광택 잡지에서 운동 선수의 사진을 아무리 많이 보더라도 근육이 더 잘 보이지 않습니다. 규칙적인 운동, 순응, 적절한 영양 섭취 등의 노력을 통해서만 이상적인 신체를 만들 수 있습니다. 이 경우 스포츠 보충제를 사용하는 것이 도움이되며, 이미 입증되었습니다. 운동 선수, 운동 선수, 보디 빌더의 한 세대도 아미노산을 포함한 합성 물질의 도움으로 근육을 만들지 않았습니다. 그들을 고려하십시오.
아미노산 및 근육 건물
보디 빌딩과 아미노산은 분리 할 수없는 것들입니다. 인간의 근육 조직의 대부분을 구성하는 것은 이러한 화합물입니다. 그들은 신체의 모든 과정에 관여되어있어, 돌이킬 수없는 결과 (특히 운동 선수의 경우)가 부족합니다.
아미노산은 사람에게 필요한 효소, 호르몬, 항체의 생산에 중요한 기여를합니다. 그들은 또한 근육 조직의 성장과 회복에 중요한 역할을하여 단백질을 형성합니다. 두뇌의 일에 크게 영향을 미친다. 다양한식이 요법과 운동 후에 아미노산 또한 체중 감량에 필요합니다.
근육 에너지 공급, 아미노산은 식욕을 감소시키고, 단백질 합성, 지방 연소의 과정을 가속화합니다. 그들은 또한 catabolism을 방지합니다. 많은 이점으로,이 화합물은 높은 가격의 단점을 가지고 있습니다.
모든 아미노산은 세 가지 그룹으로 나뉩니다 :
- 바꿔 놓을 수없는 여기에는 인체가 합성 할 수없는 아미노산이 포함됩니다. 그들의 결함은 음식과 첨가물에 의해서만 채워집니다.
- 조건부 필수 불가결. 이 유형의 아미노산은 매우 제한된 양에서만 합성됩니다.
- 교체 가능. 유기체는 이러한 화학적 화합물 자체를 형성하지만, 첨가제를 희생시키면서 그 수를 현저히 증가시킬 수 있습니다.
보디 빌더는 언제 그리고 얼마나 많은 아미노산이 필요합니까?
아미노산은 분말, 정제, 용액, 캡슐 등 다양한 형태로 생산됩니다. 앰풀에는 정맥 내로 주입 할 물질이 들어있는 방출 형태가 있습니다. 동시에, 생성 된 화합물의 효율은 형태에 의존하지 않고 모두 같은 방식으로 작용합니다. 그들의 복용량은 특정 사람의 생리적 특성을 고려하여 개별적으로 처방되어야합니다. 한 번에 최소 용량은 5 그램, 최대는 10-20 그램입니다.
근육 질량을 늘리고 싶다면 훈련 전과 후에 아미노산을 섭취하는 것이 좋습니다. 체중 감량을 원한다면 아침, 점심, 취침 전 취합니다.
아미노산 수용체의 특징
아미노산은 여러 종류의 스포츠 보충제와 완벽하게 결합되어 있지만, 일부는 동시에 사용하면 효과가 없습니다. 따라서 아미노산 복합체와 게이너, 단백질, 다양한 식품 대체물을 결합하는 것은 권장하지 않습니다. 이러한 조합은 결과를 가져 오지 않고 오랜 시간 동화 될 것입니다. 따라서 각 약에 대한 지침을주의 깊게 읽으십시오.
그런데 아미노산 보충제는 자연 식품 성분이기 때문에 금기 사항이 없습니다. 또한, 입학을위한 코스는 제한이 없습니다 - 같은 L - carnitine 달리, 당신은 휴식을 취할 수 없습니다. 그러나 첨가물을 복용하기 전에 반드시 전문가와 상담해야합니다.
체중 증가를 위해 필요한 아미노산은 무엇입니까?
근육 질량을 증가시키고 개발하기 위해서는 다음을 포함하는 특정 유형의 필수 아미노산이 권장됩니다.
- 아르기닌 - 근육 조직에 영양을 공급합니다.
- 베타 - 알라닌 - 근육 조직을 복원합니다.
- BCAA - 근육 보호, 근육 강화, 동화 작용 활성화.
- 글루타민 (Glutamine) - 근육 강화제로 영양분을 운반 할뿐만 아니라 이화 작용을 방지합니다.
- L - carnitine - 더 나은 지방 연소.
- Citrulline - 운동 후 에너지 소비, 근육 영양, 회복을 보충합니다.
가장 일반적인 아미노산 복합체
입증 된 첨가제를 사용하여 근육량을 얻으려면 :
좋은 품질과 합리적인 가격의 미국 회사 Ultimate Nutrition이 생산합니다. 그들은 유장 단백질 가수 분해물을 함유하고 있습니다.
미국 제조업자인 Optimum Nutrition의 우수한 2222 아미노. 방출 캡슐과 정제에는 두 가지 형태가 있습니다. 캡슐에는 유장 단백질 가수 분해물이 포함되어 있으며 정제에는 농축 물이 보충됩니다.
벨기에 회사의 성능. 이 제조업체의 스포츠 보충제는 고효율을 제공하는 아미노산이 농축되어 있습니다. 따라서 러시아 시장에 제한된 양의 물품이 있음에도 불구하고 여전히 구매할 가치가있다.
미국 Dymatize 사의 Super Amino 4800. 그 복합체는 효과면에서 전술 한 수단보다 열등하지만 최악의 범주에서는 열등하지 않다.
아미노산 복합체를 선택하는 방법?
분말 복합체는 신체에서 완벽하게 흡수되는 균형 잡힌 아미노산 혼합물을 함유하고 있습니다.
최상의 결과를 얻으려면 별도의 아민을 사용하십시오. 소량으로 시작하여 서서히 늘리십시오. 그러나 권장 복용량을 초과하는 것은 권장하지 않습니다.
운동 선수를 위해 직접 개발되고 테스트 된 보충제를 선택하십시오.
인공 색소, 화학 성분, 설탕 대체물이없는 저자 극성 복합체를 획득하십시오.
구입 한 컴플렉스의 품질을 의심하는 경우 패키지의 무결성, 공장 품질에 대한 적합성을 확인하십시오. 만료일에주의하십시오. 항아리의 내용은 그것에 기록 된 것과 일치해야합니다. 모든 가루 아미노산은 물에 완전히 용해됩니다 (BCAA 제외).
http://www.healthandsoul.ru/2017/06/osobennosti_i_vliyanie_aminokislot_na_cheloveka.html아미노산이 인체에 미치는 영향
아미노산은 체내에서 반응하는 동안 단백질을 만들기 위해 체내에서 사용되는 구조 유형의 화합물입니다. 모든 생명체는 각각 단백질과 아미노산에 대한 절실한 필요성을 가지고 있습니다. 인체에 아미노산이 미치는 영향은 단백질의 합성과 동화에 총 20 종이 있기 때문에 가장 다양합니다. 아미노산은 근육, 신진 대사 및 뇌 상태에 중요한 영향을 미칩니다.
무엇을위한 아미노산입니까?
아미노산의 종류
자연은 모든 아미노산을 종으로 나눈다. 독립적 인 합성과 관련하여 단지 2 개의 그룹 만이 존재한다 :
- 교체 가능한, 본체가 독립적으로 합성 할 수 있습니다.
- 바꾸어 놓을 수없는, 그들은 외부에서 독점적으로 몸에 들어간다.
별도의 그룹은 조건부로 바꾸어 놓을 수 없지만 종종 상호 교환 가능이라고도합니다.
각 그룹의 아미노산은 무엇입니까?
- 상호 교환 가능 : 아스파린, 글루타민, 글리신, 알라닌, 티로신, 시스테인 등.
- 필수 : 루신, 라이신, 발린, 이소 루이 신, 트립토판, 트레오닌 및 기타 여러.
종종 작용하는 방법은 지각 할 수 없지만, 아미노산이 불충분 한 양으로 흐르기 시작하고 적자의 영향이 나타나면 그 효과가 특히 두드러집니다. 신체는 자체 아미노산 보유량을 가지고 있기 때문에 처음에는 결핍을 치료할 수 있지만 시간이 지남에 따라 예비 용량은 소진 될 것입니다. 몸에서 이미 생성 된 근육에서 아미노산의 수령을 막을 수 없기 때문에, 아미노산의 흡수를 막을 수는 없다. 체중이 증가하면 메티오닌, 이소 루이 신, 류신, 발린 및 기타 여러 성분을 섭취해야합니다.
아미노산의 효과와 결핍의 영향
아미노산이 어떻게 작용하는지에 대한 원칙은 매우 다르다. 왜냐하면 개별 구조 단위의 임무가 다르기 때문이다.
결핍의 일반적인 증상 중 :
- 루신. 그것은 근육 성장률의 감소를 가져오고, 더 자주는 발달의 완전한 중단과 관련이 있습니다. 대사 장애로 인해 지방 축적과 근육에 영양소가 전달되지 않습니다. 당뇨병 환자가 류신이 부족하여 설탕을 증가시키는 것은 위험합니다.
- 이소 루이 신. 그것은 형성되는 단백질의 양을 크게 줄이고, 헤모글로빈의 양은 방해 받고, 설탕의 양은 증가하고 근육의 정상적인 발달은 방해받습니다. 몸은 훈련 후에 오랫동안 회복하고 있으며, 수행하는 동안 아미노산의 작용은 체력을 증가시키는 것입니다.
- 리신은 단백질 생성 과정에 관여하지 않지만, 부족한 경우 그러한 아미노산은 단백질 흡수가 약해 조직이 약화됩니다. 라이신이 부족하여 특이한 증상이 나타나기 때문에 진단하기 어려운 질병의 출현 위험이 크게 증가합니다. 인체에 미치는 영향은 라이신 - 콜라겐에서 유래합니다. 부족한 경우에는 면역력이 부족하고 근육 및 기타 조직의 구조가 침해됩니다.
- 발린이 충분하지 않으면 중앙 시스템에 과도한 스트레스가 생기고 근육 섬유의 회복 과정을 정 성적으로 조절할 수 없으므로 일반적인 약점, 체력 저하 및 면역 기능 장애가 발생합니다.
- 프롤린은 콜라겐의 합성에 영향을 미치는 아미노산 그룹에 포함되어 있습니다. 물질의 결핍으로 인해 조직은 오랫동안 복원됩니다.
- 결핍과 함께, 페닐알라닌은 아드레날린 및 다른 호르몬을 생성하는 과정에 참여함에 따라 호르몬 불균형을 초래합니다. 아드레날린이 근육에 미치는 영향은 잘 알려져 있으며, 운동 없이는 스포츠 결과를 얻기가 어렵습니다.
또한, 아미노산은 장기의 기능과 발달을 위해 신체에서 사용됩니다.
이러한 아미노산의 영향을 고려할 때, 어떤 요소가 없으면 부정적인 결과를 초래하여 교육 및 삶의 질을 저하시킬 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다.
아미노산은 신체에 어떤 영향을 줍니까?
아미노산은 몸에 포괄적으로 작용하여 여러 가지 중요한 과정을 정상화하며 근육의 영향, 신진 대사 및 심리 상태가 가장 큰 영향을 미칩니다. 아미노산을 섭취함으로써 운동 후 체중 증가 및 회복 과정을 현저하게 가속화 할 수 있습니다.
대부분의 아미노산의 유익한 효과를 결합하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 과도한 피하 지방의 제거. 예상되는 결과는 신진 대사의 정상화이며, 신체는 지방분을 분해하기 시작하며 침착은 최소화됩니다. 적절한 영양 섭취로 지방 제거 과정을 시작할 수 있습니다.
아미노산이 신체에 흡수되는 방법
일부 아미노산의 작용
오늘날 과학자들은 20 가지 아미노산의 존재를 확립했습니다. 이것은 한 가지 또는 다른 방식으로 근육 형성에 관여합니다. 각 종에는 그것의 자신의 범위가 있습니다, 주요 구성 요소는 다음과 같습니다 :
유형별 아미노산 분류
- 루신은 혈류에서 독소와 독소를 쉽고 빠르게 제거하는 강력한 면역 조절제입니다. 아미노산은 고혈당과의 싸움에서 중요한 역할을합니다. 운동 선수의 경우, 단백질 분해의 합성 및 억제에 참여함으로써 루신이 중요합니다. 몸에 류신을 보충하려면 고기 제품, 콩과 식물 및 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 첨가물로 사용할 계획이라면 복용량을 준수해야합니다. 그렇지 않으면 암모니아 양의 증가와 저혈당의 위험과 관련된 과다 복용이있을 수 있습니다.
- 발린은 뇌 활동의 가장 좋은 자극제 중 하나이며, 근육 회복 과정에 적극적으로 참여하고 신진 대사를 정상화합니다. 바닐라는 인간의 수용체가 결빙, 온난화 및 통증에 미치는 영향을 줄입니다. 자연적인 형태의 바닐라는 고기, 유제품, 땅콩, 버섯 등을 먹는 것입니다. ;
- 이소 루이 신은 내구성에 직접적인 영향을 미치므로 신체가 훨씬 빨리 회복하고 다양한 스트레스에 강합니다. isoleucine의 책임은 설탕의 수준 조절과 건강한 수준의 헤모글로빈 형성을 포함합니다. isoleucine의 정상 양을 유지하기 위하여, 당신의 규정 식에 각종 견과, 닭, 물고기, 간, 등등을 추가하십시오;
- 라이신은 가장 유익한 아미노산이며 칼슘 흡수의 질, 죽상 경화증에 대한 보호, 지방 축적량 감소, 헤르페스 예방 역할을합니다. 다량의 라이신은 계란, 우유, 효모 및 감자에서 얻을 수 있습니다.
- 페닐알라닌은 뇌 활동과 관련된 여러 가지 일을 담당하고 우울증 상태의 발병을 예방하고 식욕을 떨어 뜨립니다. 견과류, 참깨, 콩, 빵에서 페닐알라닌을 얻을 수 있습니다.
- 메티오닌은 보디 빌더에서 중요합니다. 간 및 혈관벽 벽에 지방질을 제거합니다. 메티오닌은 가장 중요한 물질 인 호르몬 아드레날린과 크레 톤 (cretin)의 합성에 관여합니다. 몸은 계란, 마늘, 콩과 식물로부터 아미노산을 보충합니다.
"기아"의 주요 요인
실습과 연구를 토대로 볼 때 가장 많은 양의 아미노산이 영양을 통해 체내에 들어간다고 결론 지을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취가 있어도 체내에서 보충하기 어려운 아미노산이 있습니다. 그들은 평균 공급이 부족한 상태이며 특히 선수들 사이에서는 공급이 부족합니다. 왜냐하면 평균 강도의 훈련 과정에서 아미노산의 80 %가 연소되기 때문입니다.
유용한 물질의 흡수가 각각 어려운 요인들이 있으며, 이들은 적자의 출현에 기여합니다. 유해 요인은 다음과 같습니다.
- 강하고 빈번한 스트레스 상황;
- 채식에 대한 열정;
- 만성적 인 형태의 질병의 존재;
- 니코틴 및 알코올성 음료의 남용;
- 과도한 운동, 이러한 운동 선수는 과다 진단으로 진단됩니다.
초보자 선수는 종종 스포츠에 오랫동안 적극적으로 관여하지만 식사에 관심을 기울이지 않습니다. 인체의 아미노산 수를 몇 번 줄이면 어떤 운동으로도 효과가 없어지고 근육 성장은 거의 완전히 멈 춥니 다.
두 가지 방법으로 상황을 벗어날 수 있습니다.
- 근본적으로식이 요법을 변경하여 대체 할 수 있고 바꾸어 놓을 수없는 유형의 아미노산이 많은 유용한 제품을 추가합니다.
- 더 쉬운 방법은 유용한 물질의 복합체로식이 보조제를 구입하는 것입니다. 음식을 재고하는 것이 바람직하지만, 이것 없이도 효과는 만족 스러울 것입니다.
결론
근육 건물, "밝은 마음", 웰빙 및 빠른 회복은 주로 아미노산 때문입니다. 첨가물로 사용할 때, 어떤 규정 식은 근육 발달을 위해 필요한 물질로 풍부하게 할 수 있습니다.
http://gymbuild.ru/aminokisloty/vliyanie-na-organizm-cheloveka무엇을위한 아미노산입니까?
나는 많은 글자들이 당신이 아미노산을 소비 할 필요가 있는지 그리고 몸이 그것들을 전혀 필요로 하는지를 묻는 메일에 도착했기 때문에 아미노산 용어에 대한 적절한 설명을하려고하는 기사를 쓰기로 결정했다.
현대의 매스 미디어와 광택 프린트는 종종 체육을하는 일반인에게 광고로 머리를 비틀어 때로는 사람들이 훈련의 기반이되는 간단한 기초와 그 사람의 존재 전체를 알지 못합니다.
기억하고, 적어 두는 것이 좋습니다. 아미노산은 자연의 불가사의 중 하나입니다. 그로 인해 우리가 알고있는 형태로는 유기적 인 생명체가 불가능합니다. 아미노산은 일종의 "빌딩 블록 (building block)"으로 작용하여, 자연이 그러한 거대한 다양성을 만들어냅니다. 그러나 더 중요한 것은 아미노산이 모든 단백질 분자의 빌딩 블록이라는 것입니다.
아미노산의 소비 및 합성과 단백질 구조의 추가 생성 메커니즘은 다음과 같습니다 :
단백질을 함유 한 모든 제품을 섭취하십시오. 그런 다음 소화 과정에서 단백질 분자는 가장 단순한 아미노산으로 탈색 될 것입니다. 우리 몸은 필요에 따라 다양한 종류의 단백질 분자를 합성하는 역 과정을 시작합니다. 사슬의 과정에서 새로운 조직, 혈액 세포, 근육, 기관, 호르몬 및 효소가 만들어집니다.
필수 아미노산
오늘날 과학은 200 가지가 넘는 아미노산을 알고 있지만, 우리 몸이 만들어내는 것은 20 가지가 우리에게 흥미 롭습니다. 이 20 종의 아미노산 중 8 종의 필수 영양소 (트립토판, 발린, 트리 올린, 페닐알라닌, 메티오닌, 라이신, 류신)를 구별 할 수 있습니다. 우리 몸은 합성 할 수없고 음식과 함께 섭취해야하지만 성공을 통한 소화 시스템 혼자서 합성 할 수 있습니다.
최근의 과학적 업적에 비추어 과학자들은 조건부로 바꾸어 놓을 수없는 세 번째 아미노산 그룹을 추가했습니다. 그것이 밝혀 지자 스트레스와 무거운 육체 운동으로 인해 우리 몸이 고갈되어 교체 가능한 아미노산의 내부 합성으로 인한 손실을 보충 할 수 없게되었습니다. 그리고 보디 빌더 나 활동적인 사람을 구하기 위해 아르기닌, 글리신, 시스틴, 티로신, 프롤린, 글루타민, 타우린 등 조건 적으로 필수 아미노산이 도움이됩니다. 세 번째 그룹의 아미노산은 식품 첨가물 또는 이들이 풍부한 제품으로 추가로 섭취해야합니다.
앞서 언급 한 바에 따르면, 선수는 단백질을 섭취해야하며, 아미노산이 최대 함량이어야합니다. 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 신체에 아미노산 결핍이 형성되어 스포츠 활동을하게됩니다.
어떤 음식에 아미노산이 포함되어 있습니까?
아미노산이 분류되는 것처럼 보이지만, 음식의 질과 음식에 함유 된 아미노산의 비율 인 아미노산 섭취에 또 다른 중요한 포인트가 있습니다.
식품 내의 아미노산의 양적인 비율은 생물학적 가치에 영향을 미칩니다. 과학자들은 닭고기 계란에서 가장 높은 가치 계수가 100 인 값 표를 작성했습니다. 다음으로 생선, 쇠고기, 가금류, 유제품이 제공됩니다. 아미노산은 최소량이지만 미네랄, 비타민 및 최종 유익한 탄수화물이 많은 야채 목록을 닫습니다.
스포츠의 아미노산은 무엇입니까?
단백질 구조를 만드는 패러독스는 적어도 하나의 구성 요소가 없으면 합성이 중지되므로 운동 선수는 모든 아미노산을 사용해야합니다.
보디 빌더에게는 근육량을 늘리는 것이 우선 과제이므로 모든 아미노산을 함유 한 고품질의 음식을 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 간, 비장, 장 점막 및 신장에는 항상 일정량의 필수 아미노산이 포함되어 있기 때문에 하루 종일 영양 계획을 세우고 꼼꼼한 계산을해야한다는 말은 아닙니다. 따라서 비상시에는 신체가 항상 고유 한 아미노산을 가지고 있으므로 주식
피트니스, 보디 빌딩, 에어로빅 운동에 종사하게되면 비용이 급격히 증가합니다. 얼마나 열심히 노력 하든지 손실의 100 %를 보상 할 수없는 방식으로 식사를하십시오. 당신이 좋아하든 원하지 않든, 아미노산이 몸이 회복되기에 충분한 보충제를 섭취해야합니다. 운동 선수는 아침에, 저녁 시간 전에, 훈련 전후에 아미노산이 풍부해야합니다.
근육 성장을위한 아미노산 : 아미노산 복합체 BCAA
질문은 또한 아미노산이 근육 성장을 직접 자극 할 수 있습니까? 발린, 이소 루이 신, 루신, 트레오닌, 아르기닌, 히스티딘, 글루타민과 같은 아미노산이 밝혀졌습니다. 위의 아미노산을 자유로운 형태로 섭취하는 것이 좋습니다. 시장에서는 "분지 사슬 아미노산"(발린, 이소 루이 신, 루신)을 의미하는 영어 약어 "BCAA"라는 레이블이 붙은 아미노산 복합체를 찾을 수 있습니다.
아미노산이 필요합니까?
요약하면 아미노산은 신체, 특히 피트니스, 보디 빌딩, 에어로빅 또는 기타 활동적인 스포츠에 종사하는 유기체에게 필수적이라고 말할 수 있습니다. 아미노산을 제한하지 말고 근육량을 늘리고 싶다면 분 지형 BCAA 사슬을 가진 아미노산을 추가로 섭취하십시오. 행운을 빌며 적어도 아미노산의 이점에 대해 조금은 알려주 길 바란다.
http://king-of-fitness.com/home/pitanie-sportsmena/700-aminokislotu-i-ih-vliyaniye-na-organizm.html아미노산이 인체에 미치는 영향
일부 필수 아미노산은 인체의 과정을 유지하고 개발하기위한 특정 기능을 직접 가지고 있으며,
필수 아미노산
아미노산은 식품에서 소비되는 구조 화학 단위로 단백질을 단백질로 전환시켜 몸이 필수 활동을 동화시킵니다.
모든 살아있는 유기체는 단백질로 구성됩니다. 다양한 형태의 단백질이 살아있는 생물체에서 일어나는 모든 과정에 참여합니다. 인체에서는 근육, 인대, 힘줄, 모든 장기와 땀샘, 머리카락과 손톱이 단백질로 형성됩니다. 단백질은 체액과 뼈의 일부입니다. 신체의 모든 과정을 촉매하고 조절하는 효소와 호르몬 또한 단백질입니다.
신체의 단백질 부족은 물 균형, 근육 및 기타 조직의 유지 및 재생, 모든 장기의 작용과 같은 다양한 장애로 이어질 수 있습니다.
신체의 각 단백질은 독특하며 특별한 목적으로 존재합니다. 단백질은 상호 교환 할 수 없습니다. 그들은 몸에서 음식에서 발견되는 단백질의 붕괴의 결과로 형성된 아미노산으로부터 합성됩니다. 따라서, 그것은 단백질 자체뿐만 아니라 아미노산이며, 가장 가치있는 영양소입니다.
대신 할 수없는 아미노산
필수 아미노산은 특정 유기체, 특히 인체에서 합성 될 수없는 필수 아미노산입니다. 따라서 음식을 섭취하는 것이 필요합니다.
일부 필수 아미노산은 인체에서 공정의 유지 및 발달을위한 특정 기능을 직접적으로 가지고 있으며, 다른 필수 아미노산은 단백질을 식품에서 신체가 사용하는 단백질로 변형시키는 도구입니다.
필수 아미노산은 인간 존재에 필수적이지만 인체에서 생산 될 수 없으며 외부에서 공급되어야합니다.
LEUCIN - 신체의 근육 조직의 유지 및 형성에 필수적이며, 근육 및 간에서 단백질의 합성을 지원하고, 근육 조직의 분열을 줄이고, 치유 과정을 지원합니다.
ISOLECIN은 신체에서 합성되지 않고 외부에서 투여해야하는 필수 아미노산입니다. Isoleucine은 단백질 형성의 기본 요소이며 근육 세포에 필요한 에너지를 생성하는 데 도움이되며 근육 세포와 조직을 복원하기 위해 강한 육체 운동 또는 장기간의 영양 실조 (기아, 금식 등)가 발생한 후 신체 회복에 결정적인 역할을합니다..
VALIN은 신체 조직의 성장 및 합성에서 주요 구성 요소 중 하나입니다. 류신과 이소 루이 신과 함께 근육 세포의 에너지 원으로 작용하며 세로토닌 수준의 감소를 예방합니다. 실험실 실험에 따르면 발린은 근육의 협응력을 높이고 통증, 냉증 및 열에 대한 신체의 민감도를 낮추는 것으로 나타났습니다.
그것은 고통스러운 중독과 그로 인해 야기되는 아미노산 결핍, 약물 중독 및 우울증 (약한 자극성 화합물)을 치료하는 데 사용됩니다. 다발성 경화증은 뇌와 척수의 신경 섬유를 둘러싸고있는 myelin sheath를 보호합니다. 또한 신체에서 정상적인 질소 대사를 유지할 필요가 있습니다.
라이신 - 거의 모든 단백질의 일부인 필수 아미노산은 성장, 조직 복구, 항체, 호르몬, 효소, 알부민 생산에 필요합니다. 이 아미노산은 특히 헤르페스와 급성 호흡기 감염을 일으키는 바이러스에 대한 항 바이러스 효과가 있습니다.
라이신은 몸에서 생성되는 카르니틴 (carnitine) 덕분에 에너지 레벨을 유지하고 건강한 심장을 유지합니다. 라이신은 콜라겐 및 조직 수리의 형성에 관여합니다. 수술 및 스포츠 부상 후 회복 기간에 사용됩니다. 라이신은 혈액에서 칼슘 흡수를 개선하고 그것을 뼈 조직으로 옮깁니다. 따라서 골다공증의 치료 및 예방의 필수적인 부분입니다.
http://econet.ru/articles/162557-vliyanie-aminokislot-na-organizm-cheloveka신체에 대한 아미노산 유해 및 부작용
아미노산을 섭취하기로 결정한 경우, 이러한 물질을 복용했을 때의 부작용에 대해 알고 있어야합니다. 물론, 대부분의 경우에 이러한 물질들은 신체에 유익합니다. 보다 구체적으로, 이러한 물질들이 빌딩 블록이며, 특히 근육을위한 것임을 알 수 있습니다. 즉, 아미노산을 올바르게 섭취하면 복용량이 결정되므로 근육 성장을 증가시킬 수 있습니다.
우리는 또한 아미노산이 어떤 경우에만 해로울 수 있다는 사실에주의를 기울이고 싶습니다. 또한, 우리는 아미노산이 대부분의 경우 소위 아나 볼 리즘 과정에 없어서는 안될 참가자임을 주목하고 싶다. 아미노산 (amino acids) - 단백질의 파괴 과정이나 다른 말로 근육 덩어리를 막는 물질. 이것을 피하려면 아미노산을 보충해야합니다.
아미노산을 먹어야한다.
그래서,이 물질들에 대해 알아야 할 것이고, 아미노산의 사용에 대한 해를 피하는 방법은 지금 배울 것입니다. 먼저 올바른 아미노산을 선택해야합니다. 당신은 일부 아미노산이 지방 손실에 기여한다는 것을 알아야하며, 이것들은 부작용이있는 물질입니다.
아미노산을 먹어야한다.
아미노산과 부작용은 다릅니다. 많은 아미노산이 인체에 해를 입히는 것을 이해해야합니다. 특히 복용량이 잘못 결정되면 더욱 그렇습니다. 아미노산에는 몇 가지 부정적인 영향이 있습니다. 따라서 집에서 스테로이드를 만들 수 있습니다. 어려움이 없습니다.
아미노산 해롭다.
우선, 그것은 위장에 문제입니다. 내부 기관에 이미 문제가있는 사람들은 종종 아미노산 섭취 후 궤양 증상이 나타나고 신체에 부정적인 영향을 끼치는 가운데 심장 질환과 식중독에 대해서도 언급 할 수 있음을 자주 알게됩니다.
이것은 당신이 이미 건강 문제를 가지고 있었기 때문에 일어 났을 수 있으며, 아미노산을 섭취하면 더 심해질 수 있습니다. 이 문제를 걱정하지 않으려면 이러한 약을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 전문가 만이 아미노산을 섭취 할 수 있는지 또는 사용을 중단해야하는지 확실히 말할 수 있습니다. 아미노산 bcaa는 즉시 해를 입힐 수 없습니다.
우리는이 물질이 특정 복합체라는 사실을 이해하기를 바랍니다. 이것은 한 번에 여러 아미노산을 섭취한다는 것을 의미합니다. 이 물질은 스테로이드가 아니지만 문맹 퇴치는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 특정 비율의 아미노산 섭취가 있습니다. 이것은 남성의 경우 아미노산의 양이 더 많음을 의미합니다. 보다 정확하게는 약 6 그램이 필요합니다. 이 복용량은 표준 체격의 남성을위한 것임을 주목할 가치가 있습니다. 우리는 아미노산이 본질적으로 신체가 생산하는 물질임을 이해하기를 바랍니다.
몇 가지 이유로 신체의 이러한 물질이 부족하다는 것을 이해해야합니다. 우선, 그것은 적절한 영양이 아닙니다. 또한 아미노산 결핍에 영향을 미치는 요소는 스트레스입니다. 많은 사람들이 정말로이 문제에 직면 해 있습니다. 비정상적인 생활 습관을 지키면 아미노산 결핍증을 추가로 사용해야 함을 알려드립니다. Bcaa 아미노산은 드물게 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 우선, 의사와상의 할 것을 권장합니다.
단백질은 어떻게 신장에 영향을 미칩니 까? 돌 및 신부전 - 비디오
- 특정 검사를 알아야하며, 의사의 승인을받은 후에 만 아미노산을 섭취 할 수 있습니다. 왜이 작업을 수행하고이 프로세스를 건너 뛸 수 있는지 여부 우리는 당신이해서는 안되는 것을 정확히 말할 것입니다. 의료 지식이있는 의사 만이 필요한 아미노산과 필요한 아미노산을 정확하게 결정할 수 있습니다.
물질이 정확하게 선택되지 않으면 가까운 시일 내에 신체가 그것에 반응하기 시작합니다. 우선, 그것은 여러 단계로 나타납니다. 처음에 그것은 궤양 일 수 있고, 더 심각한 건강 문제 일 수 있습니다. 또한 투약량을 올바르게 선택해야한다는 점도 고려해야합니다. 건강을 향상 시키려면 아미노산을 일정한 과정으로 가져 가야합니다. 그렇지 않으면 대사 장애로 이어질 수 있습니다.
신체에 대한 아미노산 유해 및 부작용
우리는 또한 아미노산의 유익과 해가 토론을위한 꽤 일반적인 주제임을 주목하고 싶다. 대부분의 전문가들은 이러한 물질을 올바르게 섭취하고 특별한 처방을 준수한다면 신체가이 과정을 통해서만 이익을 얻을 수 있다고 생각합니다. 그러나 자신이 아미노산을 처방하면 매우 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.
아미노산을 먹어야한다.
스포츠 아미노산이 가끔 위험합니다. 하나 또는 다른 아미노산을 복용하기 전에이 물질에 알레르기가 있는지 알아봐야합니다. 우리는 또한 신체에 아미노산이 해를 끼치는 일이 거의 없다는 것을 알고 싶습니다. 우리는 이러한 물질을 올바르게 섭취하면 내부 장기에 문제가 없음을 이해하길 바랍니다.
아미노산을 먹어야한다.
나는 또한이 물질들이 주로 소위 자연적으로 생산된다는 사실을 알고 싶다. 이것은 근육의 상태를 개선 할뿐만 아니라 몸 전체에 유익한 효과를 만들어 낼 수 있음을 의미합니다. 남성을위한 아미노산의 유해성은 매우 드뭅니다.
아미노산 구입처는 어디입니까?
오늘날 일부 운동 선수들은 신체를 개선하기 위해 적극적으로 아미노산을 사용하고 있음을 이해해야합니다. 전문가들은 당신이 올바르게하면 그 물질들에 해를 끼치 지 않을 것이라고 언급합니다. 우리는 또한이 물질들이 초보자들에게 사용되어서는 안된다는 것을 알고 싶습니다.
초기 단계에서 운동 선수의 몸은 스스로 회복 할 수 있으므로 아미노산을 섭취 할 필요가 없습니다. 양질의 아미노산을 원하면 각 도시에있는 특별 상점에서 구매해야합니다. 본질적으로, 아미노산은 소위 유능한 물질이 아닙니다.
아미노산 구입처는 어디입니까?
우리는 오늘날 많은 아미노산이 있다는 것을 이해하기를 바랍니다. 그러나 의사와 상담해야합니다. 이것은 매우 중요합니다. 한 가지 또는 다른 물질 복용을 시작한 후에 건강에 대한 불편 함이나 악화가 확실하다면 약물 복용을 중단하거나 복용량을 변경해야합니다.
http://vtrenirovke.ru/aminokisloty-vred-i-pobochnye-effekty-dlya-organizma/모든 아미노산과 신체에 미치는 영향
아미노산이란 무엇입니까?
아미노산은 단백질을 구성하는 구조 화학 단위입니다. 모든 살아있는 유기체는 단백질로 구성됩니다. 다양한 형태의 단백질이 살아있는 생물체에서 일어나는 모든 과정에 참여합니다. 인체에서 근육, 인대, 힘줄, 모든 기관과 땀샘, 머리카락, 못은 단백질로 형성됩니다. 단백질은 체액과 뼈의 일부입니다. 신체의 모든 과정을 촉매하고 조절하는 효소와 호르몬 또한 단백질입니다.
몸에 단백질이 없으면 물의 균형이 깨져 부종이 생길 수 있습니다. 신체의 각 단백질은 독특하며 특별한 목적으로 존재합니다. 단백질은 상호 교환 할 수 없습니다. 그들은 몸에서 음식에서 발견되는 단백질의 붕괴의 결과로 형성된 아미노산으로부터 합성됩니다. 따라서 단백질 자체가 아닌 아미노산이 가장 가치있는 영양소입니다.
아미노산이 수행하는 다른 기능은 무엇입니까?
아미노산이 인체의 조직과 기관을 구성하는 단백질을 형성한다는 사실 외에도, 일부는 신경 전달 물질의 역할을하거나 그 전임자입니다. 신경 전달 물질은 한 신경 세포에서 다른 신경 세포로 신경 충동을 전달하는 화학 물질입니다. 따라서 일부 아미노산은 정상적인 뇌 기능에 필수적입니다.
아미노산은 비타민과 미네랄이 적절하게 기능을 수행한다는 사실에 기여합니다. 일부 아미노산은 근육 조직에 직접 에너지를 공급합니다.
아미노산이 충분하지 않으면 어떻게 될까요?
인간에서는 많은 아미노산이 간에서 합성됩니다. 그러나 일부는 신체에서 합성 될 수 없으므로 사람은 음식을 받아야합니다. 그러한 필수 아미노산은 히스티딘, 이소 루이 신, 류신, 라이신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트레오닌, 트립토판, 발린을 포함한다.
간에서 합성 아미노산 (교체) : 알라닌, 아르기닌, 아스파라긴, 아스파르트 산, 시트룰린, 시스테인, 감마 - 아미노 부티르산, 글루탐산, 글루타민, 글리신, 오르니 틴, 프롤린, 세린, 타우린, 티로신.
비만과 과체중의 아미노산 : 메티오닌, 글루타민, DL- 페닐알라닌, 티로신, 5- 하이드 록시 트립토판, L- 카르니틴.
단백질 합성 과정은 끊임없이 몸 속에 있습니다. 적어도 하나의 필수 아미노산이 존재하지 않는 경우, 단백질의 형성이 중지된다. 이것은 소화 장애에서 우울증 및 성장 지연과 같은 다양한 중대한 장애로 이어질 수 있습니다.
다이어트가 균형을 이루고 단백질을 충분히 섭취하더라도 많은 요인이 이로 인해 이어집니다. 위장관 장애, 감염, 외상, 스트레스, 특정 약물 복용, 노화 과정 및 신체의 다른 영양소 불균형으로 인해 필수 아미노산이 결핍 될 수 있습니다.
어떤 아미노산을 섭취해야합니까?
이제 생물학적으로 활성 인 식품 첨가물의 형태로 대체 할 수없고 대체 할 수있는 아미노산을 섭취하는 것이 가능합니다. 이것은 다양한 질병과 감량 다이어트의 적용에서 특히 중요합니다. 채식주의자는 정상적인 단백질 합성에 필요한 모든 것을 얻기 위해 신체에 필수 아미노산을 함유 한 보충제가 필요합니다.
아미노산을 함유 한 첨가제를 선택할 때, L- 결정 성 아미노산을 함유 한 제품이 선호된다. 대부분의 아미노산은 두 가지 형태로 존재합니다. 한 아미노산의 화학 구조는 다른 아미노산의 거울상입니다. D-cystine과 L-cystine과 같이 D-and-L-form이라고합니다. D는 덱스 트라 (라틴어로 오른쪽), L - 레보 (각각, 왼쪽)를 의미합니다. 이 용어는 주어진 분자의 공간 구조를 나타냅니다. 동물 및 식물 유기체의 단백질은 L- 형태의 아미노산에 의해 생성됩니다 (페닐알라닌을 제외하고 D, L- 형태로 나타남). 따라서, L- 아미노산 만이 대사에 생물학적으로 활성 인 참여자이다.
자유로운 (결합되지 않은) 아미노산은 가장 순수한 형태입니다. 그들은 소화가 필요없고 혈류에 직접 흡수됩니다. 섭취가 매우 빨리 흡수되고, 일반적으로 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
아래에서 우리는 보디 빌더에게 중요한 아미노산에 특히주의하면서 인체에 특정 아미노산의 영향을 고려합니다.
메티오닌 (약국에서 구입 가능)은 지방을 처리하여 간과 동맥 벽에 침착하는 것을 방지하는 필수 아미노산입니다. 타우린과 시스테인의 합성은 체내의 메티오닌의 양에 달려 있습니다. 이 아미노산은 소화를 촉진하고 해독 과정을 제공하며 (주로 독성 금속 중화) 근력 약화를 줄이고 방사선으로부터 보호하며 골다공증과 화학 알레르기에 유용합니다. 메티오닌은 류마티스 성 관절염 및 임신 중독증의 치료에 사용됩니다.
메티오닌은 항산화 효과가 뛰어나며 이는 유황의 좋은 공급원이기 때문에 유리 라디칼을 불활 화시킵니다.
메티오닌은 Gilbert 증후군, 비정상적인 간 기능에 사용됩니다. 또한 핵산, 콜라겐 및 기타 여러 단백질의 합성에 필요합니다. 구강 호르몬 피임약을 복용하는 여성에게 유용합니다. 몸에있는 메티오닌은 글루타티온의 전구체 인 시스테인으로 들어갑니다. 독소를 중화시키고 간을 보호하기 위해 다량의 글루타티온이 필요한 중독의 경우에 이것은 매우 중요합니다. 메티오닌의 식품 공급원 : 콩과 식물, 계란, 마늘, 렌즈 콩, 고기, 양파, 콩, 종자 및 요구르트.
메티오닌은 오랫동안 스포츠에 사용되어 왔으며 소련 운동 선수는 특히 메탄도 스테 롞 (methandrostenolone)과 함께 역도에서 메티오닌을 사용하는 것을 좋아했습니다.
메티오닌은 다양한 생물학적 활성 물질의 합성에서 메틸기를 제공하여 상처 치유를 촉진합니다. 근육 강화 단계 (운동 후 회복)에서 메티오닌 수용은 재생 과정을 가속화합니다.
메티오닌은 호르몬 작용, 첫째로 성, 효소, 비타민 B12를 활성화합니다.
메티오닌은 다음과 같은 질병 및 질환에 필요합니다.
- 만성 피로 증후군
- 다발성 경화증
- 알츠하이머 병
- 류마티스 성 관절염
- 담석 질환
- 간염
- 월 경전 증후군
- 섬유 아세포 성 유행
- 알코올 중독
- 비만, 당뇨병
- 섬유 근육통
- 파킨슨 병
- 골관절염
- 간경변
- 머리카락의 악화, 탈모증, 취성 및 손톱 층화
- 조기 피부 노화
참고 문헌으로 돌아가서 정통 의학의 관점에서 메티오닌 사용에 대한 적응증과 치료 용량을 권장합니다.
메티오닌 (메티오닌). 동의어 : acimethion, thiomedon.
약리학 적 작용. 신체의 성장과 질소 균형을 유지하는 데 필요한 필수 아미노산.
사용법. 독성 간 손상 (간경변, 만성 중독 등)의 치료 및 예방, 단백질 결핍으로 인한 퇴행성 소아과 치료, 죽상 동맥 경화증.
복용량 및 관리. 식사 전에 0.5-1 시간 동안 0.5-1.5 g 하루 3-4 회; 어린이, 1 회 응급 당 0.1 ~ 0.5 g. 치료 과정은 10 일 후부터 10 일 후부터 10 일 후에 반복됩니다.
부작용 구토가 가능합니다.
양식 릴리스. 분말; 포장 된 0.25g 정제 - 50 매.
저장 조건 어두운 곳에서.
만료일. 분말 - 5 년; 알약 - 4 년 ".
글루탐산 (약국에서 구입 가능)은 중추 신경계에 자극을 전달하는 신경 전달 물질입니다. 이 아미노산은 탄수화물 대사에 중요한 역할을하며 혈액 뇌 장벽을 통한 칼슘 침투를 촉진합니다. 글루탐산은 뇌 세포가 에너지 원으로 사용할 수 있습니다. 또한 암모니아를 중화시켜 다른 아미노산 인 글루타민이 형성되는 동안 질소 원자를 제거합니다. 이 과정은 뇌의 암모니아를 중화시키는 유일한 방법입니다.
글루탐산은 어린이의 행동 장애를 교정하고 간질, 근 위축증, 궤양, 저혈당증, 당뇨병의 인슐린 치료 합병증 및 정신 발달 장애의 치료에 사용됩니다.
글루타민은 자유로운 형태로 근육에서 가장 흔하게 발견되는 아미노산입니다. 그것은 매우 쉽게 혈액 뇌 장벽을 관통하고 뇌 세포는 글루탐산과 다시 들어갑니다. 글루타민은 감마 - 아미노 부티르산 (gamma-aminobutyric acid)의 양을 증가시켜 정상적인 뇌 기능을 유지하는데 필요합니다. 글루타민은 또한 정상적인 산 - 염기 균형을 유지하며 DNA와 RNA의 합성에 필요한 위장관의 건강한 상태를 유지합니다.
또한 글루타민은 관절염,자가 면역 질환, 섬유증, 위장관 질환, 소화성 궤양, 결합 조직의 질병 치료에도 사용됩니다.
글루타민은 두뇌 활동을 향상시켜 간질, 만성 피로 증후군, 발기 부전, 정신 분열증 및 노인성 치매에 사용됩니다. L- 글루타민은 알코올의 병리학 적 갈망을 줄여 주므로 만성 알코올 중독의 치료에 사용됩니다.
글루타민은 식물성 및 동물성 원료의 많은 제품에서 발견되지만 가열하면 쉽게 파괴됩니다.
시금치와 파슬리는 글루타민의 좋은 공급원이지만 조건에 따라 원료로 섭취됩니다.
간경변, 신장 질환, 라이 증후군에 글루타민을 복용하지 마십시오.
분지 사슬 아미노산 (BCAA)
이소류신은 헤모글로빈의 합성에 필요한 필수 아미노산 중 하나입니다. 또한 혈당 수준과 에너지 공급 과정을 안정화시키고 조절합니다. isloucine의 대사는 근육 조직에서 일어난다.
이소류신은 세 가지 가지 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 지구력을 높이고 근육 조직의 회복에 기여하므로 운동 선수에게 매우 필요합니다. 이소류신은 많은 정신 질환에 필수적입니다. 이 아미노산 결핍은 저혈당과 유사한 증상을 유발합니다.
isoleucine의 음식 근원은 알몬드, 캐슈, 닭, 병아리 콩, 계란, 물고기, 렌즈 콩, 간, 고기, 호밀, 씨의 대부분 및 콩 단백질을 포함한다. 이소류신을 함유 한 생물학적 활성 식품 첨가물이 있습니다. isoleucine과 2 개의 다른 분 지형 아미노산, 즉 leucine과 valine 사이의 올바른 균형을 관찰 할 필요가 있습니다. 분지 된 아미노산의 가장 효과적인 조합은 2 mg의 루신과 2 mg의 발린 당 약 1 mg의 이소 루이 신입니다.
발린은 자극 효과가있는 필수 아미노산입니다. 발린은 손상된 조직을 복구하고 신체의 정상 질소 대사를 유지하는 근육 신진 대사에 필요합니다. 분지 된 아미노산을 말하며 이것은 근육에 의해 에너지 원으로 사용될 수 있음을 의미합니다. 발린은 마약 중독으로 인한 아미노산의 뚜렷한 결핍을 교정하는데 자주 사용됩니다. 지나치게 높은 수준의 발린은 감각 이상 (거위 덩어리), 환각 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
발린은 시리얼, 육류, 버섯, 유제품, 땅콩, 콩 단백질 등의 식품에서 발견됩니다. 식품 보충제의 형태로 섭취되는 발린은 다른 분 지형 아미노산 인 L- 류신과 L- 이소류신을 균형있게 받아 들여야합니다.
루신은 세 가지 가지 아미노산과 관련된 필수 아미노산입니다. 함께 행동하면 근육 조직을 보호하고 에너지 원이며 뼈, 피부, 근육의 복원에 기여하므로 부상 및 수술 후 회복 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다. Leucine은 또한 혈당 수치를 약간 낮추고 성장 호르몬의 방출을 자극합니다.
류신의 식품 공급원으로는 현미, 콩, 육류, 견과류, 콩 및 밀가루가 있습니다.
류신을 함유 한식이 보충제는 발린과 이소 루신과 함께 사용됩니다.
L-carnitine은 환상적인 지방 연소제, 심장 근육 지원 및 면역 기능에 기인 한 특별하게 인기가 있고 대체 가능한 아미노산입니다.
L-Carnitine은 지방산의 방출을 촉진합니다. 오늘날이 제품은 거의 모든 지방 연소 단지에 포함 된 매우 인기있는식이 보충제입니다. 그러나 우리는 carnitine이 그것이 취해지면 근육 세포의 작용점에 도달하기 위해 약 30 분이 걸린다는 것을 명심해야합니다. 따라서 액체 형태의 카르니틴은 에어로빅 운동 시작 30 분전에 마시고 알약에서 카르니틴을 섭취해야합니다 (최소 40 분). 입학에 금기 사항이 없으므로 수업을 듣고 수업을 듣는 것이 좋습니다.
l-carnitine의 사용에 대한 전문가들의 의견은 분분하다. 예를 들어 Leonid Ostapenko 국제 스포츠 협회 회원은 에어로빅 운동 전에는 l-carnitine의 사용이 의미가 있다고 주장하며 Atkins의 유명한식이 보조제 책에서는 l-carnitine 1g이 사람에게도 매우 효과적이라고 주장합니다. 스포츠를하지 마라.
아이언 월드 잡지의 편집장이자 스포츠 약리학 및 생화학 전문가 인 유리 봄 벨라 (Iuri Bombela)는 l-carnitine이 효과적인 지방 버너 그룹에 포함되어서는 안되지만 열심히 훈련하는 동안 심장 활동을 지원하는 수단으로 만 간주되어야한다고 생각합니다.
http://biceps.com.ua/pitanie/vse-ob-aminokislotah-i-ih-vozdeystvii-na-organizm필수 아미노산
인간의 전체 생물 시스템의 기본은 모든 필수 아미노산의 존재가 결정적인 단백질 사슬입니다. 필수 아미노산은 인체에서 합성 될 수 없습니다. 따라서 음식을 섭취하는 것이 필요합니다.
아미노산은 생물학적 우주의 원자의 일종으로, 자연이 동물의 다양성을 형성하고 우리를 둘러싸고있는 소우주를 구성하는 "최초의 벽돌"입니다. 그들은 위상 적 (topological), 순차적 사슬 (폴리펩티드), 즉 단백질 또는 단백질 분자로 형성됩니다. 소화 과정에서 여러분이 섭취하는 단백질은 아미노산 조각으로 분해되고 그 다음 신체는 새로운 단백질 사슬을 수집합니다. 그러나 이것이 필요한 것입니다. 아미노산은 하나의 수소 원자가 아미노기로 치환 된 카르 복실 산의 불변량으로부터 유도됩니다. 기본적으로 물질의 조성이 동일한 두 가지 유형의 아미노산이 있습니다. 그들은 그룹으로 분류됩니다 - D 및 L 아미노산. D는 형태 (deksier-right)이고, 이들은 오른손 이성질체이고 L은 왼손잡이 이성질체 (levus-left)이다.
처음으로 물질의 구조상의 유사점과 차이점은 스웨덴 화학자 Jöns Jakob Berzelius에 의해 발견되었습니다. 스웨덴 화학자는 타르타르산과 포도 산을 연구했습니다. 1830 년에 그는 "이성질체"라는 용어를 만들어내어 "복잡한 원자에서 단순한 원자의 다른 분포"(즉, 근대에서 분자)와의 차이점을 제시했다. isomerism에 대한 진정한 설명은 A. M. Butlerov의 화학 구조 (구조 이성질체)와 van't Hoff의 입체 화학 (공간 이성질체)에 기초하여 19 세기 후반에야 만 얻어졌다.
현대 과학에서는 이러한 회전을 분자 스핀이라고합니다. 두 형태는 모두 같은 조성과 위상 학적 기초를 가지고 있지만, 물질의 구조와 성질이 서로 다릅니다. 서로의 주된 차이점은 거울상 이성질체 이성질체와 화학 구조입니다. 이 점에서, 그들은 공간에서의 움직임에 의해 서로 결합 될 수 없다. 이 두 손은 마치 거울처럼 보입니다. 그러나 손가락으로 손가락을 결합하기 시작하면 왼손은 오른쪽 원과 오른쪽 손을 나타냅니다. 오른쪽 회전과 왼쪽 회전 아미노산은 정반대로 생명의 한 형태와 더 단단한 형태로 행동합니다. 오늘날 살아있는 유기체에서 왼쪽 회전 L 형을 가진 아미노산이 우세하다는 것은 이미 잘 알려져있다. 그러나 자연에는 예외가 있습니다. 아미노산이 L 또는 D라는 글자를 가지지 않는다면, 거울상 이성질체가 없으며 한 형태로만 표현됩니다. 이러한 유형의 아미노산은 예를 들어, 필수 아미노산 인 글리신을 포함한다. 그러나 예외없이, 모든 필수 아미노산은 반대 이성질체를 갖는다. 우리가 공간적 공식 D와 L 아미노산을 묘사한다면, 그것들은 조성이 동일하지만 분자와 회전의 배열이 반대라는 것을 알 수있을 것입니다. 아미노산의 공간적 이성질체 현상은 편광 된 빛의 평면을 반대 방향으로 회전시키는 분자의 능력과 관련이있다. 우리 몸을 만들 때, L - 형태의 아미노산은 식물성 단백질에 함유 된 D - 형태의 아미노산에 영향을 줄 수 있습니다. 이 효과는 노르 아드레날린 요소의 에너지 원 및 환원 산화 환원 과정에서 발생합니다. 특정 조건 하에서, 특히 세포 저산소 상태에서 식물의 구조에 존재하는 D- 이성질체 형태의 분자는 인체에 파괴적인 영향을 미친다. 오늘날 과학자들은 200 가지 이상의 아미노산을 알고 있습니다. 그러나 인체는 단지 21 개의 아미노산으로 만들어지며, 그 중 8 개가 필수적이며 모든 세포의 적절한 구조에 가장 중요합니다. 더욱이, 이들 필수 아미노산 8 개가 왼쪽면 L- 모양만을 나타내는 것이 필수적입니다. 몸 안의 단백질 사슬이이 원리에 맞춰 진다면 세포 자체는 왼쪽으로 회전하고 베타 합성 과정이 일어날 것인데 이것은 인체의 생명 활동에 자연스러운 요소입니다. 우회전 (D- 양식)을하는 식물성 식품에서 필수 아미노산을 얻으면 세포는 산소가없는 존재에 중점을두고 광합성이 진행되는 우회전 스핀으로 만들어집니다. 이 유형의 세포는 식물 기원 세포와 거의 동일하며 신체는 빠른 분열로 그 세포를 처분하려고 시도하거나 몸에 식민지를 형성하여 돌연변이를 일으키고 결과적으로 질병과 종양을 일으 킵니다. 이것은 식물성 단백질을 자신의 식단의 기초로 삼는 사람들에게는 가장 잘 알려지지 않은 우리 몸의 구조에서 중요한 뉘앙스입니다.
완전한 채식주의는 사람이 우리의 척추 인 쿤달리니의 모든 차크라와 에너지를 활성화 할 수있는 에너지 관행을 소유하고있을 때에 만 가능합니다. 그러나 그러한 영양의 원칙을 신중하게 받아들이는 사람들 중에는 거의 아무도 그러한 관행을 소유하지 않으며, 그들의 모든 노력은 이데올로기 적 금욕주의와 자기 승인의 문제에 불과하다. 에너지 실습, 잊혀진 많은 것들이 신체의 생물 물리학 적 자원을 활성화시켜 어떤 형태의 아미노산도 왼쪽 스핀으로 회전시킬 수 있습니다. 그러한 관행을 소유하지 않은 평범한 사람의 몸에서는 이것이 일어나지 않습니다.
정상적인 유기체에서는 식물 식품에서 얻은 대체 가능한 아미노산의 공간적 L 보정 만이 발생합니다. 이것은 호르몬 및 전해질의 항상성에 크게 좌우되는 우리 몸의 생물학적 기능 중 하나입니다. 피츠버그 의학 대학 (Pittsburgh Medical University)의 비 침습적 세포 연구 방법을 기반으로 한 과학적 연구의 결과로, 세포 분열 과정에서 두 부분의 반쪽이 서로 다른 파동 반응을 나타내는 것으로 나타났습니다. 이것은 세포 분열이 세포 사멸의 과정과 단백질 사슬의 위상 학적 구성의 차이로 나타나는 것을 의미합니다. 이것은 중요한 활동의 과정에서 잘못 형성된 세포 물질의 이용의 일정한 과정이 있기 때문에 발생합니다. 몸이이 반쪽 중 하나를 왼쪽 스핀의 필수 아미노산으로 분해하고이를 기반으로 새 어셈블리를 생산할 수 있다면 수명이 길어질 것입니다. 세포 사멸의 과정에 대한 새로운 이해는 우리가 삶과 영양의 올바른 길을 생각하고 이야기하기 시작할 때 맨 처음 줄에 필수 아미노산 L- 형태의 중요성에 대한 의문을 제기합니다.
인간의 본성과 자연은 일반적으로 어떤 물질이나 음식도 동시에 이익과 위험을 모두 지니도록 배열됩니다. 우리가 우리의 몸과 영양에 대해 말하면, 좌회전으로 필수 아미노산을 함유 한 동물성 제품의 거부가 세포 구조의 전체 시스템에 엄청난 변화를 가져온다는 것을 알아야합니다. 그러나 인간의 본성이 너무 구성되어 음식이 균형을 이루지 않으면 동물성 단백질도 위험과 질병을 낳습니다. 균형은 산과 알칼리의 두 가지 소화 시스템이 있다는 사실에 근거합니다. 둘 다 생명 활동의 과정에서 다른 부분을 차지하고 한 방향 또는 다른 방향으로의 길고 양적인 변화는 동물이나 식물 제품을 선택할 때 위험합니다. 식물성 식품은 리셉션을 위해 적절하게 준비되어 있고 신체가 필수 아미노산 L - 형태 (levus-left)를 지속적으로 섭취하는 경우 신체에 해를 끼치 지 않습니다. 예비 적 준비는 식물 제품의 호기성 염분, 소변 및 발효를 의미하며, 결과적으로 이성체 보정이 발효 시스템에서 발생합니다 - 스핀 중립성. 왼쪽 회전의 필수 아미노산이 부족하여 신체는 음식뿐만 아니라 이미 세포 덩어리의 형태로 존재하는 것을 사용합니다. 이미 존재하는 것을 사용하는 것은 우리의 오래된 세포를 새로운 세포의 형성을 위해 단백질 구성에 다시 사용되는 필수 아미노산으로 분해하는 것입니다. 그리고 오래된 세포에서 남은 다른 모든 대체 가능한 아미노산은 우리의 배설 시스템을 통해 몸을 이용합니다. 이 작업으로, 원칙적으로 젊은 유기체는 더 잘 대처합니다. 많은 질병이 성인에게서 시작되는 것은 이러한 이유 때문입니다. 생명체를 만드는 전체 시스템은 천체 물리학의 천체 물리학적인 방향에 의해 결정된다. 자연의 천체 물리학 적 방향은 유기체의 구성과 기능에있어 책임있는 분야와 에너지의 생물 물리학 적 우선 성에서 나타난다. 지구상의 생명 현상에 관한 연구 프로그램에 참여한 Goddard Center의 미국 생물 학자들은 과학 저널 Proceeding of National Sciences의 분석 논문을 발표했다. 여기에서 살아있는 존재에 대한 생명의 기초가 된 아미노산의 왼쪽 회전의 원인을 설명한다. 그러나 동물 유기체에서 이러한 과정이 방해받을 수있는 자연은 옵션을 남겼습니다. 즉, 동물계에서 D- 아미노산을 사용하여 광합성의 원리에 따라 세포를 만들 수 있습니다.이 아미노산은 식물 세계를 구축하는 데 사용됩니다. 이 경우, 구조화 된 생명 체계는 집단의 합성을 위해 불완전하다. 왜냐하면 그것이 돌연변이 변형 (중생)을 시작하기 때문이다. 그러므로 몸은 종 결정을위한 프로그램의 파괴로 이끄는 두 가지 형태의 우주 - 생물 물리 과정의 충돌을 시작합니다. 이 그룹의 가장 특징적인 질병은 다양한 종양 과정이며 부분적으로는 드미트리 나오모프 (Dmitry Naumov) 박사의 관점에서 보면 악성으로 간주되는 혈액 질환 과정입니다.
위의 모든 것에서 질문이 제기됩니다. 자연은 왜 우리 유기체가 그 안에서 가능한 광합성 과정을 보장하지 않았고, 우리의 체계를 더 단호하게 만들지 않았을까요? 그러한 의문은 자연이 사람을 이상적인 창조물로 사랑한다는 그릇된 생각에서 생겨나 고, 우리는 단지 그녀를 사랑할 수밖에 없다. 안돼! 자연은 우리를 사랑하지 않습니다! 그녀는 모든 것이 그 파도와 생화학 적 틈새를 발견 할 기회가있는 그녀가 창조 한 세상의 모든 다양성만을 사랑합니다. 시스템이 스스로 파괴된다면 자연은 도움이되지 않을 것입니다. 악성 질환의 경우, 자연은 사전에 이것에 대해 생각하고 자궁에서 얻은 태반 분자 인 5P4를 각각의 태어난 유기체에게 공급했으며 광합성 원칙에 따라 형성 될 수있는 태어난 (돌연변이) 세포에 묻혀 있습니다. 결국 종양 세포는 감염이 아니지만 주변 환경의 변화에 따라 산소없이 생존 할 수있는 능력을 갖춘 자체 재생 세포입니다. 이 분자는 면역 체계의 모든 세포를 통과하기 때문에 우리 몸의 종양 세포에 반응하지 않습니다. 따라서 암 환자의 면역 강화에 관한이 모든 이야기에는 근거가 없습니다. 그것은 당신이 뭔가를해야 할 때 열정입니다. 이 관점의 증거는 종양 질환을 다루는 방법으로 감염이 세포막에 공격을 받거나 면역 반응이 일어나거나 세포막이 표면의 스펙트럼 파 응답을 변화시켜 착색 될 때이다. 네, 아마도 위의 모든 것은 준비가되지 않은 독자에게는 다소 어려울 것입니다. 그러나 더 쉽게 설명하는 것은 자연 구조의 아름다움을 희생시키는 것입니다. 아미노 표
필수 아미노산
필수 아미노산은 사람을 포함하여 다른 유기체에서 합성 될 수 없습니다. 그러므로 동물 먹이가 몸에 들어가는 것이 필요합니다.
- 발린 HO2CCH (NH2) CH (CH3) 2 = C5H11NO2
Valine isomerism D - L이 형성됩니다.
단백질 생성 아미노산 20 개 중 하나는 거의 모든 알려진 단백질의 일부입니다. 식물 발레 리아 원의 이름을 따서 명명되었습니다. 류신 (leucine)과 이소 루신 (isoleucine)과 함께, 발린 (valine)은 분지 된 아미노산을 말하며 단백질을 대사하고 에너지 원으로 근육에 사용됩니다. 신경계와 신경계의 조절에 참여하고 호르몬에 안정화 효과를줍니다. 발린이 없으면 근육 조직의 신진 대사, 재생 및 손상 회복이 불가능합니다. 실험실 쥐를 대상으로 실험 한 결과, 발린은 근육의 협응력을 높이고 통증, 냉열 및 열 등에 대한 신체의 민감도를 낮추는 것으로 나타났습니다. 세로토닌 수치의 감소를 방해합니다. 다양한 약물의 장기 섭취와 중독에 의해 유발되는 아미노산의 현저한 결핍을 교정하는 데 필요합니다. 이것은 몸에서 판토텐산 (비타민 B3)과 페니실린의 생합성에 필요한 초기 물질의 공급원 중 하나입니다. 또한 신체의 정상적인 질소 교환을 유지해야하며, 뇌와 척수에서 신경 섬유를 둘러싸고있는 myelin sheath를 보호하여 고통스러운 중독과 그로 인한 아미노산 결핍, 약물 중독, 우울증, 다발성 경화증을 치료하는데 사용됩니다. 그리고 진정 작용을주는 편안한 물질 인 세로토닌의 감소에 영향을 미친다. 그것은 항우울제입니다. 강렬한 근육 활동, 스포츠, 발린의 보디 빌딩 결핍은 수축성 단백질의 마모 및 파괴를 초래합니다. 신체가 필요로하는 발린의 양이 약간 감소하더라도 다른 아미노산의 흡수에 영향을 미칩니다. 발린은 류신과 이소 루이 신과 함께 근육 세포의 에너지 원이며, 근육의 협응력을 증가시키고, 통증, 감기 및 열에 대한 신체의 민감성을 감소시킵니다. 신체 조직의 성장 및 합성에 주요 구성 요소 중 하나. 주된 원인은 동물성 제품입니다.
- Leucine (그리스어, Leukos - white) HO2CCH (NH2) CH2CH (CH3) 2 = C6H13NO2
이성화 루신 D - L 형
루신은 모든 천연 단백질의 일부이며 근육과 간에서 단백질 합성을 촉진하여 파괴를 막고 세포 수준에서 에너지의 원천으로 작용하여 세로토닌의 과다 생산과 피로를 예방합니다. 이 아미노산의 부족은 영양 부족 또는 비타민 B6 부족 때문일 수 있습니다. Valine은 leucine과 isoleucine과 함께 근육 세포의 에너지 원이며 세로토닌 수치의 감소를 막아줍니다. 결핍은 B 군의 비타민 결핍에 의해 유발 될 수 있습니다. 빈혈, 간 질환, 면역 질환 및 기타 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 고급 동물성 단백질 (고기, 가금류, 생선, 달걀, 유제품)이 함유 된 제품에 있습니다. 그것은 신체에 의한 단백질 합성뿐만 아니라 면역 체계를 강화시키는데도 필요합니다.
- 이소류신 HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3 = C6H13O2N
이성화 이소류신 D - L 형
에너지 교환에 참여하십시오. isoleucine의 탈 카르 복 실화를 촉매하는 효소가 부족한 경우 ketoacidosis가 발생하며 탄화수소 측쇄를 가지며 isoleucine은 소수성 아미노산 중 하나이다. isoleucine 측쇄의 특징은 그것의 키랄성 (두번째 그런 아미노산은 threonine이다). 이소 루이 신에 대해, L- 이소 루신의 가능한 두 부분 입체 이성질체를 포함하여 4 개의 입체 이성질체가 가능하다. 그러나, 자연적으로, 이소류신은 단지 하나의 거울상 이성질체 형태, 즉 (2S, 3S) -2- 아미노 -3- 메틸 펜 탄산에 존재한다. 이것은 근육 조직의 필수 구성 요소이며 신체의 대체 에너지 원으로 작용합니다. 고급 동물성 단백질 (고기, 가금류, 생선, 달걀, 유제품)이 함유 된 제품에 있습니다.
- 라이신 KHO2CCH (NH2) (CH2) 4NH2 = C6H14N2O2
라이신 이성질체 D - L 형
거의 모든 단백질에 포함됩니다. 성장, 조직 수리, 항체 생산, 호르몬, 효소, 알부민에 필수적입니다. 산소로 신체의 처리 및 동화에 참여하십시오. 이 아미노산은 항 바이러스 효과가 있으며 특히 헤르페스, 급성 호흡기 감염을 일으키는 바이러스에 효과적입니다. 동물 연구에 따르면 라이신이 부족하면 면역 결핍 상태가 나타납니다. 신체에서 카르니틴 합성을위한 출발 물질로서 작용합니다. 그러나 이것은 충분한 양의 비타민 C, B 비타민 및 철분을 필요로합니다. 또한 아르기닌의 작용을 향상시킵니다. 리신 결핍은 단백질 합성에 악영향을 미치고 결과적으로 근육과 결합 조직의 형성을 늦춘다. 에너지 레벨을 유지하고 이로부터 형성된 카르니틴 덕분에 심장 건강을 유지합니다. 연구에 따르면 라이신 5000mg을 1 회 복용하면 카르니틴 수치가 6 배 증가합니다. 이를 위해 비타민 C, 티아민 (B1) 및 철분이 충분한 양으로 존재해야하며 콜라겐 생성 및 조직 복구에 참여합니다. 수술 및 스포츠 부상 후 회복 기간에 사용됩니다. 혈액과 칼슘의 뼈 조직으로의 흡수를 향상시켜 골다공증 치료 및 예방 프로그램의 필수적인 부분이 될 수 있습니다.1 일 1-2g의 라이신과 아르기닌을 공동 투여하면 신체 면역 반응, 특히 호중구의 수와 활동이 증가합니다. 라이신은 아르기닌의 작용을 향상시킵니다. 혈청 중성 지방의 농도를 낮 춥니 다. 라이신과 프롤린 및 비타민 C를 함께 사용하면 막힌 동맥을 유발하는 지단백질의 생성을 방지하여 심혈관 질환에 유용합니다. 라이신 부족은 단백질 합성에 악영향을 끼치고 피로감, 피로와 연약함, 식욕 부진, 성장 지연 및 체중 감소, 집중력 상실, 과민성, 안구 출혈, 탈모 등의 원인으로 작용하는 당뇨병 성 망막증의 경우 렌즈 손상을 지연시킵니다. 빈혈 및 생식 기관의 문제가 있습니다. 합성 라이신은 사료 및 식품을 풍부하게하기 위해 사용됩니다. 약물 : Cardonat (라이신 50mg 함유). 그것은 carnitine 생산에 중요한 구성 요소입니다. 적절한 칼슘 흡수를 제공합니다. 콜라겐 (연골 및 결합 조직이 형성됨)의 형성에 참여한다. 호르몬 및 효소의 생산에 적극적으로 관여한다. 최근 연구에 따르면 영양소의 전반적인 균형을 개선하여 라이신이 헤르페스를 조절하는데 유용 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 결핍은 피로, 집중력 부족, 과민성, 눈 혈관 손상, 탈모, 빈혈 및 생식 영역의 문제로 나타낼 수 있습니다. 좋은 소스는 치즈, 생선입니다.
- 메티오닌 HO2CCH (NH2) CH2CH2SCH3 = C5H11NO2S
라이신 이성질체 D - L 형
많은 단백질과 펩티드 (메티오닌 - 엔케팔린, 메티오닌 옥시토신)에 포함되어 있으며, 카제인에는 상당량의 메티오닌이 들어 있으며, 메틴은 또한 콜린, 아드레날린 등의 생합성에서 메틸기 (S- 아데노 실 - 메티오닌의 일부로서)의 기증자로서 체내에서 작용합니다. 시스테인 생합성에서 황의 원천. 간장의 지방을 보호하고 간 및 신장 조직의 재생에 관여하며 간에서 레시틴 생성을 촉진하며 메티오닌 섭취는 단백질 합성 촉진에 기여하여 운동 후 회복에 기여합니다. 재생 프로세스를 제공합니다. 약리학 적 약물 인 메티오닌은 일부 지방성 효과가 있으며 콜린, 레시틴 및 기타 인지질의 합성을 증가 시키므로 어느 정도 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 인지질 / 콜레스테롤의 비율을 향상시키는 데 도움이됩니다. 간에서 중성 지방의 침착을 줄이고 간 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 아드레날린 생합성에 의한 효과로 인해 적당한 항 우울 효과를 나타낼 수 있습니다. 중요한 지방과 단백질의 신진 대사에, 몸은 또한 그것을 시스테인을 생산하는 데 사용합니다. 그것은 머리, 피부 및 손톱의 형성에있는 무질서를 방지하는 유황의 중요한 공급자이다; 콜레스테롤 수치를 낮추고 레시틴의 간 생산을 증가시킵니다. 간에서 지방 수준을 낮추고, 신장을 보호합니다. 몸에서 중금속 제거에 참여한다. 암모니아 생성을 조절하고 소변을 제거하여 방광에 가해지는 부하를 줄입니다. 모낭에 작용하여 모발 성장을 돕는다. 주로 해산물에서 발견됩니다.
- 트레오닌 H2OCCH (NH2) CH (OH) CH3 = C4H9NO3
트레오닌 이성화 D - L 형태
19 가지의 다른 단백질 생성 성 아미노산이 자연 단백질의 형성에 관여합니다. 인간의 경우, 트레오닌은 필수 아미노산입니다. 어른의 경우 일일 필요량은 0.5g이며 소아는 약 3g입니다. 박테리아와 식물의 트레오닌은 아스파르트 산으로부터 호모 세린 -O- 인산염 형성 단계를 거쳐 합성됩니다. 메티오닌과 마찬가지로, 그것은 lipotropic 속성이 있으며 면역계의 정상적인 기능을위한 면역 글로불린과 항체의 합성에 필요합니다. 간 해독에 참여, 콜라겐의 요소 중 하나입니다. 트레오닌의 부족은 에너지 수준의 급격한 감소에 기여합니다. 그리고 그것의 과량은 요산의 축적 증가에 이끌어 낸다. 퓨린의 합성에서 중요한 구성 요소는 차례로 단백질 합성의 부산물 인 요소를 분해합니다. 콜라겐, 엘라스틴 및 에나멜 단백질의 중요한 성분. 간에 지방이 축적되는 것을 막기위한 싸움에 참여한다. 더 부드러운 소화 기관 및 장 기관을 지원합니다. 신진 대사와 흡수의 과정에 일반적으로 참여합니다. 치즈, 육류 및 해산물에 함유되어 있습니다.
트립토판 D - L 형태의 이성화
트립토판은 세로토닌의 생물학적 전구체로서 멜라토닌과 니아신이 합성됩니다. 그것은 뇌의 신경 전달 세로토닌의 분비를 촉진시켜 우리의 정신과 반응을 균형있게 만듭니다. 그것은 몸에 의해 니아신 합성에 중요한 역할을합니다. 또한, 트립토판의 섭취는 뇌하수체가 성장 호르몬을 더 많이 생산하도록합니다. 또한 트립토판은 인돌 알칼로이드의 생화학 적 전구체입니다. 예를 들어, 트립토판 → 트립 타민 → N, N- 디메틸 트립 타민 → 실로 신 → 실로시 빈 트립토판 대사 산물 5- 하이드 록시 트립토판 (5-HTP)은 간질과 우울증의 치료제로 제안되었지만 임상 시험에서는 아직 확실한 결과를 얻지 못했습니다. 5-HTP는 혈뇌 장벽을 쉽게 통과하며, 또한 신속하게 탈수소되어 세로토닌 (5-hydroxytryptamine 또는 5-HT)으로 전환됩니다. 종종 비타민 A hypovitaminosis가 트립토판 결핍과 관련이 있습니다. 간에서 5-HTP가 세로토닌으로 전환되기 때문에, 기형의 위험이 상당합니다. 트립토판은 20 가지의 단백질 생성 성 아미노산 중에서 가장 강한 형광을 나타냅니다. 트립토판은 파장이 280 nm (최대) 인 전자기 복사를 흡수하고 300-350 nm의 범위에서 솔벤 트로 믹을 방출합니다. 트립토판의 분자 환경은 형광에 영향을줍니다. 이 효과는 세로토닌이 심장에 미치는 영향으로부터 심장 단백질을 연구하는데 중요합니다. 쥐를 대상으로 실험 한 결과, 트립토판 함량이 감소 된식이는 최대 수명을 증가 시키지만 젊은 나이에 사망률을 증가 시킨다는 것을 보여주었습니다 Indolamine-2,3-dioxygenase (isozyme tryptophan-2,3-dioxygenase)는 면역 반응 중에 활성화되어 접근성을 제한합니다 바이러스에 감염된 트립토판 또는 암세포. 과잉 섭취 나 L-tryptophan을 함유 한 약을 복용하면 감수성이있는 사람들에게서 호산구 증후군을 일으킬 수 있다는 미확인 된 견해가 있습니다. 그것은 나이아신 (비타민 B)과 세로토닌과 관련하여 기본이며, 뇌 프로세스에 참여함으로써 식욕, 수면, 기분 및 통증 역치를 조절합니다. 자연 이완제는 불면증과 싸우는 데 도움이되어 정상적인 수면을 유발합니다. 불안과 우울증을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 편두통의 치료에 도움이됩니다. 면역 체계를 강화시킨다. 동맥과 심장 근육의 경련 위험을 감소시킵니다. 콜레스테롤을 낮추기위한 라이신의 노력과 함께 캐나다와 많은 유럽 국가에서 항우울제와 수면제로 처방됩니다. 미국에서는이 사용법을주의해서 취급합니다. 주로 단단한 치즈와 콩에서 발견됩니다.
그것은 인슐린, 파파인 및 멜라닌의 합성에 중요한 역할을하며, 또한 신장 및 간에서 대사 산물의 배설을 촉진합니다. 또한 대사율을 조절하여 영양소의 "연소"를 풍성하게합니다. 타이로신 (tyrosine)과 세 가지 중요한 호르몬 (에피 네핀, 노르 에피네핀 및 티록신)의 생성을 위해 체내에서 사용됩니다. Norepinerfin은 신경 세포에서 뇌로 신호를 전달하는 물질입니다. 우리를 깨어 있고 받아 들일 수있게 해줍니다. 굶주림을 줄인다. 항우울제로 사용되며 메모리 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
아이들에게 없어서는 안될 필수품
히스티딘 C6H9N3O2 = C6H9N3O2
히스티딘 이성질체 D - L 형
그것은 단백질의 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 적혈구 및 백혈구의 합성 인 혈액 (적혈구)의 적색 물질 생성에서 혈액 응고의 가장 중요한 조절 인자 중 하나입니다. 소변으로 배출되는 다른 아미노산보다 쉽고 알레르기 증상을 극복하는 데 도움이됩니다. 식이 요법에서 다량을 섭취하면 몸에 아연이 손실 될 수 있습니다. 성장 및 조직 복구를 촉진합니다. 헤모글로빈에 다량 함유. 류마티스 성 관절염, 알레르기, 궤양 및 빈혈의 치료에 사용됩니다. 히스티딘이 부족하면 청력이 손상 될 수 있습니다. 죽은 태아 치즈, 돼지 고기, 쇠고기 간, 콩에 들어 있습니다.
반 치환 가능한 아미노산
- 티로신
부신의 정상 기능, 갑상선 및 가설, 적혈구 및 백혈구의 생성에 필요합니다. 뇌하수체가 성장 호르몬 분비를 증가시킵니다. 페닐알라닌 대신 단백질 합성에 사용됩니다. 출처 - 우유, 고기, 생선. 두뇌는 norepinerphin을 생산할 때 tyrosine을 사용합니다. 유망한 결과는 피로와 스트레스를 다루는 수단으로 티로신을 사용하려는 시도를 보여주었습니다.
이것은 근육 조직, 뇌 및 중추 신경계에 중요한 에너지 원입니다. 항체를 생산하여 면역 체계를 강화합니다. 설탕과 유기산의 신진 대사에 적극적으로 관여하고 있습니다.
대체 가능한 아미노산
- 아르기닌
암모니아의 신진 대사와 결합에 참여하여 과부하로부터의 회복을 촉진하고 오르니 틴 생산을위한 원료로 사용되며 지방의 신진 대사를 가속화하고 혈액 내 콜레스테롤 농도를 감소시킵니다. L- 아르기닌은 종양과 암의 발달을 지연시킵니다. 간을 청소합니다. 성장 호르몬의 분비를 돕고, 면역 체계를 강화하고, 정자의 생산을 촉진하며, 신장의 장애와 부상의 치료에 유용합니다. 단백질 합성 및 최적 성장에 필수적입니다. 신체에 L- 아르기닌이 존재하면 근육 질량의 증가와 체지방 보유량 감소에 기여합니다. 또한 간경변과 같은 간 질환에 유용합니다. 임신 및 수유중인 여성에게는 권장하지 않습니다.
몸에서 포도당의 합성에 사용됩니다. 분지 된 아미노산으로부터 합성되고, 이화 작용 과정에서 근육에서 간으로의 질소 운반체 역할을합니다. 아스파라긴은 면역 체계에 관여하고 DNA와 RNA를 합성하는 아스파르트 산 생산 원료로 사용됩니다. 아스파르트 산은 또한 탄수화물의 글루코오스 및 글리코겐 공급으로의 전환에 기여합니다. 이것은 근육 조직, 뇌 및 중추 신경계에 중요한 에너지 원입니다. 항체를 생산하여 면역 체계를 강화합니다. 설탕과 조직의 신진 대사에 적극적으로 관여합니다. 산.
그것은 암모니아의 첨가에 의해 글루탐산으로부터 형성되고 근육 세포에서 글리코겐 및 에너지 교환의 합성에 중요한 역할을한다. 이화 작용에서 글루타민은 단백질 합성을 지원하고 세포 내에서 체액 유지를 안정화시킵니다. 글루탐산은 아미노산 분해의 중간 단계입니다. 뇌졸중을 정상화하고, 발기 부전 치료, 알코올 중독 치료, 피로 회복, 간질, 정신 분열증 및 단순 지연과 같은 위장 궤양 치료와 건강한 소화관 형성에 중요합니다. 뇌에서는 glutamic acid로 변환되어 뇌 기능에 중요한 역할을합니다. 글루타민을 사용하면 글루타민을 글루타민산과 혼동해서는 안되며, 이들 약물은 작용이 다릅니다.
그것은 뇌의 자연적 "연료"로 간주되어 정신력을 향상시킵니다. 궤양 치료를 촉진하고 피로에 대한 저항력을 증가시킵니다.
결합 조직 생성에 중요합니다. 글리신이 부족하면 결합 조직이 약화됩니다. 적극적으로 새로운 세포의 형성 과정에 산소 공급에 관여. 그것은 면역 체계 강화에 대한 책임이있는 호르몬 생산에 중요한 참여자입니다.
관절과 심장에 중요합니다. 육체 노동 동안 장기간의 부족 또는 과전압으로 근육의 에너지 원으로 사용됩니다. 세린.
에너지 공급에 중요한 역할을 담당하며 기억하고 생각하는 과정을 담당합니다. 이것은 신체의 면역계를 자극하는 세포 에너지 생성에 필요한 가장 중요한 아미노산 중 하나입니다. 혈당 수치를 높일 수 있다는 증거도 있습니다.
암모니아의 제거에 적극적으로 관여하며, 중추 신경계에 유해합니다. 최근 연구에 따르면 아스파르트 산은 피로 저항을 증가시킬 수 있습니다.
카르니틴은 체내에서 지방산의 긴 사슬을 묶어 제거합니다. 간과 신장은 두 가지 다른 아미노산 인 글루타민과 메티오닌으로부터 카르니틴을 생산합니다. 육류 및 유제품으로 대량으로 체내에 공급됩니다. 카르니틴에는 여러 가지 유형이 있습니다. D- 카르니틴은 신체의 카르니틴의 독립적 생산을 감소시키기 때문에 위험합니다. L- 카르니틴 제제는 이와 관련하여 덜 위험한 것으로 간주됩니다. 이 아미노산의 지방을 보호하는 것은 체중을 줄이고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 중요합니다. 인체는 충분한 양의 라이신, 철분 및 효소 B19와 B69의 존재 하에서 만 카르니틴을 생산합니다. 채식주의자는식이가 훨씬 적은 라이신이기 때문에 카르니틴 결핍증에 더 취약합니다. 카르니틴은 또한 항산화 제 (비타민 C와 E)의 효과를 증가시킵니다. 지방을 최대한으로 활용하기 위해서는 카르니틴의 일일 섭취량이 1500 밀리그램이어야합니다.
오르니 틴은 성장 호르몬을 촉진시킵니다. 성장 호르몬은 L- 아르기닌과 L- 카르니틴과 함께 대사에서 과도한 지방의 2 차 사용을 촉진합니다. 간 및 면역계에 필수적입니다.
인대와 관절의 적절한 기능을 위해 매우 중요합니다. 또한 심장 근육의 건강 유지와 강화에 관여합니다.
간과 근육에 의한 글리코겐 저장에 참여하십시오. 면역 체계 강화에 적극적으로 참여하여 항체를 제공합니다. 신경 섬유 주위에 지방 "덮개"를 형성합니다.
그것은 간질 발작을 조절하는 데 매우 중요한 멤브레인 흥분성을 안정화시킵니다. 타우린과 유황은 노화 과정에서 발생하는 많은 생화학 적 변화를 조절하는 데 필요한 요소로 간주됩니다. 자유 래디 칼로부터 몸을 자유롭게하는 데 참여합니다.
필수 아미노산 표
일부 동물성 식품의 필수 아미노산 함량 (100 그램 당 아미노산 함량, 제품 당)
일부 식물성 식품의 필수 아미노산 함량 (100 그램 당 아미노산 함량, 제품 당)
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