피칸은 동물성 단백질의 우수한 대체 물질 일뿐만 아니라 산화 방지제를 포함한 훨씬 더 유용한 영양소가 있습니다. 불포화 지방산 (모노 및 폴리)은이 이국적인 영양소를 코어에 이상적인 식품으로 만듭니다.
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고향 피칸은 북아메리카의 중부 및 동부 지역뿐만 아니라 멕시코 강 계곡입니다. 고대부터 그들은 인디언들에 의해 적극적으로 수집되어 식용되었습니다.
그 안에는 호두처럼 보이지만, 부드럽고 길쭉한 껍질과 쓴맛이없는 더 섬세하고 부드러운 맛이 있습니다. 또한 영양소 세트도 다릅니다. 이 북미 너트는 특별하고 독특합니다.
영양가
피캔은 에너지의 진짜 식료품 저장실이다. 100g에서 690 칼로리가 숨겨져 있습니다! 더하여,이 민감하고, 크림 같은 맛을 내고 기름진 짜임 견과는 많은 비타민, 무기물 및 자연 산화 방지제를 포함한다.
제품의 광물 프로파일에는 셀레늄과 아연, 마그네슘과 철, 칼슘과 칼륨 및 망간이 포함됩니다. 비타민 중, 즐겨 찾기는 비타민 E와 B 복합 비타민을 인식해야합니다.
피캔 (28g)의 한 줌에는 지용성 비타민 E의 일일 사용 가치의 2 %가 포함되어 있으며 이는 오염 된 환경과 태양 복사의 부작용을 퇴치하는데 효과적입니다. 또한 바이러스 및 기타 감염 위험을 줄입니다.
B 비타민으로 돌아가서, 그것은주의해야합니다 :
- 비타민 B1 또는 티아민 (한줌에 12 %) : 탄수화물과 단백질의 분해에 참여하고, 신경 및 근육 조직의 영양에 필요합니다.
- 비타민 B2 또는 리보플라빈 (2 %) : 세포 분열에서 탄수화물, 단백질 및 지방의 대사에 관여하며 조직 재생 및 성장을 돕습니다.
- 비타민 B3 또는 니아신 (2 %) : 지방의 합성에 관여하며, 신경계의 기능에 중요한 역할을합니다.
- 엽산 (2 %) : 적혈구 및 다른 유형의 세포 형성을 촉진하고 DNA 형성에 중요한 역할을합니다.
- 비타민 B5 또는 판토텐산 (2 %) : 탄수화물, 지방 및 단백질의 에너지 대사에 관여 함.
- 비타민 B6 또는 피리독신 (3 %) : 적혈구의 형성에 필요하며 면역계와 신경계의 지질 합성은 신경 전달 물질의 복잡한 형성 과정에서 보효소입니다.
나열된 모든 비타민이 풍부한식이 요법은 활력, 부드럽고 내구성있는 손톱, 빛나는 피부, 근육 경련 및 경련을 예방하고, 조직의 탄력성을 높이며, 모발 상태를 개선하고 혈당 수준을 낮출 수 있습니다. 제 생각으로는 훌륭한 견해입니다.
피칸은 또한 아스코르브 산 (콜라겐 합성 및 항산화 보호에 필요한 수용성 비타민 C)과 지방 용해성 비타민 K의 1 일 기준 (혈액 응고를 조절하고 뼈의 칼슘 포화를 돕는)의 1 %를 겸손합니다.
항산화 물질이라고하면. zeaxanthin, lutein, beta-carotene, ellagic acid와 같은 피칸을 살펴 봅시다. 그들은 유해한 유리기와 세포 수준에서의 파괴적인 작용으로부터 우리를 보호합니다. 이 훌륭한 물질들은 활력과 에너지를 공급하고, 젊음을 보호하고, 심장 질환과 암을 예방합니다.
유용한 속성
더 많은 "좋은"콜레스테롤
이 비할 데없는 nutlet은 소위 "좋은"콜레스테롤의 수준을 높이고 "나쁜"수준을 줄이는 데 도움이되는 올레산과 같은 단일 불포화 지방이 풍부합니다. 피칸의 지방산은 항산화 성질면에서 유리합니다. 그들은 암, 관상 동맥 질환으로부터 인체를 보호하고 심장 발작 위험을 줄입니다.
노인학
자연 자체에 의해 항산화 물질에 부여 된 중요한 목적 중 하나는 노화와의 전쟁입니다. 수세기 동안 과학자들은 노년 학자들이 자연적 과정을 치료할 방법을 찾고 있습니다. 영원한 젊음의 꿈은 너무 포기해서 너무 쉽게 포기합니다. 그러나 가장 효과적인 반면 항산화 물질은 피캔이 풍부합니다. 기회를 놓치지 마세요!
시력을 위해
피캔에서 발견되는 카로틴은 시력이 좋습니다. 노화, 과도한 시각적 긴장 및 스트레스와 관련된 안 질환을 예방합니다.
안과 의사는 시력 문제가있는 모든 사람들에게 가능한 한 많은 양의 카로틴 제품을식이 요법에 포함시킬 것을 권고합니다. 당근과 대구 간 이외에도 유제품, 달걀, 녹색 및 노란색 채소에서 카로틴을 찾을 수 있습니다.
너트로 피를 깨끗이합니다.
"너트 (Nut)"카로틴은 모든 문명인의 혈류에 가득 찬 독극물을 제거하는 데 도움이됩니다. 생태 학적으로 좋지 않은 환경과 건강에 해로운 음식 만 상황을 악화시킵니다. 카로틴의 항 독성과 함께 아테롬성 동맥 경화증을 예방하여 혈관벽에 지방산 산화 생성물이 침전되는 것을 방지합니다.
항암 성질
유해 및 금기 사항
대량으로, 높은 칼로리 피캔은 동일한 피스타치오와는 다른, 특히 굶주림을 만족시키기에서보다 적게 강렬하기 때문에, 당신의 몸을 해칠 수 있습니다. 다른 많은 견과류 작물과 마찬가지로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 첫 번째 표시에서 도움을 요청하십시오!
http://www.poleznenko.ru/orex-pekan-poleznye-svojstva.html유용한 피캔은 무엇인가?
아메리카 합중국에서 피캔은 가장 맛있는 음식이며, 달콤한 패스트리와 다양한 따뜻한 음식과 차가운 음식에 추가됩니다. 북미 인디언들은 고대부터 식량을 얻기 위해이 견과류를 사용했으나, 패스트리와 밀가루 제품을 만들기 위해 과일을 대량으로 사용하는 것은 19 세기의 80 년대에 시작되었습니다. 따라서 피칸 유기체에 대한 이익과 피해는 오랫동안 미개척으로 남아 있으며, 20 세기 후반에만 진지한 연구가 진행되기 시작했습니다.
피캔의 맛과 외형은 여러면에서 호두와 유사하지만, 육질은 지방이 포화 됨으로써 더 부드럽습니다. 25 미터에서 40 미터 높이에 이르는이 나무 식물은 아메리카 대륙에 널리 분포되어 있으며 크림이나 중앙 아시아에서도 발견됩니다. 수확은 10 월 말부터 시작하여 4 월까지 계속됩니다.
숙성 견과류는 덥고 습한 기후가 필요합니다. 최적의 조건에서 나무의 열매는 3 세기 동안 지속될 수 있습니다. 껍질에서 벗겨 낸 피칸 너트는 빠르게 유익한 성질의 대부분을 잃어 버리고 심지어 불쾌한 썩은 맛 때문에 사용하기에 부적합합니다.
피칸의 장점 - 18 가지 유용한 속성
콜레스테롤 저하
혈액 속의 과도한 콜레스테롤은 심장 질환의 주요 원인 중 하나로 간주되며, 이는 현대 사회의 실질적인 징벌이되고 있습니다. 과다 콜레스테롤로 진단받은 사람들은 의사가 처방 한대로 약물을 복용해야합니다. 한편, 피칸의 정기적 인 섭취는 과일에 단일 불포화 지방과 산화 방지제가 존재하기 때문에 유해한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이된다는 사실이 실제 관찰에 의해 입증되었습니다.
심혈 관계 개선
이 견과류의 핵은 관상 동맥 심장 질환 및 특정 종류의 종양학 질환을 예방하는 데 사용되는 고 함량 섬유로 유명합니다. 피캔에는 올레산, 단일 불포화 지방 및 산화 방지제가 많이 포함되어 있습니다. 신체 내에서 이러한 물질을 섭취하면 심장 마비와 뇌졸중의 발생을 예방하고 혈액 내 산화 과정을 억제하여 심장 혈관계를 개선 할 수 있습니다.
면역 강화
망간이 존재하기 때문에 피칸을 사용하면 신체의 방어력을 높이고 다양한 감염과 바이러스에 대한 내성을 향상 시키며 많은 위험한 질병의 가능성을 예방합니다.
뼈와 치아의 힘을 높이십시오.
피캔의 인은 우리의 뼈와 치아의 건강을 담당하는 칼슘 다음으로 두 번째로 중요한 무기질입니다. 인체의 인체 분포는이 미량 원소의 85 %가 뼈 조직에 있고 나머지 15 %가 다른 세포와 기관에 존재하는 방식으로 만들어집니다. 인은 또한 독소로부터 인체의 정화에 관여하며 DNA와 RNA 세포의 형성과 재생에 필요합니다. 충분한 양의 미네랄을 음식과 함께 섭취하면 육체 운동과 힘 훈련 후에 근육통을 예방할 수 있습니다.
당뇨병 치료 및 예방
피캔을 포함하여 많은 종류의 견과류가 혈당치를 안정화시키는 식단 구성에 포함됩니다. 이것은 당뇨병에 걸리거나 이미 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 특히 중요합니다. 의학 연구 과정에서 섬유, 비타민 및 미네랄이 함유 된 신체의 포화 상태가 2 형 당뇨병 예방에 중요한 역할을한다는 것이 입증되었습니다.
낮은 혈압
미국 보건원 (Department of Health)의 지원하에 주당 4 ~ 5 인분의 피캔을 사용하는 특수 식단이 개발되었습니다. 동시에 고혈압을 정상 상태로 되돌리려면 영양가가있는 메뉴를 풍부하게하기 위해 하루에 15 그램의 분쇄 또는 전체 너트 만 먹어야합니다.
위와 내장의 효율성
피캔의 작은 부분의 매일 규정 식에 소개는 일정한 배변을 승진시킨다 소화 과정을 강화한다. 섬유질 함량이 높기 때문에 안정적인 위 기능을 보장하고 위염, 대장염, 치질 및 대장 암의 발생을 예방합니다.
마약의 독성 효과 제거
항암 화학 요법 세션에서는 암세포 만 죽이지 않고 건강한 조직에도 해를 끼치는 약물을 사용합니다. 연구에 의하면 피캔을 먹으면 폐암, 난소 암, 유방암 등의 치료에 사용되는 강력한 약물 인 Cyclophosphamide의 부작용으로부터 심장, 신장, 방광 및 기타 기관을 보호하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
염증 과정 제거
피캔에는 항염증제 특성이있는 많은 마그네슘이 들어있어 CRP (c- 반응성 단백질), TNF (종양 괴사 인자 α) 및 il6 (인터쿨린 -6)의 생성을 감소시킵니다. 마그네슘은 혈관의 치유를 촉진하여 허혈, 관절염, 알츠하이머 병 및 신경, 혈관 및 근육 조직의 염증으로 인한 여러 가지 질병을 예방합니다.
혈액 성분 개선
철분 결핍은 헤모글로빈을 감소시켜 빈혈로 전환 될 위험이 있습니다. 피캔에는 적혈구 및 백혈구 형성에 영향을 미치는 철분 및 기타 유용한 미네랄의 필요성을 충족시킬 수있는 충분한 양의 미량 원소가 들어 있습니다. 피칸을식이 요법에 포함시킴으로써 빈혈을 피하고 전체 유기체의 에너지 균형을 높일 수 있습니다.
여성을위한 피칸 혜택
일부 의학 연구에 따르면, 피캔을 먹는 것이 유방암 예방에 도움이됩니다. 실험실 테스트에 의하면 견과류에 들어있는 올레산은 종양 세포의 분열을 억제합니다. 과학자들은이 요소의 확인이 많은 여성들이 끔찍한 질병을 피할 수 있기를 희망합니다. 현재 다양한 종류의 종양 치료 및 예방을위한 피칸의 유익한 특성에 대한 연구는 초기 단계이지만 첫 번째 결과는 매우 고무적입니다.
체중 감량에 도움
피캔을 오랫동안 사용하면 포만감이 유지되어 우연한 간식을 피할 수 있습니다. 식물 섬유는 또한 신진 대사를 가속화 할 수 있으며 궁극적으로 체중의 정상화와 가벼움을 가져옵니다.
아름다운 피부색을 제공합니다.
우리 피부의 상태는 주로 내부 기관의 건강 상태에 달려 있습니다. 신체의 독성 물질 축적은 여드름의 출현, 혼수 및 피부 지방 함량 증가로 나타납니다. 피칸은 훌륭한 섬유 공급원이되어 소화를 정상화시키고 위장을 정화시켜 얼굴과 피부의 색과 건강에 유익한 효과를냅니다. 이 견과는 또한 표피의 탄력 유지에 필요한 A 군과 아연의 비타민을 함유하고 있습니다.
모발 성장 자극
피부와 함께 몸의 건강에 대한 또 다른 지표는 아름답고 강한 머리카락입니다. 비타민과 미네랄의 충분한 공급은 피칸에 꽤 많이 들어있어 모낭에 영양을 공급하는 데 필요합니다. 당신의 식단에이 맛있고 건강한 너트를 추가함으로써, 당신은 둔감과 탈모를 잊을 수 있고, 갈라진 문제의 문제를 제거 할 수 있습니다.
피칸 너트는 높은 L- 아르기닌 함량을 가지고 있습니다. 이 국소 아미노산은 탈모를 예방하고 두피의 혈류 증가로 인한 성장을 촉진합니다. 또한, L - 아르기닌은 동맥 벽의 탄력을 증가시키고 혈액 응고의 형성을 제거하여 혈액의 자유 순환을 방지합니다. 피캔이 풍부한 철분은 빈혈의 예방입니다. 몸에있는이 미량 원소의 수준을 높이는 것은 모발 성장의 촉매제입니다.
젊은이들의 보전
비타민 A와 E 외에도 피캔은 ellagic acid가 풍부합니다. 강력한 항산화 물질 인이 물질들의 복합체는 피부의 조기 노화를 방지하고 작고 큰 주름, 나이 반점 및 다른 유사한 결점의 모양을 느리게하는 자유 라디칼의 활동을 차단합니다.
남성용 피칸의 장점
인이 풍부한 식품은 근육의 통증을 완화시키는 데 도움이되며, 이는 극한 스포츠에 관여하는 남성에게 확실한 이점을 제공합니다. 또한, 피칸의 사용은 발작, 염좌 및 골절의 위험을 줄여 주는데, 종종 강렬한 힘 훈련이 수반됩니다.
담낭 건강
담석을 개발할 위험에 너트를 먹는 효과를 연구하기 위해 실시 된 연구 결과에 따르면, 그러한식이가 남성에서 담석증의 가능성을 현저하게 감소 시킨다는 사실이 밝혀졌습니다. 피캔뿐만 아니라, 과학자들은 땅콩, 아몬드 및 호두의 성분을 연구했습니다. 이 과일들 각각은 담낭 질환 예방에 일정한 효과가 있습니다.
http://chem-polezno.com/orekhi-i-semena/pekan피캔 : 유익한 재산, 금기법, 열량 및 검토
피캔의 이득 그리고 해는 많은 사람들의 논박의 사정이다. 이국적인 제품은 점차 진열대에 나타나고 질문을 제기합니다. 그는 많은 유용한 속성을 가지고 있지만 그 구성은 아직 완전히 연구되지 않았습니다.
자란 곳과 피캔의 모습
국토 피캔 - 북아메리카. 작물의 85 % 이상이 거기에서 수집됩니다. 그러나 식물은 미국 남동부, 아시아, 코카서스, 크림에서 볼 수 있습니다. 월넛은 높이가 40 미터에 달하는 낙엽수에서 자랍니다. 많은 나무의 나이가 300 년을 넘습니다. 크라운이 퍼지고 잎이 길다. 식물은 5 월에 피고 견과는 부비동에서 자랍니다.
외부 적으로이 제품은 호두와 유사합니다. 가까운 친척이기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 표면은 갈색 껍질로 덮여 있으며 그 아래에는 직사각형 모양의 과일이 놓여있다. 그것의 색깔은 생강, 피캔 맛은 민감하고, 크림 같다.
피캔의 화학 성분과 칼로리
피칸은 높은 칼로리 함량, 많은 양의 지방과 단백질, 많은 유용한 특성을 가진 너트입니다. 100 그램 당 피칸 칼로리는 690 kcal입니다.
구조는 비타민 E, A, C, K, 그룹 B를 포함합니다. 가장 중요한 아미노산은 글루탐산, 아르기닌, 류신, 글리신, 발린, 프롤린입니다.
피캔은 어떻게 유용합니까?
인체에 대한 피칸의 이점은 부인할 수 없습니다. 그것은 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 많은 유용한 특성을 가지고 있음이 입증되었습니다.
- 이국적인 진미는 신체의 건축 자재 인 단백질 함량이 높다는 특징이 있습니다. 덕분에 조직을 성장시키고 회복시킬 수 있습니다.
- B 비타민은 신진 대사 과정에 관여합니다.
- 비타민 C는 면역력이 약합니다.
- 망간은 신경계의 적절한 기능을 담당합니다.
- 구리는 성장 과정에 관여하며 면역계를 돕습니다.
- 마그네슘은 혈압을 낮추고 혈당 수치를 정상화시킵니다.
- 아르기닌은 안압을 낮추고 죽상 경화증의 예방에 사용되며 암모니아에서 몸을 정화합니다.
- 루신은 쇠퇴와 부상으로부터 근육을 보호합니다.
- 글리신은 간질, 우울증, 불안증의 치료에 사용됩니다.
- 비타민 A는 시력을 향상시킵니다.
- 피캔은 당뇨병에 좋습니다. 혈당 수치를 높이 지 않기 때문입니다.
여성용
지방은 여성의 건강에 필수적입니다. 그들은 약한 섹스의 아름다움을지지합니다. 지방이 부족하면 여자가 큰 피해를 입 힙니다. 피부가 열리고 머리카락이 빠지며 손톱이 약해집니다. 월넛은 충분한 지방을 가지고 있습니다. 이 속성 덕분에, 너트는 소녀들의 약한 몸을 보호합니다.
일부 연구에 의하면 피캔은 유방암 예방에 사용됩니다. 현재 점점 더 많은 여성들이이 문제에 직면 해 있습니다. 이 자료에 따르면 유방암은 여성에서 발견 된 모든 종양 중에서 1 위를 차지합니다. 슬픈 통계에 따르면 매년 수만 명이 사망합니다. 사람이이 진단에 대처했다하더라도, 약물 복용으로 인한 피해는 지울 수 없습니다. 자신을 보호하기 위해 매일 몇 가지 견과류를 먹는 습관을 만들어야합니다.
남성용
일부 제품이 남성의 건강을 향상시키는 것은 비밀이 아닙니다. 피칸은이 범주에 속합니다. 그것은 주요 남성 호르몬 인 테스토스테론을 증가시킵니다. 테스토스테론은 생식 기관의 정상적인 기능을 보장하고, 신체의 구조, 체모, 목소리의 음질에 대한 책임이 있습니다. 이러한 특성은 수컷에게 매우 중요합니다.
간식 견과류는 모든 사람에게 도움이됩니다. 또한 이국적인 진미는 아르기닌이 풍부합니다. 이 아미노산은 생식기로의 혈류를 증가시킵니다. 그 결과 효능이 증가합니다.
노인을위한
노인의 건강을 통제해야합니다. 피칸은 심혈관 질환의 위험을 예방하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 컴포지션의 비타민 A는 시력을 향상시킵니다. 피캔은 효과적으로 노년기에있는 빈약 한 합동의 질병을 싸운다.
피칸은 임신과 모유 수유에 유용합니까?
아기를 기대하는 여성은 건강을주의 깊게 관찰하려고합니다. 사용하기 전의 각 요리는 부지런히 연구되었으므로 그 유익과 피해가 나타납니다.
임산부는 피칸의 유익한 특성을 이해해야합니다. 컴포지션의 엽산은 아기의 발달과 성장을 돕습니다. 비타민 C는 몸을 더 강력하고 감기에 강하게 만듭니다. 비타민 E는 피부 상태에 긍정적 인 영향을 미치지 만, 출산시기에는 미래의 엄마가 종종 튼살에 직면하기 때문에 특히 중요합니다.
그러나 맛있는 진미에 개입하지 마십시오. 임신 기간에는 일주일에 10 알을 먹는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 신체에 심각하게 해를 끼치며 알레르기, 소화 장애를 유발합니다.
lactating 피칸은 극도의주의와 함께 먹어야한다. 엄청난 이점이 있지만 과도한 섭취로 알레르기가 발생합니다.
아이에게 피할 수있는 나이는 얼마입니까?
전문가들은 당신이 3 세부터 아이에게 열매를 맺을 수 있다고 믿습니다. 더 이른 나이에 건강에 해를 끼칠 심각한 위험이 있습니다. 예를 들어, 아기가 알레르기가있을 수 있습니다.
피캔에 관해서는, 몇몇 닥터가 이것이 6 세에서만서만 행해지기를 주장하더라도, 4 세부터식이 요법에 포함된다. 월넛은 아이의 성장을 촉진하고 기억력을 향상 시키며 면역 체계를 강화시킵니다.
피캔 슬리밍
체중을 줄이면식이 요법은 건강한 제품으로 보충되어야합니다. 정말로 "텅 빈"칼로리를 피하는 것이 있습니다. 이 견과류는 체중을 줄이는 가장 좋아하는 진미 중 하나입니다. 그것은 굶주림을 잘 충족 시키며, 간식으로 사용할 수 있습니다. 높은 칼로리 함량으로 인하여 사람을 더 정력적으로 만들고 힘을줍니다.
종종 체중 감량 기간 동안 사람들은 더 짜증이 나서이 상태는 신체에 해를 끼칠뿐만 아니라 다른 사람들과의 관계를 심각하게 손상시킵니다. 진정시키고 회복시키기 위해서는 피캔을 조금만 먹어도 충분합니다. 컴포지션의 글리신은 공격성, 스트레스, 피로와 싸운다.
전통 의학의 피칸
전통 의학 분야의 전문가들은 맛좋은 치료법의 이점을 오랫동안 알고있었습니다. 그것은 죽상 경화증, 근육 경련, 발작, 관절염, 염증성 질환, 강직성 척추염, 통풍, 담즙 방광 및 심장 질환을 치료하는 약으로 사용됩니다.
위장관 문제를 예방하기 위해 피칸 우유를 사용합니다. 준비하려면 100 그램의 견과류, 250 밀리리터의 물을 취하고 재료를 섞어 블렌더를 사용하여 일정한 일관성을 유지해야합니다. 준비된 우유는 낮에는 마셔야하며 다양한 요리와 디저트를 조리 할 때는 우유를 대신 할 수 있습니다. 이 옵션은 가스와 팽창을 일으키지 않습니다.
추운 계절에는 신체가 크게 손상됩니다. 사람들은 치유 약을 준비합니다 : 그들은 하나의 레몬 펄프, 100 그램의 꿀, 땅콩 몇 개를 섞습니다. 완제 의약품은 밀폐 용기에 옮겨야하고 아침에 섭취해야합니다. 이 도구는 감염성 질병에 대항하여 싸우며 면역 체계를 강화하고 분위기를 개선합니다.
피칸 버터 사용
냉간 압착으로 오일을 채취합니다. 러시아인에게 유용한 엘릭서는 이국적이며, 비용은 다른 오일에 비해 상당히 높습니다.
피칸의 유용한 엘릭서는 심장 혈관계를 강화하기 위해 두통과 함께 감기 치료에 사용됩니다. 오일에는 항 염증, 항산화, 항 바이러스 성질이 있습니다.
야외 사용에 사용됩니다. 예를 들어, 혈종, 일광 화상, 다양한 곤충의 물기 치료.
화장품에서 피캔과 오일의 사용
그것의 유익한 특성 때문에, 피캔은 cosmetology에서 널리 이용된다. 결국, 그는 건강뿐만 아니라 외부의 아름다움에 대해서도 염려합니다.
- 피칸 스크럽 : 지방 사워 크림 (15 밀리리터)과 혼합 된 땅콩 (20 그램)을 얼굴에 발라 시원한 물로 씻어 낸다.
- 섬세한 클렌징을위한 마스크 : 분홍색 점토 (15 그램)를 물로 희석하고 땅콩 (15 그램)과 혼합하여 30 분 동안 얼굴에 바르십시오.
- 모든 모발 유형에 마스크 "깊은 보습": 코코넛 오일 (15 밀리리터)을 피칸 오일 (30 밀리리터)에 첨가하고 모발에 바르고 필름으로 싸서 2-3 시간 동안 그대로두고 샴푸로 씻어냅니다.
이 도구 중 하나를 한 번 사용해 보면 이점을 영원히 확신 할 수 있습니다. 피캔은 약한 섹스의 대표를 실망시키지 않으며 자연의 아름다움을 해치지 않을 것입니다.
피칸 요리
이 이국적인 제품은 많은 미식가를 정복했습니다. 그것은 샐러드, 수프, 메인 요리 및 디저트의 준비에 사용됩니다.
야채 샐러드에 너트를 추가하거나 고기와 생선으로 샐러드를 멋지게 보완 할 소스를 준비함으로써 특별한 맛을 얻을 수 있습니다. 작은 견과류 몇 개를 마신 프로방스 약초 1 티스푼으로 부수고 첨가제없이 요구르트를 첨가하면됩니다.
너트는 종종 제빵에 사용됩니다. 예를 들어, 그들은 메이플 시럽과 피캔으로 유명한 덴마크 빵을 굽습니다. 그들의 준비를 위해, 너는 퍼프 페이스 트리를 필요로하고, 충전물로 너트를 사용하고, 위에 시럽을 뿌린다. 롤빵 이외에 케이크, 파이, 치즈 케이크, 파이 등에 견과가 추가됩니다.이 제품으로 수제 초콜릿을 만들 수도 있습니다!
1 일당 몇 마리의 피캔을 먹을 수 있습니까?
몸에 유익을주기 위해서는 건강한 사람은 35 그램 이상의 맛있는 진미를 먹어서는 안됩니다. 피캔의 대략 18 조각은 순전히 무게를 단다. 너무 멀리 먹지 말고 과도한 사용은 해롭지 않습니다.
피캔 피캔에가는 방법
우선 당신은 다음과 같이 정렬해야합니다 : 나쁜 과일을 버리고 신선하고 식용으로 남겨 둡니다. 나쁜 과일은 해로울 수 있습니다. 다음으로 너트를 자르고 너트를 갈라 놓기 위해 집게를 가져 가야합니다. 집에 그런 장치가 없다면 펜치를 사용할 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 망치가합니다.
더 유용한 것 : 피칸 또는 호두
사람들은 종종 피캔과 호두의 이점에 대해 논쟁합니다. 이것은 한 제품이 다른 제품보다 건강하다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 두 가지 견과류 모두 중요한 속성을 가지고 있으며, 선택은 취향과 특기에 달려 있습니다.
피칸 피해와 금기 사항
금기 사항 목록은 작습니다. 피칸은 사람들과 함께 음식을 먹을 가치가 없습니다.
- 개인적인 편협;
- 알레르기;
- 비만 (높은 칼로리).
다른 경우에는 신체가 도움이됩니다. 이 너트는 독특하며 유용한 특성은 누구에게나 놀라운 것입니다.
피캔을 선택하고 저장하는 방법
여러 가지 요소를 고려하기로 선택할 때. 껍질은 손상없이 부드럽고 균일 한 색상이어야합니다. 외부 연구가 끝나면, 귀가에있는 너트를 흔들어보세요. 뭔가가 안에 들러 붙으면 과일이 부패합니다. 그는 해를 끼칠 수 있습니다. 껍질을 벗긴 견과는 붉은 색을 가져야하며 깨지지 않아야합니다.
어두운 곳에서 껍질에 과일을 잘 보관하십시오. 예를 들어, 냉장고에 밀봉 된 유리 병을 넣습니다. 이 조건 하에서, 피캔은 6 달까지 저장됩니다.
결론
피캔의 이득 그리고 해는 과학적으로 입증된다. 건강한 사람은이 음식을 식단에 포함시켜야합니다. 결국 너트는 미묘한 맛과 유용한 특성을 지니고 있습니다.
리뷰
유용한 견과는 거대한 양의 긍정적 인 피드백을 나타 냈습니다.
http://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/pekan-poleznye-svoystva-protivopokazaniya-kaloriynost-i-otzyvy.html피칸 너트 - 해외 너트의 이익과 해악
피칸...이 얘기 들었어? 피캔 넛은 정당하게 superfoods를 나타냅니다. 오늘 당신은이 놀라운 제품에 대한 오르가즘의 이점과 위험에 대해 배우게 될 것입니다. 피칸 (Pecan) - 미국에서 가장 인기있는 식용 견과류 중 하나이며, 북미와 멕시코에서 자랍니다. 남부와 중앙 북미에서 자라는 피칸 나무는 식민지 주민이 도착하기 수세기 전에 아메리카 원주민에 의해 식량 공급원으로 사용되었습니다. 17 세기까지, 피캔은 길들이지 않았다,이 식물의 첫번째 인공림은 멕시코에서 나타났다. 너트 가족에 속하는 큰 낙엽수 인 피캔 나무는 300 년 동안 열매를 맺을 수 있습니다. 가을에는 너트가 나타납니다.
피캔은 어떻게 생겼습니까?
외견 상 피캔은 우리 모두에게 익숙한 호두를 상기시킵니다. 여기 피캔 너트의 크기가 더 큽니다. 너트 자체는 가늘고 긴 모양과 매끄러운 쉘 표면을 가지고 있습니다. 황금빛 갈색 껍질 뒤에는 홈이있는 베이지 색상의 코어가 있습니다. 코어는 너트 렛의 내부 공간의 40 %에서 60 %를 차지합니다. 견과류는 단일 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 부드러운 크림색, 유성미 및 질감이 특징입니다. 기름진 맛이 풍부하여 단맛과 풍미가 풍부한 요리법에 적합합니다. 유명한 피칸 파이는 피캔이 주요 성분으로 작용하는 고전적인 남미 요리입니다. 생 피캔은 소금에 절이거나 단맛을 나타내어 건강에 좋은 간식으로 사용됩니다. 미국에서 피캔은 쿠키, 과자, 케이크 및 케이크의 첨가제로 제과 업계에서 널리 사용됩니다.
피캔의 유익한 특성은 무엇입니까?
피캔 이득 : 피부, 모발 및 건강을위한 굉장한 피캔 이득
대부분의 다른 견과류와 마찬가지로 피 캔은이 견과류의 현저한 건강상의 이점을 결정 짓는 다양한 영양소, 미네랄, 항산화 제 및 비타민을 함유하고 있습니다.
1. 심장 혈관계의 이점 :
피캔은 건강한식이 섬유가 풍부하여 혈액 내의 유해 콜레스테롤 수치를 줄이고 심장 건강을 개선하고 관상 동맥 질환의 위험을 줄이며 일부 암 유형에 대한 예방 효과도 있습니다. 피칸 산화 방지제와 함께 피칸 견과류에 함유 된 올레산 (단일 불포화 지방)은 또한 건강한 심장 기능을 지원하여 혈액 지질의 원하지 않는 산화를 막고 관상 동맥 질환과 뇌졸중을 예방합니다.
2. 소화에 대한 이점 :
피캔에 함유 된 유용한식이 섬유는 장의 정상화 작용으로 연동 운동을 개선합니다. 이것은 소화관을 정화하여 창자가보다 효율적으로 일할 수있게합니다. 또한 피캔은 변비를 예방하고 대장염, 결장암 및 치질의 위험을 줄입니다.
3. 체중 감량에 도움 :
피캔과 같은 견과를 포함하는 규정 식은 체중 감소를 돕는다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 견과류의 섭취가 포만감을 증가시키고 신진 대사를 증가시키기 때문입니다.
4. 유방암 발병 위험 감소 :
피캔에는 올레산이 들어있어 유방암에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.
5. 뼈와 치아에 대한 견과류의 장점 :
피캔에는 칼슘과 인이 풍부합니다. 인은 칼슘 후 인체에서 가장 흔한 미네랄 중 하나입니다. 인의 85 %는 뼈 조직과 치아에서 발견되는 반면, 나머지 15 %는 세포와 조직에 존재합니다. 인은 칼슘과 함께 건강한 뼈와 치아를 촉진시킵니다. 이 미네랄은 DNA와 RNA의 생산뿐만 아니라 세포와 조직의 성장과 복구에 필수적입니다. 그리고 마지막으로, 그것은 높은 신체적 인 힘으로 인해 발생할 수있는 근육통을 예방합니다.
6. 피칸 너트의 항염 작용 :
피칸은 마그네슘이 풍부하며 항염증제로 잘 알려져 있습니다. CRP (C- 반응성 단백질), TNF-α (종양 괴사 인자 알파) 및 IL6 (인터루킨 6)과 같은 신체 내 염증을 감소시키는 연구 결과가 있습니다. 동맥 벽의 염증을 줄여 심장 혈관 질환, 관절염, 알츠하이머 병 및 기타 염증성 질환의 위험을 줄입니다.
7. 혈압 감소 :
피캔 견과에있는 마그네슘은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 피캔은 고혈압을 치료할 수는 없지만 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.
8. 뇌졸중의 위험을 줄입니다.
연구에 따르면 하루에 100 밀리그램의 마그네슘을 섭취하면 뇌졸중 위험이 9 % 감소합니다. 피칸은 정기적으로식이 요법에 포함되면 좋은 마그네슘 공급원이 될 수 있습니다.
9. 피칸의 항암 성질 :
피캔에는 폴리 페놀 계 항산화 제, ellagic acid, vitamin E, 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴과 같은 식물 화학 물질이 풍부합니다. 이 화합물은 인체에서 유독 한 자유 라디칼을 제거하여 질병, 암 및 감염으로부터 보호합니다. Ellagic acid는 항 증식 성질을 가지며 니트로사민 (nitrosamine) 및 다 환식 탄화수소 (polycyclic hydrocarbons)와 같은 대기업의 DNA 결합을 억제함으로써 인체를 암으로부터 보호합니다.
10. 면역 체계를 강화시킵니다.
피칸은 망간 함량이 높습니다. 이 미량 원소는 강력한 항산화 제입니다. 망간은 면역력을 높이고 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 신경 세포를 보호합니다. 망간의 적절한 섭취는 신경 전도와 뇌 활동에 필수적입니다.
피칸 스킨 혜택 :
대부분의 다른 견과류와 마찬가지로 피캔은 아연, 비타민 E, 비타민 A, 엽산 및 인과 같은 영양소가 풍부하여 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 피캔 피부의 주요 이득은 :
11. 피부 문제를 예방하십시오 :
우리의 피부는 어떻게 우리가 내부에서 영양을 주는가에 달려 있습니다. 따라서 적절한 영양은 건강한 피부를 유지하고 피부 문제를 예방하는 데 매우 중요합니다. 우리 몸 속의 독소는 피부의 신진 대사를 늦추고 세포의 작용을 방해하여 염증성 뾰루지, 여드름, 고지방, 건강에 해로운 안색을 유발합니다. 피칸은 우리의 건강과 피부를 위해 놀라운 일을 할 수있는 훌륭한 섬유소입니다. 섬유는 신체의 독소를 제거하여 피부의 외관을 개선하는 데 도움이됩니다.
12. 염증성 피부 발현 완화 :
아연 함유량이 높기 때문에 건강한 피부를 유지하는 데 도움이되므로 모든 종류의 감염으로부터 피부를 보호합니다. 비타민 A는 한편으로 항산화 제 역할을하며, 다른 한편으로는 피부에 유익한 효과를줍니다.
13. 피칸은 몸의 노화를 예방합니다.
피캔은 ellagic 산, 비타민 A 및 비타민 E를 포함하여 수많은 산화 방지제를, 포함한다.이 산화 방지제는 피부의 조숙 한 노후화를 일으키는 원인이되는 유리기를 중화한다. 따라서 피 캔은 노화 현상 (예 : 미세 선, 주름 및 피부 색소 침착)을 예방할 수 있습니다.
건강한 피부와 머리카락은 건강한 몸의 신호입니다. 모낭은 적절한 기능을 유지하고 모발 문제를 예방하기 위해 충분한 양의 영양소가 필요합니다. 피칸 너트의 영양가는 머리카락의 건강과 미용에 도움이됩니다.
14. 모발 성장 촉진 :
피칸은 국소 적으로 바르면 남성의 대머리 치료뿐만 아니라 건강한 모발 성장을 촉진하는 아미노산 인 L-arginine의 우수한 공급원입니다. 모근에 강한 혈류가 건강한 모발 성장에 필수적입니다. L- 아르기닌은이 점에서 유익합니다. 아미노산은 동맥 벽의 상태를 개선하여 유연성을 높이고 혈류를 차단할 수있는 혈병을 형성하는 경향을 감소시킵니다.
15. 탈모 예방 :
빈혈은 탈모의 가장 일반적인 원인 중 하나입니다. 그것은 혈액 속에 철분이 부족하기 때문에 발생합니다. 피칸은 좋은 철분 공급원이기 때문에식이 요법에 포함되어 혈중 철분 수치를 높이고 탈모를 방지 할 수 있습니다.
피칸 유용한 비디오 속성 :
피칸 음식 값
피칸은 고 칼로리 제품이지만 90 %의 불포화 지방산은 대부분 칼로리이며 나트륨은 나트륨을 포함하지 않습니다. 피캔의 칼로리를 봅시다.
피칸 너트 해로움. 부작용
피캔은 사용과 관련된 부작용없이 대부분의 사람들에게 안전합니다. 그러나이 제품에 과민증을 가진 사람들은 피캔에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 피캔에 대한 알레르기 반응의 경우 면역계는 견과류에 함유 된 단백질에 반응하여 두드러기, 구토, 후두 부종, 호흡 곤란 및 현기증과 같은 증상을 유발합니다.이 모든 반응은 히스타민 화학 물질의 방출과 관련이 있습니다.
http://dietstol.ru/orex-pekan-polza-i-vred-zamorskogo-oreshka/피칸 - 유용한 특성 및 금기 사항
많은 사람들이 호두 나 개암을 선호합니다. 그리고 헛된에서 피캔을 우회하십시오. 실제로, 그것의 유익한 재산은 지구의 많은 구석에서 오랫동안 알려졌다. 이 제품은 신체의 모든 기관과 시스템에 독특한 치유 효과가 있습니다. 그러나 호두 기름은 미용에서 경이를 발휘합니다.
피캔은 특히 미국에서 대중적이다. 원래의 맛은 요리에 특별한 하이라이트를줍니다. 연구 과정에서 너트를 음식으로 규칙적으로 사용하면 웰빙이 향상되고 수많은 만성 질환 치료에 도움이되고 소화 과정이 정상화되고 노화와 싸우며 많은 다른 유익한 특성이 있다는 것이 입증되었습니다.
피칸 너트의 사용은 무엇이며 해가 될 수 있습니까? 정확하게 사용하는 방법과 이국적인 제품으로 요리 할 수있는 요리는 무엇입니까? 자세히 살펴 봅시다.
특수 기능
너트를 먹으면 호두를 연상케하는 맛이납니다. 그러나 동시에 코어에는 파티션과 부드러운 레이어가 없으며 더 달콤하고 신랄한 맛이 없습니다. 염기는 전체 껍질로 밀봉되어 있기 때문에 장시간 보관 한 후에도 제품에 쓴 맛이 없습니다. 열매는 갈색이며 길다. 종종 그들은 "올리브 너트"라고 불립니다. 맛은 견과 식물의 모든 다양성 중 최고 중 하나입니다.
초기에 식물이 미국에서만 자라면, 이제는 아시아 국가, 크림, 호주, 코카서스에서 발견 될 수 있습니다. 낙엽 나무는 내구성이 있습니다. 그것은 300 년 동안 열매를 맺을 수 있습니다.
구성, 칼로리
피칸의 장점은 중요한 매크로 및 미세 요소의 높은 함량으로 인해 매우 중요합니다. 그 과일은 다음을 포함합니다 :
- 식물성 지방;
- 탄수화물;
- 철;
- 토코페롤;
- 다람쥐;
- 마그네슘;
- 올레산;
- B 비타민;
- 레티놀;
- 칼슘;
- 카로틴;
- 나트륨;
- 베타 카로틴;
- 비타민 C;
- 아연.
제품의 영양가가 다른 종류의 견과를 초과합니다. 제품 100g의 열량 - 690 kcal.
독특한 구성으로 요리뿐만 아니라 미용 목적의 의약품에 대해서도 커널과 오일을 사용할 수 있습니다.
피캔은 어떻게 건강합니까?
- 영양사와 전문가는 견과류 커널을 영구식으로 권장합니다. 이것은 몸 전체에 강장제 효과가 있습니다. 미국에서는 오랜 기간 동안 수많은 질병 치료에서 치유 효능을 사용합니다.
- 너트의 열매가 염증성 질환의 치료에 도움이되고, 관절과 근육의 통증을 제거한다는 것이 증명되었습니다.
- 비타민 제거에 권장됩니다.
- 시력 개선, 녹내장의 발전, 백내장 예방.
- 유익한 물질의 함량이 높기 때문에 신체의 방어력을 높이고 면역 체계를 강화시킵니다.
- 향상된 대사 과정.
- 이 제품은 창상 진균증의 불균형을 회복시켜 장폐색 증을 유발합니다.
- 간, 위장관, 췌장에 긍정적 인 효과.
- 피는 정화됩니다.
- 성욕 증가,이 제품은 테스토스테론 수치를 증가시킵니다.
- 노화가 느려집니다.
- 암 발병에 효과적인 예방법.
- 상부 호흡기 질환의 치료에 사용됩니다.
- 피칸 커널을 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수준, pH 값이 정상화됩니다.
- 심혈 관계를 강화합니다.
- 산화 생성물은 혈관 벽에 축적되지 않으며 콜레스테롤 플라크의 형성이 방지됩니다.
- 뇌졸중, 심장 마비의 위험을 줄입니다.
- 혈압이 정상화되었습니다.
- 그것은 항균, 상처 치유 속성이 있습니다.
- 그것은 위 점막을 보호합니다.
- 손톱을 강화하고 모발과 피부를 건강하게합니다.
- 정신적 또는 육체적 스트레스가 증가하여 피로감을 덜어줍니다.
- 견과류는 식욕을 높이고 신체에 에너지를 공급하며 소리를냅니다.
이 제품은 날것과 말린 것, 튀긴 것 모두 사용할 수 있습니다. 동시에 유용한 속성은 손실되지 않습니다.
요리에서의 사용은 다릅니다 - 샐러드, 육류 요리, 해산물 요리시 피캔이 추가됩니다. 미국에서는 다양한 디저트가 견과류의 추가로 유명합니다.
피캔 오일의 약용 성질
피칸 오일은 요리뿐만 아니라 의료 목적, 화장품에도 널리 사용됩니다. 우세하게 냉간 압착. 부드럽고 맛있는 향기로운 향기와 함께.
- 구강의 감기 및 감염성 질환, 상부 호흡 기관;
- 두통, 편두통;
- 심장 혈관 강화;
- 혈액 정화;
- 타박상, 혈종;
- 곰팡이 감염;
- 화상 (특히 햇볕에 유용);
- 모기에 물린 벌, 꿀벌, 말벌 및 기타 곤충;
- 피부 염증을 제거하는 것;
- 노화로부터 피부를 보호하기 위해 부정적인 외부 요인의 영향.
기름의 맛은 올리브와 비슷합니다. 요리시 샐러드, 소스, 로스팅 제품의 준비에 추가됩니다. 그것은 치즈, 고기, 버섯, 간장, 해산물, 식초, 쌀, 렌즈 콩, 가금류와 잘 어울립니다.
미용에 오일 사용
피칸 오일은 보습, 재생, 재생, 회춘 작용을합니다. 노화와 건조한 피부에 특히 좋습니다. 피부에 규칙적으로 문질러 주면 유용한 지방산으로 영양분을 공급하고 주름, 노화를 완화시킵니다. 피부는 탄력 있고 팽팽해진다.
또한 오일은 마사지에 이상적인 도구입니다. 문지르면 피부는 유익한 물질로 최대한 풍부 해집니다. 정기적 인 사용은 피부 세포 재생, 젊어 짐, 보습을 촉진합니다.
우수한 제품은 부서지기 쉬운 얇고 건조한 모발의 상태를 개선시키는 제품으로 간주됩니다.
- 마스크를 머리카락에 바릅니다. 제품 50ml를 꿀과 달걀 1 큰술과 섞습니다.
- 질량은 두피에 문질렀다.
- 셀로판, 수건으로 싸서;
- 2 ~ 3 시간 후 샴푸 물로 헹굽니다.
가능한 해악
피칸 열매는 해를 끼치 지 않습니다. 유일한 제약은 제품에 대한 개인적인 편협입니다.
사용법, 금기 사항
커널을 대량으로 사용하지 마십시오. 위장관에 문제가 발생할 수 있습니다. 제품 사용의 안전한 복용량 - 하루 100g.
한계 소비는 비만을위한 것이며, 제품은 칼로리가 상당히 높습니다. 체중 감소와 함께 하루에 50 그램 이상을 먹지 마십시오.
알레르기가있는 사람과 6 세 미만의 어린이는 소량으로 식사를 시작하는 것이 좋습니다.
이국적인 열매가 악영향을 미치지 않도록하는 것이 중요합니다. 반응이 정상이면 하루 복용량을 늘릴 수 있습니다.
올바른 제품 저장 규칙을 선택하는 방법
피캔 견과는 슈퍼마켓의 선반에 수시로 찾아 낼 수있다. 그들은 정결하고 깨끗한 형태로 팔린다. 가장 좋은 것은 쉘에서 판매되는 것입니다. 껍질에 균열이나 손상이없는 경우 견과류의 최대 유익한 특성이 보존됩니다.
껍질을 벗긴 커널을 사면 신중하게 고려하십시오. 그들은 손상없이 다육 질이어야합니다.
적절한 보관 - -3 ~ -6 도의 기밀 용기에 보관하십시오. 동시에 4 개월 동안 보존 된 유용한 속성. 또한 커널은 6 개월 동안 냉동실에서 냉동 보관 될 수 있습니다.
조리법 : 계 피와 함께 맛있는 피칸 머핀
이 놀라운 제품으로 다양한 요리법이 인상적입니다. 우리는 피캔과 계피로 놀랍도록 맛있는 롤빵을 요리 할 것을 제안합니다. 베이킹은 당신을 놀라게하고 당신의 취향을 즐겁게합니다.
반죽을 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 1 테이블. 내가 - 효모;
- 온수 40ml;
- 4 개의 컵 - 체로 쳐진 가루;
- 80g - 녹은 버터;
- 1 테이블. 내가 - 설탕;
- 1 컵의 우유;
- 2 - 알;
- 소금 한 덩어리.
- ¾ 컵 - 분쇄 된 피칸 커널;
- 60 g - 부드러운 버터;
- 2 테이블. 내가 - 계피 분쇄;
- 1 컵 - 설탕 (갈색을 사용하는 것이 낫습니다).
- 2 테이블. 내가 - 우유;
- 100g - 크림 치즈;
- 차 1 개 내가 - 바닐라 설탕;
- 50 ml - 부드러운 버터;
- 1 컵 - 가루 설탕.
빵 만두 요리법
- 우유에 효모를 녹이십시오. 붓고 나서 밀가루, 버터, 계란, 소금, 설탕으로 섞는다.
- 누룩 반죽을 반죽하고 한 시간 동안 따뜻한 곳에 두십시오.
- 얇은 층으로 롤아웃하고 약간의 기름을 바르십시오.
- 채우기 위해 모든 제품을 섞어 반죽을 칠하십시오.
- 부드럽게 굴려 라. 14-16 개의 공백으로 자르고 베이킹 시트를 깔아 라. 30 분 동안 그대로 두십시오.
- 황금 갈색까지 180도 굽습니다 - 약 20 분.
- 유약 성분을 섞어 라. 파이에 따뜻한 기름을 발라주세요.
- 서리로 덥기가 완전히 단단해질 때까지 기다리십시오.
피칸 빵은 오랫동안 저장되는 반면 믿을 수 없을 정도로 부드럽고 통풍이 잘됩니다.
결론
피칸의 장점은 무한과 대화 할 수 있습니다. 이것은 이상적인 천연 화장품이며 모든 사람들이 이용할 수있는 필수적인 자연 의학입니다. 맛이 좋은 견과류가있는 맛있는 음식은 말할 것도 없습니다.
http://disbakter.ru/orex-pekan.html피캔 : 유용한 재산, 금기, 이득 및 해악
페이지 콘텐츠 :
피칸 혜택과 구성 요소로 인해 이국적인 열매의 해를 입 힙니다. 이 식물은 비타민과 미량 성분이 상당히 복합되어 있습니다. 피칸 (Pecan) - 정상적인 기능을 위해 인체에 필요한 지방산의 원천입니다. 태아의 사용은 일반적인 상태에 유익한 효과를 가지며 보호 기능의 강화에 기여합니다.
발견의 묘사와 역사
이 공장은 미시시피 계곡에서 처음 발견되었습니다. 야생 농장은 멕시코에서 흔합니다. 미국 원주민과 관련된 과일의 역사. 인도인들은이 문화를 다양한 목적으로 널리 사용했습니다. 더 읽기 : 루이보스 티 : 유용한 속성, 금기 사항, 이익 및 해악.
이 식물은 16 세기에 처음 발견되었으며, 많은 소식통은이 사실을 지적합니다. 너트는 "Powcohicora"라는 술에 취한 것으로 추정됩니다.
인도 인구는 과일을 적용했을뿐만 아니라 과일의 분포를 관리했습니다. 새로운 미지의 땅으로 이동하면서, 너트는 항상 그 자체로 가져갔습니다. 이 작업 덕분에 식물의 서식지가 상당히 확장되었습니다.
태아 기원
너트는 고대에 속합니다. 식물 선구자는 태평양 연안과 중앙 유럽에서 발견됩니다. 과일은 북아메리카에 널리 퍼져 있습니다. 일부 피칸 품종은 이탈리아와 독일에서 판매되었습니다.
과학 문학에서 너트의 첫 번째 언급은 1818 년에 기록되었습니다. 이 속은 20 종의 식물 종의 존재를 특징으로합니다. 피칸은 과일과 건강한 기름을 생산하기 위해 재배되는 가장 큰 대표자입니다. 자연 서식지는 남 중국, 북미 및 미시시피 계곡으로 간주됩니다.
피칸 이익과 해악
열대 견과류가 최근 시장에 나타났습니다. 단기간에 그는 뿌리를 내리고 인기있는 열대성 제품 중 하나가되었습니다. 이것은 독특한 유익하고 치유력있는 특성 때문입니다. 거대한 비타민, 미네랄 및 미량 원소는 성인과 어린이 모두 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
화학 성분
유익한 식물의 중심에는 많은 유용한 비타민과 미네랄이 있습니다. 소량의 과일을 규칙적으로 섭취하면 몸을 강화하고 기능의 상당 부분을 정상화하는 데 도움이됩니다.
너트 밑에있는 비타민 : A, B1, B2, PP, B5, B6, C, E 및 K. 비타민 복합체 이외에도 유용한 매크로 및 미세 요소가 포함되어 있습니다.
자연적이고 풍부한 성분으로 피캔의 장점. 제시된 양의 비타민, 마이크로 및 매크로 요소는 신체의 정상적인 기능을 유지하기에 충분합니다. 호두는 천연 에너지 원입니다.
간식이나 약?
피칸과 호두는 매우 비슷합니다. 크기의 차이 (첫 번째는 약간 작음)와 바로 쉘 (피캔에서는 피스타치오와 비슷하게 모양이 부드럽고 직사각형 임). 커널 자체는 맛과 외관이 비슷하지만 피캔은 부드럽고 부드럽습니다. 그것이 껍질을 제거한 직후에 먹어야하는 이유입니다. 그렇지 않으면 이국적인 과일이 망가질 것입니다.
나무 자체는 평범한 헤이즐넛과 피칸의 생활과는 달리 높이가 거의 40 미터에 이르며 위키피디아는 300 년이나되는기만을하지 않을 것입니다. 이것은 많은 견과류를 수집 할 수있는 것입니다. 그것이 내 지역에서, 즉 러시아에서 성장하기 위해서는 CIS 국가들이 일하지 않을 것입니다.
피캔은 장난 꾸러기, 그에게 멕시코만의 계절풍을주십시오. 200 년 전에 피캔은 크리미아와 중앙 아시아로 옮겨졌으며 흑해 연안과 카스피해만이 좋아했습니다.
이 피칸은 매우 맛있습니다. 비타민 복합체, 마이크로 및 매크로 요소는 유용한 특성을 부여합니다. 지방 (70 %), 설탕 (14 %), 단백질 (11 %)이 핵에 많이 포함되어 있습니다.
따라서 칼로리가 매우 높습니다. 200 그램의 견과류 만이 거의 매일 칼로리 (1700 kcal)를 함유하고 있습니다. 식욕을 깨우거나 피로감을 풀기 위해 두 개의 nucleoli를 먹을 수 있습니다. 그러나 Marfush가 동화 "Frost"에서했던 것처럼 그는 그릇으로 그를 "쿵쿵 밟는"가치가 없습니다. 그건 그렇고, 그녀는 피캔을 먹지 않았지만 헤이즐넛은 껍질을 강력한 이빨로 갈라 놓았다.
- 비타민 A는 눈이 더 잘 집중하고 더 명확하게 볼 수 있도록 도와줍니다.
- B 비타민은 갑상선, 신진 대사, 혈구 수, 근육 및 정신 활동에 영향을 미칩니다.
- 비타민 C (아스코르브 산이라고도 함)는 우리의 면역력을 높이고 환경 적 위험으로부터 보호하며 몸에서 독소와 콜레스테롤을 제거하여 천연 항산화 제입니다.
- 비타민 E는 신체, 세포, 재생 기능을 재생시킵니다.
미국 과학자들은 피캔이 가지고있는 놀라운 특성을 알아내는 데 놀랐습니다. 구성 요소 중 하나의 이점은 종양학을위한 발견 일 수 있습니다. 피칸 커널에는 여러 가지 종류의 비타민 E가 들어 있습니다.
그리고 그들 중 하나는 콜레스테롤 플라크를 분해하고, 세포, DNA, 신체 단백질을 산화로부터 보호하며, 노화를 예방하고 심장 활동을 개선합니다. 그러나 현저하게 다른 것은이 종들이 병든 세포를 파괴하여 건강한 사람들을 살아있게 만듭니다.
이미 피캔 유분과 추출물을 바탕으로 감마 - 토코페롤이 만들어졌으며 가까운 장래에 전립선 암, 유방암, 십이지장 암 및 폐암으로 치료할 수있는 약물입니다.
비타민 외에도 견과류에는 철, 인, 칼슘, 아연, 칼륨 및 마그네슘이 들어 있습니다. 그것에는 불포화 지방산 인 tannic acid가있다.
너트의 유익한 특성
과일에는 소량의 소화성 단백질이 포함되어 있습니다. 근육 성장에 긍정적 인 영향을 미치고 지방 함량을 조절합니다. 견과류를 먹으면 제품의 고 칼로리 함량으로 인해 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 전문가들은 하루에 2 개의 코어 만 먹는 것을 권장합니다.
과일의 유용한 특성 :
- 항산화 제;
- 젊어지게하는;
- 항 바이러스제;
- 회복 성;
- 항염증제.
피캔 : 남자, 여자 및 아이들을위한 이득
너트는 우울한 상태에 대처하고 만성 피로를 없애줍니다. 여성용 피캔의 장점은 모발 구조를 강화하고 피부를 개선하며 네일 플레이트를 복원하는 것입니다.
너트와 오일을 정기적으로 사용하면 소화 시스템이 정상적으로 작동합니다. 모유 수유 중 응용 프로그램은 우유의 영양 특성을 향상시킵니다. 이것은 아동의 신체 기능에 유용합니다.
피캔의 사용 - 남자를위한 이득은 혈액에있는 테스토스테론의 수준을 증가하고 생식 기관을 정상화하기위한 것이다. 매일식이 요법에 태아를 포함 시키면 비타민과 미량 원소의 결핍을 보완합니다. 견과류는 박테리아 및 바이러스 퇴치에 기여합니다.
어린 시절에 과일을 섭취하면 성장을 촉진하고 근육량의 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 공장은 사고 프로세스에 긍정적 인 영향을 미치고 기억을 향상시킵니다.
피칸 (Pecan) - 독특한 구성으로 인해 너트의 이익과 해악. 엄청난 양의 성질에도 불구하고 식물은 인체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 지나치게 많은 과일을 섭취하면 잦은 두통과 뾰루지가 생깁니다. 그것은 소화 시스템의 위반 가능성이 있습니다.
피칸 신청
미네랄과 비타민이 흩어져 맛이 좋을뿐만 아니라 유용합니다. 그는 다음과 같은 질병과 상태에 대처할 수 있습니다.
- 빈혈;
- 비타민제;
- 비뇨 생식기 질환;
- 심혈관 시스템의 문제점;
- 성기능 장애;
- 관절염;
- 관절염;
- 비정상적인 간 기능;
- 백내장;
- 불임
피캔 - 몸에주는 이득은 과일의 양과 관련됩니다. 매일 식단에 너트를 사용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 성적 기능을 정상화한다.
- 헤모글로빈 증가;
- 영양소 결핍증을 채우십시오.
- 성능 향상;
- 피로를 없애라.
- 콜레스테롤을 감소시킨다;
- 지구력을 높이십시오;
- 에너지 보충을 보충한다;
- 시력 향상;
- 식욕을 늘리십시오.
너트는 다양한 변형으로 사용되며, 이는 달이기, 팅크 및 팅크 형태입니다. 국물은 설사, 위염, 입안의 염증 과정, 인후통에 대처하는 데 도움이됩니다. 준비하려면 너트 다섯 개를 잡고 껍질을 벗기고 물을 부어야합니다. 그런 다음 약 30 분 동안 끓여서 1 시간 동안 방치하십시오. 1 큰술 마셔. 내가 매 식사 전에.
팅커 (Tincture)는 전체 유기체의 정상화와 각기 제거를 돕습니다. 준비하기 위해서는 40 과일과 리터 보드카를 준비해야합니다. 재료는 함께 혼합되어 5 주 동안 그려진 유리 병에 보내집니다. 1 tbsp의 양에서 팅크를 사용해야합니다. 내가 하루에.
주입은 신체의 염증 과정에 대항하여 싸우며 바이러스의 파괴에 기여합니다. 준비하려면 예술을 준비해야합니다. 내가 잎과 끓는 물 200ml. 성분을 혼합하고, 30 분 동안 주입하고 여과 하였다. 결과 주입은 하루 3 회 1 tbsp를 사용합니다. 내가
너트 오일 스스로를 만드는 것보다 구매하기가 더 쉽습니다.
지방이 많은 너트에서와 마찬가지로, 피캔에서 오일을 추출합니다. 화장품과 약리학에서 유용합니다. 하지만 너는 버터를 직접 먹을 수는 없다. 이는 대형 프레스 및 냉간 압착 조건에서만 수행 할 수 있습니다. 이 방법으로 만 속성을 유지합니다.
상점이나 약국에서 기름을 살 때 그늘에주의를 기울이십시오 - 어두운 황금색이어야하지만 갈색이 아닙니다. 올리브 맛이 약간 섞인 너트 기름 냄새. 그리고 맛도 올리브지만, 열매가 많은 맛입니다.
- 너트 오일의 효과는 심장 혈관의 상태를 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 죽상 경화증을 예방하고 정맥류 예방에 도움이됩니다.
- 감기에 걸리면 기름과 흡입으로 문지릅니다.
- 기름이있는 로션은 피를 멈출 것입니다.
- 강한 두통 일지라도이 물질을 몇 방울 떨어 뜨려 위스키가 번쩍 들기 때문에 안심할 수 있습니다.
- 모기 및 기타 곤충이 물거나 햇볕에 화상을 입을 때, 자극, 곰팡이, 피부염, 타박상 및 부종이있을 때 피칸 버터로 몸을 치기를 권장합니다.
- 스파 살롱에서는 땅콩 버터가 마사지 크림에 첨가되어 보습하고 상쾌하게 해주 며 피부를 상쾌하게합니다.
- 성숙한 피부를위한 화장품은 또한이 형태의 피캔을 포함합니다. 세포를 재생하고 탄력을 증가 시키며 건조한 피부에도 수분을 공급합니다.
피칸 버터
이 기름은 아주 드물고 귀중하며 북아메리카에서 자란 나무의 열매에서 추출됩니다. 피칸은 얇은 껍질에 감추어 진 열매 인 호두와 가장 가까운 친척으로 여겨지며 귀중한 영양 성분을 가지고 있습니다. 인디언들은 오랜 winterings 생존을 위해 오랫동안 그것을 사용한 덕분입니다.
섭취하면 피캔은 혈관 및 정맥의 질병을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 에너지 및 힘을 되돌리고 빈혈을 지원합니다.
냉간 압착 기술을 사용하여 고품질 오일을 제조하기 때문에 견과류의 가능한 모든 유익한 특성을 유지할 수 있습니다. 피칸 오일은 올리브를 연상시키는 맛을 지니고 있으며, 섬세한 황금빛 색조와 즐거운 열매입니다.
기름에있는 유익한 영양소의 농도가 견과 자체보다 훨씬 높다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 피칸 오일의 생물학적 활성 성분은 많은 장점을 가지고 있으며 주로 순환기 계통에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이 제품은 대부분의 경우 내부 및 외부 용으로 사용됩니다. 카타르 질병 퇴치를위한 예방 능력 및 노화 방지 성으로 잘 알려져 있습니다.
선택할 방법
냉간 압착 오일은 조각과 퇴적물이없는 섬세한 아로마와 단색을 가져야합니다.
저장 방법
뚜껑을 단단히 닫은 유리 용기에 시원하고 어두운 곳에 시원한 기름을 보관하십시오.
요리 할 때
피캔 기름은 밥, 폴렌타, 버섯 및 샐러드를위한 각종 접시 채우기를 위해 자주 사용됩니다. 이 제품은 송어 (송어를 포함하여), 가금류 및 고기 요리와 잘 어울립니다. 예를 들어, 물고기를 튀길 때 배터에 첨가 할 수 있습니다. 발사믹 식초와 치즈와 함께이 오일을 제공했습니다. 또한, 피칸 오일은 수 제 베이킹에 열매를 맺을 수 있습니다.
영양소의 구성 및 유용성
피칸 오일은 단백질 15 %, 탄수화물과 지방산 70 %를 함유하고 있습니다. 비타민 E, A, B, 엽산, 인, 칼슘, 마그네슘, 아연 및 칼륨은 피부에 매우 유익한 제품입니다.
피칸 너트의 오일에는 불포화 지방산 (2 % 오메가 -3, 42 % 오메가 -6, 47 % 오메가 -9) 및 포화 지방산 (7 % 팔미틴 및 2 % 스테아린산)이 포함되어 있습니다.
유용하고 치유되는 성질
치료 목적으로, 피칸 너트 오일은 내부 또는 외부 요원으로 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 두통, 감기 치료 및 심장과 혈관 강화에 좋습니다. 국소 적으로 적용하면이 오일은 혈종을 줄이고 자극을 완화 시키며 일광 화상, 곤충 물기, 다양한 곰팡이 및 세균 감염을 치료합니다.
피칸 너트의 제품은 노인의 건강에 유익한 효과가 있으며 발암 성 물질의 영향을 막아주는 것으로 알려져 있습니다.
이 오일은 정맥류와 면역 증진 및 세포 재생에 자주 사용됩니다.
피칸 오일은 건조하고 성숙한 피부에 좋습니다. 완벽한 활공을 제공 할 수 있기 때문에 마사지로 자주 사용됩니다.
미용에 사용
화장품 목적을 위해, 피칸 넛 오일은 피부를 부드럽게하고, 보습하고, 기분을 좋게하고, 영양을주는 데 사용됩니다. 이 제품은 탁월한 젊어 짐과 재생 효과가 있으며 기름을 사용한 후에 피부에 가장 얇은 보호막이 형성되어 유해한 환경 적 요인으로부터 피부를 보호합니다. 이 오일을 함유 한 화장품은 모든 피부 유형에 적합하지만 건조하고 성숙한 피부에 특히 유용합니다.
오일은 햇빛, 자극, 여러 가지 곤충의 여드름 및 물기로부터 회복하는 피부의 능력을 향상시키고, 미세 균열을 치유하며, 곰팡이 감염을 퇴치합니다.
화상의 경우에는 피칸 너트와 밀 배아의 오일을 혼합하거나 카야 푸타, 제라늄, 레몬, 로즈, 자몽의 에센셜 오일을 오일베이스에 첨가하는 것이 좋습니다. 따라서 밀가루 (1 : 1) 제품과 혼합하여 피해 지역에 피캔 오일을 적용 할 수 있습니다. 두 번째 옵션은 피캔 오일 2 ~ 3 방울의 에센셜 오일을 첨가하는 것입니다.
이 제품은 탁월한 활주를 제공하기 때문에 종종 마사지 오일로 사용됩니다. 마사지 효과는 1 - 2의 로즈마리 아로마 오일을 한 스푼의 오일베이스 오일에 첨가하여 쉽게 자극 할 수 있습니다. 오일은 완벽하게, 라벤더, 달래는 피부 또는 일랑 일랑을 데우고 자극적 인 효과를냅니다.
네일 케어에 유용한 피칸 오일. 대부분이 제품은 레몬과 일랑 일랑의 에센셜 오일과이 제품의 혼합물을 사용하여 만들어집니다. 이렇게하려면 땅콩 기름 한 스푼에 아로마 오일 1-2 방울을 넣으십시오. 이 제품을 손톱과 주변 피부에 규칙적으로 문지르는 것은 취성을 줄이고 강도를 회복하며 손톱의 모양을 개선하는 데 도움이됩니다.
그리고 밀크 세균 오일과 향유, 밀러 또는 갈바 남의 에센셜 오일을 피칸 오일 10ml에 넣으면 부서지기 쉬운 손톱 강화를위한 훌륭한 도구가 제공됩니다.이 도구는 일주일에 한번씩 조심스럽게 각 손톱을 따로 처리해야합니다. 여름과 겨울에 일주일에 2 ~ 3 회 2 개월 동안이 일을하는 것이 특히 좋습니다.
당신은 오일과 덜 유용한 오일 핸드 크림으로 만들 수 있습니다. 그것은 작은 균열을 완벽하게 치유하고 건조한 피부를 완화시켜줍니다. 양파 쥬스 2 스푼, 피칸 및 복숭아 오일 3 스푼, 아몬드 오일 및 땅콩 5 스푼, 붕사 1 스푼, 글리세린 4 스푼을 취할 필요가 있습니다.
모든 오일과 글리세린은 수 욕조에서 녹일 필요가 있습니다. 이때 다른 용기에서 붕사를 따뜻한 물에 녹여 두 용기의 내용물을 섞어 거기에 양파 주스를 넣어야합니다.
피칸 오일과 호두로 만든 제품은 선탠의 자연 활성제로 간주됩니다. 이를 위해베이스 오일 100ml, 야생 당근 오일 20 방울 및 베르가못, 만다린 또는 네롤리의 에센셜 오일 10 방울을 혼합하여 준비 할 수 있습니다. 적용 제품은 일광욕을 계획하고있는 날이되기 전에 저녁에만 통보하십시오. 자세히보기 : 쿰밤 건조 : 유용한 속성, 금기 사항, 이익 및 해악.
좋은 도구는 피칸 오일로 간주되어 얇고 건조하며 부서지기 쉬운 모발의 상태를 개선합니다. 피캔 버터에 근거를 두는 가면을 얻기 위하여는, 계란을 치고, 그것에 꿀의 찻 숱가락 및 버터의 2 개의 찻 숱가락을 추가 할 필요가있다.
이 혼합물을 머리에 문지르고 뜨거운 타월로 감싼다. 30-40 분 후에 머리를 씻을 수 있습니다. 흥미롭게도, 포장은 혈액 순환을 개선시키는 데 도움이되고, 머리카락은 스타일을 유연하게 만들어 주며, 아름다운 외모를 만들어줍니다.
다양한 피부 문제, 염증, 자극 및 손상에 대해, 피캔 오일을 사용하여 감염된 부위에 하루 2-4 회 윤활유를 바를 수 있습니다.
http://edapolzavred.ru/orex-pekan-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/