삶은 옥수수 : 인간 건강에 대한 이익과 해로움, 칼로리

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삶은 옥수수 : 인간 건강에 대한 이익과 해로움, 칼로리

오랜 세월 동안 어른과 아이들이 좋아하는 "여름"진미는 조리 된 옥수수로 남아 있습니다. 원칙적으로 끓인 황색 곡물의 건강에 대한 이익과 피해는 거의 논의의 주제가되지 않습니다. 가장 중요한 것은 옥수수가 여전히 부드럽고 맛있습니다! 그러나 당신이 제품에 대해 더 많이 알게되면, 당신은 해를 끼치 지 않고 유익을 얻고 있음을 알면서 그것을 즐길 수 있습니다!

옥수수 요리사 - 귀중한 자질을 빼앗 으시겠습니까?

아무도 열처리가 채소와 과일을 요리하는 다소 공격적인 방법이라는 것을 의심하지 않습니다. 고온 때문에 인체에 실제로 필요한 비타민과 무기질이 분해되기 시작합니다.

"그러나 원시 옥수수를 먹지 마라!"- 정부는 반대 할 것이다. 그들은 만족할 수 있습니다. 옥수수는 독창적 인 곡물이기 때문에 전혀 필요하지 않습니다. 끓일 때, 대부분의 가치있는 물질을 보유합니다. 곡물의 고밀도는 심지어 끓는 물에도 견딜 수있는 심각한 보호 장치입니다.

옥수수 커널에는 무엇이 들어 있습니까?

그렇다면 옥수수 커널에 숨어있는 화합물의 몸에 중요한 것은 무엇입니까?

옥수수 성분 :

종합 비타민제 그룹 B, A, K, PP, E;
아스코르브 산;
풍부한 미네랄;
아미노산, 모노 및 이당류;
전분, 정유 및 식물 섬유의 품종.

단단한 천연 옥수수 코팅은 뜨거운 물의 영향으로부터 그것을 보호 할뿐만 아니라 시리얼이 비료로 사용되는 화학 물질을 축적시키지 못하게합니다.

삶은 옥수수의 사용은 무엇입니까?

밝은 노란색 옥수수 속구가 이미 접시에 담겨 있다면, 건강에 도움이되는 사실에 대비하십시오. 또한 좋아하는 제품의 맛을주는 긍정적 인 감정의 증가 때문 만이 아닙니다!

건강한 수면

귀중한 아미노산이 많으면 옥수수가 트립토판을 몸에 넣습니다. 이 화합물은 수면제보다 효과가 좋지만 부작용이 없다면 수면은 "올바른 방향으로 갈 것입니다", 잠자기가 쉬울 것이고 생물학적 시계를 격추시키기는 쉽지 않을 것입니다.

열정적 인 정신 작업

비타민 복합체, 특히 비타민 K는 직장에서 느끼는 "초보 천재성"을 도와줍니다! 사실이 물질은 많은 양의 정보를 기억하고 지성의 활동을 활성화하며 중추 신경계에 유익한 효과를줍니다. 또한, 비타민 K는 출혈 장애를 용납하지 않을 것입니다.

강한 뼈와 사자 심장

옥수수에 함유 된 글루타민산은 근골격계의 병리 현상을 예방합니다. 튼튼한 뼈 외에도 "황금 알갱이"는 심장과 혈관의 적절한 기능인 건강에 대한 또 다른 신호로 당신을 보상 해줍니다.

차분하고 아름다움

스트레스와 시끄러운 휴일로 인해 사람들은 종종 균형 있고 현명한 직원을 자극 받고 항상 적절한 팀원이 아닌 사람으로 만듭니다. 토스트를 말하고 첫 번째가 아닌 생일을 맞을 준비를하고 내일 일을 할 수 있습니까? 술 한 잔 후에, 삶은 옥수수 두구멍을 먹으십시오 - 이것은 취하게하지 않을 것을 도울 것입니다.

이 제품에 풍부하게 함유되어있는 셀레늄은 알코올에 적대적 일뿐만 아니라 오랫동안 지속되는 우울증의 위험을 줄이고 피부와 모발을 치유합니다.

좋은 소화

식물성 식품에 들어있는식이 섬유는 소화 시스템에 항상 유익하게 작용합니다. 즉 장을 깨끗하게하고 기능을 향상시킵니다. 삶은 옥수수를 정기적으로 먹으면 빈번한 변비와 알레르기 반응이 멈 춥니 다. 이 효과의 비밀은 옥수수 알갱이가 잘 흡수되고, 부패 과정을 억제하고 장에서 부패 된 음식을 제거한다는 것입니다.

옥수수가 다이어트 제품입니까?

영양사들은 귀중한식이 제품 중 하나가 옥수수라고 말합니다. 건강에 대한 이익과 해로움, 칼로리 끓인 곡식은 이러한 단어들의 확인으로 작용할 수 있습니다. 질문은 모호하다. 100g의 삶은 옥수수가 123Kcal이기 때문이다. 그러나식이 요법을하는 동안 여전히 시리얼 야채라고 불리는이 특별한 제품을 포기하지 마십시오.

아침 식사로 옥수수를 먹는다면, 그 효과와 해로움은 평등하지 않을 것입니다. 하루 동안 약간의 칼로리가 쉽게 연소됩니다. 그러나 당신은 빨리 노란 씨앗으로 채워질 것입니다. 식단을 깨고, 오래 동안 퇴각하고, 신진 대사와 독소의 배설을 가속화 시키며, 독성 화합물과 지방을 축적하고 수치를 망칠 수 있습니다.

그러한 특성이 옥수수가 체중 감량에 가장 적합한 동반자라는 직접적인 증거가 아닙니까? 물론 그렇습니다!

옥수수 달인은 젊음과 건강을줍니다

자연은 값 비싼 화장품없이 처녀의 아름다움을 보존하는 데 도움이됩니다. "유모"와 잎을 제거하지 않고 흰색 밀키 옥수수를 끓여서 제품과 물이 냉각 될 때까지 달이다. 스트레스에 대한 저항력, 신진 대사 과정을 확립하고 노화를 늦추는 데 도움이되는 훌륭한 도구가 있습니다.

이러한 음료는 췌장의 병변, 신경 장애 및 간질에 효과적인 약제입니다. 하루에 0.5 리터로 약을 복용하십시오.

옥수수 달이기의 이익과 해악은 주요 제품과 유사합니다. 옥수수 곡물과 같은 경우에는 금기입니다.

옥수수 아침 식사는 누구에게 취소 되었습니까?

비만감은 건강한 제품에도 중요하고 개인적인 품질입니다. 과밀 한 삶은 옥수수는 해를 이용합니다. 음식과 건강한 창자의 훌륭한 동화 대신에, 당신은 복지의 반대 변화 - 소화의 문제를 경험하게됩니다.

너무 좋은 것이 나쁘다는 것을 잊지 마십시오! 어떤 경우에는 옥수수 커널이 모두 포기되어야합니다. 그러한 음식은 위 궤양의 악화 때뿐만 아니라 증가 된 혈액 응고, 혈병 형성 경향, 해로울 때 유해합니다.

참조 :

삶은 옥수수는 많은 즐거운 놀라움을 가져다주는 제품입니다. 태양의 색의 부드러운 알갱이는 삶아지기까지 많은 유용한 물질을 보유하고 건강을 강화 시키며 화학 물질의 위험을 무릅 쓰지 않는 것으로 밝혀졌습니다. 왜냐하면 그 껍질이 그러한 화합물을 통과시키지 않기 때문입니다! 이 시리얼이 금기 사항이 아니라면 그 이점을 이용하십시오!

http://polza-ne-vred.ru/zlaki/varenaya-kukuruza-polza-i-vred-dlya-zdorovya-cheloveka-kaloriynost

옥수수의 유익한 특성은 무엇입니까?

수천년 동안 인류는 옥수수 "밭의 여왕"을 키워 왔습니다. 이 식물은 곡물 중에서 명예로운 제 3 위를 차지하고 밀과 쌀 바로 뒤에 있습니다.

옥수수가 왜 그렇게 인기가 있고 인정을 받았습니까?

그녀의 비밀은 무엇입니까? 사실 옥수수 곡물은 맛이 좋을뿐만 아니라 많은 유용한 물질을 포함하고 있습니다.

구성 및 칼로리

옥수수의 이익과 해로운 것은 비타민과 미네랄 성분 때문입니다. 옥수수 (옥수수)는 건강한 요소의 전체 범위를 포함합니다.

섬유, 지방 및 에센셜 오일,
비타민 (A, C, PP, E, 거의 모든 그룹 B),
많은 양의 미네랄 (마그네슘, 칼슘, 망간, 철, 인, 아연 및 기타).
단당류와 이당류, 전분은 식물의 곡물에도 존재합니다.

제품 100g은 탄수화물 67.5g, 단백질 10.3g 및 지방 4.9g을 함유하고있다. 다른 종류의 옥수수의 열량은 다르며 100g 당 88 ~ 325kcal의 범위를 가질 수 있습니다.

그러나 이러한 칼로리 함량이 충분히 높더라도이 시리얼은식이 제품으로 간주됩니다.

기본 속성

놀랍게도 풍부한 시리얼 (Mendeleev의 주기적 시스템의 26 가지 요소가 포함되어 있음)은 많은 질병의 예방과 치료에 도움이됩니다.

몸을위한 옥수수의 이점은 무엇입니까?

그것의 주요 이득은 그것이 먹을 때이다 :

면역 체계를 강화시킨다.
몸을 깨끗하게합니다 - 슬래그와 독소를 제거합니다;
콜레스테롤을 감소시키고 심장의 혈관 질환 예방에 도움이됩니다.
그것의 이뇨 및 choleretic 재산 때문에, 널리 고혈압 및 증가 된 붓기에 사용됩니다;
뱃속의 일을 정상화한다.
내장에 유익한 영향;
신진 대사를 향상시키고 비만 퇴치에 효과적인 도구입니다.
당뇨병 환자 및 알레르기 환자에게 안전합니다.

신선한 옥수수가 옥수수 속 및 곡물의 달이기에주는 이점

근본적으로, 옥수수 속에서 바로 요리 된 옥수수 곡물은 먹습니다. 그리고 어떻게 든 신선한 것을 먹는 것은 받아 들여지지 않습니다.

수프, 샐러드 및 기타 요리에 신선한 곡물을 첨가 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

식사는 비타민과 미네랄은 말할 것도없고 신체가 매우 맛있고 에너지가 가득합니다.

옥수수는 심혈관 질환과 같은 심각한 질병을 포함하여 많은 질병의 출현을 예방합니다.

옥수수 속의 옥수수는 장염에 걸린 환자에게도 유용합니다. 왜냐하면 곡물에 함유 된 물질이 내장의 부패 및 발효 과정을 저해하기 때문입니다. 그것은 소화를 향상시키고 알코올 효과를 중화시킵니다.

옥수수의 유용한 특성은 식이학에 적용됩니다. 의사들은 오래 삶은 옥수수의 이점을 과체중과 저체중으로 고통받는 환자들에게 권장 해 왔습니다.

그것은 신경 계통의 상태를 개선 - 우울증, 스트레스에 대처하는 데 도움이됩니다. 또한, 간질에도 좋습니다. 많은 사람들이 옥수수 즙의 이점을 과소 평가합니다. 결국, 곡물의 달인은 과로 할 때 힘을 되찾고 편두통을 진정시킬 수 있습니다.

셀레늄 함유량으로 인해 옥수수 제품은 노화를 늦추고 종양학 질환의 발병을 예방합니다.

예를 들어 옥수수 죽을 옥수수 기름과 함께 사용하면 정기적으로 사용하면 악성 종양이 발생할 위험이 줄어 듭니다.

사람들은 오랫동안 설사와 이질에 좋은 치료법으로이 허브를 알고 있습니다.

설사로 30 분마다 한 스푼의 곡물을 먹고 꿀을 묻혀 물로 마셔야합니다.

남성의 경우 시리얼을 사용하면 발기 부전 같은 불쾌한 현상에 대처하는 데 도움이됩니다.

삶은 옥수수의 유익한 속성은 기름 황금 귀를 물결 무늬가 신장과 변비 및 통풍과 함께 다른 문제를 개선한다는 사실에 있습니다.

옥수수 퓌레는 위 점막에 유익한 효과가 있으므로 위염에 유용합니다.

옥수수는 화장품에도 사용됩니다. "밭의 여왕"을 음식으로 먹으면 피부를 치유하고 탄력 있고 탄력있게하며 세포 노화를 늦추 게됩니다.

옥수수 기반의 마스크는 색소 침착을 줄이며 안색을 없애고 여드름의 영향을 제거합니다.

이러한 마스크는 지성 피부에 특히 유용합니다. 모공을 완벽하게 청소하고 윤기 나는 광택을 없애줍니다.

마스크를 준비하려면 다음이 필요합니다.

2 큰술 내가 옥수수 가루
한 닭고기의 단백질.

성분은 철저하게 혼합되어야하며 얼굴 피부에 20 분 동안 많이 바르십시오. 따뜻한 물로 헹구십시오.

그리고 http://opolze.net/vitaminy/dlya-volos/kakie-vitaminy.html에서 어떤 비타민이 머리카락에 가장 필요한지 알게 될 것입니다.

삶은 음식이나 통조림으로 만든 음식이 더 유용할까요?

삶은 옥수수의 이득과 해는 옥수수 속의 신선한 옥수수의 특성과 크게 다르지 않습니다.

열처리 중에 대부분의 이익을 잃는 많은 야채와 과일과는 달리, 옥수수 커널의 껍질은 조리 후에도 붕괴하지 않으므로 신선한 개머리판과 삶은 껍질에서 유용합니다.

옥수수 통조림은 약간 덜 유용합니다.

또한 많은 비타민과 미네랄을 포함하고 있지만 보존 후 농도가 몇 배나 낮아집니다.

이 경우 음식은 고품질의 제품 만 섭취해야합니다.

구겨진 캔에서 통조림 옥수수를 사지 마십시오. 이 경우 내부 코팅이 손상 될 수 있습니다. 옥수수의 액상 성분과 캔의 접촉시, 금속 산화가 일어난다. 이 경우 통조림 옥수수는 이익보다 해를 끼칠 것입니다.

또한, 통조림 옥수수의 유리한 성질 중 일부는 통조림 가공 전에 처리 될 때 손실됩니다. 일부 옥수수 병에는 GMO가 포함되어 있다는 점도 부가 가치가있다.

어린이와 임산부를위한 옥수수의 이점

특별한 혜택이 여성의 몸에 풀을 가져다 준다는 사실을 무시할 수 없습니다.

그것은 중요한 일들과 폐경기의 상태를 완화시켜 주며,
생식 기관을 향상시킵니다.

임신 기간 동안 신선하거나 찐 옥수수는 여성에게 거대한 부하에 대처할 힘을 줄 것이고, 옥수수 씨앗의 달임은 부종을 제거 할 것입니다.

그것은 영양가가 높을뿐만 아니라 소화에 매우 유용합니다. 그것은 근육량을 늘리는 데 도움이되고 어린 시절에 필요한 모든 요소와 비타민을 거의 포함하기 때문에 어린이의 식사에 포함시켜야합니다.

그밖에 옥수수는 어떻게 사용됩니까?

전통 의학은 주로 옥수수 기름을 채택했습니다. 그것은 제약 산업에서 비타민 및 생물학적 활성 물질의 생산뿐만 아니라 죽상 경화증의 예방 및 치료에도 사용됩니다.

옥수수 전분은 베이비 파우더와 정제를위한 필러로 제공됩니다. 당뇨병 환자를위한 과자에 식사 (잔류 제품)가 첨가됩니다.

민간 요법에서는 종종 옥수수 흉터의 유익한 성질을 사용합니다. 이 중 간장염, 담낭염, 담관염, 담석 질환 환자에게 권장되는 발기 및 추출물이 준비되어 있습니다.

옥수수 실크는 담즙과 이뇨 효과를 가질 수 있으며 혈중 포도당과 빌리루빈 수치를 낮추고 응고를 개선하며 항 인간 효과를 나타냅니다.

옥수수의 우울증은 신장과 간 질환을 치료하는 차가 있다는 사실에 있습니다. 가공 공장의 낭비로부터 글루탐산 생산의 기본이됩니다 (이것은 중추 신경계 질환 및 정신 질환 환자를 치료하는 수단입니다).

현대의 연구 결과에 따르면 옥수수 우울증의 성분으로 항암제를 만들 가능성이 있습니다.

옥수수 식단으로 몸무게를 줄이는 방법?

옥수수가 과체중에 효과적으로 대처하는 제품이라는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 단 4 일 만에 특별한 옥수수 식단으로 2-3 파운드를 잃을 수 있습니다.

이 다이어트의 효과는 옥수수 커널의 섭취가 기아 감각을 감소시키고 과도한 지방을 제거하기 때문에 달성됩니다.

처음 2 일 동안 신선한 또는 통조림 옥수수 (각 400g)를 다양한 요리 (수프, 샐러드, 스튜)에 담아 야합니다.
나머지 날에는 곡물의 양을 반으로 줄여야합니다.
이 때 옥수수 외에 과일 (키위, 사과), 생선 및 고기를 먹을 수 있습니다.
녹차와 요구르트를 대체하기 위해 습관적 음료가 권장됩니다.

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콘플레이크와 젓가락의 효과와 피해는 무엇입니까?

많은 부모들은 옥수수 조각을 포함하여 자녀들을 위해 소위 말하는 빠른 아침 식사를 선호합니다. 옥수수 빵을 먹으면 하루 중 언제든지 아이들이 g아 먹을 수 있습니다.

옥수수 스틱과 플레이크는 곡물로 만들어지고 염료와 향료가 아닌 비타민과 미량 요소가 풍부한 경우에만 유익합니다.

오늘날, 포장에 표시된 플레이크의 구성을주의 깊게 읽어야하므로, 유용한 제품 대신 실수로 유해한 제품을 구입하지 않아야합니다.

대부분의 영양 학자들은 옥수수로 만든 아침 시리얼을 포함 해 아침 시리얼을 과일과 꿀이 첨가 된 일반 곡물보다 신체에 필요한 물질의 함량 측면에서별로 유익하지 않다고 간주합니다.

그들은 그림의 모양을 개선하는 대신에 그러한 제품, 특히 콘플레이크를 너무 자주 사용하면 반대 결과를 초래할 수 있으며 허리에 과도한 지방이 생길 수 있다고 경고합니다.

이것은 박편과 막대기가 생산되는 옥수수가 빠르게 흡수되는 탄수화물을 함유하고 있기 때문에 섭취시 쉽게 지방이 될 수 있기 때문입니다. 또한 설탕, 지방 및 첨가제의 양은 제품 질량의 절반까지 될 수 있습니다.

따라서 콘 스틱과 플레이크는 첨가제없이 가장 잘 선택됩니다. 저지방 유제품 (요구르트, 케 피어)은 아침 식사가 아닌 식사 사이에서 섭취해야합니다. 그래서 그들은 최소한의 피해와 최대의 이익을 가져올 것입니다.

금기 사항

옥수수와 그것에 근거한 약물은 다음과 같은 질병에 금기입니다.

소화성 궤양 질환;
증가 된 혈액 응고;
혈전 형성 경향;

또한, 제품의 높은 영양가에도 불구하고 의료 감독 없이는 정기적으로 사용할 수 없다는 점을 명심해야합니다. 비타민과 미네랄의 과잉은 그들의 결핍보다 더욱 위험합니다.

미국 대륙에서 한 번 가져온 귀중한 시리얼은 유럽인들의 식탁에서 이국적인 음식으로 오랫동안 중단되었습니다. 옥수수가 아마도 남극 대륙을 제외한 모든 대륙에서 재배되기 때문에뿐만 아니라 그 중에서도.

이 소박한 문화는 다양한 조건에서 아름답게 자랍니다. 지구와 태양이 줄 수있는 최선의 것을 귀에 항상 축적시킵니다.

옥수수가 선반에 떨어질 때, 유전자 변형 식품을 고려해야한다는 중요한 포인트가 있습니다.

지금까지는 그러한 제품의 무해성에 대한 확실한 증거가 없기 때문에 자신을 보호하고 포장에 "GMO를 포함하고 있지 않다"라는 문구가있는 옥수수를 구입하는 것이 낫습니다.

http://opolze.net/svoistva/zlaki/kukuruza.html

옥수수, 인간 건강에 대한 이익과 해악

옥수수는 무엇입니까?

옥수수의 인체에 대한 옥수수, 이익 및 해가 무엇인가, 약용 성질은 무엇인가?이 모든 것은 건강한 생활 습관을 지키고 건강을 모니터하고 채소의 도움을 포함 해 전통적인 치료 방법에 관심이있는 사람들에게는 매우 흥미 롭습니다. 곡물. 그래서 우리는 다음 글에서이 질문들에 대답하려고 노력할 것입니다.

옥수수는 3 미터 높이까지 자라는 일년생 식물입니다. 그것은 곡물과 함께 구근을 위해 재배되고 그것은 밀과 쌀 후에 가장 중요한 곡물이다. 옥수수는 9 개의 그룹 (곡물의 성질에 따라 다름)으로 나뉘어 규사질, 이빨 모양, 반 서장형, 파열, 설탕, 전분, 설탕, 밀랍 및 호일을 방출합니다.

옥수수 (또는 sweetcorn) 곡물 (또는 고기 잔디)의 가족에 속하는 옥수수 속의 유일한 구성원입니다. 경작 된 옥수수 외에도, 옥수 속에는 여러 종의 야생 아종이있다. 옥수수는 인류가 재배 한 가장 오래된 식물 중 하나로 간주됩니다. 과학자들에 따르면, 그것은 약 8,700 년 전에 발사 스 밸리 (멕시코)에서 작물에 소개되었습니다.

역사 학자들은 옥수수가 고도로 발달 된 미국의 문화 (5 월, 아즈텍, 올 멕 문화)의 개발과 형성에 중요한 역할을했으며 선진국 사회가 없었 더라면 생산성이 높은 농업의 토대를 형성 한 사람이라고 설명했다. 콜럼버스에 의해 아메리카 대륙이 발견 된 후, 옥수수가 유럽에 등장하여 곧이 부분을 "정복했다". 현재 옥수수는 인간이 재배 한 가장 중요한 식량 작물 중 하나입니다. 이 시리얼의 가장 큰 생산자는 미국, 중국, 멕시코, 인도, 브라질, 아르헨티나, 인도네시아, 남아프리카 공화국, 프랑스 및 이탈리아입니다.

가뭄에 강하고 가벼운 사랑과 열을 좋아하는 문화는 생장의 전반기 특히 음영을 용납하지 않습니다. 성장시기는 대개 90-150 일입니다.

사람들은 그녀를 들판의 "여왕"이라고 부릅니다. 옥수수는 매우 소박하지만 좋은 작물을 얻기 위해서는 두 가지 필수 조건이 있습니다. 느슨하고 잘 수정 된 토양과 풍부한 물을 공급하는 것입니다. 비료로 사용할 수있는 비료는 가을 파기 과정에서 적용됩니다.

옥수수는 4 월 하순 ~ 5 월 초에 심어집니다. 서리의 위협이 뒤처집니다. 그런 다음 모종과 숙성을 기다리는 것만 남습니다. 전문가가 지적한 것처럼 옥수수 속씨 식물을 익히는 표시는 개 암 나무 열매에 말린 머리카락이다. 줄기가 익어지면서 옥수수가 수확됩니다. 속씨 식물의 곡물은 부드러워 야하며 밀려 나면 우유 쥬스를 풀어줍니다.

옥수수 곡물에서 곡물, 밀가루, 전분, 알코올, 복합 사료; 세균 - 옥수수 기름에서. 가축, 사일리지, 건초 - 가축 사료; 종이, 리놀륨, 점착제 등의 건조 줄기와 줄기에서 유래합니다. 세계의 모든 농업 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 30-100 c의 곡물 수확량. 1 헥타르 이상.

옥수수는 지구상에서 가장 인기있는 식품 중 하나입니다. 따라서 다양한 요리를 사용하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 산업 분야에서 인조 섬유는 옥수수 단백질로부터 얻어지며, 옥수수 전분은 의약품, 점착 섬유, 접착제, 종이 및 폭발물의 제조뿐만 아니라 직물 및 가죽 마감에 사용됩니다. 도료, 비누 및 고무 대용 물은 옥수수 기름에서 얻습니다.

옥수수 줄기와 잎은 비료, 종이, 포장 및 건축 자재 생산에 사용됩니다. 그루터기에서 나일론, 플라스틱 및 기타 합성 물질 생산에 필요한 원료 인 푸르 푸랄 (furfural)을 얻습니다. "옥수수 머리카락"은 의학에서 사용됩니다.

옥수수는 요리, 통조림, 냉동 혼합물, 시리얼, 오일, 밀가루 등 신선한 형태로 완전히 다른 형태로 현대인의 식탁에 들어갑니다. 좋은 맛 이외에, 옥수수는 또한 치유 속성을 가지고 있습니다.

유용한 속성 :

옥수수는 귀중한 채소 작물이며, 유용한 식품이며 치유량이 많은 원천입니다.

옥수수 곡물은 섬유, 전분, 칼륨, 마그네슘, 인, 구리, 니켈, 토코페롤, 피리독신, 비오틴, 판토텐산 및 리놀레산뿐만 아니라 비타민 C, K, PP, D, B 군을 포함합니다.

페놀 카르 복실 산, 플라보노이드, 루틴 및 글리코 시드는 옥수수 잎에서 발견된다. 지방 및 에센셜 오일, 판토텐산 및 아스 코르 빈산, 스테로이드, 사포닌, 글리코 시드 및 기타 물질이 포함되어 있습니다.

옥수수의 사용은 위장관의 일에 유익한 영향을 미치고 변비를 완화시킵니다.
옥수수 전분은 근육 섬유의 형성에 기여하고 신경 세포에 영양을줍니다.
곡물에 함유 된 펙틴은 항 종양 활성을 나타낸다.
글루탐산은 기억력을 향상시키고 뇌의 대사 과정에 유익한 효과를줍니다.
젊은 옥수수는 유해한 물질과 축적 된 독소로부터 몸을 깨끗이합니다.
간염, 담낭염 치료에 옥수수의 찰과 즙 성질이 사용됩니다.
옥수수 요리는 비만, 당뇨병, 알레르기로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.
옥, 간질, 통풍 및 간 질환에 대한식이 요법으로 유용한 옥수수.

옥수수는 위장관의 기능에 유익한 효과가 있으며 몸에서 독소를 제거하고 여러 가지 유해 물질을 제거하고 모든 대사 과정을 활성화시킵니다.

신선하거나 삶은 옥수수를 규칙적으로 섭취하면 대장 암의 위험이 줄어 듭니다. 옥수수 기미의 준비는 비뇨기 기능에 유익한 효과를 가져 오며 신장 작용을 정상화시킵니다. 옥수수 기름은 담낭의 기능을 자극하고 독소와 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.

금기 사항 :

물론 옥수수는 매우 유용하고 가치있는 제품이지만 많은 금기 사항도 있습니다. 혈전증, 혈액 응고 증가, 혈전 정맥염에 해로 우며. 이 야채는 식욕이 감소하고 체중이 낮은 사람들에게 바람직하지 않습니다. 위장 궤양의 악화가 진행되는 동안 옥수수 곡물을 사용하거나 옥수수를 빻아 서 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

위와 십이지장 궤양의 악화
정맥류 및 혈전 정맥염
식욕 부진, 체중 감소

약용 성질 :

의학에서는 옥수수를 기반으로하는 많은 요리법이 있는데, 조리법에 사용되는 식물의 다른 부분이 있습니다.

옥수수 실크는 이뇨 효과가 있습니다.
옥수수 기름은 콜레스테롤을 정상화합니다.
옥수수는 다산을 치료하는 데 도움을주고 남성은 땀을 흘리며 회복합니다.

옥수수 기름의 유용한 성질은 모발 및 얼굴 피부를위한 영양 마스크로 사용됩니다. 결과적으로 모낭에 비타민이 풍부 해지고 자연스러운 피부 탄력이 회복됩니다.

곡물은 신진 대사를 자극하고 옥수수 즙은 지방 연소를 촉진합니다. 그래서 영양사는 속씨 식물을 끓여서 액체를 부어서는 안되며 매일 유리를 드십시오.

전통 의학에서 옥수수를 사용하는 것은 상당히 광범위합니다. 이것은 옥수수가 많은 유용한 미네랄을 함유하고 있으며 다양한 비타민과 다른 물질이 풍부한 사실로 추론됩니다. 옥수수를 사용하여 여러 가지 인기있는 조리법이 많이 있으며, 이는 질병으로 인해 사람을 구할 수 있습니다.

옥수수 stigmas는 다량의 아스 코르 빈산, 정유, 판토텐산을 함유하고 있습니다.
Stigmas는 꽤 강한 choleretic 속성을 가지고 있는데 이는 잘 알려진 사실입니다.
옥수수 덕분에 빌리루빈의 전반적인 수준이 크게 감소되어 담즙의 점도를 낮추고 여러 기관의 작업을 정상화하는 데 도움이됩니다.
성분이 옥수수 인 약은 혈액 응고가 상당히 증가하면서 다양한 정도의 출혈을 막는 데 도움이됩니다.
옥수수는 칼로리가 높고 영양이 풍부하지만 체중을 줄이려는 사람들을 도울 것입니다. 이는 옥수수가 식욕을 감소시킬 수 있기 때문입니다.

의자 유지
치질,
심장 마비
죽상 경화증
담석 질환
신장 및 방광 질환.

만성 변 및 치질 옥수수의 치료 :

조리법 1

100 g의 옥수수 가루가 빻아 서 2 스푼의 옥수수 기름을 섞는다. 만성적 인 대변 유지 및 / 또는 치질로 식사하기 전에 하루에 3 번 2 큰술을 1 시간 동안 드십시오.

조리법 2

끓는 물로 옥수수 잎을 남겨두고 외부 치질로 15 분 동안 노드에 붙입니다. 절차는 완전 회복까지 하루에 1 회 실시됩니다.

옥수수 쓸개 병을 치료하는 방법?

조리법 1

담석증과 담낭염의 식사 1 시간 전에 하루에 3 번 정제되지 않은 옥수수 기름 1 큰술을 가져갑니다. 담석 질환의 치료 과정 - 3 개월, 급성 담낭염 - 7 일, 만성 - 28 일.

조리법 2

옥수수 껍질 2kg을 물 5 리터에 삶아서 옥수수를 제거하고 믹서기로 곡물을 잘게 썬 다음 1l의 달걀과 섞어서 세인트 존스 옥수수 약 200ml를 넣으십시오. 담석과 만성 담낭염의 경우 하루에 3-4 회 100 ml 복용하십시오. 치료 과정은 28 일입니다.

신장 및 방광 질환 치료 :

조리법 1

옥수수 실크 2 큰술에 끓는 물 0.5 리터를 붓고 30 분간 그대로 둔다. 방광염과 신우 신염 (pyelonephritis)에 대해 하루에 3-4 번 150ml 복용하십시오. 치료 과정은 7-10 일입니다.

조리법 2

옥수수 실크 1 큰술, 끓는 옥수수 즙을 부어 (0.5 l), 20 분간 그대로두고 물기를 뺀다. 신장 결석은 하루에 2 번 200 ml 씩 섭취하십시오. 치료 과정은 2 개월입니다.

조리법 3

옥수수 stigmas의 1 큰술은 초원 클로버 (0.5 리터)의 끓는 국물을 부어, 20 분 동안, 유출. 방광염과 신장 결석을 하루에 2-3 번 100ml 복용하십시오. 방광염의 치료 과정 - 14 일, 신장 질환 - 적어도 1 개월.

콜레스테롤 감소 및 심혈관 질환 예방 :

조리법 1

콜레스테롤을 줄이려면 다음과 같은 계획에 따라 2 주간의 정화 과정을 수행하십시오. 1 일차 - 3 회 하루 복용, 옥수수 실크 주입 100 ml; 둘째 날 - 낮 동안 삶은 옥수수 커널 300g을 먹는다. 3 일째 - 하루에 3 번, 옥수수 국물 200ml; 4 일부터 10 일까지 - 저녁 식사 대신 옥수수 국물으로 씻은 300g의 삶은 옥수수를 먹습니다. 11 일부터 14 일까지 매일 옥수수 실크 0.5 리터를 마 십니다.

조리법 2

정제되지 않은 옥수수 기름 100ml와 호두 커널을 분쇄 한 것 30g. 식사 30 분 전에 하루에 4 번 1 큰 술을 가져 가십시오. 예방 과정 - 28 일. 예방은 1 년에 2 ~ 3 회 실시해야합니다.

D.Nesterova 책에서 조리법 "우리는 야채로 대우된다. 침대에서 온 힐러.

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Anton Sergeevich 글,

옥수수는 매우 유용합니다, 논쟁조차하지 않습니다! 그녀는 매우 풍부한 화학 성분을 가지고 있습니다 - 많은 비타민, 미네랄, 산성! 나는 모든 옥수수가 GMO라는 정보에 대해서만 혼란 스럽다. 이 순간이 나를 위해 옥수수의 긍정적 측면을 모두 죽이고있다.

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인간 건강을위한 옥수수의 이익과 해악

곡물 중 옥수수는 쌀과 밀에 이어 3 위를 차지하고있다. 옥수수의 이익과 해는 고대부터 알려져 있으며 고대 잉카의 옥수수는 신성한 식물로 여겨졌습니다. 과학자들은 옥수수가 사람들이 경작하기 시작한 최초의 식품이라고 믿습니다.

옥수수의 화학 성분

옥수수는 귀중한 식품입니다. 재배에는 영양가가없고 소박하지만 가장 중요한 것은 씨앗과 stigmas, inflorescences 및 잎 모두에서 많은 유용한 물질을 포함합니다. B 그룹의 비타민은 칼슘이 많고 섬유질은 다른 모든 곡물을 추월합니다. 원료 입자의 조성은 다음과 같은 유익한 물질을 포함합니다 :

아미노산;
설탕;
플라보노이드;
알칼로이드;
비타민 (A, C, K, B1, B6, B2, B3, B4, B9, E, PP, H);
무기질 (칼슘, 칼륨, 철, 요오드, 마그네슘, 망간, 나트륨, 셀레늄, 불소, 인, 붕소, 아연 등).

옥수수의 함량은 니켈 및 구리 염으로 인해 저자 극성 제품으로 간주됩니다.

옥수수의 영양가와 칼로리 함량

칼로리가 조리되고 생 옥수수가 다양합니다. 원 곡물 100g 당 평균 칼로리 수는 330kcal입니다. 이 중 67 %는 탄수화물, 5 %는 지방, 10 %는 단백질입니다. 나머지는 물입니다. 대부분의 전분은 규질의 옥수수에 있으며 지방, 단백질, 미네랄은 설탕에 든다. 삶은 구근은 100 g 당 122 kcal입니다.

옥수수의 유용한 특성

옥수수 씨앗의 풍부한 구성으로 인기있는 식품 제품이되었습니다. 이것은 체중 감소 및 근육 구축에 도움이되는 몇 안되는 식물성 식품 중 하나입니다.

칼슘,식이 섬유, 무기질의 함량이 높을 경우 옥수수의 다음과 같은 유용한 특성이 나타납니다.

신경계를 조절한다.
세포에 항산화 효과가있다.
콜레스테롤을 감소시킨다.
내장의 발효를 방해한다.
피를 씻는다.
우울증, 스트레스, 과로와 싸우십시오.

원시 옥수수의 이점은 종양학, 빈혈을 방지하는 것입니다. 그것은 비만과 과체중과 싸우는 것으로 나타납니다.

옥수수가 여성에게주는 유익

미네랄과 비타민에 포함 된 것은 여성의 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 심한 PMS에서 유용합니다. 평활근의 긴장을 완화시키고 신경을 진정 시키며 통증을 완화시킵니다.

옥수수 곡물 - 젊음의 집중과 피부의 아름다움. 생과일을 정기적으로 먹으면 세포 노화가 느려집니다.

옥수수 기름은 피부에 매우 유용합니다. 다리와 팔, 옥수수, 기름에 경화 된 부위가 묻어납니다.

유용한 옥수수는 무엇입니까?

옥수수 아미노산과 미네랄은 정자 형성을 개선하고 남성의 불임 위험을 줄입니다. 또한 어떤 형태로든 유용한 제품을 정기적으로 사용하면 육체적으로나 정신적으로 스트레스에 대한 내구성과 내성이 높아집니다. 산화 방지제는 남성의 신체를 전립선 암으로부터 보호합니다.

임신 중 옥수수

옥수수는 또한 여성에게 유익합니다. 그것의 사용은 아이를 나르는 도중 증가한 짐을 극복하는 것을 돕고, 힘을 준다. 한 여성이 부종으로 고통받는 경우, 곡물의 달인은 하루에 2 ~ 3 번하는 항 부정맥 압축에 적합합니다.

다리에 꺽쇠가 자주 생기면 옥수수 곡물도 도움이됩니다. 거기에는 칼슘의 기록이 있는데, 칼슘이 부족하여 웰빙에 변화가 있음을 알 수 있습니다. 특히 아기의 해골이 빠르게 자라는 임신 3 분기에 줄기 세포를 먹는 것이 좋습니다.

옥수수가 엄마에게 먹일 수 있는가?

아이의 생애 첫 주 동안, 무거운 음식은 엄마의 식단에서 제거됩니다. 모유 수유하는 동안 옥수수는 부스러기 생활의 두 번째 달부터 나타납니다. 한 여자가 아침에 소금이없는 삶은 개를 먹을 수 있습니다. 어린이가 건강 상태가 정상일 경우 배가 아프거나 피부에 발진이 없으면 정기적으로 잔디를 마실 수 있습니다. 그것은 엄마와 아기 모두에게 필수적인 유익한 비타민과 미네랄의 원천이 될 것입니다.

옥수수는 아이들에게 좋은가요?

이것은 유아식에서 가장 가치있는 곡물 중 하나입니다. 삶의 첫해의 아이들에게 옥수수 펄프가 주어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그것은 맛있고, 쉽게 소화되고 영양가 있습니다. 그것은 칼슘을 많이 함유하고있어 해골과 면역력을 강화시킵니다. 과잉 행동을하는 아기의 경우, 비타민 B 복합체를 통해 감정의 균형을 유지하는 방법이기도합니다. 제품은 저자 극성이기 때문에 알레르기 및 아토피 카만 제공됩니다.

체중 감량을위한 옥수수

삶은 시리얼은 슬리밍 메뉴에 포함되어 있습니다. 옥수수에 짧은 식단조차있어 4 일 동안 3kg을 잃을 수 있습니다. 그릴에 요리 된 체중 감소 어린 코브에 가장 유용합니다. 그들은 가장 낮은 칼로리 함량을 가지고 있으며 그것을 구성하는 특수 물질은 고 콜레스테롤에 대처하고 당 수치를 정상화 할 수 있습니다. 이 지표는 체중 감량에 매우 중요합니다. 메뉴에 시리얼을 일주일에 3 번 포함하십시오. 작동 원리 :

식이 섬유는 장기간 포만감을줍니다.
소장에서 독소가 제거되고 붓기의 증상이 사라집니다.
과량의 체액이 부분적으로 배설되고, 부종이 사라집니다.
미네랄 및 비타민 결핍증이 보충됩니다.

삶은 옥수수의 이득과 해악

적혈구의 생산을 개선하고 헤모글로빈 수준을 안정시키는 능력에서 삶은 시리얼의 가치. 그룹 B의 비타민은 열처리 중에 부분적으로 손실되므로 옥수수가 신경계의 기능을 향상시키고 과민성 및 감정을 증가시키지 않기 위해 섭취됩니다.

삶은 시리얼은 소화에 좋으며, 특히 장의 운동성을 향상시키고 변비를 완화시킵니다. 이 경우 곡물은 기름으로 소비됩니다. 삶은 구근은 빨리 굶주림을 만족시킬 수 있습니다.

혈액 응고가 증가하는 경우 유해한 제품이 발생할 수 있습니다. 이 경우, 소량으로 드물게 사용됩니다.

일부 질병에 옥수수 사용

시리얼의 유용한 구성에도 불구하고, 일부 질병에서는 사용이 제한적이거나 받아 들일 수 없습니다. 따라서 급성 또는 만성 질환이있는 경우에는 의사의 진료가 필요합니다.

당뇨병 환자

제 2 형 당뇨병에서는 옥수수 소비가 제한적입니다. 그것의 이득은 적당한 제품 선택에서만 정당화 될 것이다. 풀은 단백질과 결합합니다. 이 경우, 혈중 글루코스 레벨을 감소시키는 효과가 얻어진다. 당뇨병 환자를위한 시리얼의 가치는 B 군의 비타민도 높습니다. 의사가 처방 한 신경 보호자를 자연스럽게 대체합니다.

당뇨병 환자는 건강에 좋은 옥수수 죽과 통조림을 섭취 할 수 있습니다. 이 제품의 혈당 지수는 평균치입니다.

췌장염

췌장은 어떤 형태로든 옥수수를 포함하여 무거운 음식에 잘 반응하지 않습니다. 이 제품은 급성 및 만성 췌장염에서 위험하므로식이 요법에서 제외됩니다. 때로는 메뉴에 hominy를 입력 할 수 있지만 특수 건강상의 이점은 다릅니다. 익지 않고 삶은 옥수수, 시리얼, 팝콘은 엄격히 금지됩니다.

위염

질병의 급성 및 아 급성 단계에서는 시리얼이 금지됩니다. 완화의 단계에서, 구운 구근과 삶은 곡물의 수프 - 퓌레 사용이 허용됩니다. 이 접시는 위벽과 봉투를 자극하지 않으며 쉽게 소화 할 수있는 단백질의 원천입니다. 옥수수는 육식 소비를 줄이며, 소화는 더 길고 어렵습니다.

통풍

시리얼은 통풍을 위해 금지 된 식품 목록에 포함되어 있지 않지만 글루타민산의 함량으로 인해 사용이 제한됩니다. 삶은 곡물은 샐러드 용 고기에 반찬으로 사용됩니다. 생크림, 통조림 곡물 및 팝콘은 먹을 수 없습니다.

옥수수 요리법

부드러운 노란색 곡물과 흰색 밀키 액체가 들어있는 어린 귀는 요리에 적합합니다. 줄기 껍질을 잎에서 씻어 내고 끓는 물에 20 분 동안 담그십시오. 요리 끝 부분의 소금물에 설탕을 조금 더할 수 있습니다. 옥수수는 끓여지기보다는 피곤합니다. 즉, 껍질은 뚜껑 아래 천천히 끓는 물에 있어야합니다. 끓인 후, 물에 5-10 분 더 방치하여 곡물이 닿도록한다.

제품의 열처리는 일부 비타민 및 기타 영양소를 죽입니다. 이것은 옥수수에도 적용됩니다. 가능한 한 많은 가치있는 구성 요소를 보존하기 위해 이중 보일러 또는 느린 밥솥에서 귀나 곡물을 요리하는 것이 좋습니다. 그것은 25-30 분 정도 걸릴 것입니다. 제품은 소금과 함께 또는 소금없이 제조 할 수 있습니다.

미니 옥수수는 5-7 분 더 빨리 익 힙니다. 그녀는 작은 줄기와 작은 곡물을 가지고 있습니다. 전체 구근은 심지어 샐러드에 생식을 첨가하고 야채와 함께 조림 할 수 있습니다.

옥수수 속 옥수수 달인의 약용 특성

의약 목적을 위해 유백색 성숙의 귀를 사용하십시오. 낙말과 함께 끓여서 일할 때까지 껍질을 벗기고 1 ~ 2 컵을 마시 며 3 번 나누어 준다. 달인은 다음과 같은 이점이 있습니다.

췌장 질환을 치료합니다.
신진 대사를 향상시킨다.
신경을 진정시킨다;
심장과 혈관을 강화시키고 혈압을 낮 춥니 다.
노화와 싸운다.

끓인 후 어린 동굴은 소금에 절여서 먹을 수 있으며, 국물은 2 일 이상 냉장고에 보관해야합니다.

옥수수를 선택하고 저장하는 법

8 월 하순에 수집 된 종아리는 성숙과 맛의 조화 측면에서 최적으로 간주됩니다. 그들은 잎 모양과 곡물의 밀도를 위해 선택됩니다. 잎은 녹색이 아니고 건조해야합니다. 누르면 곡물이 파열되고 유백색의 액체가 나타납니다. 곡물이 더 짙고 단단할수록 옥수수는 오래 걸립니다. 삶은 때, 그것의 강성을 유지하고 맛은 너무 녹말 것입니다.

빛에 접근하지 않고 서늘한 곳에 치료되지 않은 구근을 보관하십시오. 껍질을 벗긴 개미는 얼어 붙습니다. 이 경우에 그들의 유용한 구성은 변함없이 남아 있습니다.

옥수수와 금기의 유해

절제가 영양의 주요 규칙입니다. 옥수수는 영양가가 풍부하고 건강하지만, 적당히 사용해야합니다. 1 일 1-2 cobs는 성인에게 충분합니다. 따라서 건강에 도움을 줄 수 있으며 내부 기관과 시스템에 해를 끼치 지 않습니다.

위 궤양;
혈전 정맥염;
낮은 체중 (식욕 부진);
소화관, 신장, 간의 만성 질환.

결론

어떤 식물 제품과 마찬가지로 옥수수의 이익과 해가 품질과 재배 방법에 달려 있습니다. GMO가없는 환경 친화적 인 귀 - 비타민, 미네랄 및식이 섬유의 원천으로 신체 전체의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

http://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-kukuruzy-dlya-zdorovya-cheloveka.html

옥수수의 사용과 피해는 무엇이며 메뉴에 왜 포함시켜야합니까?

7 월 중순부터 향기로운 화창한 옥수수가 항상 테이블에 나타납니다. 준비가 간단 함에도 불구하고 결코 지루해지지 않기 때문에 매일 먹을 준비가되어 있습니다.

"옥수수 여왕"옥수수가 엄청 맛있다는 사실은 모두에게 알려진 사실입니다. 그러나 그녀는 밝혀졌지만 치유력이 있습니다. 젊은 개 구근은 과체중, 간 또는 위장관 문제, 알레르기 질환 및 통풍과 함께 치료 다이어트에 포함시키는 것이 좋습니다. 이 제품은 신진 대사 과정을 촉진하고 슬래그와 독소를 제거하며 진정 작용을합니다. 보시다시피, 옥수수의 이점은 엄청납니다.

신선한 열매는 계절에 자신을 부려 먹는 것이 좋으며 나머지 시간은 냉동 또는 통조림으로 만드는 것이 좋습니다. 덜 유용하지 않은 곡물, 버터 및 밀가루는 귀중한 시리얼로도 만들어집니다.

원래 약 7-1200에서 BC 알고 있던 멕시코에서 식물. e. 아즈텍과 마야는 두 문명에서 식량의 기초가 된이 풀 이었기 때문에 옥수수 종파를 가지고있었습니다. 기원전 12 년 - XI 세기. e. 현대 멕시코의 영역에 거주하는 사람들은 옥수수의 선택에 적극적으로 관여하여 모든 새로운 품종을 가져 왔습니다.

콜럼버스는 옥수수와 감자, 토마토를 유럽에 도입했습니다. 또한 북아프리카, 인도 및 중국에도 문화가 퍼졌습니다. 그리고 2 세기 후, 이미 XVIII 세기에, 그것은 러시아 제국의 확장을 정복했습니다.

단맛, 부드러움 및 준비 속도로 유명한 단 코콘 외에도 몇 가지 다른 종류가 있습니다.

규질의
치열
왁스 같은
파열 (팝콘)
녹말
영화 같은

그러나 가장 영양가가 높은 것은 테이블 종류입니다.

달콤한 옥수수 건강상의 이익과 해악

이 제품은 탄수화물과 단백질이 풍부하지만 지방이 거의 없습니다. 100g 당 1 %를 조금 넘습니다.

옥수수를 정기적으로 사용하여 우리는 몸 전체에 비타민과 미네랄을 보충합니다. 아래 표에서 어떤 것을 볼 수 있습니다.

그리고 옥수수는 금을 포함하는 유일한 제품입니다. 한 달에 한 번이 시리얼의 죽을 먹고 신체의 귀중한 성분을 보충하기에 충분합니다.

금은 면역력에 긍정적 인 영향을 미치며, 병원성 박테리아 나 바이러스, 썩어가는 생성물 및 독소를 파괴하는 세포 인 대 식세포의 활동을 지원합니다. 결과적으로 외부의 병리학 적 영향에 대한 우리의 저항이 증가합니다.
옥수수의 이익과 피해에 관한 비디오를보십시오.

칼로리 콘텐츠

"밭의 여왕"의 에너지 가치는 준비 방법에 직접적으로 달려 있습니다.
옥수수 낟알 100 그램은 다음을 포함합니다 :

원시 - 86 kcal
첨가물없이 조리 된 것 - 123 kcal
쪄서 - 80 kcal
통조림 - 120 kcal

유용한 속성

즉시, 우리는 밀키 성숙 단계에서 설탕 코브를 먹는 것이 낫다는 것을 알 수 있습니다. 우선, 그들은 가장 가치있는 영양소를 함유하고 둘째, 빨리 비등시켜 최대의 비타민을 유지하고 셋째, 날 것으로 먹을 수 있습니다.

후자의 주장은 특히 syroeda와 그들의 모습을 보는 사람들에게 호소 할 것입니다. 원시 곡물에는 강력한 산화 방지제 인 비타민 C와 E가 풍부합니다. 덕분에 노화 과정이 느려지고 조직 재생이 더욱 활발 해지고 모든 기관과 시스템의 상태가 좋아집니다.

옥수수에서 맛있고 건강한 요리를 만들고 싶다면 웹 사이트에서 조리법의 특별한 선택을보십시오.

의지의 노력으로 과자를 거절 할 수없는 과자를 좋아하는 사람들을 위해 영양 학자들은 소량의 신선한 옥수수 커널을 먹는 것이 좋습니다. 그들은 혈당 수치를 낮추고 적극적으로 독소를 제거합니다. 그 후에 케이크와 과자에 대한 건강에 해로운 열망이 사라집니다.

우리는 옥수수 똘 띠야에 대한 비디오 제조법을 볼 것을 제안합니다 :

금기

혈전 정맥염, 혈전증 및 정맥류로 고통받는 사람.
급성 위궤양 또는 십이지장 궤양의 기간.
제품에 대한 개인적인 불관용 상태.
증가 된 혈액 응고가 진단되면. 옥수수에있는 비타민 K는이 과정을 악화시킬 수 있습니다.

삶은 옥수수. 좋고 해로운, 그것이 원시와 어떻게 다른지

젊은 개 구근이 오랫동안 준비하지 못한다면, 아마 아스 코르 빈산을 제외하고 거의 모든 비타민과 미량 원소를 보유하고 있습니다. 곡물의 조밀 한 껍질은 조리하는 동안 양분의 침출을 방지합니다.

열처리 옥수수는 원시 옥수수보다 영양 가치가 낮다는 결론을 얻을 수 있습니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 어떤 경우에는 삶은 제품이 훨씬 더 유용합니다.

위염과 장염을 포함한 위장관의 염증성 질환. 이 경우, 부드럽고 감싸는 효과가있는 삶은 순도의 옥수수 커널을 섭취해야합니다.
코브에는 L- 트립토판이라는 아미노산이 포함되어있어 우리의 기분을 조절하고 수면을 조절합니다. 후자에 문제가 있다면 밤 휴식 3 시간 전에 삶은 곡물 1/2 컵을 먹는 것이 좋습니다.
변비는 열처리 된 코브에 옥수수 기름을 뿌려 사용하면 훨씬 효과적으로 제거 할 수 있습니다.
삶은 곡물은 쉽게 소화되고 흡수됩니다. 그러므로 그들은식이라고 불립니다. 익지 않는 곡물은 모든 이득과 더불어, 위를 위해 충분히 무겁고 bloating 또는 헛배를 일으키는 원인이 될 수 있는다.

결과적으로, 삶은 옥수수는 날 것보다 덜 해칠 수 있습니다. 그러나 혈전이나 알레르기를 유발하는 경향이 금기이기도합니다.

옥수수를 올바르게 요리하는 법에 관한 기사에서 옥수수를 만드는 법을 배웁니다.

통조림 옥수수의 이익과 해악

우리는 통조림 식품에 대해 의심이가는 것에 익숙합니다. 참으로 많은 절인 야채는 유용한 성질을 잃지 만, 이것은 "밭의 여왕"에게는 적용되지 않습니다.

최고의 품질 통조림 식품 - 집에서 조리. 체중 감량을 위해 샐러드 나 다른 요리에 안전하게 추가 할 수 있습니다. 또한 주당 5kg까지 잃을 수있는 특별한 옥수수 식단이 있습니다. 이 제품은 삶은 칼로리보다는 소량이고 소화하기 쉽기 때문에 옥수수 통조림에도 좋습니다.

절인 곡물은 스포츠 영양에 가장 적합합니다. 그 (것)들에있는 녹말은 근육 질량을 효과적으로 강화하고 건설하는 것을 허용하는 집중되는 양에서 포함된다.

보존하면 곡물이 유익한 성분을 잃지 만 나트륨 함량이 증가하여 체내에서의 물 - 소금 대사의 안정성을 초래합니다.

통조림 옥수수가 해를 끼칠 때 :

사료 품종을 사용하거나 구근을 과도하게 사용한 경우. 옥수수의 품질은 통조림 식품의 성분에 따라 결정됩니다. 구연산의 존재는 제조사가 곡물의 맛을 향상 시키려고 노력했음을 나타내며, 젊은 열매는 절대 쓸모가 없습니다. 유사한 진술은 설탕에 기인 할 수 있습니다. 구성물에 옥수수, 물 및 소금 만 포함되는 것이 가장 좋습니다. 탄수화물의 양은 12g을 초과하지 않아야합니다.
통조림이 신선하지 않을 때, 그리고 복원 된 곡물. 구입할 때 제품 제조일에주의를 기울여야합니다. 여름 달이 표시되면 옥수수가 신선한 겨울 깡통으로 구워 졌음을 의미합니다. 우리는 영양가가없는 말린 곡물을 다루고 있습니다.

금속 용기는 움푹 들어간 곳이나 다른 손상이 없어야합니다.

옥수수의 Stigmas. 약용 특성 및 금기 사항

이 비극은 옥수수 속에서 섬유라고합니다. 치유력으로 치아를 앞 지르고 공식 의학에서 신체를 정화시키고 면역 체계를 강화 시키거나 진정제로 사용합니다.

허브 티, 오일, 옥수수 실크의 팅크는 다음과 함께 표시됩니다 :

당뇨병
담도계의 운동 이상증
담낭염
췌장염
간염, 간경변
방광염
여성의 자궁 출혈
남성의 전립선 염 배경에 대한 성기능 장애
요로 결석증
팽창
과체중
신진 대사 장애
암 예방법

옥수수 수염을 자급 자족 할 때는 의사와상의해야합니다. 지침에 명시된 용량을 초과하지 마십시오. 준비 과정이 성질을 잃지 않고 유기체가 중독성이되지 않도록 치료 과정을 나누는 것이 필요합니다.

낙인에 대한 금기 사항은 속임수와 동일합니다.

보시다시피 유용하고 영양가있는 옥수수를 메뉴에 포함시키는 방법은 다양합니다. 그리고 이것은 일년 내내 이루어져야합니다.

옥수수에 대한 10 가지 흥미로운 사실을 배우십시오.

http://na-mangale.ru/polza-i-vred-kukuruzy.html

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