생고기를 원한다면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

메인 차

생고기를 원한다면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

유기체가 열정적으로 오랜 기간 동안 약간의 요리를 요구할 때마다, 유기체에있는 어떤 물질의 부족에 대해서 우리에게 신호를 보냅니다. 정확히 무엇이 누락되었는지를 이해하기 위해이 신호를주의 깊게 듣는 것이 중요합니다!

만약 당신이 정말로 달콤하거나 짠맛을 원한다면, 모든 사람들은 상황에서 쉽게 벗어나서 그들이 꿈꾸는 것을 먹을 것입니다. 그러나 몸이 뭔가 특별한 것을 요구한다면 어떨까요? 예를 들어 날고기. 이 제품은 순수한 형태로 섭취하지 않습니다. 최대, 당신은 피로 레스토랑 스테이크에서 주문할 수 있지만, 심지어 그는 열처리를 받게됩니다.

이 경우 원하는 제품을 먹지 않아도 작동하지 않으므로 기생충을 집을 수 있습니다. 그래서 유일한 방법은 몸에 부족한 것을 이해하고 다른 제품을 먹어서 얻는 것입니다.

날고기에서 발견되는 것

동물이나 새의 고기는 동물 다람쥐가 풍부합니다. 따라서 채식주의 자, 특히 완전 채식주의자는 종종 단백질 부족이있어 특정 욕구를 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 더 많은 야채, 콩과 식물 및 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어 100 그램의 땅콩은 100 그램의 닭고기와 거의 같은 양의 단백질을 함유하고 있습니다. 고기 만 먹는 채식주의 자들은 식단에 코티지 치즈를 더 자주 넣어야합니다.

날고기에서는 피가 아니라 철분이 많이 함유되어 있습니다. 철분은 신체의 혈액 생성 과정에 관여하며, 결핍은 빈혈을 유발합니다 (혈중 헤모글로빈 수준 감소). 빈혈이있는 사람들은 창백한 피부, 에너지 부족, 졸음, 약점이 있습니다. 신체의 철분 결핍은 날고기를 먹고 싶은 욕구를 불러 일으킬 수 있습니다. 이러한 느낌을 없애기 위해 메밀, 석류 또는 석류 주스, 말린 살구를 정기적으로 포함하는 것이 좋습니다. 소 혈액의 일부인 철 헤머 원이 부족한 것을 채우는 것이 좋습니다.

날고기에는 아연 광물이 들어 있습니다. 따라서 날고기에 대한 갈망은 아연 결핍에 의해 유발 될 수 있습니다. 이 미네랄은 몸에 의해 바이러스와 감염에 대항하기 위해 필요하며, 그 부족은 빈번한 질병을 유발할뿐만 아니라, 외관을 악화시킵니다. 머리와 피부는 자연스러운 광택과 힘을 잃습니다. 아연 결핍증을 보충하기 위해 해산물, 시금치, 콩과 식물, 호박 씨앗, 해바라기 및 아마, 곡물 가루에서 얻은 파이를 식단에 넣으십시오.

날고기에 대한 욕구가 갈수록 의사에게 상담해야합니다. 정맥혈 검사는 신체가 잃어버린 것을 빨리 보여줍니다. 또한 생고기에 대한 갈증은 몸에 기생충이 있음을 나타낼 수 있습니다. 이유를 확인하고 전문가에게상의 한 후에 적절한 치료를 찾으십시오.

너의 욕망에 대해 가고 익지 않는 고기를 먹는 것은 추천되지 않는다. 이러한 영양은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

벌레, 촌충, 소 촌충 및 기타 기생충의 출현.
리스테리아 증 질병, 살모넬라증;
대장균 감염.

생고기를 먹은 후에 얻을 수있는 가장 즐거운 일은 설사 또는 구토입니다. 다른 경우, 그 결과는 매우 불쾌하고 치명적일 수 있습니다.

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http://polza-vred.su/chego-ne-xvataet-v-organizme-esli-xochetsya-syrogo-myasa/

고기를 원해요. 시체에는 뭐가 부족한가요?

예기치 않은 맛 선호의 출현은 흔히 유기체의 활동의 변화를 알리는 매우 일반적인 상황입니다. 아마도이 현상에 대한 가장 일반적인 설명은 임신입니다. 그러나 실제로, 특정 음식에 대해 이해할 수없는 갈망을 유발할 수있는 다른 요소가 있습니다. 예를 들어, 특정 영양소의 몸에 결핍 - 비타민 또는 미네랄 요소. 그리고 오늘 우리는 몸에 무엇이 빠져 있는지 알아 내려고 노력할 것입니다. 왜 고기를 먹고 싶습니까?

고기 요리는 우리 각자의 일상 식단에 있어야합니다. 그리고 실제로, 그러한 음식을 먹고 싶은 욕망은 완전히 정상입니다. 특히 고기를 먹는 사람들에게는 더욱 그렇습니다. 그러나 고기에 집착하는 것은 대중 건강의 독자들에게 경고해야합니다. 아마도 이것은 당신의 몸이 중요한 물질의 부족에 대해 어떤 종류의 신호를 보내려하는 방법 일 것입니다.

그래서 고기 요리에 대한 비정상적인 갈망의 흔한 원인은 철분 결핍입니다. 상당량의 미네랄 물질은 다양한 종류의 고기에서 발견되며, 부족한 경우에는 신체에서 빈혈이 발생합니다.

철분은 혈액 생성과 적절한 수준의 헤모글로빈 유지에 필요합니다. 소위 혈액 세포 구성에 존재하며 산소로 전신을 완전히 공급하고 이산화탄소를 제거하는 특수 단백질. 그건 그렇고, 빈혈의 발달과 웰빙의 다른 장애, 특히 약점, 창백, 졸음 등을 느낄 수 있습니다. 그리고 철분으로 몸을 포화 시키려면 육류가 아니라 쇠고기를 선호하는 것이 좋으며 메밀, 잘 익은 육즙 석류, 말린 살구까지.

육류 제품의 갑작스런 사랑에 대한 가능한 이유는 아연 결핍입니다. 이 미네랄은 많은 장기와 시스템의 완전한 활동을 위해 매우 중요합니다. 그래서 우리 몸은 다양한 질병에 완전히 저항 할 수 없습니다. 또한 그 결핍은 피부와 모발의 상태에 영향을줍니다.

아연 결핍은 취성과 탈모, 빈번한 질병, 손톱의 성층화 및 손발톱에 흰 반점이 나타나는 것으로 느낄 수 있습니다. 그러한 또 다른 위반은 과도한 피로감, 과민성 및 기억력의 명확한 악화로 나타납니다. 우수한 아연 원천은 모든 종류의 해산물뿐만 아니라 열처리되지 않는 종자와 견과 일 수 있습니다.

아마도 고기를 먹고 싶은 욕구는 체내의 에너지가 부족한 데서 결정됩니다. 추위에 특히 눈에 is 정도로 시체가 온도 균형을 유지하기 위해 많은 에너지를 소비해야합니다. 따라서 겨울은 엄격한 식사를하는 가장 좋은시기는 아닙니다. 추운 날씨에는식이 조절이 다양하고 균형 잡힌 식사를하는 것이 좋으며 종합 비타민제를 추가로 복용하는 것이 좋습니다.

고기가 아니라 정말로 뚱뚱한 음식을 원한다면 아마도이 갈망의 원인은 칼슘 결핍 일 것입니다. 아시다시피,이 물질은 치아가있는 뼈의 건강과 힘을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 칼슘은 심장, 신경계 및 신진 대사 과정의 적절한 기능을 위해 중요합니다. 그리고 그것의 결함은 성능 저하, 신경질 및 과민 반응, 손가락과 경련의 감각 상실, 피부의 과도한 건조 및 손발톱의 취약성에 의해 나타납니다. 칼슘의 현저한 출처는 유제품, 치즈, 통조림 식품 형태의 정어리입니다. 병행하여 비타민 D - 달걀 노른자, 생선 간, 식물성 기름 등이 풍부한 식품도 있습니다.

훈제 고기와 다양한 소시지에 대해 침착하게 생각할 수 없다면, 소시지 결핍이 신체에서 발생할 수 있습니다. 그러한 요소의 해악에 대한 완전한 확신에도 불구하고 많은 기관과 시스템의 완전한 활동, 대사 과정의 흐름, 호르몬과 비타민의 생산을 위해 매우 중요합니다. 콜레스테롤의 부족, 우울증과 고조된 불안증이 자주 발생하면 비만, 성욕 감소 및 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 달걀 노른자, 붉은 생선, 단단한 치즈, 신장 및 간, 캐비아 및 물고기 간 등을 섭취하여 몸에 공급할 수 있습니다.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25507-hochetsya-myasa-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

초콜릿이나 고기에 대한 견인력 : 우리 몸의 신호

너는 진짜로 초콜렛 바를 원하는가, 또는 너는 튀겨 진 감자를 꿈꾸 느냐? 아마도 당신의 몸이 뭔가를 제안하려고합니다.

우리 모두는 무언가를 먹는 것을 꺼리지 만, 굶주림의 느낌과 특정 제품에 대한 갑작스런 부담 사이에는 차이가 있습니다.

아주 자주, 무언가를 먹으려는 강한 열망은 당신에게 특정 영양소가 없다는 신호 일 수 있습니다.

육즙이 많은 스테이크, 초콜릿 또는 얼음을 먹는 것에 강박 관념이있을 때, 몸이 당신에게하고 싶은 말에주의를 기울여 적절한 대안을 찾으십시오.

왜 초콜릿을 원하니?

원하는 : 초콜릿

의미 : 초콜렛은 마그네슘이 풍부하며 강한 갈망은 머리카락과 피부에 중요한 역할을하는이 미네랄이 부족하다는 것을 의미합니다. 이 미네랄의 수준은 생리주기의 후반기에 나타나 PMS 증상의 시작에 기여할 수 있습니다.

많은 양의 알코올, 커피 및 탄산 음료를 섭취하면 마그네슘 수치가 소진 될 수 있습니다.

그것을보십시오 : 당신이 진짜로 초콜렛을 원하는 경우에, 더 많은 마그네슘 및 더 적은 설탕을 포함하기 때문에, 코코아의 75 %를 포함하는 것을 선택하십시오.

또한 견과류, 잎이 많은 채소, 현미, 전곡 빵, 호박씨가이 미네랄의 좋은 원천이 될 수 있습니다.

과민증, 두통, 부풀어 오름, 경련과 같은 PMS 증상으로 고통받는 경우 마그네슘 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다.

왜 얼음을 g아 먹고 싶니?

원하는 : 얼음

이것이 의미하는 바는 이상하게도, 그러나 얼음이 있으면 빈혈의 징후가있을 수 있고 철분 결핍을 알릴 수 있습니다.

의사는 이유를 정확히 설명 할 수는 없지만, 아마도 얼음이 입안의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상 일 수 있습니다.

얼음 위에서 씹고 싶을 때 고장이 발생하면 의사와상의하십시오. 또한 월경이 심한 여성은 빈혈의 위험이 더 높습니다.

시도해보십시오 : 철분의 가장 좋은 소스는 붉은 살코기이며, 무화과, 살구, 시금치, 브로콜리, 렌즈 콩과 같은 식물성 식품보다 더 잘 흡수됩니다. 정어리를 철분으로 사용해 볼 수도 있습니다.

단맛을 돋구어 라.

원하는 : 캔디

이것이 의미하는 바는 아마 크롬 결핍이있을 수 있습니다.

인슐린과 함께이 미네랄은 혈액에서 포도당이 몸의 세포로 흡수되도록 도와줍니다.

당뇨병 환자에 대한 연구에 따르면 크롬은 혈당 수치의 변동을 완화시킬 수 있다고합니다.

그것을 시도하십시오 : 설탕 수치가 낮은 과자를 먹으면 문제가 악화되고 인슐린 생산으로 이어질 수 있습니다.

대신 크롬이 풍부한 간, 쇠고기, 닭고기, 당근, 감자, 전곡류 및 달걀을 섭취하는 것이 좋습니다.

너 왜 고기 먹을 래?

너는 원하는 : 고기

이것이 의미하는 바는 고기에 대한 갈망은 철분이나 아연이 부족하다는 신호 일 수 있습니다.

아연은 면역 기능을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 아연이 부족하면 감기에 걸리기 쉽습니다.

아연은 또한 세포 분열에 관여하며 건강한 피부, 모발 및 손톱에 중요합니다.

시도 : 아연의 가장 좋은 소스는 붉은 고기이지만, 새우, 렌즈 콩, 시금치, 호박 종자, 치즈 및 곡물 빵도 풍부합니다.

나는 치즈를 원한다.

원하는 항목 : 치즈

이것이 의미하는 바는 : 치즈를 원한다면 칼슘이 부족할 가능성이 큽니다.

칼슘은 몸에 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다. 건강한 치아와 뼈를 형성하고 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신경 및 근육 기능을 유지하는데도 참여합니다.

많은 여성들이 점점 포화 지방을 피하고 있기 때문에, 많은 사람들이이 미네랄이 부족하여 골다공증의 위험이 증가합니다.

시도 : 우유, 치즈, 요구르트, 통조림 정어리, 아몬드 및 브로콜리는 칼슘이 풍부합니다. 칼슘을 흡수하기 위해서는 햇빛에 반응하여 생성되는 비타민 D가 필요합니다. 이를 위해 일일 10-15 분 동안 햇빛에 노출되면 충분합니다.

밀가루에 견인

원하는 것 : 탄수화물

이것이 의미하는 바는 : 탄수화물을 함유 한 식품에 대한 끊임없는 갈망은 아미노산 트립토판의 부족의 신호 일 수 있습니다.

우리 몸은 기분을 조절하는 세로토닌을 합성해야합니다. 그것의 결핍은 나쁜 기분, 불안 및 수면 문제로 이어질 수 있습니다. 탄수화물이 풍부한 식품에는 트립토판이 포함되어 있지 않지만 혈당 수치가 증가하면 더 많은 트립토판이 뇌에 들어갑니다.

그것을보십시오 : 단백질을 포함하는 음식의 당신의 입구를 증가는 탄수화물을 극복하고 당신의 정취를 개량하는 것을 도울 수있다.

트립토판의 좋은 출처는 칠면조, 우유, 계란, 캐슈, 호두, 커티지 치즈 및 바나나를 포함합니다.

http://www.infoniac.ru/news/Tyaga-k-shokoladu-ili-myasnomu-o-chem-signaliziruet-nash-organizm.html

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 picolinate.
청어를 원한다 - 적당한 지방이 부족하다 (청어와 다른 해양 지방질 물고기에서 유용한 오메가 6를 많이 먹는다.
빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 충분한 지방이 없습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다.
저녁에는 적당량의 탄수화물 (B 비타민 결핍 등)을 얻지 못한 날에는 드라이어와 쿠키를 함께 차를 마신다.
나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민이 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔야합니다. 따라서 칼륨이 부족합니다.
쵸코렛 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
빵을 원하세요 : 질소가 부족합니다. 함유 물질 : 단백질 함량이 높은 음식 (어류, 육류, 견과류, 콩).
나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분이 부족하다. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.
달콤한 싶어 : 1. 크롬 부족. 포함 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간.
2. 탄소 결핍. 신선한 과일에 들어 있습니다. 3. 인의 결핍. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 4. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 5. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
지방이 많은 음식을 원합니다 : 칼슘이 부족합니다. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
커피 또는 차 : 1. 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 2. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 3. 나트륨 결핍 (소금에 함유 된 : 바다 소금, 사과 사이다 식초 (이 샐러드를 채우십시오.) 4. 철분 부족. 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 체리에 함유.
몇몇 탄 음식 : 탄소 결핍증을 원합니다. 함유 된 성분 : 신선한 과일.
탄산 음료가 필요합니다. 칼슘이 부족합니다. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
나는 짠맛을 원한다 : 염화물 부족. 안에 포함 된 것 : 삶은 염소 우유, 물고기, 정제되지 않은 바다 소금.
시큼하고 싶다 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
나는 액체 음식을 원한다. 물 부족. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
나는 단단한 음식을 원한다. 물 부족. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
차가운 음료를 원해. 망간이 부족해. 포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
중요한 날이 끝날 즈음의 조크 :
결핍 : 아연.
안에 포함 된 것 : 붉은 고기 (특히 내부 장기의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소 및 뿌리 채소.
일반 무적 zhor 공격 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나.
포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
3. 티로신 결핍 (아미노산.
함유 물질 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
식욕이 완전히 사라졌습니다.
1. 비타민 b 부족 1.
포함 된 내용 : 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 간 및 기타 동물의 내부 장기.
2. 비타민 B 부족 2.
포함 : 참치, 넙치, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기, 해바라기 씨앗, 콩과 식물 및 고추.
3. 망간 부족.
포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
담배를 피우십시오 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 티로신 결핍 (아미노산.
함유 물질 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
나는 뭔가를 원해.
땅콩, 땅콩 버터.
과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 땅콩과 콩과 식물에 대한 열정이 있다면 몸에서 충분한 양의 비타민을 공급받지 못합니다.
바나나.
주의! 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃어 버렸을 때 칼륨이 필요합니다. 바나나 애호가들은 원칙적으로 이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게 칼륨을 먹는 것으로 나타났습니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 일일 요구량의 1/4입니다. 그러나, 이러한 열매는 매우 높습니다. 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에만 토마토, 흰 콩 또는 무화과로 바나나를 대체하십시오.
베이컨
베이컨과 다른 훈제 고기에 대한 열정은 보통 식단에있는 사람들을 압도합니다. 지방을 함유 한 식품을 제한하면 혈액 내 콜레스테롤 수준이 감소하고 훈제 식품이 포화 지방이 가장 많은 제품 일뿐입니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.
멜론.
멜론에는 많은 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 a 및 c가 함유되어 있습니다. 약한 신경 및 심혈관 계통을 가진 사람들은 특히 그들을 필요로합니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.
신 과일과 열매.
레몬, 크렌베리 등의 갈증은 약화 된 신체가 비타민 C와 칼륨 염의 필요성을 경험하는 감기에 관찰됩니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.
페인트, 석고, 지구, 분필.
이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이것은 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 중에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.
양파, 마늘, 향신료와 조미료.
일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신 겨자로 빵을 칠한 경우에만 - 아마도 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히,이 방법은 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 스스로를 보호하려고 시도합니다.
우유 및 유제품.
유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 우유의 갑작스런 사랑은 필수 아미노산 (트립토판, 라이신 및 류신)의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.
아이스크림
아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 저혈당이나 당뇨병으로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. 아이스크림을 사랑하는 심리학자들은 어린 시절을 간절히 바라고 있습니다.
해산물.
해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 따라서 사람들은 요오드화 된 소금을 구입해야합니다.
올리브와 올리브.
올리브와 올리브 (피클과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 없기 때문에 발생합니다. 또한, 짠 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람 에게서도 발생합니다.
치즈
그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.
버터.
식이 요법에 지방이 거의없는 채식주의 자와 북부의 주민들에게 비타민 Tamina D가 충분하지 않은 것으로 관찰됩니다.
해바라기 씨앗.
씨를 g아 먹는 욕망은 종종 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.
초콜릿
초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 추종자와 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.
달콤한 아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.
그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크의 조각을 삼키지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 마시멜로를 먹는 것이 좋습니다.
짭짤한. 짐승이 절인 오이 - 토마토와 청어를 공격 할 때만 - 식량이 항상 소금에 절인 것 같으면 - 만성 염증의 악화 또는 신체의 새로운 감염원 출현이 될 수 있습니까?
연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.
사워. 이것은 종종 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 위액이 부적절한 부문 기능이있는 위염의 경우에 발생하며 거의 위액이 생성되지 않습니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.
쓰라린. 아마도 이것은 불완전하게 치료 된 질병이나 소화 시스템의 슬럿 이후 신체의 중독 신호 일 것입니다.
혹시 쓴맛이 나는 것을 원한다면, 금식의 날을 정하고 정화 절차를하는 것이 좋습니다.
굽기. 후추의 절반을 그것으로 바꾸고 다리 자체가 멕시코 식당으로 인도 할 때까지 요리는 평범한 것처럼 보입니까? 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있다는 것을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며,이를 위해 인센티브가 필요합니다. 불타는 향신료와 향료는 단지 소화를 자극합니다.
또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 얇게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.
수렴성 따라서 갑자기 참기 어려울 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없다면 방어력이 약해지고 긴급히 영양이 필요합니다.
ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부 색조를 개선합니다. 그들은 출혈을 멈추는 데 도움을 주며 (예 : 근종의 경우), 기관지 폐 질환의 경우에는 객담을 제거합니다.
그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증이있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다 (정맥류, 고혈압, 심장병 등).
프레스노 예. 이러한 음식에 대한 필요성은 위산염이나 위궤양으로 인해 산성도가 증가하고, 변비, 간 및 담즙 방광에 문제가 생길 수 있습니다.
신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.
초콜렛 - 달콤한 열정.
다른 사람들보다 종종 "초콜릿 매니아"는 카페인 팬과 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들에게 고통을 겪습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 당신이 불균형으로 먹는 경우에, 당신의 몸은 또한 포도당을 필요로 할 것입니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
* 야채와 곡물을 많이 먹습니다 - 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.
치즈 열정.
매운맛, 짠맛, 향신료와 함께... 없이는 하루도 살 수 없으므로 미각을 자극합니다. 킬로그램으로 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에도 하루에 적어도 100g을 섭취합니다.) 영양 학자들은 치즈 물론 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들을 좋아해라. 물론, 치즈는 몸에 많이 필요하고 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 컵을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상) 먹지 말고 채소와 함께 섭취하십시오.
열정 신 레몬.
아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신맛이 나는 과일과 열매를 맺을 수 있습니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
* 보통 지방 식사를 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 과염 및 지나치게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화에 문제가 있다는 것을 알아 차렸을 때 (특히 간과 담낭에서) 소화기 전문의에게 확인하십시오.
훈제 열정.
훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 연장 된 제한은 혈액의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
* 저지방 음식으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금있는 음식을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 % 지방 함량으로 요 - 목, kefir 또는 ryazhenka를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 버터의 야채와 작은 스푼의 스푼 이상을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.
음식 열정과 질병.
* 양파, 마늘, 향료 및 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
* 올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
* 아이스크림. 탄수화물, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자의 신진 대사 장애를 가진 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. * 바나나. 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃어 버렸을 때만 가슴의 상태에주의를 기울이십시오. * 해바라기 씨앗. 씨를 두드리는 욕망은 산화를 억제하는 비타민이 절실히 필요한 사람들 사이에서 종종 발생합니다. 이것은 당신의 몸에는 프리 래디컬이 많이 있다는 것을 의미합니다 - 이전의 주 유발 자 - 일시적인 노화.

왜 매운맛을 원하는거야?

인체는 우리가 존재하는 덕분에 다양한 화학 반응이 일어나는 복잡한 시스템입니다. 동시에 정상적이고 본격적인 인간 존재의 경우, 미네랄과 미량 요소의 다양성이 요구되며, 부족한 부분이나 양적 불균형으로 인해 우리는 불쾌감을 느끼기 시작합니다. 우리가 짜증을 느끼거나 빨리 지쳐갑니다. 신체가 맹목적으로 무언가를 요구하기 시작하면, 예를 들어, 급성. 이것은 작업에 심각한 위반을 나타낼 수 있습니다. 종종 뜨거운 향신료는 "게으른 위"가 음식을 소화하도록 돕습니다. 덕분에 음식 처리에 직접 관련되는 소화 효소가 더욱 집중적으로 방출됩니다. 신체가 날카로운 음식을 필요로하는 또 다른 이유는 웜, 기생충, 또는 위장의 분비 기능을 침범하는 것입니다. 또한, 매운 음식에 대한 필요성 - 이것은 감기의 첫 징후에 대한 신체의 보호 반응 일 수 있습니다. 매운 음식 덕분에 신체는 바이러스가 사람에게 침투 할 수있는 호흡 기관에 장벽을 만들려고합니다.

버터를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는지

몸에 비타민 A가 부족하여 버터를 먹을 가능성이 있으며 버터 구성에 또 다른 비타민이있을 수 있습니다. 그것은 포화 지방을 많이 포함하고 있습니다. 몸에는 "좋은"콜레스테롤이 부족할 수 있습니다. 그래서 그는 그것을 복원합니다. 심지어 비타민 E와 K가 많이 함유 된 버터 성분입니다.

양파를 원하면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

때때로 양파를 먹고 싶은 욕구는 호흡기의 문제와 관련이 있습니다. 아마 감염이 있고, 몸은 이런 식으로 그것을 없애려고 노력하고 있습니다. 양파는 휘발성 물질을 함유하고있어 호흡기 질환 퇴치에 도움이됩니다.

왜 밀가루를 꺼내 죠. 밀가루를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는가?

만두, 파이, 크래커, 쿠키 - 밀가루를 잡지 않기 위해 지나갈 수 없습니까? 밀가루 제품에 대한 끊임없는 갈망은 신체의 특정 영양소 결핍과 특정 요인의 영향으로 발생합니다. 단순한 피곤함과 수면 부족. 오늘날 현대의 삶의 리듬은 우리가 종종 불안, 불확실성 및 스트레스가 수반되는 많은 문제를 신속하게 해결할 것을 요구합니다. 이 신경 상태는 몸에 축적되어 두통과 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 당신의 몸은 완전한 휴식, 휴식, 그리고 몸과 마음을 갖추는 것이 필수적입니다. 동시에 매일 밤 잠자리에 들기위한 습관을 개발하는 것이 좋으며, 저녁 시간에는 10 시까 지, 적어도 7 시간 동안자는 것이 바람직합니다.이 시간 동안 몸은 긴장을 풀고 힘을 얻습니다. 잠들기가 어려워지면 취침 전에 라벤더 오일로 발 마사지하면 몸을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

탄수화물 굶주림. 신체에서 탄수화물 부족으로 피로, 빈번한 졸음, 현기증, 메스꺼움, 발한, 대사 장애 등이 발생합니다. 탄수화물을 보충하기 위해 시체는 밀가루를 갈망하고 있습니다. 식이 요법에서 밀가루 제품을 과도하게 사용하면 초과 중량을 얻는 등 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 정확한 해결책은 빵, 밀가루 (단순 탄수화물)를 과일, 채소 및 고 탄수화물 알갱이 (복합 탄수화물)로 대체하는 것입니다. 그들은 빨리 굶주림을 만족 시키며 해를 끼치는 것보다 낫습니다.

비디오 - 당신이 단 것을 원하면 몸이 부족한 부분

마그네슘을 함유 한 식품

미량 영양소 결핍을 조기에 제거하기 위해서는 밀기울을식이에 포함시키는 것이 유용합니다. 이 제품은 마그네슘 함량이 높은 기록 보유자입니다.

다음과 같은 고 칼로리 식품에는 필수 미량 원소가 많이 함유되어 있습니다.

호박 씨앗;
해바라기 씨앗;
아마 종자;
참깨;
소나무 견과류와 호두;
초콜릿;
코코아 파우더;
렌즈 콩, 콩;
유출 된 밀 씨앗.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

끊임없이 나는 고기를 먹고 싶다. 무엇이 시체에 빠져 있는가?

예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 일반적으로 몸을 더 자주 듣습니다. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다. 그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.

이전에는 고뇌로 음식을보고 망간 결핍 및 비타민 B1, B3과는 전혀 무관 한 느낌이었습니다. 이제 그들은 코끼리를 삼킬 준비가되어 있습니다 (실리콘과 티로신에 좋지 않습니다). 모든 것이 고유합니다.

너는 진짜로 초콜렛 바를 원하는가, 또는 너는 튀겨 진 감자를 꿈꾸 느냐? 아마도 당신의 몸이 뭔가를 제안하려고합니다.

우리 모두는 무언가를 먹는 것을 꺼리지 만, 굶주림의 느낌과 특정 제품에 대한 갑작스런 부담 사이에는 차이가 있습니다.

아주 자주, 무언가를 먹으려는 강한 열망은 당신에게 특정 영양소가 없다는 신호 일 수 있습니다.

육즙이 많은 스테이크, 초콜릿 또는 얼음을 먹는 것에 강박 관념이있을 때, 몸이 당신에게하고 싶은 말에주의를 기울여 적절한 대안을 찾으십시오.

왜 초콜릿을 원하니?

원하는 : 초콜릿

의미 : 초콜렛은 마그네슘이 풍부하며 강한 갈망은 머리카락과 피부에 중요한 역할을하는이 미네랄이 부족하다는 것을 의미합니다. 이 미네랄의 수준은 아마도 생리주기의 후반에 떨어지게됩니다.

우리는 이유가 있기 때문에이 제품에 끌립니다.

과학자들은 시신이 특정 화학 물질을 필요로한다고 말합니다.

Ayurveda는 음식의 또 다른 측면, 조금 더 초점을 맞추고 : 우리의 정신은 각 제품에 포함 된 특정 에너지를 먹습니다. 이것들은 미묘한 에너지들입니다. 이것은 화학적이지 않습니다.

화학은 신체가 필요로하고, 제품의 미묘한 에너지는 매일 소비하고 보충하는 마음에 의해 필요합니다.

예를 들어, 많은 과일과 열매는 활동, 기쁨, 활기, 사랑 및 기타 긍정적 인 에너지를 제공하므로 아침이나 중간에 가장 잘 먹습니다.

야채는 진정 에너지를 제공하기 때문에 저녁 식사는 야채 (찜, 삶은 또는 튀김)를 권장합니다.
아침에 충분한 야채를 먹으면, 특히 조림, 튀김 또는 삶은 경우 일하기가 어려울 수 있습니다. 그리고 밤에 충분한 과일을 먹으면 잠들기가 어려울 것입니다.

때로는 소금에 절인 오이, 때로는 초콜릿을 맛보고 싶을 때가 있습니다. 그것은 무엇을위한 것입니까? 나는 당신 몸의 변덕을 들어야합니까? 맛 중독은 항상 실제 생리적 인 기초를 가지고 있습니다. 유기체는 무언가 부족하고 그것에 대해보고합니다. 이것은 우리의 좋은 분위기, 건강 및 복지에 대한 자연스러운 자기 조절의 과정입니다.

당신의 욕망을 들어라. 그러면 앞으로 4 주 동안 어떤 종류의 생활 방식과 무엇을 먹어야하는지 배우게 될 것이다. 왜 정확히 4 명입니까? 우리의 목표는 호르몬 시스템의 작업을 조정하기 위해 올바른 영양 섭취와 매일의 섭생을 선택하는 것이기 때문에. 그리고 그런 심각한 일은 빨리 끝나지 않습니다.

1. 나는 우유, 요구르트, 코티지 치즈를 원한다.

당신은 놀랐고, 긴장하며, 휴식과 이완을 꿈꿉니다. 우유에는 신경 호르몬 인 세로토닌이 생성되는 필수 아미노산이 들어 있습니다. 그로부터 우리는 불안과 기분을 개선하고 잠을 자게됩니다. 그리고 근육에는 칼슘이 필요합니다.

때로는 특정 제품을 먹고 싶다면 몸을 들어야합니다. 때때로 신체의 특정 물질이 부족하거나 내부 오작동을 일으키는 경우가 있습니다.

당신의 몸을 들어보고 그것이 부족한 것을 발견하십시오.

수박을 먹고 싶다면 신장이나 방광 질환이 원인이 될 수 있습니다. 수박의 살은 이뇨 효과가 있으며 필요한 칼륨을 잃어 버리지 않습니다.

양배추를 먹고 싶다면 위장관에 문제가있을 수 있습니다. 양배추에 함유 된 섬유는 장의 색조를 개선하고, 타르트 론산은 음식을 소화 시키는데 도움을 주며, 비타민 U는 궤양의 치유를 촉진합니다.

레몬 - 담즙 방광과 간에서 발생할 수있는 문제를 원합니다. 레몬은 소화액의 생성을 촉진하고 비타민 C는 염증을 줄여 파괴합니다.

게시물의 정보는 여러 출처에서 수집됩니다.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 피 콜리 네이트
청어를 원한다 - 적당한 지방이 부족하다 (청어와 다른 해양 지방질에서 유용한 오메가 6를 많이 먹는다).
빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 지방이 충분하지 않습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다. 그리고 그것은 간절히 원합니다.
저녁에는 마른 pechenyukhs와 차를 가져옵니다 - 그들은 (B 비타민 부족 등) 적당한 탄수화물을 얻지 못한 날에는
나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민 A가 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족합니다. 또는 많은 커피를 마시므로 칼륨이 부족합니다.
일부 초콜릿 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
빵이 필요해. 질소가 부족해. 함유 물질 : 고단백 식품 (생선, 고기, 견과류, 콩).
나는 얼음을 g아 먹고 싶다 : 철분 결핍. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.
달콤한 싶어 : 1. 크롬 부족.

모든 사람들은 짠맛을 느낄 때 그 감정을 알고 있습니다. 또는 단 것을 위해. 또는 음료 - 간식... 우리 중 많은 사람들이 놀라지 않지만 Druzhba 치즈로 청어 나 케이크 또는 맥주를 구매합니다.

그리고, 여기, 왜 우리 모두가 때때로 갑자기 너무 강하게 뭔가를 원합니까? 우리는이 기사에서 답을 찾을 것입니다.

당신이 단 것을 원하면 시체를 놓치고 있습니까?

포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.

1. 크롬 부족. 함유 성분 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간

2. 탄소 부족. 신선한 과일에 들어 있습니다.

3. 인의 결핍. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류.

4. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물 (양배추).

음식 중독 : 왜 당신이 달콤하고, 뚱뚱하거나, 사워 먹기를 원하는지

명확한 무언가를 먹는 끊임없는 욕망은 몸에는 물질이 부족하다는 것을 암시합니다. 왜 우리가 달콤하거나 신맛이 나는지, 지방이 많거나 차가워지기를 봅시다.

사람들은 종종 무언가를 먹거나 마시는 것을 원합니다. 예를 들어, 다이어트는 단맛과 밀가루가 절실히 필요합니다. 금연 장소에서는 흡연 욕구가 압도적입니다. 우리는 항상이 순간 신체가 경보 신호를 보내고 물질이 없을 때 암시한다는 사실과 함께 발생 된 소망을 연관 지을 수는 없습니다.

우리가 원하는 것을 먹고 싶을 때 우리의 욕망에 대한 이유와 몸이 우리에게 말하고 싶은 것을 보자.

초콜릿을 원할 때

당신이 초콜릿 캔디를 참기 힘들게 원한다면 몸은 마그네슘 부족을 경고합니다. 그것의 예비를 보충하기 위하여는, 초콜렛 바에 돌진 할 필요가없는 다, 너는 작은 부분에 국한 할 수 있는다.

다이어트 포인트 : 17218
메시지 : 9203
도시 : Chernogolovka
6/6/2012 9:49 PM

게시물의 정보는 여러 출처에서 수집됩니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족합니다. 또는 많은 커피를 마시므로 칼륨이 부족합니다.
일부 초콜릿 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
빵이 필요해. 질소가 부족해. 함유 성분 : 고단백 식품 (어류.

우리의 영양적인 욕망은 orginism에 존재하거나 빠져있는 미량 원소의 칵테일에 직접적으로 의존한다는 것이 밝혀졌습니다! 몸무게를 줄이는 사람들과 몸 상태에 관심있는 사람들을 돕기 위해 다양한 "원하는 것"을 해독합니다.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 피 콜리 네이트

청어를 원하십니까 - 적당한 지방이 부족합니다 (청어와 다른 해양 지방질에서 유용한 오메가 6를 많이 섭취합니다)

빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 지방이 충분하지 않습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다. 그리고 그것은 간절히 원합니다.

저녁에는 마른 pechenyukhs와 차를 가져옵니다 - 그들은 (B 비타민 부족 등) 적당한 탄수화물을 얻지 못한 날에는

나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민 A가 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족합니다. 또는 많은 커피를 마시므로 칼륨이 부족합니다.

일부 초콜릿 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.

빵이 필요해. 질소가 부족해. 함유 물질 : 높은 음식.

http://vlagi.net/postoyanno-khochu-kushat-myaso-chego-ne-khvataet-organizmu

항상 고기를 먹고 싶다면

테이블에 고기 요리가 없어도 하루를 보낼 수없는 사람들을 만나는 것은 드문 일이 아닙니다. 그런 사람들은 육즙 스테이크와 야채 샐러드 나 저지방 요구르트를 교환하지 않습니다.

그러나 때때로 육식 제품에 대한 강한 열망은 열렬한 육식 사뿐만 아니라 아마, 당신은 스스로가 창 밖에서 더 추워지면 식욕이 때때로 상승한다는 것을 반복해서 알아 차렸을 것입니다. 이 경우에는 사과 또는 치즈 샌드위치가 아니라 더 짙은 고기와 고기를 먹고 싶습니다. 항상 고기를 먹고 싶을 때 그 현상이 일어나는 이유는 무엇입니까?

모든 것이 아주 간단하게 설명됩니다. 인체에 에너지 공급과 면역 세포 형성을 유지하고 보충하는 데 중요한 역할을하는 지방과 철분을 많이 포함하는 고기 문제입니다. 따라서 항상 고기를 먹고 싶다는 사실은 에너지 부족이나 약화 된 면역력을 나타냅니다.

겨울철에는 인체에 비타민과 미네랄이 크게 부족하다는 사실은 비밀이 아닙니다. 따라서 현재 육류 제품에 대한 강한 욕구가있는 경우 신체의 희망에 어긋나고 자신을 부정해서는 안됩니다. 당신이 당신의 몸매를 돌보고 엄격한 식단을 고수한다면 추운 계절에 약간의 방종을하십시오. 어쨌든 영양사에 따르면, 겨울 동안 작은 체중 증가가 규범이라고 여겨진다.

일반적으로 우리 몸이주는 신호를 듣는 것이 필요하다고 말하는 것이 안전합니다. 항상 고기를 먹고 싶다면 아무런 의심없이 먹어라. 이것은 현재 귀하의 신체가 절실히 필요하다는 것을 의미합니다.

http://domashnih-usloviyah.ru/esli-vse-vremya-xochetsya-est-myaso.html

음식 취미 : 원한다면 몸이 부족한 부분.

우리 몸은 작은 컴퓨터와 같습니다. 모든 시스템이 정상적으로 작동하면 작업이 완전히 완료된 것입니다. 그러나 이것이 항상 그런 것은 아닙니다. 그의 일은 매우 신중해야합니다. 갑자기 당신이 전혀 먹지 않은 것을 원한다면, 아니면 단순히 원하지 않는 것을 원한다면 그것은 우연이 아닙니다. 귀하의 작은 컴퓨터 신호 프로그램의 오작동. 행동 할 시간입니다. 예를 들어, 과자를 먹지는 않지만, 갑자기 나는 케이크가 필요했습니다. 당신의 몸은 충분한 마그네슘이 없다고 안전하게 말할 수 있습니다. 네가 신맛을 원한다면 같은거야.

당신의 몸과 그것의 sms를 더주의 깊게 경청하십시오. 탄산 음료를 마시거나 지방질을 마셨을 때 칼슘에 문제가 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식을 먹기 시작하면 몇 일 안에 모든 것이 정상이 될 것입니다. 그럼에도 불구하고 컴퓨터에서 고장에 대한 신호를 기다리지 않아야합니다. 그들을 피하기 위해 자신의 음식의 균형을 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 미네랄과 비타민이 풍부한 제품이 무엇인지, 유용 물질의 전체 범위를 얻기 위해 정확하게 사용하는 방법을 알아야합니다. 당신은 당신이 원하는 것을 결정할 필요가 있습니다. 그런 다음 표에 따라 신체에 부족한 부분과 어디에 포함되어 있는지 확인하십시오. 몸이 필요로하는 물질을 적절히 흡수하기 위해서는 약간의 트릭을 잡으십시오. 즉 :

견과류와 씨앗은 생고기 (볶음밥)로 먹는 것이 바람직하며, 몸에 마그네슘이 더 많이 포함되므로 매일 부분은 호두 3 개로 구성되며, 나머지 5 개는 대체 할 수 있습니다. 견과류가 없으면 공복에 여러 가지 말린 과일을 먹을 수 있습니다.
삶은 생선이나 구운 생선을 먹는 것이 좋습니다. 따라서 몸이 모든 물질의 처리를보다 쉽게 처리 할 수 있습니다. 생선은 일주일에 적어도 2 번 식단에 포함시켜야합니다.
바다 케일은 당근이나 샐러리가 추가 된 샐러드 형태로 위장에 잘 감지됩니다. 해 케일을 전혀 용인하지 않으면 소금 대신 요리 과정에서 작은 접시를 첫 번째 접시에 넣을 수 있습니다. 양배추 맛은 없지만 이익 만이 있습니다.
브로콜리가 유익 할뿐 아니라 제대로 조리되지 않으면 우리 몸에 해를 끼칠 수 있다는 사실을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 브로콜리가 최고입니다. 그러나 당신이 그것을 비등하기로 결정하면, 어떤 경우에도 달인을 사용하지 마십시오. 국물에는 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다.
양배추는 샐러드에서 원시 상태로 먹을 수 있지만 지방과 만 조합하면 먹을 수 있습니다. 이 샐러드에서는 사워 크림이나 해바라기 기름을 소스로 먹는 것이 더 낫기 때문에 너트를 넣을 수 있습니다.
당일에는 3 가지 다른 유제품을 먹어야합니다. 따뜻한 우유를 마시는 것이 좋습니다. 그러나 성인은 하루에 한 잔 이상의 글래스가 아니며 주요 식사와 별개입니다. 우유는 소화 과정을 느리게합니다.
염소 우유는 젖소보다 영양분이 훨씬 풍부하지만 취할 수없는 형태로만 마셔야합니다. 끓이면 모든 물질이 없어집니다.
하루에 최대 10 잔의 깨끗한 물을 부를 필요가 있습니다.

이 양의 물을 마실 수 없으면 몸이 매우 건조 해지고 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 물을 마셔야합니다.

커피 또는 녹차 소비를 최소한으로 줄입니다. 녹차는 커피처럼 칼륨과 칼슘을 강하게 씻어냅니다.
토마토는 샐러드에 첨가 할 수 있지만, 몸은 신선한 주스의 형태로 더 좋고 빠르게 섭취합니다.
테이블 소금 옆에 부엌에 요오드 화 된 소금을 넣고 그 사이를 번갈아 가며 돌립니다. 그래서 당신은 몸에서 요오드의 균형을 정상화합니다.
간단한 요리를하려고하면 신체가 소화하기 쉽습니다.
모든 과일은 따로 먹어야합니다. 가급적 몇 시간 전이나 후에 주 식사를하십시오.
해산물은 신선한 상태에서만 구입하고 조리해야합니다. 얼거나 다양한 보존 식품을 피하십시오. 그런 해산물에서 당신은 병원에서 매우 불쾌한 선물과 천둥을 얻을 수 있습니다. 주당 400g 이상을 먹지 마십시오.
영양사는 저녁 식사를 위해 콩을 먹지 말고 고기, 감자, 견과류와 함께 먹는 것을 권장하지 않습니다. 콩은 야채와 허브와 잘 어울립니다. 그들의 수는 하루에 90g을 넘지 않아야합니다.

제대로 결합하여 음식을 먹는 법을 배우면 건강을 더 좋게 만듭니다. 당신은 기분이 좋을 것이고, 당신의 몸은 완벽하게 작동 할 것입니다.

http://onamag.ru/pishchevye-uvlecheniya-chego-ne-hvataet-organizmu-esli-hochetsya

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당신이 그런 것을 원한다면 몸에 무엇이 빠져 있나.

인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다.
그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오.

예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다.

우연히!
ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다.
행동을 취할 때입니다!

과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 몸을 더 자주 들어보세요.

더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다.
그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.

이전에는 고뇌로 음식을보고 망간 결핍과 비타민 B1, B3과는 전혀 무관 한 느낌이었습니다. 이제 그들은 코끼리를 삼킬 준비가되어 있습니다 (실리콘과 티로신에 심하게 빠지기 쉽습니다). 모든 것에는 설명이 있습니다.

그럼에도 불구하고 몸에서 오는 신호를 기다리는 것이 아니라 제품에 들어있는 제품을 고려하여 자신의 음식의 균형을 잡으려고하는 것이 좋습니다. 그리고 이것이 기억되어야합니다.

마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일입니다.

인은 물고기, 쇠고기, 간 및 견과입니다.

칼슘은 치즈, 양배추 및 겨자입니다.

유황은 달걀 노른자, 크랜베리, 마늘, 양 고추 냉이입니다.

철분은 고기, 생선, 체리, 채소, 해초, 그리고 코코아 한 잔이 매우 유용 할 것입니다.

아연은 고기와 해산물입니다.

비타민 B1은 견과류, 콩 및 간입니다.

비타민 B3는 콩, 고기 및 넙치 생선입니다.

정크 하트 - 작은 칼륨 - 과일과 야채를 먹는다.

피부를 벗겨 내십시오 - 요오드와 관련된 문제 - 해산물, 양파와 당근을 먹습니다.

이빨이 노랗게 변합니다. 담배를 피우는 중독 일뿐 아니라 일부 미량 원소가 결핍되어 콩, 생선, 바나나를 먹습니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

땅콩 (땅콩 버터) - 비타민 B가 부족합니다 (견과류, 콩, 고기 및 생선에서 발견됨).

바나나 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔서 칼륨이 부족합니다 (토마토, 흰 콩, 무화과에서 발견됨).

멜론 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 그리고 비타민 A 및 C 부족

말린 살구 - 비타민 A 부족

올리브 및 올리브 - 나트륨 염 부족.

우유 및 유제품 - 칼슘 또는 필수 아미노산 부족 - 트립토판, 라이신 및 류신.

아이스크림 - 칼슘 결핍 (탄수화물 대사 장애가있는 사람을 만나는 특별한 사랑).

해산물 - 요오드 결핍 (요오드화 된 소금 사용).

청어 - 적절한 지방이 부족합니다.

해바라기 씨앗 - 항산화 비타민 결핍 (특히 흡연자에게서 종종 발생 함).

버터 - 비타민 D 부족

치즈 - 칼슘과 인의 결핍 (코티지 치즈, 우유, 브로콜리에서 발견됨).

빵 - 질소가 충분하지 않음 (육류, 생선 및 견과류에 함유)

초콜렛 - 마그네슘 부족 (불에 구워진 견과와 씨, 과일, 콩과 콩 및 콩과 식물에서 발견됨).

그냥 뭔가를 원해.

달콤한 - 포도당 부족 (과일, 딸기, 꿀, 단 채소에서 발견됨). 아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다. 그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크 조각을 먹지 않는 것이 좋습니다 (예 : 무거운 탄수화물이 많음). 그러나 제한하는 것이 좋습니다. 초콜릿 조각

짠맛 - 염화물 부족 (삶은 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 포함).

Kislenko - 비타민 C가 부족합니다 (야생 장미, 레몬, 키위, 크렌베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 포함됨).

훈제 고기 - 콜레스테롤 부족 (지방, 달걀, 사워 크림, 뚱뚱한 치즈와 고기 먹기).

풍부한 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 콩과 식물, 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

탄 음식 - 탄소 결핍 (신선한 과일에서 발견됨).

차가운 음료 - 망간 부족 (호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리에서 발견됨).

탄산 음료 - 칼슘 부족 (브로콜리, 고추 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

밤에는 드라이어, 쿠키로 차를 마 십니다. 오후에는 고기, 생선, 콩류, 견과류에서 발견되는 적당한 탄수화물을 얻지 못했습니다.

액체 음식 - 물 부족 (술을 마시거나 음식의 일부로 하루에 약 2.5 리터의 물을 마셔야 함).

고체 식품 - 필수 영양소 (식품 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미량 원소 및 기타 물질이 몸에 들어감)가 부족합니다. 가장 건강에 좋은 음식 목록에는 확실히 다양한 종류의 채소, 과일, 시리얼 및 견과류와 생선이 포함됩니다. 이 음식은 영양가가 높고 많은 영양소와 비타민이 들어 있습니다.

하지만.

중요한 날이 오기 전의 조크 - 아연 (붉은 고기 (특히 내장 기관의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소, 뿌리 채소)에 부족함.

일반적인 무적 zhor는 실리콘의 부족, 아미노산 트립토판과 티로신 (견과류, 씨앗, 치즈, 간, 양고기, 건포도, 시금치, 녹색 및 빨강 채소 및 과일에서 발견됨)입니다.

식욕이 완전히 사라졌습니다 - 망간과 비타민 B1과 B2 (호두, 아몬드, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 칠리, 고기, 생선 및 가금류에 함유되어 있음)의 부족.

나는 실리콘과 아미노산 티로신 (견과류, 종자, 주황색, 녹색 및 빨간색 과일 및 채소에서 발견)의 부족을 피우기를 원한다.

나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분 부족 (고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 체리에서 발견됨).

나는 페인트, 석고, 대지, 분필 - 칼슘과 비타민 D 부족 (계란, 버터 및 생선에 함유되어 있음)

음식에 대한 열정.

열정 초콜릿 - 달콤한.

종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다.
이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다.
그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
야채와 곡류를 많이 먹습니다. 복합 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.

치즈 열정.

매운맛, 짠맛, 향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 1 킬로그램으로 그것을 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에는 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다.
당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
브로콜리로 치즈를 대체하십시오 - 거기에 많은 칼슘과 인이 있으며 칼로리가 거의 없습니다.
몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상)과 생 야채를 먹습니다.

열정 신 레몬.

아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다.
감기에, 당신은 너무 신랄한 과일과 열매를 맺을 수 있습니다 - 비타민 C의 훌륭한 원천입니다.
보통 지방 음식을 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오.
튀김, 소금에 절인 음식 및 과도하게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오.
소화 장애 (특히 간과 담즙 방광)에 문제가 있음을 알아 차린 후 위장병 전문의에게 확인하십시오.

훈제 열정.

훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액 내의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요구르트, 케 피어 또는 리야 첸카를 구입하십시오.
당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 최소한 야채 1 큰술과 버터 1 작은 술을 먹으십시오.
과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.

음식 열정 및 질병

양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.

올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.

아이스크림 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.

바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.

해바라기 씨앗. 씨를 g아 먹고 싶은 욕망은 종종 항산화 비타민이 절실히 필요한 사람들에게서 발생합니다. 즉, 몸에는 많은 노화 방지제가 함유되어 있습니다.
출처

http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post415821094/

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