말린 살구와 자두의 장점

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말린 살구와 자두의 장점

우리 모두는 말린 과일의 장점에 대해 어떻게 든 들었습니다. 특히 말린 살구와 자두. 그러나 이들 제품의 유익한 특성이 정확히 무엇인지 말할 수있는 사람은 거의 없습니다. 그리고 심지어 일부는 가공 된 과일에서 오히려 유용한 것이 아니라 오히려 그 반대라는 사실을 언급하면서, 우리 몸에 마른 과일의 이점을 절대적으로 상상해보십시오.

그러면 진실은 무엇이고 허구는 무엇입니까? 순서대로 이해합시다.

말린 매실 과일에 관한 진실

가지 치기는 원칙적으로 말린 매실입니다. 요리에 사용되는 범위는 매우 광범위합니다. 단호한 일회용에서 육류 용 조미료 제조에 이르기까지 매우 광범위합니다.

자두의 화학 성분은 비타민이 풍부합니다. 불소, 불소, 구리, 망간, 철, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 인, 코발트, 요오드와 같은 거친 자두 및 거시적 인 미량 영양소는 아닙니다. 망간. 이 모든 화학 원소들은 우리 몸의 정상적인 기능을 위해 매우 중요합니다.

가지 치기와 주스에는 많은 양의 유기산이 함유되어 있으며 완만하게 완하제 효과가 있습니다. 제품의 동일한 재산은 말린 매실의 음식 섬유에 의해 제공됩니다.

폴리 페놀과 같은 유기 화합물의 가지 치기로 인해 혈관 벽의 탄력성을 증가시킬 수 있으며 이는 물론 신체의 심장 혈관계에 가장 긍정적 인 영향을 미칩니다.

자두에는 상당한 양의 칼륨이 포함되어 있으며 이는 신경 자극 전달, 근육 수축 및 신체의 산 - 염기 균형에 직접적으로 관여합니다.

말린 과일은 그 성분의 산화 방지제 덕분에 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

가지 치기에있는 그룹 B 비타민의 존재는 신경계에 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 제품의 또 다른 확실한 이점은 압력을 낮추는 능력이며, 따라서 의사는 항상 고혈압 환자에게 식단에이를 포함하도록 조언합니다.

자두 사용에 대한 금기 사항

다른 제품과 마찬가지로 자두는 모든 유익한 특성에도 불구하고 많은 사람들에게 권장할만한 제품은 아닙니다. 여기에는 당뇨병 환자가 포함됩니다 (이는 구성 성분이 많은 설탕 때문). 가지 치기가 금지 된 사람들 중에는 간호 어머니이기도합니다. 왜냐하면 그 사용이 아이에게 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다 : 알레르기 나 위경련을 유발합니다. 신장 결석 환자도 이런 말린 과일을 먹어서는 안됩니다. 후자의 범주에는이 제품에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 포함됩니다.

어떤 가지 치기를 사야하지 않겠습니까?

가장 좋은 가지 치기는 당연히 자연적으로 말려 진 것이지 특별한 취급이 아닙니다. 말린 과일을 만드는 첫 번째 방법은 야외에서 장시간 숙성을 요구하지만, 산업적 규모로는 단순히 비실용적이므로, 노에서의 열처리 노출 또는 블로 트로트 (blowtorch) 사용, 유독성이있는 이산화황에 의한 훈증. 말린 자두는 열처리를하면 자연적으로 말린 것보다 고온으로 인해 유용한 물질의 농도가 낮아질뿐입니다. 그러나 가스로 처리 된 말린 과일은 인체에 해를 끼칠 수 있습니다.

자두 구매시주의해야하며 특정 뉘앙스에주의를 기울여야합니다.

말린 과일은 검은 색 또는 거의 검은 색이어야합니다.
플라크 또는 고광택의 존재 -이 가지 치기를 버릴 이유. 제품 표면의 뚜렷한 광택은 글리세린 처리와 관련이 있기 때문입니다.
자두는 적당하고 부드럽고 신축성이 있어야하며 접촉시 손가락에 자국이 남지 않아야합니다.
신선하고 고품질 말린 과일의 맛은 쓴 맛없이 달콤해야합니다.

따라서 자두는 둔하고 적당히 탄력 있고 단단하지 않아야하며 손가락에 자국을 남기지 않고 단맛이 있어야합니다.

말린 살구 - 좋은

물론, 말린 살구가 돌이없이 말린 살구 이상에 불과하다는 것은 누구에게도 비밀이 아닙니다.

말린 살구는 건조시 유용한 특성을 상실하지 않도록 대단히 중요합니다. 그것은 비타민 C, A, B뿐만 아니라 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘 및 철분이 풍부합니다. 꽤 광범위한 목록.

말린 살구의 가장 중요한 특징은 비타민 B5, 유기산 및 펙틴의 존재입니다. 이러한 말린 과일은 항상 면역 수준을 높이고 신체의 심장 혈관계에 긍정적 인 영향을 주도록 권장됩니다.

B 비타민의 함량 때문에 말린 살구는 머리카락과 피부 상태에 긍정적 인 영향을줍니다.

말린 살구는 유해 할 수 있습니까?

그러나 이러한 모든 유익한 특성에도 불구하고 그런 말린 과일의 사용은 신중한 과일과 비교하여 훨씬 더 많은 양분 영양소를 함유하고 있기 때문에 조심스럽게 다루어야하며 남용되지 않아야합니다. 따라서 다량 섭취 된 말린 살구는 금기가없는 건강한 사람조차도 위장관 작업에 악영향을 미쳐 좌절감을 유발할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 옵션은 100g을 초과하지 않는 사용으로 간주됩니다.

말린 살구는 압력을 줄일 수 있으므로 저혈압 환자는 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다.
말린 살구를 포함한 모든 말린 과일은 당뇨병 환자에게 옮겨서는 안됩니다. 그러나 확실히이 문제에 대한 의사의 상담이 매우 필요할 것입니다.
후자의 "위험 그룹"카테고리에는 말린 살구를 사용할 때 알레르기 반응이있는 사람들이 포함됩니다.

선택을 올바르게하는 방법

말린 살구를 살 때 고려해야 할 뉘앙스는 자두와 유사합니다. 광택 나는 표면, 발음 된 색으로 말린 과일을 조심하십시오. 이것은 단지 주된 실수입니다 - 원칙에 따라 제품을 선택하는 것 : "무엇이 더 눈을 기쁘게할까요". 자연 건조 된 말린 과일은 인위적으로 얻어진 것의 배경에 약간 눈에 띄지 않게 보입니다. 표면이 밋밋하고 색이 다소 흐려집니다.

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말린 살구와 자두 - 체중 감량에있어 면역력과 보조자의 "맛있는"강화

실제로 모든 사람들은 말린 살구와 자두의 이점에 대해 알고 있지만,이 제품을 정기적으로 사용하는 사람은 거의 없습니다. 우리는 그들로부터 요리법을 익히거나 다른 요리에 첨가물로 사용됩니다. 그리고 말린 살구와 자두는 각종 질병 예방에 좋은 수단이기 때문에 면역력을 강화하고 다양한 비타민과 미네랄로 몸을 풍부하게합니다.

우리 중 많은 사람들, 특히 겨울에는 매장에서 맛있는 과일을 사기를 좋아합니다. 실제로 유용한 비타민과 물질은 포함되어 있지 않습니다. 많은 국가들이 온난 한 국가에서 왔으며, 장기간 보관을 위해 화학 물질로 취급됩니다. 또한, 종종 만난 적이없는 사람들에 의해 방해를받으며 운송 중에 악화되지 않도록합니다. 이러한 과일 수집은 미세 요소가 형성되는 것을 허용하지 않습니다.

기사의 내용 :

말린 과일은 모든 비타민과 물질을 농축 된 형태로 함유하고 있습니다. 그들은 풍미와 방부제가 없기 때문에 매우 유용합니다.

유용한 자두와 말린 살구

말린 살구의 이점. 말린 살구의 주요 가치는 말린 후에 모든 비타민과 미네랄 성분을 유지한다는 것입니다. 말린 살구의 미네랄 성분은 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인 및 철을 포함합니다.

우선, 비타민 B5의 함량, 인체에 들어가는 펙틴과 유기산은 중금속, 방사성 핵종과 싸우는 데 유용합니다. 내성을 향상시키고 심혈 관계 정상화에 사용하는 것이 좋습니다.

이 제품은 또한 빈혈, 시력 장애, 당뇨병, 갑상선 침범과 같은 질병으로식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 항생제를 장기간 사용하면이 말린 과일은 미네랄 성분으로 인체에 미치는 화학 물질의 영향을 줄이므로 필수적입니다.

말린 살구 또한 우리의 아름다움에 필수 불가결하며, 비타민으로 머리를 치유하고 채우고 피부에 활력을줍니다. 말린 살구의 사용은 또한 당신이 무게를 잃는 것을 허용한다. 물론 그 효과는 상당히 다를 것이므로 대량으로 먹을 수는 없습니다. 비만을 위해, 영양 학자는 말린 살구에 금식 일을하는 것이 좋습니다.

하루에 한 사람은 말린 과일 100 개를 먹고 하루에 3-5 그루의 과일을 먹는 것이 좋습니다.

자두의 장점. 이러한 과일 자두를 사용하여 자두 준비를 위해, 헝가리와 녹지로. 고품질의 말린 과일을 얻기 위해서, 포도당 농도가 매우 높을 때 매실은 매우 익은 것으로 잘립니다.

주로 자두는 펙트 성 물질, 유기산 및 식물 섬유로 유명합니다. 그것은 또한 그런 비타민을 포함한다 : B1, B2, C, PP; 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인 등의 미네랄이 포함됩니다.

이 제품은 종종 각기병 및 빈혈의 예방 효과가 있으므로 임산부의식이 요법에서 사용하도록 권장됩니다. 그러나 여성이 말린 과일에 알레르기 반응을 나타내지 않는 경우에만 임신 중에 자두를 사용해야한다는 사실을 기억해야합니다.

위장의 질병에서 자두가 필수적입니다. 이 제품을 정기적으로 섭취하면 위장관 질환을 예방하고 올바른 화학 물질 대사를 정상화시켜 결과적으로 사람이 몇 파운드를 잃을 수도 있습니다. 그러한 목적을 위해 하루에 5 가지 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

유익한 특성으로 인해 자두는 류머티즘, 죽상 동맥 경화증 및 신장 질환과 같은 많은 질병과 싸울 수 있습니다. 또한, 그것은 많은 양의 카로틴을 함유하고 있으며 이는 시력에 대한 자선 효과입니다.

이 말린 과일은 고기 요리, compotes, 디저트 요리를 위해 요리에 널리 사용됩니다.

누가 해칠 수 있습니까?

처음에는 말린 살구의 사용과 함께주의 깊은 고혈압 환자가되어야합니다. 압력을 낮출 수 있기 때문에 환자의 경우 금기 사항입니다.
당뇨병 환자는 너무 달콤한 살구 종류를 먹어서는 안됩니다. 이 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이러한 금기 사항이 없더라도이 과일로 너무 흥분해서는 안됩니다. 평균적으로 1 일당 100 그램 이상의이 제품을 먹는 것이 좋습니다. 이는 하루에 5 번 과일입니다.
말린 살구에 대한 알레르기 반응이있는 경우이 제품을 섭취해서는 안됩니다. 이 점에 의문이 생기면 의사에게 상담을받는 것이 좋습니다. 알레르기 반응은 가려움증, 발진 및 붓기의 형태로 나타날 수 있습니다.
또한 자두 값을주의 깊게 써야합니다. 적당한 양으로이 제품은 안전하지만, 남용되면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 당뇨병과 비만으로 고통받는 사람들에게 특히 그러합니다. 이 요소는 자두의 이익과 해악에 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 제품의 품질을 잊지 마십시오.

면제를위한 비타민 블렌드 - 조리법

조리법 1

면역 도말의 준비를 위해 자두 200g, 말린 살구 200g, 건포도 200g, 꿀 250g, 호두 200g이 필요합니다.

말린 과일은 물로 잘 씻고 고기 분쇄기에서 호두와 함께 갈아서 꿀을 넣고 잘 섞어야합니다. 면역력을 강화시키고 향상시키는 결과 혼합물은 냉장고에 10 일 동안 두어야하며, 그 후에 혼합물은 공복시에 1 큰 술마다 매일 섭취해야합니다.

조리법 2

말린 과일 혼합물을 준비하려면 말린 살구 1 컵, 자두 1 컵, 건포도 1 컵, 호두 1 컵, 꿀 4 큰술, 레몬 1 컵이 필요합니다.

말린 과일을 가지고 10 분 동안 끓는 물로 뚜껑을 덮고 주방 수건으로 부드럽게 말린 후 뼈를 제거하십시오. 레몬을 조각으로 자르고 그것에서 뼈를 제거하십시오. 오븐에서 호두를 따뜻하게합니다. 이것을 한 후에 고기 분쇄기에있는 모든 재료를 갈아서십시오. 그 결과로 나오는 누룩은 꿀과 섞여서 병에 넣어 져야합니다. 이 뚜껑 아래의 혼합물은 냉장고에 장시간 보관됩니다. 빈속에 하루에 1 개의 식사 보트가 필요합니다.

칼로리 콘텐츠

말린 살구는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철 및 인과 같은 많은 양의 미네랄을 함유하고있어 매우 귀중한 제품입니다. 또한, 살구에 비해, 말린 살구에서 이러한 미네랄 물질의 함량은 2 배 높습니다. 이 제품에는 많은 양의 포도당, 과당 및 자당이 포함되어있어 많은 사람들이 말린 살구에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 궁금해합니다. 따라서 제품 100g 당 215kcal이 함유되어 있습니다.

그들의 콘텐츠에있는 자두는 또한 우리 몸에 매우 유용한 제품으로 간주됩니다. 그것은 나트륨, 칼륨, 철, 칼슘, 인과 같은 미네랄이 풍부합니다. 자두 100g 당 231kcal이 있습니다.

말린 살구와 자두가 체중 감량에 도움이되는 것은 무엇입니까?

체중 감량을 위해 말린 살구. 말린 살구의 주요 이점은 영양 가치입니다. 이 말린 과일은 매우 빨리 굶주림을 줄이고 동시에 유용한 미량 원소로 몸을 채 웁니다. 이 제품의 칼로리가 높다는 것을 잊지 마십시오. 100 그램에는 약 232 칼로리가 들어 있으므로 남용해서는 안됩니다.

식이 요법을하는 동안, 당신은이 기간 동안 매우 바람직한 말린 살구 과자를 대신 할 수 있습니다. 아침에는 말린 살구로 오트밀을 요리 할 수 있고, 과일 샐러드에 가거나 생선이나 고기로 구울 수 있습니다.
우리 중 많은 사람들은 체중 감량시 식단에 있어야하지만 오트밀은 견딜 수 없습니다. 죽에 담근 말린 살구를 넣으면 훨씬 더 향기롭고 맛있게되어 오트밀과 사랑에 빠지게됩니다.
당신이 식사 사이에 굶주림에 괴롭혀 진다면, 두 개의 말린 살구 과일을 먹고 물로 마신다. 이것은 굶주림을 줄이고 비타민으로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.
또한 체중 감량을 위해 금식 일을 돕습니다. 이렇게하려면 말린 살구 2 컵을 완전히 헹구고 물을 부어 밤새 주입하십시오. 아침에 살구를 말린 뒤에 살구를 말린 살구를 밤새도록 마신 다음 과일을 6 끼로 나눕니다. 금식일에 3 리터의 물을 마셔야합니다.

체중 감량을위한 자두. 이 제품에는 소량의 칼로리 (100g 260kcal 당)가 포함되어 있지 않지만,식이 요법을 위해서는 시간이 없어도 여전히 필수적인 것으로 간주됩니다. 체중 감량을위한 말린 과일의 섭취 조건 :

이 제품은 점심 식사 전에 가장 많이 먹지 만 주된 일은 14시 이후입니다.
낮에 식욕을 줄이려면 4-5 가지 과일을 먹어야합니다.
원한다면 두 조각을 늘릴 수 있지만 열량을 잊어서는 안됩니다.
이 제품을 남용하면 심한 설사를 유발할 수 있습니다.
가지 치기는 항아리와 냉장고에 보관하는 것이 가장 좋습니다.

선택할 방법?

건강한 생활 방식을 선도하고 말린 살구가이 과정에서 없어서는 안될 부분이라면,이 말린 과일은 시장에서 구입하는 것이 좋습니다. 거기에서 큰 구색을 찾을 수있을뿐만 아니라, 만질 수있을뿐만 아니라 필요한 경우 열매를 맛볼 수 있습니다.

말린 살구를 사기 전에 열매는 느껴 져야합니다. 껍질은 밀집되어 있어야하며, 눌렀을 때 그 구조가 크게 붕괴되어서는 안됩니다. 곰팡이 냄새가 날 경우에는 말린 과일을 사지 않는 것이 좋습니다.
상점에 포장 된 말린 살구를 사면 집 밖에있는 것을 제외하고는 그 품질을 알 수 없습니다.
당신이 말린 살구에 강한 빛을 보았다면, 그녀는 아마도 기름 가공에 굴복했을 것입니다. 아무 문제가 없으며, 사용하기 직전에 상온에서 10 분간 물에 담그고 나서 충분히 헹구어 야합니다.
이 제품의 밝은 주황색은 화학 물질로 처리되었을 가능성이 큽니다.
첫 번째 장소에서 자두를 선택할 때 외형, 즉 말린 과일의 색에주의해야합니다. 이 자두는 짙은 청색 또는 거의 검은 색을 띄며 반짝 거리면 안됩니다.

Helen Malysheva : 어떻게 자두를 선택합니까?

가정에서 자두의 품질을 30-40 분 동안 실온의 물에 담그면 확인할 수 있습니다. 자두가 화학 약품으로 처리 된 경우, 몸을 담근 후 색깔이 변하지 않을 것이고, 그런 과정을 거친 후 진짜는 어떤 곳에서는 흰색으로 변해야합니다.

자두를 만져서 손가락에 자국이 있다면, 이는 품질이 떨어지는 말린 과일의 표시입니다.

어떻게 저장하고 어디서?

말린 살구는 20도 이하의 온도에서 어둡고 시원한 곳에 보관해야합니다. 저장 중에는 햇빛과 고온에 노출시키지 마십시오. 곤충이 말린 과일에 나타날 수 있으며 악화 될 수 있습니다. 유리 용기 또는 종이 봉투는 보관에 적합합니다. 또한 말린 살구는 냉장고에 보관할 수 있습니다.이 경우 말린 살구는 밀폐 포장에 넣어야합니다.

당신이 만든 주식은 한 달에 한번 봐야합니다. 곤충이 나타나면 추출 할 시간이 필요합니다. 말린 과일에 곤충이 출현 한 것을 발견했다면이 경우 오븐에서 75도 이하의 온도로 따뜻하게하거나 -15도에서 냉장고에 얼려야합니다. 따라서, 당신은 오랜 시간 동안 말린 과일을 유지할 수 있습니다.

변비약 완하제로 사용하십시오.

잦은 변비로 말린 살구와 자두가 도움이됩니다. 창자가 더 잘 작동하게하려면 여러 가지 말린 살구와 자두를 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 이 말린 과일에 근거를 둔 변비를위한 많은 조리법이 있으며, 그 후에 장의 작업이 크게 개선됩니다.

리터 항아리에 말린 살구 10 개를 넣고 끓는 물을 부어주세요. 말린 과일은 밤새도록 주입해야합니다. 아침에 말린 살구가 있던 액체 반을 마셔야합니다. 나머지 액체는 같은 날에 마셔야하며 말린 과일도이 날에 먹어야합니다. 첫 치료 결과가 눈에 띄기 시작한 후 치료 과정은 약 3 주간 지속됩니다.
이 완하제를 준비하려면 자두 200g과 같은 양의 말린 살구와 무화과가 잘게 자르고 100g의 꿀과 섞여야합니다. 이 혼합물은 항아리에 넣고 냉장고에 보관해야합니다. 1 큰술을 가져 가라. 매일 한 잔의 물로 취침 시간에.
이 완하제는 저녁에 준비됩니다. 말린 살구 100g, 건포도, 자두, 무화과를 유리 접시에 넣고 끓는 물에 부어주세요. 마모시 수단을 주입해야합니다. 다음날 아침에 자두는 돌과 모든 혼합물을 항아리에서 꺼내 고기 분쇄기를 통과해야합니다. 그런 다음 꿀 100 g과시나 1 티스푼을 넣으십시오. 냉장고에 보관하는 것. 하루에 스푼을 3 회 복용하고, 매일 3 스푼으로 복용량을 늘려야합니다.

조리법 : 자두와 말린 살구의 건강한 설탕에 절인 과일을 만드는 법

말린 살구와 자두 요리법.

성분 : 말린 살구 반 컵, 자두 같은 양, 설탕 1/4 컵, 물 1 리터.

준비 : 마른 과일을 냄비에 넣고 뜨거운 물로 뚜껑을 덮고 5 분간 그대로 두십시오. 위의 시간이 만료되면 말린 과일을 제거하고 흐르는 물로 완전히 헹구십시오. 씻은 과일을 빈 팬에 넣고 물로 덮은 다음 중간 열에 두십시오. 끓는 후에 불을 내려 15 분 동안 작은 불로 삶은 과일을 삶아야합니다. 그 후에 설탕을 넣고 7 분간 끓여야합니다. 그 후에 설탕에 절인 과일이 준비됩니다!

비디오 : Prune Compote의 요리법

말린 살구에서 나온 Compote는 유리 용기에 부어 야 할이 기적의 음료에 대해서만 약 일주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

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말린 과일의 유용한 특성. 건포도, 말린 살구, 자두

우리 가운데 누가 황금 말린 살구 또는 말린 살구에 잔치를 피우고, 달콤한 건포도에서 즐거움을 얻거나 향기 나는 자두 펄프의 맛을 맛보기를 좋아하지 않습니다. 이 음식은 영양가 있고 건강합니다. 따뜻한 햇볕에 말린 자연의 향긋한 선물은 어떤 나이에도 기쁨을 가져다줍니다.

오늘 우리는이 말린 과일의 각각에 대해 이야기 할 것입니다.

이 제품은 가장 달콤한 제품 중 하나이며 투르크 계통의 방언에서는 "포도"를 의미합니다.

건포도에는 4 가지 주요 품종이 있습니다 (건조 포도의 종류에 대한 자세한 내용은 여기에서 찾을 수 있습니다) :

· 가볍고 껍질을 벗기지 않고. 이 건포도는 흰색 또는 녹색 포도 품종으로 만들어지며 종종 "키시 미시 (kishmish)"라고도합니다.

· 검은 색 또는 진한 파란색 씨가없는 포도

· 1 개의 뼈를 가진 가벼운 올리브

· 내부에 2 ~ 3 개의 돌이있는 다양한 종류의 건포도

흑색 또는 진한 파란색 건포도는 가벼운 건포도보다 유용한 물질을 포함하고있는 것으로 간주됩니다.

건포도는 상당히 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 이 제품의 100 g은 300 킬로 칼로리 (건포도에 약 280 kcal)를 함유하고 있습니다.

말린 포도는 칼륨 함량이 매우 풍부합니다 (100 그램에는이 무기물 860mg이 들어 있습니다).이 제품은 영양, 치료 및 건강 특성이 독특합니다. 또한 건포도에는 칼슘, 인, 나트륨, 철, 마그네슘 등의 유용한 미량 및 미량 원소뿐만 아니라 수많은 비타민, 식물성 산 및 당류가 포함됩니다.

비타민 (B1, B2, B5, B6, B9, P, PP, H) 덕분에 건포도는 인체 신경계에 유익한 효과를 가져다 신체의 활력을 향상시키고 면역력을 향상 시키며 수면을 강화시킵니다.

말린 포도는 심장 근육의 활동에 자극적 인 효과를 제공하는 심장 혈관계를 강화시켜 혈관 긴장, 빈맥 및 기타 심장병에 식물성 질병에 효과적입니다.

적당량 섭취하면 당뇨병 환자에게이 제품을 안전하게 추천 할 수 있습니다.

종종 폐의 질병을 예방하고 치료하기 위해 건포도, 기관지염 및 폐렴에 도움이되는 건포도의 달인이 사용됩니다. 그러나 포도를 가공하여 공업 적으로 건조 할 때 과일에는 인체 건강에 유해한 화학 물질이 포함되어있을 수 있으므로 건포도를 사용하기 전에 물에 미리 담그고 철저히 헹구는 것이 좋습니다.

말린 살구는 주로 중앙 아시아, 극동, 코카서스 및 크림에서 생산됩니다.

이 제품은 전통적으로 잘 익은 과일이 일주일 동안 햇빛과 공기의 영향으로 야외에서 건조되는 살구의 열매로 준비됩니다.

말린 살구의 몇몇 다양성이있다 :

· 말린 살구. 움푹 패인 과일의 큰 말린 반쪽입니다. 일반적으로 말린 살구는 화학 물질을 사용하는 특수 기술 용광로를 사용하여 산업적으로 준비되므로 일반적으로 밝은 오렌지색의 부 자연스러운 색을 띠고 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

· 살구 - 자연적으로 말린 살구에 뼈가 들어 있습니다. 가장 유용하고 영양가있는 제품.

· Kajsa - 구덩이가없는 전체 살구.

말린 살구의 칼로리 함량은 제품 100g 당 232 킬로 칼로리입니다.

유용한 물질과 비타민의 함량은 말린 살구가 신선한 살구보다 열등한 것은 아닙니다. 그것은 비타민 (B1, B2, B5, B6, B9, P, PP)과 많은 귀중한 미네랄, 식물 섬유 및 산을 포함합니다.

말린 포도는 빈혈, 심장 혈관계의 질병, 죽상 경화증, 위장관 질환을 돕고 뇌졸중과 심장 마비에 대한 탁월한 예방법입니다.

살구는 억압 적이며 암 발병을 허용하지 않으며, 정기적 인 사용으로 콜레스테롤, 중금속, 슬래그, 독소 및 방사성 핵종을 신체에서 제거합니다. 또한,이 말린 과일은 설사와 다른 위장 장애를위한 훌륭한 도구이며, 요로 결석증에 좋습니다.

말린 살구의 기적적인 속성에 대한 자세한 내용은 여기에서 찾을 수 있습니다.

가지 치기는 말린 매실 열매입니다. 일반적으로, 그들은 건조를 위해 우크라이나에서 인기있는 헝가리 이태리 품종의 말린 과일을 사용합니다.

일반적으로 고품질의 잘 익은 자두는 검은 색이고 풍부한 피부색을 지니고 있으며, 희끄무레 한 마무리가되어 있습니다. 잘 익은 과일은 촉감이 뛰어나고 육즙이 많은 육질의 살을 가지고 있습니다.

불행히도 햇볕과 공기에 노출 된 옥외에서 자두의 전통적인 건조는 점차적으로 줄어들고 특수 건조 오븐과 화학 시약을 사용하는 매실의 산업 처리가 표준이되었습니다. 따라서이 섬세함을 선택할 때는 과일 껍질의 색깔에주의를 기울여야합니다. 성숙하지 않은 매실에서 준비하거나, 생산 공정에서 기술 표준을 위반했기 때문에 자두를 갈색 빛으로 버리는 것이 좋습니다. 그런 자두에는 두드러진 썩은 맛이 있습니다.

품질 좋은 말린 과일을 선택하는 방법은 여기에서 찾을 수 있습니다.

자두는 매우 고 칼로리 제품으로 간주됩니다 (100 그램에는 339 킬로 칼로리 포함). 칼슘, 칼슘, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인, 코발트, 요오드, 아연, 불소, 망간, 구리 및 기타 미량 원소와 미량 원소가 포함 된 미네랄 (E, B1, B2, B5, B6, B9, PP 및 C).

또한, 펙틴, 유기산 (옥살산, 살리실산, 시트르산 및 기타), 단백질, 탄수화물 및 식물성 설탕이 말린 과일에 풍부합니다. 복합물에서이 모든 것은 인체에 유익한 효과를 가지며 치유 효과뿐만 아니라 치유 효과를 입증합니다.

매실은 폴리 페놀 세트로 심장 근육의 활동을 개선하고 혈관의 탄력성을 높이며 활력과 외모를 향상시킵니다.

자두에 함유 된 칼륨은 정상적인 산 - 염기 균형을 유지하고, 요로 결석증을 돕고, 담즙과 소변의 배설을 증진시킵니다.

과일의 비타민은 저항력을 높이고 면역 체계를 강화하며 혈압을 정상화시키고 신경계에 유익한 효과를 주어 식욕을 개선하고 활력을 높여줍니다.

간 및 신장의 질병에 저항 할뿐만 아니라 위장관의 변비 및 질병을 돕는 자두의 독특한 특성이 널리 알려져 있습니다. 또한 매실은 훌륭한 살균제로서 포도상 구균, 살모넬라 및 대장균과 같은 해로운 미생물, 바이러스 및 박테리아의 발생을 예방합니다.

종종 말린 과일을 사용하는 사람들은 다양한 질병을 겪을 가능성이 적고 힘이없고 힘이 풍부하며 건강하고 매력적인 모습을 가지고 있다는 것을 기억해야합니다. 다른 것들 중에서, 말린 과일은 훌륭한 진미이며, 그들의 훌륭한 맛과 향기를 즐겁게합니다. 축복해!

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유용한 살구와 자두는 무엇입니까? 의학에서 사용하는 방법

실제로 모든 사람들은 말린 과일의 유익한 특성에 대해 알고 있지만, 많은 사람들은 여전히 신선한 과일을 선호합니다. 신선한 과일이 더 인기가 있으며, 더 많은 비타민과 영양소가 들어 있다고 믿어집니다. 그러나 말린 과일보다 훨씬 맛있습니다. 모든 과일은 유익한 것으로 간주되며 숙성 기간 동안에 만 영양분을 함유하고, 다른 때에는 쓸모가 없습니다. 매장에서 거의 모든 과일이 매력적인 외모를 가지고 있다는 사실에도 불구하고 더 이상 비타민과 유용한 미량 원소를 함유하지 않습니다.

온난 한 국가의 과일을 운송하기 위해 녹색 형태로 흩어져 화학 물질로 취급되기 때문에 매력적인 모습을 유지합니다.

말린 과일은 반대로 모든 영양소, 비타민, 펙틴 및 섬유질을 보유합니다. 그들은 인공 첨가물과 풍미를 포함하지 않습니다. 말린 과일에는 천연 과당 및 포도당이 포함되어있어 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 말린 과일에서 탄수화물은 혈당을 증가시키지 않으며 비만에 기여하지 않습니다. 밑에서 면역을 강화하기 위해, 당신은 compotes을 끓일 수 있고, 또한 별도의 접시로서 먹거나, 구워진 상품에 추가 할 수있다.

또한, 말린 과일은 영양분이 풍부하고 잘 흡수되기 때문에 체중을 줄이면 아무런 해가 없습니다. 너가 너의 숫자를 따르고 맛있는 무언가에 탐닉하고 싶으면, 이것을 위해 저지방 사워 크림 또는 크림을 입힌 견과를 가진 말린 과일의 샐러드를 위해 적당하다.

유용한 속성

말린 살구의 가치. 그것의 유용한 재산에 따르면, 그것은 우리의 규정 식에있는 마지막 장소를 점유하면 안된다, 많은 것은 말린 과일이 신선한 과일처럼 유용하지 않다는 것을 많은 것은 믿는다. 그러나 이것은 거대한 실수입니다. 건조 과정에서 대부분의 광물 성분을 보유합니다. 비타민에 관해서는 말할 수없는 것, 그것은 정말로 소량이지만 미네랄 성분은 정말로 놀랍습니다. 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 철, 인을 포함합니다. 또한 중금속과 방사성 핵종으로부터 몸을 제거하는 펙틴에 대해서도 언급 할 가치가 있습니다.

말린 살구는식이 요법에 포함되어야합니다. 면역력을 높이고 혈관을 깨끗하게하여 막히지 않도록합니다. 칼륨과 철분 때문에 정기적 인 사용으로 빈혈과 심혈 관계 질환을 예방합니다.

비타민 A는 우리 몸의 모든 체계를 지원합니다. 이뇨 효과가있는 신장 질환에 대한 설탕을 자주 준비하지 마십시오.

말린 살구는 체중이 232 kcal 인 제품 100g 당 상대적으로 낮은 칼로리로 간주되기 때문에 슬리밍에 사용됩니다. 사실 그것은 매우 영양가 있으며 빨리 충만감을줍니다. 그것은 사탕을 먹는 것보다 훨씬 낫습니다.이 사탕은 고 칼로리의 두 배이며, 좋은 것을 나르지 않습니다. B에는 지방이 포함되어 있지 않으며 탄수화물은 하루 종일 필요한 에너지를 몸에줍니다. 말린 살구에 함유 된 섬유질은 창자를 침전물에서 제거하고 소화를 개선합니다.

말린 살구로 무게를 잃는 방법 :

몇 파운드의 여분을 없애기 위해 모든 과자를 말린 과일로 바꿀 가치가 있습니다. 그러나이 제품을 남용해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 또 다른 좋은 선택은 말린 살구를 샐러드에 첨가하거나 고기 나 생선으로 구워내는 것입니다.
아침에 체중 감량시 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 용납하기가 어렵다면 잘게 썰어 말린 살구 과일 몇 개를 넣으십시오. 그렇다면 아침 식사는 정말 맛있고 건강 할 것입니다.
사람이식이 요법을받는 경우, 그 부분의 크기와 칼로리가 현저하게 줄어들며 때로는 다음 식사를 기다리는 것이 매우 어렵습니다. 따라서이 말린 과일을 사용하면 음료수를 마시는 동안 안전하게이 제품의 일부를 먹어 간식을 만들 수 있습니다.
말린 살구에 금식 일. 재빨리 2 파운드를 제거해야하는 경우 금식 일을 도울 수 있습니다. 이렇게하려면 잘 씻은 말린 살구 두 잔이 필요하고 물을 충분히 붓고 밤새도록 두십시오. 아침에 잠을 자면 마른 과일의 모든 액체를 마시고 과일을 6 회분으로 나누어 낮에 먹습니다. 요즘에는 하루에 3 리터가 아니라 많은 양의 물을 마셔야합니다.

자두의 가치. 자두에는 몸에 필요한 미네랄, 비타민 및 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그것은 다음과 같은 비타민을 포함 : B1, B2, PP, C 및 프로 비타민 A뿐만 아니라 칼륨, 나트륨, 인, 철, 마그네슘과 같은 미네랄.

그것은 큰 비타민 세트를 포함하기 때문에, 각변과 빈혈을 위해 필요한 많은 양의 철분을 함유하고 있습니다. 몸의 에너지 균형이 감소하면 신선한 자두에서와 마찬가지로 모든 유익한 물질을 보유하므로 자두 사용을 권장합니다. 위장관에 문제가 있으면 하루에 5 개의 자두가 눈에 띄는 개선을 위해 충분합니다.

이 훌륭한 제품은 아이들을위한 훌륭한 대접이 될 수도 있습니다. 어떤 패키지에도 잘 보관되어있어 자녀의 신체에있는 섬유가 충분한 수준인지 항상 확인해야합니다.

말린 살구와 자두 혼합물의 면역 강화

100 그램의 모든 성분이 똑같이 필요합니다. 말린 살구, 자두, 호두입니다. 이 재료들은 말린 다음 두 숟가락의 꿀을 그들에게 첨가합니다. 혼합물은 냉장고에 보관해야하며 아침과 저녁 2 큰술을 마셔야합니다.

변비 용 말린 살구와 자두 사용

변비가 자주 나는 경우 예방을 위해 말린 살구 몇 개를 먹고 하루에 가지 치기를 권장합니다. 그들은 창자 페레 스타 릭에 긍정적 인 영향을 미치고 그 일을 개선합니다. 또한, 이러한 말린 과일에서 변비는 변비에 좋습니다.

또한 변비가 말린 살구와 건포도의 추출물을 돕는 경우, 말린 살구 6 개가 필요하며 자두 같은 양은 끓는 물 2 컵을 부어 밤새도록 주입하도록 남겨 둡니다. 그런 다음 이튿날 아침 공복시에이 주입물을 마 십니다. 몇 가지 치료를하면 창자의 작업이 훨씬 향상된다는 것을 알 수 있습니다.

변비의 혼합물

완하제 혼합물을 준비하려면 200g의 무화과가 필요하며 고기 분쇄기를 사용하여 같은 양의 자두와 말린 살구를 잘게 자른 다음 100g의 꿀을 넣으십시오. 취침 전 찻 숱가락 전에 취하고 물 한 컵으로이 혼합물을 마셔야합니다.

완하제

자두 300 그램, 말린 살구와 자두 같은 양을 잘게 자르고 꿀 100 그램과 잘게 썬 알로에 50 그램을 더합니다. 잘 섞어서 1 일 2 큰술을 하루에 두 번 복용하십시오.이 혼합물은 빵 위에 펼쳐져 식사 시간 1 시간 전부터 잠자기 전에 먹을 수 있습니다. 그 후에 찬물 한 잔을 마셔야합니다.

칼로리 콘텐츠

말린 살구는 그것에있는 비타민의 양이 작다는 사실에도 불구하고, 아주 귀중하고 유용한 제품이다, 그것은 여전히 식단에 빠뜨릴 수 없다. 사실 말린 살구는 신선한 살구보다 미네랄 물질의 함량이 훨씬 높습니다. 그것은 많은 양의 철, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인을 함유하고 있습니다. 또한 중금속과 방사성 핵종으로부터 몸을 보호하는 펙틴의 함량을 언급 할 가치가 있습니다.

말린 자두 -이 제품은 우리 몸에 매우 유용하다고 여겨지며 신선한 매실이 거의 모든 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 헝가리 이탈리아 자두를 사용하여 자두를 준비 할 때 적어도 12 %의 설탕과 산을 1.2 % 이하로 포함해야합니다. 그것은 많은 의약 특성을 가지고 있으며 특정 질병에 처방됩니다.

자두의 구성에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 인, 철이 포함됩니다. 그리고이 제품의 칼로리 함유량은 다이어트 중이 라하더라도 평균으로 간주되며,이 제품은 어떠한 방식 으로든 귀하에게 해를 끼치 지 않습니다.

http://medvoice.ru/chem-polezna-kuraga-i-chernosliv-sposoby/

가지 치기 - 인체에 대한 유익과 해악

영양가와 탁월한 맛에도 불구하고 모든 말린 과일이 인간에게 똑같이 도움이되는 것은 아닙니다. 가지 치기는 의약 목적으로 오랫동안 사용 되어온 소수의 제품 중 하나입니다. 이 말린 과일은 비타민과 미량 원소가 매우 풍부합니다. 그러나 모든 천연 의약품과 마찬가지로 일부 금기 사항이 있습니다.

제품의 화학적 조성

자두의 유익한 특성과 금기 사항을 고려하기 전에 그 성분을 찾아야합니다. 사실,이 제품은 말린 매실입니다. 그러나이 말린 과일을 얻으려면 헝가리어와 같은 특정 품종 만 적합합니다. 가장 높은 품질의 자두는 충분한 양의 설탕을 함유 한 작은 뼈를 가진 과일에서 얻어집니다.

건조를 위해, 수분이 많은 익은 과일을 가지고 미리 blanch. 그런 다음 흐르는 물에서 냉각시키고 증기 건조기 또는 태양에서 건조시킵니다.

가지 치기는 다음 물질을 포함합니다 :

니코틴산;
감마 토코페롤;
엽산;
알파 토코페롤;
아스코르브 산;
필로 퀴논;
베타 카로틴;
알파 카로틴;
바이오틴;
리보플라빈;
펙틴;
유기산 : 시트르산, 밤색, 말산;
식물 섬유;
포도당, 과당, 자당

또한,이 말린 과일은 많은 미량 영양소와 다량 영양소를 함유하고 있습니다 :

자두 100g의 에너지 값이며, 약 10 과일, 즉 231kcal입니다.

유용한 속성

가지 치기는 강장제입니다. 이 제품은 메모리를 향상시키고 작업 용량을 증가 시키며 또한 다음을 수행합니다.

신진 대사를 정상화한다.
위장관 기능을 향상시킵니다.
몸에서 독과 슬래그를 제거합니다.
위 기능을 향상시키고, 위액 분비를 증가시킨다.
시력을 향상시킨다.
신경계를 강화시킨다.
변비를 덜어 준다.
죽상 동맥 경화증 및 고혈압에 유용하며 심장에 긍정적 인 효과가 있습니다.
이뇨 효과가있다.
신장 기능을 향상시킵니다.

폐경기에 골다공증을 예방하기 위해 말린 매실을 여성에게 사용하는 것이 매우 유용합니다. 그것은 매일 100g을 섭취하는 것으로 충분합니다. 비타민 D는 자두에 포함되어 붕소와 칼슘 성분과 함께 골량을 보존하고 강화시킵니다.

이 제품은 여성의 몸을 영양분으로 풍부하게하고 신진 대사를 정상화하며 간장 부하를 줄입니다.

남성 건강의 경우, 자두는 마법의 치료법입니다. 그것은 많은 양의 비타민 B, 아스코르브 산 및 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 이 구성으로 인해, 말린 과일은 전립선에 유익한 효과가 있습니다.

어린이를위한 마른 자두의 장점

자녀의 식단에서 자두는 생후 첫해에 소개되며, 필요하다면 종종 의자를 정상화합니다. 퓌레의 찐 과일은 보완 식품으로 사용됩니다.

그리고 말린 과일에서 아이들을 위해 또한 설탕을 준비하십시오. 열매를 완전히 씻어 담그고 열처리한다. 어린이의 2 학년 때 제품을 디저트, 시리얼 및 캐서롤에 첨가 할 수 있습니다. 필요한 가공을 거친 산업 생산품을주는 편이 낫습니다.

금기와 해악

영양 성분이 풍부 함에도 불구하고 인체의 가지 치기의 일부 특성은 악영향을 미칠 수 있습니다.

당뇨병에서는 혈당을 증가시키는 데 도움이됩니다.
췌장염의 말린 과일은 최소량으로 식단에 포함시켜야합니다.
수유 중에 사용하면 자두는 유아의 피부에 발진을 일으켜 설사를 일으킬 수 있습니다.
제품에 과민 반응을 보이는 경우 피부가 벗겨지고 발진 될 수 있습니다.

변비 치료

자두는 변비에 효과적인 치료법입니다. 다량의 섬유로 인해 변비와 같은 섬세한 문제에 쉽게 대처할 수 있습니다. 다른 방법으로 사용할 수 있습니다.

주입 형태. 의약 음료를 준비하기 위해 말린 자두 100g을 취하여 보온병에 넣습니다. 베이 과일 (400 gr.)을 끓는 물은 최소한 5 시간을 고집합니다. 주입은 식사 전에 나누어 복용해야합니다.
미리 씻은 자두를 끓여 열의 형태로 마실 수 있습니다.
유용하고 맛있는 요구르트는 kefir 5-6 조각을 잘게 자른 마른 자두에 추가하면 밝혀 질 것입니다. 과일을 먹고 kefir로 마실 수 있습니다.
변비가 5 일 이상 지속되면 건초로 자두를 만들 수 있습니다. 100g의 양의 자두. 빨고 잘라내 냄비에 넣으십시오. 센나 약초 2 티스푼을 넣으십시오. 이 모든 것은 끓는 물 600ml를 부어 뚜껑으로 덮는다. 3 시간 후에 3-5 tsp 걸릴 수 있습니다. 결과가 달성 될 때까지 매시간.

변비 치료에서 소비되는 음식은 부드럽고 그렇지 않으면 효과가 미묘해야 함을 명심해야합니다. 과일, 채소, 라이트 수프, 오트밀과 같은 일부 곡류는 먹을 수 있지만 쌀은 권장하지 않습니다. 반대로 쌀은 의자를 수리하기 때문입니다.

몸을 정화하고 무게를 잃는

자두는 다소 칼로리가 높은 제품 (256 kcal)이지만 체중 감량을위한 수단으로 사용됩니다. 이 말린 과일에는 이뇨 작용, 설사 제 및 choleretic 작용이있어 몸에서 과도한 물을 제거하고 대변을 분변 침착 물에서 제거합니다.

체중 감량을 위해 말린 과일을 사용하기위한 규칙 :

아침에 더 잘 사용하십시오.
일일 요금은 100 g을 넘지 않아야한다;
다른 완하제와 함께 사용할 수 없습니다.

말린 과일은 식사 전후에 모두 사용할 수 있습니다. 그것은 시리얼, 샐러드, 음료, 미식가로 사용되며식이 요법 중 과자에 대한 압도적 인 갈망입니다.

당신은 다음과 같이 맛있고 건강한 다이어트 캔디를 만들 수 있습니다 :

따뜻한 물에 자두를 담그다.
과일을 자른다;
꿀, 잘게 잘린 견과, 다른 말린 과일 또는 씨와 섞으십시오;
캔디의 결과 질량을 형성하고 차가운.

금식 일을 보내면 몸을 정화하여 1-2kg의 초과 체중을 제거 할 수 있습니다. 이 날은 집에서 보내고, 더 많은 수분을 마시고, 격렬한 육체 노동을 포기하는 것이 좋습니다.

몸을 내리기 위해 25-30 개의 자두, 약초 즙, 물, 무가당 한 차가 필요합니다. 상기 제품의 사용은 다음과 같습니다 :

2 시간마다 과일의 3-4 조각을 먹어야하며, 미리 익힌다.
말림은 물로 대량으로 씻어 내야합니다.
어떤 양이라도 합리적인 한도 내에서 설탕없이 허브 티를 사용할 수 있습니다.
저녁에는 굶주림에 대해 매우 강한 느낌이 들어서 단맛을 들이지 않은 요구르트 나 케 피어를 마실 수 있습니다.

자두 선택의 특징

말린 과일을 선택하면 제품의 외관에주의를 기울여야합니다. 품질 프룬에는 다음과 같은 속성이 있습니다.

과일의 색깔은 진한 파란색으로 거의 검다.
overdried, 촉감 부드럽고 촉감;
단맛과 신맛, 쓴 맛 없음.

바랜 색과 광택은 마른 과일이 글리세린으로 처리되어 프리젠 테이션이 개선되었음을 나타냅니다. 또한, 부도덕 한 제조업체는 글리세린을 알 수없는 지방으로 대체 할 수 있습니다.

과일에 갈색 빛이 있으면 소독을 위해 비늘이 져있었습니다. 이것은 물론 화학 처리보다 좋지만 좋지도 않습니다. 이러한 커피 색의 가지 치기는 아마도 쓴맛이있을 것입니다.

구입 한 자두는 뚜껑이나 종이 봉투가 달린 유리 용기에 담아서 건조하고 어두운 곳에 보관하십시오. 보관을 위해 플라스틱 제품이나 비닐 봉지를 사용할 필요는 없습니다. 사용하기 전에 과일을 뜨거운 물로 씻어야합니다.

결론적으로, 우리는 자두가 견과류, 코타 지 치즈, 호박, 오렌지 및 송아지 고기와 잘 어울리는 것을 알 수 있습니다. 고기 요리에 독창적 인 느낌을주고, 시리얼은 최고의 아침 식사 옵션입니다.

이 웅장한 말린 과일은 건강을 향상시킬뿐만 아니라 기분을 향상시키고 활력을 높이며 신체를 건강하게 유지시킵니다.

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자두와 말린 살구에는 어떤 비타민이 함유되어 있습니까?

온난 한 국가의 과일을 운송하기 위해 녹색 형태로 흩어져 화학 물질로 취급되기 때문에 매력적인 모습을 유지합니다.

유용한 속성

비타민 A는 우리 몸의 모든 체계를 지원합니다. 이뇨 효과가있는 신장 질환에 대한 설탕을 자주 준비하지 마십시오.

말린 살구로 무게를 잃는 방법 :

몇 파운드의 여분을 없애기 위해 모든 과자를 말린 과일로 바꿀 가치가 있습니다. 그러나이 제품을 남용해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 또 다른 좋은 선택은 말린 살구를 샐러드에 첨가하거나 고기 나 생선으로 구워내는 것입니다.
아침에 체중 감량시 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 용납하기가 어렵다면 잘게 썰어 말린 살구 과일 몇 개를 넣으십시오. 그렇다면 아침 식사는 정말 맛있고 건강 할 것입니다.
사람이식이 요법을받는 경우, 그 부분의 크기와 칼로리가 현저하게 줄어들며 때로는 다음 식사를 기다리는 것이 매우 어렵습니다. 따라서이 말린 과일을 사용하면 음료수를 마시는 동안 안전하게이 제품의 일부를 먹어 간식을 만들 수 있습니다.
말린 살구에 금식 일. 재빨리 2 파운드를 제거해야하는 경우 금식 일을 도울 수 있습니다. 이렇게하려면 잘 씻은 말린 살구 두 잔이 필요하고 물을 충분히 붓고 밤새도록 두십시오. 아침에 잠을 자면 마른 과일의 모든 액체를 마시고 과일을 6 회분으로 나누어 낮에 먹습니다. 요즘에는 하루에 3 리터가 아니라 많은 양의 물을 마셔야합니다.

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이 중 끓인 과일을 삶거나 구운 식품에 말린 과일을 넣는 것이 일반적입니다.

그러나 말린 과일의 사용 범위는 언뜻보기에 보이는 것보다 넓습니다.

이 기사는 말린 살구에 초점을 맞 춥니 다 - 오렌지 - 노랑 말린 과일은 유쾌한 아로마와 매력적인 외관을 가지고 있습니다.

간단히 말하면, 말린 살구 - 말린 살구는 일년 내내 음식으로 사용할 수 있으며 신선한 과일에서와 같은 양으로 유용한 물질을 섭취합니다. 의사와 사람들의 경험에 의해 입증 된 말린 살구의 이점은 있지만,이 밝은 말린 과일의 사용으로 인한 피해가 있습니까?

말린 살구의 조성과 칼로리 함량

말린 살구의 유용한 성질은 그 구성에 의해 설명됩니다. 이 말린 과일에는 물, 전분, 유기산 (시트르산, 살리실산 등), 펙틴, 섬유질 및 비 지방산이 포함되어 있습니다. 또한, 말린 살구는 비타민을 포함 :

• 비타민 A (레티놀);

• 비타민 B1 (티아민);

• 비타민 B2 (Riboflabin);

• 비타민 B5 (판토텐산);

• 비타민 E (토코페롤);

• 비타민 PP (니코틴산).

이 말린 과일의 구조는 다음과 같은 무기 물질을 포함합니다 :

말린 살구는 미네랄 물질의 양으로 신선한 과일도 능가합니다.

말린 살구의 칼로리 함량은 매우 높습니다 (100g 당 241kkal). 따라서 인체에 유해한 영향을 미치지 않는 유익한 물질을 몸에 공급하기 위해서는 하루에 4-5 개를 먹는 것이 좋습니다. 말린 살구 성분의 1/2이 탄수화물을 차지합니다 - 100g 당 51g. 단백질과 지방 - 각각 5.2gr과 0.3gr. 이 말린 과일의 단맛은 자당, 포도당 및 과당을 제공하며, 전체 비율은 대략 80 %입니다.

말린 살구를 사용하는 방법?

이 말린 과일은 요리에서 널리 사용됩니다 - 말린 과일과 제빵은 한계가 아니며, 일부 사람들은 말린 살구를 사용하여 고기와 샐러드를 요리합니다. 말린 살구와 쿡과 죽, 심지어 스무디. 상점의 선반에는 초콜렛에 말린 살구 - 말린 살구의 사탕도 있습니다.

말린 살구는 칼로리 함량에도 불구하고 체중 감량에 사용됩니다. 이 말린 과일의 참여와 모노 다이어트가 아니지만, 디저트로, 말린 살구는 하루에 20-30gr을 넘지 만 사용할 수 있습니다. 말린 살구는 또한 유해 물질의 몸을 정화하고 특정 질병을 치료하는데도 사용됩니다.

인체에 대한 말린 살구의 이점은 무엇입니까?

말린 살구의 유익한 성질은 다양합니다. 오랜 기간 동안이 말린 과일은 다양한 스펙트럼의 일반적인 강장제이기 때문에 다양한 내부 장기 시스템의 질병을 치료하는 데 사용되었습니다.

특히 유용한 것은 심장 혈관계에 문제가있는 사람들에게 말린 살구를 사용하는 것입니다. 이 말린 과일은 혈압을 정상화하고, 헤모글로빈 수준을 높이고, 혈액의 적혈구 수를 늘리는 데 도움이됩니다. 말린 살구는 빈혈과 빈혈과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 또한이 말린 과일을 정기적으로 사용하면 혈병 형성을 예방할 수 있습니다. 사람 말린 살구에서 "중핵을위한 음식이라고"칭한다.

위장관과 관련하여 말린 살구 또한 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 감미로운 말린 과일은 장 운동성을 개량하고 독소, 독소 및 콜레스테롤의 몸을 정화하는 것을 돕는다. 말린 살구에 함유 된 펙틴은 인체에서 중금속과 방사성 핵종을 제거하는 데 도움을줍니다. 이 말린 열매의 섬유는 같은 무게의 신선한 열매보다 9 배 더 많습니다. 따라서 정상적인 소화를 위해서는 하루에 한 번 말린 살구 몇 덩어리 만 먹으면 충분합니다. 말린 살구는 온화한 완하제 효과가 있으므로 변비에 효과적입니다.

신장, 갑상선 및 췌장의 질병에서 말린 살구 또한 유용합니다. 이 말린 과일은 췌장의 인슐린 장치를 정상화하는 데 도움이됩니다. 따라서 말린 살구는 당뇨병 환자에게 적당히 권장됩니다.

말린 살구의 장점은 논쟁의 여지가없고 논쟁의 여지가 없습니다. 이 말린 과일에는 면역 체계 강화에 도움이되는 비타민이 들어 있습니다. 항생제를 사용할 때는 몸에 해로운 영향을 줄이기 위해 말린 살구를 식단에 포함시켜야합니다. 이 말린 과일은 수술 후 또는 질병 후에도 몸의 활력을 회복시키는 데 도움이되므로 유용합니다. 또한 말린 살구와 감기와 편두통을 사용할 필요가 있습니다.

말린 살구에 함유 된 카로틴과 비타민 A는 시력에 긍정적 영향을 미칩니다. 이 말린 과일에 함유 된 인은 정신 활동과 뼈 시스템 강화에 필요합니다. 또한, 말린 살구는 피부 문제 및 탈모에 유용한 많은 양의 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 말린 살구가 암을 치유하고 발병을 예방할 수 있다는 대중적 믿음이 있지만 과학적 이유는 없으므로 인터넷의 모든 정보를 맹목적으로 신뢰하지 마십시오.

고 칼로리 제품이므로 말린 살구는 기아를 빠르게 충족시키고 필수 비타민과 미네랄로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다. 이 말린 과일에는 과당, 포도당 및 자당 등의 천연 감미료가 들어 있으므로 말린 살구는 다이어트에도 허용됩니다.

말린 살구의 달임은 이뇨 효과가 있으며 다른 원인의 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 달콤한 말린 과일은 전체적으로 비뇨 생식계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

쾌적한 맛, 일년 내내 가용성과 말린 살구의 유용한 속성은 많은 사람들을 매료시킵니다. 그러나 말린 살구의 사용은 해를 끼치 지 않을 것이며,이 말린 과일은 건강에 안전할까요?

인간 건강을위한 말린 살구의 해로운

말린 살구는 유용한 제품이지만 여전히 말린 과일을 사용하면 해로울 수 있습니다.

과일을 건조 할 때 이산화황과 같은 화학 물질이나 방부제의 독성 화합물이 사용됩니다. 화학 말린 살구의 영향을 받아 매력적인 외관과 밝은 색상을 유지합니다. 이산화황은 체내에 축적되는 경향이 있으며 필요한 양의이 물질이 축적되면 알레르기 반응이 일어나며 기관지와 폐 손상의 가능성이 높아집니다. 따라서 화학 살균을 유발하지 않도록 말린 살구를 올바르게 선택할 수 있어야합니다. 밝은 오렌지색과 밝은 노란색 과일은 밝기와 채도가 이들 과일이 화학적으로 처리되었음을 나타내므로 피해야합니다.

다량의 말린 살구의 사용은 위장, 설사, bloating 및 복부에 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서,이 유용한 말린 과일을 남용하는 것은 가치가 없습니다. 같은 이유로, 특히 만성 형태의 장 및 위장병 환자에게 말린 살구를 사용하는 것은 권장되지 않습니다.

설탕 대용품이 저혈당 증상을 일으키는 원인이 되었기 때문에 말라 살구의 남용은 당뇨병 환자에게 권장되지 않습니다. 말린 살구의 칼로리 함량은 체중 증가에도 영향을 미치므로 비만으로 고통받는 사람들은이 달콤한 말린 과일을식이에서 제외해야합니다.

살구에 알레르기 반응이 있습니다. 이러한 경우 말린 살구는 먹지 않아서 알레르기를 일으키지 않습니다.

말린 살구는 압박을 줄이는 데 도움이되므로 말린 살구를 사용하는 저혈압은 바람직하지 않습니다.

예방 조치로 흐르는 물에 과일을 헹구고 따뜻한 살구 속에 15 분 동안 담그는 것이 좋습니다. 건조한 살구를 먹거나 요리하는데 사용합니다.

임산부와 수유부 여성을위한 말린 살구의 효과와 피해

가임기와 젖 분비기에있는 여성들은 건강 상태에 대해 염려하며 적절한 영양 섭취에 많은주의를 기울입니다. 어쨌든 아이의 건강은이 기간 동안에 여자의 영양에 달려있다.

말린 살구는 임신 한 여성의 몸에 유용합니다.

• 말린 살구의 도움으로 종종 임신 말기에 나타나는 고혈압에 대처할 수 있습니다.

•이 달콤한 말린 과일의 달이기를 사용하면 붓기가 사라질 수 있습니다.

• 임신 중에 여성이 설탕을 함유 한 금기 제품 인 경우 합리적인 양의 말린 살구는 사용이 금지되지 않습니다.

• 임신 중에는 심장에 걸리는 부하가 커집니다. 따라서 말린 살구를 정기적으로 사용하면이 중요한 신체의 정상화에 도움이됩니다.

• 신장과 갑상선은 임신 중에 가장 쉽게 감염 될 수 있습니다. 말린 살구는이 장기에 대한 문제를 피하는 데 도움이됩니다.

임산부의 빈혈과 철분 결핍 빈혈은 말린 살구로 치료할 수 있습니다.

이 달콤한 말린 과일을 정기적으로 섭취하면 독소, 독소 및 중금속을 배출하는 데 도움이됩니다.

• 말린 살구 - 온화한 완하제. 따라서 임신과 수유기 동안의 변비는 약물없이 치료할 수 있습니다.

말린 살구의 유익한 특성 외에도 금기 사항이 있습니다.

• 혈압이 낮은 임산부 나 수유부에 말린 살구를 사용하지 마십시오.

• 기관지 천식의 경우이 말린 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 말린 살구의 과도한 사용은 체중 증가를 유발합니다. 임신 기간과 그 이후에 여성의 호르몬 배경이 불안정하여 과도한 체중이 급격히 증가합니다.

• 말린 살구를 과도하게 사용하면 위장이 나빠지므로 이러한 밝은 과일에 개입해서는 안됩니다.

• 말린 살구에 알레르기가 있으면 사용하지 마십시오.

말린 살구는 1 년 내내 매장에서 구할 수 있으며 유익한 맛, 쾌적한 맛과 향을 갖기 때문에이 말린 과일은 자신의 모습과 건강을 돌봐주는 여성에게 사랑 받고 있습니다.

가장 큰 이점은 곡물과 함께 말린 살구를 사용하게 될 것입니다. 이 달콤한 말린 과일은 오트밀과 이상적으로 결합합니다. 사용하기 전에 말린 살구는 따뜻한 물에 담그는 것이 좋습니다.

어린이를위한 말린 살구 : 유용하거나 해로운?

아이의 몸은 정상적인 성장과 발달을 위해 비타민과 영양소가 필요합니다. 여름에는 신선한 과일을 찾는 것이 어렵지 않지만 겨울에는 어디에서 찾을 수 있습니까? 추운 계절에는 말린 과일이 도움이 될 수 있습니다.

말린 살구는 유용한 비타민과 미네랄로 아이의 몸을 포화시켜 에너지로 부과합니다. 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 및 인은 성장하는 신체, 골격계의 정상적인 형성 및 뇌 활동 증가에 필수적입니다.

작은 유기체는 또한 비타민을 필요로하기 때문에 6 개월부터 말린 과일에서 약한 과일을 요리 할 수 있습니다.

말린 살구에 함유 된 셀룰로오스는 소화를 정상화하고 장의 운동성을 향상시킵니다. 영양가있는 스낵을위한 이상적 말린 살구.

편집장 :에 카테리나 다니 롤바

근원 : 비타민과 무기물의 아주 좋은 근원, 우리는 우리 몸의 정상적인 일을 위해 그 (것)들을 필요로한다. 특히 과일과 야채가없는 겨울철에는 비타민이 결핍되어 우리 몸이 약해집니다. 그리고 당신은 말린 과일의 도움으로 그들의 주식을 보충 할 수 있습니다. 말린 과일에는 자두, 말린 살구, 건포도, 날짜, 무화과 등이 포함됩니다. 말린 과일을 먹는 사람들은 아프거나 건강 해지고 면역력이 강합니다.

말린 과일에 들어있는 비타민 성분 표를 보시고, 말린 과일에 함유 된 비타민과 함유량을 보여줍니다. 관심이 있으시면 혈당 지수를 참조하십시오.

가지 치기는 말린 자두 (다양한 헝가리)입니다. B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, 베타 카로틴 (프로 비타민 A), 미네랄 : 나트륨 (Na) 4 mg, 칼륨 (K) 745 mg, 칼슘 (Ca) 51 mg, 철 (Fe) 2.47 mg, 마그네슘 (Mg) 45 mg, 인 (P) 79 mg, 염소 (Cl) 3 mg, 구리 (Cu) 424 μg, 아연 (Zn) 0.54 mg, 셀레늄 (Se) 2.3 ㎍. 자두에는 여러 가지 치유 성질이 있습니다. 소독은 포도상 구균, 살모넬라 및 대장균을 포함한 많은 박테리아의 번식을 감소시킵니다. 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다 (정상화). 신경계에 좋은 영향을 주며, 신체의 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다. 그는 위장관에 좋은 영향을 미치며, 위장관에 문제가있어 매일 4-6 가지를 사용하여 건강을 향상시킵니다.

면역력이 상승하고 피부 상태가 좋아질 것입니다. 말린 자두는 설탕이 풍부하고 많은 철분을 함유하고 있으며 항산화 물질을 함유하고있어 자유 래디 칼과 싸우고 있습니다.

말린 살구를 선택하는 방법, 현대 기술은 우리의 음식이 가장 아름답게 보이도록 그렇게하는 것을 배웠습니다. 그러나 이것이 유용하게된다는 것을 의미하지는 않습니다! 말린 살구가 색과 모양이 매우 아름답다면 특수 화학 물질로 처리하여 살 수 없으므로이 살지 마십시오. 실제로 살구를 건조시켜 화학 물질을 사용하지 않고 아름다운 연한 주황색을 유지할 수는 없습니다. 당신은 위장을 얻을 수 있기 때문에 그것을 많이 먹을 수 없습니다, 그것은 섬유질을 많이 포함하고 있습니다.

건포도는 말린 포도입니다. 그것은 신경 계통을 강화하고, 장 기관, 신장병을 위반하여 칼륨 (K)과 마그네슘 (Mg)의 높은 내용 때문에 심장 문제가있는 사람들에게 유용합니다. 잇몸에 문제가 있으면 도움이 될 것입니다.

건포도는 어둡고 가벼운 두 종류의 돌로 이루어져 있으며, 돌로 장식되어 있습니다. 다크 건포도는 가벼운 것보다 유익한 것으로 간주되며, 어두운 포도 품종으로 만들어지며, 더 많은 비타민과 무기질을 포함하고, 무알콜 포도는 마우스 및 기타 품종에 사용됩니다.

철분 (Fe) 1.15 mg, 구리 (Cu) 288 mcg, 마그네슘 (Mg) 35 mg, 아연 (Zn), 인산염 (인산염) 등의 많은 탄수화물 (66 % (K) 652 mg, 칼슘 (Ca) 64 mg, 인 (P) 40 mg, 나트륨 (Na) 3 mg, 셀레늄 (Se) 1.9 mcg의 비니 움 : 0.29 mg, 망간 (Mn) 298 mcg, B1, B2, B5, B6, B9, 베타 카로틴 (프로 비타민 A), E, K. 사과, 오렌지, 바나나보다 훨씬 많은 종류의 아미노산이 23 가지 종류가 있습니다. 그들은 (날짜) 신체의 포도당 수준과 지방산의 함량을 조절합니다. 적혈구의 헤모글로빈 합성을 조절하는 철분 (철)이 충분합니다. 또한 추위에 빠질 때마다 복용하는 것이 좋으며 가벼운 열풍처럼 행동합니다. 당뇨병 환자는 사용할 수 없으며 많은 당분을 함유하고 있습니다. 날짜에 포함 된 마그네슘 (Mg)과 비타민 B6는 근육 활동에 큰 역할을합니다.

무화과는 또한 체내에서 콜레스테롤, 칼륨 (K)과 철 (Fe)의 대량 존재를 감소시키는 능력을 가지고있어 근육에 매우 유용합니다.

무화과는 어둡고 밝은 색상 일 수 있고 어두운 곳에서는 더 유용한 영양소가 있습니다.

출처 : 말린 살구와 자두

많은 사람들이 말린 과일의 장점에 대해 알고 있지만, 극소수의 사람들이 끊임없이 별도의 요리로 먹습니다. 일반적으로 설탕에 절인 과일은 말린 과일에서 조리되거나 베이킹 첨가물로 사용됩니다. 한편, 말린 과일은 많은 질병으로부터 탁월한 예방이며, 신체의 면역을 강화합니다. 그러한 과실없이 잊혀진 말린 과일은 말린 살구와 자두입니다.

우리의 상점에서 겨울에 판매되는 과일은 매력적인 외형과 맛이 있지만 유익한 미량 원소와 비타민은 함유하지 않습니다. 따뜻한 나라에서 모여서 북부 지역으로 보내진 각 과일은 원래 모양을 유지하기 위해 화학 물질과 방부제로 처리됩니다. 또한, 과일은 여전히 녹색으로 수확되므로 수송 중에 열화되지 않아 유용한 미량 원소가 형성되지 않습니다.

반면 말린 과일은 농축 된 형태의 사람에게 필요한 영양소, 비타민, 펙틴, 섬유질을 함유하고 있습니다. 그들은 풍미, 색깔 또는 방부제를 포함하지 않는다. 모든 말린 과일에는 천연 과당과 포도당이 포함되어있어 우리 몸의 효능에 도움이됩니다.

말린 과일은 지방질과 견과로 경이롭게 결합된다. 엄격한 영양 분리에서도 마른 과일은 빠르고 쉽게 소화되기 때문에 사워 크림으로 먹을 수 있습니다. 이것은 잘 알려진 말린 살구 (말린 살구)와 자두에도 적용됩니다.

말린 살구는 비타민 C, A, 그룹 B의 비타민, 마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨 및 인을 포함합니다. 이 말린 과일에 함유 된 펙틴은 중금속과 방사성 핵 종이 몸에서 제거됩니다.

말린 살구는 면역력을 향상시킬뿐만 아니라 심혈관 질환, 위장병 및 시력을 향상시킵니다. 정기적으로 말린 살구를 사용하면 고형 종양 발생으로부터 당신을 덜어 줄 것이며, 피부는 젊게 유지 될 것이며, 혈관 막힘으로 위협받지 않습니다.

칼륨 염은 말린 살구가 나트륨보다 많기 때문에 말린 살구는 훌륭한식이 제품입니다. 많은 의사들이 고혈압과 빈혈을 위해 말린 살구를 사용하도록 권장합니다.

말린 살구는 많은 양의 비타민 A를 함유하고 있으며 이는 우리 몸의 많은 내부 체계의 작용에 관여합니다. 말린 살구의 달임은 이뇨 작용이 있기 때문에 신장 질환으로 마시는 것이 좋습니다. 당뇨병, 비타민 결핍 및 갑상선 질환으로 고통받는 사람들을 위해 말린 살구를 먹는 것이 덜 유용합니다.

말린 살구는 종종 많은 질병의 치료를 위해 동종 요법 의약품의 성분에 포함됩니다. 이것은 항생제와 합성 약물의 사용을 줄입니다.

말린 과일에는 신선한 과일과 비교하여 microelements의 농축 된 양이 들어 있으므로, 말린 살구는 소량으로 먹어야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 위장과 창자가 위축 될 수 있습니다. 최적의 말린 살구를 접시에 담거나 순수한 형태로 먹습니다. 말린 살구는 고기, 쌀, 샐러드 및 생선과 잘 어울립니다.

매장에서는 자연 색상의 말린 살구를 선택하고 깨끗하고 거칠며 탄력있게 포장하십시오. 밝은 포화 된 색상은 화학 물질이 제품에 첨가되어 포화 주황색을 띄게합니다. 매트 그늘은 말린 살구가 자연 건조에 의해 준비되었다는 것을 알려줍니다.

매실주 "헝가리"를 사용하여 진짜 맛있는 자두를 얻으려면. 열매는 익은 것이어야하며, 다육 질의 돌에서 쉽게 분리되어야합니다. 열매는 blanched하고 끓는 물로 10 시간 동안 건조시킨 후 글리세린을 가하여 광택을 낸다.

자두는 소화관을 개선하고 압력을 정상화시킵니다. 그것은 avitaminosis 및 vegetovascular 근긴장 이상으로 먹는 것이 좋습니다.

국토의 자두 - 프랑스, 이것은 맛있는, 달콤한 과일을 재배하기위한 이상적인 기후입니다. 오늘날 자두는 미국, 유고 슬라비아, 아르헨티나, 칠레, 몰도바, 키르기즈스탄, 우즈베키스탄, 우크라이나에서 생산됩니다.

자두 1kg을 얻으려면 5kg의 신선한 자두가 필요합니다. 자두의 비용은 말린 과일에 함유 된 수분의 비율에 따라 다릅니다. 습도가 높을수록 제품 가격이 저렴합니다. 수분 함량이 25 % 이상인 가지 치기는 가공을 위해 잼, 마멀레이드, 매실 주스 및 젤리가 만들어지는 페이스트로 보내집니다.

자두는 과당 및 포도당, 펙틴, 비타민 A, C, P, B1 및 B2, 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 칼슘 및 탄닌과 질소 함유 물질을 20 %까지 함유하고 있습니다. 가지 치기는 심혈관 질환, 위장관 질환, 고혈압에 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 자두는 몸무게를 줄이고 몸을 밝게하며 피부 상태를 개선하고 신진 대사를 정상화시킵니다.

자두의 뛰어난 살균 특성은 고기의 신선도를 보존하는 데 사용됩니다. 몇몇 과학자들에 따르면, 자두에 들어있는 박테리아는 구강 질환, 특히 충치의 질병을 예방할 수 있다고한다.

미네랄과 비타민이 고농축되어 있기 때문에 하루에 150g 이하를 사용하는 것이 좋습니다. 가지 치기는 요리에 널리 사용되고 고기, 생선, 쌀, 패스트리와 잘 어울립니다.

겨울에는 우리 몸이 약해지면 면역 체계를 강화시켜야합니다. 이러한 목적을 위해 완벽하게 살구와 자두가 적합합니다. 그것의 유익한 특성에 더하여, 그들은 우수한 맛을 가지고 있습니다. 아침이나 저녁에 음식을 먹거나 감기에 걸리지 마십시오!

근원 : 유용한 말린 살구 및 자두? 의학에서 사용하는 방법

온난 한 국가의 과일을 운송하기 위해 녹색 형태로 흩어져 화학 물질로 취급되기 때문에 매력적인 모습을 유지합니다.

유용한 속성

비타민 A는 우리 몸의 모든 체계를 지원합니다. 이뇨 효과가있는 신장 질환에 대한 설탕을 자주 준비하지 마십시오.

말린 살구로 무게를 잃는 방법 :

몇 파운드의 여분을 없애기 위해 모든 과자를 말린 과일로 바꿀 가치가 있습니다. 그러나이 제품을 남용해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 또 다른 좋은 선택은 말린 살구를 샐러드에 첨가하거나 고기 나 생선으로 구워내는 것입니다.
아침에 체중 감량시 오트밀을 먹는 것이 좋습니다. 용납하기가 어렵다면 잘게 썰어 말린 살구 과일 몇 개를 넣으십시오. 그렇다면 아침 식사는 정말 맛있고 건강 할 것입니다.
사람이식이 요법을받는 경우, 그 부분의 크기와 칼로리가 현저하게 줄어들며 때로는 다음 식사를 기다리는 것이 매우 어렵습니다. 따라서이 말린 과일을 사용하면 음료수를 마시는 동안 안전하게이 제품의 일부를 먹어 간식을 만들 수 있습니다.
말린 살구에 금식 일. 재빨리 2 파운드를 제거해야하는 경우 금식 일을 도울 수 있습니다. 이렇게하려면 잘 씻은 말린 살구 두 잔이 필요하고 물을 충분히 붓고 밤새도록 두십시오. 아침에 잠을 자면 마른 과일의 모든 액체를 마시고 과일을 6 회분으로 나누어 낮에 먹습니다. 요즘에는 하루에 3 리터가 아니라 많은 양의 물을 마셔야합니다.

말린 살구와 자두 혼합물의 면역 강화

변비 용 말린 살구와 자두 사용

변비의 혼합물

완하제

출처 : 인체에 대한 말린 살구의 해악 : 말린 과일은 가능한 한 자주 먹어야하는 이유

말린 살구 - 적당한 영양의 후원자 중 대중적으로 말린 과일. 그것은 기술적 인 (또는 자연적인) 건조 살구의 결과로 얻어진다. 몸을위한 말린 살구의 이득 그리고 해는 화학 성분의 결과이다, 그러나 전통적인 약 조리법의 비율을 관찰해서, 어떤 부작용든지 피할 수있다.

제조 과정에서 완제품의 신체에 유용한 물질의 비율이 약간 줄어들지 만 말린 살구의 화학 성분은 아스 코르 빈 (비타민 C) 및 니코틴 (비타민 R)뿐만 아니라 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인과 같은 미량 원소로 만족 스럽습니다. 산, 베타 카로틴, 비타민 A, B를 함유하고 있습니다. 말린 과일에 함유 된 영양소는 면역력을 증진시키고 각기를 제거합니다. 이는 계절 ARVI 및 인플루엔자 기간 동안 특히 유용합니다.

말린 살구 : 말린 과일 건강

말린 살구 - 이상적인 식품으로 영양가가 높고 맛이 좋지만 동시에 지방이 없습니다.

이 말린 과일의 유익한 성질과 그것이 몸에 미치는 치유 효과는 생물학적 물질의 화학적 균형에 의해 설명됩니다. 그래서 말린 살구의 구성이 제시됩니다 :

식이 섬유의 고농도로 인해 말린 살구는 위장병으로 고통받는 사람들의 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 또한, 만성 질환 치료를 위해 의약품을 복용 한 결과 축적 된 독소를 정화 할 필요가있을 때,이 건조 된 과일을 토대로 다이어트를 조직 할 수 있습니다.

식이 섬유는 모든 사람의 장에서 발견되는 유익한 미생물에 대한 섬세함입니다. 그리고 유익한 미생물의 대표자의 존재를위한 우수한 조건의 창조는 면역의 회복, 소화관 기능의 조절 및 면역계의 능력의 증가로 이어진다.

식이 섬유는 설탕이 혈액으로 흡수되는 것을 막아 주므로 말라 살구는 당뇨 환자까지 먹는 것이 좋습니다. 그리고이 말린 과일의 식단에 포함시키는 것이 "나쁜"콜레스테롤의 분리와 제거에 기여한다는 사실을 고려할 때 죽상 경화증 치료제로 간주 될 수 있습니다. 물론, 말린 살구가 신체에주는 이점은 크지 만 다량의식이 섬유로 인한 해로울 수도 있습니다 : 설사가 자주 생기면 말린 살구가 더 많이 자극 할 것입니다.

인체에 대한 말린 살구의 이익과 해악

말린 살구를 사용하여 건강을 촉진하고 질병을 치료하기위한 민속 요리법

창자 클렌징

내장 클렌징 기능을 복원하려면 여러 말린 과일 (말린 살구, 건포도, 자두) 및 쐐기풀을 기본으로하는 요리법을 권장합니다. 구성 요소는 분쇄기 고기 분쇄기를 별도로 통과합니다. 각 성분 100g을 취해 액체 꿀 (원산지 기준)과 100ml의 올리브 오일을 첨가하십시오. 최대한의 효과를 내기 위해서는 100 ml의 보드카를 알코올에 잘 붓고 잘 섞어 유리 용기에 담는 것이 좋습니다. 항아리를 조심스럽게 닫기 전에 냉장고에 보관하십시오. 저녁 식사 후 2 ~ 3 시간 후 2-3 tbsp의 밤에 한 달 동안 복용하십시오. 나는 한 잔의 물을 마셨다. 과정을 마친 후 휴식을 취하고 결과를 통합하기 위해 6 개월 후에 치료를 반복하십시오.

노인에서의 변비

변비는 종종 노인들에게 삶을 어렵게 만듭니다. 변 장애를 예방하고 장의 운동성을 향상시키기 위해서는 말린 과일을 기본으로하는 쉽고도 효과적인 방법이 필수적입니다. 따라서 200g의 껍질을 벗긴 호두 커널, 말린 살구, 말린 체리, 건포도, 자두 및 센나 풀 풀을 말려서 750ml의 꿀을 첨가해야합니다. 철저히 혼합 한 후, 혼합물을 유리 병에 찍어서 밀봉하고 냉장고에 보관한다. 치료를 위해 1 tsp. 치료 효과를 얻으려면 하루에 한 번.

설탕 대용품

말린 살구의 탄수화물 성분은 과당과 포도당으로 대표되므로 말린 과일은 흰 설탕 대신 자연적으로 사용할 수 있습니다. 동시에 인슐린 농도는 혈액에서 증가하지 않으며 당뇨병 환자에게 매우 중요합니다. 말린 살구의 규정 식에있는 포함은 설탕 수준을 감소시키고 약물의 사용을 극소화하기 위하여 몸에 스트레스없이 부드럽게 할 수 있습니다.

말린 과일에 포함 된 비타민의 함량은 중요하지 않지만 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 철분 및 기타 미량 원소의 존재로 인해 이러한 결점이 완전히 보완됩니다. 따라서 말린 살구의 사용이 피해보다 훨씬 높습니다.

비타민 A

말린 살구에 존재하는 비타민 A는 생식 기능 회복, 면역 유지 및 피부 세포 재생을 도와줍니다. 또한 그 결핍은 필연적으로 안구 질환의 발병 및 불확실한 원인의 피부염의 출현으로 이어질 것입니다.

독특한 말린 살구의 오렌지 색조는 베타 카로틴에 항산화 기능을 부여합니다. 이 비타민 (제품 100g 당 3.5mg)의 고농축은 암, 특히 여성의 자궁 경부암과 남성의 전립선 암의 발병을 예방합니다. 베타 카로틴은 녹내장 및 백내장과 같은 일반적인 안 질환의 진행을 막을 수 있습니다. 남성 신체에서 비타민의 높은 농도를 유지하는 것은 prostatitis과 발기 부전의 예방입니다.

스트레스, 긴장감

B 그룹의 말린 살구 비타민에 존재는 신경계의 복원에 기여합니다. 스트레스가 많은 상황에서 재활을하려면 말린 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 100g의 말린 살구, 100g의 건포도, 100g의 자두, 100g의 다진 견과류 및 1 개의 레몬으로 구성된이 혼합물의 이점은 꿀이 보충 된 것입니까? 그것은 혈액 제형을 개선하고, 독소를 제거하고, 고갈 된 유기체의 에너지 공급을 회복시키고, 신경계의 신진 대사와 건강을 담당하는 비타민 PP의 결핍을 보완합니다.

슬리밍

말린 살구는 물과 전해질 균형 조절에 관여하는 칼륨 (1717mg)의 비율이 높기 때문에 신체에 약간의 이뇨 작용을합니다. 이것은 과체중, 신장 질환 또는식이로 고통받는 사람들에게 특히 중요한 과잉 체액의 제거에 기여합니다. 또한, 이뇨제 합성 약물은 신체에서 칼륨을 필연적으로 "씻어내는"반면, 결핍은 심장 근육의 파괴를 초래합니다. 이뇨 효과가 나타나고 엄마와 아기에게 필요한 비타민 농도가 유지되는 동안 임신 기간에도 부종을 치료하기 위해 말린 살구를 사용할 수 있습니다.

협심증, 심근

추가적인 이점은 혈압의 활성 조절제 인 칼륨이 고혈압의 발병을 예방한다는 것입니다. 마그네슘을 함유 한 회사에서는 뇌졸중이나 심장 마비 같은 심혈관 질환의 발생을 예방합니다. 협심증과 심근염을 예방하기 위해서는 150g의 말린 살구, 무화과와 사과 건조 (바람직하게는 녹색 품종), 레몬 향과 호두 커널을 다진 후, 꿀 (150g)을 더하고 혼합하여 1 예술. 내가 먹기 전에.

통풍, 관절통

말린 살구는 몸에서 요산을 배출하는데 도움을 주며, 이는 미세한 결정 형태로 관절에 축적되어 통풍의 출현을 유도합니다. 염증 과정의 발달에는 통증, 부기 및 운동 기능의 제한이 동반됩니다. 관절 통증의 치료를 위해 전통 의학은 다음과 같은 조리법을 제공합니다 : 풍미가있는 3 개의 대형 레몬 (뼈를 먼저 얻음), 말린 살구 300 g, 건포도 (냅킨으로 씻어서 건조한 것) 30 개, 호두 커널 30 개 여보 혼합물을 용기에 옮기고 플라스틱 식품 커버로 밀봉 한 다음 냉장고에 보관하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 내가 하루 3 회 식사 전에.

말린 살구, 무화과, 척추 자두

척추와 관절에 문제 - 현대 현실의 필수적인 부분. 어떤 곡률은 통증의 형태로 자체를 나타냅니다 영향을받는 지역에서 손상 혈액 순환을 초래합니다. 매일 부하가 건강에 가장 좋은 영향을 미치지 않으므로 무화과, 말린 살구 및 자두를 사용하여 척추를 복원하는 것이 좋습니다. 예방 목적으로 매일 무화과와 자두의 과일 1 개와 말린 살구 4-5 개를 먹을 수 있습니다. 그러나 치료 효과를 얻으려면 1 개의 자두, 1 개의 무화과와 5 개의 정향을 살포 한 균일 한 혼합물 (고기 분쇄기에서 잘게 자른 것)을 만들고 3 ~ 4 큰 스푼의 꿀을 첨가하는 것이 필요합니다. 리셉션 수단은 결합 조직의 탄력성과 탄력성을 증가시켜 추간 판을 강화시킬 수 있습니다.

말린 살구, 호두, 꿀 : 헤모글로빈을 높이는 방법

말린 살구는 3.2mg의 철분을 함유하고 있으며이 농도는 혈액 생성을 개선하고 혈액 내의 헤모글로빈 수준을 높입니다. 말린 과일의 섭취는 자연적으로 빈혈, 근 위축증, 남성의 성적 약화를 예방합니다. 헤모글로빈을 높이기위한 제조법의 기본은 호두, 말린 살구, 꿀로 구성되어 있습니다.

몸에 말린 살구의 해로움은 이득을 초과 할 것입니다 :

1 일 권장량 100 g에 국한되지 않음.
감압 건조 된 과일을 섭취하십시오 - 말린 살구는 저혈압 성질을 가지고 있습니다;
비만으로 고통받는 사람들의 제품을 남용;
사전 열처리없이 말린 살구를 먹는다.

말린 과일에는 아황산염이 포함될 수 있으며 곰팡이와 독소로 오염 될 수 있습니다.

일부 제조업체는 아황산염이라고 부르는 방부제를 제품에 첨가합니다. 방부제는 오랫동안 아름답게 유지하고 변색을 예방하기 때문에 말린 과일을 더 매력적으로 만듭니다. 이들은 주로 말린 살구와 건포도와 같이 밝게 착색 된 과일입니다.

어떤 사람들은 아황산염에 민감 할 수도 있고, 위경련을 경험할 수도 있고, 그러한 "맛있는 것"을 먹은 후에 피부 발진과 천식 발작으로 고통받을 수도 있습니다. 아황산염 중독을 피하려면 말린 살구의 경우 부드럽고 말린 과일을 선택해야합니다 - 밝은 색 또는 진한 갈색 과일 또는 조밀 한 오렌지색 및 밝은 오렌지색의 투명한 반짝이는 조각은 마멀레이드와 유사합니다. 그들은 확실히 아름답지만, 거기에 많은 방부제가 있습니다.

부적절하게 저장되고 가공 된 말린 과일은 또한 곰팡이에 감염되어 아플라톡신 및 기타 독성 화합물을 함유 할 수 있습니다.

어떻게 위험을 피하고 신체의 이익을 위해 그리고 해가없이 말린 살구를 사용 하는가? 솔직히 우리 시장과 슈퍼마켓에서 정말 고품질의 제품을 구매하는 것은 문제가 있습니다. 나는 여기 건강 상점에서 말린 살구를 산다 (참조). 그래서 나는 그 품질과 안전을 확신 할 수 있습니다.

말린 살구, 건포도, 자두, 견과류, 레몬 :이 혼합물의 유용성

바이러스와 박테리아가 많은 군대가 매회마다, 특히 비수기에 우리를 숨 깁니다. 한 사람이 아플 지 여부는 그의 면역에 달려 있습니다.

몸의 방어력이 감소하는 첫 징후는 빈번한 감기, 약점, 다양한 발진 및 피부염의 출현, 만성 질환의 악화입니다.

면역 상태, 항생제, 스트레스, 운동, 피로 등에 많은 요인이 영향을줍니다. 면역력을 강하게 밀어 줄 수있는 의약품이 많이 있습니다. 그러나 전통 의학은 말린 과일을 기반으로 강화 된 혼합물을 섭취함으로써 신체의 면역력을 "강화"하는보다 효과적인 방법을 제공합니다.

말린 살구, 건포도, 견과류, 자두, 무화과 및 꿀에서 면역성을위한 혼합물

면도를위한 혼합물은 말린 살구, 건포도, 견과, 무화과, 자두 및 당연히, 꿀에서 준비된다. 조리법을 준수하려면 각 성분 1 컵을 취하고 고기 분쇄기 (또는 블렌더)로 갈아서 잘 섞어 라.

그런데, 혼합물을 준비하기 전에, 몇 시간 동안 차가운 물에 말린 과일을 담근 다음, 종이 수건으로 적시고, 그들을 처리하기 시작하는 것이 바람직합니다.

혼합물 준비 기술은 다음과 같습니다.

씻은 말린 과일을 냄비에 넣고 끓는 물에 부은 다음 (먼저 자두에서 돌을 얻으십시오);
예열 오븐에서 소성 너트;
매끄러운 때까지 모든 성분을 갈아서 라.
꿀과 결합하고 철저히 섞으십시오;
준비된 혼합물을 유리 용기에 넣고 뚜껑을 단단히 덮는다;
냉장 보관;
1 큰술을. 내가 아침에, 공복에, 아침 식사 전에.

이 혼합물은 독창적 인 비타민 칵테일이며 면역력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 유용한 성분을 가진 각 성분은 면역 계통 강화에 기여하는 반면,

말린 살구는 헤모글로빈 수준을 증가시키고, 심장 질환의 발병을 예방하고 칼륨으로 몸을 포화시킵니다.
건포도는 신경계에 긍정적 인 영향을 미치고 뇌 활동을 개선하고 에너지를 보충합니다.
자두는 소화력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
견과류는 몸에서 "해로운"콜레스테롤을 분해 분해하는 필수적인 고도 불포화 지방의 근원입니다.
무화과는 혈액 공식을 향상시키고, 신체의 방어력을 동원하는데 도움을 준다.
꿀은 방부제, 강장제 및 강장제 효과가 있습니다.

일반적으로 말린 과일과 꿀 같은 회사는 비타민과 미네랄에 대한 신체의 필요를 충족시키고 빈혈과 죽상 경화증의 발병을 예방하며 장기간의 질병이나 수술에서 회복하는 데 도움을줍니다. 면제를위한 혼합물에는 여러 가지 변형이 있습니다. 따라서 자연 꿀에 알레르기가있는 경우 잼으로 대체 할 수 있습니다.

말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀이있는 심장 통증

건포도 살구, 건포도, 자두, 호두, 레몬 및 꿀을 포함하는 심장병과 유사한 처방법이 있습니다. 혼합물의 준비를 위해 말린 과일의 각 유형 200g, 레몬 1과 꿀 200ml가 필요합니다. 이 기술은 레몬과 같은 껍질을 벗기고 뼈를 제거해야한다는 명확한 설명과 함께 위와 동일합니다. 이는 완성 된 제품에 뒷맛이 딱딱하지 않도록 필요한 것입니다. 혼합물의 사용은 심장 근육의 상태를 개선하고, 나쁜 콜레스테롤을 제거하고, 혈관벽에 침전물 형성을 방지하고 정상적인 혈액 순환을 회복시킵니다.

모유 수유시 말린 살구가 가능한가요?

말린 살구는 미네랄과 비타민의 훌륭한 공급원이지만 수유 중에는 다른 말린 과일과 마찬가지로주의해서 사용해야합니다.

사실 유아가 익숙하지 않은 제품에 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 또한 말린 살구는 많은 양의식이 섬유를 함유하고있어 장의 운동성을 향상시키고 산후 산후 기간의 대변 정상화에 유용합니다. 동시에, 아기의 몸은 계속되는 결과 (수면 부족, 먹기 거부, 불안한 행동)로 가스 생성 증가에 반응 할 수 있습니다.

모유 수유시 살구를 말릴 수 있습니까? 아기가 생후 3 개월이 지난 후에 실험을하는 것이 좋습니다.이 시간이 지나면 장내가 음식을 소화하는 데 도움이되는 유익한 미생물에 의해 "식민지화"될 것이기 때문입니다. 말린 살구는 수유하는 동안 집중적으로 섭취되는 칼슘 보충제를 보충하는 데 도움이되므로 어린 엄마에게 유용합니다. 또한 말린 과일에 존재하는 철분은 출산 중 혈액의 피할 수없는 손실로 인해 감소 된 헤모글로빈 수치를 회복시킵니다. 모유 수유 기간 동안 말린 살구의 적당한 섭취는 비타민제를 예방하고 면역력을 향상시킵니다.

말린 말린 살구의 칼로리는 몇 개입니까?

말린 살구 100g에는 232kcal이 들어 있으므로이 말린 과일은 저칼로리 제품이라고 할 수 없습니다. 그러나, 그것은 다이어트하는 사람과 자연 에너지 음료로 무게를 잃고 싶은 사람들에게 권장합니다. 유기체에 유용한 건조 말린 살구의 규범 - 하루 100g 이하. 말린 말린 살구에 몇 칼로리가 필요한지는 중요하지 않습니다. 식단에 말린 과일을 넣을 수있는 많은 옵션이 있습니다. 차로 채우거나, 샐러드 또는 별도의 요리를 준비하는 재료로 베이킹 충전물로 사용합니다.

건조 과일의 섭취가 생명을주는 강장제와 비교할 수 있고, 신체의 에너지 보유량을 보충하고 인간의 심장 혈관 계통의 오작동을 제거 할 수 있기 때문에 신체를위한 말린 살구의 이점은 훨씬 더 해롭다.

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출처 : 말린 살구 - 유용한 특성 및 응용

안녕, 친애하는 독자들! 이 기사는 말린 살구에 대해 논의합니다. 말린 과일 사용으로 인체에 유익하고 해를 입 힙니다. 우리는 말린 살구와 다른 말린 과일을 저장하는 법을 알려줍니다. 권장 사항을 적용하면 말린 살구를 사용하여 전통 의학의 요리법 및 요리법을 배우게되며, 이는 면역 체계를 동원하고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

말린 살구는 무엇입니까

말린 살구 - 살구로 만든 말린 과일로 과자 및 건강 식품 팬들에게 인기가 있습니다. 섬세하고 달콤한 맛이납니다. 드라이 살구의 즐거운 맛 이외에 건조하기 전에 살구로 포화 된 모든 유용하고 영양 특성을 유지합니다.

말린 살구 만드는 법

건조 과정에서 과일에서 수분이 제거되어 미생물이 증식을 계속할 수 없습니다. 살구는 물을 원래의 양의 약 90 %까지 증발시켜야합니다. 건조 후 과일에 비타민 30 %, 미량 요소 90 %가 함유되어식이 섬유가 증가하여 변비를 예방하고 장내 미생물의 부적절한 발병을 방지합니다.

말린 살구는 고품질의 잘 익은 살구로 만들어집니다. 조심스럽게 과일에서 뼈를 씻어 제거하십시오. 말린 살구의 아름답고 자연스런 색을 보존하기 위해 살구를 2 ~ 15 분 정도 스팀에 담근 후 약간의 설탕을 넣은 끓는 물에 보냅니다. 그런 다음 직물 위에 놓아 과도한 수분을 흡수합니다.

이 단계가 끝나면 요리 과정은 여러 가지 방식으로 진행될 수 있습니다.

살구는 쟁반에 놓여지고, 뜨거운 태양 아래에서 하루 동안 노출되며 습기로부터 보호하기 위해 밤에는 건조한 장소에서 청소됩니다.
쟁반에 퍼지고 몇 시간 동안 건조기로 보내지 며, 온도가 올라가면 결국 거리가 멀어집니다.
살구는 과자 굽는 판에 놓고, 65에서 65 시간의 온도에 8에서 10 시간에 오븐에서 두십시오.

말린 살구는 어둡고 시원하고 건조한 곳에 보관해야합니다. 직물 봉지, 목재 또는 판지 상자로 번역되었습니다. 유통 기한은 2 년입니다. 그것이 말린 살구의 품질을 물에 던져서 확인할 수 있습니다. 부풀어 오른 경우 말린 과일의 품질이 좋습니다.

말린 살구 - 몸에 유익하고 해로움

말린 살구는 화학 성분이 풍부한 성분을 가지고 있습니다 :

비타민 A는 피부, 손톱, 모발, 그리고 생식 기관의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
비타민 B2는 신체의 신진 대사 과정을 안정화시키고, 뇌 기능을 개선하여 기억력을 향상시킵니다.
비타민 C는 혈관을 유지하고 콜라겐 생성에 영향을 주며 외부 영향에 저항하는 신체의 능력을 증가시킵니다.
비타민 E는 PMS 동안 여성의 상태에 긍정적 인 영향을 미치고 신체를 정화하는 과정을 활성화시킵니다.
비타민 PP는 신체의 단백질 양을 조절하고 신진 대사와 유해한 콜레스테롤의 비율을 안정시킵니다.
철분이 심혈관 기능을 향상시킵니다.
구리는 철 흡수를 돕고 피부 상태를 개선합니다.
칼륨은 내부 과정의 활동을 정상화시킨다.
칼슘은 뼈, 근육의 상태를 개선하고 소화의 정상화에 기여합니다.

유용한 살구는 무엇인가?

말린 살구는 그 안에 들어있는 물질의 양에 따라 살구의 신선한 열매를 능가합니다.

어떤 효과가 있습니다 :

베타 카로틴의 함량으로 인해 시력이 정상화됩니다.
감염 및 바이러스에 저항하는 유기체 보호 시스템의 작업을 활성화한다.
심혈 관계 시스템을 복원합니다.
헤모글로빈 수준을 증가시켜 혈구 수를 향상시킵니다.
위장관과 장내 미생물의 상태를 정상화합니다.
바이러스 성 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
가래와 용의 희석에 기여한다.
열에 의한 온도의 정상화에 기여한다.
간에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
고혈압에서 정상 혈압;
이뇨 작용이있다.

말린 살구의 잠재적 위해

이와 같이 말린 살구에는 해가 없지만 어떤 경우에는 다음과 같이 사용에주의해야합니다.

압력을 줄이는 데 도움이되므로 저혈압을주의해서 사용해야합니다.
당뇨병 환자는 혈당을 증가 시키며 주치의의 허락을받지 않고 소량으로 복용하는 것이 좋습니다.
위장과 궤양의 궤양 성 질환의 경우 위장관이 위축 될 수 있습니다.
말린 살구는 작업장에서 말려서 화학 물질을 포함하고 있기 때문에 사용하기 전에 여러 번 철저히 씻어 물에 담가야합니다.

말린 살구에있는 칼로리의 양

말린 살구 100 그램은 다음을 포함합니다 :

241 킬로 칼로리;
단백질 3g;
0.5 그램의 지방;
탄수화물 55 그램.

말린 살구를 사용할 수있는 사람

풍부하고 균형 잡힌 구성으로 말린 살구는 많은 사람들에게 유용합니다. 말린 살구의 사용은 모든 사람들에게 좋은 점을 가져다 줄 것입니다.

남성의 경우 말린 살구는 노화 과정을 방해하고 뼈와 치아를 강화하며 효능에 긍정적 인 영향을주기 때문에 유용합니다.
여성의 경우 노화 과정을 늦추고 모발, 뼈 및 손톱을 강화하고 낭종과 양성 종양을 발병 할 위험을 줄이는 데 그 이점이 있습니다.
임신 중 말린 살구는 소화관을 개선시키고 태아의 발달에 긍정적으로 영향을 미치므로 권장됩니다.
수유중인 모유는 출산 후 우유의 양을 늘리고 유익한 미량 원소를 보충하는 데 유용하지만 하루에 50 그램 이상의 말린 살구를 섭취하는 것이 허용됩니다.
어린이 말린 살구는 칼슘과 철분을 매일 5 개씩 섭취하는 것이 좋습니다.
당뇨병 환자는 의사의 허락을 받아서 만 말린 살구를 사용할 수 있으며, 혈당 수치가 높아 지므로 미리 담가 두어야합니다.
췌장염의 경우, 말린 살구는 주치의가 처방 한대로 제한된 양으로 주식이에 첨가제로 허용됩니다.
식이 요법을하는 동안 과다한 물과 낭비를 제거해야 할 때 금식일에 말린 살구를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그녀는 쉽게 굶주림을 만족시킵니다.

집에서 자두와 말린 살구를 저장하는 법

가정에서 말린 과일을 저장하는 것은 쉬운 일이 아니지만 권장 사항을 따르면 매우 효과적입니다.

말린 살구는 자두, 건포도 및 다른 말린 과일과 별도로 보관해야합니다. 왜냐하면 습기의 정도가 다르기 때문입니다. 말린 살구는 건조한 후에 거의 말라 버렸고 자두는 촉촉한 상태로 남아 있습니다.
저장에 가장 적합한 온도는 + 10 ℃입니다. 집안의 조건에서 적어도 말린 과일이있는 옷장 근처에는 그러한 장소를 찾기가 어렵습니다. 열을 발산하는 어떤 장치도 있어서는 안됩니다.
+17에서 +30까지 온도에서 다양한 기생충과 곰팡이가 번식 할 위험이 있습니다.
+6의 온도의 냉장고에서 젖은 상태에서 보관할 수있는 자두 만 보관할 수 있습니다.
말린 과일의 저장을위한 최적의 습도 수준은 최대 70 %이며, 이러한 조건에서는 말라 붙지 않게됩니다.
저장 탱크가 항아리를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
항아리는 열리 며 곰팡이 및 딱정벌레가 있는지 확인해야합니다. 이 중 하나를 발견하면 말린 과일을 70 도의 온도에서 오븐에서 하소하거나 추운 곳에서 몇 시간 동안 수행해야합니다.

말린 살구, 꿀, 자두, 건포도, 견과류 및 레몬 - 치유 혼합물

위의 모든 요소를 혼합하면 맛있고 건강한 약물 혼합물을 얻을 수 있습니다. 그것은 면역계를 강화시키고 압력을 정상화시킵니다. 혼합물은 hypovitaminosis에 매우 유용합니다.

말린 살구 - 1 컵.
건포도 - 1 컵.
자두 - 컵 1 개.
Unpeeled 호두 - 1 컵.
여보 - 1 컵.

요리 방법 : 흐르는 물에 말린 살구, 자두, 건포도를 헹구고 냅킨 위에 올려 건조하고 과도한 수분을 제거하십시오. 끓는 물로 레몬을 남기고 작은 조각으로 자르고 뼈를 제거하십시오. 말린 살구, 건포도, 자두, 레몬, 견과류 등을 균질의 덩어리가 될 때까지 고기 분쇄기에서 꼬아 서 믹서기 나 푸드 프로세서를 사용할 수 있습니다. 결과물에 꿀을 넣고 잘 섞는다. 유리 용기에 담아 냉장고에 보관하십시오.

사용법 : 식사 전에 하루에 1-2 번씩이 혼합물을 사용하십시오. 이러한 예방 조치를 체계적으로 실시하는 것이 가장 좋습니다.

결과 :이 비타민 혼합물은 면역계를 강화시키고 고혈압 동안 압력을 정상화시킵니다.

무화과, 자두 및 말린 살구 - 등뼈 용 약

무화과, 자두 및 말린 살구에는 추간판의 조직을 복원하는 데 도움이되는 물질이 들어있어 스트레스에 강하고 저항력이 강합니다.

자두 - 1 PC.
말린 살구 - 5 개.
그림 -1 pc.

요리 방법 : 푸드 프로세서 또는 고기 분쇄기를 사용하여 자두, 원형 및 무화과를 부드럽게 갈기 전까지 갈아서십시오. 척추의 회복을 위해 필요한 물질은 이러한 과일이 섞여있을 때 정확하게 형성됩니다.

사용법 : 취침 전 1.5 개월 동안 말린 과일을 먹습니다.

결과 :이 제품들의 조합은 허리 통증이있는 상태에서 웰빙을 향상시킵니다.

말린 살구를 가진 파이

말린 살구가 첨가 된 파이는 살구의 즐거운 맛으로 부서지기 쉬운 것으로 나타납니다. 케이크는 버터와 마가린에 좋습니다. 시험이 탄력성을 얻으려고 주장하는 시간을주는 것이 중요합니다.

말린 살구 - 400 그램;
설탕 -1 컵;
버터 - 350 그램;
사워 크림 - 350 그램;
밀가루 - 6 잔;
베이킹 파우더 - 2 tsp;
소금 - ⅓ tsp

말린 살구를 헹구고, 그릇에 넣고 끓는 물로 채 웁니다.
또 다른 그릇에 부스러기가 생길 때까지 밀가루와 버터의 절반을 갈아서 부순다.
사워 크림을 넣고 섞은 다음 소금을 넣고 베이킹 파우더와 함께 밀가루를 조금씩 훑어 낸다.
신축성있는 반죽을 반죽하십시오.
반죽 그릇을 타월로 25 분 동안 덮으십시오.
사발에서 말린 살구를 물로 씻어 내고, 식품 가공기에서 자르고, 설탕을 넣고 철저하게 섞는다.
크림과의 끈적 거림이 두꺼운 크림과 닮은 결과물 인 말린 살구와 설탕이 흠뻑 젖은 작은 물을 붓는다.
현재 반죽을 두 부분으로 나누십시오. 하나는 더 커야합니다.
대부분의 부품은 약 35 센티미터의 직경으로 펼쳐져 형태로 변하고 말린 살구가 많이 반죽되어 균일하게 분산됩니다.
압연 된 반죽의 두 번째 부분을 누워서 채우십시오.
반죽의 가장자리를 함께 고정시키고 포크로 케이크 표면을 관통시킵니다.
케이크를 예열 된 오븐에 180도 놓습니다.
잠깐.
완성 된 케이크는 가루 설탕으로 장식 할 수 있습니다.

말린 살구와 호박 잼

말린 살구를 가진 호박 잼에는 즐거운 맛 및 방향이 있고, 게다가, 아주 유용하다. 호박이 요리 후에 단단하게 남아 있지 않는 것이 중요합니다.

껍질을 벗기고 호박 - 1 kg;
설탕 - 4 컵;
말린 살구 - 400 그램;
레몬 주스 - 6 tbsp.

껍질을 벗기고 호박을 1.5 센티미터 크기로 자른다.
냄비에 레이어를 넣어 각 레이어의 상단에 설탕을 부어, 호박의 최상층은 설탕으로 완전히 덮여 있어야합니다.
주스가 형성 될 때까지 약 3 시간 동안 설탕을 호박에 남겨 두십시오.
호박을 저어 레몬 주스를 넣으십시오.
낮은 열에 끓으십시오.
다른 그릇에 말린 살구를 헹구고 끓는 물을 부어 물을 버리십시오.
말린 살구를 1.5 센티미터의 조각으로 자르고 끓을 때 호박에 넣으십시오.
삶아 15 분, 종기가 끓이지 않도록하십시오.
열을 끄고 4 시간 동안 잼을 식히십시오.
호박 조각을 요리하는 것을 피하면서 또 다른 15 분 동안 요리하십시오. 호박이 여전히 단단한 경우, 절차는 6 시간 후에 반복해야합니다.
캔을 준비하고 살균하십시오.
잼을 6 분 더 삶아 항아리에 넣으십시오.

이 비디오에는 잼 준비와 호박의 필수적인 일관성에 대한 미묘한 차이가 명확히 나와 있으며, 그 전에는 요리해야합니다.

말린 살구 설탕에 절인 과일

말린 살구 설탕에 절인 과일은 어린 시절부터 익숙한 맛입니다. 일년 중 언제든지 준비하고 쾌적한 편입니다.

말린 살구를 소쿠리에 부은 다음 물 아래에서 헹구십시오.
씻은 말린 살구를 스튜 냄비에 넣고 거기에 설탕을 넣고 물로 채 웁니다.
끓을 때까지 천천히 불을 켭니다. 콩가루가 끓으면 더위를 줄이고 7 분 더 익히고 열을 막고 끕니다. 시원한 때까지 스토브에 설탕에 절인 과일을 둡니다.

기억해야 할 것

말린 살구 - 필수 미량 원소로 몸에 영양을주는 유용하고 영양가있는 제품.
말린 살구는 어린이와 성인에게 유용합니다. 당뇨병과 췌장염이있는 사람은 주치의의 허가를 받아 사용할 수 있습니다.
유리 병에 10 도의 온도에서 말린 과일을 저장하는 것이 가장 좋습니다.

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