갑상선자가 면역 갑상선염의 영양 및 생활 습관

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갑상선자가 면역 갑상선염의 영양 및 생활 습관

자가 면역 갑상선염 (AIT)은 신체의 방어가 자체 갑상선 세포에 대한 항체를 생성한다는 사실을 특징으로합니다. 이것은 신체의 점진적 파괴와 그 기본 기능의 침해로 이어집니다. 이 질병은 치료가 불가능하며 지속적인 호르몬 대체 요법이 필요합니다. 부적절한 영양 섭취는 병리학의 발현을위한 출발점 중 하나 일 수 있습니다. 따라서 환자는 반드시 일상적인 식사와 생활 방식을 수정해야합니다.

자가 면역 갑상선염이란 무엇이며 치료 원리는 무엇입니까?

하시 모토 병은자가 면역 갑상선 염증의 두 번째 이름입니다. 그것은 100 년 전에이 병의 증상을 묘사 한 일본 의사의 이름과 관련이 있습니다. 그런 다음 지난 세기 중반에 병리학의 발달이 신체 면역계의 부적절한 기능 때문이라는 것이 입증되었습니다.

질병의 원인은 불행히도 의사가 항상 결정할 수는 없습니다.

몇 가지 위험 요소가 확인되었습니다.

유전 적 소질;
바이러스 성, 곰팡이 및 박테리아 기원의 감염성 염증 과정;
영구 거주지의 열악한 환경 조건;
빈번한 스트레스, 심리적 외상;
인명 피해 지역에서의 방사선 량 증가;
내분비 질환 (호르몬 불균형 비만) - 이것은 임신 기간 중 폐경기 여성에서 AIT의 가장 높은 유병률을 설명합니다.
부상 또는 신체에 수술.

갑상선의자가 면역성 갑상선염에 대한 다이어트는 치료법의 전반적인 복합체에 포함됩니다. 2003 년에 러시아 내분비 학회 (Association of Endocrinologists)는 현재자가 면역 과정에 직접적으로 영향을 미치는 효과적인 방법이 없다고 인식했다. AIT의 치료 권고안이 제안되었다.

여기에는 다음 항목이 포함됩니다.

선명한 임상 증상이있는 갑상선 기능 저하증 (뇌하수체의 갑상선 자극 호르몬이 증가됨 - TSH 및 갑상선 갑상선 호르몬 - 티록신 T4)은 레보티록신 계 약물이 사용됩니다. 이것은 신체에서 정상적인 호르몬 수준과 신진 대사를 유지하는 대체 목표로 수행됩니다.
준 임상형 갑상선 기능 저하증 (혈액 내 T4 수준을 변화시키지 않은 상승 된 TSH)에서 갑상선 기능의 지속적인 감소를 확인하기 위해 몇 달 후에 두 번째 연구가 처음 실시됩니다. 대체 요법의 필요성에 대한 질문은 각각의 경우에 개별적으로 결정됩니다.
갑상선을 침범하지 않는 AIT (정상적인 혈액 TSH)는 레보티로신 제제의 처방이 비현실적입니다.
생리 요오드 투여 량 (0.2mg / 일)은 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 없습니다.
하루에 1mg을 넘는 요오드를 투여하면 질환이 나타나거나 갑상선 호르몬에 대한 필요성이 높아집니다.
가끔 글루코 코르티코이드 약물은 염증 과정을 억제하기 위해 처방됩니다 (예 : AIT가 다른자가 면역 질환과 병용되는 경우).
AIT의 외과 적 처치는 엄격한 징후에 따라 수행됩니다. 예를 들어, 거위 통증이 기관, 혈관, 신경을 압박하거나 보수 치료가 효과가 없을 때.

자가 면역 질환의기만은 자발성과 예측 불가능성에 있습니다. 부적절한식이 요법을 포함하여 다양한 요인이 임상 증상을 유발할 수 있습니다.

자가 면역 갑상선염은 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

자가 면역 갑상선염의 진단에서 선도적 인 역할은 환자의 갑상선 기능 저하증의 동정에 속합니다. 그는 AIT로 가장 자주 발전하는 사람입니다. 이것은 갑상선이 신체의 전체적인 신진 대사와 내부 환경의 항상성 (항상성)을 조절하는 호르몬을 생성하기에 충분한 일을하지 못한다는 것을 의미합니다. 이 환자의 혈액에서 항 갑상선 (항 갑상선) 항체의 높은 역가가 검출되어 기관 세포를 감염시킵니다. 초음파 검사는 조직의 성장과 선의 형태 학적 변화를 검사합니다.

갑상샘 기능 저하증의 증상은 다음과 같습니다.

체중 증가;
몸 전체에 붓기;
일정한 피로, 심각한 약점;
수면 장애;
과도한 발한;
마음의 침해;
머리카락의 악화, 손톱, 피부 문제.

신진 대사가 저조하면 신체에 많은 부정적인 결과가 초래됩니다.

뚱뚱한 신진 대사의 위반 - 높은 혈중 콜레스테롤, 죽상 경화증, 고혈압 및 허혈성 심장 질환의 위험 증가;
당의 교환을 늦추는 것 - 장에서 포도당이 정상적으로 흡수되는 것과 조직에 의해 흡수되는 것의 침해.
Mucopolysaccharide 대사 장애 - 신체의 다른 부분에서 부종이 발생합니다.

내분비학자는 이러한 변화를 바로 잡는데 도움을 줄 것이며, AIT에 필요한 약물과 특별한 영양을 처방 할 것입니다.

자가 면역 갑상선염 : 치료의 일부로식이 요법과 생활 양식

자가 면역 갑상선염은 내분비 질환뿐만 아니라 약물 섭취와 함께 특별한식이 요법과 생활 습관 교정이 필요한 전체 대사성 재앙입니다. 이것은 환자의 상태가 악화되는 것을 막고 질병이 더 심한 단계로가는 것을 방지하기 위해 중요합니다. 자가 면역 갑상선염 진단을받는 환자의식이 요법과 생활 습관은 특정 규칙에 따라 만들어집니다.

활동적인 신체 활동과 스포츠를 한동안 제한하십시오. 이것은 심각한 약점, 관절과 근육통, 심장 리듬 장애 및 혈압 변동과 같은 질병의 징후가 나타나기 때문입니다.
더 많이 산책하고 신선한 공기에서 시간을 보내십시오.
하루 중 적어도 3 분의 1 밤 동안 잠을 잘 수 있습니다.
스트레스가 많은 상황, 감정적 인 경험을 피하십시오.
매일 운동을하십시오 - 신체의 심각한 대사 장애는 부상 증가 (염좌, 염좌, 골절)를 동반 할 수 있습니다.
야외에서 일광욕을 할 수 없으며 선탠 살롱을 방문하십시오. 바닷물에서 10 분 이상 수영 한 다음 담수로 헹구십시오.
호흡기의 모든 급성 호흡기 감염을 치료하고, 민간 요법을 자체 치료하지 마십시오.

다이어트는 주성분 (BZHU), 비타민, 미네랄 (특히 요오드 함유)에 대해 다양하고 균형을 이루어야합니다. 지속적으로 에너지를 보충하기 위해 복합 탄수화물을 포함하십시오 (시리얼, 곡물 빵). 우리는 산화 방지제 (채소, 과일), 칼슘이 든 음식 (치즈, 코티지 치즈)이 필요합니다. 음식은 3 시간마다 조금씩 섭취해야합니다. 긴 휴식, 과식을 허용하지 마십시오. 매일식이 요법의 총 칼로리 함량은 약간 감소합니다 (최대 1500-1800 kcal). 1100 명으로 감소하면 체중 감량에 큰 위험이 있으며 이는 복장에 악영향을 미칩니다.

금지되거나 허용 된 제품 목록

내분비 학자들이자가 면역 갑상선염 환자에게 권장하는식이 요법은 상태를 완화시키고 갑상선 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다. 겉으로보기에 유용한 제품이 건강에 해로울 수 있음을 이해하는 것이 때때로 어렵습니다. 자발적으로 포기하기가 더 어렵습니다.

갑상선염자가 면역 병인에 대한 금지 약물 목록은 무엇입니까?

글루텐 또는 글루텐 (곡물의 단백질)이 많이 함유 된 식품은 호밀 빵, 밀가루, 밀기울, 보리 (보리, 보리) 등의 곡물입니다. 글루텐의 구조적 기초는 갑상선 조직의 분자 매트릭스와 거의 유사하며 항 갑상선 항체 생성을 유발합니다.
초콜릿, 코코아, 커피 및 카페인 음료 - 스트레스 호르몬 (코르티솔 및 아드레날린) 생산을 돕습니다.
순수한 꿀과 설탕은 신속하게 소화가 가능한 탄수화물이며 체중이 증가하고 혈당 수치가 증가합니다.
원유 (젖소 및 염소) - AIT의 병인에있어 가치가있는 염소가 포함되어 논란의 여지가있다. 따라서 이러한 제품을 얼마 동안 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그런 다음 신체의 반응에 의존하여 돌아 오려고 할 수 있습니다.
십자화과 야채 : 스웨덴, 양배추, 무, 브로콜리. 그들은 조직에서 요오드 이온의 흡수를 억제하는 고 알부민 (goitrogens)을 함유하고있어 갑상선 유사 제품으로 분류됩니다. 열처리 후이 야채의 부작용은 평준화됩니다.
콩 및 제품을 기반으로 - 또한 선의 기능을 감소시키고 갑상선종의 성장을 자극합니다.
기장, 아마 인, 땅콩, 아몬드, 양 고추 냉이, 시금치 - 같은 이유로 제외됩니다. 과일에서 복숭아, 딸기, 배를 제한합니다.
훈제, 절인 및 매운 요리, 통조림.
알콜 음료.

우선,자가 면역 성 갑상선염 환자는 글루텐을 포기해야합니다.

금기증은 갑상선에 대한 항체 생성을 증가시킬 가능성과 관련이 있습니다.

AIT 환자에게 허용되는 제품은 무엇입니까?

가금류, 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 저지방 품종, 강 물고기 - 호르몬 인 T4 (티록신) 및 T3 (트리 요오드 타이로닌) 생산에 필요한 동물성 단백질 공급원;
공인 곡물에서 얻은 곡물, 곡물 빵 - 기억 기능에 필요한 탄수화물, 신체에 에너지와 열을 공급하는 것.
생선 기름, 오리, 닭고기, 쇠고기 간, 달걀 노른자 등 - 오메가 -3 불포화 지방산이 많이 함유되어 있습니다.
브라질 너트, 캐슈, 아스파라거스, 넉넉한 버섯, 표고 버섯, 현미, 셀레늄 함유.
새우, 해삼, 홍합, 해 케일 (sea kale)은 요오드의 필요성을 충족시킬 것이다.
해바라기와 호박 씨앗, 콩과 렌즈 콩, 메밀 - 아연이 풍부;
코티지 치즈, 케 피어, 신 우유, 리야 첸카, 요구르트, 저지방 치즈 - 칼슘 공급원;
과일과 열매 무가당 품종;
당근, 호박, 사탕무, 감귤, 녹차의 신선한 주스는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.

AIT를 먹으면 질병의 물결 모양의 특징 인 새로운자가 면역 서지 및 악화의 위험을 줄일 수 있습니다.

자가 면역성 갑상선염으로 인한식이 요법 : 매일 메뉴

의사는자가 면역 갑상선염에 대해 규정 한식이 요법을 환자에게 개별화하거나 메뉴를 완제품으로 사용할 수 있습니다. 유용한 방법 중 하나 인 가정에서 요리를하는 것이 좋습니다 : 천천히 밥솥에서 요리, 베이킹, 찌개, 김이 나는 것. 부분은 작아야하지만 일회성 채우기에 충분해야하며 과식을 피하고 과식을 배제해야합니다.

예를 들어,자가 면역 갑상선염이있는 다음 식사를 권장 할 수 있습니다 - 하루 메뉴 :

첫 번째 아침 식사 - 죽은 우유, 스크램블 드 에그 또는 야채 퓌레가 제공됩니다. 음료수 : 신맛이 나는 과일이나 베리 주스의 주스.
두 번째 아침 식사 - 쿠키 (크래커), 저지방 햄 샌드위치 또는 코티지 치즈 2-5 % 지방, 귤, 키위가 함유 된 향신료 및 첨가물이없는 자연 요구르트.
점심 식사 - 그것이 영양가 있고, 맛있고 다양하다는 것이 중요합니다. 먼저 선택할 수있는 음식 : 강에서 물고기 수프, 사탕 무우와 사 우 어 크림과 함께 채식 borsch, 야채 수프. 두 번째 코스 : 찌게 한 닭고기 커틀릿, 고기 캐서 롤, 삶은 송아지 고기. 반찬 : 메밀, 구운 야채. 샐러드 : 바다 양배추, 식물성 기름을 얹은 신선한 야채. 무가당 녹색 또는 약한 홍차, 설탕에 절인 과일.
스낵 : 과일 퓌레, 구운 사과 또는 요구르트.
저녁 식사 - 쉬운 제품 세트. 예 : 야채 샐러드 (조림 야채) 또는 코티지 치즈 캐서롤, 미네랄 워터와 함께 삶은 형태의 바다 물고기.
취침 시간 전에 - 케 피어, 리야 첸카 또는 요구르트를.습니다.

http://schitovidka.com/tireoidit/dieta-pri-autoimmunnom.html

갑상선자가 면역 갑상선염에 유용한 식사

자가 면역 갑상선염에 대한 다이어트 요법은 의사가 처방 한 치료법을 대체하지는 않지만 웰빙을 안정시키는 것이 필요합니다. 자가 면역 갑상선염의 영양은 질병의 증상에 따라 다릅니다. 우선, 우리는 갑상선의 만성 염증에 대해 이야기하고 있으므로 메뉴는 장기의 자극을 증가시키지 않도록 부드럽게해야합니다. 갑상선 호르몬의 생산이 과도하거나 불충분 할 경우 갑상선의자가 면역성 갑상선염을 가진식이 요법은 체중의 변동에 대처하고 질병의 합병증을 예방합니다.

자기 면역 갑상선염 식단을 적용하는 이유

자가 면역 갑상선염 (AIT)은 만성 염증성 질환입니다. 전문의에 따르면 그것에 대한 전조가 계승됩니다. AIT의 발병 이유는 감염, 환경 조건의 열악, 요오드의 결핍 또는 과잉 일 수 있습니다. 장기의 완전성이 손상된 이유가 될 수 있습니다. Thyroglobulin 단백질은 손상된 갑상선 세포의 혈류로 들어가 반응에 의해 신체의 보호 반응을 일으 킵니다. 항체가 공격을 시작하고 단백질, 그리고 그들을 생산하는 글 랜드 조직은 신체의 염증을 시작합니다.

갑상선의 AIT는 처음에는 걱정하지 않습니다. 앞으로 염증은 과도한 분비 - 호흡기 계통의 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다. 점차적으로 신체의 염증 조직이 파괴되어 결합 조직으로 대체되고 호르몬 생성이 감소하여 갑상선 기능 항진증이 발생합니다. 갑상선염에 대한식이 요법은 증상, 일반적인 건강 상태 및 수반되는 질병에 달려 있습니다. 예를 들어, 갑상선 호르몬이 과다하게 생성되면 피하 조직의 지방 분해가 증가하고 결핍되면 속도가 느려집니다. 사람은 과도한 동요 또는 억압감을 느낍니다. 동시에 체중이 급격히 감소하거나 급격히 증가합니다. AIT로 호르몬 변동의 이러한 모든 문제는식이 요법으로 해결할 수 있습니다.

AIT로식이 요법을 적용한 이유

AIT가있는식이 요법은 주 치료법을 대체하지는 못하지만 성공적으로 보조제를 보충 할 수있을뿐만 아니라 수반되는 질병을 완화 시키거나 심지어 완화시킬 수 있습니다.

자가 면역 갑상선염의 원리

AIT가있는식이 요법의 기본 원칙은 신체의 염증을 유발하거나 강화시킬 수있는 음식과 요리를 제한하는 것입니다. 강한 알코올성 음료, 향신료, 매콤하고 매운 간식, 절임과 절임은식이 요법에서 제외됩니다. 버터 나 파스타 형태의 견과류와 초콜릿, 감귤류, 코코아와 커피 등의 견과류와 제품을 제한하는 것이 좋습니다. 풍부하고 강한 국물, 젤리 및 기타 추출 물질이 풍부한 요리를 버리는 것이 좋습니다.

AIT가있는 전원 공급 장치는 분수 및 완만해야합니다. 3 시간마다 작은 부분을 먹고 쉽게 소화 할 수있는 음식을 선택해야합니다. 식사를 준비 할 때 자신의 구성을 제어하기 쉽기 때문에 선호하는 음식 유형은 가정 요리입니다.

갑상선염으로 인한식이 요법의 매우 중요한 원칙은식이 요법에서 단백질을 조절하는 것입니다. 갑상선 호르몬 갑상선 호르몬은 음식에서 사람이 얻은 2 개의 아미노산과 4 개의 요오드 분자가 결합 된 것입니다. 트리 요오드 타이 로닌 (triiodothyronine)은 티로신신 (thyroxin)의 단백질 변형체로, 특별한 효소의 작용으로 요오드 원자 하나가 빠져 나옵니다. 합성 된 갑상선 호르몬이 원하는 기관과 조직에 도달하기 위해 단백질 수송 분자와 결합합니다. 그러나 AIT 과정에서 이들 분자는 항체에 의해 파괴되기 때문에 단백질을 많이 함유 한식이 요법은 상태를 안정화시키는 데 절대적으로 필요합니다.

갑상선염에 대한 영양의 원칙은 질병의 단계에 따라 달라지는 일반적인 복지에 달려 있습니다.

AIT와 복지의 특징과식이 질환의 교정 :

주관적 감각은 매우 다양 할 수 있으며,식이 요법의 칼로리 섭취를 늘리거나 줄이거 나, 메뉴에 항산화 물질을 강제로 포함 시키거나, 마시는 정권을 준수함으로써 교정됩니다.

갑상선염 메뉴에서 고려해야 할 중요한 요소

제품에 포함되어야하는 핵심 요소 중 하나는 셀레늄입니다. 전문가들은 물과 토양이 셀레늄이 부족한 지역에서는 AIT의 발생률이 평균보다 훨씬 높다는 것을 오랫동안 지적했습니다. 이제 연구가이 현상을 설명했습니다. 갑상선 호르몬은 단백질 분자와 함께 체내를 운반하는 동안 비활성 상태입니다. 호르몬이 의도 된 장기 또는 조직에 도달하면이 호르몬은 단백질과 분리되어 특별한 셀레늄 의존 효소를 사용하여 세포에서 활성화됩니다. 몸에 셀레늄 결핍이있는 경우 갑상선 호르몬은 표적 장기에 계속 생산되고 공급 되기는하지만 활성 상태가 될 수 없습니다. 동시에, 사람은 모든 갑상선 기능 저하증의 증상을 경험할 수 있으며 메뉴에 셀레늄이 풍부한 음식을 포함시켜 상태를 개선 할 수 있습니다.

AIT로 기억해야 할 또 다른 중요한 요소는 요오드입니다. 셀레늄과 달리 요오드는 조심해야하며 가능한 경우 제품 내용을 최소화해야합니다.

http://hudey.net/poleznaya-dieta-pri-autoimmunnom-tireoidite-shhitovidnoj-zhelezy.html

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트 - 갑상선 질환의 치료 방법의 특징

갑상선 기능 항진증은 갑상선에 의해 생성되는 호르몬 결핍입니다. 이것은 지질 대사를 위반하여 비만을 일으 킵니다. 특히 임신과 폐경기에 여성이 질병으로 고통받는 경우가 더 흔합니다.

증상으로는 지속적인 약점, 얼굴의 붓기, 식욕 상실, 체중 증가 등이 있습니다. 환자는 근육통, 졸음, 변비, 탈모에 대해 불평합니다.

치료 방법 중 하나 인 의사는 올바른식이 요법을 고수한다고 생각합니다.

이 전원이 할당되면

질병의 초기 단계에서 갑상선 기능 저하증을 진단하는 것은 쉽지 않습니다. 정기적으로 내분비 학자 (특히 여성)를 방문하고, 매년 호르몬 검사를 받고, 갑상선 초음파 검사를해야합니다.

마약 치료는 질병의 치료뿐만 아니라 적절한 영양에도 중요한 역할을합니다. 식이 요법과 동시에 의사는 호르몬 및 요오드 함유 약물을 처방합니다.

부기가 증가하면 이뇨제 (푸로 세이트)를 복용해야합니다.

이 질환에는 종종 우울증이 동반되기 때문에 진정제를 사용하는 것이 좋습니다.

치료 - 복잡하고 적절한 영양 섭취와 모든 전문의 진료를 포함합니다.

준 임상형 GT

이 질환은 정상적인 수준의 호르몬 인 T4와 TSH가 상승한 무증상 과정을 특징으로합니다. 식이 요법과 비타민으로 만 치료하십시오. 약물 치료는 실제로 사용되지 않습니다.

식단은 저지방 품종의 물고기와 고기, 채소 및 일부 과일이 지배해야합니다. 일부 초콜릿을 먹을 수있게 허용, 하루에 커피 한잔 마셔 라. 또한, 마그네슘, 그룹 B의 비타민, 섭취량을 제한하십시오.

자가 면역

병리학에서는 몸 자체가 갑상선에 항체를 생성하기 시작하고 모든 세포를 파괴합니다.

일부 과학자들은 신체 또는 방사선 노출에서 요오드 공급 과다를 고려하고 있습니다.

이 질환은 일반적인 갑상선 기능 저하증과 같은 방식으로 치료됩니다 - 호르몬 약과식이 요법. 남성과 여성의 갑상선 기능 저하증에 대한식이 영양은 매운 음식, 과다한 음식과 과자가식이에서 제외된다는 것을 의미합니다.

이 병리학에서 의사는 하루에 마시는 액체의 양을 현저하게 줄일 것을 권합니다.

갑상선 질환과 수반되는 비만

갑상선의 기능 장애는 체중 증가와 비만과 관련이 있지만 일부 호르몬의 경우 문제를 해결할 수 없습니다.

과체중을 제거하고식이 요법을 사용할 수 있습니다.

비만에서 적절한 영양 섭취를위한 주요 조건은 섬유, 식물 섬유 및 단백질의 최대 사용입니다.

지방질, 복잡한 탄수화물은 메뉴에서 제외해야합니다.

AIT는 갑상선 조직의 양성 염증 과정으로 면역계의 기능 장애를 일으 킵니다. 질병 치료의 주요 원칙 - 적절한 영양.

이 기간 동안 환자는 끊임없이 배가 고팠지만 음식은 고열량이어서는 안됩니다. 과일, 채소, 마른 고기, 기름진 고기에 기대어 작은 세 부분으로 3 시간마다 먹을 수 있습니다. 시리얼, 파스타, 호밀 빵은 거절 할 수 없습니다.

기타 질병

면역 체계와 갑상선의 모든 위반은 특정식이 요법을 준수해야한다는 것을 잊지 마십시오.

확실한 진단이 확립 된 후에는 전문 내분비 학자가식이 요법과 약물 요법을 선택해야합니다. 갑상선 문제의 원인에 따라, 하나 또는 다른식이 요법이 적용됩니다.

기본 원리 : 요리, 칼로리 내용

정상 체중을 가진 환자는 2400-2500 kcal의 범위에서 음식의 일일 칼로리 함량을 의미하는 다이어트 테이블 번호 10을 보여줍니다. 탄수화물 (최대 200-250 g)과 지방 (하루에 최대 70 g)의 양을 즉시 줄입니다.

높은 콜레스테롤 함량으로 인해 생선이나 고기, 크림, 파스타, 풍부한 국물, 사워 크림, 쌀, 콩과 식물 및 버터가 급격하게 제한되어야합니다. 일주일에 세 번 이상 조금씩있을 수 있습니다.

메밀, 오트밀, 신선한 저지방 낙농 음료 및 밀기울, 호밀 빵은 제한없이 사용할 수 있습니다.

액체 (희석 주스, 탄산 물, 야생 장미 물, 무가당 과일 음료, 차)는 하루에 1 리터 이상을 마셔서는 안됩니다. 소금은 메뉴에서 완전히 제외됩니다.

비만의 경우식이 요법 제 8 호가 사용되며 이는 일일 칼로리 섭취량이 약 1700 kcal이며 액체가 1.5 리터를 초과하지 않음을 의미합니다.

강조는 단백질과 건강한 탄수화물에 있으며, 지방을 무시하는 것이 바람직합니다. 복잡한 탄수화물 (과자, 밀가루 제품)은 제외되며 섬유 및 단백질은 환영받습니다.

한 끼의 음식은 약 200-250g이어야하며 하루에 6 번 먹는 것이 좋습니다. 18시 이후에 레몬 주스 또는 신 우유 음료와 함께 한 잔의 물을 마실 수 있습니다.

남성과 여성의 신체에 미치는 영향

영양의 이러한 원칙은뿐만 아니라 당신의 웰빙을 향상시킬 hypothyroidism의 증상을 줄이기 위해, 또한 효과적으로 체중 감량, 유해 물질의 몸을 정화.

신진 대사가 가속되고, 활력이 나타나고, 약해지고, 졸음이 사라지고, 압력이 정상화됩니다.

갑상선 기능 저하증 환자를 위해 식사를하는 대부분의 환자는 피부 상태, 모발 상태, 작업 능력의 향상이 전반적으로 개선되었음을 알 수 있습니다.

건강에 좋은 식습관을 고수하는 환자는 오랫동안 변비, 고 콜레스테롤, 두통, 부기, 과민 반응을 잊어 버립니다.

hypothyroidism은식이 요법만으로는 치료할 수 없습니다. 그러나 많은 불쾌한 증상을 제거하는 것이 가능합니다.

방법의 장단점, 금기 사항

식이 제한과 마찬가지로 갑상선 기능 저하증 및 기타 갑상선 질환을위한 식단에는 단점과 이점이 있습니다.

그러한 음식의 장점은 모든 수입에 대해 계산 된 가용성, 합리적인 가격을 포함합니다.

다이어트는 완전하고 균형 잡힌 건강식을 제공하고 체중을 줄이며 몸을 정화 할 수 있습니다.

그러한 제한의 단점은 식단에 소금과 설탕이 없을 때 불편 함을 느낄 수 있고, 엄격한 식습관을 장기간 유지할 수 있다는 것입니다.

각 요일별 샘플 메뉴, 권장 사항

일주일에 한 번 금식 일이 필요합니다. 그 기간 동안 1.5 리터의 케 피어 (3 %)를 마시거나 1.5kg의 무가당 사과를 먹을 수 있습니다.

일주일에 오렌지, 무 설탕 요구르트, 삶은 또는 구운 희석 된 생선, 야채 수프, 우유와 시리얼, 고기와 메밀 조림 야채, 생선 샐러드, 키위, 음료수를 먹는 것이 좋습니다.

화요일에는 호밀 빵, 요구르트, 치즈가 든 빵 조각, 오이 샐러드, 껍질을 벗긴 닭 가슴살, 구운 감자와 양상추, 사과 몇 개와 함께 마른 햄 조각을 먹을 수 있습니다.

야채와 고기 (스튜), 커티지 치즈 200g, 케 피어 1 리터, 견과류 한 줌, 2-3 사과가 환경에 적합합니다.

목요일에는 삶은 닭고기, 해 케일, 케 피어 또는 우유 1 리터, 삶은 달걀 2 개, 토마토와 오이 샐러드, 사과를 먹을 수 있습니다.

금요일에는 구운 살코기, 요구르트, 젤리, 사과, 키위, 바나나, 저지방 국물, 시금치, 브로콜리, 호밀 빵으로 구성된 메뉴가 금요일에 열립니다.

토요일 - 금식의 날.

일요일 - 삶은 생선, Arugula가있는 시금치, 토마토, 사과, 신선한 채소 또는 과일 주스 (설탕없는), 해 케일, 견과류 2 잔.

hypothyroidism의 영양에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오 :

허용 된 제품 목록

메뉴에는 요오드가 많은 식품이 포함되어야합니다.

허용됨 :

호밀 밀기울 빵, 크래커, 크래커, 크래커;

닭고기 또는 마른 고기;

로즈힙 먹기, 신선한 주스;

저지방 유제품 및 음료;

커피, 차 (약함);

무염한 단단한 치즈;

시리얼 (오트밀, 메밀, 기장);

샐러드, 신선한 야채의 식물성 기름 요리;

모든 과일, 야채;

때때로 작은 버터 또는 마요네즈를 먹을 수 있습니다.

사용을 금지하는 것

너는 먹을 수 없어.

가짜;

제과점 제품, 과자류;

라드, 트랜스 제닉 지방 (마가린, 과자 지방);

제한된 양의 - 파스타, 쌀, 꿀, 잼. 강하게 추출한 차, 커피, 알코올, 코코아, 탄산 음료는 제외됩니다.

영양사 팁

신진 대사 과정을 정상화하려면 빠른 탄수화물의 사용을 포기하고, 튀김과 매운 음식을 식단에서 제외해야합니다.

응접의 수는 증가해야하고, 서빙의 양은 감소해야한다.

하루에 적어도 5-6 번 먹는 것이 좋습니다.

제품은 기름이 묻지 않고 찌거나 삶은 오븐에서 구워 져야합니다.

식이 요법의 준비에있어 주된 강조점은 섬유질, 비타민 복합체, 미량 원소에서 이루어져야합니다.

식물 섬유는 위장관의 기능을 자극하고 신체에서 독소와 유해 물질을 제거합니다.

그들은 굶주림을 영구적으로 없애고 최소 칼로리를 함유하고 있습니다. 그룹 B의 필수 비타민뿐만 아니라 C, D, A, 철, 칼슘, 인은 특수 종합 비타민 복합체에서 얻을 수 있습니다.

체중 감량, 지속 기간, 올바른 결과에 사용됩니다.

유사한 모드를 관찰하면 체중을 크게 줄일 수 있습니다. 유일한 규칙은 식단에 대한 엄격한 준수이지만, 어떠한 경우에도 금식은 아닙니다.

영양 규정을 어기면 점액통 또는 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 소아에서 갑상선 기능 저하증은 정신 장애 (cretinism, oligophrenia)의 발달, 특히식이 요법을 따르지 않는 경우가 있습니다.

임신 중 영양 부족은 심각한 자궁 내 병리의 발달에 위험합니다. 전문가와상의하지 않고식이 요법을 떠나는 것은 불가능합니다.

메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 다이어트 옵션

유명한 미국 영양 학자 메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 갑상선 기능 저하증에 대한 영양 체계를 개발하여 체중 감량에 도움이됩니다.

주요 원칙 - 칼로리 요리를 계산. 이렇게하려면 체중 (kg)을 25 배로 늘리고받은 금액에서 200 kcal을 가져 가야합니다.

결과 수치는 필요한 일일 칼로리 수를 나타냅니다.

이를 토대로 적절한 제품을 선택하고 메뉴를 작성하며 자주 먹거나 부분적으로 먹어야합니다.

병행하여 환자는 호르몬 TSH와 T4의 양을 조절해야합니다.

TSH의 비율은 0.5-5 U / l입니다. 이 수치가 허용 범위 내에 있으면, 티록신의 추가 섭취가 중단됩니다.

식이 요법은 갑상선 기능 저하증과 이에 동반 된 비만 치료의 중요한 원칙 중 하나입니다.

중단이나 위반없이 오랫동안 엄격한 식단을 준수해야합니다. 환자는 정기적으로 호르몬 검사를 받아야하며 충분한 검사를 받아야합니다.

http://foodexpert.pro/diety/zdorove/pri-gipotireoze.html

갑상선의자가 면역성 갑상선염으로 인한식이 요법

이 기사에서는 다음 내용을 배우게됩니다.

자가 면역 갑상선염과 특수한 생활 습관을 가진 다이어트는 질병의 증상을 제거하고 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로하는 포괄적 인 치료의 필수적인 부분입니다. 그들은 치료의 주요 방법을 대신하지는 않지만 질병의 안정화를 제공합니다.

갑상선 내분비 장애로 고통받는 사람들을 위해식이 요법과자가 면역 갑상선염을 가진 특별한 생활 방식이 중요합니다. 그렇지 않으면 건강 악화가 관찰 될 수 있습니다. 자가 면역 갑상선염은 갑상선 세포의 파괴가 특징 인 만성 염증성 질환으로 간주됩니다. 이 질병은 의사가 Hashimoto라는 이름으로 처음으로 밝혀졌고 그 결과 비슷한 이름을 얻었다.

이 병의 기전은 다음과 같습니다. 면역 체계의 세포는자가 항체를 생산하는데, 그 이유는 여러 가지 이유로 갑상선 세포를 공격하기 시작하기 때문입니다. 결과적으로, 갑상선 호르몬의 생성을 감소시키는 갑상선 기능 항진증의 진행을 유발하는 파괴가 발생합니다.

갑상선 질환의 경우 영양 기능

자가 면역 갑상선염의 영양은 특징이 특징입니다. 반대로 엄격한 제한을 의미하는 것은 아니며 그 다양성과 균형, 가장 중요한 것은 요오드, 지방 및 탄수화물이 풍부한 식품의 섭취입니다. 전문가들은 일일 칼로리 섭취량을 1100-1300 kcal로 줄이는 것이 질병의 진행을 촉진시킴으로써 환자의 건강이 갑자기 빠르게 악화되기 시작한다는 것을 증명했습니다.

이 질병에 걸린 환자는 채소, 뿌리, 과일 및 채소와 결합해야하는 육류 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 콩 제품의식이 요법에서 배제하는 것이 필수적이라고 생각됩니다. 왜냐하면 콩 제품에 특정 물질, 즉 효소 생성을 억제하는 이소 플라본이 포함되어 있기 때문입니다. 대량의 대두 제품을 사용하면 갑상선 기능 저하증이 생기고 갑상선종이 유발됩니다.

매일 식사에는 비타민, 미량 요소, 복합 탄수화물, 지방산이 풍부해야합니다. 탄수화물은식이 요법에서 특히 중요합니다. 그 이유는 탄수화물이 포도당의 주요 공급원이자 세포를위한 연료 공급원이기 때문입니다. 탄수화물이 풍부한 음식이 부족하면 호르몬 생산량이 감소하고 갑상선 기능 저하증이 발생합니다.

몸의 정상적인 상태를 유지하려면 매일 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. 이들은 우유, 계란, 치즈 제품입니다. 칼슘이 풍부한 음식은 골다공증 예방에 도움이되며, 이는자가 면역 갑상선염에서 필연적으로 발생합니다. 다량의 미네랄 워터를 사용하는 것이 유용합니다.

자가 면역 갑상선염이있는 음식은 신체에서 유해한 물질뿐만 아니라 자유 라디칼을 제거 할 수있는 천연 항산화 물질이 풍부해야합니다. 산화 방지제는 당근, 사탕무, 양배추 및 레몬에서 갓 짜낸 야채 주스에 존재합니다.

금지 된 음식

장기간자가 면역 갑상선염을 연구해온 전문가들은이 질환에 걸린 환자의 일반적인 상태에 어떤 제품이 나쁜 영향을 미치는지 확인했습니다. 그들의 인터뷰에서, 그들은자가 면역 갑상선염에 대한 특정 영양 규칙을 준수하도록 권장합니다 :

코티솔과 아드레날린 - 스트레스 호르몬의 생성에 기여하는 카페인과 설탕의 식단에서 완전히 제거하십시오. 갑상선 기능에 악영향을 미친다는 것이 입증되었습니다.
성장을 멈추고 거위를 키우려면 십자화과 가족의 신선한 야채 사용을 제외해야합니다. 순무, 양배추, 무. 더욱이 열처리 후이 채소는 부정적인 영향을 잃습니다.
같은 이유로, 콩과 그 파생 제품, 기장, 땅콩, 아마씨, 양 고추 냉이, 시금치를 매일 식량에 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 이 범주에는 복숭아, 딸기, 배가 포함됩니다.
훈제 고기, 매운 요리, 마리 네이드, 통조림 식품은 제외해야합니다.

이것은 갑상선 세포의 구조와 유사한 글루텐의 분자 구조 때문입니다. 이 유사성의 결과로, 면역계는 항체 생산을 촉진 할 것입니다.

허용 된 제품

자가 면역 갑상선염의 문제는 의학의 범위를 넘어서기 때문에 다음과 같은 제품을 포함하는 적절한 영양을 개발할 필요가 있습니다.

동물성 단백질 - 트리 요오드 티로닌과 티록신의 생산을 증가시킵니다.
탄수화물 : 간단하고 복잡한 - 알레르기 반응의 위험을 감소, 탈모의 발생 - 탈모;
생선 기름, 간, 식물성 기름, 골수에 지방 및 불포화 산;
견과류, 생선, 현미, 버섯, 아스파라거스, 닭고기 및 칠면조의 셀레늄;
아연, 렌즈 콩, 콩, 메밀, 마늘, 견과류, 쇠고기에 존재.

삶의 질 변화

자가 면역 갑상선염을 포함한식이 요법뿐만 아니라 특별한 생활 습관이이 진단을받는 환자에게 중요한 역할을합니다. 그것은 극적으로 변화하고, 이것은 질병의 증상으로 인해 발생합니다. 의사는 육체 활동, 일사량 제한, 바다에서의 수영을 권장합니다. 바닷물에는 요오드가 풍부하고 호르몬 TSH 수치가 높아지면 해로울 수 있기 때문입니다. 친밀한 영역에는 제한이 적용됩니다.

http://endokrinplus.ru/autoimmunnyj-tireoidit-dieta-obraz-zhizni

어려운 질문 :자가 면역 갑상선염으로 체중을 줄이는 방법?

이 기사는 갑상선의 가장 흔한 병리 중 하나 인자가 면역 갑상선염 (AIT)으로 인한 체중 감소 방법에 관한 문제에 중점을두고 있습니다. 그것은 체중 증가의 원인뿐만 아니라이 현상을 다루는 다양한 방법을 검사합니다. 이 기사의 비디오 링크를 클릭하면 체중 감량을위한 시각적 지침을 볼 수 있습니다.

자가 면역 질환의 원인

의료 통계에 따르면자가 면역 병리학자가 지속적으로 증가하는 추세이며 매년 여러 가지 이유가 있습니다.

환경 적 상황의 악화.
만성 스트레스.
빈번한 바이러스 감염.
거대한 양의 항생제 복용.
GMO 식물 재배 및 많은 양의 살충제의 통제되지 않는 도입에 식품을 대량 공급하는 대규모 농업 보유의 전환.
우리 국민이 익숙하게 사용하는 소비에트 GOST 기준에 따라 재배되지 않고 계절에 따라 독성 화학 물질 및 기타 물질로 최대 30 개 이상의 트리트먼트를 제공하는 계획에 따라 해외에서 수입되는 식품.
유럽의 기술로 자란 새, 물고기 및 동물 - 호르몬 보충제 등을 먹습니다.

이러한 병리에는자가 항체가 정상적으로 갑상선 세포 - 갑상선 세포를 공격하는자가 면역 갑상선염이 있습니다. 이런 이유로 갑상선 호르몬의 생산이 점차적으로 감소하여 인체 전체의 작업을 방해합니다.

AIT의 결과 중 하나는 과체중 환자의 점진적인 채용입니다. 이러한 불쾌한 합병증의 발병을 예방하거나 기존의 문제를 없애기 위해 여러 가지 의약품을 사용하여 환자의 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

따라서 귀하가 의사의 진료를 받기 전에 의사와 상담 한 후에식이 요법의 도움으로 과체중에 대처할 수 있습니다.

AIT 중 호르몬 상태에 대한 메뉴의 의존성

다이어트 요법은 체중에 영향을 미칠뿐만 아니라 신체의 호르몬 대체 요법에 대한 필요성을 약간 줄입니다.

그러나 어떤 경우에도 메뉴를 만들기 전에 환자의 호르몬 상태가 다음 세 가지 위치에 있는지를 알아야합니다.

혈액 내 다양한 호르몬 수치와 체중에 대한 의존성은 아래 표와 같습니다 :

갑상선 질환으로 인한 체중 감소를위한식이 요법은 위에 열거 된 호르몬의 함량에 대한 실험실 검사 결과를 고려해야합니다.

갑상선 기능 항진증

이 조건은 압도적 인 대다수의 신진 대사 유형을 상당히 촉진시키고 다음과 같은 과정을 거칩니다.

증가 된 에너지 소비.
지방, 글리코겐 및 단백질의 분해를 가속화했습니다.
미네랄, 특히 칼륨과 비타민의 섭취가 증가했습니다.

그리고 갑상선 기능 항진증 동안 몸에서 일어나는 모든 것이 체중 감량에 기여하지만, 환자가 그 반대의 경우에 여분의 파운드를 얻기 시작하는 상황이 있습니다 (갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트 참조 : 음식을 올바르게 선택하고 사용하는 법).

끝날 때까지이 과정의 본질은 분명하지 않지만 합리적인 세 가지 버전이 있습니다.

증가 된 신진 대사는 심각한 기아를 유발하고 식량 소비가 에너지 및 영양소의 소비를 초과하는 경우 초과분은 지방 형태로 축적되기 시작합니다.
내분비 계통이 파괴되면 인슐린 저항성이 생길 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증 치료에 사용되는 일부 약물의 부작용.

첫 번째 버전을 이해할 수 있다면 다른 두 버전을 더 자세히 고려해 볼 가치가 있습니다.

인슐린 저항성

이 병리학으로, 인체는 인슐린 함량이 증가하더라도 설탕을 더 잘 흡수하기 시작하지 않습니다. 신체가 에너지 굶주림을 겪고있는 동안 정상적인 탄수화물 신진 대사가 방해 받고 설탕이 지방으로 변합니다.

또한 여러 가지 다른 증상이 있습니다.

혈압 상승.
만성 피로.
과민 반응 증가.
죽상 동맥 경화증과 당뇨병의 위험이 커지고 있습니다.
복부 체중 증가 (허리 크기 / 엉덩이 부피는 여성의 경우 0.8, 남성의 경우 1.0).
검은 색 진균 (무릎, 팔꿈치 및 겨드랑이의 피부에 주름이 생기고 진한 색소가 됨).

인슐린 저항성을 줄이는 가장 좋은 방법은 갑상선 호르몬을 줄이는 것입니다 :

식이 요법의 결과는 매우 빨리 느껴질 것입니다. 피로가 줄어들고, 수면이 정상으로 돌아오고, 약화 된 느낌이 사라지고 체중이 서서히 떨어지기 시작합니다.

마약의 유해한 영향

갑상선 기능 항진증의 증상 완화를 위해 체중 증가를 자극 할 수있는 약물이 많이 사용됩니다.

프로필 티오 우라실.
일부 베타 억제제.
에스트로겐 및 / 또는 프로게스테론 함유 제제.
항 경련제.
많은 항우울제.
항염증제 스테로이드 제제.
기분을 안정시키는 데 사용되는 의약품.

의사가 처방 한 의약품에는 체중 증가를 비롯한 다양한 부작용이있을 수 있습니다. 내분비 학자가 그러한 치료의 이점이 신체에 미치는 해로움보다 크다면 약물을 복용해야하지만 갑상선으로 인한 체중 감량을위한식이 요법은 해로운 영향을 줄이는 데 도움이됩니다.

갑상선 기능 저하증

환자 AIT의 호르몬 상태로 인해 신체의 체중이 크게 증가하는 경우가 많으며 두 가지 주된 이유가 있습니다.

신진 대사 속도가 일치하지 않는 뇌 반응.
일정한 "생리 학적 스트레스".

첫 번째 이유는 느린 신진 대사로 인해 두뇌가 필요성이나 만족감에 대한 명령을 너무 늦게 보내고 사람이 실제로 필요한 것보다 더 많이 먹을 시간이 있고 신체의 무게가 커지고 있기 때문입니다.

두 번째 이유 인 "생리 학적 스트레스"는 세로토닌 함량이 감소하여 체중 감량이 어려워집니다.

"배고파"식단의 도움으로 AIT 중 체중을 줄이는 것이 가능합니까?

과체중을 다루는이 방법은 갑상선 기능 저하증 환자에게는 적합하지 않습니다. 신진 대사가 너무 심해서 하루 섭취량이 1,200 kcal 미만으로 떨어질 수 있습니다. 일일 식단의 에너지 값을 줄이려면 500 kcal 이상이어야합니다.

물과 섬유가 도움이 될까요?

갑상선 질환으로 체중을 줄이는 방법에 관해서는 물과 섬유의 소비를 증가 시키도록 권장 할 수 있습니다.

사실 물을 추가로 투여하면 인체에 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다. 왜냐하면 그 덕분에 그것이 발생하기 때문입니다.

신진 대사 촉진.
장 팽창의 제거.
식욕 감소.
조직에서 체액 저류 제거.
소화를 개선하십시오.

매일 10 킬로그램의 계획 체중 감량을 위해 적어도 1,600 ml의 액체를 마시는 것이 좋습니다. 섬유질 섭취량을 늘리려면 식품 성분과 식품 첨가물 모두에 유용 할 것입니다.

메뉴의 주요 원칙

자가 면역 갑상선염 환자가 과체중을 시작하면 체중 감량 방법을 알아야합니다.이 상황에 대한 내분비 학자의 조언은 다음과 같습니다.

환자가 음식을 정상적으로 섭취하는 것과 비교하여 일일 콜라 저장소를 20 % 줄여야합니다.
식이 요법에서 쉽게 흡수되는 설탕 (과자, 흰빵, 머핀, 잼, 쌀 및 양질의 거친 밀가루, 꿀, 제과 및 상판 등)의 양을 줄여야합니다.
지방 섭취량은 메뉴 마가린, 크림, 캐비어, 지방 사워 크림과 커티지 치즈, 육류 부산물, 지방질의 생선, 라드, 지방 육류 및 가금류 피부를 제외하고 0.08 kg / 일로 줄여야합니다.

위의 모든 배경을 바탕으로 완하제 효과가있는 식품의 사용을 늘리고 다량의 위액을 자극 할 수있는 능력을 키워야합니다.

신선한 딸기;
발효유;
신선한 야채;
말린 과일;
식물성 오일;
신선한 과일 등등.

갑상선에 대한 체중 감량을 고려한자가 면역 갑상선염 환자의 식단에서 요오드가 부족한 상태 (80 마이크로 그램 미만)로 인해 아무런 질병없이 심각한 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있기 때문에 특별한 장소에 요오드가 들어 있습니다. 그러나 AIT에서는이 요소의 섭취가 증가해도 치료 효과는 없습니다.

반대로,이 병리학에서 과도한 양의 요오드가 갑상선 기능 저하증을 악화시키고 호르몬 제제의 치료 효과를 차단합니다. 의사는자가 면역 갑상선염의 경우 요오드의 일일 복용량이 150 mcg 이내 여야한다고 말합니다.

그것은 중요합니다! 우리는 요오드의 흡수와 교환이 어떤 물질이 인체에 들어가는 지에 달려 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 예를 들어, rhodanides, thiooxysolidones 및 thiocyanates의 영향으로 운송이 방해됩니다. 이 물질은 순무 과일, 겨자, 호박, 순 무, 양배추의 다양한 품종, 스웨덴의 일부입니다. 따라서 그러한 채소의 사용은 제한되어야한다.

또한 대두 및 그 제품은 내장 갑상선 호르몬의 흡수에 악영향을 미칩니다. 결과적으로, 그러한 약물 복용 기간 동안의 사용도 감소되어야합니다.

방사성 요오드 치료를받는 환자의 체중 증가

불행히도, 그런 치료 후에, 갑상선 기능 항진증의 증상이 나타나서 체중 증가로 나타납니다. 다양한 과학 센터에 따르면, 방사성 요오드 치료 후 비만은 환자의 50 %에서 85 %가 고통 받고 있습니다.

이 경우 환자의 체중이 1 킬로그램 추가되는 것은 부작용입니다. 체중을 줄이기 위해 방사성 요오드를 거부해야합니다. 그러한 거절은 너무 높을 수 있습니다.

트리 요오드 타이 로닌과 인체 무게에 미치는 영향

갑상선 및 체중 감소 - 갑상선 호르몬의 인공 유사체를 사용하여 갑상선 기능 저하증이 발생하는 배경에 대해 체중 감량이 가능합니까?

당신이 할 수있는 것으로 밝혀졌습니다! 치유 도구의 제조법은 "순수한"스포츠가 아니라 "화학"의 인간 활동의 다소 예기치 않은 영역에서 비롯되었습니다.

도핑이나 다양한 화학 물질을 부끄러워하지 않는 운동 선수는 자연산 갑상선 호르몬의 합성 유사체 인 지방성 잔류 물인 트리 요오드 타이 로닌 (triiodothyronine)을 구제하고 제거합니다.

이 약품은 14 일 동안 너무 강렬한 훈련을하지 않고 정상적인 영양 상태를 유지하는 우수한 결과를 보여 주며 소위 "경기 전 건조 (pre-competition drying)"중에 체중이 5kg까지 감소합니다. 체중 감량을 위해 합성 트리 요오드 타이 로닌 (triiodothyronine)을 사용하면 사람은 자신의 신진 대사를 여러 번 가속화하고 신체는 지방을 연소시켜 에너지를 얻습니다.

그러나, T3 합성 아날로그의 영향은 이것에 국한되지 않으며, 많은 다른 메커니즘을 개시한다 :

이화 과정의 진행을 가속화합니다.
산소 소비를 증가시킵니다.
과다 투여시 뼈 조직의 파괴를 자극합니다.

따라서, 소비의 시작 전에 신중하게 무게를 줄이기 위해 다른 방법뿐만 아니라 그러한 조치에 대한 필요성에 대해 생각해야합니다.

약의 사용법

트리 요오드 티로 닌의 섭취는 아침에 하루에 한 번 수행됩니다. 용량은 남성용 활성 물질 50 μg이어야하며 여성용으로는 개별적으로 선택해야합니다.

재미있는 트리 요오드 타이 로닌 25mcg의 투여 량은 인체에 완전히 다른 영향을 미치며 근육 조직의 성장을 자극합니다. 따라서 복용량 준수가 필수적입니다.

트리 요오드 타이로 딘 섭취량은 환자의 체중 kg 당 최대 2g의 비율로 일일 단백질 섭취량을 제공하는식이 요법과 함께 사용해야합니다.

그것은 중요합니다! 충분한 신체 활동이없는 상태에서 약물을 사용하면 그림의 비율이 위반 될 수 있습니다. 이러한 이유로 합성 트리 요오드 타이로 인의 도움으로 체중 감량을 결정하는 사람들은 강도 훈련을하기 위해 일주일에 적어도 세 번 체육관에 가야합니다.

그러나 AIT로 고통 받고 갑상선으로 체중을 줄이는 방법에 대해 생각하는 사람은 어떤 적극적인 행동을하기 전에 의사 - 내분비 학자와상의해야합니다. 어쨌든 자격을 갖춘 전문가 만이 상황을 가장 완벽하게 이해하고 체중 감량 방법이 실제로 도움이 될 수있는 방법에 대해 조언하고 사람들로부터 해로울 것으로 예상됩니다.

http://schitovidka.su/rekomendacii/kak-pohudet-pri-autoimmunnom-tireoidite-103

자가 면역성 갑상선염으로 인한 생활 습관과식이 요법

그러나이 치료법은 면역 체계를 회복시키지 못합니다. 그것은 자기 면역 질병의 원인을 고려하지 않고 결과 만 치유합니다. 결과적으로이 악순환에서 벗어나는 길을 찾는 것이 어려워집니다.

갑상선 호르몬이 없으면 삶의 질은 매우 제한적이며 합성 호르몬을 사용해도 문제는 해결되지 않습니다. Euthyrox 나 Letrox를 사용한 대다수의 환자들은 식사 후 부풀어 오르는 느낌과 빈번한 붓기, 우울증, 불면증을 호소했다.

자가 면역 갑상선염의 영양 및 생활 습관의 역할

자가 면역 질환의기만은 자발적으로 발생하여 증상없이 오랫동안 진행된다는 것입니다. 어떤 사람들에게는 방아쇠가 스트레스를, 다른 것은 글루텐 (글루텐), 카세인, 락토오스와 같은 알레르기 항원이 함유 된 과도한 식품으로 부적절하게 공식화되었습니다.

식품에 함유 된 카제인은 단백질, 단당류에 대한 락토오스를 의미합니다. 유당 치료를 위해 신체는 효소 락타아제가 필요합니다. 이 효소가 카세인을 처리 할 필요가 없습니다. 그러나 음식에 포함 된 두 물질 모두 면역계를 약화시키고 스트레스를 줄 수 있습니다.

따라서자가 면역 갑상선염의 경우식이 요법과 생활 양식은 낙농 제품의 절제를 의미합니다. 시체에서 한 번 제품에 대한 반응이 있었다면 미래에는 면역 체계가 끊임없이 반응하는 경향이 있습니다. 이것은자가 면역 갑상선염을위한 식단을 공식화하는 것을 어렵게 만듭니다.

종종자가 면역 갑상선염의 알레르겐 목록에 갑상선 호르몬을 의도적으로 "붙잡아"주는 strumogen을 포함하는 대두가 나타납니다.

과도한 신체 활동 또는 수면 부족, 식품 및 화장품 산업의 화학 물질, 중단 및 휴식 불능. 잘못된 삶의 방식과 잘못된 선택과 함께 종종자가 면역 갑상선염의 상태를 악화시킬뿐만 아니라 그 원인이됩니다.

자가 면역 갑상선염의 영양 기본 사항

직접적인 염증 그 자체 인자가 면역 장애는식이 요법에 어떤 음식을 포함시킴으로써 감소되거나 완전히 억제 될 수 있습니다. 또한 신진 대사는 갑상선의 활동에도 영향을 미칩니다. 갑상선의 상태를 완화시켜 손상된 조직을 복구 할 수 있습니다. 그러나이 프로세스는 시작부터 시작해야합니다.

하시모토 병에서 섭취 할 수있는 식품은 무엇입니까? 갑상선의자가 면역 갑상선염으로 인한식이 요법은자가 면역 염증을 줄이거 나 억제하기 위해 무엇을해야합니까?

우선, 예방 목적 및자가 면역 갑상선염으로 카제인, 유당 및 글루텐을 제외하는 것이 좋습니다.

환자가자가 면역 갑상선염의 문제가 유당이라는 확신이 들면 신선한 우유를 제외하고 고품질 유제품을 남길 수 있습니다. 그 (것)들에서, 젖당은 크게 유산으로 개조된다.

글루텐의 경우이 경우 옥수수 또는 쌀 빵과 같이 인위적으로 제조 된 글루텐없는 제품을 엄격하게 섭취 할 필요가 없습니다. 이러한 제품은자가 면역 갑상선염의 건강한 영양과는 관련이 없습니다.

갑상선염의 영양을 조절하고 조절할 때, 혈액 내 CRP는 지속적으로 모니터링되어야합니다 - 반응성 단백질, 염증의 지표. 그 값이 크게 떨어지면 환자는 바른 길을 걷고 있습니다. 신체의 재생과자가 면역 갑상선염의 경감 후 점차적으로 보리, 철자, 호밀과 같은 다른 고품질 제품을식이 요법에 추가 할 수 있습니다. 그러나자가 면역 갑상선염이있는식이 요법에 대한 최소 순응 기간은 1 년입니다.

자가 면역 갑상선염에서 글루텐 배제

그것은 제품이식이 요법을 구성하는 청소기는 덜 신진 대사가 오버로드됩니다 기억해야합니다. 밀, 호밀, 보리는 다음 식품으로 대체됩니다.

기장;
메밀;
오트밀;
아마란스;
키노아;
쌀 (자연 재스민 또는 basmati).

자가 면역 갑상선염이있는 파스타와 같은 밀가루 음식은 메밀로 대체 할 수 있습니다. 또한 글루텐없는 콩류를 사용해야합니다. 그 중 가장 쉽게 소화되는 제품은 다음과 같습니다.

첫인상에도 불구하고,자가 면역 갑상선염과 같은 글루텐이없는 생활 방식은 일반적으로 문제가되지 않습니다. 아침 파이는 죽으로 성공적으로 대체 될 수 있으며, 오후에는 과일과 견과를 섭취하는 것이 좋습니다.

점심 식사로는 위에서 언급 한 음식 외에도 참마 또는 감자 요리를 할 수 있습니다. 하반기에는 건강에 좋은 음식 인 메밀 빵을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사를 위해 모노는 글루텐없이 천연 제품으로 만든 요리를 제공합니다.

리소 토;
메밀 케이크;
퀴 노아 샐러드는 반찬으로, 예를 들어, 구운 생선에도 사용할 수 있습니다.

당신은 수정 된 글루텐 음식에주의를 기울여야하는데, 글루텐 음식은 일반적으로 혈당 지수가 높고, 의심스러운 성분의 성분이 있습니다.

자가 면역 갑상선염의 카세인과 락토오스

유제품을 사용하면 상황이 더 복잡해질 수 있지만 올바른 방법으로 문제가 발생해서는 안됩니다. 살균 된 소 우유는 코코넛, 아몬드, 대마 및 양귀비로 대체 할 수 있습니다. 준비가 매우 쉽습니다.

너트 또는 씨앗 100g을 물 500ml에 24 시간 담그면 매시 및 변형됩니다. 유래 우유는 곡물, 디저트 및 과일 칵테일 등 다양한 식품을 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

치즈 대신 아보카도, 메밀, 콩류 등 다양한 종류의 잼과 페이트를 요리 할 수 있습니다. 건강한 마요네즈를 만들 수있는 캐슈도 훌륭한 도우미입니다. 낙농 제품을 사용하지 않는 삶이 환자에게 받아 들여지지 않는다면 치즈, 케 피어 또는 코티지 치즈와 같은 염소 우유 제품을 애타게 먹을 수 있습니다.

음식에 지방이 많을수록 유당이 적다는 사실을 명심해야합니다!

영양은 다음과 같은 좋은 칼슘 공급원으로 풍부 해져야합니다.

건강한 캐슈 마요네즈

이 소스를 만들려면 다음이 필요합니다.

100g 캐슈;
마늘 2 정향;
1 큰술 레몬 주스;
히말라야 소금.

캐슈를 24 시간 동안 물에 담근 다음 마늘, 레몬 주스 및 소금을 문지릅니다. 캐슈 마요네즈는 예를 들어, 샐러드 준비 (채우기)와 같은 일반적인 방법으로 사용할 수 있습니다.

자가 면역 갑상선염이있는 오메가 -3 및 6 고도 불포화 지방산

자가 면역 갑상선염의 영양에 적합한 또 다른 훌륭한 항염증제. 이러한 필수 지방산의 좋은 공급원은 물고기입니다. 그러나 최고 품질의 물고기를 선택하는 것이 좋습니다 (예 : 맑은 물 연어). 인위적으로 재배 한 생선을식이 요법에 포함시키지 마십시오.

또한, 아마씨 나 마 기름, 씨앗, 견과류, 축산물의 방목에 익숙해 져야합니다. 이 음식에는 상당히 많은 양의 오메가 -3 지방산과 6 지방산이 포함되어 있습니다.

자가 면역 갑상선염이있는 비타민 D

태양 국가의 인구가자가 면역 질환에 덜 취약하다는 것은 아무 것도 아닙니다. 벌써 30 분 동안 햇빛을 받으면 열려있는 피부를 통해이 비타민의 권장 일일 복용량을 흡수하고 흡수하기에 충분합니다.

비타민 D는 모든 자외선 차단제에 의해 차단됩니다!

또한 적절한 음식을 제공 할 수 있습니다. 우수한 소스는 지방 물고기입니다 - 연어가 적합합니다. 또한 천연 면역 조절제를 포함하고있는이 비타민은 계란과 버섯과 같은 식품에서 발견되며 자연 채광을 재배하기 위해 사용됩니다.

비타민 D 도움 :

음식에서 파생 된 칼슘의 흡수;
암 과정을 예방합니다.
심혈 관계 시스템을 보호합니다.
(다이어트와 적절한 생활 방식을 존중하면서) 혈당 수치를 낮 춥니 다.

겨울에는 햇빛이 적을 때 생물학적 활성 보충제를 권장합니다.

자가 면역 갑상선염의 효소와 생명을주는 힘

질병의 초기 단계에서 효소 활성 식품에 우선권을 부여하는 것이 좋습니다. 실제로 효소 활성 식품이 신선할수록 더 좋습니다. 이 규칙을 준수하는 것은 봄의 끝과 더운 여름에 자연의 태양열로 인한 선물의 치유력을 이끌어 낼 수있는 기회가 될 때 간단합니다.

겨울철 신선한 음식은 냉각 특성을 지니 며 면역계의 중심 중 하나 인 비장을 약화시킬 수 있으므로주의해야합니다. 겨울철에는 생강과 계피가 함유 된 신선한 당근 주스를 매일 반 리터 섭취하는 것이 이상적입니다.

자가 면역 갑상선염이있는 체리

이 붉은 열매 안에는 강한 항 염증 효과와 항 종양 효과가있는 수많은 화합물이 숨어 있습니다. 체리는 예를 들어 플라 보 노이드 케르세틴을 함유하고 있으며 강력한 항 염증 특성을 가지고 있습니다.

다른 치유 물질, 특히 ellaginic acid는 신체에서 세포 사멸을 일으 킵니다 - 건강을 유지하면서 암 세포의 죽음. 하루 200g의 체리가 혈액 내의 요산 농도를 현저하게 감소 시킨다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.

자가 면역 갑상선염에서 체리를 선택할 때 열매를 선호해야하며 재배시 살충제를 사용하지 않아야합니다. 화학 물질에서 가장 많이 겪은 제품 목록에서 체리는 12 위입니다!

마음의 평화와 진정 운동

영양 및 올바른 제품 선택의 선택과 함께, 당신이 진정하지 않으면, 진정하지 말고, 우선 순위를 결정하지 말고, 그 날은 불필요한 행동으로 채워질 것임을 기억해야합니다. 결과적으로 신체는 어떻게됩니까? 잠시 후 서서히 점진적으로 "포지션을 취하는"것은 당연한 일입니다.

당신은 당신의 하루에 대해 생각하고 상승하는 순간으로 그것을 채울 필요가 있습니다. 당신은 예를 들어 취침 전 20 분간의 산책으로 시작하여, 적절한 영양과 라이프 스타일에 대해 얼마나 많은 축복과 기회가 자연을 제공하는지 알 수 있습니다.