임산부에게 독성이있는 음식은 어떤 음식이 더 낫습니다.

메인 과자

임산부에게 독성이있는 음식은 어떤 음식이 더 낫습니다.

임신 중독증은 매 2 번째 임산부에서 발생하며 정상적인 징후로 간주됩니다. 보통 12 주까지 메스꺼움과 구토 증상이 사라지고 임신 2 기의 발병과 함께 완전히 사라집니다.

독성 증은 모성 유기체에 의한 특정 제품의 거부를 특징으로합니다. 그러나 영양분은 태아의 완전하고 적절한 발달을 위해 정상적인 양으로 들어와야합니다.

독성 중 음식

독감에 걸린 아침 임신 한 여성은 정서적 인 충동으로 시작합니다. 개그 반사를 피하기 위해, 여자는 잠에서 깨어 난 후에 침대에서 갑자기 일어나지 말고, 조금은 수평적인 자세로 있어야한다고 조언합니다.

이 때, 말린 과일, 견과류 또는 단단한 쿠키 (크림 및 초콜릿 사용하지 않음)를 약간 먹는 것이 허용됩니다.

레몬과 꿀 스푼이 담긴 물 한 잔을 공복에 마셔야합니다 (저녁에 조리해야 함). 이 음료는 위장의 산성도가 약간 증가하여 개그 반사의 발달을 차단합니다.

임신 초기의 독성에 대한 영양은 분획이어야하며 비타민 B6를 충분히 섭취해야합니다. 즉, 코티지 치즈, 계란은 콩과 식물입니다.

음식 냄새에 민감한 사람은 차가운 음식을 먹어야하지만 굳은 음식은 마셔서는 안됩니다.

식사 전에 액체를 마실 수 없습니다. 간격은 최소 60 분입니다.

잃어버린 액체를 보충하려면 가볍게 소금을 넣은 음식 (양배추, 토마토, 오이)을 사용하는 것이 좋습니다.

하루에 10 번 이상 반복되는 구토는 자체적으로 제거 할 수 없으므로 탈수를 예방하기 위해 입원 치료가 필요합니다.

독성에 대해 무엇을 먹을 수 있으며 강한 독성으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

심한 독성으로 인해 임신 한 여성은 아플뿐 아니라 두통과 일정한 어지러움으로 하루 동안 여러 번 구토를합니다. 졸도가 관찰 될 수 있습니다.

이 경우, 증상이 임신의 병적 경로를 나타낼 수 있으므로 의사를 볼 필요가 있습니다.

이 경우 희귀해야하지만 음주 모드는 변경하지 않아야합니다.

임신 한 여성의 중독성 중독증에서 외관이나 냄새가 모호한 반응을 일으키는 제품은 폐기해야하지만 완전히 먹는 것을 엄격히 금지합니다.

이를 위해 임신성 중독증에서 "유익한"음식과 "유해한"음식을보고하는 특별 목록이 개발되었습니다.

유용한 제품

이 제품 목록은 구역 및 구토와 같은 독성의 주요 증상을 최대화하기위한 것입니다.

크래커 또는 간단한 과자 (galetny 일 수있다). 이러한 물기는 어렴풋한 개그 반사를 제거하는 데 도움이됩니다.
생강은 메스꺼움을 없애는 효과적인 방법 중 하나입니다. 그것은 비타민과 microelements의 다량을 포함하고 있습니다. 생강을 차에 첨가하거나, 반찬으로 사용하거나, 원시 상태로 조각을 먹을 수 있습니다.
감귤류 : 오렌지 또는 그레이프. 그것의 자연적인 모양에서, 또는 주스의 모양에서 사용될 수있다. 주된 것은 산성도가 증가하여 빈속에 마시지 않는 것입니다.
여보 - 예외는 제품의 개인적인 편협입니다. 꿀은 레몬과 결합하여 한 잔의 물에 희석되어 메스꺼움을 제거하고 체액을 유지합니다.
사과 - 구토 경련의 제거에 기여하고 태아의 태아 발육에 유익한 영향을 미쳐 수많은 미량 원소와 비타민을 전달합니다.
곡물 : 곡물, 밀가루로 만든 제품. 탄수화물 함량이 높기 때문에 에너지가 풍부한 음식 - 임신 한 여성의 신체는 굶주림을 느끼지 않으며 구역질을 일으키지 않습니다.
오이 : 신선하거나 가볍게 소금. 야채는 80 %의 물이며 임신 초기의 독성 중 수분 균형에 긍정적 인 영향을 미친다.
말린 과일과 견과류. 주요 말린 과일은 말린 살구이고, 그것은 몸에있는 신진 대사 과정을 가속화하고, 변비를 방지하고 구토 경련 예방으로 완벽하다;
차와 커피 대신에 초본 차를 마시십시오. 예를 들어, 카모마일과 박하의 수집 물에서 나온 차는 아침 독소로 고생하고 있습니다.
박하 사탕은 메스꺼움과 구토와 싸울 수있는 또 다른 합리적이고 효과적인 방법입니다.

유해한 제품

조기 독성을 가진 위험하고 해로운 제품은 증상을 악화시킵니다. 여기에는 다음과 같은 식품이 포함됩니다.

탄산 음료 음료;
홍차와 갓 양조 한 커피;
어떤 종류의 알코올;
소금 제품 (임산부가 이러한 유형의 제품을 "가져 오는"경우, 사용을 금지 할 수 없지만 소비되는 액체의 양을 늘려야 함);
많은 수의 유제품. 임산부가 아프다고 느끼는 우유를 섭취하고 싶다는 강한 욕구 때문에 신맛 나는 우유 제품으로 바꾸는 것이 좋습니다. 그러나 하루 소비량은 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
지방 및 튀김 요리, 통조림 및 훈제 제품 (소시지, 소시지, 치즈);
매운 음식과 요리.

하루 식단의 예

기대되는 어머니의 메뉴에있는 항 독성 규정 식에 따라 출석해야합니다 :

다람쥐;
식물성 기름;
유제품;
야채, 더 발효;
곡물 형태의 탄수화물;
과일.

독성 증 (임신 초기와 35 주 후 - 독성 후유증) 1 일 메뉴 :

침대에 누워있는 첫 번째 스낵 - 가스가없는 미네랄 워터 한 잔.
아침 식사 - 1-2 달걀에서 오믈렛.
두 번째 스낵은 러스크 (rusk)와 따뜻하고 차가운 초본 차입니다.
점심 - 조미료와 향신료가없는 가벼운 야채 수프, 두 번째 - 죽과 마른 고기 또는 생선의 형태로 반찬.
세 번째 간식은 사과 또는 오렌지색입니다.
저녁 식사 - 가벼운 샐러드 또는 케 피어 잔.

식사 사이에 일반 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 하루에 약 2000ml의 액체를 마셔야합니다.

하루 동안 굶주림이 느껴지면 추가로 말린 살구, 생강, 견과류를 먹을 수 있습니다.

하루 요법에 대한 팁

독성 증의 징후를 줄이기위한 중요한 측면은 일상 요법의 규제입니다.

팁 1 : 밤의 수면은 적어도 8 시간이어야하며 주간 휴식은 약 1 시간이어야합니다.

끝 2 : 잠에서 깨우는 것은 침대에서 급격한 상승을 동반해서는 안됩니다 - 15-20 분 동안 누워있는 것이 좋습니다.

팁 3 : 하루 동안 허용되는 신체 활동, 걷기, 신선한 공기에 머물 필요가 있습니다.

팁 4 : 해변에서 휴가를 즐기십시오 (가능한 경우). 이것이 가능하지 않다면 출산 전 클리닉의 인증서를 제공하여 작업량을 최소화하십시오.

의사와의 상담

임산부의 독성은 모호한 상태이며, 대개 어머니와 아기에게 병적 인 위협을주지 않습니다. 그러나 임신 중독증을 배경으로 중증 자간전증이 발병함에 따라 응급 입원이 필요합니다.

산부인과 의사를 방문하기 전에 문제가 발생하면 만성적 인 구토로 인한 낙태 위험이 최소화됩니다.

임산부가 아기의 건강을 염려한다면 추가 초음파 및 실험실 검사를받는 것이 좋습니다.

저자 : Marina Vitalevna, 영양사

http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/

임신 중 독성, 어떻게해야합니까?

독성 증후군에 대한 권고

오랫동안 기다려온 임신의 시작에 대해 알게 된 모든 여성은이 사건에 만족합니다. 그러나 독소가 발생하면 날개 달린 상태와 행복감이 사라집니다. 거의 모든 임산부는이 불쾌한 현상에 직면합니다. 불쌍한 건강, 우울증, 짜증, 메스꺼움, 침 흘리는 -이 과정의 주요 증상.

처음 임신 한 많은 여성들은 임신 중독증에 대해 무엇을해야할 지 모릅니다. 원칙적으로이 상태는 절대적으로 정상적인 것으로 간주되며 치료가 필요하지 않습니다. 임산부의 상태를 완화시킬 수있는 여러 가지 무해한 방법이 있습니다. 메스꺼움과 구토가 여자를 많이 괴롭히는 경우, 의사와상의해야합니다. 그는 필요한 약을 처방하거나 병원에서 치료를받을 것을 제안합니다.

독성을 앓고있는 음식

일반적으로 임신 중 메스꺼움은 아침에 느껴집니다. 당신이 일어나면 갑자기 침대에서 나와 아침 식사를하지 말아야합니다. 잠시 누워서 쿠키 나 여러 가지 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 저녁에 이러한 제품을 준비하는 것이 좋습니다. 따라서 아침에 침대에서 벗어나지 않고도 복용 할 수 있습니다. 그들을 질식 시키면 메스꺼움이 잠시 후퇴합니다.

임신 중에 미래의 어머니는 많은 의문을 제기합니다. 그들 중 하나 - 독감과 함께 먹는 음식은 무엇입니까? 이 기회에 신선한 과일과 채소, 시리얼, 토끼 고기, 어린 송아지 물고기가 임산부에게 유용하다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

닭 계란, 껍질없는 닭고기, 견과류, 콩류 (렌즈 콩, 완두콩, 콩)에 들어있는 비타민 B6는 독성 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 제품들로부터 당신 자신의 음식을 요리 할 가치가 있습니다. 임산부는 위의 수용체를 자극하지 않고 과부하가 걸리지 않도록 2-3 시간마다 작은 부분을 먹어야합니다.

이제 요리 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 여성들은 삶은, 구운, 찐 음식을 먹어야합니다. 다이어트에서 튀김, 매운 지방 음식을 제거해야합니다. 제품이 너무 추워 지거나 뜨거워지지 않는 것이 매우 중요합니다.

메스꺼움과 구토가 하루 종일 임신과 동반되면, 닦아낸 음식을 섭취해야합니다. 신선한 과일과 채소는 한동안 버려 져야합니다. 주스와 으깬 감자로 교체 할 수 있습니다.

낙농 제품에 특히주의해야합니다. 아마도 모두가 우유가 칼슘의 원천이라는 것을 압니다. 아기에게 그는 단지 필요했습니다. 독성 중 몇 가지 유제품 만 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 많은 여성들이 메스꺼움과 구토를 일으키므로 아기에게 필요하다고 주장하면서 자신을 강제로해서는 안됩니다.

미래의 나쁜 건강은 분명히 좋지 않을 것입니다. 반대로, 저지방 코티지 치즈 또는 요구르트를 원한다면, 이것을 스스로 부인해서는 안됩니다. 따라서 신체는이 제품이 필요하다는 신호를 보냅니다.

독성 증을 가진 음주식이 요법

의사는 임산부에게 하루 2 갤런의 물을 가스없이 사용하도록 권장합니다. 작은 술에 마셔야합니다. 수돗물의 물에는 염소 및 기대되는 엄마와 태어나지 않은 아기의 건강에 악영향을 줄 수있는 다른 요소가 들어있을 수 있습니다.

그럼 공정한 섹스의 독소 중 무엇을 마셔야합니까? 미네랄 워터를 사는 것이 낫습니다. 그것을 구입할 수 없다면, 필터로 수돗물에서 물을 씻어 내야합니다.

이것은 부풀어 오름, 무거움의 느낌으로 이어질 수 있으므로 먹는 동안 물을 마시면 안됩니다. 또한 취침 전에 사용할 수 없습니다. 그렇지 않으면 얼굴, 상지 및하지의 붓기가 매우 좋지 않은 그림을 볼 수 있습니다.

많은 여성들이 차를 좋아하지만 임신 중에는 마실 것인지 여부를 모릅니다. 거대한 양의 차가 있습니다. 그들 중 일부는 흥미로운 위치에서 여성들을 금기합니다.

예를 들어, 잠시 동안 녹차를 버려야합니다. 그것은 배아에 나쁜 영향을 미치는 카페인의 선두 주자로 간주됩니다. 커피를 마시지 말아야합니다.

그렇다면 독성에 도움이되는 것은 무엇입니까? 어떤 차가 유용할까요? 메스꺼움과 구토가 생강차를 마셔야합니다. 하루에이 차를 한잔 마시면 불편 함을 없앨 수 있습니다.

독성이있는 임산부는 소량의 민트 티를 마셔야합니다. 메스꺼움뿐만 아니라 부종에서도 소화 시스템에 긍정적 인 영향을줍니다.

또한 호박 주스, 크랜베리 주스, 가지 치기 수프 및 말린 살구의 도움으로 독성 증상에 대처할 수 있습니다.

약물로 중독의 치료

모든 무해한 방법을 시도한 많은 여성들은 중독증의 경우 무엇을해야할지 모릅니다. 유일한 방법은 필요한 약을 처방 할 의사와상의하는 것입니다.

물론, 아기에게 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문에 임신 중에 약물을 사용하는 것은 극히 바람직하지 않습니다. 그러나 지속적인 메스꺼움과 심한 구토로 도망 치는 것은 없습니다. 미래의 어머니에 대한이 상태는 태아에게 매우 위험합니다.

대부분 독소를 앓고있는 임산부는 cercucal (metoclopramide), torecan, hofitol, droperidol으로 처방됩니다. 독성에 걸릴 것은 의사 만 결정합니다. 자가 치료할 필요가 없습니다.

독성 증상 퇴치에 관한 추가 팁

아기가 건강하게 태어나 기 위해서는 미래의 어머니는 담배와 술 등의 나쁜 습관을 포기해야합니다. 그녀는 야외에서 더 자주 걸어야합니다.

임산부가 여름에 일찍 일어나면, 잠에서 깨어 난 후 분명히 외출해야합니다. 시원하고 시원한 공기의 유입은 메스꺼움을 완화시킬 수 있습니다.

낮에는 거리에있는 것이 그만한 가치가있는 것은 아닙니다. 여름에는 매우 더워요. 잠자리에 들기 전에 반드시 산책을하십시오. 많은 여성들이이 문제에 관심을 갖고 있습니다. 겨울철에 독성 혈증으로 무엇을해야할까요? 그리고 이번에는 걷는 것이 가치가 있습니까? 겨울은 두려워 할 필요가 없습니다. 시원한 계절이라 할지라도 잠시 동안 밖에 나가야합니다.

운동을 잊지 마라. 임신 중 요가를 할 수 있습니다. 직업은 신장, 간, 위의 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다. 운동이 규칙적이면 두통과 어지러움이 사라지고 근육은 더욱 탄력 있고 강해지고 심리적 상태는 더욱 균형을 이룰 것입니다.

교실에서 공부 한 호흡 기술은 출산하는 동안 여성에게 유용합니다.

위의 권장 사항에 따라 임신 중에 독감 증상을 완화 할 수 있습니다. 독성과 관련하여, 각 여성은 자신을 결정합니다. 유일한 예외는 마약이며, 처방전을 받아야합니다. 모든 팁이 모든 사람에게 적합한 것은 아닐 수도 있습니다. 각 여성의 몸은 개개인입니다.

심리적 인면은 중요합니다. 독성에 대해 생각하는 것이 비용이 적게 들고, 견뎌내는 것이 얼마나 힘든지. 임신을 즐기기 만하면 모든 문제가 배경으로 들어갑니다.

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독성에 대한 식품. 도움이되는 음식

독성 독성 불화. 임신 초기와 임신 후반기에 발생 했음에도 불구하고 비슷한 증상을 나타낼 수 있지만 두 가지 근본적으로 다른 상태입니다. 따라서 일일 메뉴를 조정하여 여러 가지 독성 물질의 불쾌한 증상에 대처하려면 해당 기능을 알아야합니다.

그래서, 임신 초기 상반기의 독감의 특징에 대해 몇 마디 말씀 드리겠습니다. 아마, 어느 정도까지는 모든 여성들이 그것을 직면 할 것입니다. 나는이 국가가 온화한 형태로 방문한 엄마들의 행복한 반쪽에 속한다. 그런데도 매번 덩어리가 내 목구멍으로 달려가는 것을 기억합니다. 길에서 집을 나갔을 때, 나는 카페 근처에서, 참을 수없는 냄새가 나는 문에서 나 자신을 발견했습니다. 나는 요리사가 거기에서 무엇을하고 있었는지에 관해 모른다. 그러나 나는 거리의 다른쪽에 빨리 움직이는 압도적 인 욕망을 가지고 있었다. 그러나 조기 독성의 유일한 "놀람"이었습니다. 이미 많은 스마트 책을 읽은 후에, 나는 그것을 모른 채 냉장고와 책상에 무작위로 적절한 제품이 있다는 사실 때문에 조기 독성에 대처할 수 있었다는 것을 깨달았습니다. 나는 독소에 대한 적절한 영양 섭취를했다. 그러나 먼저 일을 먼저하십시오.

아시다시피, 의사는 조기 독성으로 인해 발생할 수있는 것에 관해서는 여전히 의견이 일치하지 않습니다. 동시에, 그들은 전혀 질병이 아니라 임신 한 여성의 신체의 특정한 상태 만이 만장일치로 존재합니다. 개인적으로, 나는 "우리의 머리에 독성 증을 보냅니다. 자연은 독성 중 영양에 대한 조심성있는 조언을 해줍니다. 우리가 메뉴에 포함시켜야하는 제품들과 제외해야 할 제품들입니다.

그러나 어떤 일이 일어나는가 : 구토하는 동안, 여성은 해롭지는 않을뿐만 아니라 유용합니다. 당연히 시간이 지남에 따라 이것은 대사 장애로 이어질 수 있습니다. 비타민과 미네랄의 균형이 깨지고 내분비선의 활동이 악화됩니다. 어떤 경우에는 여성들이 조기 독감의 공격에 너무 예민하게 반응하여 입안에 부스러기를 전혀 갖지 못합니다. 그들은 실제적으로 음식을 거절하고, 킬로그램 당 킬로그램을 잃는다. 물론 이것은 허용되어서는 안됩니다. 결국, 임신 첫 달에 아기의 내장 기관과 시스템이 활발하게 형성되고 있으며 좋은 영양이 필요합니다. 그리고 미래의 엄마가 음식을 볼 수 없다면 어떤 종류의 좋은 독성 중독에 대해 말할 수 있습니까?

독성에 대한 식품. 조기 독성의 증상을 최소화하기 위해식이 요법을 가장 잘 구성하는 방법은 무엇입니까?

이 상태에 대처하는 가장 좋은 방법은 제품의 식단을 크게 제한하는 것입니다 (즉, 원칙에 따라 행동하는 것, 즉 우리가 덜 먹을수록 덜 구역질 나는) 일이라고 생각하는 것은 실수입니다. 첫째, 우리가 말했듯이 임신 첫 달의 어린이에게는 다양한 비타민과 미량 원소를 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 둘째, 주로 한 제품을 사용하는 미래의 엄마에 대한 짧은 제한 식단조차도 아기에게 알레르기가 발생할 수 있습니다. 또한, 어머니 자신이 알레르기를 앓고 있다면,이 방법은 절대 금기입니다. 그러므로 우리의 임무는 이런 어려운 상황에서도 독소에 균형 잡힌 식사를하는 것입니다.

기억해야 할 첫 번째 것은 메스꺼움을 증가시키는 음식이며, 반대로 약한 음식은 약화시킵니다. 이상하게도 유제품은 독성 중 가장 강력한 "부스터"중 하나입니다. 물론, 그들은 임산부에게 유용합니다. 그리고, ryazhenka와 cheese curds (칼슘이 필요하기 때문에)를 먹어 치우면, 거기에는 아무런 의미가 없습니다. 단지 구토를 유발할뿐입니다. 그리고 칼슘이나 그 밖의 어떤 것도 몸에 들어 가지 않습니다. 그러므로 독소가있는 경우이 미량 원소를 다른 제품 및 비타민 복합체에서 취하는 것이 좋습니다. 녹색 콩이나 브로콜리를 사서 몸에 칼슘을 보충하지 않는 이유는 무엇입니까? 그건 내 식단에서 끊임없이 나타났습니다. 이러한 식물성 칼슘 공급원은 추가적인 장점이 있습니다. 즉, 비타민이 풍부하고 혈중 콜레스테롤을 증가시키지 않습니다.

그러나 사우어 주스, 가스가없는 미네랄 워터, 약한 녹차, 채소 수프는 불편 함을 덜어줍니다. 그러나 나는 경고하기를 서둘렀다! 액체는 적당히 마셔야합니다. 너무 많이 마시면 구토가 생길 수 있습니다.

독성에 대한 영양에 중요한 뉘앙스 : 밀집하고 유동적 인 음식은 동시에 권장하지 않습니다. 따라서 첫 번째 - 두 번째 - 세 번째 계획은 일시적으로 잊혀집니다 (나는 임신 중에 그것을 분명히 직관적으로 버렸습니다). 위장을 과부하시키지 않고 그 수용체를 실제로 괴롭히지 않도록 2-3 시간마다 조금씩 섭취하십시오. 수프 먹기 - 소파에 누워서 긴장을 푸십시오. 또는 신선한 공기를 산책하십시오. 나중에 감자와 함께 돈을 버십시오. 그런데 독감 상태에있는 일부 여성들은 일반적으로 빵, 시리얼, 구운 감자와 같은 "건조한"식단으로 구원받습니다. 반 시간 전에 식사를하고 1.5 시간 이내에 마시면 안됩니다. 민트, 레몬 밤 또는 금송화에서 허브 차 한잔을 식사 사이에 마시는 것이 좋습니다.

음식을 요리하는 최선의 방법에 대한 몇 마디. 조기 독성이 매우 강하게 표현된다면, 퓌레로 잘 조리 된 음식을 먹고 잠시 신선한 야채와 과일을 거부하는 것이 좋습니다 (주스와 으깬 감자로 대체 될 것입니다). 식사는 적당히 뜨겁게 먹고 더 춥지도 않아서 먹지 않는 것이 좋습니다.

고기 요리는 송아지 또는 토끼식이 품종으로 가장 잘 요리됩니다. 굽기, 굽기 및 찌기에 찬성하여 로스트를 버리십시오. 개인적으로, 임신 중에 나는 사랑스러운 돼지 고기 케밥을 전에 보지 못했습니다. 그러나 그녀는 삶은 송아지 없이는 살 수 없었다.

독성에 대한 식품. 첫 번째 식사는 매우 중요합니다. 잠에서 깨어 난 후 메스꺼움이 당신을 괴롭히는 경우, 침대에서 바로 아침 식사를 먹을 수 있습니다 (나는 그렇게했습니다). 내 의사가 침대 옆에 크래커 나 쿠키가있는 화병을 두르라고 권했고, 공복시에 씹은 후 메스꺼움을 쉽게 "쓰러 뜨릴"수 있습니다. 그리고 내 친구들 중 일부는 아침에 말린 과일을 씹어 먹었습니다.

모든 것과 불구하고 메스꺼움과 구토가 계속된다면 어떤 음식을 먹어야합니까? 나트륨과 염소와 같은 미네랄의 과도한 손실을 보충하기 위해서는 염화 나트륨이 식탁 용 소금입니다. 그러므로 임신 초기에 피클과 청어를 먹으며 안전하게 지낼 수 있습니다.

첫 번째 삼 분기 동안의 독감 중 음식 중 가장 좋아하는 음식은 아보카도 페이스트와 고등어 훈제 고기 (아보카도와 준비한 페이트로 고등어를 곁들인 고등어), 청어와 밥의 캐비아 (밥을 섞은 것, 뼈없는 토마토와 작은 토마토) 파스타)와 채소 수프 - 으깬 감자 (소금에 절인 물에 담긴 야채를 삶아서 믹서기로 잘게 썬 것).

후기 중독증 (또는 조산증)에 대해서는 메뉴가 완전히 달라야합니다. 특히 조기 독성과는 달리 소금에 의한 후기 중독증은 "우호적이지 않다". 따라서 임신 후반에 청어와 오이를 잊는 것이 좋습니다. 그리고 일반적으로 가능하다면 소금 요리는 몸에 액체 보충을 유발하지 않도록 더 작아야합니다.

후기 독성 증은 그 자체로 나타나는 증상에 따라 다릅니다. 예를 들어, 가벼운 독성증은 수종으로 불립니다. 그것은 일반적으로 팔과 다리뿐만 아니라 전 복벽에 나타나는 강한 부종에 의해 구별됩니다. 얼굴이 "펼쳐지 듯"뚱뚱해집니다. 이 단계에서 구역질과 구토는 일반적으로 일어나지 않습니다. 그리고 일반적으로, 일반적으로, 당신은 위대함을 느낄 수 있습니다 (약점과 갈증을 제외하고). 그럼에도 불구하고 급히식이 요법을 바꾸는 것을 망설이지 마십시오. 그렇지 않으면 무해한 수종이 매우 불쾌한 신 병증으로 바뀌며, 이로 인해 부종에 동맥압이 가해지고 소변에 단백질이 나타납니다. 자간전증의 더 심각한 형태는 자간전증과 경련입니다. 이러한 상태는 강제 입원이 필요합니다.

후기 중독의 심각성과 발달 단계에 관계없이 독성 중 적절한 영양 섭취가 매우 중요한 역할을합니다.

후기 중독의 예방은 식품 중독입니다. 어쨌든 훈제 고기, 피클 및 피클과 같은 유해한 제품에 대한 과체중과 사랑은 자간전증 발병의 일반적인 원인입니다. 따라서 임신 초기부터 늦은 독성이 "문을 두 드린다"때까지 기다리지 말고, "2 인"이 아니라 적당히 먹는 것이 매우 중요합니다. 그리고 음식이 건강하고 건강한 지 확인하십시오. 건강한 식습관에 관한 웹 사이트 "써니 핸즈 (Sunny Hands)"에서 기사를 읽을 수 있습니다. "건강한 식생활은 아름다움, 건강 및 장수하는 길입니다."

그러나 여전히 신 병증이 발생하게되면식이 요법에서 마그네슘 염이 풍부한 식품을 포함시키는 것이 시급합니다. 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 치즈의 간, 저지방 품종, 곡물 (만나를 제외하고!), 견과류, 야채, 과일, 말린 과일을 함유 한 요리가 메뉴의 기초가되게하십시오.

단백질은 후기 독성에서 특별한 역할을합니다. 그것은식이 요법에서 단백질의 부족으로 인해 혈액 내 내용물의 감소, 신체의 중요한 기능의 약화 및 임신 증후군의 발달로 이어질 수 있습니다. 그러므로, 당신의 다이어트에 마른 고기, 삶은 신선한 생선, 코티지 치즈, 즉 고급 단백질을 함유 한 음식을 포함시켜야합니다. 그러나 그것을 과장하지 마십시오! 말기 독성 중 일일 단백질 섭취량은 체중 1kg 당 1.5-2g의 비율로 결정됩니다.

독성 중 영양소의 또 다른 뉘앙스. 자간전증에서 산 - 염기 균형은 대개 산성 측면으로 바뀝니다. 미래의 엄마가 열매와 함께식이를 풍성하게하는 것은 매우 좋습니다. (lingonberries를 제외하고!), Vegetables (주로 호박) - 잠재적 인 알칼리성을 가진 음식. 예를 들어, 나는 작은 양의 우유와 꿀로 호박 죽을 좋아합니다. 그녀는 임신 중에 "구원"요리 중 하나였습니다.

일반적으로, 늦은 독성을 가진 꿀은 큰 도움이 될 수 있습니다. 그것은 다양한 효소, 비타민, 소금, 미량 원소로 구성되어 있습니다. 그러므로 (알레르기가 없다면!) 하루에 1-2 티스푼을 먹을 수 있습니다. 꿀은 자궁의 음색을 높일 수 있습니다!

나는 임신 중에 이러한 간단한 권고를 따르면, 당신의 건강을 쉽게 향상시킬 수 있다고 확신합니다. 그리고 물론, 미래의 엄마는 적절한 영양뿐만 아니라 좋은 휴식, 온건 한 육체 노동, 신선한 공기 그리고 물론 좋은 기분을 필요로한다는 것을 기억하십시오! 또한 아나스타샤 가이의 훌륭한 책 "코끼리와 함께하지 마십시오"또는 "빛의 광선 또는 동화 여행"의 영혼을 키우는 데 도움이 될 것입니다.

http://www.sun-hands.ru/17pitanie_pri_toksikoze.html

임신 중독증의 원인

임신은 여성의 삶에서 특별한시기, 기쁨과 불안, 행복과 두려움의시기입니다. 불행히도 임신 한 여성의 거의 85 %가 아기의 초기 대기 기간에 여러 가지 질병과 불쾌한 증상을 경험합니다.

기분이 좋지 않다
졸음
과민성,
우울한
흘리는
메스꺼움 및 구토

이 모든 증상을 집합 적으로 임산부의 독성 증이라고합니다.

이 불쾌한, 때로는 여성이 곧 다가올 어머니의 행복에서 기쁨을 느끼지 못하도록하는 감각을 고갈시키는 경우도 있으며, 심지어 임신의 시작을 가장 어렵고 불쾌한 단계로 상기시키는 경우도 있습니다.

처음으로 임신 한 여성의 경우 문제가 발생합니다. 여하튼이 상태를 완화시킬 수 있습니까? 독성에서 도움이되는 것은 무엇입니까?

실제로 위의 증상들은 임신 6 주에서 14 주 사이에 매우 정상적인 것으로 간주되며 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 그럴 수도 있습니다, 우리는 모두 개인이며, 따라서 누군가가 쉽게 질병에 걸리지 만, 누군가에게는이 기간이 매우 어려워집니다.

임산부의 상태를 완화시킬 수있는 많은 무해한 방법이 있습니다. 그러나 메스꺼움과 구토가 여성을 너무 많이 괴롭히는 경우에는 의사의 도움이 필요합니다. 그러한 경우 허용되는 약을 처방하거나 병원에서 치료를 제안합니다.

임신 중에 독성 완화를 위해해야 할 일은 무엇입니까?

대부분 임신 중에 메스꺼움이 아침에 느껴 지므로 일어나면 갑자기 침대에서 벗어나지 않아야합니다. 몇 분만 더 누워 있거나 더 나은 저녁 시간에 조리 된 견과류 몇 개를 먹고 침대 옆 탁자, 직접 만든 croutons 또는 소금에 절인 쿠키에 남겨 둡니다. 먹고 싶지 않아? 레몬 주스 찻 숟가락을 추가하여 물을 마실 수 있습니다. 이 속임수는 메스꺼움이 물러가는 것을 허용합니다.

독성 중 영양에 관하여

비타민 B6는 독성 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 그를 약국으로 돌진하지 마십시오. 유능한 다이어트를 생각하고이 비타민이 함유 된 제품을 포함시키는 것으로 충분합니다.

신선한 과일과 채소
토끼 고기, 송아지 고기, 닭고기없는 닭고기,
물고기,
시리얼 - buckwheat 및 귀리 삶은 물,
콩과 식물 - 완두콩, 콩, 렌즈 콩,
견과류,
계란.

임산부는 삶은 음식, 조림 음식, 구운 음식 또는 찐 음식을 먹어야합니다. 튀김에서 기름기가 많고 뜨겁다면 거절하는 것이 좋습니다. 음식은 너무 추워서는 안되지만 너무 덥지 않아야합니다. 뱃속에 과부하가 걸리지 않고 수용체에 자극을주지 않기 위해 작은 부분으로 식사하는 것이 더 좋지만 2-3 시간마다 식사가있을 수 있습니다. 메스꺼움과 구토가 하루 종일 여성을 괴롭 히면 닦은 형태로 음식을 섭취하는 것이 더 좋으며 신선한 과일과 채소를 거절하고 주스와 으깬 감자로 대체하는 것이 좋습니다. 먹은 후에는 10-15 분 동안 누워있을 수 있습니다. 그러면 구토에 대한 공격을 피할 수 있습니다.

낙농 제품에 칼슘 공급원으로 특별한주의를 기울여야한다. 이 구성 요소는 삶의 모든 단계에서 유용하지만 임신 중에는 미래의 엄마와 아기에게 필수적입니다. 그러나 이러한 제품이 메스꺼움과 구토를 일으키는 경우에는 아기에게 필요한 신체를 설득하여 무력으로 먹지 않아야합니다. 이 경우 먹는 것의 이점은 거의 없습니다. 그러나 신체가 코 티지 치즈 또는 요구르트를 원한다는 신호를 주면 물론이 작은 즐거움을 부정하지 마십시오.

무엇을 마실 까?

어떤 사람의 식생활은 하루에 2 리터의 물이어야하지만, 임산부는 탄산수를 마셔서는 안되며 물 공급 시스템에서 유출됩니다 (엄마와 아기의 건강에 영향을 줄 수있는 염소 및 기타 불순물이 포함되어 있음). 이상적으로는 미네랄 또는 여과수 일 수 있습니다. 작은 입술로 마셔야합니다.

당신은 먹는 동안 마실 필요가 없습니다. 배가 고갈되고 부풀어 오를 수 있기 때문입니다. 취침 전에는 마시지 않는 것이 좋습니다 - 얼굴, 팔, 다리의 아침 붓기를 유발할 수 있습니다.

임산부는 어떤 종류의 음료가 유용하지만 버려야 만하는 것이 있습니까?

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임신 중독성 독감에 대처하는 방법 : 정확하게 도움이되는 10 가지 제품

임신이 아침 메스꺼움으로 인해 가려져 있다면, 임신 기간 중 독성 물질을 없애거나 증상을 현저히 줄이는데 도움이되는 10 가지 자연 요법을 시도하십시오.

아침 메스꺼움은 전 세계적으로 임산부의 65 % 이상이 경험합니다. 그리고이 메스꺼움은 종종 아침 시간에만 국한되지 않습니다. 많은 사람들은 임신 중 독소로 고통 받고 있습니다.

조기 독성의 최초 증상은 이미 6 주째에 나타나고 임신 첫 임신이 끝날 때까지 점차 사라집니다 (12 주차). 운이 좋은 경우입니다. 메스꺼움은 임신 기간 동안 동반 될 수 있기 때문에.

독성에서 도움이되는 것은 무엇입니까? 메스꺼움에 대한 약물 치료는 임신 중에 금기입니다. 그러나 이것이 당신이 끝없이 고통 받아야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 임신 중에 독소를 퇴치하는 데 도움이되는 안전하고 효과적인 가정 요법이 있습니다.

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오심 1 구제 : 생강

생강은 입덧에 대한 매우 인기 있고 효과적인 치료법입니다. 생강을 임신 할 수 있는지 의심 스럽다면 임신 중에 생강 (Ginger)이라는 기사에서 더 많은 내용을 읽으십시오.

소량의 꿀이 달린 갓 생강 홍차를 마 십니다.

또는 강판 생강, 갓 짜낸 레몬 주스와 꿀의 혼합물을 만드십시오. 메스꺼움과 구토를 예방하기 위해 일정한 간격으로이 혼합물을 한 스푼 가져 가십시오.

설탕 졸임 생강이나 생강 캔디를 빨아 볼 수도 있습니다.

생강을 과도하게 사용하면 임신에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로이 치료법을 적당히 사용하십시오.

독성 2 번 구제책 : 박하 차

임신 중 민트 차는 독감을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 말린 민트 잎 1 큰술에 225 ml의 끓는 물을 부어서 20-30 분간 끓여야합니다.

메스꺼움이있을 때 신선한 박하 잎 3-4 개를 씹으십시오.

박하와 레몬을 진정시키는 음료는 또한 입덧과 구토를 견딜 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

박하 차는 위 경련을 잘 구호합니다. 그러나, 임신 중에 가슴 앓이를하는 경향이있는 여성에게는 권장하지 않습니다.

박하를 빨 수 있고, 또한 독물 혈증을 완화하는 데 도움이됩니다. 설탕을 포함하지 않는 것을 선택하십시오 (또는 최소량 포함).

독성에 대한 해결책 3 : 나무 딸기 잎에서 차

라즈베리 잎차는 임신 중에 독성을 완화시킬뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하고 면역력을 향상 시키며 자궁 근육을 강화시키고 몸이 아이의 탄생을 준비하도록 도와줍니다.

임신 3 개월 동안이 차를 4-5 컵 마시지 않도록주의하십시오. 그러나 임신 초기에는 메스꺼움을 완화하기 위해 하루에 한 컵으로 제한해야합니다.

독성 4 번 구제책 : 회향의 종자

회향 씨앗에는 진통 효과가 있습니다. 또한, 그들은 즐거운 향기와 맛이 있습니다.

메스꺼움을 예방하기 위해 매 식사 후에 간단히 찻 숱가락을 씹을 수 있습니다. 또는 225 ml의 물로 1 티스푼의 씨를 부어서 달인을 만드십시오. 레몬과 작은 꿀을 마셔.

코카콜라는 임신 중 메스꺼움에 효과적인 치료법입니다.

독성 5 번 치료법 : 코카콜라

놀랄 수도 있지만, 임신 중에 코카콜라를 적당히 사용하는 것이 유용 할 수도 있습니다. 독성에 대해 걱정이된다면,이 술을 몇 잔 마시면 구토에서 벗어날 수 있습니다. 우리 독감에서 독소를 제거하는 방법 : 코카콜라가 도움이 될 것입니다.

독성 혈증 치료제. 레몬

임박한 메스꺼움을 없애기 위해서는 슬라이스 레몬의 냄새를 맡으십시오.

생강, 민트, 꿀 등으로 레모네이드를 요리하십시오. 독성을 완화하기 위해 하루에 3 번 마 십니다.

레모네이드를 요리하기에는 너무 게으른 분이라면 레몬 초콜렛을 구입하십시오. 당신이 메스 꺼운 느낌이들 때마다 그냥 빨아.

독성에 대한 해결책 번호 7 : 커민

분명히 커 민은 입덧과 구토를위한 최고의 가정 진단법 중 하나입니다.

따뜻한 물 한 잔에 커민 씨를 약 ½ 스푼 정도 더하고 마신다.

당신은 또한 커민의 음료를 만들 수 있습니다 : 커민 씨앗 1 큰술과 육두구의 핀치 1 리터의 끓는 물을 부어.

혼합물을 5 분 동안 방치한다. 독소 혈증을 제거 할 필요가있을 때 스트레인과 달인을 마 십니다.

또 다른 제조법 : 커민 씨앗과 ½ tsp를 카 다몬과 꿀로 섞은 다음 천천히 아침 메스꺼움을 완화시키기 위해 혼합물을 천천히 드십시오.

독성 구제 №8 : 냉동 제품

아이스크림을 먹어. 전체 컨테이너가 아니라 단지 2 ~ 3 개의 작은 스푼. 당신은 또한 냉동 과일 아이스 캔디를 시도하거나, 당신을 위해 너무 달콤한 경우 아이스 큐브를 빨아 볼 수도 있습니다.

무엇을 선택 하든지,이 냉동 진미로 확실히 기분이 나아질 것입니다.

Toxicosis No. 9 : Clove에 대한 해결책

이 진한 갈색의 매운 막대기는 소화를 개선하고 메스꺼움과 구토를 예방하는 데 도움이되는 마취 및 방부제가 있습니다.

식사 후 2 ~ 3 정향을 씹거나 뜨거운 물에 4 정향으로 차를 만들고 작은 입에 마실 것. 어쨌든 메스꺼움은 사라질 것입니다.

독성 10 번 치료제 : 석류

우리는 이미 임신 중에 석류와 석류 주스를 사용할 수 있는지에 관해 썼습니다. 루비 붉은 석류 진주는 눈과 입맛을위한 진정한 치료법입니다. 석류 씨앗을 먹거나 그들에게서 주스를 만드십시오.

소수의 석류 씨를 갈아서 같은 양의 꿀과 섞는다. 독감에 대한 치료제를 사용하여 아침병과 구토를 즉각적으로 완화하십시오.

메스꺼움을 예방하기 위해 하루 종일 석류 씨를 씹을 수 있습니다.

우리는 귀하의 영유아를 잊어 버리고 영원히 임신을 즐기는 데 도움이 될 독소증 치료제를 우리 목록에서 찾을 수 있기를 바랍니다.

자신과 자녀에게 해를 끼치 지 않고 상태를 완화시키는 독혈증은 무엇입니까?

독성 정도

미래의 산모들은 대부분 12 주에 걸친 임신 중 독감에 시달리고 주로 아침이나 배가 고팠습니다. 13 주까지 끝나는 첫 번째 임신이 끝나면 여성의 상태는 좋아지며 구역질이오고 구토 충동은 완전히 사라지거나 덜 발음됩니다.

몇 가지 정도의 독성이 있습니다 :

구토에 대한 충동은 하루에 5 번 이상 관찰되지만 체중 감량은 최대 3kg입니다.
구토가 자주 발생합니다 - 하루에 최대 10 번, 체중 감량 - 4kg, 혈압이 감소합니다.
심한 독성은 하루에 25 번 정도의 잦은 시달림으로 표현되며 체중 감량은 10kg 이상으로 맥박이 자주 발생하며 체온이 상승합니다.

아이의 개념이 발생하자마자 몸은 엄마와 아기 둘을 위해 작품을 재구성하기 시작합니다. 따라서 "적응"기간 동안 여성은 독성 증이라고 불리는 불편 함을 경험합니다.

보호 반응

미래의 엄마는 자녀의 유해한 물질에 대한 방어책으로 많은 제품을 무의식적으로 거부합니다. 우선, 메스꺼움은 담배 연기, 커피, 달콤한 차, 고기, 계란에 의해 유발됩니다. 이러한 제품은 개발 도상국에 해를 끼칠 수 있습니다. 그들은 병원균을 포함하고 있습니다. 독성은 한편으로는 구토와 메스꺼움이 위험한 물질로부터 보호되기 때문에 생물학적 인 필요성입니다.

아무도 힘으로 불편 함을 느끼고 커피를 마시고 싶어하지 않습니다. 예를 들어, 커피가 아플 경우. 여자는이 제품을 거절하는 것이 좋습니다.

메스꺼움을 피하는 법

그런 복지로 어떻게 먹는 것이 여자가 몸을 듣음으로써 스스로를 결정하는 것이 낫습니다. 각각에는 불쾌한 현상을 다루는 자체 방식이 있습니다. 본질적으로 독소는 아침에 혈당치가 낮아짐에 따라 나타납니다. 영양사의 권고와 조언 엄마를 준수하면 독성 활동을 줄일 수 있습니다.

임신 초기 독성에 대한 적절한 영양 섭취 :

잠에서 깨어 난 후 바로 돌진하지 마라. 약 15 분 동안 누워 라.
가벼운 아침 식사, 크래커 또는 비스킷을 곁들인 민트 티, 바나나 및 크래커가 든 물로 아침을 시작하십시오.
침대 옆 탁자에 레몬과 꿀이 담긴 물을 항상 마시 게하십시오.
항상 손에 박하 사탕을 유지, 그것은 임신 중 메스꺼움에서 도움이됩니다.

참고! 주로 감귤류 인 소량의 신 과일은 독성에 좋습니다. 그러나 많은 사람들이 상태가 악화되고 증상이 더 밝아집니다. 자신의 말에 귀를 기울이고 점차 제품의 이식성을 확인하십시오.

임신부의 다이어트

임산부의식이 요법에 아플 경우, 심지어 매우 유용한 제품을 포함시키는 것은 무리입니다. 매일 메뉴가 완벽해야하고 균형이 잡혀 있어야하지만 여기 극단은 정당하지 않기 때문에 독성에 대해 어떻게해야 하는지를 알아야합니다. 육류에 대한 혐오감이 있다면 유제품을 사용하기 위해 우유 대신 가금류 또는 생선으로 대체 할 수 있습니다.

독성에 대한 완벽한 메뉴 :

아침 : 삶은 계란, 으깬 계란, 샐러드.
점심 식사 : 모든 코스의 첫 번째 코스, 생선, 고기.
저녁 빛 : 유제품, 과일.

독소 중 식사 간 간식을 잊어 버리지 마십시오. 심지어 굶주림의 가장 사소한 느낌도 메스꺼움을 유발합니다.

후기 중독증

말기 임신의 메스꺼움과 구토는 초기 독성 증상보다 덜 위험합니다. 주요 증상으로는 체중이 급격히 증가하고 혈압이 상승하고 부종과 경련이 나타납니다. 증상이 현저하면 병원에서 치료가 필요함을 나타냅니다.

붓기를 줄이면 임산부에게 무독성식이 요법이 도움이 될 것입니다. 하루에 4 그램 이하의 소금을 사용할 수 있습니다. 이러한 영양은 물을 보유하는 조직에서 소변과 염화물의 배설을 가속화 할 것입니다. 살구, 건포도, 오트밀로 먹을 수 있고, 사과를 만들고 금식 일을 두들겨 먹을 수 있습니다.

무염 식품을 먹는 다이어트 : 이후의 독성 사례의 경우 무엇을 먹어야 하는가?

균형 잡힌 식사의 주요 임무는 신장의 붓기와 스트레스를 줄이는 것이므로 모든 음식은 무염해야합니다. 독소 중 건조한식이 요법 : 구운 감자 버터, 버터 죽, 구운 빵. 음식을 먹기 전후 30 분 동안은 독극물을 마시지 말고 다른 공격을 유발하지 마십시오. 후기 중독증에 가장 위험한 제품은 피클, 피클, 훈제 육입니다. 삶은 희박한 고기와 삶은 생선은 신체의 단백질 부족을 보완합니다.

미식가 중독 임신

많은 임산부가 자신의 취향을 바꾸고 있으며, 좋아하는 음식이 갑자기 혐오감을 느끼기 시작했다. 신체의 구조 조정과 관련하여 의사들은 꽤 많은 가설을 가지고 있으며, 일부는 유익한 물질의 부족으로 인한 것이라고 주장하고, 다른 사람들은 호르몬 부전을 탓한다고 주장합니다. 아침 독소의 경우, 종종 소다를 함유 한 음식을 먹고 싶습니다.

맛의 욕망은 주목할 만하 며 먹을 수없는 것들 : 담배 애쉬, 분필, 모래, 흙, 치약. 그러한 경우 의사에게 문제에 관해 말할 필요가 있습니다. "불가능한 것", "가능한 것"이 허락되는 한계가 있습니다. 그러한 중독의 이유는 더 이상 비타민 부족이 아니라 정신 장애입니다. 나열된 "제품"은 임신 중 메스꺼움에서 구한 경우 엄마 나 아이에게 도움이되지 않습니다.

유니버설 권장 사항

최적의 혈당치를 유지하면 식사를 자주하는 데 도움이됩니다. 따라서 굶주림을 느끼지 않게하고 메스꺼움을 피하십시오. 이유식을 먹기 시작하십시오. 그것은 위장에 유익한 효과가 있으며 과부하가되지 않으며 필요한 비타민을 제공합니다.

풍부한 건강한 음주가 임산부의 식단의 기초가되어야합니다.

미네랄 워터;
적당히 차;
dogrose 달인;
천연 주스.

액체는 많이 마셔야하지만 동시에 부푼듯한 모습으로보아야합니다. 생강의 독성을 완벽하게 돕습니다. 뿌리를 자르고, 필요하다면, 그것을 씹거나 그 제품을 미세하게 빻아서 음식에 첨가하는 것으로 충분합니다. 또한 생강은 칼슘, 철, 인, 아연, 마그네슘, 나트륨과 같은 비타민이 풍부합니다. 말린 살구를 먹을 필요가 있습니다. 칼륨의 양을 늘리고 메스꺼움에 효과적으로 대처합니다.

참고! 조금 따뜻하거나 차가운 음식을 먹는 것이 바람직합니다. 뜨거운 접시의 발음 된 향기가 메스꺼움을 유발합니다.

전원 기능

우선, 메스꺼움을 유발하는 제품은 완전히 배제됩니다. 이것은 일반적으로 우유와 유도체입니다. 미네랄을 보충하기 위해서는 임신 초기에 적당한 양의 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 청어, 절인 오이는 오직 유익합니다. 후기 중독증의 주 적혈구는 같은 소금이므로 체내의 체액 유지를 유발하지 않기 위해 그 사용을 최소한으로 유지해야합니다. 병이 들지 않도록 액체 음식은 짙은 음식과 동시에 권장하지 않습니다.

독성 증세의 징후는 모두 다른 방식으로 나타납니다. 대부분 태반이 12-14 주에서 완전히 형성되면 사라집니다. 또한 임신 과정이 더 침착하게 진행됩니다. 세 번째 삼 분기에는 독소증이 다시 시작될 수 있으며 위험 할 수 있습니다.이 상태를 자간전증이라고합니다.

도움이 될 제품

메스꺼움과 함께하는 다음 제품은 신맛 쥬스, 녹차, 야채 스프 및 일반 물과 같은 불쾌한 감정을 없애줍니다. 과도한 수분 섭취는 구토를 유발합니다. 다이어트는 통밀 빵, 꿀, 과일, 야채가 풍부해야합니다. 독성 감염의 경우 무엇을 먹어야할지 모르는 경우 권장 사항을 따르십시오. 그것은 호박, 수박, 사탕무, 당근, 검은 건포도, 사과의 혜택을 볼 것입니다. 이들은 탄수화물의 필수 소스입니다. 과일 음료, 컴포트, 꿀, 레몬 물은 유용한 물질의 부족을 채울 것입니다.

임신 전과 임신 중 건강한 삶을 영위하는 건강한 여성은 독소로 고통받을 확률이 훨씬 적습니다. 육체적 인 노력과 감정적 인 스트레스를 피할 필요가 있습니다. 좀 더 자주 산책을 나가고, 휴식을 취하고, 길고 지루한 여행을 피하면 메스꺼움에 대처할 수 있습니다. 임신 중에는 2 인을 먹고 먹는 것이 불가능합니다. 의사의 허락하에식이 요법을 따를 수 있으며, 저녁 6시 이후에는 식사를 할 수 없다는 것을 잊어서는 안됩니다. 잠자리에 들기 전에 아침 독소를 피하기 위해 가볍고 맛있는 것을 즐기십시오.

그것은 부부와 요리를 요리하는 것이 좋습니다, 이것은 위 점막을 자극하지 않고, 최대 비타민을 유지하실 수 있습니다. 쿡하고, 끓인 다. 소금에 절인 양배추, 콩, 씨, 토끼, 칠면조 고기, 생선, 견과류를 먹습니다.

http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze

임신 : 독감에 걸리는 행동

전문가들은 임신 중독증의 출현을 비난하는 단 하나의 결론에 여전히 오지는 않지만 임산부에게는 쉽지 않습니다. 그리고 아침 독감 (아침 메스꺼움, 구토, 가슴 앓이, 냄새, 음식, 준비된 음식에 대한 선택적인 태도)이 늦은 (자 간 전자 및 자간증과 달리) 심각한 질병으로 간주되지는 않지만 기분과 분위기를 악화시킬 수 있습니다. 나는 내 자신의 경험으로 압니다.

정말? 사실이 아님

임신 중에 구역질과 구토가 아침에만 일어나서 보통 12 주에서 16 주 사이에 멈추는 것은 사실이 아닙니다. (4 번째 달까지는 여성의 몸이 새로운 상태에 익숙해 져 있다고 여겨집니다.) 많은 여성들이 세 명의 어린이를 가졌음에도 불구하고 무엇이 독성인지 전혀 알지 못합니다. 다른 여성들은 9 개월 동안 밤낮으로 고생하고 있습니다. 당신의 특별한 경우에 그것이 어떻게 될지 - 아직 알려지지 않았습니다. 그러나 아마도 모든 것이 실제적으로 2 ~ 3 주간의 가벼운 공격에 소요될 것이며, 단지 당신의 흥미로운 위치를 확인 만 할 것입니다.

임신 초기의 소식이 매우 예상치 못하거나 불쾌 해지는 사람들에게는 강한 초기 독성증이 발생한다는 것은 사실이 아닙니다. 임신을 고대하고있는 대부분의 임산부는 임박한 모성의 소식을 열광없이 만난 사람들처럼 입덧과 같은 모든 공격을 경험합니다.

실제로 대부분의 임산부는 "노화"(특히 35 세 이후)에 독성 질병의 공격이 더 길고 길어질 수 있습니다. 그리고 첫 번째 또는 네 번째 아기의 설명이 무엇이든간에 여성이 기대합니다. 이것에 대한 설명이 있습니다. 유기체는 더 이상 젊지 않으며, 짐은 임신처럼 훌륭하지만, 다르게 견뎌냅니다. 통계에 따르면, primiparous 여성들은 종종 독성으로 고생합니다. 한 가지로 위로를받습니다. 다음 번에는 좀 더 쉽게 익숙해지기 때문에 (적어도 조금이라도) 더 쉬울 것입니다.

사실상 유전은이 문제에서 중요한 역할을합니다. 어머니가 20 년 전 자신의 모든 "매력"을 경험했다면 강한 독성 증세를 기대해야합니다. 자신을 조정하고 프로그램하는 것이 여전히 가치가 없지만 관리해야하는 경우는 무엇입니까?

그래서 누군가에게 필요합니다.

어려운 상황에서와 마찬가지로 문제에 대한 태도는 매우 중요합니다. "독성이 존재한다면 그것은 누군가가 그것을 필요로한다는 것을 의미합니다"라고 스스로 확신 할 수 있다면 그것은 더 쉽고 정직한 단어가 될 것입니다!

임신 중에 독성과의 관계가 바뀌어 일부 증상이 점차 사라지지만 새로운 것이 나타날 수 있습니다. 내 경우에는 예를 들어, 임신 초기 전반의 모든 낙농 제품에 대한 지속적인 적개심은 예외없이 6 개월 후 적어도 요구르트의 상대 허용 오차로 대체되었습니다. 나는 행복했다!

오심과 구토의 빈번한 결과, 물론, 불쾌한. 그러나 시간이 조금 부족한 "프로세스"가 끝난 후에도 상당한 도움이됩니다. 라이프 스타일에있어서 훨씬 더 억압적인 변화 : 임신 이전에 당신이 활기차고 쾌활했다면, 소파, 혼수 상태 및 무관심에 대한 끊임없는 욕구가 매우 성가 시게됩니다. 이것은 독성의 진짜 테스트입니다.

독소를 퇴치하는 방법은 많습니다. 그러나 가능한 모든 권장 사항에주의를 기울여야합니다. 항상 다른 사람들의 경험입니다. 또한 "외부인의 조언"은 때때로 모순입니다. 예를 들어, 일부 전문가는 독소 중 멘톨이나 민트 로젠 드를 끊임없이 씹는 (또는 용해) 것을 권장합니다. 다른 사람들은 민트 치약과 츄잉껌을 완전히 배제하고 민트와 함께 제품과 위생 용품을 적극적으로 사용하지 말 것을 적극 권장합니다. 최근에 나는 민트가 다소 강한 콜레스테롤 효과가 있고 또한 메스꺼움과 구토에 도움이되는 위장에 진정 효과가 있다고 설명했습니다. 그러나 임신이 끝날 때 (그리고 "조기 독성"이 지연 될 수 있음) 박하를 함유 한 제품은 식도와 위 근육의 이완으로 인해 가슴 앓이를 유의하게 증가시킵니다.

독성에 대한 민속 요리법

멜리사 - 4 개, 박하 - 3 개, 카밀레 꽃 - 3 개. 마른 믹스 1 큰술을 30 분 동안 끓는 물 1 컵에 부은다. 변형. 마셔. 하루에 4 번.
박하 1 큰술 2 컵 끓는 물을 부어 그것을 양조하게하십시오. 1 / 3 컵을 위해 하루에 여러 번 마셔야합니다.
손수건에 민트 아로마 오일을 넣고 필요할 때마다 아로마를 마시고 가져갈 수 있습니다.

조언 예 음식

메스꺼움과 구토의 공격은 예방해야합니다. 아침에는 침대에서 일어나서 일어나지 않고 드라이 크래커 나 치즈, 일부 건포도 또는 말린 살구가 들어있는 작은 샌드위치를 먹을 수 있습니다. 낮에는 간식을 자주 드실 기회가있어서 지하철이나 버스 정류장에서 불쾌감을 느끼지 않도록하십시오. 그러나 아마도이 조언은 무의미한 것일 것입니다. 일부 여성들은 보통 평온한 환경에서 그들이 원하는 것을 먹기 위해 견뎌내고 집에 가기가 더 쉽다고 느낍니다. 그것은 snuffing과 레몬을 마시는 것과 같이 메스꺼움을 피하는 데 도움이되고 쉬운 방법입니다. 플라스틱 용기에 2 ~ 3 개의 슬라이스를 넣고 항상 가방에 넣으십시오. 당신이 레몬을 나르는 경우에, 시큼한 주스 물 - 크렌베리, lingonberry, 레몬 -는 당신을 적응시킬 것이다.

자주 먹지만 작은 부분 만 먹으십시오. 위가 오랫동안 비어있을 때, 위산은 메스꺼움을 일으킬 수있는 자체 "내용물"을 소화하기 시작합니다.

당신에게 좋지 않은 제품과 냄새를 피하십시오. 생선이 조리되는 곳의 주방을 즉시 떠나는 것이 현재 필요하지 않은 좋은 매너를 보여주는 것보다 낫습니다. 소유자는 기분을 상하게하지 않을 것이다, 나를 믿어 라!

특히 자주 구토를 경험하는 경우, 매일 수분을 충분히 마 십니다. 가장 적합한 "액체"는 과일과 베리 주스, 테이블 미네랄 워터 (탄산 미 함유), 녹차 (강하지 않음), 채식주의 신선한 채소 수프입니다. 그러나 때로는 구토를 조장하는 액체 사용이 특히 습관적으로 세 번째와 첫 번째와 두 번째 코스를 마시는 경우에 그렇습니다. 이 경우에는 마시는 것과 먹는 것을 분리하는 데 도움이되며, 임신과 관계없이 항상 좋은 습관입니다. 식사 사이에 마실 필요가 있습니다.

레시피 수프. 끓는 물에 감자, 당근, 녹색 콩, 호박 또는 작은 콜리 플라워를 던져 부드러운 때까지 요리하십시오. 접시 상단에 - 채소와 조금 강판 치즈. 이 "오늘의 스프"를 한 번에 요리하십시오.

아침 식사 후 즉시 침대에서 뛰어 내리지 말고 식사 후에 갑자기 움직이지 마십시오. 또 다른 트릭이 있습니다. 식사를 한 후에는 몸을 곧게 세워야합니다. 앉아서 누워있는 동안 음식이 떨어지지 않고 위로 올라와 구역질을 유발하기 때문입니다.

임산부를위한 특별한 비타민 복용에 대해 의사와 상담하십시오 - 독성으로 인한 일시적인 "식단"때문에 누락 된 물질을 채우기 위해 필요합니다. 가장 적합한 것은 비타민뿐만 아니라 미량 원소 (셀레늄, 실리콘, 아연 등)를 함유 한 균형 잡힌 비타민 복합체로 간주됩니다. 그러나, 식사가 끝난 후 공격이 성가 시게되면, 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 비타민이 "목적지"에 도달하지 못할 가능성이 있기 때문입니다.

"모닝 아픈"을위한 특별한 약은 존재하지 않습니다. 일반적으로 치료사와 산부인과 의사가 권장하는 "Tsirukal", "Hofitol"및 기타 약물은 위장관과 담즙 방광의 기능을 개선합니다. 즉, 원인에 영향을 미치지 않지만 효과가 있습니다. 다른 한편, 임신은 행복한 삶의 상태이며, 독소로 완전히 고통당하는 것이 중요하지 않습니다. 분지에 기댄 채로 기쁨을 경험하는 것은 어렵습니다. "TSerukal"은 그 길에 있어야하고 동종 요법 의사가 처방 한 풍선 일 수도 있습니다.

메스꺼움에 대한 종합 비타민제는 아직 발명되지 않았지만 최근에 전문가에게 제출 된 프랑스 의약품 인 Elevit Pronatal은 연구 결과 쾌적한 "부작용"을 나타냈다. 이 종합 비타민의 주요 목적은 그들의 구성에 엽산이 존재하기 때문에 아기의 선천성 기형을 예방하는 것입니다. 사실,이 약은 임신 전 촬영해야합니다.

알레르기에 대한 다양성

강한 독성으로 다양한 음식에 대해 이야기하는 것이 어렵습니다. 당신은 기분이 좋지 않은 음식 만 먹고 싶습니다. 그러나 잘 견뎌내더라도 "알레르기 성"식품 (계란, 붉은 물고기, 감귤류, 딸기, 견과류, 꿀) 만 끊임없이 먹는 것은 불가능합니다. 게다가 임신 기간 중 단기간의 모노 다이어트 (즉, 대부분 하나의 제품 사용)조차도 아기에게 알레르기가 발생할 수 있습니다. 자신이 알레르기를 앓고 있다면 어린 시절의 어린 아이가 아토피 성 피부염 (아토피 성 피부염)을 앓고 있거나 미래 아기의 아버지가 알레르기 반응 (예 : 꽃가루 증이 있음)이 있고, 모노 다이어트가 적합하지 않습니다 - 독소를 가지고도 테이블을 다양화할 방법을 찾아야합니다..

유제품은 메스꺼움을 증가시킵니다.

그러므로, "아이에게 칼슘이 필요합니다"라는 모토 아래 코티지 치즈를 먹고 우유를 마셔야 할 필요는 없습니다. 당신 몸이 다른 제품 및 비타민 복합체에서 추출 할이 성분 및 기타 미량 원소의 필요한 양. 최근 연구에 따르면, 치아는 부적절한 관리와 영양 부족으로 인해 임신 및 모유 수유 중 악화됩니다. 음, 그리고 유전은 임신 자체보다 훨씬 큰 역할을합니다.

수리 - 안돼!

독성 증상은 음식과 만 관련이 있다고 믿어지고 있습니다. 그렇지 않아! 일상 생활에서 당신을 위해 불쾌한 증상의 증상을 강화하거나 완화 할 수있는 많은면이 있습니다.

독소가 향수, 탈취제, 강하게 냄새를 풍기는 샤워 젤 및 향수 비누를 사용할 가치가없는 경우. 장식용 화장품을 포기해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 립스틱, 심지어 위생적이라면 상태를 악화시킬 수 있습니다. 나는 그렇게 매력적 이길 원하지만!

차 안에서 흔들 리거나 가솔린의 냄새가 불편하다면 아마도 그 해결책은 지상 교통 수단 (버스, 트롤리 버스, 트램)으로 이동하는 것입니다. 이 경우, 흔들리는 뒤쪽의 앞쪽 플랫폼 만 사용하고 강하게 흔들어주십시오. 그것은 지하철을 흔드는 것이 아니라 매우 답답하고 심리적으로 불편합니다. 러시아워에 평방 미터 당 사람 수와 열차와 역 플랫폼이 모든 합리적인 한계를 초과합니다. 그리고 넌 배가있다.

임신 첫 달 동안 아파트 수리는 모든 사람들에게 배제됩니다! 그러나 독성 증이 있다면 불쾌한 냄새로 간단히 "죽습니다". 아기에게 매우 해롭다는 사실은 말할 것도 없습니다. 상황에 따라 수선을하지 않고도 할 수 없다면, 출산 전에 마지막 1.5-2 개월 동안 연기하는 것이 더 낫습니다. 임산부가 일주일 반 동안 수리실을 나가는 것이 좋습니다.

좋은 수면과 휴식, 상쾌한 공기 속에서 자주 걷기, 쾌적한 (스트레스 해소) 직장과 가정에서의 분위기는 웰빙을 향상시키는 데 매우 도움이됩니다. 친구와 대화하거나 콘서트에 앉아서, 당신은 당신의 불쾌한 상태 - 단지 역설을 완전히 잊어 버립니다.

잡지 "Our Baby"에서 제공하는 기사

http://www.7ya.ru/article/Beremennost-chto-delat-s-toksikozom/

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