키위는 많은 팬이 있으며 그 맛이 훌륭하기 때문에뿐만 아니라 특정 질병의 치료에 안전하게 사용할 수있는 유익한 특성 때문에 키위는 많은 열매를 맺습니다. 과일의 특색은 그것이 당신이 좋아하는 샐러드에 추가 할 수 있다는 것입니다, 심지어 멋진 케이크 또는 젤리를 만들 요리를 장식하고, 그것은 확실히 멋진 추가 역할을하고 몸에 비타민의 상당한 금액을 제공합니다. 태아의 유익한 성질 인 키위 (키위) 과일을 사용할 수있는 질병에 대해 여분의 파운드를 처리하는 데 도움이되며 임산부가 사용할 수 있습니까?
키위 열매를 사용하는 주된 이유는 건강합니다.
키위 열매를 정기적으로 사용하면 많은 양의 비타민으로 인하여 신체의 전반적인 상태가 빠르게 개선 될 것이기 때문에 유리한 특성이 거의 즉각적으로 느껴질 것입니다. 과일의 한 부분으로 신체의 여러 문제를 해결하기 위해 보낼 수있는 많은 훌륭한 요소가 여전히 있습니다. 가장 중요한 것은 올바르게 수행하는 것입니다.
키위, 유용한 속성 :
- 상처가 빨리 치료된다.
- 면역 증진;
- 정상 압력;
- 암의 위험이 예방됩니다.
- 미네랄 성분의 균형이 회복됩니다.
- 혈중 콜레스테롤 수치가 급격히 감소합니다.
- 혈관의 탄력성을 증가시킨다.
- 마음의 일은 정상으로 돌아 간다.
- 자극 된 뇌 기능.
이 해외 과일이 오랫동안 부유 한 모든 훌륭한 특성을 나열하는 것은 가능합니다. 장기 나 시스템이 유용한 물질의 부분없이 남아 있기 때문에 특히이 맛있는 진미를 규칙적으로 사용하는 규칙 인 경우 특히 그렇습니다.
키위 열매, 이익과 해로움
키위 과일을 가지고있는 특성을 신중하게 이해한다면, 그들은 거의 부정적인 특성이 없으므로 이익과 해로움이 기뻐할 것입니다. 과일을 먹음으로써 얻을 수있는 유익한 효과는 무엇이며 어떤 질병에 대해 그것이 감독 될 수 있는가?
맛있는 과일은 질병이나 신체 문제에 대해 매일 식단에 안전하게 들어갈 수 있습니다.
- 바이러스 및 감염에 대한 약한 저항력;
- 장기적이고 규칙적인 스트레스;
- 카타르 질병;
- 뱃속의 무거움, 트림과 가슴 앓이에 고뇌.
- 소화 과정의 장애;
- 몸에 소금이 축적된다.
- 신장 결석;
- 과체중, 비만;
- 혈병;
- 심장 마비.
키위 열매가 유용한 특성을 영화 롭게했다는 사실에도 불구하고, 불쾌한 놀라움을 방지하기 위해 금기 사항을 알아야합니다. 녹색 과일의 몸에 해를 끼치 지 않는 경우는 거의 없지만 사용에 금기 사항이 무엇인지는 분명히 알아야합니다. 설사와 치료에 포함 된 특정 요소에 대한 알레르기 반응을 동반 한 복부 질환에 과일을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.
키위 저장 방법 - 기본 규칙
과일을 즉시 사용하지 않으려한다면 한 달 동안 저장할 수 있지만 미성숙 과일 만 구입하면됩니다. 부드러운 과일은 훨씬 적게 저장됩니다. 과일을 선택할 때 반드시 피부에 손가락을 대지 말아야하는 경도를 확인해야합니다. 거기에 찌그러짐이 없어야합니다. 과일이 너무 부드럽고 짙은 반점이 있다면 장기 보관 중에 너무 빨리 열화 될 수 있습니다.
오랫동안 즐거운 맛을 누리기 위해 키위를 저장하는 방법? 환기를위한 작은 구멍을 만들기 위해 작은 용기에 과일을 저장하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 작은 구멍을 미리 만들 수있는 플라스틱 용기 또는 종이 봉투를 사용할 수 있습니다. 환기구가 부족하면 과일이 썩기 시작하고 잿빛 푸른 녹말이 그 위에 나타납니다.
보관 온도는 상당히 중요합니다. 확실히 과일은 시원한 방이나 냉장고에 보내야합니다. 예외는 미성숙 과일이므로 실내 온도에 두는 것이 좋습니다. 강한 향기가 나는 제품을 가까이 두지 않는 것이 중요합니다. 키위는 냄새를 빨리 흡수하는 경향이 있습니다.
당뇨병을 앓고있는 키위 - 가능합니까?
아픈 의사가 종종 묻는 자주 묻는 질문 - 당뇨병 환자와 키위를 어느 정도 먹을 수 있습니까? 많은 연구 끝에 과학자들은 적당히이 과일이이 질병에 상당한 이점을 가져올 수 있다는 것을 발견했습니다.
과일의 일부로 섬유질이 매우 높기 때문에 설탕은 꽤 오랫동안 혈액에 흡수됩니다. 이 속성을 통해 당뇨병 환자는 두려움없이 과일을 섭취 할 수 있습니다. 당뇨병의 빈번한 동반자는 비만입니다. 여기에는 열량이 부족하고 과도한 지방을 태우는 데 도움이되는 효소가 들어 있기 때문에 과일의 도움 없이는 할 수 없습니다.
녹색 육즙 과일은이 질병에서 금지되는 과자를 대체 할 수 있습니다. 과일에 함유 된 미네랄 덕분에 특정 물질의 결핍을 보충 할 수 있으며, 아연과 마그네슘에 대한 우려가 있습니다. 당뇨병 환자는 종종 몸 속에 부족합니다.
이 과일은 어떻게 체중 감량을위한 것입니까?
많은 여성들이 키위를 사용하면 건강을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 초과 파운드를 없애 준다는 사실을 잘 알고 있습니다. 체중 감량을 위해이 과일은 어떻게 있고,이 목적을 위해 그것을 사용하는 방법?
불과 한 달 만에 몇 킬로그램을 없애는 가장 쉬운 방법은 매주 금식하는 것입니다. 그 동안에 메뉴는이 과일만으로 구성되어야합니다. 먼저 알레르기 반응을 일으키는 사람에게는 이러한 과일이 매우 위험한 것으로 간주되므로 알레르기 반응이 없는지 확인해야합니다.
더 많은 수의 킬로그램을 없애려면 일일 식단을 먼저 수정해야합니다. 아침 식사는 키위가 필수 성분으로 작용해야하는 샐러드를 사용하는 것이 좋습니다. 연료를 공급하기 위해 저지방 천연 요구르트를 섭취하십시오 - 이것은 분명히 체중 감량에 기여할 것입니다.
점심 식사를 위해 필요한 재료로 키위의 과일을 갈아서 죽을 수 있습니다. 저녁 식사 - 코티지 치즈 저지방. 과일을 확실히 추가합니다.
임산부를위한 키위 과일
임산부에게 키위 과일은 얼마나 안전합니까? 의사는 미래의 어머니들에게 그처럼 훌륭하고 유용한 과일을 부인하지 말 것을 권고합니다. 키위의 엽산 함유량이 높으면 아기가 신경계를 발달시키는 데 도움이되므로 임신 첫 달은 이러한 멋진 과일을 적극적으로 사용해야합니다.
과일에 풍부하게 함유되어있는 불소와 칼슘은 분명히 뼈 조직과 치아 형성에 도움이 될 것입니다. 두뇌의 형성은 미래의 어머니가 아기에게 B 그룹 비타민을 얼마나 적극적으로 공급했는지에 달려 있습니다. 그것은 과일에있는 이러한 요소는 상당한 금액이 포함되어 있습니다.
물론 과일을 사용하면 여성이 반드시 알아야 할 많은 특징이 있습니다. 과일을 너무 적극적으로 흡수하지 않는 것이 중요합니다. 처음에는 몇 조각 만 있으면 충분합니다. 신체가 발진, 속쓰림 또는 메스꺼움으로이 진미에 반응하지 않으면 부분을 약간 늘릴 수 있습니다.
임신 중의 일부 질병은 과일을 먹는 것에 장애가 될 수 있습니다. 여성이 신맛, 긴 설사 또는 위궤양을 앓고 있다면 건강한 진미를 버리고 덜 위험한 과일로 비타민 부족을 보충하는 것이 가장 좋습니다.
키위 열매의 훌륭한 자질,이 과일의 유익한 성질, 질병을 없애기위한 신청의 특징 중 일부는 사용 전에 반드시 알아야합니다. 금기 사항이 없는지 의사를 결정할뿐만 아니라 질병에 맞서 싸울 때 과일의 유익한 효과를 적절히 지시하는 방법을 조언하는 의사와의 상담은 방해하지 않습니다.
http://poleznie-svoistva.ru/kivi-frukt-poleznye-svojstva/키위 : 유용한 속성, 금기 사항 및 사용의 비밀
오늘날 이국적인 과일에 초점이 맞춰져 있습니다. 특히 시장과 슈퍼마켓, 특히 가을과 겨울에 색색의 손님이 있습니다. 키위, 그 혜택과 신체에 해를. 껍질을 벗긴 키위를 먹을 수 있습니까? 과일의 발상지는 무엇이며 어디에서 자랍니다? Google의 리뷰에는 모든 질문에 대한 정확한 대답이 있습니다.
단락 번호 7을 누르십시오 - 최대의 이익으로 선택, 저장 및 요리하는 방법을 배우십시오.
금기 사항을 열거하는 섹션 6 번을 잊지 마십시오.
기사의 빠른 탐색 :
약간의 역사와 지리
중국 억새 나무 식물은 우리 시대 이전의 중간 왕국에서도 알려져있었습니다. 그러나 문화 재배의 경우, 과일은 30g까지 다소 작아 보였고 뚜렷한 산도에 당혹 스러웠습니다. 그들은 임신 후에 여성의 건강을 향상시키는 수단으로 전통 의학에서만 뿌리를 내 렸습니다.
20 세기 초반, 농무부 (Actinidia)는 뉴질랜드에 파견되어 육종가를 끌어 들였습니다. 이미 1960 년대 중반까지, 과학자들은 새로운 품종을 가져 왔습니다. 미국 시장에 진미의 첫 번째 배치를 보낼 때, 마케터는 어려운 단어 "actinidia"를 거부했습니다.
그들은 세계적으로 유명한 뉴질랜드 새를 기리기 위해 밝은 이름 인 키위 과일 (키위 과일)을 참신함에 사용하기로 결정했습니다. 수년에 걸쳐, 사람들은 점차 "키위"로 잘라 버리기 시작했습니다. 이 멋진 이름 아래 잘 생기고 러시아에 왔습니다.
중국인들은 재빨리 선제 공격을 그들의 역사적인 고향으로 되돌려 보냈다. 오늘날 세계 생산량의 절반 이상이 중화 인민 공화국에 속합니다. 뉴질랜드의 수출은 10-12 %의 겸손한 비중을 차지하고있다.
"키위는 열매입니까, 과일입니까?"라는 질문은 식물적인 관점에서 볼 때 명백한 답을하고 있습니다.이 열매는 열매입니다. 우리의 영웅이 감귤류의 특별한 아종이라는 대중적 신화는 근거가 없습니다. 그러나 판매자는이 이국주의를 열매로 지속적으로 분류하며, 종종 감귤류 과일 옆에 배치되므로 키위를 과일 카테고리로 분류하는 전통이 사회에 존재합니다.
화학 성분 및 열량
예를 들면 + 91g의 평균값을 취하십시오.
이것은 껍질을 벗기지 않고 키위 한 개를 담은 것입니다.
- 칼로리 - 56 kcal
- 탄수화물 - 13 g
- 단백질 - 1 g
- 지방 - 0.5 g
- 식이 섬유 - 2.7 g
- C - 84.4mg - 141 %
- K - 36.7 mcg - 46 %
- E - 1.3mg - 7 %
- B9 - 22.7 mcg - 6 %
- 칼륨 - 284 mg - 8 %
- 구리 - 0.1 mg - 6 %
마지막 수치는 균형 잡힌 식단 2000 kcal로 성인의 일일 수당의 비율을 나타냅니다. 중요한 영양소 만 표시됩니다 : 5 % 이상의 DN.
인체에 유용한 키위는 무엇입니까?
- 복합체는 조화로운 면역력을 지원합니다.
- 피부 노화를 늦추십시오.
- 골격계의 병리학을 포함하여 칼슘 흡수를 향상시킵니다.
- 나이 관련 눈 문제에 대한 보전.
- 당뇨병을 앓고있는 현대식 식단에 적합한 제품입니다.
- 체중 감량을 위해 많은 다이어트에 적합합니다.
- 임신 한 아이들과 아이들을 먹을 수 있습니다.
- 불면증과 우울증에 도움이됩니다.
키위 구성이 어떻게 유용한 속성을 결정하는지 순서대로 설명합니다.
태아의 비타민 세부 사항 및 이득
가장 중요한 것부터 시작하겠습니다. 중년의 잘 생긴 남자 1 명은 매일 비타민 C의 필요성을 완전히 다룹니다.이 강력한 항산화 제는 건강을 위해 포괄적 인 방식으로 작동합니다. 그것은 면역계를 강화시키고, 알레르기를 돕고 과도한 자유 라디칼로부터 체세포를 보호합니다.
비타민 C 키위의 함량은 오렌지와 레몬을 거의 2 배 초과합니다. 그들은 독감과 ARVI로 고통받는 친구를위한 최고의 선물이 될 것입니다.
각 과일에는 성인용식이 섬유 DN의 약 10 %가 들어 있습니다. 음식을 위해 다채로운 과일을 먹는 것이 변비와 싸울 수있는 좋은 방법입니다.
키위에는 또한 액티 딘이 들어 있습니다. 그것은 소화를 촉진하고 영양소의 흡수를 돕는 효소입니다. 너가 1 개에서 2 개의 과일을 대우하면 조밀 한 식사는 무거운 돌에 배에, 속이지 않을 것이다. actinidine 덕분에 키위에 고기를 절인하는 것이 가장 좋습니다.
또한 자연의 달콤하고 신맛이 많은 선물에는 칼슘 흡수에 중요한 비타민 K가 많이 함유되어 있습니다. 골다공증으로 고생하고 있습니까? 아기가 강하게 골격을 원하십니까? 골절을 치료해야합니까? 키위 조각으로 커티지 치즈의 요리를 준비하고 요리 직후에 먹습니다.
칼륨이 있으면 (혈압을 낮추는 데 도움이되는) 칼슘과 나트륨이없는 경우 (압력을 높이는) 중요한 이점이 있습니다. 따라서 고혈압의 이점 - 스트레스와 혈관 죽상 경화증의 꾸준한 동반자로서 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 칼륨은 근육과 심장의 작용과 심장 발작과 뇌졸중의 예방에 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
낮은 혈당 지수는 2 형 당뇨병에 키위가 있는지 여부에 대한 질문에 긍정적 인 답을줍니다. 우리의 영웅은 혈당 수치가 급격히 상승하지 않고, 당뇨병 치료 메뉴에서 드문 진미로 받아 들여지고 있습니다.
키위는 비타민 E의 좋은 공급원입니다. 면역력과 피부 건강에 매우 중요합니다. 보통 비타민 E가 함유 된 제품은 지방이 많이 함유되어 있습니다. 그리고이 이국적인 몇 칼로리, 단백질과 지방. 당신은 거의 키위 디저트에서 지방질을 얻을 수 없을 것이지만, 감기에 맞서기 위해 더욱 강하고 빨라지게됩니다.
항산화 비타민 C와 E뿐만 아니라 카로티노이드 루틴 (비타민 A의 화학 전구체)의 결합 된 작용은 종양학의 예방과 피부의 우수한 탄력성입니다. 루테인이 신체에서 비타민 A로 변한 후에는 안구 조직에 사용되어 시력 문제를 예방합니다.
임신 중에 키위를 먹을 수 있습니까? 알레르기 발현이 없다면 (바로 아래), 우리의 영웅이 당신을위한 것입니다. 엽산이 포함되어 있습니다. 이것은 태아의 신경계 형성에 중요하며 폐에서 조직으로 산소를 운반하는 적혈구의 합성에 직접적으로 관여합니다.
미네랄의 성분은 키위와 많은 과일을 구별하는 구리입니다. 비타민 E와 함께 피부를 관리하고 사고 과정을 빠르게합니다.
이것은 키위가 아이들에게 먹힐 수 있는지 의문의 여지가있는 부모에게 해답입니다. 알레르기가 없으면 3 년 후에는 식단에 과일을 점진적으로 섭취하십시오.
Serotonin 역시 다채로운 과일 속에 있습니다. 명랑한 기분과 건전한 잠자리를위한 정화 호르몬. 불면증에서 우리 영웅의 연구입니다.
지속 가능성은 특별한 이점입니다
야채와 과일의 현대 재배는 살충제와 제초제의 엄청난 복용 없이는하지 않습니다. 키위 과일은 실질적으로 인체에 해로운 물질을 흡수하지 않습니다. 맛을 즐기면서, 당신은 그들 속에 축적 된 화학 물질에 중독 될 위험이 없습니다.
다양한 품종의 특징
가장 인기있는 품종은 키위 "푹신 푹신한", 색상은 갈색, 빛은 내려 간다.
최근에는 부드러운 청동 색 피부의 황금 키위가 세계에서 인기를 얻고 있습니다. 이러한 과일은 솜털보다 달콤하고 향기가 뛰어나지 만 비타민 K와식이 섬유의 마지막 부분을 크게 잃어버린다.
참신함에는 신경계의 건강에 중요한 비타민 B5 (판토텐산)이 많이 함유되어 있습니다. 임신 여성에게 유용한 엽산과 엽산 (B9)이 더 많습니다. 자신에게 무엇이 더 중요한지 결정하거나 두 품종을 모두 구입하십시오.
유해 및 금기 사항
1. 고도의 알레르기 유발 물질을 취급합니다.
키위에는 신체에 유익하고 유해한 효소 액티 딘이 있습니다. 어떤 사람들은이 물질에 뚜렷한 알레르기 반응을 보입니다. 작은 키위를 먹으면 입과 목의 점액에 염증이 생기고 (사포가 통과 한 것처럼) 가려워 져서 즉시 시음을 중단하십시오. 기타 알레르기 증상 : 혀가 부어 오르고, 삼키는 데 어려움이 있으며, 구역질과 펄프의 주스가 된 피부가 붉어집니다.
아보카도, 개암, 라텍스, 밀, 무화과 과일 및 양귀비 알레르기에 알레르기가있는 경우 키위 알레르기의 가능성이 높아집니다.
2. 혈액 응고를 감소시킵니다.
어떤 사람들에게는 키위가 혈액 응고를 억제하고 출혈을 유발할 수 있습니다. 수술 전 및 혈액 희석제 (항응고제 aspirin, Plavix 및 기타)를 복용하기 전에 제품을 배제하십시오.
3. 많은 oxalates를 포함한다.
영웅의 잠재적 유해 물질은 평균 이상입니다. 체액이 고농도 인 경우, 옥살산 염은 결정을 형성 할 수 있습니다. 그러므로 신장과 담낭에 모래와 돌이 있으면 키위로 자주 식사하는 것을 피하는 것이 좋습니다.
익은 과일을 선택하는 방법
- 우리는 피부를 고려합니다. 우리는 어두운 점, 주름 및 곰팡이 포함없이 균일 한 색이 필요합니다. 이것들은 지나치게 숙성 된 흔적입니다. 설 익은 키위 껍질은 약간 녹색을 띄며, 일반적으로 매우 푹신하지 않습니다. 의도적으로 더 많은 녹색 과일을 구입하더라도 검은 점과 어두운 점이있는 과일은 피하십시오. 이러한 샘플은 고르지 않게 익 힙니다.
- 표면을 가볍게 누릅니다. 피부가 탄력있게 압력에 가해지면 과일은 완전히 익습니다. 그것은 "약간 부드럽게"느껴 져야하지만 반죽이나 발포 고무처럼 보이지는 않습니다. 열매가 솔직하게 부드러 우면 지나치게 익 힙니다.
- 제품을 스니핑하십시오. 감귤류를 연상시키는 부드러운 아로마가 완전한 성숙을 말합니다. 날카로운 단 냄새를 느낀다면 과일이 넘쳐납니다.
키위 성숙은 그들의 크기에 달려 있지 않습니다. 상대적으로 작고 똑같은 거대한 과일은 완전히 먹을 준비가되어 있고 심지어 음식에 적합하지도 않습니다.
집에서 보관하는 방법
- 성숙한 키위는 독점적으로 냉장고에 보관됩니다. 우리는 구입일로부터 3 일 이내에 먹을 것을 시도합니다.
- 우리 영웅은 에틸렌에 매우 민감하다는 것을 고려하십시오. 많은 과일이 익을 때 생성됩니다. 그들을 자연의 다른 선물에서 멀리하십시오.
- 과일 주머니를 비닐 봉지에 단단히 감싼다면 6-7 일 동안 신선도를 유지할 수 있습니다.
키위에게해야 할 일은 더 빨리 익고 부드럽습니다. 바나나, 사과 또는 배와 함께 종이 봉투에 보관하십시오. 패키지를 구입하는 것은 문제가되지 않습니다. 그들은 슈퍼마켓에서 빵을 포장했습니다. 실온에서, 그러나 태양으로부터 멀리 떨어져서, 일반적으로 3 ~ 5 일이면 Dospel의 유용한 이국적인 것으로 충분합니다.
키위 먹는 법
대부분의 경우, 과일은 먹을 수 있지만 얇게 껍질을 벗기지 만 피부는 아주 식용입니다. 그럼에도 불구하고 피부가있는 키위가 있는지 없는지에 대해서는 의문의 여지가 없습니다. 먼저 총을 가릴 필요가 있습니다. 그것은 가능합니다.
- 날카로운 칼을 사용하여 가지에 과일을 붙이는 장소를 잘라 내고 강한 물줄기에 과일을 놓습니다.
- 보풀이 표면에서 골고루 떠오르도록 과일을 돌리고 주방 스폰지의 "에머리"면을 부드럽게 3 장 사포로 만듭니다.
- 잔잔한 잔털을 씻어 내십시오. 이제 잘 생겨 먹을 수있어!
씻지 않은 피부가있는 키위는 없습니다! 운송 중에 먼지와 화학 물질로 더러워집니다. 이 villi는 박테리아에 대한 이상적인 번식지입니다 (심각한 아메바 적 이질 포함).
키위 껍질을 벗기는 모든 방법
첫 번째 방법은 초등 - 필러 필러입니다. 그것은 가정 용품으로 판매되며 사과, 배, 감자 및 기타 뿌리 채소의 피부를 신속하게 처리하는 데 도움이됩니다.
청소는 할 수 없습니다. 날카로운 끝을 가진 찻 숱가락으로 반을 자르고 살을 먹으십시오.
비디오 애호가 들어 - 숟가락을 사용하는 세 가지 방법.
맛있는 추신 쉽고 빠르게 요리 할 것
- 당신이 복잡한 접시에 키위를 두는 경우에주의하십시오 : 당신은 그것을 즉시 먹을 필요가있다! 짧은 시간에 언급 된 악티니딘은 많은 음식을 형태가없는 물질로 만들 수 있습니다. 우유가 빨리 줄어들고 젤라틴이 액체로 변합니다.
금기 사항에 익숙 하시길 바랍니다. 키위는 당신을 해칠 수 없습니다. 아래는 몸에 좋은 키위로 음식을 장식 할 수 있도록 멋진 스무디 제조법입니다.
그리고 기사의 밑에 마지막 코멘트에서 많은 간단하고 맛있은 샐러드. 축제 vinaigrette조차있다. 건강이 좋기 때문에 식욕을 돋우십시오.
http://dietdo.ru/kivi-polza-vred.html키위 (과일) : 유익한 성질. 키위 : 좋고 해로운
키위는 큰 나무 같은 껍질에 자랍니다. 그것은 갈색 피부와 녹색 또는 노란 핵이있는 타원형의 과일입니다. 키위가 유익한 재산이 단순히 놀랄만 한 과일임을 큰 확신으로 말할 수 있습니다. 많은 사람들이이 제품이 가능하고 어쩌면 부분적으로 옳다고 주장 할 수도 있습니다. 이 문제에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
과일의 역사에 대해 조금
정확한 키위가 언제 나왔는지는 말하기 어렵지만 중국에서는 분명히 일어났습니다. 이름은 새 "키위"와 관련이있을 가능성이 매우 높습니다. 과일은 키위와 비슷하기 때문입니다. 때로는 "Chinese gooseberry"와 같은 이름이 있습니다. 키위가 19 세기 말 뉴질랜드로 가져 왔을 때 그 열매는 30 그램에 불과했습니다. 몇 년 안에 100 그램의 대형 과일 버전이 성공적으로 나왔습니다. 맛이 좋았으며 유통 기한이 길었습니다. 현재 이탈리아, 러시아, 칠레, 일본, 미국 등 키위가 자라고있는 나라가 많이 있습니다. 이 간단한 이유 때문에이 제품은 모든 상점이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다. 그러나 모든 사람이 바로 키위를 사고 싶지는 않습니다. 유익한 성질이 그렇게 명확하지 않은 과일은 불안을 야기합니다. 그러나 그것이 어떻게 확인되는지 보자.
키위 :이 과일은 어떻게 유용합니까?
이 제품의 유익한 특성에 대해 오랫동안 이야기 할 수 있습니다. 그러나 키위 과일의 비타민 양은 단순히 스케일을 벗어난 것이기 때문에 A, B, C, D 및 E가 있습니다. 또한 과일에는 베타 카로틴뿐만 아니라 섬유, 항산화 제 및 유기산이 풍부합니다. 키위 펄프 100 그램에는 약 61 kcal이 들어 있다는 것을 아는 것이 유용 할 것입니다. 위에서 열거 한 것부터 간단하게 결론을 내릴 수 있습니다.이 과일의 이점은 해를 끼치는 것 이상의 것입니다. 그런데 키위를 먹을 수없는 사람과 이유에 관해서는 나중에 얘기하겠습니다.
키위의 장점
종종 암을 가진 사람들은이 과일을 자신의 일상 식단에 추가합니다. 또한 위장의 중추를 약화시키는 데 도움을줍니다. 특히 약을 먹거나 가슴 앓이를 앓고있는 사람들에게 유용합니다. 키위를 정기적으로 사용하면 혈전뿐만 아니라 고혈압의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이것은이 과일에 포함 된 미량 원소가 모세 혈관뿐만 아니라 혈관의 벽을 강화 시킨다는 사실 때문입니다. 그러나 이것은 언급 할만큼 가치있는 것은 아닙니다. 몸에 과도한 소금이 있으면 키위를 안전하게 먹을 수 있습니다. 이것은 시간이지 나면서 제거하고 신장 결석을 제거하는 데 도움이됩니다. 그건 그렇고, 당뇨병 환자가 먹을 수있는 몇 가지 과일 중 하나는 키위입니다. 유익한 성질이 매우 큰 열매는 매우 인기가 있으며 수요가 있지만 모든 사람에게 권장되는 것은 아닙니다.
키위 : 좋고 해로운
이 과일은 믿을 수 없을 정도로 유용 할 것 같습니다. 당뇨병 환자, 종양 전문의 환자, 고혈압 환자 등에서 먹을 수 있습니다. 이 모든 것이 사실이지만, 모든 것이 절제되어야한다고 말하는 것은 가치가 있으며, 이것이 우리의 경우입니다. 사실 어떤 경우에는 급성 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 그것은 혀의 팽창, 인두 피부병 및 천식성 호흡 곤란과 동반 될 수 있습니다. 원칙적으로 키위 열매에 대한 알레르기는 드문 일이 아니며 일부는 이러한 열매 맺지 않음을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 건강한 사람에게 나타날 수 있습니다. 특히이 제품을 남용하는 경우 특히 그렇습니다. 또한 위 산도뿐만 아니라 위궤양으로 키위를 먹을 수 없다는 사실에주의를 기울여야합니다. 그러나 식단에서 과일을 완전히 제외시키지 마십시오. 어쨌든 적어도 때때로 키위가있는 것이 좋습니다. 제품의 이익과 피해는 당신이 그것을 얼마나 많이 또는 얼마나 적게 먹는가에 의해서만 결정됩니다.
키위와 샌드위치 소개
주부들과 맛있는 음식을 좋아하는 사람들은 시간이 지남에 바나나, 오렌지, 사과, 샌드위치가있는 슬라이스뿐만 아니라 테이블 위에서이 과일을 제공하기 시작했습니다. 그런 제품이 빵과 어떻게 결합 될 수 있을까요? 그러나, 리뷰로 판단하면,이 샌드위치는 매우 맛있습니다. 가장 쉬운 방법을 살펴 보겠습니다. 이것을 위해서 우리는 1 파운드의 빵과 1 마늘의 마늘, 그리고 하나의 키위가 필요합니다. 맛에 추가되어야하는 마요네즈가있는 것도 바람직합니다.
이제 맛있는 키위 샌드위치를 만드는 방법에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 먼저 빵을자를 필요가 있습니다. 그것은 검은 것이 바람직합니다. 그런 다음 마늘 정향을 갈아서 마요네즈와 잘 섞으십시오. 그 후, 결과물 인 빵을 섞어 얇게 썬 과일 조각을 맨 위에 올려 놓으십시오. 즉, 키위 샌드위치는 준비가되어 있으며 제공 될 수 있습니다.
소비자들은 무엇을 말합니까?
위에서 언급했듯이 키위는 전 세계적으로 매우 인기가 있습니다. 오랫동안이 제품에 대한 확실한 의견이있었습니다. 그러나 긍정적 인 리뷰와 부정적인 리뷰가 있습니다. 우리가 선량에 대해 이야기 할 때, 많은 사람들은 키위의 정기적 인 사용이 기분, 건강 및 피부 톤의 개선으로 이어진다 고 말합니다. 건강한 생활 방식과 함께 놀라운 효과를 제공합니다. 또한 과일은 마스크, 샴푸 등의 구성 요소로 사용될 수 있습니다.
또한 불리한 단점도 있습니다. 알레르기는 종종 나타납니다. 실제로 이것은 비타민 C의 함량이 높기 때문입니다. 대부분의 경우 키위에 대해 부정적인 반응이 없습니다. 리뷰는 좋거나 전혀 없습니다. 이것은 과일 애호가가 먹는 사실에 기인합니다.주의해서 취급하는 사람들은 그것을 시도하지 않으므로 부정적인 피드백을 남기지 않습니다.
결론
많은 사람들이 키위 아이들이 할 수 있는지 관심이 있습니다. 질문과 정말 재미있는. 대부분의 소아과 의사가 아직 5 세 미만의 어린이의 식단에이 과일을 추가하는 것을 권장하지 않는다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 여기에 일부 의사의 견해가 다를지라도. 누군가는 당신이 3 세부터 키위를 먹을 수 있다고 말하지만, 대다수는 이미 키위를 5 세가 된 아이들에게만주는 것이 더 낫다고 동의합니다. 원칙적으로이 내용 만이이 주제에 대해 말할 수 있습니다. 이제 키위와 같은 인기있는 제품에 대해 잘 알고 있습니다. 우리가 고려한 유익한 성질 인 과일은 모든 사람들을위한 것이 아니며이를 명심해야합니다. 그러나, 그 소비는 사람의 건강과 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.
http://www.syl.ru/article/167497/new_kivi-frukt-poleznyie-svoystva-kivi-polza-i-red키위의 유익과 해악 : 몸에 대한 사용과 효과
키위 과일의 효과와 해로움은 오랫동안 연구되어식이 보충제와 칵테일에 사용되었습니다. 비타민 성분과 유익한 미량 원소의 함량이 필요한 모든 신체의 채도에 기여합니다. 키위의 올바른 사용은 체중 감량에 도움이되며 제품은 또한 정신을 고양시키고 장을 안정시킵니다.
고대 중국인조차 키위의 영양 및 치유 가치를 알고있었습니다. 집에서,이 야생 나무는 직경 4cm까지의 작은 열매를 맺었 기 때문에 중국 구스베리의 이름이 붙여졌습니다. 20 세기가 시작될 무렵, 줄기 세포가 뉴질랜드로 옮겨 졌는데, 뉴질랜드의 작은 지역 조류와 닮은 키위라는 큰 과일이 자란다. 20 세기 말, 키위의 열매는 전 세계적으로 거의 인기를 얻었습니다. 이 과일들의 독창성은 무엇입니까?
키위 과일 혜택 및 해악 : 구성 및 칼로리
우리 동포들의 테이블에, 키위 스는 대부분 가을 겨울에 나타납니다. 지역 과일은 더 이상 선반에 널리 나타나지 않고 식단을 다변화하기를 원합니다. 그러나이 과일은 오렌지와 감귤과 같은 다른 겨울 과일만큼 인기가 없습니다. 동시에 감귤류보다 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다 (90mg 이상). 또한 키위에는 다른 비타민과 미량 원소가 풍부합니다 : A, D, E, 그룹 B, PP, 칼륨, 마그네슘, 인, 망간 및 철분의 비타민.
중국 구스베리는 유기산, 섬유질, 식물성 단백질 및 단당류를 함유하고 있습니다. 동시에 키위 과일은 칼로리가 적기 때문에 과체중으로 고통받는 사람들에게 특히 중요합니다. 하나의 중간 크기의 과일에는 45에서 65 kcal 만 함유되어있어 신체를 치유하는 데 필수적이며 다양한 식단에서 면역 체계를 강화시킵니다.
이 과일은 우수한 항우울제입니다. 과학자들은 매일 두 가지 과일을 섭취하면 피로와 스트레스를 제거 할뿐만 아니라 하루 종일 에너지와 기분을 몸에 제공함을 입증했습니다.
이 키위가 몸을 해칠 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이국적인 과일을 먹으면 건강에 해를 끼치거나 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 따라서 하루에 중간 크기의 과일을 3 개 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
키위의 유용한 속성
대부분의 경우, 키위는 껍질을 벗기고도 날 것으로 먹습니다. 그러나 꽤 많은 인기를 얻고 온갖 종류의 보존, 소스 및 절임 과일을 가지고 있습니다. 과일은 섬유질과 펙틴 함량이 높기 때문에 껍질과 함께 사용됩니다.
독특한 달 콤 하 고 신 맛에 더하여, 그것의 유익한 속성 알려져 있습니다. 키위가 몸의 일에보다 자세히 영향을 미치는 방법을 살펴 보겠습니다.
- 비타민 C의 함량이 높기 때문에 면역 체계가 강화되고 감기와 호흡기 질환 예방에 도움이됩니다.
- 혈압을 정상화하고, 혈액 순환을 개선하고, 헤모글로빈을 증가시키고, 심혈관 질환에서 특히 중요한 혈관 벽을 강화시킵니다.
- 혈액 내의 콜레스테롤을 줄이고 초과 중량을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 소화 기관에 유익한 효과가 있고, 위장에서의 dysbacteriosis와 무거움에 효과적입니다.
- 소금과 슬래그를 몸에서 제거하고, 신장 결석을 예방합니다.
- 살균성이 있으며 암 발병의 위험을 줄여줍니다.
비타민과 미량 성분이 풍부하기 때문에 키위 성분은 보습, 영양 및 활력을줍니다. 그리고 그것을 얼굴 및 몸 가면의 한 부분으로 사용하면 작은 주름, 문제 발진을 없애고 머리와 피부에 건강한 노을을 줄 수 있습니다. 또한 키위를 정기적으로 사용하면 머리카락에있는 펙틴을 업데이트하여 초기 회색 머리카락을 방지 할 수 있습니다.
키위 리프레싱 마스크를위한 레시피 :
하나의 큰 과일을 가지고, 조금 더 익숙하고 부드럽습니다. 믹서기로 가늘게 자르고 치십시오. 한 숟가락의 레몬 주스와 꿀을 넣으십시오. 저지방 요구르트 반 리터를 저어줍니다. 2 시간 동안 주입 한 다음 블렌더를 균일 한 혼합물로 다시 혼합하십시오.
키위 열매 : 질병의 이득과 해악
소비자들 사이에서 큰 인기를 얻었을 때, 질병 및 의학 금기 사항에서의 사용에 대한 몇 가지 한계에 대해 말할 필요가 있습니다.
- 감귤류에 알레르기 반응이있을 때 - 알레르기의 가능성과 키위의 과일은 높습니다.
- 설사 및 식중독에서 - 강력한 완하제 효과가있어 탈수 및 질병의 악화를 초래할 수 있습니다.
- 위염 및 위궤양 질환 - 키위에 포함 된 유기산은 악화를 유발할 수 있습니다.
키위는 건강에 좋은 맛있는 제품으로 매일 권장되는 기준을 따르는 것이 가장 중요합니다.
키위 선택 방법
과일을 구입할 때 항상 신선함에주의하는 것이 중요합니다. 부패하고 썩은 열매의 키위 과일은 약 50 %의 성질을 잃고 피부가 손상되면 (육질이 어두워지고 맛이 없어지며 물이 없어지면) 쓸모가 없어 중독과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
키위를 구입할 때, 단단한 것들은 아직 태워지지 않았기 때문에 중간 정도의 부드러움의 과일을 선택하십시오. 너무 부드러운 것들이 망가지기도합니다. 필요한 경우, 단단한 과일은 창턱에 집에서 익히는 것이 허용 될 수 있습니다. 키위 표면에 얼룩이나 플라크가 없는지 확인하십시오. 질병의 징후입니다. 태아의 외래 및 산성 냄새 - 품질이 좋지 않거나 부적절한 저장 조건을 나타냅니다.
정기적으로 키위를 사용하면 면역 기능을 향상시키고 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 하루에 3 번 이상 과일을 섭취하십시오. 금기 사항이 있으면 의사와 상담하십시오. 식이 요법을 관찰하는 것은 양을 감시하고 영양사와 상담하는 것이 중요합니다. 식단이 과일로만 이루어지고 키위 만 먹는다면 다른 사람들과 혼합하는 것이 좋습니다.
http://vsadu.ru/post/kivi-frukty-polza-vred-sostav-protivopokazaniya-foto.html키위 열매 : 몸에 유익하고 해를 입힌다.
키위의 맛있는 건강한 열대 과일은 오늘날 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 이 과일에는 비타민, 유기산 및 미네랄 성분이 풍부합니다. 그래서 요리 및 가정용 화장품 분야에서 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 키위를 정기적으로 섭취하면 체중을 줄이고 많은 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
구성 및 유용한 속성
키위의 일부로 비타민의 거의 모든 그룹이 포함되어 있습니다. 또한, 열대 과일은 다음을 포함합니다 :
- 섬유 및 단백질.
- 산화 방지제.
- 엽산
- 바이오 플라보노이드.
- 베타 카로틴.
- 칼륨 이온.
- 세로토닌.
과일의 칼로리 함량은 매우 낮으며 제품 100g 당 61kcal에 불과합니다. 키위 과일이 인체에주는 유익은 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 그들은 신체의 방어력을 강화시키고 바이러스 감염과 감기를 예방합니다.
- 소화 기능을 개선하십시오.
- 몸에서 독소의 배설, 중금속 및 콜레스테롤의 소금을 승진 시키십시오.
- 신진 대사 과정을 표준화하십시오.
- 정신적, 육체적 성과를 향상시킵니다.
- 과잉 체액이 체내에서 제거되고 지방이 연소되어 체중 감량에 기여합니다.
- 칼슘과 인의 열매의 함량으로 인해 뼈 조직과 치아뿐만 아니라 피부와 피부의 부속 구조가 개선됩니다.
중형 과일에는 하루에 1 종류의 아스 코르 빈산이 포함되어 있습니다. 키위에 든이 비타민의 양은 감귤의 양을 능가합니다. 키위는 면역 체계를 완벽하게 강화시키고 알레르기의 발병을 예방합니다. 그것의 성분에있는 산화 방지제의 존재 때문에, 자유 래디 칼의 공격적 행동은 중립화됩니다.
많은 양의 펙틴과 섬유로 키위는 변비에 완벽하게 대처합니다.
이 과일의 성분은 소화 과정을 활성화하고 위장관의 영양소 흡수를 향상시키는 천연 효소 액티 딘을 포함합니다. 풍성한 점심 또는 저녁 식사 전에 1 또는 2 개의 딸기를 먹는다면 위장의 무거움을 피할 수 있습니다. 이 효소 덕분에 키위 고기 덕분에 케밥에 아주 잘 매실하게 처리됩니다.
몸에 칼슘 부족으로 고통받는 사람들과 매우 유용한 과일. 정기적으로 키위를 먹으면 뼈와 치아의 상태를 개선하고 골절의 치유를 가속화 할 수 있습니다.
칼륨 함량이 높을수록 혈압, 심박수의 정상화에 기여하고 뇌졸중 및 심장 마비 발병을 예방합니다.
당 함량이 낮기 때문에이 과일은 제 2 형 당뇨병 환자에게 상당히 받아 들여집니다.
기쁨의 호르몬이라고도 불리는 세로토닌 펄프의 함량은 우울증과 불면증을 없애고 기분을 개선시키는 데 도움이됩니다.
키위 과일의 환경 친화
이 열대 과일의 장점 중 하나는 높은 환경 친화 성입니다. 대부분의 과일과 채소는 농약, 제초제, 질소 비료 등 인간의 건강 상태에 영향을 줄 수없는 화학 물질을 사용하여 재배됩니다. 키위 열매의 특성은 유해 물질을 축적하지 않는다는 것입니다.
키위의 건강상의 이점은 또한 품종에 달려 있습니다. 가장 인기있는 것은 갈색의 "무성한"과일입니다. 최근에는 "황금색"품종이 점점 보편화되어 판매되고 있습니다. 피부는 절대 매끄럽고 청동 색입니다. 이 과일은 더 단 맛과 강한 아로마를 가지고 있지만, 비타민의 함량은 솜털보다 열등합니다. 황금 과일의 한 부분으로 다량의 엽산 및 판토텐산이 함유되어 있습니다. 첫 번째는 임산부에게 매우 유용하며 두 번째는 신경계를 완벽하게 강화시킵니다.
여성을위한 유용한 속성
남자와 여자의 몸은 생리적으로 큰 차이가 있습니다. 그것은 호르몬 기능과 출산의 기능과 관련이 있습니다. 사춘기 동안, 임신 중 또는 월경 전 증후군 중 호르몬 서지가 일어나는 동안 스트레스와 정서적 붕괴에 대한 높은 감수성이 있습니다.
비타민 B와 세로토닌 함량이 높기 때문에 키위는 여성의 신경계에 유익한 효과가 있습니다. 감정 상태를 정상화하려면 하루에 2 과일을 먹으면 충분합니다. 또한 생리혈 출혈시 통증을 완화시켜줍니다.
임신 중에 키위는 많은 양의 비타민과 미네랄을 공급합니다. 엽산 보급률이 높으면 유산 방지에 도움이됩니다. 그리고 과일에 함유 된 판토텐산은 태아의 신경계의 적절한 발달에 기여합니다.
임산부는 종종 독소로 인한 피로, 혼수 및 메스꺼움에 대해 불평을합니다. 키위 열매 덕분에 상태를 개선 할 수 있습니다.
종종 임신부는 변비로 고생하며이 기간 동안 의약품을 복용하는 것은 안전하지 않습니다. 열대 과일을 먹으면 태아에게 해를 끼치 지 않고 자궁음이 증가하지 않고 부드럽게이 문제를 해결할 수 있습니다.
과일에 함유 된 구리와 엽산은 조직과 세포에 산소를 가져 오는 헤모글로빈의 합성에 관여합니다.
이 과일은 아기를 모유 수유하고있는 여성들에게 바꿀 수 없습니다. 수유부의 식단에이 과일을 도입하는 것은 어린이에게 알레르기 반응을 유발하지 않도록 매우 조심해야합니다.
유용한 키위 남자는 무엇입니까?
남성의 남성 절반은 종종 심장과 혈관의 질병에 걸리기 쉽습니다. 이 질병의 발달 메커니즘에는 스트레스에 노출, 신체에서 칼륨이 부족한 것과 세포벽에 유리기가 공격적으로 미치는 영향이 포함됩니다. 키위 성분에는 상당한 양의 칼륨이 들어있어 혈압을 낮추고 심장 리듬을 정상화시킵니다.
남성용 키위 열매의 효과와 해로움은이 열매에 함유 된 활성 성분 때문입니다. 항산화 물질의 함량이 높기 때문에 혈관벽이 파괴되어 아테롬성 동맥 경화 플라크 (atherosclerotic plaques)가 형성되는 것을 방지합니다. 또한, 키위는 스트레스로부터 신경계를 완벽하게 보호하고 면역력을 향상시킵니다. 규칙적인 소비는 정신적 수행을 증가시킵니다.
열매는 몸에서 독소가 배출되기 때문에 혈관 상태를 개선하고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
보양제이므로이 과일은 남성의 성기능을 향상시킵니다.
아이를 낳을 수 있습니까?
어떤 어머니들은 키위를 아이들에게주기를 두려워합니다. 그러나 이러한 우려는 완전히 근거가 없습니다. 과일은 5 년 동안 어린이 식단에 포함될 수 있습니다. 알레르기 반응이 나타나지 않도록하려면 키위를 조금씩 복용해야합니다. 어린이의 신체에 대한 키위의 유익과 피해는 연령과 신체의 개별적인 특성에 달려 있습니다.
과일의 비타민 A, C, E 함량이 높기 때문에 피부, 손톱 및 모발의 상태가 개선됩니다. 또한,이 과일의 사용은 정신 활동을 향상시키고, 성과를 향상시킵니다.
영양 및 미용 분야의 응용
중대한 도움은 무게를 잃고 싶은 키위가있을 수있다. 이 제품은 소량의 칼로리를 함유하고 있으며 지방 연소를 촉진시키는 효소가 풍부합니다. 체중 감량을 위해 영양사는 식사를 시작하기 전에 껍질을 벗기고 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 식욕을 감소시키고, 독소, 독소 및 과도한 수분을 신체에서 제거하고, 과도한 지방을 제거하는 것이 가능합니다.
저녁이나 밤에 굶주림에 대한 고통을 없애기 위해 밤에는 익은 과일 한 개를 먹을 수 있습니다. 또한, 그것은 장을 청소하는 데 도움이됩니다.
화장품에서 키위는 피부의 색을 개선하고 피부를 편평하게하는 데 널리 사용됩니다. 화장품 마스크의 성분에 과일 펄프를 첨가하면 피부를 깨끗하게하고 희게 할 수 있으며 확대 된 모공을 청소할 수 있습니다.
가능한 해 및 금기 사항
많은 유용한 특성에도 불구하고, 우리는 이러한 이국적인 과일의 사용에 대한 몇 가지 한계를 잊어서는 안됩니다. 다음과 같은 경우 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
- 과일의 성분은 다량의 유기산을 함유하고 있습니다. 이것은 분비가 증가 된 위궤양 및 위염의 경우에 해로울 수 있습니다.
- 어떤 경우에는,이 베리에 알레르기 반응이 가능합니다. 그들은 피부 발진, 혀와 부종의 부종, 기관지 천식 발작으로 나타날 수 있습니다. 이러한 문제를 피하기 위해, 키위를 소개하는 것은 신중해야합니다. 알레르기 반응을 일으키는 경향이 있다면 키위 사용을 거부하는 것이 좋습니다.
- 과일의 일부로 기능성 결핍과 함께 신장 질환의 상태를 악화시킬 수있는 많은 양의 액체가 포함되어 있습니다.
- 키위에는 완하 효과가 있기 때문에, 어떤 원인의 설사로 먹는 것은 권장하지 않습니다.
1 일 섭취량은 3 개를 초과해서는 안됩니다.
키위 선택 방법
과일이 즐거움을 가져다 줄뿐만 아니라 유익을 얻으려면 올바르게 선택되어야합니다. 이 경우 다음 표시에주의해야합니다.
- 가장 좋은 과일은 약간 부드럽습니다. 키위가 너무 부드러 우면 너무 익숙해 질 수 있습니다.
- 과도하게 단단한 과일은 설 익고 맛이 없다. 그러나 옷장에 넣으면 집에서 익을 수 있습니다.
- 표면에 검은 반점이 있으면 이것은 질병의 징조입니다.
- 건강하고 우수한 과일은 강한 냄새가 없어야하며 액체가 없어야합니다.
키위를 제대로 먹는 법
최근에는 키위가 필수 요리 제품이되었습니다. 그것은 샐러드와 디저트를 장식하는 데 사용되며 또한 신선한 먹습니다. 효소가 포함되어 있기 때문에 매리 네이드를 만들기 위해 사용됩니다. 이 과일을 바탕으로 잼과 젤리, 그리고 단 와인과 리큐어가 준비됩니다.
신선한 과일은 껍질로 먹거나 찻 숟가락으로 펄프를 선택할 수 있습니다. 과일을 껍질을 벗기고자를 수 있습니다.
그 날에는 2-3 익은 과일을 먹을 수 있습니다. 이것은 주된 식사가 시작되기 1 시간 전 또는 1 시간 후에하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 무거움과 가슴 앓이의 발달을 피할 것입니다.
껍질을 벗기고 과일을 먹을 수 있습니다. 미리 철저히 씻으십시오. 전문가에 따르면,이 과일의 껍질을 먹으면 창자의 미생물을 정상화하고 근력 증을 없애는 데 도움이됩니다. 껍질은 펄프뿐만 아니라 많은 항산화 제와 비타민을 포함합니다.
키위가 머리카락과 함께 있기 때문에 아주 즐겁지 않을 수도 있습니다. 칼 뒤에서 머리를 닦거나 시장에서 금의 부드러운 열매를 볼 수 있습니다.
http://zaryadka.guru/fruktyi/kivi키위의 귀중한 열매 : 전신에 대한 이익과 해악, 금기와 아름다움을위한 사용
키위 이국적인 열매는 뉴질랜드에서 온 전문가의 번식 제품으로, 중국 대초원에 근거하여 인기있는 과일을 만들었습니다. 키위는 20 세기에 자란 것이지만, 비교적 최근에 러시아 시민들에게 알려지게되었습니다. 다른 이름은 "Chinese gooseberry"로 큰 나뭇 가지와 비슷한 나무 껍질로 지목을 받았다. 짙은 갈색, 녹색, 강모 과일로 익는다.
딸기, 파인애플, 사과 및 구스베리의 혼합물 인 키위의 놀라운 맛 속성 덕분에 수백만 명의 과일 애호가가 등장하게되어 안전하게 진미라고 부를 수 있습니다. 이 과일은 유용하며, 남성, 여성, 임산부 및 어린이의 건강을위한 키위 열매의 이익과 해악은 무엇이며 유용 속성을 파괴하지 않기 위해 어떻게 사용합니까?
건강에 좋은 특성 및 성분
끊임없이 또는 때때로 키위를 먹으면 사람은 새로운 맛으로 식단을 풍성하게하고 식사로 인한 이익을 얻을 수 있습니다. 엄청난 양의 비타민은 과일을 "비타민의 왕"이라고 부르며, 성인이 몸을 건강하게 유지하고 어린이들에게 조화롭게 발달시킬 수있게 해줍니다.
키위의 매개 변수는 다른 과일을 따라 잡습니다.
- 비타민 C의 함량은 오렌지보다 2 배 높습니다.
칼륨이 풍부하지만 바나나보다 칼로리가 적다.
단 하나의 키위 (100 그램 당 거의 93mg)가 비타민 C의 일일 필요를 채울 수 있습니다. 이 제품은 귀중하고 희귀 한 비타민 B9를 함유하고 있으며, 비슷한 농도로 브로콜리에서만 발견됩니다. 아기가 자주 싫어하는 어린이 식단에서 키위가 브로콜리를 대체 할 수있는 이유가 여기에 있습니다.
아연은 테스토스테론 생성을 증가시키는 인류의 남성 절반에게 유익합니다. 섬유는 또한 혈당을 낮추고 당뇨병과 암 발병의 위험을 줄입니다.
이 선물 포모나는 임산부가 섭취 할 수 있습니다 - 화학 성분은 아기의 성장에 기여합니다 - 규범에 따라 (하루에 2 개 이하의 과일).
어떤 형태로, 어떻게 그리고 언제 사용하는 것이 더 낫습니다.
고전적인 사용은 과일 샐러드와 여름 음료 (예 : 인기있는 스무디)에 추가 된 것뿐만 아니라 신선합니다. 키위는 심지어 잼으로 만들어져 구운 케이크, 고기 및 귀리 접시에 추가됩니다.
분리 된 타입은 말린 것으로, 상점에서 구입하거나 전기 건조기에서 독자적으로 준비 할 수 있습니다. 당신은 말린 키위를 어떻게 사용합니까? 말린 제품은 저칼로리 간식으로 사용되기 때문에 적극적으로 체중 감량에 사용됩니다.
얇게 썬 소엽 (오렌지와 같은)으로 사용하고, 숟가락의 내용물을 더 흡수하면서 반으로합니다. 세 번째 방법은 일반적인 감자 껍질 벗기는 사람 (감자처럼)을 껍질 벗기고 사과처럼 흡수하는 것입니다.
감귤류의 과일과 함께 자연의 선물을 섭취하면 추운 계절에도 견디며 감기에 걸리지 않습니다.
껍질을 벗기고 먹을 수 있습니까?
키위를 피부로 먹는 것은 건강을 두려워하지 않고도 할 수 있습니다. 태아의 털이 많은 피부에는 항암 및 항염 작용을하는 방대한 양의 섬유가 포함되어 있습니다.
또 다른 장점은 뉴질랜드에서 생산 된 제품의 맛이 더욱 포화되고 깊어지기 때문에 재배에 사용할 수있는 살충제를 없애기 위해 표면을 완전히 헹구는 것입니다.
벨벳 과일의 피부에는 부드러운 머리카락 모양의 코팅이 있으며 많은 의사에 따르면 장의 브러시 역할을합니다 (슬래그의 빠른 세척). 미적 목적과 사용 편의성을 위해 피부를 떼어냅니다 - 일부 사람들에게는 껍질의 거칠기가 성가신 순간으로 작용합니다.
Elena Malysheva 박사와 그녀의 동료들은 인체에 키위가 미치는 영향에 대해 다음과 같이 말할 것입니다.
금기 사항 및 사용의 미묘함
이국적인 과일은 씻어 낸 형태로만 사용되므로 칼로 씻지 않은 태아를 청소하면 안됩니다. 칼에서 나오는 미생물이 펄프와 접촉하여 감염이 있으면 질병을 일으 킵니다. 특유의 완하 효과가있어이 장의 열매는 장의 화가 나기 쉬운 사람에게 권장되지 않습니다.
어떤 상황에서 키위 수 없습니다 :
- 최근에는 중독이나 설사가 있었어요.
특별한 경우는 호흡 곤란과 혀 부종의 형태로 천식 발현이있는 점막의 부종을 유발할 수있는 개인 내약성에 대해 언급해야합니다. 첫 번째 응접에서 - 소량의 펄프를 시도해야하고, 부정적 징후가없는 후에도이 과일의 특별한 맛을 즐기는 두려움이 없습니다.
기타 용도
키위의 또 다른 이점은 무엇입니까? 녹색 과일의 펄프에있는 귀중한 물질의 존재는 신체의 부피를 효과적으로 줄이기 위해 화장품 및 돌보는 절차뿐 아니라 음식 시스템에 사용하는 것이 유용합니다.
얼굴 피부용
원래 과일 한 조각으로 얼굴을 닦으면 모공과 작은 번개 효과가 생길 수 있습니다. 그러나 가면을 사용하는 것이 더 효과적이기 때문에 여러 가지 인기있는 사례를 고려합니다 (모든 경우 껍질을 벗긴 과일이 사용됩니다).
페이딩 스킨 용. 과일의 반은 믹서기에서 찻 숱가락의 꿀과 섞여 있습니다. 사용 - 깨끗한 피부에 영양 지속성을 직접 적용하십시오 (15-20 분). 포화 상태의 비타민은 노화 과정을 늦추고 활력을 되찾아줍니다.
건성 피부용. 녹색 펄프 절반이 요구르트 2 큰술과 바나나 절반과 함께 균일 한 양념으로 블렌더에 반입됩니다.
신청 시간 - 목과 얼굴에 20 분 이상 걸리지 않습니다. 그 결과 건조하고 건조한 징후없이 피부가 촉촉하고 촉촉합니다.
안전한 미백. 손으로 만든 스크럽 필링은 자극을 완화하고 먼지와 여드름을 없애줍니다. 조리법 - 양귀비 (식용) 반 티스푼을 으깬 키위 열매와 혼합합니다. 혼합물을 부드럽게 문지른 후 (1.5 분), 혼합물을 마스크의 형태로 15 분 동안 방치 한 다음, 따뜻한 물로 씻어 낸다. 약간 처리 후에, 희게하는 미백 효력은주의 될 수있다.
과장이없는 배는 세상에서 가장 사랑받는 과일 중 하나라고 할 수 있습니다. 유용한 배가 무엇인지 알아 내고 요리에 사용할 수있는 방법은 무엇입니까?
신체에 대한 천도 복숭아의 이점과 그것이 건강에 해를 끼칠 수 있는지에 대한 중요한 모든 것들을 여기서 찾으십시오.
자몽은 다른 2 개의 감귤류 (오렌지 및 포멜로)의 자연 교차점으로 인해 나타난 과일입니다. 이 간행물에서 자몽의 유익한 특성에 대해 알아보십시오.
영양학 : 체중 감량을위한 수단
키위에게 체중 감량에 좋은 점은 무엇입니까? 키위와 낮은 칼로리 함량을 동시에 섭취하면 과일 공학 제품을 사용하여 여분의 파운드를 없앨 수 있습니다.
삶은 닭 가슴살과 찐 생선, 금기 - 레모네이드, 과자, 돼지 고기 및 반제품을 사용할 수 있습니다. 이미 그러한 식품 시스템을 준수한지 1 주일 만에 몸에 해를 끼치 지 않고 최대 5 킬로그램까지 버릴 수 있습니다.
민간 치유법
"녹색 기적"의 범위는 자연의 질병과 유해한 발현에 저항하는 데 도움이되는 이른바 건강 조리법에 영향을 미쳤습니다.
모든 피부 병변은 화상 및 동상에 사용되는 올리브 오일 숟가락으로 문지른 녹색 펄프 (과일 1 개)를 혼합하여 신속하게 재생됩니다.
감기에서 회복 할 수 없습니까? 에너지 칵테일을 소생 시키면 마른 빵과 함께 마시는 힘이 회복됩니다.
인기있는 제조법 : 키위 1 개, 꿀 스푼, 3 인 당, 케 피어 1 잔을 믹서기에 뿌려줍니다. 몇 시간의 투여 후 이미 활력과 색조의 증가가 관찰됩니다.
숨 막히는 기침과 숨이 차서부터 잘 익은 과일, 땅콩과 꿀을 같은 비율로 섞어서 만든 킬브 시럽을 도울 것입니다. 처음에 그 덩어리를 설탕으로 채우고 2 시간 동안 방치 한 다음, 그 끓는점에 끓는 물을 가하여 시럽을 준비한 후 3 ~ 5 분간 유지 한 다음 냉각시켰다.
선택 및 저장 방법
과일 행 사이를 지나는 슈퍼마켓 방문객은 궁금해 할 것입니다. 익은 모양을 선택하는 방법은 처음에는 과일이 갈색 빛을 띤 짙은 녹색을 띄며 성숙에 관한 우리의 전통적 아이디어는 노란색 또는 빨간색을 나타 냅니까?
잘 익은 키위의 신호 :
- 탄력있는 구조 (돌이 아님)는 맛있는 과일을 나타냅니다.
건조한 줄기는 과일 성숙을 말한다.
반점이 없다는 것은 건강한 태아의 신호이다.
두려움은 내부에서 썩을 가능성이있는 너무 부드러운 견본입니다.
골드 키위 - 노랑 품종
1992 년 뉴질랜드에서 과일의 금색 버전이 자라고 육질의 노란 색조뿐만 아니라보다 세련된 맛이 특징입니다. 살은 크림 같고 맛은 달콤합니다 (초록색 키위는 약간의 맛을냅니다). 표면은 보풀이 없습니다.
일반적인 "중국 구즈 베리"와 비교하여, 금 키위에는 칼륨과 섬유뿐만 아니라 비타민 C와 E가 함유 된 노란 사촌이 특히 많은 영양소가 많이 있습니다. 과일 협회는 몇 가지 다른 조합에서 영감을 얻었습니다. 복숭아 향과 키위의 전통적인 맛이 있습니다.
http://foodexpert.pro/produkty/frukty/kivi.html