기억력을 향상시키고 뇌 활동을 자극하기 위해 특정 비타민과 미네랄을 사용할 수 있습니다. 요구되는 양은 완벽하게 균형이 잡혀 있어도 음식을 얻는 것이 거의 불가능합니다. 따라서 사람들은 비타민 복합체를 섭취 할 필요가 있습니다.

뇌 활동의 비타민 - 자극제

이러한 약물은 사고 과정의 질에 긍정적 인 영향을 미치고 기억력을 강화 시키며 뇌의 혈액 순환을 활성화시켜 신체의 세포가 적절한 양의 산소와 다른 중요한 물질을 섭취하도록합니다. 비타민은 또한 주의력의 악화에 기여하고, 사람의 짜증을 덜고, 침착하게 만듭니다. 이 효과는 뇌의 활동이 기관의 조직의 적시 갱신, 즉 활성 혈액 공급에 의존 함으로 보장됩니다. 비타민 복합체는 이러한 과정을 조정하는 데 도움이됩니다.

비타민 B

이 물질들은 신경계의 기능에 필수적인 것으로 간주됩니다. 뇌의 비타민 B는 사람의 사고와 기억에 큰 영향을 미치므로 중요한 역할을합니다. 이 물질은 신경 세포의 정상적인 기능을 자극하고 조기 노화를 예방하며 뇌의 과부하 및 스트레스로부터 보호합니다. 비타민 B 결핍은 신경계의 중대한 장애, 뇌의 악화, 기억 상실을 초래합니다.

티아민

이 물질은 사람의 색조를 증가시키고 피로를 줄이며 오랫동안 쾌활함을줍니다. 비타민 B1은 기억력을 강화시키고 수면을 정상화하며 우울증과 스트레스를 극복하는 데 도움이됩니다. 그는 또한 포도당으로 뇌를 공급하는 일에 관여합니다. 티아민이 부족하면 다음 증상을 볼 수 있습니다.

• 과민 반응;
• 기억 상실;
• 조정의 부족;
• 불면증;
• 우울증;
• 피로;
• 혈관과 심장의 병리학의 발전 (심한 경우).

리보플라빈

비타민 B2의 주 목적은 신체에 에너지를 공급하고 뇌 기능을 개선하는 것입니다. 물질은 신경 세포의 합성에 관여합니다. 리보플라빈 결핍으로 육체적 인 노력은 빨리 피로를 가져옵니다. 다음 징후는 B2 부족을 나타냅니다.

• 졸음;
• 두통;
• 혼수;
• 체중 감소;
• 입술의 모퉁이에 염증;
• 약점, 무관심.

니코틴산

비타민 B3는 효소의 합성에 관여하므로 인체에 매우 중요한 성분입니다. 또한, 니코틴산은 음식에서 에너지를 추출하고 뇌의 기능을 향상시킬 수 있습니다. B3의 부족으로 한 사람이 느끼는 :

• 피로;
• 우울증, 우울증;
• 집중하기가 어렵다.

판토텐산

뇌의 신경 세포 (장기간의 기억을 담당) 사이에서 정보를 전달합니다. 비타민 B5는 알코올과 니코틴의 유해한 영향에 대항 할 수있는 항체를 생산합니다. 이전에는 B5가 압도적 인 수의 제품에 들어 있었으므로이 물질의 결핍은 불가능한 것으로 간주되었지만 나중에 판토텐산이 요리 중이나 음식을 장기간 보관하는 동안 파멸되었다는 것이 밝혀졌습니다. 단점은 다음과 같습니다.

• 나쁜 수면;
• 기억 상실;
• 만성 피로;
• 사지를 누출;
• 근육, 두통;
• 우울.

피리독신

지적 능력을 높이고 인간 사고 프로세스를 가속화합니다. 비타민은 몸에 직접적으로 직접적으로 만들어 지지만 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 관찰 된 피리독신 결핍 :

• 수면 장애;
• 불합리한 불안;
• 우울증, 우울증;
• 과민성, 긴장;
• 사고 과정이 느려집니다.

엽산

그것은 기억에 유익한 효과가 있으며, 신경계를 진정시키고, 몸에 활기를 불어 넣습니다. 나쁜 습관을 가진 사람들, 즉 알코올이나 니코틴 중독에 의해 비타민 B9가 부족한 것으로 느껴집니다. 엽산 결핍은 다음에 의해 나타납니다.

• 기억 상실;
• 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 관심의 상실.
• 불면증;
• 불합리한 불안;
• 피로.

시아 노 코발라민

뇌에 대한 비타민 B12는 뇌의 수면에서 깨어나는 상태로의 전환에 직접적으로 관여합니다. 시아 노 코발라민의 체내 레벨이 높을수록 아침에 일어나기 쉽고 다른 시간대에 적응하기 쉽습니다. 비타민 결핍 증상은 다음과 같습니다.

• 현기증;
• 피로, 우울증;
• 사고 과정의 악화;
• 과민 반응;
• 메모리의 손실 또는 열화.

아스 코르 빈산

이 천연 항산화 제는 비타민 B의 흡수를 돕고 정신적 육체적 과부하로부터 몸을 보호합니다. 이 물질은 뇌에서 신경 전달 물질을 유지하는 데 필요합니다. 비타민 C가 결핍 된 사람은 다음과 같은 느낌을 갖습니다.

• 일정한 피로, 나쁜 기분;
• 피로, 우울증;
• 졸림

아세트산 토코페롤

뇌에 대한 비타민 E는 알츠하이머 병의 발병을 예방하고 혈관 벽을 강화하며 다양한 파괴 과정에서 신체를 보호합니다. 이 물질은 독성 물질, 슬래그 및 기타 분해 생성물을 제거하는 효과적인 항산화 제입니다. 토코페롤 아세테이트가 부족하면 다음과 같은 결과를 초래합니다.

• 공격성;
• 과민 반응;
• 날카로운 기분 전환;
• 정보를 적절하게 인식 할 수 없다.

칼시 페롤

뇌암의 발병을 막고 심장 혈관계의 장기 젊음을 길게합니다. 비타민 D는 산화 작용을 방지합니다. 칼시 페롤 결핍은 다음과 같이 유도합니다.

• 수면 장애;
• 식욕 감퇴;
• 무관심;
• 시력 장애;
• 피부병의 발전.

바이오 플라보노이드

이 물질들은 뇌의 출혈을 막아 모세 혈관의 취약성을 예방합니다. 비타민 P는 물론 아스 코르 빈산도 산화 과정을 수행 할 수 없습니다. bioflavonoids의 결핍 자체가 나타납니다 :

• 코에서 출혈, 잇몸;
• 피부에 타박상이있다.
• 피로, 낮은 에너지 잠재력.

뇌 기능 향상을위한 약물

뇌에 대한 비타민은 노년기에도 정상적인 상태에서 정신 기능을 유지하면서 완전한 삶을 살 수있는 기회를 제공합니다. 다양한 의약품에는 여러 가지 차이가 ​​있습니다. 일부는 보편적이며 모든 연령대에 적합하며, 다른 제품은 어린이, 노인, 임산부 등을 위해 특별히 고안되었습니다. 일부 약물은 조직의 혈액 순환에 심각한 영향을 미치기 때문에 의사와상의 한 후 권장합니다. 부정적인 결과를 초래합니다.

어른 용

두뇌 활동을위한 정제는 사고 과정의 질에 긍정적 영향을 미치고,주의 집중력을 높이고, 기억력을 향상시킵니다. 그런 비타민을 복용 한 후에 사람은 균형 잡히고 평온 해집니다. 노인들의 경우,식이 보충제와 비타민 복합체는 조직의 색조와 혈관에 탄력을 회복시키는 특성 때문에 중요합니다. 기억과 두뇌 기능을 향상시키는 일반적인 약물 :

1. Ginkgovit Aviton. 이 도구에는 12 가지 비타민과 신경계의 정상적인 기능에 중요한 미네랄과 아미노산이 들어 있습니다. 비타민 복합체는 뇌의 혈액 순환을 방해하고, 시력 / 청력을 개선하고, 혈액 점도를 낮추고, 고혈압과 정맥 부족으로 나타납니다. 이 치료법은 뇌 활동을 강화하고 사고 속도를 높여줍니다. 마약은 임신, 유년기, 혈우병, 알레르기 등 금기 사항이 많습니다.
2. 활동적인 날 (남성용). 뇌 활동을 복원하도록 설계되었습니다. 비타민과 미네랄 세트 외에도 카이엔 후추, 산사 나무속, 에키나시아, 콜라 넛, 녹차, 생강 등의 허브 추출물이 함유되어있어 뇌에 에너지를 공급합니다.
3. 오트 톨 정신. 이 비타민은 뇌의 활동을 빠르게 증가시킬뿐만 아니라 신경계에도 유용합니다. 마약 섭취 덕분에 수면이 개선되고 사람의 균형이 높아집니다. 비타민 복합체는 신경 연결의 형성 속도, 뇌의 적응 기능 (변화하는 상황에 대한 반응)을 증가시킵니다. Ortomol 정신은 B 비타민, 아스코르브 산, 니아신, 비오틴, 마그네슘 및 기타 여러 미네랄을 포함합니다.
4. 글리신. 두뇌를위한이 비타민은 Evalar에 의해 제조되고 정상적인 두뇌 기능을 회복하고 기억력을 향상시키는 것을 돕습니다. 약물의 주요 성분의 증가 된 함량은 대뇌 피질의 활동을 정상화시키고, 신경 흥분성을 감소 시키며, 스트레스를 예방합니다. 스트레스가 많은 상황을 극복하고, 허혈성 뇌졸중을 예방하려면 정신 능력이 저하 된 약을 복용 할 필요가 있습니다.
5. 브레인 - 오 - 플렉스. 과부하로부터 뇌를 보호하는 비타민 E, 베타 카로틴, 필수 플라보노이드 및 아미노산이 포함되어 있습니다. 이 약은 비타민 제거 기간 동안식이 보충제 (BAA)로 표시됩니다.
6. 리비엔. 비타민 복합체는 신체의 혈액 순환을 활성화시켜 뇌 활동을 향상시킵니다. 약물의 도움으로 정신적 육체적 잠재력이 증가하고 만성 피로가 생깁니다. 비타민의 주요 목적은 우울증을 극복하고, 감정 상태를 안정화시키는 것입니다. 독점적으로 어른들에게 권장되는 음료수 알약.

어린이를위한

어린 시절에는 활발한 뇌의 발달이 일어나는데, 이것은 비타민의 형태로 추가 지원이 필요합니다. 학생들의 정신 활동이 향상되어 어떤 십대도 균형 잡힌 식사를 할뿐만 아니라 과도한 뇌 활동의 가능성을 유지하기 위해 비타민 복합체를 마셔야합니다. 아동을위한 적절한 준비는 다음과 같습니다 :

1. Pikovit 아이들. 이 도구는 시럽과 마름모 형태로 제공됩니다. 비타민과 미네랄 복합체는 정보의 주의력, 지각력, 기억력을 향상시킵니다. 이 약은 과거 질병으로부터 회복되는 동안 신경 심리적 및 신체적 스트레스가 증가한 학생의 과로를 방지하기 위해 표시됩니다.
2. Vitrum 아기. 제품에는 어린이의 정상적인 성장과 발달에 필요한 모든 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 높은 두뇌 활동을위한 비타민, 그들의 주요 목적 이외에, 그들은 면역 저하의 결과로 전염병에 감염을 방지하기 위해 설계되었습니다.
3. 알파벳 모범생. 정상적인 뇌 기능을위한 비타민은 성장하는 어린이들에게 필수적인 물질의 모든 범위를 포함합니다. 병이 심한 기간 동안 심한 육체적, 정신적 스트레스와 함께 비수기 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다.

두뇌와 기억을위한 제품

정상적인 수술을 위해서는 뇌가 전체 비타민 세트를 필요로합니다. 이것이 정상적인 작동을 믿을 수있는 유일한 방법입니다. 인간의식이 요법에는 다음 제품이 포함되어야합니다.

http://sovets.net/5942-vitaminy-dlya-mozga.html

뇌와 기억을위한 10 가지 최고의 비타민

순위의 특성

장기간 약물 치료, 계절성 비타민 제거, 여성의 임신 또는 폐경기 발병과 관련된 호르몬 스트레스, 연령 관련 변화 및 신체의 다른 증상의 결과는 우리 뇌의 기능에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 반응 속도를 낮추고 주의력과 기억력을 손상시킵니다. 정신 활동에 영향을 미치는 가장 중요한 유기 물질은 B 군의 비타민입니다. 그들은 에너지로 신경 세포를 사고하고 포화하는 기관의 기능을 완벽히 발휘하기 위해 조직으로 산소를 전달하는 과정에 기여합니다. 아스 코르 빈산 (비타민 C)도 충분해야합니다. 이 요소는 유해한 외부 요인에 저항하고, 과민성, 우울증, 도덕적, 육체적 스트레스를 줄이고 뇌의 피로를 예방합니다. 얼마 전 과학자들은 충분한 양의 비타민 E 섭취와 뇌 병리 현상 사이에 명확한 관계가 있음을 확인했습니다. 토코페롤 결핍은 알츠하이머 병과 같은 심각한 신경 퇴행성 장애로 이어질 수 있습니다.

교육인지 기능을 위해서는 비타민 B, C, D, P 및 E를 다량 섭취하는 생물 처방을 선택해야합니다. 이러한 보충제는 단기간에 집중력을 높이고 노화 과정을 멈추고 기억을 활성화시킬 수 있습니다. 대부분은 처방전없이 판매되며식이 보충제 범주에 속합니다. 그러나 구입을 위해 의사가 필요로하는 양식이 있습니다. 우리는 소비자 리뷰에 따라 가장 효과적인 평가를 집계했습니다. 약국 체인에서 자유롭게 구입할 수있는 제품. 이 리뷰에는 복합 비타민제와 복합 제제에 속하는 약제가 포함되어 있습니다.

뇌와 기억을위한 최고의 비타민 복합체

무엇보다도 뇌의 정신 활동을위한 최고의 비타민 복합체, 기억력과 주의력 회복은 50 세 이상의 성인 환자에게 권장됩니다. 그러나 오늘날에는 시험 기간 동안 학생과 학생에게보다 부드러운 "시대"를 위해 고안된 생리 활성제가 많이 생산됩니다. 그것은 어린이의 전체 면밀한 조사 후에 만 ​​어린이와 청소년에게 비타민을 줄 수 있다는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 그렇습니다.식이 보충제를 복용하기 전에 부모는 더 심각한 병리학을 배제하기 위해 전체 임상 결과를 확인하는 검사가 불필요합니다.

5 undevit

가장 오래되고 가장 저렴한 마약 중 하나는 러시아의 종합 비타민제 인 Undevit으로 대사 과정을 정상화하고 모든 연령대의 뇌 기능을 지원합니다. 이 오렌지 dragees의 감미롭고 신 맛은, 아마, 저희의 최대량에 친밀하다, 그래서이 비타민은 안전하게 시간 시험을 거쳐 불릴 수있다. 각 웨이퍼에는 토코페롤, 레티놀, 리보플라빈, 엽산, 티아민 및 정신 건강 및 신체 건강에 필요한 기타 성분이 들어 있습니다. 이 도구는 질병, 머리 부상, 수술 및 hypovitaminosis 후 재활 기간에 사용됩니다. 조화롭게 선택한 구성은 기억과 주의력을 회복시키는 데 도움이되며 또한 전신에 유익한 효과를줍니다.

약물은 입안에 흡수되거나 삼키고 물을 충분히.습니다. 단점은 빈번한 알레르기 반응이며 너무 높은 효율은 아닙니다. 어떤 사람들, 특히 노인들은 정기적으로 "Undevit"치료를 선호하지만, 그 복잡한에 대해 말하면 매우 긍정적입니다.

4 게리 막스 에너지

인삼 뿌리 추출물과 녹차 잎을 혼합 한 토닝 허브 성분을 기본으로 한 효과적인 웰빙 콤플렉스. 또한,이 조성물에는 10 가지 비타민과 7 가지 미량 원소가 포함되어있어 장기간 기억력을 안정시키고 집중력을 높입니다. 두뇌 활동을 자극하도록 고안된식이 보조제의 범주에 속합니다. 이 약은 병후 회복 기간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 그는 또한 정신 스트레스와의 싸움에서 자신을 잘 보여주었습니다. 정신 스트레스와의 싸움에서 종종 시험에서의 추월, 다양한 대회 또는 직장에서의 스트레스 상황을 수반합니다.

상태의 중증도에 따라 의사는 매월 또는 2 개월간 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. "게릭 막스 에너지 (Gerimaks Energy)"는 30 정 및 60 정의 수포로 판매 될 예정이며, 이는 정비 요법의 전체주기를 거치는 데 충분합니다. 용량을 초과하면 (하루 1 pc) 수면 장애, 과도한 흥분, 빈맥 및 혈압 상승이 관찰 될 수 있습니다. 이 도구는 임신 및 수유중인 여성의 치료에 사용할 수 없습니다.

3 도펠게트 활발

독일 음식 보충 교재 "Doppelgerts Active Lecithin-Complex"는 뇌의 기능적 활동을 개선하고 인간의 신경계를 강화시키는 것을 목표로합니다. 체내의 레시틴 부족을 채우고 조직과 혈관에 티아민, 리보플라빈, 피리독신, 엽산 및 토코페롤을 공급합니다. 정신 능력에 긍정적 영향을주는 것 외에도,이 비타민 복합체는 더 넓은 범위의 작용을합니다. 예를 들어, 간 기능의 정상적인 향상을 돕고, 부적절한 식사의 결과를 제거하는 데 도움이됩니다. 비타민 E는 심장 근육의 기능을 돕고, 니코틴 아미드는 피부와 모발의 상태를 개선합니다.

캡슐 "Doppelgerts Active"는 하루에 한 번 구두로 복용합니다. 그들의 리뷰에 많은 사용자들은 유선형의 모양과 웨이퍼의 매끄러운 표면을 주목했는데, 크기가 크지 만 쉽게 삼키는 데 기여합니다. 환자들은 비타민을 처음 섭취 한 후 힘의 급증, 정보의 집중과주의 집중 증가를 문자 그대로 느꼈습니다. 치료의 전체 과정은 30 일입니다. 이 약은 주 자격증을 통과했으며 14 세부터 사용 승인을 받았습니다.

2 QuickUm

FutureBiotics의 FastBum은 식물 기원의 종합 비타민제입니다. 임상 적으로 입증 된 제품의 특허 형태는 다른 식물 추출물과 함께 은행 나무 biloba 추출물의 사용을 기반으로합니다. 이 보충제를 규칙적으로 섭취하면 영양소의 생체 이용률이 향상되고 뇌로가는 혈류가 증가하여 정신력, 기억력, 집중력 및 주의력을 회복시키는 데 도움이됩니다.

약물에는 동물 기원 성분이 들어 있지 않아 채식 주의자에게 최적입니다. 성인에게 권장되는 용량은 1 일 2 회 1 캡슐입니다. 복잡한 제조 업체는 비타민과 함께 다른 예방 조치 (신체 운동)와 함께 치료법을 사용하도록 조언합니다. 문화, 적극적인 생활 습관, 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관 예방. 한 팩에 60 캡슐. 불행히도 "BystryUm"은 러시아 약국 및 시장에 진입하지 않기 때문에 온라인 쇼핑을 통해 미국 제품을 구매할 수 있습니다.

1 글리신 포르테

고객 설문 조사에 따르면 글리신 함유 보충제는 정신적, 정신적 - 정서적 피로감을 완화시키는 가장 보편적 인 치료법 중 하나입니다. 같은 이름의 첨가제는 다양한 국내외 약리 회사에서 생산하지만 Evalar의 "Glycine Forte"는 가격과 품질 측면에서 가장 최적이라고합니다. 마약은 로젠 지 형태로 생산되며, 하루 두 번씩 식사 중간에 복용해야합니다. 아미노산 그 자체 외에도 B 군의 균형 잡힌 양의 비타민을 함유하고 있습니다.이 조합은 정신적 인 수행에 유익한 효과를 가지며 스트레스를 풀고 기억과 반응을 향상시킵니다.

이 복합체는 중독성이 없으며 복용하는 사람의 리뷰에 따르면 신경 장력을 "진화"하고 집중력을 높이고 수면을 정상화하는 데 도움이됩니다. 사용자가 말한 유일한 단점은 제품의 유쾌한 맛이 아니라는 것입니다. 차를 운전하거나 집중력이 필요한 다른 활동에 종사하는 사람들은 Glycine Forte를 극도의주의를 기울여 사용해야합니다.

두뇌와 기억을위한 최고의 약

다음 범주에는 비타민 복합체와 다른 조성을 가진 약물이 포함됩니다. 그들이 자유 시장에 있다는 사실에도 불구하고 의사와 상담 한 후에 만 ​​복용해야합니다. 우리는 당신을 두뇌를 활성화시킬 수있는 가장 효과적인 약리학 제품에 대해서만 소개 할 수 있습니다. 그러나 우리는 다시 한 번 각 약의 효과가 개인이며 신체의 특성에 직접적으로 영향을 미친다는 점을 알아두기를 바랍니다. 자기 치료 시도는 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오.

5 Divaz

과다한 "Divazu"는 중추 신경계의 장애를 위해 처방되는 가장 좋은 처방전없이 구입할 수있는 의약품 중 하나라고 할 수 있습니다. 이 도구는 뇌의 기능적 기능을 조절하는 것 외에도 우울한 상태를 억제하고 여러 다른 긍정적 인 정신 - 약리학 적 효과를 가지고 있습니다. 신경 학자들은 불면증, 두통, 집중력 상실 및 외상성 뇌 손상으로 인한 다른 병리학에 대한 "Divazu"를 처방합니다. 정제는 저렴한 가격이 다르므로 일반 구매자들 사이에서 특히 인기가 있습니다. 의사들은이 약의 효과가 다른 전문 의약품을 포함한 복잡한 치료법에서 나타났다고 말합니다.

모든 동종 요법의 물질과 마찬가지로, "Divaza"는 누적 특징이 있으므로 코스로 받아 들여야합니다. 평균 치료 기간은 4-6 개월이며, 1 일 복용량은 구강 (혀 아래)에 흡수되어야하는 3 ~ 6 알입니다. 이 복합체는 선천적 인 락타아제 결핍증, 임산부 및 18 세 미만의 어린이가 복용해서는 안됩니다.

4 빌 로빌 포르테

슬로베니아어 마약 "Bilobil Forte"는 노인성 치매, 말초 순환 장애 및 기타 뇌 기능 장애와 함께 정신, 건망증, 이명 및 현기증의 "선명도"의 상실을 동반합니다. 그러나이 도구는 효과가 입증되었지만 잘못된 처방이나 개별적인 편협으로 인해 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 환자는 약물 사용으로 인한 알레르기 성 발진, 담낭 질환, 불면증 및 청력 손상을 경험했습니다.

단지에 접근 한 사람들은 정신 활동에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 능력에 주목하고 (특히 스트레스가 많은 상황과 신체에 가해지는 부하가 증가 할 때) 기억력과 정신력을 활성화하고 신속하게 영양 장애의 증상을 완화합니다. 그들의 리뷰에서 "Bilobil Forte"구매자의 주요 이점은 "화학"이 전혀없는 훌륭한 구성이며, 단점은 - 리셉션 기간입니다. 최상의 결과를 얻으려면 제조사는 적어도 3 개월 동안 하루에 2-3 회 복용량의 캡슐 또는 정제를 마시는 것이 좋습니다.

3 타나 칸

프랑스의 nootropic phytopreparation 인 "Tanakan"은 수년간 러시아의 신경 학자들에게 요구되어 왔으며 효과적인 뇌 혈류 재생기로 나타났습니다. 이전에는 도구가 약국 형태로 국내 약국에 제공되었지만 이제는 섭취를위한 해결책의 형태로 선반에서 찾을 수 있습니다. 이 약물은 포도당과 산소로 뇌 공급을 향상시키고 미세 순환과 대사 과정을 활성화 시키며 혈류를 정상화시키는 데 도움을줍니다. Tanakan은 에틸 알콜을 함유하고 있으므로 어린이에게 권장하지 않습니다. 같은 이유로 간 질환 및 알코올 중독의 위험이있는 성인 환자의 경우주의해서 사용해야합니다.

부피 측정 용 주사기는 키트에 포함되어 있으며 30ml 병으로 의사가 처방 한 부분을 정확하게 측정 할 수 있습니다. 갈색 액체 자체는 다소 특이한 냄새를 지니지 만 맛이 좋지는 않습니다. 물에 희석 한 후에는 마시기가 훨씬 쉽고 즐겁습니다. 이 약을 사기 위해서는 의사의 처방전이 필요하지 않지만 신체에 미치는 영향이 강하기 때문에 전문가의 추천에 의해서만 Tanakan을 사용할 수 있습니다.

2 Memoplant

노화의시기에 사람의인지 능력은 일정한 변화를 겪을 수 있습니다 - 기억에 "실패"가 있고, 반응이 나 빠지며주의가 분산됩니다. 이러한 상황을 극복하기 위해 의사는 Memoplant 약과 같은 다양한지지 복합체를 복용 할 것을 권장합니다. 이 도구는 노인의 뇌 기능을 자극하고 재활시키는 데 효과적으로 사용됩니다. 혈액 순환을 개선하고 조직의 신진 대사를 정상화합니다. Memoplant의 주요 활성 성분은 은행 나무 biloba 잎 추출물입니다. 구매자의 편의를 위해 약초 요법은 각각 40, 80 및 120mg의 3 가지 용량으로 제공되며, 환자의 연령 및 건강 상태에 따라 최적의 일일 복용량을 선택할 수 있습니다. 약은 6-8 주 동안 하루에 3 번 이상 복용하지 않습니다.

이 약물의 효과에 대한 리뷰는 매우 논란의 여지가 있습니다. 누군가 다른 사람의 결과가 만족스럽지 만 다른 태블릿은 부정확하고 현기증, 이명을 유발할 수 있습니다. 이것은 다른 약물과 마찬가지로 Memoplant가 주치의의 엄격한 감독하에 받아 들여 져야 함을 다시 한번 입증합니다.

1 Vitrum 메모리

Unipharm Inc의 "Vitrum Memori"는 뇌의 혈액 순환을 활성화시키는 약초입니다. 포도당과 필요한 산소를 세포에 공급하고 뇌 활동을 자극하며 기억력과 주의력을 강화시킵니다. 이 수식은 은행 나무 bilobate 식물 잎의 같은 건조 추출물을 기반으로 조직과 기관에서 혈액의 microcirculation을 향상시킵니다. 또한이 제품에는 비타민 B1, B2, B6, 아스 코르 빈산이 함유되어 있습니다. Vitrum Memory와 acetylsalicylic acid 및 간접 항응고제를 동시에 사용하면 뇌졸중 발생 위험이 현저하게 높아 지므로 용인 할 수 없습니다. 또한이 약은 임신과 모유 수유에 금기입니다.

작은 환약에서 유효합니다. 리셉션 구성표 - 2 개 이상. 하루에 두 번. 치료 기간은 1 ~ 3 개월입니다. 리뷰에 따르면,이 약은 기억 문제에 도움이되며, 효과는 코스가 끝난 후 오랫동안 지속됩니다. 의사의 권고에 따라 사용될 때 환자의 신체에 대한 부작용이 확인되었습니다.

http://markakachestva.ru/rating-of/2692-luchshie-vitaminy-dlja-mozga-i-pamjati.html

뇌 기능에 대한 주요 비타민의 분류

결석 한 태도, 나쁜 기분, 혼수 상태 및 건망증은 뇌의인지 기능 장애로 인해 발생합니다. 이것은 중요 비타민이 결핍 된 결과로, 우리의 뇌가 제대로 작동하지 않는 경우입니다. 모든 사람은 정보를 빠르게 기억하고 간단하고 복잡한 작업에 대한 해결책을 찾고 관심과 분위기를 관리하기 위해 이러한 영양소를 알아야합니다. 다음은 뇌를 "최대한"작동하게하는 비타민 목록입니다.

두뇌를위한 비타민

매일 우리 몸이 제대로 기능하기 위해서는 수백 가지의 영양소가 필요하며 우리는 능동적이고 만족감을 가지고 있습니다. 각 기관마다 뇌를 포함한 자체 영양소가 필요합니다. 모든 중요한 요소를 제공하기 위해서는 아동과 성인을위한 주요 과제가 있습니다. 적어도 하나의 비타민 결핍은 우리가 세상을 어떻게 인식하고 그것에 반응하는지에 영향을 미칩니다.

기억을 위해

그룹 B의 비타민은 정보를 암기하고 추출하는 데 중요한 역할을하며, 이러한 요소는 조기 노화, 산소화, 뉴런의 충동 전달, 장기 기억 및 독창성으로부터 뇌를 보호하도록 설계되었습니다. 잘 외우려면 다음이 필요합니다.

1. B1 (티아민). 이 물질의 부족은 건망증, 혼수 상태 및 혼란을 빠르게 나타 내기 시작합니다. 티아민은인지 기능을 회복시키고, 신경 연결을 향상시키고, 반응을 가속시킵니다.
2. B5 (판토텐산). 이 구성 요소는 예를 들어 무언가를 습득 할 때와 같이 장기 기억을 담당합니다. 판토텐산의 급격한 부족으로 기억 상실이 관찰됩니다.
3. B9 (엽산). 지능과 뇌 활동을위한 가장 중요한 요소. 그것은 에너지를위한 아미노산의 합성을 제공하고 뇌의 반응을 가속시킵니다. 엽산 덕분에 우리는 필요한 정보를 빠르고 정확하게 회수 할 수 있습니다.
4. B12 (시아 노 코발라민). 이 비타민은 장기간에 단기 정보의 전환을 담당합니다. 덕분에 우리는 경험과 기술을 축적하고, 우리 자신의 주소 나 전화 번호를 영원히 기억합니다.

그룹 B와 더불어 정보의 동화, 저장 및 추출을위한 다른 요소가 필요합니다. 건망증과 심각한 기억 상실로 비타민 C가 필요합니다. 다른 비타민의 생체 이용률을 높이고 뇌의 혈액 순환을 개선합니다. 비타민 E는 새로운 정보를 흡수하는 데 도움이됩니다. 예를 들어 모임 때 이름이나 기타 세부 정보와 같이 우리가 놓칠 수있는 것을 기억합니다.

집중력

산만은 또한 기억에 영향을 미치며 암기 과정에 영향을줍니다. 손상된 집중력은 집중력을 떨어 뜨리고, 혼란 스러움과 어렴풋한 마음을 만듭니다. 이것은 방해받는 인내, 즉 한 가지 일에 오래 집중할 수 없지만 전혀 집중할 수없는 것에 관한 것이 아닙니다. 이 상태는 또한 비타민 결핍으로 인해 발생합니다. 올바른 방향으로 관심을 유도하려면 다음이 필요합니다.

1. B2 (리보플라빈). 이 구성 요소가 부족하면 저해 된 사고와 결석이 생깁니다. 리보플라빈은 기억력과 집중력에 똑같이 영향을줍니다.
2. B3 (니코틴산). 설명 된 증상과 함께이 비타민은 최선을 다해 도움을줍니다. 뇌 전체의 기능을 향상시키고 자신의 주의력을 관리 할 수있는 능력을 증가시킵니다.
3. B6 (피리독신). 이 비타민 결핍 증상은 침략, 결석 및 건망증입니다. 피리독신은 행동 반응과 뇌 속도에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그는 또한이 장기의 세포 구성에 참여합니다.
4. E (토코페롤 아세테이트). 알츠하이머 및 파킨슨 병의 예방에도 사용됩니다. 지속적인 주의력과 마음의 명료성을 위해 기분 변화에 대비하는 것이 좋습니다.

최상의 효과를 위해 비타민 복합제를 병용하고 올바르게 먹는 것이 좋습니다. 나쁜 기억, 혼란, 눈물, 모든 기술 된 구성 요소가 필요합니다.

기분 변화와 우울증

기분도 우리의 뇌에 의해 규제됩니다. 유용한 요소가 부족하여 침략, 무관심, 우울증 및 눈물림이 가득합니다. 동시에, 그러한 상태는 정상적인 기분과 번갈아 가거나 "휴식"없이 오랜 기간 동안 사람을 가릴 수 있습니다. 몸에 좋은 분위기가 있어야합니다 :

1. A (베타 카로틴). 신체의 여러 시스템에서 중요합니다. 뇌는 각성제의 역할을합니다. 베타 카로틴 덕분에 우리는 집중적 인 작업 후에도 활력을 유지합니다. 그는 블루스, 계절적 우울증 및 기분 변화로 어려움을 겪습니다.
2. H (비오틴). 포도당 교환에 참여함으로써 뇌에 에너지를 공급합니다. 비오틴 덕분에 신체의 혈당이 갑자기 변화하지 않으므로 기분이 안정되고 긍정적 인 상태로 유지되는 경우가 많습니다.
3. C (아스 코르 빈산). 다른 영양소의 동화 및 전반적인 색조 유지에 중요합니다. 그는 노르 에피네프린의 개발에 관여하여 에너지와 활력, 활동, 사랑의 폭등을 경험합니다.

감정적 인 상태가 주기적으로 바뀌면 자연 및 합성 비타민을 사용하여 상황을 수정할 수 있습니다. 그러나 블루스, 파열, 침략의 발발이 오랜 시간 지연되면 전문가 (심리학자, 신경 병리학 자)의 도움이 필요합니다.

지능과 정보를 위해

운동, 훈련 및 적절한 영양 섭취를 통해 지능을 개발할 수 있습니다. 마음을 포함하여 유용한 제품이 필요합니다. 비타민 K, B6, B1, B5, A.이 물질은 뇌에 에너지와 산소의 공급을 향상시키고, 신경 연결에 긍정적 인 영향을 주며, 단기 및 장기 기억력을 강화시킵니다. 또한 아연, 셀레늄, 칼슘, 철분과 같은 미네랄은 신체의 독창성에 충분해야합니다. 그들은 음식과 비타민 복합체의 형태로 얻을 수 있습니다.

정신 활동을위한 영양

블루스를 제거하고보다 세심 해져서 모든 올바른 음식이 도움이된다는 것을 기억하십시오. 그것으로부터 모든 필요한 구성 요소를 얻어야합니다. 무엇을 먹어야할지 안다면 두뇌를 더 열심히 할 수 있습니다. 필요한 비타민을 고려한 결과, 이들이 위치한 제품을 찾아 내고 올바르게 결합시키는 것만 남았습니다. 그래서, 어떤 식품이 뇌의식이 요법을해야하는지 아래에 고려하십시오 :

1. 씨앗과 견과류. 이것들은 뇌가 필요로하는 주요 제품입니다. 그들은 유익한 지방산, 비타민 및 미량 원소를 함유하고 있습니다. 호박 씨앗, 호두, 아몬드에주의를 기울일 가치가 있습니다. 브라질 너트는 매우 유용합니다. 시장이나 인터넷에서 찾을 수 있습니다.
2. 딸기 - 비타민 B와 C, 산화 방지제를 포함한 필요한 물질의 대량 공급 업체. 지적 활동을 위해서는 나무 딸기, 블루 베리, 블랙 베리가 필요합니다. 견과류와 결합하면 더 좋습니다. 그들이 더 많은 혜택을 가지고있는 계절에 딸기를 사는 것이 가장 중요합니다.
3. 해산물과 생선. 붉은 물고기, 굴, 해조류를 먹으면 노년기 알츠하이머 병의 위험이 감소합니다. 해산물에는 셀레늄과 아연, 요오드가 풍부하며 물고기에는 오메가 3와 8 산이 들어 있습니다. 이러한 구성 요소는 혈액 순환을 개선하고, 마음의 선명도를 제공하며, 기억력을 강화하고 전반적인 건강을 향상시킵니다.
4. 야채는 신선하고 가공해야합니다. 생 채소가 가장 유익합니다. 두뇌는 당근, 시금치, 양배추, 사탕무를 돕습니다. 그들은 기억의 나이 부족을 줄이고, 좋은 기분과 계획, 논리적 사고에 기여합니다. 또한 하루에 유리 주스 형태로 사용하는 것이 좋습니다.
5. 고기와 찌꺼기. 붉은 고기, 간 및 닭고기에는 비타민 D3 및 B, 카르노 신 및 지방산이 풍부합니다. 이 물질은 노화에 따른 뇌의 변성을 막고 반응을 촉진하며 정보 처리를 향상시킵니다. 신선한 야채와 함께 쇠고기 간에서 만든 요리가 특히 유용합니다.

두뇌를위한 규정 식은 목록으로 만들어진 음식 전부에서만 이루어질 필요는 없습니다. 조개류 및 생선과 같은 건강 식품은 일주일에 한 번식이 요법에 포함될 수 있으며 이는 정신 장애를 예방하기에 충분합니다. 견과류와 씨앗은 샐러드, 요구르트 및 뜨거운 요리의 일환으로 하루에 50 그램을 먹을만큼 충분히 있습니다. 야채는 매일 식단에 들어가기 쉽기 때문에 식단의 상당 부분을 차지해야합니다. 최대한의 이익을 얻으려면 채소와 채소를 원료로하고 주스 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

두뇌 알약

음식에서 필요한 모든 항목을 얻는 것은 특히 어린이에게 특히 어렵습니다. 이것은 모든 제품을 사용할 수있는 것은 아니기 때문입니다. 많은 사람들이 인위적으로 재배되기 때문에 덜 유익합니다. 그리고 그 아이에게 건강에 좋은 음식을 공급하는 것이 진정한 도전이 될 수 있습니다. 이 경우 의약품이 구출됩니다. 오늘 약국에서 특정 성분의 필요한 비율을 줄 알약, 방울 또는 알약을 구입할 수 있습니다. 특히 편리한 복합 재료. 비타민조차도 실제로 필요한 곳에 좋다고 기억하는 것이 중요합니다. 영양제로 약이나 캡슐을 사거나 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우의자가 치료는 hypovitaminosis로 이어질 수 있으며 상황을 악화시킬뿐입니다.

중추 신경계와 뇌의 능동적이고 적절한 기능을 위해서는 어른들에게 그러한 약물을 권장합니다 :

1. 수프라 딘. 비타민과 미네랄의 복합체를 함유하고 있으며, 각 태블릿에는 성인용 일일 복용량이 있습니다. 정보를 더 잘 흡수하고 처리하고, 집중력을 집중시키고, 세포 파괴를 막아줍니다. 또한 신체의 다른 중요한 시스템, 순환계, 신장 및 간에 유용합니다.
2. Vitrum 메모리는 특별히 메모리를 향상시키기 위해 설계되었습니다. 치매 예방을 위해 노약자에게 적합한 정신 활동이 활발한 사람들에게 권장됩니다. 혈관 강화, 산소 포화 촉진, 편두통 예방에도 사용됩니다.
3. Phenibut은 정서 안정성, 계절 우울증 및 기분 변화 방지를위한 약물입니다. 중추 신경계를 약화시키고, 신경질, 불안, 침략의 공격을 줄입니다.
4. 구아라나 (Guarana)는 적혈구의 형성과 뇌 세포로의 유입을 제공합니다. 또한 정신 활동에 유리하게 영향을 미치는 자유 라디칼의 확산을 차단합니다. 약물로 인해 만성 피로가 감소되고 집중력과 전반적인 활동이 증가합니다.

추가 미네랄 및 비타민의 입학은 매일 아이들에게 많은 양의 새로운 정보에 직면하기 때문에 아이들에게 필요합니다. 어린이의 뇌는 성인의 뇌보다 유용한 구성 요소로 강화되어야합니다. 어린이들은 암기를 향상시키고, 집중 시키며, 단기간에서 장기간으로 기억을 전환시키는 데 도움이되는 복합체가 필요한 경우가 많습니다.

어린이 종합 비타민제 :

1. 멀티 탭은 일반적인 개발을위한 일련의 종합 비타민제입니다. 연령대에 따라 7 종류가 있습니다. 0-17 세 어린이의 작곡을 선택할 수 있습니다.
2. 어린이를위한 가장 인기있는 복합체 인 Pikovit에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 1 세 어린이는 당뇨병 형태로 4 년간 시럽 형태로 입수 할 수 있습니다. 신체의 전반적인 강화에 적합하며, 영양분 공급을 보충하고, 더 나은 학습을 촉진합니다.
3. Complivit은 씹을 수있는 로젠 지의 형태로 3 년간의 어린이에게 적합합니다. 발달과 정신 활동에 필요한 10 가지 비타민을 포함합니다. 뇌에 긍정적 인 효과 외에도 면역계를 강화시키고 감염에 대한 내성을 증가시킵니다.
4. 비타민 주니어 (Vitrum Junior)는 13 가지 비타민과 10 가지 미량 원소를 함유하고 있으며 필요한 모든 물질을 몸에 공급합니다. 7 세부터 어린이에게 적합하며 씹을 수있는 로젠 드 형태로 제공됩니다. 연구 중 정신적, 신체적 안정성, 특히 심한 정신적 스트레스를받을 때 권장됩니다. 또한 신체의 다른 장기에도 긍정적 인 효과가 있습니다.

의사의 추천없이 어린이에게 비타민을주는 것은 그만한 가치가 없습니다. 부모가 자녀를위한 비타민을 스스로 선택하기로 결정했다면, 자녀의 건강을주의 깊게 관찰해야합니다. 약점, 발진, 메스꺼움 또는 의식 상실이 발생하면 의사와 상담 할 긴급한 필요가 있습니다.

결론

정상적인 일을하는 뇌는 필연적으로 비타민이 필요합니다. 그룹 B, 비타민 A, E 및 C가 그다지 많지 않습니다. 적절한 영양과 종합 비타민 복합체를 통해 신체의 주요 기관을 지탱할 수 있습니다. 다이어트는 야채, 생선, 견과류가 풍부해야합니다. 복합 비타민 복합체는 어린이 및 성인을 대상으로 한 가격대로 구성됩니다. 그것이 건강의 악화로 이어질 수 있으므로 그것을 가치가없는 의사의 지식없이 약을 가져 가라. 아침 운동과 샤워 및 야외 산책은 또한인지 기능을 향상시키고 향상시키는 데 도움이됩니다. 신체 활동을 결합하고 비타민을 섭취하면 기억과 독창성이 떨어지지 않습니다.

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정상적인 뇌 활동과 기억에 필요한 비타민

뇌는 중추 신경계의 주요 기관입니다. 그 기능에는 센서의 정보 처리, 움직임의 조정 및 의사 결정이 포함됩니다. 두뇌는 말하기, 기억, 감정, 사고, 감수성을 담당합니다. 인간의 건강은이 신체의 상태에 달려 있습니다. 모든 구조의 완전한 기능을 위해서는 뇌, 포도당, 미량 원소, 오메가 3 및 6 지방산을위한 비타민이 필요합니다.

뇌 활동 개선에 비타민과 미네랄의 역할

대부분의 경우 두뇌 활동의 약화는 산소, 포도당, 비타민 또는 미네랄 부족과 관련이 있습니다. 어린 나이에, 필요한 물질은 성숙을 위해 섭취되어야하며 성숙한 물질에서는 발달을 위해 섭취되어야합니다. 노년기는 노인성 치매, 알츠하이머 병을 예방하고 가능한 한 오랫동안 높은 삶의 질을 유지하기 위해 뇌 활동을 양호한 상태로 유지해야합니다.

40 년 후에 몸이 노화되기 시작합니다. 뇌 세포는 나이에 관계없이 사라 지지만 젊음에서는 빨리 회복됩니다. 특히 나쁜 습관에 시달리는 성인은 새로운 것보다 빠른 속도로 뉴런을 잃어 버립니다. 기억이 점차적으로 악화되고, 움직임의 조정이 방해 받고, 약점과 과민 반응이 증가합니다. 뇌와 신경계에 비타민을 공급함으로써 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

특히주의 깊게 건강 상태를 노인이 모니터링해야합니다. 그들은 몸과 같이 뇌가 쇠약 해져서 세포가 너무 빨리 없어져서 체적이 작아집니다. 깨지기 쉬운 혈관은 필요한 양으로 머리에 산소를 공급할 수 없습니다. 신진 대사가 느려집니다. 노인의 경우 대뇌 혈관을위한 비타민 섭취는 신선한 공기를 마시거나 충분한 수면을 취하는 것만 큼 익숙해 져야합니다.

뇌에는 어떤 비타민이 특히 필요합니까?

기억과 뇌 기능을위한 비타민은 모든 것을 필요로합니다. 그러나 이것은 긴급하게 약국에 달려가 모든 것을 사면서 "더 많이, 더 나은"원칙을 취할 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 과다 비타민증은 물질 부족, 심지어 사망보다 훨씬 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

기억과 두뇌 기능을 향상시키기 위해 비타민을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다. 그는 약이나 영양 보충제를 복용할지 결정합니다. 가능한 한 사람이 방금 자신의 습관을 바꾸고, 신선한 공기를 더 많이 섭취하고, 식단을 조정해야합니다.

그룹 B의 비타민

뇌 및 신경계에 가장 강력한 영향을주는 것은 B 군의 비타민입니다. 식품의 기능 및 함량을 고려하십시오.

1. B1 (티아민)은 단백질, 지방, 탄수화물을 에너지로 바꿉니다. 통 밀가루 빵집 제품, 완두콩, 마늘, 시리얼 - 메밀과 오트밀로 조리 한 전체 곡물에 함유되어 있습니다.
2. B2 (리보플라빈)는 헤모글로빈 합성 과정에 관여합니다. offal, 효 모, 아몬드 너트, 메 밀, 양배추, 흰 빵에 들어 있습니다.
3. B3 또는 PP (니코틴산)는 음식을 에너지로 변환하고 지방과 단백질의 합성에 관여합니다. 찌꺼기, 고기, 버섯, 메밀, 사탕무, 콩과 식물, 호밀 빵에 들어 있습니다.
4. B6 (피리독신)은 대사 과정에 관여하며, 신경계를 조절합니다. 장에서 합성되어 계란, 감귤류, 육류, 유제품, 생선, 견과류, 양배추에 들어 있습니다.
5. B7 (비오틴)은 칼로리를 에너지로 변환합니다. 건강한 내장은 인위적으로 보충 할 필요가없는 양으로 합성합니다. 모든 식품에 포함되어 있지만, 대부분 콩과 식물, 견과류, 껍질에 함유되어 있습니다.
6. B9 (엽산)는 신체의 세포 분열과 재생, 배아의 발달, 적혈구의 형성을 촉진합니다. 인간의 성장, 순환계 및 면역계에 필수적입니다. 꿀, 잎이 많은 야채, 구운 제품, 통밀, 콩과 식물, 감귤류, 누룩에 함유되어 있습니다.
7. B12 (시아 노 코발라민)는 정상적인 신경계 기능에 매우 중요합니다. 가축 제품에만 들어 있습니다.

B 그룹의 비타민 류 (비타민으로 간주되지 않음) 물질은 신경계의 건강에 매우 중요합니다.

1. 콜린 (Choline, B4)은 신경 자극 전달에 관여하는 신경 전달 물질 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 합성을위한 기초로 작용하여 기억력을 향상시킵니다. 버섯, 콩, 양배추, 시금치에 들어 있습니다.
2. 이노시톨 (B8)은 신경 조직의 구조를 복원하고 수면을 개선하며 항우울제 역할을합니다. 그것은 몸에 의해 독점적으로 생산됩니다.

비타민 C

아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 하루에 1000 ~ 1500 mg을 하루에 대량으로 섭취해야합니다. 비타민 C는 사람에게 필수적이며, 그 결핍은 심각하고 때로는 돌이킬 수없는 결과를 초래합니다.

뇌와 신경계의 경우 다음과 같은 이유로 중요합니다.

• 그룹 B의 비타민과 비타민 유사 물질의 흡수를 증가시킵니다.
• 과부하의 부정적인 영향을 줄입니다.
• 뇌의 혈액 순환을 증가시킨다.
• 환원 및 산화 공정을 정상화한다.
• 강력한 항산화 제입니다.

비타민 C가 신경 보호제라는 증거가 있으며 조기 노화 예방, 알츠하이머 병 및 노인성 치매에 대한 연구가 진행되고 있습니다.

아스 코르 빈산은 감귤의 일부이며 달콤한 고추, 건포도, 밤색입니다. 그것의 다량은 야생 장미의 몇몇 종에서 포함된다, 예를 들면, 주름진 야생 장미. 러시아의 유럽 지역에서 가장 흔한 개 로즈힙에서 아스 코르 빈산은 적은 양으로 존재합니다.

비타민 D

콜레 칼시 페롤 (chololecalciferol) 또는 비타민 D3는 햇빛의 작용하에 만 몸에서 충분히 대량 생산됩니다. 그것의 단점은 계절적인 우울의 주요 원인이다. 흥미롭게도, 어두운 사람들은이 질병으로 더 자주 고통받습니다. 단순히 태양이 충분하지 않습니다.

콜레 칼시 페롤의 결핍은 신체가 생존하는데 필수적인 다른 영양소의 흡수를 방지한다는 점에서 특히 위험합니다. 예를 들어, 비타민 D3는 혈액 내 칼슘의 필요한 수준을 유지하여 신경 신호 전달을 보장합니다.

다수의 콜레 칼시 페롤은 동물성 제품을 포함하고 있지만, 겨울에는 마약이나 식품 첨가물을 추가로 복용해야합니다.

비타민 K

뇌 기능에 대한 비타민 K의 가치는 주로 칼슘 흡수에서의 역할과 콜레 칼시 페롤과의 상호 작용을 보장함으로써 설명됩니다. 물질 부족으로 조기 노년, 혈관 막힘, 치매가 발생합니다.

비타민 K는 브뤼셀 콩나물, 유제품 및 잎이 많은 채소에서 발견됩니다.

비타민 E

두뇌를위한 토코페롤은 다음과 같은 이유로 중요합니다.

• 두뇌 기능을 향상시킨다.
• 자유 라디칼과 독소의 부정적인 영향으로부터 신경 세포를 보호합니다.
• 기억을 향상시킨다.
• 노화를 늦추십시오.
• 혈관의 탄력성을 증가시킨다.
• 기분이 변화 할 때 유익한 효과.

그것의 부족은 알츠하이머 병의 발달에 기여합니다. 비타민 E는 계란, 식물성 기름, 옥수수, 아보카도에서 발견됩니다.

최고의 약제 준비 목록

처방전없이 방출되는 것을 포함하여 대뇌 순환을 개선시키는 약은 의사의 지시에 따라 복용해야합니다. 그렇지 않으면 예상되는 이익 대신에 자신을 해칠 수 있으며 마침내 불안정한 건강을 해칠 수 있습니다. 모든 사람에게 적합한 약은 없지만 항상 금기 사항, 연령 제한 및 다른 약물과의 상호 작용의 특질이 있습니다.

제일 비타민은 :

1. 정신병에 고 하중을받는 동안 잡히는 글리신 : 긴장, 신경 흥분.
2. Undevit은 노인 및 병후 회복기에 표시된 종합 비타민제입니다.
3. Aminalon은 외상성 뇌 손상으로 알려져 있으며 신경 과정을 회복시킵니다.
4. 비빌은 수면 장애와 지능을 위해 처방됩니다. 그것은 두뇌에 산소 공급을 향상시키고, 두려움이나 불안감을 감소시킵니다.
5. 은행 나무 biloba는 두뇌에있는 신진 대사 과정을 개량하고, 치기에서 재기하는 것을 돕는다.
6. Fezam은 뇌의 혈액 순환을 개선합니다. 이 약물은 지능, 편두통, 중독의 감소로 처방됩니다.
7. Piracetam은 뇌의 외상 후 순환기 장애인 알츠하이머 병을 도와줍니다.
8. Nootropil은 Piracetam과 동일한 유효 성분을 가지고 있습니다. 집중력과 주의력을 향상 시키지만 자극제는 아닙니다.
9. Cerebrolysin은 주의력 결핍과 알츠하이머 병으로 뇌졸중 후 투여되는 앰풀에서 이용 가능합니다.
10. Noofen은 노년층의 불면증과 야간 불안 치료에 권장됩니다.

비타민 복합체

두뇌의 혈액 순환을 개선하기 위해 비타민을 구입하기 전에 의사와상의하는 것이 좋지만, 약물로 처방하는 것은 위험하지 않습니다. 복용 전에 적절한 혈액 검사를하는 것이 더 낫습니다. 종종 특정 비타민의 과잉은 부족한 것보다 훨씬 위험합니다.

기억을 향상시키기 위해 취해지는 최고의 복합체는 다음과 같습니다 :

1. 은행 나무 biloba 추출물을 기초로 만들어진 Vitrum 메모리 및 뇌 혈액 순환을 향상시킵니다. 지능의 감소, 집중력으로 받아 들여졌습니다.
2. Supradin에는 뇌 활동과 기억을 위해 성인에게 보여지는 모든 비타민이 들어 있습니다.
3. Gerimaks Energy는 기억력을 자극하고 인삼 추출물이 들어있어 장기간의 부하에 견딜 수 있습니다.

민속 요리법

뇌의 혈관을 강화하려면 먼저 먹어야합니다. 가장 중요한 것은 오늘날 인기가 높은 모든 종류의 모노 다이어트를 포기하는 것입니다. 개인적으로 수집 한 약초 나 약초에서 차를 마시거나, 겨울철 과일과 야채를 겨울에 배급하는 것이 좋습니다.

비타민 혼합물은 호두, 건포도, 말린 살구, 자두, 레몬 1 개 및 꿀 100 g을 200 g 복용하면서 잘 나타났습니다. 고기 분쇄기에서 모든 것을 꼬아 서 깨끗한 병에 넣고 냉장고에 넣습니다. 공복시 및 1 큰술에 허용. l 성인, 아이들 - 1 tsp. 비타민 부족, 성분 추적, 면역 증진에 도움이됩니다.

겨울에는 사냥꾼과 함께 머리에서 차를 마시 며, 여름에는 카모마일이나 박하를 마신다.

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두뇌를위한 비타민과 기억력 향상 : 의사의 조언

본격적인 업무를위한 우리의 두뇌는 덜 좋은 영양을 필요로합니다. 그러나 후자가 항상 현실적인 것은 아닙니다. 누군가 충분한 돈을 가지지 못하고, 신선한 야채와 과일이 항상 이용 가능한 지역에서 살고있는 지역에 살고있는 사람들도 있습니다. 성인 유기체는 우유와 같이 필요한 영양소를 흡수하지 않을 수 있습니다. 즉, 상황이 다릅니다.

두뇌를위한 주요 비타민 그룹은 B 그룹의 비타민입니다. 비타민 P가있어 뇌 출혈을 예방하고, E는 알츠하이머 병이 독소로부터 뇌를 보호하고 예방하며, 저 등급 종양의 발병을 막기 위해서는 비타민 D가 필요합니다.

어떤 비타민이 기억력을 향상시키고 뇌에 좋을까요?

기억력을 향상시키기 위해, 가장 좋은 비타민은 B 군의 비타민입니다. 그것들은 사고력을 향상시키고 기억력과 사고력을 동시에 담당하는 뇌의 활동을 활성화시킵니다. 비타민 B7 (비오틴)은 탈모 예방으로 더 잘 알려져 있지만 특히 유용합니다. 또한 비타민 B3 (니코틴산)과 비타민 B1 (티아민)을 잊지 마십시오.

B 그룹 비타민은 우리의 신경계를 지원합니다 :

• 그들은 과도한 과부하, 조기 노화 증상으로부터 우리의 뇌를 보호하는 강력한 항산화 제입니다.

• B 비타민이 부족하면 뉴런 사이의 충동을 담당하는 신경 전달 물질의 합성이 방해받습니다. 그리고 이것은 우리의 기억에 부정적인 영향을 미칩니다.

어떤 약에는 필요한 비타민이 들어 있습니까?

기억력을 향상시키기 위해 마약을 복용 할 수 있고해야합니다. 단지에서 일할 때 가장 효과적인 비타민 :

• Vitrum Memori는 꽤 좋은 것으로 간주되며 좋은 기억을 위해 균형 잡히고 경제적 인 일반적인 효과를 준비합니다.

• 두뇌를 활성화해야한다면 "지시"가 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 대부분의 온라인 약국에서 제공됩니다.

• 스트레스를 자주 겪는 사람들에게 액티브 데이 (Active Day)를 추천합니다. 액티브 데이 (Active Day)는 자신과 두뇌를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

• 또한 일반적인 복합체 인 "Phosphatide-complex"(Astrum)가 있습니다. 이것은 대사 과정의 정상화와 영양 개선입니다.

어린 이용 비타민.

아동의 몸은 성장하고 발달하며, 특히 중요한 훈련 부하로 어린이의 면역력을 향상시켜 영양을 강화해야합니다.

1. 보편적 인 해결책은 B 비타민을 적극적으로 포함하는 "Pikovit"으로 간주되며 연령대도 있습니다.
2. Vitrum "주니어 (Junior)"이들은 7 세에서 14 세 사이의 어린이 두뇌를위한 비타민입니다.
3. Vitrum "Teen"십대부터 12 세까지의 비타민.
4. 리뷰로 판단 할 때, 부모는 종종 어린이 비타민 인 "Multitabs"를 구입합니다.이 제품은 뇌와 기억 발달을위한 시리즈를 생산합니다.
5. 아이들의 비타민 복합체 중에서 머리와 두뇌 활동의 발달에 필요한 "정글"은 꽤 좋은 것으로 간주됩니다.
6. 기억을 강화하기 위해 Complivit 시리즈의 비타민이 널리 사용됩니다.

어른 용

성인용으로 적합한 많은 수의 약물 - 기억을 개선하고 지원하기위한 비타민, 뇌 활성화를위한 것. 이와 관련하여 무엇보다도 먼저 잘 선택되고 균형 잡힌 조합 제품에주의를 기울여야합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 영국의 "Brain Booster".
• 그러나 "Forever Ginkgo Plyu"는 성인의 기억력을 향상시키고 노화를 방지하기 위해 만들어졌지만 중년에서는 뇌 세포에 중요한 물질을 먹이는 데에도 적합합니다.
• 약물 "그리핀 (Griffin)"은 우울증에 효과적으로 대처하고 정상적인 뇌 기능을 회복시켜줍니다.
• "Ortomol Mental"- orthomolecular 구조는이 약물의 융기 부분이며 적응력을 향상시키고 뇌 기능을 개선시킵니다. 그것은 장소를 옮겨 다니면서 국가를 변화시키는 사람들에게 권장됩니다. 또는 책임있는 직장으로 가십시오.

어떤 음식에 필요한 비타민이 들어 있습니까?

균형 잡힌 영양, 특별하게 선택된 식사는 기억력 향상에 크게 기여합니다. 일반적으로 두뇌의 능동적 인 작업은 좋은 것입니다 :

• Wholegrain - 뇌 B6 및 B12에 비타민이 들어 있습니다.
• 계란과 견과 - 비타민 E와 좋은 뇌 기능에 필수적인 단백질은 단백질 쉐이크와 단백질이 풍부한 식품 및 단백질 메뉴와 같은 식사로도 얻을 수 있습니다.
• 블루 베리와 블루 베리는 단기 기억 상실을 돕습니다.
• 기름진 생선 - 오메가 3, 요오드, 그런 생선은 대구, 연어, 메기를 의미하며, 대구에는 아직 셀레늄이 있습니다 (여기에 그러한 제품에 대한 자세한 정보가 필요함).
• 호박 씨앗 - 아연.
• 나물 - 껍질에 안토시아닌, 손상으로부터 뇌를 보호하는 어두운 색소.
• 치킨은 닭 가슴살에서 B2, B6 및 B12입니다.
• 새우 - 구루병을 앓고있는 분들에게 좋은 비타민 D (이 질병에 대한 자세한 정보는 여기를 참조하십시오).
• 다크 초콜릿의 일부로 뇌의 활성화를 담당하는 물질이 많이 포함되어 있지만 적당히 적절합니다.

일반적인 메모리 팁

기억은 전체적으로 비타민과 건강식뿐만 아니라 운동으로 개선 될 수 있습니다. 건강한 수면도 도움이됩니다. 건강한 생활 방식이 여기에 매우 도움이됩니다. 대비 영혼은 더 나은 혈관 상태에 기여하며, 이는 일반적으로 신체의 색조에 영향을 미칩니다. 또한 기억력 향상을위한 정기적 인 훈련이 노년기까지 그것을 강화시킬 수 있음을 잊지 마십시오.

일반적으로 우리의 뇌는 아주 오래 될 때까지 생산적이고 능동적 인 일을 할 수 있습니다. 그러나 이것이 도움이된다면 그를 막을 수는 없습니다. 그것을 현실로 만들기 위해, 당신이 충분히 먹는다면, 또한 잘 선택된 비타민의 복합체를 사용하십시오.

비디오

두뇌는 개선 될뿐만 아니라 보호되어야합니다. 이렇게하는 방법은 비디오에 있습니다 :

http://provitaminki.com/zdorovie/mozg/vitaminyi-dlya-mozga.html