케 피어는 유용한 발효유 제품입니다. 임신 한 여성의 신체에 긍정적 인 영향을 미치고 태아의 완전하고 조화로운 발달에 기여합니다.
임신 중 케 피어
임신 중 여성 신체는 태아의 모든 시스템의 성장 및 기능과 관련된 변화를 겪습니다. 이 기간 동안 임산부는 적절하게 식사를해야하며 사료에 신 우유 제품을 포함시켜야합니다.
케 피어의 성분은 유용한 비타민과 영양 성분을 포함합니다. 이 음료는 금기 사항이 없으면 매일 섭취 할 수 있습니다. 케 피어는 엄마의 몸에 유익한 효과가 있으며 미래 아기의 완전한 발달에 기여합니다.
임신 중 유제품의 이점
의사는 비타민, 칼슘 및 기타 영양소와 미량 원소가 풍부하기 때문에 케 피어 섭취를 권장합니다. 유제품은 식욕을 증가시키고, 뼈와 치아를 강화하며, 위장관 기능을 회복시킵니다.
- 독소를 제거하고 위장관을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 진정시키고 이완시킨다.
- 뱃속에 쾌적한 미생물을 만들어 비타민 D, 칼슘, 글 랜드를 쉽게 동화 시키도록 도와줍니다.
- 아기가 태반을 통해 자궁에서 음식을 섭취하기 때문에 몸을 깨끗하게합니다.
- 독성 증의 징후를 감소시킨다.
- 가슴 앓이를 완화하고 위염을 예방합니다.
- 근육과 뼈 조직을 복원하는 데 도움이됩니다.
미량 원소와 비타민으로 구성되어 있습니다 :
어느 kefir를 선택해야합니까? 뚱뚱한 지 기름기없는 지요?
선반에는 지방 함량이 다른 다양한 발효유 제품이 있습니다.
- 저지방 - 0 % - 1 % 지방;
- 클래식 - 2.5 %;
- 지방 - 3.2 %;
- 크림색 - 6 %.
의사는 스키밍되고 클래식 한 케 피어를 선호하는 것이 좋습니다. 제품을 선택할 때 뚱뚱한 내용 이외에, 당신은 저장 수명, 제조자 및 그것의 저장의 조건에주의를 기울여야한다.
일부 음료에는 과일과 베리 보충제가 포함되어 있습니다.
보충제는 자연적이어야하며 방부제와 염료는 포함하지 않아야합니다. 과일 케 피어 (fruit kefir)는 동일한 유익한 특성을 가지고 있으며 메뉴에 임산부를 포함시키는 것이 허용됩니다.
밤에 가슴 앓이로 마실 수 있습니까?
임신 중 호르몬 수준의 변화는 가슴 앓이 같은 상태로 이어진다. 이 질병은 위액의 산성도가 증가하고 위장을 침범하는 것과 관련이 있습니다.
가슴 앓이의 공격을 줄이기 위해 kefir은 다음과 같이 사용됩니다.
- 빈속에 kefir 유리를 엄격하게 마셔 라.
- 신선한 제품을 선택하십시오;
- 위염이나 궤양과 같은 소화 기관의 질병이 없을 경우 음료가 효과적입니다.
속쓰림은 발효유 제품을 복용한지 며칠 후에 사라지지만 잠시 후 돌아옵니다. 이것은 가슴 앓이와의 전쟁에서 케 피어를 수단으로 인식하지 않는 유기체의 특성 때문입니다. 이 경우에는 다른 치료 방법을 사용하십시오.
태아와 태반에 대한 혜택
임신 중 kefir은 태아의 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그것은 자궁 안에 아기의 발달에 긍정적으로 영향을 미치는 미량 원소와 비타민을 포함합니다.
그룹 A의 비타민은 세포 분열에 참여하고 다른 장기와 조직에 따라 이들을 분화함으로써 태아의 골격, 시각 장치 및 신경계의 올바른 형성을 돕습니다.
비타민 D는 심장 혈관계와 뼈 조직의 발달을 돕습니다. B 군의 비타민은 혈액 생성에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
얼마나 자주 술을 마실 수 있습니까?
임산부는 하루에 약 0.5 리터의 케 피어를 마시는 것이 좋으며, 나중에 산모가 장래의 어머니에게 변비가있을 경우 더 많이 사용할 수 있습니다.
신맛이 나는 우유 제품은 아침 식사 전에 아침 식사 전에 취침 전날 저녁에 하루에 두 번씩 섭취합니다. 식사 간 간식 대신 사용할 수 있습니다.
따라서 케 피어는 독특한 발효유 제품으로 임신 중에는 무시해서는 안됩니다. 그것은 미래의 어머니의 몸에 매우 유용하며 미래의 아기의 시스템과 기관의 완전하고 적절한 발전에 기여합니다. 또한 매일 복용하는 케 피어는 임신 중에 발생하는 다양한 건강 문제를 자연스럽고 안전하게 해결하는 데 도움이됩니다.
http://sovetmame.online/pitanie-beremennoj/kefir-pri-beremennosti.html임산부에게 독성이있는 음식은 어떤 음식이 더 낫습니다.
임신 중독증은 매 2 번째 임산부에서 발생하며 정상적인 징후로 간주됩니다. 보통 12 주까지 메스꺼움과 구토 증상이 사라지고 임신 2 기의 발병과 함께 완전히 사라집니다.
독성 증은 모성 유기체에 의한 특정 제품의 거부를 특징으로합니다. 그러나 영양분은 태아의 완전하고 적절한 발달을 위해 정상적인 양으로 들어와야합니다.
독성 중 음식
독감에 걸린 아침 임신 한 여성은 정서적 인 충동으로 시작합니다. 개그 반사를 피하기 위해, 여자는 잠에서 깨어 난 후에 침대에서 갑자기 일어나지 말고, 조금은 수평적인 자세로 있어야한다고 조언합니다.
이 때, 말린 과일, 견과류 또는 단단한 쿠키 (크림 및 초콜릿 사용하지 않음)를 약간 먹는 것이 허용됩니다.
레몬과 꿀 스푼이 담긴 물 한 잔을 공복에 마셔야합니다 (저녁에 조리해야 함). 이 음료는 위장의 산성도가 약간 증가하여 개그 반사의 발달을 차단합니다.
임신 초기의 독성에 대한 영양은 분획이어야하며 비타민 B6를 충분히 섭취해야합니다. 즉, 코티지 치즈, 계란은 콩과 식물입니다.
음식 냄새에 민감한 사람은 차가운 음식을 먹어야하지만 굳은 음식은 마셔서는 안됩니다.
식사 전에 액체를 마실 수 없습니다. 간격은 최소 60 분입니다.
잃어버린 액체를 보충하려면 가볍게 소금을 넣은 음식 (양배추, 토마토, 오이)을 사용하는 것이 좋습니다.
하루에 10 번 이상 반복되는 구토는 자체적으로 제거 할 수 없으므로 탈수를 예방하기 위해 입원 치료가 필요합니다.
독성에 대해 무엇을 먹을 수 있으며 강한 독성으로 무엇을 먹을 수 있습니까?
심한 독성으로 인해 임신 한 여성은 아플뿐 아니라 두통과 일정한 어지러움으로 하루 동안 여러 번 구토를합니다. 졸도가 관찰 될 수 있습니다.
이 경우, 증상이 임신의 병적 경로를 나타낼 수 있으므로 의사를 볼 필요가 있습니다.
이 경우 희귀해야하지만 음주 모드는 변경하지 않아야합니다.
임신 한 여성의 중독성 중독증에서 외관이나 냄새가 모호한 반응을 일으키는 제품은 폐기해야하지만 완전히 먹는 것을 엄격히 금지합니다.
이를 위해 임신성 중독증에서 "유익한"음식과 "유해한"음식을보고하는 특별 목록이 개발되었습니다.
유용한 제품
이 제품 목록은 구역 및 구토와 같은 독성의 주요 증상을 최대화하기위한 것입니다.
- 크래커 또는 간단한 과자 (galetny 일 수있다). 이러한 물기는 어렴풋한 개그 반사를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 생강은 메스꺼움을 없애는 효과적인 방법 중 하나입니다. 그것은 비타민과 microelements의 다량을 포함하고 있습니다. 생강을 차에 첨가하거나, 반찬으로 사용하거나, 원시 상태로 조각을 먹을 수 있습니다.
- 감귤류 : 오렌지 또는 그레이프. 그것의 자연적인 모양에서, 또는 주스의 모양에서 사용될 수있다. 주된 것은 산성도가 증가하여 빈속에 마시지 않는 것입니다.
- 여보 - 예외는 제품의 개인적인 편협입니다. 꿀은 레몬과 결합하여 한 잔의 물에 희석되어 메스꺼움을 제거하고 체액을 유지합니다.
- 사과 - 구토 경련의 제거에 기여하고 태아의 태아 발육에 유익한 영향을 미쳐 수많은 미량 원소와 비타민을 전달합니다.
- 곡물 : 곡물, 밀가루로 만든 제품. 탄수화물 함량이 높기 때문에 에너지가 풍부한 음식 - 임신 한 여성의 신체는 굶주림을 느끼지 않으며 구역질을 일으키지 않습니다.
- 오이 : 신선하거나 가볍게 소금. 야채는 80 %의 물이며 임신 초기의 독성 중 수분 균형에 긍정적 인 영향을 미친다.
- 말린 과일과 견과류. 주요 말린 과일은 말린 살구이고, 그것은 몸에있는 신진 대사 과정을 가속화하고, 변비를 방지하고 구토 경련 예방으로 완벽하다;
- 차와 커피 대신에 초본 차를 마시십시오. 예를 들어, 카모마일과 박하의 수집 물에서 나온 차는 아침 독소로 고생하고 있습니다.
- 박하 사탕은 메스꺼움과 구토와 싸울 수있는 또 다른 합리적이고 효과적인 방법입니다.
유해한 제품
조기 독성을 가진 위험하고 해로운 제품은 증상을 악화시킵니다. 여기에는 다음과 같은 식품이 포함됩니다.
- 탄산 음료 음료;
- 홍차와 갓 양조 한 커피;
- 어떤 종류의 알코올;
- 소금 제품 (임산부가 이러한 유형의 제품을 "가져 오는"경우, 사용을 금지 할 수 없지만 소비되는 액체의 양을 늘려야 함);
- 많은 수의 유제품. 임산부가 아프다고 느끼는 우유를 섭취하고 싶다는 강한 욕구 때문에 신맛 나는 우유 제품으로 바꾸는 것이 좋습니다. 그러나 하루 소비량은 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
- 지방 및 튀김 요리, 통조림 및 훈제 제품 (소시지, 소시지, 치즈);
- 매운 음식과 요리.
하루 식단의 예
기대되는 어머니의 메뉴에있는 항 독성 규정 식에 따라 출석해야합니다 :
- 다람쥐;
- 식물성 기름;
- 유제품;
- 야채, 더 발효;
- 곡물 형태의 탄수화물;
- 과일.
독성 증 (임신 초기와 35 주 후 - 독성 후유증) 1 일 메뉴 :
- 침대에 누워있는 첫 번째 스낵 - 가스가없는 미네랄 워터 한 잔.
- 아침 식사 - 1-2 달걀에서 오믈렛.
- 두 번째 스낵은 러스크 (rusk)와 따뜻하고 차가운 초본 차입니다.
- 점심 - 조미료와 향신료가없는 가벼운 야채 수프, 두 번째 - 죽과 마른 고기 또는 생선의 형태로 반찬.
- 세 번째 간식은 사과 또는 오렌지색입니다.
- 저녁 식사 - 가벼운 샐러드 또는 케 피어 잔.
식사 사이에 일반 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 하루에 약 2000ml의 액체를 마셔야합니다.
하루 동안 굶주림이 느껴지면 추가로 말린 살구, 생강, 견과류를 먹을 수 있습니다.
하루 요법에 대한 팁
독성 증의 징후를 줄이기위한 중요한 측면은 일상 요법의 규제입니다.
팁 1 : 밤의 수면은 적어도 8 시간이어야하며 주간 휴식은 약 1 시간이어야합니다.
끝 2 : 잠에서 깨우는 것은 침대에서 급격한 상승을 동반해서는 안됩니다 - 15-20 분 동안 누워있는 것이 좋습니다.
팁 3 : 하루 동안 허용되는 신체 활동, 걷기, 신선한 공기에 머물 필요가 있습니다.
팁 4 : 해변에서 휴가를 즐기십시오 (가능한 경우). 이것이 가능하지 않다면 출산 전 클리닉의 인증서를 제공하여 작업량을 최소화하십시오.
의사와의 상담
임산부의 독성은 모호한 상태이며, 대개 어머니와 아기에게 병적 인 위협을주지 않습니다. 그러나 임신 중독증을 배경으로 중증 자간전증이 발병함에 따라 응급 입원이 필요합니다.
산부인과 의사를 방문하기 전에 문제가 발생하면 만성적 인 구토로 인한 낙태 위험이 최소화됩니다.
임산부가 아기의 건강을 염려한다면 추가 초음파 및 실험실 검사를받는 것이 좋습니다.
저자 : Marina Vitalevna, 영양사
http://kakrodit.ru/dieta-pri-toksikoze/임신 중 케 피어 : 혜택 또는 해를?
임신이되면, 모든 여성들은 태아의 정상적인 발달과 미래 아기의 건강에 직접적인 영향을 미치는 요인 중 하나이기 때문에식이 요법에 대해 생각하기 시작합니다. 이 기간 동안 특히 필요한 것은 천연 제품입니다 (예 : 케 피어). 케 피어가 임신 중에 유용하고 해를 입힐 수 있는지 알아 보겠습니다.
구성 및 칼로리
이 유용한 음료는 특수 미생물이 추가 된 신선한 우유, 소위 "케 피어 진균"으로 만들어집니다. 덕분에 발효 과정이 일어나며, 그 결과 kefir이 얻어집니다. 구성은 다음과 같습니다.
- 우유 단백질;
- 지방과 탄수화물;
- 유기산;
- 비타민 (A, B- 그룹, C, PP, H);
- 미네랄 (Ca, Mg, P, Na, K 등).
- 지방 (3.2 % 지방) - 59 kcal;
- 클래식 (2.5 % 지방) - 53 kcal;
- 비 기름기 (1 % 지방) - 40 kcal;
- 탈지 된 (0.1-0.5 % 지방) - 30-32 kcal.
임신 중 kefir를 마시는 것이 가능하며 그 효과는 무엇입니까?
흥미로운 위치에있는 여성은 취향 선호도를 개별적으로 바꿀 수 있습니다. 그러나 낙농 제품은 임신 기간 동안 식단에 있어야합니다.
초기 단계
이 기간 동안 미래의 엄마는 독성 및 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 의사는 이러한 어려움에 대처하는 데 도움이되는 kefir의 매일 사용을 권장합니다. 또한,이 발효유 음료 :
- 과도한 굶주림을 없애라.
- 영양소, 특히 칼슘과 인으로 몸을 포화시킵니다.
늦은 시간에
최근 몇 개월 동안 임산부는 종종 변비와 굶주림에 시달립니다. 케 피어 (Kefir)는 장내 미생물을 정상화 시키므로 이러한 불쾌감을 성공적으로 극복 할 수 있습니다. 또한 그 덕분에 신진 대사가 가속화되어 불필요한 킬로그램을 처리하는 데 도움이됩니다.
마시는 방법
하루에 흥미로운 위치에있는 여성은 케피어를 0.5 리터까지 마실 수 있으며, 변비가 있으면 800ml로 증가합니다. 이 볼륨을 여러 가지 방법으로 나누는 것이 가장 좋습니다 : 아침, 저녁 또는 간식으로. 이 발효유 제품은 밀가루 페이스트리와 성공적으로 결합 할 수 있습니다.
마시기 전에 미리 냉장고에서 꺼내서 너무 추워서는 안됩니다. 그렇지 않으면 목구멍이 아플 수 있으며 중요한 삶의 기간에 전혀 필요하지 않습니다. 구입 한 제품의 신선도를 모니터해야한다는 점도 중요합니다.
요구르트를 마실 수 있습니까?
임신 중에이 낙농 제품을 사용하면 임산부의 건강과 안녕과 관련된 불쾌한 문제를 해결할 수 있습니다.
가슴 앓이의 경우
임신의 결과 인 호르몬 수준의 변화는 소화 과정을 침범 할 수 있습니다. 위액의 산성도가 증가하고 가슴 앓이가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 없애기 위해 아침에 공복에 신선한 케 피어 한 잔을 마 십니다.
변비가있는
변비는 종종 아기의 크기에 따라 자궁이 증가하고 장에 압력을 가하기 때문에 임신 마지막 개월에 나타납니다. 이전의 경우와 마찬가지로이 병을 없애기 위해 아침에 공복시에 발효 우유 음료를 마셔야합니다.
아구창 때
이 문제가 발생하면 두 가지 방향에서 행동하는 것이 가장 좋습니다.
- 정상 범위에서 매일 상온에서 음료를 마 십니다.
- 면봉을 준비하고 케 피어로 잘 담가서 질에 들어갑니다. 3 시간이 만료되면 제거하십시오. 이것을 하루에 세 번하십시오.
부종에서
임신 중 부종이 자주 발생합니다. 특히 후기에 특히 그렇습니다. 간단한 도구 인 메밀로 메밀을 제거 할 수 있습니다. 이 제품의 조합과 하루 동안의 사용은 임신 한 여성의 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다. 메밀은 먼저 끓여야하며 주성분으로 발효유 제품과 번갈아 먹어야합니다.
밤 동안
유용한 발효유 제품은 잠들 때 문제가 발생할 경우 도움이됩니다. 또 다른 유용한 기능이 있습니다. 신경계를 진정시킵니다. 따라서 의사들은 취침 전에 실온에서 케 피어 잔을 마시는 것이 좋습니다. 또한 아침에 식욕이 좋아질 것입니다.
예방 조치 및 가능한 위험
제품의 유용성에 관계없이 특정 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.
- 제품의 유효 기간을 확인하십시오.
- 방부제와 안정제의 성분 조성을주의 깊게 연구한다.
- 투여 후 위장관에 불쾌감을 느끼면 담당 의사와 상담하십시오.
당신이 단순히 발효유 제품의 맛을 좋아하지 않는다면,이 문제는 간단히 해결할 수 있습니다 : 과립 설탕이나 과일 시럽 찻 숟가락을 술 한잔에 넣고 좋아하는 과일을 잘라냅니다.
임신 중에는 상식을 잃지 않고 산부인과 전문의의 조언과 권고를 들어야합니다. 음식의 질은 두 사람, 즉 태어나지 않은 아기의 건강에 달려 있음을 분명히 알아야합니다. 그래서 다양하고 모든 것이 멋질 것입니다!
http://lifegid.com/bok/3132-kefir-pri-beremennosti-polza-ili-vred.html임신 중 케 피어의 효과와 해악
임신 중의 케 피어 (Kefir)는 오늘 우리 기사의 주제입니다. 한 여성이 아이를 낳기를 기다리면, 항상 신중한 선택을합니다. 그리고 지금은 그녀가 둘로 먹기 때문에 많은 제품들이 미래의 아기의 건강에 해로울뿐입니다.
의사들은 종종 임산부에게 케 피어를 마시라고 권고합니다. 그러나 부수적으로, 여기에는 이점이 있지만, 엄마 자신과 아기에게도 위험이 있습니다. 그래서, 임신 중에 케 피트하는 것이 가능한가요? 함께 알아 내자.
임신 중 kefir의 이점
케 피어 (Kefir)는 발효유 제품으로 인간에게 유익한 비타민이 풍부합니다. 임신 중 특히 긍정적입니다. 이것은 미래의 아이의 몸이 어머니의 영양과 함께 오는 "벽돌"로 구성되기 때문입니다.
그러나 kefir에는 그러한 "벽돌"이 많이 있습니다. 이들은 비타민 PP, B 그룹과 C 그룹, 베타 카로틴, 아연, 철, 칼슘, 요오드 및 기타 많은 거시 및 미세 요소입니다.
이 "벽돌들"로부터 모든 것이 만들어집니다 - 뼈, 근육, 신경계, 미래의 아기의 다른 기관. 발효유 제품으로 모든 것이 임신 한 엄마의 몸에 들어가고 그녀에게서 아기에게 들어갑니다.
임신 중 kefir의 또 다른 큰 이점은이 기간의 많은 문제를 해결할 수 있다는 것입니다.
가슴 쓰는 데 도움이됩니다.
많은 임산부의 문제는 끊임없이 가슴 앓이를 괴롭 히고 있습니다. 미래의 아기에게 약물 치료가 항상 필요한 것은 아니기 때문에 그녀의 공격에 대처하는 것이 다소 어렵습니다. 그러나 속쓰림을 완화하기 위해 소다를 계속 사용하면 식도와 위벽이 느슨해져 나중에 궤양을 유발할 수 있습니다.
그러나 케 피어는 가슴 앓이 발작을 덜어 주며, 임산부의 위장과 식도에도 해를 끼치 지 않습니다. 또한, 그것은 같은 위장이나 식도의 벽에 봉투 효과를 가지고있어서 장시간 위산의 산성 패배를 예방합니다.
독성 혈증으로 메스꺼움 제거
이것은 임산부에게 흔한 문제입니다 - 독성. 일정한 메스꺼움, 때로는 구토가 심하게 여성의 몸을 괴롭힙니다. 예, 신경계에서는 약하지 않습니다. 낙농 제품은이 문제를 즉시 처리하는 데 도움이됩니다. 비어있는 위의 kefir의 단지 반 컵 - 그리고 하루 종일 독소없이! 기절을 유발하는 냄새조차도 감지하기 쉽습니다!
변비 제거
그리고 변비와 같은 문제는 임산부에게 잘 알려져 있습니다. 그리고 여기에서도 문제를 쉽게 대처할 수있는 것은 아닙니다. 어쨌든 많은 약은 임신 도중 금기이다.
오랜 전통을 자랑하는 전통 의학의 요리법에는 종종 임신 한 여성에게 해로운 많은 지방 음식이 포함되어 있습니다. 그러나 케 피어는 약하고 쉽게, 지방은 거의 없지만 해로움은 없습니다.
아구창을 다룬다.
그리고이 문제는 종종 임신과 함께 발생합니다 - 아구창 발생. 그리고 다시, 약물 치료가 항상 표시되지는 않지만 kefir은 문제를 제거하고 절대 금기 사항이 아닙니다! 그리고 lactulose가 있다면, 그 모든 입증 된 의약품보다 훨씬 빨리 아구창에 대처할 것입니다.
불면증을 돕는다.
종종 임신 한 여성은 잠들 때 어려움을 겪습니다. 케 피어는이 문제에 완전히 대처합니다! 밤에는 따뜻한 요구르트 한 잔, 그리고 수면은 아기처럼됩니다. 모든 구성 요소는 신경계에 유익한 효과가있어 완전히 진정시킬 수 있습니다. 그것이 바로 건강하고 건강한 수면이 바로 오는 이유입니다.
과체중 시합
임산부의 앉아있는 생활 방식은 종종 그녀의 몸무게를 늘립니다. 그리고 이것은 엄마의 안녕에 나쁜 영향을 미치며 태아에게 해 롭습니다. 계피가 첨가 된 케 피어는이 문제에 놀랍도록 맛있는 해결책입니다. 이 조합을 통해 지방을 분해 할 수 있으며, 그 다음에는 "불필요한"모든 장소에 퇴적되지 않습니다.
케 피어의 유해한 성질
유해한 케 피어는 제한된 경우 임신 중에 가져올 수 있습니다. 그리고 그런 경우는 다행히도 아주 적습니다.
임신 중 산도 증가
여성의 산도가 높아지면 발효 우유 음료 섭취를 제한해야합니다. 그리고 "올바른"kefir을 사용하는 것이 가장 좋으며 나이가 아닌 1 일 또는 2 일에 적용됩니다. 집에서 혼자서 우유를 만들거나 요구르트로 바꾸는 것이 더 정확합니다. "젊은"발효유 제품은 산도가 적습니다!
유당 알레르기
우유 단백질 - 젖당의 미래의 어머니 편협성이 발생합니다. 그러나 이러한 알레르기 반응이 있더라도 발효유는 종종 몸의 "감정"을 유발하지 않습니다. 요점은 유당은 상당히 무거운 단백질이지만 kefir에서는 이미 발효되고 진정되었다는 것입니다.
그러므로 우유를 참지 못하는 많은 사람들이 케 피어를 마시고 요구르트를 먹습니다! 그러나 임신 한 여성의 몸에서는 모든 것이 다르게 작동하기 때문에, 함유 된 락토오스의 최소량조차도 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다.
임산부를위한 케 피어는 특별히 사용 제한이 없다면 매우 유용합니다!
http://womens-love.ru/kefir-pri-beremennosti/kefir은 임신 중에 유용합니까?
임신 중에 kefir를 사용하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 왜냐하면이 음료는 소화를 개선하여 미래의 어머니의 몸 상태를 정상화시킬 수 있기 때문입니다. 그것은 칼슘이 풍부하기 때문에 또한 매우 유용합니다. 우리는 "kefir"라고 불리는 건강하고 좋아하는 음료에 대해 더 많이 배웁니다.
임신 중 kefir하는 것이 가능합니까?
매일 마시는 케 피어는 임산부를 소량으로 마셨다. 그것의 설사 제 효과는 허용량을 초과하는 경우 위장관에 불편 함을 초래하고 의자를 위반할 수 있습니다. 모든 제품은 우유 미네랄 칼슘이 풍부하여 유아의 골격계를 세우고 어머니의 근골격계를 강화시키는 데 필요합니다.
전 지방 우유가 심지어 엄마의 몸에 해를 끼칠 수 있다면 kefir는 만장일치로 의사에게 일일 메뉴를 포함시켜야한다고 권고합니다. 그것의 즐거운 맛 및 두꺼운 견실함은 유일한 이점이 아니다. 이 독특하고 유용한 음료의 부가적이고 중요한 이점은 금기 사항이 없으면서 미네랄과 비타민의 함량입니다. 케 피어는 다음과 같이 마시는 것이 좋습니다.
- dysbacteriosis (질염을 포함);
- 약화 된 면역;
- 만성 피로와 힘의 상실.
특수 유제품 곰팡이, 효모 및 미생물을 사용하여 음료를 준비합니다. 그들의 도움으로 Skachivat milk. 케 피어 단백질이 활성화되어 우유 단백질과 비교하여 소화 시스템에보다 적극적으로 흡수됩니다. 그들은 위장의 미생물총에 유익한 효과가 있으며 질병으로부터 몸을 보호하고 면역력을 향상 시키며 독소가 흡수되는 것을 방지하는 건강한 박테리아의 번식을 촉진합니다.
신 우유 음료의 장점
예외없이, 좋은 품질과 신선한 케 피어는 특히 임신 6 개월 아동에게 유용합니다. 그것은 위치에있는 여성의 몸에서 많은 미네랄과 비타민의 부족을 완전히 보상합니다. 부유 한 음료 :
- 비타민 A, C, D, E, 그룹 B;
- 요오드;
- 칼륨;
- 인;
- 칼슘;
- 아연;
- 나트륨에 의해.
케 피어를 구성하는 귀중한 물질은 벤조산과 아세트산, 과산화수소 및 독성 물질을 중화합니다. 또한, 그들은 유해한 미생물의 번식을 억제하고, 위장관에서 부식성 과정을 방지하며, 독혈 경로에 긍정적 인 영향을 미친다.
이 저칼로리 제품은 임신성 당뇨로 고통받는 것뿐만 아니라 과도한 체중을 얻는 경향이있는 여성에게 유익합니다. 음료는 혈당을 증가시키지 않으며 심장 혈관계에 유익한 효과가 있습니다.
그는 특히 태아와 자궁이 배설물을 적절하게 배설하지 못하도록 소화관에 압력을 가하는 임신 마지막 개월에 변비 경향이있는 경우 필수 불가결 한 조수가됩니다. 케 피어 젖산은 소화를 개선하고, 낮은 산도를 가진 위염을 극복하고, 특수 단백질 카세인을 분해합니다.
유용한 kefir (비디오)이란 무엇입니까?
좋아하는 많은 사워 우유 음료 케 피어는 무엇입니까? 올바르게 선택하고 사용하는 방법? 우리는 비디오에서 더 많은 것을 배웁니다.
임신 중 kefir 복용 방법
의사의 입장에있는 많은 여성들은 밤에만 요구르트를 마시는 것이 좋습니다. 그것은 신경계를 완화시키고, 특히 여성이 불면증을 앓고있는 경우 진정 효과가 있습니다. 아침에는 발효 우유 음료가 풍성한 아침 식사로 바뀌어 임신 중에 너무 많이 먹거나 두통을 느끼는 사람들에게 중요합니다. 저지방 (1.5 % 지방) 음료를 선택하여 유용한 첨가제 인 레몬 한 조각, 꿀 숟가락으로 맛을 향상시키는 것이 좋습니다.
의사는 매일 케 피어를 마시는 것이 좋지만 음료는 반드시 매장에 보관하거나 저온 살균 우유로 만들어야합니다. 점심이나 저녁 식사 전에 주간 간식으로 적합하며 굶주림, 갈증, 완벽하게 뚱뚱한 칼로리가 많은 음식을 먹지 않도록합니다.
임산부를위한 케 피르 공휴일
그녀가 언 로딩 케 피어의 날을 한 달에 한 번 개최한다면, 미래의 어머니의 시신을 해치지 마십시오. 기본 발효유 음료 외에도 흡수성 및 건강 식품이 추가됩니다. 예를 들어, 그것은 대단합니다 :
- 삶은 메밀;
- 사과;
- 신선한 야채;
- 밀기울 빵;
- 뮤 즐리;
- 마른 물고기;
- 무가당 열매.
이러한 하역은 각 신체가 휴식을 취하고 회복하도록합니다. 신체에서, 그런 날 이후, 사람은 항상 가볍고 정력적 인 느낌을 갖습니다. 금식일을위한 케 피어는 1 ~ 1.5 리터의 양으로 구입해야합니다.
아구창, 가슴 앓이, 변비에서 Kefir
기분 좋게 마시는 것은 신체를 유용한 요소로 가득 채우고 체중을 유지하는 데 도움이됩니다. 많은 질병에 사용하는 것이 좋습니다. 임신 한 kefir는 여자가 괴로울 때 특히 유용합니다 :
- 가슴 앓이. 어른의 아기가 장기에 압력을 가하기 시작할 때, 그리고 오랫동안 구토하는 동안, 임신 후반기에 가장 자주 나타납니다. kefir가 가슴 앓이를 극복하는 것을 돕기 위해, 음료는 빈속에 있어야합니다. 중요한 것은 제품을 신선한 상태로 유지하는 것이므로 패키지의 유효 기간을 확인하십시오.
- 변비. 의자를 정상화하려면 취침 전과 마찬가지로 아침에 공복에서 케 피어 잔을 마시는 것이 좋습니다. 유리에 식물성 기름 한 숟가락을 추가하여 완하제 효과를 강화하십시오. 때때로 그들은 kefir와는 별도로 그것을 마 십니다. 효과도 긍정적입니다.
- 아구창 (또는 칸디다증). 임산부의 빈번한 발생. 고가의 알약과 양초를 사지 않으려면 자연 케 피어의 도움을 받아 소화 시스템을 정상화하면 충분합니다. lactulose를 함유 한 biokefir를 사는 것이 가장 좋습니다.
케 피어 (Kefir)는 변기로의 여행을 쉽게하고 아구창이나 가슴 앓이 느낌을 "질질 끄는"느낌으로 질의 성가신 가려움을 없애기위한 이상적인 방법입니다. 비피도 박테리아가 풍부한 음료를 사는 것이 가장 좋습니다. 그것은 위장관에서 병원성 박테리아의 활동을 감소시키는 친 유성 봉을 포함하는 바이오 키필 (biokefir)입니다. 소량의 케 피어에 사용하면이 맛있는 음료는 부풀음과 불편 함을 유발하지 않으며, 미래 엄마와 아기의 전신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
임산부를위한 케 피어 다이어트
임신 후반기에는 매주 케 피어 (kefir) 식단이 허용됩니다. 체중을 정상화하고 심각한 부종을 제거 할 필요가 있습니다. 미래의 산모는 종종 임신 3기에 고통받습니다. 주간식이 요법 자체는 미네랄과 비타민의 양과 관련하여 최대한 균형을 이루어야합니다.
저지방 케 피어 이외에도 여성은 과일, 신선한 채소, 마른 생선, 닭고기, 송아지 고기, 해산물, 딸기 및 일부 견과류의 비 다종 품종을 추가합니다. 아침 식사는 수제 요구르트, 다양한 곡물, 뮤 즐리, 커티지 치즈를 먹는 것이 좋습니다.
이 식단으로 인해 출산 전에 몇 파운드를 버리면 출산 과정에 유익한 효과가있는 압력을 정상화 할 수 있습니다. 임산부를위한 케 피어 (kefir) 다이어트에서 중요한 것은 신체의 정상 기능을 회복시키고 신진 대사를 정상화하는 것입니다.
케 피어 및 금기의 위험 가능성
케 피어 발효의 결과로 적은 양의 알코올이 형성되지만 복용량이 너무 적어서 산모 나 태어나지 않은 아기에게 해를 끼치 지 않습니다. 유당이나 다른 성분에 대한 불내성이있는 경우 마시는 금기입니다. 다이어트에 포함 시키면 신선한 제품 만 선택하고 해당 조치를 준수해야합니다.
제품 선택 지침
임신 중에는 자체 농장이 있고 위생 규칙을 따르는 입증 된 판매자가 있더라도 직접 만든 신 우유 음료는 구매 가치가 없습니다. 화장실을 사용한 후에 손을 씻는 지, 용기를 씻은 방법, 그리고 케 피어의 생산 여부를 확인할 수는 없습니다. 따라서 집에서 만든 케 피어는 장모와 슈도모나스의 바실러스, 포도상 구균 및 다른 병원성 박테리아를 포함하고 있기 때문에 미래의 엄마와 아기에게 위험 할 수 있습니다.
구매 한 kefir이나 가정에서 저온 살균 된 우유를 먹는 것이 좋습니다.
만료일과 구성을 보는 것이 중요합니다. 그것은 어떤 단 첨가제도 포함하지 않는 것이 더 좋으며, 덩어리가없는 균질 한 일관성을 가지고 있습니다.
장기 보관 (10 일 이상)에는 해로운 방부제가 포함되어 임신 중에는 전혀 도움이되지 않습니다.
독특한 발효유 제품을 임신 중에 사용하는 것을 소홀히하는 것은 가치가 없습니다. 그것은 엄마의 몸에 유용하며 태아의 모든 기관과 시스템을 조화롭게 배치하는데 기여합니다. 작은 컵의 케 피어를 매일 섭취하면 임신과 관련된 많은 문제를 자연스럽고 안전하게 극복 할 수 있습니다.
http://zaletela.net/shto-mozhno-vo-vremja-beremennosti/kefir-pri-beremennosti.html자신과 자녀에게 해를 끼치 지 않고 상태를 완화시키는 독혈증은 무엇입니까?
독성 정도
미래의 산모들은 대부분 12 주에 걸친 임신 중 독감에 시달리고 주로 아침이나 배가 고팠습니다. 13 주까지 끝나는 첫 번째 임신이 끝나면 여성의 상태는 좋아지며 구역질이오고 구토 충동은 완전히 사라지거나 덜 발음됩니다.
몇 가지 정도의 독성이 있습니다 :
- 구토에 대한 충동은 하루에 5 번 이상 관찰되지만 체중 감량은 최대 3kg입니다.
- 구토가 자주 발생합니다 - 하루에 최대 10 번, 체중 감량 - 4kg, 혈압이 감소합니다.
- 심한 독성은 하루에 25 번 정도의 잦은 시달림으로 표현되며 체중 감량은 10kg 이상으로 맥박이 자주 발생하며 체온이 상승합니다.
아이의 개념이 발생하자마자 몸은 엄마와 아기 둘을 위해 작품을 재구성하기 시작합니다. 따라서 "적응"기간 동안 여성은 독성 증이라고 불리는 불편 함을 경험합니다.
보호 반응
미래의 엄마는 자녀의 유해한 물질에 대한 방어책으로 많은 제품을 무의식적으로 거부합니다. 우선, 메스꺼움은 담배 연기, 커피, 달콤한 차, 고기, 계란에 의해 유발됩니다. 이러한 제품은 개발 도상국에 해를 끼칠 수 있습니다. 그들은 병원균을 포함하고 있습니다. 독성은 한편으로는 구토와 메스꺼움이 위험한 물질로부터 보호되기 때문에 생물학적 인 필요성입니다.
아무도 힘으로 불편 함을 느끼고 커피를 마시고 싶어하지 않습니다. 예를 들어, 커피가 아플 경우. 여자는이 제품을 거절하는 것이 좋습니다.
메스꺼움을 피하는 법
그런 복지로 어떻게 먹는 것이 여자가 몸을 듣음으로써 스스로를 결정하는 것이 낫습니다. 각각에는 불쾌한 현상을 다루는 자체 방식이 있습니다. 본질적으로 독소는 아침에 혈당치가 낮아짐에 따라 나타납니다. 영양사의 권고와 조언 엄마를 준수하면 독성 활동을 줄일 수 있습니다.
임신 초기 독성에 대한 적절한 영양 섭취 :
- 잠에서 깨어 난 후 바로 돌진하지 마라. 약 15 분 동안 누워 라.
- 가벼운 아침 식사, 크래커 또는 비스킷을 곁들인 민트 티, 바나나 및 크래커가 든 물로 아침을 시작하십시오.
- 침대 옆 탁자에 레몬과 꿀이 담긴 물을 항상 마시 게하십시오.
- 항상 손에 박하 사탕을 유지, 그것은 임신 중 메스꺼움에서 도움이됩니다.
참고! 주로 감귤류 인 소량의 신 과일은 독성에 좋습니다. 그러나 많은 사람들이 상태가 악화되고 증상이 더 밝아집니다. 자신의 말에 귀를 기울이고 점차 제품의 이식성을 확인하십시오.
임신부의 다이어트
임산부의식이 요법에 아플 경우, 심지어 매우 유용한 제품을 포함시키는 것은 무리입니다. 매일 메뉴가 완벽해야하고 균형이 잡혀 있어야하지만 여기 극단은 정당하지 않기 때문에 독성에 대해 어떻게해야 하는지를 알아야합니다. 육류에 대한 혐오감이 있다면 유제품을 사용하기 위해 우유 대신 가금류 또는 생선으로 대체 할 수 있습니다.
독성에 대한 완벽한 메뉴 :
- 아침 : 삶은 계란, 으깬 계란, 샐러드.
- 점심 식사 : 모든 코스의 첫 번째 코스, 생선, 고기.
- 저녁 빛 : 유제품, 과일.
독소 중 식사 간 간식을 잊어 버리지 마십시오. 심지어 굶주림의 가장 사소한 느낌도 메스꺼움을 유발합니다.
후기 중독증
말기 임신의 메스꺼움과 구토는 초기 독성 증상보다 덜 위험합니다. 주요 증상으로는 체중이 급격히 증가하고 혈압이 상승하고 부종과 경련이 나타납니다. 증상이 현저하면 병원에서 치료가 필요함을 나타냅니다.
붓기를 줄이면 임산부에게 무독성식이 요법이 도움이 될 것입니다. 하루에 4 그램 이하의 소금을 사용할 수 있습니다. 이러한 영양은 물을 보유하는 조직에서 소변과 염화물의 배설을 가속화 할 것입니다. 살구, 건포도, 오트밀로 먹을 수 있고, 사과를 만들고 금식 일을 두들겨 먹을 수 있습니다.
무염 식품을 먹는 다이어트 : 이후의 독성 사례의 경우 무엇을 먹어야 하는가?
균형 잡힌 식사의 주요 임무는 신장의 붓기와 스트레스를 줄이는 것이므로 모든 음식은 무염해야합니다. 독소 중 건조한식이 요법 : 구운 감자 버터, 버터 죽, 구운 빵. 음식을 먹기 전후 30 분 동안은 독극물을 마시지 말고 다른 공격을 유발하지 마십시오. 후기 중독증에 가장 위험한 제품은 피클, 피클, 훈제 육입니다. 삶은 희박한 고기와 삶은 생선은 신체의 단백질 부족을 보완합니다.
미식가 중독 임신
많은 임산부가 자신의 취향을 바꾸고 있으며, 좋아하는 음식이 갑자기 혐오감을 느끼기 시작했다. 신체의 구조 조정과 관련하여 의사들은 꽤 많은 가설을 가지고 있으며, 일부는 유익한 물질의 부족으로 인한 것이라고 주장하고, 다른 사람들은 호르몬 부전을 탓한다고 주장합니다. 아침 독소의 경우, 종종 소다를 함유 한 음식을 먹고 싶습니다.
맛의 욕망은 주목할 만하 며 먹을 수없는 것들 : 담배 애쉬, 분필, 모래, 흙, 치약. 그러한 경우 의사에게 문제에 관해 말할 필요가 있습니다. "불가능한 것", "가능한 것"이 허락되는 한계가 있습니다. 그러한 중독의 이유는 더 이상 비타민 부족이 아니라 정신 장애입니다. 나열된 "제품"은 임신 중 메스꺼움에서 구한 경우 엄마 나 아이에게 도움이되지 않습니다.
유니버설 권장 사항
최적의 혈당치를 유지하면 식사를 자주하는 데 도움이됩니다. 따라서 굶주림을 느끼지 않게하고 메스꺼움을 피하십시오. 이유식을 먹기 시작하십시오. 그것은 위장에 유익한 효과가 있으며 과부하가되지 않으며 필요한 비타민을 제공합니다.
풍부한 건강한 음주가 임산부의 식단의 기초가되어야합니다.
- 미네랄 워터;
- 적당히 차;
- dogrose 달인;
- 천연 주스.
액체는 많이 마셔야하지만 동시에 부푼듯한 모습으로보아야합니다. 생강의 독성을 완벽하게 돕습니다. 뿌리를 자르고, 필요하다면, 그것을 씹거나 그 제품을 미세하게 빻아서 음식에 첨가하는 것으로 충분합니다. 또한 생강은 칼슘, 철, 인, 아연, 마그네슘, 나트륨과 같은 비타민이 풍부합니다. 말린 살구를 먹을 필요가 있습니다. 칼륨의 양을 늘리고 메스꺼움에 효과적으로 대처합니다.
참고! 조금 따뜻하거나 차가운 음식을 먹는 것이 바람직합니다. 뜨거운 접시의 발음 된 향기가 메스꺼움을 유발합니다.
전원 기능
우선, 메스꺼움을 유발하는 제품은 완전히 배제됩니다. 이것은 일반적으로 우유와 유도체입니다. 미네랄을 보충하기 위해서는 임신 초기에 적당한 양의 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 청어, 절인 오이는 오직 유익합니다. 후기 중독증의 주 적혈구는 같은 소금이므로 체내의 체액 유지를 유발하지 않기 위해 그 사용을 최소한으로 유지해야합니다. 병이 들지 않도록 액체 음식은 짙은 음식과 동시에 권장하지 않습니다.
독성 증세의 징후는 모두 다른 방식으로 나타납니다. 대부분 태반이 12-14 주에서 완전히 형성되면 사라집니다. 또한 임신 과정이 더 침착하게 진행됩니다. 세 번째 삼 분기에는 독소증이 다시 시작될 수 있으며 위험 할 수 있습니다.이 상태를 자간전증이라고합니다.
도움이 될 제품
메스꺼움과 함께하는 다음 제품은 신맛 쥬스, 녹차, 야채 스프 및 일반 물과 같은 불쾌한 감정을 없애줍니다. 과도한 수분 섭취는 구토를 유발합니다. 다이어트는 통밀 빵, 꿀, 과일, 야채가 풍부해야합니다. 독성 감염의 경우 무엇을 먹어야할지 모르는 경우 권장 사항을 따르십시오. 그것은 호박, 수박, 사탕무, 당근, 검은 건포도, 사과의 혜택을 볼 것입니다. 이들은 탄수화물의 필수 소스입니다. 과일 음료, 컴포트, 꿀, 레몬 물은 유용한 물질의 부족을 채울 것입니다.
임신 전과 임신 중 건강한 삶을 영위하는 건강한 여성은 독소로 고통받을 확률이 훨씬 적습니다. 육체적 인 노력과 감정적 인 스트레스를 피할 필요가 있습니다. 좀 더 자주 산책을 나가고, 휴식을 취하고, 길고 지루한 여행을 피하면 메스꺼움에 대처할 수 있습니다. 임신 중에는 2 인을 먹고 먹는 것이 불가능합니다. 의사의 허락하에식이 요법을 따를 수 있으며, 저녁 6시 이후에는 식사를 할 수 없다는 것을 잊어서는 안됩니다. 잠자리에 들기 전에 아침 독소를 피하기 위해 가볍고 맛있는 것을 즐기십시오.
그것은 부부와 요리를 요리하는 것이 좋습니다, 이것은 위 점막을 자극하지 않고, 최대 비타민을 유지하실 수 있습니다. 쿡하고, 끓인 다. 소금에 절인 양배추, 콩, 씨, 토끼, 칠면조 고기, 생선, 견과류를 먹습니다.
http://wikiberemennost.ru/toksikoz/chto-est-pri-toksikoze독성으로 먹는 음식. 독성을 앓고있는 음식
임신 한 여성의 독성 증상을 완화시키는 법.
독성의 힘은 무엇이되어야 하는가?
독성 중 적절한 영양 섭취로 더 쉽게 이동할 수 있습니다. 강한 독성을 가지고 있기 때문에 임신 한 여성에게 먹이를주는 것이 필요합니다. 왜냐하면 새로운 생명이 그녀의 몸에서 태어 났기 때문입니다.
임산부의 독성은 임신 중에 발생하는 많은 질병을 포함하며, 그 과정을 복잡하게하며, 원칙적으로 종결 후 중단합니다. 독성 증은 신체에 적응하는 과정을 위반하는 것입니다.
독성에있어 영양의 특성
의사는 임신 한 여성의 조기 독성을 (임신 3 개월까지) 분만하고 임신 후 2-3 개월 이내에 발병하는 후기의 독성을 분비합니다.
조기 독성은 메스꺼움 (특히 아침), 구토, 타액 분비 및 알레르기 피부 반응 (피부병)으로 나타납니다. 비슷한 조건이 꽤 자주 발생합니다. 여성의 50-60 %가 고통을 겪습니다.
임산부의 가벼운 구토는 하루에 1 ~ 5 회, 때로는 복부에서만 가능하지만, 여성의 건강은 만족 스럽습니다.
가벼운 독성을 가진 영양은 건강한 여성의 영양과 화학적 구성에 해당합니다. 음식은 쉽게 소화되고 비타민이 풍부해야합니다. 구토는 빈 뱃속에, 식사 중 또는 식사 후에, 때로는 개별 냄새에 나타날 수 있습니다.
경미한 형태의 독감증을 앓고있는 모든 임산부는 적은 양으로, 그러나 종종 2-3 시간마다 섭취해야합니다. 음식은 따뜻해야하지만 뜨겁지 않아야합니다. 냄새에 반응하면 식힌 음식을 권합니다. 동시에 액체와 짙은 음식을 먹지 말아야합니다. 즉, 식사를하기 약 1 시간 전부터 마실 것을 권장합니다 (물, 우유, 설탕에 절인 음료 등). 다이어트에 유용한 것은 코티지 치즈, 단단한 삶은 계란, 구운 감자, 야채 퓌레, 소량의 피클 (오이, 토마토) 또는 청어 조각을 포함합니다. 가능하다면 임신 중에 나타난 음식 기분을 만족시켜야합니다.
현저한 침전으로 많은 미량 원소와 유체가 손실됩니다. 이 경우 손실을 보충하기 위해 간 및 청어 페이스트, 갓 소금에 절인 오이, 김치, 액체 또는 주스의 추가 섭취를 권장 할 수 있습니다.
임산부에게 2 급 (1 일 10 회) 및 3 급 (15-20 회 이상)의 구토를하는 경우, 손실 된 미량 원소, 단백질 및 체액을 비경 구 영양 (튜브, 정맥 내 투여)으로 보충해야하므로 병원에서 치료를 받아야합니다.
임산부의 금식 기간은 2 ~ 3 일을 초과하지 않아야합니다. 12-18 시간의 금식 후에 태아의 영양 공급원이 임신 한 여성의 지방과 단백질이되기 때문입니다. 체중이 급격히 감소하고 상태가 악화되고 피부와 점막이 건조 해지고 아세톤의 냄새가 입안에서 나타나고 음식물에 대한 혐오감이 나타나고 맥박이 빨라지고 중추 신경계의 일부에서 교란이 관찰됩니다. 이 모든 것은 태아가 사망 할 때까지 태아의 상태에 나쁜 영향을 미친다.
v 구토가 하루에 10 번 (심지어 10 회 미만)에 이르는 모든 임산부는 1-2 일 이내에 의사와상의해야하며 가능한 한 빨리 치료를 시작해야합니다.
후기 중독증은 임신 3 기기에 나타납니다. 미래의 어머니의 몸에있는 많은 이유 때문에 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미세 요소의 신진 대사가 왜곡됩니다. 간, 신장, 심혈관 및 신경계 기능이 손상됩니다.
이러한 치료가없는 질환은 심화되어 자간증 (경련, 의식 상실, 혼수 상태의 심각한 상태)으로 이어질 수 있습니다.
늦은 형태의 독성으로 고통받는 미래의 어머니들의 식단은 야채, 과일, 꿀, 통밀 빵으로 풍성해야합니다. 딸기, 검은 건포도, 사과, 호박, 수박, 사탕무 및 당근이 특히 유용합니다. 이 제품들은 비타민과 미량 성분을 충분히 섭취하며 탄수화물의 원천입니다.
후기 유독성 증세에서는 순환하는 혈액과 혈장의 양이 감소하고 uteroplacental의 혈류가 감소하기 때문에 자유 체액의 양은 제한되어서는 안됩니다. 액체의 양은 적어도 800 ml이어야하며, 또한 다이어트 제품에 이뇨 작용이있는 제품을 권장합니다 : 국물 엉덩이, 사탕 무우, 파슬리, 블랙 베리, viburnum, 쵸크 베리, 시원한 우유, 말린 살구.
과도한 체중 증가와 부종의 발병으로 여성들은 식염수의 양이 하루에 3-4g을 초과해서는 안되는 무염 식단으로 옮겨집니다. 소금을 완전히 제거하는 것은 권장하지 않습니다. 소변 배설을 줄이고 체내 질소 성 독소를 유지할 수 있기 때문입니다.
독성을 가진식이 요법의 화학적 구성과 에너지 값 : 단백질 - 100-110 g, 지방 - 80 g, 탄수화물 - 40 g, 칼로리 함량 - 2600-3000 kcal.
가장 완벽한 단백질 - 코티지 치즈, 우유, 고기, 생선을 사용하십시오. 식단에서 제외 시키십시오 : 고기와 버섯 국물, 향신료, 절임, 훈제 식품, 튀긴 음식, 소스, 조미료, 초콜릿, 커피.
요리 식품 가공. 첫 번째 요리는 야채 국물 (양배추 수프, 비트 뿌리 수프, 수프, 우유 스프)에서만 준비됩니다. 두 번째 요리 - 삶아. 식사 - 하루에 5 번, 자러 가기 전에 - 케 피어.
severe 중증의 후기 중독증을 앓고있는 임산부는 일주일에 한 번 금식을해야합니다. 예를 들면 다음과 같습니다 :
커티지 치즈와 케 피어 - 코티지 치즈 200g과 하루 500g의 케 피어 (4-5 리셉션);
사과 두부 - 매일 사과 1kg과 코티지 치즈 250g;
사과 - 1 일 5kg의 사과;
감자 - 500g의 구운 감자, 20g의 버터, 500g의 우유.
후기 중독증을 가진 임산부를위한 대략 1 일간의 메뉴
첫 번째 아침 식사
삶은 생선 - 150 g, 또는 삶은 고기 - 120 g, 또는 찐 간 - 75 g.
당근과 삶은 감자 - 80/200
사워 크림을 곁들인 야채 샐러드 - 15 g, 또는 삶은 달걀 1 개와 식물성 기름을 넣은 신선한 양배추 샐러드 - 200/15 g.
버터 - 10g 차 또는 차 우유 - 200g
두 번째 아침 식사
코티지 치즈 - 150g 또는 밀크릿 죽 - 300g 사과 - 300g 또는 과일 주스 - 200g.
점심 식사
부케 뿌리 부추 - 300/15 g 또는 다진 고기가 든 밥 수프 - 300/50 g.
베르 미첼 리가있는 삶은 고기 - 50/200 g 또는 메밀 죽이있는 스팀 커틀릿 - 60/200 g 또는 삶은 생선이 든 야채 스튜 - 100/75 g. 콘 토트 또는 도그 로스 브로스 (200 g).
애프터눈 티
무 지방 코티지 치즈 (우유 50/200g 또는 과일 및 딸기 - 300g 또는 꿀이 든 코티지 치즈 - 50/40g).
저녁 식사
우유 밥 - 300 g, 또는 저지방 코티지 치즈와 도그 로스 브로스 - 150/100 g) 또는 삶은 생선과 vinaigrette - 100/200 g.
밤 동안
호밀 빵 - 200g 또는 밀 - 100g
http://www.alegri.ru/deti/beremenost-i-rody/chto-edjat-pri-toksikoze-pitanie-pri-toksikoze.html독성을 앓고있는 음식
종종 임신의 첫 번째 삼 분기는 독성을 어둡게합니다. 이미 출산 한 임산부는 근본적으로 잘못된 상태 인이 상태를 "참는다"고 제안합니다. 자신이 할 수 있고 있어야한다!
독소의 문제는 면제 (어머니의 몸의 보호 시스템)가 외계인 물체에 대해 아이를 데려 간다는 사실에서 비롯됩니다. 그 결과, 그들 자신의 세포에 대한 항체가 형성된다. 결과적으로 여성의 중요한 기관 및 시스템의 작동이 방해 받고 건강 상태가 악화되고 독성 증이 발달합니다. 또한, 위장관의 만성 질환 인 간은 독성 증의 발생과 관련이 있습니다. 게다가,이 병은 감정적으로 불안정한 여성에게 종종 영향을 미칩니다.
독성증은 위험한가요?
구토는 많은 여성들이 아기를 낳은 첫 달에 발생합니다. 종종 아침에 걱정하며 보통 메스꺼움이 동반됩니다. 구토가 매일 있지 않고 미래 엄마의 일반적인 건강에 영향을 미치지 않는다면,이 상태는 병리학 적 독성증이 아니며 치료를 필요로하지 않습니다.
매일 식욕이 감소하고 식욕이 감소하고 3kg 이상 체중이 감소하면 구토가 매일 여러 번 관찰된다면이 상태를 치료해야하며 정상으로 부르실 수 없습니다.
그러나 원칙적으로 태반 형성이 끝날 때까지 - 12 주까지 - 대부분의 임산부는 구토와 메스꺼움을 멈 춥니 다.
독성을 극복하는 방법
- 우선, 독성 혈전증을 예방하기 위해 임산부는 호의적 인 정신 - 정서적 환경을 조성해야합니다. 스트레스가 많은 상황을 최소한으로 줄이고 적어도 8-10 시간 동안자는 것이 좋습니다.
- 신선한 공기를 규칙적으로 오래 걷는 것이 필요했습니다.
- 그리고 물론, 독성으로, 영양에 큰주의를 기울여야합니다.
다음 규칙을 준수하는 것이 좋습니다.
- 가능한 경우 요리에 대한 개인적인 개입을 최소화하십시오. 결국 메스꺼움과 구토의 발생은 종종 냄새의 악화와 관련이 있으며, 가장 강한 자극은 음식의 외형과 맛이 아니라 준비 과정에서 활발히 방출되는 냄새입니다.
- 액체와 소화하기 쉬운 요리를 선호하십시오.
- 식힌 모든 것을 먹도록 노력하십시오.
- 아주 작은 부분에서 자주 먹으십시오. 소량의 음식은 소화와 동화가 훨씬 쉽습니다. 가공이 필요하지 않기 때문에 너무 활동적인 연동 운동과 독성증이 그렇게 많이 신경 쓰지 않을 것입니다. 식사 사이의 찌르는 휴식은 또한 독감에 걸린 미래의 어머니의 안녕에 나쁜 영향을 미칩니다. 결국, 메스꺼움은 "공복시"로 증가합니다. 독성에 대한 최적의 식단 - 하루 중 1.5 시간마다 작은 부분 (50-100 g).
- 가능하다면, 등받이 자세로 먹으십시오. 메스꺼움이 덜 귀찮을 것입니다.이 조언은 아침 구역질을 예방하는데 특히 좋습니다. 깨어나서 침대에서 나오지 않고, 너트, 크래커, 말린 살구, 포도 등을 즉시 먹어야합니다. 그리고 물기가 있고, 자세를 바꾸기 위해 서두르지 마십시오. 앉거나 서서, 기대는 자세로, 먹은 음식을 흡수하고 구역질과 구토를 피할 수있는 기회가 훨씬 더 많습니다.
독성증이있는 유용한 제품
특정 제품에는 독성 물질과의 싸움에서 큰 가치가 있습니다.
감귤과 키위는 메스꺼움과 구토에 도움이됩니다. 또한, 그들은 비타민 C가 풍부합니다.
멜론, 수박, 포도 및 오이는 메스꺼움의 증상을 감소 시키며 또한 독성 중 대사를 정상화시키는 데 필요한 많은 양의 체액, 비타민, 거시적 인 미량 영양소를 포함합니다.
독소를 퇴치하는 효과적인 방법은 kefir 또는 kvass의 okroshka뿐 아니라 야채 및 과일 수프를 닦아내는 것입니다.
민트하고 신맛이 나는 사탕은 독성 혈증으로 좋은 역할을합니다.
가스가없는 미네랄 알칼리성 물 (하루 5-6 회)은 독성을 효과적으로 돕습니다.
독성을 가진 금지 된 제품
독성을 앓고있는 미래의 어머니의 식단에서 지방과 무거운 음식을 배제 할 필요가 있습니다. 소시지, 훈제 고기, 튀김, 매운 너무 짠 요리, 향신료는 메뉴에서 최소한으로 보관해야합니다. 그들은 위 점막을 자극하여 소화 주스의 분비를 증가시키고 만성 질환의 악화를 유발할 수 있습니다. 위염 및 소화성 궤양 질환은 물론 독성 증을 유발합니다.
우리가 고기 제품에 관해 이야기한다면, 당신은 지방이 많은 고기를 포기하고식이를 선호해야합니다. 미래의 엄마는 티나와 토끼 고기의 몸에 맞을 것입니다. 독가미가있는 M은 찌거나, 오븐에서 삶거나 구운 상태로 사용해야합니다.
미래의 각 어머니는 어떤 음식이 메스꺼움과 구토를 일으키는 지 알고 있습니다. 그들은 물론 식단에서 제외되어야합니다.
물론 음식과식이 요법은 독성 치료에 결정적입니다. 그러나, 그것들을 다루는 데 항상 효과적이지는 않습니다. 구토가 하루 4-5 회 이상 걱정되는 경우에는 식욕이없고 여성이 먹기를 거부하고 체중이 줄어들며 의사와상의하고 의료 방법을 사용해야합니다.
또한 독성 증상이 임신 15 주 이후에 나타나거나 증상이 10 주 이상 지속될 경우 전문가의 조언이 필요합니다.
물론 메스꺼움과 구토가 식중독, 위염, 소화성 궤양, 췌장염, 담낭염 등의 증상임을 기억해야합니다. 이러한 질환을 제외하려면 의사의 도움이 필요합니다. 따라서 독감 증상이 나타나면 다음 방문을 연기하지 마십시오.
민간 요법에는 메스꺼움을 줄이고, 흘리며, 구토를 예방하는 데 도움이되는 여러 가지 달맞이꽃과 허브 주입법이 있습니다. 기적의 치료법으로는 자작 나무 수액 처진; 발레 리아 제제; 쏘는 쐐기 풀, 박하, 블루 베리, 라즈베리, 레몬 밤, 생강.
다음은 귀하의 상태를 완화시키는 처방 의약품 컬렉션의 예입니다 : 레몬 밤, 페퍼민트 및 카밀레 꽃을 혼합하십시오. 혼합물의 한 스푼은 끓는 물 200 ML를 부어, 차가운, 변형, 20 분두고. 5 ~ 6 주간 하루에 3-5 회 주입액 200ml를 마 십니다.
약초를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.
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