확실하게, 우리 각자는 특정시기에 한 종류의 제품에 대한 갈망을 알게됩니다. 그 제품에 대해 전에는 특별한 사랑이 없었던 것 같습니다. 그리고 초콜릿을 즐기거나 커피 한 잔을 마시고 싶다면 놀랄 일은 아니지만, 갑자기 숟가락이나 찰흙을 먹거나 얼음을 씹으려는 압도적 인 욕구가 있다면 몸이 뭔가 빠졌음을 분명히 나타냅니다. 그는 그 이상한 제품으로 그 격차를 메우려한다. 이 기사를 계속 읽으면서 특정 유형의 제품에 대한 이유에 대한 유익한 정보를 얻을 수 있습니다.

1. 클레이는 몸을 독소로부터 제거합니다.

갑자기 흙이나 점토를 조금 먹고 싶다면, 몸이 독소를 없애거나 임신했음을 의미합니다. 아이를 낳기 위해 준비하고있는 많은 여성들은 기발한 식도락 선호를 가지고 있습니다. 일부 국가에서는 1990 년대에 이처럼 특이한 "섬세함"의 판매조차도 확립되었는데, 이는 거대 도시에서의 인간 소비에 적합한 땅을 찾기가 쉽지 않기 때문입니다.

최근 전문가들은 지구가 독성 물질의 몸을 깨끗이하는 데 정말로 도움이된다고 점점 더 말하고 있습니다. 이전에는 마코 앵무와 앵무새 만이 토양과 점토를 먹는다고 믿었지만, 최근 연구자들은 미성숙 과일과 열매에는 다량의 독성 알칼로이드가 포함되어 있기 때문에 특히 과일 숙성 과정에서 다른 동물들 사이에서 인기가있는 것으로 나타났습니다.. 예를 들어, 솔라닌이 함유 된 설 익은 감자를 만들려면 쓰라린 독성 글리코 알칼로이드, 식용 과일을 알루미나로 코팅해야합니다. 그것은 쓴 맛을 중화시키고 감자에서 "솔라닌"을 끌어 당기는 카올린 (흰 점토)을 포함합니다. 서두르지 말고 성전에서 손가락을 비틀면서 한 번 토지를 먹은 사람이 자기 보존과 건강 관리의 고대 본능에 따라 행동했다고 배웠습니다.

2. 나는 콩이나 쌀을 원했어. 너는 단백질이 충분하지 않아.

라이신과 메티오닌과 같은 우리가 필요로하는 아미노산 중 일부는 신체가 스스로 생산할 수 없으므로 음식에서 얻어야합니다. 리신은 콩과 식물에서 발견되며, 메티오닌은 밀, 쌀, 옥수수가 풍부합니다. 이제는이 음식을 먹고 싶지 않으면 몸에 단백질이 부족합니다.

곡물과 콩류의 요리는 세계의 많은 요리 문화에서 널리 알려져 있습니다. 첫째, 그들의 조합이 고기에 대한 훌륭한 대용품 역할을하기 때문입니다. 둘째 - 엄청나게 맛있기 때문에! 콩과 곡물의 맛과 아로마는 서로 완벽하게 조화를 이뤄 오랜 기간 동안이 제품들을 함께 사용하지 않으면 그 속에 포함되어있는 라이신과 메티오닌이 신체에 흡수되지 않는다고 믿었습니다. 나중에이 의견은 잘못된 것으로 간주되었지만, 콩과 곡류는 더 적었다. 필요한 두 가지 아미노산이 들어간 '콩 - 곡물 (cereals)'의 인기는 몸이 어떤 종류의 음식을 좋아해야하는지 알려주고 있음을 시사합니다.

3. 매운맛을 내고, 그 후에 당신은 "차갑게"

당신은 아마 뜨거운 기후를 가진 나라에서 믿을 수 없을만큼 매운 음식을 좋아한다는 것을 알았을 것입니다. 이것은 매운 조미료, 특히 칠리 페퍼가 인체를 과열로부터 보호하면서 강렬한 땀을 유발한다는 사실에 의해 설명됩니다. 날카로운 음식에 함유 된 알칼로이드 캡사이신은 체온 조절을 담당하는 구강 및 비강의 수용체를 자극합니다. 그들은 땀을 흘려 과도한 열을 제거합니다.

4. 우유가 든 차가 타닌을 덜어줍니다.

많은 광고와 달리 홍차는 그런 무해한 음료가 아닙니다. 커피와 마찬가지로이 제품에는 탄닌이 포함되어 있습니다. 이러한 탄수화물에는 ast은 성질과 쓴 맛을 주며 소화관을 정화하는 데 도움이됩니다. 몸은 탄닌의 존재에 모호하게 반응합니다. 예를 들어, 아침에 강한 홍차를 마시고 나면 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 다행히도 차와 커피의 쓴 맛을 부드럽게하고 과도한 탄닌 활동으로 위를 보호하는 방법이 있습니다. 음료에 우유를 넣으십시오.

호모 사피엔 성인은 진화론 적으로 우유를 마시는 경향이 없다고 말해야합니다. 인체는 유당 처리에 필요한 효소의 생산을 수천 년 동안 유제품에 적용했기 때문에 마실 수 있습니다. 성숙한 나이에 도달하면 다른 포유류의 사람들은 유당을 함유 한 제품의 섭취를 중단하고, 호랑이가 들어있는 우유를 마시면 소화 장애를 일으키고 일부 사람들에게는 유당 불내증이있는 것으로 알려져 있습니다. "소화 루디 멘트". 인류가 상대적으로 최근에 우유를 마시기 시작했다는 사실은 인상적이며 우리의 입맛은 이미 탄닌의 활동을 감소시킬 수 있다고 "조언합니다".

5. 국소 마취제로서의 얼음

당신의 식단에 얼음을 포함시키고 자하는 욕구는 종종 빈혈로 고통받는 사람들이 경험합니다. 물론 얼음 자체가 철분에 대한 필요성을 충족시킬 수는 없지만 실제로는 도움이됩니다. 인체에 철이 부족하면 염증 과정이 시작되고 입안에 통증이 동반됩니다. 얼음은 질병의 주요 원인에 대처할 수는 없지만 통증을 상당히 감소시킵니다. 때때로 얼음 조각을 먹고 싶다면식이 요법에 철분이 많이 함유 된 음식을 고려하는 것이 좋습니다.

6. 생강의 갈증은 심장 문제를 말해줍니다.

생강은 식물 기원의 가장 유익한 조미료 중 하나입니다. 메스꺼움을 없애고 기침을 완화하며 두통을 돕습니다. 그럼에도 불구하고 의사들은 위에서 언급 한 질병으로 고통받지 않는 사람들조차도 때때로 생강을 먹고 싶은 강한 욕구를 느끼고 있다고 말한다. 일부 연구에 따르면, 생강은 심장 발작을 일으킬 수있는 혈액 응고를 낮추고 심장 근육을 강화하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 생강의 기적적인 특성 덕분에 3 자리 가격표가있는 자랑스러운 생물학적 첨가제의 건강에 좋은 대안이 될 수 있습니다.

7. 진통제가 아닌 커피

생강을 먹었지 만 편두통이 없으면 커피 한잔 마시는 것이 합리적입니다 - 카페인은 두통을 돕고 심지어는 그 발생을 예방할 수 있습니다. 어떤 의사들은 커피를 자주 마시는 것의 위험성에 대해 이야기하고, 다른 사람들은 건강에 해를 끼치 지 않고 매일이 음료 2 잔을 마실 수 있다고 주장합니다. 카페인은 육체적, 정서적 불편을 제거 할뿐만 아니라,이 자연적 각성제는 우울증의 초기 단계에 효과적입니다. 어떤 정보에 따르면 많은 사람들이 커피의 도움으로 이상하게 들릴지 모르지만 건강한 수면을 제공합니다. 인체는 일정량의 카페인에 익숙해지고 사람들이 커피를 거부하면 사람이 수면에 문제가 생기기 시작합니다.

8. 초콜릿에 대한 사랑

세계에서 초콜릿의 승리 행진이 막 시작했을 때, 그것은 현대의 좋아하는 섬세함과 전혀 같지 않았습니다. 코코아 콩은 향신료가 함유 된 특정한 쓰라린 음료의 형태로 유럽 귀족의 식탁에 제공되었으며,이 디저트의 많은 컵은 미국 대륙 원주민이 다양한 초콜릿과 오랫동안 혼합되어 있었지만 과자가 으깬 코코아 콩에 설탕을 첨가 한 것으로 추측되기 전에 귀족의 힘에 의해 취해졌습니다. 달콤한 성분. 나중에 유럽인들은 우유와 함께 초콜릿을 만들기위한 조리법을 발견했습니다. 그 순간부터 세상은 모든 종류의 초콜릿 디저트에 대한 모든 것을 소모하고 잊을 수없는 열정에 빠지게되었습니다. 초콜릿의 비범 한 인기에 대한 이유는 무엇입니까?

어떤 사람들은 그가 사랑에 빠졌거나 기분이 좋을 때 사람의 뇌에서 방출되는 화학 물질 인 코코아 콩의 페닐 에틸 아민은 모든 것에 책임이 있다고 말합니다. 확실히 당신은 다음과 같은 표현을 들었습니다. "사랑은 많은 초콜릿을 먹는 것과 같습니다." 동시에, 예를 들어, 치즈에는 훨씬 많은 페닐 에틸 아민이 들어 있지만 인기는 초콜릿에 대한 일반적인 사랑과 비교 될 수 없습니다.

일부 전문가들은 마리화나의 주요 향정 성분 인 칸 나비 놀 (cannabinol)의 유사 성분 인 아난다 미드 (anandamide)와 "쵸콜렛 열"을 연관 짓고 있습니다. 전문가들은 마리화나와 비슷한 효과를 원한다면 최소 1 킬로그램의 초콜릿을 먹어야한다고 지적 했음에도 불구하고 "행복 분자 (bliss molecule)"라고 불리는 아난다 미드 (Anandamide)는 피로를 풀어주고 피로를 덜어 준다.

anandamide와 phenylethylamine 이외에 테오브로민은 중독을 일으키는 것으로 알려진 카페인과 유사한 물질 인 코코아 콩에 존재합니다. 정확하게 사람들이 초콜릿을 좋아하는 이유에 대해, 과학자들은 약 380 개의 활성 물질을 포함하고 있기 때문에 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 정말 중요한가요? 결국, 사랑은 비합리적인 느낌이며, 자연을 이해하려고 시도하는 대신 모든 물기를 즐기는 것이 낫습니다.

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왜 너는 단 밀가루를 원하니?

밀가루 제품이나 과자에 대한 통제 할 수없는 갈망이 있음을 알았습니까? 이것은 유해한 식습관뿐만 아니라 신체의 문제를 나타냅니다. 우리는 왜 단 밀가루가 필요한지, 그런 경우 어떻게 행동하는지 이해할 것입니다.

사진 : 달리기, 다이어트, 피트니스 운동

원하는 이유 : 이유

감미로운 음식을 먹지 않으면 침착하게 일하거나 잠들 수없는 일이 있습니까? 문제가 취향과 취향에 있지 않다면, 이것은 생각할 기회입니다. 종종 몸은 뭔가 빠져 있다는 신호를냅니다.

그림을 따라하거나 간식의 사용을 제한하려고하면 과자에 대한 갈망이 진짜 문제가됩니다. 설탕 함량이 높거나 가벼운 디저트를 가진 과일조차도 도와주지 말아야하며 다이어트는 위험에 처해 있습니까? 문제를 이해하려고 노력합시다.

과자를 갈망하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이런 식으로 스트레스를 잡거나 다른 문제에 대처하는 데 익숙하다면 이것은 심리적 의존입니다.

그러나 케이크와 패스트리를 결코 사랑하지 못했다면, 당신이 그들 없이는 존재할 수없는 순간에 이것은 생리적 의존입니다.

심리적 의존은 스트레스, 문제, 자신감 부족, 자부심 부족 또는 수행 한 모든 일에 대해 자신을 격려하려는 욕구 때문에 가장 자주 발생합니다.

심리적 중독을 다루는 것이 더 쉽습니다. 즉, 긍정적 인 태도 또는 유해한 제품의 대체입니다.

때로는 과자에 대한 갈망이 약 해지도록 작은 케이크를 허용하기에 충분합니다. 욕망을 스스로 극복하는 것이 불가능하다면, 심리학자에게 의지하는 것이 낫습니다.

육체적 의존에 대해 이야기합시다. 감미롭고 높은 열량을 먹는 통제되지 않는 욕망은 많은 문제에 대해 말한다.

과자 및 밀가루에 대한 갈망의 가장 일반적인 원인을 결정하십시오.

• 탄수화물 중독.

중독은 해로운 것을 먹는 단순한 욕망이 아닙니다. 이것은 싸우고 할 수있는 질병입니다.

탄수화물 의존성은 부적절한식이 요법과 신체의 단백질 부족으로 인해 종종 발생합니다.

질병의 원인은 빠른 탄수화물이 혈액 내의 설탕 양을 늘리고 분위기와 성능을 높입니다. 결과적으로, 당신은 먹은 케이크 조각이 산을 이동할 준비가 된 후에 그것을 느낍니다.

그러나 일정 시간이 지나면 설탕 수치가 급격하게 떨어진다. 과자를 먹고 싶은 욕망과 쇠약을 느끼게됩니다. 그리고 무한대까지.

사진 : 폭탄 바디

탄수화물 중독은 종종 당뇨로 연결되기 때문에 매우 위험합니다. 그러므로 질병의 원인을 깨닫고 가능한 한 빨리 질병을 제거해야합니다.

• 몸에 기생충이 존재합니다.

모든 이물질은 유기체에 대한 스트레스입니다. 그리고 기생충의 존재는 항상 취향 선호에 변화를 가져옵니다.

대부분의 경우 기생충은 인체에 살고 있습니다. 그들은 과자에 대한 갈망을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러므로 몸에 기생충이 있는지 검사하는 것은 불필요한 일이 아닙니다.

• 정신적 피로.

그들이 뇌에 과자를 먹을 필요가 있다고 말한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

것은 활동적인 일을하는 동안 신체가 많은 에너지를 필요로한다는 것입니다. 그것을 얻는 가장 빠른 방법은 빠른 탄수화물이 풍부한 것을 먹는 것입니다. 그리고 이것은 여러분도 아시다시피 단 밀가루 제품입니다.

사진 : 피로감 - 안돼!

또한 단 것을위한 과자의 원인은 낮은 탄수화물 다이어트, 수면 부족, 육체 노동 변화, 나쁜 습관, 여성을위한 특정 약물 및 중대한 일들을 취하는 것입니다.

통제되지 않은 과자에 대한 갈망을 발견하면 최근 일의 사건을 분석하고 또한 시체를 듣습니다. 그래서 문제를 찾아 고쳐야합니다.

단맛 싶어 : 시체에서 누락 된 것

우리는 당신이 단 것을 원한다면 가장 확실한 이유가 있음을 알아 냈습니다. 그러나 그것은 정신적 또는 생리 학적 의존에서뿐만 아니라 숨겨 질 수 있습니다.

과자에 대한 갈망은 몸에있는 특정 물질의 부족을 유발합니다. 그들의 주식을 보충하고, 유해한 음식을 먹고 싶은 욕망을 제거하십시오.

감미롭거나 밀가루를 원할 때 신체에서 누락 된 부분을 고려하십시오. 당신이 꿈꾼다면 :

초콜릿이나 초콜릿 캔디를 먹고 싶다는 욕구는 종종 마그네슘이 부족하다는 신호입니다.

이 미네랄이 부족하면 스트레스, 피로감 및 과민증을 유발할 수도 있습니다.

보충 마그네슘 결핍은 견과류 또는 씨앗, 바나나, 자몽, 호박, 현미 및 바다 생선을 한 줌 도와줍니다.

빵, 빵, 팬케이크 또는 밀가루 함량이 높은 다른 제품을 먹고 싶은 욕망이 종종 있습니까?

이것은 세로토닌 (좋은 기분 호르몬) 생산을 담당하는 아미노산 트립토판의 부족을 나타낼 수 있습니다.

칠면조, 바나나, 계란, 견과류의 트립토판.

마말레이드, 카라멜, 잼 또는 설탕 함량이 높은 다른 제품을 먹고 싶습니까?

이것은 신체가 탄소 또는 크롬이 부족하다는 것을 의미합니다. 탄소는 에너지 전환에 기여하며, 크롬은 인슐린 균형을 담당하고 혈당 수치가 떨어지는 것을 방지합니다.

탄소는 옥수수, 감자, 무, 쌀, 콩에서 발견됩니다. 크롬은 간, 당근, 닭고기, 달걀 및 아스파 라 거스에서 발견됩니다.

또한 과자에 대한 갈망은 인 또는 황이 없음을 나타낼 수 있습니다. 이러한 요소는 육류, 유제품 및 채소에서 발견 될 것입니다.

디저트를 먹고 싶다면 스위트 나 밀가루를 제안 된 제품으로 대체하십시오.

과자와 밀가루에 대한 갈망을 줄이면 적절한 영양 섭취가 가능합니다. 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 더 많이 섭취하면 유해한 제품의 필요성이 사라진다는 것을 알 수 있습니다.

사진 : 여성 잡지 WANT

영양사는 과자를 모두 포기하지 말고 유해 성분을 유용한 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 꿀, 단 과일, 말린 과일을 더 자주 사용하십시오. 때로는 마시멜로, 마시멜로, 마멀레이드 또는 쓴 맛의 초콜릿에 빠져보십시오.

감미롭고 가루를 먹는 것을 통제 할 수없는 욕망이 의미하는 바를 배웠습니다.

아마 시체가 당신에게 뭔가를 말하려고합니다. 신호를 무시하지 마십시오. 설탕을 함유 한 음식의 원인을 이해하십시오.

http://www.nur.kz/1739268-pocemu-hocetsa-sladkogo-i-mucnogo.html

건강에 좋지 않은 것을 원한다면 몸에 무엇이 빠졌습니까?

건강 생태학 : 인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오. 예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오.

예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 일반적으로 몸을 더 자주 듣습니다. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다. 그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.

이전에는 고뇌로 음식을보고 망간 결핍과 비타민 B1, B3과는 전혀 무관 한 느낌이었습니다. 이제 그들은 코끼리를 삼킬 준비가되어 있습니다 (실리콘과 티로신에 심하게 빠지기 ​​쉽습니다). 모든 것에는 설명이 있습니다.

그럼에도 불구하고 몸에서 오는 신호를 기다리는 것이 아니라 제품에 들어있는 제품을 고려하여 자신의 음식의 균형을 잡으려고하는 것이 좋습니다. 그리고 이것이 기억되어야합니다.

마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일입니다.

인은 물고기, 쇠고기, 간 및 견과입니다.

칼슘은 치즈, 양배추 및 겨자입니다.

유황은 달걀 노른자, 크랜베리, 마늘, 양 고추 냉이입니다.

철분은 고기, 생선, 체리, 채소, 해초, 그리고 코코아 한 잔이 매우 유용 할 것입니다.

아연은 고기와 해산물입니다.

비타민 B1은 견과류, 콩 및 간입니다.

비타민 B3는 콩, 고기 및 넙치 생선입니다.

몸에없는 것을 알아내는 또 다른 방법은 증상입니다.

정크 하트 - 작은 칼륨 - 과일과 야채를 먹는다.

껍질을 벗기다 - 요오드로 인한 문제 - 해산물, 양파와 당근을 먹습니다.

치아가 노랗게 변합니다. 흡연에 중독 될뿐만 아니라 일부 미량 원소가 결핍되어 콩, 생선, 바나나를 먹습니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

땅콩 (땅콩 버터) - 비타민 B가 부족합니다 (견과류, 콩, 고기 및 생선에서 발견됨).

바나나 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔서 칼륨이 부족합니다 (토마토, 흰 콩, 무화과에서 발견됨).

멜론 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 그리고 비타민 A 및 C 부족

말린 살구 - 비타민 A 부족

올리브 및 올리브 - 나트륨 염 부족.

우유 및 유제품 - 칼슘 또는 필수 아미노산 부족 - 트립토판, 라이신 및 류신.

아이스크림 - 칼슘 결핍 (탄수화물 대사 장애가있는 사람을 만나는 특별한 사랑).

해산물 - 요오드 결핍 (요오드화 된 소금 사용).

청어 - 적절한 지방이 부족합니다.

해바라기 씨앗 - 항산화 비타민 결핍 (특히 흡연자에게서 종종 발생 함).

버터 - 비타민 D 부족

치즈 - 칼슘과 인의 결핍 (코티지 치즈, 우유, 브로콜리에서 발견됨).

빵 - 질소 (고기, 생선, 견과류에 포함)가 충분하지 않습니다.

초콜릿 - 마그네슘 부족 (볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 콩 및 콩류에서 발견됨).

그냥 뭔가를 원해.

달콤한 - 포도당 부족 (과일, 딸기, 꿀, 단 채소에서 발견됨).

짠맛 - 염화물 부족 (삶은 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 포함).

Kislenko - 비타민 C가 부족합니다 (야생 장미, 레몬, 키위, 크렌베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 포함됨).

훈제 고기 - 콜레스테롤 부족 (붉은 생선, 올리브, 아보카도, 견과류에 들어 있음).

지방이 많은 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

탄 음식 - 탄소 결핍 (신선한 과일에서 발견됨).

차가운 음료 - 망간 부족 (호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리에서 발견됨).

탄산 음료 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

밤에는 드라이어, 쿠키로 차를 마 십니다. 오후에는 고기, 생선, 콩류, 견과류에서 발견되는 적당한 탄수화물을 얻지 못했습니다.

액체 음식 - 물 부족 (레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.)

고체 음식 - 물 부족 (몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수 없으므로 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야 함).

하지만.

중요한 날이 오기 전의 조크 - 아연 (붉은 고기 (특히 내장 기관의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소, 뿌리 채소)에 부족함.

일반적인 무적 zhor는 실리콘의 부족, 아미노산 트립토판과 티로신 (견과류, 씨앗, 치즈, 간, 양고기, 건포도, 시금치, 녹색 및 빨강 채소 및 과일에서 발견됨)입니다.

식욕이 완전히 사라졌습니다 - 망간과 비타민 B1과 B2 (호두, 아몬드, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 칠리, 고기, 생선 및 가금류에 함유되어 있음)의 부족.

나는 실리콘과 아미노산 티로신 (견과류, 종자, 주황색, 녹색 및 빨간색 과일 및 채소에서 발견)의 부족을 피우기를 원한다.

나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분 부족 (고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 체리에서 발견됨).

나는 페인트, 석고, 대지, 분필 - 칼슘과 비타민 D 부족 (계란, 버터 및 생선에 함유되어 있음)을 원합니다.

음식에 대한 열정.

열정 초콜릿 - 달콤한.

종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다. 야채와 곡류를 많이 먹습니다. 복합 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.

치즈 열정.

매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 1 킬로그램으로 그것을 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에는 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은... 치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상)과 생 야채를 먹습니다.

열정 신 레몬.

아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신 과일과 열매를 맺을 수 있습니다 - 비타민 C의 훌륭한 공급원. 적당한 지방 함량의 식품을 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 소금에 절인 음식 및 과도하게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화 장애 (특히 간과 담즙 방광)에 문제가 있음을 알아 차린 후 위장병 전문의에게 확인하십시오.

훈제 열정.

훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액 내의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다. 저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요구르트, 케 피어 또는 리야 첸카를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 최소한 야채 1 큰술과 버터 1 작은 술을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.

음식 열정 및 질병

양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.

올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.

아이스크림 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.

바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

달콤하거나 짠맛이 있으면 몸에 무엇이 빠졌는가?

특정 제품에 대한 무자비한 갈망은 임신 기간과 관련이 있으며 소녀가 필사적으로 짠맛을 원할 때 누군가는 분명히 흥미로운 상황을 놀릴 것입니다. 실제로, 아이를 나르기가 강포하고, 소금기가 있고, 밀가루, 뚱뚱하고, 무언가조차 무언가조차 강하게 원할 때뿐만 아니라,.

이 현상은 특정 제품에 대해 당신에게 별다른 특징이없는 경우 질병의 별도 증상입니다. 맛의 선호도가 급격하게 변하는 것이 시큼하고, 가벼우 며, 달콤 해지기를 바랍니다.

특이한 맛의 취향이 증상입니다. 이런 식으로 신체는 부족한 부분에 대한 암호화 된 신호를 보냅니다. 건강에 좋은 비타민은 종종 섭취하지 않기 때문에 어떤 물질을 보충 할지를 결정하는 것이 쉽지 않습니다.하지만 정크 푸드와 때로는 먹을 수없는 물질에 대해서도 마찬가지입니다.

단맛이나 밀가루를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는가?

너 왜 달콤하니? 초콜렛에 견인은 여성의 월경 전 증후군 기간 동안뿐만 아니라 폐경기에 발생할 수 있습니다. 당신이 두 조각의 초콜릿을 먹었고 만족 스러웠다면 절대적으로 정상이었습니다. 그러나 멈추지 않고 두 개의 타일을 사용하면 적절한 교정이 필요한 증상이 있음을 나타냅니다.

초콜렛은 시체에서 세로토닌의 수준을 증가시킬 수있는 알칼로이드가 포함되어 있기 때문에 많은 사람들이 항우울제로 사용합니다. 아마 당신은 많은 사람들이 문제를 "점유"하려고하는이 단맛 때문에 당신의 심리 상태에주의를 기울여야합니다. 당신이 정말로 달콤 해지기를 원하는 국가는 정서적 인 불확실성과 관련 될 수 있습니다.

또한 전문가들은 몸이 기생충으로 과부하되었을 때 단맛을 원한다고 생각합니다.

밀가루를 원하면 몸에 질소와 지방이 필요합니다. 따라서 brioches는 콩과 식물, 견과류 및 육류 등보다 건강한 식품을 선호하는 것이 좋습니다.

시체에 무엇이 빠져 있습니까? 그것은 크롬, 인 및 마그네슘을 함유 한 다이어트 제품에 도입되어야합니다. 과자를 먹는 대신 포도, 브로콜리, 생과일과 씨앗, 생선, 간장, 치즈, 시금치 등의 건강한 음식을 섭취하십시오.

짠맛을 원한다면 몸에 무엇이 빠져 있는지

왜 짭짤한 걸 원하니? 짠 음식에 대한 견인은 일반적으로 믿는 것처럼 임신의 증거 일뿐입니다. 실제로, 짠 음식을 섭취하려는 욕구는 신체가 긴장한 경험과 피로 때문에 자연 광물과 소금의 저장을 채우기 위해 필요하기 때문에 심각한 스트레스를 나타낼 수 있습니다.

또한, 짠 음식을 먹는 압도적 인 욕구는 감염원의 몸, 특히 비뇨 생식기 병의 병리를 나타낼 수 있습니다.

시체에 무엇이 빠져 있습니까? 몸에는 염화물이 필요하며 물고기, 씨앗, 견과류, 우유 등 다음 음식을 섭취하면됩니다.

지방이 부족하면 몸에 무엇이 빠져 있나.

원하는 경우 지방은 일정하지 않지만 갑자기 이러한 맛의 선호도는 일반적이지 않습니다. 이것은 칼슘이나 지용성 비타민이 부족한 증상입니다. 종종 지방 섭취를 늘리고 지방 섭취를 길게하는 장기식이 요법을하는 동안 간식을 먹기를 원하며 그러한 불안은 또한 일부 질병 (비만, Couting 's disease 등)과 관련 될 수 있습니다.

시체가 누락 되었습니까? 패스트 푸드에 기대기보다는 우유, 두부, 녹색 채소, 브로콜리, 치즈 및 요구르트로 칼슘 부족을 중화하는 것이 좋습니다.

당신이 요리되거나 완전히 먹을 수 없으면 몸에 무엇이 빠졌는가?

당신이 끊임없이 익히지 않은 것을 먹고 싶다면 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 신선한 과일을 더 많이 넣으십시오. 그 결핍은 이상한 맛의 맛으로 나타납니다.

백묵이나 점토와 같은 먹을 수없는 것을 소비하려는 욕구는 빈혈의 증상 일 수 있습니다. 이 경우 철분 함량이 높은 음식을 섭취해야하며 생선, 고기, 가금류, 해 케일, 녹색 채소 및 달콤한 체리를 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 이런 종류의 이상한 욕구가 몸에 비타민 D가 부족할 수 있기 때문에 버터, 생선, 달걀 및 유제품에주의를 기울여야합니다.

성장하는 조직은 세포의 완전한 재생산을 자극하기 위해 활성 물질 공급을 필요로하기 때문에 맛 선호도의 급격한 변화는 신체의 종양 존재를 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 갑상선 종양에는 물고기 및 해초와 같은 요오드 함유 제품을 섭취하고자하는 욕구가 수반됩니다. 당신의 취향이 극적으로 변화되었다는 것을 알게되면,이 문제를 무시하고 전문가의 도움을 구하십시오.

사무실에서 바로 할 수있는 체조를 사용하십시오!

http://estet-portal.com/statyi/chego-ne-khvataet-v-organizme-esli-khochetsya-sladkogo-ili-solenogo

뭔가 도움이되지 않을만큼 충분한 유기체는 없습니까?

우리 몸은 각 기관의 활동을 명확하게 모니터하고 모든 시스템의 작업을 제어하는 ​​컴퓨터와 같습니다. 그리고 신체의 일부 요소가 부족하면 즉시 뇌에 결함과 가능한 건강 문제에 대한 신호를줍니다. 우리 각자는 기호 취향의 변화와 맛좋은 것을 먹는 자발적인 욕구의 형태로 이러한 신호를 듣습니다. 비록 완전히 건강에 해 롭긴하지만.

이 기사는 우리 각자에게 우리 자신의 감정을 듣고 신체가주는 신호를 이해하도록 가르치기 위해 고안되었습니다. 이를 통해 우리는 적시에 행동을 취하고 질병의 발생을 예방할 수 있습니다.

건강에 해로운 것을 원할 때 몸에 부족한 부분이 있습니다.

나는 단 것을 원해.

너 자신을 감미로운 이빨이라고 결코 생각하지 않고, 갑자기 참기 어려울 정도로 달콤한 것을 원한다면, 경계에 서라. 몸에는 충분한 포도당이 없습니다. 상황을 해결하기 위해 반드시 사탕과 달콤한 프레즐을 사로 잡는 것은 아닙니다. 달콤한 열매와 과일 (딸기, 라스베리, 바나나, 배, 포도)뿐만 아니라 달콤한 야채 (당근, 호박, 감미로운 양파)에서도 포도당이 많이 발견됩니다. 원할 경우 포도당 결핍증에 벌꿀과 건포도, 날짜 또는 무화과를 채울 수 있습니다.

당신이 참기 어려울 정도로 초콜릿을 원한다면, 이전에 관찰하지 못했던 것, 아마도 몸에 마그네슘이 충분하지 않은 것 같습니다. 이 매크로의 매장량을 보충하기 위해 다크 초콜렛 바의 1/4을 먹을 수있을뿐 아니라 너트 (피스타치오, 헤이즐넛, 캐슈), 해 케일, 오트밀, 콩 및 완두콩을 먹을 수 있습니다.

나는 짠맛 싶어.

짠 맛이 날까? 소금에 절인 견과류와 소금에 절인 크래커 만 남겨주세요. 음식에 충분한 소금이 있으며 몸에 아무것도 필요하지 않습니다. 체액을 가두어 부종의 출현과 혈압 상승에 기여하기 때문입니다. 짠 음식에 대한 갈망의 출현은 당신의 몸에 염화물이 없다는 것을 분명히합니다. 물고기 (바다와 강), 치즈, 버섯, 검은 빵과 버터에서 얻을 수 있습니다. 이득은 염소 우유를 가져오고 삶습니다.

그건 그렇고, 너와 너의 가족을 위해 음식을 준비하고, 평범한 식탁 용 소금을 정제되지 않은 바다 소금으로 바꿔라. 나트륨과 염소를 보충하는 것 외에도이 제품은 신체의 정상적인 기능에 기여할 수있는 비타민과 미네랄을 몸 전체에 제공합니다.

나는 시큼하고 싶다.

신맛 나는 음식에 대한 갈망은 몸에 비타민 C가 필요하다는 것을 나타냅니다. 상황을 간단하게 해결하려면 레몬 조각을 먹거나 키위 또는 자몽을 먹을 필요가 있습니다. 문제의 비타민 결핍을 보완하고 사워 식품에 대한 갈망을 풀어주는 다른 제품에는 검은 색 건포도와 브뤼셀 콩나물, 로즈 우드와 딸기, 콩, 녹색 완두콩 및 무가 포함됩니다.

나는 뚱뚱해.

지방 음식에 대한 견인은 몸 속에 칼슘 부족이 있음을 암시합니다. 이 중독에 대처하기 위해 지방 돼지 고기와 감자 튀김에 의지하지 마십시오. 우유, 버터 및 단단한 치즈, 콩과 식물 (콩, 완두콩), 피스타치오 및 호두, 보리 및 오트밀을식이 요법에 포함시킴으로써 칼슘 결핍증을 채우십시오. 이러한 음식은 건강에 더 많은 이익을 가져다 줄 것이며 비만뿐만 아니라 심장 및 혈관 질환으로부터 당신을 구할 것입니다.

나는 훈제 고기를 원한다.

나는 훈제 식품을 원했던가? 훈제 소시지 냄새가 당신에게 그런 음식을 갈구하게합니까? 대부분의 경우, 단순히 "건강한"콜레스테롤이 부족합니다. 소시지 나 소시지와 같은 훈제 소시지 및 기타 육류 제품의 경우 콜레스테롤이 풍부하지만 피부 아래에 지방으로 침착되고 혈관에 콜레스테롤 플라크가 걸려 "해롭다". 그러나 필요한 콜레스테롤은 해양 생선 (연어, 참치, 넙치, 정어리 및 청어)뿐만 아니라 해산물 (굴, 새우, 홍합)에서도 발견됩니다. 또한 세련된 버터를 아마씨 또는 올리브 오일로 교체하고 견과류와 아보카도를 정기적으로 섭취하십시오.

나는 불에 탄 식사를 원한다.

탄 음식은 당신에게 진정한 진미입니까? 너는 불에 구워진 커틀릿과 피자에 불에 탄 빵 껍질을 더 좋아하니? 당신은 충분한 탄수화물이 없습니다. 당신은 설탕, 달콤한 베이킹, 흰 빵 및 과자로 얻는 간단한 탄수화물이 있다는 것을 이해할 필요가 있습니다. 그러한 탄수화물은 우리의 건강에 해롭고, 모양을 망치고 많은 질병을 유발합니다. 그러나 우리 각자가 에너지를 보충하고 몸의 색조를 유지하는 데 필요한 다른 복합 탄수화물이 있습니다. 우리는 곡류와 곡물, 콩과 식물 (대두 제외), 다양한 야채를 기반으로하는 곡물과 수프에서 찾을 수 있습니다.

나는 탄산 음료를 원한다.

가게에 가면 탄산 음료가 나오기 때문에 칼슘이 부족하다고 생각해야합니다. 코카콜라와 판타 같은 달콤한 탄산 음료에는 엄청난 양의 정제 된 설탕이 포함되어 건강을 해치고 중독성이 있으며 마약 중독에 필적하기 때문에 욕망에 빠져들지 마십시오. 신선한 우유 나 케 피어를 마시거나 코티지 치즈와 치즈를 먹거나 아몬드, 날짜 또는 건포도를 즐기는 것이 좋습니다. 칼슘 결핍증을 채우면 "소다"에 대한 해로운 중독을 잊게됩니다.

나는 차가운 음료를 원한다.

차가운 음료 만 마십니까? 슈퍼마켓에서는 냉장 된 액체로 냉장고를지나 가지 않습니까? 시체의 망간 농도를 확인하고 부족한 경우에는 놀라지 마십시오. 차가운 음식과 마찬가지로 차가운 음료는 신체의 신진 대사를 늦추고 신진 대사 과정을 "느리게"하여 비만 및 기타 문제를 일으 킵니다. 그러나 문제를 해결할 수 있습니다. 오트밀과 보리 시리얼, 해 케일, 완두콩, 콩 및 다양한 견과류 (아몬드, 소나무 견과류, 피스타치오 및 캐슈)를 섭취하여 마그네슘 결핍을 보충하십시오.

나는 액체 음식을 원한다.

액체 음식에 견인은 몸이 탈수되어 습기가 필요하기 때문에 발생합니다. 이렇게하려면 레몬 주스 나 라임을 추가하는 것을 잊지 말고 낮 동안 순수한 물 7-10 잔을 마시는 것이 규칙입니다.

나는 단단한 음식을 원한다.

견고한 음식에 대한 강한 갈망은 드뭅니다. 일반적으로 갈증을 느끼는 능력을 잃어버린 신체의 탈수증의 원인. 이 경우 조언은 비슷합니다. 더 많은 순수한 물 (하루에 최대 10 잔)을 마셔야하며 예외적으로 단단한 음식을 먹고 싶은 욕구가 즉시 사라집니다.

그러나 더 자주 우리는 짠 음식이나 달콤한 음식뿐만 아니라 특정 제품을 원합니다. 이 경우 우리에게 말하려고하는 시체는 무엇입니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

원하는 경우 몸에 무엇이 빠졌는가?

땅콩

B 군의 비타민이 부족합니다. B 군의 비타민은 고기와 생선, 콩, 완두콩 및 다양한 견과류를 섭취하여 보충 할 수 있습니다.

말린 살구

이 욕망은 몸에 비타민 A가 부족함을 나타냅니다. 닭고기와 옥수수, 쇠고기 간, 다양한 견과류, 버섯 등이 결핍을 제거하는데 도움이 될 것입니다.

칼륨과 인의 부족에 대한 욕망이 생길 수 있습니다. 언제나 멜론을 원한다면 칼륨 (브로콜리, 파슬리, 바질)뿐만 아니라 인 (해수와 강 물고기, 완두콩, 감자, 메밀)이 풍부한 음식으로 식단을 변화 시키십시오.

바나나

바나나를 끊임없이 먹는 욕망은 커피 중독으로 인해 발생할 수 있으며 칼륨 결핍을 암시 할 수 있습니다. 이 경우 멜론과 마찬가지로 무화과, 흰 콩 및 토마토뿐만 아니라 채소 (파슬리, 쐐기풀, 브로콜리)를 더 많이 먹습니다.

올리브와 올리브

몸에 충분한 나트륨이 없습니다. 즉 소금. 균형을 회복 시키려면 식용 바다 나 핑크색 히말라야 소금에 넣으십시오.이 소금은 실제로 몸에 건강을 가져옵니다.

우유 또는 케 피어

아침과 저녁에 우유 나 유제품을 마시는 욕망은 필수 아미노산 (라이신과 트립토판)의 결핍뿐만 아니라 칼슘의 결핍을 나타냅니다. 그런 일이 있다면, 우유를 마시고, 요구르트와 코티지 치즈를 먹는 즐거움을 부정하지 마십시오. 그리고 이것에 더하여 콩과 견과류, 붉은 고기, 버섯과 닭고기 알을 많이 먹습니다. 그건 그렇고, 칼슘 부족은 분필이나 지구를 to아 먹는 사람의 욕구에 표현 될 수 있습니다.

해산물

바다 물고기, 새우 및 다른 해산물에 대한 참을 수없는 갈망은 신체의 요오드 결핍을 분명히 나타냅니다. 이러한 부족은 갑상선에 문제를 일으킬 수 있으므로 의심 할 여지없이 유용한 제품을 추가로 부인하지 않고 feijoa를 먹고 염분을 요오드화 된 소금으로 대체하십시오.

치즈를 먹고 싶은 욕구는 신체가 인과 칼슘이 더 필요하다는 것을 암시합니다. 다른 유제품 (코티지 치즈, 케 피어)을 사용하여 일일 식단을 보충하고 브로콜리, 콩, 겨자, 마늘 및 다양한 견과류 (땅콩, 개암 또는 피스타치오)를 더 자주 사용하면 몸을 도울 수 있습니다.

빵

어떤 사람들은 빵없이 먹기 위해 앉아서 감자와 파스타와 함께 사용하기 만합니다. 버릇을 생각해? 대부분 몸에 질소가 부족하여 단백질 함량이 높은 제품 (고기, 생선 또는 견과류)에서 얻을 수 있습니다.

청어

단순한 청어 언급에서 당신은 침을 흘리고 있습니까? 적어도 매일 청어를 먹을 준비가 되셨습니까? 당신은 다른 해양 물고기, 올리브 오일과 유채 기름, 아보카도와 호박 씨앗에서 얻을 수있는 충분한 "정확한"지방이 없습니다.

버터

당신이 버터를 좋아하고 정기적으로 그것을 빵에 뿌린다면, 길에 얼마나 오래 있었는지 기억하십니까? 그러한 견인은 햇빛의 작용으로 몸에서 생성되는 비타민 D 결핍을 암시합니다. 그러나이 "양지 바른"비타민을 생산하기위한 원료는 어유, 어류 (참치, 정어리 및 연어), 닭고기 계란 및 젖소 우유입니다.

해바라기 씨

누구나 정기적으로 씨앗을 클릭하고 싶은 욕구가 있지만, 거의 항상 당신을 추구한다면, 당신은 많이 담배를 피우거나 항산화 비타민이 부족합니다. 즉, 비타민 A, C, E가 포함되어 있습니다. 어떤 사람들에게는 씨앗과 견과류에 대한 갈망이 적어 헤모글로빈 수치가 낮을 때가 있습니다. 적혈구의 부족을 보충하기 위해 그런 사람들은 쇠고기와 쇠고기 간, 석류와 사탕무, 감, 딱딱한 치즈와 파슬리를 더 자주 먹어야합니다.

그건 그렇고, 일부 제품에 중독은 신체에 존재하는 질병을 나타낼 수 있습니다.

여기 몇 가지 예가 있습니다.

향료, 조미료, 양파 및 마늘

이 제품으로 머리를 잃어 버리면 호흡기 질환이있는 것 같습니다.

바나나

건강에 해로운 바나나에 대한 갈망은 심장과 혈관에 문제가 있음을 암시합니다.

해바라기 씨

특정 비타민이 부족한 것 외에도 매일 씨앗을 클릭하려는 욕구는 몸에 조기 노화를 일으키는 거대한 양의 프리 래디컬이 체내에 축적되었다는 증거입니다.

올리브와 올리브

이러한 과일에 대한 처분은 갑상선의 기능 장애 또는 갑상선의 갑상선종의 진행을 나타낼 수 있습니다.

아이스크림

이 차갑고 시원한 추위는 일반적으로 더운 계절에 발생합니다. 그러나 겨울철에도 아이스크림을 포기할 수 없다면 몸에 충분한 칼슘이없는 것 같습니다. 그리고이 섬세함에 중독 된 것은 탄수화물 대사 장애가있는 사람들에 의해 키워집니다. 의사는이 문제를 처리해야합니다.

그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 어떤 증상은 어떤 음식을보아야하는지 알려줍니다.

피부가 벗겨지면 몸에는 요오드가 부족할 가능성이 큽니다.

이 미량 원소, 요오드화 된 소금뿐만 아니라 당근, 양파, 해 케일 및 다양한 해산물을 보충하면 상황을 해결하는 데 도움이됩니다.

치아가 노랗게 변하면 흡연에 대한 열정이 빗발 치는 것일 수 있습니다.

그렇지 않은 경우 신체의 미량 원소 보유를 보충 할 가치가 있습니다. 이렇게하려면 콩과 식물 (완두콩, 콩, 렌즈 콩)에 의지 할 수있을뿐만 아니라 채소, 바나나 및 생선을 더 많이 먹을 수 있습니다.

심장과 심장 박동의 끊임없는 고통, 신체의 칼륨 결핍에 대한 암시

말린 살구, 해 케일, 자두, 캐슈 너트 및 아몬드를 더 자주 첨가하는 것을 잊지 않고 모든 종류의 과일과 채소를 섭취함으로써 이러한 결핍을 제거 할 수 있습니다.

그리고 여기에 우리 몸의 상태에 대해 많이 말할 수있는 다른 음식 중독이 있습니다.

예를 들어 다음과 같은 경우 :

비판적 일 전의 조크

이 상태는 종종 아연 부족으로 여성을 붙잡습니다. 붉은 살코기를 먹고 산다. 야채와 뿌리 채소를 잊지 마라.

상수 zhor

냉장고에 항상 끌려 가면 최근에 먹었을지라도 충분한 아미노산 (티로신과 트립토판)뿐만 아니라 실리콘도 충분하지 않을 수 있습니다. 메밀, 밀, 오트밀, 콩과 식물, 옥수수에서 실리콘을 찾을 수 있으며 바나나와 버섯, 날짜와 삼나무 견과류, 요구르트, 붉은 고기와 콩을 먹어야 할 아미노산 보충 물을 보충 할 수 있습니다.

완전히 식욕을 잃어 버렸다.

식욕이 부족하면 몸에 망간이 최소한 함유되어있을뿐만 아니라 비타민 B1과 B2가 부족한 것으로 나타났습니다. 참고 : 망간은 시금치와 마늘, 버섯과 쇠고기 간, 견과류와 살구가 풍부합니다. 동시에 돼지 고기, 오트밀, 메밀 및 다양한 견과류에서 B 비타민을 찾을 수 있습니다.

나는 얼음을 want아 먹고 싶다.

이러한 비표준적인 욕망은 신체의 철분 부족을 암시합니다. 종종 사과, 시금치, 쇠고기 간, 메밀을 먹으면서 문제를 해결하십시오.

나는 담배를 피고 싶어. 현재이 중독을 중단하지 않으려는 경우, 흡연에 대한 강한 열망은 신체의 실리콘 결핍을 나타낼 수 있습니다. 여기에서 힘은 일정한 zhor와 동일 할 것이다.

음식에 대한 열정

초콜릿 달콤한 열정

흡연자는 과자뿐만 아니라 뇌가 끊임없이 포도당을 필요로하는 열심히 정신적 인 작업에 종사하는 사람들로 고통받을 확률이 더 높습니다. 이 경우 초콜릿 바가 문제를 해결하지만 매일 초콜릿을 먹는 것은 선택 사항이 아니므로 채소, 채소 및 시리얼은 매일 식단에 나타나야합니다. 그들은 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 달콤한 디저트로 건포도, 말린 살구 및 기타 달콤한 말린 과일을 먹을 수 있습니다.

레몬 - 시큼한 열정

산성 식품에 대한 견인은 음식을 소화하기가 힘든 사람들을 종종 봅니다. 왜냐하면 그들의 몸은 위장의 산도를 증가시키기 위해 산을 필요로하기 때문입니다. 영양을 향상시키고 기존의 추력을 없애기 위해 지나치게 익힌 음식, 소금에 절인 음식, 너무 매운 음식은 피하십시오. 삶은 음식을 먹어 보도록하십시오. 그리고 식단에 단단한 음식뿐만 아니라 액체 음식도 있어야합니다.

그런데 때때로 감기에 열매와 과일을 볶을 때가 있습니다. 이 경우에는 그러한 제품에 질병에 대처하는 데 도움이되는 많은 항산화 물질이 있기 때문에 먹는 즐거움을 부정하지 마십시오.

치즈 열정

한 조각의 치즈를 먹지 않고 하루를 살 수 없다면 몸에 칼슘과 인이 더 필요합니다. 물론 치즈 자체가 이러한 미세 요소의 주원인 중 하나이지만 중독성을 극복하기 위해 브로콜리, 우유, 케 피어, 커티지 치즈 및 생선으로식이를 다양 화합니다. 메밀, 완두콩, 닭고기 계란도 당신의 식탁에 더 자주 있어야합니다.

훈훈한 열정

연습에서 볼 수 있듯이 엄격한 음식을 먹은 사람들에게는 훈제 된 고기에 대한 갈망이 관찰됩니다. 그들은 무 지방을 모두 섭취하기 시작했으며 체내의 지방 섭취를 제한하여 "좋은"콜레스테롤 수치를 감소 시켰습니다. 뚱뚱한 자유로운 식사는 항상 유익하지 않으며, 그러므로 규정 식에 체재조차, 매체 지방질을 가진 너 자신의 코티지 치즈, kefir 및 우유를 선택하십시오조차. 또한 1 일 섭취량을 적어도 1 tbsp에 추가하십시오. 식물성 기름과 1 개의 tsp 버터. 신체에 지방 대사가 없다면 체중 감량이 불가능하다는 것이 오랫동안 입증되었습니다.

보시다시피, 우리의 음식 중독은 신체의 필요에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있습니다. 그들에게 귀를 기울이면 양분의 양을 조절할 수 있습니다. 즉, 항상 건강하고 에너지가 풍부합니다.

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