지난 세기 90 년대 미국의 피터 다다모 (Peter d' Adamo) 자연 치료 의사가 작성한 책 "4 가지 혈액형 - 건강에 대한 4 가지 방법"이 출판되었습니다. 그녀는 거의 즉시 베스트셀러가되었고, 거의 모든 언어로 번역되어 지구상의 많은 사람들에게 실질적인 영양 안내가되었습니다. 러시아에서는이 책이 2002 년에 빛을 보았다. 이 책의 저자에 따르면, 각 혈액형에 대해 역사적으로 올바른 영양 개념이 있으며,이 때문에 인간의 건강과 수명이 달려 있다고합니다.

이 이론의 기본 사상은 사람들이 조상과 같은 음식을 먹어야한다는 사실에 근거합니다. 그것은 "소화 된"제품이 몸을 슬래그하는 동안 가장 잘 소화되고 흡수됩니다. 이 영양 개념은 체중 감량을위한식이 요법이 아니며 신체의 청결과 치유에 도움이되는 특정 그룹의 사람들을위한 건강한 식단을 포함합니다.

실제로 일부 연구에서는 혈액형이 다른 사람들이 다양한 질병에 걸리기 쉽다는 것을 보여주었습니다. 오랫동안 아버지 인 아다 모 박사는 다양한 음식의 몸에 미치는 영향을 밝혀 냈습니다. 결과적으로 유익하고 유해하며 중립적 인 3 개의 그룹으로 나뉘 었습니다. 다음은 각 혈액형 소유자의 "좋은"제품과 "나쁜"제품 목록입니다. 목록에없는 제품은 중성이며 제한된 수량으로 사용하도록 권장됩니다.

I가있는 사람들을위한 음식 (0) 혈액형

다양한 출처에 따르면 전세계 인구의 40 %가이 그룹의 피를 소유하고 있다고 Adamo 박사는 그들을 "사냥꾼"의 후손으로 확인 했으므로 육식에 더 많이 부합해야합니다.

유용한 제품

• 쇠고기, 어린 양, 사슴 고기, 송아지 고기, 가금류 고기, 겨;
• 거의 모든 물고기 (특히 대구, 퍼치, 파이크, 넙치, 철갑 상어, 송어, 정어리), 캐비아, 해초;
• 계란;
• 코티지 치즈 및 양 치즈 (소량), 코티지 치즈;
• 버터;
• 일부 식물성 기름 (올리브, 아마씨, 참깨, 아몬드);
• 호두, 아몬드, 헤이즐넛, 호박 종자 및 시더;
• 콩과 식물은 드물다 (콩과 렌즈 콩 제외).
• 메밀, 보리, 보리 알갱이, 쌀;
• 호밀 빵;
• 야채 (사탕 무우와 그 잎, 케일, 와사비, 아티 초크, 예루살렘 아티 초크, 브로콜리, 알 줄기 양배추, 파스 닙, 고구마, 호박, 순무, 불가리아 고추 및 고추);
• 거의 모든 과일과 열매.
• 파슬리, 생강, 정향, 감초, 심황, 카레, 뜨거운 고추;
• 허브 티 및 녹차, 레드 와인, 미네랄 워터 (탄산 화 가능).

유해한 제품

• 돼지 고기;
• 폴락, 조개, 오징어;
• 허용 목록에 등재 된 것을 제외한 거의 모든 유제품.
• 해바라기, 옥수수, 면직물, 땅콩, 코코넛, 야자 기름;
• 양귀비 씨앗, 피스타치오, 땅콩, 캐슈, 브라질 너트;
• 밀, 귀리, 보리, 옥수수 및 그로부터 만들어진 모든 제품;
• 야채 (콜리 플라워, 오이, 파, 대황, 감자, 표고 버섯, 올리브);
• 아보카도, 오렌지 및 감귤, 멜론, 딸기, 코코넛;
• 강한 알콜 음료, 레모네이드, 맥주, 홍차, 커피.

II (A) 혈액형을 가진 사람들을위한 음식

세계 인구의 거의 35 %가 II 군 부모로부터 물려 받았습니다. 그런데 이것은 유럽인들 사이에서 가장 흔한 혈액 집단입니다. 이러한 사람들은이 식단을 개발 한 사람이 농부와 채집인의 자손으로 평가됩니다. 그들의 식단은 락토 오보 채식주의와 매우 비슷합니다.

유용한 제품

유해한 제품

• 붉은 살코기와 찌꺼기;
• 대합, 오징어, 장어, 메기, 넙치 등.
• 전체 젖소 및 그 제품에 기초한 제품;
• 버터;
• 옥수수, 면직물, 땅콩, 코코넛 오일;
• 피스타치오, 브라질 너트;
• 밀, 밀가루 및 그 제품;
• 감자, 흰 양배추, 붉은 양배추와 배추, 칠리 고추, 가지, 올리브, 대황, 토마토;
• 일부 과일 (바나나, 멜론, 오렌지, 망고, 파파야, 감귤, 코코넛);
• 젤라틴, 식초, 후추 (검은 색, 흰색, 붉은 색), 케이 퍼;
• 과자, 설탕;
• 강력한 알코올 및 탄산 음료, 맥주, 레모네이드, 홍차.

III (B) 혈액형을 가진 사람들을위한 음식

이 혈액형은 혼합 인종의 결과로 나타난 것으로 믿어집니다. d' Adamo 박사는 유목민에게 유족을 기부했다고 전했습니다. 그들에게 가장 광범위하고 다양한 식습관이 있다고 가정하면, 혈액 제 3 그룹 소유자의 영양 제한은 다른 사람들보다 적습니다. 이것은 유목민들이 다른 대륙에 정착했고 잡식성 이었다는 사실에 의해 설명됩니다.

유용한 제품

유해한 제품

• 가금류, 돼지 고기, 겨;
• 대합, 게, 벨 루아, 장어, 폴락, 송어, 숯;
• 메추라기 알;
• 청색 및 가공 치즈;
• 콩, 콩 제품의 다른 종류;
• 식물성 오일 : 코코넛, 옥수수, 땅콩, 콩, 참깨, 해바라기, 유채;
• 캐슈, 땅콩, 소나무 견과류, 양귀비 씨앗, 호박과 해바라기 씨앗;
• 밀, 메밀, 옥수수, 호밀 곡물;
• 올리브, 무, 무, 대황, 토마토, 소금에 절인 양배추;
• 아보카도, 석류, 감, 멜론, 코코넛;
• 후추, 계피, 간장, 젤라틴, 케첩;
• 탄산 및 강 알콜 음료, 레모네이드, 탄산수.

IV (AB) 혈액형을 가진 사람들을위한 음식

이 혈액형은 가장 희귀 한 것으로, 우리 행성에 살고있는 사람들의 7 %만이 발견합니다. 이 그룹의 사람들은 자연 요법 의사 인 D' Adamo가 혼합 유형 또는 "새로운 사람들"로 정의했습니다. 세 번째 혈액 집단의 주인처럼, "새로운 사람들"은 첫 번째와 두 번째 집단을 가진 인구보다 훨씬 더 운이 좋았습니다.

유용한 제품

• 어린 양, 토끼, 칠면조;
• 닭고기 달걀;
• 고등어, 연어, 정어리, 참치, 대구, 퍼치, 파이크, 철갑 상어;
• 유제품, 제한된 치즈;
• 호두 기름 및 올리브 기름;
• 땅콩, 호두;
• 렌즈 콩, 콩, 핀토 콩;
• 기장, 귀리, 쌀, 호밀 가루 및 그 제품;
• 사탕 무우, 브로콜리, 꽃 양배추 및 케일, 오이, 마늘, 고구마, 당근, 가지, 양방 작물, 겨자 잎, 토마토;
• 체리, 무화과, 포도, 자몽, 키위, 파인애플, 자두, 수박, 레몬, 구즈 베리, 크랜베리;
• 카레, 심황, 생강, 파슬리;
• 녹차, 탄산수, 백색 및 적색 와인.

유해한 제품

• 돼지 고기, 쇠고기, 닭고기, 거위, 메추라기 알;
• 넙치, 퍼치, 벨루가, 넙치, 도독, 메뚜기 장어, 장어, 송어, 절지 동물 및 조개;
• 버터, 마가린;
• 크림 치즈, 블루 치즈, 전유, 크림;
• 콩, 리마, 블랙, 아즈키, 병아리 완두콩;
• 헤이즐넛, 양귀비, 참깨, 호박 및 해바라기 씨앗;
• 메밀, 옥수수, 밀 및 이들 곡물의 제품;
• 아티 초크, 예루살렘 아티 초크, 올리브, 불가리아어 및 고추, 무, 무, 대황;
• 해바라기, 옥수수, 참깨, 코코넛, 면실유;
• 아보카도, 바나나, 멜론, 구아바, 감, 석류, 퀸 스, 코코넛, 망고, 오렌지;
• 후추, 식초;
• 강한 알코올 및 탄산 음료, 홍차 및 커피.

혈액계에있는 미국 규정 식의 비판

이 다이어트에 관한 전통 의학 의사들의 의견은 분분하지만, 대부분 과학적으로 입증되지 않고 근거가 없다는 사실이 대부분입니다. 아마도 유일한 장점은 다른 혈액형을 가진 사람들을위한 제품 목록에서 완전한 균형식을 만들기 위해 열심히 노력할 수 있다는 것입니다. 그러나 특정 제품을 완전히 거부하면 신체의 특정 물질로 인한 빈곤이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 그룹 I을 가진 사람들은 유제품 사용을 거의 완전히 금지하고 있으며, 이는 칼슘과 인의 결핍을 초래할 수 있습니다.

많은 의사들은 혈액 집단에 대한식이 요법이 너무 일반화되어 있으며 개인의 혈액 집단에 의존하지 않는 유기체, 생활 습관 및 기타 요소의 개별 특성을 고려하지 않음에 동의합니다. 또한, 알려진 것보다 4에 훨씬 더 많은 혈액형이 있습니다. Adamo 박사는 가장 단순화 된 시스템 (AB0) 중 하나를 자신의 식단을 개발하기위한 기초로 삼았습니다.

처음에는 "아미노산"이라는 용어가 단백질 제품에 관한 의사의 책에 사용되었습니다. 원래 형태의 단백질은 혈액에 들어 가지 않으며 사전에 아미노산으로 분리됩니다. 그러나 신체는 실제로 어떤 단백질, 식물 또는 동물에서이 아미노산이 얻어지는가에 관심이 없기 때문에 특정 범주의 사람들에게 유제품과 고기를 제한하는 것은 비현실적입니다. 다이어트의 저자가이 사실을 지적한 후에, "아미노산"이라는 용어는 "렉틴"으로 대체되었는데, 이는 많은 의사에게조차도 명확하지 않고 거리에있는 단순한 사람처럼 아닙니다. 일반적으로 전통 의학의 많은 의사들은이 식단을 대표하는 책이 과학 용어로 "과부하"되어 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 그 중 많은 것들은 부적절하고 독자들에게는 이해할 수없는 것들입니다.

요약하자면, 우리는 혈액 집단의 영양 체계가 의학계에서 반응을 찾지 못했고 심지어 심각하게 비판을 받았다고 말할 수 있습니다.이 다이어트에 대한 많은 긍정적 인 리뷰가 논리적 인 설명입니다. 우선, 강한 알코올, 탄산 설탕 음료, 지방 육류, 많은 "무거운"채소, 포화 지방이 많은 식품 및 기타 유해한 제품은 혈액형에 관계없이 식단에서 완전히 제거되므로식이 요법의 전반적인 개선과 관련이 있습니다. 또한, 인기있는식이 요법의 긍정적 효과에 대한 중요한 요소 중 하나는 위약 효과이며, 미국 의사 닥터 아다 모의 개발도 예외는 아닙니다.

TV 채널 "STB", 영양 학자 스베틀라나 푸스 (Svetlana Fus)가 혈액형 (Rus-Ukr. Language)에서 영양의 원리에 대해 이야기합니다.

http://food-tips.ru/000103503-pitanie-po-gruppam-krovi-produkty-i-rekomendacii/

혈액 그룹 별 영양 - 식탁 및 음식 메뉴

혈액형에서 영양의 본질

D' Adamo는 "혈액형식이 요법"이라고 불리는 체중 감량 시스템의 저자입니다. 최적의 삶을 위해서, 모두는 그에게 적합한 음식을 먹어야합니다. 귀하의 혈액형과 양립 할 수없는 제품을 섭취하면 내부 기관 및 시스템의 기능이 향상되고 초과 체중이 손실되며 독소 및 슬래그가 신체에서 제거됩니다.

Peter D' Adamo는 같은 혈액 집단을 가진 사람들이 공통적으로, 또는 오히려 다음과 같은 것을 공유한다고 믿었습니다.

• 같은 질병에 대한 성향;
• 비슷한 수면 및 휴식 체제;
• 동일한 응력 저항;
• 같은 음식을 사용할 필요성;
• 비슷한 생체 리듬.

미국인 의사 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)의 말에 따르면, 신체의 영양소 흡수 및 사용 효능은 유전학 및 혈액형에 달려있다. 사람이 "음식"을 먹지 않으면 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 소화 기관 및 신진 대사의 실패 원인이됩니다. 그것은 또한 비만으로 이어진다.

음식에는 탄수화물을 결합하는 당단백이 들어 있습니다. 각 혈액 그룹은 그 중 일부만 흡수 할 수 있습니다. 사람이 당 단백질에 부적합한 제품을 먹는 경우에는 소화되지 않고 소화관에 축적됩니다. 이 경우 신체가이 물질을 이물질로 인식합니다. 이 이론에 따르면 유용하고 해롭고 중립적 인 제품이 있습니다.

표 아래에는 각 혈액형에 사용할 수있는 제품이 나와 있습니다.

혈액형 1 영양 도표

과학자들에 따르면, 첫 번째 혈액 그룹은 가장 오래된 것으로 간주됩니다. 세계 인구의 33 %가이 혈액형을 가지고 있습니다. 그러한 사람들은 내재적 인 지도력, 힘 및 영향력을 가지고 있습니다. 그들의 주요 음식은 고기입니다.

권장 사항

이 혈액형의 소유자는 칼슘, 요오드 및 망간이있는 영양 보충제뿐만 아니라 비타민 B와 비타민 K를 섭취해야합니다.

혈액형 1을 가진 사람들의 특징은 느린 신진 대사 과정입니다. 이러한 이유로 체중을 줄이려면 특정 규칙을 준수해야합니다.

• 간과 붉은 살코기를 더 많이 섭취하십시오 -이 음식은 신진 대사 속도를 높입니다.
• 요오드가 함유 된 식품을 더 많이 섭취하십시오.
• 무우, 무를 먹는다. 갑상선 호르몬 생산을 활성화시킨다.
• 밀과 밀가루로 만든 모든 제품, 콩과 식물에서 인슐린을 생성하지 않고 신진 대사를 막아 완전히 제거합니다.

http://o-tele.ru/pitanie-po-gruppe-krovi/

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이상하게도 체중 감량의 이유는 단지 좋은 의도 일뿐입니다. 잠재 의식에 뿌리를두고있는 우리의 고정 관념은 때때로 모든 노력을 부정합니다.

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얼마나 자주, 바로 먹거나 다이어트에 집착하려고하면, 우리는 우울 해지고 짜증을 느끼며 삶에 대한 우리의 취향을 잃습니다. 나는 모든 것을 그만두고 여분의 파운드로 침을 뱉어 먹고 싶다. 이것은 많은 사람들을 괴롭히며, 따라서 모든 식단의 90 % 이상이 실패로 끝나는 이유입니다. 동시에 잃어버린 3-5 kg ​​대신에 몇 가지가 추가됩니다. 따라서 신체는 필요한 물질의 부족으로 인해받는 스트레스에 반응합니다.

세계에서 가장 뚱뚱한 사람들 (사진 30 장)

얇은 패션은 조건을 결정합니다. 세계 곳곳의 여성과 남성은 조화와 아름다움을 찾기 위해 비만으로 고생하고 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 과체중이 과대 평가하는 자산입니다. 그들은 기네스 북에 들어갈 수 있도록 신문과 잡지, TV 채널 및 온라인 출판물에 대한 준비를하고, 이야기를하고, 더 많은 무게를 얻으려고 노력합니다.

먹고 체중 감량! 9 개의 뚱뚱한 불타는 음식

"먹고 체중을 줄이는"이라는 문구는 그 비밀스러운 의미를 매료시킵니다. 과체중의 문제에 직면 한 모든 사람. 그는 필요한 것 이상이 있다면 분명히 나아질 것임을 알고 있습니다.

마가리타 여왕의 식단

→ 다이어트의 이점;
→ 메뉴 9 일;
→ 리뷰 및 결과;
→ 추천 영양사;
→ 50 세 이상의 사람들을위한 다이어트.

http://chudo-dieta.com/diets/katalog-diet/5861-dieta-po-gruppe-krovi

혈액 그룹에 식사. 어떤 제품이 당신에게 적합한 지 알아보십시오!

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피터 다다미 다이어트

다이어트는 우리의 안녕과 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 몸에 유익한 영향을 미치고 체중을 정상화 할 수있게 해주는 수십 가지 다이어트 (다이어트)가 있으며 특정 질병에 대처할 수있는 치료법이 개발되었습니다.

그들은 다이어트에 대해 글을 씁니다, 연습을하지만, 어떤 식단이든 신체의 자극과 스트레스입니다.

이와 관련하여 혈액 그룹의식이 요법은 무해하지만 의사와 영양사의 태도는 모호합니다.

우리는 이전에 혈액 그룹 O (I), A (II), B (III) 및 AB (IV)의 차이점에 대해 이야기했는데 혈액 그룹의 무지와 그것이 삶의 과정과 성격에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 이야기했습니다.

인간 피에는 자연 요법 인 피터 (Peter)와 제임스 다다 마 (James D' Adamo)와 그의 동료들이 말하기를 유전 적 기억이있다. 30 년 동안의 활동을 위해 수천 명의 환자를 검사하고 다양한 제품에 대해 얼마나 잘 (또는 불충분하게) 견뎌 왔는지, 혈액형과 어떻게 관련이 있는지에 대한 주관적인 견해를 기록했습니다.

이러한 관찰의 결과를 요약하면 Peter D' Adamo는 혈액형에 따라 전원 시스템 (다이어트)을 구축하여 4 가지 유형의 혈액 각각에 대한 제품을 유용하고 중립적이며 원치 않는 혈액으로 나누었습니다.

이 다이어트 시스템에 따르면, 각 혈액 유형은 진화론 적 유산이 다르며 면역 체계와 소화 시스템은 조상이 한 번 사용했던 제품에 잘 반응합니다.

D' Adamo 전원 시스템의 본질은 다음과 같습니다.

• 각 혈액형 그룹은 특징적인 일련의 진화 과정에서 기원되어 혈액 그룹과 영양소 사이에 연관성이 있습니다.
• 건강을 유지하기 위해서는 조상들이 오랜 동안 사용해 왔던 음식을 섭취해야합니다. 혈액과 음식 성분 사이의 특정 생화학 적 반응으로 인해 면역계와 다른 신체 기관의 신진 대사와 작용이 향상되는 반면,이 음식은 더 잘 소화됩니다.
• 혈액형과 일치하지 않는 제품을 제외하면 신체의 기능이 향상되고 사람들의 수명이 연장됩니다.

그리고 실제로 우리 삶에는 외국 (서식지)으로 이동하고 다른 음식을 먹는 사람들이 질병에 걸리기 쉽다는 증거가 있습니다. 외국 제품의 사용은 혈액 세포와 단백질의 접착, 음식의 소화 불량 및 신체의 막힘에 기여했습니다.

그래서 극 북의 사람들은 지방이 풍부한 음식을 섭취하면서 유럽의 높은 탄수화물 식단으로 전환함으로써 당뇨병과 관련 질병의 발병에 기여했습니다.

대륙 깊숙히 이동 한 일본인은 요오드 결핍과 관련된 질병으로 고통을 겪었습니다. 물고기와 해산물과 함께, 그들은 요오드를 10 배 더 소비했다. 많은 이민자가있는 미국에서는 가장 흔한 질병은 대사 증후군 (대사성 장애)입니다.

그렇습니다. 재배치는 근처에 사는 사람들 사이 에서조차 누군가 우유를 사용할 수 있고, 누군가는 채식주의 자이며, 다른 사람은 고기없이 살 수 없거나 우유 및 기타 제품을 용납하지 않습니다. 혈액 세포와 신체 및 식품 구성 요소간에 충돌이 있습니다.

D' Adamo는 1999 년 "4 가지 혈액 유형 - 건강에 4 가지 방법"이라는 책을 출판하여 영양 시스템을 출판했습니다. 그녀는 많은 사람들에게 관심이 있었고 세계 여러 나라에서 번역되고 발표되었습니다. 그의 시스템에서 저자는 자신의 혈액형에 따라 음식을 섭취하는 사람이 면역 체계를 강화시키고 수년간 건강을 유지할 수 있다고 주장했다.

그런 다음 많은 사람들이이 지표에 혈액을 기증하고 혈액형을 권장 식탁과 비교하기 시작했습니다. D' Adamo에 따르면 다른 혈액 그룹에 대한 식량 배급은 기사 마지막 부분에 나와 있습니다.

혈액형에 따른 영양의 특성

I (o) 혈액형

그녀는 원시인 인 사냥꾼을 소유했습니다. 이 사람들에게 고기는 가장 중요한 음식이며, 곡물, 빵, 감자, 모든 유제품, 파스타, 콩, 브로콜리를 제외한 모든 종류의 양배추에서 - 그것은 거부하는 것이 좋습니다. 특히 유용한 것은 쇠고기, 칠면조, 생선, 순무와 호박, 식물성 기름 (올리브, 아마씨), 호두입니다. 첫 번째 혈액형을 가진 사람들을위한식이 요법은 나머지 중 가장 힘듭니다 (아래 참조).

II (A) 혈액형

그녀에게는 고대 농민의 후손이있었습니다. 그들은 동물성 단백질을 용납하지 않으므로 식물성 단백질을 먹어야합니다. 그들은 육류와 유제품을 삼가해야합니다. 콩과 식물, 메밀, 예루살렘 아티 초크, 아마씨와 올리브 오일, 호밀 빵, 거의 모든 채소와 과일, 생선이 특히 유용합니다. 제한된 고기, 계란, 파스타, 밀, 버터, 감자, 감귤류 등.

III (B) 혈액형

이 피의 집단은 인구 증가와 새로운 영토 개발로 인하여 인간에서 형성되기 시작했습니다. 이 사람들은 고기와 유제품, 야채와 곡물을 모두 먹을 수 있습니다. 양고기, 토끼, 생선, 올리브 오일, 오트밀, 쌀, 밀 빵, 파슬리, 양배추, 파인애플, 자두가 특히 유용합니다. 제한된 제품 : 닭고기, 돼지 고기, 새우, 해바라기 기름, 메밀, 호밀 빵, 토마토, 석류, 감 등.

혈액형 IV (AB)

혈액형 중에서 가장 젊다. 그것은 대도시에 사람들이 재배치되는 것과 2, 3 개의 혈액 그룹이있는 사람들이 섞여있는 것과 관련이 있습니다. 4 번째 혈액형을 가진 사람들은 혼합 식단에 적응 된 영양소를 부여받습니다. 그들은 적절한 육류, 유제품, 채소 및 과일입니다. 특히 유용한 제품 : 양고기, 칠면조, 생선, 양배추, 오이, 유제품, 올리브 오일, 쌀, 오트밀, 호밀 빵, 호두, 레몬, 포도. 제한하는 제품 : 쇠고기, 우유 및 크림, 콩, 메밀, 바나나, 석류 및 기타 제품.

특히 혈액형이있는 사람들을위한식이 요법 I

90 %의 경우, 원주민 러시아인은 1 차 혈액 그룹의 운반자입니다 (유럽인은 주로 2 차 혈액 그룹을 가지며 아시아 인은 3 차 혈액 그룹을가집니다). 우리가 건강하게 먹는 방법을 자세히 살펴 봅시다 (나는이 그룹의 피를가집니다).

Peter D' Adamo의 결론에 따르면 감자 (제 2 및 제 3 혈액형을 가진 사람들은 물론), 밀가루, 파스타, 돼지 고기, 소금에 절인 청어, 절임 및 절임에서 만든 모든 밀가루 빵과 모든 유제품에서 보드카의 발효유 제품, 양배추 및 색상 - 그러나 이들은 모두 우리와 조상 모두를위한 천연 제품입니다.

보드카를 사용하면 알콜 중독으로 인해 간장에 걸리면 알코올이 아세트 알데히드로 분해되어 심한 숙취가 유발되며 알코올은 뇌 세포와 신경 세포에 악영향을 미칩니다.

곡물, 빵, 양배추, 유제품 및 파스타없이 살 수있는 방법은 무엇입니까? 그런 고갈 된 (불균형 한)식이 요법은 나를 화나게했다.

그러나 친숙한 음식 금지에 대한 감정을 억제함으로써 D' Adamo식이 요법이 건강한 신체에 기여하고 각 질병에 질병이있는 경우 D' Adamo식이 요법으로 1 차 혈액 제제를 사용하는 사람들에게 어떤 질병을 유발할 수 있는지 생각해 보았습니다.

통계에 따르면, 가장 흔한 질병은 위장관 질환뿐 아니라 심장 및 혈관 질환, 갑상선, 염증 및 기타 질병입니다.

이제 D' Adamo가 제안한식이 요법과 위장관, 궤양, 대장염 등의 질병 치료법 (요양원 및 의료 기관의 표 1)을 비교하면 사실상 일치합니다.

그래서 두 가지 식단 모두 빵, 콩과 식물, 파스타, 시리얼, 양배추, 유제품, 소금에 절인 야채, 절인 야채와 발효 야채, 지방이 많은 고기를 금지합니다.

이 제품에 대한 금지는 1 차 혈액형을 가진 사람들의 소화관이 유제품과 감자의 정상적인 소화에는 적합하지 않으며, 밀, 곡물 및 콩류에는 유해한 렉틴 "글루텐"(적혈구가 붙어 있음)이 들어 있다는 사실에 의해 설명됩니다.

이 제품들은 신진 대사를 늦추지 만 B 군의 비타민을 섭취함으로써 신진 대사율이 증가 할 수 있음을 확신합니다.이 비타민은 모든 대사 과정에 관여하며 식물성 식품에 함유되어 있습니다.

의사는 또한 요오드가 함유 된 거품이 많은 알칼리성 제품 인 갈색 조류를 복용하고 박테리아 인 헬리코박터 파일로리 (Helicobacter pylori)로 인한 궤양으로부터 위를 보호하도록 조언합니다.

알칼리성 fucus는 고기 (단백질)의 소화를 위해 위장에서 능동적으로 배설되는 염산을 중화합니다. 또한,이 조류는 oncoprotector입니다. 그것은 건조하고 지상 형태로 구입할 수 있으며 소금으로 사용됩니다.

또한 과학자들이 나중에 알게 되듯 밀과 다른 곡물, 콩, 토마토에 들어있는 해로운 렉틴은 소량으로 유용하다. (암에 대한 연구) 또한 곡물과 콩을 훔쳐서 열을 가하면 렉틴이 파괴된다. 렉틴에 대한 흥미로운 여기에서 읽으십시오 " ).

D' Adamo 식단에 혈액형 1의 사람들을위한 중성 제품에는 메밀, 쌀, 당근, 사탕무, 오이, 토마토, 완두콩, 상추, 달걀, 닭고기, 코티지 치즈와 두부 치즈, 흰색과 적포도주가 있습니다.

자, 우리는 현재의 연구에 비추어 D' Adamo의 결론을 경청 할 것입니다.

D' Adamo의 다이어트에 대한 모호한 태도

혈액형에 의한 유전 적 영양 시스템은 추종자들과 그것이 과학적 근거가 거의 없거나 전혀 없다고 생각하는 사람들 모두를 가지고있다. 의사는이 이론을 제한적으로 취급합니다.

많은 의사들은이 시스템이 너무 일반적이고 증거 기반이 없다고 믿으며, 유기체의 개별적인 특성, 특히 각자 자신의 효소 수준을 고려하지 않았습니다.

또한, D' Adamo는 가장 단순화 된 AB0 혈액 항원 시스템 중 하나를 발견의 기초로 삼았지만이 시스템은 훨씬 더 큽니다.

위에서 언급 한 D' Adamo의 저서 '생물학 Andrei Kozlov 박사의 저서'의 리뷰에 따르면, "혈액 그룹에 따른 영양 이론은 과학적 근거가 없다. 또한이 책에는 많은 부정확 한 내용이 들어 있습니다. "

토론토 대학의 2004 년 연구는 혈액형에 대한 영양 가설을 확인하지 못했습니다. 그럼에도 불구하고 1996 년부터 D' Adamo는 그의 연구 결과를 지속적으로 홍보하고 자신의 다이어트에 영양 보충제를 도입하여 특정 열등감으로 인해 다이어트에 필요한 보완책으로 섭취했습니다.

그러나 혈액 그룹에 속한 사람들의 영양은 해를 끼치 지 않으며 신진 대사 활성화로 인해 전반적인 개선에 기여할 수 있다고 믿어집니다. 또한 모든 혈액형 사람들을위한 식단에서 햄, 베이컨, 햄, 훈제 연어와 캐비아, 케첩과 식초, 아이스크림, 레모네이드, 코카콜라, 보드카, 브랜디 및 기타 제품과 같은 유해한 제품을 금지했습니다.

이 다이어트를 사용하는 것에 대한 사람들의 긍정적 인 리뷰가 있습니다.이 다이어트는 다른 다이어트에서 얻지 못했던 체중 감량을 가능하게합니다.

당신은 또한이 다이어트의 효과와 D' Adamo 이론의 원칙에있어서 그 사람 자신의 믿음과 관련이있는 위약 효과를 잊지 말아야합니다. 결국, 그 사람은 Peter D' Adamo의 권고 사항을 준수 할 것인지 결정합니다. 필요한 모든 것은 그의 혈액형을 아는 것입니다.

유용하고 해롭고 중립적 인 제품 표

다음은 혈액 그룹이 다른 사람들을위한 유용하고 해롭고 중립적 인 음식 목록입니다.

http://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/pitanie-gruppam-krovi.html

혈액형 다이어트 : 개인 유전자형에 의한 체중 감량 방법

다이어트 중에는 수십 년 동안 인기가 감소하지 않은 베스트셀러가 있습니다. 이것의 한 예로 미국 혈액 순환기 건강 영양 아이디어를 개발 한 미국 자연 의학 의사 인 Peter D' Adamo가 있습니다. 그의 "4 가지 혈액형 - 건강에 대한 4 가지 방법"의 개념은 여러 권의 책으로 나뉘어 있는데, 그 중 첫 번째 책은 1997 년에 출판되었습니다.

초판 다음에 다른 책이 뒤 따른다. Eat Right 4 귀하의 유형은 수십만 명의 미국인을위한 행동 지침이되었습니다. 사람들이 자신의 말에 귀를 기울이는 데 도움을 준 자연 요법 사의 조언을 통해 자신의 신체가 복잡하고 과체중 인 사람들이 늘어났다.

프로젝트의 성공은 귀청이 들었다. 불과 몇 년 만에 Peter D' Adamo는 미국의 유명한 영양 학자로서 포츠머스시에서 자신의 클리닉을 개설하여 영화와 TV의 "별"에 대한 자신감을 얻었습니다. Demmi Moore, Oprah Winfrey, Miranda Kerr는 D' Adamo 박사라는 개념의 힘을 고수하지 않는다.

혈액형 다이어트의 특징

우선, naturopath 의사는 의사가 아니므로주의해야합니다. Naturopathy는 사람의 비정상적인 생활 방식, 영양 상태로 인해 발생하는 질병에 대한 연구입니다. naturopath는 인간 건강에 혈액 그룹의 영향의 방향으로 연구 작업을 시작한 최초의 피터 D 'Adamo의 아버지였다. 아들은 인류 전체와 미국 사회, 특히 비만의 주요 문제 중 하나에 맞추어 작업을 계속하고 성공적으로 완료했습니다.

이 개념의 저자는 사람들 사이의 유사점과 차이점에서 가장 중요한 요소 인 혈액형이라고 말합니다. 그것은 감정적 특성, 질병에 대한 저항력, 특정 질병에 대한 성향을 결정합니다.

다른 혈액 그룹은 요소가 음식에서 몸으로 들어가는 다양한 방식으로 상호 작용합니다. D' Adamo는 레시틴을 주요 "상충되는"요소라고 부릅니다. 이 물질들은 우리 행성의 모든 유기체가 만들어지는 "건축 세포"입니다. 그들은 인체와 그것이 섭취하는 제품에 존재합니다. 이 물질들의 구조가 서로 적대적이라면, 음식은 잘 소화되지 않아 몸에 장애를 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 레시틴에 외래 섭취하지 않는 올바른 제품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

원칙

혈액형 식단은 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다.

• 유형별로 사람들을 구분합니다. 혈액형에 따라 4 가지 유형의 사람들이 있습니다. 러시아에서는 1, 2, 3, 4 그룹으로 졸업식이 채택되었습니다. 미국에는 ABO 척도가 있습니다. 여기서 O는 첫 번째 그룹을 나타내고 A는 두 번째, B는 세 번째, AB는 네 번째 그룹을 나타냅니다.
• 유형에 따른 음식. 각 유형의 사람들은 유 전적으로 신체에 가까운 승인 된 제품만을 사용해야합니다. 금지 식품은 소화가 잘 안되기 때문에 질병의 발병과 비만의 원인이됩니다. 이 시스템은 또한 소량으로 안전하게 소비 할 수있는 중성 제품을 강조했습니다.
• 적절한 신체 활동. 각 유형의 사람들에 대해 저자는 선호하는 유형의 신체 활동을 선택했습니다. 그들은 다른 혈액 그룹의 운송 업체의 개별 특성을 기반으로합니다. 예를 들어 첫 번째 경우에는 힘과 조깅, 두 번째, 중간 정도의 하중, 특히 요가에 대한 능동적이고 규칙적인 훈련이 필요합니다.
• 식품 첨가제 접수. 식품은 많은 물질의 섭취를 제한합니다. 저자는 건강을 유지하거나 향상시키기 위해 추가로 복용해야하는 비타민과 미량 원소를 기록합니다.

체중 감량의 원인

얼마나 많은 돈을 잃을지는 개인의 특성에 달려 있습니다. 그러나 체중 감량은 여러 가지 이유로 발생합니다.

• 메뉴는 유해한 제품을 금지합니다. 설탕, 과자, 패스트리, 소다, 패스트 푸드는 모든 유형의 사람들에게 권장되지 않습니다. 이 제품들은 D' Adamo가 기본으로 간주하는 자연 식품과는 아무런 관련이 없습니다. "음식 잔해물"을 없애고 칼로리 섭취를 줄임으로써 자연적으로 체중이 감소합니다.
• 음식에 관심을 기울였습니다. 이 다이어트의 가장 중요한 이점은 적절한 식습관 형성에 있습니다. 귀하의 접시를보고, 제품의 품질을 평가하고, 당신이 먹는 것에 대해 생각하는 것은 건강한 식단을 유지하기 위해 최선을 다하는 사람에게 위대한 업적입니다. 메뉴에서 불필요한 것이 모두 사라지며 올바른 제품 만 올바른 방법으로 준비됩니다. 그리고 이것은 차례로 체중 감소를 일으 킵니다.
• 신체 활동에 대한주의. 육체적 인 짐은 체중 감소의 가장 중요한 성분으로 개념의 저자에 의해 고려된다. 다양한 강도의 운동의 규칙 성이 조직을 촉진하고 장애를 제거하며 신체가 굶주림을 제어하도록 돕습니다. 신체 활동은 체중 감소의 추가적인 요인이됩니다.

이 다이어트 일의 메뉴에는 서빙량에 대한 권장 사항이 포함되어 있지 않습니다. 특정 시간에 굶거나 먹을 필요가 없습니다. 식단의 특이성은 적절한 채식에 있습니다. 반면 사람은 식욕에 따라 섭취 할 수 있으며 편안 할 때 먹을 수 있습니다. 사실,이 식단은 삶의 방식이자 영양에 대한 새로운 견해의 기초가됩니다.

혈액형 1에 대한 다이어트

이 그룹의 이동 통신사는 가장 오래된 사람의 자손입니다. 현재까지이 숫자는 지구상의 총 인원수의 33 % 이상입니다.

개념의 저자는 "사냥꾼"이라고 부르며 신체의 다음과 같은 특징을 지적합니다.

• 강한 소화 기관;
• 강력한 면책;
• 식단의 변화를 포함한 새로운 조건에 대한 빈약 한 적응;
• 면역 체계의 부정확성,자가 면역 과정의 발달 경향, 알레르기 반응;
• 혈액 응고를 손상시키는 경향;
• 염증 과정의 발달 경향;
• 위 산도가 높아지는 위험이 높습니다.

먹는 습관

저자는 먹는 행동의 선택에있어 기본 전략을 고수 할 것을 권고한다.

• 고기는 정기적으로 먹는다. 일주일에 몇 번씩 소량 또는 중간 정도의 양질의 고기를 섭취하십시오. 이 제품은 적절한 신진 대사를 위해 신체에 필요합니다. 불완전한 구이가있는 유용한 육즙 고기 (예 : 혈액이 든 스테이크). 그러나 그러한 요리로 인해 싫어하면 레몬, 석류 또는 조미료와 같은 신맛이 나는 과일 주스에서 미리 소금에 절인 또는 구운 고기를 먹습니다.
• 바다 물고기를 먹어라. 육류에 들어있는 지방은 항염 작용을합니다. 그것은 당신의 몸의 본질의 염증성 본성과 싸우는 것을 돕고 갑상선의 일을 지원합니다.
• 낙농 제품을 폐기하십시오. 우유를주는 동물은 농업 시대에 인간에 의해 길 들여졌습니다. 고대 사냥꾼은 낙농 제품을 알지 못했기 때문에 그의 몸은 어떻게 그들을 취급 할 수 있는지 모른다. 가장 흔히 그들은 소화가 잘 안되어 건강을 악화시킵니다.
• 밀가루, 모든 종류의 곡물 및 이들을 함유 한 제품의식이 요법에서 제외하십시오. 식료품 중에서 첫 번째 혈액형에 대한식이가 가장 바람직하지 않습니다 - 밀. 그것은 소화를 방해하고 건강 문제를 일으 킵니다. 초과 체중이있는 경우, "사냥꾼"은 귀리 및 그 유도체 (밀기울, 오트밀), 모든 종류의 밀가루 제품도 금지됩니다.
• 콩과 식물의 사용을 줄이거 나 완전히 버리십시오. 콩과 식물이 단백질의 원천이라는 사실에도 불구하고 그들은 "고대 사냥꾼"의 외계인입니다. 몸은 고기와 생선의 단백질이어야합니다.
• 과일과 채소를 많이 먹어라. 거주 지역에 따라 유익한 과일을 선택하십시오.
• 간식으로 말린 과일과 견과류를 사용하십시오. 이 제품들은 당신에게 유익하며 귀중한 비타민, 지방산의 공급자 역할을합니다.
• 홍차와 커피를 녹차로 바꿉니다. 상쾌한 효과가 있지만 위액의 산도는 증가시키지 않습니다.

메뉴에는 신체를 지탱하고식이 요법의 영양가를 높이는 영양 보충제가 포함되어야합니다.

• glycyrrhizin없이 감초. 이것은 DGL 감초 뿌리의 한 형태입니다. 그것은 위장에서 염산의 방출 강도를 감소시킴으로써 소화성 궤양 발생의 좋은 방지 역할을하는 산성도를 감소시킵니다.
• 진저 유용한 항산화 제, 소염 효과는 장의 활동을 자극합니다.
• 카네이션 향이 좋은 향신료는 항 염증 효과가 있으며 곰팡이 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
• 심황 에센셜 오일의 함량이 높은 향신료는 항암 작용을하며, 위 점막을 보호하는 물질의 생산을 촉진하고 간장 활동을 증가시킵니다.
• 카이엔 고추. 소화기 궤양의 예방에 필수적이며, 소화 기관을 독소로부터 보호합니다.

식사 사이에는 가볍게 따뜻하게 한 탄산 물을 마시면 위산의 산도가 감소되어 식욕이 감소됩니다. 금지령에 따라 강한 알코올성 음료와 화이트 와인,주기적인 적포도주 섭취가 허용됩니다.

제품 선택

첫 번째 혈액 그룹의 위험한 렉틴은 다음과 같습니다 :

• 감귤류, 딸기 류를 포함한 신 과일;
• 밀 및 그 유도체;
• 옥수수;
• 해군과 다크 보덴 강낭콩;
• 렌즈 콩;
• 감자;
• 땅콩

http://woman365.ru/dieta-po-gruppe-krovi/

혈액형 다이어트 : 1, 2, 3, 4 그룹의 음식 및 메뉴 예제

체중은 사람이 어떻게 먹는가에 달려 있지 않습니다. 테이블에 어떤 제품이 나타나는지가 중요합니다. 부분 섭취를 제한하고 칼로리를 끊임없이 연소하며 18:00 이후에는 저녁을 먹지 만 파운드는 그대로 유지됩니다. 그리고 당신은 자신의 "완벽한"음식을 발견 할 수 있습니다 - 먹고 체중을 줄이십시오. 혈액형 다이어트는 신체의 다른 세포 구조를 가진 사람들이 다른 음식을 필요로한다는 이론에 근거합니다. 첫 번째 그룹의 운송인은 고기에 기대어 놓을 수 있지만 두 번째 그룹에서는이 음식이 체중 증가에 기여하고 건강을 해친다. 그래서 같은식이 요법이 한 사람에게는 효과적 일 수 있고 다른 사람에게는 쓸모없는 사람 일 수 있습니다.

이 체중 보정 방법은 미국인 피터 다다 모 (Peter D' Adamo)의 연구를 기반으로합니다. 이것은 유명한 아버지 제임스 다다 모의 연구를 계속 한 60 세의 자연 요법 의사입니다.

Naturopathy는 대체 의학으로 간주됩니다. 그녀는 일반적으로 받아 들여지는 치유의 개념을 부인합니다. 주요 개념 : 인체의 유기적 인 과정은 과학적으로 설명 될 수 없습니다. 모퉁이의 머리에는 에너지, 측정 할 수없는 생명력이 있습니다.

사람의 혈액형과 체중은 어떻습니까?

Dr. D' Adamo는 인간 건강이 유전학과 직접적으로 관련되어 있다는 개념의 개발자를 언급합니다. 특히, 유전성과 혈액형에 따라 크게 다릅니다.

이 이론은 인구의 발생률에 대한 관찰 및 통계를 기반으로합니다. 예를 들어, 특정 유전자형을 가진 사람들은 감염 될 확률이 높고 다른 염색체를 가진 사람들은 심장병 등으로 고통받습니다.

동일한 원칙에 따라 사람의 체중과 혈액형을 비교합니다. naturopath 박사는 조화를 향한 길은 혈액형에 의한 개별 "배급"에 대한 탐색을 통해 있다고 믿습니다. 이를 위해 혈액 제제 제품에 대한 특별한 표가 개발되었습니다.

그룹 별 제품

다른 혈액형에 대해 권장, 금지 및 중성의 세 가지 범주로 분류되는 10 가지 이상의 제품이 있습니다. 어떤 생물학적 활성 식품 첨가물을 도입하는 것도 중요합니다. 가능한 영양소 결핍을 보충하는 데 필요합니다. 그리고 그것은 어떤 음식을 거절 할 때 발생할 수 있습니다.

1. 권장 사항. 혈액형에 맞는 제품.
2. 금지됨. 그것은 체중 증가를 유발하고 당신을 더 나빠지게 만듭니다.
3. 중립. 그러한 음식은식이 요법에 포함될 수 있지만 드물게, 특히 체중 교정의 활성 단계에서 포함될 수 있습니다.

모든 종류의 통일 식탁

다음은 주요 제품 그룹이 다른 혈액형의 사람들의 필요에 따라 배포되는 표입니다.

쉽게 이해할 수 있습니다. 수평 열에서 그룹을 선택하고 수직 열에서 원하는 제품을 선택하십시오. 두 선을 일치시키고 표시된 값을 예측하십시오.

표 - 혈액형에 따른 체중과 인체 건강에 미치는 음식의 영향

각 그룹에 대한 개별 테이블 및 메뉴 예제

다이어트의 매주 메뉴는 "나쁜"제품과 "좋은"제품의 목록에 초점을 맞추어 체중 감량입니다.

일주일 동안 메뉴를 계획 할 때,식이 요법은 일일 칼로리를 제한하지 않는다는 것을 명심하십시오. 또한, 부분 크기를 엄격하게 조정할 필요는 없지만 과식하지 않는 것이 중요합니다. 근본적으로, 식사의 수. 추가 조건은 없습니다. 더 - 각 혈액 그룹을위한 규정 식의 특징의 상세한 묘사.

1 그룹 (0) - 헌터, 고기 먹는 사람

이 그룹에는 세계 인구의 33 % 이상이 포함됩니다. "사냥꾼"은 강한 소화 기관과 면역력을 가지고 있습니다. 식이 요법은 첫 번째 혈액 그룹에 고기와 생선 요리를 풍부하게 제공합니다.

첫 번째 그룹의 사람들은 신진 대사가 억제되어 종종 지방이됩니다. 속도를 높이기 위해 1 차 혈액 제제의 식단은 밀, 옥수수, 양배추 및 귀리를 메뉴에서 제외합니다. 또한 레티놀과 토코페롤이있는 아스피린과 비타민 복합체를 포기하는 것이 좋습니다.

표 - 체중 감량을위한 다이어트 메뉴를 그리는 계획 1 혈액 그룹

다음은 혈액 그룹 1의 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

• 아침 식사 삶은 계란. 치킨 커틀릿. 단맛을 들이지 않은 녹차.
• 강화. 시금치 찜. 당근 주스
• 점심 식사 야채와 닭고기 국물. 간, 당근과 양파와 조림. 신선한 오이 무 샐러드입니다. 설탕이없는 린든과 민트 티.
• 만찬 구운 생선을 넣은 메밀 죽. 시 케일 단맛을 들이지 않은 녹차.

그룹 2 (A) - 비건 채식인

이 유형은 사냥과는 별도로 농업의 관행이 나타 났을 때 "육식 공룡"에서 변형되었습니다. 거의 38 %의 사람들이 두 번째 혈액형의 운반체입니다. 혈액형 2에 대한 식단은 식물성 식품의 사용을 기본으로합니다.

혈액의 두 번째 그룹을 가진 사람들은 위장관의 일에 특이성이 있습니다. 특히 낮은 산도. 몸이 고기 제품, 매운 음식, 짠맛을 소화하기 어렵 기 때문에. 이 경우 커틀릿, 청어 및 절인 야채는 대사 과정을 저해하여 불필요한 지방을 축적합니다. 또한 레티놀이 풍부한 식품과 보조제는 피해야합니다.

표 - 체중 감량을위한 다이어트 메뉴 그리기 계획 2 혈액 그룹

다음은 혈액 그룹 2의 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

• 아침 식사 오트밀 블랙 초콜릿 큐브입니다. 단맛을 들이지 않는 커피.
• 강화. 저지방 코티지 치즈와 구운 사과. 체리 주스
• 점심 식사 감자가없는 야채 수프. 가지는 마늘과 쌀 조림. 파인애플 주스
• 만찬 버섯 메 밀 죽입니다. 자몽 신선한.

그룹 3 (B) - 옴니 보어 유목민

이 유형의 운반 대 - 세계 인구의 거의 21 %. 세 번째 혈액 그룹은 인종 간 혼합 과정에서 형성되었습니다. 그러한 사람들이 잘 먹는다면, 그들은 타고난 아킬레스 건을 갖지 않기 때문에 특정 건강 문제를 피할 수 있습니다.

게다가, 그들의 몸은식이 요법의 변화에 ​​유연하게 반응합니다. 그리고 제 3의 혈액형에 대한 식단은 가장 다양합니다. 그러나 완전 채식이나 육식에 대한 과다한 초과는 해를 입히는 방법입니다.

표 - 체중 감량을위한 다이어트 메뉴를 그리는 계획 3 혈액 그룹

다음은 3 번째 혈액 그룹에 대해 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

• 아침 식사 오믈렛 쇠고기 굴 라쉬 단맛을 들이지 않는 커피.
• 강화. 사과와 코 티 지 치즈 캐 서 롤입니다. 크랜베리 주스.
• 점심 식사 쇠고기 수프 게으른 양배추 롤. 신선한 오이 및 양배추 샐러드입니다. 단맛을 들이지 않은 녹차.
• 만찬 볶은 생선을 넣은 밥. 포도 주스

그룹 4 (AV) - 구속 음식

가장 젊고 희귀 한 혈액 그룹. 그것의 운반 대는 행성의 거주자의 8 % 이상이지 않는다. 이것은 두 번째와 세 번째 유형의 공생의 결과입니다.

4 번째 혈액 그룹의 식사는 결합 된 적당한 식사를 제공합니다.

A 형과 B 형의 주요 징후의 공생은 과체중과의 싸움에서 추가적인 문제의 근원이다. 따라서 위액의 낮은 산도는 유형 A와 마찬가지로 결합 될 수 있고 유형 B와 같은 고기의 필요성이 결합 될 수 있습니다. 즉, 제품이 필요하지만 그 자원을 소화하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그 결과, 지방층이 축적됩니다.

네 번째 혈액 그룹을위한 다이어트 식품 세트는 실험을위한 공간을 남겨 둡니다. 예를 들어, 우리는 고기를 거부하지 않지만 그 양은 줄어든다. 그것은 야채 회사에서만 테이블에 나타납니다. 그리고 우리는 메뉴에 콩을 추가하여 단백질 부족을 보완합니다.

표 - 체중 감량 다이어트 메뉴를 그리는 계획 4 혈액 그룹

아래는 4 개의 혈액 그룹에 대해 하루 동안 메뉴를 만드는 예제입니다.

• 아침 식사 살구와 오트밀. 단맛을 들이지 않는 커피.
• 강화. 너트와 커 티 지 치즈입니다. 설탕없는 카모마일 차.
• 점심 식사 야채 okroshka. Courgettes 쌀과 가금류와 함께 박제. 설탕없는 Rosehip 차.
• 만찬 토끼는 양파와 토마토로 구운. 설탕없는 녹차.

좋은 "슬로프"와 의사의 평판이 좋지 않은 리뷰

혈액형에있는 음식에 대한 리뷰는 논란의 여지가 있습니다. 누군가는 행복하고 결과에 대해 자랑스러워합니다 : 30 년 동안, 30kg에 이르기까지 정말 좋은 분입니다. 다른 사람들은 몸무게를 줄이면 익숙하고 좋아하는 음식을 식단에서 제거하기가 어렵다고 말합니다.

영양사는 일반적으로이 체중 교정 방법을 의사 진단 (pseudodiet)이라고 부릅니다. 그들은 과학적 근거가 없다고 말합니다. 만약 체중이 사라지면, 이것은 "식품 유전학"과 혈액 집단 사이의 연관성 때문에 중요하지 않습니다.

의사는 메뉴에주의를 기울일 것을 권고합니다. 이는 각 그룹 자체에식이 요법입니다. 체중 감소의 단백질 및 식물성 시스템의 외관이 있습니다. 여기에는 수많은 의학적 징후가 있으며 그러한식이 요법에 대한 금기 사항은 고려되지 않았습니다. 모든 사람들은 전통적으로 네 부분으로 나누어 져 있으며, 실제로는 많은 요인이 있습니다.

혈액형식이 요법은 저자가 정한만큼 안전하고 유용하지 않을 수 있습니다. 평상시의 식탁에서 음식을 지울 때는 의료 관리자와 상담하십시오.

http://womanwin.ru/pohudenie/diety/po-gruppe-krovi/