많은 사람들이 왜 차가 물로 간주되지 않는지 궁금해합니다. 그것은 너무 액체 것 같다. 액체는 차와 커피입니다. 그러나 몸은 그들을 오히려 음식으로 인식합니다. 많은 사람들이 다른 음료와 교체하여 물 소비를 최소화합니다. 결과는 탈수증 일 수 있으므로 차가 아니라 물을 마셔야합니다.
몸에 물
몸에 대한 물의 이점에 대해 이야기하기 전에, 우리는 얼마나 많은 물이 인체에 있는지에 대한 통계를 제공합니다.
유체는 신체의 모든 과정에 관여합니다. 그것은 소화를 개선하고 유해한 물질을 제거하며 일반적인 해독 작용을합니다. 또한 물 피부 덕분에 톤이 유지됩니다.
몸을위한 물의 이점
물을 마실 필요가 있으며, 몸에 많은 이익을 가져다줍니다. 물의 유익한 성질 중 :
- 물은 물일뿐입니다. 탈수를 방지하고 필요한 수분으로 포화시킵니다. 커피, 차 및 기타 음료는 이뇨 효과가 있으므로 신속하게 제거되고 충분한 수분을주지 않습니다.
- 물은 초과 체중과 싸우는 데 도움이됩니다. 첫 번째 이유는 영양소가 우리가 자주 대체하는 칼로리가 없다는 것입니다. 두 번째 이유 - 물은 식욕을 억제합니다. 세 번째 이유는 물에 항 부종 효과가 있고, 부종이 부식되면 체중도 감소한다는 것입니다. 따라서 체중을 줄이는 사람들은 차를 대량으로 마시지 말고 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 충분한 물을 섭취하면 심장 기능이 향상됩니다. 하루에 6 잔의 물을 섭취하는 사람들은 발작을 덜 일으 킵니다. 하루 최소 3 잔 마시면됩니다.
- 물은 에너지를줍니다. 몸이 1-2 % 정도만 탈수 있다고해도 피곤감을 느끼기 시작합니다. 음료를 마시고 싶다면 물을 마 십니다. 이것은 탈수의 신호 중 하나입니다. 물은 많은 에너지, 에너지 부스트 및 힘을 줄 것입니다.
- 물은 두통을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 두통은 탈수 증상의 하나입니다. 때로는 두통을 일으키기 위해 물을 마시는 것만으로도 충분합니다. 다른 이유가있을 수 있습니다.
- 물은 피부 상태를 개선합니다. 많은 양의 물을 마시면 피부가 더욱 깨끗해집니다. 하루에 3-6 잔을 마시는 습관을 가지고 있다면 그 차이를 알 수 있습니다. 물을 거의 마시지 않으면 어떤 화장품도 도움이되지 않습니다.
- 물은 적절한 소화를 도와줍니다. 인간의 소화 시스템에는 정상적인 기능을 위해 많은 물이 필요합니다. 물은 위장의 증가 된 산도와 싸우는 데 크게 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 음식의 빠른 흡수에 기여합니다. 그리고 탈수증은 변비가 될 수 있습니다.
- 물은 몸을 깨끗이합니다. 물은 독소 및 각종 유해 물질을 제거합니다. 대부분의 독소는 세포 외액에 집중되어 있습니다. ORP가 음수 인 약간의 알칼리성 물을 마시면 슬래그가 청소됩니다.
- 물은 스포츠 업적에 기여합니다. 탈수는 피로입니다. 따라서 정상적인 운동을 방해합니다. 피로로 인해 부상을 입을 수있는 하중에 대처할 수 없습니다. 운동을 시작하기 전에 약 알칼리성 물을 몇 잔 마시고 운동 용 배터리를 충전하십시오.
물을 마시는 정도
갈증에만 의지하여 물이 얼마나 필요한지 스스로에게 물어보십시오. 갈증은 탈수와 함께 발생합니다. 많은 양의 물을 마시면이 과정을 막을 수 있습니다.
자연 체액의 손실을 보상하기에 충분한 양을 마 십니다.
이 경우, 음식물이있는 물은 방해하지 않는 것이 좋습니다. 식사 중 물 소비량은 200ml로 줄어 듭니다. 저녁을 마시지 않고 작은 술을 마시십시오. 그리고 확실히 물은 콜라 한 병 또는 차 한 잔으로 교체되어서는 안됩니다.
이유는 다음과 같습니다. 위장은 얻은 모든 단백질을 소화하고 미네랄을 흡수 할 시간을 갖기에 충분한 산을 생산해야합니다. 식사 중에 너무 많은 양의 물을 소비하면 위가 제대로 작동하지 않아 에너지 비용이 증가하고 소화 과정이 중단됩니다. 식사 전후에 30 분간 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한, 250ml의 물을 식사 사이에 마셔야합니다.
평균적으로 하루에 약 2 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물 소비량의 75 %는 물이어야합니다. 다음과 같은 경우에 더 많이 마셔야합니다.
- 더운 날씨;
- 객실 내 Stuffiness;
- 스포츠 활동;
- 다량의 단 커피의 소비.
주요 물은 최대 15 시간을 소비하는 것이 좋습니다. 19시 이후. 당신이 마시는 물의 양은 500ml 이하 여야합니다. 신체의 모든 조직의 기능에 큰 역할을하므로 식수 문제를 진지하게 고려해야합니다.
탈수의 결과
탈수의 첫 번째 결과는 정신 및 신체 활동의 감소입니다. 수분 수준이 4-5 % 이상 떨어지면 활동 수준이 20-30 % 떨어집니다. 탈수 10 % - 이것은 건강에 직접적인 위협입니다. 그리고 탈수 2 % 동안 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 피로;
- 집중력의 손상;
- 작은 글씨를 읽는데 어려움;
- 감소 된 신체 성능;
- 단기 기억의 열화.
물은 세포, 장기 및 조직의 주성분입니다. 그것은 혈액을 통해 운반되는 영양소의 지휘자 역할을합니다. 소화에 필요한 타액도 물로 형성됩니다. 물은 관절 주위에 액체를 형성하며 다음과 같은 과정을 유지하는 데 관여합니다.
- 산 - 염기 균형;
- 체온;
- 호흡;
- 신진 대사;
- 각종 물질의 순환;
- 혈액 순환;
- 신경 학적 과정;
- 배설 기능.
탈수 및 질병
과학자들과 일부 의사들은 만성 탈수가 다양한 질병을 일으킬 수 있다고 생각합니다. 질병의 성격은 경증, 중등도 또는 중증의 탈수의 정도에 달려 있습니다. 통계에 따르면 약 75 %의 사람들이 물을 거의 마시지 않는다고합니다. 그리고 웰빙을 향상시키기 위해 때로는 소비를 단순히 늘려야합니다. 물 - 알칼리 균형 회복을 통한 몸의 과정 개선에 대한 가장 많은 통계 자료에는 임상 의학 및 소아과 같은 의학 영역이 있습니다. 탈수를 일으키는 많은 증상과 질병이 있으며 수분 균형을 회복하여 제거 할 수 있습니다.
- 속쓰림;
- 관절염;
- 가슴 통증과 허리 통증;
- 편두통;
- 대장염;
- 높은 압력
- 천식;
- 높은 콜레스테롤;
- 근육통.
단순히 다량의 물을 섭취하면 질병을 완전히 치료할 수 없다고 생각하십시오. 이러한 증상이 나타나면 의사에게 문의하십시오. 물을 더 많이 마시고 병 속에 담아 하루 2 리터 이상의 물을 마시고 최대 다른 음료를 마신다.
http://chayexpert.ru/chay/pochemu-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html차는 음식이다! 물 마시기 9 가지 이유
많은 사람들이 물과 음료를 마시지 않습니다. 누구나 마시는 물은 건강에 좋다는 것을 오랫동안 알고 있었지만 많은 사람들은 이것에 대해 여러 가지 음료를 선호하면서 거의 물을 거의 마시지 않습니다. 그러나 매일 매일 가능한 한 많은 양의 물을 마실 필요가있는 매우 중요한 이유가 몇 가지 있습니다.
우리는 무엇을 마십니까? 오늘날 사람들은 일반 물의 소비를 최소한으로 줄입니다. 종종 사람은 차, 커피, 주스, 탄산 음료를 선호하여 전혀 물을 마시지 않습니다. 고작, 우유 야. 아주 자주, 우리는 물을 충분히 마시지 않습니다. 왜냐하면 몸이 탈수되기 때문입니다.
차는 음식이다. 물은 물, 차, 커피 및 기타 음료는 음식임을 사람들은 거의 인식하지 못합니다. 그러면 물을 마시는 것이 왜 가치가 있습니까?
1. 물 및 체중 감소
물은 비만과의 싸움에서 가장 좋은 도구 중 하나입니다.
첫째, 우리는 종종 물을 콜라, 주스 및 알코올과 같은 고 칼로리 음료로 대체하기 때문입니다.
둘째로, 물은 강한 압제적인 (압도적 인) 식욕의 수단이며, 종종 우리가 배고프다 고 생각할 때, 우리는 단지 마시기를 원합니다.
셋째, 약용 성질을 가진 물은 사용하면 부풀어 오름을 제거합니다. 그들이 떠날 때 - 무게는 현저히 줄어 듭니다. 무게를 잃는 동안 물을 마시는 결과는 놀랍습니다.
2. 물과 건강한 마음
충분한 물을 마시면 심장 마비의 위험이 줄어 듭니다. 6 년간의 연구에 따르면 하루에 6 잔의 물을 마시는 사람은 2 잔을 마시는 사람보다 심장 박동의 위험이 41 % 낮습니다.
3. 물과 에너지
몸 전체의 1-2 % 정도만 몸을 적당히 탈수해도 피곤할 수 있습니다. 마시고 싶다면 이미 탈수 된 상태이며 피로감과 근력 약화로 이어질 수 있습니다. 또한 음전하를 띤 물은 몸에 에너지를 제공합니다.
4. 물 및 두통 치료
탈수 증상의 또 다른 징후는 두통입니다. 우리가 두통을 앓을 때 너무 자주 물을 섭취하지 않은 결과입니다.
5. 물과 건강한 피부.
물은 피부를 깨끗하게합니다. 물론, 이것은 즉시 발생하지 않지만, 당신이 더 많은 물을 마시는 습관을 만들면, 당신은 의심 할 여지없이 차이점을 발견하게 될 것입니다. 결국, 모든 화장품은 피부 외부 보습을 목표로합니다. 안쪽에서 마실 까?
6. 물과 소화기 문제
인간의 소화 시스템은 음식을 적절하게 소화하기 위해 많은 양의 물이 필요합니다. 흔히 물은 위산의 증가 된 산성도 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 결국 물을 사용하면 산이 과도하게 농축됩니다. 물은 또한 음식을 소화하는 데 도움이됩니다. 변비는 종종 탈수로 발생합니다.
7. 물 및 바디 클렌징
물은 독소와 유해 물질을 제거하기 위해 몸을 돕습니다. 대부분의 슬래그는 정확히 세포 외액에 존재합니다. 사람이 약 알칼리성 물을 음수의 AFP로 마시면 세포와 세포 간액이 정제됩니다.
충분한 물을 섭취하는 사람들에게서 소화관 암이 발생할 위험은 물을 거의 마시지 않는 사람들보다 45 % 적습니다. 또한 방광암의 위험을 50 %까지 줄이고 유방암을 예방합니다. 또한, 암 세포는 알칼리성 환경에서 발생하지 않는다는 것이 오랫동안 알려져왔다. 따라서 알칼리성 물은 암세포의 출현을 방지합니다.
http://planetaseminarov.ru/article/chay-eto-eda-9-prichin-chto-by-pit-vodu.htmlLearnMania
차가 물로 간주되지 않는 것은 사실입니까?
의사는 하루에 많은 양의 수분을 마셔야한다고 말하면서 차가 물이 아니라는 것을 분명히합니다. 다른 사람들은 녹차가 물과 동일하다고 주장합니다. 누가 진실을 아는가?
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답글 1 개
- 엘레나 1235
- 2014 년 10 월 12 일 10:36
- 수정 : 2015 년 10 월 12 일, 10:37
- 0
2 답장
- QueenSpades
- 2015 년 9 월 18 일 2:56
- 편집 : 지금 막
- 0
나는 차가 상쾌하고 강장제라는 것을 압니다. 그것은 카페인이 포함되어 있으므로 아침이나 상반기에 마시는 것이 좋습니다. 홍차는 녹차보다 적기 때문에 응원 할 필요가있을 때 엄청난 양의 커피를 마시면 안되며 녹차를 만드는데 충분합니다.
탄수화물을 잘 처리 할 수 있으므로 과자와 함께이 음료를 사용하는 것이 좋습니다. 식사가 가치가없는 즉시 마신다. 음료의 탄닌은 철분과 단백질의 흡수를 느리게합니다. 20-30 분 후에 갓 마신다. 몇 시간 동안 지속 된 음료는 로션, 피부 닦기 및 눈 세척에 사용할 수 있습니다. 이러한 차는 두통과 불면증을 "일으킬"수 있습니다.
흰색과 녹차는 열과 피로에 도움이됩니다. 어두운 데, 그 따뜻함의 특성 때문에 겨울에 유용합니다.
차뿐만 아니라 커피, 주스 및 많은 다른 음료는 순수한 형태로 물을 대체 할 수 없습니다! 모두가 인체에 영향을 미칩니다! 로즈힙은 비타민이 풍부하지만 에나멜을 파괴하고 석류 주스는 혈액을 두껍게합니다. 그것은 단식의 방법이 다른 어떤 것으로 보충 될 때 물에서만 일어나는 것이 중요합니다 - 이것은 이미 다이어트입니다!
첫째, 사용 후 독특한 뒷맛이 있고 다시 목이 마르다.
둘째, 차는 칼슘을 제거하므로 많은 양을주의해서 마셔야합니다.
물 - 모든 음료의 기초이며, 가장 중요한 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 사람은 물의 80 %이며, 지속적으로 보충해야합니다! 그리고 차는 반대로, 우리가 많은 양의 물을 제거하는 데 도움을줍니다. 그리고 이것 이외에 뜨거운 후에 내부에서 몸을 식히기 위해 차가 땀으로 인해 나올 수도 있습니다.
http://uznamania.ru/pravda-li-chto-chaj-ne-schitaetsya-vodoj.html그래서 모든 우유, 커피, 차, 설탕에 절인 음식은 물이나 음식입니까?
어떤 사람들은 음식이고 다른 사람들은 물이라고 말합니다. 이해하는 방법? 물 자체가 물뿐입니다, 그렇죠?
영양학에서 차, 커피, 설탕에 절인 과일은 액체 (음료)입니다. 물은 또한 액체이며, 적절하게 차, 커피, 설탕에 절인 과일과 물로 마실 수 있습니다. 그러나 우유는 음식입니다! 왜냐하면 몸과 단백질, 지방, 탄수화물을 완벽한 음식으로 풍부하게 만들어주기 때문입니다.
물은 설탕에 절인 과일, 주스 또는 과일 음료, 커피 또는 차로 바꿀 수 없습니다. 차, 커피 등을 마실 때 몸이 물을 마실 것이라고 주장하는 사람들도 있습니다. 이것은 오해입니다.
우유, 차, 커피, 설탕에 절인 커피는 비타민이 풍부한 음료입니다. 음식은 그것들을 부르기가 어렵습니다. 그리고 물이 아닙니다. 물질의 형태로 불순물을 함유 한 술, 선험적으로 물이라고 부를 수 없기 때문입니다.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/352348-tak-vsjo-taki-moloko-kofe-chaj-kompot-voda-ili-pischa.html커피, 차, 수프, 소다 - 물인가요?
나 또는 내 파트너가 고객에게 물을 때 : "얼마나 많은 물을 마십니까?"우리는 보통 "나는 커피와 홍차를 많이 마 십니다! 나는 또한 수프를 먹는다! "이것은 95 %의 사람들이 반응하는 방식입니다. 불행히도 이것은 사람들 사이에서 가장 큰 오해입니다.
커피, 차, 스프, 소다 및 기타 음료가 물이 아닌 이유를 알아 봅시다.
그러나 위의 모든 음료와 음식에는 물이 들어 있습니다. 그들은 또한 compotes, 젤리, 음료, 소다, 콜라와 펩시, 많은 다른 사람들이 사랑을 포함합니다. 이 모든 것은 액체지만 물은 아닙니다!
문맹으로 대부분의 사람들은 식단에 액체가 있으면 매일 충분한 물을 섭취한다고 생각합니다. 여기 잡기가있다. 물과 액체는 완전히 다른 것들입니다.
인체가 75-80 %의 물이라는 것은 모두가 알고 있습니다. 이것은 주방의 수도꼭지에서 흘러 나오는 물이 아닙니다. 이 물은 특정한 구조를 가지고 있습니다. 인체에서 가장 가까운 물은 순수한 원료 구조의 물 또는 용융물입니다. 이러한 물은 신체에 쉽게 흡수되며,이 과정에서 에너지를 소비하지 않습니다.
물에 무엇인가가 추가되거나 가열되어 끓을 때마다 구조가 없어집니다.
이러한 물은 우리 몸의 세포에 훨씬 더 많이 흡수되며 음료수 나 수프에서 물을 분리하고 원하는 구조를 만들기 위해 많은 에너지를 소비해야합니다. 우리는 그 과정에서 에너지를 잃고 있습니다.
그러므로 우리가 삶과 건강을위한 물의 중요성에 관해 이야기하고 있다면, 순수한 구조화 된 물을 능가 할 수있는 다른 음료는 없습니다.
그러나 동시에 다른 모든 음료는 동등하게 해를 끼치 지 않으며 일부는 매우 유용합니다.
우리가 마시는 음료의 이익과 해악
우유는 모든 사람이 그가 태어 자마자 맛을 본 최초의 것입니다. 지금 나는 천연 제품에 관해서 독점적으로 이야기하고 있습니다. 감미료와 염료가 없으며 인공 물질도 없습니다. 아이의 장내 식물상을 형성하는 데 도움이되는 모유는 아이의 생후 몇 개월 동안 유일한 음식입니다. 앞으로 우리는 젖소, 일부 염소 및 다른 동물을 마 십니다. 우유는 또한 단백질과 비타민이 풍부합니다.
과일, 딸기 및 채소 주스는 비타민과 섬유에 매우 유용합니다. 과일과 채소는 신체가 최소한의 에너지 손실로 흡수 할 수있는 물도 함유하고 있습니다. 효소는 쉽게 음식을 소화합니다. 나는 압착 당했을 때 주스의 가치가 가장 크다. 그러나 그들 중 상당수는 최대 7 일 동안 그들의 가치를 유지합니다.
물, 우유 및 주스는 원시 시대에 사람이 이용할 수 있었던 유일한 천연 자원입니다. 이들은 건강과 젊음의 보전을 위해 인체에 가장 유익한 천연 제품입니다.
차는 거의 모든 사람들이 매일 마시는 음료 중 하나입니다. 많은 문화권에는 다도회가 있습니다. 차 차는 다르다는 것을 말할 가치가있다.
치유 차는 물론 사람에게 매우 유용합니다. 그들은 향료와 약초로 꽃과 열매입니다. 우리는 매일 같은 차를 마시지 않고 우리의 건강을 향상시킬 목적으로 만 마 십니다.
대부분 우리는 순수한 홍차 또는 첨가제 또는 녹색을 마 십니다. 불행히도, 전 소련 국가에서는 고품질의 차가 매우 비싸고 모든 사람들이 그것을 감당할 수 없기 때문에 매우 낮은 품질의 차를 마 십니다.
많은 차, 특히 녹색은 커피와 같은 이뇨 효과가 있으며 때로는 커피보다 많은 카페인을 포함합니다. 그러므로 마시는 차나 커피 한 잔당 물 1 잔을 마셔 몸의 수분 균형을 회복시키는 것이 좋습니다.
자, 왜 차와 커피가 물이 아닌지 당신이 이해하기를 바랍니다.
우리는 항상 XANGO 주스 또는 해독제 및 신진 대사 차를 마실 때 충분한 물을 마시는 것이 중요하다고 고객들의 관심을 끌고 있습니다. 이들 제품은 이뇨 작용이나 정화 작용이기도합니다. 물없이 이러한 제품을받는 것은 반대의 효과가있을 수 있습니다.
수프와 보르 시아는 특히 고기가 아니지만 야채라면 물의 공급원이 될 수 있지만 충분하지는 않습니다. 지방, 고기 또는 생선을 추가하면 몸은 물을 격리하고 흡수하기 위해 더 많은 에너지를 소비해야합니다. 따라서 육류 수프에서 수프 나 보르 슈를 선택하는 경우 마른 고기와 생선을 선택하십시오.
콜라와 펩시 및 다른 음료수에는 몇 가지 위험한 순간이 있습니다. 그들은 또한 이뇨 작용을하고 카페인을 함유하고 설탕을 많이 섭취합니다. 1 리터의 코카콜라에는 27 큐브의 설탕이 들어 있습니다! 이것이 코카콜라가 전국 음료 인 미국인들이 세계에서 비만 1 위를 차지하는 이유입니다!
많은 달콤한 연인들도 차와 커피에 설탕을 많이 넣었습니다. 이것은 매우 해롭습니다!
주의! 몸의 수분을 줄이면 건강에 심각한 결과를 초래할 수 있음을 알아야합니다.
몸에 함유 된 수분 함량이 2 % 나 떨어지면 매우 피곤할 것입니다. 사람의 체내 수분이 3 % 감소하면 압력이 감소합니다. 그것은 심장, 간 및 신장에 영향을 미칩니다. 6 %의 감소와 함께, 사람은 경련을 경험할 수 있습니다. 8 %의 물 손실로 인해 혈전 및 뇌 허혈이 생길 수 있습니다. 물을 20 % 줄이면 죽음에 이릅니다!
초기 증상은 문제의 시간에주의를 기울여 간단한 방법으로 해결할 기회를 제공합니다.
http://www.elenasemeniuk.com/koffe-chaj-sup-gazirovka-voda/물이나 차를 마시는 것이 낫다 : 장단점
건강은 행복하고 풍요로운 삶의 기초입니다. 영양과 건강은 매우 밀접하게 관련되어 있습니다. 통계에 따르면 영양 실조로 인한 질병 발생률이 높습니다. 이와 관련하여, 합리적인 조치를 통해 건강의 보전과 강화에 기여할 수 있다는 의문을 생각해 볼 가치가있다.
우리 몸에 가장 가치있는 음식은 액체입니다. 왜냐하면 대사 과정이 영양분과 다른 물질의 용해 과정에서 일어나서 모든 세포 유기체의 정상적인 기능을 보장하기 때문입니다. 인체 건강은 일일 섭취량에 직접적으로 좌우됩니다.
가장 중요한 질문에 답할 가치가 있습니다. 우리는 무엇을 마십니까?
현 세대의 사람들이 일반 물의 사용을 최소한으로 줄임으로써 더 유명하고 일상적인 음식 "아날로그"- 차를 선호한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 어떤 사람들은 식단에 차가 있으면 물을 마시는 것을 의미한다고 생각합니다. 이것은 전체 잡기입니다. 물과 차는 다른 것들입니다. 사람의 삶에서 그들의 가치는 꽤 큰 차이입니다.
모든 사람들은 인체의 중요한 구성 요소 중 물이 주요 장소를 차지한다는 사실을 알고 있습니다. 과학적 관점에서 볼 때, 이미 태어날 때, 사람은 물의 75-80 %로 구성됩니다. 사람의 나이가 90 세를 초과하면 물의 25-30 %가 그 안에 남아 있습니다. 이를 토대로 노화 과정을 늦추려면 정상적인 신진 대사 작용에 필요한 양의 물을 몸에 공급해야한다고 결론을 내릴 필요가 있습니다.
수중 성인의 1 일 필요량은 체중 1kg 당 30-40g입니다. 그리고 물 - 물이 다릅니다. 순수한 원시 또는 해동 된 눈의 사용은 유기체에게 가장 유용하다고 간주됩니다. 예를 들어 차를 추가하면 물이 원래 구조를 잃게됩니다.
요가의 지혜 : "물을 제외한 모든 것은 음식이고, 물만 마셔"
칼로리가 0보다 큰 액체는 음식이라고 생각됩니다. 100 그램 - 1 칼로리 당 차의 에너지 값. 이 음료는 식물의 어린 잎인 식품이며, 복잡한 가공이 가능합니다. 몸은이 유체를 음식으로 인식합니다. 따라서 차는 물을 함유 한 "마시는"음식입니다.
사실, 물처럼 차를 사용하면 신체 전체에 긍정적 인 효과가 있습니다. 하지만, "차가 다르다"는 것뿐만 아니라 "물이 물이 다른 것"이라는 점은 주목할 가치가 있습니다. 고품질의 잎차는 과일 향과 첨가제가있는 티백과 비교할 수 없습니다. 첫 번째 옵션은 몸의 젊음을 길게하고, 전염병에 대항하며, 신경계에 긍정적 인 영향을주는 항산화 제와 같이 차의 이러한 유익한 성분이 풍부합니다. 차의 두 번째 버전은 입맛에만 영향을 미치며, 일반적으로 몸에 어떤 유익도주지 못합니다.
불행히도 모든 사람이 우리 몸에 필요한 물의 양과 양을 이해하지 못합니다. 실제로 유체는 우리 몸에 절대적으로 필요합니다. 도움으로 소화 과정이 개선되고 유해한 물질이 제거되며 일반적으로 전신이 정화됩니다.
식수의 치료 특성은 무엇입니까?
가장 유용한 기능 중 다음과 같은 것들이 강조되어야합니다 : 물은 적절한 소화를 돕고 필요한 수분으로 포화시킴으로써 탈수의 가능성을 방지합니다. 차는 이뇨 효과가 있으므로 빨리 배설되고 충분한 수분을 제공하지 못합니다.
따라서,이 음료의 사용은 역반응을 일으킬 수있다. 이를 토대로 신체의 수분 균형을 회복시키기 위해 마시는 차 한 잔당 물 1 컵을 사용하는 것이 좋습니다.
우리 시대의 식수의 품질이 많이 요구된다는 것은 비밀이 아닙니다. 수돗물과 짙은 차를 너무 자주 사용하면 충치가 생길 수 있습니다.
모든 사람들은 수돗물에 염소, 중금속, 농약 및 질산염이 존재 함을 알고 있습니다. 그러한 물 한 컵으로 사람을 죽이지는 않겠지 만, 정기적 인 사용은 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 정화 된 음용수에는 치아의 "건축 자재"인 불소가 가장 많이 포함되어 있습니다. 수돗물에는 불소가 없습니다.
불소와 중금속의 존재는 강한 차를 자랑 할 수 있습니다. 불소 과다 복용은 불소 증 같은 질병으로 위협을 받기 때문에 위험하지 않습니다. 불소 증은 "최상의"경우 에나멜을 파괴하고 최악의 경우 치과 골격의 뼈를 변화시킵니다. 앞에서 언급했듯이이 음료의 사용에 대해 책임감있게 대처하고 식수를 신중하게 선택해야합니다.
신체 세포의 수분을 줄이는 것은 우리의 건강에 심각한 위험을 초래한다는 것을 완전히 이해하는 것이 중요합니다. 과학적 연구에 따르면 신체의 수위가 감소하면 건강 상태가 2 ~ 5 % 악화되고 졸음과 메스꺼움 증상이 나타나고 압력이 감소하는 것으로 나타났습니다.
시체가 5-10 %의 물을 잃으면 생각이 흐려지고 집중력이 사라지고 호흡 곤란, 심한 두통 및 근육 경련이 나타날 수 있습니다. 체액이 10-19 % 감소하면 시력과 청력이 저하되고 뇌 허혈이나 혈병이 발생할 수 있습니다. 물의 양을 20-25 % 줄이면 유기체의 중요한 활동이 중단됩니다.
누가 물과 차를 마시는 것이 좋습니다?
매일 식수의 기준을 사용하는 것은 작은 것에서 큰 것까지 모든 사람에게 권장됩니다. 그러나 차에 일정한 제한이 있습니다. 예를 들어, 임산부는 차를 적게 마셔야하며, 태아의 발달에 부정적인 영향을 미치는 카페인이 포함되어 있기 때문에 임산부는 식단에서 차를 마시지 않아야합니다.
불면증으로 고통받는 사람들은 또한이 음료의 사용을 금합니다. 취침 전에 강한 차를 마시면 두뇌와 중추 신경계가 흥분 상태가됩니다. 따라서,이 음료를 마신 후에는 잠이 들수록 더 무거워집니다.
그러므로 우리가 생명과 건강을위한 액체의 중요성에 대해 말하면, 물론 물은 인체에있어 가장 가치있는 물질입니다. 그러나,이 음료의 치유 속성을 고려할 때, 고품질의 품종을 적절하고 합리적으로 사용하면 신체를 전반적으로 강화할 수 있습니다.
http://vchemraznica.ru/chto-luchshe-pit-vodu-ili-chaj-plyusy-i-minusy/여성 잡지
차는 마실 것, 약 그리고 음식이다!
차는 보편적 인 치유 음료이며, "100 가지 질병으로부터"라고 말할 수있는 관습입니다. 가정에서, 중국에서는, 차는 처음에는 약으로 사용되었고 의식 음료로 사용되었으며, 최근에는 단지 국내 식품 음료가되었습니다.
차는 음식이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 예를 들어, 고대 중국에서는 차가 양파와 소금을 넣은 수프에서 만들어졌습니다. 몽골, 부랴 티아의 티베트에서는 밀가루 나 시리얼, 소금, 기름 또는 지방으로 차를 마 십니다. 중국과 태국에서는 차를 절인 채 샐러드로 먹습니다. 일본에서는 물고기와 함께 떡에 소금에 절인 잎이 더해집니다.
차의 복잡한 치료 효과는 대개 가벼우 며 비특이적입니다. 건강의 전반적인 개선, 적응력과 신체 저항력 향상, 평균 수명 연장 등을 유도합니다.
초록색과 흰색 차가 가장 큰 치유 효과를 나타냅니다. 검은 색 (빨간색) 차는 가장 적은 것을 가지고 있습니다. 현대의 자료에 따르면, 차의 예방 효과를 완전히 경험하기 위해서는 하루에 5-6 잔의 차를 마셔야하며 6 ~ 10 잔의 현저한 치료 효과가 있어야합니다. 이 경우 차는 따뜻하고 잘 추출되지 않아야합니다.
차는 혈압을 정상화하여 편두통과 같은이 질환과 관련된 불쾌한 증상을 제거합니다.
식물성 유지 및 감압으로 보통 또는 약간 증가 된 강도의 홍차를 권장합니다.
고혈압의 경우 낮은 녹차가 권장됩니다. 일본인 의사들은 1, 2 도의 고혈압 환자에서 정기적으로 녹차를 사용하면 혈압이 10-20 % 감소한다는 사실을 발견했습니다.
차나 물을 마시는 것이 더 낫습니까?
차가 물로 이루어진다면 차를 마시는 것이 물과 똑같은가요? 기술적으로, 우리는 여전히 주전자에서 이것 이전에 끓인 물과 같은 양의 물을 가지고 있습니다. 그러나 차를 마시면 위험이 증가합니다.
카페인, 설탕, 지방, 화학적 비 천연 첨가제와 같은 바람직하지 않은 물질 섭취 - 이미 차의 특정 유형 및 추가 구성 요소에 달려 있습니다.
차에 카페인
영국에서 실시 된 일부 연구에 따르면 하루에 4 ~ 6 잔의 커피를 마시면 홍차가 물처럼 갈증을 풀 수있는 특성을 나타냅니다. 이 실험을하는 동안 우유를 넣고 설탕을 넣지 않은 상태에서 홍차를 채취했습니다 (이것은 대부분의 영국인이 차를 마시는 방법입니다). 그들의 음료에는 컵 당 42mg의 카페인이 들어있었습니다.
우크라이나 과학자들은 서로 다른 브랜드의 차에서 카페인 양을 측정했지만 실험의 목표는 무엇보다도 카페인이 검은 색이나 녹색 이었는지를 확인하는 것이 었습니다. 이 연구 결과에 따르면 녹차는 검은 색 카페인을 마진으로 획득했습니다. 역설적으로, 그렇지 않습니까? 결국 그것은 항상 반대의 것으로 간주되었습니다. 어쩌면 우리는 그런 티백을 매장에 가지고 있을까요? 그러나 이들 연구가 신뢰할 만하다고 덧붙여서, 우리가 마시는 녹차 한잔에는 평균 70.5mg의 카페인과 검은 색 57mg이 들어 있습니다. 보시다시피, 이것은 영어로 42mg을 훨씬 넘는 양이며 테스트 한 자원 봉사자가 양조했습니다.
물론 카페인은 보통의 물 앞에서 차를 뺀다. 알맞은 양의 카페인이 유익하더라도, 대부분의 연구는 카페인의 과도한 섭취가 신체에 매우 부정적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 우리가 보는 바와 같이, 연구는 카페인 함량 때문에 차가 갈증을 해소하는데 해롭다는 것을 분명히 확인하지는 못합니다. 그러나 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 카페인 함유 음료를 권장합니다. 그리고 차. 차 또는 다른 카페인 음료로 갈증을 풀려고하면 체내에 수분 부족 (탈수)이 생길 수 있습니다. 이것의 표시는 여기에서 찾아 낼 수 있고, 결과는 여기에서 찾아 낼 수있다. 이것을 피하려면 차 한 잔 후에 다른 물 한 잔 마셔야합니다. 카페인은 홍차에 들어있을뿐만 아니라 카페인이없는 홍차에도 함유되어 있습니다.
차에 대한 물의 이점
1) 초본과 과일 차에는 카페인이 포함되어 있지 않으므로 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 초본과 과일 차를 마시면 혜택을 보게 될 것입니다 - 같은 양의 물이나 허브 나 과일의 혜택이 추가됩니다.
2) 더 많은 차에는 면역계가 유리기를 없애는 데 도움이되는 항산화 물질, 즉 암을 예방하는 성분이 들어 있습니다. 산화 방지제는 녹색, 검은 색 및 약초 차에서 발견됩니다. 우리가 체액을 보충하는 것뿐만 아니라 물을 마시는 것 또한 의심의 여지가 없습니다.
녹차 첨가제
차는 위에 언급 된 많은 유익한 물질을 포함하고 있지만 추가 된 설탕, 크림 또는 감미료가 더 해롭다는 것을 기억해야합니다. 심지어 초본 차, 심지어 초록색 차가 있든간에, 그러한 첨가제, 특히 부 자연스러운 (설탕 대체물, 식물에 기초한 크림) 칼로리, 지방 및 유해 물질의 양이 증가한다는 사실을 잊지 말아야합니다. 그러나 보통 사람들은 여기에 열거 된 성분의 설탕만을 차에 첨가합니다. 우리나라의 몇몇 사람들은 영국인처럼 크림이나 차를 우유에 던지지 만 당분은 당뇨병 환자 일뿐입니다.
그러나 풍미, 염료, 상점에 많은 차가 들어있는 비 천연 첨가제를 맛보는 것이 차를 훨씬 해롭게 만드는 것이 매우 중요합니다. 그러므로, 구입하기 전에 차의 성분을 검사해야하지만, 순수한 형태로 차를 가져 가야합니다.
차가 치아에 미치는 영향
검은 색과 초본 차가 이빨을 더 어둡게 만들 수있는 반면, 차보다 물의 확실한 또 다른 이점은 치아의 모양을 보존하는 데 도움이된다는 것입니다. 그리고 차의 설탕도 우식증을 유발합니다.
총. 그리고 차, 물?
중요한 것은 물은 여전히 물이라는 것입니다. 몸이 탈수 된 경우, 차 또는 기타 카페인 음료를 마시는 것은 갈증을 완화시키는 대신에 반대 방향으로 행동하십시오. 또한 순수한 물에는 설탕, 비 천연 화학 물질 (맛, 색, 맛)과 같은 다른 바람직하지 않은 성분이 포함되어 있지 않습니다. 따라서 차에는 여러 가지 장점이 있지만 의심의 여지없이 신체에 이익을 가져다 주지만 음의 품질이 없기 때문에 물 혜택을 누릴 수 있습니다. 그리고 차 또는 물을 마시기로 결정하면, 정기적으로 마시고 갈증을 풀기 위해 깨끗한 물이 깨끗한 선택이 될 것입니다.
http://zdorovko.info/luchshe-pit-chaj-ili-vodu/모든 것이없는 차가 음식이나 음료입니까?
여기에서 논한다)
하루에 2 리터의 물을 마셔야하므로 물이 필요합니다.하지만 커피, 설탕에 절인 커피 등은 필요하지 않습니다.
다른 모든 음료와 마찬가지로 음식 (몸을위한)
나에게 이상한 - 작은 물결처럼 따뜻한 물)
차는 마실 것입니다. 그래서 토닉이나 약하거나 약한 토닝 (달리기의 장소로 빠르게 달리기 위해)은 두 번째 질문입니다. 같은 볼륨의 커피보다 dvizhuha가 더 많이 돌진하는 차가 있습니다.
따라서 물만 바꿀 수는 없습니다. Lipton이 가방 중 일부라면, 그럴 수 있고 내려올 수 있습니다. ;-)
물을 마시는 것이 왜 중요하며 다른 음료는 마시는 것이 아닙니까?
많은 사람들이 물과 음료를 마시지 않습니다.
건강을 위해 물을 마셔야한다는 것이 오랫동안 분명해졌습니다. 그러나 이것을 알기조차 거의 모든 사람들이 충분한 물을 마시지 않고 다른 음료를 선호합니다.
그러나 우리가 매일 가능한 한 많은 양의 물을 마실 필요가있는 매우 중요한 요소가 많이 있습니다.
그리고 우리가 마시는 것.
요즘 사람들은 보통 물의 사용을 최소한으로 줄입니다. 수시로 사람은 차, 커피, 주스, 알콜, 탄산 음료를 선호하여 전혀 물을 마시지 않습니다. 최선의 경우 - 우유. 아주 자주, 우리는 일반적으로 충분한 양의 음료를 마시지 않습니다. 그 이유는 몸이 탈수되기 때문입니다.
-차는 음식이다.
사람들은 물이 물이라는 것을 깨닫지 못하고 커피, 차 및 기타 음료는 음식입니다. 마지막으로 왜 물을 마셔야합니까?
나는 물을 마시기 위해 9 점을 취하고 가능하면 자주해야한다고 권고한다.
- 물 - 체중 감량!
물은 비만과의 싸움에서 가장 좋은 장치 중 하나입니다. 첫째로, 우리는 종종 콜라, 주스, 알코올과 같은 것으로 영양가가 높은 음료수로 물을 대체하기 때문입니다.
둘째, 물은 강력한 압제적인 식욕의 수단으로 간주되며, 종종 우리가 배고픔을 느낀다면 마시고 싶어합니다.
셋째, 치유 된 자질을 가진 물은 숨을 포함한 붓기를 제거합니다. 사라지면 무게가 크게 줄어 듭니다. 무게를 잃는 동안 깨끗한 물 소비의 효과는 엄청납니다.
-물은 심장 건강입니다.
충분한 물을 사용하면 심장 마비의 가능성을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 6 잔의 물을 마시는 사람은 두 잔을 마시는 사람보다 심장 박동의 위험이 41 % 적습니다. 그래서 물을 많이 마셔 라!
-물은 사람의 에너지입니다.
또한 신체 전체의 1-2 %만으로도 몸의 적당히 탈수 된 상태로도 피곤함을 느낄 수 있습니다. 물을 마시고 싶다면 이미 탈수 상태이며 피로감, 근력 약화, 그리고 음전하를 띤 물은 우리 몸에 에너지를 제공합니다.
-물 - 두통 치료.
탈수증의 두 번째 징후는 선도적 인 두통입니다. 매우 자주, 우리가 두통이 있다면, 이것은 물 섭취가 부족한 결과입니다.
-물은 건강한 피부입니다.
물은 피부를 깨끗이합니다. 물론, 이것은 즉시 발생하지 않지만, 당신이 더 많은 물을 마시는 습관을 만들면, 당신은 확실히 차이를 느낄 것입니다. 모든 화장품은 외부에서 피부에 수분을 공급하도록 설계 되었기 때문에. 어쩌면 내부에서 포화시킬 가치가 있을까요?
-물 - 소화 장애.
인간의 소화 시스템은 음식을 자연스럽게 소화하기 위해 엄청난 양의 물을 필요로합니다. 흔히 물은 위산의 높은 산성도로 인한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물의 소비로 산의 과도한 농도가 감소하기 때문입니다. 물은 여전히 음식 흡수에 도움이됩니다. 변비는 종종 탈수의 결과로 간주됩니다.
- 물은 우리 몸의 정화입니다.
물은 독소와 유해 물질을 제거하기 위해 우리 몸을 돕습니다. 대부분의 슬래그는 세포 외액에 특이 적으로 위치하고 있습니다. 사람이 약한 알칼리성 물을 음수의 AFP로 마시면 세포와 세포 간액이 청소됩니다.
- 물은 암입니다.
충분한 양의 물을 섭취하는 사람들의 소화관 암 위험은 물을 약간 마시는 사람들에 비해 45 % 적습니다. 그리고 또한 방광암의 가능성을 50 %까지 줄이고 유방암을 예방합니다. 이 외에도, 암 세포는 알칼리성 원에서 성숙하지 않는다는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 알칼리성 물은 암세포의 발생을 경고하기 때문에.
- 물 - 스포츠 성공에 영향을 미칩니다.
탈수는 스포츠에 심각한 장애물이 될 수 있습니다. 따라서 일반적인 피로 때문에 부하에 대처할 수없고 위험하고 상해를 입을 수 있습니다. 운동하기 전에 깨끗하고 약 알칼리성 인 물을 마시고 나면 에너지를 증진시키고 건강을 지키십시오.