현대 생활의 조건은 사람들이 끊임없이 스트레스를 받아 긴장하고 있다는 것입니다. 이 상태는 건강에 매우 부정적입니다. 몸에서 특정 비타민의 부족을 채워서 성공할 수 있습니다. 모든 사람들은 영양분의 흐름을 단순히 증가시키는 방법을 알아야합니다.
스트레스와 신경 비타민
경험은 두통, 소화 장애, 실신, 체중 증가와 같은 다양한 감각을 일으 킵니다. 이 모든 것들은 총체적으로 신경계를 크게 손상시킵니다. 사람이 흥분하면 스트레스 호르몬 인 코티솔과 유리기가 신체에서 방출됩니다. 그것은 건강한 세포를 손상시키고 면역을 억제합니다. 산화 방지제 - 스트레스와 피로의 비타민은 신체에 부정적인 영향을 줄여줍니다.
면제를위한 아스 코르 빈산
비타민 C는 스트레스, 우울증을 예방하는 데 도움이됩니다. 그것은 코티솔이 생산되는 부신 땀샘의 기능에 참여합니다. 충분한 아스 코르 빈산을 섭취하면 더 나은 모습을 볼 수 있습니다. 손톱이 더 강해지고, 머리카락과 피부가 더 아름답게 될 것입니다. 이 요소는 골격계의 적절한 형성 인 상처의 신속한 치유에 기여합니다.
스트레스에 대한 아스 코르 빈산의 활성 작용은 플라보노이드 및 카로티노이드와 상호 작용할 때 나타납니다. 몸 자체는이 물질을 생성하지 않습니다. 당신은식이 보충제를 복용하거나 귀하의 식단에 추가하여 유용한 산성을 얻을 수 있습니다 :
- 붉은 고추, 브로콜리, 토마토, 콜리 플라워;
- 감귤류;
- 녹색;
- 수박, 멜론;
- 양파;
- 건포도, 딸기;
- 개 장미
그룹 B 우울증에 대한 비타민
이 영양소들은 신경 세포에 좋은 영향을 미치며, 면역계, 심혈관 계통을 강화시킵니다. 우울증, 피로를 극복하기 위해 모든 B 비타민을 복잡한 방법으로 사용하는 것이 좋습니다. 그들은 바나나, 견과류, 콩과 식물, 후추, 감자, 생선이 풍부합니다. 그룹의 각 비타민은 신체의 특정 기능을 담당합니다.
- B1. 중추 신경계에 유익한 효과. B1의 결핍으로 사람은 짜증이 나고 빨리 피곤합니다.
- B2 그것은 신경 및 근육 세포의 정상적인 기능, 대사 과정을 담당합니다. B2가 신체에서 충분하지 않다면 심한 우울증이 시작될 수 있습니다.
- B3. 혈액 순환, 지방 신진 대사의 과정을 조절합니다. 결핍은 수면 장애, 부정맥, 심장병을 유발합니다.
- B5. 상처의 신속한 치유를 촉진하고 스트레스의 배경에서 발생할 수있는 염증 및 감염을 억제합니다.
- B6 결핍은 짜증을 유발합니다.
- B12. 신경 세포를 회복시키고, 활동과 수면의 발현을 담당합니다.
여성의 우울증에 대한 비타민
공정한 성관계는 남성보다 강조 할 가능성이 큽니다. 이것은 신체가 호르몬 수치의 변화에 크게 의존하기 때문입니다. 여성을위한 스트레스 비타민은 매우 중요합니다, 그들은 조건을 안정시키는 데 도움이됩니다. 덕분에 우울증은 빨리 사라지고 신체에 최소한의 부정적인 영향을줍니다. 우울증이있는 여성에게 특히 유용한 비타민이 있습니다.
레티놀
소위 비타민 A라고 불리는이 신체의 결핍은 우울증을 유발할 수 있으며 여성의 경우 성기능을 위반하게됩니다. 이 산화 방지제는 방금 생식계를 형성 한 사춘기 소녀에게 충분한 양을 투여하는 데 특히 중요합니다. 그것은에 포함되어 있습니다 :
- 호박;
- 사과;
- 토마토;
- 살구;
- 붉은 고추;
- 야생 마늘;
- 장어;
- 브로콜리;
- 사우어 크림;
- 고구마;
- 코티지 치즈;
- 브린 즈;
- 바다 케일;
- 칼리나.
여성 토코페롤
아름다움 비타민이라고도하는 강력한 항산화 제. 현재 시체는 우울증, 감정적 인 불안정성에 더 잘 대처합니다. 토코페롤, 즉 비타민 E는 신경계와 면역계에 유익한 효과가 있습니다. 산화 방지제의 출처는 다음과 같습니다.
스트레스를받을 때 마셔야 할 비타민
식품에서 얻는 데 필요한 모든 성분과 미량 원소는 충분하지 않습니다. 결핍증을 채우기 위해 다음과 같은 약을 복용 할 수 있습니다.
- 신경 막염. 우울증과 스트레스 알약을위한 비타민. 몸에 잘 흡수되어 분위기를 개선합니다. 신경계 치료에 도움.
- Doppelgerts 자산 마그네슘. 장기간의 우울증과 스트레스를 가진 비타민은 심장, 뇌, 신경계의 정상화 작용을합니다. 불안을 줄입니다. 이 약물에는 B 군의 비타민, 아스코르브 산, 토코페롤, 마그네슘이 들어 있습니다.
- Vitrum 슈퍼 스트레스. 우울증과 스트레스가 장기간 지속되는 효과적인 비타민. 정제에는 철, 아스 코르 빈산이 포함되어 있습니다. 마약은 스트레스뿐만 아니라 감염, 만성 불면증으로도 싸웁니 다.
- 건배 우수한 안티 스트레스, 색조, 신체 에너지를 제공합니다. 스트레스와 성과에 대한 저항력을 증가시킵니다.
- 스트레스 원조. 복합체에는 많은 비타민이 들어 있습니다. 정제에는 엽산, 콜린, 이노시톨 및 많은 식물 추출물이 포함되어 있습니다. 스트레스를 중화시키는 데 도움이 될 것입니다.
스트레스와 피로를 없애기 위해 사용할 수있는 비타민은 무엇입니까?
일정한 피로, 긴장된 스트레스,주의 산만 및 건망증은 대도시 거주자의 끊임없는 동반자입니다. 어려운 조건에서 일하면 신경계가 고갈됩니다. 이득을 가진 몸의 작용을 복구하는 방법? 비타민은 스트레스와 신경에 도움이됩니까? 유용한 구성 요소의 결핍을 채우는 것은 중추 신경계뿐만 아니라 모든 기관의 회복을 회복시킵니다.
빠른 복구
규칙적인 스트레스는 사람의 정서적 안정을 감소시킵니다. 외상성 상황에 대한 감수성과 지속적인 신경 과잉 스트레인은 몸의 힘과 에너지를 빠르게 소모합니다. 스트레스 효과는 건강한 세포에 부정적인 영향을 미치는 자유 라디칼의 방출로 이어져 그 파괴에 기여합니다. 이것은 특히 여성에게 바람직하지 않습니다. 이러한 상태는 청소년들을 소녀들에게 단축시킵니다. 그 결과를 제거하기 위해 전문가들은 스트레스와 신경에서 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 피곤한 피로 회복에 도움이되는 요소는 무엇입니까?
전문가들은 다음 요소에주의를 기울일 것을 권고합니다.
- 비타민 C 그것은 강력한 산화 방지제입니다. 아스 코르 빈산이 부족하면 피로감이 끊임없이 발생하며 면역력이 저하됩니다. 비타민 C 결핍증의 주된 결과는 무엇이든 할 수없는 것과 졸음을 호소하는 것이므로 섭취량을 보충하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 만성 스트레스와 피로를 없앨 수 없습니다.
- 레티놀. 그것은 신체에 긍정적 인 영향을 미치고 면역 체계의 보호 기능을 강화시키는 데 도움이됩니다. 비타민 A 결핍을 보충하면 감정 불안정을 줄이고 과도 흥분된 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다.
- 토코페롤. 그것의 결핍은 우울증, 무관심 및 성욕 감퇴를 유발합니다. 비타민 E 부족은 심장과 혈관의 작용에 악영향을 미칩니다. 이 구성 요소가 없으면 격렬한 정신적 육체적 노력으로 할 수 없습니다. 토코페롤은 면역 기능의 보호 기능을 회복시키고 부서진 신경에서 보호합니다.
- 칼시 페롤. 신고 된 목록에서 훌륭한 자리를 차지합니다. 비타민 D의 작용 중 하나는 인간의 신경계를 강화시키는 데 있습니다. 요소가 풍부하여 보호 장벽을 만들 수 있으므로 심리적 효과에 대한 저항력이 생깁니다. 비타민 D의 부족을 채우면 뼈 조직의 수복, 수면 및 대사 과정의 정상화에 기여합니다. 사람의 일반적인 상태는이 구성 요소에 완전히 달려 있습니다.
- 그룹 B의 비타민. 이들은 스트레스에 가장 좋은 비타민입니다. 그들의 행동은 신경계의 기능적 목적을 회복시키고 나쁜 기분과의 싸움을 목표로합니다. B 비타민은 지속적으로 복용해야하며 신체를 강화시키고 부정적 상황에 대한 감수성을 줄입니다. 유익한 구성 요소가 부족하면 심혈관 기능의 기능 장애가 발생합니다.
스트레스와 우울증에 대한 비타민은 필수적이지만 몸 전체를 포화시키는 유용한 성분의 공급원을 얻는 곳은 어디입니까? 전문가는 현대 약리 회사가 제공하는 특수화 된 비타민 복합체에주의를 기울일 것을 권고합니다. 이들은 단시간 내에 건강 요소의 결핍의 영향을 제거 할 수있는 일반 식품 첨가물입니다.
약리학 시장은 무엇을 제공합니까?
신경과 스트레스를 제거하는 데 도움이되는 많은 비타민제가 있습니다. 식이 보충제는 누락 된 구성 요소의 완성으로 인해 전체 유기체의 작업을 복원하도록 설계되었습니다. 균형 잡힌 비타민 복합체는 면역 체계를 강화시켜 스트레스가 많은 상황뿐만 아니라 감기를 예방합니다.
어떤 약이 가장 효과적입니까?
전문가에 따르면 다음과 같은 목록에 특별한주의를 기울여야합니다.
- 신경 교란;
- Doppelgerts Active Antistress;
- Vitrum Superstress;
- Bodrovit;
- Complust 안티 스트레스;
- 슈퍼 에너지 준수.
Neuromultivitis는 B 군의 성분이 풍부합니다. 모든 성분의 균형 잡힌 함량은 흡수 과정을 가속화시킵니다. 복합체의 효과는 반복적 인 연구에 의해 입증됩니다. Neuromultivitis는 과로, 신경 긴장을 제거하고 신체에 해를 끼치 지 않고 스트레스에 대항하는 데 도움이됩니다. 그것의 추가 특징은 모든 기관의 기능 정상화입니다.
Dopelhertz Active Antistress는 비타민 성분이 풍부 할뿐만 아니라 레몬 밤과 은행 나무 추출물이 풍부합니다. 이것은 정서 불안정을 다루는 최상의 조합입니다.
Vitrum Superstress는 스트레스 내성의 수준을 높이는 데 도움이됩니다. 이것은 철과 비오틴을 기본으로하는 특수 비타민 제제입니다. 구성 요소를 적절하게 조합하면 긴장된 긴장의 영향을 없애고 만성 불면증에 대처할 수 있습니다.
Bodrovit은 신경증에 사용되는 전문 의약품입니다. 그것은 온 몸을 어조로 가져오고 그것을 에너지로 부과합니다. 이 수단의 기본 구성 요소는 청소년을 길게하고 피부에 긍정적 인 효과를줍니다.
Komlivit Antistress에는 10 개의 비타민과 4 개의 미네랄이 포함되어 있으며, 익모 추출물과 은행 나무 잎이 포함되어 있습니다. 이 구성으로 인해 약물은 성공적으로 신경 상태와 싸우고 진정되며 기분을 개선합니다.
많은 긍정적 인 평가를 받았습니다. 인삼으로 슈퍼 에너지를 충족시킵니다. 이 식물의 뿌리의 건조 추출물의 성분으로 인해, 약물은 신체가 스트레스에 저항하고 정서적 및 신체적 스트레스를 증가시키는 것을 돕습니다.
유사한 효력이있는 Teravit Antistress에는 또한 인삼이 들어 있습니다. 또한 은행 나무 추출물이 포함되어 있습니다.
B 그룹의 비타민은 감정적 인 안정성에 책임이 있습니다. 따라서 스트레스에 맞서 싸우는 방법은 비타민 베로 카가 될 것입니다. 여기에는이 물질들의 전체 목록이 포함되어 있습니다. Berokk Plus complex 정보는 여기 →
신경 증후군을 없애기 위해서는 의료기관에서 도움을 청하는 것이 좋습니다. 숙련 된 전문가가 최적의 비타민 복합체에 대해 조언하고 영양 조정에 대해 조언 할 수 있습니다. 자기 투약은 긍정적 인 결과를주지 않습니다.
http://vitaminy.expert/vitaminy-ot-stressa-i-nervov스트레스로 인한 비타민 : 신체가 구급차를 유발합니다.
피로, 열심히 일하는 신체는 스트레스가 많은 상황이나 질병뿐만 아니라 신체의 중요한 자원을 고갈시킬 수 있습니다. 긴장으로부터 오는 비타민은 신경계의 실패를 막기 위해 필요합니다. 각 비타민은 신체에서 바꿔 놓을 수없는 역할을하며, 그 부족으로 인해 문제가 발생합니다. 그리고 많은 사람들이 충분하지 않다면?
인플루엔자 젊은 직업
25 세에서 45 세 사이의 모든 사람들, 즉 상사와 채권자, 배우자와 자녀, 노인 부모와 친구들에게 빚이 있습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 "나란히"지키고 싶다면 치명적인 피로의 상태가됩니다.
피로와 스트레스
이 경우 건강한 유기체의 정상적인 반응 : "모든 것을 기록하고, 모든 것을 잊어 버리십시오", 먼저 잠을 잘 자고 잘 먹습니다. 이 황금률을 따르는 사람들은 건강에 문제가 없으며 이상하게도 모든 곳에서 그렇게합니다.
그러나 우리 대부분은 끈적 거리는 눈을 영웅적으로 드러내거나, 긴급한 프로젝트를 통해 밤에 땀을 흘리거나, 휴가를 보내기 위해 딸에게 활을 치는 것을 선호합니다.
일, 경력, 급여, 삶의 번영, 어린이의 성공 -이 모든 일상사는 기적의 미끼로 자라고 열심히 일하고 휴식을 빼앗아갑니다. 그 결과 - 세기의 신비한 질병 : 만성 피로 증후군. 자동차의 센서 신호와 같습니다. "모든 것이 다 도착했습니다. 연료가 부족합니다."
무엇이 비타민을 도울 것인가?
만성 피로는 언뜻보기에는 무해하지 않습니다. 당신은 좋은 수면과 풍부한 영양으로 그녀를 없앨 수 없습니다 : 불면증과 식욕 부진, 피로감, 원인 없음, 끊임없는 삶의 동반자. 의사의 상태에 대한 이유는 아직 발견되지 않았습니다, 어떤 경우에는, 우리는 신체의 호르몬 파괴와 면역 체계의 장애에 대해 이야기하고 있습니다.
호르몬은 물질의 미세 투여 량이며, 혈액으로의 방출은 생명 과정의 시작을 알리는 신호입니다. 이들은 모든 기관의 조화 된 작업이 불가능한 릴리프 마법사입니다. 그들은 유기체 자체에 의해 생산됩니다.
Lillipuceans의 다른 유형 - 물질의 미세 투여 량 -은 비타민입니다. 그들의 참여 없이는 신체의 교환 과정이 불가능합니다. 뇌가 신호를 보내고, 호르몬이 혈류로 방출되면, 신체에 신호를 보내서 일을합니다.
그러나 그 과정은 시작되지 않습니다 : 몇 분의 1 그램의 아미노산 - 비타민이 충분하지 않습니다. 호르몬과는 달리 비타민은 신체 내부에서 형성되는 것이 아니라 외부에서 끊임없이 보충해야합니다. 음식물이나 특수 보충제가 필요합니다.
육체 운동과 스트레스를받는 동안 비타민은 평소보다 훨씬 많은 양으로 몸에 필요합니다. 이것은 일 중독증에서 전혀 감소하지 않는 대사 과정의 높은 비율을 필요로합니다 : 낮이나 밤도. 만성 피로 증상을 보일 때보 다 비타민 보충제로 자원을 유지하는 것이 현명합니다. 영구적 인 스트레스를 치료하는 것이 훨씬 더 어려우며 조합하여 시행해야합니다.
두뇌를위한 비타민 E의 이점
그것은 최면 및 자발적인 훈련, 견고한 준비 및 진정제, 강화 된 비타민, 미네랄 및 식물 추출물 과정을 포함합니다. 따라서 피로와 스트레스에 대한 비타민 - 만성 피로 증후군 예방. 그것이 가능하다면, 그들은 복잡하고 값 비싼 치료의 일부일뿐입니다.
작은 공연자 위대한 작품
오늘날 13 종의 비타민이 알려져 있으며, 각각은 인체의 정상적인 기능에서 독특하고 필수적입니다. 그들의 역할에 대해 알면, 비타민이 충분하지 않은 것을 시간 내에 확인하고 그 비타민을 필요로 할 수 있습니다.
비타민과 신체에서의 역할
레티놀 - 비타민 A
티아민 - 비타민 B1.
리보플라빈 - 비타민 B2.
나쁜 식욕, 편두통, 성적 상실.
니코틴산 - 비타민 B3 (PP).
판토텐산 - 비타민 B5.
피리독신 - 비타민 B6.
비오틴 - 비타민 H (B7).
엽산 - 비타민 B9
시아 노 코발라민 - 비타민 B12
Ascorbic Acid - 비타민 C
토코페롤 - 비타민 E
전력 부하가있는 비타민
운동 선수 및 활동적인 라이프 스타일을 가진 사람들에게 높은 신체 활동과 관련된 스트레스를받는 비타민을 아는 것이 중요합니다. 힘든 훈련이나 오랜 작업으로 인해 생화학 적 과정이 가속화되고 많은 산소가 필요합니다.
운동 중 잃어버린 비타민
생물의 두 번째 필요는 단백질 성분입니다. 왜냐하면 많은 양의 에너지가 단백질의 분열로 인해 근육 섬유의 연소로 이어지기 때문입니다. 선수들을위한 복잡한 비타민에는 광물이 포함되어야하며, 과도한 부하로 잃어버린 미네랄을 포함해야합니다. 이것은 칼슘 (뼈에 힘을줍니다)입니다. 철 (산소 교환); 마그네슘 (심장 근육 작동), 칼륨 (근육 경련 예방).
다음과 같은 비타민은 신체 활동시 특히 중요합니다.
- 그룹 B의 대표자는 일하는 동안 근육 조직의 연소를 방지합니다 (짧은 경우 힘은 마지막 돌파를 위해 손실됩니다).
- 비타민 D - 뼈를 강화시킬뿐만 아니라 근육의 색조를 개선합니다.
- 비타민 C - 운동 중 호흡 곤란을 면제하고 완화하십시오.
- 비타민 E는 항산화 제이며, 신진 대사가 증가하는 부패 생성물을 차단합니다.
- 비타민 A - 체력 회복과 체력 향상에 도움이됩니다.
무거운 육체 노동에 종사하는 사람들에게는 스트레스에 대한 비타민이 적합합니다.
- "알파벳 효과 (Alphabet effect)"- 비타민은 세 가지 그룹으로 나뉘어져 있으며, 3 가지 그룹으로 나누어 져야합니다. 이는 컴플렉스 구성 요소의 호환성 때문입니다.
- "Complivit asset"- 신체 활동 강화를 위해 만들어졌습니다.
- "Dynamis"- 비타민과 미네랄과 함께 여성에게 적합한 인삼이 들어 있습니다.
- "Vitrumperfomance"- 장기간의 신체적, 정신적 스트레스를 위해 설계되었습니다.
- "Gerimaksenerdzhi"- 비타민과 녹차 및 인삼의 혼합물은 운동 후에 여성의 몸을 건강하게 회복시킵니다.
남성 비타민
남자들은 여자들과 다소 다른 스트레스에 반응합니다. 이것은 그들의 생리학과 정신의 특성 때문입니다. 스트레스 상황, 시체의 고갈은 남성 호르몬 테스토스테론의 생산을 감소시킵니다. 그것의 부족은 성생활, 자기 의심, 고립에서 문제를 일으킨다.
남성의 경우 비타민
이러한 이유 때문에 다음과 같은 질병이 남성들에게 흔합니다 : 전립선 염 (전립선 염증)과 전립선 선종 (종양 형성). 간단히 말해서, 스트레스는 약한 사람보다 더 강한 성관계를줍니다.
남성을위한 비타민 회수 복합체는 신체의 생화학 반응을 고려하여 만들어졌습니다.
- 이 복합체의 주요 비타민과 미네랄과 함께 "남성용 알파벳"은 성행위를 자극하는 허브입니다. 그것은 회복 효과가 있으며, 삶의 음색을 향상시킵니다.
- "두위 (Douvit)"- 전립선 염의 건강 증진, 정상적인 성기능 회복, 남성의 외모가 더욱 매력적입니다.
- "Velmen"- 매일 필요한 모든 유용한 비타민과 미네랄을 포함합니다. 이 비타민의 수용은 20 분 후에 통과하는 메스꺼움을 동반합니다. 복잡한 "Velmen"은 격렬한 정신적 육체적 노력으로 남성에게 보여집니다.
- "남자의 공식. 러시아에서 인증 된 미국의 신약 인 종합 비타민제 이상으로 의견이 분분하다. 600 루블의 가격으로 그는 에너지, 면역력, 역량, 스트레스에 대한 저항력을 한 마디로 늘려 혼란스러운 남성으로부터 잔인한 영웅을 창출 할 것을 약속합니다. 기적이 일어나지 않은 사람들은 실망했다.
일반적으로 알코올, 니코틴 및 에너지 음료에서 남성을위한 비타민으로 스트레스가 옮겨지면 건강한 삶의 길 위에 서서 온 가족을 데려 올 수 있습니다.
종합 비타민 - 모든 사람을위한 구급차
많은 가정에서는 봄철 avitaminosis 동안 종합 비타민제를 마시는 좋은 전통이 있습니다. 시체는 감기에 걸릴 위험이 줄어들고 만성 피로 사이다는 알려지지 않은 상태로 남아 있습니다. 다음 복합체는 인기가 있고 값이 싸고 모든 가족 구성원에게 적합합니다.
- "Undevit"- 거의 모든 비타민 B, 아스 코르 빈산, 레티놀을 함유하고 있습니다. 면역 체계를 잘 지원합니다.
- "Triovit"- 항산화 보호 기능을 제공하며 고령자와 10 세 이상 어린이 모두에게 적합합니다.
- "유니빅 (Univit)"- 3 세부터 취할 수 있으며, 필요한 모든 것이 성장하는 신체를 제공합니다.
- "Centrum to A to Zinc"은 비타민과 미네랄이 매일 포함되어 있고 만성 질환이있는 경우 비타민 결핍증과 부하가 증가하므로 효과적입니다.
- "Supradin은 종합 비타민제와 미네랄의 효과적인 복합제이며, 봄 기간 동안 최고의 치료제 인 재생 작용을합니다.
- "Alphabet"과 "Complivit"은 온 가족이 가장 많이 사용하는 종합 비타민으로 육체적 정신 활동을 자극합니다.
물론 비타민은 사람 앞에서 생명체가 겪는 모든 문제를 해결하지는 못합니다.하지만 어려운시기에 해상을 유지하고 스트레스에서 벗어나 최소한의 손실을 가져옵니다.
http://stressamnet.ru/lekarstva-i-preparaty/vitaminy-ot-stressa/스트레스를 받아야하는 비타민
현대 생활 리듬의 조건 하에서, 대부분의 사람들은 매일 스트레스가 많은 상황에 직면합니다. 이 상태는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 신체에 필요한 비타민과 미량 성분을 보충함으로써이 질환을 없앨 수 있습니다.
내용 :
^ 면역성을 개량하는 비타민
면역은 불리한 환경 조건의 영향으로부터 신체를 보호하는 신체의 특정 시스템입니다. 즉, 다양한 박테리아와 독소의 섭취를 막아줍니다. 좋은 면역력으로 사람은 여러 가지 감염으로부터 보호받습니다. 이런 이유로, 그것을 향상시켜 건강을 유지하는 것이 필수적입니다.
면역 체계를 강화하기 위해서는 다음을 수행해야합니다.
- 먹어.
- 몸을 단단하게하십시오;
- 매일 처방전을 관찰한다.
- 특별히 개발 된 비타민 복합체를 섭취하십시오.
사람들은 면역이 약화되는 계절뿐만 아니라 예방 조치로서 비타민을 마셔야합니다. 면역 체계의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 유익한 요소가 있습니다.
면역계를 유지하기위한 필수 비타민 목록 :
- A - 시각 시스템의 보존에 기여하고, 혈관의 혈액 순환을 개선하며, 또한 혈관을 강화시킵니다. 전립선 종양의 발달을 방해하고 종양의 발달로부터 여성의 유선을 보호합니다.
- 이 그룹 B1, B12, B6의 B-가 사용됩니다. 바이러스와 감염의 영향으로부터 신체를 보호하는 데 필요한 요소입니다. 그들은 면역계를 강화 시키는데 필요한 특별한 항체를 생산합니다;
- C - 항체 생산을 촉진합니다. 그것은 계절풍에 매우 필요합니다.
- E - 연조직의 노화를 예방하고 피부의 상처 치유를 촉진합니다.
- P - 악성 신 생물의 발생으로부터 신체를 보호합니다.
- D - 추위에 대한 면역을 개발할 필요가 있음.
- H - 신진 대사를 향상시킬 수 있으며 피부병을 예방합니다.
- K - 혈액의 응고를 촉진시켜 칼슘의 흡수를 촉진합니다. 이것은 골절의 위험이 감소하므로 뼈의 강도에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
그러나 일부 비타민은 면역력을 높이기에 충분하지 않습니다. 미량 원소로 채취해야합니다. 따라서 가장 좋은 해결책은 모든 약국에서 구입할 수있는 기성품의 비타민 복합체를 복용하는 것입니다. 가장 인기있는 것들을 생각해보십시오 :
- Immunal Forte -이 복합체에는 식물 추출물, 비타민 B6, C 및 아연 광물이 포함되어 있습니다.
- Muklti-tabs - 비타민 B, C, A, D, E 및 엽산이 포함되어 있습니다. 또한 약물에는 아연, 철, 요오드, 크롬, 망간 등의 원소가 포함되어 있습니다.
- 비타민 (Vitrum) - 15 가지 미네랄과 비타민으로 구성된 가장 유명한 약품으로, 서로 매우 결합되어 있습니다. 심한 피로에서 몸을 보호 할 수있게하십시오.
- Complivit - 19 가지의 다른 비타민과 미네랄로 구성되며, 대부분 노년층에게 배정됩니다. 그는 비타민 물질의 부족을 채울 수 있습니다.
- Immunal - 천연 성분으로 만 만들어진 많은 약물과 달리.
스트레스와 비타민을 복용하는 비타민은 지침에 따라 엄격히 섭취해야합니다. 복용 일정을 고려해야합니다.
↑ 우울증이있는 비타민 B
사람이 끊임없이 경험의 상태에있을 때, 신체는 특정 요소가 부족하다고 느끼기 시작합니다. 그러므로 장기간의 우울증의 경우 비타민과 미네랄을 더 많이 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 누락 된 요소는 축적 된 내부 응력을 증가시킬뿐입니다. 끊임없이 우울한 사람들은식이 요법을 재검토하고 아연, 트립토판, 마그네슘 및 도파민과 같은 물질을 함유 한 비타민 복합체를 섭취해야합니다. 이 질병에 가장 중요한 비타민은 B 그룹의 요소입니다. 신경계에 긍정적 인 영향을주기 때문입니다. 복합물에서 우울증에 대한 모든 비타민을 사용하는 것이 좋습니다 :
- B1 - 과민성 및 빠른 피로감을 예방합니다.
- B2 - 신경 세포의 기능을 향상시키고 신진 대사 과정을 활성화시킵니다. 이 비타민이 부족하면 오랫동안 우울한 상태가 될 수 있습니다.
- B3 - 열악한 수면 문제로 어려움을 겪습니다. 성분이 혈액 순환을 개선한다는 사실 때문에, 그것은 심장계의 작용에 긍정적 인 영향을 미친다.
- B5 - 신체의 악의적 인 정신 상태의 배경에 대해 감염이 발생할 수 있습니다. 그리고이 비타민은 질병을 억제 할 수 있습니다.
- B6 -이 요소가 없으면 사람에게 짜증을 유발합니다.
- B12 - 수면을 담당하는 세포를 복원하는 데 도움이됩니다.
몸에 필요한 모든 물질을 가져 오십시오, 마약의 도움으로 할 수 있습니다 :
- 건배 시체를 에너지로 충전하여 소리가납니다. 성과를 높이고 스트레스가 많은 상황에 더 강한 사람을 만듭니다.
- 스트레스 원조. 약물에는 다량의 비타민뿐만 아니라 질병에 대처하는 데 도움이되는 미량 원소가 포함되어 있습니다.
- Doppelgerts 장기 우울증 상태에서 사용. 심장 근육, 신경계의 작용을 개선합니다.
- 중성구 혈관염. 감정적 인 배경을 개선하는 데 도움이됩니다. 그들은 신경계의 문제를 치료합니다.
^ 남성과 여성의 우울증을위한 비타민
공정한 섹스는 남성보다 우울증으로 고통받습니다. 기본적으로이 상태의 요인은 산후 활동이나 폐경의 시작입니다. 여성이 모유 수유를하는 경우 아연, 오메가 -3, 비타민 B, A가 지배하는 비타민 복합체를 섭취해야합니다.
일정한 신경 자극으로 MagneB6 약물의 사용이 가능합니다. 그것은 당신이 긴장을 풀고, 또한 과민 반응의 증상을 완화시켜줍니다.
한 여성의 폐경이 시작되는 동안 몸에서 변화가 일어난다. 그것은 그것이 호르몬 수준의 변화 동안 지원을 제공하기 때문에 약 Osteovit 마시는 것이 좋습니다. 또한, 비타민은 피로에 대해 처방됩니다 - ALPHABET 에너지.
그러나 남성은 Hypericum에 근거하여 가장 자주 처방 된 약물입니다. 이것은 신체 구조가 공정한 성별과 매우 다르다는 사실 때문입니다.
↑ 스트레스를 받아 마시는 비타민은 무엇인가?
거의 모든 사람이 스트레스가 많은 상황에 처해 있습니다. 이것은 직장에서 또는 가족과의 관계에서 스트레스가 많은 상황 일 수 있습니다. 그러므로 스트레스에 대항하여 비타민을 마시는 것에 관한 문제는 인구 집단간에 매우 관련이 있습니다.
스트레스를받는 동안 신체에서 변화가 일어나고 심장 박동수가 상승하고 신경계가 악화됩니다. 이 경우 생선 기름, pribiotiki, 아미노산의 천연 공급원 인 비타민, 발레 리아 누스, L- 테아닌 복합체를 섭취 할 수 있습니다. 스트레스 중 비타민은 긍정적 인 효과가 있으며 부작용이 없습니다.
스트레스와 비타민의 주요 목록
- 자연 요인 - 불안, 불안의 증상을 완화합니다.
- Jarrow Formulas - 코티솔의 비율을 줄임으로써 분노, 불안의 수준을 줄입니다.
- Solgar - 스트레스가 많은 상황에서 크게 증가하는 혈압을 낮 춥니 다.
- Gaia Hebs는 전적으로 천연 허브 성분으로 구성되어 스트레스에 잘 대처합니다.
↑ 신경증과 스트레스를위한 비타민
스트레스를 유발하는 요인은 많습니다. 우선 스트레스가 많은 주, 비타민제, 나쁜 습관이 있습니다.
스트레스와 정신 스트레스에 필수적인 비타민 :
- 마그네슘 B6. 그것의 구성에서 피리독신, 마그네슘과 같은 요소가 있습니다. 정신 장애의 위험을 줄이고 재생 효과가 있으며 신경 장애를 예방합니다.
- Trigamma - 비타민 B6 기준. 정신 장애 치료에 사용됩니다.
- Vitabalans. 효과적인 약. 그것은 비타민 B, C, A뿐만 아니라 아스 코르 빈산과 미네랄을 포함합니다. 우선, 진정 효과가있어 정신 활동에 대한 부담을 줄입니다.
주의! 신경증에 비타민을 복용하는 것 외에도 심리적 상태에 영향을 미치는 상황을 피하려고 노력해야합니다.
↑ 스트레스와 우울증 하에서 어떤 음식이 있습니까?
우울하고 스트레스가 많은 상황에 처한 사람들은 제대로 먹어야합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 또한, 신경 질환의 경우 사람은 종종 체중을 늘릴 수 있습니다 - 이것은 신체에 유용한 물질의 부족이 있다는 사실에 의해 유발됩니다.
이러한 상황을 방지하려면식이 요법을 계획해야합니다. 지방이 많은 칼로리가 많은 음식물을 거부하는 것이 좋습니다. 패스트 푸드와 영혼을 제외하십시오. 매일 야채와 과일을 먹어야합니다. 그들은 비타민과 미량 원소의 자연적인 원천입니다.
- 샐러리;
- 토마토;
- 발효유 제품;
- 고기;
- 물고기;
- 해산물;
- 바다 케일;
- 곡물;
- 너트.
당신은 또한 더 많은 음료수를 마셔야한다는 점에 유의할 필요가 있습니다. 스트레스가 많은 사람들은 ½ 리터의 물을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 유용한 카모마일, 생강의 달인, 그리고 당신은 녹차 한 잔 마실 수 있습니다. 혈압에 문제가있을 수 있으므로 대량으로 마시는 것은 권장하지 않습니다.
우울증을 치료 한 후에 정기적으로 스트레스를받는 종합 비타민제를 마셔야합니다. 스트레스 예방도 권장됩니다. 운동을 시작하고, 충분한 수면을 취하고, 바로 먹으십시오.
http://zelv.ru/psihologiya/stress/61041-kakie-vitaminy-podobrat-pri-stresse.html정신적 스트레스와 긴장감이있는 비타민
피로를위한 비타민 복합체 선택
산업화와 도시화는 우리 세계의 생태계에 부정적인 영향을 미쳤다. 공기가 오염되고 기상 조건이 불안정하며 계절에 따라 계절이 맞지 않습니다.
인간을 비롯한 살아있는 유기체의 건강 상태가 이러한 요소들로부터 변화되었습니다. 면역력이 약 해지고 바이러스 유형이 증식하고 변이됩니다. 또한 매일 몸이 약해지면 스트레스가 많은 상황, 피로감 및 긴장감이 생깁니다. 그 사람은 충분한 수면을 취하지 않고 기분없이 일하러갑니다.
피로는 매일 증가합니다. 이를 위해서는 시신을 긴급하게 처분하고 복원해야합니다. 의학은 활력과 에너지를위한 비타민을 개발했습니다. 약국의 비타민 복합체는 사람들이 필요로하는 자연적인 요소를 토대로 만들어집니다.
그들은 면역 체계를 강화하고, 피로를 풀고, 긴장을 풀고 힘을줍니다. 힘에 대한 비타민과 힘의 톤은 바이러스 성 질병의 공격 중 의사가 처방합니다. 당신이 쾌활함을위한 추가적인 수단이 필요하다고 느끼면, 비타민 복합체를 사서 지침에 따라 사용하십시오.
약국에서 제공하는 비타민 종류는 무엇입니까?
약국은 다양한 종류의 종합 비타민제, 요원 강화제, 악성 및 미네랄 복합제를 제공합니다.
- 비 터스 에너지;
- "Duovit 에너지";
- 알파벳 에너지;
- Vitrum 에너지;
- "Centrum";
- "Gerimaks 에너지".
Vitus는 신경계의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 약물은 정신적 정서적이며 중요한 신체 활동을 자주하는 사람을 데려가도록 권장됩니다. 여기에는 카페인, 이노시톨, B 군 (1,6,12), 구아라나 추출물, 숙신산, 타우린이 포함되어 있습니다.
하나의 알약의 성분은 주인이 성능을 향상시키고, 힘을 증가 시키며, 톤을 올리고, 두뇌 활동을 자극하고, 과민성과 혼수를 감소시킵니다.
입학 권장 사항 :
- 컴퓨터로 일하는 사람들.
- 어둠 속에서 장기간의 운송 수단 관리;
- 당신이 체육관을 방문했을 때;
- 열심히 일하는 육체 노동;
- 학생들이 시험과 시험 전에 비타민을 복용하는 것이 좋습니다.
임산부, 신경 과민증 및 불면증으로 고통받는 사람들은 약을 복용 할 수 없습니다.
협심증과 동맥 고혈압의 경우, 의사와상의하는 것이 좋습니다.
에너지와 색조를 높이기위한 비타민 "Duovit"은 비타민 B 결핍증을 앓고있는 사람들을 데리고 오는 것이 좋습니다.
이 약물은 스트레스, 피로감 및 지적 과도한 스트레스를 줄여줍니다. 조기 노화를 예방합니다.
비타민 "알파벳 에너지"정신 스트레스의 관용을 증가, 신경계를 복원합니다. 아침에는 쉽게 깨어 나고 밤에는 건강한 수면을 제공하십시오.
기분을 유지하려면 Vitrum 에너지를 복용하십시오. 그것은 생화학 반응을 향상시키고, 면역계와 신경계를 정상화시킵니다. 각기병, 신체적, 정신적 스트레스로 마시는 것이 좋습니다. 몸을 강화하고 회복시키기 위해 많은 양의 알코올을 흡연하고 소비하는 사람들. 스트레스에 따라 리비도를 줄입니다.
"Centrum"- 생물학적 첨가제. 불균형 한 영양, avitaminosis 및 장기 항생제를 위해 처방된다. 강장제입니다. 면역력을 높이기 위해 사용됩니다.
"Gerimaks"- 기억력 향상, 질병 후 회복, 면역 증진. 에너지 분열은 활력을 높여줍니다. 약은 의약품이 아닙니다. 생물학적 보충제는 처방전없이 구입할 수 있습니다.
비타민의 분류는 수용성 및 지용성으로 구분됩니다. 에너지와 활력을 위해 가장 좋은 비타민은 무엇입니까? 건강을 향상 시키려면 의사와 상담하십시오.
증상, 작동, 신경계의 상태, 최근의 질병에 대해 설명하십시오. 비타민에는 부작용이 있으며 모든 사람에게 적합하지 않다는 것을 기억하십시오.
에너지를 유지하기위한 비타민과 미네랄은 징후와 금기 사항과 함께 상세한 지침을 갖추고 있습니다. 사용하기 전에이 데이터를주의 깊게 읽어야합니다.
인생의 거의 모든 사람들은 온 세상이 그를 반대하는 것처럼 보일 때 그와 같은시기를가집니다. 이러한 지속적인 스트레스와 긴장 상태는 건강에 특히 해 롭습니다. 신체는 과도한 육체 노동 동안 자신과 매우 흡사하게 느껴진다. 과학자들에 따르면 신체가 스트레스를 유발하는 주요 요소 중 하나이다. 그러한 생활 상황에서 신체를 지탱하기 위해서는 충분한 양분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 운동과 스트레스 중 어떤 비타민이 우리에게 유용 할 수 있는지에 대해 이야기합시다.
심한 스트레스와 무거운 육체 노동으로 신체는 일상적인 리듬보다 비타민, 미네랄 및 기타 유용한 요소를 많이 섭취해야합니다.
비타민 E로 알려진 토코페롤뿐만 아니라 아스코르브 산의 적절한 섭취가 매우 중요한 역할을합니다.이 성분들은 강력한 산화 방지제이지만 신체가 강한 정신적, 육체적 스트레스에 대처하도록 도와줍니다.
스트레스에 대한 비타민도 도움이됩니다. 스트레스 상황에서 우리 몸은 특히 B 비타민, 즉 티아민 (비타민 B1)이 필요합니다. 이 물질은 신경 계통의 기능을 향상시키고 피로, 과민성 및 긴장을 감소시킬 수 있기 때문에 낙천주의의 비타민의 이름을 헛된 것이 아닙니다. 피리독신 (비타민 B6)은 또한 중요하며, 신경계의 활동을 최적화하고 고급 단백질과 탄수화물 대사에 필수적입니다.
중요한 역할은 체내에서 판토텐산의 섭취로 이루어 지는데, 몸에서 코엔자임 A로 변형되어 전신에 에너지를 공급하는 데 적극적으로 참여합니다. 스트레스와 심한 육체 운동으로 철분과 엽산이 필요하면 헤모글로빈뿐만 아니라 적혈구의 형성에 필요합니다. 따라서, 이러한 물질은 전신의 조직에 충분한 산소를 공급합니다. 마그네슘은 이러한 부하를 성공적으로 극복하는 데 중요하며 적절한 근육 이완을 촉진하며 아스 코르 빈산, 칼슘뿐만 아니라 칼륨 및 여러 다른 물질의 정상적인 흡수에 중요합니다.
중요한 역할은 다른 비타민과 미네랄 성분에 의해 이루어진다.
스트레스와 심한 육체 노동에 유용한 종합 비타민제는 무엇입니까?
이 조성물은 충분한 양의 비타민 B1 및 B2뿐만 아니라, 엽산 및 니코틴산의 공급원이다. 이름에서 알 수 있듯이 칼륨과 마그네슘도 포함되어 있습니다. 이 약물은 아스 코르 빈산이 특히 풍부합니다. 발포성 정제 1 개에 약 1000 mg의이 물질이 들어 있기 때문입니다. 따라서 베로 카의 장기간 사용은 비타민 C의 과다 비타민증을 유발할 수 있습니다. 이러한 특징 때문에 혈전 성 정맥염, 혈전증 또는 당뇨병에 걸리지 않는 것이 좋습니다. 금기 사항 중에는 또한 혈액 응고, 고혈압 및 개인 내약성이 증가합니다.
이 도구는 인삼 뿌리, 꽃가루, 밀 배아 유, 콩 포자 타이드, 오 로트 산 및 아미노산으로 대표되는 식물 성분의 많은 성분이 풍부합니다. 모든 물질은 티아민 (비타민 B1)을 제외하고는 적은 양으로이 복합체에 존재합니다. 이 약물은 강한 강장제 특성을 가지고있어 인체의 보호 및 적응 메커니즘을 활성화시킵니다.
이 복합체는 프로 비타민 A와 비타민 D를 함유하고 있지 않습니다. 아스 코르 빈산, 티아민, 니코틴산이 풍부합니다.이 성분은 하루에 9 번을 초과합니다. 따라서이 복합체는 연속 사용에는 적합하지 않습니다. 간 및 신장의 중대한 병변의 경우뿐만 아니라 아이의 대기 기간 및 모유 수유에서 사용될 수 없습니다.
그러한 복합체는 특히 성공적이고 사려 깊은 공식을 가지고 있습니다. 그 구성에는 불필요한 것이 없습니다. 비타민 A, E 및 C는 적절한 복용량으로 존재하며, 이러한 조성물은 B 비타민 (B1, B2 및 B6), 니코틴 및 엽산, 마그네슘, 철, 셀레늄 및 아연으로 신체에 영양을 공급합니다. 그것은 항산화 특성을 특징으로하며, 심혈관 질환에 사용될 수 있습니다.
이 성분은 토코페롤, 아스코르브 산, 비타민 B1, B2 및 B6뿐만 아니라 엽산 및 니코틴산의 공급원입니다. 코엔자임 A. 생산에 중요한 판토텐산이 많이 포함되어 있습니다. Stresstab에는 미네랄 물질이 포함되어 있지 않습니다.
이것은 종합 비타민에 속하는 액체 복합체이지만, 그 특징에 의해식이 보충제와 더 유사합니다. 소량의 비타민 B, 니코틴산, 구리, 철 및 망간의 원천입니다. 또한 St. John 's wort와 겨우살이, 산사 나무속과 yarrow, 홉스와 발레 리아뿐만 아니라 샐비어와 홉 (hops)을 포함한 상당량의 초본 주입이 포함되어 있습니다. 다른 것들 가운데,이 구성에는 꿀, 거꾸로 된 설탕, 해염, 일정량의 식탁 및 리큐어 와인 및 기타 보조 구성 요소가 있습니다. 많은 금기 사항이 있지만 일반적으로 우수한 강장제와 자극 효과가 있습니다.
추신 이 구절은 구두 음성의 특징 인 일부 형식을 사용했습니다.
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스트레스에 가장 효과적인 비타민
스트레스는 신체적, 정서적 균형을 위반하여 신체의 수많은 병리학 적 변화를 유발합니다. 스트레스로부터 보호하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 중요합니다. 그러나 모든 경우에 필요한 물질을 신체에 제공하지는 않습니다.
비타민은 긴장을 극복하고, 과민 반응을 없애고, 균형을 이루고, 만성 피로와 우울증을 예방합니다.
스트레스 란 무엇인가?
라틴어로 번역 된 "스트레스"는 "긴장감"을 의미합니다. 이 감정적 인 상태에는 두 가지 유형이 있습니다.
귀뜸 (Eutstress) - 신체에 대한 작은 흔들림으로서 독특한 각성 반응 기능을 수행하고 복잡한 문제를 해결하는 데 기여합니다. 이런 종류의 스트레스는 건강에 위협이되지 않습니다. 사실 그것은 내부 기관, 시스템, 뇌의 작업을 자극하여 영양소를 제공하기 때문에 유용합니다.
조난은 스트레스로 신체에 심각한 해를 끼치며, 긴장의 피크, 사람이 실제로 외부 자극과 싸울 수없는 상태입니다. 조난은 면역계의 약화, 만성 피로 및 심각한 질병의 발병으로 이어지는 위험한 병리학 적 변화를 유발합니다.
스트레스의 증상 및 영향
스트레스 증상은 빈번한 두통, 소화 장애, 체중 변화 (위 아래 모두), 졸도 등이 될 수 있습니다. 이것은 심한 감정 상태이며, 신경계와 신체 전체에 치유 할 수없는 손상을 일으 킵니다. 스트레스, 만성 피로, 우울증은 건강한 세포에 파괴적인 영향을 미치는 많은 수의 자유 라디칼 몸의 발달과 관련이 있습니다. 스트레스와 항산화 제의 효과로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 이들 중 가장 효과적인 것은 비타민입니다.
스트레스 비타민이 필요한 것
그룹 B.의 비타민 그들은 신경 계통의 일을 지원하고, 신경 충동의 전송을 개량하고, 긍정적으로 뉴런에 영향을주고, 면역력을 강화하고, 심혈관 계통을 개량하고, 신진 대사 과정을 자극하고, 중요한 화합물의 종합에 참가하고, 양분의 더 나은 흡수를 승진시키고, 우울증을 방지합니다. B 비타민은 스트레스와 피로를위한 최고의 비타민입니다. 그들은 신체에서 생산되지 않기 때문에, 사용 된 제품의 구성 또는 비타민 복합체의 형태로 외부에서 영수증을받을 필요가 있습니다.
티아민 (비타민 B1). 신경 세포의 정상적인 기능에 필요합니다. 티아민 결핍은 일정한 피로감, 힘의 상실, 졸음, 집중력 감소, 지적 능력 손상을 초래합니다.
리보플라빈 (비타민 B2)은 정신적, 육체적 스트레스를 증가시키는 데 필수적입니다. 그것은 신경계의 가장 중요한 과정 인 각성과 억제를 조절합니다.
니코틴산 (비타민 B3)은 신경 산화 환기 시스템의 적절한 기능에 필요한 많은 산화 환원 과정, 에너지 합성에 관여합니다.
판토텐산 (비타민 B5)은 염증에 대처하는 데 도움이되며, 종종 스트레스에 의해 악화됩니다. 지적 능력이 향상되고 새로운 정보에 대한 인식이 향상되며 심장 근육의 활동을 지원합니다.
피리독신 (비타민 B6)은 체내에서이 화합물의 결핍을 초래하는 스트레스에 매우 필요하며 다양한 신경계 장애, 대사 장애를 예방하는 데 도움이됩니다. 이 비타민을 복용하는 것은 매일 신체 활동을 늘리는 운동 선수에게 특히 중요합니다. 피리독신이 부족하면 순환력이 약해지고 신경계의 기능이 저하됩니다. 이 비타민의 높은 복용량은 스트레스에 필요합니다. 항생제 및 호르몬의 치료, 내부 기관의 만성 질병. 피리독신은 임신과 모유 수유 중 가장 중요한 비타민 중 하나입니다.
Cyanocobalamin (비타민 B12) - 스트레스와 피로에 효과적으로 대처하고 신경 세포의 대사 과정을 개선합니다.
B 스트레스의 비타민은 종종 주사의 형태로 처방됩니다. 이 과정은 매우 고통 스럽기 때문에 약이나 알약 형태로 복용하는 것이 좋습니다.
스트레스를받을 때 마셔야 할 다른 비타민
아스 코르 빈산 (비타민 C)은 우수한 항산화 특성을 가지고 있으며, 신경계의 기능을 유지하고 면역 방어력을 향상 시키는데 필요합니다. 스트레스로부터 보호하고, 만성 피로를 덜어줍니다. 비타민 C는 스트레스 호르몬 인 코티솔을 합성하는 부신 땀샘의 작용을 조절합니다. 스트레스는 시체를 경계합니다. 동시에, 부신 땀샘은 코티솔을 혈류로 방출하여 몸에 에너지와 힘을 강력하게 공급하고 통증에 대한 내성을 증가 시키며 기억력을 향상시킵니다. 비타민 C는 체내에서 생성되지 않으므로 아스 코르 빈산이 들어있는 음식물에 스트레스를 가할 필요가 있거나 알약이나 알약 형태로 복용해야합니다.
스트레스를 받고있는 비타민 A. 그것은 우수한 항산화 특성을 가지고 있으며, 면역 체계를 개선하고, 호흡기 질환을 예방하고, 점막을 치유하고, 상처 치유를 가속시킵니다. Retinol은 감정적 인 배경을 정상화하고, 만성 피로를 덜어 주며, 심장 혈관 시스템 인 폐에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
비타민 E. 스트레스를 극복하고 우울증을 예방할 수있는 강력한 항산화 제입니다. 그것은 내장 기관의 기능을 향상시키고, 혈관을 치유하고, 면역 체계를 강화시킵니다.
비타민 D3. 스트레스 해소를 위해 비타민 목록에서 중요한 위치를 차지합니다. 신경계의 정상적인 상태, 심장 기능을 유지합니다. 이 물질은 신진 대사, 좋은 수면, 정서적 안정을 위해 필요합니다. 부정적인 외부 요인에 대한 저항력을 증가시키고 우울증을 예방합니다.
스트레스에 대한 마그네슘
미량 원소는 신경계 및 근육의 기능을 포함하여 가장 중요한 생리적 과정의 정상적인 과정에 필요합니다. 마그네슘의 항 스트레스 효과는 신경 계통의 흥분 과정을 억제하고, 스트레스를 유발하는 요인으로부터 보호하며, 과민성 및 피로감을 완화시키는 능력입니다. 전문가들은 마그네슘이 혈액에서 스트레스 호르몬을 제거하는 것을 촉진 시키므로 스트레스가 많은 상황에서이 요소의 고효율을 이끌어 낸다고합니다. 몸에서는 마그네슘이 합성되지 않으므로 스트레스를 치료하기 위해서는 충분한 양의 음식을 섭취해야합니다.
스트레스에 가장 좋은 천연 비타민
우리는 스트레스로부터 보호하고 신경계를 강화하며 심장에 축적 된 APLGO 약을 개선하는 독특한 제품을 제공합니다.
이것은 약용 식물 추출물, 열매, 신경계를 유지하기위한 과일, 면역 체계를 강화하고 에너지를 복원하며 스트레스를 예방하는 독점적 인 천연 성분을 기반으로 한 혁신적인 제품입니다.
축적 된 방울 GTS - 응력 제거에 가장 효과적인 비타민을 포함합니다. 정신적 육체적 성과를 높이고, 마음을 지탱하며, 회복력과 활력을 되찾아줍니다.
Dragee는 B 군의 비타민 인 스트레스에서 가장 좋은 비타민을 함유하고 있습니다. 신경계의 기능을 향상시키고, 신경 자극을 전달하고, 에너지 잠재력을 회복하고, 신진 대사를 자극합니다.
코엔자임 Q10은 GTS의 일부분으로 스트레스의 영향을 받아 체내에서 형성된 자유 라디칼의 영향을 중화시키는 강력한 항산화 제입니다. 자유 라디칼은 노화의 주요 요인으로 알려져 있습니다. 코엔자임 Q10과 함께 약을 사용하면 노화 과정이 느려지고 신체에 치유력과 활력을주고 혈관 상태를 개선하며 색조를 개선합니다.
HRT 누적 알약 - 심장과 혈관에 유용한 비타민을 함유하고 심장 근육의 활동을 지원하며 스트레스로 인한 피해로부터 보호합니다. 마그네슘 함유. 그 항 응력 특성으로 잘 알려져있다. 약을 복용하면 혈관 벽의 강도와 탄력성을 높이고 혈액의 유변학 적 특성을 향상 시키며 혈액 순환을 돕고 혈압을 정상화시킵니다. 비타민 복합체 HRT는 항산화 물질의 함량이 높기 때문에 유리기가 세포에 미치는 파괴적인 영향을 방지하여 스트레스에 대한 안정적인 보호를 제공합니다.
RLX 축적 된 환약은 긴장에 대하여 유일한 비타민이다. 스트레스의 모든 증상을 제거하고 에너지를 증가 시키며 만성 피로를 예방합니다. 방울은 신경계의 정상적인 기능, 신경 세포의 건강, 과민성 완화, 불안감을 완화시키고 긴장된 상황에서도 평온을 유지할 수 있도록 필요한 가치있는 영양소를 신체에 제공합니다. 식물 추출물에는 강장제 효과가 있으며 에너지가 증가하고 수면을 정상화합니다.
http://vitaminis.ru/vitaminy-pri-umstvennyh-nagruzkah-i-nervnom-napryazhenii.html