오랜 세월 동안 우리 조상은 사람의 생명력과 외부 세계와의 연관성을 고려하여 자신의 머리카락을 매우 조심스럽게 그리고주의 깊게 취급했습니다. 남자들은 많은 돈을 들이지 않고도 머리카락을 자르려고했지만, 여자와 여자들은 손질 된 머리카락을 큰 손실로 생각하고 아름다움과 많은 다른 불행을 위협했다.
그러나 일반적으로 머리카락에 대한 전통적 존중에도 불구하고, 플레이트에있는 개별 머리카락은 소유자도, 다른 공룡 먹는 사람도 긍정적 인 감정을 일으킬 가능성이 있습니다. 그러나 지식은 접시에있는 머리카락과 관련된 불편 함을 부분적으로 중화시킬 수 있습니다.
- 음식에있는 머리카락이 레스토랑이나 카페의 비위생적 인 조건을 암시해서는 안된다는 것이 밝혀졌습니다. 어쨌든 그의 존재는 당신 앞에서 즐거운 변화, 예기치 않은 기쁨 및 행복한 순간을 기대하며, 성가신 사건으로부터의 부정적인 감정을 금방 깨울 것입니다. 그리고 놀람의 길이가 길수록 운명의 선물이 더 커집니다.
- 표지판에 대한 또 하나의 긍정적 인 해석은 자신의 접시에서 머리카락을 발견 한 "수완이 가득한"먹는 사람이 즐거운 방문객 또는 즐거운 방문객에게 좋아하는 친구 또는 친척 방문을 기대할 수 있다고 약속합니다.
- 때로는 음식에 머리카락이 있다는 것은 나쁜 징조입니다. 이것은 요리가 자신의 손으로 요리 된 경우에 발생하며, 불쾌한 "선물"은 머리카락 하나를 분명하게 나타냅니다. 이 경우 외계인 머리카락으로 만든 마법의 "안감"을 사용하면 악의적 인 눈이나 손상의 가능성이 커집니다.
- 그들이 입에 이미있을 때만 음식에 머리카락을 발견 했습니까? 징조는 과도한 대화력에 대해 경고합니다. 아마도 당신은 너무 많은 험담을하고, 다른 사람들을 생각하게하거나, 발진이 너무 자주 갈등과 싸움을 일으킬 수 있습니다.
- 접시에 머리카락 하나 또는 두 개가있는 경우, 그 머리에주의를 기울여야합니다. 예를 들어 검은 색은 교활한 덫에 맞서 경고합니다. 금발의 깜짝 선물은 친구와의 좋은 관계를 예언하고, 황금의 줄기는 새로운 사랑을 약속합니다. 생강 머리카락은 심각한 변화를 약속하며, 털털은 가까운 미래에 당신이 추억을 가지고 살 것이라고 알려줍니다. 회색 머리의 "선물"은 접시에 부주의 한 기쁨을 의미하며, 밤은 최근에 잘못된 선택을했음을 알려줍니다.
- 미래는 색상뿐만 아니라 음식에서 발견 된 머리카락의 모양을 예측할 수 있습니다. 야채 나 육가공 간이 시달리다가 슬픈 사건에 대비할 가치가있다. 그러나 직선적이고 매끄러운 물가는 모든 문제와 어려움의 끝을 약속합니다.
- 특히 중요한 것은 접시 안에있는 머리카락의 길이입니다. 긴 사본의 존재는 몇 가지 해석이 있습니다. 심각한 채무, 길고 힘든 길, 또는 심각한 질병을 예고합니다. 경우에 따라 그러한 발견은 오랫동안 불행한 사람들과 화해를 의미합니다. 그러나 접시에 너무 짧은 머리카락이 존재한다는 것은 미래의 재정적 어려움의 문턱을 구하기 위해 분명히 요구합니다.
- 어떤 사람들은 항상 음식에 머리카락을 가지고 있습니다. 그러한 불쾌한 사건의 안정성은 곧 일종의 예기치 않은 사건이 문자 적으로 "하늘에서 떨어질"것이라는 것을 의미하며, 이는 실제 충격이 될 것입니다. 징후는 예기치 않은 사고가 긍정적인지 부정적인지를 알려주지는 않지만 갑작스런 발작과 신경 쇼크를 보장합니다. 그것은 완전히 재정적이지만 엄청나게 강한 사랑의 느낌뿐만 아니라 근거없는 재정적 재앙과 같을 수 있습니다.
- 어떤 사람들은 꿈속에서만 머리판을 발견합니다. 그런 문제가 Morpheus 나라에서 일어난다면, 실제로 문제와 어려움에 대비하십시오. 결국, 눈에 띄지 않는 놀라움은 소중한 목표를 달성하기 위해 극복해야 할 많은 장애물을 예측합니다. 입안에 이미 머리카락이 있니? 꿈의 책이 실제로 영향력있는 사람과 친분을 맺을 것이기 때문에 훨씬 더 좋습니다.
머리카락 강화를위한 톱 10 제품
우리의 머리카락은 한 달에 약 1 센티미터 씩 자랍니다. 새롭고 건강하고 건강한 모발의 성장을 위해 가장 중요합니다. 우리가 음식, trichologists 및 영양사로부터받는 비타민과 영양소는 말합니다. 적절한 음식은 모발을 강화시키고 탈모를 예방하고 심지어 줄일 수 있습니다. 매일 먹을 가치가있는 모발의 건강을위한 어떤 제품이 우리의 기사를 읽습니까?
건강한 모발을위한 최고의 식단 - 칼슘과 철분이 풍부한 식품, 녹색 채소가 많으며, 해 케일과 기타 비타민과 미네랄 공급원.
이 경우 의사는 건강 보조 식품을 복용 할 때주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그러면 머리카락이 즉시 두꺼워지고 빨리 자랄 것입니다. 그것들이 반대의 효과를 줄 수도 있습니다.
사실, 어떤 경우에는 비타민 A와 같은 특정 영양소가 과다하면 탈모가 발생할 수 있습니다. 따라서 전문가들은 가능하다면 모발에 필요한 모든 물질이 충분한 양으로 존재하고식이 보충제가 아닌 균형 잡힌 구성의 잘 정립 된 비타민 - 미네랄 복합제를 선호하는 식단을 제공 할 것을 권장합니다.
머리카락 강화를위한 다이어트 - 가장 유용한 제품
여기에 머리카락을 강화하는 효과적인 식단의 기초가되는 10 가지 음식이 있습니다.
연어와 다른 지방 물고기. 연어는 건강한 두피에 필수적인 오메가 -3 불포화 지방산으로 포화 상태입니다. 지방산이 부족하면 건조한 두피가 생겨 머리카락이 빠져 나올 수 있습니다. 연어는 또한 단백질의 훌륭한 원천입니다. 비타민 B12와 철분이 많이 함유되어있어 모발에 영양을 공급하고 강화시킵니다. 당신이 채식을하면, 머리카락을 강화하기 위해 아마 인 오일의 1-2 스푼을 섭취하십시오. 식물성 지방산입니다.
녹색 채소. 건강한 모발에는 녹색 및 잎이 많은 채소에서 발견되는 물질이 필요합니다. 그래서 시금치, 브로콜리, 잎이 많은 사탕무는 몸에 충분한 피지를 생성하는 데 필요한 비타민 A와 C가 매우 풍부하여 머리카락을위한 자연적인 컨디셔너입니다. 짙은 녹색 채소는 머리카락에 철분과 칼슘을 공급하는 데에도 도움이됩니다.
콩과 식물 콩, 콩, 렌즈 콩은 또한 모발을 강화시키는 데 매우 중요합니다. 그들은 모발 성장에 필수적인 훌륭한 단백질 원 일뿐만 아니라, 콩과 식물은 철, 아연 및 비오틴이 풍부합니다. 때로는 머리카락의 취약성과 취성이 정확하게 비오틴의 부족으로 인해 발생합니다. 영양사는 매주 콩이나 렌즈 콩 3 컵 이상을 먹는 것이 좋습니다.
견과류 너 말 먹어? 강하고 건강한 모발을 원한다면 정기적으로 먹어야합니다. 브라질 너트는 머리카락과 두피의 건강을 강화시키는 데 중요한 물질 인 셀레늄의 가장 좋은 천연 자원 중 하나입니다. 호두에는 머리카락의 상태를 개선하는 오메가 -3 지방산 중 하나 인 알파 리놀렌산이 들어 있습니다. 캐슈, 피칸, 아몬드는 아연이 많습니다. 아연 결핍은 종종 탈모로 이어집니다. 그래서 머리카락을 강화하기 위해 메뉴에 견과류를 포함시키는 것이 좋습니다.
가금류 고기 닭고기 및 칠면조 고기는 모발 성장 및 강화에 탁월한 단백질 원입니다. 식이 요법에 단백질이 부족하면 머리카락이 약해지고 부서지기 쉽고 단백질이 영구적으로 남아 있지 않기 때문에 결국 머리카락이 무색해질 것입니다. 가금육은 신체에 쉽게 흡수되는 생물학적 이용률이 높은 철분의 원천이기 때문에 가치가 있습니다.
계란 머리카락을 강화하기 위해 당신이 좋아하는 계란 종류는 중요하지 않습니다 : 삶은 계란, 부드러운 삶은 계란 또는 스크램블 드 에그. 계란은 단백질의 슈퍼 소스입니다. 또한, 대부분의 미용 영양소 인 비오틴과 비타민 B12가 많이 함유되어 있습니다.
전체 곡물. 곡물 빵과 곡물 시리얼은 비타민과 미네랄이 풍부하여 모발을 강화 시키는데 크게 기여합니다. 우선, B 군의 아연, 철분 및 비타민 함량이 많기 때문입니다.
굴 그들은 최음 제지제로 더 잘 알려져 있지만, 성적 욕망을 증가시킬뿐만 아니라 머리를 아름답게 강화하고 영양을줍니다. 그들의 주된 비밀은 강력한 항산화 제인 아연입니다. 매일 메뉴에 굴을 넣을 기회가 없으면 두려워하지 마십시오. 전체 곡물과 견과뿐만 아니라 쇠고기와 양고기에서도 충분한 아연을 얻을 수 있습니다.
유제품. 우유와 요구르트는 모발 성장과 강화에 매우 중요한 무기질 인 칼슘의 우수한 공급원입니다. 유제품도 유장과 카세인을 함유하고 있습니다. 또한 요구르트 또는 코티지 치즈는 하루 종일 스낵에 이상적입니다. 당신은 그들에 몇 가지 견과를 추가 할 수 있으며,이 조합은 머리에 두 가지 이점을 가져올 것입니다.
당근 당근은 건강한 두피와 좋은 시력에 매우 중요한 비타민 A가 풍부합니다. 두피의 느낌이 좋을수록 건강하고 윤기 있고 머리가 강해집니다. 그러니 당일 치기 메뉴에 당근과 샐러드를 모두 포함 시키십시오.
다이어트는 머리카락을 강화 - 균형을 유지
머리카락을 보강하고 아름다움을 유지하는 제품의 경우 가장 중요한 것은 다양성입니다. 단백질, 과일, 채소, 전체 곡물, 콩과 식물, 기름진 생선 및 유제품을 포함하는 균형 잡힌 식단은 피부과 전문의가 머리를 강하게, 아름답고 건강하게 만들어 줄 것입니다. 익스프레스 다이어트의 도움으로 여분의 파운드를 처리하려고 시도하고 이러한 제품 중 일부에서 몸을 제한하면 위장이나 머리카락에 도움이되지 않습니다. 저 칼로리 다이어트는 종종 건강하고 강한 모발에 필수적인 특정 영양소를 배제해야합니다. 예를 들어, 오메가 -3 지방산, 아연 및 비타민 A. 동시에 머리카락이 더 나 빠지고 부서지기 쉽고 무색이며 둔감 해집니다. 머리카락이 필요로하는 비타민과 미량 영양소가 끊임없이 없어지면 심한 탈모가 발생할 수 있습니다.
엄격한 다이어트는 모발의 수명주기에 영향을 미칩니다. 단기간에 상당한 체중 감소는 정상적인 머리카락 교체 리듬을 방해합니다. 체중 감량 후 2 ~ 3 개월 후에 탈모가 크게 증가한 것을 알 수 있습니다. 이것은 일시적인 현상이지만 머리카락의 건강 상태를 회복시키고 균형 잡힌 조화로운 식단과 좋은 관리로 도움을받을 수 있습니다.
http://pro-volosy.ru/top-10-produktov-dlya-ukrepleniya-volos/음식 해석 꿈 해석의 머리카락
꿈에서 음식 속의 머리카락을 발견 했습니까? 통역관은 꿈에서 불쾌한 발견이 일어나는 이유를 설명합니다. 실생활에서는 예기치 않은 일이 긍정적이거나 부정적인 방식으로 꿈의 책에 나타납니다.
드림 밀러
꿈에서 당신이 당신의 음식 또는 몇몇에있는 어떤 머리를 볼 때, 심리학자의 해석에 따르면 당신은 지루한 가사에 질려합니다. 하루 동안 잠시 쉬고 즐거운 시간을 보내시기 바랍니다.
예기치 않은 변경
왜 음식에서 머리카락을 꿈꾸 느냐? 이것은 예기치 않은 결과와 함께 미래의 사건의 신호입니다. 파란색의 볼트처럼 일어난 사건의 결과에 관계없이 오랫동안 회복 할 수 없습니다. 접시에있는 머리카락을보고 매우 어려운 재무 상황을 예고합니다. 꿈 해석은 모든 것이 자연스럽게 일어날 것이라고 확신합니다.
자기 자신에게!
어떤 여자가 누군가의 머리카락을 먹으면서 꿈꾸는 것은 그녀에게 큰 몫을 약속합니다. 지원에 의존하지 마십시오. 그러나보기 흉하지 않은 생활을하려면 소득 원천을 찾아야합니다.
때때로 꿈의 책은 음식에서 머리카락의 꿈을 이해 상충으로 해석합니다. 일단 당신이 누군가를 만나면, 즉시이 사람은 당신의 친절을 약점으로 생각할 것입니다. 긴 코의 징후 인 음식에서 머리카락을 느껴보십시오. 그것에 대해 신경 쓰지 마라, 그것은 사람을 밀어 낸다.
입 다물고있어.
음식 속의 머리카락도 등 뒤에서 대화로 해독됩니다. 패치에 대한 빈 작업은 매우 잔인 할 수 있습니다. 당신은 인내심을 가져야합니다. 그렇지 않으면 결과가 당신을 기쁘게하지 못할 것입니다.
낯선 사람이 머리카락을 그의 접시에서 뽑아내는 방법에 대한 꿈은 무엇입니까? 당신의 대화력은 매우 성가 시며 다른 사람들에게 많은 불편을 끼칩니다.
저녁 식사에서 나는 머리카락 하나를 발견 할 수있었습니다. 꿈의 책은 예기치 않은 어려움이 신중하게 검증 된 계획의 길에 나타날 것이라고 확신했습니다.
주의 깊게 보아라.
머리카락이 검은 색 이었나요? 당신의 싫어하는 사람은 이미 더러운 트릭을했는데, 그것은 아직 나타나지 않았습니다. 그러나 의심 할 여지없이 당신을 해칠 것입니다.
꿈속에있는 검은 머리카락은 내적 불균형과 심리적 불편 함을 암시합니다. 에너지 계획의 문제는 초자연적 인 개입과 관련이있는 것으로 보인다.
기타 값
꿈속에서 다른 색조와 구조를 가진 음식의 머리카락은 몽상가에게 다음과 같은 조언을 해줍니다.
- 밝은 - 친척들과의 상호 이해;
- 회색 - 행복한 순간;
- 가벼운 금발 (재) - 향수;
- 빨간색 - 전환점;
- 금 낭만적 인 경험;
- 갈색 - 실수하십시오;
- 색칠 - 우유 부단;
- 곱슬 머리 - 곤경과 실망;
- 심지어 평생 동안 하얀 밴드의 시작.
심각한 순간들
당신의 접시에 아주 긴 머리카락이 돈을 빌릴 필요성으로 꿈의 책에 설명되어 있습니다. 또한, 행운은 잠시 동안 당신에게서 멀어 질 것입니다.
긴 머리카락은 길고 힘든 여행이나 심각한 질병을 상징하는 버전입니다.
때때로 꿈의 비슷한 이야기는 가정과의 장기간의 출발뿐만 아니라 마침내 적과 공통 언어를 찾을 수있는 능력을 약속합니다.
짧은 머리는 이것이 대대적으로 살아야 할 때가 아니라고 경고합니다.
조심해.
음식에 얽힌 머리카락이 다가오는 순간에 놀라움을 선사합니다. 그렇지 않으면 대결로 빠져들게됩니다.
꿈에서 당신은 뿌리에 의해 찢어진 머리카락 한 조각을 보았습니다. 긁힌 자국 앞에서 빠져 나오기가 쉽지 않았습니다.
이와는 별도로 꿈의 책은 소화관에주의를 기울일 것을 권장하고 있으며,이 분야에서 문제가 발생할 가능성이 있습니다.
http://www.i-sonnik.ru/volosy-v-ede/모발 영양
머리카락은 인간 피부의 흥분한 유도체입니다. 그들은 보호 기능과 미적 기능을 수행합니다. 머리카락은 사람의 머리를 저체온증과 기계적 손상으로부터 보호합니다. 또한, 건강하고 아름답고 잘 정리되어있어 다른 사람들과 의사 소통하는 데있어서 한 사람을 더 매력적으로 만듭니다. 머리카락은 2 년에서 4 년까지 살며, 연간 12cm, 최대 8m까지 자랍니다. 그들의 총 수는 90에서 150,000입니다.
머리카락이 항상 건강하고 강건하기 위해서는 충분한 양의 단백질, 건강한 지방, 정제되지 않은 탄수화물과 비타민, 미량 요소 및 아미노산이 포함 된 훌륭한 영양소를 제공해야합니다.
- 다람쥐. 저지방 육류, 생선, 달걀, 견과류를 제공하는 것이 더 좋습니다.
- 건강한 지방. 불포화 지방산이 풍부한 식품을 섭취해야합니다. 예를 들어, 지방이 많은 생선, 조리되지 않은 식물성 기름 (올리브, 옥수수, 해바라기, 아마씨), 견과류, 씨앗.
- 조잡한 탄수화물. 야채와 과일에 함유되어 있으며, 2 급 밀기울, 밀기울로 만든 제품입니다. 매우 유용한 빵, 발아 한 밀알.
머리카락에 필요한 비타민 :
- B 그룹의 비타민. 빠른 모발 성장을 촉진하고, 두껍고 강하게 만들고, 지방을 줄이고, 탄력과 빛을냅니다 (곡물, 곡물, 견과류, 달걀, 맥주 효모).
- 비타민 E. 그것은 모낭에 영양을주고, 머리를 치유하고, 자외선으로부터 보호하고, 두피 (견과류, 씨앗, 식물성 기름, 녹색 잎이 많은 채소, 달걀)로 혈액 순환을 회복시킵니다.
- 비타민 A. 머리카락의 구조를 개선하여 부드럽고 실키하게 만듭니다. 건조하고 갈라진 머리카락이 특히 유용합니다 (간, 달걀, 버터, 코티지 치즈, 카로틴의 좋은 공급원 : 당근, 바다 갈매 나무속과 살구).
- 비타민 C - 혈액 순환을 촉진하고 모발 성장을 촉진하며 철분 (감귤류, 일본 열매, 개 장미, 바다 갈매 나무속, 건포도, 키위)의 흡수를 촉진합니다.
추적 요소 :
- 마그네슘 - 머리카락에 탄력을줍니다. 신선한 허브, 견과류, 말린 살구에 들어 있습니다.
- 실리콘 - 머리카락을 강하고 강하게 만듭니다 (오이, 호박, 뿌리 채소).
- 아연 - 회색 머리카락과 탈모 (마늘, 양파, 양배추)의 출현을 방지합니다.
- 셀레늄 - 자외선 및 기타 유해한 영향 (육류, 우유, 호밀 빵)으로부터 보호합니다.
- 인 - 머리카락에 풍부한 색과 탄력 (생선, 콩)을 제공합니다.
- 칼슘 - 모발의 구조에 필요합니다 (유제품, 허브, 채소, 짙은 녹색).
- 철분 - 머리카락 강화, 초기 회색 머리 (간, 메밀, 석류) 예방;
- 유황 - 힘과 빛을 제공합니다 (생선, 간, 마늘, 콩과 식물).
- 요오드 - 머리카락을 건강하게 보이고 신진 대사 과정 (해산물, 감, 샴 피뇽)에 참여합니다.
- 구리 - 조기 노화 (메밀, 오트밀, 진주 보리, 살구, 호박)에서 모발을 보호합니다.
- 아미노산 티로신은 모발에 필수적이며, 초기 회색 머리카락으로부터 보호합니다.
정상 10. 가장 건강한 모발 제품
- 1 물고기, 해산물 - 인, 아연, 요오드 및 건강한 지방이 풍부합니다.
- 2 채소와 잎이 많은 채소에는 많은 칼슘, 마그네슘, 철분, 비타민 C, A가 포함되어 있습니다.
- 3 너트와 씨앗 - 비타민 E와 다가 불포화 지방산의 가장 귀중한 공급원으로 아연, 셀레늄이 들어 있습니다.
- 4 곡물 (발아 곡물, 시리얼, 빵, 밀기울) - B 비타민의 주요 원천
- 5 버드 - 머리카락이 무색 해지기 쉬운 소화가 용이 한 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 가금류 고기는 철분이 풍부하며 몸에 필수적입니다.
- 6 개의 계란 - 단백질의 근원. 또한, 그들은 그룹 B의 신체 비타민에 필수적입니다.
- 7 식물성 기름에는 고도 불포화 지방산과 비타민 A, D, E가 포함되어 있습니다.
- 8 채소 (당근, 사탕무) - 그룹 B의 비타민, 비타민 A, 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다.
- 9 유제품 - 머리카락의 성장과 강화를 담당하는 유기 칼슘의 공급원
- 10 콩과 - 철분, 아연 및 비오틴이 풍부하며 머리카락의 힘을 담당합니다.
머리 처리 용 민간 요법
머리카락이 건강 해지기 위해서 일부 경우에는 영양 섭취만으로는 부족합니다. 이 경우 자연 요법이 도움이 될 것입니다.
활발한 성장과 모발 관리를 위해 워커 박사는 당일 매일 당근 주스, 상추 및 알팔파 쥬스 0.5 리터를 섭취하는 것이 좋습니다.
준비 : 갓 짜낸 당근 주스 9 부분을 양상추 주스 4 부분에 섞어 알팔파 쥬스 3 개를이 칵테일에 넣습니다.
그런 작곡을 할 수 없다면 그건 중요하지 않습니다! 더 간단한 칵테일로 대체 할 수 있습니다. 당근과 오이 주스는 머리카락이 힘을 되찾고 빛나는 데 도움이되며 성장을 촉진시킵니다. 주스는 1 : 1 비율로 섭취됩니다.
약탈자 Rome Akhmetov는 강한 탈모로 다음과 같은 조리법을 사용하도록 조언합니다 : 끓는 우유 6 컵을 넣은 귀리 2 컵을 부으십시오. 저온에서 2 분간 끓여 식힌다. 한 달 동안 1 잔에 3 번 하루 받아 들여야합니다. 한 달 후, 코스를 반복하십시오.
아래 표는 일부 모발 문제의 원인을 설명합니다.
http://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-hair.html웨이터, 대체 해! 당신의 음식에 머리카락이 발견되면 어떨까요?
헤지 폼
누군가는 음식에 잡힌 한 머리카락이 식사를 망쳐 놓을 수없고, 다른 사람들은 당황하여 즉시 먹기를 거부한다고 생각합니다. 접시에서 머리카락을 찾으면 어떻게해야합니까? 그것은 접시를 교체할만한 가치가 있습니까? 아니면 초대장을받지 않은 손님을 끌어 내고 계속 더 먹을 수 있습니까?
1. 접시에 머리카락을 발견하면 다시 접시를 보내고 새 접시를 요구해야합니까?
2. 먼저 요리에서 머리카락을 발견하면 웨이터와 요리사에게 본격적인 전쟁을 선포 할 필요가 없습니다.
그들은 모두 복장 규칙의 규칙을 따른다. 웨이터가 조랑말 꼬리에서 제거 된 머리카락 (길면)을 가지고 있고, 요리사가 모자를 쓰는 것을 의미한다. 음식에 머리카락이 묻어 있다면, 이것은 순수 우연의 일치입니다. 당신에 대한 음모가 아닙니다.
3. 건강에 해를 끼치는 것은 어떨까요?
위장병 학자이자 근속 기간에 관한 책을 집필 한 파타 난디 박사는 "음식에서 머리카락을 뽑은 후에도 음식을 섭취하는 데 아무런 해가 없다"고 주장했다.
4. 실제로, 당신이 당신의 머리 접시에서 발견 한 것에 대한 생각은 그것이 실제로있는 것보다 훨씬 더 불쾌하게 들립니다.
Nandi 박사는 머리카락이 실제로 소화되지 않는다고 설명합니다. 우연히 작은 머리카락을 삼킨 경우에는 아무런 문제가 발생하지 않습니다.
일반적으로 사실 우리는 매일 인간의 머리카락을 소비하고 심지어 그것을 깨닫지 못합니다.
또한 L-Cysteine은 조류의 모발과 깃털에서 발견되는 아미노산으로 종종 식품에 첨가됩니다 (놀랍습니다!).
5. 또한, 머리카락과 접촉 한 음식을 먹으면 아무 것도 일어나지 않습니다.
미국 노스 웨스턴 대학교 (Northwestern University)의 피부과 부교수 인 Maria Colavincenzo는 Popular Science 지에 다음과 같이 말했다.
"머리카락은 각질이라고 불리는 섬유질 단백질로 이루어져 있습니다. 소화가 되었더라도 케라틴이 해를 끼치 지 않습니다. 예, 머리카락에 포도상 구균이있어 설사를 일으킬 수 있지만 그러한 경우는 매우 드뭅니다. "
콜라 빈첸조 (Kolavincenzo)는 털이 두피가있는 접시를 가져온 경우에만 걱정해야한다고 주장했습니다.
http://onedio.ru/news/oficiant-zamenite-chto-delat-esli-vy-nashli-v-svoej-ede-volos-21702로그인 : "음식에 머리카락"
아마 전조와 미신이 일하는 가장 광범위한 분야 중 하나는 우리의 머리카락 일 것입니다. 전설에 따르면, 머리카락에 에너지가 있습니다. 그들은 중요한 감정적 인 짐을 지니고 있는데, 이는 초기부터 머리카락에 대한 태도가 경건하고 무관심한 이유입니다. 이 모든 것에도 불구하고, 음식으로 접시에 머리카락을 찾는 것은 적어도 불쾌한 일입니다. 당신이 접시를 직접 만들고 그것이 당신의 머리카락이라고 확신한다면 그것은 한 가지 것입니다. 그러나 방문, 식당 또는 구입 한 음식에서 발견 된 머리카락은 불쾌한 감각을 전달합니다.
그러나이 경우에는 전조를 믿는 사람들의 불쾌한 감정을 부분적으로 중화시킬 수있는 징후가 있습니다. 음식에서 발견 된 머리카락은 행복을 가져다 준다고합니다. 즉, 가장 작은 모발이라도 판에서 발견하면 즐거운 사건이나 사건을 확신 할 수 있습니다.
머리카락이 길수록 좋을 것으로 생각됩니다. 물론, 음식이 들어있는 판에 긴 머리카락은 완전히 비 예술적입니다. 레스토랑에서는 규칙을 준수하지 않았 음을 나타내므로 음식을 반납하고 보상을 요구할 수 있습니다. 그러나 관점에서 볼 때 음식에서 긴 머리카락을 찾는 데는 많은 시간이 걸릴 것입니다. 이것은 행운과 기쁨을위한 것입니다. 아마 당신은 즐겁고 예기치 않은 전화 또는 좋은 소식이 담긴 편지를 기대할 것입니다. 그래서, 음식에 머리카락을 발견하고, 좋은 점을 생각해보십시오. 성가신 문제는 후속 즐거운 행사로 상쇄됩니다.
다른 아주 좋은 징조는 없습니다. 자신의 손으로 요리 한 음식에는 다른 사람의 머리카락이 있습니다. 이것은 당신이 싫어하는 사람이 있다는 신호입니다. 당신은 악의적 인 눈을 두려워해야합니다. 이 목적을 위해 특별히 심어 놓은 머리카락 일 가능성이 있습니다.
때로는 음식이 있거나 입안에있는 모발에있는 머리카락이 꿈속에서 꿈꿀 수 있습니다. 실생활과는 대조적으로, 꿈의 세계는 우리에게 가장 다양한 꿈에 대한 약간 다른 해석을줍니다. 입에 머리카락이 있거나 꿈에서 음식에서 발견 한 꿈을 꾸었다면 이것은 나쁜 징조입니다. 그러한 꿈은 당신의 업무에 예상치 못한 장애물이 생겨서 극복하기가 어렵다는 것을 의미합니다.
또한 꿈속에서 입 속에있는 머리카락은 당신이 너무 많이 험담한다는 사실을 상징합니다. 당신의 잡담은 다른 사람들에게 불쾌감을줍니다. 꿈속에서 당신은이 사실을 암시합니다.
이 꿈에 대한 또 하나의 긍정적 인 해석이 있습니다. 음식에서 발견 된 머리카락이 입에 들어갔다면,이 꿈은 영향력있는 사람과 성공적인 만남을 말합니다.
http://ladym.ru/publ/primety/primeta_volos_v_ede/12-1-0-12383모발을 강화하기 위해 어떤 음식을 먹어야합니까?
컬의 밀도와 아름다움은 올바른식이 요법에 크게 좌우됩니다. 적당한 양의 비타민과 미네랄이 없으면, 그들은 빠지기 시작하고, 그들의 광택과 탄력을 잃어 버리게됩니다. 따라서, 그들의 강도와 밀도, 머리카락을 강화하기 위해 매일 제품을 소비하는 것이 중요합니다.
어떤 물질이 모발을 강화하는데 유용합니까?
인간의 모발은 단백질 (80 % 이상)과 물 (나머지 15-20 %)로 구성됩니다. 당연히 미네랄 화합물과 멜라닌도 소량 존재합니다. 부적당 한 배려, 생활 양식, 다양한 부정적인 외부 요인의 영향으로 인해, 이러한 물질의 정량적 인 내용이 감소합니다. 그 결과, 가닥의 구조가 약해지고, 연약하고 다공성이되어 성장이 느려지고 모낭이 약해진다.
인간의 머리카락 구조
상태를 정상화하고 외모를 향상 시키려면 단백질 식품과 다중 불포화 지방산으로 식단을 최대한 풍부하게 만들어야합니다. 전구 및 주요 길이에서 빠른 흡수 및 운반을 위해서는 또한 비타민 및 일부 아미노산을 사용해야합니다.
비타민
아름답고 강한 모발, 특히 유용한 비타민의 빠른 성장을 위해. 그들은 다양한 신체 기능을 담당합니다.
- 비타민 A 닭고기와 칠면조 간, 녹색 채소 (특히 파슬리, 딜, 브로콜리, 시금치), 해 케일, 사과 및 당근에서 발견됩니다. 레티놀은 머리 탈모 치료에 중요한 역할을합니다. 동시에 1000 mcg의 평균 일일 복용량은 계절과 전체 메뉴에 따라 다를 수 있습니다. 당근 주스와 레티놀
- E 또는 토코페롤. 아름다운 광택, 수분 및 정리 가닥을 책임집니다. 그것은 수분으로 모낭을 키우며, 외부에서 사용하면 피지선의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다. 밀 오일 (가장 큰 비율), 콩, 올리브, 씨앗, 견과류에 들어 있습니다. 그것의 양을 정상화하기 위하여는, 전체 곡물에서 말린 과일 그리고 곡물을 먹는 것이 추천된다. 곡물에서 메밀, 밀 및 옥수수에 특별한주의를 기울이십시오; 제품에 들어있는 비타민 E
- 그룹 B의 비타민.이 부류의 모든 영양소 화합물이 똑같이 유용하지는 않습니다. 가금류의 성장과 상태를 정상화하기 위해 몸에 필요한 것은 니코틴 (계란, 수제 닭고기, 효모 배양 물 및 맥주에서 발견됨) 및 파라 아미노 베노 인산 (감자, 맥주 효모 및 신선한 우유에 존재 함)입니다. 비타민 B 함유 제품
대부분의 비타민을 빨리 흡수하려면 신선한 냉 압착 오일을 메뉴에 첨가해야합니다. 이것은 동시에 목적지로의 물질 수송을 보장하고 지질 균형을 정상화시킵니다.
비디오 : Elena Malysheva. 머리카락 강화 식품
건강한 헤어 제품
필요에 따라, 당신은 머리카락을위한 완벽한 다이어트를 선택할 수 있습니다. 문제가 성장하거나 가닥이 너무 많이 빠지면 머리카락을 강화하는 식품이 매우 유용합니다. 그들은 건강한 모낭을 두껍게하고, "휴면"을 깨우고, 신체의 보호 기능을 활성화시키는 것을 도울 것입니다. 또한 대사의 정상화로 인한 손실을 줄이십시오.
건강한 헤어 제품
머리카락을 강화하기 위해 먹어야하는 제품 :
- 바다 물고기. 철갑 상어와 연어의 대표자들. 그들의 고기는 가벼운 단백질, 고도 불포화 지방산, 필수 아미노산, 미네랄 및 비타민 D가 풍부합니다.이 칵테일은 탈모증을 앓고 있거나 가닥의 성장 속도를 저해하는 소녀에게 이상적입니다.
- 간. 고정 관념에도 불구하고, 어떤 적합한. 이 신체의 주요 특징은 필요할 때 영양분을 축적하는 능력입니다. 또한, 간은 매우식이 요법입니다 - 따라서, 과도한 소비가 수치에 영향을 미치지 않을 것입니다. 그것은 레티놀, 니코틴 및 엽산, 토코페롤을 함유하고 있습니다. 그리고 실제적으로 모두는 그것의 적당한 준비를위한 조리법을 알고있다;
- 오일. 지방에는 책임있는 보호 기능이 있습니다. 또한, 그들은 곱슬 탄성과 빛을주고, 습기를 유지합니다. 아마추어, 대마, 바다 갈매 나무속, 참깨, 올리브 등 피부와 모발에 가장 유용합니다. 위의 부재에, 당신은 해바라기를 마실 수 있지만 정제되지 않은. 위장을 막기 위해 한 스푼의 레몬 주스를 사용하십시오. 헤어 오일
- 곡물. 몇몇 사람들은 정상적인 모발 성장을 촉진하고 손실과 파손을 예방하는 죽이라는 사실을 알고 있습니다. 특히 메밀, 죽, 쌀입니다. 심각한 탈모증을 앓고있는 트리코 학자들은 통밀을 먹지 말 것을 권고하지만 (콩나물 주스를 마시는 것은 허용됩니다);
- 과일과 채소. 사용 가능한 과일은 곱슬 머리에 도움이됩니다. 그러나 특히 바나나 (마그네슘과 칼륨이 풍부), 사과 (요오드가 포화 됨), 호박 (비타민과 미네랄의 실제 저장고)이 두드러집니다.
컬 (curls)뿐만 아니라 몸 전체를 개선하고 싶다면 건강한 채소와 가벼운 동물 지방뿐만 아니라 신선한 채소와 과일로 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다. 빠른 탄수화물 (과자, 밀가루 제품, 소다 등)을 완전히 제거하고 커피 소비를 줄이는 것이 필요합니다.
손톱과 머리카락을 강화시키는 유용한 제품
손톱과 머리카락을 강화시키는 유용한 제품
- 유제품. 가장 중요한 것은 -이 음식은 직접 만들어야합니다. 가게 우유에서 우유를 마시는 것은 전혀 이익이 아닙니다. 모든 유제품은 칼슘, 인, 단백질 및 필수 트립토판 아미노산으로 포화 상태입니다. 그녀는 새로운 모낭의 형성과 영양에 직접 관여합니다. 우유가 싫다면 ryazhenka, kefir, 코티지 치즈 또는 치즈를 먹어라. 이 화합물들은 모두 그 안에 포함되어 있지만, 그 정도는 적습니다.
- 젤라틴. 머리카락과 손톱의 정상화에 유용한 제품. 그는 컬처럼 80 % 이상이 쉽게 소화 될 수있는 단백질로 이루어져 있습니다. 그러나 평범한 삶에서 만나는 것은 꽤 어렵습니다. 젤라틴은 풍부한 육류 스프 (젤리, 닭고기 스프), 귀 (특히 연어와 같은 기름진 생선을 뽑은 것)가 풍부합니다.
- 일반적으로 견과와 말린 과일. 신진 대사를 정상화하고 필수 산과 지방으로 몸을 풍부하게하기 위해 산후에 종종 소녀에게 권장됩니다. 머리카락에는 삼나무, 아몬드 및 호두가 가장 유용합니다.
- 녹색 채소. 시금치, 파슬리, 양상추 및 arugula - 비타민, 철분과 필수 지방산이 많이 포함되어 있습니다. 머리카락의 아름다움을 위해 하루에 나열된 제품 중 적어도 100 그램을 섭취하면 충분합니다.
또한 몸에 일반적인 물 - 소금 균형을 제공하십시오. 하루 6 잔 이상의 비 탄산 물을 마시고 탈수를 허용하지 마십시오.
http://www.ladywow.ru/produkty-dlya-ukrepleniya-volos.html머리카락과 관련된 징후
머리카락은 헤어 스타일의 "재료"이상으로 여겨졌습니다. 고대의 사람들은 머리카락을 통해 우주와의 관계가 있다고 믿었습니다. 미묘한 에너지의 교차점이 머리에 집중되어 있기 때문입니다. 이와 관련하여 사람들에게는 머리카락과 관련된 많은 전설과 신념이 있으며, 이발의 흔적 등이 있습니다.
러시아에서는 머리카락을 자르면 아무 것도 그 (것)들을 제거 할 수 없다고 믿어졌습니다. 각 모발을 모으고 보관했습니다. 전설은 다음 세상에서 사람이 모든 잃어버린 머리카락에 대한 책임을 져야 할 것이라고했습니다.
미국에서는 머리카락을 자르는 것이 가능하고 심지어 필요하다고 확신합니다. 사람이 대머리가있는 경우, 손질 된 머리카락을 태워야합니다. 따라서 대머리의 과정을 멈추고 이전의 볼륨을 반환 할 수도 있습니다.
영국에서는 엄마가 치아를 자르기 시작할 때까지 엄마가 서두르지 않습니다. 일찍 머리를 빗 먹으면 앞으로 아기가 어린 나이에 대머리가 될 것이라고 믿어집니다.
헝가리 인은 사망 한 사람의 빗을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
분명한 이유없이 머리카락이 빠르게 빠지기 시작하면 사람의 건강 상태가 좋지 않거나 직장에서 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
음식 속의 머리카락이나 어깨에 머리카락을 발견하면 중요한 소식이나 인생의 사건을 준비 할 수 있습니다.
헤어 스타일을하는 것이 좋지 않으며, 밤에는 머리카락을 빗어 야합니다.
그의 머리에 두 개의 머리가있는 사람은 행복합니다.
털이 많은 손과 손가락을 가진 사람들은 부자가 될 것입니다.
사람들에게는 머리카락에 끔찍한 신호가 있습니다. 그녀의 머리를 씻은 후, 한 여자가 이별이 있었거나 조금 움직 였다는 것을 발견하면 곧 과부가 될 것입니다. 그녀의 이마에서 머리카락이 자란 여자가 머리에 두 개의 컬이 나타난다는 것을 알게되면, 당신은 당신의 남자를 가깝게 볼 필요가 있습니다. 아마도 그는 죽음을 초래할 수있는 심각한 질병이있을 수도 있습니다.
음식에 머리카락
당신이 전조에주의를 기울이지 않는다면, 음식 속의 머리카락은 다소 불쾌한 것입니다. 식당에있을 때 편안함을 느낄 때 쉽게 음식을 반납하고 현금 보상을받을 수 있습니다. 그러나 그렇게 범주 적이 지 않아야합니다. 머리카락이 음식에서 만난다면 그것은 행운, 기쁨 또는 성공적인 거래로 이어집니다. 머리카락이 길어질수록 뉴스가 더 즐거워집니다. 그러나 머리카락이 항상 밝은 미래를 약속하지는 않습니다. 식사 전에 접시에 이모를 발견하면 부러워하고 싫어하는 사람을 의미합니다. 사악한 눈을 경계해야합니다. 아마도 접시의 낯선 머리카락이 실수로 잡히지 않았을 것입니다. 즉, 손상을 목표로 삼았을 것입니다.
이발에 관한 신호
이상하게도 충분하지만 오늘날에는 이발에 관한 많은 징후가 관련이 있습니다. 사람들은 머리를 잘랐을 때 머리를자를 수 있는지에 대해 거의 생각하지 않고 헛된 것입니다. 스스로를 더 빨리 매력적으로 만들고자하는 욕망에서 그들은 오랫동안 운을 빼앗기고 건강을 해칠 수도 있습니다.
하루 중 어느 날을 선택하든 일몰이되기 전에 머리를 자르십시오. 저녁에는 머리카락이주는 힘을 잃을 수 있기 때문입니다. 요즘 삶의 속도가 빨라지면 사람들은 무료 분이 나타나면 머리를 자르는 편을 선호합니다. 가장 자주 - 일과 후에. 이것은 첫 번째 실수입니다.
어떤 경우에는 다른 집이나 이상한 방에서 머리카락을 다듬을 수 없습니다. 미용의 도래와 더불어이 표식도 무의미 해졌습니다. 버려진 머리카락을 낯선 사람들에게주는 것은 마녀와 마법사들에게는 재미있는 일이라고 믿어지고 있습니다. 잘린 머리카락을 통해 사람이없는 경우에도 그에게 손상, 질병 및 장애를 보낼 수 있습니다.
음력에 따르면, 새 달에 이발을하는 것은 권장되지 않습니다. 이 방법으로 사람이 자신의 생명을 단축한다고 주장했다. 가까운 장래에 모발을 할 계획이 없다면 성장하는 달에 이발을하는 것은 좋지 않습니다. 이 경우 머리카락이 매우 빨리 자랄 것이라고 믿어집니다. 또한, 음력 / 일식 중 이발을하는 것은 권장하지 않습니다. 사실은 요즘 유기체가 고갈되었다는 것입니다. 머리카락을 없애면 그 사람은 보호 에너지를 사용하기 때문에 더 취약 해집니다.
사람의 생명을 단축시키는 것과 관련된 또 다른 징후는 머리 그 자체를 자르는 것을 금지하는 것입니다. 따라서 사람은 자신의 머리카락을 균등하게 그리고 대칭 적으로 절단 할 수 없기 때문에 자신의 바이오 필드를 위반합니다. 결과적으로 한 사람이 자신의 건강을 "끊어"행운을 빌고 자신을 아름다움에서 빼앗습니다. 소녀가 결혼하지 않은 경우, 그녀는 평생 외로움을 갖습니다. 헤어 스타일을 스스로 단축하면 공동 묘지로가는 길이 짧아지는 사람들 사이에서 인기있는 신념이 있습니다.
아내가 남편을 자르는 것도 권장하지 않습니다 (같은 이유로 - 남편이 조기에 사망하지 않도록). 아이들은 부모뿐만 아니라 아이들의 부모도자를 수 없습니다. 친척이 손질을하는 사람이 곧 심각한 질병에 걸릴 위험이 있습니다.
하루 주간 이발
- 월요일 가장 유리한 시절 중 하나. 어떤 사람은 평온하고 균형을 이루며 직장에서 성공을 기다릴 것이라고 믿어집니다. 일주일 내내 부정적인 상황과 사고가 0으로 줄어 듭니다.
- 화요일 또한 유리한 하루로 간주됩니다. 이발은 빛으로 사람을 채우고, 낙관적이며, 쾌활함을 주며, 새로운 헤어 스타일 수단으로 회색 일을 다양 화하여 낙담하거나 지루함에서 벗어나게합니다.
- 수요일 수요일에 머리를 자르면 새로운 감각을 경험하고, 새로운 사람들을 만나고, 소설을 돌리고 싶어하는 사람들에게 권장됩니다. 또한 수요일에 이발은 인생의 흥미로운 사건의 시작일 수 있습니다.
- 목요일 이발을위한 좋은 날입니다. 목요일의 이발은 사랑하는 사람들과 관계를 맺는 데 도움이되며, 긍정적이고 긍정적 인 순간으로 삶을 희석시키는 데 도움이됩니다.
- 금요일 인생에서 놀라움을 얻으려는 사람들은 금요일에 이발이 있습니다. 이날 이발은 예상치 못한 일을 보장하지만 동시에 일과 개인 생활에서 쾌적한 변화를 가져옵니다.
- 토요일 토요일의 머리카락은 감정적 인 균형과 관련이 있습니다. 이 날에 사람이 재정적 인 부업과 업보 부채의 빚을 제거한다고 믿어집니다.
- 일요일. 단호하게 일요일에 머리를 자르는 것은 권장하지 않습니다. 사람은 행운을 구하기 위해 위험합니다. 그는 노력에 성공하지 못할 것입니다. 그 일요일을 - 외관을 바꾸는 가장 불리한 날이라고 주장했다.
음식에 관한 징후.
"먹을 때, 나는 귀 먹었고 멍청하다"는 오래된 격언이며 오늘은 관련성을 잃지 않습니다. 폭풍우가 치는 대화 나 유치한 농담의 결과로 식량 부상의 숫자가 줄어들지 않기 때문입니다.
여러 아프리카 부족에서는 먹는 것이 외부인을 보는 것이 허용되지 않는 친밀한 행동으로 간주되며 아내와 남편조차도 평생 동안 같은 테이블에서 - 결혼식 날에 한 번만 먹습니다.
머리카락이 음식에 - 행운을 빌어 요. 좋은 소식이 기다리고 있습니다. 기다려온 전화가 들리거나 이메일을 받게됩니다. 따라서 음식에 걸린 머리카락에 의한 불쾌감이 보상됩니다.
Peresalit 음식 - 당신은 깊이 사랑에 빠져 있습니다. 분명히 모두이 신호에 대해 들었다. 그러나 그녀의 "다리가 자라는 곳"에는 합의가 없습니다.
어떤 사람들은 사랑에 빠진 사람은 숭배의 대상을 제외하고는 아무것도 생각하지 않고 결석하고 음식을 너무 많이 먹거나 두 번 소금을 피울 수 있다고 생각합니다. 다른 사람들은 모든 미뢰가 애인에 의해 둔감 해지고 소금에 절인 음식이 그에게 평범한 것 같다고 주장합니다. 아직도 다른 사람들은 옛날에 소금이 매우 비쌌지만 사랑하는 사람에게는 소금이 없다고 말합니다. 그래서 우리의 위대한 증조 할머니는 그들의 열정의 음식을 마음에서 소금에 절였습니다.
입술에 입술을 물고 입술에 키스를 기다리며 뺨을 때려 눕히십시오. 부드러운 키스가 곧 그녀를 만질 것이고, 먹는 동안 물린 혀는 신호에 따라 열정적 인 키스 파티가 될 것입니다.
팬케이크는 혼자 굽어야합니다 - 다른 사람의 눈에서 냄비에 붙어 있습니다.
소금에 절인 쇠고기가 초승달에 요리되면 빨리 악화 될 것입니다.
오븐에서 무언가가 구워 질 때 집을 청소하려면 국가 표시판에 따라 가치가 없으며 그렇지 않으면 심각한 재료비가 당신을 기다리고 있습니다.
중요한 날에는 절임을 막을 수 없습니다. 캔에서 뚜껑을 터뜨릴 것입니다.
음식에 관한 다른 표시.
반쯤 먹었을 때 빵 한 조각을 가져 가세요. 그들과 가까운 사람은 배가 고프 죠.
빵을 반쯤 먹은 채로 남겨두면 곧 쇠약해질 것입니다.
팩이 자러 가지 않는 한 오래 갈 수있는 칼을 따라 잡는 분노가 있습니다.
먹을 때 꿀꺽 꿀꺽 삼키는 사람 - 누군가 테이블에 뛰어 들다.
식사 후 숟가락을 핥으십시오 - 남편은 대머리가 될 것입니다.
바보 같은 싸움을 피하기 위해, 국가의 간판에 따르면, 테이블에 소금은 미소를 지어야한다.
봄철 서리에서 미래의 수확을 유지하려면 부활절 테이블의 잔해를 땅에 묻으십시오.
취침 시간이 다가올 때까지는 해로울뿐 아니라 약속대로 악몽을 꾼다.
물고기는 꼬리에서 머리까지 고기를 분리하여 먹어야한다.
달걀을 먹은 후에는 껍질을 부러 뜨려 마귀가 그것을 조작하지 못하게하십시오.
누가 빵을 고르지 않게 자르며 거짓말을하기 쉽습니다.
빵이 손에 무너지고 - 스캔들이 성숙합니다.
잠자리에 들기 전에 침대 머리에 원시 물 한 잔을 놓으십시오. 그러면 평온하게자는 것이고 아침에는 그것을 마셔야합니다. 그날은 당신에게 놀라운 일이 될 것입니다!
http://mistic-world.ru/primety-eda.php모발용 식품, 사용할 식품
머리카락의 건강과 외형은 정기적 인 관리에만 의존하지 않습니다. 전체적인 상태에 영향을 미치는 주요 요인은 적절하고 균형 잡힌 영양입니다. 당연히, 머리의 자연적인 구조 그리고 성장율은 영양에 달려 있지 않다, 그러나 광택, 생명력 및 에너지는 당신의 규정 식에 직접 의존한다. 그러므로, 결국 당신의 외모와 자연의 아름다움이 그것에 달려 있기 때문에 신중하게 식단을 모니터하는 것이 매우 중요합니다.
두껍고 아름다운 머리 - 건강한 식습관의 열쇠. 규칙적인 관리와 적절한 영양 섭취를 통해 모발과 두피의 거의 모든 문제를 제거 할 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 건강하고 균형 잡힌 식단은 신체에 필요한 양의 비타민과 미네랄을 제공합니다. 머리카락이 미용과 건강을 지키기 위해서는 비타민과 미네랄 외에도 단백질, 섬유소, 지방, 탄수화물이 있어야합니다. 다이어트에 쇠고기 간을 포함하여, 당신은 당신의 머리카락에게 고급스러운 표정과 자연스러운 빛을줍니다. 간은 지방 땀샘의 기능을 정상화시키는 많은 비타민 A와 머리카락의 주요 비타민 인 아연 및 비타민 B를 함유하고 있다는 사실로 모든 것이 설명됩니다. 고기에 무관심하거나 다른 이유로 사용하지 않는 사람들은 비타민과 미량 원소의 요구 수준을 야채 제품 (지방이 많은 생선, 감자, 다양한 시리얼, 시금치, 콩, 계란, 당근, 양배추, 빵 등)에서 얻을 수 있습니다. 견과류, 감귤류.
모발 문제는 미량 원소가 부족할뿐만 아니라 공급 과잉으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 양의 설탕과 지방이 많은 음식물을 섭취하면 비만을 일으켜 당뇨병을 유발할 수 있으며 그 결과 모발이 빠지기 시작합니다. 몸에 아연, 황 또는 철이 부족하면 건조 함과 숱이 나고 파손됩니다. 영양뿐만 아니라, 약물 상태, 나쁜 습관 (알코올, 흡연, 커피), 과도한 스트레스, 호르몬 피임약, 임신, 규칙적인 엄격한식이 요법으로 인해 모발의 상태가 악화됩니다. 건강을 유지하기 위해서는 나쁜 습관을 포기하거나 적어도 부정적인 취향의 조치를 아는 것이 중요합니다.
머리카락과 단백질 (단백질).
아시다시피, 머리카락의 절반 이상이 아미노산을 기본으로하는 단백질로 이루어져 있습니다. 그들의 성장과 아름다움에 특히 중요한 것은 아미노산 시스테인입니다. 코티지 치즈, 가금류, 시리얼, 생선 및 해산물, 콩과 같은 식품은이 산이 풍부합니다. 그것은 지적되어야하고 적어도 일주일에 한 번 과일 젤리의 형태로 젤, 머리카락, 뼈, 손톱, 관절을 강화 보장됩니다 젤라틴. 유익한 단백질의 다른 근원은 치즈, 계란, 콩과 식물, 견과 및 또한 메밀, 밀 및 밥 곡물이다. 1 일 섭취량의 5 분의 1은 단백질 식품에 집중되어야하며, 하루의 첫 반 동안 섭취해야한다.
머리카락과 지방.
지방은 많은 칼로리와 콜레스테롤의 원천이지만 실제로는 우리 몸이 제대로 기능을 발휘하지 못한다는 사실에도 불구하고. 결국, 그들은 중요한 지방산의 근원입니다. 그들 없이는 머리카락의 모양이 우울합니다. 우리 몸의 지방 공급원은 천연 마가린, 사워 크림, 식물성 기름, 버터, 크림, 두부 (견과류), 돼지 고기, 돼지 고기, 소시지, 치즈, 초콜릿, 오리 고기 및 거위 고기, 기름에 담은 생선 통조림,.
계란 (노른자), 두뇌 (간장 및 신장), 버터 및 마가린, 가금류 피부, 소시지, 햄, 토끼에는 콜레스테롤이 많이 함유되어 있습니다. 귀하의 식단에있는이 식품군은 제한되어야하지만 전혀 배제되지 않아야합니다! 동물 대신 식물성 지방질을 사용하는 것이 더 낫습니다. 우선 올리브와 땅콩 버터가 선호됩니다. 또한 건강과 미용 비타민에 중요한 일부 지방 용해성의 그룹에 포함되어 있습니다.
머리카락과 탄수화물.
이 물질들은 또한 신체의 생명, 특히 머리카락의 건강에 대한 가치를 가지고 있습니다. 그러나 그 수는 매일 먹는 양의 2/3를 넘지 않아야합니다. 탄수화물의 가장 중요한 근원은 설탕, 과자 (특히 사탕), 꿀, 과자, 양질의 거친 알콜 음료, 치즈 조각, 레모네이드입니다.
머리 - 미량 원소를위한 영양.
셀레늄, 아연, 칼슘, 철, 요오드와 같은 미량 원소는 몸에 결핍으로 인해 연약하고 탈모가되기 때문에 특별한 가치가 있습니다. 아연과 철분의 결핍은 모발을 가늘게 만듭니다. 따라서 새우, 갑각류 및 기타 해산물, 달걀, 오트밀, 고기, 적포도주, 가금류, 콩류, 검은 빵, 우유, 해바라기 씨 및 호박을 식단에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 단시간에 아연 결핍을 보충하기 위해 호박 씨앗과 해바라기 씨를 몇 시간 동안 매일 한 스푼 씩 먹어서 잠자기 전에 섭취하는 것이 좋습니다.
실리콘과 같은 요소는 모낭에 자극 효과가있어 모발 성장을 촉진하고 손실을 예방합니다. 실리콘은 시리얼, 콩, 양파, 딸기, 바나나, 기장, 통 밀가루, 파슬리, 쐐기풀에서 많이 발견됩니다.
요오드는 모발 및 모낭의 혈류와 영양을 개선합니다. 이 미량 원소가 만성적으로 부족하면 모발 성장이 멈추고 손실 과정이 시작될 수 있습니다. 몸에 요오드의 예비를 보충하는 것은 바다 물고기와 해산물, 요오드화 된 소금을 조리하는 데 도움이됩니다.
영양 불균형으로 인한 모발의 주요 문제점.
기름진 머리카락.
두피의 기름진 피부를 증가시키는 가장 큰 이유는 호르몬 생산량이 증가하고식이 요법에서 지방과 매운 음식의 양이 과도하게 증가하기 때문입니다. 향신료는 땀을 흘리는 것을 자극하여 기름진 머리카락을 유발합니다. 이 문제를 해결하려면 지방 섭취를 제한하고 신선한 야채와 과일뿐만 아니라 더 많은 구운 음식을 섭취해야합니다.
마른 머리카락
건조의 원인은 고온에 과도하게 노출되고, 다량의 스타일링 제품을 사용하며, 신체의 비타민 B 결핍입니다. 마른 머리카락은 다이어트에서 지방의 단점에 대해 말합니다. 대부분이 문제는식이를 좋아하는 사람들에게 발생합니다. 이 영양소 (지방 바다 생선, 호두, 해바라기 씨, 콩, 간, 현미)의 함량이 높은 음식을 먹으면 상황을 신속하게 교정하는 데 도움이됩니다. 이 문제는 실행 가치가 없습니다. 그렇지 않으면 머리 구조가 파괴 될 수 있습니다.
둔한 머리카락.
이 문제는 단백질 식품 섭취 부족으로 가장 자주 발생합니다. 각 머리카락의 표피의 비늘이 그 기저부에서 벗겨지기 시작하여 매끄러움이 사라집니다. 결과적으로, 머리카락은 거의 빛을 반사하지 않으므로 빛나지 않습니다. 건강 문제의 존재, 스타일링 제품 사용의 남용, 약물 및 흡연은 모발의 상태에 부정적인 영향을 미쳐 결과적으로 둔해질 수 있습니다. 반짝임은 그들의 건강을 나타냅니다. 따라서 머리카락을 자연스러운 빛으로 되돌려주기 위해서는 체중 1 킬로그램 당 75 그램의 단백질을 매일 사용해야합니다. 더하여, 규정 식은 광물의 거대한 양을 포함하는 가능한 한 많은 제품을 포함해야한다. 여기에는 녹색 채소, 아보카도, 견과류, 렌즈 콩, 곡물, 생선 및 해산물뿐만 아니라 우유도 포함됩니다.
비듬, 건조한 두피.
이 문제를 해결하기 위해 유제품의 소비를 크게 제한하는 것이이 문제의 원인이 될 수 있기 때문에 가치가 있습니다. 매일 메뉴에는 비타민 A가 풍부한 음식 (당근, 생선, 간, 뿌리 채소, 살구)이 포함되어야합니다.
느린 머리카락의 성장.
그들의 성장이 느려지는 것은 음식으로부터 신체로 들어오는 에너지 부족 때문입니다. 모발 성장을 촉진시키기 위해 많은 바이오틴이 함유 된 제품을 더 많이 사용하는 것이 좋습니다. 이들은 견과류, 생선, 유제품, 계란, 콩과 식물입니다.
얇고 약한 머리카락.
이 문제의 주요 원인은 신체에 철이 부족하다는 것입니다. 따라서 그것을 없애기 위해서는 철분이 풍부한 식품을 섭취해야합니다. 이 성분은 다른 제품에 존재하지만, 가장 큰 농도는 고기, 메밀, 녹색 채소에서 발견됩니다. 철분이 함유 된 음식의 섭취가 증가하면 모발뿐만 아니라 전신이 도움이됩니다. 철분은 다양한 식품에서 발견되지만 육류, 생선, 콩에서 가장 많이 검출됩니다.
탈모
이 문제의 출현은 다량의 유해한 제품 사용, 불규칙한 영양 섭취 및 빈번한 불평형식이 및 dysbiosis에 기여합니다. 이 문제를 해결하기 위해 단백질과 섬유질 (신선한 채소와 과일, 시리얼)에 더 의존하면서 비타민 복합체를 섭취하는 식단에서 해로운 음식을 제거 할 가치가 있습니다.
머리카락의 건강과 미용을위한 기본 규칙.
- 음식은 건강하고 균형 잡혀 있어야합니다.
- 물은 적어도 2 리터의 깨끗한 음용수를 매일 마셔야합니다. 물은 몸에서 독소와 슬래그를 제거하기 때문입니다. 용융물을 사용하는 것이 가장 좋습니다 (원래의 구조를 유지합니다).
- 식이 요법을 사용하면 급속한 체중 감소가 모발의 상태에 영향을 미치기 때문에 1 주일에 1 킬로그램을 넘지 않아야합니다.
- 신선한 당근 주스, 우유, 레몬 밤, 민트 및 카모마일을 기본으로 한 허브 티를 정기적으로 마 십니다.
- 1 년에 두 번 비타민을 마셔서 머리카락을 강화시켜야합니다. 아연과 칼슘으로식이 보조제를 섭취 할 수 있습니다.
- 일주일에 한 번씩 영양가있는 마스크를 만듭니다.
결론적으로 말하자면, 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 식품은 건강하고 매력적인 머리카락을 유지할뿐만 아니라 활력과 활력을 줄 것입니다.http://prosto-mariya.ru/pitanie-dlya-volos-kakie-produkty-nuzhno-upotreblyat_530.html