다른 이름 : phylloquinone; 메나 디오네; K1; K2; K3.
비타민 K는 지용성 비타민입니다. 즉, 지방에 용해됩니다.
비타민 K는 혈액 응고와 관련이 있습니다. 그것은 간에서 프로트롬빈 및 다른 일부 응고 인자의 형성을 자극합니다. 일부 연구에 따르면 비타민 K가 노인들의 튼튼한 뼈를 유지하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
결과적으로 혈액에서 프로트롬빈 함량이 감소하고 그 결과 응고가 감소하는 것이 비타민 K 결핍증의 가장 초기 징후 중 하나이며 향후 모세 혈관의 취약성, 혈관 침투성 증가 및 출혈의 출현을 초래할 수 있습니다 - 다양한 조직과 기관으로의 출혈.
비타민 K 결핍은 신경 자극의 화학 전달 물질로 작용하는 히스타민, 세로토닌, 아세틸 콜린 매개체의 대사에 악영향을 미친다. 그 결과, 골격근의 기능적 활동, 내인성 근육의 평활근이 고통받습니다.
식품의 비타민 K 함량
비타민 K의 일일 섭취를 얻는 가장 좋은 방법은 음식물을 사용하는 것입니다. 비타민 K는 다음 제품에 들어 있습니다 :
- 시금치, 순 무, 꽃 양배추, 채 드, 겨자, 파 슬 리,로 메인 양상추 및 다른 채소와 같은 녹색 잎이 많은 채소;
- 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 양배추와 같은 야채;
- 물고기, 간, 고기, 달걀, 시리얼 및 플레이크 (소량).
제품 100g 당 비타민 K 함량 (mg)
신체의 모든 세포는 세포막과 세포 소기관의 구조적, 기능적 특성을 보존하는 데 매우 중요하기 때문에 비타민 K가 필요하다고 말할 수 있습니다. 비타민 K는 또한 신체에서 에너지의 보편적 인 원천 인 아데노신 트리 포스페이트와 크레아틴 인산염의 균형을 유지하면서 생물 에너지 프로세스의 구현에 관여합니다.
비타민 K의 공급원은 결장에 서식하는 박테리아입니다. 그들은이 비타민의 일부를 생산합니다. 일상의 또 다른 부분은 음식으로 몸에 들어갑니다. 성인 건강한 사람은 원칙적으로 외부에서 신체에 들어 가지 않는 경우에도 비타민 K가 부족하지 않습니다. 신생아. 출생 후 첫 주에는 비타민 K를 합성하는 박테리아가 소장에서 거의 보이지 않으므로 모유 수유중인 여성은이 기간 동안 매일 비타민 K의 양을 약간 늘리는 것이 좋습니다.
매일 비타민 K 필요
한 사람당 필요한 비타민의 양은 나이와 성별에 따라 다릅니다. 임신과 인간의 건강과 같은 다른 요인들 또한 중요합니다.
모든 일일 비타민을 섭취하려면 과일, 채소, 유제품, 콩과 식물 및 곡물이 포함 된 균형 잡힌 식단을 고수해야합니다.
신생아를위한 비타민 K의 일일 섭취량
- 0-6 개월 : 하루에 2.0 마이크로 그램 (mcg / day)
- 7-12 개월 : 2.5mcg / day
어린이 및 학생을위한 비타민 K의 일일 섭취
- 1-3 년 : 30mcg / 일
- 4-8 세 : 55mcg / day
- 9-13 세 : 60 mcg / day
십대 및 성인을위한 비타민 K의 일일 섭취
- 남녀 14-18 세 : 75mcg / day
- 19 세 이상의 남성과 여성 : 90mcg / day.
- 임산부는 1-2 밀리그램;
- 간호 여성 3-3.5 밀리그램 (배달 후 첫 2-4 주), 1-2 밀리그램 (나중에).
신체의 과잉과 부족한 비타민 K
비타민 K 결핍증은 매우 드뭅니다. 이것은 몸이 창자에서이 비타민을 제대로 흡수 할 수 없을 때 생긴다. 비타민 K 결핍증은 또한 장기 항생제 치료 후에 발생할 수 있습니다.
비타민 K가 결핍 된 사람들은 일반적으로 혈종 (타박상)과 출혈을 더 많이 앓을 수 있습니다.
어떤 사람이 항응고제 (항응고제, 항 응집제)와 같은 혈액 희석제를 복용하는 경우식이 요법에서 비타민 K로 음식을 제한해야 할 수 있습니다. 비타민 K 또는 비타민 K가 함유 된 음식은 이러한 약물의 성능에 영향을 미칠 수 있습니다.
매일 비타민 K를 혈중에서 거의 같은 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 각 사람은 비타민 K가 들어있는 음식의 양을 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
항생제와 설파약은 비타민 K를 합성하는 미생물의 생명 활동을 억제하여 인체에 결핍을 일으킬 수 있습니다. 의사의 추천에 의해서만이 약을 복용하십시오!
http://www.f-med.ru/spravinfo/vitaminK.php비타민 K
비타민 K는 지용성 비타민입니다. 이 비타민은 간에서 적은 양으로 저장되며 빛과 알칼리성 용액에서 분해되는 경향이 있습니다. 비타민 K는 1935 년 덴마크 과학자 Henry Dame에 의해 발견되었습니다. 그의 발견을 위해, 그는 노벨상을 수상했습니다. Dame은 비타민 A가 응고 (혈액 응고)에 중요하다는 사실을 알아 냈습니다. 그 결과로 그는 편지 k를 받았습니다.
본질적으로, 그룹 K의 비타민은 두 가지 형태로 표현됩니다 :
- 식물성 필로 키논 (k1);
- 박테리아 메나 퀴논 (k2).
Phylloquinone은 신체의 혈액 응고 과정을 조절하고 상처 치유를 촉진하며 출혈을 멈 춥니 다. 간 세포의 완전한 활동에 필수적입니다. 식물 phylloquinone의 부족의 경우, 응고 과정에 관련된 많은 혈액 성분의 생산이 감소하고, 모세관 투자율이 증가합니다.
인간에서의 필로 퀴논 결핍의 주요 원인은 간 담도계의 장애 또는 장 질환으로 인한 위장관에서의 흡수에 대한 위반이다.
어린 아이들의 비타민 결핍은 출혈성 질환을 유발합니다.
음식물 섭취 요인은 비타민 K 결핍의 형성에 중요한 역할을하지 않으며 이는 식품에서의 높은 보급과 열처리에 대한 높은 내성 때문입니다.
몸에 비타민 K의 역할
비타민 K는 효소 비타민, 호르몬 비타민 및 항산화 제입니다. 혈액 응고에 중요합니다. 현재, 혈액 응고 과정은 적어도 10 개의 활성 단백질의 존재를 요구하며, 그 중 5 개는 신체에서 K 비타민의 존재에 직접적으로 의존한다는 것이 입증되었습니다.
비타민은 간에서 혈전 형성을 돕는 물질 인 프로트롬빈을 생성하고 내부 출혈을 막는 데 필요합니다. 또한, 비타민은 뼈 조직의 구성에 칼슘을 유지하는 데 도움이됩니다.
몸에 비타민 K 부족
비타민 결핍의 유일한 증상은 출혈 (출혈)입니다.
정상 상태에서는 사람의 비타민 K 결핍이 거의 불가능합니다. 장내 박테리아가 소량으로 끊임없이 생성되어 혈류로 직접 들어가기 때문입니다. 또한 비타민은 많은 식물 제품에 존재합니다.
그러나 비타민 K는 지용성이므로 정상적인 흡수를 위해 소량의 지방이 내장에 존재해야합니다.
Hypovitaminosis는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.
- 창자 dysbiosis (예를 들면, sulfonamides와 항생제를 가진 처리 후에);
- 지용성 비타민의 흡수에 필요한 담즙산 부족 (예 : 담도계 또는 간장 병리);
- 중독 항 비타민 k (3 세대 세 팔로 스포린, 쿠마린 항응고제).
삶의 2-4 일에 제대 잔류 물, melena, metrorrhagia에서 출혈이 있고 심한 경우에는 간, 부신 땀샘, 뇌, 폐에 출혈이있을 때 신생아에서 hypovitaminosis를 발견 할 수 있습니다. 이것은 신생 장이 무균, 즉 비타민 K 미생물이 합성되지 않기 때문입니다.
모유는 아기에게 모체 응고 인자를 제공하고 신생아의 출혈성 질환을 일으킬 위험을 줄일 수 있습니다.
오늘날 대부분의 병원에서는 출생 직후 신생아에게 주사 가능한 비타민을 주사하여 결핍을 예방하고 있습니다.
초과 비타민 K
과도한 비타민 섭취로도 독성 부작용은 매우 드뭅니다.
합성 형태의 비타민의 도입은 눈과 피부의 황변, 혈중 빌리루빈 증가, 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다.
매일 비타민 K 필요
성인 건강한 사람은 120 마이크로 그램의 비타민을 매일 섭취해야합니다. 식이 영양 요구량은 하루 0.12-0.36 mg입니다.
음식 소스
비타민 K의 주요 식품 공급원은 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워, 상추, 시금치, 호박, 귀리, 치즈, 달걀, 버터, 사탕무, 완두콩, 감자, 토마토, 복숭아, 오렌지, 밀, 옥수수, 바나나, 당근, 신선한 파슬리, 차
쐐기풀 잎에 함유 된 소량의 비타민, 옥수수, 시리얼, 우유, 당근, 로완, 야로우의 낙인.
비타민 k를 함유 한 제제
비타민이 함유 된 약용 제품은 Vikasol입니다.
상호 작용
과도한 칼슘 섭취는 비타민의 합성에 영향을 미치고 소화율을 떨어 뜨리며 내부 출혈을 일으킬 수 있습니다.
과도하게 섭취하는 비타민 E (하루 약 2,200 IU)는 위장관에서 비타민 K의 흡수를 감소시킵니다.
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http://www.neboleem.net/vitamin-k.php비타민 K (Naphthoquinone, phylloquinone, 메나 퀴논, 메나 테트 레논)
비타민 K의 일반적인 특성 (Naphthoquinone, phylloquinone, menaquinone, menatetrenone)
1929 년 혈액 응고에 영향을 미치는 요인이 처음으로 제안되었습니다. 덴마크 생화학자인 Henrik Dam은 혈액 응고에서의 역할 때문에 1935 년 비타민 K (koagulation vitamin)라고 불리는 지용성 비타민을 분리했습니다. 이 작품을 위해 그는 1943 년 노벨상을 수상했습니다. 비타민 K는 항 출혈성 비타민 또는 응고제라고 할 수 있습니다.
Vitamin K라는 일반 이름으로 신체에 유사한 화학 성분과 효과를 가진 많은 사람들이 결합되어 있습니다 (비타민 K1에서 K7까지). 자연적으로 K 비타민 2 개만 발견되었습니다 : K1과 K2. 천연 비타민 K 이외에, 현재, 나프 토 퀴논 유도체의 다수가 알려져 있으며, 이는 출혈 효과가 있으며, 합성 적으로 얻어진다 (칼로리 화제).
비타민 K의 물리 화학적 성질
비타민 K는 2 메틸 -1,4- 나프 토 퀴논 유도체의 그룹 이름이며 유사한 구조와 유사한 기능을 지니고 있습니다.
비타민 K는 -20 ° C에서 결정화되고 진공 상태에서 115-145 ° C에서 끓는 밝은 노란색 오일입니다. 이 물질은 클로로포름, 에탄올 및 기타 유기 용제에 용해된다. 자사의 솔루션은 자외선을 흡수합니다.
비타민 K의 음식 소스
K 그룹의 가장 유명한 비타민은 K1과 K2입니다. 비타민 K1 인체는 음식 만 섭취 할 수 있습니다.
비타민 K1은 쐐기풀, 밀기울, 곡물과 같은 식물에서 양배추, 양배추, 꽃 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물과 같은 십자화과 식물의 시금치와 양상추와 같은 녹색 잎이 많은 채소에서 발견됩니다. 아보카도, 키위, 바나나 등이 있습니다. 올리브 오일에는 상당량의 비타민 K가 함유되어 있습니다.
가장 중요한 비타민 K2의 공급원 - 대장에서 발견되는 대장균과 같은 일부 박테리아는 합성 할 수 있지만 비타민 K1은 합성 할 수 없습니다. 그러나 우리는 환경에서 그것을 얻을 수 있습니다. 동물 기원의 제품은 가장 풍부합니다 : 코티지 치즈, 유제품, 고기.
매일 비타민 K 필요
비타민 K의 필요성, 정상적인 상태의 결핍을 예방하는 데 필요한 양, 하루에 체중 kg 당 1μg. 체중이 60kg 인 사람은 하루에 60μg의 비타민 K가 필요합니다. 전형적인 식단에는 하루에 300 ~ 500 μg의 비타민 K가 함유되어 있습니다. 항생제는 비타민 K 보충제 섭취를 늘립니다.
비타민 K의 유용한 특성
- 정상적인 혈액 응고를 촉진합니다. 정상적인 혈액 응고는 인체 건강에 중요한 요소입니다. 비타민은이 지표를 정상적으로 유지할 수 있습니다.
- 골다공증을 예방합니다. 몸에 비타민 K가 부족하면 오스테오칼신 부족으로 인해 뼈 형성에 참여할 수없는 칼슘이 소변과 함께 체내에서 배설됩니다. 이것은 골다공증을 유발합니다.
- 여성의 폐경기 동안 비타민 K는 뼈의 성장을 촉진시킬 수 있습니다.
- 비타민 K는 혈관을 석회화로부터 보호합니다. 충분한 수준의 비타민 K가 있으면 혈관 칼슘 응고로부터 신체가 보호되며 결국에는 기능 장애를 일으 킵니다. 비타민 K는 연조직의 칼슘 침착을 늦추는 특수 단백질의 적절한 합성에 기여합니다.
- 가능한 간암 및 전립선 암 예방을 제공합니다.
비타민 K의 유해한 성질
비타민 A는 독성이 없지만 과도하게 섭취하면 혈전 형성 및 피부 발진을 유발할 수 있습니다.
비타민 K (Naphthoquinone, Phylloquinone, Menaquinone, Menatetrenone) 다른 물질과의 상호 작용
박테리아를 죽이는 항생제를 복용하면 장내 세균에 의한 비타민 K의 합성에 영향을줍니다. 항생제는 또한 비타민 K의 흡수에 영향을 미칩니다.
비타민 K는 모든 물질의 흡수를 방해하지 않으며 지방 음식 (케 피어, 요구르트, 생선 기름)과 잘 결합됩니다.
비타민 K의 흡수를 줄이면 많은 양의 비타민 E, 수면제, 알코올, 방부제, 향료, 염료가 생성됩니다.
비타민 K 흡수
비타민 K는 인간의 장에서 미생물에 의해 합성 될 수 있습니다. 비타민은 지방 용해성이기 때문에 다양한 식물성 식품에도 불구하고 기억해야합니다. 정상적으로 동화되기 위해서는 장에 지방이 있어야합니다.
신체의 비타민 K 결핍
비타민 결핍증은 드물지만 음식이 심하게 제한되거나 약물과의 상호 작용이 비타민 (칼로리에 이터)의 흡수에 영향을주는 경우는 예외입니다. 식량 원이 없어도 정상적으로 기능하는 장내 세균이 충분한 양의 비타민 K를 생산할 수 있습니다.
신체의 과도한 비타민 K
비타민 C (과량)의 사례는 독성이 없으므로 표시하지 않습니다. 그러나 비타민 K 보충제를 사용하면 혈액 응고를 증가시킬 수있는 능력을 기억해야합니다. 이는 특정 조건에서 받아 들일 수없는 것입니다.
비타민 K에 대한 자세한 내용은 비디오 "유기 화학"을 참조하십시오. 비타민 K
http://www.calorizator.ru/vitamin/k비타민 K
비타민 K는 적절한 수준의 혈액 응고 (응고)를 제공하는 단백질 합성에 필요한 친 유성 (지용성) 및 소수성 화합물입니다. 이 물질은 결합 조직, 뼈에서 교환 반응의 흐름에 중요한 역할을하며 건강한 신장 기능을 유지하는 데 필요합니다. 비타민 K는 칼슘 흡수 및 다량 영양소와 에르고 칼시 페롤 (D2) 및 콜레 칼시 페롤 (D3)과의 상호 작용을 제공합니다. 양분은 직사 광선, 알칼리성 환경에 의해 파괴됩니다.
1966 년 International Biochemical Union에서 추천 한 명명법에 따르면, 비타민 K는 이소 프레 노이드 측쇄를 갖는 퀴논 (phyloloin) (K1)과 메나 퀴논 (menaquinones) (K2)의 그룹입니다.
이 화합물의 구조식은 C31H46O2입니다.
다른 영양소 (A, E, B, C, PP)와 비교할 때 비타민 K는 거의 알려지지 않았지만 그 물질의 이점과 중요성은 감소되어서는 안됩니다. 화합물에 대한 연구가 부족한 이유 중 하나는 신체의 결핍이 드물다는 것입니다. 따라서 제조업체는 비타민 제제의 조성에 영양물을 거의 사용하지 않으므로 그 물질의 이름을 알 수 없습니다.
역사적인 정보
1929 년 새에서 콜레스테롤 대사를 연구하는 동안 과학자들은 인공 지방이없는 음식 (전분, 카제인, 소금 혼합물, 효모 추출물)을 먹는 닭은 소화관의 점막, 피부와 근육에서 출혈을 일으키지 않는 것으로 나타났습니다. 다이어트에 비타민 C (레몬 주스)가 도입되었습니다. 몸이 고갈 된 후에 실험 동물들이 죽었다. 닭에게 추출한 에테르, 어류 / 고기 식사를 먹일 때 높은 사망률이 관찰되었다.
1934 년 연구 과정에서 과학자들은 새에서 출혈성 증후군이 발병 한 이유는 비타민 A, C, D와는 다른 음식에서 "X"가 알려지지 않았기 때문이라는 결론에 도달했습니다.
1935 년 덴마크의 생화학자인 생리 학자는 토마토, 케일, 돼지 간에서 새로운 화합물의 존재를보고했습니다. 합성 된 항원 출혈성 비타민은 혈액 응고에 참여하기 때문에 비타민 응고 또는 "K"로 요약됩니다. 결과적으로 지용성 화합물의 개발 과정에서 지용성 화합물이 추출되었다. 향후 3 년 동안 동물과 인간에서 비타민 K가 결핍되면 혈액 내 프로트롬빈 양이 감소한다는 사실이 입증되었습니다. 1 년 후,이 화합물은 실험실 "댐"과 "도이시"에서 각각 알팔파와 썩은 어분으로부터 순수한 형태로 얻어졌다. 열린 준비의 화학적 특성은 서로 다릅니다. 따라서 첫 번째 물질에는 이름 K1이 지정되고 두 번째 물질에는 K2가 지정됩니다. 속도 3에서 연구실은 비타민 K1을 합성했습니다. 그 후에 다른 K 비타민 항 염증 작용이있는 퀴논이 추출되었습니다.
물리 화학적 특성
살아있는 유기체에서, K- 비타민이 생산되며, 이는 곁사슬의 특성이 다릅니다.
Phylloquinone은 4- 나프 토 퀴논과 2- 메틸 -1입니다. 첫 번째 원소는 탄소 원자 20 개가있는 심지 (wick) 라디칼로 표시되는 3 번 위치에 측쇄를 포함합니다.
화합물 K1은 클로로포름, 디 에틸 에테르, 헥산, 아세톤, 벤젠, 에틸 알코올에 잘 녹고 물에 불용이고 점도가 높은 점성의 밝은 황색 액체이다. 끓는점은 115 - 145도, 결정화 -20. Phylloquinone은 적외선에 강하지 만 자외선 하에서 분해됩니다. 2 개의 비대칭 탄소 원자가 존재하면 물질의 광학 활성이 유발된다.
Menahinon (구식 이름은 farnoquinone)은 farnesyldigeranyl 잔기로 표시되는 7 개의 이중 결합을 갖는 측쇄에 35 개의 탄소 원자를 가지고 있습니다.
비타민 K2-2- 메틸 -3- dipharnesyl-1,4- 나프 토 퀴논은 노란색 결정 성 분말입니다. 이 화합물은 유기 용매에 용해되는 자외선을 집중적으로 흡수하여 54 도의 온도에서 녹습니다.
인간의 경우 K1과 K2는 서로를 변형시킬 수 있고 새에서는 K2 (10)을 K2 (20)로 변형 할 수 있습니다.
Menadione 또는 vitamin K3은 독특한 냄새가 나는 레몬 옐로우 색상의 결정 성 물질입니다. 이 화합물은 물에 잘 녹지 않으며 융점은 160도에 이릅니다. K3는 자연적으로 비타민 K2의 전구체입니다. 오늘날 나트륨 메나 디온 bisulfite ( "Viscol")는 약물 형태로 비타민 K의 유사체로 사용됩니다. 지혈 효과가 있으며 혈액 응고를 증가 시키며 프로트롬빈의 합성을 촉진합니다, proconvertin은 K- 비타민 환원 효소를 자극합니다.
영양소의 사용, hypo-and hypervitaminosis의 징후, 사용에 대한 징후 및 금기 사항, 화합물의 식품 출처 (목록)를 고려하십시오.
비타민 K 값
항 출혈 인자의 주요 생물학적 역할은 응고에 관여하는 혈액 단백질의 합성에 참여하는 것입니다. 이 구성 요소 덕분에 혈관이 손상되면 혈장이 빠르게 붕괴되어 혈전을 형성합니다.
또한 비타민 K는 혈액 미립자의 함량을 조절합니다. 필요에 따라 언제든지 상처를 막을 수있는 새로운 혈소판의 지속적인 합성에 기여합니다.
화합물의 참여로 내부 기관과 조직 사이의 영양분의 이동을 보장하는 특별한 수송 단백질이 형성됩니다. 비타민 K는 연골과 뼈 조직의 구조와 구조를지지합니다.
다음과 같은 사항을 고려하십시오.
- 어린이 및 청소년의 골격이 정상적으로 발달되고 골다공증을 예방합니다.
- 산소 기아 동안 신경 조직에서, 그리고 강렬한 육체 운동 동안 근육에서 발생하는 혐기성 호흡에 참여합니다.
- 칼슘과 비타민 D의 상호 신진 대사를위한 조건을 만듭니다.
- 산화 환원 반응, 뇌에서 스핑 고지 질의 합성 및 γ- 카르 복실 글루탐산 잔기의 형성을 유도하는 효소 과정에 참여합니다.
- 가장 강력한 독극물 인 쿠마린, aflotoksin을 중화합니다. 인체에 방출되면 독성 물질은 악성 종양을 일으키고 간세포를 파괴하며 필 로키 논은 이러한 독소를 중화시킵니다.
- 혈당 수준을 조절합니다.
- 신체의 에너지 보안을 정상화합니다.
- 나이 관련 염증을 예방하고 인터루킨 -6의 수준을 감소시킵니다. 신체에서이 화학 물질의 출현은 면역 체계의 노화를 나타냅니다.
- 그것은 항균, 진통 작용이 있습니다.
- 근육 경련을 줄이고 자궁을 이완시켜 생리주기 중 불쾌한 감각을 없애줍니다.
필로 퀴논은 무엇에 유용합니까?
또한 인체의 비타민 K는 다음과 같은 기능을 수행합니다. 신장의 건강을 유지하고 산소가없는 호흡에서 장내 미생물의 정상적인 기능을 보장하며 출산시 출혈을 예방합니다. 영양염 길항제 (와파린, 페닌 디온, 아세 노카 마요 롤)는 혈전증 치료제입니다.
비타민 K는 장과 위장의 운동 활동 장애를 치료하고 예방하는데 사용됩니다.
일일 요금
비타민 K의 필요성은 장내 미생물에 의한 화합물의 생합성과 식품 섭취로 인해 부분적으로 충족됩니다. 필로 퀴논 (phylloquinone)과 메나 히 논 (menahinone)의 필수 일일 섭취량은 정확히 정해지지 않았습니다. 이 지표는 개별적으로 계산되며 사람의 체중에 따라 달라집니다 : 체중 1kg 당 1 마이크로 그램의 양분. 일반적으로 일일 기준보다 약간 더 많은 유용한 화합물 300 μg이 투여되지만 과다 복용 또는 이상 반응의 징후로 이어지지는 않습니다.
문헌에 따르면, 신생아의 권장 일일 권장량은 2 마이크로 그램, 1 세까지는 2.5 세까지, 1 세부터 3 세까지는 20 세, 4 세부터 8 세까지는 30 세, 9 세부터 13 세까지는 30 세까지입니다. 년 - 40, 십대 청소년 14 - 18 년 - 50, 성인 - 60 - 90.
임신 기간과 수유 기간 중에 하루에 140 마이크로 그램 이상의 합성 비타민 K를 섭취하는 것이 좋습니다. 마지막 삼 분기에 영양소 (약물 포함)의 양을 하루 80-120 마이크로 그램으로 줄여야합니다. 그렇지 않으면 엄마 몸에 과량의 물질이 신생아에서 독성 반응을 일으킬 수 있습니다.
모유에는 비타민 K가 거의 들어 있지 않습니다. 신생아의 복합 결핍증을 예방하려면 유아의식이 요법에 인공 영양 보충제를 도입해야합니다. 초기 유익한 장내 박테리아가 아기의 소화관에 들어가면 신체가 더 빨리 영양소를 필요한 양으로 생산하기 시작합니다.
신체에서 비타민 화합물의 대사
비타민 K는 상부 소장에 흡수됩니다. 또한 지용성 형태의 영양소는 수용성과 달리 담즙산 존재 하에서 흡수됩니다. 이러한 관점에서, 이러한 물질의 운송은 다양한 방법으로 발생합니다. 첫 번째 그룹의 필로 키논은 주로 혈류를 통해 흡수되고, 두 번째 그룹은 림프관을 통해 흡수됩니다. 비타민 K의 주요 부분은 알부민과 관련이 있으며 간, 비장 및 심장에 축적됩니다. 그러나 세망 내피 시스템의 봉쇄는 장기에 의한 영양 흡수를 여러 번 감소시킵니다.
항원 출혈성 비타민은 혈액 응고 시스템의 K- 의존 인자 인 프로트롬빈, 인자 VII, IX 및 X, 단백질 S, C 및 Z를 조절합니다.
의사들은 비타민 K가 간에서 세 가지 형태로 존재 함을 발견했습니다. 동시에, 영양소 자체는 생물학적 활성을 가지고 있지 않습니다. 활성 상태로의 전환은 물질이 하이드로 퀴논 형태로 변형 된 후에 일어난다. 이 반응은 퀴논 환원 효소 (간 마이크로 솜에서)의 영향하에 진행됩니다. 그러면 하이드로 퀴논은 K 의존성 인자의 카르 복 실화 과정에서 비타민 K- 에폭 사이드의 중간 대사 산물로 합성된다. 이 단백질은 에폭시 환원 효소의 영향으로 다시 비타민 K- 퀴논으로 복원됩니다. 따라서 알려진 영양소 형태가 순차적으로 변형되어 비타민 K의 폐쇄주기를 형성합니다.
신진 대사의 최종 생성물은 대변과 함께 배설됩니다.
비타민 K 결핍증
신체에서 필 로키 논과 메나 퀴논의 부족은 드문 현상이며, 대부분의 경우식이 요법의 엄격한 제한이나 영양소의 소화율을 감소시키는 약물과의 상호 작용으로 발생합니다. 건강한 사람의 장내 박테리아 개체군은 일반적으로 충분한 양의 비타민 K를 합성 할 수 있으며 식량 원이 없어도 유익한 화합물의 일일 필요성을 충족시킵니다. 그러나 소화관의 질병에서는 요소의 생산과 흡수가 방해 받아 결과적으로 hypovitaminosis가 발생합니다. 그러나 대부분의 증상은 순환계의 이상과 관련이 있습니다.
인체에서 K- 비타민 결핍증의 가장 현저한 발현은 출혈성 증후군으로서 혈액 응고 시스템의 변화 배경에 대해 발전합니다. 처음에는 과학자들은 출혈이 프로트롬빈 활성의 감소와 관련이 있다고 믿었습니다. 영양 결핍이 hypoprothrombinemia에 국한되지 않는다는 것이 나중에 입증되었다.
비타민 K는 혈액 응고에 관여하고 활성 트롬빈, 트롬 보 플라 스틴의 생산에 필요한 간에서 단백질 - 효소 (프로트롬빈, 항 혈우병 글로불린, 프로 콘 버틴, 스튜어트 - 프록 억 인자)의 생합성을 자극합니다.
hypovitaminosis의 발현의 순서.
- 첫 번째 단계는 프로트롬빈 수치 (35 %까지)의 감소로 특징 지어 지는데, 이는 혈관이 손상되면 빠르게 구조를 변화시켜 응고를 형성합니다. 부적절한 단백질 생산은 피부가 손상되면 상처로 인한 출혈을 증가시킬 수 있습니다. 이 증상을 프로트롬빈 혈증이라고합니다.
- 두 번째 단계에서는 비타민 K 결핍증을 보충하지 않으면 프로트롬빈이 더 감소합니다 (20 %). 이 질환 (출혈성 증후군)은 심각한 내, 외부 출혈의 발견으로 이어진다. 어린이의 중증도의 hypovitaminosis의 특징적인 증상은 혈액, 피하 출혈, 혈관이 뚫린 부위의 혈종, 피의 구토, 위장관 출혈, 잇몸 출혈과 같은 성인의 배꼽, 요로, 코, 입에서 나오는 출혈입니다.
- "심한 avitaminosis - 혈뇨가있는 출혈성 체질"이라고 불리는 세 번째 단계는 인간의 삶에 위험합니다. 환자의 상태는 매일 악화되고, 혈액 순환이 방해 받고, 궤양 성 질병이 발생합니다. 동시에 사람은 신장, 심부전, 혈액 중독 또는 출혈로 사망 할 수 있습니다.
만성적 인 비타민 화합물 부족은 연골 조직의 골화 및 골다공증의 원인이됩니다. 결과적으로, 이미 어린 나이에 전형적인 사람이 노인병으로 고통 받기 시작합니다.
K- 비타민 결핍 치료를받지 않으면 아프다가 된 사람들의 30 %가 부신과 간에서 출혈로 사망합니다.
신체의 영양소 결핍은 신체에서 다음과 같은 변화를 일으킨다.
- 세로토닌, 히스타민, 아세틸 콜린의 생합성을 약화시킨다.
- 강장제의 작용, 근육의 리듬 기능을 손상시킨다.
- 알칼리성 인산 가수 분해 효소, 엔테로 키나제, 췌장 리파아제, 심장 근육의 알라닌 아미노 전이 효소 / 아스 파르 테이트 - 노 - 트란스 페라 제, 소장 / 대장, 위 벽, 골격근 단백질 분해 효소의 활성을 감소시킨다.
K- 비타민 hypovitaminosis의 인식은 의존성 응고 인자, 특히 프로트롬빈의 결정에 근거합니다. 일반적으로 단백질 수준은 95-105 % Kviku, 프로트롬빈 시간 -9-12.6 초입니다. 프로트롬빈 지수 (PTI)의 감소 또는 감소는 비타민 K의 부족, 악성 종양의 형성, 전 경색 상태, 간, 위장관 장애, dysbiosis 또는 이뇨제, 코르티코 스테로이드, 단백 동화, 아스피린, 호르몬으로 인한 혈액 응고의 증가 또는 감소를 나타냅니다 피임약, 완하제.
치료 과정은 문제의 원인에 따라 다르지만 단백질 수준의 정상화가 가능합니다. 종종 회복을 위해 특별한식이 요법과 약물 요법이 필요합니다.
phylloquinone과 menahinone은 혈액 응고에 영향을 미치지 만 혈우병 치료에 이러한 영양소를 사용하면 효과가 없으며 원하는 효과를 얻을 수 없습니다.
임산부를위한 영양소의 역할
임산부에게 비타민 K 부족의 위험은 무엇입니까?
- 내부 출혈과 출혈의 위험이 증가합니다.
- 에너지, 힘의 불충분 한 생산.
- 상처 치유 지속 시간이 증가합니다.
- 아기에게 뼈 조직이 형성되는 과정이 악화됩니다.
- 근육의 수축, 혈관 벽의 힘이 약해집니다.
- 소화관의 운동 기능 장애가 있습니다.
비타민 K는 임신 중, 출산 중 및 출산 후 출혈을 예방하는 데 도움이됩니다. 아기의 완전한 자궁 내 발달을 위해서는 비타민 E를 추가로 섭취해야하지만, 큰 용량 (일일 300 마이크로 그램 이상)의 토코페롤이 필로 퀴 논의 흡수를 방해합니다.
신체 장애의 원인
건강한 생활 습관을 유지할 때 비타민 K 결핍증은 희귀 한 현상입니다. 많은 양분이 음식에서 나오고 장내 미생물에 의해 합성되기 때문입니다. 그러나 일부 요인은 인체 내의 정상적인 물질 흡수를 방해하여 K - hypovitaminosis를 유발합니다.
조혈 모세포 비타민 결핍의 원인 :
- 신체에서 비타민 K의 공급을 줄이는 약물 (예 : 제산제);
- 매일의 메뉴에서 건강한 지방의 심각한 부족.
- 지질 장벽 흡수의 위반;
- 위장관 병리 (만성 대장염, 장염, 종양, 궤양, 운동 이상증, 이상증, 이질, 기생충 침입);
- 미네랄 오일의 큰 부분의 수신;
- 3 세대 세 팔로 스포린 중독 또는 쿠마린 계 항응고제;
- 간질 (간경변, 간염, 급성 황색 쇠약, 봇킨 병, 췌장 종양, 담석 질환)에 영향을 미치는 병리학, 약물 중독 (클로로포름, 인)의 배경에 담즙의 생산과 배설의 위반;
- 장기 정맥 영양;
- 장내 미생물을 억제하는 약물, 특히 항생제의 장기간 사용;
- 암 화학 요법.
또한 모유 수유중인 아기는 장내 식물 군의 부분적 식민지화 및 모유 내 낮은 양분 농도 (2.5 마이크로 그램 / 리터)로 인해 hypovitaminosis가 발생할 위험이 있습니다.
비타민 K가 결핍되면 혈액 응고 인자가 부족하기 때문에 필로 퀴논 결핍증이있는 출생아는 출혈 증후군 (배꼽 잔유물, 멜레나, 과다 출혈로 출혈)을 일으키고 일부 경우에는 폐, 간, 부신 땀샘 및 뇌로 출혈합니다.
hypovitaminosis가 의심 될 때, 생화 확적인 혈액 검사는 prothrombin (비타민 K의 참가로 형성된 요인)를 위해 처방된다. 낮은 프로트롬빈 지수 (50 % 미만)는 신체의 항원 출혈성 영양소 결핍, 소화관의 심각한 병리학 또는 출산 중 출혈 위험을 나타낼 수 있습니다. 실험실 연구의 배경에 대해 정확한 역사를 확립하기 위해 "phylloquinone"의 정상적인 흡수를 억제하여 약물 치료를 취소하십시오. 비타민 주사 후 혈중 프로트롬빈 함량이 2 ~ 4 시간 내에 증가하고 출혈이 3 시간에서 6 시간 후에 중단되면 이는 인체에 K 결핍이 발생했음을 의미합니다. 이와 함께 영양소가 부족하여 혈액의 응고 성이 허용 한계를 초과합니다.
외래 표면과 접촉 한 후 피브린 응고 물의 형성 속도는 3-5 분이다.
K-과 비타민증
인체에서 K1과 K2가 과다하면 알레르기 반응을 일으 킵니다. 피부가 붉어지고 땀이 증가합니다.
Hypervitaminosis는 일반적으로 아기에서만 관찰되며 용혈성 증후군이 동반되며 유아의 혈액에 손상을 입습니다. 어린이의식이 요법 (하루 15 마이크로 그램 이상)에 비타민 K를 많이 투여하면 고 빌리루빈 혈증, 핵 황달, 용혈성 빈혈이 발생할 수 있습니다.
phylloquinone 과다 복용의 증상 :
- 간, 비장 확대;
- 뼈 통증;
- 빈혈;
- 눈, 피부의 알부민 막의 황변;
- 치아의 곡률;
- 피부 발진;
- 두통;
- 가려움;
- 피부 껍질 벗기기;
- 적혈구 변화;
- 고혈압;
- 담석의 모양;
- 하늘의 높은 위치;
- 궤양 화
hypervitaminosis K의 치료는 phylloquinone을 함유 한 약물을 완전히 없애고 질병의 증상이 사라질 때까지 유익한 화합물 (과일, 육류, 달걀, 양배추, 밀)이 풍부한 식품을 어린이의 식단에서 제거하는 것을 포함합니다.
사용을위한 일반적인 표시
비타민 K는 hypoprothrombinemia 및 출혈성 증후군과 관련된 상태의 예방 및 치료에 사용됩니다.
영양소 사용에 대한 의학적 징후 :
- 기관지 및 폐결핵에서의 폐 출혈;
- 간경화;
- 이상 단백뇨 혈증;
- 간염;
- 방사선 병으로 출혈;
- 연장 된 설사;
- 신생아의 출혈성 질환;
- 임신 마지막 달 (신생아 출혈 예방);
- 패혈증 병리학, 출혈 현상;
- 월경 불순환;
- 골다공증 예방;
- 수술이나 상해로 인한 출혈;
- 장내 atony;
- 폐쇄성 황달;
- 소화관 (대장염, 궤양, 게실, 치질, 종양, 탈장)의 병리학 배경에서 발생하는 출혈;
- 근육 약화;
- 출혈성 체질;
- 혈관의 취약성 증가;
- 자궁 생식계 및 청소년 출혈;
- 출혈의 위협으로 수술 후 재활;
- 과다 복용으로 인한 출혈 및 "간접적"항응고제 (설폰 아미드, 살리실산 염, 진정제, 항생제, 항 간질 및 항 결핵약);
- 계획 수술 준비 (출혈 예방).
또한, 비타민 K는 장 염증, 동맥 경화, 낭포 성 섬유증, 신장 결석, 골다공증, 임신부의 독성 증, 췌장 종양 및 간장의 복합 요법에 사용됩니다.
- 약물에 과민증;
- 색전증, 혈전증;
- 혈액 응고가 증가했다.
주의 깊게, 비타민 K는 유년기와 노년기에있는 임신의 첫번째 삼보 격, 몸의 알레르기 성 "고관절"를 위해 고혈압을 위해, 주문된다.
치료 목적을 위해, folloquinone의 합성 아날로그 - Vikasol이 사용됩니다.
마약 복용 방법
경구 투여의 경우, Vikasol은 정제와 분말의 형태로, 그리고 근육 내 주사 용으로 - 앰플 (1 %) 주사로 사용됩니다. 비경 구 투여 용 용액을 등장 성 염수 소듐 클로라이드상에서 제조한다.
성인 (섭취)의 일일 영양 요구량은 2 ~ 15 밀리그램 (어린이의 나이에 따라 다름)의 경우 15 ~ 30 밀리그램입니다. 동시에, 근육 내 투여를위한 단일 용량은 10 - 15 밀리그램, 최대 일일 속도 - 30 밀리그램을 초과해서는 안됩니다.
약물 (1 밀리리터)의 각 앰풀에는 10 밀리그램의 비타민 K가 들어 있습니다.
치료 목적으로, Vikasol은 3 ~ 4 일 동안 사용되며, 2 ~ 3 회 복용량을 분배합니다. 그 후, 그들은 4 일간 휴식을 취하고 치료를 반복합니다.
노동력이있는 여성의 경우, 출산 병원 도착시 15 ~ 30 밀리그램 (구두)의 비타민 K가 처방됩니다. 12 시간이 지난 후에도 노동력이 발생하지 않으면이 약을 반복 복용합니다. 그러나 임신과 수유의 마지막 삼 분기에 Vikasol은 많은 양의 약물을 복용하면 어린이에게 알레르기의 발병을 유발할 수 있기 때문에 의사의 감독하에주의를 기울여 소비됩니다.
신생아의 경우, 치료 영양 공급량은 하루 2-4 밀리그램입니다.
수술 전 (실질 실질 출혈 예방) 비타민 K의 유사체는 수술 2 ~ 3 일 전에 처방됩니다.
기억에 남을 때, Vikasol의 작용은 14 시간에서 18 시간 후에 나타나고 근육 내 투여시 5-6 시간 후에 나타납니다.
자연계의 비타민 K 확산
Phylloquinone의 가장 큰 양은 녹색 식물의 세포에서 발견되는 엽록체에서 발견됩니다. 야채는 광화학 기능으로 인해 비타민을 합성합니다. 동시에, 양분의 양은 엽록소의 양에 달려있다. 가장 큰 비타민 K는 찻잎, 브로콜리, 잎이 많은 채소, 녹색 토마토, 양배추, 뿌리 작물과 과일 (바나나, 키위, 아보카도)에서 가장 작습니다.
K2는 K1과 달리 동물 기원 인 계란, 생선 기름, 간 등에 존재합니다.
http://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-k/필수 비타민 K
비타민 K는 지용성 화합물의 범주에 속합니다. 이 비타민은 혈액 응고 반응에 참여한 결과 명명되었습니다.
물질은 알칼리성 용액 및 자외선의 작용하에 파괴됩니다. 모든 종류의 비타민 K는 화학 물질 그룹 인 나프 토 퀴논에 속합니다.
비타민 K1과 비타민 K2는 자연 합성 화합물 중 가장 활발한 것으로 간주되며, 합성물 - 비타민 K3와 수용성 아날로그 - Vikasol입니다.
위장과 내장의 소화관에서 미생물은 비타민 K2 만 생산합니다. 그 형태의 나머지는 음식과 함께 외부에서 몸으로 들어온다.
몸에서 비타민 K의 역할
순환계에서 혈액의 정상적인 유변학 적 특성을지지합니다. 혈관의 완전성에 위배되는 내부 및 외부 출혈을 예방하여 응고 메커니즘을 조절합니다. 따라서 임신 중 출산 및 신생아에게 가능한 출혈성 출혈의 형태로 합병증이 발생하는 것을 막기 위해 처방됩니다.
골격계에 미치는 영향. 비타민 K는 단백질 오스테오칼신의 합성에 참여하여 신체의 뼈 조직을 신속하게 회복시킵니다. 그것은 동맥 석회화 및 골다공증 발병을 예방합니다.
신진 대사 특성. 신체의 많은 산화 환원 반응을 조절합니다. 항균 효과가 있고 통증을 완화시킬 수 있습니다. 신장 기능을 향상시킵니다.
독성 물질의 중화. 비타민 K는 쿠마린, aflotoxin 및 신체에 축적되는 다른 독성 물질의 독성 효과를 중화하고 중화합니다.
암에 대한 보호. 이후 aflotoksiny는 암 병리학의 발달에 중요한 역할을하며, 비타민 K는 간을 통과하는 단계에서 중화 시키므로, 어느 정도 암 발병을 예방한다고 말할 수 있습니다.
매일 비타민 k 필요
신체의 정상적인 기능을 위해 필요한 비타민 K의 양은 하루에 체중 kg 당 약 1mg입니다.
전형적인 인간의식이 요법은 1 일 0.3 ~ 0.5mg의 비타민 K를 함유하고 있습니다. 따라서 비타민 K의 부족은 영양이 심하게 제한되거나 비타민 흡수에 영향을주는 특정 약물과 상호 작용할 때를 제외하고는 거의 발생하지 않습니다.
추가 식품 원 없이도 장내 박테리아는 필요한 일일 양의 비타민 K를 제공 할 수 있습니다.
모유에는 소량의 비타민 A가 함유되어 있으며 장내 식물상은 아직 완전하지 않기 때문에 모유 수유중인 신생아는 비타민 K 결핍증이 발병 할 위험이 있습니다.
신생아의 비타민 요구량은 0.01-0.012mg입니다.
유아용 조제 분유는 평균 100 kcal 당 약 0.04 mg의 비타민 K를 함유하고 있습니다. 이 양은 정상적인 일반 상태에서 비타민에 대한 신체의 일상적인 필요성을 보장하기에 충분합니다.
신체의 비타민 K 결핍 증상
비타민 K 결핍증은 다음 병리학 적 상태에서 발생할 수 있습니다 :
- 담낭의 루멘 폐색;
- 약물의 긴 정맥 내 투여 (영양);
- 담즙의 합성 및 분비 (간경변, 간경변, 담석증, 췌장 병리, 담즙 성 운동 이상증)에 대한 위반의 경우;
- 항균 또는 설파 닐 아미드 약물의 장기간 사용으로 신체에 미치는 부작용으로 정상적인 장내 미생물을 억제하여 비타민 K의 생성을 보장합니다.
- 항응고제 복용 후;
- 장에서 지방의 손상된 흡수와 관련된 질병 (설사, 소화성 궤양, 이질, 췌장 병리).
비타민 K 결핍은 또한 암 화학 요법, 고용량 항생제 치료 및 항 경련제의 사용으로 이어질 수 있습니다.
비타민은 혈액 응고 시스템의 조절과 가장 밀접하게 관련되어 있기 때문에 임상 적 결핍의 징후는 주로 이러한 과정의 위반을 반영합니다.
합성이 불충분하거나 신체에 들어간 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 출혈하는 잇몸;
- 저 프로트롬빈 비아 (hypoprothrombinemia) (혈액 중의 프로트롬빈 수준 감소);
- 액체, 진한 색의 대변 (신생아에서);
- 피부 표면의 타박상;
- 위장관 출혈;
- 혈액 구토 (신생아에서);
- 고통스럽고 연장 된 생리;
- 소화 과정 및 장으로부터 음식물을 제거하는 과정을 위반하는 것;
- 피곤함, 심한 약화 등이 있습니다.
비타민 K의 사용에 대한 적응증
질병의 치료 및 예방을위한 비타민 K- 함유 약물의 사용에 대한 일반적인 적응증은 출혈성 증후군의 임상 양상과 혈액 내 프로트롬빈 수준의 감소 (hypoprothrombinemia)와 병리학 적 상태이다.
비타민 K에 대한 징후 :
- 만성 간 질환 (간경변, 간염);
- 폐에서의 출혈 (결핵과 함께);
- 연장 된 위장 장애 (설사와 같은);
- 임신의 마지막 삼 분기 (신생아의 출혈성 질병 예방);
- 계획된 외과 개입을 준비하는 동안 출혈 방지;
- 상해 또는 수술로 인한 혈액 손실;
- 출혈성 증후군을 동반하는 패 혈성 병리학 적 상태;
- 출혈성 잇몸, 출혈성 잇몸;
- 폐쇄성 폐색 성 황달;
- 다양한 출생의 자궁 출혈;
- 소화계의 병리학 적 과정 (소화성 궤양, 각종 대장염 등)에 의한 출혈,
- 근골격계의 약점;
- 방사선에 의한 출혈 (급성 방사선 병 포함);
- 간접 항응고제 및 일부 약물 (항균제, 살리실산 염, 설폰 아미드, 진정제, 결핵 및 항 경련제) 과다 복용
- 결장 및 소장의 무력증,
- 혈관벽의 투과성 증가.
비디오 : "비타민 K와 혈액 응고"
비타민 K의 사용은 혈우병, Verlgof 병과 같은 병원체의 효과가 없다는 것을 기억해야합니다.
비타민 K의 근원
야채
녹색 잎 채소는 비타민 K가 가장 풍부합니다 (음식 100g 당 0.05 ~ 0.8mg의 비타민 K).
비타민 K는 또한 그린 토마토, 귀리, 밀, 콩, 아스파라거스 콩, 양배추, 브로콜리, 아보카도, 호두, 생선 기름, 올리브 오일, 해초, 녹차를 포함합니다.
뿌리와 과일에 훨씬 적게 함유되어 있습니다. 커다란 양의 비타민 K가 쐐기풀, 자작 나무, 린든, 라즈베리, 시금치, 로즈힙의 잎에 축적됩니다.
동물
동물 기원의 제품은 식물성 원료보다 훨씬 적은 양으로 비타민 K를 함유하고 있습니다. 기본적으로 돼지 고기, 쇠고기 간, 달걀, 우유 및 유제품입니다.
비타민 K와 다른 물질의 상호 작용
비타민 K는 다양한 물질의 흡수 과정에 장애물이 아니며 신체에 신진 대사를 촉진시키는 지방 함유 제품과 잘 결합되어 있습니다.
비타민 K의 흡수 감소 :
- 심각한 다이어트;
- 다량의 비타민 E;
- 의약품 : 최면, 항 박테리아, 항 경련제, 심장 및 설파약
- 알콜 성, 탄산 음료;
- 식품 방부제, 향료, 염료.
아주 동일한 비타민 K는 몸에 의해 칼슘의 더 나은 흡수를 촉진합니다.
비디오 : "비타민 K의 근원"
비타민 K가 함유 된 비타민 및 무기 복합체
치료를 위해 자주 마약 Vikasol을 사용하십시오. 이것은 종합적으로 만들어진 비타민 K (비타민 K3)
수용성 화합물 인 Vicasol의 특징은 비경 구로 복용 할 수 있다는 것입니다.
약물의 권장 복용량 :
- 신생아 - 하루에 4mg 이상;
- 1 세까지의 어린이 - 2 - 5 mg;
- 2 세 미만의 아기 - 6 mg;
- 3-4 년 - 8mg,
- 5 ~ 9 년에 10mg,
- 10-15 세 15 mg.
비경 구 투여의 경우, 단회 투여 량은 15mg이고, 1 일 투여 량은 비타민 30mg이다.
이러한 제형의 형태로 이용 가능 : 각각 0.015 g 및 1 % 용액 1 ml의 앰풀 내에서 정제.
비타민 K의 과다 복용 (과다 복용) 징후
오랜 시간 동안 과다한 양의 비타민 K를 섭취하면 축적 될 수 있습니다.
이것은 차례로 발한, 위장 장애, 중독, 간 세포 손상 및 뇌 질환을 일으킬 수 있습니다.
http://okvitamin.org/vitaminy-i-mineraly/nezamenimyj-vitamin-k.html비타민 K : 기능, 음식 내용물, 일일 비율, 결핍 증상
안녕하세요, 독자 여러분! 오늘날, 우리의 대화는 비타민 K에 관한 것입니다 - 지방 용해와 관련된 비타민 중 하나. 빠른의 이름으로 미국 혈액학자는 비타민 K의 선구자로 간주됩니다, 그의 명예 에서이 물질은 선정되었습니다. 덴마크 생화학자인 Henrik Dame이 노벨상을 수상한 것은 완전히 다른 성명서이긴하지만...
또한, 비타민 K의 전체 그룹을 구성하는 몇 가지 화합물 (정확히 7)이 있습니다. 비타민 K1 (식물에서 발견 됨)과 비타민 K2 (우리는 장에서 합성)가 가장 중요합니다.
건강이 좋으면이 비타민의 문제가 발생하지 않습니다. 우리 몸이 스스로 형성 할 수 있고 장내에 사는 다른 미생물과 상호 작용할 수 있기 때문입니다. 그러나 건강이 좋지 않을 때이 물질에 어려움이있을 수 있습니다. 따라서 비타민 K가 우리 몸에서 어떤 기능을하는지, 어떤 기능이 결핍되는지, 그리고 어떤 음식에 비타민 K가 함유되어 있는지, 하루에 얼마나 많은 양을 섭취해야하는지 알아 보겠습니다.
비타민 K는 무엇을 위해 필요합니까?
- 처음에는 비타민 K가 혈액 생성에 관여합니다. 출혈이나 출혈이있을 때 혈액 응고를 돕습니다.
- 풍부한 혈액 손실로 손상 부위에 응고 (혈전)를 형성하는 메커니즘이 활성화됩니다. 그것의 형성은 특별한 단백질의 참여로 발생하고 간에서 그들을 형성하는 비타민 K입니다. 비타민 K가 충분하지 않아 혈액이 훨씬 더 많이 응고됩니다.
- 임산부는 출산 중 과도한 출혈을 예방하기 위해 종종이 물질을 주입합니다.
- 뼈 조직 강화. 비타민 K2는 칼슘이 뼈 속으로 더 완벽하게 흐르게하는데 도움을 주며 칼슘과 비타민 D의 병용에 관여합니다. 그러나 이것은 널리 알려지지 않았습니다. 비타민 K의 뼈 시스템에 대한 효과의 독창성은 거의 알려지지 않았거나 잊혀지지 않았습니다. 나의 다음 기사 중 하나는이 비타민에 전념 할 것이고, 당신의 전자 메일에 새로운 기사를 받기 위해 구독 할 것이고, 당신은 그것을 놓치지 않을 것이다.
- 폐와 심장 모두에 특별한 유형의 단백질이 필요합니다. 비타민 K는 또한 그들의 형성에 참여합니다.
- 모든 세포가이 화합물로 활력을받습니다.
- 우리가 버릇없는 음식을 먹으면 우리의 간은 썩은 음식 - 쿠마린에 나타나는 물질로부터 치명적인 타격을 얻습니다. 비타민 K의 작용 - 아플라톡신 (견과류, 과일 및 기름진 식물의 씨앗, 오래된 차, 밀, 쌀알, 커피, 코코아 콩, 음식물의 부적절한 저장 중에 나타나는 균류, 몸에 축적 된 쿠마린 및 독소의 효과를 중화시키는 작업) 종양을 일으킬 수있는 오염 된 음식을 먹은 동물의 우유와 계란에).
- 비타민 K 결핍의 배경에 따라 종종 종종 당뇨병이라고하는 증상이 나타납니다. 따라서이 물질의 기능 중 하나는 당 수치를 조절하는 것입니다.
- 나이의 영향하에있는 인체에는 면역 체계에 영향을 미치는 물질이 있다고 믿어 져서 신체가 노화 될 때가되었다고 알려줍니다. 비타민 K는 젊음을 길게하고, 우리의 평균 수명을 연장시킵니다.
비타민 K의 일일 필요성은 무엇입니까?
우리가 필요로하는 비타민 K의 양은 확실하지 않습니다. 평균 1kg의 체중이이 비타민 1μg이어야한다고 생각됩니다. 즉, 체중이 70kg 인 사람은 하루에 70mkg을 소비해야합니다. 그리고 평소의식이 요법을 계산하면 300-500mkg의 비타민이 함유되어 있습니다. 우리는 무엇을 얻습니까? 사실, 비타민 K가 세포에 부족하게되기 위해서는 우리도 시도해야합니다. 불쾌감의 형태로이 물질의 과다 복용 증상이 실제로 발생하지는 않지만.
비타민 K의 흡수를 방해하는 요소
- 비타민 K는 지용성 비타민이기 때문에 장내에서 지방 분자를 흡수하는 능력이 손상되면 미생물총 작용으로 장에서 형성되기 때문에 세포에 침투하는 데 문제가 있습니다.
- 쓸개와 간 기능이 손상되면 비타민 K가 더 이상 제품에서 필요한 양으로 흡수되지 않습니다.
- 췌장 기능, 위장관에서의 염증 과정, 항생제 사용, 항 경련제, 화학 요법에 대한 위반 -이 모든 요인들이 혈액의 비타민 K 양을 감소시킵니다.
비타민 K 결핍의 증상은 다음과 같습니다.
- 사소한 부상으로도 시간이 지남에 따라 출혈이 생기며,
- 타박상의 존재,
- 길고 고통스러운 월경,
- 빈혈 (헤모글로빈의 혈중 농도 감소)과 과도한 피로와 혼수 상태, 약점,
- 출혈하는 잇몸
- 소화의 과정과 장의 폐기물을 제거하는 문제.
어떤 음식에 비타민 K가 함유되어 있습니까?
초록색의 식물은 엽록소를 함유하고 있으며, 그 중 엽록소가 많을수록 쐐기풀, 시금치, 잎과 장미 빛, 린든과 자작 나무, 나무 딸기와 소티 등 비타민 K가 풍부 해집니다.
모든 녹색 잎 채소는 비타민 K의 원천입니다. 또한 브로콜리, 흰 양배추, 알 줄기, 색, 녹차, 호두, 콩 및 올리브 오일, 다시마, 밀, 귀리, 호밀, 카세인, 생선 기름, 계란 및 돼지 간
또한 제품에서 100g 당 함유 된 비타민 K를 확인할 수 있습니다.
혈액 응고에 문제가 있음을 알게되면 비타민 K의 흡수가 심해질 수 있습니다. 원인을 제거하면 혈액 응고 능력이 향상 될 수 있습니다.
- 수면제 (barbiturates)의 사용은 비타민 K의 흡수를 손상시킵니다.
- 방부제, 염료, 향료로 음식을 섭취하면 흡수되지 않습니다.
- 알콜 및 탄산 음료, 항생제를 섭취하는 경우 비타민 K가 잘 흡수 될 것으로 기대하지 마십시오.
- 그리고 마침내 과도한 양의 비타민 E가 같은 방식으로 과량 섭취되면 흡수되지 않습니다.
우리 몸을위한 비타민 K의 기능은 필수적이며, 비록 그것이 필요하다 할지라도, 마이크로 선량 에서처럼, 각 선량은 우리의 100 조까지의 세포 각각에 중요합니다.
바로 먹고 건강을 유지하십시오!
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