오늘, goji 열매는 믿을 수없는 인기를 얻었습니다. 광고 캠페인은이 베리의 치유 속성에 대해 알려줍니다. 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다 :이 베리는 무엇입니까? 그것은 어디에서 자랍니다? 구기는 매가? 이 베리에 정말 도움이 되는게 뭐지? 그럼,이 질문들과 다른 질문에 대답 해 봅시다, goji berries를 휘두르는 것.

goji 열매는 무엇입니까

Goji 열매는 woodworm의 열매이며, 자연 서식지는 중국입니다. 중국에서는이 식물이 닝샤 고지 (Ningxia Gozi)로 읽혀지며, 러시아의 음역 "Gozi"는 "Goji"로 읽 힙니다. 따라서 신비한 식물의 이름입니다. 외부 적으로, 버드 나무 염소는 라일락 꽃과 함께 3.5 미터까지 자랄 수있는 관목처럼 보이며 과일은 작고 산호초 색을 띠고 있습니다.

수시로, wolfberry 과일은 "발리 베리"에게 불린다, 그러나이 이름은 진실하지 않다, 집단적이기 때문에. Goji는 수시로 "매자 나무"에게 불린다. "중국산 매자 나무", "티베트 매자 나무"와 같은 옵션을 찾을 수 있습니다. 그리고이 이름들이 goji를 위해 확고하게 확고히 자리 잡고 있지만 - 이것은 매자 나무가 매자 나무에 속하고 일반 보리가 밤나무 집과 관련이 있기 때문에 잘못된 것입니다.

사진들

딸기의 역사

goji 열매의 출현과 사용의 역사는 5000 년이 넘습니다. 고대 중국 전통 의학에서는 많은 심장 질환, 간 질환 및 땀샘을 치료하는 데 사용됩니다.

동쪽에있는 구기 열매의 치유력은 오랫동안 알려져 있습니다. 고대 중국의 전설에 따르면 당나라 통치 기간 동안 불교 사원 공동체 구성원들은 건강이 뛰어났습니다. 80 년 동안 그들은 회색 머리카락없이 신선한 색과 두꺼운 머리카락을 유지해 왔습니다. 성전을 방문 할 때마다 농민들은 벽 근처에있는 우물에서 물을 마셨다. 그 벽은 구기 관목으로 덮여 있었다. 때로는 붉은 열매가 우물에 떨어지면서 물에 기적적인 속성을 부여했습니다.

한약은 구기 과일을 약용으로 사용합니다. 이것은 정상적인 혈압, 시력 및 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되는 탁월한 노화 방지 및 면역 요원입니다. 아시아 요리에서는 goji 열매가 다양한 수프와 반찬의 준비에도 사용됩니다.

goji는 어디서 재배 되었습니까?

dereza가 재배되는 주요 국가로는 중국, 러시아 및 일부 유럽 국가와 러시아가 재배에 적합하다고 판명되었습니다. 중국에서는 야생 기원과 문화 재배의 야생을 만날 수 있습니다. 러시아와 다른 나라들에서는 우드 워트의 과일이 수출로 나타나기 시작했다.

사진들

구성 및 특성

구기 열매에는 모든 종류의 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

또한 쑥 과일의 일환으로 항산화 물질 인 4 가지 다당류 (LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4)와 18 가지가 넘는 아미노산이 있습니다.

딸기가 소유 한 재산 :

• 혈액 공급을 증가시킨다.
• 시력 증가;
• 삶의 기간에 긍정적 영향;
• 호흡 호흡;
• 암 예방;
• 자궁과 뇌의 영양을 정상화시킨다.

신청서

구기 열매는 전통 의학,식이 준비, 심혈관 질환 예방에 널리 사용됩니다. goji 열매의 응접은 소화의 체중 감소, 정상화 및 매우 더 많은 것을 위해 효과적으로 사용됩니다. 몸을 위해, goji는 또한 에너지 가치를 나른다. 여기에 goji 열매를 먹는 법을 배울 수 있습니다. 올바른 복용량에 대해 배우게됩니다. 우리가 여기서 말한 열매를 끓이는 방법.

재미있는 사실

미국과 캐나다에서는 goji 열매 또는이 과일의 주스를 ​​배포하기위한 전체 광고 캠페인이 있습니다. 마케터들에 따르면, 웜 베리 열매의 주스는 유기체 전체의 작업을 정상화하며 그 특성은 모든 질병에 대한 만병 통치약입니다. 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)는 치유력을 확인할 수없는 중국 연구가 거의 없기 때문에 이러한 주장에 항의합니다.

산에서 평생을 보낸 리 키윤 (L Qinyun)은 구기 열매 덕분에 250 년 이상을 살았다 고 전해진다. 중국에서는이 식물의 특성이 수천 년 동안 알려져 있지만, 유럽과 미국에서는 장과를 사용하는 것이 비교적 최근에 이루어 졌음에도 불구하고.

goji 장과를 먹을 때,이 제품의 특성과 모든 질병의 치료제로서의 사용이 완전히 검증되지는 않았으며 실제로는 확인되지 않았다는 것을 기억해야합니다. 열매를 에너지 원으로 사용하거나 여러 가지 비타민과 아미노산으로 몸을 보충 할 수 있지만 오랫동안 입증 된 민속 방법으로 대체해서는 안됩니다.

http://wellnessmix.com/pravilnoe-pitanie/yagody/godzhi/chto-eto-za-rastenie.html

Goji : 재산과 금기, 적합과 배려

저자 : Marina Chaika 2018 년 6 월 21 일 카테고리 : 과일 식물

Dereza 일반 또는 Dereza 베르베르 또는 Dereza야만, Dereza 중국어, 또는 늑대 열매, 또는 goji 열매 (lat. Lycium barbarum) - 우디 식물, Solanaceae 가족의 Dereza 속의 종. 중국에서는이 식물이 "Ningxiang Dotsza"로 번역되는 "Ningxia Gotsi"라는 이름으로 알려져 있으며, 유럽인에게는 "Gauchi"가 "Goji"처럼 들립니다. 자연에서 wolfberry는 중국, 티베트, 히말라야 및 러시아에서 발견 될 수 있습니다. XXI 세기 초, 구기 (goji)는 항산화 제와 미량 원소가 독특한 농도로 모든 질병의 약으로 광고되기 시작했습니다. Dereza는 평소에 사기 좋게 판매자 들인 "파라다이스 베리", "레드 다이아몬드"및 "장수 장과"를 불렀습니다. 그러나 연구는 기적적인 goji 쥬스에 대한 마케팅 진술을 반박했습니다.

내용

• 1. 기사 듣기 (곧)
• 2. 설명
• 3. 정원에서 자라다.
  • 3.1. 착륙
  • 3.2. 관리 방법
• 4. 수집 및 보관
• 5. 종류와 품종
• 6. 재산 : 해로움과 이익
  • 6.1. 유용한 속성
  • 6.2. 금기 사항

심기 및 구기 (간략히)

• 심기 : 3 월에 모종의 씨앗 파종 - 첫 번째 잎이 나타날 때 shkalku에 모종 심기. 영원한 장소에서 묘목은 봄에 일년 내내 심어진다.
• 조명 : 밝은 햇빛.
• 토양 : 모든 조성 및 산도.
• 급수 : 온건하지만 규칙적인.
• 최고 드레싱 : 두 번째 시즌 이후, 퇴비와 복합 미네랄 비료가 매년 나무 줄기에 적용됩니다.
• 가지 치기 : 처음 몇 년 동안 식물의 왕관을 형성하는 것이 필요하며, 앞으로이 양식을 유지하고 크라운의 위생적인 ​​청소를 수행하면됩니다. 이른 봄 수액 흐름이 시작되기 전에 뽕나무를 가지 치기하십시오.
• 가터 훈장 : 수풀이 자랄 때까지, 더 낮은 가지는 지원에 묶여서 그들이 땅에 있지 않도록합니다.
• 번식 : 씨앗과 lignified 절단.
• 해충 : 진딧물, 콜로라도 딱정벌레, 겨울 유충.
• 질병 : 흰가루병과 흰가루병.
• 재산 : 식물에는 의약 재산이 있고 전통 중국어 약에서 널리 이용된다.

구기 열매 - 설명

Dereza 보통 - 낙엽 관목 높이가 3.5m, 왕관 폭이 최대 6m입니다. 식물의 뿌리 계통은 강력하며 땅 깊숙히 침투하여 많은 뿌리 자손을 형성합니다. wolfberry의 밝은 노란색 가지를 달기에는 얇은 가시가있다. 잎은 심플하고 전체가 작고 타원형이며 밑 부분이 연한 녹색이며 푸른 빛을 띤다. 보라색 - 분홍색, 자주색 또는 갈색 - 자주색 종 모양의 꽃은 부드러운 향기를 풍깁니다. 열매는 길이 2cm 이하의 작은 장방형 열매이며 산호 빨강, 오렌지 또는 크림슨 색입니다. 열매 맺는 것은 성장의 3 학년에서 시작하지만 때로는 더 일찍 시작합니다.

정원에서 성장 goji

열린 땅에 goji 심기.

Goji dereza는 종자 및 식물성 반 성질의 절단으로 10cm 길이로 자라며 번식한다. 봄철 Goji 종자는 미리 층을 이루지 않고 따뜻한 물에 몇 시간 동안 담가 둔 다음, 토양의 일부분으로 구성된 촉촉한 기질에 3mm 깊이로 뿌린다. 양토 2 개. 작물은 필름이나 유리로 덮여 있으며 온도가 20-25 ℃로 유지되어 기질이 마르지 않고 실내 온도가 급격히 떨어지는 것을 방지합니다. 묘목은 보통 2 주 후에 부화하고, 첫 번째 싹이 나타나는 순간 작물은 가장 밝은 곳으로 옮겨 지지만 직사광선을 차단합니다. 잎이 식물에 나타날 때, 그들은 학교 침대에 정원에서 설치되고 doraschivat는 겨울 동안 안전하게 덮고, 봄에서 젊은 식물은 영원한 장소에 이식된다. 묘목이 2-3 개 피고 정원에 심기 후 4-5 년 동안 열매를 맺기 시작합니다.

당신이 식물성 방식으로 goji를 전파하는 것을 선호한다면, 오래된, 우디 절단은 빠르고 안정적으로 뿌리 내릴 것이라는 점을 명심하십시오. 7 월 -8 월에 자른 부분은 뿌리 형성 용액에 담그고 온실 또는 필름 아래에 심어줍니다. 겨울이 끝날 때까지 필링 커팅은 차가운 장소, 예를 들어 따뜻한 발코니 또는 난방되지 않은 베란다에 보관되며 봄에는 정원에 심습니다.

Dereza는 토양에서 어떤 조성이나 산도로 자랄 수 있지만, 약간 산성이며 잘 배수 된 토양으로 맑은 지역을 선호합니다. 정원에서 묘목을 심는 가장 좋은시기는 봄입니다. goji를위한 구멍은 40x40x40 cm 크기로 파고 있습니다. 여러 식물을 심을 경우 1.5-2m의 거리를 두십시오. 8-10 kg의 퇴비 (부식질 또는 이탄)를 토양 혼합물에 첨가하여 구멍을 채우십시오. 과인 산염 200 g 및 목재 회분 (칼륨 설페이트) 30-40 g을 넣은 후 완전히 혼합한다.

심는 경우 모종의 뿌리 목은 1 ~ 1.5cm 깊이로 묻히고 구멍을 막은 후 줄기 원의 흙이 많이 탬핑되고 물이 흡수되면 수분, 이탄, 우드 칩 또는 껍질이 그 표면에 뿌려집니다.

goji를 돌보는 방법.

첫 번째 년, 어린 goji 나무는 좋은 관심을 필요로 : prestle 서클에서 토양을 건조하게하는 것은 불가능하지만 과도한 젖음은 식물의 약한 뿌리가 겪을 수 있기 때문에 특히 저온에서 용납 될 수 없습니다. 이런 일이 발생하지 않도록하려면 장마철 또는 추운 날에 트렁크 원을 필름으로 덮으십시오. 성인 식물은 습도가 높거나 희소성이 높은 물에 너무 고통스럽게 반응하지 않습니다. 장기간의 가뭄 동안에 만 추가 습기가 필요합니다.

goji 묘목의 첫 해에는 심기 중에 적용되는 비료가 충분히있을 것이며, 매년 나무 줄기에 퇴비와 광물 복합체를 첨가 할 필요가 있습니다.

성장하는 goji는 매우 빨리 자라서 3-4m의 높이에 이르기 때문에 식물의 왕관을 형성하는 것과 관련이 있습니다. 열매의 수확량을 높이고 매력적인 형태의 Treuse를 얻으려면 처음 몇 년 동안 과도한 가지와 싹을 제거하고 가장 많은 것을 남겨 두어야합니다 과일 어깨가 형성되는 서로 다른 가지에서부터 강하고 등거리에, 그리고 나서 어깨에 - 과일 가지가있다. 앞으로 과일 나뭇 가지가 짧아지고 각각에 4 개 이상의 새싹이 남지 않습니다. 이러한 가지 치기는 성장을 자극합니다. 작물의 대부분은 작년에 goji를 쏜다.

수풀이 2 미터가 될 때까지지면에 누워 있지 않도록 하단 가지를 지지대에 묶습니다.

해충은 해충, 콜로라도 딱정벌레 및 겨울 유충에 의해 짜증을 낼 수 있습니다. 그들을 제거하는 것은 쑥의 주입을 도울 것입니다. 가루 곰팡이와 심한 역병은 식물에게도 위험하며, 식물이 비료로 나무 재를받지 않으면 보통 발생합니다. 심기 중 땅에 가져오고 곰팡이 병의 징후가 더 나타나면 나뭇잎에 재를 뿌려 식물을 가루로 만드십시오. 회분이 도움이되지 않는다면, 곰팡이 제거제로 용액을 처리 할 필요가 있습니다.

Goji는 -15-25 ºC의 온도에서 견딜 수 있지만 눈이없는 겨울에는 식물이 저체온증을 앓을 수 있으므로 늦은 가을에 가문비 나무로 덮는 것이 좋습니다. 비 재래종 저항성 품종을 재배하는 경우, 덤불을 파 내고 큰 덩어리의 흙을 냄비 나 용기에 이식하고 낮은 온도의 지하실에서 봄까지 보관하십시오.

Goji 수집 및 저장

goji 열매가 익고 밝은 빨강이 될 때, 수풀의 밑에 직물을 퍼지고 그것에 과일을 아래로 가져 오십시오, 그러나 장갑을 착용하는 것을 잊지 말라 : dereza 가시가. 수집 된 열매는 잎, 나뭇 가지 및 기타 찌꺼기로 청소하고 건조를 위해 캐노피 아래에 놓습니다. 한 번 후에, 줄기는 열매에서 분리되어 고로 또는 다른 기술적 인 장치를 사용하지 않고 그늘에서 계속 건조됩니다. 열매는 가끔 뒤죽박죽이되어 고르게 말라야합니다. 원료의 준비는 피부를 쉽게 벗길 수 있습니다. 유리 또는 세라믹 용기에 열매를 뚜껑 아래에 보관하십시오. Goji 열매는 건조 될뿐만 아니라 냉동되어 냉동기에 저장됩니다. 그들은 음료를 준비하고 파이를 구워냅니다.

구기 종 및 품종

우리가 이미 언급했듯이, wolfberry, 또는 goji는 속의 종입니다. 이 종의 두 종류가 알려져 있습니다 :

Dereza 티벳 어 (Lycium barbarum)

또는 티베트 고지 (tibetan goji) - 재배 후 첫해에 개화하기 시작하는 고수익 양식의 식물. 티베트 goji 장과는 밤 모양의 명백한 맛과 더불어, 감미롭고, 길이 2 cm까지 하락 모양이다. 단점은 과일의 물과 너무 큰 씨앗입니다.

Dereza 중국어 (Lycium chinense),

또는 중국어 goji - 길고 파삭 파삭 한 달콤한 딸기와 함께 크고 강한 식물은 먹기가 쉽고 건조하기 쉽습니다. 단점 : 결실에의 늦은 진입 및 낮은 겨울의 강건함.

최근에는 종묘 원에게 관심있는 나무 껍질의 품종이 나타났습니다.

• 뉴 빅 (New Big)은 심기가 어려우며 빠르게 성장하고 서리에 저항력이 강한 폴란드 품종으로 이미 재배 연도에 첫 번째 과일을 제공합니다. 밝은 오렌지 열매의 맛은 달콤하고 신맛이 있습니다.
• 라사 (Lhasa)는 초기에 서리에 저항력이 있고 생산적인 품종으로 높이가 3m에 달하며 아치형이고 뾰족한 나뭇 가지가있다. 과일 재배는 재배 후 2 년 후에 시작됩니다. 보라색 꽃, 자기 수분, 포화 오렌지 과일, 직사각형 - 난형 2cm의 길이와 거의인지 괴로움에 2-3g 펄프 새콤 달콤한의 무게;
• 설탕 자이언트는 최대 3.5m 높이에 넓게 자라는 열매가 많고 서리에 강한 관목으로 최대 2.5cm 길이의 놀라운 오렌지색 열매를 맛볼 수 있습니다.
• 스위트 앰버는 서리 내성이지만 2016 년에 자란 고온 성의 중국 품종이지만 매우 빠르게 인기를 얻었습니다. 이 공장은 지원에 매달리지 않고 의존합니다. 높이에서,이 급성장하는 관목은 2.5m에 도달 할 수 있으며, 익은 열매는 호박색으로 변합니다.
• 수퍼 푸르트 (Superfruit) - 풍부하고 붉은 색 과일로 3m 높이까지 무성한 빛을 좋아하는 관목. 열매 맺기는 3 년 후에 시작됩니다.

Goji 속성 - 해로움과 좋은

goji의 유용한 속성.

"장수 장과"에는 아연, 인, 구리, 철, 칼슘, 셀레늄, 게르마늄, 베타 카로틴, 비타민 C, 아미노산, 다당류, 항산화 제, 플라보노이드, 스테로이드 사포닌, 티아민, 리보플라빈 및 기타 인간에게 필요한 물질이 포함됩니다.

중국 전통 의학에서 goji 열매는 간, 신장, 생식 기관 및 눈의 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 그들은 혈당 수치를 줄이고 당뇨병의 발병을 막고 장기간의 불면증과 두통을 완화 시키며 요로 기능과 호르몬 균형을 회복 시키며 폐경의 부정적인 영향을 제거하고 신경 및 조혈 계를 개선하며 폐를 강화시키고 간 지방의 퇴행을 억제하며 병원성 칸디다증을 억제합니다. 대장균 및 신체의 다른 염증 과정. 현대 중국 의사들은 구기 장과가 최음 제제임을 실험적으로 확인했습니다.

영양사는 혈액 순환과 신진 대사를 개선하고, 지방 세포의 파괴를 촉진하며, 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키기 때문에 적극적인 노력없이 체중 감량을 위해 고지를 복용하는 것이 좋습니다. 젊어지게하는 효과를 내기 위해 goji는 로션, 크림 및 기타 화장품의 일부로 얼굴에 사용됩니다.

과일의 주입과 식물 잎의 주입은 치료약으로 널리 사용됩니다.

Goji - 금기.

불행히도, 어떤 사람들은 goji 열매에 개인적인 편협을 명시하고, 과일을 먹고 그 (것)들에게서 준비를 사용하면 안된다. 이 제품은 또한 임신 중이거나 먹이를 먹는 동안 금기이며 3 세 미만의 어린이에게는 권장하지 않습니다. 건강한 사람의 경우 구기를 먹는 기준은 하루 25 열매 이상입니다. 그리고 체중 감량이나 다른 목적으로 goji를 사용하기 전에 위험하지 않은 경우에도 의사와 상담하십시오.

http://floristics.info/ru/stati/sad/4779-godzhi-svojstva-i-protivopokazaniya-posadka-i-ukhod.html

goji 장과에 관하여 과학적으로 확인 된 사실

최근 몇 년 동안 goji 열매는 인터넷에서 마케터의 활발한 활동 덕분에 "슈퍼 푸드"로 알려지게되었습니다. 그들의 이익에 대해 엄청나게 많은 발명품이 있지만, 우리는 열매의 특성에 관한 실제 사실을 분석하고 과학적 출처를 참고하여 그들에게 말할 준비가되어 있습니다.

인터넷에는 goji (Lycium spp.)와 같은 진술이 가득합니다. 노화를 늦추고 면역력을 향상 시키며 당뇨병, 암 및 심장 질환 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이 주제에 대한 진지한 연구가 진행 중이며 자연 표준 연구 협업 (Natural Standard Research Collaboration)은 과학자의 연구를 하나의 과학적 연구로 결합 할 수있었습니다. (1)

연구원은 마케터가 발명 한 것이 아닌 과학적 정당성을 얻은 goji 열매의 9 가지 유용한 특성을 확립했습니다.

말린 goji 열매

goji 열매는 무엇입니까?

과학에서 Lycium barbarum으로 알려진 Goji 열매는 종종 늑대 열매, fructus 및 gugisi라고합니다. 말린 열매는 밝은 붉은 색을 띄며 2000 년 이상 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. (2)

그래서이 goji 장과는 무엇입니까?

그들은 단 맛이 있으며 평소와 같이, 또는 주스 나 차 형태로 먹을 수 있습니다. 추출물, 분말 및 정제는 열매로 만듭니다.

모든 진한 파란색과 붉은 열매와 마찬가지로, 그들은 위험한 자유 라디칼로부터 몸을 보호하는 높은 수준의 항산화 물질을 가지고 있습니다.

goji 열매의 유일한 다름은 인체에 대한 강한 효력이있는 물질 Lycium barbarum polysaccharides (LBP)입니다.

또한, goji 열매는 다른 인기있는 열매보다 더 많은 11 필수 아미노산을 제시합니다. (3)

그리고 이제는 열매의 과학적으로 유익한 특성에 대해 살펴 보겠습니다.

유용한 속성

1. 매우 영양가있는

장과에있는 양분의 내용은 다양성, 청신함 및 가공에 따라서 변화한다. (4)

85 그램의 건조 장과 (1/4 컵) :

이미 언급 된 물질 외에도 강력한 항산화 물질 (카로티노이드, 리코펜, 루테인 및 폴리 사카 라이드)이 장과에 있습니다. 동시에 다당류는 말린 열매의 8 %까지 함유 할 수 있습니다. (5)

그것의 무게에 관하여, goji 장과는 신선한 레몬 및 오렌지만큼 비타민 C를 포함한다. (5)

고지 (Goji)는 단백질 및 섬유질 함량이 높으며 다른 열매에는 일반적이지 않습니다. 이 물질들은 포만감을 느끼게하여 식욕을 감소시킵니다.

딸기에 함유 된 구리, 철, 셀레늄 및 아연은 세포의 상태를 개선하고 내부 기관의 정상적인 기능을 촉진하며 신진 대사를 최적화합니다. (6)

간단히 말해, 딸기는 수년 동안 많은 영양소를 가지고 있습니다. 그들은식이 섬유, 단백질, 철분, 구리, 셀레늄을 포함한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.

2. 우수한 산화 방지제 공급원

항산화 물질은 세포를 손상시키고 심각한 질병을 일으킬 수있는 유리기로부터 우리를 보호합니다.

구기 열매는 산소 라디칼 흡수율이 높습니다 (3290). 이 지표는 바나나 (795 개), 사과 (2828 개)보다는 높지만 블루 베리 (4669 개)와 라스베리 (5065 개)보다 열등합니다. (7)

이 지표는 실험실 조건에서 계산되며 인체에 미치는 실제 효과는 항산화 제의 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 열매에 강한 항산화 물질이 존재한다는 사실이 확립되었습니다.

인체 연구에 따르면 하루 동안 120ml의 goji 장 과즙을 마신 50 명의 성인 중 8 %가 항산화 마커의 양을 증가 시켰습니다. (8)

나이든 남성과 여성에 대한 한 연구에 따르면 밀크 셰이크 (goji berry juice 포함)는 항산화 제 제 탄틴의 양을 90 일 동안 26 %, 항산화 제 마커의 총량을 57 % 증가 시켰습니다. (9)

음식에서 나온 항산화 물질은 우리의 건강에 중요하고 심각한 질병을 예방할 수 있기 때문에 이것은 좋은 소식입니다. (10)

즉, goji 열매와 주스를 규칙적으로 섭취하면 항산화 물질의 수준을 높이고 위험한 질병을 예방할 수 있습니다.

3. (이론적으로) 노화를 늦출 수있다.

산화 방지제는 피부의 콜라겐 손상을 예방합니다. 이론적으로 나이가 들어감에 따라 주름이 줄어 듭니다. (11)

Goji 열매의 추출물이 세포 노화를 늦출 수 있다는 것을 보여주는이 연구에 대한 작은 연구가 수행되었습니다.

이 연구는 생쥐에서 수행되었으며 goji berry 추출물은 피부 세포의 당화를 억제했다. 당화 과정 (뿐만 아니라 산화)은 전체적으로 세포와 유기체의 노화의 주요 메커니즘입니다. (12)

또 다른 실험 연구에 따르면 goji berries extract는 DNA 분자의 복제를 개선하여 DNA 손상으로 인한 노화 과정을 늦출 수 있다고합니다. (13)

항산화 물질이 풍부한 음식을 먹으면 노화가 느려질 수 있습니다. 동시에 다양한 종류의 항산화 물질을 섭취해야하며, 상호 작용을 통해 영향력을 강화할 수 있으므로 다양한 식품의 사용에 초점을 맞출 필요가 있습니다.

우리는 goji 열매가 유용 할 수 있다고 말할 수는 있습니다. 그러나 실제로 수행 된 연구는 최종 결론을 내리기에 충분하지 않습니다.

즉, goji 열매 추출물은 세포를 손상으로부터 보호하는 효과를 보였지만 실험실과 동물 연구의 수준에서 나타났습니다. 사람의 고령화를 늦추는 효과는 이론적으로는 가능하지만, 과학적으로 입증 할만한 것은 아직 없습니다.

4. 암을 예방할 수있다.

Goji 베리 추출물은 암 예방과 관련이 있습니다. 이것은 동물 연구와 인간 모두에서 확인되었습니다. (14)

실험실 테스트 결과 베리 추출물은 암세포의 성장을 방해하고 퍼짐을 예방하며 심지어는 파괴하는 것으로 나타났습니다. (15, 16)

생쥐에 대한 한 연구에서 goji 열매가 함유 된 정기적 인 식품 보충제가 종양 발생을 억제한다는 것을 보여주었습니다. 라스베리, 딸기, 블루 베리, 아카이 베리도 비슷한 효과를 보였다. (17)

장과의 잠재적 항암 효과는 항산화 제의 수준을 높이고 염증성 사이토 카인 IL-5 및 IL-8의 수준을 감소시키는 능력과 관련이있다. (17)

다양한 형태의 암으로 고통받는 79 명의 자원 봉사자가 인간에 대한 연구에 참여했습니다. 그들은 표준 면역 요법을 받고 농축 된 goji berry extract를 받았으며 추출물을받지 않은 그룹보다 25 % 더 많은 회귀를 얻을 수있었습니다. (18)

연구에서 추출물과 열매의 농축 된 부분을 사용하고 일반적인 식품 형태의 열매는 사용하지 않았다는 사실에 주목할 필요가 있습니다.

즉, Goji 베리 추출물은 암세포의 발달을 예방할 수 있습니다. 실험실 검사 결과 추출물이 암세포가 파괴 될 때까지 효과적 일 수 있음이 입증되었습니다. 다른 항산화 물질이 많은 열매는 비슷한 효과를 나타 냈습니다.

5. 혈당 감소

동물 연구 및 실험실 연구에 따르면 goji berry 추출물은 혈당 수치를 낮출 수 있다고합니다. (19, 20, 21, 22, 23)

제 2 형 당뇨병 환자의 마우스에서 추출물을 사용한 한 연구에서 4 주 사용시 설탕 수치가 실험용 마우스의 35 %에서 감소 할 수 있음을 보여주었습니다. (21)

쥐 (2 형 당뇨병)에 대한 또 다른 연구는 3 주 동안 인슐린 감수성이 증가하고 당 수치가 감소한 것을 보여주었습니다. (23)

이 효과는 열매의 모든 항산화 물질과 관련이 있습니다.

연구에 따르면 goji 베리 추출물은 GLUT4 분자를 통한 세포의 포도당 흡수로 인해 인슐린 감도를 증가시킵니다. (24)

동물에 대한 연구가 수행되었고 100 % 사람들이 비슷한 긍정적 인 효과를 얻을 수 있다고 말할 수는 없다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

즉, 실험실 연구에 따르면 goji berry 추출물은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있다고합니다.

6. 에너지 증가

농축 goji 장과 추출물의 사용은 향상된 에너지 생산 및 활동 증가와 관련됩니다.

마우스가 추출물을 받으면 시험 조건에보다 빨리 적응합니다. 또한 물리적 테스트 후에 복구가 가속화됩니다. (25)

이 추출물은 신체 활동을 유지하는 데 도움이되는 근육과 간에서 글리코겐의 형성을 개선한다고 믿어집니다.

운동 후에 신체에서 생성되는 질소의 정화로 인해 회복이 촉진됩니다. (25)

유사한 결과가 인간에 대해 확립되었다. 이 연구에는 열매의 농축 주스 120 ml를 14 일 동안 섭취 한 34 명이 참여했습니다.

연구 참여자는 신체 운동, 수면 개선, 스트레스 및 피로 감소에서 더 나은 결과를 보였다. 또한 그들은 행복감을 느끼기 시작했다고보고했다. (26)

자원 봉사자에 대한 연구가이 유용한 재산에 대해 100 % 이야기 할 충분한 이유가 아니라는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 대부분의 결과는 통제 된 테스트를 기반으로하지 않고 연구 참여자의 의견에 따라 결정됩니다.

간단히 말해서 goji 베리 추출물을 정기적으로 사용하면 에너지 생산을 개선하고 일반적으로 신체 상태를 개선 할 수 있습니다.

7. 무게를 잃을 수 있습니다.

구기 열매는 체중을 줄이려는 사람들에게 "우호적"이라고 불립니다.

식이 섬유 함량이 높고 혈당 수준을 조절하면 식욕을 줄이고 기분이 더 오래갑니다. (27)

딸기는 낮은 혈당 지수 (GI)를 갖습니다. 즉, 생성 된 물질은 신체에서 더 오래 흡수되어 지방 조직 축적을 유발하지 않습니다. (28)

딸기가 신진 대사를 통해 체중 감량에 도움이된다는 증거가 있습니다.

한 연구에 따르면 중량이 초과 된 남성과 여성은 goji 열매에서 농축 주스 (120 ml)를 사용하면 10 % 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 그것은 주스 자체가 칼로리를 태우지 않는다는 것을 이해해야하며 신체 활동의 결과 만 향상시킵니다. (29)

연구 기간 동안 주스 그룹의 허리 둘레는 평균 4.7cm 감소했다. (29)

불행히도, 심각한 연구가 수행되지 않았으며이 유용한 기능은 추가 확인이 필요합니다.

즉, 구기 열매는 혈당 지수가 낮고식이 섬유 함량이 높습니다. 그들은 가속 칼로리 연소를 통해 체중 감량에 기여할 수 있습니다.

8. 콜레스테롤 개선

동물 연구에 따르면 goji berry 추출물은 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미친 것으로 나타났습니다.

이 연구는 콜레스테롤 수치가 증가한 토끼에 대해 수행되었습니다. 동물들이 베리 추출물 (10 일)을 섭취하면 "나쁜"콜레스테롤 수치가 감소하고 "좋은"(HDL) 수치가 증가했습니다. (22)

학문 저자는 장과에있는 산화 방지제 그리고 비타민의 높은 내용과 관련다는 것을 단정했다.

또 다른 연구는 당뇨병을 앓고있는 마우스를 대상으로합니다. 10mg의 추출물은 3 주 동안 콜레스테롤을 감소시키는 데 도움이되었습니다. (23)

인간에 관한 연구는 수행되지 않았으므로,이 유용한 특성에 관해서 이야기하는 것은 아직 이르다.

간단히 말해서, 동물 실험에 따르면 베리 추출물을 사용하여 혈액 내 콜레스테롤을 최적화 할 수 있습니다.

9. 면역 체계를 자극하십시오.

베리 엑기스는 면역 체계를 자극합니다. (30)

이 연구에는 매일 100ml의 농축액을 섭취 한 60 명의 노인들이 참여했습니다. 30 일간의 시험 후, 면역계의 주요 기능에 긍정적 효과가 나타났다. (31)

추출물은 유해 박테리아 및 바이러스로부터 신체를 보호하는 역할을하는 백혈구 인 림프구를 자극했습니다. (31)

일부 동물 실험 결과에 따르면 추출물은 면역계에 중요한 T- 림프구의 생산을 향상시킵니다. (32)

즉, Goji 베리 추출물은 면역 체계를 개선하고 바이러스 및 박테리아에 대한 방어력을 높일 수 있습니다.

결론

• 구기 열매에는 항산화 물질, 비타민 및 영양분이 많이 포함되어 있습니다.
• 이 유익한 물질은 설탕 수치를 낮추고, 체중을 줄이고, 노화를 늦추고, 심지어 암을 예방하는 것과 같은 유익한 특성과 관련이 있습니다.
• 그러나 큰 인간 연구는 수행되지 않았다. 결론은 동물이 참여한 실험실 연구에 근거하여 만들어진다.
• 연구의 대부분은 장과 자체를 사용하지 않았지만, 농축 주스 또는 추출물은 우리가 먹을 수있는 장과보다 많은 활성 물질을 포함하고 있습니다.
• 마케터가 높은 수요로 인해 goji 열매의 가격이 너무 높습니다.
• 다른 열매 (블루 베리, 라스베리)와 마찬가지로 유용하고 건강한 식단의 일부가 될 수 있습니다.

goji 열매 만 30 일 안에 무게의 14 킬로그램을 잃을 것을 도울 판매 인의 계산서를 믿지 말라. 그렇지 않습니다. 딸기는 유용하며 많은 비타민과 항산화 물질을 함유하고 있습니다. Goji는 체중 감량을위한 수단이 아니며 항산화 물질의 근원이라고보고있다.

다른 열매를 먹는다고 상상해보십시오. 예를 들어 블루 베리. 체중이 나가기를 기다릴 것 같지 않은가? 그러나 블루 베리는 시력의 기관에 좋기 때문에 많은 보충제가 이에 기초합니다.

상황은 구기 열매와 비슷합니다. 마케팅 담당자는 아름다운 전설과 매력적인 이름을 사용하여 제품 가격을 인상했습니다. 이 제품은 실제로 유용하지만 광고에서 승격되는 방향이 아닌 범위에서 유용합니다.

Goji 장과는 뚱뚱한 버너가 아니라 항산화 물질의 원천입니다.

http://russiaherb.com/goji-berries/

구기 열매. 속성, 딸기를 먹는 법, 효과, 금기 사항 및 신체에 가능한 해가되는 것.

이 사이트는 배경 정보를 제공합니다. 양질의 의사의 감독하에 질병의 적절한 진단과 치료가 가능합니다. 모든 약물에는 금기 사항이 있습니다. 상담 필요

Goji 장과 - 오늘 건강을 보존하고 개량하는 것을 노력해 사람들 사이에서 어느 정도까지 동향이다. 인터넷에서 이러한 과일에 대해 많은 이야기가 있습니다. 종종 훌륭한 가격으로 판매되며 종종 환상에 직면하여 많은 영향을받습니다. 그것이 어떤 종류의 식물인지, 그것이 인체에 어떻게 작용하는지, 누구에게, 어떻게 받아 들여지는지 객관적으로 알아 내려고합시다.

Goji 열매는 브랜드 이름입니다. 그러나 그는 많은 동의어를 가지고있다 : 식물은 또한 티베트어 매자 나무, 중국 나무 - 나무, wolfberry (Wolfberry), Lycium Barbarum (Berbers housewort)라고도 불린다. 그것은 감자, 토마토, 담배, beladonna, 칠리 같은 농작물의 "친척"되는 밤나무의 가족에 속한다.

식물학에 깊이 들어가면 goji 열매는 하나의 식물로 자라지 않지만 Lycium Barbarum (Berders dereza)과 Lycium Chinense (Chinese deresis)라는 두 식물에서 아주 잘 자랍니다. 이들은 1 ~ 3 미터의 높이에 도달 할 수있는 수목원 다년생 식물입니다. 그들의 고국은 아시아입니다.

전통적으로, Lycium Chinense 나무는 중국의 남쪽에서 자라고 높이가 낮으며 Lycium Barbarum은 북쪽에서 자라며 키가 크다.

기후와 경관에 따라 티베트 매자 나무는 6 월에서 9 월 사이에 북반구에 피어납니다. 그리고 goji 장과는 8 월에서 10 월에 나타난다. 이들은 밝은 오렌지색을 띤 작은 타원형 과일입니다. 내부에는 작은 씨앗이 있습니다.

goji 장과 및 늑대 장과를 불렀다 (실제로, 이것은 특정 유형의 식물의 이름이 아니라 집합적인 용어이다), 그들은 유독하지 않다. 중국에서는 수천 년 동안 재배, 수확, 건조 및 전통 의학에서 사용되는 식품에 첨가됩니다.

요리에 goji 열매는 어떻게 사용됩니까?

전통 의학과 전통 의학에서 goji 열매 사용

고대 중국에서는 다른 많은 식물과 마찬가지로 goji 열매가 간장, 신장, 척추, 관절의 질병을 강장제로 치료하는 데 적극적으로 사용되었습니다.

유럽과 미국에서는 구기 장과가 21 세기에만 인기를 얻기 시작했습니다. 그들은 다른 방식으로 제시되었습니다 : 체중 감량, 암 예방, 심지어 모든 질병에 대한 보편적 만병 통치약으로서. 그들은 유명한 중국 100 세의 비밀과 관련이있었습니다.

오늘날 우리는 생물학적으로 중요한 성분 및 goji 열매의 관련 효과에 대해 이야기 할 수있는 많은 연구가 이루어져 있습니다. 현재, 말린 티베트 (Tibetan) 매자 나무의 열매는 건강 보조 식품의 일부이며 건강 식품 매장에 널리 알려져 있습니다.

성분에 포함 된 goji berries 및 생물학적 활성 물질의 특성

미네랄

구기 열매에는 11 개의 매크로 요소 (몸에서 대량으로 발견되는 미네랄)와 22 개의 미량 원소 (미량의 미네랄이 몸에 필요합니다)가 들어 있습니다.

goji 장과에서 찾아낸 주요 무기물 :

• 주요 양이온 (양전하 이온)은 세포 내부에 있으며 정상적인 흥분성을 보장합니다.
• 삼투압 혈압 유지에 참여하십시오.
• 정상적인 물과 ​​산 - 염기 균형 유지에 참여하십시오.
• 그것은 근육, 심장, 뇌의 정상적인 기능을 위해 필요합니다.

• 혈액과 세포 외액에 포함 된 주요 양전하 이온.
• 그것은 혈액의 삼투압을 유지하는데 결정적인 역할을합니다.
• 정상적인 혈액 pH를 유지하는 데 참여하십시오.
• 칼륨과 함께 정상적인 흥분성과 세포 기능을 제공합니다.
• 설탕, 아미노산 및 음전하를 띤 분자가 세포막을 통과하도록 도와줍니다.
• 위액의 형성에 참여, 그것을 활성화합니다.
• 혈액의 이산화탄소를 세포에서 폐로 전달합니다.

• 치아와 뼈의 가장 중요한 구성 요소로서 강도를 보장합니다.
• 정상적인 근육 수축 및 심장 기능에 필수적입니다.
• 신경 세포 사이의 신경 충동의 정상적인 수행을 보장합니다.
• 혈액 응고 과정에 참여합니다.

• 가장 중요한 효소에 포함되어 있습니다.
• 신경 자극을 실시하고 심장 수축의 일정한 리듬을 유지할 필요가 있습니다.
• 뇌 기능에 필요합니다.
• 혈압을 낮추는 데 기여합니다.
• 세포에서 에너지 생산에 참여하십시오.

• 헤모글로빈 적혈구의 일부로 혈액 산소를 옮기는 데 필요합니다.
• 그것은 중요한 효소의 일부입니다.

• 몇몇 중요한 효소에 포함됩니다.
• 그것은 음식으로 단백질과 탄수화물의 더 좋은 소화를 촉진합니다.
• 뼈, 인대, 힘줄, 연골 형성에 참여하십시오.
• 헤모글로빈 합성과 적혈구 형성을 촉진합니다.
• 피부, 혈관 상태에 긍정적 인 영향을줍니다.

• 그것은 중요한 효소의 일부이며 다른 효소를 활성화시킵니다.
• 단백질 합성에 참여합니다.
• 적극적으로 신진 대사에 관여.

• 약 300 가지 효소의 구성물에 포함되어 있습니다.
• 그것은 세포 재생 및 성장에 긍정적 인 효과가 있습니다.
• 그것은 생식 기능에 긍정적 인 효과가 있습니다 (특히 남성에게 필요함).
• 혈액 생성, 손톱과 머리카락 성장에 참여합니다.

아미노산

goji 장과의 구성에는 발린, 류신, 메티오닌, 페닐알라닌, 이소 루이 신, 라이신, 트립토판, 트레오닌 등 필수 아미노산을 포함한 18 가지 아미노산이 포함되어 있습니다. 신체에서 합성 할 수 없거나 최소한이지만 불충분합니다. 따라서 필수 아미노산은 끊임없이 음식에서 나옵니다.

아미노산의 주요 기능 :

• 그들의 주된 역할은 사슬에 결합하여 단백질을 형성 할 수 있다는 것입니다. 우리가 알고 있듯이, 그것은 삶의 기초입니다.
• 일부 아미노산은 신경 세포 사이의 충동을 전달하는 매개체 역할을합니다.
• 강렬한 육체 운동 동안 아미노산은 근육 조직의 에너지 원이됩니다.
• 아미노산 자체는 신진 대사를 활성화하고 미네랄과 비타민의 흡수를 향상시킵니다.

비타민

구기 열매에는 C, E, B1, B2, B6, B12의 6 가지 비타민이 들어 있습니다. 일부 데이터에 따르면 구기 과일에 들어있는 개별 비타민의 함량은 감귤류에서의 함유량을 여러 번 초과합니다.

goji 장과에서 포함되는 비타민의 가치 :

http://www.polismed.com/articles-jagody-godzhi-svojjstva-kak-prinimat-jagody.html

구기 열매 : 묘사, 유익한 속성 및 금기

Goji 장과 - 규정 식 제품. 그들은 최근 건강한 생활 방식을 고수하는 사람들 사이에서 인기가 있습니다.

어디서 어떻게 goji 장과가 자랍니다?

그들은 수천 년 동안 중국에서 유명합니다. 이 식물은 "솔라 노바 (Solanova)"에 속하며 붉은 열매를 곁들인 나무입니다. Dereza vulgaris라고도합니다. Goji 과일은 히말라야와 티베트에서 자랍니다. 매우 일반적인 과일은 닝샤의 중국 지방에서 재배됩니다. Goji 식물은 많은 나라에서 재배되고 있습니다. 러시아에서는 주로 야생종이 자랍니다. 그러나 그들은 중국에서 재배 된 것만 큼 유용합니다. 가장 유명한 Goji 과일 빨간색. 그러나 구기 열매가 검은 색 또는 다소 어두운 보라색 관목도 있습니다. 이것은 식물의 야생 다양합니다. 티베트에서 자랍니다. 구기 (Goji) 식물의 꽃은 4 월에서 6 월 사이에 나타나며 6 월에서 11 월 사이에 형성된 과일을 수집 할 수 있습니다.

구기 열매는 무엇입니까?

이 과일은 빨간색이나 검은 색입니다. 바깥 쪽에서, 그들은 바베리처럼 보입니다. 이것은 부주의 한 상인들이 사용하여 더 값 비싼 고지 (Goji)에 값싼 바비큐를 제공합니다. 색상으로 구분할 수 있습니다. 구기 과일은 진한 빨강입니다. 매자 나무에는 5 개의 씨가 있고, Goji에는 많은 것이있다. 식물의 신선한 과일은 유독합니다. 그들은 맨손으로 잡을 것을 권장하지도 않습니다. 피부가 검게 변할 수 있습니다. 그러나 건조한 형태에서는 더 이상 위험하지 않습니다. 그들은 단맛이 나고 짠맛이 있고 약간 신맛이납니다.

그들의 구성은 유용한 물질 세트에 영향을 미칩니다. 소수 열매가 과일과 채소를 대체 할 수 있으며 열량은 ​​100 그램 당 305 칼로리입니다. 21 개의 광물이 조성에 포함되어 있습니다. 그중 철, 아연, 칼슘, 요오드, 칼륨, 망간, 구리, 나트륨, 마그네슘, 인, 철

그들은 노화를 늦추는 18 아미노산을 함유하고 있습니다. 단백질, 다당류가 있습니다. 많은 섬유. 그녀는 총 작문의 10 %입니다. 지방, 단백질 및 높은 비율의 복합 탄수화물 Goji 과일에는 B 그룹의 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 이들은 B 6, B 1 및 B 12입니다. 비타민 C, 비타민 E 및 베타 카로틴도 성분으로 포함됩니다.

구기 장과의 유용한 특성

식물의 약용 특성은 매우 다양합니다. 베타 카로틴이 들어있어 열매를 사용하면 시력과 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.
그들은 레몬 500보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 겨울철에 면역 체계를 강화하고 감기와 바이러스에 저항하는 데 도움이됩니다.
높은 철분 함량으로 인해, goji 열매를 복용하면 빈혈이있는 사람들에게 유용합니다. 중국 goji 열매를 섭취하면 혈당 수치가 낮아지고 당뇨병 치료에 사용됩니다.
먹는 열매 리드 :

• 혈관과 근육의 탄력성을 향상시킨다.
• 낮은 콜레스테롤
• 심장 혈관계의 정상적인 활동 회복
• 혈압 정상화
• 혈당 안정화
• 모든 유형의 종양 예방
• 뇌 활동 개선
• 죽상 동맥 경화증의 위험을 낮추십시오.
• 기억과 주의력을 높이다.
• 스트레스 저항 증가
• 림프 구성 개선
• 성 호르몬 수치의 정상화. 다산을 치료하십시오.
• 위, 간, 창자의 작업을 개선한다.
• 체중 감량을 촉진

천연 과일 이외에, Goji 열매의 추출물을 사용할 수 있습니다. 그것은 액체 또는 분말 형태입니다. 그것은 매일 아침에 잘 가져와야합니다. 딸기와 같은 요소가 포함되어 있습니다.

여성을위한 혜택

여성을위한 구기 과일의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 높은 함량의 비타민과 미네랄은 신장의 활동을 안정시키고 자궁을 영양하며 폐경의 증상을 줄입니다. 또한 연구 결과에 따르면 폐경기에 몸을 지탱하고 월경 중 통증을 제거하고 여성의 신체를 젊게하며 자궁 경부암과 난소 암 발병 위험을 줄입니다.
딸기는 여성 불임 치료에 사용됩니다. 유용한 물질은 여성에게 생식 기능 회복에 기여하고 난소 기능을 개선하며 호르몬을 정상화시킵니다.
그들은 중국 열매가 여성의 체중 감량에 도움이된다는 사실에 대해 많이 말하고 쓰고 있습니다. 하루에 열량의 열매 만 먹으면 식욕이 조절되고 지방질은 타 오르고 몸은 해로운 물질로 깨끗해질 것입니다.

블랙 베리는 또한 여성에게 유익합니다. 그들은 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 노화를 방지하는 항산화 제입니다. 그 속성 : 안색을 향상 주름을 줄이고, 피부의 탄력에 대한 책임 세포의 콜라겐을 유지, 느슨한 피부에 대한 싸움, 착색을 줄일 수 있습니다.
즉, 여성이 젊고 아름답게 보일 수 있습니다.

남성 혜택

구기 열매는 남성의 건강에 유용합니다. 그들의 사용은 효능을 증가시키고, 성기능 장애를 치료하고, 남성 불임에 대처하는 데 도움이되는 정자 운동성을 증가시킵니다. 딸기는 테스토스테론 생산에 도움이됩니다. 그 부족은 남성의 건강에 악영향을 미친다.
혈중 콜레스테롤을 낮 춥니 다. 간 기능을 향상시켜 콜레스테롤을 제거하여 혈관에 콜레스테롤 플라크가 형성되는 것을 방지합니다. 또한, 말린 과일 대신 Goji 추출물이 남성에게 유용 할 것입니다.

임신 중 구기 열매

임신의 이점은 완전히 이해되지 않습니다. 딸기가 임신 중에있을 수 있는지 여부에 대한 질문에 대한 확실한 대답은 아닙니다.
한편, 임신 중에 여성의 신체에는 아기의 자궁 내 발달에 필요한 비타민, 미량 원소 및 아미노산이 필요합니다. 딸기는 영양 부족을 채우는 데 도움이됩니다. 식물의 과일에 함유 된 철분은 빈혈이있는 임산부에게 유용합니다. 장과에서 칼슘은 몸에 더 잘 흡수되고 임산부에게도 유용합니다. 임산부가 하루에 열 가지 고구마 열매를 먹으면 충분합니다. 이 양은 영양소 부족을 보충하기에 충분합니다. 어지럼증, 메스꺼움 및 허리 통증으로 술을 마시고 술을 마실 수 있습니다. 그들을 학대하면 가치가 없습니다. 과도한 복용량은 심계항진을 일으키고 자궁이 증가합니다.

Goji의 열매에는 셀레늄이 많이 함유되어 있습니다. 이것은 면역계를 강화시키는 것으로 알려져 있습니다. 셀레늄은 신체의 항산화 방어 작용을 포함하여 갑상선에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 다량으로 복용하면 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다. 블랙 고지 열매는 또한 임신 가능한 여성에게 유익합니다.

복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

goji 장과를 가지고가는 방법

우리나라의 과일은 대부분 건조한 형태입니다. 당신은 그들을 사용할 수 있습니다 :

• 건조한
• 요구르트에 추가, 파이
• 양조 차

건조한 상태에서 장과는 하루에 한 번 15 ~ 45 그램을 섭취합니다. 아침에 더 좋네. 차를 만들려면 예술을 찍으십시오. 한 숟가락의 열매가 끓는 물 30 리터를 끓여서 30 분 동안 앉았다. 음료는 하루에 두세 번 반 정도의 유리 잔을 마 십니다.

체중 감량을위한 구기 장과의 사용

구기 열매는 체중 감소를 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 단지 열매를 먹는 것은 체중을 줄이는 데 도움이되지 않습니다. 다이어트와 스포츠와 함께 섭취해야합니다. 식물의 과일은 다음과 같이 체중 감량을 위해 사용하는 것이 좋습니다.

• 식욕을 조절하는 데 도움을줍니다. 단백질과 섬유가 다량 함유되어 포화에 도움이되기 때문입니다.
• 정상적인 혈당치 유지
• 스포츠의 체력을 높이다
• 힘내라.

체중 감량을 위해서는 다음과 같은 방법을 사용하십시오. 열매의 큰 스푼은 400 ml 양의 끓는 물을 부어 야하고 그것을 30 분 동안 양조하게한다. 빈속에 아침에 절반 마시는, 취침 전에 저녁에 후반. 체중 감량을 위해서 기성품 추출물을 사용할 수 있습니다.

구기 열매 금기

모든 의약 물질과 마찬가지로 구기 열매에는 금기 사항이 있습니다. 그들은 그렇게 많지는 않지만 그렇습니다. 복용하지 마십시오 :

• 개인적인 편협함과 함께
• 고온에서
• 알레르기가있는
• 최대 3 년 어린이
• 장 문제가있는
• 당뇨병 치료약 복용시

일부 의사는 임신과 모유 수유 중 자신의 사용을 명백히 금지합니다.

Goji 과일에는 비타민, microelements 및 아미노산을 포함하여 유일한 구성이있다. 그들의 사용은 인체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 면역 체계를 강화하고 체중 감량에 도움을 주며 많은 질병에 대처하기위한 필수 불가결 한 조력자이며 활력을 증가시킵니다.

http://vsejagody.ru/ekzoticheskie/yagody-godzhi

구기 열매, 유익한 성질, 적용 및 금기 사항

오늘날, 구기 장과는 광범위하게 광고되어 실제 브랜드가되었습니다. 그들은 큰 돈을 위해 산다. 열매는 몸에 대한 놀라운 효과에 기인하기 때문에 그들은 "모든 것을 위해"대우를 받는다. goji 장과의 이득 그리고 harms는 과학자와 homeopaths 중 논쟁을 일으키는 것을 계속한다.. 수요가 공급을 만들고, goji 열매를 찾는 것이 전혀 어렵지 않습니다. 그러나 자연스러운 질문이 생깁니다. 다음에 그들과 무엇을해야합니까? 밝고 재미있는 베리에 관한 진실과 신화를 이해하려고 노력합시다.

구기 열매는 무엇이며 어디서 자랍니다?

고지 (Goji) -이 열매는 그 이름이 보통을 가리키며 정확한 용어 - 티베트어 매자 나무와 중국 dereza. 흥미로운 사실은 베르베르 나무 (Lycium Barbarum)와 중국 나무 (Lycium Chinense)라는 나무가 우거진 관목에서 중국 goji 열매가 자랍니다. Dereza Berbers는 중국 북부에서 자라고 더 큰 크기이며, Dereza Chinese는 남쪽의 지역에 서식한다.

이 식물은 Solanaceae 계통의 식물로 최대 3-4m까지 자란다. 수풀은 타원형의 잎으로 덮인 가시가 많은 나뭇 가지로 구분된다. 6 월에서 9 월까지 (기후대에 따라 다름) 수목 종은 종 모양의 핑크색 자주색 꽃으로 덮여 있습니다.

8 월에서 10 월에 오렌지 색의 달걀 모양의 열매가 식물에 나타난다. 그들은 내부에 작은 씨앗과 육즙이 있습니다. 열매는 달콤하고 짠맛이 있으며 신맛이납니다. 신선한 goji 장과가 어떻게 보는지보기 위하여, 당신은 중국에 갈 필요가 없습니다 : 그들은 우리 나라에 있습니다. 그러나 러시아에서는 중국 dereza가 거의 재배되지 않으며, 동부 지역에서 가져온 goji 열매는 소비자에게 도달합니다.

dereza는 40 가지 종류가 있지만, 티벳과 히말라야 고원의 농장에서 자란 구기 과일은 치유력이 다릅니다. 다른 지역에서는 티베트의 매자 나무가 영양소 농도가 낮습니다.

관목의 특징은 밤의 다른 대표자처럼 유독 한 알칼로이드가 존재한다는 것입니다. 열매가 모이는 동안 산화 반응으로 인해 검은 반점이 손가락에 남아 있기 때문에 과일이 직물에서 튕겨 져서 손이 닿지 않도록합니다.

칼로리 및 화학 성분

goji 열매의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 이는 제품 100g 당 35kcal입니다. 이 작은 수치는 비만에 걸리기 쉽고 약간의 여분 파운드를 잃고 싶은 사람들에게 중요합니다. 구성 요소에 의해 BZHU

• 14 %는 단백질이다.
• 5 %가 지방에 주어집니다.
• 34 %는 탄수화물입니다.

단백질의 양이 많으면 많을수록 goji를 다른 열매와 구별하고 제품의 영양가를 높입니다.

미네랄

이 구조에는 체내에서 상당량의 대량 영양소가 필요하며 미세 투여에는 22 가지의 미세 요소가 필요합니다. 그러나 각 성분의 양적 조성에 관계없이 신진 대사 과정에서 필요합니다.

아미노산

과일에는 18 개의 아미노산이 있으며 그 중 8 개는 바꿔 놓을 수 없습니다. 그들은 음식에서 나오고 몸 안에서 합성되지 않습니다. 이것들은 단백질이 만들어지는 "벽돌"입니다. 그는 차례 차례로 세포와 조직의 성장 과정에 필요한 주요 건축 자재입니다.

비타민

건강 상태에 대한 비타민의 영향은 모두에게 알려져 있기 때문에, 열매의 "비타민 칵테일"의 존재는 평범한 구매자와 건강에 좋은 음식을 좋아하는 사람들의 눈높이에서 등급을 높입니다.

과일은 비타민 C, E, 그룹 B : B1, B2, B6, B12로 풍부합니다. 백분율은 감귤류보다 높지만 비타민의 수는 그것보다 열등합니다. 이 그룹의 화합물은 면역 작용을 유지하고 항산화 작용을하는 대사 과정에서 필요합니다. 각 비타민의 역할은 개별적이고 바꿔 놓을 수 없습니다.

기타 유용한 성분

goji 열매의 재산은 중요한 물질의 다수와 관련있다. 이것은 :

• 혈관 벽을 강화하고 압력을 정상화시키는 당; 면역 체계의 일을 지원하고 스트레스 저항을 일으킨다.
• 심근 시스템에 필요한 고도 불포화 지방산, 죽상 동맥 경화증을 예방하고 염증의 진행을 억제합니다.
• 식물 스테롤은 당뇨병 및 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.
• 노화 과정을 늦추는 강력한 산화 방지제 인 카로티노이드;
• 페놀류는 또한 항산화 제 활성을 나타낸다.

몸에 부족한 물질을 보충하기 위해 하루에 충분한 과일 숟가락이 필요합니다. 필요한 구성 요소를 얻는 것은 적절한 주입 및 추출물입니다.

구기 열매 유용한 속성

잘 연구 된 과일의 구성으로 인체에 유용한 특성과 관련이 있습니다. 그들은 다양한 질병과 싸우는 데 도움을 주지만, 주요 작용은 강장제, 강장제, 항산화 제입니다. 또한, "해외 제품"

• 이물질의 개발을위한 "장벽"을 형성하는 신체 보호 장벽을 강화합니다.
• 압력 바가 정상으로 돌아옵니다. 혈압이 상승 할 때 특히 유용합니다.
• 심장과 혈관의 일에 긍정적 인 효과;
• 콜레스테롤과 혈당의 비율을 조절합니다.
• 호의적으로 시력 개선에 영향을 미친다.
• 암 예방에 참여한다.
• 간 및 신장의 활동을 지원합니다.

질병의 복잡한 치료 과정에서 구기 열매를 치료에 도입하기 위해서는 의사의 조언이 필요합니다. 왜냐하면 우리나라에서는이 제품이 전체 연구를 통과하지 못했고 의약품에 속하지 않기 때문입니다.

여성용

비타민, 미네랄, 항산화 성분의 조합은 여성 신체의 건강을 지탱합니다. 여성에게 더 좋은 goji 열매는 무엇입니까?

1. 성인기에 흔히 발생하는 고혈압을 도와줍니다.
2. 교환 반응의 속도에 영향을 주어 활력을 증가시킵니다.
3. 염증 과정을 돕는 요로의 기능을 향상시킵니다.
4. 생리주기 중 통증에 대한 정상적인 상태를 유지하십시오.
5. 그들은 제 2 형 당뇨병의 발병을 억제하여 혈중 글루코스 농도를 감소시킵니다.
6. 예방 효과가있어 자궁이나 유선의 암을 경고합니다.
7. 항산화 성분으로 인하여 몸을 젊게합니다.

구기 열매는 체중 감량에 기여합니다. 그러나 열매 때문에 체중 감량이 불가능하므로식이 요법, 운동, 일상 생활 등 복잡한 대책이 필요합니다. 의사들은 저 칼로리 식품으로 다이어트를 권장합니다. 왜냐하면 과일이 신진 대사와 소화를 정상화하기 때문입니다. 이러한 프로세스 덕분에 씬 (thin) 사람들은 추가적인 질량을 얻게되고 전체가 그것을 잃어 버리게됩니다.

컴포지션의 섬유 및 단백질의 존재로 인해 오렌지 과일은 식욕을 감소시키고 추가 칼로리를 잊을 수있는 우수한 간식입니다. 체중 감량을 위해 제품을 사용하고 요리 제품에 대해 잊어 버리는 것은 체중 감량에 아주 적당합니다.

그러나 당신은 장과에서 놀라운 효과를 기대해서는 안됩니다. 식욕을 조절하면 도움이 될 것입니다. 의사들은 goji와 함께 저 칼로리 다이어트를 권장합니다.

남성 혜택

남자들이 그들의 메뉴에 티베트 매자 나무 과일을 포함한다면, 그들은 놀라운 효과를 가질 것입니다 :

• 부분적으로 제거 된 발기 부전;
• 리비도 증가;
• 조루는 발생하지 않습니다.
• 발기가 회복된다;
• 성적 욕망이 증가합니다.

영양가가 높기 때문에 내구성이 높아 지므로 조깅, 피트니스 또는 심한 운동을하기 전에 몇 가지 딸기가 좋습니다.

goji 열매를 먹는 방법

해외 제품은 신선한 포장 마차에 도달하지 않습니다. 식단에서 신선한 과일을 사용하면 메스꺼움이나 설사를 일으킬 수 있기 때문에 플러스입니다. 다행히 말린 열매는 그러한 특성을 가지고 있지 않습니다.

건식 수신

과일 wolfberry를 사용하는 방법은 그들이 건조 구입? 그것은 약간의 신맛과 함께 즐거운 단 맛을 가지고있는 열매의 소수를 먹는 것으로 충분하다. 하루에 15-45 g의 건조 된 제품이 충분한 양입니다. 과일이 매우 건조하면 따뜻한 물에 담가 죽, 쌀, 과일 샐러드, 요구르트에 주입합니다.

고지 열매 차와 음료

티는 중국어 wolfberry의 열매에게서뿐만 아니라, 몇몇 성분을 포함하는 더 복잡한 조리법이있다 :

레서피 N1. 열매는 씻어서 끓는 물에 부어 30 분 동안 담그면 주입됩니다. 한 잔의 물에는 1 큰술이 필요합니다. 내가 열매 때때로 레몬 주스를 맛에 첨가하십시오.

레시피 N2. 이 작곡에는 몇 개의 열매와 국화 3 ~ 5 그루, 1 큰술이 들어 있습니다. 내가 홍차. 이 조성물을 끓는 물로 찐 다음 10 분간 그대로 두었다가 보통 마실 때 마신다.

레서피 N3. "8 가지 보물"차에는 4-5 개 goji 열매, 호두, longan, 호호바, 소수의 건포도, 한 스푼의 산사 나무속 열매 및 녹차가 포함됩니다. 구성 요소가 혼합되어 주장됩니다. 중국의 다도를 관찰하면서 작은 술을 마시십시오. 차 재료는 대부분 섭취하기가 쉽지 않으므로 다양한 소비자를 대상으로하지 않습니다.

Recipe n4. Goji asai 차는 작은 사과, 히비스커스 꽃잎으로 만들어집니다. 또한 로즈힙, 라스베리, 석류 화서 및 acai 과일 파우더가 함유되어식이 및 항산화 성질로 유명합니다. 구성 요소는 양조하고 주장한다. 이것은 매우 건강한 음료이며, 그것은 신체 건강을 유지합니다.

감기와 고온에서는 신체가 독소를 제거하기 위해 체액이 필요하기 때문에 차를 선호하는 사람들이 있습니다. 그러나 goji의 열매와 함께 차를 사용하는 것은 조건을 악화시킬 수 있으므로 바람직하지 않습니다.

유해 및 금기 사항

중국 wolfberry의 과일에서 임신과 수유 중에 있어야합니다 : 그들은 bloating, 설사 또는 변비와 함께 소화에 문제가 발생합니다. 어떤 사람들은 붉은 색의 과일이나 야채의 알레르기 증상을 나타냅니다. 중국의 dereza 열매는 잠겨 있기 때문입니다. 3 세 미만의 어린이는이 제품을 먹지 않는 것이 좋습니다.

품질이 낮은 열매를 구입하면 부작용이 발생합니다. 장기 보존을 위해서는 방부제와 그 중 하나를 사용합니다 : E 220은 복부에 통증을 유발할 수 있습니다.

사용 시간에주의를 기울여야합니다. 저녁 시간에 과일을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 불면증이 보장됩니다. 그들은 밤에 매우 바람직하지 않은 활력과 에너지를줍니다.

몸에 goji 장과의 긍정적 인 효력은 의심 할 여지없이이다. 이것은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니라 많은 건강상의 문제에서 당신을 구할 수있는 탁월한 강화 요법입니다. 하지만 그들로부터 기적의 효과를 기대해서는 안되며 하루에 열매 몇 덩어리로 인생과 탁월한 행복을 누리십시오.

http://fructberry.ru/yagody/yagody-godzhi