모든 사람들에게 유용한 정보는 어떤 제품이 간을 정화하고 복원하는지, 쓸개의 기능과 기능을 향상시키는 지에 대한 상세한 답변이됩니다. 의사와 영양사의 일반적으로 받아 들여지는 규칙을 위반할 경우, 신체는 급성 중독의 심각한 증상을 앓고 있습니다. 간염, 간경변 및이 중요한 기관의 다른 질병의 효과적인 치료를 위해 적절한 영양 섭취가 필요합니다.
간에 좋은 것
간장의 주된 임무는 혈액을 정화하는 것이므로 표시 한 기관이 기능을 못하는 경우 화학 물질과 독성 물질이 전신 순환계로 침투하여 내부 시스템의 작업을 복잡하게하고 신체의 중독을 초래합니다. 적절하게 선택된 식품은 실질 조직의 재생에 기여하며 "필터"의 자연 기능을 회복시킵니다. 우선, 간장은 항산화 물질과 콜레스테롤 치료제가 절실히 필요하지만 천연 비타민의 엄청난 이점을 잊지 않는 것이 중요합니다.
과일
이들은 간에서 가장 유용한 제품이며, 이는 품질 정화에 기여합니다. 이러한 천연 항산화 제는 간장의 생산적인 클렌징을 제공 할뿐만 아니라 실질을 회복하고 비타민으로 몸을 풍부하게하며 면역 체계를 강화시킵니다. 펙틴과 비타민 C는 과일 구성에 특히 중요하며, 도움을줌으로써 독소를 제거하고 장기간 알코올 섭취 후 세포를 깨끗하게하고 회복시킵니다. 이 경우 우리는 다음과 같은 신선한 과일 (더 감귤류)에 대해 이야기하고 있습니다.
- 아보카도;
- 자몽;
- 레몬;
- 사과;
- 석회
야채
녹색과 잎이 많은 채소도 천연 항산화 제입니다. 이들 중 상당수는 간세포의 셀레늄 재생에 필요한 많은 양의 농도가 들어 있습니다. 이러한 유용한 식품은 생산적으로 신체를 복원 할뿐만 아니라 중금속, 살충제, 독소 및 독소의 유해한 영향으로부터 세포를 제거합니다. 우리는 어떤 종류의 녹색 채소에 대해 이야기하고 있습니까?
- 매운 채소 : 양상추, 샐러리, 파슬리, 딜, 바질;
- 뿌리 작물 : 사탕 무우, 당근, 마늘;
- 양배추, 그 품종 : 브로콜리, 알 줄기 양배추.
유제품
어떤 음식이 사람의 간에 좋은지 알아 내면 유제품의 이점을 잊지 않는 것이 중요합니다. 이러한 식품은 간장의 자연적인 기능을 현저히 촉진하고, 동맥성 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 간 비대, 간염 바이러스 성 발달을 예방합니다. 유제품은 독성, 화학 중독 후에 해독에 기여합니다. 발효유 제품을 선택할 때 매일 메뉴에서 다음 항목에 집중하는 것이 좋습니다.
- 저지방 코티지 치즈;
- 계란;
- 전체 우유;
- 저지방 케 피어;
- 신 우유;
- 천연 요구르트.
오트밀은 간에서 가장 건강에 좋은 음식이므로,이 요리는 틀림없이 아침 식사를 위해 테이블 위에 있어야합니다. 두 재료 모두의 유용성을 유지하면서 전체 우유에 오트밀을 요리하는 것이 좋습니다. "인간 필터"를 생산적으로 복원, 청소하는 건강 죽에 덜 가치가있는 기타는 다음과 같습니다.
- 메밀에는 아미노산, 철분, 레시틴, 단백질이 포함되어있어 신속하게 정화되어 간세포를 회복시킵니다.
- 호박 죽은 시체를 청소하고, 장을 정상화하고, 귀중한 비타민으로 몸을 풍부하게합니다.
- 기장 죽은 속성을 흡수하고, 혈액을 정화하고, 독소, 슬래그를 제거합니다.
의사는 신선한 바다 고기와 강 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 매일 물고기 기름을 먹는 것이 좋습니다. 그러한 제품은 유익한 성질을 유지하며, 오븐에서 올리브 오일이나 찜질로 조리됩니다. 아래 나열된 등급의 물고기는 혈액을 정화하고 뼈를 강화하며 신체의 일반적인 상태에 유익한 효과를줍니다.
육류 제품
어떤 음식이 간을 회복시키는지를 안다면 매일 식단에 포함시키는 것이 중요합니다. 살코기가있는 육류 이외에도 간 효소를 모방하여 조직을 치유하고 담즙으로부터 유해한 독소의 방출을 촉진하는 육류 제품에 중점을 두는 것이 좋습니다. 이 경우 우리는 쇠고기 간, 심장, 폐, 혀에 대해 이야기하고 있습니다.
간 및 담낭 용 비타민
몸을 독소로부터 보호하려면 간을 청소할뿐만 아니라 자연적인 기능을 돌보는 일도 필요합니다. 그들의 자극을 위해, 그것은 또한 특정 음식에서 얻을 수있는 귀중한 비타민, 미량 원소로 매일 배급을 풍부하게하는 것으로 나타났습니다.
- 비타민 A, C, P는 파슬리, 양배추, 회향에서 발견되는 신체의 자연 기능을 복원합니다.
- B 비타민은 독성에 노출 된 후에 혈액의 질을 개선하고 복원 및 정화합니다. 브로콜리, 마늘, 피스타치오, 코코넛, 마른 고기에 들어 있습니다.
- 비타민 E는 유리 래디컬을 생산적으로 제거하고 "필터"작업을 정상화하며 간을 정화합니다. 식물성 기름, 견과류, 씨앗의 성분으로 함유되어 있습니다.
간을 위해 나쁜 무엇이
지방 음식은 간장에 과부하가 걸리기 때문에 버려 져야합니다. 혈액을 청소하기가 어렵습니다. 또한 훈제 식품, 스파이스, 매리 네이드, 피클, 패스트 푸드 제품 및 알코올은 반드시 한 번 건강한 조직을 파괴합니다. 또한 금지 된 식품의 강조 표시해야합니다 :
- 지방 고기, 생선;
- 첫 번째 고기 국물;
- 고체 지방;
- 신선한 파이;
- 콩과 식물;
- 지방 치즈와 사우어 크림;
- 트랜스 지방;
- 차가운 요리와 디저트;
- 칩, 견과류, 크래커;
- 탄산 음료.
간을 복구하는 방법
어떤 과일이 간에 좋은지 조사한 후에는 보통 과일을 풍부하게하는 것이 중요합니다. 그러나 이것은 병이 난후 같은 기관의 작업을 정상화하기에 충분하지 않습니다. 의사들은 나쁜 습관, 의학식이 요법, 간 보호기 복용을 완전히 거부하는 등의 통합 된 접근법을 권장합니다. 약물 치료는 항상 처방되는 것은 아니지만 나쁜 습관을 포기하는 것뿐만 아니라 필요합니다.
간 회복 제품
복잡한 치료에서는 간 기능을 회복시키고 혈액을 정화하기 위해 의사가 환자의 일일 배급량을 개별적으로 조정합니다. 식품 성분 목록은 매우 광범위하지만 다음 항목을 강조해야합니다.
- 사탕무의 사용은 효과적인 청소에 기여합니다. "인간 필터"를 복원하고 청소하기 위해 뿌리 채소를 요리하는 데 인기있는 조리법이 많이 있습니다.
- 식물성 지방의 존재는 실질을 회복 할뿐만 아니라 자유 라디칼 제거, 외부 젊어 짐에도 기여합니다.
- 천연 꿀을 가진 호박 - "인간 필터"의 패배와 함께 가장 유용한 요리. 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 섬유, 펙틴, 인, 구리, 요오드 및 망간의 함량으로 인해 영향을받는 장기의 작업을 신속하게 복원 할 수 있습니다.
- 심황의 존재는 유독 한 손상에 대하여 확실한 보호를 제공하고, 세척하고, 기관의 세포를 복구하고, 담즙의 생산을 자극하고 담낭의 기능을 향상시킵니다.
간을 회복시키는 다이어트
간장을 정화하고 회복시키는 제품이 무엇인지 아는 주치의는 순전히 개별적인 방식으로 식단을 처방합니다. 이 치료 용 식품의 기본 원리는 다음과 같은 날의 대략적인 메뉴와 함께 제공됩니다.
- 아침 식사 우유 오트밀, 삶은 생선, 우유 차.
- 두 번째 아침 식사 커티지 치즈 9 % 지방, 차.
- 점심 식사 으깬 감자 수프, 스팀 물고기, 설탕에 절인 과일.
- 티타임 감귤류의 과일.
- 만찬 단백질 증기 오믈렛, 삶은 닭고기, 가스가없는 물.
- 늦은 저녁. 1 큰술 저지방 케 피어.
간을 청소하는 제품
중독 및 화학 물질에 노출 된 제품을 제거하려면 집에서 고품질의 청소가 필요합니다. 그것은 의약품 또는 식품의 참여로 수행됩니다. 믿을 수 있고 시간이 걸리는 음식 재료는 다음과 같습니다.
- 자몽 따라서 항산화 물질을 함유하고있어 신체의 안정적인 해독을 보장합니다.
- 레몬 힘은 효소를 활성화시키고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 아보카도 과일은 조직 재생을 촉진하여 "인간 필터"의 자연적 기능에 유용합니다.
간 개선 제품
그것을 방지하기 위해 간장에 유용한 식품 성분으로 매일 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다. 이들은 다음과 같은 음식입니다 :
- 어떤 형태의 양배추. 간세포의 항 독성을 강화하고 실질 조직의 영향을받는 부위를 복구합니다.
- 사과 그들은 내장에서 독소를 제거하고, 콜레스테롤을 낮추며, 선의 작용을 촉진시키는 펙틴 (pectin)을 함유하고 있습니다.
- 아몬드 시체를 중독으로부터 보호하면서 정화하는 데 도움이되는 아르기닌을 함유하고 있습니다.
간장을위한 건강 식품
제품이 질적으로 정화되고 간을 회복시키는 지주의 깊게 연구하면 매일 건강한 식단을 섭취 할 수 있습니다. 식사는 풍성하고 강화되어 면역 체계를 강화하고 인간의 "여과기"의 잃어버린 기능을 회복시킵니다. 유용한 요리법은 다음과 같습니다.
http://sovets.net/14925-kakie-produkty-ochicshayut-i-vosstanavlivayut-pechen.html간장 청소에 도움이되는 11 가지 제품
나이가 들어감에 따라 유해 물질이 인체에 축적됩니다. 우리는 식량과 물, 오염 된 공기를 흡입하고 약물을 복용하며 가정용 화학 물질과 화장품을 사용합니다. 간에서 축적되는 독소의 상당 부분, 그 주요 기능은 혈액의 끊임없는 정화입니다. 이 몸체는 막힌 필터처럼 "상처"를 내며 그 효과는 감소합니다.
막힌 간으로 인해 일반적으로 건강이 좋아집니다. 내성이 감소하고, 수면이 방해 받고, 일정한 피로감과 냉담함이 있습니다. 중독은 외관에도 잘 반영되지 않습니다. 눈 아래에 다크 서클이 나타나면 피부가 건강에 좋지 않은 잿빛 황색을 띄게됩니다. 머리카락이 둔 해지고 손톱이 부서지기 쉽습니다. 삶에 대한 활동과 관심이 상실됩니다.
분명히 간은 정기적으로 청소해야합니다. 모든 세척 방법의 기본은 담즙 분비 및 축적 된 독소 제거 프로세스를 활성화시키는 아이디어입니다. 그러나이 원칙의 구현은 다를 수 있습니다. 캐스터 또는 올리브유, 관장기 등의 일회 섭취와 관련된 적극적인 절차는 신체의 사전 준비와 자유 시간의 일정을 필요로 할뿐만 아니라 광범위한 금기 사항을 가지고 있습니다. 또한이 도구들 중 많은 도구의 효과는 전문가들에게는 의문의 여지가 있습니다.
간을 정화하는 데 도움이되는 제품의 식단에 일정하게 포함 시키면 빠른 효과를 내지 못합니다. 그러나이 방법은 만성 질환이있는 경우에도 부드럽고 받아 들여질 수 있습니다. 우리는 그러한 제품의 목록을 독자들의주의를 환기시킵니다.
호두
그들은 간을 암모니아의 유해한 영향을 감소시키는 데 도움이되는 아르기닌을 함유하고 있습니다. 또한, 호두의 구성 글루타티온이 포함되어 있습니다. 이 물질은 많은 독소 중화에 관여하며 보통 간에서 생산됩니다. 강한 비틀면 하루에 2 ~ 3 개의 견과류를 먹으면 신체에 필요한 양의 글루타티온을 공급할 수 있습니다.
자몽
대부분의 간 정화 기술은 레몬 주스 또는 choleretic 대리인으로 작동 산의 다른 소스를 복용 포함됩니다. 자몽에는 많은 유기산이 있지만 그 주요 장점은 간장에 축적 된 지방의 파괴를 자극하고 포도당 대사를 정상화시키는 나린 제닌의 존재에 있습니다. 단 하나의 불편 함이 있습니다. 명명 된 플라보노이드는 주로 자몽의 펄프가 아니라 조각을 덮는 쓴 맛이 나는 필름에 포함되어 있습니다. 그러나, 몸은 naringenin을 거의 필요로하지 않기 때문에, 풀지 않은 과일 하나 또는 두 조각을 먹으면 충분합니다.
저혈압으로 고통받는 사람들은 자몽을 사용해야합니다 : 과일은 저혈압 효과가 있습니다.
양파와 마늘
이 야채의 독특한 맛과 냄새는 알리 신의 존재와 관련이 있습니다. 이 유황 화합물은 간에 매우 유익한 효과를 가지며 중독 치료에 도움이되고 살균 효과가 있습니다.
양파는 체내에서 빠르게 흡수되는 에센셜 오일 형태로 알리신을 함유하고 있습니다. 마늘에서이 물질은 세포벽이 파괴 될 때 형성됩니다. 따라서 마늘 정향이 문지른 모양, 자르거나 분쇄 된 형태로 포함되어있는 요리는 간에 유용합니다.
녹차
녹차를 마시면 지방 연소의 과정을 활성화시키는 데 도움이됩니다. 제품에는 신체의 유해 물질을 제거하고 제거하는 데 도움이되는 천연 항산화 물질 인 카테킨이 들어 있습니다.
심황
향신료의 일부인 옐로우 쿠쿠 민 안료는 항암 작용을하며, 손상된 간세포의 재생을 촉진하고, 담즙 및 소화 효소의 생성을 촉진시킵니다.
아보카도
아보카도에는 간에서 글루타티온의 생성을 활성화시키는 천연 자극제가 포함되어 있습니다. 또한,이 과일은 신체가 과량의 칼로리를 없애도록 돕는 수단 중 하나입니다.
많은 사람들이 아보카도를 좋아하지 않지만식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다. 과일의 맛은 매운 스낵이나 소스를 준비함으로써 중화시킬 수 있습니다.
통밀 귀리
조악한 귀리는 강력한 choleretic 및 해독 효과가있는 물질을 함유하고 있습니다. 제품을 두 가지 방법으로 사용할 수 있습니다 : 말린 된 곡물 젤리를 마시거나 원시 발아 한 귀리를 먹습니다 (예 : 레몬 주스 및 식물성 기름을 곁들인 샐러드 형태로). 두 번째 경우에는 간장 상태를 개선하는 화합물 외에도 체내에는 비타민과 생리 활성 물질이 고루 섭취되어 전체적인 음색을 증가시키고 면역 체계가 활성화됩니다.
전체 귀리의 사용은 또 다른 중요한 이점을 가지고 있습니다 : 금기 사항이 없다는 것 (개인적인 편견을 제외하고).
호박
그것은 뚜렷한 choleretic 및 이뇨 작용을하고, 손상된 간세포 (간세포)의 재생을 촉진하고 간경변 및 다른 원인의 간염에서 사망을 예방합니다.
간 정화 준비를 준비하기 위해 호박의 꼭대기가 잘리고 씨앗이 제거되고 과일 안에 신선한 꿀이 부어집니다. 따뜻한 곳에서 10 일 동안 담근 후, 액체는 배수되고 냉장고에 보관됩니다. 한 스푼으로 3 주 동안 하루에 세 번씩 섭취합니다.
호박은 (급성기에) 당뇨병, 위염 또는 소화성 궤양으로 고통받는 사람들의 간을 정화하는 데 사용되어서는 안됩니다.
사과
이 경우 간장의 정제는 유기산의 choleretic 작용과 분해 생성물을 결합시켜 체내에서 제거하는 데 도움이되는 펙틴 효과의 조합에 의해 제공됩니다. 사과는 매우 저렴하고 저렴합니다. 치료법에는 금기 사항이 거의 없습니다. 간에 가장 효과적인 효과는 꿀, 크랜베리, lingonberries 또는 견과로 요리 한 구운 사과 (특히 신 품종)입니다.
올리브 오일
올리브 오일과 레몬 주스로 간을 청소하는 방법은 고전으로 간주됩니다. 불행히도, 그 절차가 모두 쉽게 용인되는 것은 아닙니다. 그러나, 기름의 충격 복용의 사용은 전혀 필요하지 않습니다. 온화하고 점차적 인 클렌징은 빈속에 매일 복용하는 제품 한 스푼을 제공합니다.
많은 사람들은이 방법을 몇 년 동안 계속 사용하여 간을 건강하게 유지합니다. 이 치료의 부작용은 수정되지 않았습니다.
콜리 플라워와 브로콜리
두 종류의 양배추에는 풍부한 비타민 및 기타 생물학적 활성 성분, 유용한 섬유가 함유되어 있으며 콜레티푸스 효과가 있으며 간 세포의 상태를 개선하고 신진 대사를 최적화합니다. 영양사들은이 야채를 일주일에 3-4 번 끓인 형태로 섭취 할 것을 권고합니다. 또한, 정기적으로 원시 브로콜리를 먹는 것이 좋습니다 : 머리는 일종의 "꽃가루"로 덮여 있습니다.이 꽃가루는 신체의 대부분의 대사 과정에 강력한 활성 효과가있는 물질로 구성되어 있습니다.
간 정화는 패스트 푸드와 통조림 식품뿐만 아니라 알코올, 튀김, 매운 지방 음식을 포기합니다. 해독의 기간 동안 하루에 5 ~ 6 회 작은 부분에 음식을 섭취하여 분수를 먹어야합니다. 굶주림의 느낌으로 잠들고, 적극적으로 스포츠에 참여하며, 심각한 신체적, 정서적 스트레스를 경험할 수 없습니다. 그러면 간을 청소하는 과정이 최대의 이익을 가져다 줄 것이며 신체의 포괄적 인 개선에 기여할 것입니다.
기사와 관련된 YouTube 동영상 :
교육 : I. 모스크바의 이름을 딴 첫 번째 모스크바 주립 의대 Sechenov, 전문 "약".
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너무 자주 포도를 먹으면 담석으로 이어집니다. 어린 아이들은 포도를 줄 수 없습니다. 위장병 학자 협의회!
너무 자주 포도를 먹으면 담석으로 이어집니다. 어린 아이들은 포도를 줄 수 없습니다. 위장병 학자 협의회!
이것은 사실이 아닙니다. 포도를 자주 사용하거나 정기적으로 사용하면 담석이 나타날 수 없습니다. 뚱뚱하고 무거운 음식의 남용은 그들에게 이르게하며, 위장병 전문의는 이것을 다른 사람보다 잘 알아야합니다.
어린 아이의 경우, 과도한 양에 관한 것이 아니라면, 포도는 아이들을 위해 먹기 쉽고, 특히 약한 아이들을 위해 권장됩니다.
이것은 사실이 아닙니다. 포도를 자주 사용하거나 정기적으로 사용하면 담석이 나타날 수 없습니다. 뚱뚱하고 무거운 음식의 남용은 그들에게 이르게하며, 위장병 전문의는 이것을 다른 사람보다 잘 알아야합니다.
어린 아이의 경우, 과도한 양에 관한 것이 아니라면, 포도는 아이들을 위해 먹기 쉽고, 특히 약한 아이들을 위해 권장됩니다.
그런 제품들로 유럽에서 모든 것이 공정하다고 생각하십니까? 그들은 질산염에 대한 테스트를 실시 했으므로 대기업의 농산물에서는 실험실을 유지하기가 더 쉽고 비즈니스 결과가 왜곡되어 있고 개인 소유주를 누가 확인할까요? 그의 모든 양심에
그런 제품들로 유럽에서 모든 것이 공정하다고 생각하십니까? 그들은 질산염에 대한 테스트를 실시 했으므로 대기업의 농산물에서는 실험실을 유지하기가 더 쉽고 비즈니스 결과가 왜곡되어 있고 개인 소유주를 누가 확인할까요? 그의 모든 양심에
유럽에서는 개인 거래자가 바자에서 열매를 맺을 권리가 없습니다. 그는 구매 회사에 물려주고 여러 번 가격을 과다하게 내고 같은 시장에서 팔립니다. 그들은 시장에 개인 소유주가 없습니다. 이탈리아에서는 100 %이므로 다른 국가에서는 보장 할 수 없습니다. 그리고 유럽 제품의 농약도 마찬가지입니다. 좋은 야채, 그들의 정원에 과일. 몰도바의 과일은 경제 위기로 인해 시약을 사용하지 않기 때문에 살충제가 거의 포함되어 있지 않습니다. 이것은 정확한 정보 익숙한 농경 학자입니다.
인간의 뼈는 콘크리트보다 4 배 더 강합니다.
영국에서는 흡연이나 과체중 인 경우 외과의가 환자의 수술을 거부 할 수있는 법이 있습니다. 사람은 나쁜 습관을 포기해야하고 아마도 수술을 필요로하지 않을 것입니다.
74 세의 호주인 제임스 해리슨 (James Harrison)은 약 1,000 번 헌혈자가되었습니다. 그는 항체가 심한 빈혈이있는 신생아가 생존하는 데 도움이되는 희귀 혈액 그룹을 보유하고 있습니다. 따라서 호주인은 약 2 백만 명의 어린이를 구했습니다.
우리의 신장은 1 분 안에 3 리터의 혈액을 씻어 낼 수 있습니다.
매우 흥미로운 의학적 증후군, 예를 들어, 물체의 강박 적 섭취가 있습니다. 이 광을 앓고있는 한 명의 환자의 위장에 2500 개의 이물이 발견되었습니다.
가장 드문 질환은 쿠루 병입니다. 뉴기니의 모피 부족 대표 만이 아프다. 환자는 웃음으로 죽는다. 질병의 원인이 인간 두뇌를 먹고 있다고 믿어집니다.
많은 과학자들에 따르면, 비타민 복합체는 인간에게는 거의 쓸모가 없습니다.
정기적으로 아침 식사를하는 데 익숙한 사람들은 비만 일 가능성이 훨씬 적습니다.
사람의 마음이 뛰지 않더라도 그는 노르웨이 어부인 Jan Revsdal이 우리에게 보여준 것처럼 오랜 기간 동안 살 수 있습니다. 어부가 길을 잃고 눈 속에서 잠들었을 때 그의 "모터"는 4시에 멈췄다.
많은 마약은 처음에 마약으로 판매되었습니다. 예를 들어, 헤로인은 원래 아기 기침 치료제로 판매되었습니다. 코카인은 의사들에 의해 마취 및 인내력 증진 수단으로 권장되었습니다.
수술을하는 동안 우리의 뇌는 10 와트의 전구와 동등한 에너지를 소비합니다. 그래서 재미있는 생각이 출현하는 순간의 머리 위에있는 전구의 이미지는 진실과 그리 멀지 않습니다.
항울제를 복용하는 사람은 대부분의 경우 우울증으로 다시 고통을 겪습니다. 사람이 자신의 힘으로 우울증에 대처했다면, 그는이 국가를 영원히 잊을 기회가 있습니다.
5 %의 환자에서 항우울제 인 클로미 프라 민 (Clomipramine)은 오르가슴을 유발합니다.
치과 의사들은 비교적 최근에 나타났습니다. 19 세기에 다시 나쁜 치아를 찢어 버리는 것은 평범한 이발사의 책임이었습니다.
인간 두뇌의 무게는 전체 체 질량의 약 2 %이지만 혈액에 들어가는 산소의 약 20 %를 소비합니다. 이 사실은 인간의 뇌가 산소 부족으로 인한 손상에 매우 취약하게 만듭니다.
아기를 빨리 치료하고 상태를 완화시키기위한 노력의 일환으로 많은 부모들은 상식을 잊어 버리고 민속 법을 시도하려고합니다.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11695-11-produktov-sposobstvujushhih-ochishheniju-pecheni.php음식으로 간 기능을 향상시키는 방법
어떤 음식과 어떤 음식을 사용하여 간 질환을 예방해야합니까?
간이 잘 작동하도록하려면 금식 일을 준비해야합니다. 간장을 독소로 정화하면 기능이 향상됩니다. 가을에 전문가들에 따르면 간을 정화하는 것이 가장 좋습니다. 세안 절차를 시작하기 전에 식물성 기름, 야채 샐러드, 삶은 생선, 유제품이 포함 된 야채 스프에 수프를 채워야합니다. 첫 번째와 두 번째 요리는 가장 뜨거워집니다.
간을 정화하기 위해 어떤 음식을 사용해야합니까?
간 세정 제품
과일과 채소. 각 식사에는 섬유질이 풍부한 야채 나 과일이 적어도 하나 이상 포함되어야합니다. 섬유는 독소와 쓰레기를 버리는 데 도움이됩니다. 섬유질이 풍부 : 당근, 양배추, 사탕무, 옥수수, 오이, 호박, 호박, 딜, 해초, 해초 등
간을 청소하려면 석류를 기본으로 한 혼합물도 권장됩니다.
❧ 석류 1 개, 레몬 1 개, 올리브 오일 50g, 정제되지 않은 해바라기 기름 50g; 50 그램 카모마일 약용,
❧ 50g 잔디 옥수수 stigmas, 50g bearberry.
석류 주스와 레몬을 짜내고 혼합하고 식물성 기름을 첨가하십시오. 7 일 이내에 1 큰술의 혼합물을 섭취해야합니다. 식사 전에 1 시간 숟가락으로 약초를 달여 놓았다.
검은 무즙입니다. 검은 무는 강한 choleretic 물질을 포함하고 있으며 담즙이 간에서 유출되는 것을 방지하는 cholelithiasis가있을 때 검은 무즙을 섭취하는 것이 특히 좋습니다. 무주 주스는 며칠 동안 특별한 호흡 운동이 시작됩니다.
무즙 주스를 먹는 과정은 2.5-4 개월 지속됩니다. 현재 금지 된 음식을 제외하고 엄격한 규정 식을 준수합니다. 감자, 호박, 달걀을 사용하는 것으로 제한되어 있으며, 바다 갈매 나무 즙, 유제품, 크랜베리, 소량의 레몬 쥬스가 포함됩니다.
❧ 검은 무즙. 검은 무 10kg, 과망간산 칼륨의 약한 용액.
검은 무우의 덩어리를 완전히 씻은 다음 껍질을 벗기지 말고 과망간산 칼륨 용액으로 씻거나 녹인 칼륨 과망간산 염과 함께 20 분간 담근다. 다음 무는 다시 물로 씻고 말린 다음 과즙기에 넣습니다. 출구에서 무즙의 양은 약 3 리터가 될 수 있습니다. 주스를 꼭 끼는 뚜껑이 달린 병에 넣고 차가운 어두운 곳에 두십시오. 끝나기 전에 1 tsp 동안 식사 후 1 시간을 마신다.
어떤 경우에는 수신율이 2 tbsp로 증가합니다. 숟가락. 전문가들은 치료 시작시 곧 통증이 발생할 수 있다고 경고합니다. 특히 간에서 돌로 고통받는 사람들을위한 통증의 출현을 특징으로합니다.
식물성 기름. 야채 오일 (올리브, 아마씨, 옥수수, 해바라기)과 신맛의 주스로 간을 정화하는 것은 꽤 일반적입니다. 기름은 담낭을 줄이는데 도움이되고 담즙의 통과를 촉진 시키며, 산은 담즙이 간에서 능동적으로 분비되도록하며 담즙과 함께 간에서 나오는 돌을 용해 시키며 담즙의 분비는 또한 혈액에서 콜레스테롤을 조절합니다. 식물성 기름은 샐러드, 수프 및 시리얼에 첨가됩니다.
❧ 레시피 세정 조성물. 200g의 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 옥수수 등), 레몬, 바다 덤불, 크랜베리 등 신선한 주스 200g.
성분들은 차례로 채취됩니다 : 식물성 기름 1 잔, 그리고 나서 - 1 잔의 주스.
20 분 간격으로 주스와 기름이 끝날 때까지 절차가 반복됩니다. 메스꺼움이 발생하면 투여 간격을 40 분 또는 1 시간으로 늘립니다. 메스꺼움이 사라지지 않는 경우에는,이 요법은 더 이상 반복되지 않습니다. 하루가 지나면 간은 아플 수 있고 액상의 대변과 함께 녹색과 갈색의 고밀도 응고 물, 담즙, 모래, 다양한 크기의 돌이 나옵니다. 장 세척 절차는 기름과 주스를 복용 후 저녁에 수행되는 관장에 의해 가속됩니다.
전체 곡물. 발아 곡물은 간식으로 식단에 사용되며 밀기울에는 밀가루가 사용됩니다.
sp 발아 한 밀의 혼합물을위한 조리법. 100 g의 발아 한 밀 곡물, 100 g의 사탕무, 100 g의 당근, 100 g의 말린 살구, 50 g의 크랜베리 (신선 또는 냉동), 1 tbsp. 꿀 숟가락.
야채는 씻고 열매는 씻고 말린다. 콩나물을 갈아서. 믹서에서 사탕무와 당근을 갈고 말린 살구를 거기에 넣으십시오. 혼합물은 예를 들어 죽 대신에 독립적 인 음식으로 섭취됩니다.
감자 퓌레, 커티지 치즈, 과일 및 채소 주스가 간 세척 기간 동안 섭취 된 시리얼, 싹이 트어 진 밀의 혼합물에 첨가됩니다. 주스는 하루에 2 리터까지 술을 마실 수 있습니다 : 간 세포의 상태를 개선하고 혈액 순환을 활성화하며 담즙의 성질에 영향을줍니다 - 점도가 감소하고 덕트를 통한 흐름이 증가하고 포도당이 조직으로 쉽게 이동하며 신진 대사가 정상화되고 혈액의 콜레스테롤 양이 감소합니다. 위장의 산도가 낮 으면 주스를 먹기 20 분 전에 마신다. 산도가 증가하면 주스는 식사 전 1-1.5 시간에 섭취됩니다. 정상적인 산도는 먹기 40 분 전에 주스를 복용하는 것과 관련이 있습니다.
단백질이 많은 식품은 간을 치유하는데 매우 유용합니다.
http://domovenok-as.ru/vashe-zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni-s-pomoschyu-produktov-pitanija.html간 기능과 기능을 향상시키는 6 단계
고대 중국의 한약에서는 간을 치유하는 법을 아는 의사가 백 가지의 질병을 치료하는 방법을 알고 있다고합니다. 간은 신체의 가장 큰 기관이며 주야간에 열심히 일하는 우리 몸의 주요 작업자입니다. 음식의 에너지로의 전환은 그것에 달려 있습니다. 그러므로 건강을 유지하기 위해간에 기능을 향상시키는 방법을 아는 것이 중요합니다.
고대 논문에서, 그것은 가장 멀티 태스킹 기관으로 언급되고, 그 년의 치료자는 환자가 먼저 간을 고쳐야한다고 믿었습니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 소화 시스템에서 부기와 불편 함이 느껴지고 신체의 다른 부분으로 불쾌감이 퍼질 수 있습니다.
간 기능 개선
간이 정상적으로 기능하지 않으면 정상적인 신진 대사, 건강한 혈액 순환, 호르몬 균형, 순수한 피와 좋은 소화가 불가능합니다. 때때로 bloating, 변비, 피로 및 호르몬 불균형과 같은 증상을 느낍니다. 이것은 간을 청소할 때가 된 것을 의미하며 민간 요법으로 간 기능을 향상시키는 방법을 알려 드릴 것입니다.
간 기능의 정상화는 신체에서 독소를 제거하는 것이며 Ayurvedic, yoga 및 naturopathic medicine의 필수적인 부분입니다. 간에서하는 일은 음식에서 발견되는 영양소의 분해, 소화 시스템에 도달했을 때, 혈류를 통해 몸 전체에 퍼뜨리고 전체 과정에서 남은 유독성 폐기물을 제거하는 것입니다.
건강한 간은 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 간을 순서대로 두는 것이 전신의 기능을 향상시킬 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
- 필수 에너지 수준의 증가
- 피부를 깨끗하게하다
- 정기적 인 월간 및 덜 발음 된 PMS
- 부비동 부비동 통증 완화
- 감염 감소 및 면역 증진
- 정상화 및 소화 조절
- 신선한 호흡과 건강한 입
- 좋은 기분과 효율적인 뇌
간은 무엇을합니까?
간은 독성 물질을 인식하여 무해한 물질로 전환시키고 신체에서 제거합니다. 간이 질적으로 기능하기 위해서는 혈액이 깨끗하고 혈류가 방해받지 않도록 몸 안에 따뜻하고 영양가있는 환경을 유지할 필요가 있습니다.
성인에서는 간 무게가 1.4 킬로그램을 약간 넘고 복부 케이지 아래 오른쪽 위 복부에 위치하며 담낭과 연결됩니다. 담즙은 담낭에 저장되며 소화에 중요한 역할을합니다. 간에는 혈액과 세포를 운반하는 소엽으로 구성된 특정 유형의 조직이 있습니다. 간은 다른 소화 기관과 상호 작용하여 약물, 중금속 또는 독성 물질을 포함 할 수있는 사용 가능한 영양소의 양 또는 위협 요소에 대한 정보를 얻습니다.
우리 몸이 수행하는 가장 중요한 기능 중 하나 인 간은 주로 우리의 혈액 공급 조절에 대한 책임이 있습니다. 그것은 혈액의 보존에 관여하여 혈액이 응고되어 손상된 혈액 세포를 분열시켜 제거 할 수있게합니다.
건강한 간은 신체의 세포에 산소와 영양분을 운반하는 혈관, 정맥 및 모세 혈관을 따라 상부 및 피상적 혈류를 개선합니다. 간은 또한 다른 장기 (담즙, 위 및 비장)와 상호 작용하며 폐기물 입자 및 독소를 포함합니다. 간은 혈류를 통해 몸 전체로 퍼지거나 해를 입히기 전에 제거합니다.
어떻게 간 민간 요법의 기능을 개선하기 위해?
항염증제를 먹는다.
간을 양호한 상태로 유지하기 위해 설탕, 독소, 섬유질이 많은식이 요법이 중요합니다. 산화 방지제와 섬유질 함량이 높으면 간과 그 질병의 손상을 역전시킬 수 있습니다. 간은 신체의 내부와 외부 모두에서 형성되는 독소를 제거하므로 해독을위한 주요 기관입니다. 간에서 유해 물질을 제거 할 수없는 경우 면역 체계는 염증 및자가 면역 반응을 일으키는 위협 요소로 독소 수준이 증가하는 것을 감지합니다. 음식 알레르기 및 천공성 창자 증후군이 발생할 수 있습니다.
가공 곡물, 단스런 스낵 및 음료의 소비로 인한 당 수치의 증가는 간에 압력을 가하고, 많은 양의 포도당을 변형시키고 유지해야합니다. 혈당치가 상승하면 호르몬 인슐린이 간에서 글리코겐을 유지하게됩니다. 동시에, 간은 음식에서 탄수화물 부족에 반응하여 에너지를 보충해야 할 때 저장된 글리코겐을 혈액으로 다시 방출합니다. 가공 고기, 경화유, 세련된 식물성 오일 및 인공 감미료의 질산염도 파괴적인 과정에 기여합니다.
이 문제를 해결하는 방법? 정제되지 않은 탄수화물, 채소, 과일 및 건강한 지방이 포함 된 자연 식품 (선호하는 유기농)을 섭취하십시오. 지방과 단백질에 관해서는 양질의 소스 (새장에 싸여 있지 않은 닭의 알, 해파리에 잡힌 잔디밭에서 자유롭게 풀을 먹은 동물의 고기)에주의를 기울이십시오. 따라서 간은 지방을 적절하게 분해하여 과도한 콜레스테롤과 독소를 제거 할 수 있습니다.
현재 유기농 식품은 살충제의 수준을 줄이기위한 입증 된 방법 중 하나라고 주장하는 많은 수의 유료 "해독 다이어트"가 있습니다. 유기농 식품은 스트레스, 환경 오염 및 영양 부족과의 싸움, 간장 자극 및 소변을 통한 유해 물질 및 독소 제거를 돕는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
간에 가장 좋은 항염증제 목록은 다음과 같습니다.
- 신 식품. 쓴 맛은 대개 간 및 소화 기관 (비장 및 담낭)에 영양을주는 유익한 효소가 음식에 들어 있다는 신호입니다. 산성 식품은 체액 균형을 유지하고 혈액 중금속 농도를 낮추는 기본 미네랄 함량이 높다는 특징이 있습니다. Probiotic 제품 (예 : Kombucha, kefir, 재배 야채)과 쓴 녹색 채소 (겨자 채소, 치커리, arugula, 민들레 등)는 영양소와 probiotics가 풍부합니다. brauncole 또는 chard (일명 사탕 무우)와 같은 쓴 맛이 나는 녹색은 글루타티온의 수준을 증가시킵니다.
- 녹색 모든 종류의 녹색 채소는 항 염증 및 항산화 작용을 통해 칼슘과 함께간에 영양을 공급하며 간 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 이러한 제품 중 많은 제품이 글루타티온의 수준을 증가시킵니다. 글루타티온은 신체의 유리기를 파괴하는 중요한 성분입니다. 나이 든 병력이있는 환자의 경우 혈중 산화 방지제와 글루타티온 수치가 자연적으로 감소함에 따라 더욱 중요해진다.
- 십자화과 야채와 허브. 녹색 약초 (예 : 클로렐라, 보리 또는 밀 잔디)는 엽록소를 함유하고있어 식물 세포 구조에 들어가 다이옥신과 같은 간장에서 유해한 물질을 제거하는 동시에 수퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제 항산화 물질의 수준을 증가시킵니다. 가금류 채소 (브로콜리, 양배추 등)는 칼륨 농도를 낮추고 암 살인자로 알려진 발암 물질 인 인돌 (indole)을 함유하고 있습니다. 십자화과 야채는 간 해독을 돕고 혈액에서 발암 물질과 중금속을 제거하는 데 도움이되는 소위 글루코시 놀 레이트 (glucosinolates)라는 소화 효소의 생산을 증가시킵니다.
- 신선한 허브입니다. 심황, 고수풀, 파슬리, 실란트 및 오레가노를 포함한 허브는 글루타티온 생산에 기여하고 염증을 완화시킵니다. 매우 풍부한 허브 향은 식물에서 유익한 에센셜 오일의 존재를 나타내는 신호입니다. 심황은 혈압을 정상화하고, 혈액 순환을 개선하며, 독성 축적을 막는 데 도움이되는 화합물 인 curcumin을 함유하고 있습니다. 다른 허브는 신체의 pH 수준을 균형있게 유지하고 소화 효소의 양을 늘리는 데 도움이됩니다. 원시 마늘은 인류에게 오래 알려져있는 화합물 알리신 (alicin)이 혈액 순환을 개선하는 동안 간을 포함하여 염증을 감소시키는 강력한 항균제로 간주되기 때문에 또 다른 훌륭한 선택입니다.
- 과일 항산화. 장과와 멜론과 같은 과일은 마그네슘, 칼슘, 칼륨을 포함하여 간에서 필요한 미네랄의 전해질 균형을 제공합니다. 또한 헤모글로빈과 비슷한 건강한 혈액 순환을 개선하는 데 유용합니다.
- 천연 꿀 원시 꿀은 정제되지 않은 열처리 된 꿀이라고합니다. 그것은 천연 항균, 항균 및 항 곰팡이 제품입니다. 그것은 간 염증을 줄이고 박테리아, 기생충 및 바이러스 성 감염을 제거하는 데 도움이됩니다. 그것은 또한 위장관을 키우며 간과 장의 기능을 향상시킵니다.
- 녹차. 녹차 녹차는 특히 농축 된 가루 녹차로 강력한 catechin 화합물을 함유하고있어 혈액 내 유리 라디칼에 대한 항산화 제로 작용하여 간 염증을 줄이고 소화 기관에 미치는 산화 스트레스의 영향을 줄여줍니다.
- 코코넛 오일. 중간 사슬 지방산의 제일 근원의 한을 고려하십시오. 코코넛 오일에는 라 우린 산 (Lauric Acid)을 비롯한 건강한 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 산에는 항 곰팡이, 항균 및 항 바이러스 성질이있어 간을 해독하고 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 줄이며 에너지 수준을 유지합니다.
- 애플 사이다 식초 사과 주스와 효모 형태의 살아있는 박테리아가 결합 된 발효 제품은 아세트산과 말산과 같은 효소와 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이것은 신체의 pH 수준을 균형있게 만들어 주며 산과 알칼리의 건강한 비율을 만들어 주며 소화관 내의 간과 다른 기관이 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
간장을 위해서 다음 제품에 주목할 가치가 있습니다.
- 과도한 알코올이나 카페인
- 세련된 식물성 오일, 인공 성분, 감미료 및 염료가 들어있는 포장 된 제품
- 화학 농약 및 제초제로 처리 한 과일 및 야채 (무기 시리얼)
- 동물 기원의 공장 제품, 양식 어류 또는 일반 유제품 (저온 살균 및 균질화되어 있음)
- 설탕 음료 및 스낵
- 가공 곡물
음식을 제대로 요리하십시오.
간을 손상시키는 독소, 영양 억제제 및 발암 물질의 양을 줄이기 위해 음식을 적절하게 조리해야합니다. 천연 독소와 같은 영양 성분은 곡류, 콩, 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다. 이 물질은 식물이 설치류와 딱정벌레로부터 자신을 보호하는 데 도움이되지만 인체가 소화하기 어렵고 간에서 영양소를 흡수하고 단백질을 흡수하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
간장은 항 영양소가 함유 된 많은 양의 제품 (씻지 않았거나 뜯어 먹지 않은 곡물, 정제 된 탄수화물)을 섭취 할 때 부하가 증가합니다. 곡물, 견과류, 콩 / 콩류 및 종자를 적시고 발아시켜 독소를 줄이고 영양소의 가용성을 높이십시오.
음식과 동물성 제품의 보관에 관해서는 더 많은 독소를 생산하지 않도록주의하십시오. 이것은 소화가되거나 화학 물질 함량이 높은 용기에 저장되었을 때 발생합니다. "저온 이상"-이 방법은 고기를 요리하는 방법으로, 예를 들어 프라이팬에 스튜 또는 로스팅하는 것이 좋습니다. 화학 코팅 팬에서 숯 또는 그릴 구이는 독성 부산물을 만들 수 있습니다. BPA 또는 일회용 플라스틱 용기 및 병으로 제조 된 은행도 화학 물질 섭취의 잠재적 원천이 될 수 있습니다.
선호되는 천연 제품을 선택하십시오.
새장이나 야생 동물에 보관하지 않고 양식 된 동물의 유기농 작물이나 고기를 선택하십시오.
진지하게 식단의 질에 접근해야합니다. 사실 작물에 화학 물질이 뿌려집니다. 인위적으로 재배 된 물고기, 육류 및 가금류 공장 및 육식 식물에는 독소, 항생제 잔류 물 및 합성 호르몬이 포함될 수 있으며, 간장은 모든 것을 신체에서 제거해야합니다. 또한 건강한 동물과 신선한 식품에는 영양분이 더 많이 들어 있습니다 (예 : 오메가 3 또는 항산화 물질).
간을 위해 영양 보충 교재를 사용하십시오
천연 허브는 수세기 동안 약물, 항생제, 호르몬 및 단백질과 지방과 같은 영양소에서 발견되는 화학 물질을간에 흡수하도록 도와줍니다. 예를 들어, 간세포는 단백질 제품에서 아미노산을 변화시켜 에너지로 사용할 수 있어야합니다. 불행히도,이 과정은 부산물로 작용하는 암모니아라는 독성 물질을 생성합니다.
다행히 간은 대부분의 암모니아를 제거하거나 변형하여 신장으로 보내서 소변으로 배출 할 수 있습니다. 그러나 간이 충분한 속도로 작동하지 않으면 암모니아 변형이 느려지므로 몸으로 다시 재활용해야합니다.
간이 영양분을 변형시키고 독소를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 강력한 약초가 있습니다.
- 우유 엉겅퀴
- 바질
- 민들레 뿌리
- 볼 로그슈 카
이 초본 보충 교재는 간을 음식을 소화하고, 낭비를 제거하고 호르몬의 균형을 정상화하는 것을 돕는다. 밀크 티슬은 실리마린 (silymarin)이라는 항산화 물질의 탁월한 원천이며 간에서 글루타티온이 고갈되는 것을 예방하고 간 질환에 대항하여 싸웁니다. 바질은 박테리아, 중금속 및 심지어 곰팡이 균주와의 싸움을 돕는 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 현재까지 최소 6 가지 유익한 에센셜 오일이 바실리카에서 확인되었습니다. 민들레 뿌리 (그렇습니다, 당신의 야드에서 자란 동일한 것!) 자연적인 이뇨 작용이 있습니다. 이는 체액 균형을 조절하는 데 도움이되고 간에서 독소를 빨리 제거하고 면역 체계를 강화하며 혈당 수준을 정상화시키고 위장을 완화시키는 데 도움이된다는 것을 의미합니다. Volodushka는 산성 퇴조, 설사 및 변비와 같은 감염과 소화기 문제를 극복하기 위해 사용되는 신기한 약용 뿌리입니다. 그것은 부신의 기능을 향상시키는 데 도움이 스트레스의 영향을 줄이고 면역 체계의 복잡한 작업을 구축하십시오.
당신이 한약의 한의사를 만날만큼 운이 좋다면 다른 전통적인 치료 방법과 함께 신장, 간 및 비장의 기능을 향상시키는 데 도움이되는 다른 여러 약초를 처방 할 것입니다.
스트레스를 줄이고 용서를 연습하십시오.
용서가 간과 어떤 관련이 있습니까? 모든 것이 호르몬에 있습니다. 고대에는 치유 사들이 간 질환과 관련된 정서적 문제를 낳았으며 결과적으로 전반적인 건강 상태가 좋지 않았습니다. 아시다시피 감정적 인 문제, 관계의 오해, 죄책감, 분노 또는 수치심으로 인해 발생할 수있는 만성 스트레스의 많은 양은 내분비, 생식, 소화 및 면역 체계에 영향을줍니다.
연구 결과에 따르면 스트레스로 인한 시상 하부 - 뇌하수체 - 부신 땀샘 (HPA) 축의 변화가 염증 반응에 기여하고 간을 파괴하며 심지어 질병에 기여하는 것으로 나타났습니다. 더 이상 간에서의 부하가 호르몬에 영향을 미친다는 가정이 아닙니다. 이제 HPA 축이 신경 전달 물질과 카테콜아민에 영향을 주며 변화를 일으킨다는 것이 입증되었습니다.
손상된 간은 건강한 감정적 인 흐름을 막고 좌절감을 불러 일으켜 분노를 유발합니다. 믿거 나 말거나, 육체적 인 결과가 있습니다. 간 기능 저하는 혼란, 통증 또는 통증, 현기증, 두통, 경련, 인대 또는 힘줄 문제, 월경주기 장애, 시력 저하 및 소화 장애와 같은 신체 및 심리적 증상과 관련이 있습니다. 스트레스를 많이받을수록 간에서 더 많은 문제를 갖기 때문에 이것은 악순환을 일으킬 수 있습니다.
간은 자궁과 밀접하게 관련되어 있고 성 호르몬 조절에 관여하고 있으므로 여성의 생리주기와 성욕은 분노를 풀고 긍정적 인 에너지를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 갈등을 완화하고 피하는 것이 필요하며 사소한 일에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
더 이동
간은 혈액을 저장하고 처리하기 때문에 혈액을 정화하는 것이 중요합니다. 시체가 거의 운동을하지 않으면 피가 거의 움직이지 않아 몸이 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 신체 활동 중 심장은 더 많은 혈액을 공급합니다. 그리고 나서 간은 혈액을 뇌, 기관, 힘줄, 관절 및 근육에 능동적으로 전달합니다. 운동은 혈액과 영양분이 생식 기관이나 소화 기관에 도달하도록 돕고, 고통없는 생리주기와보다 조화로운 배변을 보장합니다.
간 질환의 원인
간이 신체에서 많은 중요한 역할을한다는 사실 때문에 신진 대사 문제, 소화기 계통의 장애, 면역계 또는 호르몬 계통이 그 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 간장의 건강은 생활 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 간을 손상시키는 것은 다음과 같습니다 :
- 살포 된 살충제
- 세련된 식물성 기름과 다량의 설탕을 함유 한 다량의 포장 식품을 소비 함.
- 너무 많은 알코올과 카페인
- 마약 및 항생제
- 마약 사용과 무방비 섹스
- 표준품 동물 제품
- 높은 수준의 스트레스와 호르몬 불균형
- 대기 오염 및 환경 노출
- 가정용 화학 제품 및 미용 제품의 사용
왜 간은 해로운 요인, 제품 및 독소에 취약합니까?
간은 몸의 소화 조절과 비슷합니다. 물질이 간에 도달하면 소변과 대변을 통해 처리, 분배, 저장, 변형, 중화 또는 제거됩니다.
예를 들어, 알코올은 일차적으로 간에서 처리되기 때문에 마시는 밤은 간을 신체가 균형 잡힌 상태로 되돌리려면 초과 근무해야 함을 의미합니다. 약물 사용이나 화학 물질로 치료받는 제품의 소비에도 똑같이 적용됩니다. 다이어트 그 자체가 간이 얼마나 힘든 영향을 미칩니다. 간은 지방을 분해하고 설탕을 전환하며 오래되거나 손상된 혈액 세포를 제거하기 때문에 과량으로 인해 더 힘들어 질 수 있습니다. 최적의 수준에서 혈액 공급에 양분의 양을 유지하는 것 외에도, 간은 또한 필요할 때 특정 비타민과 미네랄을 보유합니다.
불쌍한 영양은 여러 가지 이유로 간 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
귀하의 신진 대사에 따라 간은 혈중 당분을 일정하게 유지해야하는 포도당 분자와 같은 탄수화물과 함께 지방을 유용한 에너지로 전환시킵니다. 일반적으로 간은 당신이 소비하는 탄수화물을 섭취하여 나중에 사용하기 위해 저장하기 위해 특수한 형태의 에너지 인 포도당으로 전환하려고 시도합니다.
혈당 수치가 급격하게 상승하고 급격히 떨어지면 (조리 된 너무 많은 세련된 음식을 섭취하면 쉽게 발생할 수 있습니다), 간은이 상황을 바로 잡을 것입니다. 매우 높은 혈당치는 설탕이 혈액에서 제거되어 글리코겐으로 근육에 저장된다는 것을 의미합니다. 매우 낮은 수치는 간장이 글리코겐을 분해하여 혈액으로 보내는 것을 의미합니다.
식이 요법으로 인한 지방의 변환, 과도한 호르몬의 파괴 및 제거 - 이들은 간에서 수행되는 또 다른 중요한 역할입니다. 따라서 장기가 정상적으로 기능하지 않으면 모든 종류의 호르몬 불균형이 발생할 수 있으며 건강이 악화됩니다. 간에서 호르몬에 대처할 수없는 일반적인 호르몬 징후에는 높은 콜레스테롤, PMS, 불규칙한 기간, 여드름 및 기분 변화가 포함됩니다. 간 손상이 심해지면 간경변이 생길 수 있으며, 이는 흉터가 건강한 간세포를 대체 할 때 발생합니다. 간 질환과 간 기능 부전은 많은 양의 반흔 조직이 형성되어 간 기능이 정상적으로 기능하지 못하기 때문에 발생합니다.
간 기능 : 주요 결과
간은 다기능 장기이기 때문에 스트레스, 독소 및 가공 식품의 영향에 취약합니다. 그러나 밀크 엉겅퀴, 심황 및 볼두 슈카와 같은 항산화 효과가있는 허브와 다량의 녹색 채소가 포함 된 음식물은 간 기능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
또한 운동과 신체 활동 덕분에 신체를 양호한 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이고 유해 물질을 피할 필요가 있으므로 간이 적절한 수준에서 작동합니다. 이 6 가지 규칙을 따르면 신체의 가장 중요한 기관이 가장 좋은 모양이 될 것입니다!
http://zazozh.com/zdorove/kak-uluchshit-rabotu-pecheni.html어떤 음식이 간을 회복시키는 데 도움이됩니까?
식단을 구성 할 때 어떤 음식이 간을 회복시키는 지 알아야합니다. 이것은 먹기 좋은 음식입니다. 간경변증, 간염 및 기타 만성 질환의 효과적인 치료를 위해서는 균형식식이 요법이 필요합니다.
간 기능의 주요 기능은 혈액 정화입니다. 이 기능이 손상되면 슬럿과 독성 화합물이 순환계에 침투하고 내부 기관의 기능에 악영향을 미치고 중독을 유발합니다. 메뉴를 청소하려면 많은 야채와 과일에 항산화 효과가 있어야합니다.
간을 회복하기 위해 먹어야 할 것은 무엇이고, 야채, 과일 및 낙농 제품은 무엇인가? - 상세하게 고려하십시오.
간장 용 건강 식품
적절하게 공식화 된식이 요법의 도움으로 실질 조직의 재생 과정을 가속화하고 자연적인 "필터"의 기능을 복원 할 수 있습니다. 무엇보다도 간장에는 항산화 물질과 자연 자연, 비타민 및 미네랄 성분, 아미노산이 필요합니다.
바다 케일
또 다른 제품 이름은 다시마입니다. 조류 잎은 5 % 이상의 알긴산 염을 함유하고 있습니다.
이 물질은 독특한 능력을 가지고 있습니다. 이것은 중금속의 염을 포함하여 신체에서 유독 한 성분을 묶어 제거합니다.
Laminaria는 간 병리학뿐만 아니라 담낭, 담즙 관, 췌장을 도울 수 있습니다. 그것은 요오드의 높은 농도를 포함하기 때문에 갑상선에 유익한 효과가 있습니다.
호박
열매는 밝은 오렌지색이며 많은 양의 카르니틴 (비타민 T)를 포함하고 있습니다. 그것은 음식의 급속한 흡수에 기여하고, 위장관의 작용을 정상화시키고, 간 세포 - 간세포의 기능에 긍정적 인 영향을 미친다.
올리브 오일
이 제품은 토코페롤이 풍부합니다. 비타민 E는 항산화 성이 뛰어나 공기로 오염 된 담배 연기와 함께하는 위험한 성분을 제거합니다. 올리브 오일은 유해한 물질을 중화시키고 자연적으로 신체에서 제거합니다.
말린 살구
이 조성물은 콜레스테롤 프로필을 정상화하고 암 병리의 진행을 막는 페놀 릭 화합물을 함유하고 있습니다. 간장은 달콤하고, 말린 살구는 과자를 건강상의 이점으로 대체합니다.
참깨와 아마씨
참깨에는 산화로부터 보호하는 물질 인 세사민이 있습니다. flaxseeds, 식물 섬유와 지방산의 높은 농도. 간 질환에서의 소비로 인해 몸은 순환계를 통해 간을 통과하는 정화 된 독소입니다.
양배추
양배추의 거의 모든 품종은 간 질환의 경우에 먹는 것이 좋습니다.
양배추는 치료 목적과 예방 목적으로 메뉴에 포함되어 있습니다.
가장 큰 이익은 그러한 유형의 양배추에 의해 초래됩니다.
- 브로콜리 정상적인 간 기능에 필요한 좋은 에너지 원. 마늘과 카레로 조리 된 치료 효과.
- 흰 양배추. 일년 내내 먹을 수있는 저렴하고 저렴한 제품. 혈액 내의 콜레스테롤 농도를 정상화하고 독소를 제거하며 손상된 샘에 걸리는 부하를 줄입니다. 토마토, 오이, 다른 야채와 잘 어울립니다.
- 콜리 플라워 (Cauliflower) - 간을 회복시키는 식품. 그것의 치료 속성은 브로콜리에 가깝습니다. 소비는 신체의 정화를 제공합니다.
- 케일 - 품종의 야채. 질병이있는 선의 좋은 "약"은 손상된 간세포를 회복시켜 작업을 향상시킵니다.
브뤼셀 콩나물에는 해독 속성이있어 모든 기관과 시스템의 작업에 유익한 효과가 있습니다.
간은 어떤 종류의 음식을 좋아합니까?
어떤 음식이 간을 회복시키는 데 도움이됩니까? 메뉴에있는 선의 질병이 과일과 채소의 충분한 양이어야 할 때. 과일은 정성스럽게 몸을 정화합니다. 실질을 회복시키는 많은 항산화 화합물의 일환으로 비타민과 미네랄 결핍을 보충하고 면역 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
펙틴과 아스 코르 빈산은 과일에서 특히 귀중합니다. 이러한 구성 요소 덕분에 몸에서 독소와 슬래그가 제거되고 장시간 폭음 한 후에 간 세포가 복원됩니다. 아보카도, 그레이프 후르츠, 레몬, 사과, 라임을 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다.
야채와 잎이 많은 채소는 천연 항산화 물질입니다. 많은 야채에는 물질 셀레늄이 들어있어 간세포를 재생하는데 도움이됩니다. 셀러리, 상추, 바질, 파슬리, 딜을 먹어야합니다. 메뉴에는 사탕무, 양파, 당근, 마늘이 포함되어 있습니다.
오트밀은 손상된 동맥에 가장 유용한 음식이므로 매일 아침 식사로 조리해야합니다. 어린이와 어른 모두 죽 죽을 수 있습니다. 소량의 물을 첨가하여 전유에 죽을 준비하십시오.
간을위한 다른 가마솥 :
- 메밀 죽에서 많은 아미노산, 철, 단백질 성분, 레시틴. 함께, 그들은 조직을 정화하는 간 세포의 재생에 기여합니다.
- 호박 죽 - 자연 청소 기관입니다. 그들은 또한 위장관의 활동을 정상화하고 비타민과 미네랄 결핍을 보완합니다.
- 기장의 죽은 뚜렷한 흡수 효과가있어 혈액을 깨끗하게합니다.
포리 지아는 매일 소금, 향신료 또는 과립 설탕을 첨가하려고합니다 (대신 꿀을 넣는 것이 좋습니다).
유제품
간을 회복 시키는데 좋은 것이 무엇인지 알아 내면서 유제품과 유선에 미치는 유익한 효과, 특히 간장의 코티지 치즈에 대한 효과를 잊어서는 안됩니다. 유제품은 간을 정상화시키고 혈관의 죽상 경화 변화, 간 비대, 바이러스 성 간염을 예방합니다.
메뉴에서 다음을 추가해야합니다.
- 닭고기 달걀.
- 저지방 코티지 치즈.
- 전체 우유.
- 천연 요구르트.
천연 요구르트는 독자적으로 조리 할 수 있으며, 특수 누룩 만 구입하면됩니다.
의사는 바다, 강 물고기를 먹고, 어유 (캡슐 또는 액체 형태)를 따로 섭취하는 것이 좋습니다. 생선은 열처리 (구이 또는 김이 나는 것) 후에도 모든 특성을 완벽하게 유지합니다. 간장 상태를 개선하는 데 도움이되는 음식은 송어, 대구, 헤이, 잉어, 넙치, 연어 등입니다.
메뉴에서 간을 자극하고, 조직의자가 치유를 제공하고, 신체에서 담즙과 함께 독성 물질을 제거하는 육가공 제품을 추가하십시오. 닭고기, 칠면조, 마른 송아지 고기를 먹어야합니다. 간장, 심장, 폐, 혀 등을 테이블 위에 올려 놓으십시오.
글 랜드 제품의 복원
항생제의 장기간 사용 후에, 알코올 남용은 간 제품만을 도울 수 있습니다. 중증 질환의 병력이 있다면, 적절한 영양 섭취 - 통합 된 접근법의 일부로서, 치료와 함께 사용됩니다.
복구 제품
복잡한 치료의 일환으로 간 보호기의 효과를 높이고 환자의 회복 속도를 높이기 위해 식단을 개별적으로 조정합니다. 음식 구성 요소의 목록은 거대하고 환자는 굶어 죽을 필요가 없습니다.
중요한 것은간에 해를 입히는 음식과 음료를 거부하는 것입니다. 이들은 주류, 커피, 강한 홍차, 지방, 훈제 식품, 절임, 절임, 통조림 등입니다.
간을 간장으로 회복 시키려면 다음과 같이 조언하십시오.
- 근대 뿌리는 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 이 문제에 도움이되는 많은 비 전통적인 요리법이 있습니다. 수시로, 신선한 주스를 가지고가는 것이 좋습니다, 때로는 양배추 주스와 혼합됩니다 (동일한 비율로).
- 소량의 꿀을 첨가 한 호박은 건강에 좋은 요리입니다. 마그네슘, 나트륨, 칼륨, 식물 섬유, 펙틴, 요오드의 조성. 이러한 구성 요소는 간 기능을 빠르게 향상시킵니다.
- 심황 - 부정적인 독성 영향으로부터 향신료, 믿을만한 보호. 그것은 간세포의 구조를 회복시키고 담즙의 합성과 그 후의 분비를 가속화 시키며 담낭의 기능을 향상시키고 암세포의 형성을 예방합니다.
간을 회복시키기 위해, 프리 래디컬을 제거하고, 소화관을 정상화하고, 유선 실질의 구조를 개선하기 때문에 식물성 지방이 메뉴에 있어야합니다.
간장 다이어트
다이어트는 항상 여러 가지로 달려 있기 때문에 항상 개별적으로 처방됩니다. 환자의 나이, 간 손상 정도, 건강 및 기타 합병증을 고려하십시오.
예를 들어 오늘의 메뉴는 다음과 같습니다.
- 아침 식사는 우유로 조리 된 죽을 먹습니다. 물고기의 삶은 조각, 우유 한 스푼을 추가로 차.
- 두 번째 아침 식사 코티지에서 저지방, 차 또는 수제 설탕이 설탕을 최소한으로 사용합니다.
- 수프 기반 감자, 찐 생선, mors.
- 오후 달콤한 사과 들어.
- 석식 - 단백질 만 사용한 스팀 오믈렛, 삶은 닭 가슴살, 순수한 물 한 잔.
- 애프터눈 티를위한 kefir 한 잔 (저지방 제품 선택).
간 회복을 촉진하기 위해 과식 할 수 없습니다. 그들은 자주 먹고, 일부는 작습니다. 마시는 정권을 따르고 깨끗한 물을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
간 청소
간은 음식으로 청소할 수 있습니다. 중독의 증상을 제거하는 몇 가지 방법이 있습니다. 일부는 십이지장 궤양 인 궤양 / 부식성 병변의 병력이있는 환자에게는 적합하지 않습니다.
자외선 차단제 인 천연 자외선 차단제는 고품질의 청결에 대처할 것입니다. 그는 몸의 해독을 수행합니다. 하루 동안 600-800 g을 먹어야합니다. 레몬은 강제로 효소 물질을 활성화 시키므로 인체에서 독소를 더 빨리 제거합니다.
간 제품 복원에 도움 :
- 닭고기 달걀. 이 조성물은 콜레스테롤, 비타민 및 미네랄을 함유하고 있습니다. 간에서의 소비는 자체 콜레스테롤의 합성을 감소시킵니다. 다른 제품과 별도로 먹는 것이 낫습니다. 장식용으로 결합하는 것은 권장하지 않습니다.
- 회향 (Fennel) - 식물성 섬유 인 아스코르브 산이 가득한 제품. 독성 영향을 효과적으로 방지합니다.
- 천연 꿀에는 포도당이 들어 있습니다. 이 제품은 면역 상태를 개선하고 간에서 조직 대사를 향상시킵니다. 하루에 1 티스푼 정도 먹으면 충분합니다.
- 생선 기름에는 복합 산인 Omega-3가 함유되어 있습니다. 간장 병력의 병력이 당뇨병, 혈액 질환 (선천적, 후천적)과 함께 발생하는 경우 식품 보충제로 권장됩니다. 코스를 복용, 복용량은 의사에 의해 개별적으로 결정됩니다.
- 파슬리에서는 많은 아스 코르 빈산, 레티놀, 비타민 P, B가 간을 포함하여 모든 내부 기관의 작용을 정상화합니다.
- 양배추에는 섬유질과 비타민 C가 많이 포함되어있어 소화가 잘되고 몸에서 독소가 제거됩니다.
아보카도는 간 조직을 재생하고, 기관을 재생성합니다. 그냥 그처럼 먹거나 샐러드에 추가하십시오.
성능 향상 제품
기능을 복원하는 것보다 적절하게 선택된 식품의 도움으로 간 기능을 개선하는 것이 더 쉽고 쉽다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 예방 목적으로 간을 지탱하려면 사과를 먹어야합니다. 그들은 많은 펙틴을 가지고 있습니다. 그들은 위험한 화합물에서 사람의 내장을 정화하고, 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추며, 간 부하를 덜어줍니다.
아몬드에는 아르기닌 물질이 있습니다. 이 성분은 간을 정화시키고, 동맥과 다른 기관을 중독으로부터 보호합니다. 당일에 5-6 개 견과류를 먹을 수 있습니다.
간장을위한 건강 식품
간을 복원하는 데 도움이되는 모든 제품은 잘 결합되어 있습니다.
철분을 "사랑하는"것을 정확히 알면 건강하고 맛있는 메뉴를 만들 수 있습니다.
출구에서 영양 및 영양 강화 식품이 얻어 져 면역 체계가 강화되고 "인간 필터"의 잃어버린 기능을 복원합니다.
집에서 요리 할 때 유용하고 맛있는 요리법 :
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