수류탄을 몇 살 때 아이들에게 줄 수 있습니까? 배에 문제가 있을까요?

아기가 소화기에 걸렸을 때 가장 먼저 생각한 것은 석류였습니다. 가게로 달려 가서 석류 피부를 신중하게 씻었습니다. 그녀는 수 욕조에서 피부를 요리하고 아기에게 음료를주었습니다. 사실, 그는 술을 마시지 않았고, 당신은 그에게 더 쉽게 설명 할 필요가 없다는 것을 아직 설명하지 않을 것입니다. (그 당시에는 1 년 2 개월이었습니다.) 그 때 나는 병 속에 조금씩 속여 설탕을 더해야했습니다. 그는 기쁨으로 마셨다. 느슨한 stools 즉시 전달. 나의 의견은 엄마들처럼 약을 먹는 것보다 자연스러운 것을주는 것이 낫습니다. 그것을 줄 수있는 년부터, 그것은 경험에 확신했다.

일반적으로 수류탄은 의자를 함께 잡고있는 시스템의 반대편에 있습니다! 따라서,이 맛있고 건강한 과일을 남용하는 것은 가치가 없습니다. 그리고 석류의 맛있고 건강한 특성은 다음과 같습니다 : B 그룹의 비타민은 물론, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 P - 석류의 살과 구덩이에서. 석류석 안에 유용한 미네랄이 많이 있습니다 (칼륨과 칼슘이 많이 함유되어 있으며 인산에는 마그네슘과 나트륨이 있고 철도 있습니다). 아이들은 석류를 조심스럽게 먹어야합니다. 변비를 일으킬뿐만 아니라 아기에게 음식 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 1 년 후에 유용한 과일 석류를 아이에게 익히는 것이 좋습니다 (석류 주스에도 적용됩니다). 처음으로 조금만 조금주고 아기의 반응을 관찰하십시오. 일주일에 한 번씩, 모든 것이 잘되면, 달고 시큼한 수류탄으로 애지중지하게 할 수 있습니다.하지만 친애하는 부모님은 광신자 없이는 좋은 작은 일이라고하지 않습니다.

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석류가 강하거나 약합니까? 석류의 약용 특성

고대부터 사람에게 알려진 독특한 치유력과 훌륭한 맛을 지닌 대형 과일. 고대 로마에서는 "포니 사과 (Punic apples)"라고 불 렸습니다. 최고의 석류 나무는 카르타고에서 재배되었으며, 페니키아 식민지는 기원전 10 세기에 정착했다. 그리고이 과일들을 "거친 사과"라고 불렀습니다.

1758 년 Carl Linnaeus는 Punica라는 이름을 공장에 할당했습니다. 18 세기가 끝난 이래로 스페인의 정복자 덕택에 석류 나무는 아메리카 대륙과 나중에 유럽 국가에서 재배되었습니다. 오늘 우리는 "입자가있는 사과"의 약 성분에 대해 자세히 이야기 할 것이고, 가닛이 튼튼하거나 약한지를 알아낼 것입니다. 아이들에게 그리고 나이부터 줄 수 있습니다.

설명

석류는 다년생 탈락 성 아열대 과일 나무로, 덜 자주 - 5m 높이에 달할 수있는 페르시아 출신의 석류 나무 (derbenikovykh)의 관목입니다. 발달 된 뿌리 계통, 가시가있는가는 가지, 광택있는 반대 전단지 및 이른 봄에 가지에 나타나고 여름이 끝날 때까지 지속되는 밝은 붉은 꽃이 있습니다.

과일

그들은 수류탄이라고합니다. 이들은 평균 약 300 그램의 무게로 밀도가 높은 피부로 덮인 큰 열매입니다. 석류 내부에는 많은 수의 씨앗이 들어 있으며, 세포막과 칸막이로 분열되어 있습니다. 열매는 9 월 중순에 익는다.

퍼짐

그것은 loamy 토양을 필요로 빛과 열을 사랑하는 식물입니다. 그것은 잘 자라고 크리미아의이란, 아제르바이잔, 그루지야, 지중해에서 열매를 맺습니다. 남부 유럽 국가의 재배 석류 - 스페인, 프랑스, ​​이탈리아, 포르투갈. 밝은 햇빛이 비치는 부분을 선호합니다. 빛이 부족하여 꽃가루가 나지 않으며 꽃이 피지 않습니다.

식물의 거의 모든 부분에서 독특한 치유 특성에 대한 설명을 이해하려면 화학 성분에 대해 잘 알아야합니다. 주스 및 곡물에는 다음이 포함됩니다.

• Macronutrients (mg / 100g) : Ca (10), Zn (0.38), Fe (1), K (150), Mn (0.53), P (8).
• 비타민 (mg / 100g) : B9 (18), A (5), C (4).

화학 성분의 기초는 물 (81 %)과 탄수화물 (설탕) (14.5 %)입니다. 지방과 단백질 함량은 무시할 정도입니다. 상기 조성물은 소량의 섬유, 포화 및 유기산, 회분을 포함한다.

석류의 약용 특성

식물의 다른 부분에는 다음과 같은 특성이 있습니다.

• 구충제;
• 방부제;
• 담즙 및 이뇨제;
• 해열제;
• 지혈;
• 면역 강화;
• 항염증제;
• 진통제;
• 혈관 강화;
• 수렴성

마지막 속성은 "석류가 강하거나 더 약합니까?"라는 질문에 대답하는 데 도움이됩니다. 그렇습니다. 과일이 붙어 있으며 설사에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 아래에서 설명 할 것입니다.

위장관의 특정 질병의 치료에서 전통 의학의 소독제 및 항염증제로서 식물의 꽃이 사용됩니다. 석류의 치유력은 철분 함량이 높기 때문에 철분 결핍 빈혈과 괴혈병의 치료에 곡물의 주스가 표시됩니다.

임상 적으로 입증되고 입증 된 석류 주스의 유익한 효과가 화상에 나타납니다. 아라비아 반도에서는 아편 양귀비와 볶은 석류 씨가 혼합되어 설사, 이질 및 기관지염에 성공적으로 사용됩니다. 알로에 주스와 혼합하여 타박상과 골절 치료에 효과적인 도구를 얻으십시오.

석류 주스의 용도는 무엇입니까?

밝고 매우 맛 있지만 약간 수렴성이있는 석류 주스에는 과당과 포도당, 구연산과 탄닌, 수용성 폴리 페놀과 미량 원소, 필수 아미노산 인 비타민 E, C, A, PP, B1, B2. 추적 요소 : 칼륨, 칼슘, 나트륨, 인과 마그네슘, 철분, 펙틴, 소화관의 작업을 정상화하고 압력을 줄이기.

석류 주스가 약하거나 강합니까? 물론, 그것은 강화되므로 순수한 형태의 변비로 마시면 안됩니다. 단지 상황을 악화시킬뿐입니다. 그러나 당근, 석류 및 사탕무 주스의 칵테일은 건강을 크게 향상시킵니다.

석류 주스는 빈혈 치료제로 추가 투여하는 것이 좋습니다. 또한 염증과 설사로 위장관의 정상 기능을 회복시키고 식욕을 개선하며 부작용을 줄이기 때문에 부종을 줄입니다.

쥬스에 함유 된 구연산은 요로 결석의 예방제이며 말산은 철분을 더 잘 흡수하는데 도움이되며 체리는 피부에 좋게 영향을 주며 미세 주름을 부드럽게합니다. 타트 주스가 타닌을줍니다. 그 내용에 대해 알면, 수류탄이 약하거나 결속되어 있는지 여부에 관해 질문 할 필요가 없습니다.

협심증과 구내염은 석류 주스로 헹굼 치료에 도움이됩니다. 열매의 주스 인 석류의 열매는 유방암 예방 조치로 여겨지고 있습니다. 또한, 그것은 난소의 일을 정상화하고 월경 전 증후군을 완화 시키는데 도움을줍니다.

주스 "세분화 된 사과"는 남성이 전립선 종양과 싸우는 것을 돕고식이 요법과 운동과 결합하여 항산화 기능을 발휘하여 발기 부전을 막을 수 있습니다.

석류 껍질의 약용 특성

이것은 유해 미생물의 발생을 억제하고 강력한 항 염증 효과를 나타내는 잘 알려진 치료법입니다. 신경계 장애가있는 경우 석류 껍질을 차에 첨가 할 수 있습니다. 또한 말라리아, 감기 및 대장염에 걸릴 것을 권장합니다. 그러나 석류 껍질을 사용하여 설사를 치료할 때 주요 효과가 나타납니다.

과일의 피부에는 폴리 페닐이 포함되어있어 이질 및 대장균의 신속한 억제에 기여합니다. 석류 껍질은 구충 효과가 있습니다. 이를 위해 특별한 달걀을 준비합니다. 설사약을 준비 할 때는 약용 껍질을 미리 수확하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 잘 씻은 말린 과일에서 조심스럽게 제거하고 가능한 한 육체를 잘라내십시오. 장 질환을 효과적으로 퇴치하는 치유 물질은 피부의 상층에 집중되어 있습니다.

이와 같이 얻어진 껍질은 종이상의 얇은 층에서 분쇄되고 흩어집니다. 그들은 약 일주일 동안 건조시켜야하며, 정기적으로 원료를 흔든다. 소량의 습기가 쌓이면 악화되기 시작합니다. 말린 원료는 종이 봉투의 서늘한 곳에 보관합니다. 설사를 제거 할 필요가있을 때, 껍질은 믹서 또는 분쇄기를 사용하여 분쇄됩니다.

1 티스푼의 원재료를 끓는 물 한 잔과 함께 양조하고 10 분 동안 수욕에 담급니다. 그 후, 한 시간 동안 조성물을 주입해야합니다. 이 치료법은 얼마나 빨리 작동합니까? 비율에 대한 완전한 존중과 함께 환자의 리뷰로 판단하면 일회성 수신으로 불쾌한 상태를 잊어 버릴 수 있습니다.

일부 고급 사례에서는 첫 번째 치료 후 3 시간 후에 다시 치료를받을 수 있습니다. 빈혈의 경우 석류 껍질을 달여서 혈액을 해독하는 과정에서 마시는 것이 좋습니다 이 도구는 폐경기의 여성에게 유용합니다.

투약 형태

신선한 석류 열매는 15 가지 이상의 아미노산, 카테킨, 피톤치드를 함유하고 항산화 작용을하기 때문에 전통 의학에서 가장 많이 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 과일, 멤브레인, 건조한 수피의 껍질에서 추출한 파우더를 기반으로 한 덜 효과적인 약제.

가죽의 과피와 꽃은 설사의 경우에 훌륭한 효과를 주며 침투 물은 완벽하게 흡수됩니다. 이 경우 찜질이됩니다.

석류 사용에 대한 금기 사항

우리는 석류가 강화되었거나 약화되었는지 여부를 알아 냈고, 우리는 그 많은 유용하고 치유적인 특성에 대해 배웠습니다. 이 기적의 열매가 건강에 해를 끼칠 수 있는지 여부는 여전히 분명합니다. 예, 모든 천연 의약품과 마찬가지로 석류에는 금기 사항이 있습니다.

석류 껍질에는 많은 양의 알칼로이드가 있으므로 조심스럽게 의사와상의 한 후에는 즙과 팅크를 사용할 필요가 있습니다. 대량으로, 이러한 물질은 위험 할 수 있습니다. 사람은 어지럼증이나 시력 저하, 고혈압, 때로는 경련을 느낄 수 있습니다.

집중적 인 석류 주스는 순수한 형태로 치아 법랑질을 파괴하므로 짚을 통해 마시는 것이 바람직하며, 사용 후 구강을 헹굴 필요가 있습니다.

아이들은 일년 전에 석류 주스를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 처음으로 아기에게는 아주 작은 복용량 (찻 숟가락 이상)이 주어지지 않습니다. 알레르기 반응이 없다면 점차적으로 용량을 증가시킬 수 있습니다.

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보도 자료실

석류 : 강하거나 약한가요?

고대부터 교부금은 훌륭한 맛과 의약품으로 평가 받았으며 로마에서 "사과 사과 (Punic apples)"라고 불 렸습니다. 가장 좋은 과일은 카르타고의 페니키아 인들에 의해 재배되었고, 그들은 9-10 세기에 정착했습니다.

18 세기 중반, Punica라는 이름은 석류에 할당되었습니다. 18 세기 말에 미국 대륙에서 활발히 재배되었고, 이후 유럽에서 조금씩 재배되었습니다. 이 제품은 몸을 업그레이드하고 유용한 마이크로 및 매크로 요소로 포화 시키도록 다이어트해야합니다. 이 제품을 올바르게 사용하려면 신체에서 어떻게 작용하는지, 약하거나 강하며, 누구에게 사용이 허용되는지 알고 있어야합니다.

석류는 다년생 잎 나무라고 불리며 북쪽 지중해는 주요 분포 지역입니다. 또한 석류는 페르시아에서 자란 Derbennik 가계에서 영원한 관목으로 불리며 이후 지중해 전역에서 재배되었습니다. 이 식물은 뿌리 시스템과 스파이크 가지, 봄에 피고있을 때 나타나는 밝은 붉은 꽃, 광택있는 잎을 가지고 있습니다.

석류 열매는 화강암이라고 불리는 거대한 붉은 열매입니다. 열매는 두꺼운 가죽으로 덮여 있으며, 내부는 작은 곡물로 이루어져 있고, 그 안에는 씨앗이 있고, 가닛의 무게는 약 350-400 그램이며, 열매는 10 월에 가깝게 익습니다.

석류에 대한 이상 기후는 아열대 지방이지만 낮은 온도에서도 매우 잘 느껴집니다. 이 베리를 재배하는 데는 크림,이란, 아제르바이잔, 지중해와 같은 토양이 좋다. 오늘날 석류는 스페인, 포르투갈, 이탈리아, 프랑스, ​​그루지아, 크림에서 자랍니다. 이 식물에서 가장 중요한 것은 빛과 열입니다. 빛의 부족으로 그는 단순히 열매를 맺을 수없고 열매를 맺을 수 없습니다.

석류는 엄청난 양의 모든 종류의 비타민, 거시적 인 미량 영양소를 함유하고있어 세계에서 가장 유용한 열매 중 하나라는 칭호를 받았습니다. 수류탄 자체는 다음을 포함합니다 :

기본적으로 과일은 물 81 %와 당 14.5 %로 구성되어 있으며 나머지 지방과 단백질, 섬유, 회분, 유기산으로 구성됩니다.

석류의 약용 특성

석류는 과일뿐만 아니라 나뭇잎, 줄기 등도 있습니다. 과일 자체는 매우 강하며 식물의 나머지 부분은 다음과 같이 인체에 다른 영향을줍니다.

식물의 꽃은 위장관의 기관을 치료하는 데 사용됩니다. 그들은 뚜렷한 소독 및 항 염증 효과가 있습니다. 또한 석류는 철분 결핍 빈혈로 고통받는 사람들을위한 구원이 될 것입니다. 이 열매에는 철분이 많이 있습니다. 아랍 국가에서는 볶은 석류 씨앗과 아편 양귀비의 혼합물이 설사, 이질 및 기관지염 치료에 사용됩니다. 혼합물에 알로에 주스를 섞으면 골절이나 타박상에 효과적인 치료법을 얻을 수 있습니다.

석류 주스는 아주 달콤하고 맛이 약간이며 포도당, 과당, 시트르산, 아미노산, 탄닌, 폴리 페놀, 비타민 E, C, A, PP, B1, B2가 많이 함유되어 있습니다. 또한 석류에는 신체의 정상적인 기능에 필요한 많은 미량 원소가 들어 있습니다. 추적 요소 중에는 다음과 같은 존재도 있습니다.

주스에는 또한 혈압을 정상화시키고 위장관의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 펙틴이 포함되어 있습니다.

석류 주스는 매우 강한 장이므로 음료를 마시는 것이 장의 작동에 문제가있는 모든 사람에게 가치가있는 것은 아닙니다. 동시에 석류 주스가 당근과 사탕 무우에 첨가되면 몸을 완벽하게 자극하고 빈번한 변비를 돕습니다. 철분이 많이 들어있는 석류 주스는 철분 결핍 성 빈혈 치료제의 효과를 높이기 위해 사용됩니다. 석류 주스의 철분은 사과산의 존재로 인해 훨씬 ​​빨리 흡수됩니다.

석류의 신랄한 맛은 항염증제 및 해열제 때문입니다. 이러한 특성 때문에 협심증, 구내염 및 기타 목구멍의 질병에 효과적입니다. 석류는 또한 유방암 예방 및 생리 전 증후군 경감의 형태로 사용됩니다.

석류 껍질은 다양한 질병과 신경 질환에 효과적인 항염증제입니다. 차에 껍질을 붙이면 신경 긴장을 완화하는데 도움이되며, 말라리아의 경우 껍질을 벗기면이 질병의 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 또한 껍질은 감기, 대장염, 설사에도 효과적입니다. 후자의 경우, 다량의 폴리 페닐이 껍질을 벗겨서 존재하기 때문에 모든 것이 폴리 페닐에 부정적으로 영향을 미치고 따라서 이질을 막습니다. 껍질의 구충제 성도 확인되었다.

설사 치료를 위해 석류 껍질의 달임을 토대로 특수 도구를 준비하고 있습니다. 배추는 말린 껍질로 양조하고, 딸기에서 조심스럽게 제거합니다. 껍질은 일주일 동안 말라지만, 깔끔하게해야합니다. 물의 침입은 최종 원료를 파괴 할 수 있습니다. 필요한 경우 마른 껍질을 커피 그라인더로 빻아 따뜻한 물로 붓고 5 분간 끓이거나 아주 뜨거운 물로 붓습니다. 달맞이꽃 거림은 설사의 치료 및 장 질환 치료에 유용합니다.

또한 10 분 동안 수욕에서 파쇄 된 껍질을 끓여야 할 필요가있는 달이기위한 또 다른 조리법이 있습니다. 국물이 끓으면 스토브에서 꺼내 약 1-2 시간 동안 끓이기도합니다. 국물의 경우 찻 숱가락 껍질을 뜨거운 물 한 잔과 함께 붓습니다. 이 도구는 장 문제의 큰 목록과 그 인기로 판단 할 때 매우 효과적입니다. 달임은 약 1 일 동안 저장 될 수 있으며, 그 후에는 새로운 것이 필요합니다.

달이기가 처음부터 도움이되지 않았다면, 다음 복용량은 3 시간 후에 마셔야합니다. 빈혈 중에 껍질을 벗기는 것은 독소를 제거하는 데 도움이되는 과정으로 마셔야합니다. 폐경기의 여성들도 석류 껍질의 유용한 달이기 때문에 그것은 진정시키고 증상을 감소시키는 데 도움이됩니다.

석류로 만들어진 약품

석류로 만든 약은 육체 그 자체이거나 씨앗, 껍질 또는 잎 일 수 있습니다. 또한, 석류 약 형태는 주스입니다. 석류 펄프는 빈혈 및 기타 질병에 가장 효과적인 추가적인 치료법입니다. 펄프 자체에는 약 15 가지의 다른 아미노산, 카테킨 및 신체에 항산화 효과가있는 다른 물질이 들어 있습니다. 약에는 달걀 껍질과 멤브레인의 분말을 사용하여 즙과 다양한 팅크를 만듭니다. 파우더는 피부 질환, 설사 및 몸에서 벌레를 제거 할 때도 도움이됩니다.

누가 석류를 먹지 않아야합니까?

석류의 모든 유익한 특성에도 불구하고,이 제품은 구연산과 알칼로이드의 함량이 높기 때문에 많이 섭취해서는 안됩니다. 석류를 약으로 사용하기 전에 소화관의 건강에 문제가 있으면 의사와상의해야합니다. 예를 들어, 구연산은 위염이나 궤양에 영향을받는 위장에 악영향을 줄 수 있지만 알칼로이드는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

· 고혈압;

순수한 형태의 석류 주스는 치아 에나멜에 매우 강하게 영향을 미치며 치아를 먹습니다. 짚을 통해 목을 마시는 것이 좋습니다. 그러면 쥬스의 유해한 영향을 줄일 수 있습니다. 헹구어 야 할 때 입안을 통해 술을 마신 후에도. 한 살짜리 애들도 어떤 형태로든 석류를 먹어서는 안되며, 해마다 태어난 아기에게는 1 스푼 이하의 쥬스 형태로 석류를 먹여야합니다.

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성인용 완하제 및 도킹 제품

각각의 식품은 고유 한 특성과 화학적 구성을 가지고있어서 맛뿐만 아니라 사람과 전체 유기체의 위장관 작용에 영향을 미치는 특성을 결정합니다. 일부 야채, 과일, 음료에는 변을 더 짙게 만드는 탄닌이 있으며 다른 변종은 대변을 희석하고 강도와 지속 시간이 변하는 설사를 일으키는 경우가 있습니다.

의자가 약하거나 장착되어 있습니까?

예를 들어, 일반 시민들의 식단에 가장 자주 포함되는 특정 식품은 변 일관성에 미치는 영향의 특이성을 고려하십시오.

바나나

해외 과일, 유용한 속성의 큰 목록이 있습니다. 인간의 소화 시스템은 유리하게 작용하며 연동 운동을 약간 활성화시킵니다. 한 번에 3-4 개 바나나를 먹지 않는다면 의자는 조금 적지 만 설사 증상은 없습니다. 이 제품을 남용하면 장벽의 경련이 생길 수 있으며 설사가 길어질 수는 없습니다.

근대 뿌리

이 루트의 테이블 유형은 사탕무와 달리 소비가 허용됩니다. 붉은 사탕 무우 뿌리가 차가운 샐러드가 준비되면, 그것은 첫 번째 코스에 추가되고 단순히 삶은 것만 먹습니다. 그것은 강한 완하제 효과가 있으므로, 작은 부분으로 복용하는 것이 좋습니다. 1 일 100-150 그램의 채소 만 섭취하십시오. 그렇지 않으면, 그것은 복부 및 액체 설사에 통증의 존재를 배제하지 않습니다.

케 피르

우유 제품, 그 사용은 장 공동에 사는 유익한 박테리아의 수치 인구의 증가로 연결됩니다. 이로 인해 소화 과정이 가속화되고 대변이 장을 통해 더 빨리 이동하여 밀집 될 시간이 없습니다. 이로 인해 kefir는 가볍고 자연적인 완하제라고합니다. 주된 것은 그의 음료를 남용하지 않기 위해서, 그래서 bloating을 유발하지 않기 위해서입니다.

이 음료는 천연 흑 커피 원두에 들어있는 카페인, 탄닌 및 탄닌이 장을 느리게하고 의자를 고정시키고 1 ~ 3 일 동안 지속되는 변비를 일으키는 간단한 이유 때문에 완하제로 분류 될 수 없습니다.

이것은 특히 커피를 마시고 하루에 5 잔의 상쾌한 음료를 마시는 사람들에게 일반적입니다.

호박

쓸개즙, 담낭의 기능을 자극하고 간과 도관을 자극합니다. 위장에이 소화 분비물이 추가로 방출되므로 대변 액화가 일어나 화장실에 자주 가해집니다. 호박을 많이 먹을수록 포만감이 완하됩니다.

코티지 치즈

대변을 약하게 만드는 제품 범주에 속하지 않습니다. 코티지 치즈와 큰 부분을 자주 사용하면 제품에 동물성 우유 단백질 인 카제인이 포함되어 있기 때문에 소화 속도가 느려집니다. 소화가 매우 느리고 항상 가득 차있는 것은 아닙니다. 이 외에도 커티지 치즈로 칼슘을 포화시키는 것이 매우 중요하며, 의자를 함께 보관합니다.

감

위궤양, 위염, 십이지장 침식, 췌장 및 담낭의 병리 같은 소화 기계 기관의 질병에 금기되는 특정 과일. 한 번에 한 사람이 감을 3 개 이상 먹으면 완하제로 간주됩니다. 또한 지속적인 통증과 함께 장의 경련이 배제되지 않습니다.

자두

이 말린 과일을 만드는 과정에서 거의 모든 수분이 조직에서 증발합니다. 사람이 그것을 먹을 때, 몸은 자두의 충분하고 고품질 소화를 지키기 위하여 대부분의 액체를 공급해야합니다. 이와 관련하여 단기간의 물 부족이 위장관에서 형성되며 그 결핍으로 인해 변비가 생깁니다. 따라서 자두는 완하제로 간주되지 않으며 정반대로 의자에 작용합니다.

날짜

설탕 함량이 높기 때문에 날짜는 췌장 조직을 자극하여 대량의 호르몬 인슐린과 소화 효소를 합성하기 시작합니다. 이 때문에 의자는 약간 편안하지만 사람에게 상당한 불편을 주거나 삶의 질을 떨어 뜨리지는 않습니다.

옥수수 죽

주요 시리얼 문화에서 준비된이 요리는 위장관에 미치는 영향의 측면에서 평균 정도의 증상을 나타냅니다. 대부분의 경우,이 시리얼 죽은 풍부한 지방 또는 버터의 큰 금액으로 가득 차 있다면, 당신은 완하제 효과를 기대해서는 안됩니다.

가장 중요한 것은 과식하지 말고 적당히 사용하십시오.

오트밀

옥수수 밀가루 반죽과 달리, 오트밀은 더 많은 액체이며, 시리얼 곡물 자체는 준비되어 있으며, choleretic 속성을 가지고 있습니다. 따라서, 아침 식사를위한 시리얼의 매일 사용은 사람에게 우수한 장의 운동성과 안정적인 변을 제공합니다. 오트밀의 연인은 결코 소화 기관을 비우는 것과 관련된 위장관과 함께 변비 및 기타 문제가 없습니다.

말린 살구

그것의 병인에 따르면 - 말린 살구 과일입니다. 고온에서 말린 과일 준비. 뜨거운 여름날 태양 광선을 직접 받거나 오븐에서 건조시킬 수 있습니다. 준비 과정에서 거의 모든 수분이 증발하므로 소화관의 말린 살구가 적절히 흡수되도록 액체 부분을 섭취합니다. 이 제품은 설사를 일으키지 않으며 자주 사용하거나 다량으로 사용하면 변비를 일으킬 수 있습니다.

건포도는 다른 대부분의 말린 과일과 마찬가지로 장내 운동성에 완하제 효과가 없습니다. 그것은 물론 먹을 수 있지만, 위장관의 장기 내부에 고밀도 대변 덩어리가 축적 된 사람들에게는 먹을 수 없습니다. 말린 포도의 권장량은 하루에 100 그램 이하입니다. 그러면 그 사람은 독점적으로 식량 혜택을받을 것입니다.

과일에는 많은 양의 액체가 들어 있지만 완하제 효과가있는 다른 화학 물질은 없습니다. 그러나 눅눅함으로 인해 많은 양의 키위 (한 번에 5 개 이상의 과일)를 마시는 것이 배변을 더 유동적으로 만들어 단기적인 장의 흥분을 유발할 수 있습니다. 이것은 처음에는 설사를 자주하는 경향이있는 사람들에게 특히 그렇습니다.

포도

백색 포도는 완하제 특성을 가질 수 있고, 붉은 색과 풍부한 자주색 - 반대로 의자를 조금 더 두껍게 만듭니다. 이것은 열매 껍질에 탄닌이 존재하기 때문입니다. 한 사람이 포도와 함께 씨앗을 사용하면 다음 2-3 일 안에 변비가 생길 확률이 95 %입니다. 그 이유는 어두운 피부의 경우와 같습니다. 포도의 뼈에는 탄닌이 훨씬 더 집중되어 있습니다.

당근

그것은 모두이 채소가 소비되는 형태에 달려 있습니다. 설탕의 유무에 관계없이 익힌 당근은 자연적인 완하제로 유용한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 평소보다 약한 화장실에 가기 위해 보통 크기의 당근 하나를 먹으면 충분합니다. 동시에, 삶은 당근은 정반대의 효과를 가지고 있으며 심지어 일회용으로도 단단한 변을 형성하게됩니다.

키셀

사람의 위장에 들어간 후 감자 또는 옥수수 전분을 사용하여 젤리를 만들 때 췌장의 활동이 더 활발 해집니다. 이 몸은 더 많은 소화 분비물과 호르몬 인슐린을 합성하여 키솔 소화와 포도당으로의 전분 전환, 그리고 식량 에너지를 보장합니다. 위장관 기관에 추가 하중이 가해질 수 있기 때문에 장기간의 장 질환이 없어서 설사의 형태로 나타납니다.

배

대변을 약화시키는 사과와는 달리, 배는 배설물을 고밀도로 탈수시킵니다. 따라서 사람이이 과일 중 하나에 대해 매일 먹는다면 배변에 대한 첫 번째 문제가 발생할 수 있습니다. 이것은 과당을 거의 함유하지 않은 신랄한 종류의 경우 특히 그렇습니다. 그녀의 부재는 췌장이 활동적이지 않아 소화 과정에 긴 시간이 걸리고 짙은 대변이 형성된다는 사실 때문입니다.

이 양봉 제품의 완하제 효과는 그것이 섭취 된 양뿐만 아니라 꿀의 원천에 달려 있습니다. 목초와 메밀에서 채취 한 꿀에는 완하제 효과가 없으며 장의 약한 사람들의 흰 꽃가루에서 얻은 뇌물은 연동 운동을 활성화시켜 설사를 일으킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 실제적으로이 제품의 이러한 특성은 꿀벌이 다양한 꽃, 나무 관목 및 아카시아 독점적으로 꽃가루 발생 가능성으로부터 모으기 때문에 매우 드뭅니다. 또한, 소화 시스템을 동요시키기 위해서는 매우 많은 양의 꿀을 섭취해야합니다.

Perlovka

듀럼 밀로 만든 곡물 시리얼. 그것은 비슷한 내부 구조와 함께 조밀하고 거친 입자를 가지고 있습니다. 그것은 대변을 느슨하게하지 않고 대변에 직접 작용합니다. 보리 죽을 매일 또는 일주일에 몇 차례 먹으면 의자가 먼저 탈수되고 변비가 발생할 수 있습니다.

또한, 보리는 위와 췌장에 매우 무겁기 때문에 만성 췌장염, 위염, 소화성 궤양을 가진 사람들을위한 메뉴에는 포함시키지 않는 것이 좋습니다.

석류

창자 연동 운동에 미치는 영향에있어서 절대적으로 중립적 인 과일. 많은 사람들이 잘 익은 보조금을 먹는 것에 관계없이, 그 성분의 물질은 의자의 견고성을 크게 변화시키지 않을 것입니다. 발진, 두드러기, 가려움증, 점막의 부종의 형태로 나타나는 알레르기 반응은 여러 가지가있을 수 있습니다. 이 경우 소화 시스템은 일반적인 작동 모드를 유지합니다. 그러므로 우리는 수류탄이 의자를 느슨하게하지 않는다고 말할 수는 있지만, 동시에 수포탄을 조밀하게 만들지는 못합니다.

견과류

그것은 모든 종류의 견과류가 먹는 것에 달려 있습니다. 예를 들어, 호두는 커널의 고농축 오일 때문에 경한 완하제입니다. 땅콩을 먹으면 췌장 조직에 염증을 일으킬 수 있으며, 장의 변비로 인한 대장염을 일으킬 수 있습니다. 헤이즐넛은 소화 시스템에서도 그다지 어렵지 않으므로 2 ~ 3 일 내에 최대 60g으로 제한해야합니다. 그렇지 않으면, 사람은 변비가있을뿐만 아니라 영구 통증 증후군이 동반됩니다.

카모마일

이 약용 식물의 차는 항 염증 효과가 있으며, 소화 기계의 모든 기관의 자극받은 조직을 안정시키고 진정시킵니다. 카모마일은 물 설사가있을 때 사용하도록 지시됩니다. 그것은 변비를 일으키지 않지만, 대변의 밀도를 안정시키는 치료법을 인체에 제공합니다. 연령 제한없이 어린이 및 성인을 대상으로 사용할 수 있습니다. 특히 사람이 화학 약품에 알레르기 반응을 보이는 경향이있는 경우.

녹차

이 음료는 몸에 좋은 성분으로 산화 방지제, 비타민 E, A, C를 함유하고 있지만 동시에 잦은 음주와 가파른 차 잎은 변비의 원인입니다. 사실 녹차에는 탄닌, 탄닌 및 카페인이 있는데, 그 중 백분율은 흑 엽차보다 많습니다. 이 때문에 대변은 빽빽 해지고 내장을 비우려고 할 때 사람은 최대한의 노력을해야합니다. 이와 관련하여이 음료는 대장염, 위궤양 또는 십이지장 궤양, 위염으로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다.

로즈힙

이 야생 성장 관목의 열매는 강한 choleretic 효과가 있으며, 의도 한 목적은 설탕에 절인 과일을 생산할 목적으로 끓는 물에 끓는 것입니다. 엉덩이에서 나온 국물이 위장에 들어간 후에 담낭을 자극하기 시작합니다. 담낭은 많은 양의 담즙을 생성하며, 장 연동 운동이 가속되어 설사를 일으킬 수 있습니다. 장과에는 완하제 특성이있다는 사실 외에도,이 이뇨제이기도하기 때문에이 설탕을 많이 마셔서 배설 시스템의 기관의 집중적 인 기능을 기대한다.

이 시리얼이 잘 소화되고 완전히 소화되기 위해서는 충분한 물을 마셔야합니다. 그러면 소화 시스템에 충분한 양의 액체가 제공 될 것이고 쌀은 장벽과 그것의 상피 조직에서 채취하지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 1 일에서 3 일까지 지속되는 변비가 유발됩니다. 이 다음, 사람은 복통과 식욕의 부족에 직면하게됩니다. 따라서 쌀을 일주일에 한 번 이상 자주 사용하지 않거나 주스, 차, 과일 주스 또는 미네랄 워터 한 잔으로 항상 마시는 것이 가장 좋습니다.

강력한 완하제 열매. 많은 사람들이 향기롭고 달콤한 멜론 육체를 좋아하지만 과도하게 사용하면 장에 완하제 효과가 나타나고 사람은 변기에 오래 머무를 것입니다. 동시에 위장 장애의 전 과정에 복부 내부에 심한 통증이 동반 될 수도 있습니다. 이러한 불편 함을 느끼지 않게하기 위해 열매는 7 조각 만 섭취해야합니다. 다량으로 섭취하면 소화에 악영향을 미칩니다.

자신의 취향에 맞는 음식의 종류는 각 개인이 선호하는 취향에 따라 선택되지만, 먹는 모든 사람들이 위장관의 활동, 근육 섬유의 톤 및 대변 밀도에 직접적인 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

자연 설사 제법

의자를 편안하게하는 가장 좋은 방법은 붉은 사탕무, 즉 그것으로 만든 샐러드입니다. 이 맛있고 영양가 높은 동시에 집에서 유용한 도구를 만들기 위해서는 다음과 같은 간단한 제조법을 따라야합니다.

1. 이 채소의 뿌리 채소 1 개를 가지고 흐르는 물의 압력으로 씻어서 넝마로 닦아내십시오.
2. 금속 냄비에 넣어 물을 넣고 저열을가합니다.
3. 다음 30-40 분 동안 사탕무를 삶고 뚜껑을 덮으십시오 (주된 것은 요리 과정을 제어하여 물이 끓지 않도록하는 것입니다).
4. 요리 후 냄비를 스토브에서 꺼내 물기를 빼낸 다음 붉은 비트를 실온으로 식히십시오.
5. 칼로 야채의 뿌리를 껍질을 벗기고 강판을 들고 나무 껍질에 자스카리를 요리합니다.
6. 결과물에 녹색 또는 양파의 맛을 더하십시오. 더 풍미있는 샐러드 풍미를 위해 마늘을 통해서 2 개의 마늘 정향을 분쇄 할 수 있습니다. 사람이이 요리를 작성하는 측면에서 자신의 취향 선호도를 가지고 있다면, 당신은 실험 할 수 있습니다. 요리의 엄격한 규칙은 존재하지 않습니다. 가장 중요한 것은 빠르고 맛있으며 음식의 생물학적 가치를 나타내는 것입니다.

소금과 다른 향신료는 맛에 추가됩니다. 결론적으로, 1 작은 술의 해바라기 기름 또는 올리브 기름으로 샐러드를 채우고 모든 것을 완전히 혼합하는 것이 좋습니다. 매우 인기있는 옵션은 마요네즈가 추가 될 때이 음식입니다 (음식은 더 이상 유용하지 않지만 완하제 효과는 여러 번 확대됩니다). 이 요리는 독립적 인 찬 식욕을 돋우는 음식이나 반찬으로 먹습니다.

완하제 효과는 이미 비트 뿌리 샐러드를 먹은 후 1.5-2 시간 후에 발생합니다. 또한 신체는 필수 비타민, 미네랄 및 아미노산으로 포화 상태입니다. 장의 온화한 정화뿐만 아니라 혈액의 생화학 적 구성의 개선도 있습니다.

자연 조리법 고정 제

이미 장폐색이 있고 물 설사가 생겼다면 약을 사용할 수 있습니다. 또는 정체성이 있고 자연적인 음료 나 음식을 섭취 할 수 있습니다. 이를위한 가장 좋은 방법은 쌀입니다.

설사를위한 죽 제조법은 매우 간단하며 구현을 위해서는 다음 단계를 수행해야합니다.

1. 외래 냄새가없는 찐 한 숟가락 한 잔에는 더 좋은 저장을 위해 화학 물질로 처리하지 않습니다 (중국산 잔디는 제초제에 많이 노출 될 수있는 비슷한 결함이 있습니다).
2. 곡물 2 컵을 부어서 천천히 불을 붙입니다. 밥이 잘 익고 동시에 타지 않도록 알루미늄 또는 두랄루민 팬을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 30-35 분 동안 삶아서 준비를 위해 죽을 시도하십시오.
3. 지정된 시간 후에 스토브에서 팬을 제거하고 쌀을 약간 식히십시오. 소금은 최상의 결속 특성을 유지하기 위해 죽을 수 없습니다.
4. 밥을 그릇에 넣고 일반 요리로 사용하십시오. 닭고기 나 송아지 고기를 넣을 수 있습니다. 중요한 것은 그것이 마른 체지방을 포함하지 않는다는 것입니다.

의자가 더 열심히되기 위해서는 강한 홍차와 함께이 접시를 마셔야합니다. 그 성분에 포함 된 탄닌은 설사에 대한 다른 약국 치료법보다 나쁘지 않습니다. 또한 이러한 목적으로 커피 또는 녹차를 사용할 수 있습니다. 설탕 첨가 여부는 중요하지 않습니다. 중요한 것은 양조 양이 많다는 것이고 음료 자체는 꽤 가파르게 밝혀졌습니다.

http://doctorzkt.com/kishechnik/kakie-produktyi-krepyat-i-slabyat-stul-u-vzroslogo.html

석류가 강하거나 약합니까?

수류탄을 몇 살 때 아이들에게 줄 수 있습니까?

배에 문제가 있을까요?

아기가 소화기에 걸렸을 때 가장 먼저 생각한 것은 석류였습니다. 가게로 달려 가서 석류 피부를 신중하게 씻었습니다. 그녀는 수 욕조에서 피부를 요리하고 아기에게 음료를주었습니다. 사실, 그는 술을 마시지 않았고, 당신은 그에게 더 쉽게 설명 할 필요가 없다는 것을 아직 설명하지 않을 것입니다. (그 당시에는 1 년 2 개월이었습니다.) 그 때 나는 병 속에 조금씩 속여 설탕을 더해야했습니다. 그는 기쁨으로 마셨다. 느슨한 stools 즉시 전달. 나의 의견은 엄마들처럼 약을 먹는 것보다 자연스러운 것을주는 것이 낫습니다. 그것을 줄 수있는 년부터, 그것은 경험에 확신했다.

대부분 석류는 의자에 효과를 고정시켜 작용합니다. 따라서 만성 대장염 환자와 변비 경향이있는 사람들에게 석류를 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

설사 / 설사에 대한 민간 요법에서 말린 석류 껍질의 달인이 사용됩니다. 이 협심증은 협심증으로 양치질하는 것도 좋습니다.

아이들은 신맛 때문에 거절하지 않으면 2 ~ 3 년 후, 그리고 희석 된 형태로는 10-15-20 ml를 먹을 수 있습니다. 주스에는 유기산이 많이 함유되어있어 위장의 불완전한 부드러운 점막을 자극 할 수 있습니다.

아주 어린 아이들을 위해, 그런 주스는 보통 물 또는 다른 주스 (사과 또는 살구)를 가진 1 : 1 희석에서 준비된다. 1 tsp를주십시오. 1 ~ 2 일 후 피부에 알레르기가 있거나 붓기가 가렵거나 가려움증이 있는지 관찰하십시오. 석류에는 고기에만있는 많은 아미노산이 있기 때문에 채식주의자는 석류를 다량으로 먹을 수 있습니다 (휴대 가능).

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1704722-granat-krepit-ili-slabit.html

석류가 강하거나 약합니까?

석류가 강하거나 약합니까?

우리는 석류를 우리 아이에게 소개했습니다. 그가 짧았을 때, 시작을 위해, 남편은 석류에서 주스를 짜내었고 우리는 아들에게 그러한 주스의 두 스푼을주었습니다. 놀랍게도 그 아이는 기꺼이 그런 주스를 마시기 시작했습니다. 우리는 알레르기가 없었기 때문에 끝났습니다.

약하거나 강하면, 우리의 경우 수류탄이 강해서 적당히 먹어야합니다.

석류는 약한 제품 그룹에 기인 할 수 있습니다.

최근에 나는 아이들이 위장을 앓았다는 사실에 직면했기 때문에 많은 지인들에게 먼저 말린 석류 스킨을 달아야한다고 설득했다. 그것은 설사, 설사에 대한 최선의 치료법으로 권고된다. 불행히도이 방법은 아직 테스트되지 않았지만이 방법이 효과적이라고 생각합니다.

석류 자체는 너무 일찍 아이들에게 주어져서는 안되며, 아이에게 그러한 유용한 제품을 강하게 내고 싶어도 1 년까지 기다려야합니다. 더 나은 자신을 먹고, 영양분은 모유로 아기를 perepadh됩니다.

심지어 1 년 이상 된 아이도 조심스럽게 석류를 먹여야합니다.

석류에는 고치기 효과가 있기 때문에 멀리 옮겨서는 안됩니다. 당신이 작은 아이에게 그것을주고 싶다면 신중하게, 작은 부분으로 소개하십시오. 모든 것이 순조 롭다면 점진적으로 복용량을 늘리십시오.

일반적으로 수류탄은 의자를 함께 잡고있는 시스템의 반대편에 있습니다! 따라서,이 맛있고 건강한 과일을 남용하는 것은 가치가 없습니다.

그리고 석류의 맛있고 건강한 특성은 다음과 같습니다.

비타민 C, 비타민 E, 비타민 P뿐만 아니라 B ​​그룹의 거대한 양의 비타민 - 석류의 살과 구덩이에서.

석류석 안에 유용한 미네랄이 많이 있습니다 (칼륨과 칼슘이 많이 함유되어 있으며 인산에는 마그네슘과 나트륨이 있고 철도 있습니다).

아이들은 석류를 조심스럽게 먹어야합니다. 변비를 일으킬뿐만 아니라 아기에게 음식 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

1 년 후에 유용한 과일 석류를 아이에게 익히는 것이 좋습니다 (석류 주스에도 적용됩니다). 처음으로 조금만 조금주고 아기의 반응을 관찰하십시오. 모든 것이 잘된다면 - 일주일에 한 번, 조금씩 조금씩, 당신은 달콤하고 신 쏘지 않은 수류탄으로 그 애를 부려 먹을 수 있습니다)

그러나 친애하는 부모님, 광신자없이, 조금씩 조금씩 좋다고 말하는 것은 아닙니다!

대부분 석류는 의자에 효과를 고정시켜 작용합니다. 따라서 만성 대장염 환자와 변비 경향이있는 사람들에게 석류를 먹는 것은 바람직하지 않습니다.

설사 / 설사에 대한 민간 요법에서 말린 석류 껍질의 달인이 사용됩니다. 이 협심증은 협심증으로 양치질하는 것도 좋습니다.

아이들은 신맛 때문에 거절하지 않으면 2 ~ 3 년 후, 그리고 희석 된 형태로는 10-15-20 ml를 먹을 수 있습니다. 주스에는 유기산이 많이 함유되어있어 위장의 불완전한 부드러운 점막을 자극 할 수 있습니다.

아주 어린 아이들을 위해, 그런 주스는 보통 물 또는 다른 주스 (사과 또는 살구)를 가진 1 : 1 희석에서 준비된다. 1 tsp를주십시오. 1 ~ 2 일 후 피부에 알레르기가 있거나 붓기가 가렵거나 가려움증이 있는지 관찰하십시오. 석류에는 고기에만있는 많은 아미노산이 있기 때문에 채식주의자는 석류를 다량으로 먹을 수 있습니다 (휴대 가능).

아기가 소화기에 걸렸을 때 가장 먼저 생각한 것은 석류였습니다. 가게로 달려 가서 석류 피부를 신중하게 씻었습니다. 그녀는 수 욕조에서 피부를 요리하고 아기에게 음료를주었습니다. 사실, 그는 술을 마시지 않았고, 당신은 그에게 더 쉽게 설명 할 필요가 없다는 것을 아직 설명하지 않을 것입니다. (그 당시에는 1 년 2 개월이었습니다.) 그 때 나는 병 속에 조금씩 속여 설탕을 더해야했습니다. 그는 기쁨으로 마셨다. 느슨한 stools 즉시 전달. 나의 의견은 엄마들처럼 약을 먹는 것보다 자연스러운 것을주는 것이 낫습니다. 그것을 줄 수있는 년부터, 그것은 경험에 확신했다.

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어떤 제품이 부착 되었는가?

일부 제품은 고정되어 있고, 다른 제품은 약하며, 왜?

간단히 말하자면, 섬유질이 거의 포함되지 않은 소화가 용이 한 제품은 창자를 강제로 작동시키지 않기 때문에 부착됩니다 (쌀, 흰빵). 대량 섬유 및 거친 섬유 (야채 및 과일)를 함유 한 식품은 약합니다. 창자 벽을 자극함으로써, 그들은 음식을 앞으로 밀면서 수축 시키도록 강요합니다.

변비에 대한 자연스런 치료법으로 어린이의 장 기능을 자극하려면 야채와 녹색을 짜내십시오 (당근 주스, 파슬리, 부추 뿌리 및 다른 야채를 짜내십시오. 남은 섬유는 순수한 형태로 순수한 섬유가됩니다).

어린이의 변비가 운동을 돕고, 장 연동을 자극 할 때 : 왼쪽 다리와 오른팔을 구부리고 무릎까지 팔꿈치에 15 번 접촉하십시오. 그 반대도 마찬가지입니다.

아이에게 변비가 있으면 아침에 빈속에 따뜻한 물 한 컵이 도움이 될 것입니다. 그리고 낮에는 야채 나 올리브 기름을 3 년 동안 1 tsp 미만의 작은 양 (예 : 조림 야채)에 첨가 할 수 있습니다.

또한 변비에 유용한 구운 사과와 배 (펙틴)입니다. 그러나 빈 위의 생강 사과 (성인의 변비에 도움이되는 조리법)는 아이들에게는 절대적으로 아닙니다. 아이들은 위액 분비가 증가하기 때문에.

http://bebiklad.ru/4-poleznyie-tablitsyi/kakie-produktyi-krepyat-kakie-slabyat

석류는 위장을 강화하거나 약화시킵니다. 창자가 약한 음식, 과일, 야채 목록.

불규칙 변은 장의 병리, 상해, 신경증, 다른 기관의 질병의 결과 일 수 있습니다. 다양한 약물 복용의 부작용이 될 수 있습니다. 활발하지 않은 생활 방식으로 인해 발전 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 모든 것이 훨씬 간단합니다. 그리고 그들은 스스로 문제에 대한 책임을 져야합니다. 이유 - 잘못된 음식! 그리고 활기차고 완전한 건강을 얻으려면 철저한 검사와 오랜 치료가 필요하지 않습니다. 냉장고의 내용물을 교체 한 다음 적시에 적절한 비율로 사용하십시오.

변비로 이끌어내는 규정 식에있는 과실 :

• Chyme (음식 덩어리)의 불충분 한 양. 상당한 체적의 chyme만이 연축 운동을 유발하는 신호를 장에 제공합니다 (수축의 물결). 그러한 chyme을 만드는 이상적인 방법은 위장에있을 때 건조하지 않은 식물성 섬유를 함유 한 식품을 섭취하는 것입니다. 그러한 음식은 낮은 칼로리 함량으로 많은 양을 가지고 있습니다.
• 창자에 물 부족. 장 운동성을 시작하려면 상당한 양의 물을 축적해야합니다. 이것은 많은 양의 액체를 유치 할 수있는 식물성 설탕과 같이 음식물 섭취 된 고 삼투압 물질에 존재함으로써 보장됩니다.
• 적은 양의 고 칼로리 음식 섭취. 속임수는 그러한 음식을 먹음으로써 시각적으로 복부의 팽창을 느끼지 못하며 위가 팽창 된 느낌이 들지 않는다는 것입니다. 소화 후에 만 ​​음식은 연축을 일으키지 않고 오랫동안 장내에 머무를 수 있습니다.
• 음식에 섬유가 부족합니다. 몸에 흡수되지 않는 셀룰로오스는 내장을 통해 "숫양"으로 지나가고, 축적 된 질량을 풀어 운반합니다.
• 장의 슬래그로 이어지는 음식물 섭취;
• 과도한 지방, 설탕, 전분, 과자의 과다 섭취, 튀김과 훈제 식품은 장의 썩는 과정을 초래합니다. "교통 정체"와 외상성 점막을 만드는 형성 된 배설물;
• 음식에서 젖산균이 부족합니다. 이러한 박테리아가 없으면 장내 미생물 훼손 원인이되고, 벽에 의한 영양소 흡수가 불충분하며, 부패 과정이 발생합니다.
• 칼륨과 마그네슘의 음식 섭취 부족. 칼륨 염은 장의 근육 수축에 매우 중요하며 마그네슘 염은 신경 자극 전달에 중요합니다.

변비에 이르는 전원 모드의 오류 :

• 오랜 휴식으로 풍성한 식사. 하루 3 끼 식사는 시간을 절약하는 데에만 유용합니다. 그러나 창자와 유기체 전체의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 6 끼의 식사가 이상적입니다.
• 왕성한 아침 식사 "를 침대에서." 일어날 때, 당신은 먼저 상온에서 약 300 밀리리터의 물을 마셔야하며, 아침 식사를 시작하는 데 20-30 분 후에 만 ​​마셔야합니다.
• 취침 전에 부유 한 식사. 왕성한 저녁 식사는 금기 사항이 아닙니다. 반대로 밤에는 몸이 천천히 소화 된 음식을 처리합니다. 그러나이 저녁 식사 시간에서부터 최소한 2 시간은 걸릴 것입니다.
• "목 말라"때만 물을 마시십시오. 몸이 항상 갈증을 느끼지 못한다고 신호하지는 않습니다. 굶주림의 약점과 느낌은 심지어 충분한 양의 음식을 섭취하더라도 물 부족 현상이 될 수 있습니다. 하루에 적어도 1 리터의 순수한 물을 마셔야하며 하루 종일이 양을 고루 분배해야합니다.

변비를 피하는 다이어트

위의 요구 사항을 충족하는 장의 안정을위한 적절한 영양 선택은 실제로 매우 간단합니다. 그리고 100 % 성공의 주요 기준 - 올바른식이 요법의 일관성과 충분한 양의 신체 활동과의 조합.

소비가 장을 강화시키는 제품 및 요리

아래에 열거 된 음식은 어떤 식 으로든 금기가 아니며, 장의 운동성을 현저히 감소시키기 때문에 단순히 기본이되어서는 안됩니다.

• 신선한 흰 빵을 포함한 패스트리;
• 죽 (쌀, 양질의 거친 밀가루와 진주 보리), 으깬 감자;
• 아픈 고기와 계란, 특히 튀김;
• 버터, 크림, 밀크 초콜릿;
• 닦아낸 야채 스프, 크림 스프, 크림 스프;
• 감자 전분, 쌀 즙을 기준으로 한 키셀;
• 과일과 열매 : 배, 마르 멜로, 블랙 초크 베리, 버드 체리;
• 차, 커피, 코코아;
• 레드 와인

이 제품의 팬이 반드시 좋아하는 음식을 절대적으로 거부하지는 않습니다. 올바른 조합과 제대로 준비가되면 더 이상 고치지 않지만 중립이됩니다. 예를 들어, 배와 쌀은 많은 유용한 특성을 가지고 있으며, 적당한 양의 부정적인 결과는 초래하지 않습니다. 신선한 야채 샐러드와 함께 밥을 사용하고 닦지 않은 쌀을 먹는 것이 좋습니다. 배를 먹을 때 약한 정상적인 성숙 배가 붙어 있고 매우 익은 배는 반대 효과를 줄 수있는 트릭이 있습니다. 뉘앙스를 고려해야합니다.

장 제품 및 요리

• 식물성 기름 : 해바라기, 올리브, 옥수수, 아마씨, 코코넛;
• 발효유 제품 : 케 피어, 요구르트, 유장, 요구르트;
• 죽 (메밀, 보리, 오트밀);
• 생선과 해산물;
• 말린 과일;
• 밀기울과 밀기울 빵;
• 날 채소 : 양배추 (발효 포함), 무, 순무, 무, 사탕무, 당근, 토마토, 오이, 양파;
• 과일과 열매 : 수박, 멜론, 사과, 자두, 살구, 감, 포도, 구즈 베리, 딸기, 라스베리, 야생 딸기;
• 미네랄 워터, 주스 및 과일 컴포트, 크 바스, 화이트 와인.

변비에 대한 "구급차"

아래에 나열된 제품과 요리는 장의 기능을 신속하게 복원하는 데 도움이되며 장의 정상적인 작동 중에 대량으로 남용하는 것은 필요하지 않으므로 쌀 국물을 급하게 마실 필요가 없으며 창자를 고정시키는 배로 장만하지 않아도됩니다.

일곱 가지 요리 - 촉매 작용, 장 내분비 완화

• 순수 식물성 기름. 1 ~ 2 큰 술의 공복에 제품을 사용하십시오;
• 전체 곡물 오트밀, 아마씨 기름을 많이 곁들여 아침 식사;
• 대황에서 말다. 수 욕조에서 20 분 동안 요리하는 것이 가장 좋습니다. 꿀이 든.
• 원시 양배추, 채소와 사과 식물성 기름 샐러드.
• 여과되지 않은 블랙 커피를 아침 식사로 제공합니다.
• 저녁 식사를 위해 신선한 요구르트로 양념 된 담근 자두와 부 끄 러운 샐러드.
• 빈속에 잘 익은 매실 1/2 킬로그램.

올바른 음식을 먹음으로써 장을 개선하는 것은 치료가 아니며, 단순히 영양 부족에서 올바른 영양으로 전환하는 것입니다. 이 과정은 음식의 양, 재정적 비용, 심리적 노력에 대한 어떠한 제한도 요구하지 않습니다. 약간의 조직과 끈기. 그리고 과일은 거대합니다 : 활력, 에너지, 일할 수있는 능력, 평온한 신경 및 좋은 기분!

소화관의 활동에서 여러 가지 종류의 문제로 고통받는 사람들은 식단에 대해 회의적입니다. 우리 몸의 모든 활동, 일반적으로 위장과 장의 작용은식이 요법의 정확성과 균형에 직접적으로 의존하기 때문에 이것은 올바른 접근법입니다. 따라서 변비 나 설사에 걸리기 쉬운 환자는 종종 특정 제품이 배변 횟수에 영향을 미치는 방식에 관심이 있습니다. 배가 바나나, 바나나, 케 피어, 호박, 자두, 감, 사과, 양배추, 말린 살구, 당근의 소비로 인해 약해 지거나 강화되는지 이해하려고합시다.

배가 강하거나 약합니까?

배가 의자에 어떤 영향을 미치는지 정확하게 알아 내기 위해서는 그 배합을 기억해야합니다. 따라서이 과일은 산, 설탕, 휘발성 생산 및 펙틴의 원천 일뿐만 아니라 일부 탄닌을 포함합니다. 그것은 소화의 과정을 조절할 수있는 배의 최신 입자 덕분이며 몸에 잘 흡수됩니다. 또한 탄닌은 결합 효과가 있습니다.

바나나가 강하거나 약한가요?

바나나에 관해서는 소화관에 미치는 영향에 대한 문제는 분명하지 않습니다. 전문가들은 익은 과일은 장내 미생물의 균형을 최적화하고 약화 된 효과를 낼 수있는 상당량의 과일 올리고당의 원천이라고 말합니다. 반대로, 짙은 설 익은 바나나는 고정 될 수 있습니다.

케 피르 - 약하거나 강하니?

동일한 모호한 제품은 kefir입니다. 신선한 케 피어 (생산 후 첫 며칠 동안)의 섭취는 탁월한 약화 효과가 있다고 믿어집니다. 제품의 수명이 3 일 이상인 경우 접착 성이 있습니다.

호박은 약하거나 강합니까?

이 제품은 소화 조절에 보편적입니다. 전문가들은 호박과 호박 퓌레를 먹으면 약화되고 강화 될 수 있다고 말한다. 호박 주스는 원칙적으로 장의 활동을 완벽하게 조절하여 변비에 대처할 수 있습니다. 그리고 구운 호박에는 정말 훌륭한 완하제가 있습니다.

자두 - 약하거나 강한가요?

이 말린 과일은 가장 효과적이고 동시에 안전성이 떨어지는 제품 중 하나로 인식됩니다. 임신 중 및 어린이 치료를 포함하여 매우 다른 연령대의 변비에 대처할 수 있습니다. 자두 소비의 영향은 그것이 먹는 형태에 전혀 의존하지 않습니다. 이 말린 과일은 그 자체로 먹을 수 있으며, 당신은 그것을 기반으로 compotes 및 infusion을 준비 할 수 있으며,이 제품은 또한 다른 말린 과일, kefir 등과 결합하여 다양한 혼합물을 만드는데 사용될 수 있습니다.

감 - 약하거나 강하다.

감이 약하고 강한 지에 대한 의견은 분열되어 있습니다. 어떤 사람들에게는이 제품을 섭취하면 연동 운동이 향상되며, 이는 상당한 양의 섬유가 존재하는 것으로 설명 될뿐만 아니라 다양한 독소와 다른 공격적인 물질의 몸을 정화 할 수있는 펙틴 (pectin)을 나타냅니다.

소화관의 미생물총에 위배된다면, 감을 먹는 것은 정반대의 결과를 가져올 것입니다.
과육이 지나치게 익은 과일은 약해질 수 있으며 미숙 한 과일은 변비를 일으킬 수 있다는 견해가 있습니다.

사과가 강하거나 약합니까?

사과도 모호한 열매입니다. 전문가들은 신선한 사과 나 사과 소스를 먹는 것이 상당한 영향을 미친다고 말합니다. 동시에 오븐에서 구운 과일에는 역가 완하제가 있습니다. 그러나 빈속에 신선한 사과 한 켤레를 복용하면 약화 효과가있는 연동 운동을 활성화 할 수 있다는 증거가 있습니다.

양배추가 강하거나 약합니까?

이 제품은 엄청난 양의 섬유를 공급하므로 장 활동을 조절하는 데 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에는 양배추가 연동 운동을 개선 할 수 있으며, 다른 경우에는 반대로 연축 운동이 강화됩니다. 눈에 띄는 하제 효과를 얻기 위해서는 양배추를 잘 익히는 것이 좋으며 비 산성 소금에 절인 양배추 샐러드도 먹을 수 있습니다. 의자를 최적으로 조절하려면 콜리 플라워에주의를 기울여 스튜를 먹어야합니다.

말린 살구 - 강화 또는 약한가요?

이 말린 과일에는 우수한 완하제가있다. 그것은 장의 운동성을 자극하기 위해 변비와 함께 복용 할 수 있습니다. 자두와 같은 말린 살구는 자체적으로 먹을 수 있으며 설탕에 절인 과일과 설탕을 넣은 끓는 물로 양조 할 수 있습니다. 최상의 약화 효과를 얻기 위해서는이 말린 과일을 소비하기 전에 끓는 물로 섭취하고 야간 휴식 직전에 먹는 것이 좋습니다. 하루에 150 그램 이상의 말린 살구를 먹지 마십시오.

당근 - 강하거나 약한가요?

이 식품의 특성은 매우 다양합니다. 그래서 당신이 채찍질 효과를 얻기 원한다면, 당근을 주스 형태로 먹거나 생식을 먹어야합니다. 장 연동 운동을 자극하기 위해서는 삶은 채소에서 야채 찌꺼기와 함께 샐러드를 준비하는 것이 좋습니다. 일부 전문가들은 날 당근의 섭취는 특별한 고정 효과가없고, 소화관의 활동을 조절한다고 주장합니다.

각 사람은 특정 제품의 섭취에 대해 다르게 반응 할 수 있으므로 유기체의 개별 특성에 따라 약화되거나 강화되는 특성이 다를 수 있습니다.

2015 년 3 월 26 일, 11:09

LIST 넘버 1 (변비로는 할 수없는 것)

생 야채, 과일 및 채소
당신은 먹을 수 있습니다 : 양배추, 토마토, 오이, 순무, 당근 (선호 사과와 함께), 무, 무, 마늘, 양파, 신선한 회 향 tubers; 매실, 주황색 (주스가 약 해짐), 살구, 복숭아, 망고, 무화과, 파파야, 날짜; 채소 (특히 딜, 시금치), 샐러드
조심해서 : 사과, 배의 몇몇 다양성, 바나나 (선호 사과와 함께)
너는 사과를 먹을 수 없다. 사과 (컷에서 빠르게 어둡게한다), 석류 (쥬스는 매우 강하다!), 마르 멜스, 감 (특히 너무 익은 것은 아니다)

삶은 야채와 과일 구이
당신은 먹을 수 있습니다 : 사탕무 (특히 공복에), 호박, 호박, 가지, 순무, 옥수수; 구운 사과
조심해서 : 콩, 감자 (2-3 시간 동안 물에 담가 두는 것이 낫습니다)
먹을 수 없다 : 으깬 감자, 당근

소금에 절인 야채와 과일 통조림
당신은 먹을 수 있습니다 : 소금에 절인 양배추 (비 신맛), 절인 양배추, 절인 오이, 통조림 불가리아어 후추, 해 케일; 올리브

말린 과일
너는 먹을 수있다 : 자두, 건포도 (밝은 색)
주의해서 말린 살구
배가 될 수 없다 : 배

딸기
너는 신선한 블루 베리 (가벼운 완하제), lingonberries (익지 않는), 딸기, 딸기, 버찌 (익지 않는), viburnum (약한), gooseberries, 산 애쉬 빨강, 장미 엉덩이, 감미료 먹을 수있다; 멜론
주의하십시오 : 포도
너는 먹을 수 없어 : 빌베리 국물 (아주 강한!), 검은 건포도

곡물
너는 먹을 수있다 : 메밀, 오트밀 (물에, 전체 곡물에서 잘), 진주 보리, 진한 밥
주의 : 보리 (특히 누룩)
너는 먹을 수 없다 : 백미 (특히 쑥), 양질의 거친 밀가루

견과류, 씨앗, 곡물
너는 먹을 수있다 : 피스타치오, 소나무 견과, 개암; 참기름 (약한); 밀 곡물, 밀기울
너는 먹을 수 없다 : 호두, 참깨 달임

고기와 생선
너는 먹을 수있다 : 고기와 생선 저지방 품종 (삶거나 구운), 칠면조 고기, 토끼, 닭고기
주의해서 : 어린 양
너는 먹을 수 없다 : 기름진 고기와 생선, 양고기, 오리, 거위, 미트볼, 미트볼, 수플레

닭고기 달걀
신경 써서 : 노른자
너는 먹을 수 없어 : 으깬 계란

무거운 단백질 식품에서 변비가 생기면 버섯을 먹을 수 없습니다.

수프
너는 먹을 수있다 : 수프, 신선하고 소금에 절인 수프, 피클
조심해 : 완두콩 수프, 버섯 스프, 기름진 생선 귀
너는 먹을 수 없다 : 지방이 많은 닭 국물, 우유 국수

오일
있을 수있는 것 : 해바라기, 옥수수, 올리브, 참깨
너는 먹을 수 없어. 버터.

조미료
너는 먹을 수있다 : 커민, 고수풀, 회향 (지방질 경감); 심황, 후추

밀가루 제품
너는 먹을 수있다 : 전체 호밀 빵, 곡물 빵, 밀기울 빵
당신은 먹을 수 없습니다 : 파스타, 파스타, 흰색과 검은 색 빵, 신선한 패스트리, 크래커, 쿠키

유제품 및 유제품
당신은 먹을 수 있습니다 : 첫날 kefir, 요구르트, acidophilus 신 우유; 우유 (지방이없는 것), 사워 크림 (지방이없는 것)
신경 써서 : 2 일째의 kefir; 채소를 첨가 한 코티지 치즈 (예 : 딜)
당신은 먹을 수 없습니다 : 3 일 (그리고 그 이상) 하루의 케 피어, 요구르트 2 - 3 일; 우유 (지방), 사워 크림 (지방), 코티지 치즈 (지방)

음료수
당신은 마실 수 있습니다 : 원시 물, 자두 주입 (약한), 로즈힙 주입 (특히 공복시), 크랜베리 ​​주스, 허브 주입 (박하, 회향)
주의를 기울이십시오 : 주스 (그러나, 당근 주스의 약화, 갓 준비한 체리, 자두, 복숭아가 가능합니다)
마실 수 없습니다 : 젤리, 차 (모든 것), 코코아, 신 맛 주스, 라스베리 잎 달임

과자류
너는 먹을 수있어 : 여보, 지팡이 설탕
당신은 먹을 수 없다 : 세련된 설탕, 사탕

리스트 # 2 (완하제)

신선한 원료 과일
바나나, 사과, 멜론 및 다양한 열매와 같은 과일에는 몸에서 독소와 슬래그를 씻어 낼 수있는 많은 주스가 들어 있습니다. 그들은 또한 쉽게 소화되며 많은 항산화 제,식이 섬유 및 비타민을 포함합니다.
바나나. 많은 양의 섬유가 완하제 효과와 흡수성을 향상시킵니다. 또한 칼륨이 많아 위장관의 전해질 균형을 회복시키는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 과일 올리고당을 많이 가지고있어서 우리의 장내 미생물을 제대로 작동시키는 데 도움이됩니다. 이들은 숙성 된 부드러운 바나나입니다.
사과 그들은 창자를 자극하고 대변을 개선하는 많은 펙틴을 가지고 있습니다.
멜론. 이것은 가장 쉬운 소화 제품 중 하나이기 때문에 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 그들은 거의 즉시 소화를 위해 장에 들어가지만, 다른 제품을 따라 간다면 빨리 분해되고 발효되기 시작합니다.
딸기. 매우 많은 양의 항산화 제는 건강에 큰 도움이됩니다. 콜론, 블루 베리, 딸기, 블루 베리, 크랜베리, 블랙 베리, goji 열매, 아카이와 체리 또는 버찌를 정화하기 위해 다음과 같은 열매를 사용하는 것이 좋습니다.
자두
녹차 추출물은 항산화 제, 비타민 A, 칼륨, 철분 및 섬유질이 풍부합니다. 또한 장내 미생물을 돕고 클렌징 다이어트에 탁월한 효과를줍니다.
알로에 베라
이것은 인간에게 알려진 가장 오래되고 가장 유명한 약용 식물 중 하나입니다. 알로에 잎의 대부분은 물의 약 99 %를 포함하는 젤로 채워져 있습니다. 그리고 1 퍼센트에는 과학에 알려진 75 가지 영양소가 포함되어 있습니다. 여기에는 20 가지 미네랄, 200 가지 활성 화합물과 18 가지 아미노산, 12 가지 비타민, 많은 식물성 영양소, 효소 및 물이 포함됩니다.
알로에 베라는 매일 주스로 섭취 할 수 있습니다.
뜨거운 붉은 고추, 생강 및 심황
고추, 생강, 심황과 같은 향신료가 많이 함유 된 음식을 조리하면 훌륭한 완하제이기 때문에 소화에 도움이됩니다. 예를 들어, 고추는 소화관을 자극하여 위액의 효소 생산을 증가시킵니다. 신선한 생강이나 차의 형태는 소화를 조절하는 최고의 제품 중 하나로 간주되며, 심황은 간장을위한 훌륭한 조미료입니다. 그것은 신체에서 발암 물질을 능동적으로 제거하는 효소를 분비함으로써 정화를 돕습니다.
감귤류
특히, 레몬, 오렌지, 라임은 훌륭한 클렌징 제품입니다. 그들은 독소를 제거하고 효소 과정을 돕습니다.
생 채소
그들은 섬유질이 풍부하고 연동 운동을 조절하는데 도움을줍니다. 양파, 당근, 아스파라거스, 브로콜리, 콜리 플라워, 흰 양배추, 브뤼셀 콩나물, 마늘, 사탕무 및 채소와 같은 식품을 구입하십시오. 야채 샐러드, 한국 당근, 소금에 절인 양배추를 먹어보십시오.
토마토
토마토는 몸을 약화시키는 탁월한 제품이며 많은 비타민 C, A 및 K도 함유하고 있습니다. 또한식이 섬유의 일일 필요량의 약 10 %를 차지하며 결장암 및 전립선 암에서 우리를 보호하는 항산화 물질 인 리코펜이 풍부합니다. 수제 또는 컨트리 토마토를 먹는 것이 좋습니다.
오메가 -3 지방산
그들은 아마씨, 아보카도와 올리브 오일에 함유되어 있으며 자연적인 완하제 역할을하며 또한 독소를 잘 씻어 낸다. 이 제품들은 장벽에 윤활유를 발라 주며 유해한 물질을 흡수하여 신체에 들어가는 것을 방지합니다.
잎이 많은 녹색 채소
바다 배추, 밀 잔디, 양배추, 시금치, 민들레 채소, 알팔파, 겨자 채소, 치커리, arugula 및 녹색 잎 채소의 다른 유형으로 냉장고를 채우십시오. 왜? 그들은 완하제 효과가 있으며 소화 및 건강에 필요한 마그네슘 및 기타 영양소뿐만 아니라 섬유소, 칼슘, 엽산, 비타민 K 및 C를 많이 포함합니다. 또한 녹색은 담즙의 생성을 증가시켜 내부 장기와 혈액의 낭비를 없애줍니다.
아보카도
눈알에 아보카도는 유용한 영양소, 특히 섬유소, 칼륨, 비타민 K 및 엽산이 들어 있습니다. 하루에 아보카도가 적어도 1 개이면식이 섬유가 하루 30 % 필요합니다. 또한 아보카도에는 루테인 (비타민 E가 함유 된 카로티노이드), 마그네슘 및 단일 불포화 지방이 들어 있습니다. 그리고 아보카도는 피부 색조를 개선하고 다른 제품의 영양소 흡수를 증가시킵니다.
원시 씨앗과 견과류
당신의 식단에 아마씨, 호박, 아몬드, 호두, 참깨, 소나무 견과류, 해바라기 씨앗 같은 음식을 넣으십시오. 그들은 모두 섬유, 비타민 E, 단백질, 아연 및 기타 영양소가 풍부합니다.
콩, 완두콩 및 기타 콩류
그들은 지방과 콜레스테롤이 거의 없으며 섬유소와 단백질도 풍부합니다. 훌륭한 제품!

많은 양의 물을 마시는 것을 잊지 마세요.
변비를 완화시키는 최고의 천연 완하제 제품 중 하나 인 일반 식수를 잊지 마십시오. 하루에 8 잔의 순수한 물을 마시지 만 꼭지에서 마시지 마십시오! 내장을 보습하고 연동 운동을 조절하는 것은 매우 중요합니다.

LIST 번호 3 (고정 된 제품)

설사 치료를 위해식이 요법이 중요합니다. 식사는 분수이어야하며 모든 요리는 찌거나 삶아 야합니다. 그것은 매운, 짠, 튀김 및 훈제 식품, 탄산 및 알코올 음료, 통조림 식품, 커피와 초콜릿의식이 요법에서 제외해야합니다. 대신 의자를 부착하는 제품을 사용해야합니다.
이 제품은 쇠고기, 닭고기 및 토끼와 같은 의지가 적은 고기를 안전하게 지탱합니다.
저지방 물고기에 대해서도 마찬가지입니다.
특히 잘 고정 된 대변 죽과 달인. 쌀죽, 메밀 또는 오트밀은 물에서 조리해야합니다.
저지방 코티지 치즈, 삶은 달걀 또는 구운 감자를 먹을 수 있습니다.
저지방 국물에서 조리 한 점액 스프를 의자에 붙일 수 있으며 크래커를 추가 할 수 있습니다.
위 석류 주입을 강화하는 데 도움이됩니다. 그 준비를 위해 석류 껍질을 사용합니다. 석류 껍질에는 끓는 물을 부어 15 분 동안 주입합니다. 하루에 3 번, 몇 번 마셔야합니다.
위 제품 이외에 의자를 고치는 제품은 무엇입니까? 강한 찻잎, 까막 건포도 또는 감은 탄닌을 포함하며, 이는 또한 대변을 강화시킵니다.
설사의 경우 대변을 강화시키는 제품뿐만 아니라 병원균, 독소, 바이러스 및 장내 가스를 배출하는 흡수제가 필요합니다. 탈수를 방지하기 위해 물을 충분히 마셔야합니다.

출생시 Aleshka는 의자에 문제가 없었습니다. 아마도 2 년 동안 모유 수유를했기 때문에 시계와 같았을 것입니다. 그리고 유치원에 입학하자마자 변비에 문제가있었습니다.

일주일에 한 번 - 2 명은 반드시 배변이 어려워야합니다. 관상 동맥과 글리세린 양초의 형태로 긴급 대책에 살고있는 이곳은 끊임없이 원하지 않습니다. 어떻게 든 소화를 할 필요가 있습니다! 의사는 많은 양의 수분과 유제품을 섭취하고 변비를 돕는 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

추천에서 최대한의 효과를 얻으려면 과일이 약한 것을 오랫동안 알아 냈습니다. 변비에 대한 과일 목록은 다음과 같습니다!

과일이 변비를 도울 수있을 때

어떤 과일이 약한지를 알려주기 전에이 문제의 원인에 초점을 맞출 것입니다. 결국, 어린이의 배변에 대한 모든 문제가 영양의 도움으로 해결 될 수있는 것은 아닙니다.

원인은 변비 때문에 과일이 도움이 될 것입니다 :

• 불평형 영양;
• 식품에 소량의 섬유;
• 적은 양의 액체.

다이어트를 변경하면 도움이되지 않습니다 :

• 소화관 질환 (Hirschsprung 병, 낭포 성 섬유증의 장 형태, 흡수 장애 증후군);
• 심리적 변비;
• 의약 변비;
• 아이의 낮은 이동성;
• 장 저주파수로 이끄는 질병과 연동 운동 감소 (구루병, 갑상선 기능 저하증).

어떤 과일이 약합니까?

어떤 과일이 약하고 어떤 과일이 붙어 있는지 쉽게 탐색 할 수 있도록 섬유질과 거친 섬유질이 많은 제품은 장을 작동시키는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 창자 점막을 자극하고, 작동하게하고, 연동 운동을 증가시키고 음식을 앞으로 밀어냅니다.

소량의 섬유, 소화가 가능한 음식을 섭취하면 창자가 게으 르기 때문에 부패와 발효의 과정에서 발생하는 변비와 팽창이 생깁니다.

변비와의 싸움에서 열매를 맺게하는 두 번째 요인은 과다 침투성이있는 많은 양의 식물성 당입니다. 그들은 창자에 액체를 가두어 대변의 양을 늘리고 진보를 자극합니다.

어떤 과일이 약합니까?

자두 신선한 과일과 말린 과일을 모두 먹을 수 있습니다 - 자두. 신선한 매실은 많은 소르비톨 설탕을 함유하고 있는데 이는 창자에 흡수되지 않고 물을 보유합니다. 그런데, 설사약은 설탕을 기본으로 만들어집니다. 변비를 두려워하지 않기 위해서는 하루에 8-10 개의 자두를 먹는 것으로 충분합니다.

Prunes는 배설물 문제로 처방 된 최초의 민간 요법입니다. 그리고 좋은 이유는 말린 과일이 신선한 매실보다 4 배 더 많은 솔비톨을 함유하고 있기 때문입니다.

사과 이 수분이 많은 과일에는 또한 펙틴 다당류 때문에 완하 효과가 있습니다. 그것은 창자에있는 물의 20 %까지 붙들 수있다. 사과는 피부로 먹으면 특히 자극적입니다.

아이들은 디저트 구운 사과를 제공받을 수 있습니다. 열처리는 완하제 특성을 향상시킵니다.

배 큰 달콤한 배에는 약 4 g의 소르비톨이 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 또한 상당히 완하제라는 것을 의미합니다. 껍질과 함께 사용하면 야채 섬유 때문에이 효과가 증가합니다.

감귤류. 적합한 오렌지, 감귤, 포멜로, 자몽. 그들은 효소의 분비를 자극하고, 몸을 해독하고 정화합니다.

아보카도 아보카도는 섬유가 풍부하여 태아를 매일 섭취하면 식물 섬유의 하루 필요량의 30 %를 신체에 제공 할 수 있습니다. 또한 소량의 흡수 과정을 촉진하고 피부의 외관을 개선하는 미량 원소, 루테인, 단일 불포화 지방을 함유하고 있습니다.

바나나. 다량의 섬유로 인해 소화가 잘됩니다. 제품이 익고 부드러 우면 변비에 대한 효과가 더 강해집니다. 또한 심장 근육에 필요한 많은 칼륨과 정확한 전해질 균형을 포함하고 있습니다. 올리고당은 유익한 박테리아의 영양소이며 또한 장내의 액체를 유지합니다.

키위. 키위는 또한 섬유질이 풍부합니다. 변비 환자를 돕기 위해 하루에 2 그루의 과일이 충분합니다.

복숭아, 체리 매화, 살구 및 망고. 이러한 과일은 미식의 취향을 만족시킬뿐만 아니라 소화 과정을 개선시키는 데에도 도움이됩니다. 그들 모두는 창자를 통해 chyme의 홍보를 조정하기 위해 충분한 양의 섬유와 다당류를 함유하고 있습니다.

이제 어떤 과일이 약한 지 알 수 있습니다. 따라서 먼저 더 많은 과일, 채소 및 순수한 물을 섭취하여 식단을 변경하십시오. 그러면 마약을 사용하지 않고 소화가 정상화 될 가능성이 있습니다.

포도 - 세계에서 가장 유명하고 유명한 작물 중 하나입니다. 사실, 그에게 대한 태도는 명확하게 불릴 수 없습니다. 일부 영양 학자들은 포도의 사용을 제한 할 것을 촉구하고 다른 일부는 다른 견해를 갖고 있습니다.

그들은 확실합니다. 특히 한 시즌에 오직 하나의 작은 브러시만이 절대적으로 모든 사람들의 식단에 있어야합니다. 또 다른 질문 :이 열매를 어느 정도 먹을 수 있습니까? 과일은 위장관의 작용에 어떤 영향을 줍니까? 그들은 약화 시키 나 반대로 수정합니까? 그들은 위장과 장의 작업에 유용합니까? 과체중 인 사람들에게 해롭지 않습니까?

맛있고 수분이 많은 베리는 영양소의 좋은 원천이며 힘과 활력을 되찾아줍니다. 검은 색과 분홍색, 단맛 또는 신랄한 맛, 그 다양성은 훌륭한 맛과 약용 성질로 높이 평가됩니다. 잘 익은 열매를 맺는 것을 거부하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 그것은 사람에게 얼마나 유용합니까?

베리의 가치는 무엇입니까?

문화의 가장 가치있는 특성 중 하나는 포도당과 과당의 함량이 높기 때문에 몸에 매우 빨리 흡수됩니다. 다른 천연 당류는 베리에 단맛을 더합니다 : 라피노스, 자일 로스, 자당.

과일 주스는 향기롭고 유쾌하며 귀중한 유기산을 함유하고 있습니다 :

잘 익은 열매의 주스는 비타민과 미량 요소의 진정한 저장고입니다. 1 일 1 컵으로 신체의 일일 필요량을 충당 할 수 있습니다 :

다리 경련과 만성 피로로 고통받는 의사는 끊임없이 빈혈을 진단합니다. 일부 과학자들은 신체의 모든 중요한 과정의 "생물학적 촉매"라고 부릅니다. 포도는 강하지 않다. 반대로 베리는 약한 물질로 몸에서 중금속, 방사성 원소 및 독소를 신속하게 제거합니다.

Herbalists는 문화의 모든 부분은 자신의 가치가 있다고 믿고, 그래서 그들은 치료 대리인의 생산을 위해 돌, 잔가지 및 잎을 사용합니다.

그것은 변비를 아주 잘 싸우고 잎에서 잎 박하는 차고 약해진다. 국물을 준비하려면 400 그램의 잎과 3 리터의 정제 된 냉수가 필요합니다.

준비 방법은 간단합니다. 씻은 잎을 물에 부어 3-4 일 동안 어두운 곳에서 추출합니다. 하루 3 번 식사를하기 전에 유리 잔을 마 십니다.

소화관의 이점

과일은 대변을 정상화시키는 위장관 (GIT)에 가장 유익한 효과가 있습니다. 포도 주스는 위장의 염증을 치료합니다. 살균성이 있으며 통증이 줄어 듭니다. 열매는 연동 운동을 개선하고, 소화 불량과 성공적으로 싸우고, 장의 급속한 정화에 기여하며, 일반적으로 신체의 신진 대사 과정을 "분산"시킵니다.

전문 정원사 팁 HIGH CROP에 대한 많은 독자들은 효과적인 생물학적 비료 Biogrow를 적극적으로 적용합니다. 이 비료는 재배 된 모든 유형과 품종에 적합합니다. 유해 화학 물질없이 생산성을 50 % 증가시킵니다. 그리고 이것에 필요한 모든 것은 계절에 2-3 번 토양에 바이오 비료를 첨가하는 것입니다.

그러나 딸기가 포함되어 있기 때문에 제품은 특히 효과적으로 변비를 퇴치합니다.

일반적으로 위장병 학자들은 과일이 전체 위장관을 조화시키는 능력을 주목합니다. 포도가 통증이 심할 때 만성 변비에 포도를 사용하는 것이 좋습니다.

아주 좋은 열매는 임신 초기에 위장관의 활동을 조직하는 데 도움이됩니다. 처음 몇 주 동안 많은 엄마가 어려운 배변으로 고생한다는 것은 비밀이 아닙니다.

그러나 포도의 수는 산부인과 의사와 합의해야합니다.

적당한 당분 함량의 설탕이 함유되어 있음에도 불구하고식이 요법을하는 동안 귀중한 도움을 줄 수 있습니다. 첫째로, 제품이 강화하지 않기 때문에, 그러나 약하. 둘째, 열매에는 리파아제라고 불리는 독특한 효소가 포함되어 있습니다. 지방을 분해하고 빨리 소화하는 데 도움이됩니다. 많은 영양 학자들이 비만인 사람들을 위해 과일의 작은 부분을 섭취하는 것이 좋습니다. 사실, 제품을 먹는 것은 매우 적당한 복용량이어야하며 제품이 일일 칼로리에 맞는지 확인해야합니다.

당신이 나쁜 의자를 가지고 있다면, 당신은 변비에 시달리고, 포도에 의지하지 말고, 신속하게 문제를 없애기 위해 킬로그램으로 먹지 마십시오. 간단한 규칙을 지키면 열매는 몸에만 이익을 가져다줍니다.

언제 자신을 제한해야합니까?

열매는 규칙적이고 가벼운 배변을 회복시키는 독립적 인 약으로 간주되어서는 안됩니다. 그러나 복잡한 치료법으로서, 의약품과 적절한 영양과 함께, 그들은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 이것으로 :

누가 과일을 먹을 수 없습니까?

모든 유익한 특성에도 불구하고, 위장관이 성인용 식사에만 적응하는 어린 아이들에게 장과를 제공하는 것은 권장되지 않습니다. 그들은 약화시킬뿐만 아니라 가스 또는 느슨한 대변을 형성시킵니다.

당뇨병은 또한 이러한 과일이 섭취 될 수없는 질병을 지칭합니다. 딸기에 함유되어있는 과당은 혈당 수치가 급격히 상승 할 수 있습니다.

의사와의 합의에 의해서만 임신이 늦어 지거나 유아에게 젖을 먹일 수 있습니다. 베리는 우유의 양을 줄여 아기의 가스 형성을 증가시킵니다.

다음과 같은 질병에서는 과일을 섭취 할 수 없습니다.

위의 증상 중 하나가있는 경우에는 치료사와상의하기 전에 딸기 섭취를 자제하십시오.

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