고혈압과 고혈압으로 복용해야하는 비타민은 무엇입니까?

메인 야채

고혈압과 고혈압으로 복용해야하는 비타민은 무엇입니까?

고혈압 치료가 필요합니다. 치료의 가장 중요한 부분은 균형 잡힌 식사입니다. 제품 중 비타민, 필수 아미노산, 섬유 및 미네랄을 충분한 양으로 섭취해야합니다.

식이 요법과 함께 비타민 B, E, C, A, P, D를 포함한 종합 비타민제를 사용할 수 있습니다. 의사들에 따르면 고혈압을위한 비타민 B6를 함유 한 마그네슘 정제가 매우 유용 할 것입니다.

임상 사진

의사가 고혈압에 관해 말하는 것은 무엇입니까?

나는 수년 동안 고혈압을 치료 해왔다. 통계에 따르면, 89 %의 경우 고혈압은 심장 마비 또는 뇌졸중과 사망으로 끝납니다. 약 2/3의 환자가 질병의 처음 5 년 이내에 사망합니다.

다음 사실은 압력이 무너지고 필요하다는 것입니다. 그러나 이것은 질병 자체를 치료하지는 못합니다. 고혈압 치료를 위해 보건부에서 공식 추천 한 유일한 약품으로 노 밀미 (NORMIO)입니다. 이 약물은 질병의 원인에 영향을 미치므로 고혈압을 완전히 없앨 수 있습니다. 또한 연방 프로그램의 틀 내에서 러시아 연방의 모든 거주자는 무료로 그것을받을 수 있습니다.

종합 비타민제를 복용하면 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색, 뇌졸중, 신부전, 뇌 혈관 사고와 같은 동맥 고혈압 합병증을 피할 수 있습니다.

고혈압에는 어떤 비타민이 필요합니까?

고혈압은 혈압이 지속적으로 증가하는 병리학입니다. 약물로 병을 치료하십시오. 칼슘 길항제, 베타 차단제, ACE 억제제, 티아 지드 계 이뇨제, 사탄은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 고혈압 위기의 경우 Magnesia (황산 마그네슘), Clonidine, Captopril, Nifedipine이 사용됩니다.

고압의 비타민은 대단히 필요합니다. 물론, 그들은 혈압을 낮추는데 도움이되지 않습니다. 요소는 면역력을 높이고 심장 혈관 시스템의 안정적인 작동을 유지하기 위해서만 필요합니다.

고혈압 환자에게 가장 필수적인 비타민 :

비타민 C는 고혈압 환자에게 매우 유용합니다. 사실 비타민 C가 혈관벽을 강화시키고 면역력을 높이며 죽상 경화증과 고혈압의 위험을 상당히 줄여줍니다. 요소의 가장 좋은 소스는 감귤류와 엉덩이입니다.
비타민 A 그것은 유해한 콜레스테롤의 영향으로부터 몸을 보호합니다. 또한 비타민 A는 혈관 벽을 강화시키고 모세 혈관 침투성을 정상화시키는 데 도움이됩니다. 녹색 양파, 살구, 메론, 건포도, 달걀 노른자, 바다 갈매 나무속 기름은 좋은 소스입니다.
티아민 비타민 B1과 고혈압은 두 가지 양치 할 수없는 개념입니다. 이 요소는 그가 "핵심"이거나 당뇨병 환자 일 경우 극히 필요합니다. 비타민 B1은 신경계를 지원하고 심장 근육을 강화시킵니다. 거시적 결핍은 심근 경색의 가능성을 증가시킵니다. 가장 좋은 비타민 소스는 전곡 빵, 양조 효모, 밀기울입니다.
비타민 B2. 리보플라빈은 산화 과정을 지원하며 심장에 산소를 공급합니다. 가장 좋은 소스는 쌀, 쇠고기 간, 치즈입니다.
비타민 B3. 콜린은 콜레스테롤 수치를 안정시키는 데 도움이됩니다. 소스 - 치즈, 커티지 치즈, 콩류.
비타민 B6. 피리독신은 아미노산의 대사에 관여하며 이뇨 작용을합니다. 고조 질병에 요소 결핍이있는 경우, 죽상 동맥 경화증이 발생할 수 있습니다. 비타민 B6의 가장 좋은 소스는 닭 간, 달걀, 생선, 치즈, 감자입니다.
비타민 B12. 성분은 핵산의 형성과 지방의 분해에 관여합니다. 또한 cyanocobalamin은 혈액 응고를 개선합니다. 소스 - 살구, 날짜, 자두, 코티지 치즈, 닭고기 계란의 노른자.
비타민 D. 칼슘과 인의 미네랄 흡수를 조절합니다. 성분의 제일 근원은 물고기, 곡물, 치즈, 버터입니다.
비타민 E와 R. 토코페롤 아세테이트 (비타민 E)는 세포 대사를 지원하고 단백질 합성에 관여하며 혈관 벽을 강화시킵니다. 비타민 P는 동맥 벽을 강화시키고 혈전 형성을 방지합니다. 토코페롤의 가장 좋은 원천은 시리얼, 호두, 콩과 식물, 채소입니다. Rutin은 감귤류, 엉덩이, 포도에서 발견됩니다.

비타민과 함께 충분한 플라보노이드를 섭취하는 것이 중요합니다. 그들은 양배추, 감귤류, 열매에서 발견됩니다. 플라 보 노이드의 또 다른 우수한 원천은 석회 차입니다.

고혈압 제가 필요로하는 미네랄은 무엇입니까?

비타민 이외에, 고혈압은 충분한 양의 미네랄을 얻기 위해 극히 필요합니다. 가장 중요한 것은 마그네슘입니다. 이 미량 원소는 심장 근육을 강화시키고 신진 대사 과정을 안정화 시키며 혈관의 탄력을 증가시키고 혈압의 안정화에 기여합니다.

마그네슘 결핍은 고혈압의 위험을 상당히 증가시킵니다. 밀기울, 쌀, 메밀, 바질, 시금치, 파슬리, 호박 종자, 아마 씨 오일과 같은 제품은 미네랄 부족을 보완하는 데 도움이됩니다.

필수 미네랄은 다음과 같습니다 :

칼륨. 추적 요소는 물 - 소금 균형을 담당합니다. 칼륨은 과도한 체액 제거에 기여합니다. 미네랄은 버섯, 건포도, 감귤류, 호두에서 얻을 수 있습니다.
나트륨. 압력이 높고 고혈압의 배경으로 사람이 부어 오르면 소모 된 나트륨의 양을 늘려야합니다. 이 미네랄의 가장 좋은 소스는 해산물, 해 케일, 닭고기 달걀입니다.
인. 추적 요소는 혈압을 낮추고, 혈관의 색조를 높이고, 신경계를 안정시키는 데 도움이됩니다. 인은 지방을 분해하는 과정에 관여한다. 이 미네랄의 가장 좋은 소스는 지방 물고기, 칠면조, 닭입니다.
칼슘. 혈압을 낮추려면 충분한 양의이 미네랄을 사용해야합니다. 칼슘이 부족하면 고혈압과 뇌졸중의 가능성이 높아집니다. 칼슘의 가장 좋은 원천은 유제품과 고기입니다.

고혈압 환자를 대상으로 종합 비타민제를 선택할 때 위의 미네랄을 포함하는 제제가 선호됩니다.

어떤 비타민이 고혈압 치료에 더 효과적입니까?

사람이 당뇨병과 고혈압을 동시에 진행한다면, 메가 실 (Megasir)라는 상품명으로 종합 비타민제가 완벽한 것입니다. 그 가격은 약 600-800 루블입니다. 분배 된 창구 판매되지 않는 제품.

이 약물은 당뇨병과 고혈압의 배경에서 시력의 장기에 이상을 일으키는 환자에게 특히 유용 할 것입니다. 복합 비타민 복합체는 당뇨병 성 망막증 및 고혈압 성 혈관 병증의 치료에도 사용할 수 있습니다. 복용량 - 하루에 1 캡슐. 청소년기에도 마약 복용이 어려울 수 있습니다.

메가 실뿐만 아니라 고혈압 환자도 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

Magne B6 (600-700 루블). 마약은 효율성을 높이고 심장 혈관계의 작업을 안정시키는 데 도움이되므로 해당 분야에서 최고입니다. 고혈압을위한 비타민 B6를 함유 한 마그네슘은 하루에 적어도 6 정을 복용해야합니다.
Askorutin (50-90 루블). 약물은 모세 혈관 침투성을 안정화시키고 고혈압의 혈관 합병증을 유발할 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 약물은 간접적으로 혈압을 낮추는데 기여합니다. 하루에 1-2 정을 마셔야합니다.
보내드립니다 (150-200 루블). 이 약물은 고혈압의 증상의 심각성을 줄이고 심장 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다. 또 다른 약은 심근 조직 재생 과정을 가속화하고 심근 수축력을 정상화하며 혈관 벽을 강화시킬 수 있습니다. 1 일 1 정을 마시면 충분합니다. 의사들의 리뷰에 따르면 종합 비타민제를 1 년에 3-4 회 (1 ~ 2 개월 코스 간격) 사용하는 것이 좋습니다.

환자들은 종종 질문을하고 비타민은 혈압을 높이고 고혈압에는 금기입니까?

의사들은 종합 비타민제가 혈압을 높이거나 심장 박동을 올릴 수 없다고 말합니다. 지옥이라면 이러한 증상 중 하나라도 생각해야합니다. 두 명이면 주저하지 말고 고혈압이 있습니다.

많은 돈을 요하는 약물이 많은 경우 고혈압을 치료하는 방법은 무엇입니까?

대부분의 약은 어떤 좋은 일도하지 않을 것이며, 어떤 약은 다 치지 않을 수도 있습니다! 현재 고혈압 치료를 위해 보건부에서 공식 추천 한 약은 NORMIO뿐입니다.

심장부 연구소와 함께 보건부와 함께 "고혈압 치료 프로그램"을 시행하고 있습니다. 그 중 일부는 NORMIO 약물을 도시와 지역의 모든 주민에게 무료로 제공합니다!

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고혈압과 고혈압에 필수적인 비타민

비타민 복합체는 인체의 모든 시스템을 완벽하게 작동시키는 데 필요합니다. 고압의 비타민은 먹는 것이 더 낫습니다.

고혈압의 원인은 다를 수 있습니다! 이것은 비만, 빈번한 스트레스, 나쁜 습관의 존재, 건강에 해로운 음식입니다.

균형 잡힌 식단은 혈압 상승 (BP)을 비롯한 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 지방이 많은 식품에서 콜레스테롤 수치가 상승하는 것조차 아니지만 신체의 미네랄 성분과 비타민이 부족합니다.

고혈압 환자에게 유용한 비타민

비타민의 효과는 과소 평가하기가 어렵습니다! 그들은 유익한 물질을 공급하여 내부 기관의 기능을 향상시킵니다. 고혈압의 경우 약국 비타민 복합체가 치료 속도를 높여줍니다.

그러한 콤플렉스를 선택함에있어 존재해야하는 구성에주의를 기울여야합니다.

비타민 E 또는 토코페롤. 따라서 펄스를 정상화 할 수 있으므로 매일 사용하는 것이 좋습니다. 고혈압 환자의 경우 산소로 혈액을 포화시켜 신진 대사를 개선해야합니다.
비타민 C 또는 아스 코르 빈산. 혈관 벽의 신축성을 촉진하고 죽상 동맥 경화증의 진행을 막습니다. 또한, 그것은 항산화 성질 덕분에 긴장을 진정시키고 신체를 완전히 젊어지게합니다.
비타민 P와 D. 혈액 순환과 혈액 형성에 참여하고, 동맥을 복원하고, 손상과 침투성을 방지하십시오.
비타민 A 우수성은 혈액 희석 특성으로 인해 콜레스테롤 제거와 함께 극복합니다. 그것은 혈관을 강하고 탄력있게 만듭니다. 혈압을 정상화합니다.
그룹 B의 비타민은 모두 고혈압으로 몸에 좋은 영향을 미칩니다.
티아민 (비타민 B1)은 탄수화물 대사에 관여하며 심장과 신경계를 정상화시킵니다.
리보플라빈 (비타민 B2)은 산화 과정에 관여하며 혈관을 통해 산소를 운반합니다. 혈액 순환을 정상화하고 작은 혈관이 파괴되는 것을 방지합니다.
Choline (Vitami B3)은 동맥을 막히고, 플라크를 제거하며, 아미노산이 관련된 과정을 시작합니다.
피리독신 (비타민 B6)은 죽상 경화증을 예방하고 혈액에서 콜레스테롤을 제거합니다.
Cyanocobalamin (비타민 B12)은 지방을 분해하고 동맥을 통해 산소를 운반하는 것을 돕습니다. 또한 혈액 응고에 기여합니다.

혈압을 낮추는 유익한 비타민의 대부분은 음식에서 발견됩니다. 그들은 동맥 고혈압 환자의 메뉴에 매일 나타나야합니다.

비타민이 함유 된 건강 식품

특별한 이유없이, 혈관의 압력과 다른 중대한 질병을 정상화하기 위해 의사는 식량 체계를 바꾸고 특별한 음식을 먹을 것을 권고합니다. 야채와 과일을 더 먹는 것이 좋습니다. 그것은 나쁜 콜레스테롤이 지방 음식을 제외하는 것이 좋습니다.

고혈압에 대한 최상의 제품 :

무 지방 코티지 치즈는 칼슘, 인, 칼륨 및 마그네슘뿐만 아니라 단백질, 비타민 B, A, C 및 PP를 포함합니다. 이 물질들은 혈관 확장에 기여하여 심장 근육을 강화시킵니다. 고혈압 환자에게 허용되는 일일 비율은 100gr입니다.
달콤한 고추 (불가리아어)는 아스 코르 빈산이 풍부합니다. 하루에 여러 가지 과일을 섭취하면 매일 비타민 C를 섭취하고 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다. 이 식물성 물질에 포함 된 물질은 혈압을 낮추고 독소의 혈액을 정화합니다.
연어에는 혈관 조를 유지하고 콜레스테롤 플라크의 출현을 방지하고 죽상 경화증을 예방하는 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산이 포함되어 있습니다. 또한, 그 고기는 심장 근육의 기능을 향상 칼륨을 포함하고 있습니다. 그것은 신경계를 강화시키는 다중 불포화 지방산을 함유하고 있습니다. 고혈압으로 고통받는 사람들에게 최대의 이익을 얻으려면 연어 100g을 매일 먹는 것이 좋습니다.
오트밀은 탄수화물뿐만 아니라 유용한 미량 원소 (칼륨, 마그네슘 및 철)가 풍부합니다. 심장과 다른 근육을 자극하여 칼륨이 부족할 때 생기는 경련을 완화시킵니다. 오트밀에는 뇌와 신경계를 돕는 요오드가 들어 있습니다. 귀리에 들어있는 셀레늄은 천연 항산화 제입니다. 오트밀의 일일 비율은 죽 아침 접시에 담겨 있습니다.
호박 씨앗은 고혈압 환자에게 압력을 줄이는 데 도움이되므로 매우 유용합니다. 이 제품에 들어있는 비타민 K는 혈액 응고를 개선하고 혈전증을 예방하며 콜레스테롤을 제거합니다. 그리고 아연은 유연하고 유연한 혈색을 유지합니다. 일일 비율은 20 그램의 원시 종자만으로도 순환계를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
코코아에는 칼륨, 마그네슘, 칼슘이 포함되어있어 고혈압과 부정맥을 돕습니다. 음료에는 콜레스테롤 간을 청소하는 PP와 K 비타민도 들어 있습니다. 긍정적 인 효과를 얻으려면 주당 2 잔의 음료수를 마시는 것이 좋습니다.
탈지유에는 적절한 심장 기능에 필수적인 칼슘, 칼륨 및 마그네슘과 에너지 생산에 도움이되는 비타민 B2가 들어 있습니다. 고혈압 환자의 기준은 하루 2-3 잔의 우유입니다.
쓴 초콜릿은 뇌 혈관을 젊어지게하고 혈류를 개선합니다. 플라보노이드가 함유되어있어 혈관을 정화하고 심장 기능을 정상화시킵니다.
아몬드에는 혈압 상승에 권장되는 비타민 B2와 B3이 들어 있습니다. 더 많은 견과류에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있으며, 이는 심장 활동에 없어서는 안될 필수 영양소입니다.
녹차에는 비타민 P와 아연이 풍부합니다. 심장 마비를 예방하고 노화를 방지하기 위해 복용하는 것이 좋습니다.

적절한 영양 섭취, 식염수 부족, 충분한 양의 물 섭취 - 안정된 혈압 약속.

미네랄 및 영양소

식품과 함께 몸에 들어가는 고 점질 미세 요소에 덜 유용합니다.

불쾌한 결과를 피하려면 매일 이러한 물질이 풍부한 식단에 식사를 포함시켜야합니다.

칼륨 - 몸에 축적되는 소금과 체액을 제거하고 심장 리듬을 정상화합니다.
칼슘 - 혈압을 낮추고 고혈압, 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다.
인 - 신경계의 작용을 정상화시키고 혈관의 탄력을 증가시킵니다.
마그네슘 - 신경계를 돕고 콜레스테롤을 제거하며 혈관을 이완시키고 경련을 억제합니다.
나트륨 - 혈압을 높이는 초과 액을 제거합니다.

음식에서 이러한 미네랄을 찾을 필요는 없습니다. 압력이 증가하면 약국에서 구입할 수있는 기성품식이 보조제를 마실 수 있습니다.

몸의 구조와 구조에서 단백질의 역할은 그다지 중요하지 않습니다. 그들에 함유 된 아미노산은 콜레스테롤 플라크의 출현을 막고 손상된 혈관벽을 회복시킵니다. 그들은 고기와 콩류에서 대량으로 발견되므로 식단에서 절대적으로 제외되어서는 안됩니다.

엽산은 혈관벽의 탄력을 증가시키고 심장 세포의 신진 대사를 시작합니다. 음식으로 우리 몸에 들어가는 다른 산들과 함께, 그것은 심장과 다른 장기의 작용에 필요한 에너지를 생산합니다.

오메가 -3 지방산은 신체의 정상적인 기능에도 중요합니다. 그들은 신경계에 기여하고 심장 리듬을 안정화 시키며 협심증을 예방합니다. 또한 생선 기름 덕분에 콜레스테롤 균형을 조절하고 혈관 플라크 (plaques) 생성을 방지 할 수 있습니다.

정상적인 혈압을 유지하려면 몸에 충분한 비타민, 미량 원소 및 영양소가있는 식단을 구성해야합니다. 이러한 조치는 또한 지속적인 고혈압 및 기타 심각한 심장 상태를 예방하는 데 도움이됩니다.

이 기사의 저자는 일반의 Svetlana Ivanova Ivanova입니다.

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고혈압을위한 비타민

고혈압이 발생할 수있는 많은 이유가 있습니다. 그 중 하나는 균형이 맞지 않는 영양입니다. 설명은 매우 간단합니다. 중요한 기관의 활동에 책임이있는 영양소가 부족합니다. 고혈압의 비타민은 거의 "생명선"입니다. 왜냐하면 그로 인해 치유 과정이 크게 가속화 될 수 있기 때문입니다.

어떤 비타민이 필요한지

비타민과 미량 원소는 인간의 삶에 중요한 역할을합니다. 그들의 결핍은 다양한 질병의 발달로 이어지고 기존의 병리를 악화시킬 수 있습니다. 고혈압에서는 신체의 유익한 미세 요소와 거시적 요소의 균형을 모니터링하는 것이 중요합니다. 그 중 많은 요소가 심장과 혈관 시스템을 적극적으로 지원하기 때문입니다.

비타민의 주요 공급원은 청과물입니다. 부족할 때, 결핍을 정제로 채울 수 있습니다.

비타민 A

이 결핍은 고혈압 발생의 위험을 상당히 증가시킵니다. 비타민 A는 심근 및 혈관계의 작용을 돕고 혈압을 낮추며 혈액을 묽게하고 콜레스테롤 치사 위험을 줄입니다. 이 비타민을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, "Levit"또는 "Aevit"과 같은 다른 복합 비타민 복합제에서는 정제 형태가 아닙니다.

비타민 B1

두 번째 이름은 티아민입니다. 주요 자질 중 근육의 자극과 신경계의 복원을 확인할 수 있습니다. 복합 비타민 복합제, 정제 또는 주사 형태로 복용 할 수 있습니다. 몸에 비타민이 부족하면 마약 이외에 티아민이 풍부한 식품을 사용할 수 있습니다.

비타민 B2

리보플라빈은 산화 및 대사 과정에서 큰 역할을합니다. 그것은 포도당과 전분을 에너지로 전환시키는 역할과 세포 내로의 산소 유입을 담당합니다. 또한 비타민은 심장 혈관계를 개선합니다. 인체 내에서 리보플라빈 결핍과 함께 :

시력이 악화됩니다.
성능 저하;
약점과 무관심이 있습니다.

고혈압의 경우, 비타민 B2가 결핍되면 증상이 악화되고 혈압이 높아집니다. 따라서 신체의 리보플라빈 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다. 비타민 복합제를 복용 할 수 있지만 알약은 리보플라빈이 유일한 활성 성분 일 때 가장 적합합니다.

비타민 b3

니코틴산은 죽상 경화증과 함께 고혈압에서 매우 중요합니다. 성분은 거의 모든 대사 과정에 적극적으로 관여하며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이 구성 요소로 인해 혈관의 중등도 확장이 발생하여 혈류를 개선하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 니코틴산은 쉽게 소화되기 쉽고 소화하기 어렵습니다. 고혈압의 경우 의사는 첫 번째 옵션을 권장합니다.

비타민 B3 또는 PP라고도하며 우리에게 가장 친숙한 음식에서 발견됩니다.

비타민 B6

두 번째 이름은 피리독신입니다. 이 비타민은 인체, 특히 장내 미생물에 의해 생성되지만 항상 그런 것은 아닙니다. 예를 들어, 장의 병변이 감염으로 인해 발생하는 경우, 그 생산이 중단됩니다. 이 시점에서 비타민 B6는 종합 비타민 섭취로 보충되어야합니다. 대부분 사람들은 피리독신 결핍증을 앓고 있습니다.

알코올 남용자;
혈관의 죽상 동맥 경화증;
심장 혈관계의 위반.

비타민 결핍으로 시력의 질이 떨어지고 과민성, 졸음, 그리고 종종 우울한 상태가 나타납니다.

비타민 B12

그것은 다양한 혈관 병리를 매우 자주 치료하는 데 사용됩니다. 그 가치는 혈액 조성 및 신진 대사를 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액 응고를 조절하는 능력에 있습니다. 이 요소가 부족하면 빈혈이 발생하고 중추 신경계 기능이 저하되어 혈행이 악화됩니다. 고혈압에서는 B12를 피리독신 (B6)과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 요소가 서로의 효과를 강화하기 때문입니다.

비타민 C

혈관벽을 개선하고 산소로 몸을 포화 시키며 신체의 유해한 물질의 활동을 억제합니다. 고혈압 질환에서이 요소는 매우 중요합니다. 질병을 극복하는 것이 거의 불가능합니다. 의사들은 적어도 100mg 이상의 비타민 C를 매일 복용하는 것이 좋습니다. 아스 코르 빈산 결핍은 잇몸 출혈, 피로 증가, 그리고 건강 상태의 급격한 악화를 일으킬 수 있습니다.

비타민 D

순환계, 혈관 및 심장 기능을 담당합니다. 이 비타민 결핍은 고혈압에서 받아 들일 수없는 혈압의 증가로 이어집니다. 과학자들은이 성분을 복용하는 동안 혈압이 2 ~ 3 mm까지 감소 할 수 있음을 입증했습니다. 항 고혈압제가없는 Hg 기사. 즉, 고혈압에서 비타민 D를 규칙적으로 섭취하면 혈압을 정상화하고 급상승 위험을 줄일 수 있습니다.

비타민 D는 태양 광선으로 인해 인체에서 생산되기 때문에 태양 비타민으로 간주됩니다.

비타민 P

루틴은 고혈압에 매우 유용합니다. 심장병 전문의는 혈관의 취약성을 예방하고 혈액 순환을 개선하기 위해 환자에게 처방합니다. 비타민 P는 종종 아스 코르 빈산과 함께 처방됩니다. Rutin은 제품 또는 종합 비타민제를 보충 할 수 있습니다.

유용한 추적 요소

일부 미량 원소의 부족은 특정 기관뿐만 아니라 전체 유기체에도 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.

미네랄은 비타민과 함께 복용해야합니다 - 이것은 신체에 흡수를 향상시킵니다.

우리가 고혈압에 관해 이야기한다면, 가장 중요한 구성 요소는 다음과 같습니다.

마그네슘 - 혈중 콜레스테롤을 현저히 감소시키고 혈관벽을 확장 시키며 칼슘 흡수를 촉진시킵니다. 고혈압은 일반적으로 비타민 B6가 함유 된 마그네슘으로 처방됩니다. 왜냐하면이 특정 약물은이 병리학에서 최상의 결과를 보여주기 때문입니다.
칼슘 - 혈관 벽에서 음색을 제거하고 투과성을 감소시킵니다. 또한 칼슘은 혈액 응고를 개선시키고 심장 활동을 돕습니다. 심장 전문의는 칼슘이 풍부한 음식을 규칙적으로 섭취하면 추가적인 약물없이 혈압을 10-15 유닛 낮추는 것이 가능하다고 말합니다.
인 (Phosphorus) - 인체의 거의 모든 과정을 담당하고 신경계의 적절한 기능을 보장하며 지방의 파괴를 방지하고 혈관의 죽상 동맥 경화증의 발생을 예방합니다.
칼륨은 심박수를 담당하는 심장의 중요한 요소입니다. 인체에 충분한 양의 칼륨이 있으면 고혈압이 극히 드물게 발생한다는 것이 반복적으로 증명되었습니다. 이 미량 원소의 결핍은 심근의 산소 부족으로 연결되어 급성 심부전이 발생할 위험이 높아집니다.

이 성분들은 고혈압에 매우 중요하지만, 다른 미량 영양소와 미량 영양소는 서로의 효과를 향상시키기 때문에 덜 유용합니다.

비타민 복합체의 이름

비타민과 생리 활성 보조제는 필수 의약품은 아니지만 복합 요법에 적합합니다. 이 표는 심장 전문의에 따르면 마약에 가장 효과적인 이름을 보여줍니다.

http://gipertonia.guru/arterialnoe-davlenie/obshhaya-informatsiya/vitaminy-pri-gipertonii/

고혈압 치료에 가장 효과적인 비타민

고혈압 발병의 주요 요인은 신체에 영양소가 부족하다는 것입니다. 혈압에 영향을주는 일반적인 불쾌감이 있습니다. 혈관을 지탱하기 위해서는 식단의 균형을 유지하고 비타민과 미네랄 결핍을 메꾸어야합니다.

고혈압 치료를 위해 비타민을 마셔야합니까?

고혈압 때 비타민을 먹을 필요가 있습니다. 사실 산과 유익한 성분의 존재는 정상적인 혈압의 중요한 요소입니다.

음식과 함께 오는 미량 원소는 프로스타글란딘 양성균의 합성에 관여합니다. 혈압을 낮추고 심장 혈관계를 조 절합니다. 이 분자들은 또한 유용한 물질이 부족하여 음성 일 수 있습니다. 그런 다음 혈압을 높입니다.

고도 불포화 지방산과 비타민은 몸의 이온 밸런스를 조절하고 인슐린 생산을 정상화 할 수 있습니다. 이 기능은 고혈압과 관련이 있습니다. 많은 미네랄 화합물이 함께 작용하고 혈관 경련을 피하며 혈액 순환을 회복시킵니다.

비타민

비타민은 인체가 존재할 수없는 신체가 필요로하는 물질입니다. 그들은 내부 기관과 시스템에 영향을 미치고 지구력, 질병과 스트레스에 대한 저항력을 향상시킵니다. 그들은 음식뿐만 아니라 생물학적 첨가제의 형태로도 얻을 수 있습니다.

비타민 A

순수한 레티놀과 카로틴 2 분자가 있습니다. 후자로부터 우리 몸은 비타민 A를 합성하므로이 형태는 식물로 간주됩니다.

비타민 A는 지방에 용해되며 천연 항산화 물질입니다. 근골격계에 필수적입니다. 그는 또한 면역 계통의 기능, 눈, 피부 및 머리의 건강을 책임진다. 레티놀은 산화 환원 과정의 활성 성분이며 세포막 사이의 신진 대사에 관여합니다.

레티놀 결핍은 고혈압을 유발합니다. 몸에 충분한 양의 베타 카로틴을 사용할 때 관찰됩니다 :

혈관 강화;
혈액 숱이;
혈전 색전증 예방;
혈압 강하.

비타민 A의 출처는 두 가지 범주로 나뉩니다. 식물과 동물.

오렌지 과일 및 채소;
양배추;
샐러드

레티놀을 함유 한 동물성 제품 :

가축 - 간, 신장;
물고기;
난황;
버터;
발효유 제품.

열처리 된 야채와 과일보다 3 배 많은 신선한 야채와 과일이되도록식이를하는 것이 필요합니다.

비타민 C

Ascorbic acid는 세포, 혈관, 뼈 및 치아의 성장과 강화에 필수적입니다. 그것은 철과 같은 다른 원소의 흡수를 향상시킵니다. 신체에서 그것은 대사 과정을 회복시키는 기능을 수행하며 항산화 제입니다.

면역을 자극한다.
독소와 자유 래디 칼을 차단합니다.
혈관의 탄력성을 증가시킨다.
콜라겐의 합성에 참여한다.
호르몬 생산에 영향을 미친다.
내분비 땀샘의 기능을 회복시킵니다.

감기와 전염병은 아스 코르 빈산 없이는 극복 할 수 없습니다. 혈액 생성과 모세 혈관 투과성을 조절합니다.

인체에 아스 코르 빈산이 충분하지 않으면 면역력이 저하됩니다. 상처와 상처는 오랫동안 치유되기 시작하며 잇몸은 출혈합니다. 신체 내부에는 신진 대사와 혈관 색조의 상실이 있습니다. 고혈압에서는 아스 코르 빈산이 심장 혈관계를 강화시켜 압력의 정상화의 원인이됩니다.

비타민 C의 챔피언은 다음과 같습니다.

칠리 페퍼;
콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물;
감자;
토마토

감귤류;
건포도;
키위;
딸기와 딸기.

열처리없이 샐러드에 야채와 과일을 사용하는 것이 좋습니다. 허브와 열매를 마시려면 - 아스 코르 빈산의 효능이 최대가 될 것입니다.

비타민 B1

티아민은 신경계에 진정 효과가 있습니다. 그것은 신체에 의해 생산되지 않으며 매일 식단에 있어야합니다.

티아민 부족으로 우울증이 형성됩니다. 나타난다 :

건망증;
불안;
과민 반응;
근육 약화;
호흡 곤란.

이러한 요인은 심장 근육에 영향을 미칩니다. 신경 충동의 부정확 한 생산이 있습니다. 이로 인해 혈관 경련이 생깁니다. 이것은 고혈압이 발생하는 방법입니다.

식물성 제품에서 발견되는 많은 양의 물질 :

곡물 - 메밀, 오트밀;
견과류;
콩과 식물;
파스타.

티아민은 장기 보관 중에 파괴되므로 제품을 열처리 후 바로 사용하는 것이 좋습니다.

비타민 B2

Riboflavin은 신체적, 정신적 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 구성 요소는 호르몬의 합성과 적혈구의 형성에 관여하며, 자외선에 노출되지 않도록 망막을 보호합니다.

단백질, 지방 및 탄수화물 분해;
세포의 형성과 재생에 관여한다.
신경계를 정상화시킨다;
간, 피부에 긍정적 인 영향을줍니다.

비타민 B2가 부족하면 시력이 저하되고 일반적인 약점과 우울증이 있습니다.

유용한 구성 요소의 표준이 채워지면 고혈압이 발생하지 않습니다. 모든 장기는 조화롭게 작동하며 심장은 과부하로부터 보호되며 충분한 양의 산소를받습니다.

비타민 B2의 식물성 소스 :

리보플라빈의 동물 출처 :

리보플라빈은 가공 과정에서 파괴되지 않으며 그 유익한 성질은 산성 환경에서 유지됩니다.

비타민 b3

비타민 B3 또는 니아신은 물에 녹으며 몸에 쉽게 흡수됩니다. 이 물질은 니코틴산과 니코틴 아미드의 2 가지 형태가 있습니다. 첫 번째는 동물에서, 두 번째는 식물에서 발견됩니다. 두 형태 모두 신체에 미치는 영향이 비슷합니다.

비타민 B3의 주요 특성 :

지방 신진 대사 유지;
혈관의 확장;
탄수화물과 지방으로부터의 에너지 방출;
세포 호흡의 정상화.

니아신이 부족하면 혼수 상태, 불면증, 과민성, 빠른 심장 박동 및 고혈압이 발생합니다.

많은 양의 비타민 B3가 허브 제품에서 발견됩니다 :

동물 제품 :

비타민 B3는 환경에 잘 견딥니다. 건조, 장시간 보관, 태양에의 노출 및 결빙에 견딜 수 있습니다. 열처리 중에 식품에 물질이 존재하면 약간 줄어 듭니다.

비타민 B6

비타민 B6는 단백질, 호르몬 및 헤모글로빈의 신진 대사에 중요한 구성 요소입니다.

불포화 산의 흡수를 향상시킨다.
근육 경련을 제거합니다.
면역력을 지원합니다.

비타민 B6가 풍부한 식품 :

피리독신은 열처리 중에 식기에 보관됩니다. 또한 동결 및 장기 보존에도 견딜 수 있습니다.

비타민 B12

비타민 B12는 빈혈을 제거 할 수있는 주요 성분입니다. 그것은 신체에 의해 생성되며 음식에서 비롯됩니다. 간에서 축적한다.

혈액 형성을 제공한다;
신경계의 기능을 향상시킨다.
단백질 대사에 참여한다.
콜레스테롤을 제거합니다.

비타민 B12는 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 고혈압에서는 혈관을 확장시키고 콜레스테롤 혈소판 벽을 깨끗하게합니다.

비타민 B12는 동물성 제품에서 발견됩니다 :

비타민 B12는 열과 열처리에 잘 견딥니다. 그것은 실온에서 오랫동안 지속되지만, 태양 광선은 그것을 파괴합니다.

비타민 P

비타민 P 또는 루틴은 식물 플라보노이드의 복합체입니다. 그들의 행동은 비타민 C와 유사합니다.

루틴의 주요 속성 :

모세관 보강;
출혈 예방;
혈관 색조의 회복;
낮은 혈압.

바이오 플라보노이드는 순환계에 직접적인 영향을 미치기 때문에 고혈압에 중요한 역할을합니다. 물질은 혈류를 회복시키고 심장 근육의 음색을 증가 시키며 림프의 흐름을 자극합니다.

비타민 P가 함유 된 식품 :

레몬, 오렌지, 자몽 - 흰색 부분, 껍질;
살구;
메밀;
달콤한 체리
검은 건포도;
개 장미;
샐러드

바이오 플라보노이드는 열처리 및 환경에 잘 견딥니다.

비타민 E

비타민 E 또는 토코페롤은 신체의 주된 항산화 제입니다. 그것은 비타민 A와 함께 작용하여 노화와 유해한 급진주의로부터 세포를 보호합니다.

비타민 E의 주요 특성 :

신체의 방어력을 증가시킨다.
심장 마비의 위험을 감소시킨다;
혈관을 강화시킨다.
혈병을 예방합니다.

토코페롤의 부족은 고혈압을 유발할 수 있으며, 혈관의 색조가 감소함에 따라 콜레스테롤 침전의 위험이 증가합니다. 피가 더 심하게 순환하기 시작하고 압력이 상승하기 시작합니다.

비타민 E는 허브 제품에서 발견됩니다 :

동물 제품 :

비타민 E는 빛, 열 및 공기에 노출되면 쉽게 파괴됩니다.

이 비디오는 심장에 필요한 비타민에 대해 알려줍니다. 이 비디오의 저자는 또한식이 보충제의 포장을 보여줍니다.

미네랄

미네랄 화합물은 심장 근육에 영향을 미칩니다. 그들은 이온 밸런스와 정상적인 혈압의 주요 촉매제입니다.

칼륨

칼륨은 세포 내 균형과 물 - 소금 대사를 지원하는 요소입니다. 그것은 과량의 물과 나트륨을 제거합니다. 같은 수준의 압력을 유지하고 시체를 알칼리화합니다.

칼륨의 주요 특성 :

혈압을 조절한다.
심박수를 정상화한다.
신경 충동의 통증을 회복시킨다.
뇌졸중에 대해 경고합니다.

칼륨이 많은 제품 :

말린 살구, 자두, 건포도;
콩, 완두콩, 렌즈 콩;
바다 케일;
감자

카페인과 부적절한 열처리로 인체에 칼륨 부족이 유발 될 수 있습니다.

마그네슘

마그네슘은 심장과 혈관의 주요 광물입니다. 동일한 요소가 뼈와 치아의 형성에 관여합니다. 그것은 근육의 작용을 정상화시키고 유해 물질의 몸을 정화합니다.

고혈압의 주요 원인은 마그네슘 부족입니다. 동맥 약화와 고혈압이 발생합니다.

마그네슘은 다양한 활동을합니다 :

혈관 경련을 완화시킨다.
고혈압 위기를 제거합니다.
산소 교환을 향상시킨다.
압력을 줄인다.
심박수를 조절한다.

마그네슘이 풍부한 식품 :

캐슈, 피스타치오, 아몬드;
메밀, 보리, 기장;
바다 케일;
완두콩, 콩.

마그네슘은 스트레스 때뿐만 아니라 알코올과 커피의 사용으로 인해 몸에서 대량으로 배설됩니다.

칼슘

칼슘은 근골격계, 치아 및 손톱 용 건축 자재입니다. 그것은 혈액 응고에 관여하고 혈관 벽의 침투성을 감소 시키며 바이러스로부터 세포를 보호합니다.

칼슘은 75 %의 경우에서 고혈압을 예방합니다. 혈관 벽이 촘촘하게되어 좁아지는 것을 방지합니다. 이 요소는 심장 수축과 신경계 조절 기능과 직접 관련이 있습니다.

칼슘이 많은 제품 :

인

인은 모든 신체 기능을 지원하는 데 필요합니다. 지방, 탄수화물 및 단백질 대사에 참여하십시오. 근육과 신경계의 적절한 기능을 보장합니다.

죽상 동맥 경화증의 발병을 예방한다.
단백질의 합성에 관여한다.
뼈 구조를 지원합니다.

고혈압에서는 칼슘과 함께 심장 근육의 활동을 회복하고 혈압을 낮출 수 있습니다.

인 함유 제품 :

나트륨

나트륨은 인간이 대량으로 필요로하는 효소입니다.

물과 소금의 균형을 정상화시킨다.
몸에있는 액체 균형을 유지한다;
산을 중화시킨다.
산 - 염기 균형을 유지합니다.

고혈압에서 나트륨은 혈압을 조절할뿐만 아니라 근육 수축의 메커니즘을 회복시킬 수 있습니다. 고혈압에서는 꾸준한 심장 박동 리듬을 유지합니다.

나트륨을 함유 한 제품 :

바다 케일;
홍합;
낙지;
새우;
바다 물고기.

변호사의 소금에는 나트륨이 들어 있으므로 그 결핍은 드물게 발생합니다.

플라보노이드

플라보노이드는 모든 식물 제품에서 발견됩니다. 그들은 세포 간의 대사 과정에 참여하고 혈관을 조율하여 고혈압을 예방합니다.

많은 플라 보 노이드가 함유 된 제품 :

단백질과 산

단백질과 산은 중요한 기능을 담당합니다 : 조직, 세포 및 기관 만들기, 감염 및 박테리아로부터 보호. 그들은 비타민과 미네랄의 빠른 흡수에 기여합니다.

단백질과 유기산이 몸에 부족하면 혈관이 약해지고 압력이 점차적으로 높아집니다.

다량의 단백질은 다음을 포함합니다 :

산은 인체에서 생산되지 않으므로 매일 식단에 있어야합니다. 그들은 세포 구조에 긍정적 인 영향을 미치고 신진 대사에 영향을줍니다.

필수 지방산에는 2 가지 종류가 있습니다 :

다음 요소가 포화 된 제품 :

아마 종자;
생선 기름;
버터

약국의 비타민

약국의식이 보조제에는 천연 성분이 포함되어 있습니다.

비타민;
미네랄;
식물성 및 동물성 요소.

고혈압 치료를 위해 혈액을 정화하고 혈관을 자극하며 신진 대사를 회복시키는 특수 비타민 복합체가 개발되었습니다.

천연 추출물을 기본으로하는 생물학적 보충제 :

Astroline : 단백질, 아미노산, 비타민 및 미네랄을 포함합니다. 심장병을 예방하고 압력을 줄이는데 도움을줍니다. 평균 비용 - 팩당 900 루블
Cardiol : 코엔자임 Q10, 비타민 A, E가 포함되어 있습니다. 신체 운동을 돕고 심장 근육의 기능을 향상시킵니다. 비용은 300 루블입니다.
MagneB6 : 마그네슘과 비타민 B6로 구성됩니다. 이 요소들은 서로의 행동을 강화하고, 심박수를 회복시키고 신경계를 진정시킬 수있게합니다. 평균 가격은 550 루블입니다.

이 비디오에서 약사는 압력 증가와 함께 마그네슘의 이점과 이점에 대해 이야기합니다.

복합 치료에서 보충제 도움이 될 것입니다 :

오메가 -3, 오메가 -6;
초 마술사, 타우린;
magnelis B6.

고압은 여러 가지 이유로 생성됩니다. 그 중 하나는 균형이 맞지 않는 영양입니다. 고혈압의 발병으로 비타민과 미네랄이 더 많이 흡수되어 종합 비타민제와 영양 섭취가 잘됩니다. 이것은 비타민과 미네랄 화합물의 부족을 보완 할 것입니다.

http://serdce.biz/zabolevaniya/ard/gipertoniya/vitaminy-pri-gipertonii.html

어떤 비타민을 정상화하기 위해 고압에서 복용해야합니까?

매년 고혈압으로 고통받는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 이 질병은 많은 요인의 배경에 반하여 개발되며, 그 중 불균형 한 식습관으로 인한 비타민 부족도 있습니다. 발달을 피하고 고혈압의 증상의 강도를 줄이려면식이 요법에 추가해야하는 미량 원소를 이해하는 것이 중요합니다.

기본 추적 요소

고혈압은 복잡한 치료가 필요한 위험한 병리학입니다. 대부분의 경우 환자는 약물 치료를 처방 받지만 인체가 미네랄이 부족한 경우에는 충분하지 않습니다. 혈압을 높이면서 소비되어야하는 모든 미량 원소가 있습니다.

환자에게 신장 기능이 상실된 경우 마그네슘으로 고혈압을 치료할 때 환자의 상태를 악화시키지 않도록주의하는 것이 중요합니다.

고혈압 환자에게는 충분한 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 고혈압의 마그네슘은 신체의 많은 반응, 즉 세포 대사, 혈액 미세 순환 등을 담당하는 주요 구성 요소 중 하나입니다.

칼륨. 물 - 소금 대사의 정상화에 참여하십시오. 몸에서 소금과 물의 배설을 촉진합니다. 근육 활동을 증가시키고 심장 리듬을 정상화시킵니다.
칼슘. 혈압을 낮추어 고혈압 및 뇌졸중의 발병을 예방합니다.
인. 신경계의 기능을 정상화하고 혈관의 탄력성을 향상시킴으로써 혈색을 향상시킵니다.
마그네슘. 그것은 신경계의 기능을 향상시키고 죽상 경화증과의 싸움에서 탁월한 도움이되는 혈액의 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 혈관을 진정 시켜서 경련 발생을 예방합니다. 또한, 미네랄은 위장 기능을 정상화하여 소화 과정을 개선시킵니다.
나트륨. 신체에서 과도한 수분을 제거하여 혈압을 높이는 부종을 예방합니다.

황산 칼륨의 결핍은 카페인 함량이 높은 음료 (강한 차, 커피, 에너지)의 남용으로 발생합니다. 결핍을 보충하기 위해서는 칼륨 섭취를하는 것이 중요합니다. 압박에 대한 커피의 효과에 대해서는 기사에 자세히 설명되어 있습니다. 고혈압 환자가 가압력으로 커피를 마실 수 있습니까?

혈압이 상승하면 다른 중요한 물질도 사용하는 것이 중요합니다.

오메가 3 - 혈관에서 플라크 형성을 억제합니다.
오메가 6 - 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
플라보노이드 - 혈관의 색조와 확장.

비타민과 비타민 복합체

고혈압을위한 비타민은 필수적입니다. 이러한 구성 요소는 심혈관 및 면역계의 기능을 향상시키는 데 필요합니다.

비타민 C는 감귤류와 검은 건포도에서 가장 많이 검출되지만이 성분은 열처리가 적기 때문에 신선하게 섭취해야합니다.

비타민 C 이 구성 요소는 혈관 벽을 강화 시켜서 음색을 향상시키는 데 도움이됩니다. 또한 콜레스테롤 플라크 형성을 막고 산소로 혈액을 풍부하게합니다.
비타민 A (레티놀 아세테이트). 모세 혈관 침투성을 향상시키고 영양분 전달을 촉진합니다. 또한 혈관을 강화시키고 혈액 희석에 관여합니다. 콜레스테롤의 영향을 차단합니다. 이 구성 요소는 신체에 축적되는 경향이 있으므로 신중하게 그리고 전문가의 지시에 따라야합니다.
비타민 B1 (티아민). 그것은 신경계의 기능을 향상시키고 심장 근육을 강화시킵니다.
비타민 B2 (리보플라빈). 신체의 산화 환원 반응의 흐름을 정상화하고 모세 혈관 공급을 정상화합니다.
비타민 B4 (콜린). 혈액 콜레스테롤을 낮추고 핵산의 합성을 향상시킵니다.
비타민 B6 (피리독신). 이 성분은 단백질 대사에 관여하며 콜레스테롤 대사를 개선합니다.
비타민 B9 (엽산). 그것은 혈관의 탄력을 향상시키고 심장 리듬을 정상화시킵니다. 또한, 그것은 플라크의 형성을 방지함으로써 고혈압 위험의 위험을 감소시킵니다.
비타민 B12 (cyanocobalamin). 핵산의 형성을 촉진하고 지방 분해에 관여합니다.
비타민 B15 (칼슘 판가 마트). 산소와 콜레스테롤 대사를 개선합니다. 근육 피로를 억제하고 혈액 미세 순환을 개선합니다.
비타민 E (초산 토코페롤). 혈관벽을 강화시키고 세포 대사를 회복시킵니다.
비타민 PP (니코틴산). 심장 근육에 공급되는 혈액의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한, 그것은 혈관 확장 효과가 있습니다.
비타민 P (루틴). 혈관을 강화하고 혈압을 낮 춥니 다. 투수 성을 감소시키고 모세 혈관의 탄성을 증가시킵니다.

비타민 A는 고혈압뿐만 아니라 여성의 갱년기 증후군에서도 유용합니다. 환자의 건강을 개선하고 신경 계통의 기능을 개선하여 우울증의 발병을 예방합니다.

비타민 복합체의 이름

당뇨병을 배경으로 고혈압이 발생하면 환자들은 메가 실 (Megasir)이라는 복합 비타민 복합체를 처방 받게됩니다. 이 약의 비용은 600-800 루블 사이입니다. 처방전없이 모든 약국에서 구입할 수 있습니다. 고혈압에서 비타민과 미량 원소의 부족을 보충 할 수있는 다른 비타민 복합체가 있습니다.

CardioFit - 평균 비용은 2000-2500 루블이며 혈액 미세 순환을 개선하고 콜레스테롤 증가를 예방합니다. 또한 혈관 벽을 강화시켜 파괴를 방지합니다. 심장 리듬을 정상화하고 혈압을 낮추는데 기여합니다. 1 일 3 회 1 정을 복용하는 것이 좋습니다.
마그네슘 B6 - 약의 평균 비용은 600-700 루블입니다. 그것은 그룹 B의 마그네슘과 비타민을 함유하고 있습니다.이 비타민 복합체는 성능을 향상시키고 심혈 관계 기능을 정상화시킵니다. 웰빙을 향상시키기 위해 환자는 하루 2 회 3 정을 처방받습니다.
Duovit - 비용은 100-250 루블 범위입니다. 혈관의 색조를 증가시키고 모세 혈관의 탄력을 향상시켜 혈압을 낮추는데 기여합니다. 1 일 복용량은 환자의 전반적인 건강 상태에 따라 개별적으로 처방됩니다.
직접적 - 비타민 복합체의 가격은 150-200 루블로 다양합니다. 심장 근육을 강화시키고 고혈압의 증상을 억제합니다. 또한, 약물은 심근 조직의 재생 촉진에 기여하고 혈관 투과성을 향상시킨다. 하루에 태블릿을 1 개만 가져갈 필요가 있습니다.
Ascorutin은 가장 저렴한 약물이며 평균 비용은 50-100 루블입니다. 모세 혈관 침투성을 개선하고 혈관 손상을 예방합니다. 또한,이 비타민 복합체는 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 1-2 알약의 일일 복용량.

비타민 복합체의 수용은 성분의 일부가 압력 증가를 유발할 수 있으므로주의해서 수행 할 필요가 있습니다. 이 도구를 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다.

적합한 비타민과 미네랄을 함유 한 제품

고혈압에서 비타민과 미네랄이 부족한 것을 보완하기 위해 자연적인 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

1. 칼륨은 견과류와 건포도에서 발견됩니다. 또한,이 미량 원소는 녹차를 마셔서 얻을 수 있습니다.
2. 칼슘은 견과류와 압연 귀리에 존재합니다. 또한 유제품, 특히 코티지 치즈가 풍부합니다.
3. 나트륨은 식탁 소금에서 발견되지만 부종이 생기기 때문에 조심스럽게 섭취해야합니다.
4. 인 - 물고기와 모든 종류의 고기에 존재합니다.
5. 마그네슘 - 콩과 식물, 시리얼 (특히 메밀)이 풍부합니다. 또한, 초록, 파슬리, 셀러리, 바질, 딜을 사용하는 것이 중요합니다.
6. 비타민 C는 건포도 (모든 종류의, 그러나 무엇보다도 빨간색과 흰색), 감귤류, 바다 갈매 나무속, 야생 장미에서 발견됩니다.
7. 레티놀 아세테이트 - 호박, 양배추, 토마토, 달콤한 후추, 아스파라거스와 같은 야채가식이 요법에 포함되어야합니다. 또한이 구성 요소는 녹색으로 표시됩니다.

티아민은 전곡 빵과 맥주 효모를 먹음으로써 얻을 수 있습니다.
Riboflavin - 단단한 치즈와 유제품에서 발견됩니다. 또한, 삶은 달걀, 간, 고기, 시리얼, 밥 등식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다.
콜린은 콩과 식물과 곡류에 존재합니다. 또한, 그것은 단단한 치즈와 커티지 치즈에 많이 있습니다.
피리독신은 계란 (치즈 또는 튀김보다 삶은 것이 더 낫습니다.), 붉은 생선, 모든 종류의 치즈, 고지방 함량의 돼지 고기 및 쇠고기 간, 감자, 양배추 및 브뤼셀 콩나물과 같은 제품에 포함되어 있습니다.
Cyanocobalamin - 과일에 존재합니다 : 살구, 포도. 또한, 그것은 포도, 건포도 및 날짜의 나뭇잎에 포함되어 있습니다.
토코페롤 (Tocopherol) - 마실 경우 올리브 오일과 면실유, 시리얼 및 콩류를 얻을 수 있습니다.
Rutin은 감귤류, 건포도, 체리, 야생 장미, 검은 chokeberry, 체리와 같은 일부 열매와 과일에 존재합니다.
엽산은 어유와 흰살 고기에서 발견됩니다. 또한 성분은 어류에 존재합니다.
오메가 3 - 물고기에 존재합니다.
오메가 6 - 계란 흰자와 버터에 함유량이 증가했습니다.

또한 고혈압 환자는 타우린 (참치, 칠면조 고기, 달걀, 붉은 물고기, 닭고기)을 함유 한 음식과 음료를 섭취해야합니다. 타우린은 압력을 줄이며 환자의 건강을 회복시킵니다.

고혈압이 발생하면 고혈압에 기여하기 때문에 알코올성 음료의 사용을 포기해야합니다.

고혈압을 영구히 없애기 위해 치료만으로는 충분하지 않습니다. 비타민과 미량 성분이 많은 제품을 사용하는 엄격한식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 또한 복합 비타민제를 복용하는 경우 고혈압을 권장합니다.