성분 : 얇은 아르메니아 lavash 육류 또는 귀하의 취향을 위해 만든 모든 제품 치즈 하드 토마토 불가리아어 고추 귀하의 취향에 맞는 녹색 마요네즈 또는 사워 크림 토마토 소스 향신료 준비 : 1. 피타 빵은 마요네즈와 토마토 소스가 섞인 냄새가납니다. (마요네즈 반대자에게는 사워 크림을 사용할 수 있고, 맛있게 만들려고했습니다.).2. 치즈는 강판에 문질러서 피타를 꼈다. 고기 또는.

성분 : 커드 치즈 5-9 % 지방 250g 커체 질량 250g 밀가루 60g 닭고기 달걀 1 개 바닐라 설탕 10 g 라이트 건포도 20 g 식물성 기름 40 ml 준비 : 커티지 덩어리와 알과 코티지 치즈를 섞습니다. 바닐라 설탕 또는 바닐라 추출액과 밀가루 3 큰술을 잘 섞으십시오.

성분 : 치킨 필렛 - 500g 소금 - 미각 후추 - 맛을 위해 식물성 기름 - 튀김 용 Rozmarin sprig 마늘 - 1 정향 옥수수 가루 - 2 큰술 달걀 - 2 개 우유 - 옵션 준비 : 1. 재료를 준비하십시오. 치킨 필레, 수건 건조, 두 조각에서 직사각형 조각, 소금과 후추를 잘라 씻으십시오.3. 요리

재료 : 닭고기 달걀 1 kg 닭고기 달걀 2 개 배턴 (지각없는 흰색) 0 개, 5 개 마요네즈 (다진 고기와 물을 약간 마시기 위해) - 2 큰술. L. 우유 - 120 ml 소금 후추 치즈 고체 (채우기 - 50 g, 뿌리는 - 200 g) - 250 g 버터 - 50 g 토미도르 -.

구성 성분 : ● 200 그램의 쥬빌리 쿠키 ● 100 그램의 버터 ● 400 그램의 코티지 치즈 ● 200 그램의 30 % 크림 ● 100 그램의 설탕 ● 30 그램의 젤라틴 ● 2 캔의 복숭아 ● 바닐린 준비 :이 치즈 케이크를 분리 가능한 형태로 당신은 그것을 얻을 수는 없지만, 찬 치즈 케이크를 제복으로 자르는 것은 모호한 즐거움입니다. 먼저 필요합니다.

http://vkus-recepty.ru/139913-retsept-budiljnik-dlya-pecheni

간 생체 리듬 또는 밤에 먹지 않아야하는 또 다른 이유

간장 건강 식품

간 생체 리듬을 알면 주된 이유를 이해할 수 있습니다. 밤에는 먹지 않는 이유는 무엇입니까?

일과 휴식의 방식이 자연적인 생체 리듬과 일치하지 않으면 우리의 건강 상태는 어려움을 겪습니다. 어떤 신체의 일도 바이오 리듬의 영향을받으며 간은 예외가 아닙니다.

간 생체 리듬에 대해 알아야 할 사항

1. 최대 간 활동 시간은 밤 23시에서 3시 4 시까 지입니다. 이 기간 동안 거의 모든 다른 기관이 휴식합니다.

그러나 간과 쓸개는 최대 하중으로 작동하여 독극물 처리와 혈액 정화 작업을합니다.

그리고 음식 섭취가 많은이 기관의 활동을 중단하거나 늦게까지 앉아 있거나 밤에 잠을 자지 않으면 간에서 일어나는 일이 깨어져서 중독 및 소화 장애로 이어질 수 있습니다. 이것은 당신이 밤에 먹지 말아야하는 또 다른 이유입니다. 단, 여분의 돈을 덜어 버릴 위험이 있습니다. 늦게까지 일을 마치고 집에 돌아와 먹고 싶다면 무거운 음식을 피해야합니다. 과일, 야채 샐러드, 코티지 치즈 및 발효유 제품을 선호하십시오.

2. 다음 기 간은 오전 8 시부 터 오후 1 시까 지입니다. 이 기간 동안 간 및 담관의 기능적 활동이 감소하고 간이 달려 있습니다.

그리고 처방약을 복용하는 경우, 간이 쉬는 아침에하십시오. 이 경우,이 약은 이물질로 정의되지 않으며 중화시키지 않습니다.

또한 아침 시간은 간을 청소하는 데 가장 유리합니다.

밤에는 간이 잘되고, 다른 기관의 독극물과 독소를 모두 제거했으며, 이제는 편한 상태에 있기 때문에 청결해야합니다.

튜빙에 대한 직접적인 징후가 없거나 choleretic herbs를 복용하는 경우 간장에 좋은 아침 식사를 제공하십시오. 그것은 메밀 또는 오트밀의 일부가 될 수 올리브 기름의 숟가락. 음료로 꿀의 숟가락 또는 말린 과일을 가진 설탕의 조금을 가진 유용한 차.

3. 18 시간에서 20 시간까지의 기간은 간이 가능한 한 이완 된 두 번째 기간입니다. choleretic 허브, 미네랄 워터 (이러한 자금의 접수가 표시되는 경우)를받을 유리한 시간. 그렇지 않다면 간장에 건강한 과일 샐러드를 먹여주십시오. 이 기간 동안 약물 치료가 효과적입니다. 오후 6 시부 터 8 시까 지, 간은 알코올성 음료에 더 잘 견딘다. 그러나이 시점에서 술을 마시는 것은 중독의 가능성을 높이고 다른 기관에 대한 알코올의 부작용을 증가 시킨다는 사실을 항상 기억해야합니다.

20 시간 후에 간 기능적 활동이 점차 증가하기 시작하고 전체주기가 다시 반복됩니다.

간은 피부, 머리카락, 우리 몸의 상태의 아름다움에 어떻게 작용합니까?

계절 간 생체 리듬에 대한 몇 마디

간을위한 가장 유리한시기는 봄입니다. 봄에 간은 활발히 세포를 재생 시키며 적극적으로 정화됩니다. 3 월에서 6 월 사이에 간을 정화하는 가장 유리한시기. 특히 나무에서 수액 흐름의 과정이 시작되는 3 월의 달.

가을과 겨울은 간을 정화하기에 덜 적합한 계절입니다. 가을 겨울 추운시기에 간은 크게 약해진다. 현재 담낭과 간의 만성 질환의 악화가 증가하고 있습니다.

간 생체 리듬에 대한 지식이 당신에게 유용하기를 바랍니다. 간을 간호하고 밤을 지내지 말고 충분한 수면을 취하십시오. 간은 모든 유기체의 건강과 건강에 좋은 영향을주게 될 것입니다.

http://dietstol.ru/bioritmy-pecheni-ili-eshhyo-odna-prichina-pochemu-ne-sleduet-est-na-noch/

간장 용 알람 시계

1. 한 잔에 레몬 반의 주스를 ​​넣어 순수한 물을 마셔 라. 레몬 주스는 간을 자극하여 독소를 방출하고, 물은 배설 시스템을 통해 이러한 독소를 제거합니다.

2. 마늘과 양파를 먹는다. 너의 가족과 친구는 그것을 좋아하지 않을지도 모르지만, 간을 위해 그것은 최대량 일 것이다. 양파와 마늘은 체내의 퇴적물로부터 지방을 분해하는 식물 영양소를 함유하고 있으며, 체내에서 박테리아와 균류의 제거를 촉진합니다.

3. 우유 엉겅퀴 차 (마틴 엉겅퀴라고도 함)를 마시거나이 식물에서 추출물을 물에 첨가하십시오. 밀크 엉겅퀴에는 독성 물질로부터 간세포를 보호 할뿐만 아니라 글루타티온 (간에서 독소를 제거하는 항산화 제)의 파괴를 막는 silymarin이 들어 있습니다.

4. 브로콜리, 피망, 딸기, 아스파라거스, 콜리 플라워, 레몬, 양배추, 시금치, 녹색 완두콩, 오렌지, 그레이프 푸르트, 토마토, 라스베리, 샐러리, 박하, 파슬리 등이 풍부한 비타민 C가 풍부한 야채와 과일을 먹는다. 더 나은 (더 나은 - 모든 원시).

5. 민들레는 어떤 형태로든 먹는다 (차, 샐러드, 주스, 수프 등). 물론 가장 가까운 도시 공원에서 눈물을 흘려서는 안됩니다. 그러나 dacha 또는 생태 학적으로 깨끗한 초원에 있으면 치유의 잎을 모으지 않는 것이 죄입니다.

6. 인도 요리는 매우 맛있기 때문에뿐만 아니라 심황은 인도 요리의 주요 재료 중 하나이기 때문에 인도 요리를 만드는 법을 배웁니다. 심황은 신체의 염증 과정을 늦추고 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 간을 보호합니다.

http://aslan-kuazo.livejournal.com/439397.html

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간을 "깨우는"방법

겨울에는 추위와 기침에 시달리는 냉소적 인 추위가 우리를 기다립니다. 겨울에는 계절성 독감, 위험하고 다방면에 의해 위협 받고 있습니다. 겨울에는 많은 만성 질환이 머리를 고 릅니다. 우리가 어떻게 그들을 싸울까요? 우리는 한 줌의 약을 씹고 혼합물의 리터를 마 십니다. 겨울에는 우리 몸에 필요한 비타민이 그 어느 때보다도 많이 필요하며, 종종 그 비타민을 섭취 할 수 없습니다.

간을 청소하는 방법? 물론, 마약으로 중독 된 간장은 조심스럽게 깨끗하게 닦아야하며 다시 합성 제제로 채워지지 않아야합니다. 간을 "깨우고"청소하기위한 최선의 방법은 약용 식물을 사용하는 민간 요리법을 사용하는 것입니다.

간을 정화하는 많은 방법이 있으며 전통 의학은 수백 가지의 다양한 요리법을 제공합니다. 지금은 정확하게 따라하기 위해 (그리고 그것 없이는 보장 된 긍정적 인 효과를 믿는 것이 불가능합니다), 당신은 인내심을 가져야하며 가장 중요한 것은 시간이므로 휴가를 갈 시간입니다. 그러나 나는 특별한 식단 제한, 정확한 모드의 준수 등을 필요로하지 않는 한 가지 방법을 제공 할 수 있습니다. 그리고이 방법의 효과는 매우 뛰어나서 간장에 대한 진정한 "자명종"이라고 부를 수 있습니다.

그래서 : 독소의 간을 청소하는 가장 효과적인 가장 효과적인 방법. 그는 다음 단계를 제안합니다.

1. 우리는 가장 가까운 약국으로 가서 다양한 약초를 구입할 수 있습니다.
2. 우리는 탠시 꽃 (50 g), 갈매 나무 껍질 (50 g), 밀레니엄 잎 (200 g), 목자 가방 (200 g), 쓴맛 쑥 50 g)을 구입합니다.
3. 우리는 간을 깨끗하게하는 단계 I를 시작합니다. 3 일 동안 지속됩니다. 우리는 쑥, 탠시, 갈매 나무 껍질을 함께 섞습니다. 결과물 인 건조 혼합물을 병에 부어 넣습니다 - 이것은 주입의 기초가되며 처음 3 일 동안 사용하게됩니다. 주입은 다음과 같이 준비됩니다 : 혼합물의 1 큰술 + 끓는 물 1 리터 - 약 2 시간을 주장합니다. 주입은 15-30 분 간격으로 유리를 마셔야합니다. 이 주입, 우리는 즉시 말할 것이다, 당신은 그것을 좋아하지 않을 것이다 - 그것은 매우 쓰다. 그러나 당신은 그것을 마셔야한다! 이 쓴 맛은 활성 담즙 분비를 촉진하는 것과 정확히 같습니다. 즉 붓처럼 간통에서 불필요하고 해로운 모든 독소를 쓸어 버릴 것입니다. 약간의 충고 :이 주입의 쓴맛을 맛보기에는 이미 너무 어려우면 빨대를 통해 마 십니다.
4. 쑥 주입 3 일 후, 정화의 두 번째 단계로 진행하십시오. 그것은 10 일간 지속될 것입니다. 쑥 속의 약재 주입 후 약쑥 주입. 주입 준비 : 1 큰술. 한천 한방울의 야로우 허브가 2 시간 동안 끓인 물 1 리터로 양조됩니다. 동일한 계획에 따라 주입을 소비하지만 10 일 동안 만 주입하십시오.
5. III 단계 - 10 일 동안 우리는 목자의 가방 주입을 마 십니다 (이전 단계와 동일).

보시다시피,이 조리법에는 특별한 어려움이 없습니다. 음료는 당신에게 편리한 시간에 언제든지 마실 수 있습니다. 아침에 할 수 있습니다. 아침에 마시는 것을 결정하면 양조 한 주입은 당신과 함께 취할 수 있고 보온병에서 일할 수 있습니다.

결과는이 신기한 나물을 가지고 가기의 첫번째 일에서 영향을 미치기 위하여이지 않을 것이다. 건강 상태가 좋아지고, 식욕이 생기고 생기가 나타납니다. 당신은 힘의 파동을 느낄 것입니다. 피부가 밝아줍니다. 그리고 광고에서 말하는 것처럼 당신의 몸은 시계처럼 작동하기 시작할 것입니다.

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간 조리법에 대한 자명종

인기있는 요리법

너는 다음을 필요로 할 것이다 : 치킨 필렛 - 3 PC 당근 - 1 kg 밥 - 0.5 kg 향미료 (필라프를 위해) - 1 tbsp. 소금 (맛) 마늘 - 5 치아. 요리 방법 : 1. 스튜 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.

재료 : 크랩 스틱 200 gr. 러시아 치즈 200 gr. 계란 2 개 마늘 2 clovesSwe 빵 부스러기 빵 부스러기 튀김 용 식물성 기름 준비 : 크랩 스틱은 믹서기로 자르고 큰 강판으로 문지릅니다. 치즈는 커다란 냄새를 풍깁니다.

Strumb,이 요리는 덤 플링을 사랑하는 사람들을위한 것이지만 조각하는 것은 게으르다. 매우 게으른 덤 플링은 남성에 의해, 특히 아래에 설명 된 매운 소스를 좋아합니다. 당신의 남자를 놀라게하려고하십시오! 당신은 필요합니다 : 밀가루 - 약.

1. 치즈와 햄 야채 샐러드 재료 샐러드 샐러드 1 묶음 당근 1pg 치즈 100g Vetchina 100g 마늘 맛. 드레싱 : 마요네즈와 케피어를 원하는 비율로 바르고 사워 크림으로 바꿀 수 있습니다. 요리 방법 1. 샐러드.

성분 : - 6 가지 색의 젤리 - 응축 된 우유 한 캔 - 젤라틴 2 봉지 준비 : 1. 패키지의 지침에 따라 멀티 컬러 젤리를 만드십시오. 몇 시간 동안 냉장고에 넣어. 젤리가 단단 해지면 젤리로 자릅니다.

http://lgcook.ru/recipe/budiljnik-dlya-pecheni-retsept.html

간 조리법 리뷰를위한 자명종

재료 : - 전구 양파 1 개 - 쇠고기 500 g - 마늘 ½ 머리 - 토마토 2 개 - 토마토 페이스트 2 작은 술 - 검은 후추 핀치 - 맛의 바다 소금 - 스파게티 400 g 준비 : 1. 스파게티.

시금치 400 g 부드러운 코티지 치즈 230 g 육두구 (분말) 2 tsp. 달걀 흰자 3 개 소금, 후추 맛 요리 방법 : 시금치를 얇게 썰어 부드러운 코티지 치즈와 섞는다. 소금, 후추와 육두구 뿌려.

맛있는 디저트 재료와 요리 : 그것은 커피뿐만 아니라 잔여 기준으로 구운 것입니다. 냉장고에 남아있는 것. kefir 반 컵 - 나는 그것에 녹아서 3 티스푼을 키운다.

성분 : 가지 - 2 개. 주니 (또는 호박) - 2 개. 토마토 - 1kg 불가리아어 후추 - 2 개 양파 - 1-2 개 올리브 오일 - 2 큰술. I. 체스 녹 - 2-3 정향 녹색 - 후추 맛 -.

성분 : 닭고기 - 400g 케 피어 - 컵 1 개, 에그 - 1 개, 밀가루 - 3-4 큰술 L. 샐 - 야채 오일을 맛보기 위해 - 1-2 tbsp. L. 녹색 - 마늘 맛을 내기 위하여 - 1 정향 준비 : 1. 준비하십시오.

http://quickcook.ru/budiljnik-dlya-pecheni-otzivi-retsept.html

자명종 - 숙취를위한 치료.

알코올 중독의 증상을 복합적으로 제거합니다.

알코올 중독의 영향이 일반적인 생활 방식을 방해하지 않도록 NNPTTO 전문가가 특별한 시럽을 개발했습니다. 경보는 신속하게 사람을 발로 딛고 회복하도록 도와줍니다. 그것의 분대의 활동은 알콜 중독의 증후의 복잡한 제거를 겨냥된다.

음료는 아티 초크 꽃을 기반으로합니다 - 독특한 천연 hepatoprotector.

음료의 작용은 아티 초크가 알코올 남용으로 신체에서 형성된 독소를 제거하는 과정을 가속화하는 능력에 기반합니다. 아티 초크 꽃의 천연 추출물의 활성 성분은 간을 자극하여 독소를 제거하는 과정을 가속화시킵니다. 알코올은 자연적으로 표시되지만 평소보다 몇 배 빠르다는 것이 중요합니다.

한 잔의 음료를 섭취하면 신체의 알코올 농도가 40 분 만에 50 %까지 감소합니다!

성분 : 물, 아티 초크 꽃 추출물, 비타민 C, 과당, 칼륨 소르 베이트, 나트륨 벤조 에이트.

사용법 : 술을 마신 직후에 병의 내용물을 완전히 마시십시오. 사용하기 전에 흔들어주십시오.

http://gs-nnpcto.tiu.ru/p7276219-budilnik-sredstvo-pohmelya.html

우리 몸의 생물학적 시간

몸의 생체 시계가 어떻게 작동하는지, 그런 질문에 대해 생각하는 사람은 거의 없지만 이것을 알고 있으면 며칠 동안 생산적으로 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 이 기사에서 언제 외식을 느끼지 않도록 먹을 때, 언제 잠자기할지, 다른 사람과 이야기 할 때를 배우게됩니다. 결국 밤 8 시부 터 10 시까 지 견뎌내는 것이 가장 어렵습니다.

몸의 생체 시계

폐는 아침 3 시부 터 5 시까 지 활성화됩니다. 아침 5 시부 터 7 시까 지 대장의 각성 시간입니다. 이 시간에 일어나면 한 잔의 물을 마시는 것이 가장 좋으며, 마른 과일도 먹을 수 있습니다.

그러면 아침 7시에서 9시 사이에 위가 시작됩니다. 이때 아침 식사, 시리얼 또는 뮤 즐리를 완벽하게 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 아침 식사를 제한하지 말고 견과류와 과일을 더할 수 있습니다. 잠시 후 오전 9 시부 터 오전 11 시까 지 췌장이 쉬고있는 반면에 췌장은 활발하게 움직입니다. 이 시간에 풍성한 아침 식사로 위장에 과부하를 걸면 가치가 없습니다. 과일이나 저지방 요구르트를 먹는 것이 가장 좋습니다.

점심 시간은 11 시부 터 13 시까 지입니다. 현재 심장은 활발하게 활동하고 있습니다. 즉, 과식해서는 안됩니다. 이 시간 동안 수프 나 샐러드와 함께 최고로 한 접시에 국한하는 것이 좋습니다. 13시에서 15시 사이에 대장이 활발히 작용합니다.

신장과 방광은 15 시간에서 19 시간까지 집중적 인 작업을 시작합니다. 이 때 많이 마셔야합니다! 저녁에는 닭고기, 생선, 새우, 조림 채소 반찬을 준비하십시오.

19 시부 터 21 시까 지 새싹이 쉬기 시작하므로이 시간에는 적은 양을 마시고 먹지 않도록 노력해야합니다. 그러나이 때 혈액 순환이 심합니다! 저녁 산책을위한 가장 좋은 시간입니다.

21 시간에서 23 시간까지 원하는 것을 할 수 있습니다.

아침 23시에서 1 시까 지 담즙 방광이 시작됩니다. 뚱뚱한 음식 없음! 과일을 먹을 수 있습니다. 1 박에서 3 박까지 간장이 작동합니다.

균형 잡힌식이 요법으로 하루 중 같은 시간대에 정기적으로 식사를하고, 음식물 섭취량을 분할하고, 아침, 점심, 저녁, 점심, 애프터눈 티 사이에 배식하는 것이 중요합니다.

하루 3 끼 식사의 경우 처음 2 회분은 음식과 저녁 식사의 일일 에너지 값 ( "칼로리")의 2/3에 해당합니다 - / h. 아침 식사 - 25-30 %, 점심 식사 - 45-50 %, 저녁 식사 - 20-25 %로 매일 에너지 가격을 분배합니다. 아침 식사와 점심 식사, 점심 식사 및 저녁 식사 사이의 시간은 저녁 식사에서 취침까지 3-6 시간이 소요됩니다.

이 기간에는 소화 기능의 활동 높이, 섭취 한 주 음식의 소화 흡수가 포함됩니다. 하루 더 합리적인 5 - 6 끼.

하루에 5 끼를 먹으면 하루에 25 %의 칼로리를 먹어야하며 두 번째 아침 식사는 5-10 % (가벼운 스낵, 과일, 차), 점심 식사는 약 35 %, 오후 차는 25 %, 저녁 식사는 25 % 10 %. 하루 4 끼 식사의 경우 첫 번째 아침 식사는 20-25 %, 두 번째 아침 식사는 10-15 %, 점심 식사는 35-45 %, 저녁 식사는 20-25 % 일일 칼로리가 있어야합니다. 교환

매일 식단의 실제 분포는 기후 조건, 작업 활동, 전통, 습관 및 기타 여러 요인으로 인해 상당한 차이가 있습니다.

바디 시계

몸의 생체 시계의 일정에 적응하는 법을 배우면 행동뿐만 아니라 기분도 조절할 수 있습니다.

수많은 연구 결과에 따르면 우리 모두는 특정한 생물학적 시계를 사용하고 있습니다. 그리고 다른 사람들이이 시계를 서둘러야 할 지 모르지만, 그럼에도 불구하고 평균값은 지구상의 대부분의 사람들에게 공평합니다. 그래서 우리의 시체가 하루 중 어느 시간에 휴식을 취하는가?

실명의 시간 - 사람의 시력이 오전 2시에 대부분 감소합니다. 이는 운전자가 알아야 할 중요한 내용입니다.

출생 및 사망 시각 - 대부분의 어린이는 아침 0시에서 4시 사이에 태어납니다. 이른 아침 시간 (약 4 시간)에 심장 마비 및 뇌졸중은 대부분 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게서 발생합니다.

혼수시 - 아침 4시에서 5시 사이에 가장 낮은 혈압이 관찰됩니다.

사랑의 시간 - 성 호르몬의 최대 분비는 오전 8시에서 9시 사이에 관찰됩니다.

마취 시간 - 오전 9 시부 터 오전 10 시까 지, 통증 민감도가 가장 낮습니다.

창의력의 시간 - 창의적이고 추상적 인 이미지를 담당하는 뇌 반구. 하루 중 가장 적극적으로 일하는 시간은 10-12 시간입니다.

체육 교육 1 시간 - 우리의 근육은 12 시부 터 13시 30 분까지 최대의 회복을 보입니다.

소화 시간 - 위액의 대부분은 12:30부터 13:30까지 형성됩니다.

숙달의 시간 - 손가락에서 15 시간에서 16 시간까지 잘 작동합니다. 이는 운동 능력이 뛰어나고 촉각 감각과 관련이있는 사람들에게 중요합니다.

성장 시간 - 머리카락과 손톱은 16:30에서 17:30 사이에 가장 빠르게 성장합니다.

시간은 뛰기 - 폐는 16:30와 18시 사이에서 가장 강렬하다.

맛, 청각 및 냄새의 시간은 17 시간에서 19 시간 사이에 악화됩니다.

술의 시간 - 간은 18 시간에서 20 시간 사이에 알코올을 가장 효과적으로 분해합니다.

한 시간의 아름다움 - 피부는 18 시간에서 20 시간 사이에 화장품에 가장 잘 투과합니다.

시간 커뮤니케이션 - 가장 힘든 시간의 외로움은 20 시간에서 22 시간 사이에 전송됩니다.

시력 감퇴 - 가장 효과적인 면역 계통은 21:30에서 22:30에 각종 감염에서 몸을 보호합니다.

보통 우리의 일상 생활은 문자 그대로 분 단위로 그려져 있습니다. 인간은 살아있는 생물학적 존재이며, 그 자신의 유기체는 우리의 계획과 아무런 관련이없는 자신의 일상적 일상을 유지합니다. 그리고 우리는 우리 몸이 정확한 일정, 즉 사람의 생체 시계에도 살아 있다는 사실을 거의 생각하지 않습니다. 이 시계는 매우 정확하고 변경되지 않았습니다.

인체의 생체 시계는 주기적으로 흐르고 세포는 지속적으로 서로 조정되어 작업을 동기화하므로 맥동이 동일합니다. 이러한 현상은 진자의 스윙과 유사하지만 이러한 과정은 상당히 빠르게 발생하지만 인체에서 발생하는 생물학적 과정은 일과 같습니다. 이러한 과정을 일주기 또는 일주기 진동이라고합니다. 인간에서는 많은 기능과 수면뿐 아니라 매일의 리듬을 겪고, 혈압의 증가와 감소, 체온의 변동, 즉 밤에는 손바닥이 땀을 흘리며 다른 변화가 일어납니다.

생물학적 리듬의 형성은 점차적으로 발생합니다. 신생아에서는 수면, 각성, 영양 상태가 무증상으로 변할 때 여전히 불안정하지만, 밤낮으로 교대로 뇌가 시작되고 동시에 모든 호르몬 및 기타 기관이 그러한 리듬을 따르기 시작하면 신체의 이러한 시스템을 내인성 시계라고합니다. 몸의 프로그램 된주기적인 변화는 시간, 일년 중 시간을 제안하기 시작하여 체온의 증가 또는 눈을 뜨기 위해 몸을 준비하는 호르몬의 방출을 동반 할 수있는 인체를 준비하고 동시에 위장관 및 기타 장기가 활성화되기 시작합니다., 특히 시상 하부.

시상 하부는 뇌에있는 내부 내분비 기관으로, 모든 기관의 리듬을 조절하며 내부 환경의 일정성을 유지하는 역할을하며 일정 기간 내에 필요한 모든 기능을 수행하는 다른 기관과 통신합니다. 습관적 인 서식지를 바꿀 때도 내부의 생물학적 시계가 사라지지 않습니다. 예를 들어, 빛, 소리 및 기타 외부 현상으로부터 특별히 분리 된 인체는 생물학적 시계에 복종하며 심지어 이러한 조건에서도 수면과 각성이 리드미컬하게 발생합니다.

이러한 시계는 장거리 비행 중에도 많은 시간대를 통해 유지되며,이 경우 생체 시계가 고장 나면 신체 활동이 변경됩니다. 동시에 그는 인간의 생체 시계가 원하는 리듬으로 변하지 않을 때 몸이 약 해지고 피곤함을 느끼며 잠을 자고 싶어합니다. 입안이 마르고 두통, 현기증이 생기며 이러한 현상은 사라집니다.

특정 시간에 인체에 어떤 일이 일어나는지 생각해보십시오.

1시

이때 신체의 성능은 미미합니다. 몸은 깊은 잠에 빠져 있습니다. 수면 호르몬 - 멜라토닌이 활발히 방출됩니다. 간은 저녁 식사 중에 몸에 들어온 신진 대사 과정에 적극적으로 참여하기 때문에 자정 이후에는 몸이 알코올에 의해 훨씬 더 견디게됩니다. 아침에 약 1시에 잠자는 사람을 깨우면 혈압과 체온이 감소하기 때문에 침대에서 나가기가 어려울 것입니다.

수면은 6 년의 인간 생활을 필요로합니다. 수면 없이는 한 사람이 2 주 동안 살 수 없습니다. 1.30에서 3.30까지 소장 경락이 활발합니다.

2 시간

휠 뒤에있는 운전자는 광학 자극에 천천히 반응합니다. 사고 건수는 극적으로 증가합니다. 대부분의 사람들은 발열하기 시작합니다.이 시간 동안 몸은 감기에 매우 민감합니다. 간은 술을 마시는 전날을 분해합니다.

3 시간

우울증에 걸리기 쉬운 사람들은 종종이 시간에 바로 깨어 나고, 그들의 기분은 급격하게 악화되고 우울한 생각은 억압됩니다. 이 시간에 자살 곡선이 극적으로 증가합니다. 정신적 기분은 가장 낮은 지점에 도달합니다. 이것은 멜라토닌의 영향의 결과입니다. 이것은 몸이 느리고 편안하게 만듭니다. 일광은 멜라토닌 생성을 억제하므로 하루 동안 사람은 활동적이며 주로 기분이 좋습니다. 3.30에서 5.30까지 방광 경락이 활발합니다.

4 시간

시체는 수면 중에 마치 배터리가 비어있는 것처럼 스트레스 호르몬 코르티손의 일부를 섭취하고,이 부분은 신체가 깨어 난 후에 작동해야합니다. 그러나 활동의 이러한 "주사"는 결과를 초래합니다 : 이른 아침 시간에 심장 발작의 위험이 크다. 천식 환자는 또한 그것으로 고통받습니다 -이시기에는 기관지가 극도로 좁아졌습니다. 최대 간 활동 시간. 인슐린 의존 당뇨병 환자는 오후 4시와 마찬가지로이 시간에 인슐린에 가장 잘 반응한다는 것을 알아야합니다. 이것을 감안할 때, 그것을 사용하는 것이 더 경제적 일 수 있습니다.

5시

남성의 몸은 최대량의 성 호르몬 테스토스테론을 생산합니다. 최대량은 또한 부신 호르몬 코티존의 생산에 도달합니다. 몸에 코티존 농도가 매일 6 배나 높기 때문에 연대 측정법에 익숙한 의사들은 이른 시간에 약물을 복용하는 것이 좋으며 호르몬의 자연 방출을 고려하여 표준을 "하루에 세 번"질문합니다. 5.30에서 7.30까지 신장 경락이 활발합니다.

6 시간

코티 존은 내부 알람 시계의 역할을합니다. 수면에서 깨어날 때 : 일반적인 신진 대사가 활성화되고 혈당과 설탕의 수준, 새로운 조직 세포의 생성에 필요한 모든 다른 물질이 증가하여 낮에는 신체에 필요한 에너지가 준비됩니다. 현재 베타 차단제뿐만 아니라 혈압을 낮추는 약물이 특히 효과적입니다. 그러나 식량 독극물과 니코틴은 그날의 다른 시간보다 신체를 훨씬 더 견디게됩니다. 이른 시간은 흡연자에게 바람직하지 않습니다. 빈속에있는 담배는 저녁에 피운 담배보다 훨씬 혈관을 좁 힙니다. 아침 식 사용법은 저녁 잔치의 결과에 비해 혈중 알코올 농도를 절반으로 증가시킵니다.

7 시간

잠에서 깨어나 아침 운동을 한 후 아침 식사가옵니다. 대중적인 지혜 - "아침을 먹고 친구와 점심을 나누고 적에게 저녁을 먹"- 정말 사실입니다. 그 이유는 소화 기관의 내부 시계입니다. 점심 식사 전에 탄수화물을 에너지로 변환하고 저녁에는 지방으로 변환합니다. 결장 활동이 활성화됩니다. 이시기에 창자가 비워 져서 신체의 효율성과 내구성이 향상되어야합니다. 7.30 ~ 9.30에서 심낭 자오선이 활성화됩니다.

여덟시

땀샘은 많은 양의 호르몬을 생성합니다. 작업 일의 준비는 계속됩니다. 통증의 감각이 급격히 악화됩니다. 예를 들어 류마티스와 같은 만성적 인 환자의 경우 공격이 증가합니다.

9시

생체 시계의 손은 위를 가리 킵니다. 주사를 맞으면 아침에 복용하는 것이 낫습니다. 그러면 열이 나거나 부어 오르는 것을 막을 수 있습니다. 이시기의 예방 접종은 당일 치러진 예방 접종보다 합병증을 덜 일으 킵니다. 이시기에 수행 된 방사선 요법은 또한 암 환자가 쉽게 용인 할 수 있습니다. 이 때, 사람은 엑스레이에 가장 저항력이 있습니다. 오전 9시 30 분부터 오전 11시 30 분까지 트리플 히터 자오선이 활성화됩니다.

10시

체온과 성능이 최고조에 달합니다. 단기 기억 기능은 특히 잘 작동하지만 오후 시간은 장기 기억에 가장 적합합니다. 아침 9시에 읽은 텍스트는 15시에 읽는 것보다 빠르게 기억되지만, 일주일 후에도 기억에서 빨리 지워지 며 오후에는 읽은 텍스트에 대해 말할 수 없습니다. 오전 10시에 배운 교훈은 점심 식사 후에 반복해야합니다. 그리고 중국 과학자들은 또한이 시점에서 우리의 오른쪽 팔다리가 많은 에너지로 기소되고 있다고 지적합니다. 아마 그것이 아침 핸드 셰이크가 너무 열정적 인 이유입니다. 이 기간 동안 절정에 이른 카운팅 능력은 점차 감소 할 것입니다.

11시

점심 식사 전에 탁월한 성능이 특히 컴퓨팅 분야에서 나타납니다. 수학은 오전 9시에서 12시, 그리고 16.30에서 18시 사이의 학생들에게 훨씬 쉽습니다. 심장은 또한 이처럼 훌륭한 형태로되어있어이시기에 연구되면 일부 심장 질환이 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 동시에, 그것은 매우 민감하고 스트레스가 많은 상황에서 저녁보다 더 자주 뛰게됩니다. 그럼에도 불구하고 이것은 체조에 가장 좋은시기입니다. 11.30 ~ 13.30에서 담낭 자오선이 활성화됩니다.

열 두시.

위장에서의 산 형성이 증가합니다. 기아는 억압하기 어렵다. 신체가 소화 기관에 혈액을 보내면 뇌 활동이 감소합니다. 아침 활동 후에는 휴식이 필요합니다. 통계에 따르면, 오후 낮잠을 갈 수있는 사람들을 위해, 심장 발작은 일을 계속하는 사람들보다 30 % 적게 발생합니다. 단기간 수면의 필요성은 뇌로의 혈액 공급이 약화되어 발생합니다. 이 때 대부분의 혈액은 위장이 음식물을 소화하기 위해 필요합니다.

13 시간

담낭의 활동이 활성화됩니다. 이 기간 동안, choleretic 약물은 특히 좋다, 담즙 방광에서 복통은 매우 드문 경우입니다. 성능은 평균 하루에 비해 20 % 감소했습니다. 13.30에서 15.30 사이의 경락이 활성화되어 있습니다.

14 시간

소장에는 에너지 집중이 있습니다. 혈압과 호르몬 수치는 감소합니다. 이 때 피로가 가장 두드러 지지만이를 극복하기 위해서는 10 분의 휴식 만 있으면 충분합니다. 차나 커피로 몸을 피우는 것보다 낮잠을자는 것이 좋습니다. 학생들이 숙제를하기에 가장 좋은 시간입니다. 장기 기억이 잘 작동하므로 아침에 배운 모든 것을 반복하는 것이 좋습니다. 고통스러운 의학적 절차로 국소 마취는 오래 지속되며이 시간에 더 쉽게 용납됩니다. 14시에 우리의 치아와 피부는 통증에 거의 둔감하며 마취제는 아침에 비해 3 배 더 효과적입니다.

15 시간

성능의 두 번째 피크를 시작합니다. 휴식을위한 일시 중지 여부와 관계없이 일하는 건강한 욕망. 15.30에서 17.30까지는 폐 자오선이 활성화되어 있습니다.

16 시간.

혈압이 상승하고 증가합니다. 이 시간에 운동 선수가 가장 좋은 결과를 보여줍니다. 아침에 훈련을받는 것이 효과적이지 않은 반면 훈련에 큰 도움이됩니다. 최고의 결과를 얻기 위해 마지막 순간에 육상 경기가 개최되는 것은 우연이 아닙니다. 산도에 영향을 미치는 매우 효과적인 약물.

17 시간

활력의 가시적 인 유입. 신장과 방광은 활동적입니다. 16 시간에서 18 시간 사이에 머리카락과 손톱이 다른 어느 때보다 빠르게 자랍니다. 17.30에서 19.30까지, 대장 경락은 활동적입니다.

18 시간

췌장이 활성화되었습니다. 간은 알코올에 더 관대합니다. 호흡기는 집중적으로 작동합니다.

19 시간.

맥박은 극적으로 느려지므로 혈압을 낮추는 것이 위험합니다. 효과적인 약물은 중추 신경계의 장애 및 소화 시스템의 궤양 성 질환에 권장됩니다. 신장 활동이 절정에 이릅니다. 19.30에서 21.30까지 위 경락이 활성화됩니다.

20 시간

간장의 지방 함량이 감소하고 맥박이 빨라집니다. 소량의 항생제조차도이 시간에 우수한 성능으로 신체에 영향을 미치지 만, 오전 4 시까지만! 입원에 가장 적합한 시간 - 20.32, 이러한 조건의 부작용은 매우 드뭅니다. 항우울제, 항 알레르기 및 천식에도 효과적입니다.

21 시간

시체가 야간 휴식을 준비하고 있습니다. 배가 음식으로 가득 차는 것은 해롭다. 아침까지 거의 소화되지 않은 채로 남아있을 것이며, 처리 될 부분은 체지방으로 전환된다. 21.30에서 23.30 사이에 비장 췌장의 자오선이 활성화됩니다.

22 시간

성능이 크게 떨어집니다. 백혈구의 수는 혈액에서 증가합니다 - 밀리미터 당 12,000 개 이상의 백혈구가 있지만 아침에는 밀리미터 당 약 5,000 개입니다. 중독의 위험이 크므로 부작용이있는 약물을 사용하지 마십시오. 야간에는 독소를 분해하고 중독에 대항하기가 특히 어렵습니다.

23 시간

신진 대사가 최소한으로 감소되고 혈압, 맥박 및 체온이 감소되고주의 집중과 집중력이 저하됩니다. 코티 존 생산이 중단됩니다. 신체 활동의 방향은 자율 신경계의 부교감 신경계로 전달됩니다. 23.30에서 1.30까지 심장 경락은 활동적입니다.

24 시간

피부의 집중적 인 회복이 있습니다 - 밤에 세포 분열은 낮보다 훨씬 더 강렬합니다. 신경계의 부교감 신경 활동적인 활동 상태에서, 간 및 담즙 산통이보다 자주 발생한다. 뇌졸중은 국소 혈액 순환 장애를 배경으로 혈압과 맥박이 감소하여 발생할 수 있습니다. 여성에서는 노동통을 조절하는 호르몬이 특히 강렬합니다. 이런 이유 때문에 밤보다 야간에 2 배나 많은 자녀들이 태어납니다.

http://seosait.com/biologicheskie-chasy-raboty-nashego-organizma/

쿠키 용 과자 및 주석 캔의 "알람 시계"구성

이 자료를 "주제에"넣으려면 1 년을 기다릴 수 없습니다. 마스터 클래스를 기준으로 새해 테마를 이기기 위해 알람 시계에 넣는 것이 가능합니다. 어떤 스타일로든 만들 수 있습니다. 그럼 시작합시다!

우리가 필요합니다 :

- 쿠키 주석 (원형);

- 모양과 색깔에 적합한 과자 (나는 숲에 곰이있다);

- 돔 형태의 사탕 2 개;

- 사진 용지 다이얼에 인쇄;

- 다이얼의 가장자리를 장식하기위한 코드 또는 솜털 같은 철사;

- 장식 요소 (녹색, 원뿔, 장식 등).

나는 아무것도 잊지 않았 으면 좋겠 :)

1. 인쇄 된 다이얼을 쿠키 상자 모양으로 잘라 내고 양면 테이프로 상자의 안쪽 (컴포지션이있는 쪽)에 붙입니다.

2. 우리는 뜨거운 접착제의 도움으로 장식용 와이어 또는 코드로 다이얼의 가장자리를 장식합니다.

3. 핫 아교의 항아리가있는 서클에 사탕을 붙이십시오 (나는 그들을 더 가까이 붙이려고 시도합니다).

팁 : 첫 번째와 마지막 사이에 간격이있을 수 있으므로 아래에서 캔디를 붙이기 시작하고 아래는 눈에 띄지 않습니다 :)

4. 우리는 사탕을 리본으로 뜨거운 접착제로 다시 고정시킵니다 (사탕 포장지가 돌아서고 사탕이 떨어질 수 있음).

5. 이제 알람 시계를 꾸미세요! 모두의 모든 상상력이 여기에서 펼쳐지므로, 그 과정을 자세히 설명하지 않겠습니다. 모든 세부 사항이 먼저 적용되었다고 말하면서 모든 것을 핫 아교에 붙여 넣었습니다.

6. 컴포지션을 만든 후 최종 디자인으로 이동합니다. 알람 시계 위에 "캔디 돔"을 붙입니다. 그리고 아래에서 우리는 두 개의 과자를 "숲속에서 곰"으로 다리로 붙입니다.

7. 그 다음 우리는 장식용 철사를 세 부분으로 자릅니다 : 하나는 알람 핸들, 다른 두 개는

- 화살. 부드럽게 그들을 알람 시계에 붙입니다.

연필로 측면의 와이어 손잡이를 비틀어베이스에서 구부립니다. 먼저 시도해보십시오 (길이가 길거나 짧으면 와이어 변경). 그러면 접착제로 붙입니다.

비밀 : 사탕 - 돔과 철사 핸들의 더 나은 접착력을 위해, 나는 그들 사이에 테이프의 활을 붙입니다 :)

http://www.livemaster.ru/topic/1595228-delaem-kompozitsiyu-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya

Sweet Design Workshop : "알람 시계"쿠키 용 과자 및 통의 배열

오늘은 과자로 만든 알람 시계 인 감미로운 이빨을 위해 새해 첫 선물을 만드는 법을 보여 드리겠습니다. 마스터 클래스를 기준으로 새해 테마를 이기기 위해 알람 시계에 넣는 것이 가능합니다. 어떤 스타일로든 만들 수 있습니다.

저자 : Pronina Julia (MishUlya-sweet)

우리가 필요합니다 :

• 쿠키 주석 (원형);
• 모양과 색깔에 적합한 과자 (나는 숲에 곰이있다);
• 돔 형태의 사탕 2 개;
• 사진 용지 다이얼에 인쇄;
• 양면 테이프;
• 아교 총;
• 다이얼의 가장자리를 장식하기위한 코드 또는 솜털 같은 철사;
• 테이프;
• 장식 요소 (녹색, 원뿔, 장식 등).

1. 인쇄 된 다이얼을 쿠키 상자 모양으로 잘라 내고 양면 테이프로 상자의 안쪽 (컴포지션이있는 쪽)에 붙입니다.

2. 우리는 뜨거운 접착제의 도움으로 장식용 와이어 또는 코드로 다이얼의 가장자리를 장식합니다.

3. 핫 아교의 항아리가있는 서클에 사탕을 붙이십시오 (나는 그들을 더 가까이 붙이려고 시도합니다).

팁 : 첫 번째와 마지막 사이에 간격이있을 수 있으므로 하단에서 캔디를 붙이기 시작하고 그 아래에는 눈에 띄지 않습니다.

4. 우리는 사탕을 리본으로 뜨거운 접착제로 다시 고정시킵니다 (사탕 포장지가 돌아서고 사탕이 떨어질 수 있음).

5. 이제 알람 시계를 꾸미세요! 모두의 모든 상상력이 여기에서 펼쳐지므로, 그 과정을 자세히 설명하지 않겠습니다. 모든 세부 사항이 먼저 적용되었다고 말하면서 모든 것을 핫 아교에 붙여 넣었습니다.

6. 컴포지션을 만든 후 최종 디자인으로 이동합니다. 알람 시계 위에 "캔디 돔"을 붙입니다. 그리고 아래에서 우리는 두 개의 과자를 "숲속에서 곰"으로 다리로 붙입니다.

7. 우리는 장식용 철사를 세 부분으로 나눕니다. 하나는 경보 장치, 다른 두 개는 화살표입니다. 부드럽게 그들을 알람 시계에 붙입니다.

연필로 측면의 와이어 손잡이를 비틀어베이스에서 구부립니다. 먼저 시도해보십시오 (길이가 길거나 짧으면 와이어 변경). 그러면 접착제로 붙입니다.

비밀 : 철사 손잡이와 사탕 돔의 접착력을 좋게하기 위해 테이프 사이에 리본을 붙입니다.

http://www.mastera-rukodeliya.ru/flora/buket-iz-konfet/8913-kompozitsiya-budilnik-iz-konfet-i-zhestyanoj-banki-dlya-pechenya.html