설킨 크라우트, 설 익은 체리는 결국 어린 시절과 마찬가지로 개미를 맛 보죠? 무언가를 먹는 끊임없는 욕망은 신체의 정상적인 기능에 장애를 나타낼 수 있습니다. 그리고 더 신맛과 특정 제품을 원한다면 신체는 건강 문제에 대해 비명을 지릅니다.

단지 신맛을 내고 싶어. 시체를 알리는 신호

Avitaminosis - 비타민 부족.

표면에 무엇이 놓여 있는지와 함께 연구를 시작하십시오.

이것은 다이어트입니다. 아마도 당신은 건강한 식생활의 원리에 너무 몰래 빠져있을 것입니다. 소금에 절인 음식, 절인 음식 및 절인 음식, 향신료 및 향신료가 덜 듭니까?

이것은 옳고 그름입니다. 그러나 맹목적으로 따라 다니고 음식 수용체에 다양한 감각을 불어 넣어주는 것은 바보입니다.

소금, 신맛 나는 베리 소스를 사용하여 자연스럽게 신맛 나는 야채를 적당량 섭취하십시오. 그리고 모양을 망쳐 놓지 말고 입맛이 만족하십시오.

급성 또는 급성 호흡기 감염이 있습니다. 이 경우, 시체는 모든 예비를 사용하고 모든 것을 가로 질러 비타민 C를 가져와야합니다. 아스 코르 빈산은 천연 항 바이러스 약물 인 인터페론의 생산에 필요합니다.

아데노 바이러스를 공격 할 때 아스 코르 빅 (Ascorbic) 독감 바이러스가 대량으로 필요하며 몸은 신맛을 요구합니다. 이유없이, 감기에 걸린 의사는 포괄적 인 치료의 일환으로 비타민 C를 처방해야합니다.

Avitaminosis. 이것은 복잡한 문제입니다. 균형 잡힌 식단, 다양한 하드 다이어트에 대한 열정, 패스트 푸드의 남용으로 인해 비타민 결핍이 발생합니다.

생물학적 활성 물질 중 어느 물질이 충분한 지 판단하는 것은 어렵습니다.

대개 이것은 복잡한 문제입니다. 그러나 신맛이 나는 것을 먹고 싶다고 말하면 비타민 C와 마그네슘이 부족합니다. 아스 코르 빈산 결핍증은 다음과 같이 나타납니다 :

1. 피곤함과 성능 감소;
2. 창백한 피부;
3. 카타르 질병에 대한 성향;
4. 수면 장애;
5. 혈관의 취약성 및 출혈;
6. 두통, 근육 및 관절 통증.

마그네슘 결핍은 모든 신체 시스템에 영향을 미칩니다. 병리학 증상 :

• 잠이 든 후에도 피로와 연약함;
• 탈모, 피부의 질 저하, 네일 플레이트;
• 두통, 악몽, 과민 반응;
• 틱스, 신경 병증;
• 경련;
• 심장에 통증.

여성의 임신. 아이가 기다리는 동안, 여성들은이 기간 동안 만 특징 인 호르몬을 생산하기 시작합니다. Toxicosis가 발생하고 결과적으로 미각 습관이 바뀔 수 있습니다. 하나 - 당신은 짠맛, 두 번째 - 달콤한, 그리고 3 번째 신맛이 나는 소금에 절인 양배추를 원합니다.

제품을 흡수하기가 너무 어렵습니다. 동시에, 몸은 음식의 소화에 대처하기 위해 위액의 산성도를 증가 시키려고합니다.

산성도가 낮은 위염은 위장의 염증 과정입니다. 몸은 신맛을내는 욕망으로 반응 할 수 있습니다. 담관과 간의 질병.

신맛이 좋을뿐 아니라. 식료품 점

칼슘 부족으로 유제품을 먹어야합니다.

때로는 신맛이 나는 음식이나 신맛이 나는 음식을 먹고 싶은 욕망이 있습니다. 몸에 무엇을 말하려고 하는가 :

• 신맛의 열매와 과일 - 레몬, 건포도, 크랜베리 ​​- 시체는 칼륨과 아스 코르 빈산이 급히 필요합니다. 면역력 감소.
• 유제품 - 케 피어, 커티지 치즈, 리야 첸카, 에어 라인, 탄 등 - 칼슘이 부족하여 골다공증의 위험이 높습니다. 또한, 아미노산 트립토판, 라이신 및 루신의 부족 가능성이 높습니다. 이들은 신체가 동물 기원의 제품으로 만 얻을 수있는 대체 할 수없는 화합물입니다. 그러므로 채식주의는 버려 져야 할 것입니다.
• 낙농 제품 - 요구르트 및 케 피어에 대한 열정은 유익한 박테리아의 수를 줄이고 조건에 따라 병원성 식물 군을 번식시키는 위장병 미생물총의 위반을 나타낼 수 있습니다. probiotics와 함께 어떤 약을 가져 가라.

나는 시큼하고 싶다. 무엇을 먹을 것인가?

간을 검사하면 초음파가 도움이 될 것입니다.

어느 한 가지 맛에 대한 갈망이 지속됨 - 신맛, 단맛, 짠맛 - 의심스러운 표시. 그러므로 의사가 검사하는 것이 바람직합니다. 당신이 할 수있는 일 :

1. 당신의 식단을 모니터하기 시작하십시오. 채식주의자인 경우 단백질 식품의 양을 늘리십시오.
2. 미량 영양소 결핍을 줄이려면 비타민 복합체를 복용하는 것이 좋습니다.
3. 합당한 양의 다이어트 과일, 씨앗, 견과류를 소개합니다.
4. 콩과 녹두에는 다량의 마그네슘이있다.
5. 칼슘 결핍증은이 미량 원소를 함유 한 비타민 또는 코티지 치즈, 케 피어, 다른 발효유 제품으로 보상됩니다.
6. 유익한 미생물의 부족이있는 경우, 프로 바이오 틱스 (probiotics)가 취해 져야하지만, dysbacteriosis에 대한 분석 결과에 의해서만 야한다. 처음에는 기회 균등 식물을 억제하는 약을 마셔야하며, 소화관에 좋은 박테리아를 채워야하기 때문에,
7. 산부인과 의사와 상담하거나 임신 검사를하십시오. 특히 월경이 늦은 경우. 나는 너에게 축하의 인사를 전한다.
8. 감기에 집에 앉아 의사와 비타민 C가 처방 한 약을 먹고 레몬과 크랜베리를 먹습니다.
9. 간과 담관을 검사하십시오. 이렇게하려면 위장병 학자에게 초음파 검사를 받으십시오.

취향 선호도를 위반 한 이유를 분명히해야합니다. 아마도 모든 것이 질서 정연하고 달의 위상이 일치했을 것입니다. 그러나 어쩌면, 특히 다양한 증상과 함께, 그리고 심각한 병의 징후와 함께. 시체를 듣고, 그는 잘 조정 된 작업으로 당신에게 감사 할 것입니다.

비디오는 몸에 부족한 부분을 알려줍니다.

http://pishhevarenie.com/bolezni-zheludka/hochetsya-kislogo-chego-ne-hvataet/

왜 너는 시큼한 것을 원하지 - 임박한 폭풍의 시체를 경보하는 간단한 방법

사람이 정말로 특정한 것을 원하거나 별도의 취향을 갖는 기간이 있습니다. 신맛, 단맛, 짠맛, ​​기름기, 불에 대한 열망이있을 수 있습니다. 전형적으로, 특정 맛을 갖는 제품의 욕망은 신체 내의 특정 물질의 부족 또는 맛을위한 음식의 고갈을 나타낼 수있다.

왜 신맛이 나는거야? 이것은 단 음식의 흡수가 너무 많거나, 중성 식품의 장기간 사용 또는 급격히 증가하는 신체 감기 (예 : 감기)와 같은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

중독이 단기간에 나타나고 특정 양의 "신맛"을 먹은 후에는 중독이 사라질 때 한 가지입니다. 그리고 또 다른 - 산성 음식을 먹고 싶다는 욕구가 오랫동안 지속되고 부조리에 이르렀을 때. 첫 번째 경우에는 걱정할 필요가 없습니다. 두 번째 경우에는 의사와상의해야합니다.

사워의 부족에 대한 가능한 이유

사워에 대한 욕구가 불편을 야기하지 않는 증상으로 무시되어서는 안됩니다. 이것은 특정 물질에 대한 신체의 생리적 요구이거나 심각한 병리 신호 일 수 있습니다. 어쨌든 일반적인 취향이나 욕구의 변화에 ​​따라 숨겨진 질병 프리즘하에있는 유기체의 상태가 고려되어야하며, 이는 장래에 심각한 건강상의 악영향을 예방할 것입니다.

다이어트

특정 맛에 중독의 출현으로 처음에는 매일 식단에주의를 기울여야합니다. 당신이 신맛을 원하는 가장 일반적인 이유는식이 요법에서 미각이나 비타민과 미네랄이 부족하기 때문입니다. 이것은 끊임없는 굶주림과 제한 (예 : 닭, 야채 또는 케 피어 같은 종류의 음식을 고수하는 등)으로 신체가 고문을 당했을 때 체중 감량을 목적으로 한 식사로 인해 발생할 수 있습니다. 맛 선호의 외관은 비타민 결핍을 나타내며 사람의 반응이 필요합니다. 증상은 정상적인 영양 섭취로 제거됩니다.

섭취하기 힘든 과다한 음식물을 섭취하면 몸은 소화 과정을 개선하기 위해 신맛이 필요하며식이 요법은 "신맛"에 대한 욕구를 없애줍니다.

베리 베리

또 다른 이유는 음식에 비타민 C가 부족하거나 없기 때문입니다. 비타민 C가 부족해지기를 원하고 또 다른 증상이 나타나면 비타민 결핍의 발병에 대해 말할 수 있습니다.

• 정상적인 영양 상태를 유지하고 평상시의 부하를 유지하면서 피로를 증가시킵니다.
• 피부의 창백;
• 감기가 자주 발생합니다 (연 4 회 이상).
• 수면 패턴 변화 (낮잠 졸음과 함께 밤 불면증);
• 혈관의 취약성 (신체에 작은 출혈과 타박상이 끊임없이 형성됨);
• 출혈 증가 (부상 또는 원인이없는 코피);
• 심한 두통 및 관절통;
• 근육통 (근육통).

중요합니다. avitaminosis의 발전은 정전의 가장 심각한 문제로 간주됩니다. 비타민의 특정 그룹 (또는 일반적인 hypovitaminosis의 발생)과 신체의 고갈은 다양한 질병의 발전으로 이어집니다.

전염병

당신이 시큼하고 싶어하는 가장 보편적 인 이유는 비타민 C가 부족하기 때문입니다. 고열로 인한 전염병은 아스 코르 빈산의 증가를 필요로하는데, 이것은 인터페론의 생산에 필요합니다.

치유 과정과 약물의 복합과 함께 치유 과정의 속도를 높이기 위해 비타민 C는 높은 용량으로 필요합니다 (성인의 경우 하루 최대 1000ml, 어린이의 경우 최대 250 명).

감기에 걸릴 징후가 없어도 바이러스에 감염되면 시체가 신맛을 요구할 수 있으므로 감염과 싸울 필요가 있습니다.

소화관의 질병

위장관의 병리학 적 과정 (특히 염증성 질환)의 경우, 산도의 위반이 관찰됩니다. 인체는 산성 음식 섭취에 의한 위액 생성 부족을 보완합니다. 산성도 감소와 함께 가장 흔한 질병은 위염과 위궤양입니다. 위의 병리학 외에도, 신맛에 대한 갈망은 간과 담관의 기능을 위반하여 관찰 될 수 있습니다.

임신 중에 신맛을 내고 싶다.

임신하는 동안 많은 여성들이 시큼하고 싶어합니다. 이는 정상적인 것으로 간주되고 시정 할 필요가 없습니다.

임신 중 산성 식품의 필요성은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

1. 임신 초기의 메스꺼움. 임신 초기에는 메스꺼움과 구토 (임신 중독증)에 의해 나타나는 효소 활성의 감소가 동반됩니다. 산성 식품의 섭취는 소화관을 자극하고 부정적 증상을 줄입니다.
2. 산성 식품은 칼슘 흡수를 향상시킵니다. 태어나지 않은 아기의 골격 형성에는 많은 양의 미네랄이 필요하므로 임신 초기 전반에 산성 음식을 사용하는 것이 아기의 발달에 도움이됩니다.
3. 비타민 C는 정상적인 헤모글로빈 수준을 유지하는 데 필요한 철분 흡수에 관여합니다. 비타민 C는 철 흡수를 돕는 것 외에도 어머니의 면역계를 높은 수준으로 유지하는 데 필수적이며 결합 조직과 심장 혈관계 형성 과정에서 어린이가 적극적으로 흡수합니다. 신맛에 대한 필요성을 충족시키기 위해서는 토마토, 체리, 포도, 레몬, 검은 건포도를 사용하는 것이 좋습니다.이 건포도는 아스코르브 산뿐만 아니라 다양한 비타민 및 미량 원소와 함께 몸을 제공합니다.

중요합니다. 임신은 정상적인 느낌이나 정상적인 아기의 성장을 위해 필요한 물질의 부족에 대한 몸의 보호 규정으로 인해 신맛, 단맛, 쓴맛 및 기타 취향에 대한 신체의 필요성이 증가 할 수 있습니다.

신맛이 나는 특정 음식에 대한 욕망

산성을 먹고 싶다는 욕망 이외에, 몸은 특정 영양소 나 미네랄이 부족하다는 것을 나타내는이 맛을 가진 일반적인 범위의 특정 제품을 "요구할"수 있습니다. 아래에서 더 자세히 살펴보십시오.

신 열매와 과일

왜 레몬, 블랙 건포도 또는 크랜베리를 원하니? 보통이 열매의 욕망은 아스 코르 빈산과 칼륨이 부족하다는 신호입니다. 이러한 물질의 섭취는 심혈관, 소화기 및 면역계의 적절한 기능을 위해서는 중요합니다. 이 제품들은 아스코르브 산이나 비타민 C와 칼륨 함량이 높은 비타민 복합체로 대체 될 수 있습니다.

유제품

우유, kefir, 눈덩이 및 기타 우유 기반 제품에 대한 신체의 필요성은 칼슘에 대한 필요성이 증가하고 있음을 나타냅니다. 칼슘이 부족하면 골다공증이 발생하여 뼈가 부서지기 쉽습니다. 유제품은 칼슘뿐만 아니라 필수 아미노산이 풍부합니다 : 트립토판, 류신 및 라이신. 내부 항상성을 유지하는 데 필요합니다. 또한 유제품은 프리 바이오 틱 (prebiotics)이 풍부하여 장 기능과 음식물의 완전한 흡수에 필수적입니다.

사우어 크라우트

너가 오랫동안 소금에 절인 양배추를 원하면, 이유를 찾아야한다. 이것은 소장의 완전한 기능에 필요한 비타민 (C, PP)과 미네랄이 부족하다는 것을 나타낼 수 있습니다. 이 제품에 포함 된 물질에 대한 필요성은 감정적 인 과도한 긴장, 장기간의 스트레스 또는 신경계의 고갈으로 증가합니다.

또한 소금에 절인 양배추를 섭취하고자하는 욕구는 비뇨 생식기 감염의 원인이 될 수 있으며 무증상 일 수 있습니다.

중요합니다. 특정 제품에 대한 중독 또는 신맛은 종종 신체의 병적 과정을 나타냅니다. 이 징후를 무시하면 질병이 퍼지면서 더 강하게 성장할 수있어 전반적인 안녕과 때로는 기대 수명을 위반하게됩니다. 신맛에 대한 갈망이 나타나면 의사를 방문하고 진찰을 받아야하며 치료를 받아야합니다. 그러한 전술을 통해 건강을 높은 수준으로 유지하면서 동시에 가능한 합병증을 피할 수 있습니다.

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단맛, 짠맛, ​​매운맛, 신맛, 지방성 또는 쓴맛을 원할 때 시체가 누락됩니다. 그리고 왜

단맛, 짠맛, ​​매운맛, 신맛, 지방성 또는 쓴맛을 원할 때 시체가 누락됩니다. 그리고 왜

확실하게 우리 각자는 특정한시기에 특정한 종류의 제품에 대한 갈망을 본다. 비록 우리가 속이거나, 달고, 뚱뚱하거나, 튀김을하는 사람이 있더라도, 우리는 적절한 영양과 건강한 생활 습관을지지한다고해도 때때로 우리 각자가 원합니다.

그러나이 종류의 우리의 욕망은 몸에 무언가가 결핍되어 있으며 그러한 제품으로 적자를 채우려 고 시도한다는 것이 종종 있습니다.

나는 짠맛 싶어.

• 시체의 탈수. "구원"의 요리법은 간단합니다. 더 많은 물을 마 십니다.
• 염화물 부족. 일반적으로 물고기와 해산물을 더 자주 먹고 평소 요리 대신 바다 소금을 먹습니다. 염소 우유를 발견하십시오.
• 감염의 초점 (대부분 비뇨 생식기 영역). 전문가와 상담하십시오.

나는 신맛이 싶어.

• 귀하의 음식은 너무 신선하며, 삶은 고기 / 생선, 감자 및 우유와 같은 "중립적 인"식품 만 식단에 포함됩니다. 소금을 충분히 가져라!
• 비타민 C 결핍 및 마그네슘 결핍증 (임신부), 중독, 면역 체계 약화. 견과류, 씨앗, 콩과 식물을 먹으면 모든 것이 잘 될 것입니다.
• 지속적 염은 담낭이나 간에 문제가 있다고 의심 될 수 있습니다. 전문가에게 문의하십시오.

나는 쓴거나 날카롭게하고 싶다.

• 엄청난 양의 음식을 던져 버리세요! 쓰라린 또는 급성 유기체는 일반적으로 많은 양의 "지방"을 소화하기를 "원합니다".
• 위의 경우가 귀하의 선택이 아니라면, 아마도 위장에 문제가 있습니다 - 분비와 피난 기능에 어려움이 있습니다.
• 종종 "날카로운 작은"또한 중독되기를 원합니다.

나는 뚱뚱해.

• 신체 활동을 증가 시켰습니다.
• 너는 비만이고 그러므로 너는 지방의 심각한 제한을 가진 규정 식에있다.
• 지용성 비타민 결핍.

시간이지나면서 지방에 대한 부당한 갈망이 뇌의 변화와 지방 섭취의 습관 형성으로 이어진다.

지방이 많은 음식에 대한 갈망을 줄이는 방법은 무엇입니까? 치즈, 유제품 및 유제품 (케 피어, 요구르트) 제품, 브로콜리를 섭취하십시오.

나는 단 것을 원해.

• 크롬, 인 또는 트립토판이 부족합니다 (특히 후자는 흐린 날에는 부족합니다). 약국에서 크롬 약을 구입하십시오 - 천년기 문제는 해결 될 것입니다.

이들은 우리의 미식가 유행의 일반적인 패턴입니다. 몸의 요구 사항에 대한 의학적으로 정확한 그림을 얻으려면 훌륭한 클리닉으로 이동하여 미량 원소에 대한 모발 분석을 전달하십시오. 동시에 중금속 염을 확인하십시오.

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짠맛, 단맛, 매운맛 또는 신맛을 원할 때 시체를 놓치는 것은 무엇입니까?

확실하게 우리 각자는 특정한시기에 특정한 종류의 제품에 대한 갈망을 본다. 비록 우리가 속이거나, 달고, 뚱뚱하거나, 튀김을하는 사람이 있더라도, 우리는 적절한 영양과 건강한 생활 습관을지지한다고해도 때때로 우리 각자가 원합니다.

그러나이 종류의 우리의 욕망은 몸에 무언가가 결핍되어 있으며 그러한 제품으로 적자를 채우려 고 시도한다는 것이 종종 있습니다.

나는 짠맛 싶어.

• 시체의 탈수. "구원"의 요리법은 간단합니다. 더 많은 물을 마 십니다.
• 염화물 부족. 일반적으로 물고기와 해산물을 더 자주 먹고 평소 요리 대신 바다 소금을 먹습니다. 염소 우유를 발견하십시오.
• 감염의 초점 (대부분 비뇨 생식기 영역). 전문가와 상담하십시오.

나는 신맛이 싶어.

• 귀하의 음식은 너무 신선하며, 삶은 고기 / 생선, 감자 및 우유와 같은 "중립적 인"식품 만 식단에 포함됩니다. 소금을 충분히 가져라!
• 비타민 C 결핍 및 마그네슘 결핍증 (임신부), 중독, 면역 체계 약화. 견과류, 씨앗, 콩과 식물을 먹으면 모든 것이 잘 될 것입니다.
• 지속적 염은 담낭이나 간에 문제가 있다고 의심 될 수 있습니다. 전문가에게 문의하십시오.

나는 쓴거나 날카롭게하고 싶다.

• 엄청난 양의 음식을 던져 버리세요! 쓰라린 또는 급성 유기체는 일반적으로 많은 양의 "지방"을 소화하기를 "원합니다".
• 위의 경우가 귀하의 선택이 아니라면, 아마도 위장에 문제가 있습니다 - 분비와 피난 기능에 어려움이 있습니다.
• 종종 "날카로운 작은"또한 중독되기를 원합니다.

나는 뚱뚱해.

• 신체 활동을 증가 시켰습니다.
• 너는 비만이고 그러므로 너는 지방의 심각한 제한을 가진 규정 식에있다.
• 지용성 비타민 결핍.

시간이지나면서 지방에 대한 부당한 갈망이 뇌의 변화와 지방 섭취의 습관 형성으로 이어진다.

지방이 많은 음식에 대한 갈망을 줄이는 방법은 무엇입니까? 치즈, 유제품 및 유제품 (케 피어, 요구르트) 제품, 브로콜리를 섭취하십시오.

나는 단 것을 원해.

• 크롬, 인 또는 트립토판이 부족합니다 (특히 후자는 흐린 날에는 부족합니다). 약국에서 크롬 약을 구입하십시오 - 천년기 문제는 해결 될 것입니다.

이들은 우리의 미식가 유행의 일반적인 패턴입니다. 몸의 요구 사항에 대한 의학적으로 정확한 그림을 얻으려면 훌륭한 클리닉으로 이동하여 미량 원소에 대한 모발 분석을 전달하십시오. 동시에 중금속 염을 확인하십시오.

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왜 신맛 나는 남자 나 여자를 원하니? 몸에 무엇이 빠져 있니?

산성 음식을 먹는 압도적 인 욕망은 위장, 간 또는 담즙 계통의 질병을 나타낼 수 있습니다. 당신이 먹고 싶은 제품에 따라, 비타민과 미량 원소가 부족하다는 것을 결정할 수 있습니다.

추운 날에는 많은 사람들이 레몬과 사과를 무제한으로 가져 가고, 임산부는 소금에 절인 양배추 또는 오이로 잡아 당긴다. 왜냐하면 물과 소금의 균형이 방해 받기 때문이다. 건강한 생활 습관을 길러서 적절한 영양 섭취를 시도하는 사람들은 충분한 음식을 추가하지 않거나 전혀 소금을 먹지 않기 때문에 신맛이 나는 경우가 많습니다.

새콤한 갈망의 일반적인 원인

남성과 여성의 신맛의 가능한 원인 :

• 산도가 낮은 위염;
• 바이러스 성 감염 (ARVI, 독감);
• 건강에 해로운 음식 (불균형);
• 중독;
• 몸에는 비타민 C와 다른 미량 원소가 필요합니다.

빈 점막에 점액 막이 손상되지 않도록 신맛 나는 음식 (레몬, 크랜베리, 소금에 절인 양배추)을 먹어서는 안됩니다.

신맛이 나는 제품을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 왜냐하면 많은 양의 음식으로 인해 굶주림, 피부 알레르기, 약점, 무관심 및 치아 법랑질의 손상을 제어 할 수 없기 때문입니다.

신맛에 대한 갈망의 문제를 확인하고 신체가 부족한 것을 이해하기 위해서는 전문가와상의하고 위 내시경을해야합니다. 연구 결과가 아무런 문제도 밝히지 않는다면 그 이유는식이가 부족한 것일 수 있습니다. 사람이 먹는 음식은 신맛이 너무 부드럽고 단조로운 음식입니다. 식단에서 소금을 완전히 제거하지 마십시오.

왜 산성 식품을 원하십니까? 특별한 경우

여성에게 시큼한 견인력은 임신의 징후가 될 수 있으므로 집에서 검사해야하며 산부인과 의사와 상담하십시오.

임신 중 산성을 원하는 주요 이유 - 독성 중 마그네슘과 비타민 C가 부족합니다. 미량 원소의 결핍을 보충하기 위해 매일 씨앗, 견과류, 과일 및 콩과 식물을 섭취해야합니다.

지방과 단백질을 과도하게 섭취하는 임산부는 소금에 절인 양배추를 먹기를 원합니다. 왜냐하면 몸은 먹는 모든 음식을 소화 할 수 없기 때문에 위액을 풍부하게 분비해야하기 때문입니다. 나트륨 염 부족으로 피클을 먹을 수없는 욕망이 나타납니다. 그러나 사지의 과체중과 부종으로 이어질 수 있으므로 그러한 제품을 남용해서는 안됩니다. 당신은 자연적인 나트륨을 가진 음식을 먹을 필요가 있습니다 : 닭고기, 저지방 해산물, 칠면조.

질병에 걸리는 동안 자연 면역 자극제 인 인터페론의 개발에 관여하는 아스 코르 빈 산의 예비가 필요하기 때문에 몸은 레몬, 오렌지 및 기타 감귤류에 대한 수요가 증가하고 있습니다.

다른 경우 사과, 체리, 오이의 필요성은 마그네슘 결핍을 나타냅니다. 이 마이크로 셀이 부족하다는 다른 징조는 다음과 같습니다.

• 수면 장애;
• 증가 된 불안;
• 빈번한 두통;
• 경련, 긴장된 틱;
• 심장에 통증.

채식주의 자와 철저한 채식주의자는 단백질의 부족 때문에 보통 무언가를 원한다. 시끄러운 파티 후에 숙취를 경험하는 남성은 아침에 염수를 삼켜서 물과 소금의 균형을 회복시킵니다.

레몬, 체리, 사과, 크랜베리를 먹고 싶다면 간이나 담즙에 장애가있을 수 있습니다. 즉시 전문가에게 연락해야합니다.

예를 들어, 같은 맛을 가진 음식을 종종 먹는다면, 과자가 몇 개있는 것과 같이, 사워에 대한 저항 할 수없는 갈망이 곧 나타납니다. 당신은 당신의 식단의 균형을 유지하고 그것이 6 가지 기본 맛을 함유하고 있는지 확인해야합니다 : 매운맛, 쓴 맛, 짠 맛, 단맛, 수렴성 및 신맛.

특정 음식의 필요성

신맛이 나는 특정 음식을 갈망하는 이유 :

• 신 오이 (소금에 절인) - 탈수. 하루 동안 사람이 물을 거의 마시지 않으므로 신체가 물 부족을 알립니다. 고혈압을 앓고있는 사람들은이 제품에 대한 갈망이 입맛의 감수성 감소로 인해 발생합니다.
• 사과와 레몬 - 면역력 감소. 제어되지 않는 먹는 신 사과 - 콜레스테롤 수치 상승. 여름에는 레몬이나 석회로 물을 마시 며 몸을 활력을 되찾고 활력을 불어 넣기를 원합니다.
• 케 피어, 유장 및 기타 유제품 - 칼슘이 부족합니다. 필수 아미노산 인 트립토판, 류신 및 라이신의 적자 가능성. 그들의 몸은 고기, 계란, 완두콩, 아몬드, 렌즈 콩 및 유제품에서 나옵니다. 사람이 요거트 또는 신 우유없이 하루를 살 수 없다면 이것은 장내 생물막의 손상 (미생물총 위반)을 나타냅니다. Probiotics는이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
• 바다 케일 - 요오드가 부족합니다. 요리에 요오드화 된 소금을 첨가 할 필요가 있습니다.
• 자몽은 신체의 중독 또는 치료를 받고 있습니다. 쓴맛이 나는 제품을 먹고 싶은 욕구는 감염, 몸의 처짐 또는 소화 장애의 초점을 나타냅니다.
• 드라이 와인 - 단백질과 칼륨 결핍. 칼륨이 풍부한 음식 : 녹색, 바나나, 말린 올리브, 피부가있는 구운 감자.

오이나 양배추의 견인력 또한 심리적 인 특성을 가질 수 있습니다. 사람이 끊임없이 스트레스를 받고 자신의 능력에 의심을 품고 자부심이 낮으며 우리가 원하는대로 살아 가지 않고 다른 사람의 의견에 의존 할 때 그는 그러한 음식에 중독 될 수 있습니다.

http://medknsltant.com/pochemu-hochetsya-kislogo/

시체에 무엇이 빠져 있습니까?

우리의 영양적인 욕망은 orginism에 존재하거나 빠져있는 미량 원소의 칵테일에 직접적으로 의존한다는 것이 밝혀졌습니다! 몸무게를 줄이는 사람들과 몸 상태에 관심있는 사람들을 돕기 위해 다양한 "원하는 것"을 해독합니다.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 피 콜리 네이트

청어를 원하십니까 - 적당한 지방이 부족합니다 (청어와 다른 해양 지방질에서 유용한 오메가 6를 많이 섭취합니다)

빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 지방이 충분하지 않습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다. 그리고 그것은 간절히 원합니다.

저녁에는 마른 pechenyukhs와 차를 가져옵니다 - 그들은 (B 비타민 부족 등) 적당한 탄수화물을 얻지 못한 날에는

나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민 A가 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족합니다. 또는 많은 커피를 마시므로 칼륨이 부족합니다.

일부 초콜릿 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.

빵이 필요해. 질소가 부족해. 함유 물질 : 고단백 식품 (생선, 고기, 견과류, 콩).

나는 얼음을 g아 먹고 싶다 : 철분 결핍. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.

나는 달콤 해.

• 크롬 부족. 포함 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간장;
• 탄소 부족. 신선한 과일에 포함되어 있습니다.
• 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 고추 및 콩류;
• 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일;
• 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나). 포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.

지방이 많은 음식을 원한다 : 칼슘 결핍. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.

커피 또는 차를 드시겠습니까?

• 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 계란, 유제품, 견과류, 고추 및 콩류;
• 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일;
• 나트륨 부족 (소금). 포함 : 바다 소금, 사과 사이다 식초 (샐러드로 채 웁니다);
• 철분 부족. 포함 : 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 달콤한 체리.

탄탄한 식품 : 탄소 결핍. 함유 된 성분 : 신선한 과일.

나는 탄산 음료를 원합니다 : 칼슘 결핍. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.

나는 염분을 원합니다 : 염화물 부족. 안에 포함 된 것 : 삶은 염소 우유, 물고기, 정제되지 않은 바다 소금.

신맛 : 마그네슘 결핍. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.

액체 음식 먹기 : 물 부족. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.

나는 단단한 음식을 원한다. 물 부족. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.

나는 차가운 음료를 원해. 망간 부족. 포함 된 내용 : 호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리

중요한 날이 끝날 즈음의 조크 :

• 결핍 : 아연. 안에 포함 된 것 : 붉은 고기 (특히 내부 장기의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소 및 뿌리 채소.

일반 무적 zhor 공격 :

• 실리콘 부족. 포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
• 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나). 함유 성분 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치;
• 티로신 부족 (아미노산). 함유 성분 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.

식욕이 완전히 사라졌습니다.

• 비타민 B1이 부족합니다. 함유 물질 : 견과류, 종자, 콩과 식물, 간 및 기타 동물의 내장 기관;
• 비타민 B2가 부족합니다. 포함 : 참치, 넙치, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기, 해바라기 씨, 콩과 식물 및 칠리;
• 망간 부족. 포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.

담배를 피우십시오 :

• 실리콘 부족. 포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
• 티로신 부족 (아미노산). 함유 성분 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.

원하는 땅콩, 땅콩 버터 :

• 과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 땅콩과 콩과 식물에 대한 열정이 있다면 B 군의 비타민을 잃어 버리게됩니다.

나는 바나나를 원한다.

• 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃으면 칼륨이 필요합니다. 일반적으로 바나나 애호가는 칼륨을 "먹는"이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게서 발견됩니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 일일 요구량의 1/4입니다. 그러나,이 열매는 매우 칼로리가 좋습니다. 당신이 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에, 토마토, 백색 콩 또는 무화과로 바나나를 교환하십시오.

나는 베이컨을 원한다.

• 베이컨과 다른 훈제 고기에 대한 열정은 보통 식단에있는 사람들을 압도합니다. 지방 함유 식품을 제한하면 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하고 훈제 식품은 포화 지방이 가장 많은 제품 일뿐입니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.

나는 멜론을 원해.

• 멜론에는 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 A, C가 많이 포함되어 있습니다. 신경계가 약한 사람과 심혈 관계가있는 사람에게는 특별한 필요성이 있습니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.

신 과일과 열매를 원한다.

• 레몬, 크랜베리 ​​등의 견인은 약한 몸이 비타민 C와 칼륨 염에 대한 필요성이 증가하는 감기에 관찰됩니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.

나는 페인트, 석고, 대지, 분필을 그리기를 원한다.

• 이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이것은 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 중에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.

나는 양파, 마늘, 향신료와 조미료를 원합니다.

• 일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신에 빵을 칠하면 어쩌면 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히, 이런 식으로 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다.

우유 및 유제품을 원할 때 :

• 유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 우유의 갑작스런 사랑은 필수 아미노산 (트립토판, 라이신 및 류신)의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.

나는 아이스크림을 원한다.

• 아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 저혈당이나 당뇨병으로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. 심리학자들은 어린 시절에 대한 갈망의 표현 인 아이스크림을 좋아한다.

해산물을 원한다 :

• 해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 그런 사람들은 요오드화 된 소금을 살 필요가 있습니다.

나는 올리브와 올리브를 원합니다.

• 올리브와 올리브 (피클과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 없기 때문에 발생합니다. 또한, 짠맛에 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람 에게서도 발생합니다.

나는 치즈를 원한다.

• 그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.

나는 버터를 원해.

• 식이 요법이 저지방 인 채식주의 자나 비타민 D가 부족한 북한 주민들에게서 관찰됩니다.

해바라기 씨를 원하십 :

• 씨를 g아 먹는 욕망은 종종 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.

나는 쵸콜릿을 원한다.

• 초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 추종자와 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.

특정 유형의 제품 및 라이프 스타일에 대한 사랑

과자 사랑해.

아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.
그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크의 조각을 삼키지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 마시멜로를 먹는 것이 좋습니다.

나는 짠맛이 좋아.

짐승이 절인 오이, 토마토 및 청어를 공격하면 식량이 과도하게 염분이있는 것으로 보이는 경우 만성 염증의 악화 또는 신체의 새로운 감염원 출현에 대해 이야기 할 수 있습니다.
연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기의 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.

나는 신맛을 좋아한다.

이것은 종종 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 위액이 부족할 때 분비 기능이 불량한 위염에서 발생합니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.

아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신맛이 나는 과일과 열매를 뽑아 낼 수도 있습니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
보통 지방 식사를 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 뜨거운 음식, 소금에 절인 음식, 과도한 매운 음식, 과도한 열처리 된 음식은 피하십시오. 소화에 문제가 있다는 것을 알아 차렸을 때 (특히 간과 담낭에서) 소화기 전문의에게 확인하십시오.

나는 쓴 맛이있다.

아마도 이것은 불완전하게 치료 된 질병이나 소화 시스템의 슬럿 이후 신체의 중독 신호 일 것입니다.
쓴맛이 나는 것을 자주 원한다면, 금식 일을 정리하고, 정화 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

나는 매운 것을 좋아한다.

후추의 절반을 그것으로 돌리고 다리가 멕시코 식당으로 갈 때까지 요리는 평온한 것처럼 보입니까? 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있음을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며, 이것은 자극을 필요로합니다. 불타는 향신료와 향신료는 단지 소화를 자극합니다.
또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 "나쁜"콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 가늘게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.

나는 수렴성이있다.

갑자기 참기 힘들 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없으면 방어력이 약해지고 긴급하게 재충전이 필요합니다.
ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부 색조를 개선합니다. 출혈을 멈추는 데 도움이됩니다 (예 : 근종과 함께). 기관지 폐렴으로 가래를 제거하십시오.
그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증 경향이있는 사람들 (정맥류, 고혈압, 일부 심장 질환)에 위험 할 수 있습니다.

나는 신선한 것을 좋아한다.

이러한 음식에 대한 필요성은 위장염이나 위산성 궤양, 간장 및 담낭의 문제뿐만 아니라 변비가있는 경우 자주 발생합니다.
신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.

나는 초콜릿을 좋아한다.

종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
더 많은 채소와 곡물을 섭취하십시오 - 그들은 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.

나는 치즈를 좋아한다.

매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 그것을 킬로그램으로 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에도 1 일당 100g 이상 섭취). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
브로콜리로 치즈를 대체하십시오 - 거기에 많은 칼슘과 인이 있으며 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하면 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈는 조금씩 (하루에 50g 이상)과 익지 않은 채소와 함께 섭취하십시오.

나는 훈제를 좋아한다.

훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액에서 "좋은"콜레 스테롤의 수준을 낮추고, 훈제 제품에서는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요 - 무리, kefir 또는 ryazhenka를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 1 스푼의 야채와 1 티스푼의 버터를 섭취하십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.

식품 중독과 질병

종종 우리의 식생활 습관이 신체의 문제를보고 할 수 있습니다.

• 양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
• 올리브와 올리브 같은 중독은 갑상선 기능의 장애로 가능합니다.
• 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자에게는 아이스크림에 대한 특별한 사랑이 있습니다.
• 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 당신의 머리를 잃는 경우에, 당신의 심혼의 국가에주의를 기울이십시오;
• 씨를 g아 먹고 싶은 욕망은 종종 항산화 비타민이 절실히 필요한 사람들에게서 발생합니다. 이것은 체내에 프리 라디 언트 (pre-aging)의 주요 촉진제 인 많은 프리 래디컬이 있음을 의미합니다.

http://www.yamisha.ru/zdorove-i-krasota/chego-ne-chvataet-v-organizme/

건강에 좋지 않은 것을 원한다면 몸에 무엇이 빠졌습니까?

건강 생태학 : 인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오. 예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오.

예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 일반적으로 몸을 더 자주 듣습니다. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다. 그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.

이전에는 고뇌로 음식을보고 망간 결핍과 비타민 B1, B3과는 전혀 무관 한 느낌이었습니다. 이제 그들은 코끼리를 삼킬 준비가되어 있습니다 (실리콘과 티로신에 심하게 빠지기 ​​쉽습니다). 모든 것에는 설명이 있습니다.

그럼에도 불구하고 몸에서 오는 신호를 기다리는 것이 아니라 제품에 들어있는 제품을 고려하여 자신의 음식의 균형을 잡으려고하는 것이 좋습니다. 그리고 이것이 기억되어야합니다.

마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일입니다.

인은 물고기, 쇠고기, 간 및 견과입니다.

칼슘은 치즈, 양배추 및 겨자입니다.

유황은 달걀 노른자, 크랜베리, 마늘, 양 고추 냉이입니다.

철분은 고기, 생선, 체리, 채소, 해초, 그리고 코코아 한 잔이 매우 유용 할 것입니다.

아연은 고기와 해산물입니다.

비타민 B1은 견과류, 콩 및 간입니다.

비타민 B3는 콩, 고기 및 넙치 생선입니다.

몸에없는 것을 알아내는 또 다른 방법은 증상입니다.

정크 하트 - 작은 칼륨 - 과일과 야채를 먹는다.

껍질을 벗기다 - 요오드로 인한 문제 - 해산물, 양파와 당근을 먹습니다.

치아가 노랗게 변합니다. 흡연에 중독 될뿐만 아니라 일부 미량 원소가 결핍되어 콩, 생선, 바나나를 먹습니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

땅콩 (땅콩 버터) - 비타민 B가 부족합니다 (견과류, 콩, 고기 및 생선에서 발견됨).

바나나 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔서 칼륨이 부족합니다 (토마토, 흰 콩, 무화과에서 발견됨).

멜론 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 그리고 비타민 A 및 C 부족

말린 살구 - 비타민 A 부족

올리브 및 올리브 - 나트륨 염 부족.

우유 및 유제품 - 칼슘 또는 필수 아미노산 부족 - 트립토판, 라이신 및 류신.

아이스크림 - 칼슘 결핍 (탄수화물 대사 장애가있는 사람을 만나는 특별한 사랑).

해산물 - 요오드 결핍 (요오드화 된 소금 사용).

청어 - 적절한 지방이 부족합니다.

해바라기 씨앗 - 항산화 비타민 결핍 (특히 흡연자에게서 종종 발생 함).

버터 - 비타민 D 부족

치즈 - 칼슘과 인의 결핍 (코티지 치즈, 우유, 브로콜리에서 발견됨).

빵 - 질소 (고기, 생선, 견과류에 포함)가 충분하지 않습니다.

초콜릿 - 마그네슘 부족 (볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 콩 및 콩류에서 발견됨).

그냥 뭔가를 원해.

달콤한 - 포도당 부족 (과일, 딸기, 꿀, 단 채소에서 발견됨).

짠맛 - 염화물 부족 (삶은 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 포함).

Kislenko - 비타민 C가 부족합니다 (야생 장미, 레몬, 키위, 크렌베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 포함됨).

훈제 고기 - 콜레스테롤 부족 (붉은 생선, 올리브, 아보카도, 견과류에 들어 있음).

지방이 많은 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

탄 음식 - 탄소 결핍 (신선한 과일에서 발견됨).

차가운 음료 - 망간 부족 (호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리에서 발견됨).

탄산 음료 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

밤에는 드라이어, 쿠키로 차를 마 십니다. 오후에는 고기, 생선, 콩류, 견과류에서 발견되는 적당한 탄수화물을 얻지 못했습니다.

액체 음식 - 물 부족 (레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.)

고체 음식 - 물 부족 (몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수 없으므로 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야 함).

하지만.

중요한 날이 오기 전의 조크 - 아연 (붉은 고기 (특히 내장 기관의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소, 뿌리 채소)에 부족함.

일반적인 무적 zhor는 실리콘의 부족, 아미노산 트립토판과 티로신 (견과류, 씨앗, 치즈, 간, 양고기, 건포도, 시금치, 녹색 및 빨강 채소 및 과일에서 발견됨)입니다.

식욕이 완전히 사라졌습니다 - 망간과 비타민 B1과 B2 (호두, 아몬드, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 칠리, 고기, 생선 및 가금류에 함유되어 있음)의 부족.

나는 실리콘과 아미노산 티로신 (견과류, 종자, 주황색, 녹색 및 빨간색 과일 및 채소에서 발견)의 부족을 피우기를 원한다.

나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분 부족 (고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 체리에서 발견됨).

나는 페인트, 석고, 대지, 분필 - 칼슘과 비타민 D 부족 (계란, 버터 및 생선에 함유되어 있음)을 원합니다.

음식에 대한 열정.

열정 초콜릿 - 달콤한.

종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다. 야채와 곡류를 많이 먹습니다. 복합 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.

치즈 열정.

매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 1 킬로그램으로 그것을 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에는 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은... 치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상)과 생 야채를 먹습니다.

열정 신 레몬.

아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신 과일과 열매를 맺을 수 있습니다 - 비타민 C의 훌륭한 공급원. 적당한 지방 함량의 식품을 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 소금에 절인 음식 및 과도하게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화 장애 (특히 간과 담즙 방광)에 문제가 있음을 알아 차린 후 위장병 전문의에게 확인하십시오.

훈제 열정.

훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액 내의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다. 저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요구르트, 케 피어 또는 리야 첸카를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 최소한 야채 1 큰술과 버터 1 작은 술을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.

음식 열정 및 질병

양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.

올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.

아이스크림 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.

바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo