작고, 언뜻보기에 키위 열매는 인체에 ​​많은 유익을 줄뿐만 아니라 많은 질병으로부터 보호받을 수 있습니다. 이 유익은이 과일의 성분의 의심 할 여지없는 독특함 때문에 발생합니다.

키위의 화학 성분

비타민 : A, B1, B2, B6, B9, C, PP.

미네랄 : 철, 아연, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 황, 나트륨, 아연, 인, 불소, 염소.

또한 과일에는 유기 및 불포화 지방산, 섬유질,식이 섬유 및 전분, 산화 방지제, 단당류 및 이당류가 포함되어 있습니다.

키위의 열량 - 100 g 당 50-60 kcal.

매일 키위 - 2 ~ 3 개. 하루에.

오직 1 개의 키위 과일 만이 인체에 1 일 복용량의 비타민 C를 제공합니다.

백분율로, 그것은 오렌지 또는 다른 감귤류보다 많습니다.

몸에 키위의 유용한 특성과 이점

• 면역 체계를 강화시킨다.
• 감기 예방 및 치료,
• 독소와 질산염의 작용을 중화시키고,
• 신체의 응력 저항력을 증가시키고,
• 세포 대사를 활성화시키다.
• 마음을 강하게하다
• 고혈압 예방 및 치료,
• 혈중 콜레스테롤을 낮춘다.
• 소화를 향상시킨다.
• 뱃속의 무거움을 덜어 준다.
• 신장에서 돌을 제거하고,
• 요로 결석 예방,
• 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화시키고,
• 호흡기 질환을 치료한다.
• 호흡 곤란을 줄이고,
• 쉰 목소리, 기침,
• 암 예방
• DNA를 돌연변이로부터 보호하고,
• 체중 감량을 촉진
• 폐경기 동안의 상태를 완화시키고,
• 뼈와 치아를 강화시킨다.
• 세포를 조기 노화로부터 보호하고,
• 피부, 모발 및 손톱을 개선합니다.

임신 중에 키위를 할 수 있습니까?

임신 중이 과일은 적당히 사용하고 금기 사항이없는 경우 유해하지 않습니다 (아래 참조). 비타민과 미네랄은 태아의 건강한 발육을 위해 유용하고 필요한 물질로 임산부의 몸을 채 웁니다.

체중 감량을위한 키위의 유용한 특성

여분의 파운드가 있으면 매우 유용합니다. 저 칼로리 과일에는 몸에 지방 연소를 촉진시키는 거친 섬유, 생 촉매 및 효소가 포함되어 있습니다. 영양으로 그것을 도입함으로써, 사람은 또한 자신의 신체가 체중 감량 동안 피부 탄력에 매우 중요한 새로운 콜라겐 섬유를 만드는 데 도움이됩니다.

또한 의사들은 초기 대머리에서 과일의 도움에 대해 이야기합니다. 높은 함량의 칼슘과 인은 뼈와 치아를 강화시킵니다. 아연 함유량이 높으면 성 호르몬 생성을 정상화하고 머리카락, 손톱 및 피부를 전반적으로 개선시킵니다.

키위의 장점은 몸을 껍질 벗기기. 너는 피부로 먹을 수있어.

과일의 껍질을 버리지 마십시오. 또한 유용한 특성을 지니고 있습니다. 그것은 많은 양의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이로 인해 제품에는 항암, 항 염증 및 항 알레르기 효과가 있습니다. 흥미롭게도 피부는 펄프보다 3 배 더 많은 항산화 물질을 가지고 있습니다. 따라서 과일 전체를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 그 전에 키위를 철저하게 씻고 당근과 감자를 닦기 위해 칼로 털을 제거해야합니다. 이것이 아니라면 평소의 무딘 칼이 할 것입니다.

유럽의 과학자들에 따르면, 키위의 피부는 방부성 때문에 dysbiosis를 치료하는 데 도움이됩니다. 또한 껍질은 미생물 (예 : 포도상 구균 및 대장균)을 파괴합니다.

키위 건강에 대한 금기 사항과 해악

과일이 그 자체로 유익하다는 사실에도 불구하고 그 과일은 해를 입기 때문에 먹을 때주의를 기울여야합니다. 많은 양의 음식을 섭취해서는 안되며 1 일 2 ~ 3 개 정도면 충분합니다. 알레르기가있는 사람에게는 과일이 권장되지 않으며 질식, 설 국근의 부기 및 후두의 피부병을 유발할 수 있습니다.

또한 과일은 위염 환자, 위액의 산도가 높은 사람 또는 위궤양 환자에게 해로울 것입니다. 신장 질환, 식중독 및 설사 경향으로 사용해서는 안됩니다.

잘 익은 달콤한 키위를 선택하는 방법

거리에서 과일을 사지 않으려 고 노력하십시오. 농약을 첨가하거나 화학적으로 처리하여 재배 할 수 있습니다.

최적의 과일은 약간 부드럽습니다. 과도한 부드러움은 아직 성숙하지 않았기 때문에 과도하고 단정 할 것입니다. 그러나 키위는 집에서 익을 수있는 것으로 유명합니다. 찬장에 단단한 과일을 넣고 잠시 후 익히고 부드럽게합니다. 껍질에 검은 점이 있으면 태아 질환의 징후입니다.

열매는 많이 냄새가 나면 안되며 눌러 졌을 때 습기가 없어야합니다. 조심스럽게 과일, 그레이 또는 블랙 바이올렛 블룸이 부패하는지 검사하십시오.

키위를 청소하고 먹는 법

1. 위에서 언급했듯이 과일의 껍질도 유익하므로 전체를 먹을 수는 있지만 우선 철저히 씻어야하고 칼로 털을 닦아서 야채를 닦아야합니다.

2. 과일을 두 개의 똑같은 반으로 자르고 찻 숱가락의 도움을 받아 사진 에서처럼 펄프가 있습니다.

3. 키위가있는 또 다른 옵션은 껍질에서 과일 전체를 껍질을 벗기고 슬라이스 나 고리 모양으로 자르는 것입니다.

과일을 먹는 것이 가장 좋습니다. 식사 30 분 전 또는 식사 후 1 시간 후. 식사 전에 사용하면 매우 유용합니다. 유기산은 기아를 증가시키고 신진 대사를 가속화 시키며 위액 분비를 촉진시킵니다.

키위 얼굴 집에서 마스크를 강화

과일의 펄프는 건조한 피부에 수분을 공급하고 탄력을 주며 색상을 균일하게합니다. 지성 피부의 소유자를 위해, 그것은 또한 적당하다 - 과도한 빛을 제거하고 숨구멍을 좁히십시오.

과일은 조기 노화와 피부 주름으로부터 세포를 보호합니다. 이렇게하려면 정기적으로 과일 얼굴에 마스크를 바르십시오.

✔ 건조하고 퇴색하는 피부를위한 마스크. 1 tsp 벌꿀 + 1 tsp 과일 펄프. 포크 또는 블렌더로 성분을 잘 섞으십시오. 10-15 분 동안 얼굴에 혼합물을 바릅니다. 그런 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.

✔ 기름진 피부를가립니다. 포크를 사용하여 펄프를 짙은 색으로 변합니다. 15 분 동안 얼굴에 바릅니다.

키위는 매우 유용한 식품입니다. 많은 사람들은 그의 특이한 맛과 치유력으로 그를 사랑했습니다. 누구나 자신 안에 유용한 것을 발견 할 수 있습니다.

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유용한 키위 란 무엇인가?

하와이 같은 나무의 해외 과일은 맛있으며 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 그리고 당신이 키위의 유용성을 안다면, 그것은 계속해서 러시아인들의 테이블에있게 될 것입니다. 비타민, 산, 미량 원소의 함량은 성인과 어린이의 건강에 긍정적 인 영향을줍니다. 이상한 과일은 요리 전문가가 요리를 장식하는 데 사용되며, 젊은 미녀는 체중 감량과 마스크를 사용합니다. 너무 매력적이고 유용한 중국 산딸기는 무엇입니까? 제시된 리뷰에서 찾으십시오.

키위 성분 및 칼로리 함량

과일에는 많은 유용한 물질이 포함되어 있지만 칼로리가 적은 제품입니다. 특히 아름다운 섹스는 키위에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알고 싶어합니다. 제품 100g은 45kcal만을 함유하고 있습니다. 동시에, 키위의 화학 성분은 유용한 물질이 풍부합니다. 그것은 과당, 섬유, 엽산, 펙틴, 칼륨, 철, 인, 칼슘, 효소, 베타 카로틴을 포함합니다. 비타민 구성 : PP, A, B, C, E. 탄수화물 익은 과일은 8 %를 함유합니다. 건조 또는 건조 키위는 유익한 특성을 잃지 않지만 에너지 가치는 300 킬로 칼로리까지 증가합니다.

키위 과일의 장점

중국의 의사들은 수천 년 동안 키위를 의약품으로 계속 사용 해왔다. 끊임없이 잘 익은 과일을 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있습니다. 이 과일은 임산부와 여성에게 모유 수유시 권장됩니다. 왜냐하면이 제품에는 유용한 미량 요소와 비타민이 모두 들어 있기 때문입니다. 변비, 가슴 앓이, 무거움에 의한 위장관 치료법.

인체 건강을위한 키위의 약용 특성 :

• 당뇨병에서 혈당, 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
• 그것은 완하 효과가 있습니다.
• 그것은 신장 결석의 형성을 방지합니다.
• 면역력을 증가시킵니다.
• 임신 중에 여성의 몸을 지탱합니다.
• 혈압을 정상화합니다.
• 위염 중에 소화를 개선합니다.
• 몸에 콜라겐 생성을 자극합니다.
• 류머티즘 예방에 도움이됩니다.
• 신경계에 유익한 효과.
• 위장 작용을 향상시킵니다.
• 시체를 청소합니다.
• 생식기의 근육을 강화하고 인간의 생식 능력을 회복시킵니다.

슬리밍

슬리밍 소녀 조수가 키위 다이어트 것입니다. 그것은 지방을 태울 수있는 저칼로리 제품으로 알려져 있습니다. 체중 감량을위한 키위는 먹기 전에 피부와 함께 먹는 것이 좋습니다. 그것은 식욕을 감소시키고, 몸에서 독소를 제거하고, 여분의 칼로리를 태운다. 취침 전에 과일을 사용하는 것이 유용합니다. 왜냐하면 몸에 잘 포화되어 야간 배고픔을 없애기 때문입니다. 중요한 것은 야간에 먹은 키위가 몸을 깨끗이합니다.

화장품 분야

미용에 유용한 과일 키위는 무엇입니까? 이 제품은 강장 성분을 함유하고 있으며, 피부 색깔을 밝게하고, 상피 세포를 강화시킵니다. 키위 마스크는 비타민과 영양소로 영양을 공급하지만, 피부를 깨끗하게하고, 원하지 않는 색소 침착을 돕고, 피부를 강화시킵니다. 과일 마스크를 사용하여 돌보는 것은 피부색을 도우며 모든 소녀를 변화시킵니다.

양귀비 씨를 가진 조리법을 완화시키는 조리법 :

1. 열매의 펄프를 반죽하십시오.
2. 양귀비 찻 숱가락을 추가하십시오.
3. 피부에 마사지 동작을 적용하십시오.
4. 10 분 후에 따뜻한 물로 씻어 내십시오.

금기 사항

불행히도 중국 과일의 유용성은 금기 사항과 함께 나타납니다. 부도덕 한 공급 업체는 때로 러시아에 유해 물질을 포함하는 과일을 제공하기 때문에 구매하기 전에 판매자의 과일 배치에 대한 문서를 요청하십시오. 또한 유용하고 맛있는 키위를 과식하지 마십시오. 그것은 시체를 해칠 것입니다.

열매가 금기 인 자에게 :

• 감귤에 알레르기가있는 사람.
• 설사가있는 환자.
• 위액의 산성도가 증가했습니다.

성장하는 곳

이 과일이 어느 나라에서 출간되었는지에 대한 자신감을 가지고 말하기는 어렵습니다. 아시아 actinidia 중국 식물 녹색 과일을 생산. 그들을 발견 한 뉴질랜드의 한 농부가 공장에서 식물을 재배했습니다. 농부의 선택 작업과 온화한 기후로 인해 새로운 품종과 가치있는 제품이 등장했습니다. 키위는 현재 어디에서 자랍니다? 그것은 칠레, 지중해 국가 그리고 심지어 조지아에서 재배되고 있습니다. 나무는 포도 나무 포도 나무처럼 보이며 과일은 세련된 클러스터로 자랍니다.

키위를 제대로 먹는 법

이 과일은 다른 과일보다 많은 양의 비타민을 함유하고있어 매일 섭취해야합니다. 그러나 키위와 피부를 함께 먹을 수 있는지 여부를 정확하게 알려주는 방법은 누구나 알지 못합니다. 유럽 ​​국가의 기업가 거주자들은 키위를 먹기 위해 특별한 장치를 발명했습니다. 그것은 작은 숟가락이고, 다른면에는 피부를 자르기위한 칼이 달린 팁이 부착되어 있습니다.

가장 유용한 과일은 신선하고 익은 과일입니다. 그것은 신맛과 단단해서는 안됩니다 (이것은 과일이 너무 익은 것을 말합니다). 과일을위한 특별한 숟가락이 없다면 과일은 칼로 껍질을 벗기고 슬라이스 나 조각으로 자르고 먹습니다. 이 제품은 디저트, 샐러드, 장식 요리에 적합합니다. 푹신한 피부는 버려서는 안됩니다. 왜냐하면 비타민과 미량 원소가 많이 포함되어 있기 때문입니다. 그것은 compotes를 만드는 데 사용됩니다.

비디오 : 키위 마스크

잘 익은 과일의 펄프는 음식뿐만 아니라 얼굴의 피부를위한 화장품으로도 적합합니다. 당신이 키위에 알레르기 반응이 없다면, 그것을 기초로 한 절차를 직접 시도하십시오. 강화, 클렌징, 탄력성 부여, 얼굴에 화장을 언제, 어떻게 적용 할 것인가, 얼마나 오래 붙잡고 씻을 지에 대한 가면을 올바르게 준비하는 방법 - 다음 질문에 대한 답을 찾아보십시오.

키위의 장점에 대한 리뷰

Svetlana, 53 세 : 나는이 과일이 처음 상점에 진열 된 때를 기억한다. 처음에, 그들은이 푹신한 과일을 먹는 법을 몰랐습니다. 이제이 비타민 폭탄을 정기적으로 사용합니다. 육류 샐러드에 키위를 추가하면 신선함과 독창성이 부여됩니다. 그리고 풍성한 축제 후에, 하나의 과일을 섭취하면 위장에서 체중이 줄어든다.

안나, 23 세 : 16 세부터 머리를 염색했으나 한때 자연 색을 키우기로 결심했습니다. 그렇다면 나는 회색 머리카락을 발견했다. 또한, 나는 신진 대사에 대한 또 다른 문제 - 빈번한 변비가있었습니다. 의사의 한 친구가 매일 한 끼 먹기를 권했습니다. 변비가 빨리 사라지고 모발 안색이 점차 회복되었습니다. 과일을 먹는 것이 여전히 약을 먹는 것보다 낫습니다.

마리나, 31 세 : 몸무게를 줄이려는 사람은 누구나 구할 수 있습니다. 유용한 과일 키위는 무엇입니까, 지금 알려 드리겠습니다. 그것은 굶주림을 완벽하게 만족시키고, 지방 연소를 촉진하고, 소화를 개선하고, 우울증에 도움을줍니다. 나는 나 자신에 대한 효과를 경험했으며 밤에는 식욕이 나타나지 않도록 저녁에 그것을 먹도록 권고한다. 다이어트에 반드시 포함시켜야합니다.

http://sovets.net/4242-chem-polezen-kivi.html

키위 - 몸에주는 이익과 해악

21 세기의 시대에, 키위는 아무 슈퍼마켓에서 팔리는 일반적인 이국적인 과일을 놀라게하지 않을 것입니다. 그러나 모든 사람들이 혜택을 누리고 독창적이지는 않다. 이 덩굴 - 심지어 당신의 사이트에서 악티니아도 자랄 수 있습니다. 맛을보기 위해 그들은 우리의 구즈 베리와 흡사합니다. 그들은 "중국 구스 베리"라는 이름을 받았습니다.

과일 성분

키위는 비타민 그룹으로 풍부합니다 : A, B, B6, C, D, E.

비타민 이외에, 그것은 풍부합니다 :

1. 엽산
2. 베타 카로틴
3. 섬유,
4. 식물성 단백질
5. 산화 방지제
6. 펙틴,
7. 플라보노이드.

그리고이 모든 것은 하나의 열매에 담겨 있습니다. 100g에는 61kcal 만 들어 있습니다.

칼륨이 들어 있기 때문에 키위 열매는 고혈압 환자에게 유용하며, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 또한이 이국적인 과일에는 비타민 C의 일일 섭취량이 포함되어 있습니다.

건강 혜택

키위는 비타민과 미네랄의 저장고입니다 :

• 면책을 강화하다
• 감기에 맞서 싸우는 것을 돕는다.
• 소화를 개선하다.
• 독소의 몸을 깨끗이하고 낭비하다.
• 신진 대사를 정상화하다
• 정신력 향상에 기여하다.
• 에너지를주십시오.

키위 머리를 규칙적으로 사용하면 회색이 더 천천히 변합니다.

키위는 몸에서 콜레스테롤을 제거합니다. 뱃속의 무거움을 덜어주고 소금을 제거하는데 도움이되며, 신장에 좋습니다.

키위는 체중 감량을 원한다면 도움을 줄 수 있습니다. 많은 섬유질과 산이 과도한 수분을 몸에서 제거합니다. 지방을 태우는 데 도움.

칼슘과 인은 피부와 모발뿐만 아니라 다양한식이와 비타민 결핍으로 고통받는 치아와 뼈를 보호합니다. 키위로, 당신은 아름다움을 잃지 않고 체중을 잃게됩니다.

여성을위한 키위의 장점

여성의 신체는 조금 다르게 배열됩니다. 이것은 생리주기와 폐경기뿐 아니라 생식기 기능 때문입니다. 모든 여성의 삶의 기간 동안 호르몬의 배경이 변하고 만성 미백이 악화됩니다. 호르몬은 오산하기 시작하고, 신경계는 스트레스와 기분 변화에 의해 패배합니다.

키위는 비타민과 미량 성분이 풍부하기 때문에 신경계에 긍정적 인 효과가 있습니다. 호르몬이 점프하는 날에는 하루에 두 가지 과일을 먹는 것으로 충분하며, 기분과 건강이 눈에 띄게 좋아질 것입니다. 그리고 요즘은 덜 고통 스러울 것입니다.

그러나 금기 사항을 잊어서는 안됩니다.

키위의 장점

키위의 화학적 구성으로 인해 남성에게 유용합니다. 이 열매는 마음을 강하게합니다.

남자들은 심장 발작과 뇌졸중에 걸리기 쉽다. 키위는 또한 면역 체계를 강화하고 스트레스를 덜어줍니다. 키위를 정기적으로 먹는다면 정신적 스트레스는 불안 할 것입니다.

과일은 혈관을 완벽하게 청소하고 혈액 순환을 좋게하며 혈액 순환을 좋게하며 건강을 보장합니다. 키위는 효력과 리비도를 증가시키고 최음 제과 과일입니다.

임신과 수유 중 키위

키위는 임신 기간 동안 그 구성으로 인해 어머니와 신생아의 몸을 완벽하게 키워줍니다. 이국적인 얽히고 설킨 베리에 들어있는 엽산은 유산을 방지합니다. 그것은 어린이의 신경계와 뇌에 큰 영향을 미칩니다.

임신 중에는 호르몬 함량이 높기 때문에 변비가 발생하기 때문에 키위는이 민감한 문제를 해결하는 데 완벽합니다. 그것의 완하제 작용 때문에.

독성이 나타날 때, 키위는 메스꺼움, 혼수 및 피곤함에 대처하는데 도움을줍니다. 섬유질이 많기 때문입니다.

어머니가 아기를 더 먹이기 때문에 모유 수유 키위도 교체 할 수 없으면 비타민이 필요합니다. 아이가 알레르기를 두려워 할 필요가 없습니다. 임신 중에 키위를 먹었을 때 아이가 알레르기 반응을 나타내지 않을 경우, 과일을 서서히 식단에 주입해야합니다.

당뇨병의 이득과 해악

당뇨병에 키위는 건강을 위해 두려움없이 먹어야합니다. 비타민, 펙틴 및 과일의 일반적으로 유익한 성분의 함량으로 인해,이 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

키위는 몸에 잘 흡수됩니다. 그리고 혈당 수준을 높이 지 않습니다.

아이들을위한 키위

키위의 장점에도 불구하고, 엄마는 아이들에게 키위를주는 것을 두려워합니다. 그들의 두려움은 헛된 것입니다.

아이들은 5 세부터 키위를 먹는 것이 좋습니다. 다이어트에 조금 들어가서 알레르기 반응을 제거하십시오.

몸을위한 키위의 유익과 해악 : 비디오

금기 사항

어떤 제품과 마찬가지로 키위에는 금기 사항이 많이 있습니다.

1. 알레르기, 키위 열매는 천식, 인두 피부병, 혀가 부어 올 수있는 이국적인 열매입니다. 알레르기 반응을 앓고있는 사람들은 신중하게이 과일을 사용해야합니다.
2. 위궤양, 위염, 높은 산성도로 키위는 섭취되어서는 안됩니다.
3. 신장 질환이있는 경우, 키위를 많이 사용하기 때문에 키위 사용에 관여하지 말고 신장이 힘들어집니다.
4. 중독을 사용할 수없는 경우 키위에는 완하 효과가 있습니다.

잘 익은 키위를 선택하는 방법?

키위 구매는 슈퍼마켓, 시장 또는 노점상 가치가 없습니다. 가공 과일, 화학 성분을 찾을 수 있습니다.

가장 맛있는 과일, 조금 부드럽지만 움푹 패인 곳이나 어두워지지 않습니다.

단단한 열매는 무맛, 신맛과 녹색을 띠고 매우 부드러 우며 과음됩니다.

단단한 과일을 구입하여 부드러운 성숙한 상태로 익히는 것이 좋습니다.

키위의 냄새는 거의 눈에 띄지 않아야하며, 냄새 나는 과일은 와인을 썩지 않는 것이 좋습니다.

좋은 과일을 사 먹을 때 줄기의 위치에 압박을 가하면 다음과 같이 선택할 수 있습니다. 주스가 풀린다면 이것은 나쁜 과일입니다. 아무것도 눈에 띄어서는 안됩니다. 과일에 곰팡이와 썩음해서는 안됩니다.

키위를 먹는 방법?

요리에 키위는 빼놓을 수없는 과일입니다. 그것은 매리 네이드, 소스에 사용됩니다. 또한 그것에서 젤리, 잼을 준비하십시오. 그것의 기초에, 리큐어 및 포도주가 준비됩니다. 키위는 케이크와 파이를위한 훌륭한 충전물입니다. 또한, 키위는 말리거나 설탕에 절인 식품 일 수 있습니다.

신선한 키위를 먹는 것이 가장 좋습니다!

1. 당신은 피부로 완전히 털을 닦을 수 있습니다.
2. 반으로 자르고 펄프를 숟가락으로 먹을 수 있습니다.
3. 또는 반지 나 조각으로 잘라내어 완전히 벗겨냅니다.

식사 30 분 전 또는 1 시간 후에 키위를 먹는 것이 좋습니다.

낮에는 2-3 가지 과일을 건강에 좋게 먹을 수 있습니다!

맛있고 건강한 과일을 남용하면 가치가 없습니다!

껍질을 벗기고 먹을 수 있습니까?

키위는 껍질로 먹을 수 있습니다. 미리 잘 씻어서. 껍질에는 많은 양의 비타민과 항산화 제가 들어 있습니다.

유럽의 과학자들은 키위 껍질이 파킨슨 병 치료에 도움이된다고 믿고 있습니다.

껍질을 벗기는 과일은 불쾌합니다. 칼날의 뭉툭한면으로 털을 닦아야합니다. GOLD 부드러운 과일 품종을 살 수 있습니다.

미용에 키위

화장품 분야에서 키위 또한 뛰어났습니다. 과일은 피부를 완벽하게 정화하고 비타민으로 영양을 공급합니다. 겨울에는 키위가 피부를 완벽하게 보습하고 젊어지게합니다.

비타민 E는 피부, 손톱 및 모발에 유용하므로 키위는 젊음과 아름다움의 열매라고 할 수 있습니다.

커티지 치즈와 키위를 기본으로 한 마스크

코티지 치즈 100g을 키위 1 개와 혼합하여 얼굴, 목 및 데 콜테의 피부에 바르십시오. 10 분 동안 그대로두고 물로 헹굽니다. 겨울철이 마스크를 사용하면 피부가 완벽 해집니다.

탁월한 키위 필링

과일 껍질을 벗기고 포크로 으깬 후 펄프를 얼굴에 대고 15 분 동안 그대로 두십시오. 살짝 마사지하고 물로 헹굽니다.

키위는 녹색 의사라고 부를 수있는 훌륭한 과일입니다. 연령대가 다른 모든 사람들에게 유용합니다. 정기적 인 사용으로 몸을 강화합니다.

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여성과 남성의 건강에 유용한 키위는 무엇입니까?

키위가 상점 선반에 처음 등장했을 때, 러시아인들은 털이 많은 "감자"를 우스갯 소리로 보았다. 그러나 호기심이 우승하여 많은 사람들이 이국적인 과일을 즐겼습니다. 너는 장밋빛 열매에 대해 무엇을 압니까? 유용한 키위는 무엇이며 어디에서 어떻게 자라며 호주 조류와 이름이 같은 이유는 무엇입니까? 껍질을 벗기거나 먹지 않고? 그리고 어떻게 그것이 회색 머리에 도움이 될 수 있습니까? 하지만 지금은 모든 것을 찾아야합니다.

해외 태아 출현의 역사

키위는 선택의 산물이며, 뉴질랜드 아마추어 정원사 알렉산더 엘리슨 덕분에 지난 세기 초에 나타났습니다. 그것은 모두 알렉산더가 중국의 라이나 독감에 관심을 갖게 된 사실에서 시작되었습니다. 빠른 성장과 아름답고 흰 꽃이 특징입니다.이 꽃은 나중에 작은 정체 불명의 열매가되었습니다.

알렉산더는 명성을 얻지 않고 있었기 때문에 수년 동안 그의 가족과 가까운 동료들은 그 열매를 즐겼습니다. 30 대 후반의 산업 위기가 아니라면 인류는 결코 새로운 열매를 맺지 못했을 것입니다. 한 직장을 잃은 진취적인 한 젊은이는 이웃 엘리슨의 경험을 사용하기로 결정하고 "중국 구즈 베리"를 사육하기 시작했습니다.

이것은 세계가 뉴질랜드 원산의 중국 베리에 대해 어떻게 알게되었는지입니다. 키위라고 불리는 이유는 무엇입니까? 예, 같은 이름의 새와 닮았 기 때문에 그렇습니다. 뉴질랜드의 상징입니다.

요즘 키위는 여러 나라에서 성공적으로 재배되고 있으며, 여러 가지 품종을 기르고 실험을 중단하지 않습니다. 가장 일반적인 과일은 녹색 육체이지만 황금색 품종도 있고 중국에서는 이제 루비 그늘을 만들고자합니다.

러시아에서는 Krasnodar Territory와 Dagestan에서 키위가 성공적으로 재배되고 있습니다.

태아의 조성

열매의 맛은 말로 전달하기가 불가능합니다. 그것은 바나나, 딸기, 파인애플, 구즈 베리, 멜론, 사과 및 체리의 그늘과 비슷합니다. 딸기는 생테 또는 샐러드 용 ​​구성품으로 사용하는 것이 가장 좋지만, 종종 잼에 넣어 지거나 고기 용 마리 네이드에 첨가됩니다.

전 세계 키위는 엄청난 양의 비타민과 미네랄을 가치있게 여깁니다. 예를 들어 비타민 C가 너무 많아서 과일 한 개가 일일 요금보다 더 많이 포함됩니다. 예, 카로틴은 다른 과일 및 열매보다 훨씬 많습니다.

상당량의 비타민 중 A, K, B 및 E를 기록 할 수 있습니다. 또한 칼륨, 마그네슘 17mg, 나트륨 3mg, 칼슘 및 인을 각각 34mg까지 함유하고 있습니다.

칼륨은 혈압과 심장 질환의 문제에 필수 불가결합니다. 키위를 규칙적으로 섭취하면 유해한 콜레스테롤을 태우고 혈전 형성을 예방합니다. 하루에 여러 가지 과일이 있으면 혈중 지방 수치가 15 % 감소합니다.

베리 혜택

인체에 대한 키위의 이점은 정말 귀중한데,이 털 복숭아 공은 많은 영양소를 포함하고 많은 질병에 대한 좋은 예방 도구이기 때문입니다.

1. 다량의 섬유는 소화를 개선하는 데 도움이됩니다 : 복부 및 가슴 앓이의 무거움을 감소 시키므로 변비가 예방됩니다.
2. 높은 칼륨 함량으로 인해 고혈압, 혈전증을 앓고있는 사람들에게 권장됩니다.
3. 류머티즘 예방.
4. 신장 결석은 형성되지 않습니다. 그것은 이뇨제이며 몸에서 과도한 물을 제거합니다.
5. 긴장감을 줄이고 대량의 세로토닌으로 인한 우울증을 치료합니다.
6. 회색 머리카락을 나타냅니다.
7. 항 종양 효과가있어 DNA 손상을 예방합니다.
8. 천연 산화 방지제로 피부를 활력을 되찾아줍니다. 아연과 결합하여 표피에 호의적으로 작용하고 염증성 과정을 제거하며 새로운 표피 형성을 방지합니다.
9. 성능 향상, 활력 증진 운동 선수를위한 자극제 역할을합니다.
10. 체중 감량에 도움이되는 많은 효소가 포함되어 있습니다.
11. 호의적으로 정보의 암기에 영향을 미치고주의를 집중시킵니다.
12. 시력이 좋아. 백내장 위험을 감소시킵니다.

여성의 몸을 위해

여성 건강에 유용한 키위는 무엇입니까? 생리, 임신 또는 폐경기와 같은 호르몬 서지가 발생하면 심리적 상태가 불안정합니다. 하루에 한두 가지 과일을 먹는 것이 규칙이되고, 신경계에 유익한 효과를 줄 것입니다. 기분과 복지가 크게 향상되었습니다.

여자 중에 누가 체중 감량을 원하지 않습니까? 키위 식단에 포함 시키면 저 칼로리이며 충분한 양의 섬유질로 구성되며 효소가 포함되어 있습니다. 특수 효소는 신진 대사 속도를 높이고 체중 감량에 도움이됩니다.

내부에 어떤 이점이 있는지는 덜 유용하기 때문에 키위는 미용 목적으로 자주 사용됩니다.

남성의 경우

한 일꾼이 일 중독자이고 불규칙한 근무 일정을 가지고 있고, 잠을 잘 자지 못하고 부적절하게 먹는다면, 하루에 2~3 개의 열매를 맺는 열매를 먹으면 힘과 영양분이 회복됩니다.

알코올을 사용하여 파티를하거나 축하하기 전에 키위의 열매를 먹고 자주 먹습니다. 이렇게하면 급속한 중독을 피할 수 있습니다.

인구의 남성 절반은 나쁜 습관의 존재로 더 고통받습니다. 또한 남성은 종종 영양 실조로 지방 음식, 소스 및 마요네즈, 편의 식품을 남용합니다. 그리고 이것은 혈액 응고의 형성으로 이어지고, 이로부터 키위의 규칙적인 사용을 완벽하게 보호합니다.

어린이를위한

애들 메뉴에 이국적인 베리를 넣는 것은 알레르기 반응을 피하기 위해 조심스럽게 이루어져야합니다. 또한 어린이가 소화관 질환이있는 경우 키위를주지 마십시오.

최대 1 년 동안 우리 지역에서 자라지 않는 열매와 과일을 먹이로 실험하지 않는 것이 좋습니다. 또한 키위 열매의 과일 산 함량이 높고 산과 상호 작용할 때 우유가 줄어들기도합니다. 그러나 아기의 2 학년 때 키위를 점차적으로 익힐 수 있습니다. 왜냐하면 그 사용은 논란의 여지가 없기 때문입니다.

임신과 수유 중에 키위를 먹을 수 있습니까?

임산부는 종종 빈혈로 진단되므로 의사는 키위를 식단에 포함하도록 조언합니다. 비타민 C의 높은 함량은 몸에 흡수 철을하는 데 도움이 산소 신속하게 미래의 아기에게 그 방법을 찾아 있도록 순환 시스템의 기능을 향상시킵니다.

높은 엽산 수치가 특히 임신 초기에 도움이됩니다. 그리고 물과 소금의 균형을 조절하는 능력은 키위가 붓기를 예방하고 감소시키기 때문에 일반적으로 키위의 귀중한 자산입니다. 때로는 엄마가 변비가 있고 많은 양의 섬유가이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

적게 먹으면 열매가 맺히지 않고 열매를 맺지 않아 아기의 면역력을 강화시키고 바이러스 성 질환을 예방합니다. 알레르기만으로 해를 입을 수 있으므로 키위를 먹은 후에 아기의 상태를 조심스럽게 관찰하십시오. 발진 발진이 나타나면 먹이를 완전히 끊을 때까지 키위를 먹지 마십시오.

알레르기 딸기가없는 경우 신중하게 보충 식품으로 제공 할 수 있습니다.

금기와 가능한 해악

의심 할 여지없이, 중국 구스베리의 열매는 매우 유용하지만 모든 사람을위한 것은 아닙니다. 첫째, 당신은 개인적인 편협함이있을 수 있습니다. 이것은 키위를 기초로 한 화장품을 적용하는 것뿐만 아니라 금기 사항도 금기라는 것을 의미합니다. 둘째, 과일 산은 소화관의 점막에 악영향을 미친다. 그렇다면 누가 이국적인 과일을 삼가야할까요?

다음과 같은 경우 키위는 금기 사항입니다.

• 알레르기;
• 산도가 높은 위염;
• 위 또는 십이지장 궤양;
• 신장 질환;
• 설사;
• 중독의 모든 형태.

아름다움을 지키기

키위 성분은 콜라겐이므로 화장품 제조에 자주 사용됩니다. 집에서, 클렌징, 보습 및 피부 영양을주는 가면은 매우 유명합니다.

안면 마스크는 다음과 같습니다.

1. 보습. 코티지 치즈와 키위 펄프를 섞어 20 분 동안 얼굴에 바릅니다.
2. 영양가있는. 하프 바나나, 키위 과일, 천연 요구르트 숟가락이 부드럽게 혼합됩니다. 15 분, 피부에 유익한 미량 원소가 포화되어 있습니다.
3. 필링 키위 주스 또는 으깬 감자는 15-20 분 안에 죽은 피부와 죽은 피부를 제거하는 데 도움이됩니다.

익은 키위 팁

오랫동안 프리젠 테이션을 유지하기 위해 키위는 미숙하고 확고하게 수확됩니다. 성숙을 결정하려면 피부에 손가락을 대고 눌러야합니다. 과일 자체는 탄력 있고 향이 있어야합니다.

과일은 다른 과일에서 멀리 떨어진 냉장고의 야채 칸에 보관해야하므로 적어도 한 달 동안 신선한 상태로 유지해야합니다. 키위가 숙성되지 않은 경우, 바나나 또는 사과를 생산하여 에틸렌을 생산하고 신속한 성숙을 돕습니다.

결론

이제 당신은 키위의 유익한 특성과 금기 사항을 알고 있습니다. 작은 갈색의 푹신한 과일은 독특한 맛을 지니 며 여러 과일과 열매의 향과 맛을 결합합니다. 많은 사람들이 특이하고 이국적인 음식으로 그것을 좋아하지만, 그것은 요리의 오리지널 장식으로 작용하며... 매우 맛있습니다. 즐기십시오!

나는 패션, 미용, 유명인의 삶에 관심이 있습니다. 나는 사랑하는 몸을 돌보고 끊임없이 실험하는 것을 좋아합니다. 가장 유용한 정보를 공유합니다.

http://adella.ru/goods/foods/chem-polezen-kivi-dlya-zdorovya.html

유용한 키위는 무엇입니까?

키위 (Kiwi)는 타원형의 열매를 맺은 작물 인 식물로, 작은 섬유질을 가진 갈색의 얇은 껍질로 덮여있다. 키위 살은 아름답게 빛나는 에메랄드 색과 약간 신맛이 나는 단맛이 있습니다.

키위가 큰 크기와 피부에도 불구하고 베리라고 여겨집니다.

키위는 오래 전부터 많은 이국적인 과일을 좋아했습니다. 그 고향은 중국으로 간주되며, 재배 된 식물의 조상 인 mihutao liana가 자랐다. 오늘날이 이국적인 열매는 50 종류가 넘게 생산되었지만 일부 품종 만 먹을 수 있습니다.

중국에서는 키위가 과일을 덮는 껍질 벗기는 껍질 때문에 "원숭이 복숭아"라고도합니다. 중국 황제는 키위를 최음 제지로 사용했습니다.

과일은 시조새 조류 키위와의 유사성 때문에 그 이름이 붙었다. 처음에는 열매가 중국 구스베리, 그 다음 해가 복숭아라고 불리웠다. 레몬은 열악한 상태 였고, 중국 구스베리는 신선도를 유지하면서 오랫동안 도커 파업 중에 인구 중 인기를 얻었다.

구성

키위에는 비타민 A, 그룹 B, C, D, E가 풍부한 비타민 미네랄 성분으로 인해 유용한 특성이 있습니다. 그런데 감귤류에 비해 키위에 비타민 C가 훨씬 많습니다. 많은 비타민 복합체 뒤에 키위 잎의 미네랄 성분의 다양성에 의해, 약국의 진열대에 발표했다.

과일 100g에는 다음과 같은 미네랄이 함유되어 있습니다.

추적 요소

이름

의 수

일상적인 필요

Macronutrients

이름

의 수

일상적인 필요

비타민

이름

의 수

일상적인 필요

이름

의 수

일상적인 필요

키위가 유용한 물질을 사람에게 공급하기 위해서는 하루에 2 ~ 3 개의 과일을 먹어야합니다. 이것은 높은 수준의 건강을 유지하기에 충분하며, 한 달 안에 힘의 서지, 기분의 개선 및 효율성 증가를 느낄 것입니다.

키위의 12 가지 유용한 속성

면역 강화

비타민 C 함량이 높기 때문에 키위 족은 추운 계절과 독감 전염병 기간 동안 면역계에 영향을 미치고 전염성 및 감기로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 또한 아스 코르 빈산은 인체를 재생시키고 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 자유 라디칼을 방지하는 강력한 항산화 제입니다.

건강한 임신과 출산

키위에 충분한 양의 엽산은 아기를 계획 할 때뿐만 아니라 정상적인 운반을 위해 필수적인 비타민입니다. 또한, 엽산은 건강한 세포의 성장, 중추 신경계 및 대뇌 피질의 정상적인 기능을 촉진합니다.

심혈관 개선

키위에 대량으로 들어있는 칼륨과 마그네슘은 정상적인 심장 기능을 유지하고 혈관 벽을 강화하며 혈압을 조절하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 칼륨은 또한 체내에서 과도한 수분을 제거함으로써 부종의 발생을 예방합니다. 과학자들은 키위 성분의 물질이 신체가 고혈압, 심부전, 죽상 동맥 경화증에 저항하는 데 도움이된다는 것을 입증했습니다.

혈액 형성

키위는 철분 함량으로 인해 혈액 및 혈액 생성 과정에서 정상적인 헤모글로빈 수준을 유지하는 데 관여합니다. 그러므로 의사들은 빈혈로 고통받는 사람들뿐만 아니라 피를 많이 흘린 사람들에게도이 과일의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 독특한 물질 인 액 티니 딘 (키니 과일에 포함되어 있음)은 지방을 분해하고 혈액 응고를 줄여 혈전증 위험을 줄입니다.

체중 감량

. 과일은 체중 감량에있어 가장 맛있는 음식입니다. 첫째, 낮은 칼로리 함량 때문입니다. 둘째, 키위는 식욕을 억제하고 오랫동안 몸을 포화시킨다. 세 번째로, 키위는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 체중 감량과 신체 정화에 기여합니다. 이국적인 열매의 일부인식이 섬유도 소화 정상화로 인한 체중 감소, 장내 투과성 향상에 기여합니다.

개선 된 신장 기능

풍부한 미네랄 성분으로 키위에는 과잉 소금이 배설되어 신장에 돌과 모래가 형성되는 것을 방지하고 신우 신염 (pyelonephritis) 및 신염 (nephritis)과 같은 질병을 일으킬 위험이 줄어들고이 기관 전체의 기능이 향상됩니다.

아름다움을 준다.

키위에 함유 된 아연은 손톱과 모발을 강화시키고 회색 머리카락의 출현을 방지합니다. 풍부한 비타민 복합체로 인해 키위는 키위 피부 상태를 개선하고, 색조를 정상화하고, 근육 강화를 촉진하고, 주름을 예방합니다.

소화 시스템 개선

식사 후 과일을 섭취하면 위장관의 병리 현상을 일으킬 위험이 줄어들 수 있습니다. 키위는 또한 질산염이 신체에 미치는 부정적 영향을 중화시키는 데에도 도움이됩니다.

중추 신경계의 정상화

키위의 체계적인 사용은 우울증, 신경, 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다. 과일을 조장하고 정상적인 수면을 회복하고 활동과 활력을 자극합니다. 이 모든 것은 신체적, 정신적 스트레스가 높은 운동 선수에게 키위를 추천 할 수있는 근거를 제공합니다.

암 예방

항산화 물질 인 프로 비타민 A와 비타민 C가 고농축되어 있기 때문에 키위 열매를 사용하면 암세포가 효과적으로 예방 될 것입니다. 비타민 B6와 B9의 탠덤 (tandem)은 항암 효과를 유지하면서 유용한 물질의 빠른 흡수를위한 조건을 만듭니다. 그리고 키위에 들어있는 식물성 영양소는 손상된 DNA 분자를 복원하고 악성 종양의 발전을 방해합니다.

정상 혈당 수준을 유지하십시오.

키위의 혈당 수치는 매우 낮습니다. 즉, 혈당이 급격하게 증가하지 않기 때문에 당뇨병으로 과일을 섭취 할 수 있습니다.

황반 변성 및 기타 안 질환의 예방.

과학자들은 키틴이 루티 닌과 zexanthin을 함유하고있어 눈의 망막과 시력에 긍정적 인 효과가 있음을 입증했습니다.

금기 사항

다양한 치유 속성으로 키위 과일에는 많은 금기 사항이 있습니다.

• 과일을 미리 씻지 말고 먹지 마십시오. 사실 많은 사람들이 제품을 씻지 않고 껍질을 벗기고 즉시 먹습니다. 과일은 필링 전과 후에 씻어야합니다. 그렇지 않으면 몸에 몇 가지 세균을 가져 와서 전염병에 감염 될 수 있습니다.
• 설사 - 키위는 몸에 완하제 효과가 있으므로 위장관 병리에 걸리기 쉬운 사람들은 과일 섭취를 자제해야합니다.
• 알레르기 - 다량의 비타민 C와 유기산이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 위염 - 위장의 증가 된 산성도는 키위 사용에 장애가됩니다.
• 신부전 - 과일에 물이 많이 포함되어있어 비뇨 기계 기능에 악영향을 줄 수 있으며 약간의 불편 함을 유발할 수 있습니다.

다른 사람들에게는 키위가 유용 할 뿐이며, 일상적인 사용은 정상적이고 건강한 신체 기능에 기여할 것입니다.

이것은 흥미 롭습니다!

여름에는 키위 덩굴이 수생 환경에서 삽니다. 포도 나무 당 하루에 5 리터 이상의 물을 소비합니다.

키위 과일은 곤충 해충을 좋아하지 않으므로이 식물의 수확량은 매우 높습니다.

모든 사람들이 키위 껍질도 식용이며 많은 양의 항산화 물질을 함유하고있어 과일을 깨끗하게 씻을 수는 없지만 철저히 씻어 먹어 전체를 먹는다는 것을 알고 있습니다.

http://chem-polezno.com/frukty/kivi

키위의 유용한 속성

유용한 키위 란 무엇인가?

다른 열매와 마찬가지로 키위에는 많은 미네랄, 비타민, 미량 원소, 탄수화물 및 섬유가 포함되어 있습니다. 키위에는 모든 열매 중 가장 많은 양의 영양소가 들어 있다고 공개적으로 말할 수 있습니다. 그것은 인체에 접근 할 수있는 형태로 많은 비타민을 포함하고 있습니다. 예를 들어 감귤류의 모든 과일과 심지어 피망과 검은 건포도에 비타민 C가 더 많이 들어 있습니다. 물론 키위에는 B 그룹의 매우 중요한 비타민 B9, B2, B3 및 B6이 들어 있습니다. 또한 구성에서 당신은 비타민 D, E, A 등을 찾을 수 있습니다. 키위에는 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 철, 칼슘, 아연, 인 및 망간과 같은 인체에 빠르게 흡수되는 많은 미네랄이 있습니다. 키위의 10 %는 섬유질, 이당류 및 단당류로 구성됩니다. 많은 사람들이식이 요법 중 키위를 포함하고 있는데, 100 그램 당 50 칼로리가 포함되어 있기 때문입니다.

키위를 매일 사용하면 신체의 면역 체계가 크게 향상되고 성능이 향상되며 회복 및 보호 기능이 증가하고 스트레스에 대한 저항력이 증가합니다. 키위가 심장 활동을 개선하고 세포 대사를 회복 시키며 소화를 자극하고 악성 종양의 위험을 감소시키기 때문에 키위가 약용 베리라고 공개적으로 말할 수 있습니다. 그러나 키위가 신체에 긍정적 인 영향을 미치려면 매일 먹어야합니다. 그것은 류마티스 질환, 요로 질환 및 폐 질환에 대한 예방약으로 처방됩니다.

키위는 체내에서 지질 대사를 회복시킴으로써 회색 머리카락으로부터 모발을 보호하기 때문에 여성에게 매우 유용합니다. 과도한 지방을 태우고 몸에서 정체되는 물을 제거하고 소화를 개선하며 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다. 키위 덕분에 위가 무거 우며 가슴 앓이도 사라지고 과도한 물이 제거되어 체내의 나트륨 함량이 높아지기 때문에 지연됩니다. 종종 키위가 얼굴 마스크에 추가되어 피부를 부드럽고 부드럽고 유연하며 건강하게 만들어 주며 피부의 색은 크게 향상됩니다. 매일 키위를 먹으면 유해한 콜레스테롤을 잊어 버리고 모세 혈관 및 혈관 상태를 개선하고 유해 물질의 혈액을 깨끗하게하며 정맥류와 혈전증 위험을 줄일 수 있습니다.

그러나 키위에 너무 많이 관여하려면 그만한 가치가 없습니다. 키위는 치아를 파괴하고 입안에 타는 많은 산이 들어있는 이국적인 과일이기 때문에 조치를 준수해야합니다. 키위는 아이들을 해칠 수 있고 점막에 타는듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 몸에 대한 반응은 완전히 예측할 수 없으므로 우유로 키위를 먹을 수 없습니다. 알레르기를 가진 사람들은 종종 알레르기를 일으키기 때문에 키위에 조심해야합니다.

의학에서 사용되는 키위의 유용한 특성!

의사들은 오랫동안 키위를 매일식이 요법에 추가하면 매우 심각한 질병의 위험이 줄어들 었다고 주장 해 왔습니다. 가장 많은 항산화 물질을 가지고 있으므로 키위 황금색을 사용해야합니다. 다음 키위는 그 유용성면에서 초록색입니다. 실험 도중 녹색 키위를 복용 한 후 신체의 항산화 물질의 양이 크게 증가한 것으로 나타났습니다. 과학자들은 산화 과정을 거친 후에 많은 질병이 나타나지만 키위를 사용하면 몸이 질병의 출현을 막을 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 산화는 죽상 경화증, 심부전, 알츠하이머 병, 파킨슨 병 및 심지어 악성 종양에서도 발생합니다. 키위는 신체의 에너지를 증가시켜 효율성을 높일 수 있습니다.

노르웨이에서 연구 한 결과, 키위에는 항 염증 효과와 진통 효과가 있음이 입증되었습니다. 그러나 많은 사람들이 키위에 알레르기가있는 것으로 밝혀졌으며, 이는 매우 바람직하지 않습니다. 시체를 사용할 수 있도록 매일 작은 부분에 키위를 먹어야합니다. 알레르기가 없거나 키위를 거대한 부분에서 먹을 수없는 사람조차도 위장관 상태에 악영향을 미칩니다.

중국에서 온 의사들은 키위에 많은 질병을 치료할 때 사용합니다. 예를 들어, 키위에는 설탕이 들어 있지 않아 당뇨병이 완치 될 수 있으며, 신체의 감염된 부위에서 혈액 순환이 개선됩니다. 키위의 도움으로 내과의 혈액 공급을 회복 할 수 있습니다.

영양사는 식욕이 부족한 사람들에게 키위를 추천합니다. 당신은 위장 주스와 식욕의 분비를 개선하기 위해 식사 전 하루 또는 반, 바람직하게는 반 시간 동안 전체 키위를 먹을 필요가 있습니다. 몸이 탈수되어 대부분의 미네랄과 비타민을 잃어 버리기 때문에 겨울이나 봄에 키위를 복용하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트에 키위를 포함시키는 방법? 첫째로, 치즈와 소시지로 샌드위치를 ​​먹는 대신에 메인 식사 사이에서 먹을 수 있습니다. 둘째, 식사 전에 30 분 동안 키위를 먹을 수 있습니다. 섬유질이 많아서 연동 운동과 장 기능을 향상시킵니다.

해로운 키위 란 무엇인가?

물론, 모든 좋은 것들은 키위를 포함하여 부정적인면을 가지고 있습니다. 키위의 주된 문제는 신체에 알레르기 반응이며, 알레르기는 성인뿐만 아니라 어린 아이들에게도 발생합니다. 알레르기 반응은 극도로 심하고 아나필락시 성 쇼크가 일어나거나 혀와 입술의 붓기가 발생할 수 있습니다. 위 궤양이나 십이지장 궤양이 어떤 형태로든 키위를 먹을 수없는 경우와 같이 담즙 관이나 위장에 문제가있는 사람들에게 키위 주스를 마시지 마십시오.

키위를 대량으로 섭취하면 완하제로서 작용할 것이고 이는 또한 매우 바람직하지 않습니다. 키위에는 많은 물과 산이있어 신장 및 요도계 질환의 악화를 유발할 수 있습니다. 그것은 키위의 부정적인 특성 때문에 영양사와 상담하거나 사용 여부를 결정해야합니다. 신체에 문제가 없으면 적당히 키위를 먹으십시오.

임산부에게 유용한 키위는 무엇입니까?

키위 열매의 사용은 태아 발육에 필요한 많은 미네랄과 비타민을 함유하고 정상적인 상태에서 자신의 건강을 유지하기 때문에 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 키위는 이국적인 열매로 분류되기 때문에 의견이 크게 다릅니다. 완전히 다른 기후가있는 다른 영토에서 자라 났기 때문에 원칙적으로 우리 몸에 완전히 흡수되지 않습니다. 신체가 키위 열매에 적응되지 않는다는 사실 때문에 - 흡수되지 않고 위장 장애와 알레르기를 유발합니다. 그러나 왜 여성들은 바나나를 아무런 문제없이 먹는가? 그리고 키위를 조심스럽게 다루는가? 바나나는 다른 기후 조건에서도 재배되지만 완전히 소화됩니다.

임산부는 마그네슘과 칼륨뿐만 아니라 면역계를 강화시키는 많은 비타민 C를 포함하고 있기 때문에 키위를식이 요법에 포함시켜야합니다. 비타민 C는 사타구니 나 독감과 같은 바이러스 성 질병의 가능성을 줄입니다. 모두 비타민 C가 함유 된 레몬, 오렌지, 자몽에 익숙하지만 키위는 비타민 C보다 감귤보다 우위에 있습니다. 중요한 것은 감귤류가 키위보다 더 강한 알러지를 유발한다는 것입니다. 그러나 몸에서이 비타민의 양을 안전하게 늘리려면 국물 엉덩이를 마셔야합니다.

마그네슘과 칼륨 덕분에 심장 혈관계와 심장 근육의 작용이 향상됩니다. 이것은 임신 중에 매우 중요합니다. 신체의 급격한 변화로 인해 심장에 과부하가 발생합니다. 이 때문에 임신 중에 마음의 조화로운 올바른 일이 유지되어야합니다.

또한 많은 여성들이 임신 중에 변비와 치질에 직면하기 때문에 키위를 치코리와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 덕분에 변비가 빨리 사라지고 치질의 위험이 줄어 듭니다. 자두, 건포도 및 말린 살구는 키위와는 대조적으로 매우 약한 효과가 있다고 여겨집니다. 변비를 없애기 위해 하루에 2 키위를 사용하고 적어도 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 키위를 마신 후에 산을 치아 에나멜을 부식시키지 않도록 물을 마시거나이를 닦아야합니다.

그러나 키위가 해로운 영향을 미칠 수 있습니까? 평소대로 먹으면 아무런 문제가 없지만 키위에 편협함이 있다면 그것을 포기해야합니다. 알레르기를 원하지 않는다면 하루에 두 끼의 키위를 피하십시오. 알레르기는 피부에 여드름이 나타나고 목구멍이 붉어지며 열이 난다는 특징이 있습니다. 위염, 위궤양, 방광염 및 기타 불쾌한 질병을 앓고있는 키위 임산부를 먹지 마십시오. 비뇨 생식기 계통과 위장관의 질병은 키위가 있으면 악화 될 수 있습니다.

키위는 체중 감량에 좋습니다.

체중을 줄이려는 여성을 위해 키위를식이 요법에 포함시켜야합니다. 그것은 많은 효소와 효소를 포함하며, 칼로리가 적 으면 더 매력적입니다. 키위에는 실제로 과당과 설탕이 없지만 섬유가있어 창자의 기능을 향상시킵니다. 키위가 콜라겐 섬유를 형성한다는 사실 때문에 피부 상태를 개선 할 수 있으며, 주름을 가진 여성에게 매우 유용합니다.

식사 후에는 키위를 사용해야합니다. 왜냐하면 가슴 앓이 및 트림의 출현을 방지하고 산이 음식물의 소화를 촉진하기 때문입니다. 체중을 줄이려면 식사 후 30 분마다 매일 키위를 먹어야하지만 한 번에 2 키위 이상 먹지 마십시오. 키위는 정상적인 장내 미생물을 회복시키고 소화를 촉진하여 신진 대사를 촉진시킵니다. 신장에 대한 영향으로 오래 동안 체내에 축적 된 과도한 체액을 제거 할 수 있습니다. 키위를 식단에 포함시키는 방법은 다음과 같습니다.

첫날

• 아침 : 삶은 달걀, 잘 익은 키위 3 개, 설탕과 우유가없는 강한 커피, 흰 빵과 치즈가 든 샌드위치;
  
• 점심 식사 : 오이와 토마토 샐러드, 잘 익은 키위 다섯 개, 구운 닭 가슴살 200g;
  
• 석식 : 신선한 주스, 저지방 코티지 치즈 200 그램, 키위 3 개;
  
• 잠자기 전에 30 분 : 200 밀리리터의 케 피어.
  

둘째 날

• 아침 식사 : 호밀 빵 한 조각, 3 개의 키위, 신선한 주스, 3 개의 달걀에서 스크램블 드 에그;
  
• 점심 식사 : 2 토마토, 토스트, 지방없는 삶은 생선 250 그램, 5 키위;
  
• 석식 : 삶은 달걀, 삶은 닭 가슴살, 바나나와 키위 샐러드 200 그램;
  
• 취침 전 1/2 시간 : 저지방 코티지 치즈 200g과 키위 1 개.
  

10 일 동안 다이어트를 따르고, 대체 요일이 필요합니다. 다이어트를 너무 급하게 두지 말고 점차 익숙한 음식을 추가하십시오. 물론 초과 체중의 연소 속도를 높이려면 수영장이나 피트니스에 가입하는 것이 좋습니다. 약 10 일 후에 신체 활동에 따라 4-7kg을 잃을 수 있습니다. 어쨌든 2 개월 후에 다이어트를 반복 할 수 있습니다.

http://vse-sekrety.ru/720-poleznye-svoystva-kivi.html

유용한 키위는 무엇입니까?

인체에 유용한 키위는 무엇입니까? 우리는 키위에 관한 모든 것을 배웁니다. 혜택과 해로움, 여성 키위의 유익한 특성, 체중 감소, 신경 및 심혈관 계통에 대한 것입니다.

따라서이 기사에서는 키위의 유용한 특성에 대해 읽게됩니다. 그런데 키위가 과일, 베리, 야채라고 생각하니? 이 문제에 대한 여러 사람들의 의견은 크게 다릅니다. 그럼에도 불구하고 키위가 우리 국민의 건강을 어떻게 도울 수 있을까요?

심장과 혈관에 유용한 키위는 무엇입니까?

키위는 심장 혈관계에 매우 유익합니다. 그에게 감사드립니다.

• 근육 운동은 정상화된다;
• 혈관의 벽이 강해진다.
• 혈중 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다.
• 정상적인 혈압;
• 혈액이 희석된다.

깊은 호흡을위한 키위의 유용한 특성

키위 : 인간 건강에 대한 이익과 해악

키위의 정기적 인 섭취는 호흡기 질환의 탁월한 예방입니다. 특히 감기에 키위를 먹는 것이 좋습니다. 태아, 호흡 곤란, 쉰 목소리, 기침 덕분입니다.

소화 기관 키위

한 가지 키위 과일이 우리의 매일 복용량 인 비타민 C라고 상상해보십시오! 어떤 비교에서도이 작은 열매는 오렌지 나 감귤을 사용하지 않습니다.

또한, 키위 :

• 소화 정상화;
• 복부의 무거움에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 성분 및 비타민의 흡수를 돕습니다.
• 위장관 질환 치료를 촉진합니다.

특히 짠 음식을 키위 애호가에게 먹는 것이 좋습니다. 이 태아 덕분에 과도한 나트륨이 몸에서 제거됩니다.

체중 감량을 위해 유용한 키위는 무엇입니까?

키위 이점 # 1 : 이것은 비타민 C의 일일 섭취량입니다.

정기적으로이 아름다운 과일을 사용하면 곧 그 여분의 파운드들에 작별 인사를 할 수 있습니다.

감사합니다 키위 :

• 초과 지방의 연소가 가속됩니다.
• 정상 신진 대사.

중요한 것은 건강한 라이프 스타일을 잊지 말고 더 많이 움직이는 것입니다. 비만 한 사람들이 "키위의 유익한 특성"이라는 주제를 자주 연구하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

신경계를위한 키위의 유익한 성질

여성과 남성을위한 키위의 유익한 특성

감사합니다 키위 :

• 몸은 스트레스를 다루기 쉽다.
• 불면증에 빠르게 대처할 수있다.
• 중추 신경계가 강화됩니다.
• 좋은 기분.

여성에게 유용한 키위는 무엇입니까?

많은 여성들이 가정용 화장품에서 종종 키위를 사용합니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다! 키위 피부 덕분에 피부가 더 부드럽고 신선하고 젊어 보입니다. 또한 산에 포함되어 다양한 질병과 부정적인 환경 영향으로부터 피부를 보호합니다.

또한 키위 :

• 신체의 방어력을 높이십시오.
• 몸을 암으로부터 보호하라.
• 요로 결석의 예방제 역할을한다.
• 당뇨병의 진행을 촉진한다.
• DNA 돌연변이로부터 보호한다.
• 임산부에게 유용합니다.

키위 사용에 대한 금기 사항

위궤양, 특히 궤양의 질병 악화시 키위를 먹지 마십시오. 또한이 열매는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 마지막으로 키위를 대량으로 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 부정적인 반응이 일어날 수 있습니다.

그건 그렇고, 너는 어떻게 생각하니, 어떤 종류의 명사 "키위"?

보시다시피, 키위의 유익한 특성은 정말 흥미로운 주제입니다. 다이어트에이 과일을 자주 포함합니까? 키위에서 가장 자주 요리하는 요리는 무엇입니까?

http://fountravel.ru/chem-polezno-kivi