돼지 고기는 해로운 제품으로 간주됩니다. 많은 영양 학자와 채식주의 자들은 작은 조각이 콜레스테롤 플라크, 죽상 동맥 경화증, 수십 파운드의 여분의 병 및 다른 질병의 출현을 일으킨다는 것을 확신합니다. 미량 원소와 귀중한 아라키돈 지방산이 함유 된 비타민에 관해서는 침묵하고 있습니다.
고대 로마의 귀족 대표들은 노예들에게 자신의 능력과 내구성을 높이고 다양한 질병을 예방하기 위해 노예를 먹였다. 오늘날, 원래의 화학적 특성을 지닌 피하 지방은 고대 로마 제품과 상당히 다르다. 그 가치는 가공 조건, 동물의 번식, 식량, 서식지에 달려 있기 때문이다. 수입 된 돼지에게 항생제와 호르몬 약을 먹여 체중을 늘리면 지방에서 유해한 물질을 발견하기가 어렵지 않습니다. 홈 메이드 제품의 품질이 우수합니다. 그것은 서로가없이 몸에 잘 흡수되지 않는 소량의 지용성 비타민을 함유하고 있습니다. 물질 F와 D가 없으면 칼슘이 함유 된 인은 뼈 조직을 강화시킬 수 없으며 레티놀 (비타민 A)을 함유 한 비타민 D 마그네슘의 도움으로 신체에 자유롭게 들어가기 때문에 결핍은 심장, 폐, 신장, 피부에 해로울 수 있습니다.
살로 - 귀중하고 유익한 물질의 원천
돼지의 피하 지방을 체계적으로 소비하기 때문에 신체의 복잡한 메커니즘의 작업을 쉽게 수립 할 수 있습니다. 이 제품은 항산화 물질이 풍부하여 오염 된 공기, 오염 된 공기 또는 음식물로 인해 발생하는 방사성 핵종을 제거합니다. 과학자들은 대도시의 모든 주민들에게 돼지 지방 두 조각을 매일 먹도록 권장합니다.
제품에는 충분한 양의 불포화 지방산이 들어 있습니다 (복합체에서는 비타민 F라고 함). Arachidonic - 몸의 모든 세포에 필수적인 물질. 비타민 A, E, B 그룹과 함께 분열과 성장에 참여하여 젊어 짐을 촉진합니다.
대체 의학에서 도마뱀은 모든 종류의 질병 (건선, 습진)을 치료합니다. 귀중한 물질은 근육 질량, 심장, 폐, 뇌의 작용을 유지하고 신경계를 강화 시키며 상처의 빠른 치유에 기여합니다. 과민 반응과 우울증이 더 불안 해지면 화학 물질 기준으로 우울증을 사기보다는 라드를 다이어트에 첨가하는 것이 좋습니다.
호르몬 - 인간 건강의 보장. 지방은 생산량을 약간 조정하는 데 도움이됩니다. 비타민 D, E는 테스토스테론 생성에 관여하며, 뇌가 작동하기 위해 필요한 여러 물질이 생식 기능을 향상시킵니다. 뚱뚱한 제품은 수유 기간 동안 남성, 여성, 임산부 및 심지어 어린 엄마들에게 유용합니다.
지방의 귀중한 물질은 심장 근육, 혈관을 강화하고 혈액 응고의 출현을 막고 혈액 응고와 그 구성을 개선하며 적혈구의 형성에 기여합니다. 토마토와 마찬가지로 피하 지방은 Omega-3 덕분에 암세포에 대한 예방 효과가 탁월합니다. 불포화 지방산은 천식, 결핵, 고혈압의 치료에 도움이됩니다. 지방질은 면역력을 향상시켜 겨울철에 귀중한 음식을 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 추운 날씨에는 보온이 잘되고 ODS를 치료하는 데 도움이됩니다.
많은 영양 학자들은 치명적인 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 지방 섭취를 권하지 않습니다. 그러나, 그것은 두뇌의 활동을 위해 신체에 필수적이며, 또한 심장과 다른 근육을 색조로 유지하고, 호르몬과 면역 체계를 개선시킵니다. 그것의 과잉은 arachidonic 산을 안전하게 제거하고 (식물성 지방질에서이지 않습니다), 비타민은 콜레스테롤 신진 대사를 정상화하는 데 도움이됩니다. 간이 건강에 해로운 "해로운"물질의 부족으로이 지질의 생산을 현저하게 증가시켜 신체의 수준을 극적으로 증가시키기 때문입니다. 많은 사람들은 돼지 기름을 먹는 것이 바람직하지 않다고 확신하지만, 100 그램의 돼지 고기 콜레스테롤은 피하 지방 (19 mg)보다 훨씬 많습니다!
라드의 위험
왜 돼지 지방은 영양 가치와 유용성에도 불구하고 요리의 해로운 성분으로 간주됩니까?
돼지 고기의 피하 지방은 심지어 집에서 만든 것이지만, 담즙 생성이 손상 될 때 만성적이고 급성 간, 위, 췌장이 염려되는 경우에는 사용하는 것이 바람직하지 않습니다. 비만에 대한 경향은 또한 맛있는 제품을 거부하는 좋은 이유이기도합니다. 비만과 콜레스테롤 수치의 상승은 심각한 질병 (호르몬, 단백질 및 기타 대사성 질환, 당뇨병)의 결과임을 기억해야합니다. 지방은 과일이나 야채와 같이 다량으로 만 해를 끼칠 수 있습니다.
그것은 많은 건강 문제의 주요 원인 인 음식에서 알 수없는 것입니다.
지방을 먹는 방법?
어떤 음식과 마찬가지로, 지방은 적절하게 사용되어야하며, 바람직하게는 아침에 50 그램 이하로 사용되어야합니다. 그것은 충만한 느낌을 영구적으로 보존 할 것이고 저녁까지 필요한 에너지로 몸을 저장합니다. 증가 된 육체 노동과 스트레스는 신체에 해롭지 않으므로 사람은 피곤함이 적고 불쾌한 상황을 쉽게 경험합니다.
돼지 고기 돼지 고기는 매일 먹는 필수 영양소입니다! 여러 가지 건강상의 문제 (심장 및 폐 질환)에도 불구하고 매일 아침 얇은 조각을 먹어야합니다. 그것은 혈액으로 알콜의 급속한 흡수를 방지하고, 숙취에 도움이됩니다.
지방질을 먹는 방법, 그래서 건강을 망치지 않기 위하여?
- 대량으로이 제품은 여분의 파운드를 얻는 기회를 증가 시키지만, 비만의 원인은 아닙니다.
- (특히 털의 잔해가있는) 피부는 맹장 및 다른 기관의 염증을 유발할 수 있으므로 매우 소량으로 거부하거나 사용하는 것이 바람직합니다.
- 라드는 지방이 많은 제품이므로 야채, 향신료 및 향신료, 검은 빵 (흰색이 아님) 한 조각이 보충됩니다.
- 익히지 않은 베이컨은 다른 제품과 마찬가지로 해로울뿐만 아니라 나쁜 물질이 나타나기 때문에 (발암 성);
- 라드는 저온에서 익사 또는 튀기는 것이 바람직합니다. 그렇지 않으면 귀중한 단백질이 붕괴되어 유해한 물질을 형성하게됩니다.
- 그것은 밤에 먹는 것이 좋습니다. 왜냐하면 위장에 좋은 부하이기 때문입니다.
- 지방과 혈관에는 셀레늄이 많이 함유되어있어 귀중한 제품을 별도로 먹어서는 안됩니다.
많은 의사와 과학자들은 라드를 약으로 복용하는 것이 좋습니다. 희귀 비타민 (D, F, E, PP, A), 미네랄 (셀레늄, 아연, 요오드, 회분) 및 지방산 (리놀레산, 스테아르 산, 팔미 틱 등)이 포함 된 미량 원소가 들어 있습니다. 특히 겨울에는 야채, 과일로 몸에 들어가는 것은 아니므로 작은 베이컨 조각이 봄까지 몸을 강화시켜줍니다.
http://salo.com.ua/poleznye-stati/chem-polezno-salo.html베이컨 먹는 법?
많은 사람들은 지방이 건강에 좋지 않다고 생각하지만 사실이 제품은 지방과 칼로리뿐만 아니라 생물학적 활성 물질도 함유하고 있습니다. 지방에는 식물성 기름뿐만 아니라 비타민 P 인 많은 지방산이 있습니다. 지방은 제외하고는 아라키돈 산이 없습니다. 이 산은 신체의 호르몬 및 면역 반응의 정상적인 과정에 필요합니다. 심장 근육의 활동에 관여하는 효소의 일부이며 콜레스테롤 대사에 관여합니다. 따라서 라드의 생물학적 활성은 버터 또는 쇠고기 탤 로우보다 5 배 더 높습니다. 또한 지방에는 카로틴과 비타민 A, D, E가 들어 있습니다.
그러나 물론, 당신은 그 측정법을 알아야합니다. 매일 많은 지방을 먹으면 콜레스테롤의 초과가 혈관을 막을 수 있습니다. 요금은 하루에 70-80g입니다. 이 경우 아라키돈 산이 혈관을 청소하는 데 도움이됩니다.
기름에 튀긴 지방은 먹어서는 안되며 유익한 성분을 잃고 독소와 신체에 해로운 발암 물질을 얻습니다. 가장 좋은 지방은 저열에서 약간 예열 될 때 흡수됩니다.
이상하게도 아침에 지방을 먹는 것이 가장 좋습니다. 밤에는 간에서 집중적으로 몸을 정화합니다. 아침에는 축적 된 모든 담즙을 제거하는 데 도움이 필요합니다. 그것의 축적을 제거하고 슬래그를 제거 할 수있는 지방이다.
정기적 인 지방 섭취로 과도한 콜레스테롤 축적을 피하려면 마늘, 양파 및 채소를 많이 먹습니다. 소금 라드는 천연 사과 또는 포도 식초로 맛을 낸 채소 샐러드로 잘 소화됩니다. 콜레스테롤이 훨씬 더 많은 지방질 고기보다 라드와 함께 마른 고기를 먹는 것이 훨씬 건강합니다. 집에서 담배를 피운 라드를 시험해보십시오. 공장에서는 특수 액체로 훈제를하며 제품의 성질을 최고로 바꾸지 않습니다. 우수한 "간다"베이컨 빵. 물론 빵 롤이 아니라 통 곡물 빵 또는 밀기울이 첨가되어 있습니다. 또한 라드는 우수한 알코올 동반자이며, 그와 병용하면 중독이 서서히 진행됩니다.
다른 것들 중, 공복시에 두 조각의 지방을 먹으면 포만감을 빠르게 얻을 수 있습니다. 따라서 지방은 다이어트에 사용되므로 과식하지 않고 좋은 모습을 유지할 수 있습니다.
http://elhow.ru/eda-i-napitki/mjaso/kak-est-salo살로는 몸에 좋은가? - 신화와 비밀을 드러낸다.
이 기사에서는 많은 사람들이 걱정하고, 우리 몸에 좋으며, 뚱뚱해지고, 먹는 것이 위험한 문제를 살펴볼 것입니다.
지방은 인체에 좋습니까?
돼지 고기를 좋아하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있습니다. 많은 사람들은 좋은 지방을 먹지 않는다고 주장합니다.
제품이 해롭다는 것을 의도적으로 주입 한 사람도 있습니다.
유해한 물질은 많은 양으로 섭취하는 경우에만 발생할 수 있지만, 올바르게 사용하면 해를 끼칠뿐만 아니라 다양한 병리학 퇴치에도 유용합니다.
이것에 대해서 좀 더 이야기하십시오.
돼지 고기 - 제품에는 무엇이 포함되어 있습니까?
살로 (Salo)는 포화 상태에서 동물에 입금되는 고형 지방입니다.
기능적으로 이것은 동물의 영양 보호 구역입니다.
돼지 지방은 다양한 질병의 치료를 위해 대체 의학에서 섭취되고 사용됩니다.
제품의 일부로 영양소가 축적되어 소화율이 다음보다 빠릅니다. 기름, 많은 사람들이 다르게 생각할지라도.
돼지 지방에서 가장 귀중한 동물성 지방은 88 % 이상입니다 - 다음을 포함합니다 :
- 콜레스테롤.
- 오메가 3와 오메가 6.
- 지방족 일 염기 카르 복실 산.
또한 미네랄 성분 중 K, P, Na, Mg, Ca, Zn, Fe, Cu, Mn, Se 등의 단백질과 비타민 - A, D, E, PP,
바이오 에너지는 f의 것보다 몇 배 더 많습니다. 오일, 오메가 3는 사람이 호르몬을 생산하고, 세포를 만들고, 신장, 간 기관, 뇌 등을 적당량의 동물성 제품에 필요로하는 불포화 지방산입니다.
아라키돈 산 (arachidonic acid) 덕택에 염증 과정이 잘 발달되지 않아 전통적인 치유 사가 지방을 사용하는 것이 좋습니다.
지방에있는 다른 불포화 지방산도, 사람을 위해,이 제품은 단순히 불가결합니다.
유용한 라드 치유 속성은 무엇입니까?
돼지 지방에서 최고 수준의 킬로 칼로리가 초과 중량을 얻는 것을 두려워하는 사람들을 두렵게하지만 패러독스는 라드 오일이 체중 감소를 일으킬 수 있다는 것입니다.
- 높은 칼로리 함유량은 지방을 예비 에너지의 탁월한 공급원으로 만듭니다. 이는 사람이 육체 노동 또는 정신 노동을 할 경우에 필요합니다.
- 또한, 그것은 인간의 뇌가 만들어내는 것과 유사한 유익한 콜레스테롤을 함유하고 있습니다. 그러므로 그것은 뇌 조직의 재생과 회복을 돕기 때문에 뇌와 신체에 매우 좋습니다.
- 또한 지방은 비타민의 원천이며 유형의 사용에서 유용한 특성입니다. 따라서, 제품 비타민 D에서 얻은, 위장관에서 칼슘의 적절한 흡수를 정상화.
- 이 요소가 뼈의 주요 건축 자재라는 비밀은 아니므로, 라드가 뼈 조직을 강화한다고 확신 할 수 있습니다.
- 비타민 A / E는 다른 성분과 결합하여 피부톤을 크게 향상시키고 피부의 외관을 개선하고 피부를 보호하며 피부 노화를 예방합니다.
- 그것은 심장과 혈관에 유익합니다. 그러나이 제품은 그 자체로 콜레스테롤이 존재하기 때문에 유해한 것으로 간주되지 않으며, 이는 죽상 경화증의 발병을 유발할 수 있습니다. 그러나 일산화탄소 카르 복실 산은 콜레스테롤 신진 대사를 정상화 시키는데, 이는 올바른 투여 량에서 라드 오일이 혈관을 정화시키고 탄력성을 증가 시킨다는 것을 의미합니다.
- 그러나 오메가 -6의 존재는 돼지 지방을 심장 근육에 필수 불가결하게 만듭니다. 그것은 여성과 남성 모두에게 중요한 큰 이익과 세포 조직을 가져옵니다.
- 구성 지방산 일 염기성 카르복시산은 세포를위한 일종의 건축 자재입니다. 또한 지방은 세포 내부의 더 나은 교환을 돕습니다.
- 돼지 고기 지방을 섭취하고 성기를 가져옵니다.
- 그러나 여성의 경우 긍정적 인 효과는 돼지 지방이 호르몬 수치를 안정시키고 독성 물질의 해로운 영향으로부터 알을 보호하며 추가 에너지를 제공한다는 것입니다.
- 돼지 지방은 어린이의 면역력을 강하게 만들기 때문에 어린이의 신체에도 중요합니다.
- 그러나 알레르기를 일으키지 않습니다. 훈제 베이컨은 기침과 숙취에 탁월합니다.
지방 칼로리를 먹는 법
그런 복용량에서 신체에 해를 입히기가 어렵습니다.
전문가들은 신선한 야채를 곁들인 소금에 절인 베이컨을 사용하여 천연 오일과 사과 사이다 (사과 사이다) 식초를 부어서 독소에 대한 수단으로 작용할 것을 권고합니다.
삶은 베이컨, 작은 컷 - 세련된 간식. 그것은 급속히 흡수되어 간에 해롭지 않으며 무게 1g 당 9 킬로 칼로리를줍니다. 그것은 가장 엘리트 소시지 제품, 롤빵 또는 파이보다 훨씬 낫습니다. 그리고 수년간 라드 (lard) 대체 의학에서 관절을 치료하십시오.
어떤 지방이 더 유용할지는 그 사람이 해결할 문제에 달려 있습니다. 따라서 마늘을 함유 한 라드는 치통을 완화하고 염증을 줄일 수 있습니다.
우리의 조상은 지방을 화장품으로 사용했습니다. 그래서 녹은 돼지 지방을 바탕으로 추운 날씨에 피부를 보호하는 크림을 만들었습니다.
지방을 먹지 않아야하는 사람 - 주요 금기 사항
유용한 제품은 비만인, 심장 혈관계, 위염, 당뇨병의 만성적 인 문제에 금기입니다.
심각한 만성 병리의 존재는이 제품의 사용 가능성에 대한 전문가의 조언이 필요합니다.
어떤 경우 든 치료를 시작하거나 식단에 영양 제품을 포함하기 전에 영양사 또는 의사와 상담해야합니다.
이 경우에만 돼지 지방은 유용하지만 유해하지는 않습니다.
http://alternative-medicina.ru/salo/지방을 먹는 방법 있다면.
독특한 민간 치료사, 보건부의 의사이자 머리 인 Uliana Suprun은 결코 건강한 라이프 스타일을위한 독특한 요리법을 제시하는 것을 중단하지 않습니다. 회복의 주제에 관한 현대적인 출판물이 풍부하지만, 그들 중 누구도 우크라이나의 연기와 인기를 놓고 경쟁 할 수 없습니다. 보건 장관.
지방을 올바르게 사용하는 방법에 관한 최근 기사는 새로운 복잡한 문제를 해결합니다. 콜레스테롤이 낮고 지방이 많은 "생선"오메가 -3 지방산은 상당히 많이 함유 된 제품입니다. 사실, 아보카도보다 작지만 몸이 적당해야합니다. 물론 올바른 것을 선택하면됩니다.
칼로리 지방도 몸을 해치지 않습니다. 100 그램에서 900 칼로리. 그리고 심지어 100 그램에서, 콜레스테롤의 일일 기준의 1/3만이 약 95mg입니다. 요약하면 페이스 북 게시자는 정확한 지침을 제공합니다.
1. obozhatsya가 아닌 것처럼 많은 지방을 가지지 마십시오.
2. 매일식이 요법을 따르십시오 (많이 먹지 않도록하십시오).
3. 붉은 음식으로 지방을 먹는다 - 당근, 빨간 피망, 토마토, borsch (많이 먹기는하지만 과용하지 말 것).
이 저자는 많은 흥미로운 기사를 가지고 있습니다. 예상치 못한 삶의 견해와 올바른 영양과 건강한 생활 습관에 대한 조언 "매일"은 많은 흥미로운 것을 지니고 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 - 재미.
http://fabula.club/posts/8687-kak-pravilno-est-salo-esli-est.html살로는 건강한 음식입니다.
지방 같은 그러한 식품은 많은 사람들에게 부당하게 무시되고, 일부 영양 학자들에게는 "박해"의 대상이됩니다. 그는 여분의 파운드와 신체의 "비틀린"세트를 자극하는 "비난"을받습니다. 한편, 지방은 콜레스테롤 대사를 성공적으로 유지하는 데 필요한 아라키돈 산이 들어있어 유용한 제품입니다.
인간의 지방에 유익한 것은 무엇입니까?
피부 근처, 신장 근처, 복강 내에 퇴적 된 지방 - 동물성 지방. 기능적으로 지방은 주로 트리글리세리드로 구성된 영양소로 간주됩니다. 지방의 출현은 기아 상태에서의 동물의 적응 반응이었다.
Salo는 신선하거나, 소금에 절인거나, 훈제하거나, 삶거나, 조림하거나 튀긴 음식으로 먹습니다.
요리 된 (소금에 절인 또는 소금에 절인 훈제 한) 피하 지방은 "지방"이라고 불립니다 (일반적으로 사용되는 지방은 종종 지방이라고합니다). 크고 수많은 고기 줄기를 가진 살로 - "Podcherevina"; 소금에 절인 라드는 러시아어 "brisket"또는 영어 "bacon"이라고 불립니다. 작은 튀김 된 베이컨 - "cracklings"조각. 구운 라드는 "라드 (lard)"라 불리며 요리 용 기름으로 사용됩니다. 또한, 탤 로우는 윤활유 (대포 지방) 또는 비누 만들기와 같은 기술적 목적으로 사용될 수 있습니다. 많은 전통적인 동양 요리를 요리 할 때 양 - 꼬리 양 지방 지방이 추가되지만 쇠고기 탤 로우는 별도로 음식으로 사용되지 않습니다. 예를 들어, 미국에서는 쇠고기 탤 로우 폐기물이 연료로 처리됩니다. 곰 및 오소리 지방은 마약으로 사용되며 밍크 오일은 화장품 제조에 사용됩니다.
칼로리 지방은 100 g 당 770 kcal입니다. 그것은 탄수화물을 포함하지 않습니다. 흥미롭게도 북극곰은 희생자의 피부와 지방만을 먹고 나머지는 예외적 인 경우에만 사용합니다. 돼지 고기 돼지 고기는 러시아, 벨로루시, 우크라이나에서 전통적으로 높이 평가 된 식품입니다 (많은 농담에서 성공적으로 다루어집니다).뿐만 아니라 다른 나라에서도 마찬가지입니다. 동시에, 유대인과 회교도의 종교는 돼지 고기와 돼지 고기의 사용을 금지합니다.
지방질은 우리의 식단의 모든 모순을 흡수했습니다. 최근 많은 영양 학자들은 지방 함량이 높아서 죽상 경화증의 발병에 기여한다는 사실을 언급하면서 지방을 포기할 것을 권고합니다. 그러나 지방과 관련해서는 사물이 그렇게 단순하지 않으며, 몸은 그것 없이는 할 수 없습니다. 어느 지방질을 선호하는지 결정하기 위해서는 무엇보다도 먼저 제품의 불포화 지방산 함량을 고려해야합니다.
유용한 지방은 무엇이며 왜 그 사용이 필요한가? 라드의 이점은 불포화 지방 인 필수 지방산 중 하나 인 아라키돈 산이 들어 있다는 것입니다. 그것은 세포막의 일부이며 심장 근육의 효소의 일부이며 콜레스테롤 대사에 관여합니다.
다른 무엇이 인간의 지방에 유익합니까? 이 제품에는 다른 중요한 필수 지방산이 있으며, 지방 함유량 (최대 10 %)은 버터보다 앞서 있습니다. 몸에 지방의 이점은 그것의 생물학적 활동이 버터 및 쇠고기의 탤 로우보다 5 배 더 높다는 것입니다.
지방이 많은 포화 지방은이 제품을 남용 할 때만 콜레스테롤 대사를 두려워 할 필요가 있습니다. 라드를 적당량 섭취하면 아테롬성 경화증을 두려워해서는 안됩니다. 특히 정제되지 않은 해바라기 씨 기름과 사과 또는 포도와 같은 강력한 야채의 샐러드와 함께 라드를 먹는다면 강력한 항산화 제입니다.
라드 먹는 법?
20 세기 말, 비만 퇴치 운동에서 지방은 일부 영양 학자들에 의해 블랙리스트에 올랐습니다. 그러나 오늘날이 제품에 대한 태도는 개정되고 있습니다. 결국 제한된 양의 지방을 인체에 사용하는 것은 많은 가치있는 불포화 지방산의 파생물을 포함하고 있기 때문에 의문의 여지가 없습니다.
이 제품의 권장량은 주당 50g입니다. 어떻게 oganizmu에 해를 끼치 지 않기 위해 지방을 먹는가?
조미료가 있건 없건간에? 지방에 검은 후추 나 마늘을 첨가하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 만약 당신이 뭔가를 다량의 성분을 첨가하기를 원한다면, 탐내는 sodium glutamatol을 가게에서 구입하십시오. 그러면 이것을 삼가하는 것이 좋습니다.
빵이나 감자로? 지방을 먹는 방법을 결정할 때 야채의 반찬을 선호하는 것이 좋습니다. 빵과 함께 사용하려면 밀기울을 선택하십시오.
알코올의 유무에 관계없이? 물론 술없이하는 것이 더 낫습니다. 그러나 만약 그 일이 "취하지 말라"면 지방은 괜찮습니다. 그러나 간을 위해 두 배 타격 기억하십시오.
어떤 형태로? 절대로 튀김에!
따뜻한 또는 아이스크림? 그러나 이것은 효소가 체온에서만 효과가 있지만 맛의 문제입니다.
소금이나 훈제? 확실히 - 첫 번째 옵션 : 결국, 흡연은 필요하지 않은 발암 물질을 유발합니다.
고기 유무에 관계없이? 고기로, 당신은 약간의 양의 단백질을 얻을 수 있고, 지방은 하나의 지방이 될 수 있습니다.
http://vseoede.net/?p=2646지방을 먹는 법 : 영양사의 조언
라드는 계란이나 커피처럼 해롭고 유용한 제품 목록에 포함됩니다. 영양사는 분명히 밝힙니다. 가장 중요한 것은 올바르게 사용하는 것입니다.
모든 측면에서 "희박", "저지방"을 사용하는 것이 좋으며 영양에 대한 권장 사항에서는 지방 및 기타 포화 지방의 해를 인공 트랜스 지방과 동일하게 간주합니다.
그러나 다른 한편으로 지방은 신체가 필요로하며 영양사는 지방 섭취를 권고합니다. 품질과 수량에만주의를 기울일 필요가 있습니다.
살로는 우크라이나 인뿐만 아니라 지방 섭취 수준이 높고 심혈관 질환의 수치가 낮은 노르웨이에서도 사랑 받고 있습니다.
사실 라드는 매우 가치있는 올레산 (oleic fatty acid) (40 % 이상)을 함유하고 있으며, 이는 뚜렷한 항 염증 효과를 가지고 있으며 조기 노화를 예방합니다. 올레산 지방산 함량은 라드가 올리브 오일을 거의 따라 잡습니다.
그러나 지방을 사용하는 경우 특정 규칙을 따라야합니다.
1. 살로는 신선해야하며 (3 일 이내) 냉동해야합니다.
2. 살로 삶은, 튀김이나 훈제해서는 안됩니다.
3. 지방은 매우 소량이어야합니다 - 하루에 얇은 조각.
지방은 우선 뚱뚱한 칼로리가 많은 제품입니다. 그리고 둘째, 그것은 choleretic 효과가 있으므로 담낭이나 췌장의 염증을 악화시키는 사람들은 조심해서 사용해야합니다.
이전에 Politeka는 영국 과학자의 연구에 따르면 어떤 제품이 17 세까지 사람의 기대 수명을 늘릴 수 있는지에 대해 썼습니다.
http://politeka.net/news/526008-kak-pravilno-est-salo-sovety-dietologa/너에게 좋은 지방이야?
돼지 지방은 영양사와 건강 식품을 좋아하는 사람들에게 안주하지 않으며, 논란을 일으키고 그 특성을 연구해야합니다. 지방이 유익한 것인지 순수한 형태로 뚱뚱하기 때문에 지속적인 해로움인지, 명확하게 해결할 수없는 딜레마.
풍부한 소금에 절인 돼지 지방
과도한 음식이 돼지의 몸에 들어갈 때, 음식이 충분하지 않거나 부족하고 단조로운 경우를 대비하여 영양분의 "예비 량"을 축적합니다. 이러한 누적은 동물의 피부 아래 지방 조직의 층으로 입금됩니다.
돼지의 피하 지방의 일부로 포화 및 불포화 지방산을 찾을 수 있습니다. 혈관벽을 포함한 조직의 탄력성을 유지하는 것이 불가능한 콜레스테롤, 단백질, 레시틴이 있습니다.
돼지의 돼지 기름은 느리지 만 지속적인 간 청소기라고합니다. 팔미틴산, 올레산, 리놀레산 및 스테아르 산은이 과정에 기여합니다. 그들은 또한 신체의 호르몬 균형을 최적화하는 데 도움을줍니다.
비타민 부분 매우 풍부한 조성물 : 여기에서 A, E, F - C, D, 전체 대역 B. 구리, 칼륨, 아연, 셀렌, 철, 인, 나트륨, 마그네슘, 망간 이외의 지용성 비타민, 공급 개선 요소 - 다른 혈액 산소.
지방 애호가와 건강한 생활 습관을 위해 싸우고있는 사람들에 대한 논쟁이 계속되고있는 이유는 특히 고열량 지방에 있습니다. 따라서 100 g의 신선한 라드는 797 kcal을 차지하고 100 g의 소금물을 저은 - 815 kcal을 차지합니다. 그러나 예를 들어, 버터와 라드를 비교한다면, 후자는 훨씬 더 높은 칼로리가 아니며 그 이점은 거의 6 배입니다. 간단한 예 : 두 제품에 들어있는 아라키돈 산은 피부 염증을 완화시킬 수 있으며 상처 치료에 효과적입니다. 그러나 지방에서는 훨씬 더 많습니다.
지방의 사용은 무엇입니까
풍부한 성분으로 인해 라드는 가치가있을뿐만 아니라 의약품이기도합니다. 사람에게 지방을 채우는 양분의 역할은 무엇입니까?
- 전반적인 음색 및 분위기가 향상되었습니다.
- 쇠약하게하는 질병에서 회복에서 지원;
- 다양한 종류의 피부 염증에 대항하여 싸우십시오.
- 호르몬 수준의 회복;
- 간 조직 재생;
- 부신 땀샘을 지원합니다.
- 두뇌 힘;
- 혈관 층 벽의 경화;
- 피부의 탄력성을 향상시킵니다.
- 어린이와 운동 선수의 성장 도중 근육지지;
- 관절 통증과 염증의 심각성이 감소합니다.
재미있는 그것의 "유해한 콜레스테롤"로, 지방질은 또한 "좋은 콜레스테롤"의 대형에 공헌하는 물질을 포함한다. 지방 섭취는 혈관을 위태롭게하지 않으며 반대로 탄성을 유지합니다. 예외는 라드 로스트와 크래킹입니다.
신체 면역 방어의 중간 기간 동안 돼지 지방은 특히 중요합니다. 그러나 당신은 대량으로 지방을 먹어서는 안됩니다! 이 음식의 복용량은 당신의 생활 방식, 활동, 나이에 달려 있습니다.
어떤 지방이 더 유용할까요? 짭짤한, 가공되지 않은, 열처리 된 가공품? 라드를 볶을 때 대부분의 영양소가 손실됩니다. 돼지 고기 짭짤한 지방을 먹는 것은 항상 도움이되지 않습니다. 과잉 소금은 몸에 해롭다. 따라서 지방은 날 것으로 먹거나 삶은 것을 권장합니다.
사람의 유익
남자들은 칼로리가 높은 지방을 그렇게 두려워하지 않습니다. 스포츠 훈련과 육체 노동으로 보상받을 수 있습니다. 영양사는 남성에게 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다. 사냥과 같은 극한의 여가 활동을 여행하거나 즐기는 경우이 유용한 음식을 구입하십시오. 살로는 오랫동안 냉장고없이 보관됩니다. 그것은 소시지와 통조림 식품보다 훨씬 유용합니다. 작은 부분으로도 충만한 느낌으로 몸에 부담을 덜어줍니다.
지방에 함유 된 셀레늄은 "남성 효능 미네랄"이라고 불렸다. 또한 셀레늄은 암을 예방합니다.
기억하십시오! 당신이 적극적으로 지방을 사용하기 시작하기 전에, 특히 그것이 당신에게 그러한 사건의 해를 입히지 않았는지, 의사와 상담하십시오.
여자에게 혜택
저지방 식사의 추구에 많은 여성들이 매우 지방이 아름다운 피부를위한 비타민이 포함되어 있음을 잊지 : 우리가 다이어트에 소량의 지방을 포함하면 A와 E.을, 불쾌한의 얼굴에 주름의 모양을 느리게 할 수 있습니다.
여성의 경우 라드는 또한 아라키돈 산 (Arachidonic Acid)과 다른 유용한 산들이 간, 신장 및 피부를 정화시키고 혈관을 수축 시키며 염증을 없애기 때문에 유용합니다. 이 신체의 "청소"는 특히 청소년기의 소녀에게 적절합니다. 지방을 섭취하면 염증없이 피부를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
임신과 수유
아기의 출현을 기다리고 있거나 이미 모유를 먹고있는 여성도 지방을 먹을 수 있습니다. 그것의 유리한 속성은 태아의 뇌와 근육의 형성을 돕고, 모유의 형성을 돕습니다. 어린 엄마는 얼마나 뚱뚱한 칼로리를 잊어서는 안됩니다. 여분의 불필요한 체중을 늘리지 않기 위해서, 동물성 지방은 적당히 조절해야합니다. 그러나 지방을 포기하는 것은 가치가 없습니다.
어린이 혜택
12 세 미만의 어린이는 하루에 15 그램 이상의 돼지 지방을 먹을 수 없습니다. 청소년의 경우 그림이 급격하게 바뀝니다. 성숙한 남자의 적극적인 형성 기간 동안, 영양분에 대한 필요성이 크게 증가하고 있습니다. 따라서 하루에 50 그램의 Smaltsa를 섭취하는 것이 노인 학생과 청년에게 적합한 금액입니다. 이 기간 동안 신체적, 정신적 과부하가 최대가되었습니다. 왜냐하면 학습은 신체에서 많은 에너지를 필요로하기 때문입니다. 따라서 청소년기의 지방의 이점은 과대 평가하기가 어렵습니다.
체중 조절 및 지방
지방질은 체중 감소에 도움이됩니다. 이상한 말, 맞지? 그럼에도 진리가 있습니다. 지방은 실제로 자신의 피하 지방 조직에 작별 인사를하는 데 도움이되지만, 사용 규칙을 따르는 경우에만 가능합니다.
매일 아침에 무염한 라드를 먹어야하고, 점심에 먹어야합니다. 조각의 무게는 20-25 그램이어야합니다. 동시에 빵은 없습니다.
아직도 체중 감소를 위해 유용한 지방은 무엇인지 이해합시다. 지방에서 체중 감량의 메커니즘은 다음과 같습니다 : 지방에서 영양분은 신체에서 지방의 소비를 자극. 이 효과는 몇 달 후에 눈에. 것입니다.
그것은 중요합니다! 제품의 총 질량에서 슬리밍 한 먹은 라드의 에너지 가치를 고려하십시오. 에너지 소비가 영수증을 초과하는 경우 신체가 체중을 잃게된다는 것을 잊지 마십시오. 지방은 소비 과정을 자극합니다.
레크 리 에이션 연습에 지방의 사용
왜 우리 조상들은 돼지를 치료하지 않았습니까! 그들의 치유 방법 중 일부는 지금 잘 적용될 수 있습니다.
치통
오랜 시간 동안 라드가 치통을 치료했습니다. 치통이 심하면 치과 의사를 방문하는 것이 올바른 결정입니다. 그러나 긴급히 도움이 필요할 때 의사에게 갈 수없는 경우, 지각은 통증과 염증을 완화하는 데 도움이됩니다.
신선하거나 소금에 절인 라드를 드십시오. 그것이 소금에 있다면, 그것을 씻어 얇게 자릅니다. 뺨과 아픈 치아 사이에 놓으십시오. 20 분 안에 통증이 사라질 것입니다. 종종 부종조차도 구강 내에 존재한다면 이런 식으로 제거 될 수 있습니다.
감기에 걸렸습니까?
돼지 고기 돼지 고기는 감기에 걸 맞는 우수한 민간 요법입니다. 그것은 다양한 형태로 사용됩니다 - 연고, 압축을위한 얇은 레이어 용융, 또한 먹습니다.
온도를 낮추는 방법 - 밤 동안 신선한 베이컨으로 다리를 닦은 다음 발가락으로 발을 따뜻하게하십시오.
내부에서는 우유와 함께 녹차를 만들고 Smaltza의 숟가락을 녹여서 다른 조리법을 사용할 수 있습니다. 나이프 끝에 검은 후추를 추가하십시오. 침대에 가기 전에 차를 마셔야합니다. 시체는 땀을 흘리기 시작할 것이고, 온도는 낮아질 것이고, 영양분은 밤새도록 몸을 소화시키고 영양을 공급할 것입니다.
종종 어린이와 성인은 기침 케이크를 사용합니다. 갈은 가루 겨자 가루와 섞이고 약간의 뚝뚝 떨어지는 전나무 기름이 혼합물에 섞인다. 이 구성에서 케이크를 만들어 가슴에 아기에게 다시 붙입니다. 겨자가 피부를 태우지 않는지 확인하십시오! 천연면 T 셔츠를 착용하십시오. 지방의 유익한 특성은 겨자의 온난화 효과로 보완됩니다.
이 절차는 비염에도 사용됩니다. 혼합물을 코에 올려 놓고 상악동을 투사하십시오. 주의 사항, 아이가 알레르기가있는 경우 의사와 확인하십시오.
목이 아프면 레몬 주스로 소금에 절인 베이컨을 씹고 씹으십시오. 이 절차는 통증을 완화시키고 부분적으로 염증을 완화하며 부어 올릴 것입니다.
몸에 해를 끼치다.
많은 사람들은 지방이 위장에 너무 무겁다 고 생각합니다. 이것은 거짓 진술이다. 우리 몸은 돼지 지방을 쉽게 흡수합니다. 그러나 췌장, 간 또는 담즙 방광에 문제가 있으면 지방이 쉽게 해를 입힐 수 있습니다.
당뇨뿐만 아니라 콜레스테롤 대사를 위반하여 지방을 섭취 할 수 없습니다.
결론
지방은 인체에 효과적인 고 에너지 연료 인 가장 가치있는 제품입니다. 이것은 그의 큰 유익과 그의 주요 위험입니다. 현대인은 음식보다 더 적은 에너지를 소비합니다. 따라서 지방 섭취를 통제하고 그 사용을 완전히 포기하지 않기 위해서는 건강을 유지하고 젊음과 아름다움을 보존하는 올바른 방법입니다.
http://witamin.ru/polezno/zhiryi/salo.html지방을 먹는 방법
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그리고 식욕을 돋우는식이 제품! 의미에서 : 당신이 지방을 망쳐 놓으면 하나의 식단이 유지되지 않을 것이지만, 당신은 원하는 것입니다.
그리고 skilki 보노 에너지가 줘! 후 후! Elbrus Kazbekovich yogoy의 모든 종류의 등산가조차도 그들과 함께합니다.
나는 뚱뚱한 것조차 쪼그리고 앉는 구절을 말하고있다. 축, 들어 봐.
지방, 지방
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라드를 건강에 해를 끼치 지 않고 먹는 법
전문가들은 베이컨의 성질과 베이컨의 사용법을 관찰 할 필요가 있는지에 대해 이야기했다.
Salo는 우크라이나에서 가장 국가적인 제품 중 하나이며, 거의 모든 가정에 있으며 매일 식사뿐만 아니라 축제에도 장식되어 있습니다.
지방은 아라키돈 산뿐만 아니라 많은 지방을 함유 한 매우 고 칼로리 식품으로 알려져 있습니다. 지방 성분, 특히 짠 것들이 혈관을 손상 시킨다는 것을 아는 사람은 거의 없으므로 심장 혈관계의 여러 질병을 앓고있는 사람들은 공휴일에만 지방과 3-4 개만 먹는 것을 권장합니다.
지방질에있는 arachidonic 산에 관하여 신화
아라키돈 산은 나쁜 콜레스테롤을 파괴하여 인간의 혈중 농도가 감소한다는 대중적 믿음이 있습니다. 그러나 사실 - 이것은 사실이 아닙니다. 그러나 장내에서 염증 과정의 발달을 자극하기 때문에 쉽습니다. 사실, 소화 기관이 고통 받기 위해서는 대부분의 우크라이나 인들이하는 것처럼 매일 많은 지방을 먹어야합니다.
지방은 어떻게 췌장에 영향을 미칩니 까?
아침, 점심, 저녁 식사를 위해 매일 뚱뚱한 사람이 있다면 완전히 건강한 사람의 췌장은 지방의 "유입"을 유지하지 못할 것입니다. 그리고 췌장의 질병으로 고통받는 사람들은 지방의 방향을 보지 마십시오. 그들이이 제품에 잔치를 베풀 수있는 유일한 것은 식사입니다. 음식 앞에서는 지방에서 나온 지방이 쪼개 질 수 있도록 도와줍니다.
프라이드 라드 - 한 번에 건강
튀김 도중 라드는 소화관의 막을 파괴 할뿐만 아니라 암세포의 형성과 성장에 기여하는 발암 성 지방이 풍부합니다. 따라서 뚱뚱한 사람이라면 오븐에서 식물성 기름없이 마늘로 구워 먹거나 극한의 경우 소금에 절여서 먹습니다.
소금에 절인 라드와 조심하십시오.
우리가 이미 알아 낸 것처럼 다량의 지방은 혈관에 해롭고 소금이 또한 그들에 추가되면 부정적인 영향의 수준이 증가합니다. 또한 소금은 몸에 수분을 유지시켜 붓기를 유발할 수 있습니다.
너는 얼마나 많은 뚱뚱한 음식을 먹을 수 있니?
의사는 20-30 g 동안 일주일에 3-4 번 지방을 먹는 것이 좋습니다. 신체가이 제품으로 이득을 볼 것입니다.
과체중 인 사람뿐만 아니라 당뇨병과 다른 심각한 질병 때문에 의사는 신체에 많은 양의 지방을 가져 오기 때문에 지방에 의지 할 것을 권고하지 않습니다. 이는 건강에 용납 될 수없고 건강에 해롭습니다.
http://novosti-n.org/ukraine/read/187358.html라드를 먹는 것이 가치있는 일입니까, 아니면 기권하는 것이 좋습니다.
슬라브 민족을위한 지방은 항상 테이블 위에있는 주 요리였습니다. 이전에는이 제품 없이는 잔치가 없었습니다. 그리고 남자들은 일이나 사냥, 낚시를 위해 소금에 절인 지방을 가져갔습니다. 아무도 제품의 위험에 대해 이야기하지 않았습니다. 그리고 최근 몇 년 동안, 영양 학자들은이 제품이 전혀 해가 없다는 사실에 대해 이야기하기 시작했습니다.
더 많은 것 : 몸을위한 지방질의 좋거나 해로운 것?
지방의 유용한 특성
지방은 피부 아래에있는 지방이며, 다양한 활성 물질, 항산화 물질을 축적합니다. 이 제품의 성분과 관련하여 미량 원소, 비타민, 지방산 포화 및 불포화 산이 함유되어 있습니다. 산의 가장 귀중한 것은 arachidonic이다. 플라크를 제거하고 신체의 기능을 향상시킵니다.
지방이 많은 레시틴은 혈관을 강화 시키며 셀레늄은 효능에 긍정적 인 영향을 미치고 종양학, 비타민 E 및 A의 발달을 막아 머리카락과 손톱을 강화시킵니다.
유용한 신선한 지방은 무엇인가?
- 간에서 중금속을 제거합니다.
- 폐 질환에 도움이된다.
- 혈액 형성에 참여한다.
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 지적 활동을 증가시킨다.
- 시력을 향상시킨다.
- 변비에 도움이된다.
- 담즙의 흐름을 증가시킨다.
- 감기 치료에 탁월한 치료법.
라드의 이점은 분명하지만이 동물은 환경 친화적 인 환경에서 성장해야합니다.
해로운 지방은 무엇인가?
주요 위험은 많은 나쁜 콜레스테롤입니다. 그러므로 소화 기관의 질병이나 심장병 환자를 돌봐야합니다.
지방은 발암 성 물질이 방출됨에 따라 너무 많이 튀지 않아야합니다. 당연히 그들은 신체에 해를 끼칩니다. 그리고 지방은 훈제 된 형태로 해롭다는 견해가 있습니다. 자연 흡연을하더라도 음식은 궤양이나 아픈 신장이있는 사람에게는 그다지 유용하지 않습니다.
즉, 다량의 지방을 섭취하는 것뿐만 아니라 요리 방법 (강한 튀김)에도 해가 있습니다. 그러나이 모든 것은 다른 어떤 음식에 기인 할 수 있습니다. 모든 것이 적당히 이루어져야합니다. 조금 먹으면 아무런 해가 없습니다.
그러나 담즙 방염이나 췌장염에도 금기 사항이 있습니다. 이 질병에 걸린 사람은 먹을 수 없습니다. 그렇지 않으면 악화 될 것입니다.
짠 라드의 이익과 해악
소금기가있는 제품에 관해서는, 장기 보관 중에는 유용한 요소 중 일부가 손실됩니다. 그러므로 소금보다는 동결하는 것이 좋습니다. 그리고 더 많은 혜택이 물론 신선한 것입니다.
짠 지방은 많은 양의 향신료와 소금에 의해 나타납니다. 이 모든 것이 소화에 좋지 않습니다. 그러나, 적은 양의 해로 이러한 지방을 사용하면 가져올 수 없습니다.
칼로리 콘텐츠
평균적으로이 제품의 100g 당 770kcal을 차지합니다. 즉,이 제품은 칼로리가 매우 높습니다. 그러나이 결함은 생물학적 가치로 인해 보상됩니다. 그리고 지방은 영양이 풍부하고 활력을줍니다. 따라서 영양사는 아침에 소량으로 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
아침에 슬라이스를 먹으면 더 이상 뚱뚱한 음식을 먹지 않을 것입니다. 그러면 걱정할 필요가 없습니다.
이 고 칼로리 제품 외에도 패스트리, 패스트 푸드, 과자를 자연스럽게 먹는다면 쉽게 회복 할 수 있습니다.
이 제품은 몸에 완전히 흡수되며, 뚱뚱한 사람들은 체중 감량을 할 수 있고, 얇은 사람들은 누락 된 킬로그램을 얻습니다. 중요한 것은 올바르게 사용하는 것입니다.
소금은 어떻게?
가장 쉬운 방법은 건조합니다. 이렇게하려면 굵은 소금으로 문지르고 후추를 첨가 할 수 있습니다. 그런 다음 2 주간 냉장고에 두십시오. 그것은 한 달 동안 신선한 상태로 유지됩니다.
젖은 소금에는 염수 사용이 포함됩니다. 큰 조각을 그릇에 넣으십시오. 강한 피클 (지방 양동이에 소금 2kg)을 만들어 지방을 부 으십시오. 그것은 9 일 동안 조리해야하며, 3 일마다 물을 바꾸고 소금을 추가해야합니다. 향신료를 추가 할 수 없습니다. 유통 기한 - 일년 내내.
삶은. 3 시간 동안 쿡하고 향신료와 소금을 넣습니다. 지방은 매우 향기롭고 안전해질 것입니다. 그런 다음 그것을 자르고 마늘로 채워 소금을 넣고 냉동실에 보내야합니다. 일주일 후에 먹을 수 있습니다. 저장 - 6 개월.
뚱뚱한 근거한 조리법
가장 쉽고 맛있는 옵션 - 오븐에서 구운 베이컨과 감자.
감자를 철저히 씻고 반으로 자른다. 주요 성분을 작은 조각으로 잘라냅니다. 그리고 감자에 작은 컷을 만들고 위에 소금, 후추 조각을 넣으십시오. 호일로 덮고 오븐에서 1 시간 동안 구울 수 있습니다.
육즙이 있고 아름다운 롤은 야채와 함께 돼지 지방으로 만들 수 있습니다. 그것을하기 위해서는 당근을 문질러 마늘을 자른다. 얇은 지방층에 야채를 넣고 허브, 향신료, 소금 및 후추를 넣습니다. 롤에 레이어를 감싸고 끈으로 묶고 약 한 시간 동안 약한 불로 끓으십시오. 그 후 그는 추위에 2 시간 더 서 있어야합니다.
준비는 매우 간단합니다 - 많은 마늘과 딜로 지방을 비틀어보세요. 후추와 소금을 넣으십시오. 3 일 동안 유리 병에 담으십시오. 그리고 그것을 빵에 뿌려 먹습니다.
고품질의 라드를 선택하는 방법?
우리가 말했듯이, 제품은 환경 친화적이어야합니다. 올바르게 선택하는 방법? 아름답고 부드럽고 깨끗한 지방을 구입하십시오. 그것은 줄무늬가 있으면 안된다. 라드 냄새가 나며 냄새가 없어야하며, 털이 없어야합니다. 그리고 뚱뚱한 옅은 분홍색이나 흰색의 색깔. 노란색과 회색은 오래되었음을 나타냅니다. 붉은 색이 있으면 줄무늬가 있음을 의미합니다.
좋은 지방질 핀은 쉽게 젖지 만 끈적 거리거나 미끄럽지 않습니다. 당신의 손가락으로 작은 모서리를 잡고, 윗층이 더위에서 녹을 것입니다. 딱딱한 부분이 있다면, 느낄 것입니다.
그것은 스탬프되어야하며 건강의 상징입니다. 그래서 지방을 먹을 때 기다릴 수있는 질병을 두려워해서는 안됩니다. 이들은 trichinosis와 돼지 촌충을 포함합니다.
냉장고에 보관하십시오. 그리고 낡은 오래된 제품을 먹지 마십시오.
지방을 먹는 방법?
가장 유용한 부분은 화학 물질없이 tarred 피부에서 2.5cm입니다. 여기 아침에 먹어야합니다. 마늘이나 양파를 넣으십시오. 이 야채는 콜레스테롤도 낮 춥니 다. 따라서이 제품을 야채와 함께 사용하면 신체에 미치는 위해를 최소한으로 줄일 수 있습니다.
하루에 40 그램을 초과 할 수 없으며 신체에 도움이됩니다. 물론, 소금에 절인 생선을 사용하는 것이 더 낫습니다. 튀김, 훈제 및 절인은 드물지만 약간 있습니다.
따라서 많은 활성 물질이 분해되기 때문에 이점이 없습니다.
건강을위한 돼지 지방의 이익과 해가 당신에 달려 있습니다. 소량의 사용으로 많은 양분을 섭취하고 칼로리와 콜레스테롤을 많이 섭취하게됩니다.
http://mjusli.ru/gotovim_vkusno/budem-znat/polza-i-red-sala