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땅콩에 대한 모든 진실 : 땅콩은 필멸의 위험입니다

땅콩이라는 이름으로 우리에게 더 잘 알려진 땅콩은 오랫동안 우리 삶에 확고하게 자리 잡았습니다. 우리는 그것을 날 것으로 먹고 튀김을하고 여러 가지 요리에 첨가하고 인체에 대한 땅콩의 이익과 해를 모릅니다.

재미있는 사실

사실, 땅콩은 콩과 식물에 속합니다. 너트 자체는 각각 2-3 조각의 포드에 들어 있으며 모양이 실제로 콩과 비슷합니다.

땅콩은 미국에서 가장 널리 퍼져 있으며 동물 사료와 땅콩 버터 생산 원료로 사용됩니다. 그는 제 2 차 세계 대전 중 보급으로 인해 어려움을 겪을 때 인기가있었습니다. 반대로 땅콩은 영양가가 높기 때문에 그의 도움으로 미국 군대의 병사들에게 먹이를주었습니다.

오늘날, 땅콩의 영양 특성은 관련성을 잃지 않았습니다. 물론 지금은 아무도 견과류 만 먹는 것이 아니라 여전히 가장 민주적 인 대륙 주민들이 좋아하는 음식 중 하나입니다.

몸에 좋은 땅콩은 무엇이 유용한가?

땅콩은 다양한 비타민과 미네랄 성분으로 구별됩니다. 철분, 마그네슘, 칼륨, 인, 아연, 셀레늄, 망간, 칼슘, 구리, 나트륨과 같은 B 그룹의 비타민과 C, PP, D, E와 같은 비타민과 우리 신체의 세포를 만드는데 중요한 물질이 있습니다.

그러나 아마도 사람에게 가장 중요한 이익은 그 안에 들어있는 불포화 지방산, 특히 리놀레산 때문입니다. 인체에이 산이 존재하면 경화와 같은 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.

또한, 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하고 콜레스테롤 플라크의 출현을 방지하고 결과적으로 혈관을 막는 데 충분한 양의 불포화 지방산이 혈관에 존재합니다.

땅콩에는 피토스테롤 (phytosterols)이라는 항산화 물질이 많이 함유되어있어 악성 종양 발병이 점차 감소하는 데 매우 긍정적 인 영향을줍니다. 특히 정기적으로 사용하면 장 질환 발병을 예방할 수 있습니다.

또한, phytosterols의 작용으로 소화 상태가 점차 긍정적 인 방향으로 변화하고 있습니다. 또한 독소를 제거하고 우리 세포의 생성물을 제거하는 신체의 능력을 증가시킵니다.

땅콩은 오랫동안 건강한 아기를 갖기를 꿈꾸던 커플에게도 유용합니다. 그리고 그것은 남성과 여성 모두에게 똑같이 관심이 있습니다. arahais의 놀라운 유익한 특성 - 종종 불임의 원인 인 호르몬을 정상화하는 능력. 상당량의 엽산이 함유되어있어 태아의 병리 발생 가능성을 줄여줍니다.

구운 땅콩이 유용합니까?

어느 땅콩이 더 건강합니까? 볶은 땅콩이 더 유용하다고 믿어집니다. 로스팅하는 동안 비타민 E를 보호하는 층이 너트 렛의 표면에 형성되며, 비타민 자체는 가공 중에 보존됩니다.

또한 항산화 물질의 농도가 증가합니다.

물론 소금과 향이없이 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 그리고 튀김 - 기름, 향신료, 빵가루 및 기타 과잉없이.

해로운 것에 대해서...

이익뿐만 아니라 땅콩에 해가되는 (날것과 볶은) 사람을 데려 올 수 있습니다. 그를 사랑하는 사람들에게는 긍정적 인 특성 외에도 강한 알레르기 반응을 일으킬 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 심한 가려움, 피부 발진, 후두 부종, 습진 또는 알레르기 성 두드러기의 출현이 나타날 수 있습니다.

또한 날 땅콩은 위장에 통증을 유발할 수 있으므로 사용하기 전에 견과류를 조금 더 튀기는 것이 좋습니다. 그러나 관절염 (관절염, 관절염 등)으로 고통받는 사람들도이 형태로 먹어도 좋습니다.

그러나이 모든 것은 모든 규칙에 따라 저장되는 제품에만 적용됩니다. 저장 조건을 위반 한 경우, 즉 특정 수준의 수분이 관찰되지 않으면 애프로 톡신 (가장 좋은 방식으로 간 기능에 영향을주지 않는 요소)이 과일에 형성 될 수 있습니다.

또한 습도가 높으면 견딜 수있는 곰팡이가 발생하여 사람을 해칠 수 있습니다. 여기서 위험한 점은 특정 장치가 없으면 감지 할 수 없다는 것입니다. 이러한 상황에서 초래 된 해악은 인체에 대한 땅콩의 이득을 0으로 감소시킵니다.

그리고 그것은 유전자에 대해 매우 나쁘다...

현대 농산물 생산자는 유해한 곤충에 노출되지 않고 현장에서 강력한 작물을보고 싶어합니다. 그리고이 퀘스트에서 그들은 제품에 추가 유전자를 도입하는 과학자들에 의해 매우 적극적으로 도움을 받았습니다.

특히, 땅콩에 페튜니아 유전자를 도입 한 것은 해충으로부터 구원을 얻었 기 때문에 곤충이 더 이상이 작물을 먹지 않아 수확량 증가에 직접적인 영향을 미쳤습니다.

그러나 다른 한편으로, 그것은 땅콩의 모든 이익을 무효로하고 때로는 위해를 증가시킵니다. 결국 우리는 이미 GM 제품이 인체에 미치는 영향에 대해 충분히 알고 있습니다. 이러한 식품의 안전성에 대한 연구원의 확신에도 불구하고, 의사들은 면역력의 급격한 감소를 눈치 채기 시작하여 종양학을 비롯한 다양한 질병의 증가를 이끌었다.

GMO의 가장 불쾌한 효과는 가임 기능을 위반하는 것입니다.

당연히 외계인 유전자가없는 땅콩을 사용하는 것이 더 낫지 만, 누가 그와 같은 것을 살 것이라고 보장 할 수 있습니까?

하루에 몇 마리의 땅콩을 먹을 수 있습니까?

땅콩 : 다람쥐 - 29.2; 지방 50.2; 탄수화물 - 10.8.

이 제품은 영양가가 풍부합니다. 100 그램 - 550 kcal 당 땅콩의 칼로리 함량. 일일 평균 필요량 - 1500 kcal. 그래서 당신이 우아한 인물을 위해 싸우고 있다면, 너트 50 그램 이상을 먹어서는 안되며, 그냥 먹지 않아도됩니다. 그림에 만족하는 사람들은 "적합하다"고해도 100 그램도 될 수 있습니다. any 다른 견과류 나 꿀처럼 어떤 경우에도 흙먼지를 남용해서는 안됩니다.

그리고 물론, 모든 맛을 - 악한에서.

올바른 땅콩을 선택하는 방법

현대인을위한 땅콩을 사세요. 문제는 아닙니다. 시장, 작은 상점 및 슈퍼마켓에서 판매됩니다. 날것 또는 구이가없는 껍질에서 판매 될 수 있습니다.

선택시 다음 지표에 유의하십시오.

  • 견과류의 냄새 : 썩은 냄새 나 곰팡내가 없어야합니다 (이것은 성형 된 곰팡이의 확실한 표시입니다).
  • 껍데기에서 견과류를 사기를 원한다면 (그리고 땅콩의 모든 유익한 특성을 가능한 한 많이 유지하기 때문에) 껍질에 균열이나 뚜렷하지 않은 어두운 점이 있는지 조심스럽게 검사하고 껍질은 건조하고 무거워 야합니다. 흔들어, 너는 쿵 소리를들을 수있다.
  • 포장에주의하십시오. "GMO가없는"비문은 불행히도 GMO가 없다는 것을 보장하지는 않지만 여전히 기회가 있습니다 :)

가정에서 땅콩을 저장하는 법

당신이 냉장고에있는 단단히 닫히는 병에서 그 (것)들을 끼워 넣으면 견과는 장시간 신선하게 남아있을 것이다. 저온은 제품을 9 개월 동안 보관합니다. 동시에 견과류는 그대로 두어야합니다. 절단하거나 찌르지 마십시오.

땅콩의 유익한 성질과 금기 사항에 관계없이, 그는 오랫동안 애용되고 있습니다. 때문에 맛있는 :)

http://eko-jizn.ru/?p=5569

꾸밈없는 프로 땅콩

홈»제품에 대한 모든 진실»꾸밈없는 땅콩에 대하여

우리는 반복적으로 땅콩에 대한 불만을 여러 번 받았으며, 이제는 "이 제품을 깨끗한 물에 가져다"라고 요구하는 또 다른 편지를 보았습니다. 우리는 그 물체를 들여다 보며 파고 들었다.
그들은 파헤 치고 말로 표현할 수 있습니다. 문자 그대로의 감각은 너트입니다. 그것은 너트가 아닙니다. 땅콩은 콩과 식물에 속하므로 콩이 있음을 의미합니다! 면밀히 검토하자면, 땅콩은 매우 흥미로운 제품으로 밝혀졌습니다. 저는 어린 시절부터 오늘에 이르기까지 성공적으로 소비 했었지만, 제가 오늘 여러분에게 말할 것 인 것의 절반도 알지 못했습니다.

그러나 각 사람은 개인이므로 누군가 땅콩을 가장 좋아하는 제품으로, 누군가를 위해 제품은 블랙리스트에 올립니다.

음, 땅콩에 관해서 조금 이야기하겠습니다. 불과 몇백 년 전에 땅콩은 일반적으로 돼지를 먹이기 위해 재배되었고 사람들은 땅콩을 먹었지 만 그것은 가난한 사람들이었습니다! 땅콩의 산업 재배를 촉진하는 특수 장비의 발명으로 물건이 오르락 내리락 해 갔고 조금 후에 인간 생활에서 땅콩의 사용을 확대하는 연구에 밀접하게 연관된 농약 학자 George Washington Carver가 마침내 그것을 땅콩이 우리의 일상 생활에 단단히 들어갈 수 있도록 만들었습니다 ! 이것은 당신을 지루하게하지 않기 위해 매우 짧습니다! :)

음, 이제는 꾸밈없는 땅콩에 대해 생각해 봅시다.

1. 내가 좋아하는 주제로 시작하자 - GMO의 주제, 놀라지 말 것,이 쓰레기가 여기에 침투했다 - 오늘날 모든 재배 된 땅콩의 90 %가 GMO 작물이다! 현대의 생산자는 유해한 곤충에 노출되지 않는 강한 문화를 현장에서보고 싶어하므로 현대 과학자들은 적극적으로 제품에 추가 유전자를 도입하고 있습니다. 특히, 피튜니아 유전자가 땅콩으로 도입되었는데, 곤충이 더 이상이 작물을 먹지 않아 수확량 증가에 직접적인 영향을주었습니다. 그러나 우리는 이미 GM 식품이 인체에 미치는 영향에 대해 알고 있으며, 여기에 식품의 안전성에 대한 연구원의 확신에도 불구하고 의학 연구에 따르면 면역의 급격한 감소와 다양한 질병의 증가로 첫 번째 줄이 나타났습니다. 질병 목록에 어떤 질병이 있다고 생각합니까? - 물론, 종양학!

2. 땅콩은 알레르기성에 대한 많은 정보를 가지고 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 왜 땅콩이 알레르기를 일으키는 제품에 갑자기 쓰여졌는지 이해하지 못했습니다. 신뢰할 수 있고 과학적으로 확인 된 정보가 있으면 기사에 댓글을 달아주세요. 나는 기사에 확실히 추가 할 것입니다! 이 전체 알레르기 이야기는 필요한 제품을 선호하여 땅콩의 인기를 줄이기 위해 생산자 (예 : Ivan Tea 또는 Hemp)와 같은 또 다른 음모에 휩싸입니다. 이 유형의 알레르기가 안정적으로 확립 된 경우가 땅콩에 알레르기가 있다고 믿는 사람들의 수와 일치하지 않는다는 것이 과학적으로 확인되었습니다! 몸의 그런 반응이 항목 번호 1의 능동적 실행의 결과일지도 모르지만...

3. 땅콩이 어떻게 운반되고 저장되는지주의를 기울이는 사람이 있습니까? 여러 번 나는 땅콩이 큰 비닐 봉지 (각각 10 킬로그램)에 들어간다는 것을 알았습니다. 그리고 나서이 봉지가 열리 며 점차 어쩌면 1 주일, 어쩌면 몇 달이 지날 것입니다. 이 모든 시간에 땅콩은 그 자체가 비닐 봉지에 있습니다. 날씨가 바뀝니다. 때로는 비가 내리고 습하고 덥고 건조하며, 열어 두는 것이 불편합니다. 패키지가 묶여 있고 가장 흥미로운 점은 여기에서 시작됩니다. 땅콩에있는이 모든 온도 강하에 수분 응축이 시작됩니다. 곰팡이 균이 자라기 시작합니다. 그러나 이것조차 최악이 아닙니다! 땅콩 열매는 유분 함량이 높기 때문에 아플라톡신 (Aflatoxins)이라는 특수 물질을 생산하는 특별한 곰팡이가있는 곰팡이를 재배합니다.

참고로 위키피디아의 정보 : 아플라톡신은 치명적인 곰팡이 독소이며 생물학적으로 위험한 모든 독극물 중 아플라톡신은 현재까지 발견 된 가장 강력한 간세포 종입니다. 열처리 된 제품에 내성. 고농도의 독을 섭취하면 간장에 돌이킬 수없는 손상으로 인해 며칠 내에 사망이 발생합니다. 저용량을 섭취하면 면역계의 억제, DNA 손상, 종양 유전자의 활성화가 특징 인 만성 아플라톡신 증이 발생합니다. 이것은 농담이 아닙니다. 이것은 매우 심각합니다 : 우리는 이제 견과류를 판매하는 매우 인기있는 키오스크 "채소 및 과일"이되었고, 그러한 키오스크의 적어도 한 명의 소유자는 동일한 땅콩의 적절한 저장에 대해 알고 있습니다. 나는 결코 들어 본 적이 없다고 생각합니다! 그러나 통풍이 잘되는 용기, 저온 (냉장고에 보관할 것) 및 일정한 습도에 따라 보관해야합니다. 너 집에 땅콩을 계속 넣어줬으면 좋겠다.

4. 음, 어떻게 땅콩에 대해 이야기하고 피틴 산의 주제에 손대지 않을 수 있습니까? 땅콩에서는 모든 콩류와 마찬가지로 많은 양입니다. 우리는 이미 피틴산과 신체에 미치는 영향에 대해 이야기하고 제품에 대한 중화의 다양한 방법에 대해서도 이야기했습니다. 땅콩의 경우에는 시간이 많이 걸리는 과정을 조언 할 수는 있지만 건강이 비싼 사람들에게 듣기 만하면됩니다. 그래서, 땅콩은 사용하기 전에 18 시간 동안 담가 두어야하며 (호밀 가루를 사용하는 것이 바람직 함), 씻은 다음 따뜻한 오븐이나 탈수기에서 말린 후 볶아 야합니다! 따라서 피틴산 함량을 25-30 %까지 줄일 수 있으며, 땅콩에서 껍질을 제거하는 것이 좋습니다 (구운 후에는 어렵지 않습니다).

일반적으로 땅콩에 대한 주제를 좀 더 자세히 연구하면서 다음과 같이 말할 수 있습니다.이 제품의 이점에 대해 쓰지는 않았지만 내 제품에 긍정적 인 평판을 얻고 신체에 필요한 많은 특성을 지닌이 제품을 분명하게 본 것으로 써 땅콩의 부정적 특성의 대부분은 인간 활동을 통해 전적으로 획득 한 것입니다. 한 남자가 다시 한번 자신의 손으로 구멍을 파십시오! 이것에서 나는 모든 것을 가지고 있고, 자신을 돌보고 건강 해집니다!

http://eat-right.ru/pro-arahis-bez-prikras/html

음식 선택 - 운명의 선택

"식물성 식품은 통조림으로 만든 햇빛이기 때문에 우리 몸의 힘의 원천입니다." KA Timiryazev "태양, 생명 및 엽록소"

왜 아리아를 가질 수 없습니까? 아라키즘의 한 마디.

오늘 나는 왜 내가 땅콩을 먹지 않는지 당신에게 이야기 할 것이고 나는 당신 대부분을 조언하지 않는다. 그 이유는 다음과 같습니다.

"땅콩은 얇게 껍질을 벗기고 땅콩은 대부분 지하에서 자랍니다. 그래서 많은 것들은 습기 때문에 곰팡이 독 또는 곰팡이가 있습니다. 우울증, 각종 건강 문제 (간, 신장 및 소화 장애)가 발생할 수 있습니다. 그냥 곰팡이는 음식 알레르기 또는 염증 면역 반응의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 아이들은 땅콩을 먹는 것이 가장 흔히 금지되어 있습니다.

세계에서 가장 많이 처리 된 독성 농약 제품의 상단에있는 땅콩

땅콩에는 오메가 6 지방이 너무 많이 포함되어 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 오메가 6 지방을 많이 섭취하고 오메가 3 지방은 충분하지 않습니다. 오메가 3 지방은 염증을 줄이고 오메가 6 지방은 원인이됩니다! 땅콩에는 오메가 6 지방이 너무 많고 오메가 3는 거의 없기 때문에 많은 오메가 6 지방이 식단에 불균형을 일으킬 수 있습니다.

✅ 어떻게해야할까요?

consum 섭취 한 후 분당 / 시간 / 일 후에 얼굴이나 몸에 작은 미미하거나 심각한 발진, 작은 반점, 가려움증, 피부염, 두통, 메스꺼움, 콧물, 붓기 또는 가려움증이있을 때 부정적인 반응이 나타나면 땅콩을 먹지 마십시오. 그리고 땅콩 버터. 다른 견과류와 씨앗을 선택하십시오 (곰팡이 함량을 줄이기 위해 사전에 흡수하십시오). 해바라기 씨앗, 아몬드, 깨의 붙여 넣기를 구입하십시오.

all 알레르기가없고 충분한 오메가 3 지방산을 섭취하면 특별히 땅 위에 재배 된 유기농 (!) 땅콩 만 구입하면 거기에 곰팡이가 없습니다. 소량으로 먹어. 다이어트는 오메가 3 지방이 많이 있어야한다는 것을 명심하십시오.

organic 당신이 이해하는 바와 같이, 유기농 땅콩과 땅콩 버터를 찾는 것은 매우 어려운 일입니다. 따라서 유기물이 발견되지 않으면 그것을 먹지 마십시오.

pe 땅콩 버터의 99.9 %는 저질의 오일을 포함하고 유기농이 아니므로 먹지 마십시오.

녹색 스무디, 신선한 야채, 채소와 함께 건강식을 섭취 했음에도 불구하고 얼굴이나 셀룰 라이트의 피부 상태를 개선하지 않으면 땅콩을 제거하십시오.

다음은 또 다른 예입니다. 곧 나는 해독 후 나의 아름다움의 결과를 당신과 함께 나눌 것입니다.) 훌륭한 참가자 중 한 명이 내 해독을 처음으로 받았다. 처음에는 그녀가 균형 잡힌 해독 메뉴를 따랐지만 (볼 때까지) 땅콩을 먹었다. 해독제를 배제하고 두 번째로 완전히 제외시켰다. 그리고 두 번째로, 땅콩을 없애고, 몸에 건선을 앓은 결과가 매우 창백 해졌고, 그 차이는 하늘과 땅뿐이었습니다. Lisa Fresh

성장과 저장 중 땅콩은 곰팡이 균 (aspergillus)에 감염됩니다. 이 곰팡이는 강력한 발암 물질 인 독을 분비합니다. 그들은 또한 땅콩을 사용하는 사람을 감염시킵니다. 땅콩을 기초로 만들어진 모든 제품은 파스타, 버터, 분말 또는 밀가루 등 위험합니다. 따라서 땅콩을 캐슈, 아몬드, 호두 또는 브라질 너트로 대체하는 것이 좋습니다.

또한 땅콩은 강한 알레르기 항원입니다. 기억하려고하면 적어도 한 번 당신은 땅콩 붙여 넣기로 인한 공격을 질식시키는 미국 영화 장면을 보았습니다. 영화에서 알레르기 유발 성으로 인해 다른 어떤 제품도 큰 인기를 얻지 못했습니다. 흥미로운 사실 ​​: 땅콩은 견과류가 아니며, 콩과 식물입니다. 친구와 구독하고 공유하십시오.

http://healthonrawfood.ru/pochemu-nelzya-est-arahis-vred-arahisa

"땅콩 - 우리 몸과 칼로리와 요리 방법에 대한 이익과 해악"

댓글 5 개

콩과 식물의 선호하는 대표자 중 하나는 땅콩 또는 땅콩입니다. 다양한 영양소가 풍부하여 채식주의 자에게는 없어서는 안될 필수 영양소이며 육류 애호가들 역시 쓸모가 없습니다. 우리 몸에 유용한 원료 땅콩 (및 기타)은 무엇입니까? 그것을 알아 내자!

몸을위한 땅콩의 효과, 칼로리

처음으로 남아메리카의 주민들은 아프리카, 아시아, 북아메리카로 가져온 땅콩에 대해 알게되었습니다. 이제이 제품은 중국과 인도에서 재배됩니다. 제 2 차 세계 대전 중 높은 영양가로 인해 특별한 요구가있었습니다.

미국에서는 식물이 매우 유명하며, 기름을 생산하여 농장 동물의 식단에 포함시킵니다. 우리 나라에서는 땅콩이 주로 요리, 미용 및 의학에 사용됩니다.

위에서 볼 때 땅콩은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 견과가 아니라 땅콩 문화가 여성에게 유용한 많은 미량 원소로 가득 차 있다는 것이 이미 분명합니다.

• 제품에는 많은 비타민 - A, D, E, PP 및 그룹 B가 포함되어 있습니다.
• 독특한 아미노산 (12 필수 및 8 필수) - 식물성 지방 - 다 불포화 리놀레산, 엽산 및 아라키돈 산;
• 비오틴 및 기타 유기 물질;
• 폴리 페놀을 포함한 미량 영양소 및 다량 영양소.
• 전체 땅콩 구성의 세 번째 부분은 단백질, 10 % 탄수화물 및 콜레스테롤이없는 지방의 절반 이상에 속합니다.

인체에 대한 땅콩의 중요한 유익한 특성에 대한 자세한 설명을 살펴 보겠습니다.

  1. 아미노산 덕분에 혈액 내 콜레스테롤 수치 조절과 칼슘 흡수가 제공됩니다. 물질은 조직 복구 및 호르몬과 효소 생산에 관여합니다.
  2. 많은 양의 단백질은 체육관에서의 체력 향상에 종사하는 사람들에게 근육량을 늘리는 데 도움이됩니다.
  3. 제품을 정기적으로 사용하면 세포가 재생되고 간장은 정상화됩니다. 엽산이 원인입니다.
  4. 땅콩의 이점은 신경계의 막을 회복시켜 나이와 관련된인지 손상과 알츠하이머 병을 예방하는 신경계까지 확장됩니다.
  5. 비타민 E는 심혈관 질환 및 종양학의 위험을 감소시킵니다.
  6. 마그네슘 함량은 신체에서 에너지를 생성하고 독성 물질을 배출하는 데 도움이됩니다. 칼슘과 불소와 같은 원소가 뼈를 강하게 만든다.
  7. 망간은 지방 대사의 정상화, 중추 신경계와 뇌의 작용에 "종사한다". 땅콩은 정기적 인 사용 메모리와 주의력이 크게 향상되므로 뇌 기능에 특히 유용합니다. 우울증, 신경증, 심한 육체적 정신적 피로에 좋습니다.
  8. 이 콩과 식물의 도움으로 몸에 트립토판 보유가 보충되고 수면의 질과 세로토닌의 기쁨과 행복의 호르몬 생산에 대한 책임이 있습니다.
  9. 신속한 회복을 위해 심각한 질병에 시달린 사람들에게 보여집니다.
  10. 원시 땅콩은 혈액의 병리학, 응고를 증가시키고 가능한 출혈로부터 보호하며, 혈우병 증상을 경감 시키는데 유용합니다.
  11. 땅콩의 다량의 철분은 헤모글로빈 수치가 낮은 사람들을위한 식단에 모든 이유를 제시합니다.
  12. 땅콩은 choleretic 효과가 있습니다. 그리고 섬유는 위장관과 관련된 문제를 해결합니다. 메티오닌은 아드레날린의 합성에 관여하며 간에서 지방을 보호하는 작용을합니다.
  13. 산화 방지제로 인해 노화 과정이 느려지고 치즈보다 튀김 된 제품이 많습니다.

올바른 수준의 땅콩과 성기능을 유지하여 호르몬 생산을 증가시킵니다. 남성의 경우 대머리로부터 보호하고 여성이 외모를 개선하고 미세한 주름을 부드럽게하는 것이 유용합니다.

볶은 땅콩

의심의 여지가, 원시 땅콩은 구운 것들보다 훨씬 건강하지만, 두 번째 옵션은 그들에게 더 즐겁고 풍부한 풍미와 향기를 제공합니다. 또한,이 형태로 껍질에서 땅콩을 분리하는 것이 훨씬 쉽습니다.

그리고 모든 열처리 방법이 유용하지는 않습니다. 예를 들어 소금에 절인 땅콩과 같이 맥주 아래서는 건강을 개선하지 못하고 해를 입을 수 있습니다. 이것은 설탕이나 버터가 첨가 된 요리에도 적용됩니다. 칼로리 함유량을 증가시키는 것 외에도, 소금은 몸에 물을 보유한다는 것을 기억해야합니다. 이는 또한 그림에 영향을 줄 수 있습니다.

또 다른 로스트 제품 - 보관 수명이 증가하고 곰팡이 출현이 불가능합니다.

열처리 과정에서는 너트를 비타민 E의 손실로부터 보호하는 필름으로 덮여 있으며 그 농도 또한 증가합니다.

그리고 훨씬 더 즐거운 튀김 제품이 있으며, 그 존재감을 지닌 요리는 신선함과 풍요 로움을 얻습니다.

인간을위한 땅콩에 가할 수있는 해악

땅콩 금기는 언제입니까?

어떤 형태의 땅콩도 그 혜택 외에도 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 우리는 날것과 튀긴 제품을 따로 분리 할 것입니다.

원시 땅콩 해먹

과체중과 위장관의 문제로 이어질 많은 땅콩을 먹을 수 없습니다.

이 제품은 또한 알레르기를 유발하는 것으로 여겨지며, 수분만으로 부종이 충분합니다. 또한 알레르기 반응은 부적절한 저장으로 인해 생성되는 독성 물질 인 아플라톡신을 유발할 수 있습니다.

혈액에 혈소판 수가 증가하고 정맥류와 혈전 정맥염이 진단되면 땅콩을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 혈관을 통과하는 혈액의 속도를 늦추어 두껍게 만드는 제품의 능력으로 설명됩니다.

  • 의사는 아기에게 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 임신과 수유 중에 땅콩을 먹는 것을 권장하지 않습니다.

볶은 땅콩은 무엇을 해칠 수 있습니까?

낮 동안의 최대 섭취량은 30g이며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않으면 서 필요한 모든 요소를 ​​채우기에 충분합니다.

위장관에 문제가있을 경우 볶은 땅콩을 먹지 않는 것이 좋습니다. 너트의 자극 효과는 질병의 악화를 유발할 수 있습니다.

당뇨병과 알레르기 반응 경향은 일반적으로 땅콩을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

기름에 튀기는 동안 사용하면 기름은 유용하다고 할 수없는 발암 물질을 방출한다는 것을 알아야합니다. 따라서 사용량은 제한적이어야하며 전혀 첨가하지 않는 것이 좋습니다.

땅콩 요리 방법

신속하고 맛있는 땅콩 튀김하는 방법?

땅콩 열처리 방법에는 여러 가지가 있으며 제품에 다양한 맛과 향을 부여합니다.

냄비에있는 구운 땅콩 - 간단한 조리법

껍질에 든 땅콩에 든간에 땅콩을 튀기면되지만, 첫 번째 경우에는 조리 시간이 길어집니다. 조리법은 간단합니다. 원료를 분류하고, 소쿠리로 씻고, 수건에 올려 놓고 건조를 기다립니다.

견과류를 예열 된 프라이팬에 붓고 튀김을하여 끊임없이 저어줍니다. 먼저 저온에서 완전하게 말라 죽을 때까지 넣습니다.

견과의 의지는 껍질이나 변의 튀김과 어둡게하는 과정에서 딱딱 거리는 것으로 결정됩니다.

요리 시간은 15-20 분이며, 그 후에는 접시 나 종이 봉투로 옮겨야하고 잠시 동안 기다려야합니다. 이러한 제품은 한 달 동안 모든 속성을 유지합니다.

소금에 절인 견과류를 먹고 싶다면 튀김 과정에서 약간의 조미료를 첨가하면됩니다. 또한 이미 준비된 땅콩에 섞거나 열처리 과정에서 붓는 식염수를 만들 수 있습니다.

오븐에서 요리하기

땅콩을 튀기는 다음 방법은 오븐 안에 있습니다. 이렇게하려면 180도까지 가열하십시오. 원료를 헹구고 말린 다음 식품 종이 또는 호일로 덮여있는 베이킹 시트 위에 놓습니다.

약 25 분 동안 제품을 준비한 후 식힌다. 너가 이미 껍질을 벗긴 견과를 요리하면, 요리 시간은 더 적은 15 분이다.

전자 레인지에서

전자 렌지로 구운 좋은 땅콩, 그리고 그것을하는 방법이 있습니다. 준비된 원료를 평평한 판에 덮어서 오븐을 최대 힘으로 설정하십시오. 대략적인 시간 - 7 분, 전자 레인지의 전력에 따라 다릅니다.

3 분 후에 튀김 과정을 멈추고 견과류를 섞은 다음 나머지 4 분을 다시 덮으십시오.

  • 전자 레인지의 경우 특별한 요리를 사용해야한다는 것을 기억하십시오.

이와 별도로 설탕이나 소금을 첨가 할 때 땅콩의 이점은 훨씬 적지 만 그 선택은 여러분의 것입니다.

땅콩과 체중 감소 - 4 가지 팁

당신이 그 그림을 따르는 경우 - 측정을 따르십시오!

땅콩의 높은 칼로리 함량으로 인해 체중 감량을 위해 필요한 경우 배꼽에서 스스로를 섭취 할 수 없습니다. 정기적 인 사용으로 총 칼로리 섭취량을 200Kcal 줄이고 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  1. 하루에이 제품의 최대 양은 50g (10-15 개)입니다.
  2. 너가 고기를 먹지 않으면 너트가 그를 대신 할 훌륭한 음식이 될거야.
  3. 체중 감량시 다음 사항을 고려해야합니다 - 튀김 제품의 흡수는 빠르지 만 양분은 손실됩니다 - 지방산을 포함한 비타민,이 음식은 또한 식욕을 자극합니다.
  4. 점심 식사 전에 땅콩을 먹는 것이 좋습니다. 모든 지방과 다른 영양소는 몸을 완전히 소화 할 수있는 시간을 갖습니다.

일일 칼로리 섭취량 - 1500 Kcal 이하. 메뉴 작성시 초기 무게와 목표에 집중하십시오.

땅콩 버터는 견과류의 대안으로 사용할 수도 있지만 감미료 나 기타 첨가물을 포함해서는 안됩니다. 그리고 하루 중 최대 금액 - 4 작은 스푼.

http://zdorova-krasiva.com/arahis-polza-i-vred-dlya-nashego-organizma-kalorijnost-i-sposoby-prigotovleniya/

땅콩 : 가장 충격적인 사실

오늘날 땅콩은 세계에서 가장 인기있는 작물 중 하나입니다. 이 제품은 저렴하고 단백질과 지방이 풍부하며 맛이 좋기 때문에 모든 대륙에서 쉽게 먹을 수 있습니다. 그것은 아프리카의 가장 가난한 지역에서의 인도주의 구호 식량 지원의 일환이며 운동 선수 및 신체 활동에 노출 된 다른 사람들의 영양의 필수적인 부분이며, 특히 초콜릿과 카라멜과 함께 아이들에게 사랑 받고 있습니다. 한마디로 모든 사람들이 땅콩을 알고 있습니다. 그리고 동시에 : 우리는 그에 대해 모든 것을 알고 있습니까? 놀랄 수 있고 심지어 충격을 줄 수있는 땅콩에 대한 몇 가지 사실이 있습니다.

- 땅콩 - 많은 사람들이 믿는 것처럼 너트가 아닙니다. 이것은 콩과 식물의 일년생 식물입니다. 난소가 나온 후, 작은 꽃자루가 점차 땅에 떨어지기 시작합니다. 땅에 이르면 작은 꽃자루가 땅에 파묻힌다. 거기, 과일과 함께 가득한 땅과 성숙한 포드 아래. 따라서 땅콩과 때로는 땅콩이라고합니다.

- 땅 밑에있는 땅콩 포드는 아플라톡신 발암 물질을 생산하는 Aspergillus Yellow 주형으로 오염되었을 수 있습니다. 이 발암 물질이 몸에있는 사람은 매우 심각하게 회복 될 수 있습니다. 우선, 아플라톡신은 간 손상을 일으켜이 기관의 암에 걸립니다. 그러나 금형은 지하에있는 땅콩뿐만 아니라 저장된 땅콩이 잘못 보관되어 공기 중 과도한 수분을 허용하는 경우 발암 물질은 가공되지 않은 땅콩에서 생산됩니다. 과일을 구워서 피할 수 있습니다.

- 땅콩 - 가장 강한 알레르기 항원. 말 그대로 하나의 견과가 혈관 부종을 유발하기에 충분합니다. 질식이나 아나필락시 성 쇼크는 땅콩으로 음식을 먹을 때뿐만 아니라 껍질 입자가 포함 된 먼지를 흡입 할 때도 발생할 수 있습니다.

- 오늘 먹는 땅콩은 유전자 변형 식품입니다. 성장하는 땅콩을 먹는 곤충에 의한 피해를 줄이기 위해 피튜니아 유전자를 도입했습니다. 그것은 해충으로부터 구조되었습니다. 땅콩의 생산량이 크게 증가했습니다. 그러나 땅콩은 GM 식품의 등급에 합류했습니다.

- 땅콩 작물의 주요 명예는 버터를 만드는 것입니다. 이상하게도, 처음에는 땅콩에 소개 한 중미 인디언들과 처음 접촉 한 스페인 사람들은이 과일을 음식에 적합하지 않은 것으로 발견했습니다. 그들은 땅콩 버터를 랜턴으로 사용했습니다.

- 요즘, 미국의 땅콩 버터는 음식만을위한 것이 아닙니다. 그것은 다이나마이트 제조를 위해 군사 산업에서 사용됩니다. 다이나마이트의 생산을 위해서는 저렴한 식물성 오일에서 얻은 글리세린이 필요합니다. 러시아에서는 같은 목적으로 콩기름이 사용됩니다.

- Ardil 인공 섬유는 땅콩으로 만듭니다. 그것은 또한 접착제와 플라스틱의 제조에 사용됩니다.

- 땅콩 버터는 미국에서 가장 인기있는 진미 중 하나입니다. 그리고 그녀는 미국에서 거의 독점적으로 널리 퍼진 공포증의 원인이되었습니다 - arachiobacteriophobia. 이것은 페이스트가 하늘에 붙을 것이고 사람은 이것 때문에 질식 할 것이라는 두려움입니다.

- 땅콩 버터의 적극적인 사용 - 미국인의 75 %가 아침 식사로 먹는다고 알려져 있으며, 미국에서 대량 비만을 일으켰습니다.

- 땅콩은 기네스 북의 가장 무의미한 업적 중 하나의 "도구"가되었습니다. 잉글리쉬 맨 톰 밀러 (Tom Miller)는 그의 손으로 독점적으로 그의 코를 사용하지 않고 파이크 산봉우리 (영국 북서쪽)에서 땅콩 너트를 굴렸다. 이 묘기로 4 일, 23 시간 47 분 3 초가 걸렸습니다.

http://analitic.livejournal.com/4054029.html

땅콩 - 너트의 장점, 해악 및 특성

소유자는 훌륭한 맛뿐만 아니라 유용한 속성으로도 구별되는 제품을 독자들에게 계속해서 알리고 있습니다. 그러니 친하게 지내십시오. 너무 친숙하고 신비한 땅콩입니다.

땅콩은 콩과 식물에 속하는 일년생 식물입니다. 견과류 (과일)는 각각 몇 가지 포드로 묶여 있습니다. 땅콩은 습기가 많고 따뜻한 기후를 가진 나라에서 주로 자랍니다. 꽃은 황색이며 하루 만 피어 난다. 수분 후, 난소가 나타나고 길쭉한 줄기가 점차적으로 땅으로 내려갑니다. 토양에 도달하면, 그녀는 그것으로 파고 들어갑니다. 거기에서 땅콩은 익기 시작합니다. 그래서이 식물은 땅콩이라는 이름을 얻었습니다. 땅콩에는 지하 꽃이 있습니다. 그들은 약 20 센티미터의 깊이에 위치하고 있습니다. 그 (것)들에서 포드는 역시 발전한다. 지금은 육종가들의 노력으로이 식물 72 종 이상이 자란다. 그들은 크기와 색상이 서로 다릅니다 : 보라색에서 잡색까지. 식물의 이름에는 그리스 뿌리가 있고 거미줄과 과일의 패턴의 유사성으로 인해 "거미"로 번역 될 수 있습니다.

지금까지 너트가 어디에 있는지 정확히 일치하는 의견이 없습니다. 일부는 이것이 남아메리카라고 믿고 일부는 아프리카를 선호합니다. 스페인 정복자 덕분에 라틴 아메리카의 견과가 아프리카와 아시아로, 그 다음 북아메리카로 갔다는 의견이 있습니다. 지금까지, 땅콩은 고대 굴착에서 발견됩니다.

땅콩 속성

땅콩의 사용은 무엇입니까? 땅콩은 가장 독특한 아미노산, 비오틴, 불포화 지방산, 미량 원소, 식물성 지방 및 B1, B2, PP와 같은 비타민을 포함합니다. 월넛은 단백질의 약 35 %와 지방의 약 50 %를 함유합니다. 땅콩 단백질은 아미노산의 최적 비율을 가지고 있습니다. 이것은 몸에 좋은 흡수에 기여합니다. 지방은 약한 choleretic 효과가 있으며 위염과 소화성 궤양에 매우 유용합니다. 땅콩을 정기적으로 사용하면 주의력, 기억력, 청력이 향상되고 효능이 정상화되며 간, 심장 및 기타 내인 기능이 향상됩니다. 또한 견과류의 엽산은 세포를 재생할 수 있습니다. 땅콩에는 콜레스테롤이 전혀 없으므로 순환계에 문제가있는 사람들에게는 없어서는 안될 필수 요소입니다.

최근 과학자들은 땅콩에는 유해한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 상당한 양의 항산화 물질이 함유되어있는 것으로 나타났습니다. 특히 폴리 페놀은 심장 질환, 허혈, 죽상 동맥 경화증, 조기 노화 및 각종 암의 예방에 기여합니다.

프랑스 과학자들은 혈우병 치료에 땅콩을 사용하는 동시에 매우 좋은 결과를 얻습니다. 너트에 많은 양의 섬유가 포함되어 있으면 변비에 대처하기 위해 처방됩니다. 그것은 자연적인 창자 정화를 승진시키고 그것의 활동을 자극합니다.

일주일에 몇 번 음식에 땅콩을 넣으면 담석의 형성을 막고 대장 암의 위험을 현저하게 줄일 수 있습니다. 볶은 땅콩은 폴리 페놀의 양이 25 % 나 많습니다. 일반적으로 우리는 땅콩이 항산화 성분의 챔피언 중 하나이며 수류탄에 이어 두 번째라고 안전하게 말할 수 있습니다.

땅콩 너트는 과도한 신경 흥분성을 가진 부드러운 제품으로 사용될 수 있습니다. 그것은 불면증과 힘의 손실로 도움이됩니다. 중병에 걸리면 매일 너트를 먹을 필요가 있습니다. 기름은 종종 상처 치료에 사용됩니다. 하루에 25 바트 만 먹으면 건강이 좋아지며 주름은 부드러워집니다. 활동적인 라이프 스타일을 주도하고 스포츠를하는 사람들에게 활력과 활력을 유지하기 위해서는 땅콩을 정기적으로 사용해야합니다.

음식을 먹는 땅콩

이상하게도 충분하지만, 오랫동안 땅콩은 사용하기에 해롭지 만 위험합니다. 남아메리카의 정복자들은 이것을 비난해야합니다. 기후는 그다지 특이하지 않았지만 어떤 이유로 잦은 두통과 피로는 그와 관련이 없었지만 땅콩과 관련이있었습니다. 따라서 처음에 땅콩은 독점적으로 등유를 만드는 데 사용되었습니다. 유럽인들은 즉시이 제품을 갖고 싶어하지 않았습니다. 그리고 19 세기에만 땅콩은 식단에 들어갔다. 역사에 따르면 콘다 민이라는 한 프랑스 인은 땅콩 사용에 대한 격렬한 보호자이자 지지자였습니다. 원래 청년은이 제품을 홍보하면서 평생을 보냈습니다.

아프리카 인은 제품의 이점을 즉시 인식했습니다. 결국, 땅콩은 인간을위한 단백질 일뿐만 아니라 좋은 질소 비료이기도합니다. 뜨거운 대륙의 주민들은 견과류에서 수프를 준비하고 그것을 쌀이나 기장에 넣습니다. 그리고 중국에서는 땅콩이 부유층 만이 가질 수있는 엘리트 음식으로 인기를 얻었습니다. 이제이 나라는 다른 나라에 대한 견과류의 주요 공급자 중 하나입니다. 중국에서는, 땅콩 - 제품의 300 개 이상의 유형의 준비를위한 원료. 중국 땅콩은 우수한 품질을 가지고 있으며, 또한 매우 저렴합니다.

그러나 특히 땅콩은 미국에서 인기가 있습니다. 전국에서이 작물의 연간 재배는 약 45 만 톤에 이릅니다. 거기, 땅콩은 주로 초콜릿과 마가린뿐만 아니라 좋아하는 버터를 만드는 데 사용됩니다. 미국인에게는 땅콩 버터가없는 아침 식사는 종종 생각할 수없는 것입니다. 땅콩 버터에는 정제 된 것, 탈취되지 않은 것, 정제 된 것, 탈취 된 것, 정제되지 않은 것들이 있습니다. 버터는 샌드위치 또는 토스트에 펼쳐집니다. 젤리와 땅콩 버터가 묻어나는 샌드위치는 미국인들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 땅콩은 쿠키와 다양한 소스에 첨가되어 맛있는 향이납니다. 그리고 땅콩은 매우 싸고 영양가가있어서 노예로 먹이를 먹었습니다. 미국에서 견과류를 유통하는 데있어 대단히 중요했던 것은 농약 학자 George Washington Carver였다. 땅콩으로 만든 제품과 제품을 약 300 가지 발명 한 사람이 바로 그 사람이었습니다. 땅콩에 대한 큰 필요성은 제 2 차 세계 대전 중 높은 영양가로 인해 나타났습니다. 이 견과는 또한 가축 사료로서의 농업에서의 사용을 발견했습니다. 따라서 미국에서 11 월이 "땅콩 버터 월"로 간주된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

러시아에서는 땅콩이 1825 년경에 나타났습니다. 그것은 해외 경이로움의 일부 식물원에서 자라기 시작했습니다. 그러나이 제품에 대한 과장된 부분은 대부분 관찰되지 않았습니다. 가장 쉬운 먹는 방법은 약간의 날것 또는 약간 튀긴 콩을 먹는 것입니다. 그러나 땅콩은 샐러드, 수프, 심지어는 고기가 들어있는 파스타에도 첨가 할 수 있습니다. 구운 닭고기 또는 땅콩 칩을 뿌린 생선은 맛이 좋습니다. 그리고 더 많은 사람들이 땅콩으로 아이스크림을 거부합니다. 그것은 맛있고 건강합니다.

땅콩을 사용하여 요리 한 요리는 훌륭합니다. 단순하고 정교하며 고전적이고 독창적입니다. 선택은 엄청납니다. 호조 바즈는 모든 취향에 맞는 많은 요리법을 제공합니다.

남성용 땅콩

효능과 성욕을 향상시키는 호두의 독특한 능력은 많은 사람들에게 널리 알려져 있습니다. 또한, 땅콩은 체내의 호르몬 균형을 정상화하기 때문에 남성뿐만 아니라 여성도 불임 치료에 권장됩니다. 혈액을 개선하고, 심장 질환을 예방하고, 면역력을 향상시키는 것은 적극적인 생활을하는 남성에게 탁월한 도움이됩니다.

임신 중 땅콩

원칙적으로 땅콩의 유익한 성질은 남성과 여성 모두에게 똑같이 중요합니다. 예외 일 수있는 유일한 것은 임신입니다. 어쨌든 여자는 그녀의 건강뿐만 아니라 무엇보다도 그녀가 마음에 든 아기의 건강을 돌봐야합니다.

그래서 임신 중에 땅콩을 먹을 것인가 말 것인가? 의견이 다릅니다. 얼마 동안이 기간 동안 땅콩을 사용하면 신생아에서 그에게 알레르기가 나타날 수 있다고 믿었습니다. 영국 과학자들의 최근 연구에 따르면 이것이 사실이 아니라고 밝혀졌습니다. 물론 알레르기 반응의 위험은 여러 번 증가하지만 이는 알레르기 반응이 필요하다는 의미는 아닙니다. 그러나이 위험은 가족이 이미 알레르기가있는 경우에만 나타납니다. 그러므로 그들이 말한대로, 죄에서 벗어나십시오. 고난을 겪고 바람직하지 않은 현상을 일으키지 않아야합니다. 그러나, 당신이 정말로 정말로 원한다면, 당신은 멈출 때를 알아야합니다.

땅콩 간호 엄마

아기가 태어 났고 안도의 한숨을 쉬게 할 수있는 것 같습니다. 그러나 출현하는 자유가 식품에 항상 적용되는 것은 아닙니다. 의사가 임신 중에 음식으로 추천하지 않은 제품은 계속해서 금지됩니다. 땅콩도 마찬가지입니다. 아기의 몸은 너무 약해서 여러 가지 하중에 노출되지 않습니다. 그러므로 가능한 문제를 피하기 위해식이에서 제외 시키거나 땅콩의 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 이는 꽤 강한 알레르기 항원입니다. 이것은 개별적인 질문이지만, 3-4 세가 될 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 이 나이에, 매일 비율은 일 당 10 마리를 초과하면 안된다. 땅콩은 때로는 어린이의 체질 치료에도 좋습니다.

어린 이용 땅콩

월넛은 종종 요리에 사용됩니다. 너트 또는 버터를 의미합니다. 땅콩은 착빙료와 초콜릿, 버터와 파스타에 달콤하고 짠맛이 있습니다. 얼마나 자주 부모는 비슷한 음식으로 사랑하는 자녀들을 기쁘게합니다. 그러나 땅콩으로 아이를 치료하기 전에 성장하는 유기체에 어떤 이점이 있는지 알아야합니다.

  • 다량의 영양소와 단백질은 유아식을 위해 특별히 고안된 가장 가치있는 제품입니다.
  • 견과류는 기억력과 주의력을 향상시키고 어린이의 신체 발달에 매우 유용합니다.
  • 기침과 같은 질병으로, 당신은 어떤 죽에 잘게 잘린 견과를 추가 할 수 있습니다. 그러한 음식은 아기가 반드시 즐기며 매우 도움이 될 것입니다.
  • 땅콩의 장점은 올바르게 사용 된 경우에만 나타납니다.

모든 제품과 마찬가지로 땅콩 또한 해로운 특성을 가지고 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 신선한 땅콩에는 소화 효소 억제제가 들어 있습니다. 그들은 음식에서 단백질의 흡수를 크게 방해 할 수 있습니다.
  2. 땅콩 - 가장 강력한 알레르기 항원이므로 식품에 사용할 때는 매우 조심해야합니다.
  3. 부적절하게 보관 된 너트에는 aflotoxins이 포함될 수 있습니다. 이 물질들은 간 기능에 악영향을 미칩니다. 땅콩을 살 때 우선 냄새와 외형에주의를 기울여야합니다. 보관 규칙 (특히 습도가 높은 곳)을 위반하는 경우 표면에 곰팡이가 나타날 수 있습니다. 그것은 인체에 해로운 독소를 방출하는 곰팡이입니다. 그리고 육안으로 볼 때 그것은 불가능합니다.
  4. 생과일은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

이러한 모든 지표는 제품의 긍정적 효과를 0으로 줄일 수 있습니다. 제품에 혜택 만 가져 오려면 제품을 올바르게 선택하는 방법을 알아야합니다. 다음 사항을 고려해야합니다.

  • 상점에서 땅콩을 사면 견과류의 색깔에주의를 기울여야합니다. 그들은 얼룩이나 얼룩이 없어야합니다. 표면은 균일하고 균일해야합니다.
  • 부패 된 냄새는 땅콩이 부적절한 환경에 저장되었음을 나타냅니다. 불행하게도, 저장 규칙이 항상 준수되는 것은 아닙니다. 이것은 특히 시장 및 식품 포장 마차에 해당합니다. 가격이 낮고 품질이 더 나쁩니다. 따라서 값싼 저품질 제품을 구입하여 모호한 비용 절감을 피하십시오.
  • 물론, 판매가 이루어지는 장소의 일반적인 위생 상태에주의를 기울이는 것이 중요합니다.

튀긴 견과류의 과도한 섭취는 초과 중량의 출현을 초래할 수 있음을 명심해야합니다. 따라서 미국인의 대규모 비만은 땅콩 제품의 과도한 섭취와 관련이 있습니다. 땅콩 껍질은 알레르기를 일으킬 수 있으므로 반드시 제거하십시오. 다행히도, 특히 튀김 후 쉽게 제거됩니다. 그리고 다시, 모든 것이 측정을 필요로합니다.

구매 또는 성장?

따뜻한 나라가 땅콩의 발상지 임에도 불구하고 직접 성장할 수 있습니다. 그리고 큰 토지를 가질 필요는 없습니다. 이를 위해 작은 정원이나 심지어 창문 헛도 할 것입니다. 또한, 식물의 성장을 관찰하는 것은 매우 흥미로울 것입니다. 성장하는 땅콩은 흥미로운 경험입니다. 식물은 이전에 건조하고 파내는 가치가있는 느슨하고 따뜻한 토양을 좋아합니다. 씨앗 심기는 토양이 10도까지 따뜻해지기 전에 이루어지지 않습니다. 이것은 5 월 초에 끝내는 것이 가장 좋습니다. 침대 사이에는 최소 60 센티미터의 거리가 있어야합니다. 따뜻한 물에 담근 씨앗. 당신은 과망간산 칼륨의 약한 용액을 사용할 수 있습니다. 물론 과일은 반드시 날것이어야하며 튀겨서는 안됩니다. 몇 주 동안 착륙. 날씨가 충분히 따뜻할 때만 덮개가 제거됩니다.

그런 다음 땅은 끊임없이 느슨해지며 잘 물을 뿌려야한다. 30 일에 한 번 식물은 스파이가됩니다. 그리고 개화하는 동안 토양은 느슨해 져야합니다. 이것은 식물의 길을 땅으로 향하게합니다. 수확은 가을 초에 수집 할 수 있습니다. 노란색 잎은 정확히 언제 할 것인지를 보여줍니다. 한 부시는 40 과일까지 자랄 수 있습니다. 땅콩은 가볍거나 밝은 그늘을 선호합니다. 집에서 키우는 땅콩은 똑같습니다. 창턱에서만 일년 내내 할 수 있습니다. 땅콩을 헝겊 가방에 보관하십시오.

땅콩 - 금기 사항

우선,이 제품에 대한 알레르기이거나 개인적인 편협함입니다. 또한, 땅콩에 대한 알레르기는 매우 강하게 나타납니다. 그것은 후두의 화상, 가려움증 및 붓기를 일으킬 수 있습니다. 췌장과 간에 문제가있는 사람들을 위해 땅콩에 특별한주의를 기울여야합니다. 관절염, 관절염 및 통풍을 위해 중국 너트를 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

땅콩에 관한 재미있는 사실

  1. 모든 유익한 특성으로 땅콩 식단은 단백질에 금기입니다. 모피가 악화되고 시력이 약해집니다. 이 현상에 대한 이유는 아직 명확하지 않다.
  2. 350 그램의 오일을 제조 할 때 정확히 549 그루의 견과가 필요하다고 추정되었다.
  3. 미국에서는 땅콩 버터가 매일 4000 만 명이 먹습니다.
  4. 땅콩 버터가 하늘에 붙을 수 있다는 두려움은 arahibutirophobia라고합니다.
  5. 잠수함은 매우 높은 온도에서도 흡연하지 않기 때문에 요리하는 것을 선호하는 것은이 기름에 있습니다.
  6. 땅콩 열매의 색깔은 토양의 색깔에 달려 있습니다. 연한 색의 호두는 가벼운 토양에서 자라며 어두운 색에서는 어두울 것입니다.
  7. 땅콩이 단지 대중적인 섬세함이라고 생각하지 마십시오. 그건 그렇고, 다이나마이트의 생산에 사용됩니다.

이제 땅콩 - 두 번째로 중요한 콩류 문화 (콩 후). 음식뿐만 아니라 의학 및 산업에서도 사용됩니다. 그러나 불행히도 수확량을 높이고 유해한 곤충으로부터 식물을 보호하기 위해 파렴치한 생산자는 점차 제초제와 살충제를 많이 사용하고 있으므로 호두의 이점을 제로로 줄입니다.

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땅콩 버터에 대한 모든 진실

땅콩 버터 : 여성들에게 좋고 나쁨

땅콩 붙여 넣기는 정기적 인 소비와 함께 매우 유용한 제품입니다, 사람은 지방과 섬유가 부족하지 않으며, 또한 단백질이 많이 있습니다.

물론, 우리가 그러한 제품의 에너지 가치에 관해 이야기한다면, 그것은 매우 인상적입니다. 그러나 올바른 접근 방식을 취하면 부정적인 방식으로 수치에 영향을 미치지 않습니다.

사실 그 페이스트의 주성분 중 하나는 수용성 비타민에 속하는 니아신입니다. 그것은 소화 기관에 유익한 효과가 있고 피부가 탄력있게된다는 사실에 기여하기 때문에 인체에는 매우 필요합니다.

또한 니코틴 형 산이있어 혈액 순환을 촉진합니다. 즉, 음식이 빠르게 에너지로 변환됩니다. 그리고 붙여 넣기에 필요한 모든 비타민과 아미노산이 있습니다.

그러한 제품이 어떻게 유해 할 수 있는지에 관해 이야기한다면, 여기에서 우리는 과도한 소비에 대해 즉시 말해야합니다. 그러나이 방법을 사용하는 제품은 유해하지 않습니다. 그리고 적당히 소비된다면 아무런 문제가 없어야합니다.

땅콩 페이스트는 어떻게 유용합니까?

많은 사람들이 땅콩이 가장 일반적인 견과라고 확신합니다.

실제로, 그렇지 않습니다. 땅콩은 콩과 식물의 대표입니다.

따라서 작물에 땅콩을 포함한 모든 제품이 매우 유용한 특성을 가지고 있다는 사실에 이상한 점은 없습니다.

사람이 정기적으로 땅콩 버터를 먹는다면 (적당히), 그는 다음을 기대할 수 있습니다 :

  • 심장 근육을 약화시킬 수있는 질병은 발생하지 않습니다. 적어도 그 발생 확률은 현저하게 감소합니다.
  • 당뇨병 예방에 좋은 도구;
  • 신경에 문제 없음 (아, 단순하지 않은 날에 얼마나 중요한지).
  • 혈액의 "나쁜"콜레스테롤 수치가 현저히 감소합니다.
  • 인간의 면역계가 잘 강화되어 다양한 종류의 전염성 질병이 신체에 영향을 미치지 않는다.
  • 사람의 식욕을 통제하면서 이것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 제품은 영양이 풍부하고 사람은 과식하지 않기 때문입니다. 따라서 과체중의 위험은 현저히 줄어 듭니다.
  • 소화 과정이 크게 개선되며, 심지어 신진 대사가 훨씬 빨라집니다.

땅콩 버터에는 다량의 단백질이 포함되어 있으므로 아침 식사로는 하루 종일 영양소로 몸을 "채울"수 있기 때문에 훌륭한 선택입니다.

에너지 부족이없고, 충분한 양의 아미노산이 있고, 필요한 모든 비타민이 적당량 있습니다.

그러나 운동 선수에게 매우 중요한 근육 조직의 성장을 촉진시키는 단백질이라는 것이 알려져 있습니다.

그리고 그녀 덕분에, 사람이 소비하는 다른 제품들은 몸에 훨씬 잘 흡수됩니다.

체중 감소를 위해 제품을 사용하는 방법

그러한 페이스트는 스포츠를하는 사람들과 과잉 체중 감량 목표를 오랫동안 사랑해 온 사람들에게 오랫동안 사랑 받아온 것이 아닙니다.

제품의 구성은 균형이 잘 잡혀있어 인체가 항상 건강에 좋고, 매우 중요하게도 배가 고플 것 같은 느낌이 들지 않습니다. 체중 감량을 위해 실제적인 면만 있습니다.

특히 체중과 굶주림을 잃고 싶어하는 여성들은 경험하기 싫어합니다. 체중을 줄이면 땅콩 버터를 먹을 수 있고 적당히 섭취해야합니다.

땅콩 버터를 기본으로하는식이 요법을한다면, 모든 것이 균형을 이루기 때문에 부작용을 두려워 할 수 없습니다.

이 경우 적극적인 운동으로 하루 종일 여러 시간 동안 몸을 피우지 않아도됩니다.

그 여분 파운드를 잃기 위하여 가능한 빨리, 몇몇 권고는 고려되어야한다 :

  • 정기적으로 칼로리 계산을해야합니다. 여기에는 정확한 수치가 있습니다 - 여성의 경우 매일 1 일 5 천 칼로리 이상을 필요로하지 않으며 더 강한 섹스의 대표자에게는 2 천 칼로리가 필요합니다.
  • 운동은 적어도 일주일에 다섯 번해야합니다. 그리고 시뮬레이터에서 땀을 흘리거나 무거운 역기를 계량하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 그것은 로프로 점프하고, 아침에 운동을하고, 쪼그리고 앉고 바닥에서 밀어내는 것으로 충분합니다. 훌륭한 선택은 거리 조깅을하는 것입니다.

그러한식이 요법은 많은 장점을 가지고 있습니다. 그 중 하나는 인체가 완전한 영양분을 섭취하고, 굶주림이없고, 특히 피로를 두려워해서는 안된다는 것입니다. 그리고 체중 감량 과정은 날카로운 것이 아니며 매우 위험합니다. 그러나 모든 것이 자연 상태에서 서서히 발생하므로식이 요법이 끝나면 여분의 파운드가 다시 돌아올 것을 두려워하지 마십시오. 따라서 땅콩 페이스트는 오랜 기간 동안 건강에 해를 끼치 지 않고 먹을 수 있습니다. 물론 금기 사항이없는 경우에는 아래에 자세히 설명되어 있습니다.

제품을 소비하는 방법 및 저장 방법

  • 파스타는 맛있고 건강에 좋은 아침 식사를위한 완벽한 옵션 일뿐 아니라 빵이나 토스트에 묻혀 있습니다. 그러나, 당신은 메뉴를 다변화 할 수 있습니다 - 다른 과일과 파스타를 결합하기 위해, 사과와 바나나와 배는 여기 완벽합니다;
  • 우리가 디저트에 대해 이야기하면 매일 2 개의 큰 스푼을 섭취 할 수 있습니다.하지만 맛이 좋았더라도 더 많이 먹는 것은 권장하지 않습니다. 그렇지 않으면 알레르기 반응이 유발 될 수 있기 때문에 맛있는 것을 포기해야하기 때문입니다. 그리고 높은 칼로리 내용을 잊지 마십시오.
  • 당연히, 땅콩 버터는 상점에서 자유롭게 팔릴 수있다, 거대한 선택이 오늘 제공된다. 그러나 가정용 버전을 만들면 훨씬 더 유용합니다. 그리고 훌륭한 향과 함께 맛이 훨씬 좋습니다.
  • 보관은 냉장고에 보관하는 것이 좋으며 은행은 최대한 밀폐해야합니다. 최대 유효 기간에 대해 이야기하면 제품을 먹어야하는 2 주 후, 어떤 이유로 작동하지 않는다면 제품을 버리면 안됩니다. 위험을 감수 할 필요가 없습니다.

땅콩이 해를 붙이고 금기 사항은 무엇입니까?

위에 기술 된 모든 긍정적 인 성질에도 불구하고, 그러한 제품은 유해 할 수없고 금기 사항이 없다고 말할 수 없습니다. 안전하다고 불릴 수있는 몇 가지 주요 속성이 있습니다.

  1. 땅콩과 같은 제품은 매우 강력한 알레르기 항원입니다. 사람이 그것을 많이 먹으면, 시간이 지남에 따라 그러한 음식에 대한 편협이 개인적으로 발전 할 수 있으며, 이러한 문제를 전에 경험하지 않은 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 그러나 땅콩을 직접 비난 할 수는 없으며 과식 할 필요가 없으며 모든 것이 잘 될 것입니다.
  2. 에너지 유형의 중요한 가치, 매우 높은 칼로리 및 지방 함량. 당연히, 당신은 그것을 먹을 수있다, 그러나 과잉 무게에 대한 문제가있는 사람들을 위해, 당신은 그런 제품을 많이 먹어서는 안된다.

그리고 사람이 다음과 같은 질병을 앓고 있다면이 음식은 전문가들에 의해 강력히 권장되지 않습니다.

  • 창자 질환, 특히 그들이 급성 형태로 전달하는 경우, 여기에 시간에 맞는 약을 복용해야합니다;
  • 위장관 기능이 심각하게 손상됩니다 (특히 위궤양이있는 경우).
  • 사람들은 통풍 공격으로 고통 받고, 관절염이 있습니다. 여기에 특정 약을 복용해야합니다.

이런 경우, 사람이 얼마 전에 땅콩에 알레르기 반응을 경험했다면, 그것을 함유 한 제품을 명백히 거부하는 것은 가치가 있습니다. 그렇지 않으면 가장 부정적인 결과가있을 수 있으며, 그 사람 자신이 유죄가 될 것입니다.

집에서 땅콩 버터 만드는 법

세 건강하고 맛있는 땅콩 버터 요리

땅콩 버터 (아침 식사 용). 땅콩 버터 (아침 식사 용).

✅ ★ ARACHIS PASTE ★ 간단한 요리법.

맛있고 도움이된다!

너트 페이스트 개요 (땅콩, 아몬드, 헤이즐넛) + 나라 육성 방법 | 우크라이나 제

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땅콩 페이스트 - 이익, 해로움, 성분

땅콩 페이스트는 칼로리가 높고 영양가가 높은 제품으로, 미국에서 매우 인기가 있습니다. 채식 생활 방식으로, 고기에 대한 가치있는 대안입니다.

설명

땅콩 페이스트는 콩과 식물의 땅콩 인 볶은 땅콩으로 만듭니다. 땅콩의 문화 고향은 남아메리카입니다.

파스타가 채식주의자를위한 양자 택일 영양을위한 수색에 관여 된 미국 영양사에 의해 1890 년에 발명되었다는 것은 확실하게 알려져있다. 땅콩은 신체 단백질과 비타민에 필수적으로 풍부하다는 것이 밝혀졌습니다.

곧 제품은 대중적으로 받아 들여 대량 생산되기 시작했습니다.

그 당시, 땅콩 버터는 현대 기술과 달랐습니다. 요리 후에 땅콩이 갈아서 붙여 넣기의 특징적인 맛을 잃었습니다.

판매중인 파스타 제조를위한 최초의 특허를받은 후, 특별한 파쇄기가 땅콩을 갈아서 나타나 파스타를 집에서 만들 수있게되었습니다.

시장에서 파스타를 대대적으로 홍보하는 일은 세인트 루이스 (St. Louis)의 대규모 시장을 소유 한 주요 상인 인 K. 그는 1904 년 National Universal Exhibition에서이 제품을 발표했습니다.

1922 년까지 파스타 생산 기술이 다소 바뀌었고 유통 기한이 1 년으로 늘어났습니다. 이것은 캘리포니아 밖에서 확산되었습니다.

곧,이 제품의 몇 가지 아종이 나타났습니다. 그 중 설탕과 잘게 잘린 땅콩과 클래식 크림 페이스트가 추가 된 인기있는 "바삭 바삭한"파스타가 여전히 만들어지고 있습니다.

오늘날 미국은 땅콩 버터의 주 수출국이며 그 생산량은 국가 전체 농작물의 절반을 차지합니다. 땅콩 버터 생산을위한 미국의 경쟁은 칠레와 아르헨티나를 제외하고 만들 수 있습니다.

매스의 연삭 지속 시간에 따라 다양한 종류의 땅콩 버터를 만들 수 있습니다.

고전적인 파스타는 껍질을 벗긴 땅콩, 소량의 소금과 설탕, 식물성 기름 및 모든 종류의 첨가물을 혼합하여 질감의 일관성을 보장합니다.

이제 선반에 설탕에 절인 과일, 코코넛 칩, 다진 견과류, 크림 페이스트, 설탕이나 소금이없는 페이스트 등을 추가하여 파스타를 볼 수 있습니다.

통계에 따르면 미국의 땅콩 버터는 약 4 천만명이 매일 섭취하고 있습니다.

고품질의 파스타는 독특한 향과 독특한 볶은 땅콩 맛을 지닌 크림 한 일관성이 있어야합니다. 그 색깔은 밝은 갈색에서 갈색까지 다양합니다.

제조 기술에 따라 보관 수명이 섭씨 20도에서 6 개월에서 1 년 사이입니다.

전통적으로 땅콩 버터는 빵이나 토스트에 뿌려지고 우유, 커피 또는 차와 함께 아침 식사로 소비됩니다.

미국에서는 땅콩 버터와 젤리 샌드위치가 인기가 있습니다.

요리에서는 머핀과 패스트리를 만드는데 사용되며, 소스와 리조토에 추가하여 열매를 맺습니다.

땅콩 버터의 구성과 이점

영양 가치로 땅콩은 콩이나 완두콩 같은 콩류보다 열등하지 않습니다. 그것은 비타민 PP, A, B1, B2, E뿐만 아니라 콜레스테롤이 전혀없는 식물성 단백질을 많이 함유하고 있습니다.

땅콩에는 세포 재생과 성장, 섬유, 거시 단백질 및 미세 요소 (아연, 철, 요오드, 인, 칼슘, 코발트, 칼륨)를 촉진시키는 엽산이 함유되어 있습니다.

또한 항산화 물질이 있습니다.이 물질은 신체의 세포를 자유 라디칼의 부작용으로부터 보호합니다. 이것은 땅콩을 심혈관 질환 예방에 가장 효과적인 수단 중 하나가되게하는 것입니다.

이 지표에 따르면, 블랙 베리와 딸기와 비슷한 수준이며 수류탄이라는 명망있는 지도자에게 아마도 굴복합니다. 최근 연구에 따르면, 땅콩 버터를 규칙적으로 섭취하면 (합리적인 범위 내에서) 심혈관 질환의 위험이 15-20 % 감소합니다.

제조 공정의 제품은 냉간 가공을 거치므로 땅콩 버터의 이점은 땅콩과 동일합니다.

그것뿐만 아니라 너트 자체뿐만 아니라 신체, 심장, 간, 신경계 및 기타 장기의 완전한 작동에 필요한 모든 비타민, 섬유, 매크로 및 미세 요소가 보존됩니다.

땅콩 버터의 이점은 또한 지방을 연소시키고 근육 조직을 만드는 데 도움이되는 테스토스테론을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 많은 양의 단백질이 채식 생활 방식의 고기 대신 사용할 수 있습니다.

모델과 쇼 비즈니스의 스타 중 인기있는 땅콩 다이어트가 포만감을 높입니다.

해로운 땅콩 버터

땅콩 버터에 대한 최초의 유해성은 알레르기 성입니다. 사람이 특정 종류의 견과류에 알레르기가 있으면 붙여 넣기를 신중하게 사용해야합니다.

땅콩 페이스트에 대한 두 번째 해가되는 것은 높은 칼로리 및 지방 함량이므로 하루에 3-4 큰 스푼 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

페이스트를 구입할 때 인공 향과 유해 수소 첨가 지방이 포함되지 않도록 조심스럽게 페이스트의 조성을 조사하는 것이 좋습니다. 진짜 땅콩 버터는 완전히 자연스러운 제품입니다.

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좌식 생활 양식, 가난한 영양 및 일정한 스트레스는 오늘날 거대 거주자의 대다수에 내재되어있어 다양한 질병의 발달로 이어진다.

땅콩 버터를 요리 할 때의 이점, 위험 및 방법에 관한 모든 것

많은 외국 영화에서 아침 식사 또는 간식으로 인기있는 음식 인 땅콩 버터 샌드위치를 ​​볼 수 있습니다.

그러한 제품은 유용한 특성과 믿을 수없는 영양가로 전세계에서 인정을 받고있어 거의 모든 대형 매장에서 만날 수 있습니다.

사용 된 구성 요소의 자연 스러움과 안전성에 대한 걱정없이 집에서 비슷한 무게를 준비 할 수 있습니다. 파스타를 직접 만드는 방법과 사람들에게 다양한 이점이 무엇인지 생각해보십시오.

땅콩 버터의 성분 및 칼로리 함량

현재까지, 땅콩 버터의 유형이 하나도 없으며, 각각 고유 한 특성을 가지고 있습니다.

따라서, 조성물은 매스 및 다수의 추가 성분의 분쇄 정도에 따라 다를 수있다.

설탕에 절인 과일, 다른 견과류, 코코넛 칩을 첨가하거나 설탕을 첨가하지 않은 제품을 종종 찾을 수 있습니다.

이 페이스트는 미리 껍질을 벗기고 볶은 땅콩, 소량의 소금, 설탕 및 식물성 기름을 잘 섞어서 바로 먹을 수있는 제품입니다.

좋은 구조를 위해 안전한 안정제가 허용됩니다. 좋은 품질의 파스타는 호두의 독특한 맛과 아로마와 함께 균일하고 크림 같아야합니다.

천연 순수 제품의 칼로리 함량은 100g 당 약 600kcal입니다.

땅콩 페이스트를 먹는 것의 이점

이러한 페이스트는 그 영양가 및 유용한 특성의 넓은 범위로 인하여 엄청난 인기를 얻고있다. 주요 성분 인 땅콩은이 유명한 영양가를 제공하며,이 매개 변수에서 콩과 식물보다 열등하지 않습니다.

호두는 엽산, 철, 아연, 마그네슘, 칼륨, 요오드, 칼슘, 비타민 B 1과 2, A, E의 함량이 높은 콜레스테롤이없는 식물성 단백질입니다.

이 제품은 또한 자유 래디 칼의 유해한 영향으로부터 몸을 보호하는 데 도움이되는 항산화 물질이 풍부합니다.

이 제품은 심혈 관계에 큰 도움이됩니다. 연구에 따르면 올바른식이 요법을 정기적으로 섭취하면 질병의 위험이 15 % 감소합니다.

불포화 지방은 콜레스테롤 수치를 낮추는 반면 미량 원소는 모든 기관과 시스템의 정상 기능을위한 토양을 제공합니다.

냉간 가공 방식으로 땅콩 페이스트를 얻는 것을 고려하면 너트의 모든 이점을 최대한 유지하며 빠르고 포화 상태로 체중 감량에 사용됩니다.

또한 파스타는 테스토스테론의 비율을 증가시켜 지방을 연소시키는 것뿐만 아니라 운동 선수에게 특히 중요한 근육량을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있다고 믿어집니다.

제품의 잠재적 위험

해당 제품의 주된 피해는 증가 된 알레르기 성입니다.

따라서 견과류를 사용하는 데 따른 문제는 매우 흔합니다. 사람이 과민성을 앓고 있다면 다른 사람을 완전히 포기하거나 극도의주의를 기울여 사용해야합니다.

또한 지나치게 소비되면 신체에 해를 줄 수있는 제품의 높은 칼로리 함량을 잊지 마십시오.

이것은 천연 제품의 위험이 끝나는 곳이지만 해로운 지방과 인공 맛을 기반으로 만들어진 품질이 떨어지는 제품에 의해 신체에 더 큰 해를 입힐 수 있습니다. 비 천연 파스타는 인간에게 아무런 유익이 없습니다.

얼마나 많은 땅콩 버터를 하루에 먹을 수 있습니까?

무엇이 옳고 어디에 추가 할 수 있습니까?

그러한 제품을 언급하는 많은 사람들은 파스타를 먹은 적이 있습니까? 실제로, 땅콩 덩어리의 적용 범위가 매우 넓기 때문에 여기서 복잡한 것은 없습니다.

가장 간단한 옵션은 바로 샌드위치에 그것을 펼치는 것이지만, 모든 것이 "가능성"이 아닙니다. 따라서이 성분은 제빵에 사용되거나 케이크 또는 기타 디저트의 성분이 될 수 있습니다.

특히 땅콩 버터 쿠키가 좋다 - 너트 덩어리는 오븐에서 구워서는 안되며 그렇지 않으면 쿠키의 성질을 잃어 버릴 것이다. 그러나 쿠키의 두 반쪽을 채우는 것으로 잘 맞을 것이다.

어떤 사람들은 매달려있는 동안 차 또는 커피 한잔과 함께 몇 파스타의 파스타를 먹는 것을 좋아합니다.이 옵션은 매우 일반적이며 견과류 애호가들은 분명히 그것을 고맙게 생각합니다. 그러나 구성의 사용은 달콤한 요리에만 국한되지 않습니다, 그것은 리조토 또는 파스타에 대한 소스의 조리법에서 찾을 수 있습니다.

집에서 땅콩 버터를 만드는 법

너트 페이스트를 만드는 과정은 기술적으로 복잡하지 않지만 매우 흥미 롭습니다.

특유의 점은 블렌더의 성분을 특정 시간 동안 중단시키는 것만으로도 충분하며, 땅콩은 오일을 방출하여 부스러기를 크림 같은 덩어리로 만들 수 있습니다. 따라서 붙여 넣기를 만들려면 다음 제품이 필요합니다.

  • 너트 400 그램;
  • 식물성 기름 큰 스푼;
  • 천연 감미료만큼 많은 꿀;
  • 소금 한 덩어리.

가장 쉬운 방법은 이미 구운 것, 껍질을 벗긴 것, 소금에 절인 호두를 사는 것이지만, 원하는대로 시간을 보내고 있다면이 모든 과정을 직접 구현할 수 있습니다.

두 번째 단계는 여분의 수분을 더 많이 건조시키기 위해 오븐에서 베이킹 시트에 땅콩을 넣고 5 분 동안 담는 것입니다. 그 후에, 당신은 믹서기에 접시의 기초를 보내고 갈기 시작할 수 있습니다.

주기적으로 그릇을 들여다보고 덩어리를 중앙에서 다시 들어서 잘 작동하도록해야합니다.

과정을 시작하고 몇 분 후에 다른 성분을 첨가하고 원하는 농도가 될 때까지 계속 휘젓기를 계속할 수 있습니다. 다른 욕망은 계피, 코코아, 말린 과일, 설탕에 절인 과일 등 맛을 풍부하게하기 위해 첨가 될 수 있습니다.

-DIY 파스타 요리법

가정에서 요리 너트 붙여 넣기는 할 수있는 작업이며, 다른 재료의 큰 숫자가 필요하지 않습니다. 믹서기를 준비 할 필요가 있습니다. 믹서에 시간이 오래 걸리므로 요리를 시작할 수 있습니다.

사용에 대한 금기 사항

가장 중요한 첫 번째 제한은 알레르기와 땅콩에 대한 개인적인 편협입니다. 이는 아주 흔한 일입니다. 또한, 통증, 관절염 또는 arthrosis, 소화관의 질병의 면전에서 붙여 넣기를 포기합니다.

이러한 맛있고 건강한 제품은 특히 대량으로 어린이에게 제공하지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 제품의 알레르기성에있어 피부 발진에서 아나필락시 성 쇼크에 이르기까지 다양한 효과를 유발할 수 있기 때문입니다.

임신과 어린 시절에는 이미 알려진 불내증이없는 상태에서 페이스트의 사용이 엄격한 금기 사항이 될 수는 없지만 가능한 한 조심스럽게 조심스럽게 소량으로 먹을 필요가 있습니다.

땅콩 버터와 파스타 - 그 차이점은 무엇입니까?

용어의 관점에서 오해가 있습니다. 따라서 많은 사람들은 땅콩 버터와 파스타가 하나의 동일한 제품이라고 잘못 생각합니다.

사실, 페이스트가 볶고 잘게 잘린 호두로 구성된 덩어리 인 경우, 오일은 차가운 프레싱과 잘게 잘려진 견과류의 입자가 포함되지 않은 식물 제품입니다.

두 가지 제품 모두 몸에 매우 좋으며 오일은 전통 의학의 일부로 사용되며 때로는 요리를 위해 사용되지만 파스타는 점점 다양한 요리에 추가됩니다.

땅콩 버터 (땅콩 버터). 땅콩 버터의 이득과 해악

땅콩 버터 (땅콩 버터라고도 함)는 세계에서 매우 흔한 음식입니다.

사실, 미국과 일부 유럽 국가와 같은 국가에서는 일반적이지만, 그렇게해도 덜 가치있는 것은 아닙니다.

아마,이 기사 후에 땅콩 버터가 우리 나라의 팬들에게 추가 될 것입니다. 특히 우리가이 제품의 장단점을 더 자세히 분석하고 분석해 본 후에 말이죠.

땅콩 버터가 무엇인지 이해하려면 생산 과정을 숙지해야합니다. 그런 다음이 제품의 이점과 해가 무엇인지 명확하게 알 수 있습니다.

땅콩 붙여 넣기. 그것이 무엇이며 어떻게 생산 되는가?

땅콩 페이스트는 땅콩으로 만든 제품입니다.

생산 과정은 매우 간단합니다. 땅콩은 튀김, 냉각, 껍질을 벗기고 가루 반죽으로 만들어집니다. 그 후 메이플 시럽, 소금 및 식물성 유지가 제품에 첨가됩니다. 그게 바로 땅콩 버터 먹을 준비가 된 것입니다.

그것은 땅콩 버터가 아니라 땅콩 버터라고 부르는 것이 더 정확하다는 제품의 반죽 때문입니다. 그러나 이미 언급했듯이 두 이름이 모두 존재합니다. 따라서이 기사에서 우리는 이들을 교대로 사용할 것입니다.

땅콩 붙여 넣기. 제품 이점

땅콩 버터는 땅콩이 유용하거나 해로운만큼 유용합니다.

최근에 기사는 땅콩의 유익한 특성에 대해 쓰여졌 기 때문에 반복하지 않기 위해 독자들에게 소개합니다.

그러나 땅콩 버터는 순수한 땅콩과 정확히 똑같은 것은 아닙니다. 전체적인 차이점은 정확하게 제품의 삐걱 거리는 모양입니다. 제품의 새로운 유용한 특성이 발생하여 땅콩에 관한 기사에서 언급되지 않았습니다. 그들을 고려하십시오 :

  1. 땅콩 버터는 사용하기에 매우 편리합니다. 당신이 50-100 그램을 먹는다면. 땅콩은 상당히 어려운 일이며, 많은 양의 땅콩 버터를 먹는 것은 매우 간단합니다. 이 경우, 시체는 땅콩을 먹을 때와 같이 유용한 영양소를 많이 섭취하게됩니다.
  2. 땅콩 버터는 빠른 아침 식사를위한 훌륭한 옵션입니다. 시간이 부족하면 종종 우리를 아침 식사를 완전히 거부하게 만듭니다. 기내식은 샌드위치가 달린 차 한잔으로 구성됩니다. 그러나 땅콩 버터로 두껍게 퍼진 건전한 통 곡물 빵 샌드위치로 보통 샌드위치를 ​​대체하는 것만으로도 충분합니다. 그러한 아침 식사의 영양가가 크게 높아집니다.
  3. 땅콩 버터는 소량이라도 완벽하게 영양을 공급합니다. 총 열량은 100 그램입니다. 땅콩 페이스트는 600 kcal에 접근하므로 몇 개의 숟가락조차도 오랫동안 굶주림을 잊어 버릴 수 있습니다.
  4. 땅콩 버터는 간식을 먹을 수 있습니다. 땅콩 버터는 일반적으로 각각 300-500 g의 플라스틱 캔에 포장됩니다. 이렇게하면 항아리를 가장 일반적인 가방에 쉽게 넣을 수 있으며 주기적으로 1-2 스푼의 제품을 먹을 수 있습니다. 그리고 굶주림도 없을 것이며, 신체는 유용한 구성 요소의 일부를 받게 될 것입니다.
  5. 땅콩 버터는 체중 증가 기간 동안 보디 빌더가 사용합니다. 따라서 몸무게가 부족한 사람들은이 제품에주의를 기울여야합니다. 당연히 금기 사항이없는 한.

땅콩 버터 금기

땅콩 버터를 먹으면 어떤 사람들에게는 여러 가지 종류의 해를 입힐 수 있습니다.

  • 과체중 인 사람들은 땅콩 버터의 사용을 완전히 버리거나 전체 칼로리 섭취량을 면밀히 모니터링해야합니다. 결국, 땅콩 버터는 매우 높은 칼로리 제품입니다.
  • 땅콩 버터는 땅콩 자체와 마찬가지로 심각한 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이것은 특히 땅콩 버터를 좋아하는 어린이에게 해당됩니다. 두드러기의 첫 징후가 나타나면 갑자기 몸 전체가 가려워지기 시작하면 의사에게 전화해서 어떤 형태로든 땅콩을 사용하는 것을 완전히 거부해야합니다.
  • 다량의 단백질에도 불구하고, 완전한 단백질을 함유 한 다른 식품을 섭취해야합니다. 결국, 땅콩은 적어도 많은 단백질을 함유하고 있지만 제한된 아미노산 라이신으로 인해 열등합니다.
  • 땅콩 버터는 혈관을 확장시키는 신체의 산화 질소 생산 증가로 인해 근육을 완벽하게 구축하는 데 도움이됩니다. 그러나 확장 된 혈관에 문제가 있다면 땅콩 버터의 사용을 포기해야합니다.
  • 마지막으로, 땅콩 버터는 매우 비쌉니다. 땅콩 버터 한 병에는 1 킬로그램 정도의 고기가 들어갑니다.

결론 : 땅콩 버터는 그러한 사용에 금기 사항이없는 경우 식품에 사용할 수 있습니다. 그리고 가족의 재정적 상황이 허락한다면.

어떻게 그리고 땅콩 버터는 무엇입니까?

오늘 우리는 수수께끼로 대화를 시작합니다! 샌드위치를 ​​만든 모든 미국 TV 엄마들이 일상적으로 아이들을 학교에 보내는이 제품은 무엇입니까? 그리고 카라 푸즈의 건강을 맡기는 것이 그에게 있습니다.

나는 당신이 이미 오늘 논의되고있는 것을 이해했다고 생각합니다! 심지어이 구절을 발음하는 것이 즐겁습니다. "땅콩 페이스트"! 그래서 무엇인지 알아 보겠습니다. 땅콩 버터는 무엇을 먹나요? 왜 그렇게 유용한 것으로 간주됩니까? 많은 사람들이 이러한 문제를 이해하는 데 관심이 있다고 생각합니다.

그럼 함께 해 봅시다! 나는 시작할 것이고, 당신의 의견을 기다릴 것이다. 나는 당신이 코멘트에 남기를 바란다!

맛있고 건강한

우선, 나는이 제품의 중요성을 강조하고 싶다. 그리고 상점에서 다른 제조사 선반의 파스타로 생생하게 증언했습니다.

땅콩 버터가 아이들에게 인기가되었습니다.

그래서 순종 karapuzov의 정복에 도구가 될 수 있습니다 (부모, 특히 교활한, 어른이되어 아이들의 이익을 위해).

그러나 파스타는 성인의 선택입니다. 결국,이 보드카는 엄청나게 영양가 있습니다. 그것은 운동 선수의 특별한 영양과 같은 많은 다이어트에 포함됩니다.

또한, 그녀는 사랑에 빠지고, 정복 할 수 있고, 거대한 서비스를 할 수 있습니다. 이 경우에 우리는 단지 빵에 그 겸손한 퍼짐만을 마스터 한 것이 이상합니다.

그래서 땅콩 버터를 먹는 이유를 알아야합니다.

나는 가장 맛있는 것을 내놓기 위해 몇 가지 요리법을 시도해 보았습니다. 가장 맛있고 빨리 당신과 나누기 위해 준비했습니다.

그러나 현재 나는 손바닥에 아무런 적용도 할 수 없다. 나는 모든 것을 좋아한다! 그래서 너와 함께 내가 지금 땅콩 버터 맛있는 것을 요리하려고 노력할 것이다.

알려진 적용 방법을 상기하고 새로운 것에 대해 배웁니다.

샌드위치

전통적으로 파스타는 빵에 퍼졌습니다. 그러나 여기에서도 판타지를 적용함으로써 우리 가족이 확실히 감사할만한 흥미로운 것을 만들어 낼 수 있습니다. 예를 들어 빵을 튀기거나 토스트 할 수 있습니다. 또는 붙여 넣기 위에 잼, 젤리, 크림이 든 샌드위치를 ​​칠합니다.

짓 눌린 견과류, 건포도를 뿌려 과일, 딸기, 무화과, 바나나, 사과 등 얇게 썬 과일 조각으로 꼭대기를 장식 할 수 있습니다.

이러한 "장식"은 독특한 샌드위치 자체, 독창성과 맛을 더할 것입니다! 또는 파스타에 파스타를 넣으십시오 : 치즈 (약간 짠 치즈조차도 재미 있지만 소금기는 덜 먹을 수 있음), 모짜렐라, 죽은 태아 등

과일, 채소

가장 간단하지만 과일 및 딸기와 함께 덜 맛있고 유용한 붙여 넣기 응용 프로그램입니다.

1-2cm의 얇게 썰어 바나나, 배, 키위 또는 자두가 풍부하게 함유되어 다양한 손님들을 놀라게 할 것입니다. 그 외에 땅콩 버터를 먹는거야? 야채와 더불어, 파스타가 풍미라면.

야채는 끓일 수 있고, 찌고, 구워지고, 튀겨지고, 날것 일 수 있습니다. 파스타는 섬세한 맛과 포만감을 줄 것입니다.

젤리와 마멀레이드

누가 단순 마멀레이드에서 그런 것을 기대 했겠습니까? 땅콩 버터로 닦으려고 했습니까? 저를 믿으십시오, 그것은 굉장합니다! 모든 속은 파스타와 완벽하게 결합 된 젤리입니다 : 마시멜로와 마시멜로. A.

근사한 곳에서 손님들에게 감동을주고 싶지만, 아직 무엇을 알아 내지 못했으면, 나에게 선물이있다. 가볍고 절묘한 디저트! 믹서기에 섞인 파스타와 젤리 크림이 들어간 채찍 두부로 구성되어 있습니다.

이것은 여러 레이어에 교대로 배치됩니다. 위에서 너트, 열매 및 초콜렛으로 접시를 꾸밀 수 있습니다.

쿠키

땅콩 버터는 어떤 이유에서든 케이크와 파이를 굽힐 수 없거나 만들 수없는 사람을위한 구원 일뿐입니다.

섬세한 쿠키를 묻히고 10-15 분 동안 그대로두면 케이크가 준비됩니다.

이 디저트를 여러 개의 레이어에서 만들 수 있으며 "케이크"와 크림을 번갈아 가며 펼칠 수 있습니다.

땅콩 버터는 믿을 수 없을 정도로 건강합니다. 그것은 단백질, 비타민 및 미량 원소를 포함합니다. 그녀는 매우 만족스럽고 도움이됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 멋지게 맛있는 것입니다. 그것에서 어떤 접시는 당신의 가족을 부려 먹는 이유입니다. 그러니 그와 같은 즐거움을 부정하지 마십시오!

아침과 하루를 아름답게합시다! 밝은 감정은 우리가 죽에 넣는 숟가락 또는 두 개의 땅콩 버터를줍니다! 견과류의 풍부한 풍미는 일반 오트밀과 쌀, 양질의 거친 밀가루와 메밀과 조화를 이룹니다.

당신은 그런 죽과 한천 한천, 열매, 건포도, 양귀비 씨앗과 얇게 썬 과일을 넣을 수 있습니다.
그러나 이것은 땅콩 버터가 함께 먹는 모든 것이 아닙니다. 그것은 케이크의 구성 (크림과 케이크 모두), 소스, 충전재에 첨가 될 수 있습니다.

당신이 과일 샐러드에있는 땅콩 버터의 약간 큰 스푼을두면 경이롭고, temptingly 맛있을 것이고 영양분이있을 것이다.

아이스크림

아이스크림을 직접 만들고 싶니? 그런 다음 땅콩 버터를 넣는 것을 잊지 마십시오! 또한 육즙의 형태로 파스타는이 디저트를 유혹 할 것입니다.

믹서기에서 파스타와 아이스크림을 혼합하면 고급스런 요리를 맛볼 수 있습니다!
한편, 땅콩 버터는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다! 별도의 기사 "Do-It-Yourself-Peanut Butter Recipe"에서 단계별 조리 과정을 공유했습니다. 환영합니다!

땅콩 버터 - 혜택과 해로움

땅콩 페이스트, 혜택과 해가 아주 유명하며 오랫동안 모든 미국민의 사랑을 얻었습니다.

대부분의 사람들은 빵 조각없이 아침 식사를 상상하지 못합니다.이 기름진 페이스트로 몸을 포화 시키며 영양가가 좋습니다.

땅콩 버터 성분

이 오일이 만들어지는 견과류에는 절대 콜레스테롤이 없습니다. 그들은 몸을 위해 많은 양의 유익한 물질을 함유하고 있습니다 :

  • 비타민 A, B1, B2, E, PP;
  • 마그네슘;
  • 아연;
  • 인;
  • 칼륨;
  • 철;
  • 요오드;
  • 칼슘;
  • 코발트;
  • 항산화 제;
  • 섬유;
  • 단백질;
  • 당류;
  • 엽산.

제품은 영양가가 높기 때문에 하루 종일 에너지를 저장하기 위해 아침 식사로 종종 소비됩니다.

칼로리 땅콩 버터는 꽤 큽니다. 따라서 하루에 2-3 스푼 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 자신의 모습을 보는 사람들에게 특히 그러합니다.

따라서 100 그램의 파스타는 590 kcal을 함유하고 있습니다. 그래서 추천 서빙을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

땅콩 버터

그럼, 땅콩 버터가 어떻게 유용하고 그것이 땅콩 버터 전체에 어떤 영향을 미치나요? 과학자들은이 페이스트를 규칙적으로 사용하면 심혈관 질환의 위험이 현저히 감소하므로 땅콩 버터를 그러한 질병의 예방 조치로식이 요법에 포함시켜야한다고 밝혔습니다. 붙여 넣기에 포함 된 비타민과 미량 원소는 면역 체계를 강화시킵니다. 제품을 정기적으로 사용하면 신장, 간, 소화관 및 신경계에 유익한 효과가 있습니다.

땅콩 페이스트는 보디 빌딩에도 적극적으로 사용됩니다. 사실 그것은 운동 선수에게 필요한 상당히 많은 양의 단백질을 함유하고 있다는 것입니다.

또한 땅콩 기름에는 테스토스테론 생성에 기여하는 물질이 있습니다.

이것은 차례로 지방을 연소시키고 체중을 증가시키는 데 도움이됩니다.

마그네슘은이 제품을 당뇨병 예방 조치로 유용하게 만들고 엽산은 신체 세포의 더 좋은 재생을 가능하게합니다.

땅콩 버터의 장점에도 불구하고 과도하게 섭취하면 신체에 해를 입힐 수 있습니다. 사실은 칼로리가 높은 페이스트가 체중 증가와 비만을 유발할 수 있다는 것입니다.

따라서 하루에 권장 요금 이상을 사용할 수 없습니다. 또한이 제품에는 상당히 많은 양의 다 불포화 오메가 -6 지방산이 포함되어 있습니다.

과다 공급되면 심장의 여러 문제가 생길 수 있으며 오메가 -3와 오메가 -6의 균형이 깨져 체내에서 장애가 발생할 수도 있습니다.

땅콩 페이스트는 섬유질 함량이 높기 때문에 점막을 더 자극 할 수 있으므로 위장과 창자에서 뿌리학 적 과정을 사용하는 것이 금지됩니다. 관절염, 관절염 및 통풍과 같은 질병의 경우 의사는이 기름을식이 요법에 포함시키지 않는 것이 좋습니다.

오늘날 많은 제조업체들이 다양한 종류의 견과류, 코코넛 칩 및 기타 제품을 추가하여 페이스트를 다변화하려는 시도를 감안할 때 알레르기 반응의 위험은 여러 번 증가합니다.

따라서 발진, 피부 자극 또는 인두의 붓기가 나타나면 즉시 의사와 상담하고이 제품을식이 요법에서 제외해야합니다.

땅콩 기름 한 병을 구입할 때는주의 깊게 레이블을 연구해야하며 수소 첨가 지방, 방부제 및 향료와 같은 추가 성분을 나타내는 제품을 복용하지 않아야합니다.

가장 인기있는 미국산 제품인 땅콩 페이스트 안내서

제 20 대 미국 대통령 인 제임스 아브람 가필드 (James Abram Garfield)는 "한 사람은 똑같은 빵을 먹을 수없고 땅콩 버터도 가져야한다"고 말했다.

예기치 않게 단순한 맛을 가진이 예기치 않은 제품은 하루에 여러 번 땅콩 버터를 먹을 준비가 된 모든 미국인의 마음을 사로 잡았습니다. 단순히 빵에 뿌리거나 좋아하는 요리에 추가하기 만하면됩니다.

우리 가이드는 땅콩 버터를 먹는 것과 같은 중요한 기쁨의 문제를 자세히 연구하는 데 도움이 될 것입니다.

유일한 "그러나"- 당신은 진짜로 땅콩을 사랑하고 그것에 알레르기 반응이 없어야합니다. 왜냐하면이 경우 그 결과가 가장 예측하기 어려울 수 있기 때문입니다.

현대식 땅콩 버터는 캐나다인 1 명과 미국인 3 명이 완고한 것으로부터 유래했습니다. 1884 년 몬트리올의 Marcellus Gilmore Edson은 가열 된 두 표면 사이의 섬세한 땅콩 버터 생산에 대한 특허를 취득했습니다.

1895 년 John Harvey Kellogg (같은 옥수수 제조사)는 땅에 묻지 않은 땅콩 버터를 치아가 남지 않은 사람들을위한 단백질 공급원으로 사용하여 특허를 받았습니다.

미주리 출신의 암브로스 스트로브 (Ambrose Strobe) 박사는 1903 년에 땅콩 버터 제조를위한 특수 기계를 특허했습니다. 거의 20 년이 지난 1922 년 화학자 Joseph Rosenfield는 수소 첨가 오일을 첨가하여 섬세한 땅콩 버터를 만드는 방법을 발명했습니다.

1928 년 피터팬 땅콩 버터 컴퍼니 (Peanut Butter Company)에 라이센스를 판매했습니다. 피터팬 땅콩 버터 컴퍼니는 1932 년에 땅콩 버터 대량 생산을 시작했습니다.

처음으로 땅콩을 페이스트로 바꾸는 아이디어는 고대 아즈텍의 마음에 왔습니다. 그들은 간단히 볶은 땅콩을 문질렀다가 결과물을 일상 식단에 첨가했습니다.

아라비아 파스타의 종류

분쇄 땅콩의 기간에 따라 땅콩 버터의 두 가지 주요 유형이 있습니다.

두껍고 매끄러운

또한, 땅콩 페이스트는 칼로리와 땅콩의 백분율이 다를 수 있습니다. 파스타는 보존료와 향신료를 첨가하지 않고 90 %가 땅콩으로 만든 것이 가장 좋습니다.

아르 시즈 파스타에 대하여

땅콩 버터는 기적적으로 근육을 강화하고 부스트를 돕습니다.
테스토스테론 수치.

많은 운동 선수들이 땅콩 버터를 자주 먹습니다.
거대한 양의 단백질.

땅콩 버터는 위험을 감소시키는 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
심장병.

또한, 땅콩 버터는 비타민 B3와 E, 마그네슘, 엽산과 섬유의 원천입니다.

땅콩에는 콜레스테롤이 들어 있지 않습니다.

집 조건의 건축물 붙여 넣기 준비 방법

파스타를 만들려면 다음이 필요합니다.

날것과 무염 땅콩 껍질을 벗긴 컵 4 컵

1.5 컵 식물성 기름 (땅콩 또는 다른, 그러나 냄새가없는)

1 tsp. 꿀 (옵션)

1. 밝은 갈색까지 깊은 프라이팬에 식물성 기름에 담긴 땅콩을 튀긴 다음 종이 타월에 올려 놓고 식힌다.

2. 땅콩을 믹서기 또는 고기 분쇄기에 넣으십시오. 소금과 꿀을 넣으십시오. 매끄러운 때까지 모든 재료를 연마하십시오.

3. 땅콩 페이스트를 항아리 또는 다른 적절한 형태로 옮깁니다. 한 달 동안 냉장고에 보관하십시오.

고집 페이스트 샌드위치의 인기있는 조리법

땅콩 버터와 잼 샌드위치

땅콩 버터와 함께 가장 쉽고 가장 사랑받는 미국식 샌드위치는 미국인들이 짧은 시간에 전화했습니다. 그의 조리법은 1901 년에 처음 출판되었으며 그 후 대단한 인기를 얻었습니다.

그것을 만들기 위해서는 두 가지 흰 빵, 땅콩 페이스트 및 잼 (포도는 원래의 조리법에 사용되었습니다)이 필요합니다. 빵의 첫 번째 조각에, 당신은 관대하게 붙여 넣기를 펼쳐야하고, 두 번째에는 잼을 섞어서 붙여야합니다.

땅콩 버터와 바나나 샌드위치

전설에 따르면, 그것은 Elvis가 숭배했던 땅콩 버터 샌드위치의이 버전이었다.

그것은 또한 요리하기 쉽습니다 : 빵 두 조각을 다시 가지고, 땅콩 페이스트로 그들과 함께 섞은 다음, 두 번째 (또는 얇게 썬 것)에 으깬 바나나를 넣은 다음, 팬에 황금 갈색이 될 때까지 볶거나 로스터를 사용하십시오. 또한 엘비스는 때때로이 샌드위치에 기름에 튀긴 베이컨을 추가하기를 좋아한다고 말합니다.

땅콩 버터와 체다 샌드위치

다시 말하지만, 조리법은 간단합니다. 흰빵에 땅콩을 펴고 치즈를 얹어 놓으십시오.

파스타와 양파 링이 달린 샌드위치

흰색 또는 붉은 양파 링은 땅콩 버터 층에 놓입니다. 그건 그렇고,이 특별한 샌드위치는 Ernest Hemingway를 좋아했습니다.

땅콩 버터, 블루 베리 잼 및 베이컨이 들어간 샌드위치

이 샌드위치도 엘비스에게 사랑 받았다는 소문이 있습니다. Elvis는 덴버를 지날 때마다 땅콩 버터, 블루 베리 잼과 베이컨, 샴페인과 Perrier 상자와 함께 22 개의 샌드위치를 ​​주문했습니다.

이 샌드위치는 아주 정상적이지 않았다는 점을 유의해야합니다 : 준비를 위해 그들은 이탈리아 빵 한 통과 엄청난 양의 잼과 땅콩 페이스트, 구운 베이컨을 사용했습니다.

샌드위치가 그릴에 가볍게 불에 구워졌습니다.

땅콩 버터 샌드위치를 ​​만들 수있는 또 다른 것

http://howtohealth.ru/vsya-pravda-ob-araxisovoj-paste.html

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