2/3의 사람은 물로 이루어져 있습니다. 탈수가 치명적이기 때문에이 액체가 없으면 며칠 동안 살 수 없습니다. 많은 소비자가 탄산 미네랄 워터를 좋아합니다. 해롭거나 이득은 그런 음료를 가져온다? 오늘 기사에서 모든 것을 더 자세히 이해하려고합시다.

우리는 무엇을 마십니까?

가스가 함유 된 미네랄 워터는 일반 소비자들에게 큰 수요가 있습니다. 이 음료의 이점과 해는 널리 알려지지 않았습니다. 얼마나 자주 인생에서? 우리는 가게에 와서 예를 들어, "으르렁 거리는"미네랄 워터를 구입합니다. 그 혜택과 해가 전혀 알려지지 않았습니다. 우리는 즐거움으로 치유하는 물을 마시고, 부작용은 장 산통이나 메스꺼움의 형태로 나타납니다. 우리는이 단계에서 레이블을주의 깊게 조사하기로 결정했습니다.

참고! 우리 모두는 카라 친 스카 야 미네랄 워터와 같이 그것이 무엇인지 이해하지 못합니다. 그것의 이득 및 해는 성분 구성, 유출 위치, mineralization의 정도에 달려있다.

현대 제조업체는 다양한 종류의 미네랄 워터를 제공합니다. 그리고 여기서 우리는 Khankul 광천수를 보게됩니다. 이익과 위해는 우리에게 알려지지 않았으며 적응증과 금기 사항 목록이있는 구성 요소 구성은 공부할 필요가 없습니다. 그리고 나서 우리는 심각한 건강 문제에 직면 할 수 있습니다.

갇히지 말고 만지면 생수를 선택하지 말고 무엇이 음료의 종류인지 알아 봅시다.

분류 :

• 식당;
• 미네랄 식당;
• 의료 식당;
• 치료의

소위 식탁 용수는 예외없이 모두가 사용할 수 있도록 표시되어 있습니다. 그것의 mineralization의 수준은 무시할 수 있습니다. 인체에 작용하는 작용 기작에 따르면 이러한 물은 증류수와 유사합니다.

그러나 Novoterskaya 광천수는 특별한주의를 기울일 필요가 있습니다. 평범한 사람들에게 의료용 식수의 이익과 피해는 거의 알려져 있지 않습니다. 그러나 이러한 음료에서 미네랄 물질의 양은 액체 1 리터당 2 ~ 9 그램까지 변할 수 있습니다.

미네랄 워터 "Obukhovskaya"또한 의료 식당 중 하나입니다. 그것의 이득 및 해는 첨가물의 양에 직접 의존 할 것이다.

참고! 무엇이 미네랄 워터 "민스크 4"를 포함 할 수 있습니까? 이미 언급했듯이 이점과 피해는 구성과 관련이 있습니다. 음료는 나트륨, 마그네슘, 소금, 붕소 및 심지어 비소로 풍부해질 수 있습니다. 각 물에는 Narzan을 포함한 고유 한 구성이 있습니다. 미네랄 워터는 그 효능과 해가 거의 알려지지 않았기 때문에 의사와의 합의 또는 의도 된 사용에 가장 잘 사용됩니다.

독점적으로 치료 유체 중에 미네랄 워터 "Nabeglavi"입니다. 그러한 음료의 이익과 해악은 무기화의 정도와 하나 또는 다른 화합물의 농도에 달려 있습니다. 많은 사람들이 Essentuki 4 광천수의 효과와 해악에 관심이 있습니다. 의료용 테이블 또는 독점적 인 의료 범주의 음료를 사용하기 전에 표시 및 표시 목록을주의 깊게 조사하십시오.

미네랄 워터 : 몸에 유익하고 해로움

대부분의 학부모는 최고의 음료는 어린이를위한 미네랄 워터라고 생각합니다. 이와 관련하여 이익과 해악은 전례없는 관심을 불러 일으 킵니다.

참고! 마이크로 및 매크로 요소 외에도 정제수는 이산화탄소로 포화됩니다. 이산화탄소 물의 농도에서 약간, 중간 및 고도로 탄산 수 ​​있습니다.

유용한 속성 :

• 소화 과정의 정상화;
• 효소의 생산 활성화;
• 증가 된 헤모글로빈 수준;
• 식욕 증가;
• 산 - 염기 균형 유지;
• 신체에서 칼슘의 제거를 방지;
• 갈증을 참아줍니다.
• 이뇨 효과.

연습은 미네랄 워터 "핫 키"가 소화관에 특별한 가치가 있음을 보여줍니다. 그런 음료를 마시거나 피해를 입니까? 과학자들은 확실한 해답을 주지만, 혜택은 있지만 기존 금기 사항의 적용을받습니다.

많은 사람들이 레몬과 함께 미네랄 워터를 즐겼습니다. 그러한 음료의 효과와 해로움은 비밀로 유지되지 않으므로 음료에 함유 된 산은 한 방향 또는 다른 방향의 위산성 수준에 악영향을 미칠 수 있다는 것을 명심해야합니다.

그것은 중요합니다! 원칙적으로 약용 및 의약 용 미네랄 워터의 표시는 성분뿐만 아니라 적응증 및 기존 금기의 목록을 나타냅니다. 이것이 무시되면 심각한 건강 문제에 직면 할 수 있습니다. 더 나아가, 의약 목적을 위해 생수를 사용하는 것은 전문 의사와 조율되어야합니다.

미네랄 워터 해저드

그런데, 치료 목적이나 예방 목적을 위해서뿐만 아니라, 우리는 광천수를 마 십니다. 최근, 머리카락을위한 미네랄 워터가 공정한 섹스의 대표자들에 의해 특히 사용되었습니다. 미용 목적을 위해 물을 사용하면 얻을 수있는 이익과 해가 그렇게 명확하지 않습니다. 그러나 리뷰에 따르면, 미네랄 워터로 헹구는 곱슬은 부드럽고 유순하고 윤이납니다.

이제 미네랄 워터와 가스의 해를 논의 할 때입니다.

미네랄 워터의 부정적인 영향 :

• 소금 균형의 위반;
• 산 - 염기 불균형;
• 위액 분비의 위반;
• 비뇨 기관의 기관에 모래와 카메오의 형성을 촉진;
• 붓기

그것은 모두 액체의 광물 화 정도에 달려 있습니다. 기존의 금기 사항을 고려하지 않으면 건강을 개선하는 대신 심각한 금하기를 할 수 있습니다. 심혈관 기관의 질병으로 고통받는 사람들을 위해 많은 치료 음료가 금기됨을 유의하십시오.

그것은 중요합니다! 절대 금기 중에는 고혈압과 만성 형태의 신염이 포함됩니다.

참조 :

약용 물은 각종 질병, 주로 소화관의 치료에 사용되기 때문에 이것을이라고합니다. 의사는 전문의와 상담하지 않고이 물을 마시는 것을 권장하지 않습니다. 특히 오랫동안. 의사 만이 치유 광천수의 적절한 구성을 선택하고 치료 과정의 일일 투여 량과 기간을 결정할 수 있습니다. 축복해!

http://polzaplus.ru/napitki/gazirovannaya-mineralnaya-voda-vred-ili-polza-dlya-organizma-cheloveka

미네랄 탄산수는 인체 건강에 유용합니까?

술이없는 청량 음료는 오래 전부터 세계적으로 인기가있었습니다. 이 점에서, 그것은 많은 사람들이 더 이상 그들의 삶을 대표하지 않는 탄산수에 대해 별도로 말해야합니다. 그녀는 많은 나라에서 사랑 받고 있지만 미국은 그러한 제품의 소비와 생산에 의심의 여지없이 많은 기록 보유자를두고 있지만 우리 나라에서는 많이 마셔요. 많은 사람들이 여전히 정확하게 이해할 수 없습니다. 반짝이는 물은 해롭거나 유익합니까? 이 문제는 더 자세히 다루어야합니다.

소다수의 이점

사람들은 가스가 첨가 된 물이 고대부터 사람들에게 알려 졌음을 모두 알고있는 것은 아닙니다. 히포 크라 테스 (Hippocrates)는 고대의 유명한 의사로서 과학적 논문에서이 독특한 제품의 특성을 자세히 설명했습니다.

그러한 제품이 사람에게 유익하다는 사실은 그때조차도 이해되었으며 치유력은 의료 행위에서 널리 사용되었습니다. 그러한 견해에 오기 전에 고대 과학자들은 여러 가지 연구를 수행 한 후 마침내 그러한 물이 인체에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다. 그런 다음 액체는 전통적으로 내부뿐만 아니라 가스로 물이 채워진 목욕도 널리 사용되었고 다양한 약초가 거기에 첨가되었습니다.

오늘날이 제품은 다음과 같은 이유로 유용하다는 것이 확실합니다.

• 갈증은 비 탄산 제품과 비교했을 때 훨씬 더 빠르고 더 좋아졌다.
• 위액의 분비가 증가하므로 위장에 산성도가 낮은 곳에서 질병을 앓고있는 환자에게 강력히 권장됩니다.
• 이 제품은 많은 양의 미량 원소가 있고 박테리아가 개발할 수 없기 때문에 상당한 양의 가스를 포함하고 있습니다.
• 매우 높은 미네랄 수준이 있으므로 제품의 유익한 특성은 의심의 여지가 없습니다. 중성 종의 분자가 풍부하기 때문에 인체에는 필요한 모든 비타민이 포화 상태에 문제가 없습니다. 뼈와 근육 조직은 확실한 보호 아래 있으며, 해골이 강화되고, 머리카락, 발톱 및 치아의 상태에 문제가 없습니다.

우리가이 제품의 장점에 대해 말하면, 실제로 존재하지만, 당신은 그것을 정확하게 사용하고 소비 측정을 준수해야합니다. 그러면 그것은 정말로 유용 할 것입니다.

탄산수의 유해 함

인체에 유해한 탄산수는 무엇입니까? 왜 금기 사항이 있습니까? 탄산 미네랄 워터는 이산화탄소를 함유하고 있습니다. 이것은 많은 사람들이 해를 보는 곳입니다. 이산화탄소 자체는 인간의 건강에 위협이되지 않는다는 점에 유의해야합니다. 그러나 작은 베 시클의 영향으로 위 분비는 과도한 자극을 받아 산도가 상승하고 장의 부종이 시작됩니다.

몸에는 신체에 부정적인 영향을 미치므로 위장 문제가있는 사람들에게는 가스없이 물을 마시는 것이 훨씬 바람직합니다. 때로는 가스가 담긴 물 한 병을 사면 다시 마셔야합니다. 위험을 무릅 쓰지 않는 것이 좋지만 병을 흔들면 몇 시간 동안 그대로 두어야합니다. 그 후에 탄산이 없어지고 안전하게 미네랄 워터를 마실 수 있습니다. 위장 문제가있는 사람들을위한 비 탄산수는 위험하지 않습니다.

우리가 위장관과 관련된 질병으로 고통받는 사람들에 대해 이야기하고 있다면, 그러한 제품을 마시는 것이 해롭다. 가스가없는 생수의 효과와 해로움은 별개의 주제이지만 탄산 음료는이 범주의 사람들에게는 분명히 해가됩니다. 소화관에 문제가 있는지 여부와 상관없이 매일 많은 양의 탄산 음료를 마시는 것이 좋지 않습니다.

탄산수는 어린이에게 유해합니까? 아직 3 세가되지 않은 어린이에 관해 이야기하고 있다면, 그러한 제품을 제공해서는 안됩니다. 아이들의 건강을 위해, 달콤한 탄산 음료는 많은 어린이들이 대단히 사랑하는 심각한 해를 가져옵니다.

이와는 별도로, 알코올 음료를 많이 마신 후 아침에 생수를 마시는 것을 선호하는 사람들의 범주에 관해서도 언급해야합니다. 그리고 심지어 더 나쁠 때, 그러한 잔치에서 알코올 음료가 그러한 물로 씻겨지면 많은 사람들이 그것이 유용하다고 생각합니다. 이산화탄소와 많은 종류의 소금이 여기에 풍부하다는 것을 잊지 마십시오. 이 모든 것이 알코올성 음료와 섞인다면 인체에서 부정적인 특정 생화학 반응을 시작하십시오. 그 결과 신체의 신진 대사 과정이 심각하게 손상됩니다.

이러한 제품을 자주 섭취 할 필요가 없습니다. 위장에 궤양과 궤양이 생길 수 있습니다. 그리고 여전히 위장이 늘어나므로, 사람은 강한 트림에 시달리고 그 후에는 장기간의 가슴 앓이가 발생합니다.

많은 사람들이 뜨거운 여름날에 좋아하는 얼음 미네랄 워터를 섭취 할 필요가 없습니다. 즉시 가스 형성 반응을 시작합니다. 식도 벽이 깨지는 것은 너무 해로울 수 있습니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 섭취 할 수있는 액체의 양에 관해 이야기 할 경우, 하루에 500 그램 이하입니다. 우리는 심각한 건강 문제가없는 건강한 사람들에 대해 이야기하고 있습니다.

달콤한 탄산수가 왜 해로운가요?

다양한 첨가물과 향이 나는 탄산수는 모든 상점 선반의 사람들을 밝은 레이블과 매력적인 색으로 매료시킵니다. 그러나 천연 미네랄 워터가 거의 항상 유용하다면, 달콤한 제품은 인체에 해롭다. 현대인의 많은 질병의 원인은 현대 어린이들이 이전 세대보다 거의 40 % 많은 설탕을 소비한다는 것입니다.

미네랄 워터가 의약 목적으로 종종 구입되는 경우, 오늘날 성인들이 달콤하고 맛있는 레모네이드를 사는 것은 자연 스럽습니다. 그들은 기꺼이 그것을 마시고 아이들에게줍니다. 많은 사람들은 그러한 제품을 사용하는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 결과는 무엇인지 생각하지 않고도 이해할 수없는 밝은 일관성을 유지합니다. 초기 사람들이 자연 음료만을 마신다면 현대의 사람들은 많은 양의 화학 첨가물을 포함하고 있습니다.

현대 의학 연구에 따르면 정기적으로 달콤한 탄산 음료를 마시는 사람들은 다양한 질병, 특히 위장관 장애와 관련된 질병에 의해 훨씬 더 자주 고통받습니다. 따라서 소다를 거의 섭취하지 않는 최후의 수단으로 그러한 소다를 거부하고 이해하기 어려운 탄산 음료로 고급 음료를 선호하는 것이 좋습니다. 그러면 훨씬 더 많은 이유와 함께 많은 웰빙을 기대할 수 있습니다.

그런 액체를 많이 마시는 아이들은 종종 골다공증에 약하며, 뼈의 취약성이 증가한다는 특징이 있습니다. 아이들이 그런 액체를 많이 마시면 ​​우유 나 모든 우유와 같은 유용한 제품을 위해 충분한 공간이 부족합니다. 결과적으로, 칼슘 결핍은 곧 아이들의 신체에서 형성됩니다. 그리고 아직도 그러한 탄산 음료에서는 카페인이 많이 나오는데 이는 인체에 ​​좋은 것을 가져 오지 않습니다.

중독에 빠르게 기여하는 풍부한 물질이 있고, 칼슘은 뼈에서 빠르게 씻겨 나옵니다. 상당량의 인산이 있으며, 이미 신장 결석이나 골다공증과 같은 심각한 질병을 일으키는 경우가 많습니다.

이와는 별도로 치아 상태에 대한 이러한 제품의 위험에 대해 언급해야합니다. 치과 의사의 의견은 하나입니다. 그들 안에있는 설탕의 양은 굴러 갈뿐만 아니라 풍부한 orthophosphoric과 carbonic acid가 있으며 치아 법랑질의 연화에 빠르게 기여합니다. 결과적으로 치아가 형성되어 치아가 빠르게 파괴됩니다.

임신 여성에게 얼마나 해로운가?

오늘날 의사들은 가스를 첨가 한 액체가 임산부의 건강에 좋지 않은 영향을 미친다고 분명히 말합니다. 이 반응이 신체에 나타나는 이유를 다시 한번 물어볼 가치가 없습니다. 제품에 많은 다른 방부제, 염료 및 기타 첨가제가 포함되어있어 미래의 엄마에게 건강을 가져다 줄 수 없다고 이미 말한 바 있습니다.

그러한 권고가 소홀히된다면, 여성의 신체뿐만 아니라 아동에게도 영향을 미칠 수있는 수많은 병리학을 얻을 수 있습니다. 그러한 물의 섭취가 장의 정상 기능의 파괴에 기여하기 때문에 손상은 명백한 것이지만, 그로 인한 위험은 혼란 스럽습니다. 따라서, 여성은 bloating, 변의 문제 (지금은 변비, 그 반대 설사, 이것은 많은 불편 함을 만듭니다)로 고생.

그러한 인기있는 제품을 섭취하면 상당한 혜택과 동일한 심각한 피해를 인체에 초래할 수 있다는 것이 명백해진다. 당신이 모든 의학 권고를 따르는 경우에, 그것은 단지 유익 할 것이다.

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가스 혜택과 피해가있는 미네랄 생수

스파클링 워터는 아기부터 할머니까지 모든 세대가 사랑하는 음료입니다. 이산화탄소의 뾰족한 거품은 여전히 ​​무관심한 사람이 아닙니다. 그러나 스파클링 워터는 무해하거나 제한적으로 사용할 수 있습니까?

그것으로 만들어진 무엇입니까?

탄산수의 구성은 매우 간단합니다. 그것은 직접 물과 이산화탄소를 포함합니다. 이 컴포지션은 단순한 탄산수가 있습니다. 인체에 유해하거나 이로부터 이익을 얻는 것은 지지자와 적절한 영양 섭취 사이의 끊임없는 논쟁의 대상입니다. 그것은 모든 물의 종류가 조성에 달려 있습니다. 염료와 향료가 첨가 된 단순한 미네랄 또는 달콤한 맛입니다.

이산화탄소의 포화 수준에 따라 물은 세 가지 유형이 있습니다. 그것은 가볍게 탄산, 중 탄산염 및 고도 탄산 물입니다. 이산화탄소의 수준은 각각 0.2 ~ 0.4 %입니다.

유용한 속성

천연 탄산수는 고대부터 사람에게 알려져 있습니다. 처음에는 치료법으로 만 사용되었습니다. 누구나 자연의 샘에 와서 물을 조금 마시고 수영 할 수 있습니다. XVIII 세기에, 물은 산업적인 규모로 유출되기 시작했다. 그러나 그러한 창업 정신은 불리한 것으로 판명 되었기 때문에, 액체가 신속하게 내뿜어지고 유용한 특성의 대부분을 잃어 버렸기 때문에 인위적으로 공기를 쐬기로 결정되었습니다.

탄산 미네랄 워터 만 신체에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 이 제품의 피해 또는 이익은 소비되는 음료의 양과 품질에 따라 다릅니다. 일반적으로 천연 미네랄 워터는 의사가 약을 복용하도록 처방됩니다. 알콜 균형을 유지하고, 효소의 활동을 활성화하고, 신체에서 칼슘의 침출을 방지한다는 사실에도 불구하고,이 음료를 남용하는 것은 권장되지 않습니다.

천연 탄산수뿐만 아니라 약초 ( "Tarhun", "Baikal", "Sayan")를 기본으로 한 설탕 음료도 몸에 유익 할 수 있습니다.

부정적인 영향 및 금기 사항

인위적으로 이산화탄소가 첨가되어 인위적으로 탄화 된 물은 합성 기원을 가지며 그 자체로 영양 가치를 지니지 않습니다. 이것은 특히 단 음료에 해당됩니다.

탄산수의 인체에 해로움은이 제품의 성분에 함유되어있는 이산화탄소가 헛배림, 허벅지 및 만성을 유발한다는 것입니다.

탄산 음료는 사람에게 특히 해롭다. 그들은 췌장과 간을 파괴하고 내분비 계통에 장애를 일으키며 당뇨병 및 기타 심각한 질병의 발병을 유발합니다.

스파클링 워터는 그 구성에 해가 있거나 해로운 영향을 미치므로 물과 소금의 균형을 복원하고 유지하거나 파괴시킬 수 있습니다.

미네랄 탄산수

미네랄 화합물뿐만 아니라 유용한 마이크로 및 다량 영양소는 제품을 신체에 유용하게 만듭니다. 탄산염의 수준에 덧붙여서, 그러한 물은 다른 mineralization임이 주목되어야한다. 미약하고 중간 인 "미네랄 워터"는 매일 사용하기에 적당합니다. 그것은 갈증을 완벽하게 막을뿐만 아니라 유익한 화합물로 몸을 포화시킵니다. 그러나 높은 수준의 mineralization을 가진 탄산수는 의약 목적으로 사용하기위한 것입니다. 유익한 요소의 내용이 일상적으로 사용하기에 충분하기 때문에 제한된 수량으로 만 사용해야합니다.

스파클링 미네랄 워터는 그 중대한 화합물의 수에 따라 달라지며 해로운 음료보다 품질이 좋습니다. 그러나 모든 규칙에는 예외가 있습니다.

달콤한 탄산수

탄산 음료가 도움이 될 수 있습니다. 그것은 모두 병의 내용에 달려 있습니다. 의사, 영양사 및 제조업 자 사이의 논쟁의 대상이되는 해로운 탄산수에는 인공 식품 첨가물 또는 약초 ​​추출물이 들어있을 수 있습니다.

"공작 부인"과 "타룬 (Tarhun)"은 효과적인 혈관 수 축제 인 타라곤 (tarragon)을 함유하여 소화 시스템을 개선하고 식욕을 증가시킵니다. 탄산수 "Sayany"와 "Baikal"은 Leuzei 식물 추출물로 구성되어 피로 회복, 근육 활동 증가, 신경계 정상화에 도움을줍니다.

천연 성분 이외에, 물의 성분은 유해한 식품 첨가물 일 수 있습니다 : 염료, 방부제, 풍미 증강 인자. 이러한 탄산 음료는 중독성, 발진 및 알레르기 반응, 위 점막 손상, 치아 에나멜 손상을 일으킬 수 있습니다.

어린이를위한 "발포성"물의 유해 함

최근 몇 년 동안 영양 학자와 소아과 의사가 경종을 울리고 있습니다. 부모들은 점점 더 어린 아이들에게 탄산 음료를 사기 시작했습니다. 그러한 현명하지 못한 행동의 결과는 명백합니다. 매년 뚱뚱한 남녀가 꾸준히 늘어납니다. 소다 남용으로 이어질 수있는 것은 무엇입니까? 신경 과민성 증가, 뼈와 내분비 시스템, 치아 문제. 이 모든 것은 신체를위한 달콤한 탄산수의 해가 될 수있는 부분의 일부일뿐입니다.

아이들뿐만 아니라 비만, 위장관 질환 및 알레르기로 고생하는 사람들뿐만 아니라 임신 한 여성과 수유중인 엄마에게서 단 음료수를 제외해야합니다.

탄산수 : 체중 감량을위한 위해 또는 이점

모든 사람들은식이가 충분한 수분 섭취, 즉 순수한 물을 기반으로한다는 것을 알고 있습니다. 그렇지 않으면 무게가 그대로 유지됩니다. 탄산수는 어떠한 식량과 에너지 가치도 지니지 않습니다. 그것은 단백질, 지방 및 탄수화물을 포함하지 않으며, 칼로리 함량도 0입니다.

지는 무게에 공헌하십시오, 그것은 보통 물 같이 다만 일 것이다. 뱃속의 액체가 포만감을주는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 적극적으로 비만으로 고생하고있는 사람들을 꼭 마셔야합니다. 동시에 스파클링 워터의 해로움은 부풀어 오름과 장창, 즉 창자의 불편 함을 유발한다는 사실 자체를 나타낼 수 있습니다. 그러나 그것이 불편을 초래하지 않는다면, 당신은 어떤 물이나 탄산 음료로도 체중을 줄일 수 있습니다.

식품 첨가제가없는 단순한 탄산수에 대해서만 이야기합니다 : 감미료, 방부제, 향료, 염료입니다. 그렇지 않으면, 체중 감량 대신 몇 파운드를 적립 할 수 있습니다.

요약

탄산수가 인체에 가져올 수있는 물음에 명확하게 답하기는 어렵습니다. 탄산수는 그 사용으로 인해 해롭거나 유익 할 것입니다. 우선,이 음료를 선택할 때는 그것이 원래의 것으로주의해야합니다 : 천연 또는 합성. 천연 미네랄 워터는 신체의 개선에 기여하는 미량 원소를 성분으로 포함하고 있습니다. 인위적으로 얻은 탄산 음료는 특히 유용하지 않습니다. 그것의 기초에 음료의 사용에서, 당신은 부정적인 결과 만, 몸의 나쁘게 함 것을 예상해야한다.

많은 사람들은 미네랄 워터가 매우 유용하며 의심의 여지없이 그것을 사용한다고 믿습니다. 그러나 이것은 항상 안전하지는 않습니다. 탄산수가 다릅니다. 누가 마실 것을 권유합니까?

탄산수는 탄산수라고합니다.

이산화탄소의 비율에 따라 물은 세 가지 유형이 될 수 있습니다.

- 약간 탄산 (0.2 % 가스);

- 중 탄산염 (0.3 % 가스);

인위적으로 이산화탄소를 물에 첨가 할 수 있습니다.

- 기계적으로 (사이펀과 펌프를 사용);

- 화학적으로 (탄산 음료 및 기타 화학 물질 첨가).

천연 탄산수는 장시간 동안 그 성질을 유지할 수있는 반면 인위적으로 첨가 된 이산화탄소는 빠르게 증발합니다.

소다수의 이점과 위험에 관해서는 끊임없이 열띤 토론이 있습니다.

소다수의 이점

천연 미네랄 워터 만이 인간에게 상당한 이익을 가져다 줄 수 있다고 믿어지고 있습니다. 몸에 유익한 효과는 과대 평가 될 수 없습니다.

1. 지하수 우물에서 추출 된 탄산수는 순도와 병원성 미생물의 부재로 특징 지어진다. 또한 이산화탄소는 세균과 인체를 죽일 수 있습니다.

2. 물 속에있는 이산화탄소는 위장의 산 - 염기 균형을 유지합니다.

3. 가스가 함유 된 물은 위장과 장벽을 강화시킵니다.

4. 소다수는 위액의 생성을 증가시킵니다.

5. 미네랄 워터가 효소를 활성화시킵니다.

6. 탄산수에 종종 첨가되는 나트륨, 칼슘 및 마그네슘은 미량 원소의 공급을 보충하고 뼈와 치아를 강화시킵니다.

7. 가스로 물을 정기적으로 사용하면 혈중 콜레스테롤과 설탕 수치가 감소하여 심장 혈관계의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

8. 탄산수는 평소보다 갈증을 더 좋아진다.

9. 가스로 물을 마시면 혈액을 정화시키고 세포 수준에서 헤모글로빈과 신체의 영양을 향상시킵니다.

10. "Duchess"와 "Estragon"에는 혈관을 좁히고 소화 기관의 기능을 향상시키는 타라곤이 포함되어 있습니다.

11. "Baikal"과 "Sayan"과 같은 탄산 음료에서 피로를 풀고 근육의 색조를 개선하고 신경계를 정상화시키는 식물 levdeya의 추출물을 첨가하십시오.

12. 스파클링 워터에 대한 치료 적 주입은 정상보다 훨씬 효과적입니다.

탄산수의 유해 함

천연 탄산수는 이산화탄소의 비율이 높은 경우뿐만 아니라 대량으로 마시면 유해합니다. 이로 인해 다음과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

- 뼈 조직의 파괴 (칼슘 부족으로 인 함량이 높기 때문에);

- 위장관 질환의 악화 (산 및 염의 점막 자극으로 인한 것);

- 요로 결석 (손상된 인 - 칼슘 대사로 인한);

- 가스, bloating, 헛배 부름;

탄산 미네랄 생수는 지시가있을 때만 주치의의 감독하에 섭취해야합니다.

설탕 소다는 몸에 훨씬 해 롭습니다. 그들이 첨가하는 염료, 향료 및 방부제는 인체 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 설탕은 많은 양으로 치아에 해로운 영향을 미치고 비만을 일으 킵니다. 또한 당뇨병을 일으킬 수있는 인슐린을 생성하는 데 도움이됩니다.

첨가제가 함유 된 탄산수는 개별 성분에 대해 과민 반응을 보이는 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

또한 이산화탄소가 인위적으로 첨가 된 음료를 버려야합니다.

스파클링 워터는 3 세까지의 어린이에게 금기입니다. 그들의 소화 기관은 이산화탄소에 잘 반응하지 않습니다.

임산부는 또한 소다를 마셔야합니다. 그들은 이미 가스 형성이 증가하는 경향이 있으며, 이산화탄소 함량이있는 음료는 상태를 악화시킬뿐입니다. 또한, 팽창은 태아에게 전달 될 수 있으며 다양한 화학 첨가제가 정상적인 발달을 방해 할 수 있습니다.

체중 감소의 과정에서 소다수의 이점

체중 감량을 원하는 사람들은 엄격하게 금지 된 설탕 청량 음료입니다. 이 액체 1 리터에는 매일 열량의 기준치를 반으로 줄일 수 있습니다. 심지어 하나의 유리가 무게를 잃는 하루 종일의 노력을 무효화 할 수 있습니다. 그러나 감미로운 탄산 음료는 갈증을 해소하지 못하고 자극을 불러 일으키므로주의를 기울이지 않으면 많이 마셔 질 수 있습니다.

그러나 천연 미네랄 워터를 가스와 함께 사용하면 여분의 파운드와의 싸움에 도움이됩니다. 이러한 목적으로 가볍게 탄산수를 사용하는 것이 좋습니다.

1. 탄산수, 특히 추위는 삼키는 반사를 개선합니다.

2. 미네랄 가스는 음식물을 소화시키는 과정을 늦추므로 포만감이 훨씬 길어집니다.

3. 탄산수의 사용은 소화 과정에 유익한 효과가 있습니다. 변비의 위험이 최소화되고 신체가 더 잘 청소됩니다.

4. 미네랄 워터는 굶주림을 속일 수 있습니다. 그것은 위를 채우고, 위액을 희석시키고, 굶주림은 일시적으로 물러납니다.

5. 탄산수는 지방 연소에 기여하는 신진 대사를 촉진합니다.

6. 탄산 미네랄 워터의 이뇨 효과는 과도한 체액 제거로 붓기를 없애고 체중을 줄이는 데 기여합니다.

체중을 줄이려면 다음 계획에 따라 탄산수를 마시는 것이 좋습니다.

- 창자를 자극하기 위해 잠에서 깨어 난 직후.

- 위장을 부분적으로 채우기 위해 식사를하기 전에;

- 부적절한 시간에 식사를 원한다면 간식 대신에.

체중 감량을위한 탄산수의 유해 함

소다를 대량으로 마시고 탄산 음료를 선호한다면 건강에 해를 입히고 체중 감량 과정을 늦출 수 있습니다.

1. 이산화탄소는 거품으로 인해 위 벽을 늘릴 수 있습니다. 무겁게 탄산 음료를 남용하면 기아를 만족시키는 데 필요한 음식의 양이 늘 것입니다.

2. 소다를 자주 섭취하면 위장에 음식물이 침체 될 수 있습니다. 또한 이산화탄소가 함유 된 물은 소화 기관에서 발효 및 썩는 과정을 시작할 수 있습니다.

3. 빈 탄에서 탄산 음료를 많이 마시면 ​​점막을 자극하여 만성 위염이나 궤양의 재발을 유발할 수 있습니다.

4. 스포츠 중에 탄산수를 남용하지 마십시오. 이산화탄소는 운동 중 혈압과 심장 및 혈관의 부하를 증가시킬 수 있습니다.

유용한 스파클링 워터 선택 방법

소다수를 구입할 때는 다음 사항에주의를 기울여야합니다.

1. 병 속에 든 액체는 침전물없이 깨끗해야합니다.

2. 첨가물을 가진 물이면, 자연적이어야한다.

과체중과 탄산 음료를 설탕과 설탕 대용 물과 싸우기 위해서는 완전히 포기해야합니다.

4. 위장관 질환의 병력이있는 경우 저탄소 및 중 탄산수를 선호해야합니다.

소다수의 이점과 위험성을 생각할 때, 가장 유용한 제품조차도 통제되지 않은 채 사용하면 해를 끼칠 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 모든 조치가 필요합니다.

일반적으로 인간의 "미네랄 워터"개념은 항상 "유용함"이라는 단어와 관련이 있습니다. 수시로, 사람들은 사려 깊게 즐거운 맛, 병 디자인, 탄산의 정도, 또는 대중적인 이름에 집중하는 어떤 종류의 물을 사십시오. 그리고 메스꺼움, 위염 또는 식중독 증상을 느낀 후에 만 ​​그들은 라벨을 읽기 시작합니다. 따라서 탄산 생수의 해로움과 이득에 대해 적극적으로 토론하고 과학계에서도이 주제에 관해 논의하고 있습니다.

일반적으로 미네랄 워터는 탄산 음료입니다. 물속에있는 기포의 기본은 이산화탄소이며 그 자체는 해롭지 않습니다. 그러나 작은 기포가 위장 분비를 자극하여 위장의 산성 환경을 증가시키고 그 결과 장의 붓기를 유발합니다. 사람이 높은 산성도를 가진 궤양이나 위염과 같은 위장병을 앓고있는 경우 가스로 물을 마시는 것은 좋지 않습니다. 기포를 없애기 위해서는 미네랄 워터 한 병을 흔들고 나서 뚜껑을 두 시간 정도 열어두면 충분합니다.

자연수는이 물이 구조화되어 있기 때문에 유용합니다. 구조화 된 물은 인체의 파괴 된 구조로 물을 대체합니다. 고품질 천연 수의 지속적인 사용으로 인체는 에너지가 풍부하여 감염, 바이러스 및 기타 병리에 대처할 수 있습니다.

그러나, 수용액 미네랄 용액은 다양하다. 매우 농축 된 용액은 사람에게 매우 해롭다. 방사성 가스 라돈과 황화수소가 포함 된 광천수로 극도의주의를 기울여야합니다. 이러한 물질은 신체에 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

치료 용 미네랄 워터는 반드시 음료수를 마셔야하며, 지속적으로이 물을 마셔야합니다. 이 음료수는 일반 음료로 마실 수 없으며 전문가의 감독하에 엄격한 복용량을 사용해야합니다.

미네랄 생수는 자연 스럽더라도 특수 기계와 자동 기계로 병에 담았으며 인간의 개입 없이도 거의 생깁니다. 추출, 저장, 위생 기준의 준수 여부 등을 고려한 상태인지 여부는 아무도 알지 못합니다. 병에 든 물에 의한 중독 사례가 두 번 이상 기록되었습니다.

장시간 운송하는 동안 자연수의 액정이 파괴되고 물이 구조화되지 않아 더 이상 유용하지 않습니다.

처음부터 사람들은 일반 물과 음식에서 소금을 받았습니다. 인간에 대한 소금의 양은 이제 충분합니다. 그러나 사람들은 맛을 개선하기 위해 소금으로 절기를 오래 배웠으며 소금을 너무 많이 마시면 ​​인체에 도움이되지 않습니다. 영양사는 소비되는 소금의 양을 줄여야한다고 끊임없이 말하고 있습니다. 이것은 다양한 질병 예방에 필수적입니다.

그런 풍부한 미네랄 워터가 있으면 소금 세트로 과용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 매년 요로 결석, 관절염, 통풍 등의 증례가 점점 더 많아지고 있습니다.

숙취를 방지하기 위해 술을 마시거나 마시면 탄산 미네랄 워터의 피해가 여러 번 증가합니다. 소금과 탄산으로 포화 된 미네랄 워터는 알코올과 섞여서 신체에서 반응이 일어나 신진 대사 과정에서 불규칙 함을 유발합니다.

물에 녹아있는 이산화탄소는 몸에 들어간 후 매우 활동적입니다. 그것은 생물학적 활성 물질로 화합물에 들어가고, 생화학 반응의 흐름을 가속 시키거나 정지 시키며, 이것은 전체적으로 대사에 영향을 미친다.

이산화탄소가 함유 된 물은 탄산을 형성하여 위벽을 자극하여 위장이 벽을 소화하기 시작합니다.

탄산의 작용하에 끊임없이 위장에 들어가면 위액의 생성이 증가합니다. 또한 이산화탄소는 위벽을 뻗어 트림을 유발합니다. 가스로 인해 위산이 식도로 들어가서 암으로 이어질 수 있습니다.

산성 환경을 지닌 따뜻한 위장에 들어간 탄산을 많이 함유하고있는 차가운 미네랄 워터는 가스 반응을 일으키며 위장에 구멍이 생기거나 식도가 파열 될 수 있습니다.

수돗물의 위험성에 관한 하나의 과학적 논문이 작성된 것은 아니며 하나 이상의 텔레비전 프로그램이 촬영되었습니다. 그러므로 모든 주민들은 오래전에 수돗물을 마시는 것이 불가능하다는 것을 알게되었습니다. 극단적 인 경우, 현재 존재하는 모든 유해 박테리아를 죽이기 위해 먼저 끓여야합니다 (그리고 동시에 유용합니다). 그러나 오늘 우리가 물에 관한 우리의 동포들 사이에서 조사를 실시한다면, 질문은 : "당신에게 미네랄 워터의 개념이 어떤 연관성을 갖게할까요?"라고 명확한 대답이 주어질 것입니다 : "유용합니다."

그리고 절대적으로 어리석게도, 사람들은 슈퍼마켓에서 매일 탄산 (또는 그 부족), 부과 된 광고, 미각 감각 또는 브랜드 홍보의 정도에 초점을 맞춘 물이라는 수분을 공급하는 또 다른 배치를 매일 구매합니다. 그리고 메스꺼움, 복부 통증 또는 위염의 불쾌한 증상이 나타난 후에야, 안경을 쓰는 속기 쉬운 소비자가 라벨을 연구하기 시작합니다.

미네랄 워터 : 혜택과 해로움

어떤 경우에 그것이 유익하고, 정기적으로 수분을 포화시킴으로써 소중한 건강을 해치지 않는지에 대해 "광천수"라는 오히려 광범위한 개념을 실제로 포함하는 것을 이해합시다.

미네랄 워터는 지하 분류에서 다음과 같은 분류에 따라 화학 성분이 일정한 액체입니다.

1. (1 l 당 1 g의 낮은 수준의) 석회수는 순수하고 완전히 무해한 물이며 인체에 미치는 물성 및 효과는 거의 증류됩니다. 절대적으로 모든 것을 사용하는 것으로 나타났습니다.

2. 광물의 정도가 약간 높은 미네랄 테이블 물 (1 리터당 1 ~ 2 그램). 미네랄 물질의 양은 다소 높지만 그 속성에 따라 매점과 가깝기 때문에 신체에 미치는 영향이 더 큽니다. 거의 모든 사람들에게 권장됩니다.

3. 미네랄 의료용 테이블 물 (1 리터 당 2 ~ 9 그램의 높은 수준의 무기물 함유)은 라벨에 나열된 특정 질병이있는 사람들이 사용할 수 있도록 표시되어 있습니다. 이 물의 미네랄 성분도 존재합니다. 다음은 의사가 지시 한대로 사용하기에 바람직한 물입니다. 유체의 구성 요소는 본질적으로 의약 물질이기 때문에 자체 치료는 누구에게나 좋은 결과를 가져 오지 못했습니다.

4. 미네랄 의약 물 (1 리터당 9mg 이상의 총 mineralization). 이 같은 그룹의 물에는 더 적은 정도의 광물이 포함될 수 있지만 예를 들어 비소 또는 붕소와 같이 유독 물질로 분류 된 물질이 많이 포화되었습니다. 이러한 물은 복용량, 접수 시간 및 온도 체계를 정확하게 관찰하면서 의학적 지시에 따라 엄격하게 취해 져야합니다. 특별한 이유없이 또는 갈증을 완화시키기위한 제품으로이 물을 마시는 것은 신체의 다양한 부정적인 반응을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 붕소 함량이 높은 물의 통제되지 않은 섭취는 성기능의 저하를 일으 킵니다!

의사의 권고없이 약용 미네랄 생수의 사용은 얼마나 위험합니다.

- 이미 존재하는 만성 질환의 악화를 초래하는 신체의 소금 균형에 대한 위반을 유발할 수 있습니다.

- 각각의 미네랄 워터는 고유 한 화학 성분, 적응증 및 금기 사항 (!)을 가지고 있으며, 과실한 소비자는 단순히주의를 기울이지 않으므로 물을 사용하고 질병에 대해 알지 못하면 악화뿐만 아니라 가득 채울 수 있습니다 지역 병원에서 구급차 호출 및 짧은 휴식으로 인한 공격;

- 미네랄 워터의 과도한 음주는 종종 위장의 분비 기능뿐만 아니라 전체 유기체의 산 - 실크 균형을 위반합니다.

- 아동의 약용 미네랄 워터가 적절히 필요하지 않으면 사용이 금기이며 심지어 위험합니다.

- 신체가 광물 화율 초과시 부종으로 반응합니다.

- 무기 염은 신장뿐만 아니라 방광을 자극하며, 그 초과분은이 기관에 모래와 돌을 형성시킵니다.

- 모든 심장 질환, 만성 신염 및 고혈압이있는 사람들에게 미네랄 워터가 금기라는 것을 아는 것은 아닙니다.

스파클링 미네랄 워터가 해를 끼치거나 혜택을 얻으십니까?

탄산 음료의 사용은 건강에 즉각적인 위협이며, 특히 위 점막의 염증 가능성이 있으며 결과적으로 계획되지 않은 위염의 위험이 있음이 오래 전부터 입증되었습니다. 그러나 모두가 이산화탄소로 물을 풍부하게하는 것이 소독과 보존의 훌륭한 수단이라는 것을 잘 압니다. 그래서 물 속의 이산화탄소가 많을수록 원래의 순도는 의심 스럽습니다. 또한, 인공 산업 에어레이션은 유익한 것들을 포함하여 물 속에있는 모든 박테리아를 죽이고 물의 자연적인 구성을 혼란시킵니다!

미네랄 워터를 살 때 무엇을 찾아야합니까?

엎질러 진 곳에 두십시오. 법에 따라 수백 킬로미터 떨어진 공장에서 병에 든 물, 즉 직접 공급원에서 나오는 물은 금지되지 않습니다. 그러나 심지어 모범생에게조차도 (때로는 매우 모호한 순도의) 탱크에서 일정 시간을 보냈던 그러한 물의 화학적 조성은 개선 방향이 아닌 햇볕을 쬐거나 추위에 따라 변화 할 것임이 분명해진다.

미네랄 워터 또는 mineralized. 이것들은 두 가지 큰 차이점입니다. 미네랄 워터는 특정 우물에서 추출되어 감독 당국에 의해 확인되고 모든 증서 및 허가가 제공됩니다. 그리고 광물질은 증류되거나 특수하게 정제되고 생산시 특정 염이 풍부 해집니다. 이 다른 물의 화학적 조성은 동일 할 수 있지만 광물이 치유 효과가 확실하다면 광물질 화 된 인공물은 높은 등급의 식수만을 요구할 수 있습니다! 그러나 그것은 식수에 대한 기본 요구 사항을 충족합니다 - 무해한 (물론 탄산 처리되지 않은 경우) 그리고 맛이 즐겁습니다.

봄 또는 정화 된 식수. Essentuki 나 Borjomi와 같이 잘 알려진 미네랄 브랜드로 위장한이 유형의 물은 흔히 일반 수돗물이지만 여과 (정화), 소독, 때로는 첨가제가 풍부 해져 용기에 부어집니다. 일반적으로 이러한 물은 5 리터 컨테이너에 포장되어 있으며 고품질의 음용수가 부족하고 요리에 사용되는 곳에서 수요가 발생합니다. 당연히 물 유출 지도자들의 그러한 작업으로 인한 치료 효과조차도 기대할만한 이유가 없습니다.

진짜 미네랄 워터는 여전히 약이므로 약국에서 항상 유리 용기로 구입하는 것이 좋습니다. 유능한 소비자가되어 레이블에있는 라벨을주의 깊게 연구하는 것을 게으르지 마십시오.

http://zdorovo-zhivi.ru/mineralnaja-voda-s-gazom-polza-i-red-2.html

소다수의 이점과 위험에 관한 5 가지 흥미로운 사실

반짝이는 물의 이점은 현대인에게 너무 분명해서이 질문을 토론하는 것이 이상하다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 그것에 대해 생각한다면, 소디가 몸에 어떤 영향을 미치는지 정확히 자신의 말로 말할 수있는 사람은 드뭅니다.

물론 설탕, 염료, 방부제 및 기타 화학 성분이 포함되어 있지 않기 때문에 설탕 탄산 음료보다 건강에 좋습니다.

그렇다면 미네랄 워터의 이익과 해로움은 무엇입니까? 어디 보자.

내용 :

1. 미네랄 워터 란 무엇입니까?
2. 몸을위한 미네랄 워터의 유용한 성질
3. 소다 사용에 대한 금기 사항

미네랄 워터 란 무엇입니까?

탄산수는 이산화탄소가 첨가 된 가장 흔한 물로서 이산화탄소로 잘 알려져 있습니다.

미네랄 탄산수는 많은 천연 자원에서 발견되며 그 효능은 고대부터 사람들에게 알려져 있습니다.

또 다른 반 세기에서 두 세기 전에, 미네랄 워터는 부유 한 사람들에게만 제공되는 엘리트 음료로 간주되었습니다.

오늘날, 그것은 대량 생산되고 적극적으로 광고되며 의약 목적을 위해서뿐만 아니라 일반 식수 대신 사용됩니다.

소다가 소금에 절이고 무염합니다.

소금 이외에 소금은 종종 소량의 미네랄에 첨가됩니다.

이러한 물은 몸을 다시 보충 할뿐만 아니라 영양분을 보충합니다.

사실, 그것은 맛에 영향을줍니다 - 모든 사람들이 원래 쓰라린 염분을 좋아하는 것은 아닙니다.

또 다른 중요한 특징은 지하수에서 수분을 섭취하는 것입니다. 우물은 최대 수 백 미터에 이릅니다.

이 스프링의 물은 오염 된 환경의 영향을받지 않으므로 고순도를 특징으로합니다.

미네랄 워터에 이산화탄소를 첨가하면 탄산을 합성하는 화학 반응을 일으 킵니다.

여러 연구에 따르면,이 저조한 활성 물질은 겨자처럼 인간 언어에서 동일한 수용체를 자극합니다. 우리는 약간의 선명도와 따끔 거림을 느낍니다.

어떤 사람들은 자극을 유발하고 다른 사람들은 그것을 좋아합니다.

소다의 pH 균형은 3-4 단위입니다. 이것은 환경이 약간 산성임을 의미합니다.

그러나 미네랄 워터를 사용한다고해서 산도가 증가하지는 않습니다. 신장과 폐에 의해 과량의 이산화탄소가 체내에서 제거됩니다.

pH 균형은식이 요법의 음식이나 물과 관계없이 7 개 단위보다 약간 높은 수준으로 유지됩니다.

몸을위한 미네랄 워터의 유용한 성질

해를 입히거나 탄력을 얻는 것이 탄산 미네랄 워터를 신체에 가져 오는 경우, 탄산 미네랄 워터가 신체의 각 시스템에 미치는 영향을 이해해야합니다.

이 때문에 많은 모순 된 신화가 있습니다.

그중 - 미네랄 워터 :

1. 전리품 또는 반대로 치아를 강화합니다.
2. 소화에 영향
3. 슬리밍
4. 그것은 심장에 영향을 미친다.
5. 반대로 뼈를 강화 시키거나 더 튼튼하게 만듭니다.

소다가 몸에 어떤 영향을 주는지 이해하려면 이러한 신화를 살펴 보겠습니다.

많은 연구가 전세계에서 실시되어 스파클링 워터가 사람들에게주는 해로움과 혜택을 연구했습니다.

진실을 찾기 위해 그들에게로 돌아 가라.

치아에 소다가 있습니까?

에나멜이 직접 산에 노출되기 때문에 스파클링 워터에 대한 가장 큰 우려 중 하나는 치아에 미치는 영향입니다.

이 주제에 관한 한 연구에 따르면, 소다는 에나멜이 가스가없는 일반 물보다 약간만 손상된 것으로 나타났습니다.

또한이 효과는 단 무 알코올 음료에 비해 백 배나 적습니다.

미네랄 워터에 반대하는 또 다른 작품은 견적하기를 좋아하며, 달콤한 소다에 관한 데이터를 포함하고 있습니다.

그것들은 실제로 치아에 강한 부정적인 영향을 미치지 만 여기에 요점은 가스의 존재가 아니라 설탕 함량에 있습니다.

탄산 음료가 아닌 설탕 음료는 설탕이없는식이 콜라보다 치아 법랑질의 파괴 정도가 훨씬 컸다.

물론이 연구의 결과는 추가 첨가물이없는 보통의 탄산수와 아무런 관련이 없습니다.

팁 : 그것은 치과 조직에 손상을 줄 수있는 설탕과 가스의 조합입니다. 일반적인 생수를 사용한다고해서 심각한 결과가 초래되는 것은 아닙니다.

소화 기관에 미치는 영향. 소다로 체중 감량이 가능합니까?

수 많은 연구 결과 소다수를 소화 시스템에 사용하면 효과가 있음이 입증되었습니다.

그것은에 공헌한다 :

1. 삼키는 기능을 담당하는 신경을 자극하여 삼키는 움직임을 개선하십시오. 그리고 미네랄 워터가 차가워지면 그 효과는 더욱 두드러집니다.
2. 포만의 연장. 탄산수를 사용하면 음식물의 소화 속도가 느려지므로 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 해는 어떨까요? 위장에 음식의 침체가 항상 좋은 것은 아닙니다.
3. 변비 제거. 2 주간의 연구에서, 정기적 인 변비로 고통받는 40 명의 더 오래된 참가자는 소다와 일반 물의 영향을 장 운동성과 비교했습니다. 대조군에서는 증상이 58 % 감소했다.

마시는 생수가 뼈의 건강에 영향을 줍니까?

많은 사람들은 탄산 음료가 산도가 높기 때문에 뼈에 해롭다 고 생각합니다.

그러나 많은 연구에서 탄화가 뼈 조직의 상태에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여줍니다.

프로젝트 중 하나에서 2 천 5 백명 이상의 참가자를 관찰 한 결과 설탕 탄산 음료를 사용하는 경우에만 골밀도가 감소한다는 사실이 나타났습니다.

이것은 인이 성분으로 존재한다는 사실 때문입니다. 칼슘 부족으로 뼈에 유해합니다.

팁 : 뼈의 취약성은 주로 뼈 조직을위한 주요 "건축 자재"인 다이어트에서 칼슘의 양에 의해 영향을받습니다. 골격을 강화시키는 많은 코티지 치즈와 유제품을 섭취하고 소다의 "해로운"영향에 대해 걱정하지 마십시오.

보통의 미네랄 워터는 인을 함유하지 않거나 소량으로 소량 함유되어 있습니다.

이것은 뼈의 건강 자체가 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다.

심장 혈관계에 가스와 함께 광천수 사용

너무 많은 연구가이 주제에 대해 수행 된 것은 아니지만 수행 된 연구는 긍정적 인 데이터를 보여주었습니다.

특히 탄산 음료를 사용하면 혈액, 설탕 수치 및 혈관 및 심장 질환을 유발할 위험이있는 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 줄일 수 있습니다.

그러나 이것은 무설탕 음료에 엄격히 적용된다는 것을 기억하십시오!

스파클링 워터의 다른 유익한 특성

물은 영양소가 아닌 것 같지만 건강을 위해 필수적입니다.

신체 보습은 시스템에서 시스템으로 다른 영양소의 이동에 기여하며, 스트레스로부터 보호하여 마음과 신경 세포에 유익한 효과를줍니다.

얼굴을위한 미네랄 워터의 이점은 세포의 조기 노화를 방지하고 피부 탄력과 부드러움을 제공한다는 것입니다.

팁 : 다른 사람들을위한 물의 일일 섭취량은 다르지만 평균적으로 전문가들은 체중 23kg 당 1 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

소다 사용에 대한 금기 사항

그래서, 미네랄 워터를 사용하여 우리는 알아 냈습니다. 해로움은 어떨까요?

소다는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

이 모든 현상은 몸에 과도한 이산화탄소가 축적되는 것과 관련이 있습니다.

그런 의미에서, 그것은 나르 지 않지만 그러한 현상은 특히 사회적 측면에서 많은 불편 함과 불편 함을 초래합니다.

미네랄 워터를 마신 후 트림이나 쑤시는 경향이 있다면 공공 장소에 가기 전에 술을 마시는 것이 좋습니다.

그러나 좋은 탄산 물 대신에 심각한 해로움은 위장병으로 고통받는 사람들을 유발할 수 있습니다.

점막에 대한 기포의 산성 및 자극 효과는 위액의 분비를 증가시켜 궤양의 존재를 급격히 악화시킬 수 있습니다.

가스로 인한 미네랄 워터의 이점과 해를 알면 일상 식단에 포함시키는 합리성을 직접 평가할 수 있습니다.

금기 사항이 없다면, 원한다면이 음료수를 거부 할 이유가 없습니다.

더욱이, 무가당 성 소다는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

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