건강한 아이를위한 그림 먹기

메인 차

건강한 아이를위한 그림 먹기

과학자들은 현대인이 자신의 눈으로 귀를 기울인다 고 말한다. 이것은 주로 TV, 인터넷 및 우리 눈 앞에서 어렴풋이 드러나는 광고로 표현되는 우리의 현실 때문입니다.

어떤 사람이 매일 자신의 의식에 영향을 미치는 것을보고 현대 언어로 프로그램합니다.

인간 건강의 가장 중요한 요소는 영양입니다. 남자는 그가 먹는 것이다. 선택한 사진에서 건강한 영양에 대한 진정한 올바른 접근법이 표시됩니다. 희망을 당신을 도울 수 있습니다. 다음은 주제에 대한 삽화입니다.

어린이를위한 건강 식품 주제에 대한 사진
학교 학생,
프레 젠 테이 션,
그림 건강 식품 건강,
유치원 사진에서 건강에 좋은 음식.

건강한 식습관에 대한 그림

천연 제품에는 진짜 비타민이 들어 있습니다.

모든 것이 정시에 완료되어야하며 모든 것이 시간을 필요로합니다.

건강한 마음으로 신선한 과일이 필요하다.

일일 피자 배급 : 고기, 신선한 채소, 곡류 및 유제품의 올바른 혼합

사진에서 건강 식품 피라미드

달콤한 살인, 설탕은 행동에 영향을 미친다.

신선한 음식은 점점 더 많은 혜택을 의미합니다.

나중에 알약을 먹지 않으려면 오늘 과일을 먹어야합니다.

물지 마! 앉아서 좋은 회사에서 먹어라.

에너지 음료는 정력적인 죽음이다.

콜라는 변기를 견딜 수 있지만 위를 견딜 수 없다.

과식하지 말라. 큰 접시는 가져 가지 말라.

"아이들을 위해 건강에 좋은 그림을 먹는 사진"을 공유하십시오.

http://presentway.com/zdorovoe-pitanie-kartinki-i-risunki/

Kartochi Domana "제품"

아기는 어린 시절부터 제품에 대한 이미지를 파악하여 거의 매일 테이블에있는 음식을 인식하고 상점 선반에서 정확하게 식별합니다.

카드 Doman "음식"

그런 카드는 확실히 아기를 데리고 나올 것이며, 시간이 지나면 그림에 나와있는 제품의 이름을 명확하게 붙일 것입니다. 어린이는 제품 전체를 식별 할뿐만 아니라 준비 방법을 결정할 수 있습니다. 육식 또는 날것 또는 스테이크 형태; 닭고기 - 날고기 또는 구운 소시지 - 바베큐 또는 튀김, 감자 - 조림 또는 튀김, 달걀 - 날것 또는 오믈렛 형태.

당신은 고기, 닭 다리, 코티지 치즈, 콩, 쌀, 향신료, 치즈, 초콜릿, 우유, 토마토 페이스트, 식물성 기름, 생선, 버섯, 과자 등 많은 음식을 이미지로 웹 사이트에 "제품"카드를 다운로드 할 수 있습니다. 총 41 개의 카드가 세트에 있습니다. 유아식 사진은 빨간색으로 큰 글자로 표시되어있어 어린이의주의를 자극하고 끌어 당기며 그림에 표시된 음식뿐만 아니라이 음식이 기억되는 단어도 기억하도록 장려합니다. 시간이 지남에 따라 그는 자막과 이미지의 개념을 연관 지을 수 있습니다.

자녀와 약혼을하면서이 수업에 대한 제품과 관심사를 공부할 때 아이들이 기억하게 될이 제품에 대한 흥미로운 정보를 추가 할 수 있습니다. 예 :

기름;
버터 빵에 퍼지고, 죽과 으깬 감자에 더해진다.
버터는 우유로 만든다.
젖소에서 우유가 나오다.

따라서 제품 이미지가있는 도멘 카드는 다기능이며 일상 생활에 적응시키는 데 유용합니다.

카드 "제품"다운로드

베이비 푸드 그림을 다운로드하거나 다른 도멘 카드를 선택할 수 있습니다.

http://obuchalka-dlya-detey.ru/kartochi-domana-produktyi/

"음식"주제에 Doman 카드

Doman에 따르면 어린이의 초기 개발은 부스러기의 지성을 개발하고 새로운 정보를 개발하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다. 신경 생리학자인 글렌 도만 (Glen Doman)이 얻은 데이터에 따르면, 자녀의 첫 3 년간의 적극적인 뇌 성장 과정은 아기가 다양한 정보를 빠르게 흡수 할 수있게합니다. 이 기간 동안 적절하게 구성된 학습이 가능한 한 쉽고 자연스럽게 어린이에게 주어집니다.

Doman 카드를 사용하여 배우는 원칙은 1-3 초 동안 식품 이미지를 보여주는 것입니다. 동시에 성인은 대상에 대한 새로운 사실을 점차 추가하면서 대상의 이름을 발음합니다. 아기가 기분이 좋은 때에 만 수업을 진행해야한다는 것을 아는 것이 중요합니다. 이 경우 동일한 카드를 하루에 세 번 더 자주 사용하거나 아기에게 2 번 연속으로 보여줄 수 없습니다.

시 치다 기법은 도만이 지적한 교수 기법과 다소 유사합니다. 유일한 차이점은 이미지가있는 카드를 1 초 동안 표시하고 객체의 이름 만 소리내어 호출 할 수 있다는 것입니다.

아기의 교육 및 발전 과정을 다양 화하려면 다음 게임에서 카드를 사용할 수 있습니다.

과자, 주스 및 물, 육류 및 생선, 패스트리 및 밀가루 제품, 유제품, 시리얼;
제 1 코스, 제 2 코스 및 디저트의 이미지 분포;
달콤하고 풍미있는 음식의 분리.

http://deti-online.com/learning/kartochki-domana/produkty-pitaniya/

어린이를위한 제품 사진

아이들을위한 제품 사진은 많은 사람들에게 흥미로운 주제입니다. 어린이뿐만 아니라 성인들도 그들의 기원에 대해 생각하지 않고 많은 제품을 먹습니다. 예를 들어, 세르 미나는 밀 곡물로 만들어 졌다고 모든 사람들이 기억하지는 않습니다.

그리고 일일 식단의 구성 요소 대부분을 공장 패키지로 보는 어린이의 경우 침대 및 나무에서 자라는 데 사용 된 상자 및 캔의 내용물이 실제로 발견 된 것입니다.

이 주제에 미취학 아동 학습을 포함시킴으로써 우리는 자연이 우리 삶에서 얼마나 중요한지를 이해하고, 관대 한 선물에 의존하고,주의 깊게 다루는 방법을 가르쳐줍니다.

제품 검사는 자연을 돌보는 데 도움이됩니다.

아이는 주변의 세계, 자연, 식물, 동물, 주변 사람, 그리고 그 자신이 단단히 용접 된 체인의 링크라는 사실을 알고 있어야하며, 한 부분이 끊어지면 관계의 모든 사슬이 무너지는 것을 느껴야합니다. 이것은 그가 책임 있고 합리적인 사람으로 성장할 수있게 해줍니다.

"우리 주변의 세계, 자연, 식물, 동물, 주변 사람들, 그리고 그 자신이 단단히 용접 된 체인의 연결 고리임을 아이가 느껴야합니다."

제품의 기본 구성과 원산지를 연구하려면 시각 자료를 사용하는 것이 좋습니다.

이번에는 과일, 채소, 채소 원료의 이미지와 가공 과정에서 얻은 컬러 카드가 필요합니다.

어린이를위한 제품 사진

프린터에서 컬러 사진을 인쇄 할 수 있으며 작업의 내구성과 편리 성을 위해 판지에 컬러 사진을 수정하십시오. 그림은 그 위에 묘사 된 사물의 이름이있는 판과 별도로 만들 수 있습니다. 이렇게하면 재료를 개발하는 작업의 가능성을 어느 정도 확장시킬 수 있습니다.

또한 아기가 사진의 이름을 선택할 때 그는 독서 연습을하고 단어의 철자를 시각적으로 기억합니다.

올바른 순서로 아이 앞에서 카드를 배열하고 올바른 이름의 간판을 가져옵니다. 아기가 보는 제품에 대해 이야기하고, 표시된 자연 선물에서 얻을 수있는 다른 제품에 대해 토론하십시오. 그런 다음 그림을 뒤섞고 조그만 학생에게 그들과 독립적으로 매치하도록하십시오. 질문을받은 경우에만 확인 메시지를 표시합니다.

어린 이용 사진 상품 1

이러한 활동은 주변 세계 연구의 초기 단계에서 매우 흥미로울 것입니다.

아이들을위한 그림 제품 2

어린이 용품 (비디오) :

미래에는 아이가 흥미 있고 발전하게되면서 제품을 만들고 그 원료를 키우는 과정을 탐구하는 것이 가능해질 것입니다.

http://montessoriself.ru/produktyi-kartinki-dlya-detey/

아이들을위한 적절한 영양 - 폴더 이동 장치

폴더 쉬프터 "비타민의 영양 및 혜택에 대하여"는 유치원생의 부모에게 자녀에게 필요한 모든 비타민을 적절히 섭취하고 먹는 것이 중요하다는 것을 알려줍니다.

적절한 발달과 성장을 위해서는 아이가 옳은 것을 먹어야한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 모든 건강한 요리가 어린 아이에게 맛있는 것은 아니지만 모든 것이 부모의 손에 달려 있으며 유치원 밖에서 올바른 식사를하기 위해 모든 노력을 기울여야합니다.

또한 여기에 어린이 비타민에 가장 필수적인 목록, 신체에 대한 그들의 혜택이 있습니다.

비타민과 적절한 음식에 대한시와 다양한 게임이있는 별도의 페이지가 있습니다. 소아용 영양 보정 시트에있는 모든 시트를 프린터에있는 어린이 용으로 인쇄하십시오.

주제에 관한 출판물 :

이 섹션에 흥미가있다.

유치원에서 자기 마사지를위한 운동

유치원에서 자기 마사지를위한 운동은 체육 과정의 일부로 사용됩니다. 미취학 아동을 돕는 많은 운동.

유치원의 피즈 민트 민트 키

운동 카드는 A4 용지에 인쇄 할 수 있으며 폴더로 사용할 수 있습니다. 또한 할 수 있습니다.

여름 관찰

"여름에 관측"자료는 작은 이동 장치 폴더 (2 장)와 큰 조각 된 포스터 (스탠드)로 구성됩니다.

http://detskiy-sad.com/pravilnoe-pitanie-dlya-detej-papka-peredvizhka

이익 또는 해악

어린이에게 권장하지 않는 제품

소비에트 시대에, 아이들은 시장 관계에서 오늘날에는 그들에게 해로운 껌으로 만 유혹을 받았다. 어린이들은 완전히 부적절하고 유해한 제품에 대한 다양한 광고를보고 듣는다. 오늘날 학부모는 밝고 유쾌한 포장과 아이들의 요구와 요구에 유혹을받지 않으면 서 어린이를위한 제품 선택을 면밀히 검토해야합니다.

어린이에게 해로운 제품

과자

어린이에게 해로운 제품 중 첫 번째는 과자입니다. 밝은 포장지에 담은 pastila, 씹는 과자, 쿠키, 케이크, 과자, "chupa chups"입니다. 초콜릿 바는 개조 된 식품, 화학 첨가제, 향료 및 염료와 함께 매우 많은 칼로리를 함유하고 있지만 매우 유해합니다.하지만 천연 제품은 없습니다. 이 모든 제품에는 다량의 염료, 대용품, 화학 첨가물, 당류가 포함되어 있지만 미네랄과 비타민은 없습니다. 그리고 과자는 당신의이를 손상시킵니다.

그런 다음 유약 된 두부 막대기, 종종 어머니는 그들이 자연적이고 아이들에게 적합하다고 생각하며, 사실 그들은 많은 방부제, 식물성 지방을 함유하고 있습니다. 또한, 음식 규칙에 따라 구성되는 지방 코티지 치즈는 충전에 사용되는 응축 우유 및 마멀레이드와 호환되지 않습니다. 이 치즈에 사용되는 화학 첨가제는 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 5 세 미만의 어린이에게는 권장되지 않습니다.

부모조차도 종종 아이들의 신진 대사를 늦추는 향료와 합성 증점제가 들어있는 아이스크림에주의를 기울일 필요가 있습니다.

그런 과자를 꿀이나 말린 과일로 대체 할 수는 있지만 꿀은 강한 알레르기 항원이므로 과도하게 사용해서는 안됩니다.

음료수

소다 (좋아하는 어린이 음료), 가스, 화학 물질 (아스파탐, 페닐알라닌, 벤조산 나트륨, 포름 알데히드 나트륨)과 설탕이 혼합되어 있기 때문에 전혀 해가 없습니다. 이 모든 화학 작용은 세로토닌의 고갈, 우울증, 공황 및 분노의 발달, 갈증, 대사 장애 및 비만의 원인이됩니다. 탄산 음료에 함유 된 가스는 어린이의 소화 기관 장애를 일으 킵니다.

크 바스 (Kvass)는 발효의 산물이며 1.5 % 알코올을 함유하고 있습니다. 아이들에게는 환류, 가슴 앓이 및 소화관 점막 자극이 있습니다.

에너지 및 커피는 모든 성인 유기체가 그러한 음료수에 대처할 수있는 것은 아니며 아이들에 관해서는 무엇을 말할 수 있습니까? 어린이들에게이 음료는 신장 질환, 알레르기 성 발진, 불면증, 신경질 피로, 그리고 불합리한 두려움에 시달리고 있습니다.

패스트 푸드

칩, 간식, 감자 튀김, 크래커 등의 지도자가 어린이를위한 가장 정크 푸드에 머물게하십시오. 이 제품의 생산에는 화학 물질, 지방 및 방부제가 많이 사용됩니다.

칩, 감자 또는 옥수수는 맛의 대용 물과 염료의 "유약"에 지방과 탄수화물이 섞여 있습니다.

감자 튀김은 종종 유 전적으로 변형 된 감자로 포름 알데히드와 발암 물질이 많은 재사용 가능한 기름으로 튀겨서 종양 학적 질병을 유발합니다.

옥수수 스틱. 때로는 부정직 한 제조 업체가 아이들의 신체에서 알레르기와 헛배위를 유발할 수있는 다양한 염료, 맛 및 대체물을 추가하기는하지만, 어린이에게 해롭지는 않지만 실제로는 쓸모없는 제품입니다.

거리 음식 - belyashi, khachapuri, shaurma 등, 끓는 기름에 감자 튀김처럼 준비되어 있습니다. 이러한 제품에는 대체물, 합성 첨가물, 탄수화물 및 포화 지방이 포함되어 있습니다.

육류 식품

GOST에 따라 만들어진 소세지, 소시지 및 소시지는 이제 거의 찾기가 불가능합니다. 육류 가공 공장의 모든 육류 제품에는 숨겨진 지방 (라드, 돼지 피부), 화학 물질로 처리 된 피부와 발굽, 글루탐산 나트륨과 같은 향신료 및 풍미 증강 물질이 들어 있습니다. 또한, 소시지는 대개 자극적 인 물질, 소금 및 형질 전환 콩을 많이 함유하고 있습니다. 이 모든 것은 어린이의 신체에 해 롭습니다 - 위장을 손상시키고 혈액을 산성화시킵니다.

훈제 고기 진미는 아이들에게 바람직하지 않습니다. 그 이유는 그들이 뜨거운 흡연이 아닌, 종종 연기가 도움이되어 아이들의 신체에 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

뚱뚱한 고기는 또한 아기 음식에 적합하지 않습니다. 이유식은 콜레스테롤을 함유하고 있기 때문에 심장 혈관계 질환의 위험에 기여합니다.

만두는 어린이의 소화 시스템을위한 매우 무거운 제품입니다. 그리고 튀김 중 냉동 cutlets의 형태로 반제품은 암의 위협을 운반 발암 성 물질을 형성합니다. 그러한 제품은 노년기에도 어린이에게 먹이를주지 않아야하며, 집에서 만든 미트볼, 고슴도치, 찐 햄버거를 요리하는 것이 좋습니다.

해산물

해산물에는 검은 색과 빨간색 캐비어, 바닷가 재, 새우, 오징어, 홍합 및 해 케일이 포함됩니다. 한편으로,이 음식은 영양가가 높지만, 다른 한편으로는 아이들을위한 강력한 알레르겐입니다. 해산물에 함유 된 콜레스테롤은 14 %에 달하고 염화 나트륨을 함유하고있어 지방과 물 - 소금 대사에 위배됩니다. 해산물은 중독을 일으킬 수 있으므로 7 세 미만 어린이의 식단에 사용하지 마십시오.

통조림 식품

이 그룹에는 통조림 토마토와 오이, 옥수수, 녹색 완두 콩이 포함됩니다. 그들은 어떠한 유익도 가지지 않지만, 아이들의 부드러운 소화관을 태우는 아세트산을 함유하고 있습니다.

통조림 고기와 생선에는 다량의 소금, 방부제 및 염료가 포함되어 있습니다.

통조림 식품에는 항아리에 들어가기 전에 열처리를 거치므로 유용한 물질은 없습니다. 그러나 장, 간, 위, 신장에 문제를 일으키는 어린이에게 유해한 물질이 있습니다.

BP 제품, 소스 및 식물성 지방

베이비 커스터드 아침 식사, BP 으깬 감자, 인스턴트 수프 및 인스턴트라면에는 많은 설탕과 탄수화물이 들어 있습니다. 아침 시리얼의 광고는 비타민과 칼슘의 함량을 비 춥니 다. 사실입니다. 그러나 인위적으로 첨가되기 때문에 어떤 이득도 얻지 못합니다.

다양한 소스, 케첩 및 드레싱에는 많은 염료, 유전자 조작 식품 및 미각 대체물이 포함되어 있습니다.

예를 들어, 마요네즈에는 식초뿐만 아니라 많은 발암 물질과 방부제가 들어 있습니다. 예를 들어, 마요네즈와 함께 샐러드를 만들고 싶다면 유해 물질이없는 수제 마요네즈를 만드는 것이 좋습니다.

스프레드와 마가린에는 엄청난 양의 발암 물질이 포함되어있어 성인이더라도 그 제품을 섭취 할 수 없습니다.

버섯, 야채, 과일

수거 장소에 따라 독소, 중금속 및 방사성 물질이 버섯에 함유되어있을 수 있으며 대량의 단백질에도 불구하고이 제품은 동화하기가 매우 어렵고 식중독 및 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

야채와 과일은 그 자체로 어린이에게 유용한 제품이지만, 질산염과 화학 물질을 사용하여 산업 기업과 고속도로에 가깝게 성장하면 발암 물질과 벤조 피렌 (benzopyrene)이 포함되어 어린이에게 실질적으로 유독합니다. 이것을 피하려면 계절과 국내 생산 및 확인 된 장소에서 과일과 채소를 사야합니다.

어린이에게 가장 해로운 제품 목록

우리는 우리 아이들을 사랑하고 행복과 건강을 기원합니다. 행복이 추상적 인 개념이라면, 우리는 어린이의 건강을 스스로 돌보고 영양은 이것에서 중요한 역할을합니다. 우리는 단지 듣고, 읽고, 보게됩니다. 그것은 아이들에게 유용하며, 아이들에게는 필수적이며, 해로운 것은 무엇입니까? 우리 아이들이 줄 수없는 것들의 목록이 있습니다!

1. 모든 종류의 씹는과 빨기 과자, 특히 밝고 강하게 냄새가납니다 - 일반적으로 단일 천연 성분이 없습니다.

2. 칩, 크래커, 간식 - 탄수화물과 지방의 혼합물, 염료와 미각 대용품.

3. 달콤한 탄산 음료 - 설탕, 화학 물질 및 가스의 혼합물.

4. 초콜릿 바 - 화학 첨가제와 결합 된 엄청난 양의 칼로리.

5. 소세지, 소시지, 소시지, 파스타 - 유 전적으로 변형 된 원료 + 화학 첨가물 및 숨겨진 지방.

6. 마요네즈 (이전 단락 참조)... 집에서 간단히 요리하고 적당히 사용하는 것이 좋습니다.

7. Gladed curd bars - 오랜 기간 동안 코티지 치즈가 성분으로 발견되지 않았고, 야자 기름, 식물성 지방 및 모든 종류의 E.

8. 전분과 케첩은 건강에 대한 안전성이 입증되지 않은 합성 첨가물입니다.

9. 마가린 (스프레드). 발암 성 형질 전환 지방을 함유. 지방과 설탕 함량이 높은 과자류. 그러한 과자를 규칙적으로 섭취하십시오 - 이것은 대사 장애에 대한 가장 짧은 길 중 하나입니다 (이것은 과다한 지방과 설탕을 만듭니다).

10. 아이스크림. 종종 합성 증점제와 향료가 포함되어 있습니다. 그는 마요네즈처럼 집에서 요리하는 것이 좋습니다.

11. 인스턴트라면, 인스턴트 수프, 으깬 감자 - 천연 성분은없고 합성 및 방부제 만 있습니다.

이것은 물론 전체 목록은 아니지만 돌보는 부모들은 의심의 여지없이 자녀의 건강과 영양을 위해 그것을 확장 할 것입니다.

자녀에게 최선을 다하십시오!

교육 게임 "유해하고 건강한 음식"

저자 Anna Yaranova

게임 보드 및 게임 세부 정보를 인쇄하십시오. 튜브 골 판지에 스틱.

게임을 진행하는 동안 아이들은 튜브를 "뼈대로"분해하여 유해하고 유용하게 사용할 수 있습니다.

카드 "음식"

어린이에게 가장 해롭고 유용한 제품 5 개.

자녀의 적절한 영양 섭취를 위해 부모는 자신보다 더 신중하게 따라야합니다. 누구나이 사실을 알고 이해하지만 실망스러운 통계는 여전히 대부분의 학생들이 제대로 먹지 않는다고 말합니다. 이것은 미래의 모든 질병을 개발할 가능성이 높습니다. 방해가되는 패스트 푸드 광고, 학교에서의 고용, 영향력 및 동료 사례 -이 모든 것이 자녀가 부모의 조언을 무시하고 식탁에서 건강에 좋은 아침 식사와 점심을 먹으면서 친구 회사 나 텔레비전 앞에서 해로운 간식을 선호합니다. 그럼, 어떤 음식이 아이에게 균형 잡힌 식단의 가장 위험한 적으로 간주 될 수 있습니까?

가장 유해한 제품 상위 5 개

코카콜라 Coca-Cola 리터 병에 설탕 25 큰 술이 들어 있다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 어린이가 콜라를 규칙적으로 마시면 바로 곧 비만이나 당뇨의 첫 징후가 보입니다. 설탕을 포함하지 않는 다이어트 콜라는 실제로 높은 당분으로 인체에 해롭다. 콜라 한병에있는 또 다른 불쾌한 놀라움은 많은 양의 인산입니다. 그 농도가 너무 높아서 몇 시간 후에 콜라가 못에서 녹을 제거 할 수 있습니다. 이 음료가 당신의 아기의 뱃속에 무엇을하는지 생각해보십시오.

소다. 많은 학생들이 좋아하는 인기있는 음료는 많은 위험을 안고 있습니다. 집 - 이것은 파킨슨 병, 간경화 및 다른 질병의 발달에 기여하는 DNA를 손상시키는 안식향산 나트륨 E211입니다.

칩. 부모님이나 아이들이 칩을 만드는 곳을 둘러 본다면 아마 먹기를 거부했을 것입니다. 사실, 그들의 제조에서 감자를 사용하지 마십시오. 주요 원료는 다량의 유해한 야자 기름과 함께 동결 건조 된 감자 분말의 농축 된 농축 물로서 반복적 인 배소 후에 더욱 위험합니다. 폭발적인 혼합물은 어린이와 어른 사이에서이 제품을 널리 보급 할 수있는 다양한 향과 향을 보완합니다.

저렴한 소시지와 소시지. 이 제품에는 실제적으로 고기가 들어 있지 않지만, 절대적으로 쓸모없는 지방과 콩 단백질이 많이 포함되어 있습니다. 소시지와 소시지에 유쾌한 분홍색 색조를주기 위해서는 일단 몸 속에있는 물질이 니트로사민으로 전환되는 물질 인 아질산 나트륨을 추가하십시오. 과학자들은 니트로사민이 대장 암의 발병에 기여한다는 것을 보여주었습니다. 그러한 결과의 위험을 줄이려면 자녀에게 소시지와 소시지를 가능한 적게주십시오. 식이 요법에서 이러한 제품을 피할 수 없다면, nitrosamines의 형성을 방지하는 야채와 함께 그들을 결합하십시오.

마가린. 이 제품은 버터 대신 자주 사용됩니다. 추운시기에도 쉽게 샌드위치에 뿌려지기 때문입니다. 이러한 부드러움은 마가린을 구성하는 식물성 및 동물성 지방이 수소 원자로 포화된다는 사실 때문에 성취됩니다. 이러한 분자 변화 동안 지방 입자는 소위 트랜스 이성질체로 변형됩니다. 그들은 콜레스테롤의 증가에 기여하고 세포막의 구조를 위반합니다. 마가린은 일반적으로 샌드위치 믹스에 첨가되며 완성 된 베이킹에 거의 항상 존재합니다. 자녀가 다음에 케이크 나 롤빵을 구입할 때 생각해보십시오.

TOP 5 가장 유용한 제품

가장 필요한 제품 목록은 만들기가 매우 어렵습니다. 요리가 어린이에게 얼마나 유용 할지라도, 어떤 어린이들에게서 발생하는 개인의 편협이나 알레르기, 심지어 가장 유용한 야채 나 과일에 대해서조차 잊어서는 안됩니다. 그러나 여전히, 대부분의 아이들에게 의무적 인 식품 제품은 다음과 같습니다 :

사과 다량의 비타민 이외에도 장내에 부패성 박테리아를 중화시키는 과일 산이 들어 있습니다. Apple 함유 펙틴은 좋은 소화에 도움이됩니다. 또한, 사과 한 조각은 자녀가 전혀이를 닦지 않는 경우에 매우 유용 할 수 있습니다. 사과 한 조각을 먹으면 부분적으로 치약과 붓을 대체 할 수 있습니다.

유용성면에서 두 번째는 당근과 브로콜리 양배추입니다. 당근에는 많은 양의 베타 카로틴이 포함되어 있으며 브로콜리는 알레르기를 일으킬 수없는식이 제품입니다.

아이들을위한 제품 목록에서 3 위는 양파입니다. 감기와 독감으로부터 아기를 보호하고, 면역력을 향상시키고, 비타민과 미네랄을 제공합니다. 모든 것이 있지만 많은 어린이들은 어떤 형태로든 양파를 먹기를 절대적으로 거부합니다. 그렇기 때문에이 유용하고 저렴한 야채의 장점을 충분히 누릴 수있는 것은 아닙니다.

이 목록의 4 위는 정당하게 곡물에 속합니다. 그들은 어린이의 성장과 정상적인 발달에 필요한 많은 탄수화물을 함유하고 있습니다. 이상적으로, 아기는 매일 죽을 먹어야하지만, 많은 부모들은 적어도 몇 스푼의 시리얼을 아침 식사로 먹도록 설득하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 당신의 아이가이 유용한 제품을 무시하지 않고, 그와 함께 죽을 먹고, 단순한 설득으로가 아니라 개인적인 예로써 행동하십시오.

우유와 유제품은 상위 5 위를 차지합니다. 케 피어 (kefir), 코티지 치즈 및 요구르트에 함유 된 락토 (Lacto) 및 비피더스테리 박테리아 (bifidobacteria)는 dysbacteriosis를 예방하고 장의 작용을 정상화시킵니다. 유제품 조반은 심지어 더 맛있고 건강 해졌으며 과일과 열매를 더했습니다. 그것은 초콜릿 바 및 과자에 좋은 대안 일 것이다.

어린이 메뉴에 있어야하는 유용한 제품 목록은 계속 될 수 있고 계속되어야합니다. 자녀의 식단이 다양할수록 기꺼이 더 많이 먹을수록 더 많이 먹을 수있게 될 것입니다. 그러나 메뉴를 준비 할 때 아이들이 기쁨으로 먹는 해로운 음식에 대해 기억해야합니다. "더 해롭고 더 맛있는"규칙은 유아식과 자녀의 미식적 인 편애에 특히 잘 적용됩니다. 부모의 임무는이 바람직하지 않은 패턴을 극복하는 것입니다.

교육 게임 "유해하고 건강한 음식"

저자 Anna Yaranova

게임 보드 및 게임 세부 정보를 인쇄하십시오. 튜브 골 판지에 스틱.

게임을 진행하는 동안 아이들은 튜브를 "뼈대로"분해하여 유해하고 유용하게 사용할 수 있습니다.

http://polvr.ru/v/vrednye-produkty-dlja-detej-v-kartinkah.html

건강한 이유식 사진

아이들의 두려움

다른 부정적인 현상의 경우처럼, 두려움의 형성은 그들을 다루는 것보다 예방하기가 더 쉽습니다. 종종 부모는 그것을 모른 채 두려움의 원인이됩니다. 아이들은 스폰지처럼 사랑하는 사람들의 행동과 감정을 흡수합니다.

처음에는 이것이 게임이나 모방 일 뿐이며 실제 경험으로 발전합니다.

예를 들어, 처음에는 곤충을 두려워하지 않을 수도 있지만, 어머니의 공포를보고 아이를 두려워하기 시작합니다. 따라서해서는 안됩니다.

어린이가 아닌 어린이 게임

이 게임은 8-10 세의 학생들 사이에서 인기가 있으며, 자연에서 아이들과 함께하는 단일 여행이 없이는 할 수 없으며, 교사는 체육 수업에서도이 게임을 시작합니다. 그러나 미국의 심리학자들에 따르면, 친구의 공을 치고 싶은 욕망은 살인만큼 모방한다.

운전자가 오랜 시간 동안 애매한 것으로 판명되면, 공을 던지는 공격성이 증가하고 공을 치는 힘도 커집니다.

한 연구에 따르면 운전자가 운전자를 "쫓아 낸"그런 게임을 한 후에는 침략의 늪이 있습니다.

아이들의 슬픔. 자녀가 상실을 극복하는 데 도움이되는 방법은 무엇입니까?

우리는 얼마나 자주 우리의 존재의 황금 시대로, 어린 시절로 돌아갈 수 있습니까? 누군가가 더 자주, 누군가 덜합니다. 그리고 무엇이 먼저 기억됩니까? 어머니의 자장가, 재미있는 운, 좋아하는 장난감...

"그들은 곰을 바닥에 엎어 놓고 곰 발을 찢어 버렸다. 그가 어쨌든 나는 떠나지 않을 것이다.

또는 다른 사람 : "우리의 Tanya는 소리내어 울며, 강에서 공을 떨어 뜨렸다. 허쉬, 타냐, 울지 마라. "

우리 애들이 좋아하는 장난감. 단지 크고 복잡한 삶에 들어가고있는 작은 사람들에게 그들이 의미하는 것은 무엇입니까? 무슨 뜻이야?

인디고 베이비 사진

예술가 (일반인을 의미)가 묘사 한 모든 문자가 "노란 집"에 살고 있다는 사실부터 시작합시다. 창문이 보이지 않는다면, 창문 중 하나가 문으로 막혀있는 것을 볼 수 있습니다. 벽 옆에는 문 옆에 총알로 인한 피와 움푹 들어간 곳이있었습니다.

그리고 연기가 천국으로 곧장 올라 하늘을 땀을 흘립니다. 그것은 평범한 사람들이 좁은 세상에서 직면하는 열정을 상징합니다. 죽음, 전쟁, 정욕, 정신 장애 등 4 개의 벽으로 제한되어 있습니다. 그림에서.

어린이 정신 분석

정신적 구조와 기능의 내부 개정을 목표로 한 치료. 이 방법은 성인 정신 분석과 동일한 개념과 원리를 기반으로합니다. 내면 정신 생활에 대한주의, 저항의 해석, 보호 및 전이, 재건 및 연구.

유사하게, 아동 정신 분석학은 가능한 한 환자의 환경에 대한 간섭을 포함하여 충고와 충고를 피하려고 노력한다.

비교할 수는 있지만, 아동 정신 분석의 기술.

어린이 팀

개발 된 아동 팀은 개인의 자기 확신을위한 필수 조건입니다. 공통의 목적과 사회의 이익, 공동의 결과에 대한 관심, 의사 소통의 특정 조직과 성격, 집단적 유대의 광범위한 시스템을 목표로 한 주제 - 실질적인 공동 활동의 동기의 적절성이있다.

가장 발전된 형태의 아동 관계는 사회적으로 승인 된 활동 (교육, 조직)의 의도적 인 조직 과정에서 만들어집니다.

건강은 사고 방식에 달려 있습니다.

과학자들은 선량하고 유머러스하며 낙천적 인 사람들이 짐승들보다 더 자주 의사를 방문한다는 것을 오랫동안 증명 해왔다. 피터 브루 거 (Peter Brueger)가 이끄는 스위스 연구자 그룹은 연구를 더욱 진행했습니다.

건강하고 싶다면

과학자들은 매우 흥미로운 실험을했습니다. 우리는 자원 봉사자들로부터 절대 낙천적 인 낙관주의 자들과 비관 주의자 집단을 모집하고 그들과 함께 독감 백신을 만들어 기다렸다. 한 달 후, 비관론자들이 생산량이 훨씬 적다는 것이 발견되었습니다.

아기의 감정. 아기는 감정을 다루는 방법을 두려워합니다.

자녀의 감정을 방해하지 않고 생존을 돕습니다!

아동 심리학자 이리나 밀로 딕 (Irina Mlodik)은 어린이의 감정을 존중해야한다고 촉구합니다 (특히 어린이 공포). 어른들은 대개 두려움, 분노, 분노, 분노 등 어린이의 거의 모든 감정을 방해하는 상황이 있습니다. Irina Mlodik은 이것이 물론 부모에게는 더 간단한 방법이라고 말하지만 어린이의 정신에 나쁜 영향을 미칩니다.

자녀가 이러한 감정을 경험하게하고, 그 감정을 함께 나누게하는 것이 더 중요합니다.

아이들의 질투

매우 자주, 유일한 아이가 어떻게 더 까다 롭고 변덕스럽게되는지를보고, 다른 아이들과 나누거나 서로 모르는 법을 모르는 부모는 두 번째 아이를 가지기로 결심합니다. 맏아들은 거의 자동적으로 자신에 대해서만 생각하는 것을 멈추고 보살 피고 사랑하는 형제 또는 자매가 될 것입니다. 아아, 두 번째 아이의 탄생은 "정반대로"상황을 유발할 수 있으며 테리 이기주의 자체의 발전을위한 방아쇠가 될 수 있습니다.

아이들의 질투하는 법?

처음에는 신생아가 새 장난감으로 인식됩니다. 그 장난감에 손을 대는 것은 흥미 롭습니다. 그러나 잠시 후에 모든 것이 바뀌 었음을 알게 될 것입니다. 아기가 그 영토에서 영원히 정착했다는 사실이 장자에게 분명해졌습니다. 동시에, 그는 잠을 자거나 어머니와 함께 시간을 보낸다.

나이가 더 작은 어린이의 나이가 작을수록 질투심이 더욱 심해집니다. 어떤 어린이들은 아기쪽으로 공격적으로 변하지만, 더 자주는 그렇습니다.

http://www.sunhome.ru/psychology/kartinki-zdorovogo-detskogo-pitaniya?p=2

이유식 그림

안녕! 당신은 아빠 코스트 야, 엄마 사샤, 딸들 - 같은 나이의 Ksyush와 Sima를 통해 온 가족이 일하고있는 비정상적인 블로그를 방문했습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

아이들과 건강한 식습관에 대해 이야기하기 (TK + book)

나이가 들수록 아이들은 더 많이 배우고 시도합니다. 물론 정크 푸드는 거의 무시합니다. 그러나 그녀는 보통 sooo 맛있어! 그리고 이제 부모들은 아이들과 음식에 대해 이야기해야합니다. 그 맛, 속성, 혜택 및 해악. 그리고 모든 아이들은 자신 만의 취향을 가지고 있으며 우리는 그들과 함께 생각할 필요가 있습니다. 또한, 선호도가 어디에 있는지, 그리고 원하는 것을 얻고 맛좋은 것과 불쾌한 것을 먹고 싶은 욕구가 어디인지를 이해하는 것이 중요합니다.

남편과 나는 건강한 식습관에 더 많은 관심을 기울이고 음식을 먹는 것이 더 좋고 피할 수있는 음식을 아이들에게 설명하려고합니다. 원칙적으로 우리는 항상 건강에 좋은 음식을 조리하기 위해 노력하며 야채와 과일은 우리에게 유리합니다. 아이들은 즐거움과 함께 대부분의 과일을 먹고 심지어 브로콜리를 사랑합니다 :)

그러나 사탕과 다른 유용한 제품에는 어려움이 있습니다. 그들이 너무 맛 있으면 해로운 아기를 설명하는 방법? 나는 해를 덜 사고 건강에 좋은 음식에 대해 더 많이 말하고 요리하고 먹는 것이 가치가 있다고 생각합니다. 그러한 대화를 통해 나는 새로운 주제별 키트 "건강한 영양"을 개발했습니다.

어린이들에게 자신의 취향, 과일과 야채에 관한 게임, 유익하고 유해한 제품을 결정하기위한 게임, 그리고 "건강한 식생활"과 같은 개념을 논의하기위한 과제를 논의하기위한 몇 가지 작업이 포함됩니다.

어린이를위한 게임 세트 다운로드 "건강한 영양"| pdf

키트 외에도 Agnieszka Sauvinska의 "Vitaminki"라고하는 출판사 "MIF"의 새 책을 강력하게 추천합니다. 그녀의 비타민과 미네랄은 다른 캐릭터와 함께 웃기는 캐릭터의 형태로 표시됩니다. 예를 들어, 비타민 C는 모든 거래의 잭이며, 요오드는 전신 엔지니어이며, 다양한 기관, 특히 뇌를 돕고, 비타민 E는 항상 젊고 쾌활하며, 마그네슘은 모두를 진정시킵니다.

우리는 비타민에 관한 책을 이렇게 읽었습니다.

처음에는 야채 나 과일로 새로운 스프레드를 열었습니다. Ksyusha는 그 이름을 읽고, 누가 살았는지 신중히 고려한 다음, 비타민에 대한 설명과 함께 다시 읽은 다음 다시 야채와 과일로 그 그림을보고 유용한 비타민과 미네랄을 논의합니다..

이 책은 제품의 유용성에 대한 생각과 토론을위한 많은 식량을 제공합니다. 덕분에 아이들은 칼슘과 요오드가 무엇인지, 왜 비타민이 필요한지, 매일 과일과 함께 야채를 먹는 것이 중요하다는 것을 아이들이 알고 있습니다.

과장하지 않고, 이것이 매우 중요하고 유용한 책이라고 말할 수 있습니다. 아이에게 건강식의 본질을 설명하고 그 중요성을 전달하는 것이 더 쉽습니다. 또한 "개인적으로 비타민에 익숙해 져야합니다."아이들은 과일과 채소를 기꺼이 먹기 시작했습니다.

책이 끝나면 과일이나 야채를 먹고 살 수있는 접시에 연결하는 미로가 있습니다.

주제 키트 "건강한 영양"을 좋아한다면 소셜 네트워크에서 친구들에게 알리십시오. 아마 그들은 단지 야채가 유용하고 사탕이 아니라는 것을 아이에게 설명하는 방법을 생각하고 있습니다 :)

아이들과 함께 게임을 할 때 항상 신선한 아이디어와 자료를 얻으려면 블로그 "Grow smart!"에 대한 뉴스를 구독하십시오.

나는 당신에게 맛있는 건강한 아침 식사, 오후 간식과 저녁 식사를 기원합니다!

http://grow-clever.com/2016/09/govorim-s-detmi-o-zdorovom-pitanii/

섹션 카탈로그

교훈적인 게임 "유용한 제품들".

이 게임을 통해 어린이 "제품"에 대한 지식을 통합하고 요약 할 수 있습니다.

생각, 기억 및 관찰의 발달에 기여합니다.

게임의 목표는 아이들에게 건강에 좋은 음식에 대한 아이디어와 왜 우리가 특정 음식을 먹어야하는지에 대한 아이디어를 형성하는 것입니다. 또한 완전한 발달을 위해 아이에게 필요한 제품을 설명합니다. 그들의 속성에 대해 이야기하십시오.

이 게임은 3 년간의 어린이를 대상으로합니다.

자료는 디지털 형식으로 제공됩니다 - 다운로드 및 자체 인쇄용 PDF 파일.

주의! 웹 사이트에서 주문할 때 무료 자료를 별도로 주문하고 유료로 별도로 주문하십시오!

오직 : 70 루블.

상품 설명

교훈적인 게임, 게임 유용한 제품, 아이들을위한 그림 유용한 제품

교훈적인 게임 "유용한 제품들".

이 게임을 통해 어린이 "제품"에 대한 지식을 통합하고 요약 할 수 있습니다.

생각, 기억 및 관찰의 발달에 기여합니다.

이 게임은 3 년간의 어린이를 대상으로합니다.

A4 7 매 세트 : 각 시트는 다른 모양의 퍼즐 형태의 이미지입니다.

게임 만드는 법 :

1) 게임의 재료를 인쇄하고 내구성을 위해 라미네이트 시트를 만듭니다.

2) 선을 따라 퍼즐을 잘라냅니다.

어린이 카드를 어린이의 이미지와 함께 보여주고 그림의 작은 것이 정확히 무엇인지 설명합니다 : 힘, 지능, 시력, 치아, 뼈, 높이, 머리.

이제이 카드에 제품이 포함 된 사진을 선택해야합니다. 이 게임은 퍼즐의 원리를 기반으로합니다. 우리는 퍼즐의 모양이 다르다는 사실에주의를 환기시킵니다. 이것은 아이들이 혼란스럽지 않고 올바른 그림을 찾도록 도와줍니다. 게임을하는 동안 우리는 다음과 같이 주장합니다.

당신이 강해지고 싶다면 생선, 코티지 치즈, 달걀, 고기를 먹어야합니다.

뼈가 건강하고 강하기 위해서는 치즈, 요구르트, 우유, 완두콩이 필요합니다.

견과류, 기장 죽, 생선, 키위를 좋아하면 머리카락이 아름답습니다.

빨리 자라며 높아지기 위해서는 호밀 빵, 당근, 토마토, 호박이 식단에 필요합니다.

강한 치아가 필요합니다 - 사과, 당근, 오이, 양배추.

파슬리, 호박, 당근, 블루 베리는 선명하고 좋은 시력에 유용합니다.

똑똑 해지고 잘 익히려면 너트, 구스베리, 양배추 및 사탕무를 더 많이 먹어야합니다.

배우고 기쁨으로 발전하십시오!

저자 - Krotov Margarita

교훈적인 게임 어린이를위한 "유용한 제품"인쇄용으로 다운로드

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"교육용 게임"유용한 제품 "어린이를위한 다운로드 용 인쇄물" 답장 취소

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우리는 몬테소리 (Montessori)와 칸디 부라 (Candibura)의 방법에 따라 모양과 모양과 색깔, 교훈적인 게임 - 복권 "숨바꼭질"을 연구합니다.

"더 작은 것부터 큰 것"의 순서 어린이들을위한 발달 활동 "피라미드를 모으다"

어린이 발달을위한 교육 자료 다운로드 및 인쇄 : 1,2,3 세 아동을위한 교육용 게임, 3,4,5,6 세의 유치원 아동 발달을위한 발달 수업, 학교를 준비하는 교육 자료, 알파벳, 영어, 숫자, 글쓰기, 읽기, 동물, 식물, 가정과 유치원에서의 수업 진행을위한 주제별 주간 키트 (Kits), 학습 과제, 카드 1,2,3,4,5,6,7을 학습합니다. 년, 인기있는 조기 발달 방법에 관한 자료 "어린이 신동 아이들을위한 공예, 로또, 도미노, 보행자, 보드 게임 등등을위한 템플릿과 교육 수업, 흥미롭고 재미있는 아이들의 유용한 여가. 어린이를위한 교육 자료는 러시아 - 모스크바, 상트 페테르부르크, 예 카테 린 부르크, 사마라, 첼 랴빈 스크, 보 로네 슈, 유럽 : 우크라이나, 벨로루시, 카자흐스탄, 타지키스탄, 리투아니아, 라트비아, 몰도바, 폴란드, 체코, 슬로바키아, 독일, 이스라엘, 그리스, 이탈리아, 스페인, 미국, 영국, 호주, 터키, 남아프리카 등.

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그림에서 적절한 영양.

건강에 이상적인 메뉴가 무엇인지 확인하십시오!

적절한 영양 섭취에 관한 아이디어가 여러분에게 가까울 때에 만이 기사는 여러분에게 더 많은 영감을 줄 것입니다. 그러한 개념과 관련이 없다면이 화려한 그림을보십시오. 그들은 우리 몸에 가장 유익한 음식을 묘사합니다. 먹는 것이 건강을 돌보는 것입니다. 당신이 먹는 것에 대해 선택의 여지가 결코 늦지 않았습니다.
. 다음은 잘 디자인 된 메뉴의 좋은 예입니다. 그것이 얼마나 아름다운 지 감탄하십시오! 그리고 아주 맛있는...

이 메뉴는 어떻습니까? 추운시기에는 고품질의 과일과 채소로 단단하지만, 원한다면 언제든지 찾을 수 있습니다. 멋진 음식에 들어있는 비타민과 다른 유익한 물질로 몸을 지탱하십시오. 당신은 확실히 건강 할 것입니다, 당신은 많은 것들을 위해 충분한 힘을 가질 것이고, 분위기는 항상 봄이 될 것입니다! 이 음식 구성표를 사용해보십시오. 반제품을 먹을 수 없으며, 소시지 및 기타 의심스러운 제품을 만든 것으로 알려지지 않았습니다. 네 몸을 죽이려는 욕구를 잃어 버렸다.

음식과식이 요법에 대한 더 많은 정보.

어린이를위한 건강한 먹는 그림. 콘테스트 건강 식품 그리기.

과학자들은 현대인이 자신의 눈으로 귀를 기울인다 고 말한다. 이것은 주로 TV, 인터넷 및 우리 눈 앞에서 어렴풋이 드러나는 광고로 표현되는 우리의 현실 때문입니다. 어떤 사람이 매일 자신의 의식에 영향을 미치는 것을보고 현대 언어로 프로그램합니다. 인간 건강의 가장 중요한 요소는 영양입니다. 남자는 그가 먹는 것이다. 선택한 사진에서 건강한 영양에 대한 진정한 올바른 접근법이 표시됩니다. 희망을 당신을 도울 수 있습니다. 다음은 주제에 대한 삽화입니다.

어린이를위한 건강 식품 주제에 대한 사진
학교 학생,
프레 젠 테이 션,
그림 건강 식품 건강,
유치원 사진에서 건강에 좋은 음식.

건강한 식습관에 대한 그림

천연 제품에는 진짜 비타민이 들어 있습니다.

모든 것이 정시에 완료되어야하며 모든 것이 시간을 필요로합니다.

건강한 마음으로 신선한 과일이 필요하다.

일일 피자 배급 : 고기, 신선한 채소, 곡류 및 유제품의 올바른 혼합

사진에서 건강 식품 피라미드

달콤한 살인, 설탕은 행동에 영향을 미친다.

신선한 음식은 점점 더 많은 혜택을 의미합니다.

나중에 알약을 먹지 않으려면 오늘 과일을 먹어야합니다.

물지 마! 앉아서 좋은 회사에서 먹어라.

에너지 음료는 정력적인 죽음이다.

콜라는 변기를 견딜 수 있지만 위를 견딜 수 없다.

과식하지 말라. 큰 접시는 가져 가지 말라.

학교에 관한 사진 및 그림

친애하는 선생님들, 얼마나 많은 교사들이 건강한 생활 습관에 관한 학교 수업을 위해 그림을 찾고 있는지 보았을 때, 저는 당신을 도우려고했습니다. 나는 건강한 생활 습관에 관한 교훈에서 아이들의 관심을 (내 관점에서) 가치있게 발견했다.

이것은 교사들만을위한 농담입니다.

교사를위한 HLS 소개

건강 식품 포스터

적절한 영양

대부분의 일반 사람들은 많은 사람들이 이것을 간과하기는하지만, 인체 건강의 열쇠는 일일 음식의 좋은 식단이라고 알고 있습니다. 그러면 후회로 생각하기 시작합니다.

오늘 우리는이 문제에 더 깊이 관심을 갖고 매일 독자가 건강에 도움이 될뿐만 아니라 건강 식품을 섭취하는 과정에서 많은 즐거움을 얻을 수 있다고 독자들에게 확신시키고 자합니다.

다양한 조리법과 적절한 영양 섭취 방법, 다양한 종류의 요리 방법이 있으므로 누구나 일정 기간 동안 적절한 메뉴를 선택할 수 있습니다.

신체가 건강하도록 어떤 음식을 섭취하면 안되는지 알고 싶습니까? 전문가들은 조언합니까? 체중을 줄이거 나 근육을 만드는 법? 그럼 우리는 정확히 이것에 대해 토론 할 것입니다.

건강한 영양 - 정의 및 적용 적절한 영양 문제, 사용 권장 사항 및 개별 식단 선택에 대한 세부 사항을 이해하기 위해서는 "적절한 영양"에 대한 정의를 알아야합니다.

적절하거나 건강한 영양은 신체의 기능을 강화하고 질병의 발병을 예방할뿐만 아니라 개인의 발달, 성장 및 삶을위한 정상적인 환경을 제공하기 위해 건강을 유지하는 필수 구성 요소 중 하나입니다.

스포츠. 건강과 인체에 대한 이점

많은 단어가 이미 스포츠 혜택이라고 말 해졌습니다. 몸에 운동의 영향은 무엇입니까? 몸을위한 스포츠의 사용은 무엇입니까?

• 근육의 색조를 개선하고, 지구력과 힘을 증가시킵니다.

• 면역력이 증가합니다 (결과적으로 사람이 아프다).

• 근골격계를 강화합니다.

스포츠는 또한 시력 기관 및 호흡기 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 활동은 조기 뇌졸중, 심장 마비 등의 위험을 줄입니다.

스포츠는 훈계, 정신력과 책임감을 키우고 심리적 건강을 강화합니다.

그러한 유익한 행동이 TV 화면에서 벗어나 스포츠를 즐기는 데 가치가 있다고 동의하십시오!

건강한 라이프 스타일

건강한 생활 방식은 올바른 균형식, 운동, 나쁜 습관, 세계에 대한 긍정적이고 조화로운 시각을 포기하는 일상적인 조치입니다. 이 모든 것이 삶의 방식과 스타일입니다! 올바른 라이프 스타일을 이끌고 싶은 건강한 사람들은 영양사에게 가서 적절한 영양 섭취에 관한 책을 많이 구입할 필요가 없습니다. 때로는 혼란스럽고 두려운 경우가 있습니다. 적절하고 건강한 음식으로 자신과 사랑하는 사람을 먹이기 위해서는 모든 현대식이 요법이 의존하는 몇 가지 규칙을 따르는 것으로 충분합니다.

모터 활동. 운동 활동 신호

적절하게 선택된 유형의 운동 활동은 인체에 유익한 효과를 가지는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그것들을 하나로 묶는 모든 종류의 활동의 징표는 무엇입니까? 그래서, 주요 것들을 선택하십시오 :

운동의 종류;
운동 유형;
훈련 형식;
사회적 지향.

이러한 징후에 따르면, 다음과 같은 유형의 운동 활동도 구별됩니다.

신체 활동.
스포츠 활동.
스포츠 및 게임 활동.
스포츠 및 게임 활동.

현대 체육은 위의 모든 활동을 사용합니다.

신체 활동은 스포츠는 아니지만 사람을 타겟으로하는 효과입니다. 그의 목표는 자연스럽고 영적인 힘의 조화로운 발전입니다. 신체 문화는 사람의 일반적인 문화에 중요한 조건입니다. 이러한 활동에는 몇 가지 지침이 있습니다.

교육 및 개발. 그것은 중요한 운동 능력, 신체의 모든 기관과 체계의 발전을 가르치는 것을 목표로합니다. 이 경우, 사람이 스스로 할 수있는 강화 운동이 사용됩니다.
스포츠 및 오락. 전체 유기체의 개선, 육체적 인 문화의 독립적 인 기술의 가르침, 특정 육체적 인 능력의 발달에 보냈다.
전문적 지향. 특별한 훈련 프로그램의 도움으로 기존의 신체 능력을 향상시키는 것을 목표로 삼았습니다.
시정. 신체의 모양이나 구조에 결함을 없애려는 목적.

스포츠 활동은 특정 스포츠에서 발전하는 사람의 개인적 성향을 특징으로합니다. 그것의 중요한 이점은 사람의 육체적 인 것뿐만 아니라 개인적인 특성의 발전을 보장한다는 것입니다. 스포츠 활동은 다음과 같이 특징 지어 질 수 있습니다 :

선택한 스포츠에서 최대의 결과를 얻기위한 욕망;
위대한 육체적 인 노력;
스포츠 활동의 사회적 중요성에 대한 인식

모터 활동의 주요 유형은 작은 지점 경쟁 활동을 포함합니다. 기록적인 성과를 달성하기 위해 운동 선수의 정신적, 육체적 능력의 한계에서 수행됩니다.