비타민은 많은 질병을 치료하고 예방하는데 사용됩니다. 갑상선 질환에 유용합니다. 자가 면역 갑상선염의 비타민은 식사와 함께 섭취해야합니까?
설명
자가 면역 갑상선염은 또한 처음에 그것을 기술 한 과학자의 이름으로 하시 모토병 (Hashimoto disease)이라고도 불립니다. 이것은자가 면역 기원의 갑상선 만성 염증성 질환입니다. 그것의 발달의 병인 기작은 완전히 이해되지 않았다. 원인은 면역계와 관련된 유전자의 부분적인 결함이 가장 흔한 경우입니다. 결과적으로 면역계는 자신의 몸, 즉 갑상선 조직을 공격하기 시작합니다.
민간 요법이나 준비로자가 면역성 갑상선염을 치료할 때는 항상 면역 강화를 위해 비타민, 적응 물질 및 기타 수단을 사용해야합니다. 비타민 C는 항균제가이 질병의 치료에 사용될 때 면역계의 적절한 기능을 지원하기 때문에 특히 중요합니다. 다양한 질병에서 B 비타민에 대한 갑상선 필요성이 크게 증가했습니다.
자가 면역 갑상선염에 가장 적합한 비타민제는 비타민 (Vitrum), 센트럼 (Centrum), 수프 라딘 (Supradin) 등의 종합 비타민제입니다. 거의 모든 미량 요소와 비타민이 들어 있습니다.
또한 자연적인 기원과 약속 된 이익에도 불구하고 비타민과 면역 자극제 및 면역 조절제의 사용을 엄격히 금지하는 차이점을 이해해야합니다.
다이어트에 비타민
식이 요법에서자가 면역 갑상선염의 우수한 비타민 공급원이 될 것입니다. 의사들에 의해서도이 질병에 유익한 효과가 인정되며,이를 위해 쥬스 요법을 갑상선염의 보조 치료라는 비공식적 인 방법이라고합니다. B 그룹과 C 그룹의 모든 동일한 비타민은 주스, 특히 야채에 많이 들어 있습니다. 당근, 사탕 무우, 양배추 주스 또는 혼합물의 비타민 외에도이 질병에 덜 도움이 될 항산화 제가 있습니다. 오이 주스도 효과적 일 것이며, 그 수용은 실질적으로 제한하고 통제 할 필요가 없습니다.
자가 면역 갑상선염을위한 영양은 몸에 요오드를 공급해야하며 가능한 한 적은 탄수화물과 지방을 함유해야합니다. 야채, 시리얼 빵, 다양한 시리얼 및 콩과 같은 음식에 풍부한 섬유를 사용하는 것이 필수적입니다. 따라서 자연적인 음식과 더 많은 채소와 과일을 먹어야하며 다양한 화학 물질은 피해야합니다.
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대부분의 의사들은 이것이 어떤 식 으로든 치료되지 않는다고 말할 것입니다. 나는이 이야기를 읽고 듣는 것에 지쳤으며, 결국 러시아의 요청을 거부했다.
다행히도 올바른 쿼리를 통해 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다)
갑상선 기능 저하증의 한 측면이 있으며,자가 면역 측면이 있습니다.
갑상선 기능 항진증의 90 %는 항체가 정상이라 할지라도 AIT입니다. 암소 유제품의 식단에서 적어도 일시적으로 글루텐 (실험으로)을 제거하려고하면 잠시 후 여성 (남성) 건강 분야에서 스스로를 보여줄 확실한 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
두 가지 측면 모두 ferritin의 주제와 관련이 있습니다. 처음부터 이것을 다루는 것이 좋습니다. 또한 비타민 D와 B12, 타액 또는 코티솔에 대한 일일 뇨에 대한 혈액 검사를 통과해야합니다.
페리틴은 60-75, 비타민 D는 약 60, 비타민 B12는 기준 범위의 상위 1/3이어야합니다. 코티솔은 매우 낮거나 높지 않아야합니다.
빈혈, 비타민 D와 B12의 저하, 비정상적인 코티솔 -이 모든 요인들은 호르몬 T4가 우리의 자유로운 T3로 전환되는 것을 막아줍니다. 우리가 마시는 티록신이 아무리 많아도 아무런 의미가 없습니다. 왜냐하면이 조건에서는 수용체가 귀가 먹고 눈이 멀기 때문입니다. 이것은 매우 원시적이며 일반적으로 중요하지만 주요 포인트입니다.
장바구니가 말 앞에 오지 않도록 먼저 처리하십시오.
이전 글에서 어디에서 시작해야하는지 명확하게 알 수 있습니다.
-자가 면역 촉진자 제거 (자가 면역 프로토콜 도입,식이 요법에서 글루텐 빼기)
- 조절 세포의 기능을 강화
- T 도우미의 우위 유형을 결정합니다. Th1 또는 Th2식이 요법 또는 과학적 계략을 사용합니다.
- 지배적 인 T- 헬퍼 세포의 과다 활성을 유발하는 물질의식이를 배제.
첫째, 여백에 대한 몇 가지 메모가 있습니다.
- levothyroxine (L-thyroxine, Euterox)이 처방 된 경우, 칼슘, 철분 및 종합 비타민제는 4 시간 이내에 마셔야한다는 것을 잊지 마십시오.
- AIT는 대두와 기장을 먹을 수 없습니다. 왜냐하면 이소 플라본이 들어있어 호르몬 T4가 T3로 전환되는 것을 방지하기 때문입니다. 폐경기 증상을 완화시키는 많은 약제에는 콩 이소 플라본이 들어 있으므로 이것이 누구에게 적합한 지주의하십시오. 대두유의 최소량은 그다지 중요하지 않습니다.
- 인공 감미료가 AIT 및 다른자가 면역 질환에 해롭다는 것을 명확하게 보여주는 매우 설득력있는 연구가 있으며, TSH 및 항체의 수준을 증가시킵니다.
AIT가 180도 회전했을 때 설탕 대체물이식이에서 제거 되었기 때문에 많은 경우가 있습니다. 스테비아조차 사용하지 않는 것이 좋습니다. 설탕을 다시 먹는 것을 의미한다고해도 (어떤 경우에도 흰색은 정제하지 않고 코코넛 또는 기타 갈색과 갈색, 메이플 시럽)
- 또 다른 중요한 점은 AIT와 갑상선 기능 저하증으로 인해 위액의 산도가 낮아지는 경우가 종종 있습니다.
충분한 염산, 철, 단백질, 비타민 B12 및 많은 미량 원소가 제대로 흡수되지 않습니다. 낮은 위 분비로 박테리아의 미생물이 자라며 (위산에 의해 저해되어야 함)
이것은 Betaine HCL과 pepsin의 첨가로 상쇄됩니다. 또는 Solaray의이 하나 (이것은 나의 엄마의 음료 다, 그는 단지 그녀를 행복하게했다). 여기에 또 다른 포장재가 있습니다.
** Betaine HCL과 pepsin을 복용하는 방법. 한 알약을 음식과 함께 섭취하십시오. 가슴 앓이가 있으면 그럴 필요가 없거나 타블렛의 절반 만 있으면 충분합니다. 가슴 앓이가 없다면, 다음 정식은 2 정을 먹고, 가슴 앓이가 느껴질 때까지는 약이 마이너스입니다. 이것이 당신의 규범입니다.
이것은 간단하지만 어머니는 병원에서 2 주간을 보냈습니다. 그녀는 전체 치료를 받았지만 "우리는 이유를 모르겠습니다"라는 진단하에 똑같은 심각한 소화 장애를 남겼습니다. 그렇다면이 Solarevsky 약을 구입했습니다. 갑자기 시도해보십시오. 문제가 해결되었습니다.
자가 면역 갑상선염과 설탕
사실, 이것은 깊은 주제입니다. 나는 문자 그대로 모든 것을 간단하게하려고 노력합니다. "이 주제는 당신 것이면 거기서 발굴하는 것이 중요합니다."
AIT 및 기타자가 면역 질환의 경우 설탕의 함량을 모니터링하여 가능한 한 많이 유지해야합니다. 우리는 시간 내에 먹는 것을 잊어서는 안되며, 설탕의 수준이 떨어지면자가 면역이 급증 할 수 있습니다. 감미료를 공격하지 않으려면 인슐린 저항성이 발달하지 않아 갑상선을 파괴하기 때문에 같은 목적으로 적당한 탄수화물식이 요법을 준수해야합니다.
Kharazyan 박사가 AIT 및 기타자가 면역 질환에 대해 쓴 것처럼, 굶주림에 처할 필요가 없습니다. 배가 고프 며 땀을 흘리는 것처럼 느껴집니다.자가 면역 반응이 사라졌습니다.
자가 면역 갑상선염 및 부신 땀 샘
부신 땀샘은 신장의 상부 기둥 위에 위치한 내분비 땀샘입니다. 스트레스에 대한 반응을 조절하는 호르몬 인 코르티솔, 아드레날린, 노르 에피네프린을 방출합니다.
이 호르몬은 갑상선의 건강과 직접적인 관련이있는 중요한 역할을합니다. 이것은 AIT가 주목할 때 가장 먼저해야 할 일입니다. 갑상선의 적절한 기능은 건강한 부신 땀샘에 달려 있습니다.
낮은 코티솔 (부신 기능 저하)은 집에서 검사 한 결과입니다.
1. 부신 땀샘 상태에 대한 평균 매일 온도를 테스트하십시오.
2. 호흡기 부신 검사
(이 사이트의 테스트에 대한 자세한 설명)
수많은 연구에 따르면 만성 부신 스트레스가 시상 하부 - 뇌하수체 - 부신 축 (HPA 축)의 기능을 억제하며, 이는 복잡한 상호 작용에서 갑상선 호르몬을 생성하는 시스템입니다.
이 모든 것이 시스템 내에서 함께 작동 함을 이해해야합니다.
사실 코티솔 감소 된 양을 생산하는 부신 땀샘은 신진 대사 속도가 감소 된보다 경제적 인 방식으로 몸을 가라 앉히는 경향이 있으며, 갑상선 호르몬도 감소시켜 몸이 낮은 코티솔 상태에서 생존 할 수 있습니다.
연구팀은 부신 땀샘의 상태에서 갑상선 호르몬을 추가하는 것은 잘못된 것이라고 연구했다. 그들에 대한 폭력은 부신 땀샘의 기능을 증가시키고, 6 주간 그들을 치료하고 먹일 필요가있다.
부신 땀샘의 스트레스 (또는 부신 땀샘의 피로)는자가 면역, 면역 장벽 약화, 면역 체계의 어려운 조절에 기여합니다.
또한, 약한 부신 땀샘은 갑상선에 문제없이 갑상선 기능 항진증의 증상을 일으킬 수 있습니다.
부신 피로를 유발하는 요인은 무엇입니까?
정서적 및 심리적 스트레스
긴 염증 과정
지속적 포도당 스파이크
빈혈
식품 내약성 (특히 글루텐)
장 기능 부전
만성 지방산 결핍 (오메가 -3)
다음 물질은 부신 기능의 영양과 회복에 필요합니다.
1. Jarrow 수식, Pantetin, 450 mg, 60 젤라틴 캡슐
판테틴 (판토텐산 칼슘). 판토텐산과 함께 섭취하면 하루 900mg의 치료 효과가 있습니다.
6 주 코스, pantetina 우리는 하루에 2 알, 판토텐산 1 알에는 음식이 들어 있습니다. 2 ~ 3 개월 후 반복하십시오.
판테틴은 코티솔 (항 스트레스 호르몬)과 항 염증성 스테로이드 호르몬 인 글루코 코르티코이드 (glucocorticoids)를 생산할 때 부신 피로와 싸웁니 다. 이러한 호르몬을 많이 생성함으로써 염증 반응이 감소합니다.
2. 네이처 플러스, 판토텐산, 1000 mg, 60 정
이 쌍의 또 다른 중요한 특성은 지방 및 단백질 대사를 정상화하여 유해한 콜레스테롤 및 유해 지방 화합물의 수준을 낮추어 죽상 경화증 및 심혈관 질환을 예방하는 것입니다. Pantetin과 pantothenic acid는 분리 될 필요가 없으며, 명시된 용량으로 부신 분비를 위해 함께 작용합니다.
Bioavailable 및 non-acidic Ester-C, 위장에 편안합니다.
일회용 "음료"에 적합합니다.
치료 용량으로 일정하게 사용하려면 칼슘이 아닌 다른 아스 코르 베이트를 섭취하는 것이 좋습니다.
Kirkman Labs는 마그네슘, 칼륨 및 나트륨 인 3 가지 최고의 아스 코르 빈산염의 비타민 C 제제를 만들었습니다. 그것은 비타민 C의 높은 복용량을 위해 특별히 제작되었습니다. 그래서 과다 복용하지 않고 복용 할 수 있습니다.
나는이 제조업자를 정말로 존경한다. Kirkman은 FDA 요건보다 훨씬 엄격한 Ultra Tested® 제품 테스트 기술을 보유하고 있습니다.
부신 땀샘을 지원하는 가장 복잡한 약물에는 면역 증강제가 포함되어 있습니다. 이는자가 면역 질환으로는 불가능합니다.
그러나 동종 요법 치료법이 있습니다. 그것은 채택되어야하지만, 위와 같이 취해서는 안되지만, 다른 과정에서 받아 들여 져야합니다.
이들은 부신 땀샘입니다.
자가 면역 갑상선염과 요오드
Jeffrey Dach MD는 링크가있는 참고 문헌 목록이 많으며 요오드와 관련하여 모든 것이 "약"이고 "반대"입니다. 모든 것이 공평합니다. 그러나 나는 "반대"의 목록에서 일부 의사가 오랫동안 "for"였음을 발견했다. 분명히 목록은 오랫동안 업데이트되지 않았다.
나는 AIT가있는 요오드와 관련하여 러시아의 공식 약품의 위치가 정확히 무엇인지 모르지만 요오드는 단순히 제외 된 것으로 보인다.
사실, 이것은 쉽습니다 - 그래서 그것은 잘 풀리지 않았습니다. 내가 러시아어 약 이었다면, 나는 분명히 그것을 할 것이다)
그런 유명한 "요오드 모순"이 있습니다. 전 세계적으로, 그 자체가 밝혀졌습니다. 과학자들은 전 세계적으로 갑상선 기능 항진증의 주요 원인이 요오드 결핍이라는 것을 발견했을 때 많은 나라에서 요오드가 식염에 추가되었지만 이후에는자가 면역 갑상선염의 발생률이 급속히 증가하기 시작했습니다. 그것은 나쁘고 그렇지 않습니다.
요오드는 갑상선 과산화 효소라는 효소의 활성을 감소시키고 갑상선 호르몬의 적절한 생산에 필요합니다.
반면에, 요오드 섭취 제한은 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있으며 건강 파괴의 결과를 가져올 수 있습니다.
하지만 과학자들은 요오드가 셀레늄 결핍 상태에서 주로 문제를 일으킬 수 있다는 것을 발견했습니다. (신체의 요오드 대사에 영향을 미치는 다른 몇 가지 요인이 있습니다).
분석 결과 요오드 결핍이 나타난다면, 대부분의 고급 의사는 요오드 프로토콜을 사용합니다 (셀레늄 및 요오드 미세 투여 량을 지속적으로 증가시켜야 함).
요오드는 요오드화 칼륨 또는 정제되지 않은 바다 소금의 형태로 사용됩니다. 브라운 해조류에는 항 갑상선제가 들어있어 사용되지 않습니다. 그건 그렇고, 당신은이 사실에주의를 기울여 조류를 더 조심스럽게 다루어야합니다.
가장 작은 요오드화 칼륨 패키지 (여기 150μg, 권장 초기 225μg보다 적음). 이 항아리를 구입하는 것이 합리적입니다. 하루 10 알로 복용하면 하루에 9 알의 복용량이됩니다. 1500 마이크로 그램에 이르면, 요오드화 칼륨의이 포트로 이동하는 것이 더 유리하고 더 편리합니다.
왜 요오드가 지속적으로 증가해야합니까? 적용 초기에 항체가 증가 할 수 있지만 용량이 증가하면 요오드 펩타이드가 형성되어 세포를 보호하고 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.
매주 150 mcg의 태블릿을 1000 mcg에 추가 할 수 있으며 건강 상태를 볼 수 있습니다.이 부분에 머물러 있거나 더 늘릴 수 있습니다.
Chris Cresser 박사는 "요오드로 갑상선 기능 저하증을 치료하는 전문 의사 (Dr. Abraham et al. Brownstein)는 요오드 수준을 회복하기 위해 하루 50mg의 용량이 필요할 수 있다고 제안합니다.
나는 많은 양을이 연습에 사용했지만, 환자가 그렇게 많은 양을 복용하는 것은 매우 천천히해야하며, 요오드 치료를 이해하는 의사의 감독 없이는하지 않는 것이 좋습니다. 고용량의 요오드가 TSH 수준의 단기적인 증가로 이어질 수 있으며 이는 갑상선 기능 저하증의 징후로 잘못 해석 될 수 있음을 명심하십시오. "
셀레늄 + 요오드의 조합은자가 면역 반응의 발달을 막고 글루타티온 퍼 옥시다아제의 생산을 증가시키는 조절 면역 세포의 기능을 향상시키고 이전 기사에서 글을 쓴 것처럼 글루타티온의 적절한 순환에 중요합니다.
셀레늄 보충제를 2 개월 이상 마시지 않은 채로 브라질의 일부 견과류로 바꿀 것을 권장합니다.
린 페 로우 (Lynn Ferrow)가 만든 더 완전한 요오드 프로토콜이 있습니다 :
(요오드를 복용하기 전에 체내의 마그네슘과 셀레늄을 최소한 3-3 주 내에 보급해야합니다.
그들은 지금 말하기 때문에 - 요오드를 적재 할 필요가 있습니다. 요오드 결핍은 조직이 에스트로겐에 과잉 반응을 일으키고, 이는 에스트로겐이 T4의 활성 T3으로의 이행을 방지하기 때문에 AIT의 경우 특히 바람직하지 않습니다.
• 셀레늄 - 하루에 200mcg
• 마그네슘 - 여기에서 400 - 1200 mg / 일
• AIT가없는 비타민 C - 하루 3,000mg의 상기 링크,자가 면역 측면의 존재시 - 최대 500mg
• 비타민 B2 / B3 - 100mg의 리보플라빈 (B2)과 500mg (비 발광)의 니아신 하루 1-2 배.
요오드 함유 보충제 섭취로 시간이 지남에 비타민이 퍼집니다.
• 정제되지 않은 소금 (켈틱) - 1 일 1/2 tsp
이것은 독립적 인 행동에 대한 요구가 아니지만 "우리가 알기에"- AIT에 대한 요오드 프로토콜이 있으며, 주로 요오드 결핍을 제거하고 항체에 대처하는 데 필요합니다. 시험 결과에 따라 존재하면 요오드가 "뇌 안개"를 없애고 향상시킵니다 일반적인 복지. 내분비 학자 (물론 모든 사람이이 프로그램을 처방하지는 않음)는 의학 감독하에 수행됩니다.
매우 중요하다.: 정제 된 요오드화 된 소금은 갑상선염 및 갑상선 기능 저하증에 부적합한 제품이므로 제외해야합니다.
확인 된 진단 없이도 갑상선 질환의 징후가있는 경우 요오드를 조심하는 것이 합리적입니다. 의사들은 갑상선 세포에 대한 항체가없는 경우에도자가 면역성 갑상선염을 의심합니다. 갑상선 기능 저하증으로 고통받는 사람들의 90 %는 AIT를 앓고 있습니다.
AIT와 중요한 문제
"글루타티온 퍼 옥시 다제 효소 (자가 면역에 관한 주요 기사에서 썼다), 효소 요오드 타이닌 디 요오드 효소 (thyroxin (T4)를 생체 활성 형태 (T3)로 전환시키는 효소)를 포함하여 적어도 30 가지의 셀레늄 의존성 단백질이있다"
이 단백질은 갑상선을 과산화수소에 의한 손상으로부터 보호하기 위해 셀레늄을 보조 인자로 필요로합니다.
H2O2는 갑상선 호르몬 생산의 정상적인 단계로 필요하지만 너무 많은 과산화수소는 갑상선 세포를 손상시킬 수 있습니다. (이 준비 과정에서 셀레늄은 1 인분 당 100mcg이지만 음식물을 많이 소화하는 것입니다)
셀레늄의 기능에 관한 하나의 이론은 이러한 손상된 세포의 물질이 면역계에 의해 외래로 인식되어자가 면역 반응을 일으킨다는 것입니다.
다른 국가에서 실시 된 많은 과학 연구 결과에 따르면 셀레늄을 사용하면 TPO에 대한 항체의 양이 21 ~ 40 % 감소합니다.
추신 그것은 보충 교재에있는 셀레늄을 끊임없이 가지고 가고, 브라질 견과 (그것을 일 당 소수의 것에 = 200 mg. 셀렌)
이노시톨 (myo-inositol, inositol, myoinositol)과 IP6 (이노시톨 헥사 인산염)를 혼동하지 마십시오. 서로 다른 목적으로 사용되는 물질입니다.
이노시톨은 TSH 수용체를 TSH 신호에보다 민감하게 만든다. 이것은 AIT 환자에게 매우 유용하다. 갑상선 연구 저널에 게재 된 2013 년 연구 (셀 룰륨 + 이노시톨을 복용중인 환자)는 TSH가 감소한 반면, 셀레늄만을 복용 한 환자는이 수치에 아무런 변화가 없었습니다. 두 군 모두에서 항체가 유의하게 감소 하였다.
또는 파우더 (스무디, 음료수에 추가 가능)
용법 용량 : 분말에 함유 된 이노시톨의 일일 복용량은 연질 젤 캡슐의 복용량의 3 배가되어야하며, 이는 주석에 반영됩니다.
일정한 예방 적 이노시톨 사용으로 하루 2 ~ 4 그램의 파우더 또는 1 캡슐 (600mg ~ 1g)
이노시톨은 셀레늄과 함께 작용한다는 것 외에도 우울증, 공황 장애, 불안, 과민증을 치료합니다. 적절한 정신 약물 학적 작용을 위해, 통상적 인 투여 량은 분말에서 하루에 14-18 g 또는 캡슐에서이 복용량의 30 %, 즉 캡슐에 이노시톨을 사용하면 하루에 4.2-5.4 g으로 줄일 수 있습니다.
안전성 : 이노시톨은 안전성이 매우 높은 물질이지만 과다 복용시 소화가 가능하므로 복용량을 부드럽게 늘려 개별적으로 선택해야합니다
마그네슘없이 갑상선 기능을 할 수 없습니다 :
- 마그네슘은 비활성 갑상선 호르몬 T4를 활성 형태 T3으로 전환시키는 역할을합니다. 이것은 신체의 세포의 신진 대사가 T3만큼 증가하기 때문에 매우 중요합니다. T4는 비활성 형태입니다.
- 마그네슘 결핍은 갑상선종이나 갑상선 확장과 관련이 있습니다. 갑상선종의 예방을위한 또 다른 중요한 영양소는 요오드이지만 마그네슘은 여기에서도 도움이됩니다.
마그네슘이 없으면 많은 갑상선 효소가 기능을 발휘하지 못합니다.
활성 형태의 비타민 A는 레티놀 팔미틴산 염입니다. 왜 베타 카로틴이 아닌가? 사실 몸은 갑상선 호르몬의 참여로 복잡한 변형을 통해 베타 카로틴으로부터 활성 형태의 비타민 A를받습니다. 후자가 낮아지기 때문에, 몸은 식물 근원에서 중대한 어려움으로 보충되는 비타민 A에서 결핍된다. 그것은 비타민 A의 활성 형태가 풍부한 대구 간 기름을 사용합니다. 그러한 것이 있습니다.
비타민 A와 갑상선의 상호 작용은 깊이 연구되어 왔으며 그 결핍은 AIT와 연관되어 있습니다 :
비타민 A는 TSH의 수준을 현저히 낮추고 갑상선 호르몬이 가장 강한 T3를 증가시킬 수있는 것으로 밝혀졌습니다.
다른 연구에 따르면 비타민 A가 요오드 결핍 상태에서도 갑상선을 보호하여자가 면역 반응을 감소시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
메가 푸드, 아연, 60 정
아연은 갑상선 호르몬의 합성에 관여합니다. 아연 결핍이있는 갑상선 기능 저하증 환자의 절반 이상에서식이 아연 함유량이 증가하면 갑상선 기능이 향상되고 아연 결핍은 요오드 결핍 증상을 악화시키는 것으로 나타났습니다.
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자가 면역 질환 및 AIT에 대한 모든 정보를 요약합니다.
당신은 언제나 먼 길, 짧은 길, 심지어 중간 길을 갈 수 있습니다.
나 혼자만해도 모든 사람이 먼 길을 결정하지는 않는다는 것을 안다. 그것은 병원균, probiotics 및 prebiotics의 몸을 정화뿐만 아니라 누출 창자를 치료의 구성, 글루텐을 거부하고 자기 면역 프로토콜을 따르십시오
나는 당신에게 가장 중요한 측면의 목록을 쓰고 행동의 개별 프로그램을 작성하고 모든 기록을 보관해야한다고 생각합니다. 너 자신에 대한 실험 행동과 결과.
호르몬 수준을 모니터링하고 상태 변화를 모니터링해야합니다. 정화로 시작하는 일련의 조치는 매우 효과적 일 수 있으며, 복용하는 호르몬의 양은 너무 높아질 수 있습니다.
어떤 질문에 대한 답변 (전자 번역사를 통한 경우도 있음)은 다음에서 찾을 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증과 AIT (하시모토)에있어 세계에서 가장 유익한 자원은 여기에 있으며,
Jeni Bowsorp 웹 사이트 :
https://stopthethroidmadness.com/site-map/
이사벨라 웬츠 웹 사이트 :
https://thyroidpharmacist.com/articles/which-supplements-actually-help-hashimotos/
자가 면역 갑상선염 및 갑상선 기능 저하증 : 2 코멘트
안녕하세요. ait와 엽록소는 어떨까요? 그래서 나는 배가 고갈 될 때 그를 사랑했다. 금기 사항을 확인할 수는 없지만 마치 스피 룰 리나와 엽록소에 대해 읽은 것 같습니다.
안녕하세요, 엽록소에는 금기 사항이 없습니다
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http://innashishkina.ru/2018/07/23/tireoidit/갑상선의자가 면역 갑상선염 (AIT) : 영양과 치료에 관한 모든 것!
즉시 예약을하면 초기 단계에서만자가 면역성 갑상선염을 완전히 회복 할 수 있습니다. 나중에 - 거의 불가능합니다. 서두르지 마라.
질병을 완화시키는 많은 방법이 있으며이 기사의 페이지에서 우리는 대부분의 질문에 답하려고 노력할 것입니다. 그렇다면 AIT는 무엇입니까?
갑상선의 AIT
자가 면역 갑상선염 (AIT, 하시모토 갑상선염)이있을 때 갑상선의 지속적인 염증이 있습니다.
갑상선은 후두 아래의 기관 앞에서 목에 위치하는 작은 기관입니다. 이 기관은 신진 대사, 혈액 순환, 성장과 정신에 영향을 미치는 중요한 호르몬을 생산합니다.
이 질병은 신체의 면역 체계가 갑상선 조직을 실수로 공격하여 손상시키는 것을 특징으로합니다. 이 과정을 갑상선염이라고합니다. 그러나 자체 면역계가 관련되어 있기 때문에자가 면역 갑상선염과 같은 더 큰 부작용이 있습니다. 궁극적으로 갑상선 기능 저하증이 발생합니다. 갑상선 호르몬이 지속적으로 부족합니다.
증상
기본적으로 질병은 30 대에서 50 세 사이에 진행되며 여성은 남성보다 더 자주 고통을 겪습니다. 종종 여성의 질병은 폐경과 일치합니다. 이 기간 동안 AIT는 인식 할 수 없습니다. 자가 면역 갑상선염의 증상은 폐경의 증상과 거의 유사합니다.
간접 질병 증상 :
- 체중 증가;
- 관절통;
- 탈모;
- 고혈압;
- 변비;
- 높은 콜레스테롤;
- 생리주기의 위반;
- 근육 통증;
- 기억 문제;
- 집중하기가 어렵다.
어떤 경우에는자가 면역성 갑상선염의 일반적인 증상이 나타나지만 항체가 검출되지 않으며 초음파 검사에서 갑상선 질환의 전형적인 변화가 나타나지 않습니다. 그 후,이 질병은 수년 동안 발견되지 않고 남아 있습니다.
이유
일반적으로 인체에 해로운 박테리아 나 바이러스가 들어갔을 때 면역계가 즉시 활성화되어 이들과 싸우고 외국의 침입자에 대한 항체를 만듭니다. 면역 체계는 또한 신체의 감염된 개별 세포 나 손상된 세포를 제거합니다.
그러나 실패가 있습니다. 자가 면역 질환에서 신체가 갑자기 몸의 건강한 조직, 우리의 경우 갑상선을 공격합니다. 어떤 단계에서 면역 시스템 오류가 발생하는지는 아직 명확하지 않지만 전문가들은 세균성 또는 바이러스 성 감염이 치명적인자가 면역 반응을 유발할 수 있다고 생각합니다.
- 사춘기, 임신 또는 폐경기와 같은 호르몬 변화 기간.
- 스트레스.
- 만성 질환.
- 암이나 심장 마비 같은 심각한 질병.
- 흡연
- 비타민 D, 엽산, 셀레늄, 오메가 -3 산, B 비타민, 아연, 철분과 같은 영양소가 부족합니다.
- 오염 증가.
의심 할 여지없이,자가 면역 갑상선염에 유전 적 소인이 있습니다. 조상 중 한 명이 과거에 고통을 당하면 질병에 걸릴 위험이 있습니다.
갑상선염의 유전 적 소인이있는 경우, 신체의 과량의 요오드가이 질병의 조기 발발을 초래할 수있는 가능성이 있습니다.
결과적으로, 가족 중에자가 면역 갑상선염의 가족이 있거나 친척이 있다면 요오드가 들어있는 약물이나 보충제를 사용하기 전에 의학적 조언을 구해야합니다.
- 위축 - 갑상선 세포가 죽습니다.
- 비대 - 갑상선의 부피가 증가하면 갑상선종이 발생합니다.
이 질병은 신체가 호르몬 수치를 얼마 동안 유지할 수 있기 때문에 증상없이 그리고 불편 함없이 자주 발생할 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 손상된 기관의 조직은 점점 기능이 저하됩니다. 갑상선 호르몬 수치가 감소하고 갑상선 기능 저하증이 발생합니다. AIT는 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 다시 말해서 AIT는 치료가 불가능합니다.
수반되는 질병
갑상선염과 병행하여 다른 수반되는자가 면역 질환이 눈에 띄지 않게 발생할 수 있으며 약 25 %의 환자에서 발생합니다.
- 위장 : 궤양 성 대장염, 크론 병, 장 폐쇄 증후군, 체강 질병 및 위염.
- 만성자가 면역 간염과 같은 간 질환.
- 비타민 B12 결핍과 함께 악성 빈혈과 같은 혈액 질환.
- 피부, vitiligo 등.
- Addison 's disease 같은 부신 분비 장애.
- 부인과 적으로 자궁 내막증과 같은
- 심장 : 심장 부정맥, 심부전 및 심근 경색.
- 동맥 경화 및 혈관 염증과 같은 혈관.
- 당뇨병과 같은 대사.
- 안구 내분비선 궤양 병과 같은 안구.
위에서 볼 수 있듯이이 목록은 상당히 크기 때문에 정기적으로 관련자가 면역 질환을 확인하기위한 초기 진단이 필요합니다.
영양 및 치료
갑상선의 파괴는 대개 셀레늄과 오메가 -3 지방산과 같은 미량 원소 부족으로 인해 발생합니다. 그들은 호르몬 생산에 필요합니다. 칼슘과 철분뿐만 아니라 비타민 A와 D는 갑상선의 기능 조절에 관여하므로 그 역할도 그다지 중요하지 않습니다.
셀레늄
셀레늄은 항산화 제 중 하나입니다. 일부 연구는이 미량 원소가 또한 갑상선의 염증 반응을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다. 셀레늄은자가 면역 과정에 유익한 효과가 있으며 사람들은이 미량 원소를 직접 생산할 수 없으므로 음식과 함께 섭취해야합니다.
비타민 D
거의 모든 환자가 혈액에서 비타민 D 수치가 너무 낮기 때문에 치료에 비타민 D를 사용하는 것이 적절합니다.
- 붉은 물고기, 특히 대구 간.
- 검정과 빨강 캐비아;
- 유제품 : 우유, 치즈, 버터;
- 굴 버섯;
- 닭고기 달걀.
오메가 -3 지방산
오메가 -3 지방산도 충분한 양의 음식으로 섭취해야합니다. 생선, 고기, 버터 및 계란은 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원입니다.
유용한 비디오
아래 비디오에서자가 면역 갑상선염 (AIT)을 치료하는 방법에 대한 부인과 의사 및 영양사의 유명한 강의를 볼 수 있습니다.
자가 면역 갑상선염으로 고통받는 사람들은 스트레스와 과로를 피하기 위해 충분한 휴식과 수면을 가져야합니다. 운동, 또는 적어도 정기적으로 이동하고, 균형 잡힌 비타민이 풍부한 음식을 잊지 마십시오.
http://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/ait-shhitovidnoj-zhelezy.html자가 면역 갑상선염으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
우리의 세계와 음식이 점점 더 오염되면서,자가 면역 질환의 발병률은 꾸준히 증가 할 것입니다. 우리의 환경은 우리를 죽이고 있으며, 이로부터 우리를 보호 할 약은 없습니다. 이 기사에서는식이 조절법과자가 면역 갑상선염으로 먹을 수있는 음식을 통해이 병의 상태와 복합 치료법을 완화하고이 질환으로 먹을 수없는 것을 배웁니다.
자가 면역 질환
우선자가 면역 질환은 질병으로부터 몸을 보호하는 면역계가 외계인이되기 때문에 건강한 세포를 공격하기로 결정할 때 발생합니다. 자가 면역은 "과 면역"상태로 가장 쉽게 이해됩니다. 자가 면역 질환의 유형에 따라 하나 또는 여러 종류의 신체 조직에 영향을 줄 수 있습니다. 단순히 면역계를 억제하는 것만으로도자가 면역 과정에서 발생하는 모든 염증, 퇴행 및 조직 구조와 기능의 소실을 막을 수 없습니다.
건강한식이 요법은 정화 및 해독 요법을 수복식이 요법으로 번갈아하는 것에 중점을두고 있으며 면역계의 과다 반응을 억제하는 자연스러운 방법입니다. "면역 촉진 물질"을 정의하고,식이 요법, 영양 보충제를 결정하고, 문제에 대처할 수있는 라이프 스타일 프로그램을 개발하기 위해 다양한 대사 기능 연구실 테스트가 권장됩니다. 처음에는 대부분의 환자가 자연 의학적 접근법을 선택합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 신체가 회복 될 때 이미 질병의 치료 및 관리에서 이러한 전략을 엄격하게 준수 할 수 있습니다.
자가 면역 질환의 원인
현재 과학자들은 다발성 경화증, 루푸스, 류마티스 관절염, 경피증, 일부 형태의 당뇨병과 같은자가 면역 상태의 발병에 기여하는 원인이나 위험 요인을 파악하는 데 충분한주의를 기울이지 않고 있습니다. 일정한 스트레스, 독소, 상해 및 건강에 해로운 음식물과 유전 적 소인은 신체의 조직에 대한 면역 체계의 침범에 영향을 미칩니다 (신체의 민감한 조직은 파괴됩니다).
자가 면역 질환 및 갑상선 기능
비만 전염병과 함께 갑상선 기능 저하로 인해 갑상선 기능 저하증이 종종 발생하며, 그 결과 사람이 몸무게가 늘기 시작하며이 두 상태는 서로 관련이 있습니다. 갑상선이나 호르몬이 면역 공격의 표적이 될 때 갑상선 기능이 감소 될 수 있으며 초기 단계에서 진단하기가 어려울 수 있습니다. 그것이 영양학 자나 의료 전문가가 초기 단계에서 증상과 징후를 인식하는 방법을 배우는 것이 매우 중요한 이유입니다. 갑상선 기능 항진증은 치료를받지 않으면 원치 않는 체중 증가와 심각한 건강 문제를 일으킬 수있는 많은 쇠약 증상의 출현에 기여할 수 있습니다.
갑상선이란 무엇이며 어떻게 작용합니까?
갑상선은 아담의 사과 아래에있는 목구멍에 위치한 작은 나비 모양의 동맥으로 신체의 거의 모든 세포, 조직 및 기관의 에너지 생산에 영향을 미치는 여러 호르몬 생산에 관여합니다. 그것은 신진 대사를 조절하고, 체온을 조절하며, 체중, 근력, 에너지 레벨 및 다산에 영향을줍니다.
갑상선 (T4와 T3)에 의해 생성되는 주요 호르몬은 아미노산 티로신과 요오드로 형성됩니다. 호르몬의 생성은 시상 하부에 달려 있는데, 시상 하부는 갑상선 호르몬이 더 필요하다는 것을 추적하고 뇌하수체가이 호르몬을 분비하도록 신호를 보냅니다. 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬은 위에서 언급 한 호르몬 생산에 영향을줍니다. 갑상선 자극 호르몬 수치는 혈액 내 호르몬의 변동에 따라 증가하거나 감소합니다.
갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 생성의 결핍을 초래할 수있는이 땀샘에서 기능 장애가 발생할 때 발생할 수 있습니다. 그것은 또한 다른 문제의 결과 일 수 있습니다 : pregormone T4의 호르몬 T3 로의 비효율적 인 전환 또는 세포 내 호르몬 수용체의 무감각. 갑상선의 활동 감소는 신체 전반에 걸쳐 엄청난 수의 생리 효과를 유발합니다.
자가 면역 갑상선염
하시모토 갑상선염 또는자가 면역 갑상선염은 면역계의 T- 헬퍼 세포에 의한자가 면역 염증 질환입니다. 자가 면역 갑상선염의 증상은 다른 형태의 갑상선 기능 저하증과 동일하며, 치료하지 않으면 갑상선이 파괴 될 수 있습니다. 이것이 일어날 때, 몸은 그것의 자신의 갑상선을 공격하는 항체를 일으킨다. 그것은자가 항체의 존재를 특징으로하며 종종 다른자가 면역 질환, 특히 체강 질병과 관련이 있습니다.
자가 면역 갑상선염은 선진국에서 가장 흔히 진단되는 갑상선 기능 저하증으로 인구의 약 2 %에 영향을줍니다. 질병을 더욱 교활하게 만드는 이유는자가 면역 갑상선염으로 진단 된 상당수의 환자에게 증상이 없다는 것입니다. 다른 소수의 남성과 여성은이 질병의 무증상 형태, 즉 그들의 증상은 거의 보이지 않으며, 질병은 임상 검사의 도움으로 탐지하기가 극히 어렵습니다.
자가 면역 갑상선염의 위험이있는 사람은 누구입니까?
자가 면역 갑상선염은 어린 나이에서도 모든 연령에서 발생할 수 있으며 남녀 모두에서 발생할 수 있습니다. 그러나,이 질병은 보통 30-50 세 사이의 여성들에게서 흔합니다. 과학자들에 따르면 60 세 때 여성의 20 %에서 갑상선 기능 저하증이 관찰됩니다. 다양한 추정에 따르면, 여성은 남성보다 10 ~ 50 배 더 자주 아플 수 있습니다. 이것은 여성에서 면역 조절 시스템이 또한 생식주기를 조절한다는 사실 때문인 것으로 생각됩니다.
자가 면역 갑상선염의 원인은 무엇입니까?
연구 결과에 따르면 유전 적 소인과 환경 오염이 결합하여자가 면역 갑상선염의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 자가 면역 질환의 병력이있는 가족에서자가 면역성 갑상선염과 그레이브스 병이 발병 위험을 증가시킵니다. 또한,이 질병을 일으킬 수있는 많은 환경 요인이 있습니다. 전문가들은 아마도 갑상선 기능 항진증의 발생에 기여할 수있는 요소는 단 한 가지가 아니라 여러 가지 일 것이라고 생각합니다.
독소는 특별히 관심사이며, 특히 플라스틱 (우리가 마시는 물병에서 발견되는), 살충제, 비료, 다이옥신, 바디 케어 제품, 공기 및 물 공급의 오염과 같은 석유 화학 제품으로 만들어진 제품입니다. 물 - 신체의 에스트로겐을 모방 한 물질을 함유하고 있습니다. 이 xenoestrogens는 내분비 시스템의 강력한 구축함이며 호르몬 균형에 영향을 미칩니다. 특히 물고기와 치아 충전재의 수은과 치약과 물의 불화물은 내분비 계 장애 물질입니다. 수은 아말감은 특히 위험하기 때문에 (갑자기 목에 가까워 짐) 갑상선에 심각한 위협이 될 수 있습니다.
가능한 위험 요소 :
- 바이러스 성, 박테리아 감염 또는 칸디다증.
- 부신 기능 부전을 일으키기에 충분한 일정한 스트레스는 T4가 T3로 전환되는 것을 방지하고 신체의 면역 방어력을 약화시킵니다.
- 임신 - 임신 중 또는 출산 중 민감한 여성의 호르몬 및 면역 체계를 변화시킵니다. (자가 면역 갑상선염과 임신 참조)
- 부상 - 수술 또는 사고.
- 영양 결핍 - 특히 요오드 및 / 또는 셀레늄 결핍.
- 음식에서 박테리아는 주로 Yersinia enterocolysis입니다.
증상
위에서 언급했듯이자가 면역 갑상선염은 증상이 없지만 증상이 나타나면 보통 갑상선의 점진적인 확대 (갑상선종) 및 / 또는 다음과 같은 증상과 함께 갑상선 기능 항진증의 점진적 발전으로 시작합니다.
- 빈혈 (철분 결핍 및 악성)
- 흐린 마음 (건망증, 천천히 생각, 영구적 인 에너지 손실)
- 가슴 통증
- 냉담한 편협함
- 매우 차가운 손발
- 추운 날씨는이 질병의 증상을 악화시킨다.
- 변비
- 우울증
- 건조하고 거친 피부
- 일찍 칙칙한 머리카락
- 운동 후 고갈
- 감기와 독감 (이 질병으로부터의 심각한 회복)
- 편두통을 포함한 두통
- 고 콜레스테롤, 특히 LDL
- 불임 및 유산
- 낮은 기저 온도
- 낮은 성욕
- 근육 경련 및 / 또는 감수성
- 탈모
- 하지 불안 증후군
- 심한 월경 전 증후군
- 수면 장애
- 느린 연설
- 피로와 아프는 근육
- 약한 취성 못
- 체중 증가 (비만)
고혈압과 과잉 귀지 등 다른 덜 빈번한 증상이 있습니다. 갑상선 기능 저하의 결과는 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 엄마에게서 태어난 어린이의 혈압 저하, 집중력 감소, IQ 감소, 심혈관 질환 발병 위험 증가 등 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.
자가 면역 갑상선염에서 무엇을 먹어야 하는가?
자가 면역 갑상선염 진단 후, 당신은 신체가 염증을 막고, 호르몬 균형을 돕고, 갑상선 호르몬을 생성하여 호르몬을 생성하고, 제대로 변환하도록 도와 줄 수 있도록식이 균형을 유지해야합니다. 갑상선 세포에 대한 항체가 체내에서 발견되면 의사는 합성 호르몬 T4 (레보 티록신)의 사용을 처방하고 약물 요법 외에 특정 치료법 (갑상선자가 면역 갑상선염에 대한 다이어트 참조)을 따르기 시작하는 것이 좋습니다.
갑상선의 영양 지원은 치료할 수있는 가장 빠른 방법입니다. 신선한 유기농 채소, 과일, 견과류, 종자, 전립 곡물 및 기타 영양가있는 식품의 종류가 풍부한 고품질의 단백질과 지방이 풍부한식이 요법의 사용이 핵심 요소입니다. 갑상선 기능의 감소가 신체의 소비 된 단백질 사용 능력을 감소시키기 때문에 단백질의 증가 된 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 신진 대사가 주로 부신, 갑상선 또는 생식선에 의해 유발되는 사람들은 AIT로 진단 받았음에도 불구하고 약간의식이 변화를 필요로합니다. 3 가지 기본 식사 외에도 하루에 2-3 가지 간식을 섭취하여 하루 종일 에너지 수준을 유지하십시오.
다람쥐
매 끼니마다 40 그램의 단백질, 특히 동물 기원의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 각 간식 중에 적어도 20 그램의 단백질을 섭취해야하며 냉수 생선을 섭취하는 것은 오메가 -3 지방산을 포함하고 있으므로 예외적 인 선택입니다. 유장 단백질도 좋은 소스이지만, 채식주의 자 또는 채식주의자인 경우 식물성 단백질의 좋은 출처는 다음과 같습니다.
건강한 지방
매일, 아보카도, 견과류 및 씨앗 (특히 호박, 키아 및 아마 종자), 유기농 버터 및 녹은 버터, 올리브 오일 및 코코넛 밀크, 고기 및 식물성 기름에서 4-20 큰술의 "건강한 지방"을 섭취하십시오. 코코넛 오일은 내분비 시스템을 진정시키는 라 우린 산으로 인해 갑상선에 매우 유용합니다. 코코넛 제품의 중간 사슬 지방산은 빠르게 흡수되어 몸에 좋은 에너지 원이며 체중 감량에도 유용합니다!
산화 방지제 풍부한 식품
자가 면역 갑상선염을 앓고있는 사람들은 염증 과정에 의해 생기는 유리 라디칼로 인한 손상을 예방하기 위해 산화 방지제가 풍부한 많은 양의 식품을 섭취하는 데 집중해야합니다. 많은 양의 비타민 A를 함유하고있는 제품의 사용에 중점을 두어야합니다.자가 면역 질환을 앓고있는 사람들이 종종 비타민 A 결핍증을 앓게된다는 사실 때문에 특히 유용하기 때문입니다. 그 이유는 생물체가 베타를 효과적으로 변형시킬 수없는 경우가 많기 때문입니다. - 카로틴을 비타민 A로 바꾸십시오.자가 면역 갑상선염 환자가 부족할 수있는 항산화 기능을 가진 다른 영양소에는 비타민 C와 E, 요오드, 아연 및 셀레늄이 포함됩니다.
- 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부한 음식 : 당근, 송아지 간, 생선 기름, 계란, 그리스 요구르트, 가볍게 조리 한 시금치, 곱슬 배추, 채소, 채드, 호박, 고추, 살구, 멜론, 고구마가 풍부한 음식.
- 비타민 C가 풍부한 음식 : 붉은 피망, 파슬리, 브로콜리, 감귤류, 로메인 상추.
- 비타민 E가 풍부한 음식 : 겨자 채소와 스위스 식초, 해바라기 씨앗, 아몬드, 아보카도를 살짝 끓인 식품.
- 요오드가 풍부한 식품 : 해조류 (특히 양질의 덜 스과 다시마), 해산물 (수은이없고 야생에서 잡히며 어장에서 재배되지 않음).
- 아연이 풍부한 식품 : 굴, 게, 쇠고기 (자연 식품을 먹은 젖소의 것), 참깨 및 호박 씨.
- 셀레늄이 풍부한 식품 : 브라질 견과류, 크리미니 버섯, 대구, 새우, 넙치, 농어새, 귀리, 해바라기 씨, 현미 (셀레늄에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오. 셀레늄 : 몸에 유익하고 유해 함).
야채
매일, 약간의 삶은 또는 원시에서 멀티 채소의 적어도 900 그램을 섭취하십시오. 이 야채가 갑상선 기능을 억제하므로 야채, 양배추 가족 (케일, 브로콜리, 콜리 플라워, 순무 등)을 원시 형태로 먹지 마십시오. 그러나, 당신은 열심히해서는 안됩니다 - 모든 것이 적당히 이루어져야합니다.
탄수화물
과일, 곡물 및 딱딱한 채소는 절제해야합니다. 하루에 500 그램의 과일을 섭취하고 하루에 한두 번 하루에 100 - 200 그램의 곡물 또는 전분 야채를 섭취하십시오. 전체 곡물을 적시거나 발아시켜야합니다. 이렇게하면 소화가 잘됩니다. 이것은 약한 소화가있는 사람들에게 매우 중요합니다. 이는 이러한 증상이 갑상선 기능 저하증 환자에게서 종종 관찰되기 때문입니다.
매일 깨끗하고 여과 된 물을 최소한 8 잔 마셔야합니다. 염소와 불소와 함께 물을 사용하지 마십시오. 이러한 원소는 할로겐이며 요오드와 경쟁하기 때문에 갑상선 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 기억 : 그것은 플라스틱 병에 물을 사는 것이 현명하지 않습니다!
식이 요법을 조절하는 것 외에도,자가 면역 갑상선염 및 갑상선 기능 저하증에 대한 민간 요법을 사용할 수 있습니다.자가 면역 갑상선염 : 민간 요법 치료.
기능 영양 및 영양 보충제
건강 문제가 많은 사람들을 위해 영양 보조 식품을식이 분말 형태로 복용하는 것이 좋습니다. 당신은 변성되지 않은 유장 단백질 농축 물 (유제품이나 채식주의 자 / 채식주의자를위한 다른 단백질 가루), 해조류, 풀, 바다 채소, 아마 인 식사와 사과 펙틴을 포함한식이 섬유 (섬유질)의 혼합물을 섭취 할 수 있습니다.
알로에 베라, 해독 허브, 이온 미네랄, 프로 바이오 틱 박테리아 (발효유 제품, 프로바이오틱스, 소금에 절인 양배추 등) 및 소화 효소와 같은 유기 과일 및 채소의 항염증제 추출물을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 조합은 인체에 독소를 정화하는 데 도움이되는 황 함유 아미노산이 풍부한 쉽게 소화 할 수있는 단백질을 제공합니다. "과열 된"면역 체계를 "식히고"혈액, 갑상선 및 그 호르몬을 불순물로부터 정제하는 데 도움이되는 엽록소 및 항 염증 영양소를 치료합니다.
이 제품을 스무디 형태로 복용하거나 단순히 따뜻하거나 차가운 액체 (물 또는 차)에 첨가하여 특정 식사의 대체품으로 사용할 수 있습니다. 코코넛 워터와 혼합하면 몸을 더 향상시킬 수 있습니다.
최고의 허브 영양 보충제
초본 성분에 근거를 둔 규정 식 보충 교재는 많은 모양에서, 캡슐과 정제의 모양으로 주로 판매되고, 보통 하루에 여러 번 복용해야합니다. 이 보충 일정은 모든 사람이 엄격히 따를 수있는 것은 아닙니다. 분말은 하루에 한 번씩 복용 할 수 있으므로 훨씬 편리합니다. 제품마다 성분이 다르므로 하나 이상의 제품을 사용하고 다른 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 제품 중 가장 뛰어난 제품 중 하나는 It Works Greens ™, Athletic Greens® 및 Garden of Life Perfect Food Green입니다. 그들은 물과 혼합되거나 퓌레에 첨가 될 수 있습니다. 다시, 보충 교재는 건강한 규정 식을 대체 할 수 없다, 그러나 좋은 초본 규정 식 보충 교재는 확실히 뜻 깊게 당신의 규정 식을 개량 할 수있다.
자가 면역 갑상선염과 함께 할 수없는 것
글루텐 (글루텐) :자가 면역 갑상선염은 체강 질병 환자에게서 더 많이 발생합니다. 글루텐 분자는 갑상선 조직과 매우 유사하며 면역계가 글루텐과 갑상선을 혼동하여 공격 할 가능성이 있습니다. 밀, 보리, 호밀, 곡물뿐만 아니라 빵, 파스타, 패스트리 등으로 만든 제품은 먹지 않는다.
아스파탐 : 아스파탐의 알려진 모든 독성 효과 이외에,이 감미료는 갑상선에 특히 문제가있는 것으로 보입니다. 아스파탐은 청량 음료, 추잉 검, 비타민, 기침약, 핫 초콜렛, 과자, 요구르트 등에 첨가됩니다.
요오드화 된 소금 : 갑상선은 호르몬 생산을 위해 요오드에 의존하지만, 그것을 얻는 최선의 방법은 아닙니다. 매일 권장되는 요오드 (150 μg)를 섭취하기에 충분한 소금을 섭취하는 것은 불가능합니다. 또한 높은 처리도를 가진 제품을 사용하면 종종 알루미늄과 덱스 트로 오스가 몸에 들어갑니다. 처리되지 않고 추적 요소가 포함되어 있으므로 바다 소금을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 가장 유용한 소금에 관한 세부 사항, 여기서 찾을 수 있습니다 - 소금의 장점. 어떤 소금이 가장 유용합니다.
불포화 오일 (카놀라 오일 포함) :이 오일은 염증성 오메가 -6 지방산을 많이 함유하고 있기 때문에 갑상선 기능 저하증의 원인이되며, 병에 넣어지기 전에 썩은 냄새가 날 수도 있습니다.
GMO Soy : 내분비 계통에 파괴적이며 다소 독성이있는 것으로 간주됩니다. 간장은 단백질의 좋은 원천으로 여겨지지만 GMO입니다. 대두는 호르몬 시스템에 손상을 주므로자가 면역 갑상선염 환자에게는 소량으로도 권장하지 않습니다. 이 규칙의 예외는 템페, 낫토 및 된장과 같은 발효 된 대두 제품 (천연 대두로 만든 것)입니다.
스피 룰 리나 및 기타 조류 : 요오드 결핍이 갑상선 기능 저하증을 유발하는 데 도움이 될 수 있지만 미국 갑상선 학회 (The Thyroid Association)는 스피룰리나와 같은 바다 채소에 함유 된 요오드를 포함하여 다량의 요오드를 섭취함으로써 장애를 치료하려고 시도 할 때이 상태의 증상을 악화시킬 수 있다고 경고합니다. 갑상선 기능 저하증이자가 면역 갑상선염 (하시모토 병)에 의해 유발 된 경우 - 갑상선 조직이자가 면역 세포에 노출되는자가 면역 질환. 과도한 양의 요오드가이 세포를 자극하여 활동을 증가시켜자가 면역 과정을 악화시킬 수 있습니다.
자가 면역 갑상선염으로는 무엇이 가능합니까?
자가 면역 갑상선염은 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 효소와 프로바이오틱스로 소화를 돕고이 질병에서 신체가 가장 자주 겪는 추가 영양분을 보충 해주는 것이 좋습니다.
- 자연 종합 비타민 : 패키지에 표시된대로 복용하십시오.
- 항산화 보충제 : 매일 지시대로 복용하십시오.
- 필수 지방산 : 물고기 또는 아마에서; 1000-2000 mg / 일 2 회 투여.
- B 그룹의 비타민 보조제 : 캡슐이나 정제의 형태로 섭취하십시오. 영양 효모를 사용하는 것이 좋습니다.
- 칼슘 : 250-300 mg (취침 전 1-2). 칼슘과 철분은 갑상선에 대한 약을 복용하기 전이나 후에 2 시간 동안 복용해야합니다. 따라서 칼슘과 철분은 흡수를 방해하지 않습니다. 선택할 칼슘의 형태와 차이점에 대한 자세한 내용은 칼슘이 더 좋은 칼슘의 개요를 참조하십시오.
- 마그네슘 : 하루에 2 번 200mg.
- 셀레늄 : 셀레늄 보충제 (200 μg)를 3 개월 동안 보충하면 thyroperoxidase자가 항체가 현저히 감소되고 웰빙 및 / 또는 기분이 크게 개선되는 것으로 나타났습니다. 참고 : 셀레 노 메티오닌을 권장합니다. 임신중인 경우 하루에 400 마이크로 그램을 초과하지 마십시오!
- 요오드 (Iodine) : 보충제에 요오드 150-200 mcg가 포함되어 있지 않은 경우 하루에 2 ~ 3 그램의 켈프 보조제를 사용하십시오. 항체 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
- 비타민 D3 :자가 면역 질환에서 인체는 비타민 D3가 부족하므로 최적의 면역 기능과 갑상선 호르몬 생성을 위해이 비타민을 보충하는 것이 좋습니다. 1000-5000 IU의 비타민 D3을 매일 복용하여 체내에서이 비타민의 양을 원하는 비율로 조절하십시오. 그 후 보조 복용량을 준수해야합니다 (의사의 권고에 따라).
- L- 티로신 : 호르몬은 갑상선에서 티로신으로 합성됩니다. 그것의 응접은 갑상선, 부신 땀샘 및 뇌하수체의 기능을 개량하는 가능하게한다. L- 티로신은 하루에 두 번 500mg 복용하는 것이 좋습니다. 그러나이 아미노산은 비교적 드물기 때문에자가 면역성 갑상선염과 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 모든 사람이 보충제를 필요로하지는 않습니다.
- 크롬 : 하루에 200mcg.
- 철분 검사 : 혈액 검사에서 철분 결핍이 나타난 경우 갑상선 약을 복용하기 전후에 칼슘과 철분을 섭취하십시오. 그렇지 않으면이 약물이 흡수를 방해합니다.
- 아연 : 검사 결과 아연 결핍이 나타난다면 매일 50mg 아연 보충제를 섭취하십시오.
추가 영양 보충제 :
- 매일 다양한 형태의 자유 아미노산 (500mg 캡슐 2 개)을 섭취하십시오.
- 타우린 (1 일 500mg 2 캡슐).
- 빈 염증을 제거하기위한 공복 효소.
채식주의 자들은 일반적으로 동물성 식품을 제외하고식이에 충분한 양이 결핍 된 추가 영양분을 섭취해야 할 수도 있습니다. 비타민 B12, 비타민 D, L- 카르니틴, 아연 및 셀레늄을 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.
권장 사항
다음의 유용한 지침은자가 면역 갑상선염 및 갑상선 기능 저하증 치료에도 도움이 될 수 있습니다.
- 칼로리 섭취를 약 30 % 줄이고 영양이 풍부한 음식을 먹으려 고하기 전에 음식 섭취를 중단하십시오. (면역 기능과 갑상선 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다).
- "밤에는 음식을 먹으면 몸이 과부하되는 것을 막기 위해 왕처럼 아침을 먹고 왕자처럼 점심을 먹고 거지 같이 저녁을 먹는다. 저녁에는 충분히 먹고 나서 체중을 늘릴 수있다.