블루 베리 : 인간 건강을위한 열매의 이익과 해악

메인 차

블루 베리 : 인간 건강을위한 열매의 이익과 해악

비타민과 미네랄은 모든 사람에게 필수적입니다. 그러나 이것이 약국으로 가서 종합 비타민제에 돈을 지출해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 신체 내에서 이러한 귀중한 물질의 공급 업체는 블루 베리가 될 수 있습니다. 그것의 사용은 전통적인 치유 사와 의사 모두에 의해 인정됩니다. 그러나 그것은이 열매의 비용에 해당합니까?

안구 건강뿐만 아니라! 블루 베리로 보내라.

블루 베리 - 주목할만한 베리. 일부는 그것을 오직 한 편으로 만 알고 있습니다 - 면역력을 향상시키는 효과적인 수단으로. 그러나 그녀는 많은 치료 특성을 자랑 할 수 있습니다. 블루 베리의 의학적 능력의 증거는이 제품이 반드시 들어가는 식단에서 북쪽 사람들이 건강에 의해 구별된다는 것입니다.

블루 베리는 혈액 응고 과정에서 중요한 역할을하는 K1과 같은 매우 희귀 한 것들을 포함하여 비타민 (B1, B2, A, P)의 보물 발견 물입니다. 그것은 몸 안에 그것을 유지하는 비타민 C와 페놀 화합물을 포함합니다.

블루 베리 딸기는 다량의 철분을 함유하고 있지 않지만, 거의 완전히 흡수되는 형태로 제공됩니다. 블루 베리는 방사성 원소 (코발트, 스트론튬)의 몸을 정화하는 데 도움이되는 펙틴 성분의 열매 중 첫 번째 장소에 있습니다.

카로티노이드, 시각 기능에 대한 유익한 효과, 마그네슘 등이 함유 된 특수 성분은 열매의 진정 성질을 부여합니다. 블루 베리의 최대 8 %가 설탕에, 2.7 %의 산이 함유되어 있습니다.

블루 베리를 구분하는 주요 속성부터 시작합시다. 이 작은 베리의 장점은 강력한 항암 효과가 있다는 것입니다. 이 품질만으로 (요리의 장점과는 별도로) 메뉴에 입력하기에 충분합니다. 그러나 건강에서 블루 베리의 기여도는 훨씬 더 큽니다.

파란 열매의 치료 자질 :

야간 시력 개선, 나이 감소 속도 감소, 눈의 스트레스 해소 (레티놀 및 베타 카로틴의 존재로 인한);
면역 방어력을 향상시킨다.
해열 효과가있다.
변비를 치료한다.
항균 효과;
소화 과정을 개선합니다.
위액의 자연적인 형성을 촉진합니다 (따라서, 블루 베리는 낮은 산도로 보입니다).
신진 대사를 정돈한다.
방광염을 완화시킨다;
붓기를 덜어 준다.
설사를 멈춘다.
췌장의 작용에 긍정적 영향;
혈당을 조절한다.
마음을 지원한다.
혈관을 강화시킨다.
혈액 형성을 촉진한다.
콜레스테롤 수치를 정상화시킨다.
기억과 암기를 향상시킨다.
두뇌 활동을 활성화한다.
노화 과정을 억제한다.
알츠하이머 병의 위험을 감소시킨다.
신경계에 긍정적 인 영향;
병후 회복을 촉진한다.
항산화 물질의 천연 원천입니다.
궤양 및 피부 병변의 치유를 촉진합니다.

그것은 중요합니다! 건강상의 이점으로 어른은 150 그램을 먹을 수 있고, 어린이는 블루 베리 80 그램을 먹을 수 있습니다.

여성을위한 특별 블루 베리 보너스

남녀 모두에게 똑같이 유용한 수많은 약 성분 외에도 파란 열매는 여성에게 필요한 자질을 가지고 있습니다. 그들의 사용은 생리주기를 정상화하는 데 도움이됩니다.

인상적인 칼슘 보유로 인해이 제품은 뼈의 힘을 증가시킵니다. 이것은 폐경기를 경험 한 성숙한 여성에게 매우 중요합니다. 이것은 골다공증의 위험을 감소시킵니다. 블루 베리에는 엽산도 포함되어있어 자궁암의 위험을 줄이고 태아 발육에 긍정적 인 영향을줍니다.

약한 섹스의 경우이 열매는 항산화 물질 인 특별한 선물을 가지고 있습니다. 그들은 신체의 노화 관련 변화를 일으키는 유리기를 중화합니다.

칼로리 함유량이 100g 당 39Kcal을 초과하지 않는식이 요법 열매 (열매 한잔 - 74Kcal)는 또한 여성이 여분의 파운드로 고생하는 것을 도울 것입니다. 그것은 지방의 붕괴를 활성화시킵니다. 이 과일의 사용은 외모에도 좋은 영향을 미칩니다. 눈 밑의 파란색 원을 제거하고, 아름다운 모발과 건강한 색조의 피부를 제공하고, 손톱을 강화시킵니다.

파란 열매를 먹는 것을 자제하는 것이 더 좋은가요?

신선한 블루 베리와 냉동 된 블루 베리는 치료 가능성이 있지만 그 이점과 해가 수확 된 곳에 따라 다릅니다. 블루 베리는 토양에 포함 된 모든 유해 물질을 집중적으로 흡수하므로 생태 학적으로 안전한 지역에서 수확 한 열매 만 건강에 유익합니다.

일반적으로 무해한 제품이지만 유아에서 알레르기 증상의 위험이 있으므로 수유부를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 "유용성"은 궤양을 앓고있는 사람들의 식단에 포함되어서는 안됩니다. 이 제품은 담즙 성 운동 이상증 환자와 메뉴에서 제외해야합니다.

블루 베리 딸기 사용에 대한 절대 금기 사항은 개별적인 편협함으로 간주됩니다.

한 번에 너무 많은 블루 베리를 먹으면 건강에 대한 이익과 피해를 서로 바꿀 수 있습니다. 치유 제품은 메스꺼움, 구토, 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있으며 너무 많은 항산화 제는 불쾌한 결과를 초래합니다. 이것은 근육이 약간의 산소를 받아서 그들의 기능을 침범한다는 사실로 이어질 것입니다.

그것은 중요합니다! 사람들에게는이 베리가 또 다른 이름 인 "술꾼"을 가지고 있습니다. 다시 한번 강조하자면, 그것을 사용함에있어 조절을 관찰 할 필요가 있음을 다시 한번 강조합니다!

전통적인 치유 사의 돈 상자에서 얻은 요리법

정원이나 야생 베리는 대부분의 경우 맛있는 진미로 작용합니다. 그러나 대체 의학에서 그것은 다양한 약용 조제의 준비에 사용됩니다.

블루 베리 트리트먼트 - 건강과 몸을위한 요리법 :

암 예방을 위해 250 그램의 열매, 매시, 2 리터의 물을 부으면서 설탕을 넣고 설탕을 넣어야합니다. 매일 마셔.
요로 질환의 경우, 건조되거나 신선한 과일을 50g 씩 물을 ½L 끓입니다. 매일 국물을 식히고 정기적으로 식사를하십시오.
죽상 동맥 경화증과 류머티즘의 경우, 매일 80g의 딸기를 먹어야합니다 (고기 요리는 그들과 함께 할 수 있습니다).
시력을 향상시키고 하루에 한 번 녹내장 치료에 도움이되도록 2 큰술을 먹습니다. 내가 블루 베리, 설탕과 함께 뿌리거나, 일반 음식에 장과를 추가하십시오.
설사에 대한 주입 준비 : 보온병에 3 개의 줄기를 넣고 200 ml의 끓는 물을 부어 3 시간 동안 그대로 두십시오. 긴장, 한 번에 전체 부분을 마셔.
당뇨병을 예방하고 설탕을 줄이려면 20 그램의 열매를 취하여 으깬 감자 상태로 으깨십시오. 블루 베리 1 큰술을 부어. 물. 한 시간 반 동안 스팀 욕조를 유지하십시오. 주입 온도가 실내 온도에 도달 할 때까지 기다리십시오. 액체가 마셔야합니다. 모든 것이 위장관의 기관과 정렬되어 있다면, 딸기를 먹을 수 있습니다.
날씬하게하려면 1 접시를이 접시로 교체하십시오. 150g의 저지방 코티지 치즈와 1 개의 tsp를 섞으십시오. 꿀 및 신선한 딸기의 소수.

참조 :

블루 베리는 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그러나 이것은 질병의 증상을 즉각적으로 완화시켜주는 약제입니다. "베리 치료법"의 결과는 규칙적으로 섭취하는 경우에만 나타납니다. 그러한 자연 치료법은 매우 천천히 행동하지만, 합리적인 접근법으로 건강을 해칠 수는 없습니다.

http://polza-ne-vred.ru/yagodyi/golubika-polza-i-red-yagodok-dlya-zdorovya-cheloveka

블루 베리의 유용한 속성 - 여성을위한 혜택

야생 식용 열매 - 유용한 비타민 및 요소의 진짜 fount. 사람은 오랫동안 그들을 경작하려고 노력해 왔지만 집에서 재배 된 정원 식물은 여러면에서 야생 식물보다 열등합니다. 고밀도 비타민으로 특징 지어지는 식용 과일을 가진 부시 중 하나는 블루 베리입니다. 특히 그녀가 공정한 섹스에 가져올 수있는 많은 혜택. 그래서, 어떤 블루 베리가 여성에게 유익한 특성과 금기 사항을 가지고 있습니까?

많은 이름을 가진 식물

우리 고향에서는 사람들이 자신의 고유 한 특성을 반영하는 식물에 자신의 이름을 사용하는 것을 좋아합니다. 블루 베리의 학명은 Vaccinium uliginosum이지만, 사람들에게 그것은 더 잘 알려져 있습니다 :

durakha, 술취한 장과;
gonobol, gonobob;
취한 양배추, 취한;
gonobol, 파란 포도;
durnitse, 술주정 뱅이.

거의 모든 이름은 블루 베리의 사용이 일종의 중독을 일으킨다는 것을 나타냅니다. 그러나이 제품을 연구 한 과학자들은 그러한 사실을 입증하지 못했습니다.

또한 이름 에서이 베리는 종종 두통의 원인이 분명하다. 이것은 사실이 아닙니다 : 블루 베리 자체에는 그러한 불쾌한 결과를 초래할 수있는 물질이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 관목 옆에서 자라는 야생 장미는 비슷한 증상을 일으킬 수 있습니다. 이 식물은 손상을 입으면 미묘한 증기를 배출하고 야생 딸기를 수집하는 사람들은 무의식적으로 블루 베리 옆에서 자라고있는 식물의 잎을 찢어 버립니다. 특히 심각한 경우에는 현기증이 수집기에서 진단됩니다.

블루 베리 열매는 다른 식물 인 블루 베리의 과일과 쉽게 혼동됩니다 (여기서는 차이점을 읽습니다). 그러나 내부는 녹색이 아닌 그리기 쉽고 친구는 밝은 빨강의 육체가 있으며 조심하지 않으면 옷을 더럽힐 수 있으므로 씻기가 어렵습니다.

헤더 (Heather) 가족의 관목은 매우 소박합니다. 성장을 위해서는 특별한 조건이 필요하지 않습니다. 특히 온화한 시원한 기후가있는 지역에서 뿌리 내립니다.

여성 블루 베리에게 유용한 것은?

여성의 몸을 위해이 제품은 가장 유용한 식품 중 하나입니다.

화학 성분

베리는 많은 양의 물을 함유하고 있는데 이는 약 90 %입니다. 블루 베리는 갈증을 완전히 없애줍니다. 탄수화물과 단백질도 포함되어 있습니다. 제품의 칼로리 함유량은 100 그램 당 61 kcal입니다.이 제품을 사용하는 여성은 블루 베리로 인해 회복 될 수 없습니다.

베리는 또한 여성의 건강에 중요한 비타민과 미량 원소를 많이 함유하고 있습니다 :

산성 : ascorbic, malic 및 기타;
그룹 K, C, B 및 PP의 비타민;
펙틴;
선탠 카테고리에 속하는 구성 요소.

이점

탄닌과 펙틴과 함께 섬유질은 인체에 유해한 영향을 미치는 각종 물질, 즉 슬래그, 금속염 및 독소를 신체에서 제거하는 데 도움이됩니다.

과학자들과이 식물의 항산화 특성에 의해 높은 평가를받습니다. 블루 베리는 무엇을 돕는가? 열매는 다음과 같은 특성을 지니 며 특히 여성들이 높이 평가합니다.

안과 질환의 발달을 피하십시오.
종양의 출현을 방지하십시오.
피부 젊음을 길러줍니다.
혈액 순환을 회복 시키십시오.
경련을 예방하십시오.
낮은 압력.
붓기와 싸우십시오.
눈 밑에 가방을 넣지 마십시오.
부정맥의 발생을 막으십시오.
스트레스가 많은 상황에 대한 저항력을 높입니다.
콜레스테롤을 낮 춥니 다.

이러한 모든 속성은 다양한 조리법에서 블루 베리를 사용하는 공정한 섹스에 의해 특히 높이 평가됩니다. 특히 훌륭한 블루 베리는 체중 감량에 도움이됩니다. 그 지속적인 사용은 신체에서 중성 지방의 양을 감소시켜 궁극적으로 여분의 파운드를 제거합니다.

사용하기위한 다른 표시 - 감기. 블루 베리는 발열을 없애고 회복 속도를 높이고 오랜 기간 동안 몸을 회복시키는 데 도움을줍니다.

블루 베리는 전통 의학 조리법에서 널리 사용되며 과일뿐만 아니라이 관목의 잎도 사용됩니다.

이 제품의 모든 유익한 특성으로, 딸기는 사람들에게 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 우선, 이것은 위액 분비가 증가하는 환자 또는 위장 환경의 산성도가 높은 환자에게 적용됩니다.

다음과 같은 금기 사항이있는 경우이 제품 사용을 중단하는 것이 더 좋습니다.

항응고제 복용;
심혈 관계 질환;
혈액 응고가 증가했다.

그러나 대부분의 경우, 딸기는 긍정적 인 효과 만 있습니다. 또한 알레르기 반응을 사용할 때 위험이 최소화됩니다.

임신 중

블루 베리는 임신 할 수 있습니까? 이 제품은 여성에게 흥미로운 위치에 많은 혜택을 가져다 줄 것입니다. 장과에 포함 된 엽산은 태아의 형성에 직접적으로 관여하는 매우 중요한 미량 원소입니다.

블루 베리에 함유 된 비타민 K의 도움으로 합성되는 오스테오칼신은 골격 형성을 촉진하고 태아 뼈의 성장을 돕습니다. 또한 엄마에게 유용 할 것입니다. 임신 중에는 신체의이 요소의 함량이 감소하는 경우가 종종 있습니다.

과일은 물과 소금의 균형을 정상화시켜 붓기를 없애는데 도움이됩니다. 이것은 흥미로운 위치에서 모든 공정한 섹스에 큰 문제가됩니다.

그러나이 제품을 무제한으로 복용하기 전에 임신 중에 가장 중요한 것은 조치를 준수해야한다는 것을 기억해야합니다. 모든 음식을 작은 부분에서 더 잘 먹습니다.

요리 및 미용에 사용

블루 베리는 다양한 분야에서 사용할 수 있습니다. 의약 적 특성 외에도 우수한 맛이 있습니다. 요리에는이 제품을 사용하는 요리법이 많이 있습니다.

그러나 특정 저장 조건을 준수해야합니다. 수집 된 딸기를 냉장고에 보관하면 유통 기한은 약 2 주입니다. 그 후, 장과를 직접 사용하거나 다른 가족에게 먹이는 것은 권장하지 않습니다. 다음과 같은 요리에 블루 베리를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

블루 베리는 또한 다양한 알코올 주입을 준비하는 데 사용됩니다. 베이킹 첨가제로 다양한 용도로 사용하실 수 있으며 특히 맛있는 블루 베리 파이가 있습니다.

이러한 과일의 또 다른 응용 분야는 미용입니다. 다양한 종류의 로션과 크림에 "푸른 포도"가 추가되었습니다. 그 중에는 우수한 노화 방지 성질이 있습니다.

이러한 약제를 간략히 사용하면 피부는 흰색 음영을 얻고 표피는 깨끗 해지고 염증은 사라지고 각질 화 된 입자는 빠르게 제거됩니다. 또한 블루 베리 추출물을 함유 한 화장품은 자외선의 유해한 영향과 자유 라디칼의 영향으로부터 피부를 보호합니다. 몸은 "젊음 호르몬"인 콜라겐을 생성하기 시작합니다.

http://yagodydom.ru/yagody/golubika/golubika-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-dlya-zhenshhin.html

시체를위한 블루 베리의 효과와 해로움. 여성을위한 유용한 속성

고대에는 블루 베리의 치유력이 북부 숲의 사람들 사이에서 활발하게 사용되었습니다. 베리는 비타민과 미네랄로 포화되어 인간 면역계를 효과적으로 강화시키고 겨울철 내내 몸의 건강을 유지할 수 있습니다.

블루 베리는 어디에서 자랍니다?

블루 베리는 북반구에서 발견됩니다. 베리는 소박한 식물이기 때문에 온대 및 추운 기후의 모든 지역에서 잘 자랍니다. 툰드라, 숲, 산 및 늪에서 볼 수 있습니다. 그녀는 바위 같은 지형 또는 건조한 토양을 두려워하지 않습니다. 작은 관목의 수명은 90 년에 달합니다.

블루 베리는 북극, 알타이, 극동, 코카서스, 시베리아, 우랄, 북아메리카, 아이슬란드 등에서 자랍니다.

블루 베리의 화학 성분

딸기의 스킨에서 발견되는 가장 유용한 유용한 요소.

비타민 : A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, N.

미네랄 : 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 구리, 나트륨, 인.

유기산 : 벤조산, 시트르산, 아세트산, 옥살산, 말산.

블루 베리의 가치는 모든 필수 아미노산과 필수 필수 아미노산으로 구성된다는 사실에 있습니다. 그들의 내용에 따르면, 그것은 많은 열매보다 앞서 있습니다. 또한 베리는 섬유, 에센셜 오일, 탄닌, 플라보노이드, 항산화 제 및식이 섬유 (일일 요구량의 15 %)를 함유하고 있습니다.

칼로리 블루 베리 - 100 g 당 40 kcal

블루 베리의 일일 섭취량 - 성인 150 g, 어린이 80 g.

블루 베리 건강의 유용한 특성 및 이점

항균 및 해열 특성을 가지고 있으며,
면역 체계를 강화시킨다.
시력을 향상시킨다.
눈에서 스트레스 해소,
변비 완화
소화를 향상시킨다.
신진 대사를 정상화하다
암 예방
방사성 금속을 제거하고,
방광염에 도움이된다.
췌장을 정상화시키고,
부어 주다
혈당을 낮추고,
심장과 혈관 벽을 강화시킨다.
혈액 생성에 기여하고,
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고,
신경계를 개선하고,
알츠하이머 병의 예방 및 치료,
기억을 강화하다
뇌를 자극하고,
눈 밑에 타박상을 완화시키고,
노화 과정을 지연시킨다.
피부와 모발 상태를 개선한다.
상처와 농포의 치유를 가속화시킵니다.

열매의 모든 유용한 비타민과 미네랄을 얻으려면 물론 많은 질병을 없애고 건강을 증진시키기 위해서 독점적으로 신선한 형태로 먹어야합니다.

여성을위한 블루 베리의 유용한 특성

블루 베리는 여성의 몸에 매우 유용합니다. 그것은 생리주기를 정상화하고 내분비선의 작용을 강화시킵니다.

블루 베리는 피부의 외관을 개선하고 췌장의 문제로 인해 종종 발생하는 눈 밑의 피부 발진과 타박상을 완화시킵니다. 식물은 담즙을 제거하고 부기를 제거합니다.

임산부는 블루 베리를 먹을 수 있지만 소량입니다. 그것이 칼슘을 포함하고 있기 때문에, 그것의 사용은 미래 아기의 뼈의 적절한 발달에 기여할 것입니다. 또한, 그녀는 배달 후 머리와 손톱의 건강을 유지할 수 있습니다.

블루 베리 잎의 약용 특성

이 식물의 잎은 또한 의약 적 성질을 가지고있다. 구성 상 과일과 동일하지만 유용한 물질의 농도는 조금 더 작습니다. 일반적으로 감기, 각기 및 비뇨 기계 질환 치료를위한 처방을 준비하는 데 사용됩니다. 또한 잎은 완하 효과로 유명하기 때문에 변비와의 전쟁에서 사용됩니다.

블루 베리의 개화 기간 동안 잎을 말리는 것이 좋습니다.

약용 음료는 간단히 준비됩니다 : 1 tsp. 말린 잎을 깔끔히 빻아 따뜻한 물 1 컵으로 채 웁니다. 10 분 동안 앉아서 긴장 시키십시오.

블루 베리에 대한 금기 사항

개인적인 편협,
모유 수유
위궤양.

파란 장과의 모든 이득에도 불구하고, 그것을 남용하지 말라 그렇지 않으면 소화가 나 빠진다 : 연장 된 설사, bloating 및 증가 가스 형성이있다. 그러나 그러한 "결과"를 얻기 위해서는 여전히 열심히 노력해야합니다. 이 효과는 약 1kg의 제품을 먹을 때 나타납니다.

블루 베리와 홍차와 커피를 섞지 마십시오.이 혼합물은 인체에 매우 독성이 있으므로 중독 (메스꺼움, 구토, 두통)의 불쾌한 증상이있을 수 있습니다.

또한 실제 혜택은 열매이며 생태 학적으로 깨끗한 지역에서만 수집됩니다. 사실 블루 베리는 토양으로부터 모든 유해 물질을 잘 흡수합니다.

블루 베리 수집시기 및 방법

블루 베리는 7 월 말에서 8 월 초에 익어서 모으기에 가장 좋은시기입니다. 그 일은 힘들다.

특별한 도구 (손 결합제)를 사용하는 것보다 손으로 열매를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 관목에 손상을 입히고, 그로인 해 수확량을 감소시킵니다. 인내심을 갖는 것이 더 낫겠다고 동의하고 매 여름마다 열매를 즐기고 즐기십시오.

집에서 블루 베리를 저장하는 법

신선한 베리는 냉장고에 7-12 일 저장됩니다. 유리 또는 목재 도구를 사용하여 보관할 것을 권장합니다.

과일은 말릴 수 있습니다. 얇은 층에 평평한 표면 (트레이)에 열매를 뿌린 다음 하루 동안 태양에 두십시오. 이 기간 동안, 그들은 시들어 버렸다. 다음날, 어둡고 시원하며 통풍이 잘되는 곳으로 옮기십시오. 균일 한 건조를 위해 블루 베리를 켜는 것을 잊지 마십시오. 말린 열매는 진한 색을 띠고 손과 서로 붙어 있지 않습니다. 유통 기한은 9-12 개월입니다.

당신은 또한 열매를 동결시킬 수 있습니다. 냉동, 1 년 정도 지속됩니다.

이 장과 절기에서는, 그것에 만족하게 확실하십시오. 그것은 경이로움을 발휘합니다 : 건강을 향상시키고 몸을 건강하게 만들고 활력을줍니다.

http://bestlavka.ru/polza-i-vred-golubiki/

블루 베리의 유용한 특성 및 금기 사항

여성 포럼 - 고지 열매, 파인애플, 호호바...에서 언급하지 않은 것은 무엇입니까? 참고 문헌의 빈도와 관련하여 블루 베리는 평가의 첫 번째 줄에서 멀리 떨어져 있습니다.

잊혀지지 않게 잊혀진 열매는 종종 블루 베리와 혼동됩니다. 바깥 쪽은 비슷하지만 블루 베리가 크고 육질이 녹색입니다. 또 다른 블루 베리 - 그 열매는 입을 칠하지 않습니다. 푸른 이빨과 입술로 나타나기를 두려워하지 않고 먹을 수 있습니다. 블루 베리의 유익한 특성과 금기 사항에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.

비타민 성분 및 칼로리 블루 베리

블루 베리 100 그램의 영양가는 :

단백질 - 1g,
지방 - 0.5 그램,
탄수화물 - 6.6 그램.

이렇게 괜찮은 설탕 함량은 열매의 중요하지 않은 칼로리 함량과 결합됩니다. 100 그램의 블루 베리는 단지 39 칼로리입니다. 모든 유용한 성분의 목록은 바로식이 요법뿐만 아니라 의약품 목록에도 블루 베리를 넣습니다.

베리는 맛이 좋으며 90 %의 물로 구성되어 있으며 나머지 10 %는 순이익입니다 : 비타민 (A, C, PP, B1, B2, K), 미량 영양소 (Fe, P, Ca, M 및 K), 레몬, 아세트산, 사과산, 니코틴산, 옥살산, 셀룰로오스, 펙틴, 카로틴, 탄닌, 항산화 제...

보라색의 모든 과일과 열매에는 암세포의 성장을 억제하는 안토시아닌이 함유되어있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 블루 베리에는 블루 베리로 400mg / 100g에 비해 안토시아닌 1600mg이 4 배 더 많습니다.

인체에 대한 열매의 유용한 특성

이 조성물은 항암 특성을 가지고 세포 재생 능력을 증가시킵니다. 적어도 1 잔의 딸기를 규칙적으로 섭취하면 천연 콜라겐 생성을 2 배로 증가시킵니다. 숲 블루 베리 다이어트를 기반으로 한 특별한 주름 개선 프로그램도 있습니다.

딸기 100 그램 당 39 칼로리 - 엄격한 칼로리 제한이있는식이 요법에서 블루 베리는 필수 불가결합니다. 아름다운 황갈색의 형성에 영향을 미치는 카로틴은 블루 베리에서 거의 완전히 흡수되며 이는 전통적인 당근에서 추출한 카로틴과는 다릅니다.

블루 베리는 각기류에 효과적인 치료법으로 사용되며,이 베리는 활력을 되찾고 항산화 작용을합니다

그러나 성형 효과뿐 아니라 형성된 콜라겐은 혈관 벽의 탄력과 일반적인 혈액 흐름을 증가시켜 모든 신체 세포가 산소로 포화되도록합니다. 블루 베리를 사용하면 외모가 좋을뿐만 아니라 심장 마비 및 기타 심장 질환의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.

딸기는 유용한 특성을 가지고 있습니다. 국물 잎은 가벼운 설사 제뿐만 아니라 설탕의 수준을 가져올뿐만 아니라 빈혈 및 심혈관 질환의 질병에 유용합니다.

뇌 조직 및 혈관 시스템의 영양에 대한 적극적인 영향은 기억 및 기억 과정을 개선하는 데 도움이됩니다. 그것의 사용이 노인성 치매 - 알츠하이머 병의 진행성 발달을 늦출 수 있다는 증거가 있습니다. 그리고 신선한 주스를 마시면 - 나이와 관련된 기억의 약화는 전혀 발전하지 않습니다.

내부 기관의 질병에 대해, 강판 된 열매는 매우 도움이됩니다. 방광염, 위염, 장염에는 블루 베리를 사용하기 위해 영양사가 권고합니다. 주의해야 할 것은 산도가 낮을 때 블루 베리를 다량으로 사용하는 것이 바람직하지 않다는 것입니다. 천연 유기산의 함량이 높기 때문에 자연적으로 부여됩니다.

블루 베리 딸기 및 사용 금지

과다한 블루 베리는 여전히 가치가 없습니다. 이것은 알레르기에 관한 것이 아닙니다. 산화 방지제를 많이 섭취하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 근육에 들어가는 산소의 양이 줄어들 기 때문입니다.

또 다른 중요한 측면이 있습니다 - 블루 베리는 혈액 응고를 증가시킵니다. 이는 심혈관 질환자가 뇌졸중이나 심장 발작의 위험이 있으므로 혈액 점도를 줄이기 위해 약물을 복용해야하는 환자에게만 사용해야한다는 것을 의미합니다.

블루 베리 열매는 약점, 두통, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있습니다.

산도가 낮은 위장병 환자는 유기산 함량이 높기 때문에 블루 베리를 남용해서는 안됩니다.

임산부와 수유부모는 어떠한 고통스런 증상이없는 경우에도 의사와상의해야합니다.

전통 의학에서 블루 베리 딸기 사용

오래 전부터 전통 의학은 남성과 여성의 다양한 질병 치료를 위해 블루 베리의 특성을 성공적으로 사용했습니다.

장의 작업을 정상화하기 위해 잎의 달임 (완하제 효과가 있음) 또는 열매 주입 (결합이 15 분 동안 반죽되고 삶아지면 결합 효과가 나타남) 중 하나가 사용되었습니다.

달인을 요리하는 법

건조하거나 신선한 잎 2 큰 스푼은 자연적인 방법으로 냉각 될 때까지 10 분 동안 끓인 끓인 물 한 잔과 함께 부 어진다.

블루 베리 잎의 달임은 당뇨병, 심장병 및 빈혈증에 매우 유용합니다.

정원 블루 베리 딸기에서 신맛을 마시는 것은 또한 신장 염증과 요로 결석의 치료에 기여합니다. 산은 작은 신장 결석을 용해시킬 수 있으며 신장을 정화하는 데 도움이됩니다.

콜드 블루 베리 차 꿀 차가운 치료. 현대 약과 항생제 대신 해열제, 항염증제, 콜레 틱, 반발, 가벼운 진정 효과가있는 블루 베리가 사용되었습니다.

블루 베리의 간단한 섭취로 초기 단계에서 성공적으로 치료되는 질병의 목록에있는 현대 민간 요법에는 비 면역 당뇨병, 췌장 질환, 기억의 나이 관련 변화, 방사선 질환의 경증, 정맥류가 포함됩니다.

아무도 혈전증에 대해 알지 못했지만 비타민 K 함량이 높은 블루 베리는 낮은 응고와의 전쟁에 성공적으로 사용되었습니다.

임신과 수유 중에 딸기 사용

임신 중에 정기적으로 블루 베리를 먹는 것이 정당합니다. 그것은 많은 비타민을 포함 할뿐만 아니라 미세 요소로 포화되어 있습니다 :

마그네슘은 아기의 신경계의 발달을 담당하며,
철분은 산소 영양을 제공합니다.

임신 중에는 여성이 충분한 비타민뿐만 아니라식이 섬유, 펩틴 및 항산화 물질을 섭취하는 것이 중요합니다.이 베리는 너무 풍부합니다.

블루 베리는 모든 종류의 바이러스 성 질환으로부터 보호하며 임신 중에는 전혀 바람직하지 않습니다.

출산 후 소아과 의사는 또한 자신이 좋아하는 베리를 포기하지 말 것을 권고합니다. 블루 베리를 먹으면 수유모가 더 편해지고 (마그네슘의 영향) 산후 빈혈이 더 빨리지나갑니다 (블루 베리의 철분은 거의 완전히 흡수됩니다).

블루 베리의 섭취는 설사, bloating, 소화 불량 등의 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 한 번에 약 1 킬로그램의 열매를 먹는다면이 일이 일어날 것입니다. 따라서 수양 어머니와 아기에게는 과다 복용이 거의 없습니다.

여성은 점차 새 제품을 식단에 도입해야합니다. 이는 잘 알려진 사실입니다. 출산 한 지 3 개월 후에 블루 베리를 먹을 수 있습니다. 아기가 알레르기 증상을 보이지 않으면 열매 수를 점차 늘릴 수 있습니다. 이 방법을 알고 아기의 모든 건강 상태 변화에주의를 기울일 필요가 있습니다.

블루 베리 비타민 요리법

블루 베리 음료는 맛있을뿐만 아니라 인체에 유익합니다. 그들이 제대로 조리되면 대부분의 영양소가 보존됩니다. 어떤 장과가 필요하며 얼마나 많은가, 우리 조리법을보십시오.

신 딸기에서 나오는 Morsy는 다양한 감기에 좋습니다.

블루 베리 주스

그것은 걸릴 것이다 :

500 그램의 블루 베리 딸기
100 그램의 블루 베리,
설탕 200-300 그램
3 리터의 물.

요리 :

흐르는 물에서 분류하고 헹구는 열매. 에나멜 냄비에 주스가 나타날 때까지 으깨서 설탕을 넣으십시오. 이 시간 동안 냄비에 물이 끓여야합니다. 설탕 열매로 문질러 냄비로 옮기고 거의 끓게하기 위하여 약동하십시오. 즉시 끄십시오. 냉각 후 스트레인과 병. 냉장고에 보관하십시오.

블루 베리 키셀

그것은 걸릴 것이다 :

신선한 또는 냉동 블루 베리 1.5 컵,
과립 설탕 0.5 컵
전분의 언덕을 가진 1 개 큰 스푼,
1/3 tsp 시트르산,
1 리터의 물.

요리 :

열매가 좋은 체로 닳아 없어지면 껍질과 주스가 따로 따로 나옵니다. 마크는 끓는 물을 부어 5 분간 끓입니다.
국물에 힘을 주어 설탕을 넣고 끓이다. 집어 던지기.
별도의 그릇에 소량의 차가운 물로 전분을 희석합니다. 끊임없이 저어주는 흐름에서 끓는 시럽에 부은다.
부드럽게 블루 베리와 구연산의 주스를 추가합니다.
종기를 가져와 즉시 열을 제거하십시오.
영화를 만들지 않으려면 설탕을 뿌릴 수 있습니다.
키셀 준비 됐어.

정원 블루 베리 설탕으로 문질러서

그것은 걸릴 것이다 :

블루 베리 열매 1kg,
300-400 그램의 설탕.

요리 :

매시 열매 또는 스매쉬 믹서기에 알갱이 설탕을 넣고 에나멜 그릇에 섞습니다. 설탕을 녹이는 열. 멸균 항아리에 퍼지십시오.

퓌레의 비타민 함량을 보존하기 위해서는 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 지하실에 보관할 경우 빌릿을 멸균 처리해야합니다.

잼

필수 사항 :

열매 1 kg,
설탕 4 컵
1 잔의 물.

요리 :

블루 베리는 분류, 세탁 및 건조합니다.
열매가 건조하는 동안, 그들은 시럽을 준비합니다.
딸기는 시럽에서 15-20 분 동안 잠이 듭니다.
계속 저어 주면서 약 20 분 동안 혼합물을 끓여 거품을 제거한다.
완성 된 잼은 멸균 된 병에 펼쳐져 있고 뒤틀리고 뒤집혀 있습니다.
은행은 감쌌다.

이러한 잼은 냉장고 없이도 성공적으로 저장됩니다.

결론

블루 베리 딸기를 규칙적으로 사용하여 치료 효과를 과장하지 말고 자연의 가치있는 선물을 소홀히해서는 안됩니다.

당신은 전통 의학에 회의적 일 수 있지만, 화학 성분과 장기간의 영양사 연습 만이 베리가 더 많은 관심을 가질 수 있음을 확인합니다.

http://profermu.com/sad/yagody/golubika/poleznye-svojstva-g.html

블루 베리 - 당신이 몰랐던 여성들을위한 유용한 속성과 금기 사항

블루 베리는 여성과 남성에게 많은 유익한 특성과 금기 사항이 있습니다. 이 맛있는 베리는 건강에 긍정적 인 영향을 미치고, 분위기를 개선하며 약국 종합 비타민 복합체뿐만 아니라 신체를 강화시킬 수 있습니다.

블루 베리 속성

어두운 푸른 색의 열매는 여름이 끝날 때까지 익습니다. 그들의 맛은 부드럽고 부드럽고 풍부합니다. 그들에게는 좋은 점이 많습니다. 후자로 인해 구성에 많은 유용한 요소가 있습니다. 블루 베리의 90 %는 물입니다. 액체 이외에 다음이 포함되어 있습니다.

무기 염;
아세트산;
아스코르브 산;
구연산;
니코틴산;
인;
칼슘,
프로 비타민 및 비타민 A;
말산;
옥살산;
플라보노이드;
철;
B 비타민;
비타민 K, PP, P;
카로틴;
마그네슘.

이러한 모든 성분의 성공적인 조합은 블루 베리가 여성, 남성 및 어린이에게 유익한 특성과 금기 사항을 제공한다는 것을 모두 제공합니다. 그것은 좋은 항산화 제이며, 젊음을 유지하고, 시력을 향상시키고, 붓기와 심혈관 질환을 퇴치합니다. 베리 외에도 :

염증을 완화시킨다.
신체의 회복 과정을 가속화합니다 (심각한 질병 후 재활 기간 동안 특히 유용합니다).
해열 효과가있다.
종양학의 위험을 현저히 감소시킨다.
위장관에 긍정적 인 영향;
신진 대사를 향상시킨다.
췌장을 정상화시킨다;
파괴로부터 신경 세포를 보호한다.
주의력을 증가시킨다.
눈에서 스트레스 해소;
나이와 관련된 기억의 약화를 방지합니다.

여성 블루 베리에게 유용한 것은 무엇입니까?

이 베리는 거의 보편적입니다. 모든 블루 베리는 여성에게 유익한 특성과 금기 사항을 가지고 있으며 천연 성분으로 제공됩니다. 공정한 섹스는 종종 자연의 아름다움을 유지하기 위해 베리로 사용됩니다. 그리고이 작업에 대처, 그것은 비싼 화장품보다 나쁘지 않습니다. 블루 베리의 장점은 과체중이라는 가장 흔한 여성 문제 중 하나를 해결하는 데 도움이된다는 것입니다.

임산부를위한 블루 베리 - 혜택

이 제품은 천연 제품이기 때문에 미래의 산모를 위해 먹을 수 있습니다. 보다 정확하게는 가능하지 않지만 필요한 것입니다. 임산부를위한 블루 베리는이 기간 동안 신체가 필요로하는 비타민의 훌륭한 공급원이 될 것입니다. 그들없이 미래의 아이는 평범하게 성장할 수 없을 것입니다. 블루 베리 베리에는 유용한 특성이 있으며 모든 여성의 금기 사항을 고려해야합니다.

경고가 없으면 제품을 안전하게 사용할 수 있습니다. 이 경우 장과는 다음과 같은 조치를 취합니다.

태아에 강한 신경계의 형성을 촉진한다.
장기의 올바른 놓기에 참여한다.
심혈관 기능을 향상시킨다.
중요한 비타민의 부족을 보충하기 위해;
임신 한 여성의 기분을 개선하십시오.
미래의 어머니의 머리카락을 밝게하고 힘을줍니다.

수유부를위한 블루 베리

열매와 수유를 포기하지 마십시오. 블루 베리는 여성에게 유익한 성질을 가지고 있으며이 단계의 삶에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

천연 항산화 물질은 면역계를 강화시켜 전달 후 약화 된 신체가 다양한 질병에 맞서 싸울 수있게합니다.
열매의 특성으로 인해 근육 조직과 표피가 복원됩니다.
구성에있는 비타민 PP의 다량은 젊은 어머니의 신경계를 강화하고 많은 장애로부터 그녀를 구할 수 있습니다.
블루 베리의 펙틴은 출산 후 일찍 체중 감소를 촉진합니다.

당뇨병 환자용 블루 베리

당뇨병 퇴치를 위해 블루 베리에 도움이되는 것은 무엇입니까? 딸기는 효과적으로 슬래그와 독소를 제거합니다. 또한, gonobobel은 블루 베리의 대체 이름 중 하나입니다. 신체를 강화하고 다양한 가능한 합병증의 발병을 예방합니다. 열매를 정기적으로 사용하면 피의 설탕 양을 조절할 수 있으며 환자의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

면책을위한 블루 베리

대부분의 다른 사람들처럼,이 베리는 면역계의 상태에 좋은 영향을 미칩니다. 감미롭고 신맛 나는 열매에는 자신의 방어력을 복원하고 활성화시키는 데 도움이되는 많은 비타민 및 미량 요소가 있습니다. 블루 베리는 정기적으로 섭취하는 경우 신체에 특히 유용하지만 과도하게 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 최적의 복용량은 하루에 약 200g입니다.

체중 감량을위한 블루 베리

어떤 여성이 몇 파운드를 잃어버린다고 꿈꾸지 않습니다. 게다가 거의 모든 사람들이 작은 피를 없애고 싶어합니다. 여성에게 매우 중요한 블루 베리는식이 요법을 바꾸지 않고 과도한 체중을 없애지 않고 신체 활동에 대한 자신의 태도를 재검토하지 않을 것입니다. 그러나 이상적인 결과를 얻는 데 크게 도움이 될 것입니다.

베리는 지방 연소 특성으로 유명합니다. 폴리 페놀 함량이 높기 때문에 효과가 있습니다. 후자는 이미 몸 안에있는 지방의 붕괴에 관여하고 새로운 퇴적물의 형성을 허용하지 않습니다. 블루 베리의 도움으로 몸무게를 줄이기 위해 필요한 것은 무엇입니까? 다만 좋은 영양에 충실하고 당신의 매일 규정 식에 장과를 추가하십시오.

블루 베리 - 금기 사항

이 제품은 가장 무해한 제품 중 하나입니다. 거의 모든 사람들에게 적합하지만, 이것이 블루 베리에 특성 및 금기 사항이 없음을 의미하지는 않습니다. 어떤 사람들은 여전히 장과를 신중하게 사용해야합니다.

블루 베리는 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며, 너무 많은 양으로 몸에 축적되면 근육 활동에 악영향을 줄 수 있습니다.
딸기는 성분의 개별 성분에 대해 개인적으로 불내증하는 사람들에게는 권장하지 않습니다.
블루 베리를 과식하지 마십시오. 너무 많은 유익한 미량 요소 - 너무 좋지 않습니다.
베리는 담즙 내진 운동 이상증을 유발할 수 있으므로 사용하기 전에 전문가의 조언을 구해야합니다.
혈액 희석제를 복용하는 사람들에게는 추가적인 상담이 필요합니다. 그들과 함께, 블루 베리는 해를 입힐 수 있습니다.

블루 베리를 적용하는 방법?

신선한 장과에서 가장 유용한. 많은 사람들이 가장 순수한 형태로 먹는 것을 좋아합니다. 제품의 유용한 성질은 합성물, 차, 국물 및 주스로 보존됩니다. 무엇보다도 여성을위한 블루 베리는 식물 잎을 기준으로 한 기금 형태로 사용할 수 있습니다. 마지막 유용한 성분은 gonobobel의 열매보다 적다. 그러나, 나뭇잎을 사용하기 전에, 당신은 그들에게서 어떤 종류의 치료 요원을 준비하는 데 약간의 시간을 할애해야합니다.

블루 베리 과일

신선한 포노 보벨이 있다면 조밀하고 억압되지 않는 부드러운 열매를 선택하는 것이 좋습니다. 이들은 맛에 가장 유쾌 할 것이다. 이 중에서 주스를 만드는 가장 쉬운 방법은 다음과 같은 용도로 사용됩니다.

설사;
신장 염증;
hypovitaminosis.

그들 중 일부는 차와 밀가루 반죽에 블루 베리를 첨가하는 데 익숙해졌습니다. 사실, 후자의 경우, 열처리 중에 과일의 유익한 특성 중 일부가 여전히 손실된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 일년 내내 딸기로 치료를 받으려면 겨울 동안 얼거나 말릴 수 있습니다.

블루 베리 즙

블루 베리 열매 - 2 tbsp. l.;
물 - 0.2 l.

준비와 사용

물을 끓여서 과일을 부으십시오.
약 용기에 뚜껑을 덮고 수조에 약 10 분 동안 가장 작은 불에 두십시오.
국물을 열에서 제거하고 자연적으로 식히고 배수 시키십시오.
하루에 여러 번 마셔야합니다.

블루 베리 잎

최고의 제품은 말린 잎에서 나옵니다. 그러나 생약을 준비 할 수도 있습니다. 블루 베리의 사용은 위장관 장애, 심장 질환, 전반적인 약화, 면역 저하, 빈혈에 권장됩니다. 잎에있는 국물도 비슷한 방법으로 준비되어 있습니다. 끓는 물을 건조한 또는 녹색 혼합물의 숟가락 위에 뿌리고 10-20 분 동안 그대로 두어야합니다.

http://womanadvice.ru/golubika-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-dlya-zhenshchin-o-kotoryh-vy-ne-znali

우리는 블루 베리의 유익한 특성을 연구합니다.

유익한 성분이 확실한 블루 베리는 맛이 좋을뿐 아니라 많은 양의 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다. 신선한 재료 또는 다른 재료의 재료 중 하나로 사용할 수 있습니다. 그러나 모든 사람들이 그것을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 베리는 금기 사항이 있습니다.

베리 혜택

블루 베리 성분으로 많은 유용한 물질. 이것은 :

무기 염;
펙틴;
마그네슘;
철;
비타민 A, E, C, PP.

이러한 요소는 전반적인 건강에 유익한 효과를 가져옵니다. 면역 체계를 강화하고 혈관벽을 더 오래 유지하며 혈액 순환을 개선하고 혈액의 콜레스테롤 양을 줄이는 데 도움이됩니다.

딸기에 함유 된 마그네슘은 신경계의 기능을 향상시킵니다.

전문가들은 블루 베리가 항 염증 및 해열 효과가 있음을 입증했습니다.

또한, 딸기는 다양한 질병에 유용합니다. 당뇨병에서 블루 베리의 유익한 성질은 혈액에서 포도당의 양을 줄일 수 있다는 것입니다.

베리는 인간의 소화 기관에 긍정적 인 영향을 미치며 독소와 독성 물질의 몸을 깨끗하게하여 장을 자극합니다. 그것은 예방 조치로뿐만 아니라 소화 시스템의 고장의 경우 치료제로 먹는 것이 좋습니다. 블루 베리는 변비와 설사 증상을 완화시킵니다.

이 자연의 선물의 장점은 가벼운 이뇨 작용과 choleretic 효과, 신장과 간의 정상화입니다.

블루 베리는 시력에 긍정적 인 영향을 미치며 개선됩니다.

북부 지역에서는 베리가 빈혈, 괴혈병과 같은 심각한 질병을 예방하는 데 사용됩니다. 그것은 세균 간균의 병원성 효과에 저항합니다.

금기 사항이없는 한 의사는 하루에 1 잔의 블루 베리를 (아이스크림 또는 신선한 상태로) 섭취하는 것이 좋습니다. 이 양의 열매에는 필요한 일일 영양소가 들어 있습니다.

블루 베리의 유익한 특성과 금기 사항을 연구하는 동안 과학자들은 열매가 뇌의 노화를 늦추고 방사능 방사선의 부작용으로부터 신체를 효과적으로 보호하는 독특한 능력을 입증했습니다.

성분, 칼로리 블루 베리 열매

블루 베리의 이점에 관한 데이터 외에, 딸기의 영양가에 대한 정보를 읽어야합니다. 이것은 저칼로리식이 제품입니다. 칼로리 블루 베리 - 100g 당 39kcal. 다이어트를 통해 슬림 한 체형을 유지하는 사람들에게 인기가 있습니다.

열매의 성분 - 다량의 액체. 100 그램의 블루 베리는 다음을 포함합니다 :

물 - 87.7g;
탄수화물 - 6.6g;
단백질 - 1g;
지방 - 0.5 g

영양소 (100g 당)의 양은 인상적입니다.

칼륨 - 51 mg;
칼슘 - 16 mg;
인 - 8mg.

B1 (티아민) - 0.01 mg;
B2 (리보플라빈) - 0.02 mg;
E (토코페롤) - 1.4 mg;
C (아스 코르 빈산) - 20 mg;
PP (니코틴산) - 0.4 mg.

그것의 부유 한 구성에도 불구하고, 들쭉은 전반적인 복지에있는 악화를 일으키는 원인이 될 수 있는다. 열매를 많이 먹으면 (500 그램 이상) 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

설사;
bloating;
감정적 인 충동;
두통.

열매가 남용 될 때, 그 (것)들에서 포함 된 항산화 물질은 수시로 빈약 한 건강의 원인 인 근육에 들어가는 산소 양을 감소시킬 수있다.

아이들이 몸에 어떻게 반응하는지 먼저 확인하지 않고 아이들에게 많은 열매를 주어서는 안됩니다. 혈액 희석제를 복용 할 때 블루 베리는 그 반대의 효과가 있기 때문에 위험 할 수 있습니다.

적당량 섭취 한 상태에서이 천연물은 건강을 해칠 수 없습니다.

여성을위한 블루 베리의 유용한 특성 및 금기 사항

블루 베리는 산후 스트레스를 덜어주는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 이것은 열매가 몸에 의해 세로토닌 생산을 활성화한다는 사실 때문에 가능합니다. 매일식이 요법에 포함되면 여성들은 긍정적 인 변화와 기분 향상을 느낍니다.

딸기는 임신 한 여성과 태어나지 않은 어린이 모두에게 많은 이익을 가져다 줄 수 있기 때문에 임신 중 블루 베리는식이 요법의 필수 요소입니다. 이 자연의 은사를 사용하는 데 찬성하는 몇 가지 주장이 있습니다.

장과에 포함 된 엽산은 태아의 발달에 유리하게 영향을 미치는 중요한 성분입니다.
비타민 K와 함께 체내에 들어가는 과일에 함유 된 오스테오칼신은 골격과 태아 뼈의 정상적인 발달에 기여합니다. 블루 베리에 함유 된이 성분은 임신 중에 이미 체내의 오스테오칼신 함량이 감소하기 때문에 이미 출산 한 여성에게도 유용합니다.
블루 베리 딸기는 물 - 소금 균형을 정상화 할 수있어 임신 여성에게 문제가되는 부기를 제거하는 데 도움이됩니다.
정맥류로 고통받는 여성, 증상이 특히 임신 기간 동안 발음되는 경우, 블루 베리는 혈관을 정상으로 되돌려주고 강화 시키며 탄력을 줄 수 있습니다.

임신과 같이 모유 수유 중 블루 베리는 건강에 좋을 때만식이 요법에 포함될 수 있습니다. 위협은 어린이에게 중독의 위험이 있고 그 안에 들어있는 활성 미량 원소에 대한 알레르기 반응입니다.

출산 후 첫 3 달 동안 블루 베리를식이 요법에 포함 시켜서는 안됩니다. 즉, 딸기가 신체에 미치는 영향 때문입니다. 어린이는 소화 기계의 장애를 경험할 수 있습니다.

출생 후이 천연 제품은식이 요법에 점차적으로 포함되어야하며 아기에게 먹일 때까지 2-3 시간 정도 먹어야합니다. 아기의 반응, 소화 기계의 작용, 피부 및 점막의 상태를주의 깊게 관찰해야합니다. 2 일 이내에 부정적 증상 (흉부 증가, 복통 증가)이 나타나지 않으면 1 일 복용량을 하루 100g의 딸기로 늘려야합니다.

과학자와 의사의 노력 덕분에 블루 베리의 이점과 피해에 대해 많이 알려져 있습니다. 딸기는 예방 및 치료제의 형태로 매우 유용합니다. 그들의 고유 한 성질과 성분이 포함되어 있기 때문에 신체의 열매에 대한 특별한 반응을 제외하고는 금기 사항이 거의 없습니다.

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인체 건강, 해로움 및 금기 사항에 대한 블루 베리의 이점

블루 베리는 헤더 가족에 속하며 낮은 관목입니다. 열매는 어두운 그늘에 있습니다. 베리는 맛이 좋고 향기가 좋으며 블루 베리의 친척으로 여겨집니다. 컴포트, 잼, 보존 식품, 젤리를 만들기 위해 블루 베리 사용. 유용한 성분의 최대 함량은 신선한 제품의식이 요법이나 주스의 형태로 포함됩니다. 인간 건강을위한 블루 베리의 이점과 해를 고려하십시오.

에너지 가치, 칼로리 블루 베리

무게가 100g 인 신선한 블루 베리에는 38-39 kcal이 함유되어 있습니다. 에너지 값은 다이어트에 제품을 포함시키는 형태에 따라 달라집니다.

갓 짜낸 블루 베리 주스의 경우 열량은 35 kcal입니다.
블루 베리 와인 100 그램의 가치는 68 kcal이며, 주류는 189 kcal입니다.
이 열매에서 잼 100g의 열량은 271 kcal를 초과하지 않습니다.

블루 베리에만 38-39 칼로리.

100 g 제품 :

87.6 g의 물;
1 g의 단백질;
지방 0.5g;
탄수화물 6.6g.

나머지 질량은 유기산, 설탕, 섬유, 회분으로 구성됩니다.

일일 섭취량에서 비타민과 미량 원소

블루 베리는 필수 아미노산 6 가지 이름과 대체 할 수있는 12 가지 이름이 포함되어 있다는 점에서 다른 많은 열매와 다릅니다. 상기 조성물은 태닝 성분 및 항산화 물질을 함유한다. 베리와 섬유, 에센셜 오일, 플라 바 노이드,식이 섬유가 존재합니다. 그들의 콘텐츠는 일일 평균 요율의 15 %까지입니다.

열매의 장점은 아스코르브 산 (비타민 C)과 필로 퀴논 (비타민 K)의 포화 상태입니다. 그래서 블루 베리는 염증 과정을 막아주고 혈액 생성과 대사 과정을 조절하는 천연 치료제로 인기가 있습니다. 이 제품은 칼슘의 흡수를 촉진시킵니다. 간과 담낭의 기능 정상화, 뼈 조직의 재생 및 결합 요소의 형태로 긍정적 인 효과가 있습니다.

딸기의 비타민 복합체는 다음을 포함합니다 :

레티놀 (비타민 A);
알파 토코페롤 (비타민 E);
티아민 (B1), 리보플라빈 (B2)으로 대표되는 B 군의 비타민 요소;
니아신 (비타민 PP).

기존의 미량 요소 중 블루 베리는 인, 칼륨 및 나트륨의 존재를 자랑합니다. 마그네슘과 칼슘이 있습니다. 철과 같은 중요한 매크로 요소도 화학 키트에 포함됩니다.

제품의 가치와 안토시아닌의 작용으로 항산화 물질의 효과가 증가한다는 사실. 블루 베리는 블루 베리보다 4 배 많은 1600mg을 함유하고 있습니다. 이 성분은 젊어지게하고 anticarcinogenic 효력을 제공합니다. 펙틴, 섬유, 유제 성분은 독소, 염분 및 방사성 핵종으로 인체에서 독소를 배출시키는 수단으로 중요합니다. 산의 존재로부터 몸을 얻습니다. 레몬, 옥살산, 말산을 포함합니다. 벤조산과 아세트산이 있습니다.

몸과 건강을위한 블루 베리의 이점

다이어트에 규칙적으로 포함 시키면 많은 질병을 없애고 일반적인 상태와 웰빙을 정상화하고 면역 체계를 강화하며 신체를 건강하게 만드는 진정한 기회를 만듭니다.

영향 방향

셀룰로오스, 대체 가능하고 대체 불가능한 유형의 아미노산, 비타민 - 미네랄 복합체의 작용으로 인해 다음과 같은 효과가 신체에 긍정적으로 작용합니다.

신체의 대사 과정의 정상화;
심각도의 증가, 피로의 감소, 백내장과 같은 다양한 안구 질환의 예방과 함께 시각 기능의 품질 향상;
인플루엔자 또는 ARVI의 조기 치료를 자극하는 항균 효과;
축적 된 유해 물질, 슬래그의 제거와 관련된 정화 효과;
종양 형성의 성장을 억제하는 암 질환의 발병을 예방하는 것;
소화기의 정상화, 변비;
방광염 치료, 증상 및 결과;
정상적인 당의 농도 또는 콜레스테롤의 존재로 가져 오는 혈액 조성 파라미터의 정상화;
신경계의 회복, 정신 - 정서적 배경의 정상화;
집중력 증가, 향상된 메모리 기능;
상처 치유 효과, 화상 후 회복;
혈관 강화, 심혈관 질환 문제 제거;
피부 분야에서 화장품 문제의 해결책.

사용에 대한 표시

블루 베리는 류마티즘, 죽상 동맥 경화증, 장염 및 위염과 같은 질병의 복합 치료에 도움이되는 효과적인 자연 요법입니다. 괴혈병, 협심증, 모세 혈관 독소증, 빈혈 및 심장병의 증상을 위해 열매를 사용하는 것이 좋습니다. 비뇨 생식기 질환에서도 긍정적 인 효과가 관찰됩니다.

여성을위한 혜택

블루 베리 메뉴를 정기적으로 사용하면 신체의 중성 지방이 줄어 듭니다. 이것은 피부의 탄력과 자연스런 조임을 유지하면서 효과적인 체중 감소에 기여합니다. 화장품 마스크 적용시 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

베리는 임산부에게도 유용합니다. 비타민, 미네랄, 에센셜 오일로 포화 상태가되기 때문에식이 균형을 유지하고 감기에서 신속하게 회복 할 수 있습니다. 블루 베리는 물 - 소금 균형에 알레르기, 부기, 분열의 영향에 대처하는 데 도움이됩니다. osteocalcin의 존재는 태아의 정상적인 뼈 성장에 필요합니다. 일일 섭취량 - 알레르기 반응을 일으키지 않는 최대 열매 10 알.

블루 베리가 남성의 건강에 미치는 영향

블루 베리는 성욕을 자극하기 위해 성욕을 증가시키기 위해 전립선 기능을 정상화하는 데 필요한 비뇨 생식기 계통에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

어린이 사용

어린이의 경우 열매에 들어있는 비타민과 미네랄도 유익합니다. 이 제품은 과다 활동의 증상을 제한하고, 과민 반응을 없애고, 진정 효과를 주며, 수면을 정상화시키고 전반적인 상태를 회복시킵니다. 블루 베리는 면역 체계를 강화하고 빈혈을 예방하며 재생 과정을 보장하는 수단으로 유용합니다.

복용 방법

불내성 또는 알레르기의 징후로 인한 위험을 방지하려면 사용중인 표준을 준수해야합니다. 이것은 특히 베리가 서서히 섭취되는 아이들에게 적용됩니다. 성인은 알코올 주류의 사용을 제한해야합니다 (50g 이하).

미용 목적을 위해 1 tbsp의 효과적인 치료 마스크를 준비 할 수 있습니다. l 미리 다진 블루 베리, 1 l 사워 크림 2 캡. 레몬 주스. 모든 성분을 혼합하여 20 분 동안 피부에 바릅니다. 회춘은 블루 베리, 꿀, 올리브 오일, 코티지 치즈, 요구르트 및 달걀을 가면 얻을 수 있습니다.

유해 및 금기 사항

과도한 양의 블루 베리 섭취로 신체에 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 우리는 두통, 메스꺼움, 구토의 징후를 예상해야합니다. 과량의 항산화 제는 근육 조직으로 들어가는 산소량을 감소시켜 근육 기능이 손상 될 가능성이 있습니다.

모유 수유하는 동안 블루 베리를 먹는 것은 금지되어 있습니다.

고통받는 사람들을 위해 열매 사용을 제한하는 것이 좋습니다.

담즙 관 질환;
베리에 대한 알레르기 반응 또는 과민 반응;
간 질환;
간염.

어린이에게 해를 끼치 지 않으려면 모유 수유시이 열매의 사료에 포함시키는 것은 바람직하지 않습니다. 개인적인 편협은 블루 베리의 사용을 금지하는 요소입니다. 열매를 검은 커피와 함께 섭취하는 것은 독성 반응이므로 결합 할 수 없습니다.

블루 베리를 선택하는 방법

열매를 익히는 시간은 7 월에서 8 월 사이입니다. 물론 많은 것은 기후 조건에 달려 있습니다. 힘든 전문가를 모으는 과정은 수풀을 손상시키지 않고 수동으로해야한다고 조언합니다.

일반적으로 갓 채취 한 베리는 목재 또는 유리로 만든 용기를 사용하여 냉장고에 7-12 일 이상 보관하지 않습니다. 블루 베리는 건조한 상태로 그 성질을 유지합니다. 이렇게하려면 작은 층으로 매끄러운 평면에 올려 놓고 태양을 1 일 동안 방치합니다. 하루 후, 열매는 환기가 잘되는 어두운 방으로 옮겨집니다. 장과를 말리는 것은 돌릴 수 있어야한다. 진한 열매는 꽂아서는 안되며, 유통 기한은 1 년입니다. 냉동 딸기는 12 개월 이내에 섭취합니다.