게임에서 "94 %"라는 질문에 대한 정답은 "견과류의 종류, 대답은 무엇입니까?" 다음과 같은 순위 :
- Gretsky - 27 %의 플레이어가 답변에 투표했습니다.
- Hazelnut - 게임 참가자의 19 %가 대답을 추정했습니다.
- 땅콩 - 답변은 투표의 15 %를 받았다.
- 아몬드 -이 답변은 투표의 12 %를 받았습니다.
- 캐슈 - 플레이어의 12 %가 답변에 투표했습니다.
- Kedrovy - 응답은 투표의 5 %를 받았다.
- 피스타치오 (Pistachios) -이 답변으로 게임이 끝나고 투표의 4 %를 얻습니다.
94 % 견과류의 종류
견과류의 종류는 엄청난 양입니다. 견과는 당신의 매일 규정 식에있는 영양사를 포함하게 높게 추천된다. 견과류에는 많은 미량 원소, 비타민 및 기타 많은 영양소가 들어 있습니다. 어떤 견과류를 가져올 수 있습니까? 게임에서 94 %의 질문을 던졌습니다. 그리고 당신이 지정할 필요가있는 종류 :
그레 츠 키 (Gretsky) - (이 너트는 처음으로 많은 사람들에게 떠오름 - 27 %)
Hazelnuts - (두 번째 장소는 정확히 이런 종류의 견과류입니다 - 19 %)
땅콩 - (많은 사람들이 튀긴 땅콩을 먹기를 좋아합니다 - 15 %)
아몬드 - (그리고이 매우 건강한 견과류가 12 %를 얻고 있습니다)
캐슈 - (맛있고 흰 득점 - 12 %)
삼나무 - (아주 작은 견과류 - 5 %)
피스타치오 (Pistachios) - (글쎄,이 견과류는 94 % 중 마지막 4 개다)
http://www.fan-igra.ru/?p=4716견과류의 종류는 94 퍼센트에 응답합니다.
답변
- 월넛 (가장 똑똑한 두뇌 너트)
- 헤이즐넛 (다람쥐 옆에 그려져 있음)
- 땅콩 (짠맛이 가장 좋습니다)
- 아몬드 (많은 사람들이 실수로 살구 돌이라고 믿는다)
- 캐슈 (팬에 구부러진 너트)
- 삼나무 (원뿔은 신중하게 과일을 숨 깁니다)
- 피스타치오 (튀김 중 공개됨)
게임의 레벨 116에서, 94 %는 모든 알려진 종류의 견과류를 상기합니다. 너트는 몸에 아주 좋으며 많은 에너지를 포함합니다.
http://wiker.ru/otvety-94-procenta/vidy-orehov/게임 94 % 너트의 종류, 답은 무엇입니까?
게임 94 % 너트의 종류, 답은 무엇입니까?
27 %는 호두가된다 - 그리스
19 % 호두 승리 - 기금
너트를 벌 수있는 15 % - ARAHIS
12 % 보상금 - ALMOND
12 %는 너트가 필요합니다 - 현금
너트 당 5 %가 발생합니다 - CEDAR
견과류 4 % - 피스타치.
게임에서 94 %의 너트 유형은 다음과 같이 명명되었습니다.
- Gretsky - 대답은 27 퍼센트입니다.
- 헤이즐넛 (Hazelnut) - 대답을 19 % 추가합니다.
- 땅콩 - 응답은 15 %입니다.
- 아몬드 - 답변을 추가 할 것입니다 - 12 %.
- 캐슈 (Cashew) - 응답을 12 % 나 가져옵니다.
- 삼나무 - 답을 추가하십시오 - 5 %.
- 피스타치오 (Pistachios) - 응답은 4 %입니다.
27 퍼센트의 답을 얻을 수 있습니다 - Gretsky.
19 %는 대답을 얻습니다. - Hazelnuts.
당신이 답을 얻는 데 15 퍼센트 - 땅콩.
12 퍼센트의 답을 얻습니다 - 아몬드.
당신이 대답을 얻는 12 % - 캐슈.
답을 얻으려면 5 % - Cedar.
피스타치오 (Pistachios) - 응답에 대해 4 %를 얻습니다.
거대한 게임에서 94 %는 " 해답은 다음과 같은 유형의 견과 일 것입니다.
대답은 - 월넛은 투표의 27 %를 얻었다.
두 번째 정답 Filbert - 19 %
다음은 땅콩 (Peanuts)이라는 너트가 나온다. 대답은 15 %
그러면 대답은 아몬드입니다.이 대답은 12 퍼센트입니다.
캐슈 너트 (Cashew Nut)도 12 %
대답은 - 파인 너트 - 5 %
마지막 답변은 Favorite Pistachios입니다. Pistachios는 4 %
견과류는 매우 유용합니다. 하루에 100 그램을 사용해야하지만 과식하지는 마십시오.
그리고 많은 종류의 견과류가 있습니다.
협회는 너트에 대한 언급과 함께 발생합니다.
피스타치오. 이 견과류의 이름은 당신에게 94 %를 가져올 것입니다.
첫 번째 사각형은 호두를 열 것입니다. - Walnut 27
그 직후 헤이즐넛 -19
목록의 세 번째 너트는 Peanut 15입니다.
4 위 - 아몬드 12
같은 양의 너트 캐슈 12
게임은 견과류에서 계속됩니다 - Cedar 5
가장 작은 금액이 추가됩니다 - Pistachios 4
질문에 대한 정답은 어떤 종류의 견과입니까?
1) 호두가 27 퍼센트를 줄 것입니다.
2) 개암은 19 퍼센트를 줄 것이다; 개암;
3) 땅콩은 당신에게 15 %를 줄 것입니다;
4) 아몬드가 12 %를줍니다.
5) 캐슈만큼 아몬드;
6) 삼나무는 당신에게 5 %를 줄 것이다;
7) 적어도 4 %의 피스타치오
- 호두의 최대 권위 -27 %
- 19 % - 기금에서
- 15 % - 너트가 아니지만 콩만있는 땅콩.
- 과일, 너트가 아닌 아몬드, 이국적인 아프리카 캐슈가 각각 12 %를 얻습니다.
- 맛있는 시더 너트에서 - 5 %. 그건 그렇고, 그는 또한 너트가 아니라 오직 소나무의 씨앗입니다.
- 피스타치오는 또한 합법적으로 너트의 요리 제목을 적합하게하지 않았으며 나머지 4 %가 할당되었습니다.
견과류는 사람과 동물이 수세기 동안 사용해온 유용하고 영양가가 높은 제품입니다. 많은 종류의 견과류가 있습니다 - 이들은 가장 일반적인 견과입니다 :
많은 견과류가 있지만이 게임에서 사람들이 알 수있는 비율을 확인해 봅시다. 27 % - 호두, 헤이즐넛 2 위, 19 %, 땅콩 15 %. 12 %가 각각 아몬드와 캐슈를 가져오고, 시더는 피스타치오를 5 %와 4 % 더 벌 수 있습니다.
게임에서 "94 %"; 질문에 대한 정답, 견과류의 종류, 대답은 무엇입니까? quot; 다음과 같은 순위 :
- Gretsky - 27 %의 플레이어가 답변에 투표했습니다.
- Hazelnut - 게임 참가자의 19 %가 대답을 추정했습니다.
- 땅콩 - 답변은 투표의 15 %를 받았다.
- 아몬드 -이 답변은 투표의 12 %를 받았습니다.
- 캐슈 - 플레이어의 12 %가 답변에 투표했습니다.
- Kedrovy - 응답은 투표의 5 %를 받았다.
- 피스타치오 (Pistachios) -이 답변으로 게임이 끝나고 투표의 4 %를 얻습니다.
"견과류의 유형"주제에 대한 우리 게임의 94 %에서 다음과 같은 올바른 연관성을 얻을 수 있습니다.
- 가장 인기있는 답변은 WALNUT - 27 %
- 다음은 해답이됩니다 - FUNDUM - 19 %
- 다음은 해답입니다 - ARAHIS - 17 %
- 다음은 해답입니다 - ALMOND와 KESHEW - 각 12 %
- 다음은 해답입니다 - CEDAR - 5 %
- 다음은 해답입니다 - FISTAS - 4 %
행운을 빈다.
질문에 인용, 견과류의 종류; 그러한 응답과 백분율이 주어졌다.
- 그레 츠 키 (Gretsky) - 27 %.
- 헤이즐넛 - 19 퍼센트를 얻는다.
- 땅콩 - 15 %를 기록했습니다.
- 아몬드 - 12 % 벌었 다.
- 캐슈 (Cashew) - 12 %를 얻었습니다.
- 시더 - 5 % 표를 던졌습니다.
- 피스타치오 - 가장 낮은 4 퍼센트.
94 %의 모든 문항에 답합니다.
종이 유형 94 % 답변
겉옷의 종류 94 % 대답
견과류의 종류 94 % 답변
아이스크림 맛 94 % 답변
맛있는 디저트 94 % 답변
- 케이크;
- 아이스크림;
- 케이크;
- 초콜릿;
- 컵 케익;
- 파이;
- 티라미수
물 94 % 답변
군용품 94 % 응답
의사 94 % 답변
첫 번째 날짜에 94 %의 답변을 말할 수 있습니다.
- 취미;
- 일;
- 가족;
- 연구;
- 어린 시절;
- 친구
당신이 지루할 때 이것을하십시오.94 % 응답
선거 94 % 응답
허구의 캐릭터 94 %의 반응
독일 94 % 답변
영웅 만화 94 % 답변
- 스파이더 맨;
- 배트맨;
- 수퍼맨;
- 헐크;
- 철 남자;
- 캡틴 아메리카.
뜨거운 음료 94 % 답변
그리스 문자 94 % 답변
설치류 94 % 답변
이렇게하면, 눈을 감고 94 % 답변
http://showgamer.com/otvety-94-procentov-vse-voprosy/2/너트 개요
어머니 본성은 인간의 식단을 구성하는 다양한 종류의 식물, 동물을 그녀의 쓰레기통 안에 보관합니다. 많은 사람들이 아직 열리지 않았으며, 다른 사람들은 수세기에 걸쳐서 잊혀져 왔고, 또한 다른 사람들은 지구의 다른 대륙에 살고있는 사람들에게 값진 선물로 사용되었습니다. 그들 중 하나는 수많은 종류의 견과류입니다. 굶주림에서 그들을 구한 사람들, 열심히 여행하는 동안 병을 앓는 사람들, 의식에 참여한 사람들, 어려운 기후 조건에서 살아남은 가족을 돕는 사람들이있었습니다. 이 작은 맛있는 커널에 관해서는 여러 나라의 많은 흥미로운 전설이 있습니다. 때로는 매우 강한 껍질에 숨겨져 있기도합니다. 열 수있는 것은 아니지만 매우 바람직합니다.
견과류의 장점
견과류의 아날로그 성분을 포함하고있는 유용한 성분을 찾기가 어렵습니다. 비타민, 미량 원소, 마그네슘, 철, 인, 칼륨, 칼슘을 포함한 미네랄. 인체에 효과적으로 흡수되는 단백질, 지방과의 조화로운 결합. 다양한 백분율의 견과류가 가득합니다. 단백질은 고기와 성분이 비슷하지만 몸에 쉽게 흡수됩니다. 콜레스테롤이없는 지방에도 똑같이 적용됩니다. 높은 비율의 지방산은 적절한 지방 대사 과정을 제공합니다.
모든 유형의 장점은 견과류의 유익한 특성을 잃지 않고 장기간 보관할 수 있다는 점입니다.
구성 및 칼로리 견과류
너트는 칼로리가 많은 음식입니다. 음식에 접근 할 수 없으면 필요한 에너지를 필요로하는 신체의 필요를 완전히 보상 할 수 있습니다. 동시에 단백질과 소량의 탄수화물을 공급합니다. 온갖 종류의 견과류에는 다양한 인간 기관에서 끊임없이 요구되는 많은 양의 비타민 E가 들어 있습니다. 견과류를 먹는 일반적인 요구 사항은 먹는 견과류의 수에 대한 전문가의 권고에 따라 비율 감각을 존중하는 것입니다. 그리고 심지어 열매를 맺는 식단조차도 오래 기다렸던 효과를 가져올 것입니다.
견과류
땅콩
전문가들은 어떤 종류의 식물이 땅콩인지, 어떤 견과류인지 알고 있습니다. 일상 생활에서 껍데기의 맛있는 커널을 너트라고합니다. 아마도, 그렇게 중요하지 않습니다, 주요 것은 맛있는 견과류, 그들의 유용한 속성을 아는 것입니다.
땅콩이나 땅콩은 아름다운 그늘진 나무에서 자라지 않습니다. 그 열매는 보이지 않는 자연의 비밀 법칙에 의해 땅 아래에서 형성됩니다. 인간은 오랫동안 성장 메커니즘, 식물 열매의 형성을 발견했습니다. 많은 기후대에서 마스터 된 땅콩 재배지에 대한 재배 기술. 땅콩은 일년 중 언제든지 판매 시장에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 이것은 쉘에있는 신선한 견과뿐만 아니라 조리 된 맛있는 음식의 형태로 수많은 옵션입니다. 조화로운 유용한 요소 세트는 오랫동안 많은 인간 질병의 원조로 사용되어 왔습니다. 기억력, 주의력, 청력, 수면을 개선합니다. overexcitation, 신경질 피로, 복잡한 질병 중에 힘의 회복 동안 신체를위한 최적의 조건 만들기.
브라질 너트
그들은 그 맛, 색 동지가 아니라고 말합니다. 그러나 많은 사람들은 이러한 종류의 호두를 가장 맛있다고 생각합니다. 코코넛처럼 보입니다. 그러나 껍질 아래에서부터, 타원형의 곡물이 원래의 상자에있는 것처럼 보이기 때문에 그것을 끊을 필요가 있습니다. 견과류의 맛을 감상하면서 원숭이에게서 배운 고대 사람들을 올바르게 추출합니다. 그리고 아직도 다람쥐처럼, 저장하고, 그들의 미래 인 아구띠를 구다. 때로는 크림 너트라고합니다.
브라질 너트의 칼로리 함량은 658 kcal입니다. 너트는 최대 2 년간 보관할 수 있습니다. 가볍고, 맛있고, 건강하며, 길고 힘든 여행에서 빼놓을 수 없습니다.
호두는 아마존의 숲에서 가장 큰 나무 중 하나에서 자랍니다. 그것의 이름은 Bertolecia입니다. 특히이 나무는 여러 가지 이유로 재배되지 않습니다. 견과류는 처녀림의 야생 나무에서 수확됩니다. 흥미롭게도, 훈련 된 원숭이가 종종이 목적으로 사용됩니다.
견과류의 화학 성분은 친척과 다릅니다. 많은 비타민, 예를 들면, D, K, 엽산은 아닙니다. 그러나 그룹 B의 비타민 중 상당량 (셀레늄은 함량이 같지 않음)이 포함되어 있습니다. 심각한 과학 연구에 앞서 셀레늄은 독약으로 간주되었습니다. 이제 신체의 결핍이 조기 노화로 이어지고 바이러스 감염의 가능성이 높아지는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 셀레늄은 많은 필수 효소의 생산 메커니즘에 참여하며, 악성 종양 형성에 대한 좋은 예방 작용을합니다. 하루에 두 개의 너트 만이 신체의 필요한 양을 채 웁니다. 증가 된 섬유 함량은 충만한 느낌을줍니다.
고대 윤활유 시계 인 시계의 윤활을위한 최고의 오일은 보존 된 아름다움을 브라질 너트 오일의 고유 한 특성에 빚지고 있습니다.
월넛
이 너트는 종종 새해의 시작과 관련이 있습니다. 어떤 집 나무 밑에서 그는 자리를 가졌습니다. 많은 고대 과학자들은 치유력을 연구하고, 믿고, 먹고, 많은 질병을 치료할 것을 권고했습니다.
거의 코카서스 주민들이 신성한 나무로 여겼다. 호두를 구성하는 비타민, 단백질, 지방질, 무기물은 어떤 나이든지 유용합니다. 특히 그것은 노년기에있는 변비를 극복하고, 피로를 감소시키고, 혈관 경련을 줄이는 데 도움이됩니다. 너트 단백질의 성질은 육류의 단백질 인 우유의 성질과 유사합니다. 그 흡수는 라이신의 존재로 인해 더 쉽습니다. 동시에 요산 생성이 없으므로 바람직하지 않은 염분 침착을 일으 킵니다.
매일 먹는 사람들의 양은 400 그램의 견과류를 대신 할 수 있습니다. 한가롭게 씹는 것으로 사람이 최대의 이익을 얻습니다.
파인 너트
다양 한 모양, 맛의 견과류의 다양 한 종류. 그 중에서도 백향목이 아닌 북부 삼림의 값진 선물이 있지만, 유명한 삼나무 소나무입니다. 그것에 성장하는 조밀 한 콘은 견실 한 저장실 상점에서 작은 맛있는 견과 같이이다. 그들은 가족과 친구들과 함께 긴 겨울 저녁을 클릭하는 것이 즐겁습니다. 그들로부터 유용한 기름을 받고, 국물, 팅크, 요리 준비에 사용하십시오.
맛있는 견과류 외에도, 민속 치료사는 시더 소나무의 모든 부분의 이점에 대해 오랫동안 알고있었습니다. 예를 들어, 소나무 견과류의 껍질에서 효과적인 팅크, 많은 질병에 도움이되는 약을 만듭니다. 피부, 목재 알코올, 아세톤, 마감재 용 천연 염료.
북부 지역 주민들은 매년이 귀중한 식품 제품을 조달해야합니다.
캐슈
영양 분야에서 고대 인디언에 대한 지식은 항상 다른 지역의 행성 주민들의 관심을 불러 일으켰습니다. 무역 관계의 발전으로 우리는 많은 이국적인 과일과 식물을 시험 할 수있었습니다. 그들 중 하나는 Tikun 인디언 부족이 널리 사용하는 캐슈 너트입니다. 이제 캐슈는 많은 나라에서 인기가 있습니다.
월넛은 거대한 나무 위에서 자랍니다. 언뜻보기에 열매가 아닌 열매처럼 보일 수 있습니다. 핑크처럼 긴 과일이 배처럼 보입니다. 육즙이 많은 식용 작은 꽃자루. 운송에 적합하지 않습니다. 그 자리에서만 시도해 볼 수 있습니다. 지역 주민들은 맛있는 잼과 음료를 만드는 법을 알고 있습니다. 예를 들어, 고아 상태에서 시도 할 수있는 리큐어에 대한 저주를 들려줍니다.
그러나 자연의 놀라운 창조물의 두 번째 부분은 배에 부착 된 훅과 유사하게 캐슈 너트 (cashew nut)라고 불립니다. 태아의 간교함은 그 껍질입니다. 너트를 쏘면 정상적인 너트처럼 중독 될 수 있고 화상을 입을 수있다. 유해 물질 Kardol은 열처리 중에 제거됩니다. 따라서 견과류는 모든 기술 작업을 수행 한 후에 만 판매됩니다.
코코넛
열대 지방의 주민들은 갈색 호두 곰이 큰 호두 형태로 없으면 그들의 삶을 거의 상상할 수 없습니다. 웅장한 코코넛 야자에 의해 축적 된 태양 에너지가 그 안에 들어 있습니다. 수세기 동안, 그것의 유용한 특성은 인간의 영양에 사용되었습니다. 그것은 신선하게 소비됩니다. 식사 준비, 식단 사용, 치료약 준비. 구매 코코넛은 쉽다. 가족의 가슴에 엄숙하게 계시 된 아름다운 과일이 종종 친구에게 선물됩니다.
견과 열매가 익지 않을 때, 그것은 많은 우유와 약간의 펄프를 포함합니다. 코코넛을 구입할 때이 속성을 고려해야합니다. 우유 애호가는 미숙 한 미성숙 과일을 선택해야합니다. 코코넛의 숙성 정도는 코프라의 외피의 존재에 의해 결정됩니다. 녹색의 매끄러운 표면을 가져야합니다. 집에서 그런 코코넛은 칼로 쉽게 열립니다. 잘 익은 갈색 과일에서 백설 공주를 얻기가 더 어렵지만 가능합니다.
마카다미아
오스트레일리아 부족은이 견과를 뽕림 비비 (Kindal-Kindal)라고 불렀습니다. 1930 년에만 마카다미아 견과류의 이름이 승인되었으며 호주 화학자 인 존 마카 담에게 경의를 표하여 부여되었습니다. 때로는 호주, 퀸즐랜드 너트라고합니다. 이 식물은 9 종입니다. 캘리포니아, 브라질, 오스트레일리아 및 남아프리카의 농장에서 2 마리 만 재배됩니다. 최초의 나무 농장은 하와이 제도의 화산 토양에 심어졌다. 이제 여기에는 가장 큰 호두 농장이 있습니다.
너트는 매우 강한 쉘이있는 둥근 형태입니다. 핵심은 매우 심하게 분리되어 있습니다. 이것은 너트의 높은 가치에 대한 이유 중 하나였습니다. 농업 재배는 어렵다고 여겨진다. 나무는 바람, 해충으로 아주 고통받습니다. 이제는 가장 비싼 너트로 간주됩니다. 헤이즐넛 맛. 그들은 해산물을 사용하여 맛있는 초콜릿 디저트와 샐러드를 만듭니다. 호두에는 금기 사항이 없습니다. 마카다미아 유는 인간의 피지 샘 지방과 조성이 비슷합니다. 그러므로 주름을 부드럽게하는 동안 혈액 순환을 증가시키고 모낭을 강화시키는 준비가되어 있습니다. 화장품에서 마카다미아는 피부에 치료 효과가있는 팔미틴산 함량 때문에 특별한 장소를 차지했습니다.
모든 종류의 견과류 중에서 마카다미아는 가장 고 칼로리 고가 인 왕족으로 간주됩니다. 칼로리 함유량은 718 kcal입니다.
아몬드
현대 생활의 속도는 체중, 압력 지표, 설탕 수준을 유지하기 위해 적절한 영양 섭취를 요구합니다. Cutlets, borscht, 지방 돼지 고기, 과식이 배경으로 변색되면 아름다움과 건강을 지키고 싶습니다. 이것은 특히 심장병에 걸릴 경향이있는 사람들에게 더욱 그러합니다. 이 경우 효과적인 옵션은 아몬드 너트를 사용하는 것입니다. 그들은 많은 비타민, 미네랄, 규칙적인 지방, 단백질을 함유하고 있습니다. 그러나 전분은 없습니다. 하루 60g의 아몬드를 규칙적으로 섭취하면 인, 칼륨, 철분이 몸에 공급됩니다. 이것은 노인, 심장병 환자에게 특히 중요합니다.
피칸
종종 피칸 너트의 열매 인 Caria Illinois는 호두의 친척이라고 불립니다. 그러나 그 맛은 부드럽고, 커널은 부드럽습니다. 껍데기 안에는 호두와 같은 칸막이가 없습니다. 너트의 밑면에는 부드러운 층이없고 완전히 닫힙니다. 이 사실로 인해 다른 견과류와 차별화됩니다. 해충은 내부로 침입하지 않으며, 견과류는 웜이 아니며, 공기가 들어 가지 않으면 오랫동안 저장됩니다. 과일의 모양은 올리브와 닮았다. 그러므로 때로는 올리브 너트라고합니다. 열매는 멕시코 만에서 뿜어 져 나오는 습기 찬 뜨거운 공기의 조건에서만 낙엽수 나무에 형성됩니다. 피칸의 고향은 북미입니다. 수세기 동안이 곳의 인디언 부족은 뜨거운 요리, 샐러드, 파이, 쿠키를 요리하기 위해 맛있는 너트를 사용합니다. 칼로리 너트는 750 kcal입니다.
호두에서 발견되는 카로틴은 안과 질환의 치료에 도움이됩니다. 피칸의 중요한 장점은 암세포의 성장을 억제 할 수있는 항암 효과입니다. 그것의 기초에, 폐암의 처리를 위해 예정되는 약 감마 토코페롤은, 창조되었다.
피스타치오
비타민 E. 월넛의 높은 비율을 포함하는 영양 견과는 캐슈의 친척으로 간주됩니다. 여러 관목, 나무, 최대 4m. 400 년 동안 열매를 맺을 수 있습니다. 때때로 그들은 미소 짓는 견과라고 부릅니다. 숙성 과정은 클릭으로 끝납니다. 그 결과로 미소가 형성됩니다. 열리는 포탄, 녹색의 색깔은 그들의 성숙을 확인한다. 더 푸르므로 너트가 더 맛있습니다.
고대 페르시아인들은 돈의 역할에서 열매의 열매를 사용했습니다. 25 세기 동안 그들은 부를 상징했습니다. 피스타치오는 하나씩 차례로 성장합니다. 열매를 맺은 여성 나무에 열매가 생깁니다. 주요 농장은 그리스, 스페인, 터키, 미국에 위치하고 있습니다. 비타민 및 기타 영양소 함유량이 높은 맛있는 저칼로리 견과류는 하루에 10 조각 만 섭취하면 신체에 필요한 모든 요소가 제공됩니다.
헤이즐넛
얼간이의 관점에서 볼 때 이것은 실제적인 견과입니다. 그 맛은 다른 견과와 혼동 될 수 없습니다. 유용한 특성, 장점은 가장 좋아하는 견과류 중 하나입니다. 우리는 선택했을 때 조금 흔들어, 신선도가 아니라는 소리가 없다는 것을 기쁘게 생각합니다. 지방, 단백질, 섬유질, 엽산은 약한 고령자의 영양에 사용될 수 있습니다. 임산부에게도 추천합니다.
쇼핑 센터는 다양한 종류의 견과류를 제공합니다. 그들은 모두 영양, 치료에 사용할 가치가 있습니다. 주요 내용은 견과류의 유익한 특성에 대해 자세히 알아보고 정기적 인 사용을 시작하는 것입니다.
http://orehiplus.ru/obshchie-voprosy/obzor-vidov-orexov.html견과류 - 이익과 해로움, 전통 의학에서의 사용
너트 : 특성
칼로리 : 617 kcal.
제품의 에너지 가치 견과류 :
단백질 : 16.76
지방 : 56.33 g.
탄수화물 : 11.51 g.
설명
너트 (사진 참조)는 다양하고 유용한 제품입니다. 고대의 부족조차도 굶주림에 대한 강한 감정을 억제하기 위해 견과류를 사용했습니다. 이 과일은 실종 된 물질로 몸을 채우는 비타민과 미네랄 성분이 풍부합니다. 각각의 견과류 열매는 견과류의 가식 부분을 다양한 손상으로부터 보호하는 하드 쉘 (hard shell)에 있습니다.
어떤 종류의 견과류? 현재까지 약 14 가지 종류의 제품이 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 설명합니다.
사진이있는 견과류의 이름과 이름
어떤 종류의 견과류가 있습니까? "너트 (nut)"라는 단어는 많은 열매가 맺힌 나무와 관목의 과일을 의미하며, 매우 단단한 껍질 (즉, 껍질)과 식용 핵산으로 구성됩니다.
식물의 생명을 연구하는 과학 (식물학)에서는 견과가 무엇인지 명확하게 규정합니다. 이것은 열지 않는 과일이며 핵과 또는 종자가 들어있는 과피가 있습니다. 개암과 개암도 견과류에 속합니다.
식물학에서 너트 가족은 또한 구별되며, 대표자는 너트와 비슷하지만 속하지는 않습니다.
주요 호두 품종은 다음과 같습니다.
- 땅콩 땅콩이라고도합니다. 땅콩의 다른 품종과 달리, 땅콩은 깊은 지하에 나타납니다. 그러나 그것은 agrotechnicians를 놀라게하지 않는다. 수년 동안 모든 농원이이 작물 재배에서 번창했습니다. 한 식물이 40 가지 이상의 과일을 생산할 수 있습니다. 땅콩은 열, 햇빛과 소량의 수분을 매우 좋아합니다. 식물은 농작물의 다양성에 따라 4 개월에서 6 개월 정도에 해를 끼칩니다. 수확은 가을 달 도착으로 시작됩니다. 땅콩의 사용은 무엇입니까? 이 식물의 열매는 기억과 주의력을 향상시키고, 혈액 응고를 증가 시키며, 질병의 기간 동안 과도한 흥분 후에 힘의 신속한 회복에 기여하도록 도와줍니다.
- 브라질 너트. 외부 적으로 너트 열매는 코코넛과 다소 비슷하지만 쉘을 부술하자마자 타원형 커널이 감추어집니다. 어떤 사람들은 이러한 유형의 호두가 모든 품종 중에서 가장 맛있는 것이라고 주장합니다. 브라질 너트의 열매는 아마존의 숲에서 자라는 "Bertolecia"라고 불리는 가장 큰 나무에서 자랍니다. 또한이 유형은 크림 너트라고합니다. 브라질 견과류의 장점은 식용 과일이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 신경 장애를 완화하고 신체의 포도당 수치를 정상화하는 데 도움이된다는 것입니다. 또한, 브라질 견과류는 아이들이 더 좋아지고 빨리 자라기 위해 먹는 것이 좋습니다.
- 밤나무. 이 농작물은 호수에서 자라며 약한 조류가있는 저수지에서 자랍니다. 단지 1 년 밖에 살지 않습니다. 작년의 식물을 이용하여 새로운 식물을 바닥에 붙입니다. 매우 자주, 이런 종류의 견과류는 다양한 질병을 치료하는 비 전통적 방법에 사용될 것입니다.
- 월넛 열매는 높이가 거의 25 미터에 이르는 나무 위에서 자랍니다. 9 월에서 10 월까지 열매를 맺는다. 모든 호두는 쉘의 모양, 크기, 맛 및 경도가 서로 다릅니다. 어떤 나무는 약 400 년 동안 살고 열매를 맺을 수 있습니다. 호두에는 "디저트", "우아한", "풍부한", "유익한", "오로라", "동쪽 일출", "이상적인", "거인"등이 있습니다. 호두의 장점은 인체의 거의 모든 장기에 영향을 미칩니다. 가장 중요한 점은 이러한 과일은 뇌에 유익한 효과가 있다는 것입니다. 호두 견과는 빈혈, 면역 체계 강화, 혈압 강하에 사용됩니다. 그러나 이들은 호두의 모든 덕목이 아닙니다. 아래에서 더 자세히 설명하겠습니다.
- 밤나무. 꽤 많은 종류의 밤이 있지만 달콤한 밤 과일 만 먹기에 적당합니다. 요리에서 이러한 과일은 종종 석탄에서 구워집니다. 물론 밤은 너트라고 부를 수는 없지만 영양 가치로 인해 호두와 같은 견과류와 같습니다. 밤나무 견과류의 몇 가지 유형이 있습니다 : 유럽, 일본, 가장 부드러운 중국과 말. 후자는 이전의 것과 달리, 먹을 수 없으며 독점적으로 약리 목적으로 사용됩니다. 밤나무의 유익한 성질은 과실 자체뿐만 아니라 식물, 잎 및 껍질의 화서에도 포함됩니다.
- 소나무 견과류. 식용 과일은 시더 소나무에서 자라는 조밀 한 원추 속에 숨어 있습니다. 제품에서 치료 오일, 다양한 팅크, 즙, 요리에 사용한 소나무 견과류를 만듭니다. 소나무 견과류는 "유럽"(직사각형 모양), "한국어"(과일은 옥수수 커널과 비슷합니다), "미국식"(큰 크기와 단단한 쉘과는 달리 쉽다)과 "시베리아"의 4 가지 유형이 있습니다. 소나무 견과류의 장점은 과일 안에 건강 유지에 필요한 비타민 및 기타 유용한 성분을 포함하는 것입니다. 이 견과류는 임산부에게 먹는 데 매우 유용합니다.
- 캐슈 견과류는 상당히 힘센 나무에서 자랍니다. 열매는 견과류가 아니라 이국적인 열매입니다. 캐슈는 핑크색 껍질과 배처럼 보이는 길쭉한 모양이 특징입니다. 껍질에는 중독되거나 화상을 입을 수있는 독성 물질 (카르 돌)이 포함되어 있기 때문에 캐슈에서 캐슈를 제거 할 수 없습니다. 물질을 제거하기 위해 숙련 된 전문가가 열처리를합니다. 이 후에 만 껍질을 벗긴 캐슈가 선반에 떨어집니다. 캐슈 너트의 장점은 과일이 손톱, 피부 및 모발을 양호한 상태로 유지하는 데 도움이된다는 사실 때문입니다.
- 코코 코코넛 야자 나무의 열매는 상당히 견딜 수있는 껍질과 흰색 고운 펄프가있는 큰 너트입니다. 가게에는 두 종류의 코코넛이 있습니다 : 녹색과 갈색. 첫 번째 종은 미성숙으로 간주되며, 코코넛 내부에는 펄프보다 우유가 많이 들어 있습니다. 그리고 두 번째 형태에서는 그 반대가 사실입니다. 녹색보기는 코코넛 칩과 우유 생산에 사용됩니다. 코코넛은 값진 이점을 가지고 있습니다. 그것은 시력, 소화, 면역 및 심장에 유용합니다.
- 마카다미아 견과류가 자라는 나무는 백 년 이상 열매를 맺을 수 있습니다. 숙성시 약 7 개월이 걸립니다. 너트의 모양이 둥글다. 껍데기가 충분히 강해서 nucleolus를 없애기가 매우 어렵다. 이러한 이유로 마카다미아는 저렴하지 않습니다. 식물의이 유형의 경작으로 또한 간단하지 않다. 나무는 해풍의 침입뿐만 아니라 강한 돌풍에 매우 민감합니다. 맛을 위해 마카다미아 너트는 헤즐넛과 비슷합니다. 요리시, 호두 열매는 주로 해산물을 담은 샐러드뿐만 아니라 다양한 달콤한 디저트를 만드는 데 사용됩니다. 마카다미아 견과류의 이점은 많은면에서 나타납니다. 팔 미트 산이 견과에 포함되어 있기 때문에, 마카다미아는 피부에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품의 오일로부터 준비가되어 주름을 부드럽게하는 동안 혈액 순환을 증가시키고 모낭을 강화시킵니다.
- 아몬드 열매는 타원형이며 약간 평평하고 너트의 한쪽 끝이 뾰족하고 핵 리알은 갈색 피부로 덮여 있고 내부는 가볍다. 아몬드에는 달콤하고 쓴 맛의 두 가지 종류가 있습니다. 약간 기름진 타원형의 첫 번째 유형은 디저트를 요리 할 때 요리에 사용됩니다. 감미로운 아몬드 포탄은 브랜디를 만들기 위하여 가지고 가고, 알몬드 우유는 그것의 씨에서한다. 쓴 아몬드 너트는 아몬드 오일을 만드는데 사용되며, 음식에 적합하지 않습니다. 아몬드의 이점에 관해서는, 제품은 심장 발작의 발달을 막고, 남성의 힘을 높이고, 숙취의 증상을 제거하고, 두뇌 활동을 개선하도록 먹을 수 있습니다.
- 육두구 열매는 열두 그루의 상록수에서 자랍니다. 이러한 견과류는 요리뿐만 아니라 화장품, 의약품 및 담배 생산에도 사용됩니다. 너트 열매의 맛은 약간 매운 맛이 나며 희귀 한 경우가 있습니다. Malabar muskatnik, 향기로운 muskatnik과은 muskatnik 다음과 같은 종류의 육두구가 구별됩니다.
- 피칸. 꽤 자주 피캔은 견과가 모두 같다고 호두와 비교됩니다. 그러나 그렇지 않습니다. 피칸 커널은 부드럽고 쉘 내부에 칸막이가 없으며 모양이 올리브와 비슷합니다 (이와 관련하여 피캔은 올리브 너트라고도 함). 이 나무들은 습기 찬 뜨거운 공기를 좋아합니다. 북아메리카는 피칸의 발상지로 간주됩니다. 요리시이 제품은 쿠키, 케이크 및 샐러드를 만드는 데 사용됩니다. 피캔의 이득은 무엇입니까? 의사들은 그러한 견과가 암세포의 성장을 막을 수 있다고 말합니다. 피캔은 또한 근육 경련을 줄이고, 조직을 매우 탄력있게 만들고, 혈관과 심장의 벽을 강화시킵니다.
- 피스타치오. 열매는 수풀과 나무에서 자랄 수 있습니다. 높이는 4 미터에 이릅니다. 열매 맺는 식물은 최대 400 년까지 지속될 수 있습니다. 과일이 완전히 익었을 때 껍질을 열 때 딸깍 소리가납니다. 단단한 포탄 안쪽에 녹색 핵 (더 밝은 그늘, 더 맛있는 과일)이있다. 피스타치오 너트는 전신에 큰 도움이됩니다. 제품을 먹으면 배고픔을 없애고 하루 종일 유기체에게 생기를 불어 넣을 수 있습니다.
- 헤이즐넛 호두 열매는 관목이나 10m 나무에서 자랍니다. 헤이즐넛은 3 월에 피고, 9 월에 열매를 맺는다. 호두 열매는 고 칼로리 식품에 속하지만 호두 나무 열매는 매우 유용합니다. 헤이즐넛의 장점은 과일에 비타민과 미네랄이 존재하기 때문입니다. 견과류는 콜레스테롤을 줄이기 위해 임신 중에 노인에게 빈혈로 먹을 수 있습니다.
보시다시피, 너트의 종류는 이름뿐 아니라 모양, 색상, 크기 및 맛도 서로 다릅니다.
유용한 재산과 피해
너트의 유익한 특성은 전체 신체 시스템에 완벽하게 영향을 미칩니다. 견과류의 장점은 주로 비타민 (A, B, E)과 미네랄 성분 (인, 철, 셀레늄, 칼륨, 구리, 칼슘, 마그네슘)과 같은 과일에 포함 된 것에 크게 좌우됩니다.
열량 견과는 확실히 높다, 그래서 제품의 이득과 더불어 건강에 유해 할 수있다.
인체에 대한 견과류의 이점을 고려하십시오.
여성용 견과류의 장점. 예를 들어, 거의 모든 품종의 견과류가 임산부에게 유용 할 것입니다. 하루에 너트 커널을 50 그램 이상 먹을 수 없습니다. 세 번째 삼 분기에 너트를 먹을 수는 있지만 일주일에 세 번 이상 먹는 것은 아닙니다.
모유 수유 호두가 유용 할 때. 수유 중에는 하루에 4 개의 코어 만 먹을 수 있습니다. 처음에는 한 개의 핵을 먹는 것이 처음입니다. 아기가 기분이 좋으면 견과를 계속 먹을 수 있습니다.
체중 감량을위한 견과류의 이점. 식이 요법을 준수한다면 아침에 죽을 먹고 견과류와 함께 섞을 수 있습니다. 점심 식사를 위해 아몬드 너트 몇 개를 가져 가라. 저녁 식사를 위해 너트 커널을 추가하여 그린 샐러드를 만드십시오. 체중 감량시 밤에는 혼자 견과류를 먹을 수 없습니다. 소나무 견과류는 특히 여성에게 유용합니다.
머리카락에 견과류를 사용하는 것은 매우 중요합니다. 화장품 분야에서는 견과류를 기본으로 다양한 구성이 만들어 지는데, 이는 견고하고 탄력 있고 곱슬 곱슬 해지는 효과가 있습니다.
남성용 견과류의 장점은 무엇입니까? 효능을 높이려면 아연 같은 미네랄을 함유 한 소나무 견과류를 먹는 것이 유용하며, 아연 같은 자극제는 효능을 자극하고 유지하며 남성의 체내 테스토스테론 생성에 영향을 미칩니다.
또한 육두구는 피로를 풀고 너무 빠른 사정을 방지하는 데 도움이되는 남성에게 유용합니다.
유용한 너트와 운동 선수를위한. 제품은 운동 후에 회복하여 근육을 강화시킵니다. 체중을 늘리는 운동 선수는 하루에 약 30 마리의 너트를 먹어야합니다. 그러나 그러한 볼륨은 여러 차례 리셉션에서 먹을 필요가 있습니다. 선수에게 가장 유용한 점은 다음과 같은 종류의 견과류입니다.
- 땅콩;
- 브라질 너트;
- 호두;
- 아몬드;
- 피스타치오;
- 헤이즐넛 나무
또한 견과류는 간, 심장 및 뇌에 유용합니다. 당뇨병과 종양학의 경우 견과류를 먹는 것은 물론 3 세가되는 어린이 (어린이는 하루에 소수의 너트 커널을 먹을 수 있지만 그 이상은 먹을 수 없음)를 먹는 것이 좋습니다.
그러나 견과류에는 금기 사항이 있습니다. 이 제품은 매우 무거운 음식이기 때문에 하루에 30 그램 이하의 음식을 섭취하는 것이 허용됩니다. 그렇지 않으면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 견과류는이 제품에 알레르기가 있거나 과체중 인 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다.
아래는 호두의 장점에 대한 비디오입니다.
어떻게 선택하고 저장합니까?
너트를 선택하는 방법? 이 문제는 각 유형의 제품을 개별적으로 고려하여보다 철저하게 다뤄져야합니다.
브라질 너트를 선택하는 방법? 껍질 안의 태아를 흔들면 소리가 들리지 않아야합니다. 익은 과일은 무거워 야합니다. 셸의 상단 셸은 손상되지 않고 평평해야합니다. 좋은 브라질 너트 커널은 부드러운 표면과 밝은 색상으로 확고하고 싱싱해야합니다.
inshell 호두를 선택하는 방법? 껍질은 주름 져야하며, 움푹 들어간 곳에 균열이나 흙이없고, 밝은 갈색이면서 건조해야합니다. 두 개의 너트를 가볍게 두 드릴 때 분명하고 큰 소리가 나야합니다. nucleoli는 골든 그늘에 착색되어 있으며 유분이 없어야합니다.
껍질을 벗긴 견과류를 선택하는 방법? nucleolus의 표면 막은 반점없이 균일해야합니다. 모든 코어의 크기는 동일해야합니다. 또한 과일은 적당히 건조해야합니다. nucleolus의 끝의 어둡게 함은 견과가 아주 긴 시간 동안 속이고 있었다는 것을 나타냅니다. 삼나무 껍질을 벗기지 않은 삼나무 너트를 생각해 본다면 검은 색 얼룩이 생겨야합니다. 즉, 껍데기 안에 코어가 있음을 의미합니다. 반점이 없다면 너트 내부가 비어 있음을 의미합니다.
코코넛을 선택하는 방법? 껍질 바깥쪽에 균열, 찌그러짐, 칩 및 각종 오염물이 없어야합니다. 너트를 흔드는 경우 내부에있는 액체가 튀는 소리가 들려야합니다. 쪼개진 후 육체는 일반적으로 껍질에서 출발해야합니다.
육두구를 선택하는 방법? 너트 셸의 표면은 손상되지 않고 깨끗하고 건조해야합니다. 좋은 열매는 상당히 빽빽하고 무겁습니다. 코어를 뚫을 때 에센셜 오일이 새어 나와야 제품의 신선도가 나타납니다.
아몬드 너트를 선택하는 방법? 껍질 안에는 핵산이 서로 달라 붙어서는 안됩니다. 제품의 식용 부분 표면은 깨끗하고 건조하며 곰팡이 나 기타 오염이 없어야합니다. 또한, 품질의 너트 커널은 날카 롭고 어둡지 않아야합니다. 아몬드 껍질은 점, 균열 또는 흉터로 덮어서는 안됩니다.
그래서 견과류를 선택하는 방법과 함께 우리는 알아 냈습니다. 이제 집에 견과류를 보관하는 법을 배워야합니다.
어떤 종류의 제품도 어둡고 건조하고 시원한 곳에 보관해야합니다 (온도는 열 20도를 넘지 않아야합니다). 너트를 제거하기 전에 먼지로부터 철저히 씻어서 말린 후 천으로 자른다. 껍데기에 견과류를 저장하는 데 얼마나 걸립니까? 유통 기한은 과일 자체와 공기 온도에 달려 있습니다. 예를 들어, 호두는 섭씨 14도 이하의 온도에서 약 1 년간 보관됩니다. 브라질은 약 2 년 동안 20도 이하의 온도에서 저장 될 수 있으며 육두구는 약 9 년입니다. 파인 너트는 최고 18 도의 온도에서 6 개월 동안 보관됩니다. 방의 공기 온도가 15도를 초과하지 않으면 코코넛과 밤나무의 저장 수명은 3 개월입니다. 견과류 아몬드는 18 도의 온도에서 1 년 조금 넘게 저장되지만, 그러한 지표를 가진 땅콩의 수명은 정확하게 1 년입니다. 헤이즐넛은 12도 이상 3도 이하의 온도에서 4 년간 보관됩니다.
호두 커널을 저장하는 방법? 뚜껑이 달린 유리 용기에 껍질을 벗긴 견과류를 보관하는 것이 가장 좋습니다. 실내는 충분히 어둡고 시원하며 환기가 잘되어야합니다. 껍질을 벗긴 견과는 냉장고와 냉동실에 보관할 수도 있습니다.
다양한 장소에서 껍질을 벗긴 견과류를 얼마만큼 저장할 수 있는지 고려하십시오.
http://xcook.info/product/orehi.html이름과 설명이있는 11 가지 견과류
월넛은 우리 식탁에서 가장 건강한 제품 중 하나입니다. 다양한 형태의 언급은 고대 사본과 전설에서 발견됩니다. 고대의 사람들조차도이 제품이 굶주림을 완벽하게 만족시키고 있다고 지적했습니다. 또한 각 과일은 껍데기로 싸여 있기 때문에 오랫동안 지속되고 열화되지 않습니다.
각 너트 유형에는 장점과 단점이 있습니다. 어떤 종류의 견과든지의 주요 이점은 그들의 높은 열량 내용 및 그들의 구성을 구성하는 많은 다른 비타민이다. 아래는 가장 인기있는 견과류 목록입니다.
이 과일에는 결함이 거의 없습니다. 그러나 어린이에게 대량으로 제공하는 것은 좋지 않으며 음식 알레르기를 앓고있는 사람들을 위해 견과류를 먹어서는 안됩니다. 이 열매는 알레르기 반응을 일으킬 수 있지만, 때로는 이런 일이 발생할 수 있음이 입증되지는 않았지만.
견과류의 분류 및 품종
과일 나무 또는 관목의 일부 종의 열매는 핵과 단단한 껍질로 이루어져 있는데,이 껍질은 일반적으로 견과라고 불립니다.
견과류는 굶주림을 완벽하게 만족시킵니다.
식물학에서 견과는 핵과 또는 종자 인 과피가있는 발견되지 않은 과일로 이해됩니다. 개암은 개암입니다.
견과류처럼 보이지만 식물성이 아닌 Hazelnuts 전체 가족도 있습니다. 그리고 "견과류"라고 불리는 다른 모든 열매는 그렇지 않습니다.
너트의 주요 유형은 다음과 같습니다.
- 견과류 - 호두, 까만, Manchurian, caria, 쓴;
- 자작 나무의 가족에게서 - hazel, 개암, 터키 호두;
- 너도밤 나무, chinarik, 도토리의 가족에서.
아래에 설명 할 너트의 다른 유형이 있습니다.
땅콩
이 땅콩은 콩과 식물에 속합니다. 그것은이 과일의 거의 모든 다른 유형보다 훨씬 더 자주 먹습니다. 미국의 2 차 세계 대전 중, 땅콩은이 나라의 식량 문제를 해결하는 데 도움이되는 주요 제품 중 하나였습니다.
땅콩의 구성에는 인체에 유용한 다음 물질과 요소가 포함됩니다.
- 항산화 제;
- 혈액 응고를 증가시키는 화합물;
- 땅콩과 그것에 기초한 제품을 구성하는 지방질은 "해로운"콜레스테롤을 함유하지 않습니다;
- 땅콩 버터는 다가 불포화 linoleic 산을 포함한다;
- 그것은 또한 그룹 E와 B의 비타민을 포함합니다.
브라질 너트
이 너트에는 지방의 절반 이상이 포함되어 있으며, K, P, Fe, Mg, 비타민 A, B와 같은 거시적 성분을 포함하고 있습니다. 브라질 산 너트에는 성인에게 셀레늄 1 일 복용량이 포함되어 있습니다.
이 너트는 혈중 "유해한"콜레스테롤 수치를 낮추고 포도당 수치를 정상화하는 데 사용하는 것이 좋습니다. 아이들은 잘 자라기 위해서 그것을 먹어야하며, 신경질적인 사람은 신경계를 순서대로 두어야합니다. 몸의 활력을주기 위해서는 그런 너트 한 개만 먹으면 충분합니다.
밤나무
이 식물은 일년생 식물입니다. 작년 견과류 덕분에 식물은 바닥에 붙어 있습니다. 전류가 강하게되면이 너트의 줄기가 찢어지고 식물이 얕은 물에 다시 도달 할 때까지 끌어 당깁니다. 거기에 너트가 바닥에 붙어서 더 자랍니다.
이 너트의 조성 :
- 플라보노이드;
- 탄닌;
- 트리 테르 페 노이드;
- 페놀 화합물.
경엽에서 신선한 주스는 곤충 또는 뱀을 찌르기의 바이트의 처리에있는 방부제로 특정 눈 질병의 처리에서, 돕는다. 이 너트는 스트레스 해소에도 도움이되며, 면역력을 높이고, 바이러스 감염 퇴치에 도움이됩니다.
월넛
이 너트의 구성에는 다량의 다중 불포화 지방산이 포함되어 있으며, 이는 뇌의 결실을 위해 필수적입니다.
또한 Fe, Co, Zn, K, Mg, Ca, I, P와 같은 미량 원소뿐만 아니라 A, B, E, C 그룹의 비타민도 포함되어 있습니다.
다른 요소와 비타민 의이 숫자로 인해 호두는 빈혈과 함께 먹는 것이 좋습니다, 그것은 면역 체계를 강화 혈압을 낮추십시오. 모유 수유중인 노인, 임산부 및 산모의식이 요법에도 포함되어야합니다.
헤이즐넛
이 견과는 당신이 당신의 식단에 갖고 싶어하는 또 다른 유용한 고 칼로리 제품입니다. 그러나 칼로리 값 때문에 다른 제품과는 별도로 견과류를 사용하는 것이 좋습니다.
헤이즐넛의 구성 - 다가 불포화 지방산, 다양한 매크로 및 미량 영양소, 그룹 B 및 E의 비타민.이 비타민은 중추 신경계의 정상적인 기능을 돕고 신체의 신진 대사를 개선하고 신체의 조기 노화를 예방합니다. 개암 (hazelnuts)의 일부로 비타민 C와 니코틴산도 있습니다.
이 관목의 열매는 심각한 질병이나 수술에서 회복해야 할 경우 먹어야합니다. 이 견과류에 함유 된 많은 영양소는 빈혈에 대처할 수있게 해주 며 내부 기관은 추가로 비타민을 섭취합니다.
정기적으로 헤이즐넛을 먹으면 "유해한"콜레스테롤의 양을 줄이고 정맥류 위험을 줄이며 유독 한 물질의 간을 제거하고 분해 제품을 제거 할 수 있습니다. 또한, 이러한 견과류는 신경계에 진정 효과를 주며 불안을 완화하고 수면을 개선합니다.
밤나무
밤에는 많은 종류가 있지만 달콤한 밤은 전통적으로 음식으로 소비됩니다. 그들은 숯으로 구운 것입니다.이 진미는 오랫동안 세계 여러 나라에서, 특히 크리스마스에 준비되어 있습니다.
영양소는 과일뿐만 아니라 잎, 나무 껍질, 꽃에도 함유되어 있습니다. 그들은 glycosides, tannins, astragalus, carotenoids, 스테로이드, 비타민 C 있습니다.
소나무 견과류
실질적으로 모든 부품은 커널에서 껍질, 수지 및 바늘까지 소나무 견과류에 유용합니다. 그리고 그들은 모두 광물 성분, 비타민 및 기타 유익한 물질을 가지고있어 시베리아 사람들의 건강을 함께 제공합니다.
소나무 견과류에 포함 된 지방, 단백질 및 아미노산은 쉽게 소화 할 수 있으며 청소년기의 성장에 기여하며 임산부의 식단에 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
캐슈
캐슈 너트는 비교적 최근에 매장의 선반에 등장했지만 이미 구매자들 사이에서 인기를 얻었습니다. 그들은 요리에만 사용되는 것이 아니라 여러 질병의 치료에도 사용됩니다.
이 견과류는 지방이 적지 만 섬유와 탄수화물은 호두보다 높습니다. 그러나 Zn, Fe, Mg, Na, Ca, K, Mg, Cu, Se와 같은 화학 원소뿐만 아니라 B, E 및 P 그룹의 비타민은 우리 신체의 여러 내장 기관의 작용을 조직하는 데 도움이됩니다. 그리고 포화 지방산 인 오메가 -3는 신체의 젊음을 유지하고 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선합니다.
피칸
이 견과류는 동물성 단백질을식이 요법에서 완벽하게 대체 할 수 있으며, 유용한 매크로 및 미량 원소뿐만 아니라 항산화 물질을 포함합니다.
이 너트는 무엇에 풍부합니까? 그것은 쉽게 소화 지방, 탄수화물, 티아민, 비타민 B6, Fe, Mg, P, K, Zn, Cu를 포함합니다. Mg.
B 비타민은 손톱과 모발의 상태를 개선하고 피부 상태를 개선합니다. 이 비타민은 근육 경련을 예방하고 조직을 더욱 탄력있게 만듭니다.
이 견과류를 구성하는 물질은 사람에게 활력을 주며 암세포와 싸우는 데 도움을줍니다.
피스타치오
피스타치오는 인체에 유익한 견과류의 또 다른 종류입니다. 발견 된 구성 :
- 올레산, 팔 미트 산, 스테아르 산 아미노산;
- 비타민 A, E, B, P;
- 단백질, 탄수화물, 전분;
- Cu, Mg, Mn, K, Fe, P를 포함한다.
이 견과류는 굶주림을 만족시키고 활력을주고 또한 유익한 아미노산으로 몸을 포화 시키는데 좋다.
마카다미아
이 견과류가 나타나는 나무는 약 100 년 동안 열매를 맺을 수 있으며 수확량은 나무의 나이에도 불구하고 감소하지 않습니다. 열매는 장시간 (최대 7 개월) 숙성됩니다.
이 견과류의 열매는 비타민, 화학 원소, 다양한 산,식이 섬유, 불포화 지방산을 포함합니다.
이 견과류는 두통을 치료하고 혈관벽을 강화하며 피부 상태를 개선하고 힘을 회복 시키며 뇌의 기능을 개선하고 "유해한"콜레스테롤을 제거합니다. 그리고 이것은 마카다미아의 유용한 특성의 완전한 목록이 아닙니다.
결론
모든 종류의 견과류는 인체에 매우 귀중합니다. 따라서 정기적으로식이 요법에 포함시켜야합니다. 또한, 각각의 종을 따로 따로 먹을 수 있고 여러 가지 다른 견과류를 함께 먹을 수 있습니다.
http://profermu.com/sad/derevia/oreh/vidy.html견과류 사진이있는 목록
이들은 주로 부드러움을 포함하여 껍질과 함께 자라는 나무 나 관목의 열매입니다. 이러한 제품의 가치는 지방의 50-60 %이며 유용하며 불포화 상태라는 사실에 있습니다. 이러한 물질은 "유해한"콜레스테롤의 수준을 줄이고 심장과 혈관을 보호합니다. 또한, 견과류에는 두뇌가 작동하기 위해 필요한 다중 불포화 지방산이 들어 있습니다 (이들은 여전히 어류와 종자에서만 존재합니다).
건강을 위해 매일 5 바트를 먹으면 충분합니다.
땅콩
땅콩 (땅콩) - 따뜻하고 습한 기후의 나라에서 자라는 콩과 식물의 1 년생 초원입니다. 긴 줄기에있는 땅콩 꽃은 줄기에 붙은 잎 줄기의 밑 부분에있는 가슴에서 나온다. 땅콩의 노란 꽃은 하루 만 꽃이 피었습니다. 수분 후 난소가 형성되고 긴 꽃자루가 점차 바닥으로 내려 가기 시작합니다. 미래 태아의 난소는 토양에 닿아 땅에 파묻힌다. 거기 땅콩을 익히다.
브라질 너트
이것은 가장 큰 나무 열매 중 하나입니다. Bertoletii 과일은 단단한 우디 쉘을 가진 둥글거나 타원형이다. 과일의 크기는 직경이 10-15cm이고 무게가 1-2kg에 이릅니다. 너트 안에는 얇은 가죽 같은 피부와 맛있는 펄프가 들어있는 8 ~ 24 개의 핵이 들어 있습니다. 수분 후, 핵은 14 개월 이내에 성숙합니다. 그들은 사용하게됩니다.
밤나무
Rogulnik, Chilim 떠 다니는 (Lat. Trapa natans)
연간 식물 물에서 성장. 작년 바닥에 붙어있는 유연한 줄기, 닻. 수위가 올라 가면 줄기가 땅에서 떨어져 나와 얕은 물에서 다시 뿌리를 내릴 때까지 자유롭게 떠 다니게됩니다. 물 밤나무는 고대부터 알려져 있습니다 - 그 포탄은 간빙기의 발굴에도 사용됩니다. 그 이전에, 칠림은 또한 러시아에서 매우 인기가있었습니다 - 그것은 전체 마차로 시장에서 팔렸습니다.
월넛
너트 가족의 나무는 높이가 4 ~ 25m 이상인 줄기 직경이 1.5m에 이릅니다. 크론은 밀도가 높고 넓습니다. 잎은 크며, 최대 20-40cm 길이이며, 특히 복잡하지 않으며, 겨울에는 향이, 향이납니다 (에센셜 오일로부터). 과일 - 그리스 견과류 - 두꺼운 가죽 섬유 껍질과 튼튼한 뼈가 있습니다. 성숙함에, 과일의 피부, 건조, 2 개로 파열하고 자체적으로 분리하는 경우에, 돌은 자체적으로 열리지 않는다.
밤나무
이 나무 나 관목에는 약 30 가지 종류가 있습니다. 오래 전에 과일과 함께 이혼했기 때문에 때로는 1000 년이라는 깊은 나이에 이릅니다. 나무는 매우 내구성이 있으며 배럴과 가구로 간다. 밤의 밀가루 고 달콤한 과일은 남부 국가 무역의 대상입니다. 이제 밤의 종류를 다양하게 구입할 수 있지만 가장 인기있는 크리스마스는 달콤한 밤입니다. 그들은 세계의 많은 지역에서 자랍니다. 그러나 거리에서 자라는 장식용 품종을 시험하지 않도록주의하십시오.
소나무 견과류
식용 종자를주는 이른바 삼나무 소나무 (Pine) 속의 여러 종의 식물 종자의 일반적인 이름. 러시아에서는 시베리아 소나무 (Pinus sibirica)가 러시아에서 가장 흔한 삼나무 열매입니다. 소나무 견과류는 밝고 맛이있는 작고 연한 노랑색이며 거의 항상 껍질에서 벗겨져 팔립니다. 소나무 견과류의 짭짤한 맛은 기름을 배출하기 시작할 때 튀김을하면 더 밝아집니다.
캐슈
상록 열렬한 나무, Sumakhov 가족. 국토 캐슈 - 브라질 및 남미의 다른 국가들. 그러나 과일의 우수한 맛의 특성 덕분에, 캐슈는 널리 보급되었고 지금은 따뜻한 기후로 전세계의 거의 모든 국가에서 재배되고 있습니다. 가장 큰 캐슈 수출국은 브라질, 인도, 인도네시아, 나이지리아, 베트남, 태국, 중남미 국가입니다.
캐슈 과일은 과일 자체, 소위 캐슈 (cashew) 사과, 열매 꼭대기에 부착 된 하드 쉘 (hard shell)의 너트라는 두 부분으로 구성됩니다.
코코넛
단단한 양털, 얇은 갈색 피부, 흰색 살을 신선하거나 말라 붙인 코코넛 야자의 크고 둥근 과일. 조각 모양 또는 강판 형태. 좋은 코코넛 밀크에서 반드시 튀어 나와야 만합니다. 잘 들립니다. 코코넛, 팜 가족 (Arecaeaceae)의 식물과 코코스 속의 유일한 종. 코코넛이 좋은 완하제임을 잊지 마십시오.
콜라 넛은 Staculia 식물에 속하는 상록수의 아름다운 나무에서 자랍니다. 그것은 20 미터의 높이에 도달 할 수 있으며, 밤과 같은 것으로 보입니다. 이 나무는 열 번째 해에만 열매 맺기 시작하여 연간 약 40 킬로그램의 견과류를줍니다. 열매는 상당히 크며 길이가 약 5cm 정도 될 수 있습니다. 각 열매에는 약 10 종의 장미 냄새가 나는 씨앗이 들어 있는데, 이들은 콜라 넛입니다. 처음에는 이런 씨앗이 쓴맛이 나는 것처럼 보일지 모르지만 빨리 익숙해 져야합니다. 과일이 커피 콩보다 3 배 많은 양의 카페인을 함유하고 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다.
마카다미아
고 칼로리의 호주 너트. 이 유형의 견과류는 자라기가 어렵고, 해충에 의한 공격을 받기 쉽기 때문에 세계에서 가장 비싼 것으로 간주되며, 나무 그 자체는 8-10 년에만 열매를 맺기 시작합니다. 마카다 미아는 뜨거운 햇볕 아래 6 ~ 7 개월 동안 익습니다. 잘 익은 너트는 구형이며 지름 1.5-2cm입니다. 코어는 제거하기 힘든 가죽 갈색의 껍질로 덮여 있습니다. 두 개의 롤러가있는 자동 라인을 사용하여 쉘을 제거하기위한 공장에서. 샤프트 사이의 거리는 특별히 너트의 평균 크기보다 작게 만들어 지므로 셸이 파열되어 부스러기가 생기고 커널은 그대로 남아 추가 처리를 위해 이동합니다.
아몬드
매화 속의 아몬드 (Amygdalus)의 아귀에서 관목 또는 작은 나무. 실제로는 돌 열매이지만 아몬드는 종종 견과류로 평가됩니다. 아몬드의 크기와 모양은 복숭아 구덩이와 비슷합니다.
아몬드는 해발 800-1600m의 고도에서 바위와 자갈이 많은 경사면에서 자랍니다 (Bukhara 아몬드는 2500m까지 나옵니다). 칼슘이 풍부한 토양을 선호합니다. 그것은 5-7 미터에 의해 서로 분리 된 3-4 명의 소그룹으로 자랍니다.
육두구
이것은 거의 100 년 동안 자라는 육두구 열매의 뼈 부분의 핵심이며 처음 40 년 동안 만 열매를 맺습니다. 결실을 맺은 해에 식물은 큰 살구의 색과 크기를 가진 1 만 개 이상의 과일을 생산할 수 있습니다. 완전히 익었을 때, 과일은 반으로 폭발합니다. 너트 그 자체는 종자 안에있는 종자에 지나지 않으며 그 종자를 분리하기 위해 먼저 종자를 햇볕에 말린 다음 나무 껍질에서 닦아냅니다.
피칸
나무는 일종의 카 리아, 너트 가족입니다. 이 나무의 높이는 50m 이상이 될 수 있으며 지름은 2.5m입니다. 북아메리카는 과일 (영양가가 좋은 씨앗을 가진 "견과류")을 위해 오랫동안 재배 된 피칸의 발상지로 간주됩니다. 소련에서는 주로 코카서스 지방의 작은 지역에서 피캔이 재배되었으며 미국 남부 중부 지역에서는 피칸이 고대부터 아메리카 원주민의 주요 산물이었습니다. 아메리칸 인디언들은 오늘날 우리가 "음식 가치있는 특성"이라고 부르는이 귀중한 너트를 수집하여 가치있는 특성을 봉인하고 껍질에 장시간 보관하여 손상을 방지하고 너트를 파괴하는 산소 및 해충에 대한 접근을 차단할 수 있음을 알고있었습니다..
소나무
이들은 콘에 위치한 같은 이름의 이탈리아 소나무의 씨앗입니다. 가지에, 그들은 1-3 조각의 솔에 배열됩니다. 견과류는 10 월에 성장의 3 년째에 익으며, 봄이 시작되면 모든 씨앗이 빠져 든다. 따라서 소나무를 수확하는 것은 10 월 하순 ~ 11 월 초에 시작됩니다. 너트는 타원형의 타원형을 띠고 있으며, 어두운 갈색과 작은 반점이 있습니다. 껍질은 삼나무 씨앗의 껍질보다 훨씬 강하므로 호두 나무의 도움으로 손으로 껍질을 벗기거나 밀접하게 이격 된 롤러가 달린 컨베이어로 산업적으로 껍질을 벗겨야합니다. 코카서스와 크림에 재배 된 소나무. 소나무 견과류의 주요 수출국은 포르투갈, 스페인, 튀니지, 이탈리아 및 터키입니다.
피스타치오
구세대와 신세계의 아열대 지방, 일부 열대 지방에 분포하는 상록수 또는 낙엽수 또는 Sumach 계통의 작은 관목. 피스타치오는 지중해, 동북 아프리카, 서구, 중동 및 동아시아에서 흔히 볼 수 있습니다. 피스타치오 나무는 남성과 여성으로 나뉩니다. panicles에서 수집 된 꽃입니다. 열매는 열매를 맺은 돌기 열매로 단단하고 희끄러운 피부와 특유의 냄새가 나는 연두색의 씨를 가진 길쭉한 씨앗 (식물성은 아니지만 요리 가치는 너트)을 함유하고 있습니다.
헤이즐넛
대형 헤이즐넛 또는 롬바드 너트의 열매. 잎은 둥글거나 넓게 타원형이며 심장 모양의 밑 부분이 있고 가장자리가 날카로운 짧은 털이 있고 맥 위에 털이 있고 가장자리에 두 번 톱니가 있고 연꽃이 있고 피침 모양의 턱잎이있다. 열매 (너트)는 긴 겹으로 둘러싸여 있습니다. 코어는 너트 질량의 25-63 %입니다. filbert는 식품, 제과 업계 및 오일 수거에 사용됩니다. 개암 (hazelnuts)의 주요 생산자는 지중해 국가입니다. 최대 10m 높이의 회색 가지와 빽빽하게 선 모양의 연례 싹으로 식물을 심습니다.
http://edaplus.info/directory-nuts.html