Solgar, Doppelgerts 등의 제약 회사를 구입할 수 있습니다. 알약에 비타민은 에블 톨 (Evitol)이라는 이름으로 생산됩니다.

여성을위한 비타민 E의 비율

여성을위한 비타민 E의 일일 섭취를 준수하면 건강을 유지하고 신체 시스템의 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 10 세 미만의 소녀의 경우 유용한 성분의 규범은 매일 7mg입니다. 나이가 들면서 토코페롤에 대한 수요가 증가합니다.

십대에는 하루에 10mg의 물질이 필요하고 25 세의 소녀에게는 12mg의 토코페롤이 필요합니다. 밀리그램 - 15 밀리그램에서 여성을위한 비타민 E의 일일 복용량. 임신 기간 중 필요량은 하루 17mg으로 증가하고 수유 중에는 토코페롤 19mg을 섭취해야합니다. 노화 여성은 하루에 약 15 mg의 물질이 필요합니다.

음식에서 물질을 얻을 수 있으며 토코페롤이 부족하면 약제를 처방합니다. 이러한 제품은 요소가 풍부합니다.

견과류;
콩 및 해바라기 기름;
달콤한 체리
바다 갈매 나무속;
viburnum;
땅콩;
사탕무;
당근;
감자

여성 예방을 위해 비타민 E를 복용하는 방법? 양배추, 시금치, 호박, 헤이즐넛, 아몬드에서 유용한 물질을 얻을 수 있습니다. 매일식이 요법에는 간, 우유 및 해산물이 포함됩니다. 그들은 많은 양의 토코페롤을 함유하고 있습니다.

여성의 비타민 E 결핍 증상

비타민 결핍은 여성의 건강에 영향을 미칩니다. 다양한 병리 현상이 나타나 머리카락과 피부의 상태가 악화됩니다. 성분은 인체에서 유해한 독소와 화합물을 제거하므로 결핍의 경우에는 부정적인 물질의 축적이 시작됩니다.

결핍의 증상을 놓치기는 어렵습니다.

장 질환이 발생합니다.
소화가 악화됩니다.
담즙산 부족이 발생합니다.
췌장염이 발생할 수 있습니다.

사람은 만성 질환의 위험에 처해 있으며, 지속적으로 약해지고 불쾌감을 느낍니다. 이것은 단백질 부족 때문입니다. 이 분자는 토코페롤 화합물과 결합합니다. 만성 피로는 수면과 식욕의 장애, 우울한 상태, 히스테릭 및 정신병의 발생을 유발합니다. 불안정한 호르몬과 신경 병리의 발달은 종종 토코페롤 결핍으로 관찰됩니다.

중요한 물질 결핍의 결과 중 하나는 근육 영양 장애의 발달입니다. 신경 조직, 근육 조직 및 지방 조직이 파괴됩니다. 물리적 약점은 끊임없이 느껴집니다. 신체에서 노화를 촉진시키는 음성 산화 과정이 발생합니다. 모발의 강도가 악화되고 강도가 떨어지며 빛납니다. 성분의 결핍은 피부 상태에 악영향을 미친다.

특히 물질 적자가 생식 기관 활동에 미치는 부정적인 영향. 월간주기가 깨졌습니다. 계란의 성숙과 방출은 종종 손상되거나 불가능합니다. 불임, 월경의 부재, 유착 및 염증 과정의 발달. 간, 심장, 혈액 순환에 부정적인 영향이 없기 때문에 세포의 생활주기가 방해 받는다. 그 부족으로 세포 분열이 느려지고 위험한 질병이 발생합니다.

http://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-e

비타민 E는 여성에게 유익합니다.

모든 여성은 가능한 한 젊고 아름답게 유지하려고 노력하며 비타민 E는 여성에게 도움이 될 수 있습니다. 여성용 비타민 E는 여성의 세포를 노화와 암의 형성으로부터 보호하는 강력하고 필수적인 항산화 제입니다.

제약 업계의 비타민 E 또는 주요 물질 "토코페롤"은 다양한 형태로 제공됩니다 : 정제 형태, 캡슐 형태, 액체 형태. 토코페롤은 여성의 신체 재생산에 유익한 효과가 있으며 혈관 벽을 강화하고 근육량을 증가 시키며 혈전 형성을 예방합니다. 첨가제는 임신의 병리학 및 강한 아기의 출생없이 평온한 수정 작용에 유리하게 기여합니다.

비타민 E는 다음과 같은 경우 처방됩니다 : 근육 병증이있는 경우 발진 및 건조 피부가 증가하고 성욕과 지속적인 우울 상태가 감소하며 현재 임신의 종결을 위협하는 근육 병증, 담관 치료, 황달. 이 약물은 미용, 부인 과학, 신경 병리학에서도 사용됩니다.

토코페롤 복용 방법

비타민 보충제를 사용하여 여성의 신체에 긍정적 인 영향을 미치고 그로 인해 혜택을 받으려면 약물 사용에 대한 권장 사항을 고려하는 것이 중요합니다.

신선한 양배추, 씨, 간, 콩과 식물, 달걀 노른자, 유제품, 오일, 아몬드에 함유되어있는 비타민 E는 과일에 의해 몸에 흡수됩니다.
전체 용량의 토코페롤을 사용하려면 카로틴과 함께 복용하는 것이 좋습니다.
함께 사용하면 함께 토코페롤의 작용이 취소되기 때문에 비타민 E를 무기질과 함께 철분을 함유 한 약물과 항 경련제를 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

약물의 일일 복용량은 400-600 IU입니다.

여성을위한 비타민 E 효능

토코페롤을 정기적으로 사용하면 다음과 같은 변화가 관찰됩니다.

생식 기관의 설립,
내분비 문제의 제거
임산부의 독성 제거
PMS가 유방 땀샘의 과민 반응을 줄이면 과도한 수분을 제거하고 피로와 신경질을 없애고 수면을 개선하고,
독소, 몸에서 자유 래디 칼의 배설, 차례 차례로, 세포의 보호로 이어지는, 그들에게 적절한 물의 균형을 유지,
혈관의 강화, 순환계의 개선, 신체의 영양소 정상화,
고혈압을 낮추고 혈당 수준의 산화를 줄이며,
연조직의 신속한 치유 : 상처, 상처, 흉터,
향상된 성능
비타민 A의 몸에 좋은 흡수력.

비타민 보충제를 매일 바르게 복용하면 다양한 질병의 발병으로부터 몸을 보호하고, 수년을 연장하며, 또한 청소년을 보전 할 수 있습니다.

미용에서의 비타민 E 사용

꽤 널리, 비타민 E는 다양한 회춘 마스크의 생산을위한 화장품에 사용됩니다. 이 약은 퇴색 및 피부 노화를 회복시키고 탄력과 신선함을 촉진합니다. 비타민은 피부에 수분을 공급하고 표면을 밝게하며 주근깨와 색소 침착을 덜 느끼게하고 땀샘의 정상적인 분비를 조절합니다. 토코페롤을 정확하고 규칙적으로 사용하면 노화가 시작되고 주름이 부드럽게되고 혈액 순환, 피부 및 얼굴 색이 개선됩니다.

모든 여성이 기억해야 할 주요 사항은 과도하고 사려가없는 유형의 보충제를 사용하면 과잉 비타민증이 생길 수 있으며, 이는 제거하기가 매우 어렵습니다. 다양한 약을 사용하기 전에 알레르기 반응이 없는지 확인해야합니다.

건강한 모발을위한 비타민 E

모든 여성들은 무성하고 반짝이는 아름다운 머리카락을 꿈꿉니다. 비타민 E는 머리카락을 끊지 않고 건강한 성장과 강화에 기여하여 강한 손실을 예방합니다. 토코페롤은 모든 종류의 모발에 대한 전문적인 관리를위한 것입니다. 또한 액체 형태로 판매되기 때문에 가정에서 모발 복원 절차를 수행하는 데 도움이됩니다.

토코페롤이 여성의 머리카락에 미치는 영향 :

두피의 가려움증과 염증은 제거되며,
모발은 자외선으로부터 더운 계절에 보호받으며,
손상되고 약화 된 모발이 회복되고,
혈액 순환이 촉진되고, 모낭에는 산소와 영양분이 공급됩니다.
머리카락이 부드럽고 자연스럽게 빛나고,
일찌기 회색 머리카락과 손실을 경고합니다.

비타민 E의 주요 목적 - 머리의 피부에 산소 공급. 마약을 정기적으로 사용하면 머리카락이 광택, 두께, 실키 및 강도를 얻을 수 있습니다. 액체 형태의 토코페롤을 피부에 바르면 모발 성장을 촉진시킬 수 있습니다.

40 세 이상의 여성을위한 비타민 E

요즘, 젊음을 유지하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 적절한 영양 섭취와 운동 그리고 젊음과 건강과 아름다움을 유지하는 데 필요한 미네랄과 비타민이 함유 된 다양한 준비를 통해 그렇게합니다.

토코페롤은 세포를 파괴로부터 보호하고 노화와 조기 사망을 방지하는 주요 물질입니다. 신체에서 충분하지 않으면 세포가 독성 물질에 노출되어 빠르게 죽습니다. 비타민 보충제는 혈병을 형성하지 않으며 혈관 내 산소 교환뿐만 아니라 혈액 응고를 향상시킵니다.

40 세 이후 여성의 비타민 E 부족은 피부, 신경계 및 생식 기관의 상태에 악영향을 미칩니다. 종종 기분 변화가 있으며 과민성, 약함, 긴장감이 있습니다. 여자들은 우울증, 성욕 감소, 월경주기의 실패에 시달리게됩니다.

따라서 비타민 E는 모낭을 강화하고 아름답고 건강한 두꺼운 모발의 성장을 촉진하는 모든 종류의 영양 크림, 로션, 샴푸에 포함됩니다. 올리브, 호박, 해바라기, 옥수수, 밀 배아에서 추출한 식물성 기름에는 몸에 필요한 보충 성분이 함유되어 있습니다.

바이알이나 캡슐에 들어있는 비타민 E는 합성 된 형태이며, 진짜 비타민은 밀 배아를 짜내는 것만으로 얻을 수 있습니다. 그러나이 방법은 비용이 많이 들고 자연 약은 약국에서 거의 찾을 수 없습니다. 그러나 많은 제약 회사들은 현재 천연물과 합성물을 결합한 형태로 생산하고 있습니다. 특히 봄철에는 비버 (beriberi) 기간 동안 종합 비타민제를 사용해야합니다.

40 세 이상의 여성의 주요 문제 :

피부 탄력성 상실
성교시 불편 함과 통증,
조기 주름,
파트너와의 성적 매력 감소 또는 부재
면 변형
건조하고 건조한 피부,
약점, 무관심, 근 위축증.

정기적으로 토코페롤을 복용하면 여성의 몸에 다음과 같은 변화가 일어납니다.

피부 탄력 회복,
필요한 양의 에스트로겐 지원
성적 욕구가 지속된다.
주름이 줄어들고,
몸에 필요한 수분 균형이 유지되어 몸의 슬림이 보존되고 체중이 정상화되며,
색소 형성 과정이 느려집니다.

토코페롤 및 각종 질병 예방

비타민 A는 40 세 이상의 여성에게 매우 효과적입니다.

심혈관 질환으로 인한 사망 위험 감소,
담도 암으로 인한 사망률 감소,
정기적 인 토코페롤의 사용은 만성 기관지염의 위험을 줄여 주며,
아연, 비타민 C, 구리 및 베타 카로틴과 동시에 비타민 보충제를 사용하면 나이와 관련된 망막의 변화가 크게 감소합니다.

임산부를위한 비타민 E

임신 초기의 많은 여성들이 태아 보존을 위해 병원에 가야합니다. 이것은 산화 작용이 증가하면서 신체가 증가 된 하중에 대처할 수 없다는 사실 때문입니다. 이러한 문제를 피하려면 이미 임신 계획을 세우는 과정에서 필요하거나 비타민 복용 첫주에 비타민 섭취가 필요합니다.

임산부 또는 임신 계획 여성을위한 약의 이점 :

태아를 임신 할 가능성이 증가하고,
태반 조기 박리의 위험이 줄어들고,
생식기의 작업을 향상시킵니다.
생산 된 호르몬 수치는 정상화되었으며,
피로가 감소하고,
유산의 위험이 줄어 듭니다.

토코페롤을 부적절하게 사용하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

태아는 산소 결핍증을 일으키고,
자궁벽이 크게 줄어들어 필연적으로 유산이 생깁니다.
태아 혈관이나 심장계 발달의 위험이 증가합니다.
의사가 처방 한 기간보다 일찍 아기를 가질 위험이 증가합니다.

여성을위한 비타민 E의 일일 기준

토코페롤의 정확한 일일 섭취량을 알기 위해서는 의사와의 상담이 필요합니다.이 상담은 개별적인 비율을 결정하기 위해 환자에게 혈액 검사를 의뢰합니다.

비타민 E는 지방 조직에 시간이 지남에 축적되며 체내에 많은 양이 있으면 약점, 메스꺼움 및 여러 가지 불쾌한 증상이 나타납니다.

1 일 복용량의 표준 :

여성의 경우 - 8 mg,
남성의 경우 - 10mg,
소아 (5mg,
임신과 수유의 경우 - 10 ~ 15 mg.

여성용 비타민 E 캡슐

아침 식사 후 매일 복용하는 비타민은 빈속에 캡슐을 복용 할 수 없습니다. 항생제 나 다른 약물과 함께 캡슐을 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 보충제를 먹기 전에 지방이 많은 음식을 아침 식사로 먹어야합니다.

캡슐은 씹지 않고 삼키고 물로 씻어 낸다. 복용 후에는 엉덩이에서 국물을 마시고 오렌지에서 주스를 마실 수 있습니다. 자몽이나 만다린 한 조각을 먹는다.

어떤 경우 토코페롤의 일일 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

50 세 이상에 도달 한 사람들
임신과 수유 중,
췌장 및 간 질환에서,
심각한 부상, 수술, 심각한 화상,
시체에 셀레늄 부족으로,
우울증이나 스트레스를 겪은 후,
육체 운동 및 운동 선수와 함께
호르몬 및 피임약 복용시.

비타민 E는 여성의 건강과 아름다움에 필수적입니다. 그것은 많은 장점을 가지고 있으며 40 세 이상의 여성에게 특히 유용합니다.

http://zhenskaya-krasota.ru/vitamin-e-dlya-chego-polezen-zhenshhinam/

여성용 비타민 E. 왜 여성들은 비타민 E를 필요로합니까? 매일 복용하는 비타민 E

종종 비타민 E는 미용, 건강 및 비옥 비타민이라고합니다. 그래서 그것은 여성의 생식기 작업을 규제하는 요소이기 때문에 그렇습니다. 이 물질은 무엇이며, 왜 비타민을 섭취 할 필요가 있으며 어떻게 여성에게 비타민 E를 섭취해야하는지, 모든 질문에 대한 답을 찾아 보겠습니다.

여성용 비타민 E. 일반 정보

비타민 E 또는 주성분 인 "토코페롤"은 다른 형태로 존재합니다. 제약 업계는 오랫동안이 물질을 캡슐의 형태로 생산할뿐만 아니라 액체 형태로, 또한 정제로 제조하는 것을 배웠습니다. 토코페롤은 많은 비타민 복합제 및식이 보조제의 일부이지만 대부분 여성은 액상 형태를 구입합니다.

당신이 즉각적으로주의해야 할 중요한 사실은 바이알과 캡슐에서 생산되는 비타민 E가 합성 형태라는 것입니다. 왜냐하면 진짜 비타민 E (식물성 토코페롤)는 밀 배아를 짜내어야 만 얻을 수 있기 때문입니다. 이 방법은 비용이 많이 들기 때문에 약국에서 천연 비타민을 섭취하는 것은 거의 불가능합니다. 그러나 결합 된 형태 (합성 및 천연 제품)는 이제 일부 제약 회사를 생산하기 시작했습니다.

비타민 E. 여성의 이익과 해악

이 물질의 중요성을 충분히 이해하기 위해 비타민 E의 특성에 대해 알아 봅시다.

우선, 토코페롤은 인체에서 불필요한 물질을 모두 제거하는 데 도움이되는 매우 강력한 항산화 제입니다.이 물질은 슬래그, 독소, 발암 물질입니다. 매일 비타민 E (비타민 E 포함)를 복용하는 것이 옳은 경우 청소년을 길게하고 많은 끔찍한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

또한 도움이 될 것입니다 :

혈관 강화 (심혈관 질환 예방, 혈전 예방);
순환계를 개선하고 영양분 공급을 확립한다.
산소로 몸을 포화시킨다.
언급 한 바와 같이 유해 물질을 제거합니다. 뿐만 아니라 오염 된 지역에 살고있는 사람들에게 매우 중요한 화학 및 방사성 핵 종이 있습니다.
몸의 노화 과정을 멈추는 데 도움이됩니다.
박테리아와 바이러스의 공격으로부터 사람들을 보호합니다.
신체 활동을 극복하고 효율성을 높일 수 있습니다.
압력을 낮춘다.
산화를 줄인다.
복잡한 치료를 받으면 혈당이 낮아집니다.
부드러운 조직 (상처, 흉터)의 신속한 치유를 돕습니다.
피부를 부드럽게하고, 노화를 방지합니다.
면역 체계를 강화시킨다.
신체에서의 대사 과정의 촉진에 긍정적 인 영향을 주며, 호르몬의 수준 (생식 기관의 재생산)을 조절합니다.
비타민 A의 흡수를 촉진시킵니다.

보시다시피,이 비타민은 많은 이점을 가지고 있습니다. 번식기 여성에게이 물질을 복용하는 것이 특히 중요합니다.

여성을위한 비타민 E 혜택 :

젊음과 아름다움의 비타민 - 이것은 당신이이 물질의 성질을 간단히 특징 짓는 방법입니다. 그것은 조기 노화에서 신체의 세포를 보호하고 산화 과정을 회복시키는 데 도움이되는 강력한 항산화 제이며 암세포의 형성을 예방하는 방법입니다. 비타민 E가 충분하지 않으면 세포가 독소에 매우 민감하여 면역 체계가 약화됩니다.
비타민 E는 우리의 모든 세포를 산소로 가득 채우는 데 도움이되기 때문에 전체 유기체의 정상적인 기능을 위해서는 단순히 필요합니다. 그리고 이것은 차례로 혈전 형성과 죽상 동맥 경화증의 진행을 예방합니다. 아아, 비타민 E 의이 질병을 완전히 치료하는 것은 도달 범위 내에 있지 않습니다.
비타민 E는 가임기 여성에게 매우 큰 역할을합니다. 산전 진료소에서 의사들은 때때로 "번식 비타민"이라고 부릅니다. 사람에게이 물질이 부족하면 활동성 정자의 생산이 감소합니다. 여성에게 비타민이 충분하지 않으면 월경주기가 위축되고 성적 욕망이 감소합니다.
에스트로겐 (여성 호르몬)의 부족을 부분적으로 보완하고, 점막의 상태를 개선하고, 폐경기 동안 우울증 및 기타 불쾌한 증상을 없애줍니다.
토코페롤을 정기적으로 사용하면 피부의 모양이 좋아지고, 부드럽고 탄력 있고 수분 부족으로 인한 불편 함이 사라집니다.
비타민 E는 머리, 몸, 손톱을위한 수단의 일부입니다. 머리카락이 부드럽고 떨어지는 것을 멈추고 손톱이 강해진다. 그러나 그 효과를 얻기 위해서는 비타민 E의 국부적 인 적용뿐만 아니라 토코페롤의 내부 섭취가 필요합니다.

여성의 비타민 E 부족으로 이어질 수 있습니다 :

무관심;
약점;
착색의 외관;
피부가 연약해진다.
근육 약화, 이영양증;
유산.

여성 신체에 대한이 물질의 위험성에 관해서는 과다 복용으로 인한 부작용이 없다고 할 수 있습니다.

그러나 토코페롤의 일일 기준치가 반을 초과하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

메스꺼움;
구토;
장 질환;
압력 증가;
알레르기 반응.

비타민 복용을 중단해도 이러한 부정적인 영향은 스스로를 지나치게됩니다.

중요 : 태아가 심장 혈관계의 병리를 발병 할 위험에 처해 있기 때문에 수태가 시작된 후 첫 2 달 동안 미래의 엄마는 지시 된 복용량을 초과해서는 안됩니다.

이러한 약물로이 비타민을 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.

항응고제;
철제 제제;
비 스테로이드 성 및 스테로이드 성 약물의 작용 증진에 기여 : "아스피린", "이부프로펜"및 "디클로페낙");
혈전 색전증, 심근 경색증 및 심근 경색증이있는 경우 매우 조심스럽게 복용해야합니다. 주치의의 권고와 지속적인 감독하에.

임신을 계획 할 때 여성을위한 비타민 E

특히 임산부와 임신을 계획중인 여성들에게 비타민 E 섭취를 접근 할 필요가 있습니다.

사실 최근에 점점 더 많은 여성들이 초기 단계에서 보전을 위해 입원하게되었습니다. 신체는 증가 된 하중, 증가 된 산화 과정에 대처할 수 없습니다. 이를 방지하려면 임신 단계 또는 임신 첫 주에 비타민 E를 복용해야합니다.

그것은 여성의 몸을위한 그러한 혜택을 가지고 있습니다 :

임신의 가능성을 증가시킨다.
태반 퇴원의 위험을 줄인다.
피로를 줄인다.
자궁 세포를 재생한다.
생식기 장기의 기능을 개선하십시오 (건조 점막을 완화하십시오).
호르몬 수치를 정상화시킨다.
여성을 유산으로부터 보호합니다.

가능한 토코페롤의 잘못된 사용으로 :

태아의 산소 결핍;
자궁의 수축 증가, 유산으로 연결됨;
태아는 혈관 및 심장계의 병리 현상을 일으킬 위험이 증가합니다.
마감일 전에 아기를 가질 위험이 높습니다.

여성의 하루당 비타민 E 비율

토코페롤의 개별 비율을 알기 위해서는 분석을 위해 혈액을 기증하고 전문가와 상담해야합니다. 사실 비타민 E는 지용성이며 점차 지방 조직에 축적됩니다. 많은 비타민이있는 경우, 사람은 약점, 메스꺼움 및 다른 불쾌한 증상을 느낄 수 있습니다.

하루에 필요한 비타민 E 양은 얼마입니까? 일반적으로 여성의 1 일 복용량은 8mg이며, 남성의 경우 2mg 씩 증가합니다. 즉, 기준은 10mg이며, 하루에 어린이의 경우 5mg을 넘을 수 없습니다. 임산부와 모유 수유를하는 여성은 의사가 처방 한대로 하루에 10-15mg의 비타민 E를 복용해야합니다.

비타민 E 캡슐 복용 방법

이 약을 복용하는 규칙은 모든 사람에게 동일합니다. 아침에 비타민 E를 복용해야하며, 식사 첫 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다. 빈 뱃속에서 식사 전 30 분에서 1 시간 동안은 캡슐을 마실 수 없습니다.

중요 : 캡슐을 복용하기 전에 뚱뚱한 무언가를 먹어야합니다. 다른 약물, 특히 항생제와 함께 비타민 E 캡슐을 마실 수 없습니다.

캡슐은 입안에서 씹지는 않지만 물 한 잔으로 즉시 삼켰습니다. 토코페롤을 복용 한 직후에 오렌지 주스 한 잔을 마시고 귤을 먹고 자몽 몇 잔을 마시고 로즈힙 국물을 마 십니다.

언제 누구에게 매일 요금을 인상 할 수 있습니까?

일일 복용량을 늘리는 것은 50 세 이상의 사람들에게 허용됩니다.
간 질환 (만성 단계), 담즙 및 췌장.
부상, 수술 및 심각한 화상 후.
출산 및 모유 수유 중.
스트레스를받은 후.
동시에, 피임약이나 호르몬 약을 복용 (비타민과 약물 복용 간격 - 1 시간).
운동 선수 및 무거운 육체 노동.
시체에 셀레늄이 부족합니다.

어떤 음식에 비타민 E가 포함되어 있습니까?

이 제품에는 천연 비타민 E가 함유되어 있습니다.

식물성 기름 : 해바라기 기름, 올리브, 콩, 옥수수, 참깨, 호박, 바다 갈매 나무속, 시더, 밀;
버터;
견과류 : 땅콩과 아몬드에 많은 토코페롤;
과일과 종자 : 아보카도, 망고, 시리얼, 밀기울, 옥수수;
제품 : 간, 생선 (연어), 상추, 브로콜리, 시금치, 파, 당근, 우유 및 단단한 치즈;
일부 식물은 또한 많은 토코페롤을 포함하고 있습니다 : 이들은 라스베리 잎, 쐐기풀과 민들레 잎, 바다 buckthorn 과일, 야생 장미 엉덩이입니다.

주의 : "비타민 E가 여성에게 도움이되는 이유"를 찾으려면 위의 모든 제품의 칼로리가 높고 빨리 그 여분의 파운드를 얻을 수 있기 때문에 과다하게 사용하지 마십시오. 이것을 피하기 위해서는 더 많은 아연 함유 제품뿐만 아니라 아스 코르 빈산, 셀레늄 및 비타민 C의 함량이 높은 제품을 섭취해야합니다.

머리카락을위한 비타민 E

아름답고 실키 한 흐르는 머리 - 모든 여성의 꿈. 적절한 관리와 비타민 E가 함유 된 마스크는 곱슬의 상태를 개선하고 비듬, 건조 및 팁을 없애기 위해 아름답게 만듭니다.

효과적인 뷰티 레시피 :

약국에서 비타민 E의 앰플 용액을 구입하십시오. 샴푸에 약 반 티스푼의 샴푸를 추가 할 필요가있을 때 씻어 낼 준비가되면 머리에 거품을 만드십시오. 그러나 플러싱하기 전에 60 초 동안 머물러 있습니다. 평소와 같이 샴푸를 씻어 내십시오.
같은 방식으로, 당신은 밤이나 머리 마스크의 컬에 작은 토코페롤을 적용하기 바로 전에 추가 할 수 있습니다.
양파 가면 : 양파 주스 (1-2 양파, 크기에 따라 다름), 1 tsp와 섞임. 습기 찬 모발을 청소하기 위해 비타민을 바릅니다. 대기 시간 - 5 분 이상;
팁의 단면을 피하는 방법 : 3 tbsp의 양에 우엉을 혼합. 비타민 E-1 tsp와 함께 혼합물을 수 욕조에서 가열하고 뿌리로 문지르고 수건으로 감싸고 60 분간 그대로 두어야합니다.
탈락 방지 : 약제 카모마일 및 건조 쐐기풀 잎 - 각자 3 큰술, 마른 검은 빵 - 2 조각, 비타민 E 찻 숱가락. 허브는 양조되고, 주입되고, 국물이 여과되고, 활성 물질이 첨가됩니다. 소량의 약초 국물에서 낡은 빵을 반죽하고 모든 것을 함께 섞어서 머리 뿌리에 죽을 필요가 있습니다. 20 분 동안 기다리십시오;
음식을 위해 : 우엉 기름 - 큰 스푼, 토코페롤 - 작은 숟가락 및 계란의 노른자. 모든 구성 요소는 섞여 야하고, 약간 가열되어 뿌리에 문질러 야합니다. 이 가면은 1 시간 후에 따뜻한 물로 씻어냅니다.
비타민 칵테일 머리카락 : 액체 비타민 E와 반 티스푼, 계란 노른자, 아마 인유 - 2 큰술, 앰플에있는 비타민 B-3 - 5 방울, eleutherococcus 추출물 - 스푼. 모든 성분이 섞여서 두피에 완전히 문질러서 30 분 가량 두십시오.

여성 피부용 비타민 E

어떤 피부에도 신경이 필요하므로 클렌징, 보습, 영양 마스크를 게을리하지 마십시오. 복잡하고 올바른 접근 방식을 사용하면 주름의 모양을 지연시키고 청소년을 길게 할 수 있습니다.

집에서 가면 만들기 :

화이트닝 코티지 치즈 마스크 : 올리브 오일 (정제되지 않은)로 채찍질 코티지 치즈 (2 큰술), 비타민 E 바이알을 섞습니다. 마스크를 얼굴에 15 분 동안 바르십시오.
젊어지게하는 것 : 저지방 수 제 요구르트 (1 큰 스푼), 1 tsp. 꿀 (두껍게 만들면 녹을 필요가 있음), 레몬 주스 - 1 tsp, 비타민 E - 5 방울. 저어 약 15 분 동안 세안 후 피부에 바릅니다.

모두를위한 규칙 :

사용하기 전에 붓기, 발적 및 불편 함을 예방하기 위해 신체의 반응을 확인해야합니다. 손에 작은 가면이나 크림을 묻혀 30 분 정도 기다리십시오. 모든 것이 정돈되면 얼굴에 적용 할 수 있습니다.
얼굴은 로션으로 닦고, 깨끗한 우유 나 거품으로 찌꺼기의 잔해를 제거해야합니다.
허브를 추가하여 증기탕을 향한 스팀을 보냅니다.
잘 열린 모공을 닦아내려면 스크럽을 사용하십시오.
수제 가면의 두꺼운 층으로 피부에 바릅니다. 마스크는 눈 주위의 민감하고 얇은 피부에 적용되지 않습니다.
마스크의 평균 노출 시간은 10 ~ 40 분입니다. 이 때 거짓말을하십시오.
마스크를 씻으려면 따뜻한 약초가 필요하거나 따뜻한 물이 필요합니다.
세안 후 크림을 피부에 바르십시오.

결과를 볼 때 스스로 볼 수 있습니다. 특히 모든 구성 요소가 모든 가정에서 발견 될 것이므로, 자신을 위해 가면을 만드는 것이 어렵지 않습니다. 이제 여성들이 비타민 E에 필요한 것이 무엇인지 알게됩니다. 건강하고 아름다워!

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