순무는 풍부한 역사를 가지고 있습니다 : 러시아인뿐만 아니라 이집트인, 로마인, 그리스인, 페르시아인, 아시아 인 및 유럽인에게도 잘 알려져 있습니다.
러시아에있는 감자의 편재성 이전에 일반인과 귀족들의 식탁에 스테이플러로 남아 있던 것은 순무였다. 튀김, 찜, 삶은, 흠뻑 젖은, 조리되지 않은 - 그것 없이는 식사가 거의 완료되지 않았습니다. 순무에 대한 수요와 가용성이 높기 때문에, 크로니클 기록에서 알 수 있듯이 나쁜 수확으로 사람들의 기아가 초래되었을 수 있습니다.
순무의 구성
순무는 서양 아시아에서 나타난 문화로서 4 천년 동안 사람에 의해 경작되었습니다.
특히 농장 동물을 위해 재배 된 순무의 다양성을 순무라고합니다.
우크라이나에서는 고대에는 순무 종자의 "pickers"가 특히 유명했습니다. 이 뿌리의 씨앗은 작은 크기 때문에 파종하는 동안 뱉어 냈습니다. 1 킬로그램은 약 백만 개의 씨를 포함합니다. 러시아에서는 순무 종자가 뱉어 내진 않았지만 여성 만이 밭을 뿌릴 수 있었다. 여성들이 생식기를 지구와 공유하면 수확량이 더 많아 질 것이라고 믿어졌습니다.
19 세기까지 아일랜드와 영국의 등불은 할로윈 축하 행사를 위해 순무 나 사탕무에서 자른다.
슬라브 인들은 악령으로부터 난로를 보호하기위한 특별한 의식이있었습니다. 올 성도의 날 전날에 커다란 순 무를 중간에 자르고 불타는 촛불을 안에 넣고 온 집을 우회하여 창문에서 불타 버리게되었습니다.
러시아에서는 순 무를 심은 밭을 개보수 (repish)라고 부르며 추수 첫 날 - reporez라고 부릅니다.
다른 나라에서는 순무와 관련된 행사가 있습니다. 서부 우크라이나에서는 요리 축제 인 "Hutsul rapa"가 개최되지만 감자는 순무라고 불리며 스위스의 Richterswil시에서는이 뿌리 작물에서 자른 전구 축제가 매년 개최됩니다.
어린 피터 1 세의 즐거운 연대 사이의 전투에서, 대포는 증기가 많은 순무에 감염되었습니다.
영국에서는 순무 상판, 당근, 민들레의 주스가 치아를 강화시키는 데 널리 사용되었습니다.
독일에서의 제 1 차 세계 대전 중 희귀 한 고기와 감자 대신에 순무가 사용되었고 빵에서 밀가루를 사용하여 빵을 만들었습니다.
일부 슬라브 족의 고대 12 년 정원 달력에 따르면, 2016 년은 1 년 뒤가 될 것입니다.
순무에 대한 언급은 러시아 민속학의 필수적인 부분이며, 수많은 표식, 수수께끼, 잠언 및 속담에 반영됩니다.
http://chem-polezno.com/ovoshchi/repa순무 - 건강상의 이익과 해악. 약용 성분, 흰색, 녹색 및 검은 색 뿌리 채소의 금기
이전에는 순무가 조상들의 식탁에 있던 주요 요리 중 하나였으며 지금은 파파야와 아보카도보다 더 이국적입니다. 러시아에서는 야채의 실패가 스튜, 수프, 시리얼, 크 바스 오일을 요리하고 파이를 채우기 위해 사용 되었기 때문에 자연 재해로 간주됩니다. 순무는 감자의 출현으로 인기를 잃었으며, 최근에는 잃어버린 땅을 얻기 시작했습니다.
순무 - 화학 성분
인체의 순무가주는 혜택은 현대인들에게는 거의 알려지지 않았습니다. 몇 세기 동안 그들은 감자를 선호하기 시작했기 때문입니다. 그러나 이것은 순무가 쓸모없는 제품이라는 의미는 아닙니다. 반대로 식물의 맛은 약하지만 감자의 장점보다 훨씬 유용한 특성을 가지고 있습니다. 뿌리의 화학적 성분을 살펴 보겠습니다. 왜냐하면 제품의 가치는 맛이 아니라 영양소의 양에 의해 결정되어야하기 때문입니다.
순무의 비타민은 무엇입니까?
근본적인 작물이 음식물로서뿐만 아니라 식물이 치료제로 널리 사용 되었기 때문에 오래되었습니다. 값 비싼 약과 달리 건강 증진을위한 순무의 치유력은 모든 사람이 이용할 수 있습니다. 식물의 장점은 모든 유용한 물질을 그대로 유지하면서 날 것으로 먹을 수 있다는 사실입니다. 순무의 구성에는 인간의 건강에 필요한 희귀 요소가 들어 있습니다. 그것은 일년 내내 과일에 저장되어있는 다량의 아스 코르 빈산이 주목되어야하므로 뿌리 작물은 각기의 치료에 사용됩니다. 기타 미네랄 및 비타민 :
- 철;
- 인;
- 나트륨;
- 마그네슘;
- 칼슘;
- 칼륨;
- 베타 카로틴, PP, E, C, B1, B2, A.
영양가
감자와 순무의 도움으로 배고픔을 동등하게 식히는 것이 가능하지만 첫 번째 뿌리 작물에는 너무 많은 양의 전분과 탄수화물이있어 위장에서 소화하기 어렵고 허리에 나쁜 영향을줍니다. 순무의 영양가는 비슷하지만 과체중의 경우 훨씬 안전하며 건강에 큰 이점을줍니다. 탄수화물, 지방, 식물성 단백질이 균형을 이루고 있습니다 : 에너지 값은 6.2 / 0.1 / 1.5 그램, 전분은 거의 없습니다 - 0.3 그램, 열량은 100 그램 당 32 킬로 칼로리입니다. 요리 시간.
유용한 속성
유익한 매크로 및 미세 요소의 풍부한 콘텐츠는 인체의 정상적인 기능을위한이 뿌리의 가치를 결정합니다. 야채는 호흡계, 관절, 위장관의 병리학을 치료하는 데 사용됩니다. 순무의 유용한 특성은 신장과 혈액을 정화시키고 소화 시스템의 기능에 유익한 효과를 가져다 주어 연동 운동을 향상시킵니다.
뿌리 작물은 셀룰로오스를 함유하고있어 유해 물질의 내장을 정화시켜 몸이 독소로 막히는 것을 방지합니다. 약용 성질 :
- 담즙의 분비를 활성화시켜 돌의 형성을 막는다.
- 바이러스 성, 카타르 질환에 대처한다.
- 천식 증상을 완화시키고 목이 아프다.
- 토핑 주스는 치통, 잇몸의 염증을 제거합니다.
- 남성적 힘이 증가합니다.
황색
정기적으로 사용하는 황색 뿌리는 암의 위험을 줄여 주며, 당뇨병을 앓고있는 사람들을위한 일반적인 강장제로 권장됩니다. 노란 순무의 유익한 특성은 영양과 미용에 야채 사용을 허용합니다. 이 주방 여왕은 여전히 미용 제품입니다. 피부가 부드럽고 두꺼운 모발, 건강한 손톱을 만들고, 치아의 상태를 개선하며, 잇몸에 좋습니다.
여드름 예방을 위해 매일 순무 한 마리를 먹어야합니다. 식물은 피부의 순도를 담당하는 황 부족을 보완합니다. 겨울 다이어트의 황색 순 무명은 면역력을 향상시킵니다. 찐 주근깨는 수면제로 작용하는 천연 진정제로 간주됩니다. 북부 지역의 주민들은 괴혈병의 예방과 치료를 위해 신선한 노란 순무를 사용합니다.
블랙
많은 엄마들이 관심이 있습니다. 아이들을위한 날카로운 순무를 먹을 수 있습니까? 수세기 동안 꿀이 든 검은 색 뿌리 채소가 감기와 기관지염 치료에 사용되었습니다. 이 두 제품의 결합은 신경계, 요로 결석증, 치통의 질병에 대처하는 데 도움이됩니다. 검은 순 무의 유익한 성질은 성인과 어린이가 마른 기침에 신속히 대처하고 항 염증, 방부제, 해열제 및 거담제 효과를 나타냅니다.
화이트
흰 순무 - 건강에 대한 이익과 위해는 다른 것들과 동일하며,보다 섬세한 맛과 거의 맛이 없습니다. 유용한 뿌리 채소의이 종류는 매우 빨리 부드럽게 끓여서 5 분 안에 순무가 완전히 준비됩니다. 야채의 유용한 특성은 과도한 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 다른 식품과 함께 사용하면 대사 과정이 더 빨리 활성화되어 체중 감량에 기여합니다. 순무 요리는 훌륭한 완하제입니다.
여성을위한 유용한 순 무는 무엇입니까?
얼굴의 미적 효과를 오래 보존하고 피부가 건강 해 보인다고 전문가들은 여성에게 모든 색의 순무를 추가하여 샐러드를 먹도록 조언합니다. 캐서롤 (Casseroles),이 독특한 식물을 사용한 1 차 및 2 차 코스는 최단 시간에 추가 파운드로 쉽게 나눌 수 있습니다. 여성을위한 순무의 이점은 감정적 인 방울의 수준을 낮추고 균형 상태에 기여한다는 것입니다. 뿌리를 먹으면 얼굴이 부어 오르는 것을 제거하는데, 이는 이뇨 작용이 우수하기 때문입니다.
임신 중
의사가 임산부에게식이 요법에 그것을 포함하도록 권고하기 때문에 순무의 이익과 해로움은 아기를 기다리는 동안 항상 논의됩니다. 이것은 망간, 요오드, 인 및 구리 같은 미세 요소의 유지 관리에 관한 것이며, 이는이 기간 동안 건강에 중요하며, 저 칼로리 야채는 안정적인 체중을 유지할 수있는 훌륭한 기회라는 사실. 임신 중 빨간색, 흰색, 녹색 순 무는 우수한 항 바이러스제입니다. 이 식물은 통증을 완화시켜 아이에게 먹이를주는 중에 젖꼭지에 일어나는 균열 및 작은 상처의 치유에 기여합니다.
순무의 장점
순무와 금기의 유용한 성질은 성기능의 향상에 기여하기 때문에 남성이 고려합니다. 이 루트 작물이 매일식이 요법에 포함된다면, 테스토스테론이보다 적극적으로 합성되기 때문에 약물 없이도 효능이 증가 할 것입니다. 스포츠에 적극적으로 관여하는 남성의 순무의 유용한 특성은 관절의 염증 과정에서 통증을 완화시키는 것입니다. 이렇게하려면 인기있는 조리법이 있습니다. 삶은 뿌리 채소를 부드러운 상태로 반죽 한 다음 밤에는 아픈 부위에 압축하여 적용합니다.
슬리밍
낮은 칼로리로 인해 순무는 비만 퇴치에 사용됩니다. 설명에 따르면 특별한 영양사는 없지만 영양사는 저칼로리 식품을 저칼로리 뿌리 작물로 대체 할 것을 권장합니다. 감자 반찬, 과자 및 생식 야채와 삶은 야채를 대체합니다. 금어리 슬리밍은 금기 사항이없는 경우 모두에게 적합합니다. 식물은 치즈, 다른 야채로 완벽하게 구워졌으며 말린 과일, 꿀, 견과류, 시리얼과 잘 어울립니다. 모든 종류의 고기와 함께 해가되지 않습니다.
당뇨병 환자
모든 유형의 당뇨병에서 정상적인 생활을 유지하는 주된 보장은 적절한 영양입니다. 그것으로, 당신은 생리 기능을 강화하고 혈당 수치를 정상화시킬 수 있습니다. 당뇨병에 걸리는 순무는 당화 기능의 정상화와 췌장 기능에 대한 치유 효과와 같은 특성을 특징으로하는 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)을 포함하고 있기 때문에 꼭 필요합니다. 당뇨병에 유해한 이당류와 단당류는 순한 내용물에서 이용 가능하므로 훌륭한식이 제품입니다.
금기 사항
사람이 가슴 앓이 경향이 있거나 췌장염, 궤양, 대장염과 같은 질병이있는 경우 뿌리는 건강에 해로울 수 있습니다. 야채 주스는 공격적이므로 알레르기를 피하기 위해 일정량의 액체를 사용해야합니다. 원시 뿌리 채소는 신장 질환을 악화시킬 수 있으므로 신 병이있는 사람들은 순무를 구워야합니다. 금기 사항 :
- 급성 심부전;
- 담낭염;
- 갑상선 질환;
- 식도의 만성 문제;
- 고령;
- 간염
몸, 재산 및 금기를위한 순 무를 위해 유용한 무엇이
순무의 이익과 해악은 단순한 야채와 건강한 식생활을 좋아하는 사람들에게 흥미로운 주제입니다. 이 제품은 일상 식단에서는 거의 발견되지 않지만 순무의 특성을 이해하고 야채를 더 자주 먹을지를 이해하는 것이 더 흥미로운 것입니다.
순무의 화학 성분
인체에 대한 순무의 유익과 해로움은 우리가 채소의 성분을 고려하면 인정할 수 있습니다. 순무에 포함 된 물질은 다음과 같습니다 :
- 유기산 및식이 섬유;
- 비타민 P와 PP;
- 아스 코르 빈산 및 비타민 A;
- 비타민 B1과 B2;
- 비타민 E;
- 다량의 비타민 K;
- 칼륨 및 인;
- 칼슘 및 망간;
- 아연;
- 콜린 및 베타 카로틴;
- 비타민 B6 및 B9.
영양가와 칼로리 순 무
순 무의 구성에는 모든 정력적인 물질이 전체적으로 들어 있습니다. 그러나 탄수화물은 가장 큰 부피로 나타납니다 - 6.2 g. 일부 야채에는 약 1.5 g의 단백질이 포함되어 있으며 매우 적은 양의 지방이 있습니다 - 0.1 g 이하입니다. 100 g 당 신선한 제품의 칼로리 함량은 32 칼로리입니다.
순무의 유용한 특성
야채의 풍부한 원소 구성을 감안할 때, 유익한 성질이 신체에 매우 유익한 효과를 갖는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 특히, 순무 :
- 연동 운동을 정상화하고 변비를 완화시키는 데 도움이됩니다.
- 위산 분비를 증가시킨다 - 낮은 산도를 가진 위염을 가진 순무;
- 신체에서 과도한 물질, 독소 및 갇힌 액체를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 소독 및 항 염증 효과가 있습니다.
- 생식 기관에 좋은 영향;
- 관절 질환으로 불쾌한 감정을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 피를 씻는다.
- 종양학의 효과적인 예방 역할을합니다.
야채는 여러 종류가 있습니다. 뿌리는 색으로 구분됩니다. 일부 품종에서는 개별 유익한 특성이 다른 것보다 더 생생하게 표현 될 수 있습니다.
황색
노란 순무의 건강상의 이점은 강력한 감기 증세입니다. 감염에 대항하여 싸우며, 바이러스에 대한 신체의 저항력을 강화시키고, 치주염에도 도움이됩니다. 노란 채소는 부종에 대한 귀중한 치료법입니다. 순무 나 음료를 사용하면 과도한 수분이 몸에 남아있게됩니다.
노란색 뿌리 채소는 미용 목적으로 가장 많이 사용되는데, 이는 피부에 가장 효과적인 효과 때문입니다.
블랙
검은 순무는 기침 할 때 매우 유용합니다. 이는 자연적으로 점액 성이고 객담을 퇴원시키는 데 도움이됩니다. 또한 치통과 다른 염증을 돕습니다. 야채는 체중 감소, 관절 질환 예방 및 곰팡이 및 감염과의 싸움에 종종 사용됩니다. 일반적으로 검은 색 야채는 모든 품종의 순무에 가장 유용한 것으로 여겨집니다.
화이트
백색 순무는 신진 대사의 정상화에 이상적입니다. 신진 대사를 촉진하고 독소와 슬래그를 제거하며 과체중을 빨리 없애줍니다. 흰 뿌리 채소의 도움으로 부패를 막을 수 있습니다. 채소를 급식 할 때 액체가 과도하게 빠져 나와서 조직을 떠납니다.
녹색
녹색 순 무는 창자 및 위장 문제를 효과적으로 해결하는 데 도움이됩니다. 그 장점의 목록은 또한 혈관에 유익한 효과로 인한 수 있습니다 - 제품은 죽상 경화증의 위험을 줄일 수 있습니다. 녹색 채소는 압력을 정상화하고 심장을 강화하며, 좋은 뇌 기능에 기여합니다.
여성과 남성을위한 순무의 이점
공정한 섹스는 주로식이 속성에 대한 제품의 가치입니다. 이 야채는 거의 모든 식단에 포함될 수 있으며 무게를 잃어 버리면 빠른 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 순무의 섬세함은 누구에게나 가격에 적당하지 않고 가격에도 적당합니다. 또한 여성을위한 순무의 이점은 피부와 머리카락에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
제품 구성에서 비타민과 항산화 물질뿐만 아니라 혈액에 유익한 효과는 여성이 월경 기간을 더 쉽게 견딜 수있게 도와주고 부인과 질환 치료에 기여합니다.
순무를 끊임없이 사용함으로써 암 종양을 보호하고 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 이는 남성이 심장 및 혈관 질환에 더 취약하기 때문에 특히 중요합니다. 순무는 효능과 성욕에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 왜냐하면 채소는 일반적으로 혈액 순환을 개선하기 때문입니다.
임신과 수유중인 여성을 순례 할 수 있습니까?
순무 요리의 장점은 임산부에게 무조건적인 것입니다. 야채에는 가치있는 미네랄, 비타민 및 산이 많이 들어 있습니다. 제품의 성질은 태아의 정상적인 형성에 기여하고, 어머니의 건강과 안녕을 지원합니다. 야채는 감기에 대한 우수한 예방 및 치료제로 사용됩니다. 이는 임신 한 여성에게 중요합니다. 아이를 낳는 기간 동안 대부분의 약제는 금기이므로.
야채는 염증을 완화시키고 모발과 피부의 아름다움을 유지시켜줍니다. 알레르기가 없다면 어린 아이를 데리고 다니면서 순무를 한 가지 형태로 사용하는 것이 절대적으로 필요합니다.
그러나 수유기에는 최소한 처음 몇 달 동안 야채를 버려야합니다. 아기가 알레르기를 일으키는 경우 아기를 해칠 수 있습니다. 또한, 제품은 모유로조차도 부드러운 위장에서 소화되지 않을 수 있습니다 - 산통이나 장 질환은 아기에게서 배제되지 않습니다.
순무를 몇 살 때 아이들에게 줄 수 있습니까?
아기의 내장은 일반적으로 건강하다는 가정하에 8 개월의 생후 처음으로 채소를 어린이에게 제공 할 수 있습니다. 새 뿌리 채소, 스튜, 감자 또는 죽을 채소에 첨가해서는 안됩니다. 2 세 이후에는 어린 순손한 순무를 할 수 있습니다 - 아이의 몸은 야채를 동화 할 수 없으며 해로울뿐입니다.
제대로 사용하면 야채가 아기의 내장 작업을 조정하는 데 도움이됩니다. 연동 운동이 개선되고 변비 예방 역할을합니다. 그러나 야채는 너무 많은 양으로 어린이에게 주어서는 안됩니다. 이것은 헛것과 소화 불량을 초래할 수 있습니다.
상판과 순무 주스의 장점
가정 의학과 요리는 야채 자체뿐만 아니라 가치가 있습니다. 순무의 잎과 주스는 유용한 특성을 가지고 있습니다.
- 야채의 잎은 종종 달이기와 주입의 준비에 사용됩니다. 식물에는 이뇨 작용과 choleretic 효력이 있고, 빈혈에 대하여 보호하고, 합동, 간 및 시각의 기관에 이득을 가져온다. 잎은 칼슘, 황 및 철을 많이 함유하고 있습니다. 잎 순무의 가장 큰 장점은 샐러드라고도 불리는 특별한 종류의 야채입니다. 그 주된 가치는 얇고 육즙이 많으며 비타민이 풍부하기 때문입니다.
- 과일과 꼭지에서 얻은 주스는 비타민과 유기산이 풍부합니다. "느린 창자"와 함께 사용하는 것이 좋습니다 -이 도구는 우수한 변비 예방 역할을 할 수 있습니다. 주스는 혈액을 정화하고 간 기능을 도와 주며 약간의 강장 효과가 있으며 콩팥에 작은 돌을 녹여 치아와 뼈를 강화시킵니다.
전통 의학에서 순무 사용
순무의 혜택은 심지어 요리 목적으로 만 사용되는 경우에도 마찬가지입니다. 그러나이 식물체는 많은 질병의 표적 치료를 위해 사용될 수 있습니다. 순무의 치유력은 많은 인기있는 요리법에 사용됩니다.
감기와 기침으로부터
항 염증 효과와 거담 효과가있는 야채는 기온을 빠르게 낮추고 마른 기침을 제거하는 데 도움이됩니다. 두 가지 요리법이 유명합니다.
- 과일에서, 가래의 객담을 조장하는 조제가 준비됩니다. 껍질을 벗긴 과일을 파쇄기에서 문지른 다음 생과자에서 신선한 주스를 짜낸 다음 작은 용기에 담아 수조에 넣고 끓입니다. 그 다음에 국물을 꺼내 따뜻한 상태로 냉각시키고 꿀을 첨가합니다. 하루에 네 번 큰 숟가락 1 개를 마셔야합니다. 순무의 치유 속성은 신속하게 발열을 제거하고 마른 기침은 회복의 관점에서 습기 있고, 생산성이 높아집니다.
- 기침과 체온에 대해서는 치유 주입을 준비 할 수도 있습니다. 야채는 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고, 항아리에 잠들고 끓는 물로 윗부분을가립니다. 음료는 6 시간 동안 주입되고 차가운 형태로 2 개의 큰 스푼 (하루에 세 번)으로 마셔집니다.
효능을 높이려면
순무 - 리비도와 힘을 향상시키는 훌륭한 도구. 정상적인 성생활을 회복하기 위해 매일 다른 야채와 고기 요리의 일부로 신선하거나 조림 된 야채를 간단히 섭취 할 수 있습니다.
그러나 더 자주 남자의 힘을 높이려면 건강한 식물성 씨앗을 가져 가야합니다 - 1 티스푼은 하루에 한 번. 씨앗은 마약처럼 먹을 수 있으며 일반 식품에 첨가 할 수 있습니다.
고압에서
야채는 혈압을 낮추므로 고혈압 환자에게 매우 유용합니다. 신선한 것으로 사용할 수 있지만 순무가 될 때까지 몇 번 익히면 순무보다 훨씬 맛있습니다. 액상 꿀이 들어간 준비 야채, 오렌지 슬라이스와 같은 약간 감귤을 추가하는 것도 유용합니다.
당뇨병 환자
야채는 혈당 수치를 낮추고 신진 대사를 촉진하며 췌장 건강을 돕습니다. 따라서 당뇨병 환자에게는 매우 유용합니다. 정기적 인 사용은 당뇨병의 여러 가지 불쾌한 합병증을 피하는 데 도움이됩니다. 식물성 혈당 지수는 작고 식물성 당류는 해가 없으며 포도당 수치가 급격히 증가하지 않습니다.
당뇨병 환자는 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 위장의 민감도가 높아지면서 삶은 찜은 훨씬 쉽게 흡수 될 것이고 신체에 해를 끼치 지 않을 것입니다.
치통
치유의 순무 국물은 치통을 덜어줍니다.
- 음료를 준비하기 위해서는 순무를 갈아서 펄프를 25 분 동안 끓여야합니다.
- 그 후, 국물을 여과하고 따뜻한 온도로 냉각시킨다.
약물을 내부에 복용 할 필요가 없습니다. 하루에 여러 번 헹구는 것만으로 충분합니다. 순무의 치유력은 염증을 완화시키고 통증을 감소시킵니다. 순무에는 항염 작용이 있기 때문에 치통의 원인을 제거하는 데 도움이됩니다.
방광염
야채의 유용한 특성은 방광염의 염증을 줄이고 불쾌한 감각을 제거하는 데 도움이됩니다. 과일과 꼭대기에서 신선한 주스를 짜내고 저열로 5 분간 끓여야하며 하루에 세 번 스푼을 먹어야합니다.
간 질환
야채는 간 질환을 예방하기 위해 소량이지만 간 질환에 사용할 수 있습니다. 그것은 혈액과 내부 장기에 클렌징 효과가 있으며 독소 제거에 기여하기 때문에 간 기능의 일부를 취하고 그 작용을 촉진합니다.
간염, 간염 및 기타 질병의 경우 정기적으로 신선한 뿌리 채소를 사용하지 말고 찜이나 끓인 순무를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 약화 된 몸에 더 잘 흡수되며 야채가 해를 입힐 위험이 훨씬 적습니다.
동상과 통풍이있을 때
식물성 유익의 성질과 외부에서 적용되었을 때 - 통풍은 통풍, 관절 질환 및 피부 병변에 좋습니다. 공구를 준비하십시오 - 펄프는 강판에 청소되고 문질러지고, 거위 지방은 강판으로 펄프에 첨가되고, 지방질은 2 시간 더 적어야합니다. 성분은 혼합되고 영향받은 피부 및 아픈 관절에 집에서 만드는 연고를 둔다.
유용한 연고는 화상과 작은 상처를 치유합니다. 더 큰 효과를 위해 하루에 여러 번 아픈 부분을 얼룩지게 할뿐만 아니라 몇 시간 동안 또는 전체 밤 동안 그들을 남겨 두면서 압축합니다.
순무 가정용 화장품
야채의 유용한 특성은 요리 및 의약품 조리법 에서뿐만 아니라 사용되지 않습니다. 순무는 민속 화장품에서도 발견됩니다. 비타민, 미네랄 및 유가 산은 모발과 피부에 매우 유익합니다. 일주일에 두 번 야채를 기준으로 얼굴과 머리카락을 만들면 그 효과는 매우 빨리 나타납니다.
미용 머리 용
머리카락이 너무 약해지고 약해지고 넘어지기 시작하면 순무를 기반으로하는 딱딱한 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자주 사용되는 도구 :
- 양파 주스의 찻 숱가락으로 섞은 순무 주스의 4 개의 큰 숟가락;
- 큰 숟가락의 우엉 기름을 넣으십시오.
- 머리 뿌리 근처에서 머리를 섞고 문지른다.
30 분 동안 혼합물을 유지하고 머리를 완전히 씻어야합니다. 따라서 예정된 샴푸 직전에 마스크를 만드는 것이 가장 편리합니다. 최소한 일주일에 두 번씩 절차를 반복하는 것이 좋습니다. 그러면 광도와 강도가 컬에 더 빨리 되돌아갑니다.
순 무는 너무 기름기 많은 머리카락으로 상황을 교정하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 다음과 같은 간단한 마스크를 사용할 수 있습니다.
- 미세한 강판에 신선한 순무를 자르십시오.
- 그 결과로 생긴 누룩을 곱슬 머리에 뿌리고 부드럽게 두피에 문지릅니다.
- 필름과 수건으로 머리를 감싼다.
이 마스크를 30 분 정도 두었다가 가벼운 샴푸로 씻어 낸다. 순 무를 사용하는 순 무는 머리카락의 뿌리에서 피하 지방의 생성을 조절하며 피지의 문제를 빠르게 해결할 수 있습니다.
안면 마스크
순무 - 피부를위한 우수한 클렌저. 수시로, 야채는 여드름을 삭제하고, 피부를 경미하게 바짝 죄고 좋은 주름을 제거하기 위하여 이용된다. 그러나 순무는 보습 효과가 있으며 피하 지방의 생성 수준을 정상화시킵니다.
얼굴의 복잡한 피부 관리, 자극에 쉽게 걸리고 여드름의 출현을 위해 다음 마스크를 사용하십시오.
- 껍질을 벗긴 채소를 한 두 마리 끓인 다음 으깬 감자의 상태로 짓밟습니다.
- 부드러운 으깬 감자에 올리브 오일이나 저지방 사워 크림을 넣고 티스푼을 넣으십시오.
- 약 1/4 시간 동안 피부에 혼합하고 퍼뜨리는 방법.
마스크를 씻은 후 미네랄 워터에 담근 면봉으로 피부를 닦는 것이 좋습니다. 유용한 구제책을 정기적으로 적용하면 피부가 탄력 있고 부드러워지고 여드름과 염증의 문제가 점차 사라집니다.
건조하고 민감한 피부를위한 또 다른 유명한 마스크가 인기입니다.
- 2 개의 커다란 숟가락 순무, 펄프, 주 (州)에 짓눌 렸고, 동등한 양의 식물성 기름이 섞여있다. 해바라기와 올리브, 우엉 모두 적합하다.
- 액체 꿀의 큰 스푼을 혼합물에 첨가하고 제품이 균질해질 때까지 혼합합니다.
- 마스크는 얼굴에 붙이고 1 시간 반 동안 유지됩니다.
순무와 오일 톤으로 표피에 수분을 공급하고 꿀은 피부를 깨끗하게 해주고 피부를 상당히 부드럽게합니다. 일주일에 약 3 번 얼굴에 가정용 화장을하는 것이 가장 좋습니다. 그러면 효과가 안정됩니다.
순 무에서 조리 할 수있는 것
물론, 야채의 요리 목적을 잊어서는 안됩니다. 건강하고 맛있는 여러 가지 순무 요리가 있습니다. 종종 순무는 샐러드에 사용되며, 순무는 고기, 죽, 생선의 반찬으로 사용되며 때로 삶은 찜 야채는 별도의 요리로 제공 될 수 있습니다.
찜닭
특히 인기가 높고이 야채에 관해서 처음으로 생각 나게하는 요리 - 클래식 스튜. 순무. 그것을 준비하는 것은 어렵지 않으며 찐 순무의 이익은 최대로 유지됩니다. 열처리 후에는 비타민과 유가 물의 양이 실질적으로 감소하지 않습니다.
순무를 만들려면 다음이 필요합니다.
- 씻어서 껍질을 벗기고 몇 자루의 작은 순 무를 자른다.
- 세라믹 냄비에 넣고 물을 부어서 야채 조각을 덮는다.
- 맛에 소금을 더한다.
- 180도에 반 시간 동안 오븐에 순무 냄비를 넣으십시오.
벌꿀과 함께 비타민 샐러드
원시 순 무의 장점은 맛있고 건강한 샐러드에서 가장 잘 드러납니다. 순무 그 자체 이외에, 액체 꿀 - 크랜베리 또는 건포도와 같은 일부 냉동 딸기 -을 먹는 것이 필요합니다.
- 몇 가지 작은 뿌리 채소는 씻고, 단단한 피부로 닦아서 얇은 띠로 잘라야합니다. 굵은 강판으로 순무를 문지를 수도 있습니다.
- 열매는 약간 해동되고 포크로 조심스럽게 반죽되어 더 많은 주스를 얻습니다.
- 강판 된 순 무를 으깬 열매와 섞은 다음 설탕을 자신의 취향대로 뿌리고 꿀을 부어 넣습니다.
그러한 샐러드는 훌륭한 맛으로 만 기뻐할뿐만 아니라 면역 체계를 강화시키는 훌륭한 수단으로도 작용합니다. 특히 겨울철에 요리를 사용할 때 유용합니다. 샐러드 준비를 위해 모든 순무를 취할 수 있지만 가장 자주 노란 채소 품종을 사용합니다.
순무 및 금기의 가능한 손상
모든 큰 이점을 가지고 있더라도 때로는 순무가 건강에 해로울 수 있습니다. 채소를 먹지 않는 것이 좋습니다 :
- 급성 및 만성 위염, 대장염 또는 위궤양;
- 순무는 췌장염에 금기이다 - 그것은 질병의 악화 동안에 전혀 필요하지 않은 분비에 기여할 것이다;
- 갑상선 질환;
- 심한 신장 및 요로 문제;
- 중증 신경 장애;
- 복잡한 형태의 당뇨병;
- 개별 알레르기가 있습니다.
순무는 특히 조심스럽게 채소를 먹을 때 아주 조심스럽고 작은 복용량으로 섭취해야하는 뿌리 채소임을 명심해야합니다. 일일 섭취량은 제품의 200g을 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 채소가 해를 입히며 가슴 앓이, 심한 헛배 부름, 설사 또는 알레르기 반응을 일으 킵니다.
결론
순무의 이익과 피해는 주로 사용되는 양에 달려 있습니다. 야채는 소량으로 해를 끼치 지 않을 것이며 엄격한 금기 사항이 없다면 몸은 독점적으로 좋을 것입니다.
http://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-repa-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html인간 건강을위한 순무의 이익과 해악
순무가 가져 오는 이점은 감자와 비교해 보면 분명합니다. 한때 테이블에 널리 퍼져 있던 야채에는 칼로리와 탄수화물이 거의 없지만 많은 비타민과 미네랄이 있습니다.
뿌리는 카로티노이드, 리보플라빈, 티아민, 엽산, 판토텐산 및 니코틴산이 풍부합니다. 양배추와 레몬의 2 배에 달하는 비타민 C. 또한 유리 라디칼의 해를 제거하는 유기 화합물 인 글루코 라파 닌 (glucoraphanin)을 함유하고 있습니다. 순무는 매크로 및 마이크로 요소의 실제 창고입니다 : K, Ca, Mn, Mg, Fe는 채소 성분입니다.
근경 작물 자체뿐만 아니라 식물의 지상부도 인체에 유용한 물질로 유명합니다. 잎은 아스 코르 빈 산과 프로 비타민 A로 가득합니다.
순무의 건강상의 이점은 무엇입니까?
- 민간 요법에서는 그 주스가 거담제와 진통제로 사용됩니다.
- 야채는 인간에게 항 염증, 이뇨제 및 살균 효과가 있으며 관절염, 통풍, 심장 및 신장 문제를 돕습니다.
- 섬유는 장의 운동성을 향상시켜 변비를 예방합니다.
- 낮은 칼로리 함량으로 인해 당뇨병 환자와 비만 환자의식이 요법에 식물이 더 자주 포함되어야합니다.
기침시 뿌리를 바탕으로 한 특별한 주입을 마 십니다. 이를 위해 청소 한 순 무를 거친 물을 문질러 끓여 물을 부어 물을 채 웁니다. 1 시간 반 후, 주입 물이 여과되고 약간의 꿀이 첨가됩니다. 하루에 4 번 스푼으로 약을 마시십시오.
통증을위한 식물의 사용은 무엇입니까? 통풍에서 뿌리 작물은 삶아지고, 땅에 퍼지고 거즈에 퍼지며 여러 번 굴러갑니다. 구제는 통증을 완화하기 위해 염증 부위에 적용됩니다. 동일한 목적을 위해, 당신은 야채 달인의 추가로 목욕을 취할 수 있습니다. 치통의 경우, 가열 된 순무 주스로 씻어 내십시오.
주의 사항 및 금기 사항
인체에 대한 생 야채의 이점은 엄청나지만 일부 사람들은 삶은 삶, 스튜 또는 구운 순무를 더 잘 먹습니다. 열처리를 거치지 않은 뿌리는 대장염, 위염, 궤양으로 고통받는 환자의 건강을 해칠 수 있습니다. 순무 요리는 담낭염에 금기입니다.
야채로 인한 해로 인해 가스 형성이 증가하므로 유아와 수유중인 여성도 식물을식이 요법에 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 같은 이유로 변비와 부풀어 오르기 쉬운 사람들에게 순무를주는 것은 바람직하지 않습니다.
요리 응용
몸에 좋은 감자는 순무 요리로 교체하여 제거 할 수 있습니다. 이 야채는 맛과 물림에있어서 서로 열등하지 않지만 양배추에는 녹말이 적습니다. 뿌리 채소와 어린 순 무를 모두 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 다른 허브 (파슬리, 딜, 바질)와 함께 식물의 깔린 잎은 수프, 보르 셰, 오로 쉬 카, 소스에 던져집니다. 삶은 야채에서 맛있는 저칼로리 퓌레. 조림 또는 구운 순무가 반찬으로 식탁에 제공됩니다.
인체 건강에 커다란 혜택은 야채 주스입니다. 비타민 칵테일과 피부의 상태를 개선 할 수 있습니다. 갓 짜낸 당근 주스 (6 개), 흰색 양배추 (몇 개 잎), 불가리아어 피망 (3 개)을 기준으로 준비 할 수 있습니다. 다진 블렌더 다진 시금치와 순 무를 추가해야합니다.
위장의 증가 된 산성도로부터 해를 제거하면 당근과 셀러리의 주스가 섞여있을 수 있습니다. 그러나이 칵테일에 추가 된 순 무잎은 철, 나트륨 및 칼슘으로 구성을 풍부하게합니다. 몸에 최대한의 이익을 얻는 또 다른 방법은 건조한 뿌리 채소에 늙은 러시아 크 바스를 요리하는 것입니다.
순무를 가진 재미있는 조리법은 세계의 많은 국가에 있습니다. 예를 들어, 중국인은 뿌리 채소를 얇게 자르고 햇볕에 말라 버렸습니다. 일본과 한국에서는 채소를 피클하는 것이 좋습니다. 프랑스에서는 일반적으로 순무가 양파와 당근 덩어리로 꿀로 구워집니다. 터키 식 미식가는 부드러운 요구르트를 야채에 첨가합니다. 핀란드어 순 무와 지상 시리얼은 풍성한 캐서롤을 준비합니다. 토마토와 버섯, 냄비에 야채 건강 한 먹는 스튜의 후원자 요리 으깬 된 수프. 다양한 요리법으로 인해 순무를 식단에 도입하는 것은 매우 간단합니다. 모든 사람들이 좋아하는 요리를 찾을 수 있습니다!
http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/polza-i-vred-repy-dlya-zdorovia/순무 - "정원의 여왕", 그 이익과 인체 건강에 해를 줄 수 있음
순무가 지구상에서 가장 오래된 재배 식물 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까? 그것은 수천 년 전에 재배되기 시작했고 그 이후로 야채의 인기는 증가했습니다. 순무에 대해서도 말, 잠, 동화를 접었습니다. 그리고 그것은 우연이 아닙니다. 결국이 민요 이야기의 주인공은 유용한 물질의 저장고이자 건강한 식단을위한 독특한 제품입니다.
구성과 유용성
러시아에서는 순무가 언제나 식탁의 필수품이었습니다. 그녀는 존경 받고 사랑 받고 존경 받았으며 "정원의 여왕"으로 간주되었습니다. 그러나 "감자"라는 이름으로 정원에있는 외국인 손님의 등장으로 그녀는 당연히 잊혀졌다. 루트는 그의 충직 한 추종자들의 영역에서만 발견 될 수 있습니다.
최근에 순무는 다시 잃어버린 땅이되었습니다. 한때 잊혀진 채소는 점점 상점과 채소 시장의 선반에서 발견됩니다. 그리고 그것은 매우 행복합니다!
현대 연구에 따르면 순무는 영양 성분의 양 측면에서 많은 인기있는 야채보다 열등하지 않으며 일부 위치에서는 앞서 있습니다.
"정원의 여왕"은 섬유소이며 비타민 C, PP, E, B1 및 B2, 베타 카로틴, 식물성 지방, 당류, 숙신산, 겨자유를 포함합니다. 아스 코르 빈산의 양에 따라,이 식물은 감귤류와 양배추보다 우수합니다.
이 식물은 황, 칼슘, 인, 나트륨, 철, 망간, 요오드, 칼륨 및 마그네슘과 같은 주기율표의 원소를 포함합니다. 뿌리를 규칙적으로 섭취하면 이러한 물질에서 신체의 필요를 완전히 충족시킵니다. 무와 무를 앞두고 인 순무의 함량을 말해야한다. 그리고 칼로리 함유량은 100g 당 32kcal로 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 매력적입니다.
특히 중요한 것은 뿌리 작물에 함유 된 글루코 라파 닌입니다. 이것은 알 줄기 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워만으로는 충분하지 않은 매우 드문 물질입니다. 일단 인체 내에서 글루코 라파 닌은 강력한 항암 효과를 갖는 유기 화합물 설포라판으로 변형됩니다. 또한이 물질은 당뇨병 발병의 위험을 감소시킵니다.
야채는 오래 전부터 민간 요법에서 사용되어 왔습니다. 상처 치유, 진통제, 방부제, 항균제, 항 염증 및 이뇨 작용이 있습니다.
루트의 유용한 속성 목록은 상당히 크고 다양합니다.
순무는 장 연동 운동을 활성화하고 소화를 개선하며 위액 생성을 활성화하고 신체에서 독소를 성공적으로 제거합니다.
뿌리 작물은 면역력을 향상시키고 성공적으로 avitaminosis에 대처합니다. 신선하고 신선한 채소를 먹는 것은 감기 예방입니다.
그리고 북부 지역의 주민들은 괴혈병과 그 치료를 예방하기 위해 황색과 녹색 순 무의 유익한 특성을 오랫동안 사용해 왔습니다.
순무는 간 기능을 향상시키고 담즙 분비를 활성화시켜 쓸개에 결석이 생기는 것을 방지합니다.
삶은 야채의 파쇄 된 펄프에서 압축하거나 아픈 부위에 적용된 신선한 뿌리의 절반을 잘라내 균열, 상처 및 화농성 궤양을 치료하십시오.
순무의 따뜻한 달인은 인후통, 기침, 후두염 및 기관지염을 치료합니다. 힐링 치유는 치통을 완화시키고 천식에 도움이됩니다.
외부 적용된 삶은 순무의 뜨거운 펄프는 통풍, 관절염 또는 류머티스로 고통받는 사람들의 상태를 용이하게하며, 동상에 도움이됩니다. 펄프로 압축하면 관절이 아프고 통증이 완화되고 회복 속도가 빨라지며 치통과 유출에 대처하는 데 도움이됩니다.
뿌리 주스는 온화한 진정 효과가 있으며 최면 효과가 있습니다. 또한 찜과 신선한 순무는 두뇌 활동을 개선하고 기억력을 강화하며 두통을 없애줍니다.
- 야채는 암 발병의 위험을 줄여 주며 당뇨로 고통받는 사람들을위한 일반적인 강장제로 권장됩니다 (그러나 당도가 높기 때문에 소량입니다).
신선한 순무 주스는 우수한 거담제와 이뇨제입니다.
저 칼로리 제품으로 뿌리 채소는 비만으로 고통받는 사람들에게 보입니다. 그것은 허리에 정착하기 위해 여분의 킬로그램을 일으키지 않고 완벽하게 포화 상태입니다.
야채는 만성 변비를 제거하는 데 도움이됩니다 - 섬유소뿐만 아니라 펄프에도 리소자임이 있습니다.
뿌리 작물은 임산부에게 유용합니다 (일회 300g 이하, 일주일에 2 회 이하).
순무와 어린 아이에게 큰 이익을 가져다 줄 것입니다. 그러나 2 세부터 소량으로 어린이 식단에 소개하는 것이 좋습니다.
신체에 대한 제품의 잠재적 위험
모든 유익한 특성을 지니고있는이 식물성 식물은 많은 금기 사항을 가지고 있습니다. 다음과 같은 건강상의 문제로 원시를 사용하면 안됩니다 :
위장관의 염증 과정;
갑상선의 기능 장애;
제품의 개인적인 편협성;
중추 신경계 장애.
금식이없는 경우에도 식단에 뿌리 채소를 도입하는 것은 점차적으로 조치를 취해야한다. 그것에 익숙하지 않으면, 그것은 bloating을 일으킬 수 있고 굶주림을 증가시킬 수 있습니다.
합리적인주의는 순무 주스를 안에 넣어야합니다. 어쨌든 야채를 남용하지 마십시오. 하루에 300g을 넘지 않는 작은 순 무를 먹기에 충분합니다. 가능한 문제를 피하기 위해 끓이거나 찌거나 먹는 것이 가장 좋습니다.
사용 방법
순무는 어떤 형태로든 좋습니다. 비타민 샐러드는 신선한 야채로 만들어 지거나 그냥 먹습니다. 또한 순무는 급상승하고, 비등하고, 튀김하고, 굽고, 심지어 겨울 동안 담그다.
뿌리는 다른 야채, 말린 과일 및 곡물과 완벽하게 결합됩니다. 고기 요리에 추가하고 치즈로 구울 수 있습니다. 순무에서 꿀, 견과류는 매우 맛있고 건강한 설탕에 절인 과일을 만듭니다.
하나의 작은 비밀이 있습니다 - 삶은 물을 순무 원료 순무에 뿌리면 쓴 맛이 없습니다.
순무 상판이별로 유용하지 않다고 말할 수 있습니까? 물론. 어린 잎은 봄 샐러드와 채소 수프에 훌륭한 비타민 보충제입니다.
야채에 들어있는 겨자 기름 덕분에 순무 채소는 향긋한 향을 내며 독특한 맛을냅니다.
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기타 용도
순무는 질병 치료, 미용 및 체중 감량을위한 수단으로 입증되었습니다. 전통 의학은 뿌리 채소를 사용하여 많은 요리법을 제공합니다. 다음은 그 중 일부입니다.
기관지염. 야채 두 스푼을 갈아서 끓는 물 한 잔에 25 분 동안 고집하십시오. 하루 50ml 씩 4 번 마시십시오.
치통을 없애기. 200 ml의 물을 넣고 1 시간에 2 그루의 순 무를 낸다. 여과 된 국물을 입을 헹구십시오.
동상과 통풍. 영향을받는 장소에서 문질러 끓인 삶은 순 무의 2 부분과 거위 지방 1 부분의 혼합물.
감기 치료. 원시 뿌리의 주스를 짜내고, 작은 꿀을 첨가하고 하루에 3 번 1 ~ 2 큰 술을 드십시오.
수면 장애가있는 경우. 순무의 주스를 꿀과 섞어서 취침 시간 전에 마 십니다.
뿌리 작물은 모발 관리에 사용되어 활발한 성장에 기여하고 비듬을 제거합니다. 다음과 같은 조리법이 잘 입증되었습니다.
피부 보습. 같은 비율로 꿀을 섞은 원료 야채와 크림, 한 스푼의 꿀을 섞어 사워 크림 한 맛을 지닌 제품을 만들고 얼굴 피부에 바릅니다. 10 분 후에 따뜻한 녹차로 헹굽니다.
약간의 미백 효과가있는 마스크 토닝. 순무 20ml, 당근, 신선한 오이를 올리브 오일 (25ml)과 섞은 다음 약 25 분 동안 얼굴에 혼합물을 보관하십시오.
기름진 피부를위한 마스크. 마스크의 구성 - 순무 죽 20 그램, 요구르트 60 ml, 레몬 주스 20 ml. 시술 기간은 15 분입니다.
헤어 마스크. 순무 주스 4 큰술, 양파 주스의 숟가락, 우엉의 탁자 숟가락을 머리카락을 씻기 전에 30 분 정도 머리카락을 문지르면됩니다.
초과 중량을 지닌 사탕, 초콜릿 및 기타 과자는 설탕에 절인 뿌리를 대체하는 데 유용합니다. 이렇게하려면, 그것은 조각으로 절단하고 항아리, promazyvaya 꿀의 각 계층에 배치됩니다.
그들은 냉장고에 디저트를 저장하고, 정말로 달콤하고 맛있는 건강을 원할 때 먹습니다. 칩을 거절 할 수없는 사람들, 말린 순무가 도움이 될 것입니다. 루트 작물을 청소하고 얇은 원으로 자르고 며칠 동안 말린 것입니다. 종이 봉지에 유용한 "칩"을 보관하십시오.
선택 및 저장 규칙
구입할 때 균열이나 피부가없는 부드럽고 작은 어린 뿌리 채소를 선택해야합니다. 그것들은 무겁고 내부 보이드가없는 것이 바람직하다.
어린 순무는 달콤하고 부드러운 맛을 가지고 있으며, 오래된 순무는 우디 펄프와 예리한 맛이 있습니다. 녹색, 아직 시들지 않은 꼭대기가없는 순 무를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이는 제품의 신선도를 나타냅니다.
건강한 뿌리 채소의 겨울 재고가있는 상자는 온도 0-3 ℃의 어둡고 시원한 곳에 놓습니다.
노란 순무가 건강에주는 유익과 해악뿐만 아니라 유익한 특성과 금기 사항에 관해서는 다음 비디오 전문가에게 문의하십시오.
순무 - 먹이를주고, 치유하고, 젊어지게 할 수있는 놀라운 야채. 그러나 모든 금기 사항을 적당히 고려하여 합리적으로 사용해야합니다. 이 경우에만, "정원의 여왕"은 당신의 식탁에서 끊임없이 좋아하는 채소가 될 수 있습니다.
http://foodexpert.pro/produkty/ovoshhi/repa.html순무 : 건강상의 이익과 피해
먼 과거에는 순무가 가장 인기있는 뿌리 채소이었고, 실제로는 저녁 식사 테이블의 중심이었습니다. 러시아를 생각해 보면 순무가 실패하면 거의 굶주릴 수 있습니다!
순무의 이점은 분명했습니다. 실제로, 수프에서 파이를 채우는 것까지 -이 많은 야채들이이 야채만으로 준비되었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 많은 변화가있었습니다. 현재 순무는 파파야 (papayas)보다 덜 흔하며 파파야 (papayas)는 매장에서 거의 발견되지 않습니다.
순무는 감자의 등장으로 중요성을 잃었습니다. 그리고 얼마 전부터 한때 잃어버린 월계관을 되찾기 시작했습니다.
순무의 비타민 성분
오늘날 인류의 건강을위한 순무의 이익과 해악은 잘 알려져 있지 않습니다. 사실, 지난 수세기 동안 사람들은 감자를 선호합니다. 그러나 이것이 순무가 완전히 쓸모없는 제품이되었다는 것을 의미하지는 않습니다. 그와는 정반대의!
면밀히 살펴 본다면 순무의 이점은 같은 감자보다 수배 더 많습니다. 그러나 맛의 관점에서 볼 때, 순무는 아직도 감자를 잃는다는 것을 인정해야합니다. 이 야채의 진정한 가치를 찾으려면 화학 성분을 고려하고 비타민의 존재 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
순무에 포함 된 비타민은 무엇입니까?
우리가 이미 언급 한 고대 루스로 돌아 가면, 순무와 같은 야채는 사람들이 진심으로 식사 할뿐 아니라 가치가 있음을 알 수 있습니다. 순무의 이익은 그것이 약으로 널리 사용되었다는 사실에도있었습니다.
값 비싼 치료제와 달리 순무의 약용 성질은 모든 사람이 이용할 수있었습니다. 이 식물의 장점은 뿌리의 모든 필요한 특성을 유지하면서 사전 열처리없이 안전하게 먹을 수 있다는 사실을 포함합니다.
순무에는 인간의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 매우 희귀 한 요소가 부여됩니다. 이 야채에는 엄청난 양의 잘 알려진 비타민 C가 있으며 유용한 품질에는 의심의 여지가 없습니다.
순무에서는 비타민 결핍을 치료하기 위해 일년 내내 보존됩니다.
그 외에 비타민이 있습니다 : A; B1; B2; C; E; PP
그리고 다음과 같은 유용한 물질 :
- 철분;
- 칼륨;
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 나트륨;
- 인.
순금으로 얻을 수있는 혜택
이 뿌리 작물은 유익한 미량 원소가 놀랍게 풍부합니다. 그 목적은 인체의 정상적이고 안정적인 활동을 보장하는 것입니다. 예를 들어,이 뿌리 채소는 소화 기관뿐만 아니라 호흡 기관, 근육 및 관절의 장애를 교정하는 데 사용됩니다. 순무는 또한 신장과 혈액을 정화함으로써 이득을 얻습니다.
순무의 건강상의 이점은 인류에게 비밀이 아닙니다. 현대 시대에는 식물체에 셀룰로오스가 함유되어있어 창자를 해로운 것으로부터 깨끗하게하고 독소로 몸이 막히지 않도록했습니다.
순무는 무엇을 할 수 있습니까?
- 그것은 돌이 형성되지 않아 몸에서 담즙의 활동적인 분비를 유발합니다.
- 카타르 및 바이러스 성 질병을 상당히 빨리 치료합니다.
- 인후통을 완화하고 천식 증상을 완화합니다.
- 남성적 힘을 증폭시킵니다.
- 토핑 주스는 치통을 완화시키고 잇몸에서 염증을 중지시킵니다.
순무 주스가 유용합니까?
순무의 건강에 대한 유익과 피해는 육체 그 자체를 제공 할 수 있습니다. 가장 유용한 모든 요소는 주스에 저장되므로 매우 쉽게 준비 할 수 있습니다.
일부 영양 학자들은 매일 새벽 순의 주스 한 잔을 마시는 빈 복부를 조언합니다. 이렇게하면 소화 시스템의 기관을 "얻고"하루 종일 더 활발하게 작동하게됩니다.
또한이 주스는 다발성 관절염이나 장에 문제가있는 사람들에게 매우 유용합니다.
1 일 4 회 식사 전에 100ml의 순무 주스를 섭취해야합니다. 유기농 꿀 큰 스푼으로 희석하는 것이 좋습니다.
화이트 순 무
백색 순 무는 "누이"와 동일한 유익하고 치유력이 있습니다. 그러나 그녀의 취향은 괴로움없이 더 섬세합니다. 흰색 순무는 매우 빨리 마릅니다. 단 5 분 만에 조리가 가능합니다.
흰색의 순 무를 비만 퇴치에 큰 도움이 될 것입니다. 다른 제품과 함께 섭취하면 신진 대사가 가속되어 자연스러운 체중 감량에 기여합니다.
백색 순무의 달이기는 변비를위한 우수한 치료 일 것입니다.
노란 순무
정기적으로이 야채를 먹으면 암 위험이 현저하게 줄어 듭니다. 그는 또한 당뇨병이있는 사람들을위한 일반적인 강장제로 섭취하도록 권고받습니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다.
노란 순무는식이 요법에서 조언을 받았을뿐만 아니라 화장품 전문가들에 의해 활발히 사용되었습니다.
- 피부를 매끄럽게합니다.
- 머리카락을 두껍게 만든다.
- 손톱을 강화합니다.
- 치아 및 잇몸의 일반적인 상태를 개선합니다.
포함하여 순무가 여드름을 돕습니다. 피부에 뾰루지가 생기지 않도록 매일 야채 한 통을 매일 먹어야합니다. 노란색 순무는 피부의 순도를 유지하는 황의 균형을 정상 상태로 되돌립니다.
그리고 겨울에는 순 무를 통해 면역 체계가 강화 될 것입니다. 찐된 과일 주스는 우수한 진정제 및 최면 작용을합니다. 그리고 북부 지역의 순무는 구강 질병을 치료하는 데 사용됩니다.
순무의 이익과 해악은 과학에 의해 오랫동안 분석되어 왔습니다. 그리고 이제 그녀는 정원 음모의 진정한 여왕으로 여겨집니다.
검은 순 무
대부분의 어린 미라는 아이들에게 순무를 줄 수 있는지에 관심이 많습니다. 그러나 인간, 특히 어린이의 몸을위한 검은 순무의 이익과 해악은 과소 평가하기 어렵습니다.
예를 들어,이 순무와 벌꿀의 혼합물은 1 세기 이상 동안 기관지염과 감기의 치유를 위해 슬라브 사람들에 의해 사용되었습니다. 또한,이 음식 쌍의 직렬 식 (tandem)은 신경 질환, 요로 결석증 및 구강 내 심각한 질병에 효과적으로 대처합니다.
검은 순무 아기는 마른 기침과 젖은 기침을 신속하게 치료할 것입니다. 그리고 어린이에게서 흔히 볼 수있는 상처의 경우 검은 색 순무가 훌륭한 방부제가되고 염증을 멈추고 온도를 낮추어줍니다.
순무 남성의 장점은 무엇입니까?
몸을위한 순무의 이익과 해악에 특히 남성들은주의를 기울입니다. 그들이 그것에 대해서 말하지 않더라도. 결국 순무는 남성의 힘을 크게 증가시키는 데 도움이됩니다.
사람이 순무를 매일 먹으면, 약효가 없으면 효능이 증가 할 것이고, 테스토스테론이 훨씬 더 적극적으로 생성되기 시작할 것입니다.
순무는 항 염증 및 진통제로 관절과 근육에 작용할 수 있기 때문에 운동 선수에게 중요한 도움이됩니다.
그러나 이것을 위해서는 특별히 준비해야합니다.
- 순 무는 요리 할 필요가있다;
- 채소를 으깬다.
- 압축하여 신체의 병든 부위에 밤새 적용하십시오.
순례 여성들은 어떤 유익을 얻을 것인가?
여성의 얼굴을 더 아름답게 유지하고 피부를 건강하고 깨끗하게 유지하려면 여성은 순무와 함께 샐러드를 먹어야합니다. 동시에 그 색깔은 중요하지 않습니다. 수프에서 간단한 캐서 롤에 이르기까지 모든 요리는 짧은 시간 동안 싫어하는 여분의 파운드와 함께하는 데 도움이됩니다.
여성에게 순 무는식이 요법의 존재가 기분 변화의 수를 줄이고 신경 균형을 달성하는 데 도움이된다는 점에서 유익합니다. 이 뿌리 채소는 천연 이뇨제이기 때문에 순무는 얼굴에서 붓기를 제거합니다.
자연적인 체중 감소에있는 도움
낮은 칼로리를 갖는 순무는 비만 퇴치에 도움이되는 우수한 제품입니다. 전문 순무를 기본으로하는식이 요법을 찾지는 않을 것입니다.
그러나 영양 학자들은 단순히이 야채로 비늘에 숫자를 추가하는 제품 (예 : 과자 또는 감자)을 교체 할 것을 권장합니다. 또한, 삶은 순무와 삶은 순무를 번갈아 사용하는 것이 편리합니다. 그것은 또한 그림에 도움이 될 것입니다.
순무는 금기 사항이없는 한 어떤 사람에게도 적합합니다. 순무는 다른 채소 나 치즈와 함께 구울 때 아주 맛있습니다. 견과류, 꿀 또는 죽으로이 야채를 먹는 것은 매우 맛이 좋다. 고기 들어, 그것은 또한 아주 좋은 것입니다.
임신 중에 순무
어떤 혜택을 가져오고, 순무가 임신 중에 얼마나 많은 피해를 입힐 수 있는지는 여러 토론에서 종종들을 수 있고 읽을 수 있습니다. 어쨌든 많은 의사들은 여자들에게식이 요법에 그것을 추가 할 입장을 권고합니다.
그리고 모든 순무에는 요오드, 망간, 구리 및 인이 함유되어 있기 때문에 이러한 모든 미세 요소는 특히 중요합니다. 특히 여성의 신체가 문자 그대로 2 인 경우에 효과적입니다.
순무에있는 낮은 열량 내용은 당신의 무게를 안정되어있는 유지할 것을 도울 것이다. 임신 중에 순무의 다른 유형은 감기 및 기타 바이러스에 대한 훌륭한 치료법이 될 것입니다.
이 뿌리는 마취에 좋으며 모유 수유 중에 나타날 수도있는 젖꼭지의 상처와 균열을 치료하는 데 도움이됩니다.
당뇨병
적절한 영양은 당뇨병의 경우 정상적인 생활 수준을 유지하는 데 필수적입니다. 따라서 설탕 수치를 억제 할 수 있습니다.
순무는이 문제에 큰 도움이 될 것입니다. 그것은 신진 대사를 고치는 데 도움이 될뿐만 아니라 당의 수준을 제어 할 수있게 도와줍니다.
사용에 대한 주요 금기 사항
이 놀라운 뿌리 작물이 가져올 수있는 모든 이익에 관계없이 광신자 없이는 먹는 것이 여전히 필요합니다. 1 일당 200 그램만으로 몸의 비타민 필요성을 충분히 충족시킬 수 있습니다.
날카로운 순 무는 부기, 가슴 앓이, 알레르기를 일으킬 수 있고 신장 질환으로 고통받는 경우 합병증을 유발할 수 있으므로주의하십시오.
그러한 질병에 걸리면 어떤 경우에도 순무와 그 요리는 먹을 수 없습니다 :
- 위염, 궤양 및 만성 소화계의 다른 질병;
- 간염;
- 신경 질환;
- 신장 및 비뇨 생식기 계통의 질병;
- 갑상선 활동에 장애;
- 심장 질환;
- 가혹한 형태의 당뇨병.
이 품목 중 적어도 하나가있는 상태에서 어떤 형태로든 순무를 먹는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.
이 야채의 주스는 비교적 안전하지만 특정 음료수를 사용하면 음료를 옆으로 보내지 않고 태아가 알레르기 반응을 일으키지 않는 것이 바람직합니다.
치료하지 않은 순 무는 신장 질환에 합병증을 일으킬 수 있으므로 신장 문제가있는 사람에게는 순무를 구우거나 구우는 것이 좋습니다.
순무를 먹는 부작용 중 관찰 할 수도 있습니다 :
- 배설물이나 소화 기관에서의 장애.
- 위장에 기침;
- 구토;
- 신체의 약점;
- 메스꺼움
또한 노인에게 순무를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 그러나 열처리 후 모든 조건을 고려하여 순무를 먹는다면 예외적 인 혜택을 제외하고는 아무 것도 가져올 수 없다는 것을 확신 할 수 있습니다.
순 무는 모든 것을 맛있고 건강하게 만들 수있는 참으로 놀라운 야채입니다.
http://fruitree.ru/obrabotka-sadovyh-kultur/repa-polza-i-vred-dlya-zdorovya.html