베타 카로틴 사용에 대한 좋은 징후가 무엇이든, 금기 사항이 있습니다 : 당근, 바다 갈매 나무, 토마토, 복숭아, 살구 등이 함유 된 제품에 대한 알레르기 반응은이 질환과 마찬가지로 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하) 비타민 A의 베타 카로틴 치료 과정을 위반했다.

성인용 베타 카로틴의 필요성은 하루 5mg, 비타민 A 1mg입니다. 동시에 비타민 E를 복용하는 것이 좋습니다. 서로의 효과를 향상시키고 소장의 흡수력을 향상시킵니다. 비타민 C 섭취를 권장합니다.

과량의 비타민 C 인 베타 카로틴 (beta carotene)은 피부에 축적되어 공황 및 피부가 황색으로 얼룩지게합니다.

베타 카로틴 (즉, E160a)은 인체에 위험하지 않습니다. 무독성이며 비 발암 성입니다. 또한 배아에 특히 중요한 돌연변이의 발생에 기여하지 않는다. 프로 비타민 A는 구체적인 금기 사항이 없습니다. 그러나 어떤 경우에는 (예를 들어 베타 - 카로틴 섭취량이 규칙적으로 초과) 카로틴 혈증이 발생할 수 있습니다. 그것은 위험하지 않은 상태이며 단지 피부의 약간의 황변을 유발합니다. 피부 색조가 바뀌지 않으면 베타 카로틴이 중단 되더라도 즉시 의사의 진료를 받아야합니다. 매우 드물지만 위의 물질에 대한 개인적인 편협성이 기록되었습니다. E160a는 다른 약물 및 알코올과도 양립 할 수 있습니다. 유일한 예외는 약 "Xenical"입니다. 이 도구를 사용하면 베타 카로틴의 흡수가 30 % 가까이 크게 감소합니다. 비타민 E160a는 신체에 매우 중요한 물질입니다. 그것은 피부, 머리카락, 손톱의 상태뿐만 아니라뿐만 아니라에 따라 달라집니다. 따라서 베타 카로틴이 결핍 된 경우에는이를 함유 한 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다. 또한이 물질은 종합 비타민제의 일부로 섭취 할 수 있습니다.

유용한 베타 - 카로틴은 무엇입니까? (TOP-10 기본 기능)

이전 기사에서 우리는 생명과 근원의 원천 인 베타 카로틴의 독특한 성질을 만났습니다. 베타 카로틴이 우리 몸에 필요한 이유를 찾아야 할 때입니다...

베타 카로틴의 주요 기능 중 TOP-10 :

1. 항산화 (보호) 기능

베타 카로틴 (프로 비타민 A)은 산화 방지제 역할을하는 중요한 역할을합니다.

프로 비타민 A 분자에 11 개의 불포화 이중 결합이 존재하면 자유 라디칼을 차단하고 제거 할 수 있습니다 (상호 작용의 반응 속도는 비타민 A의 5 배입니다).

현재 자유 라디칼의 파괴적인 영향에 대해 알려져 있습니다. 이 활성 분자는 우리 몸의 가장 큰 적이며, 오는 모든 것을 파괴합니다.

자유 라디칼을 만났을 때, 카로틴 분자는 영웅적으로 완전히 불어 닥 쳤습니다. 따라서 모든 종류의 질병 (암 포함) 및 조기 노화로부터 신체를 보호합니다!

이유없이 베타 카로틴과 그로부터 형성된 비타민 A (뿐만 아니라 음식에서 나오는)를 "젊음과 장수의 비타민"이라고합니다.

그러나 프로 비타민 A의 항산화 효과가 비타민 C와 E의 존재 하에서 가장 효과적이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

CodeCarvings Piczard에서 처리 한 이미지 ### FREE Community Edition ### on 2014-10-22 19 : 07 : 48Z | |

2. 항 동맥 경화 기능

베타 카로틴은 콜레스테롤 플라크가 혈관을 막지 못하게하여 "나쁜"콜레스테롤 수치를 낮추고 "좋은"수준을 높입니다.

결과적으로, 심장 마비, 뇌졸중, 관상 동맥 심장 질환, 협심증 및 기타와 같은 심장 동맥 질환 및 동맥 경화 위험이 감소합니다.

프로 비타민 A의이 기능은 비타민 C의 존재 하에서 강화됩니다.

3. 위장 분비 기능 저하, 위축성 위염, 위궤양, 아연 함유 식품과 병용. 비뇨기계 및 호흡기의 만성 질환에 필수적입니다.

4. 피부, 점막, 머리카락, 손톱, 치아, 잇몸의 건강한 상태를 제공합니다. 불완전하게 치유 된 화상과 상처, 그리고 furunculosis, 영양 궤양에 사용됩니다. 뼈 조직을 복원합니다.

5. 시력과 관련된 다른 질병뿐만 아니라 녹내장의 발병을 예방합니다.

6. 전립선의 정상 기능을 유지합니다 (특히 40 세 이상의 남성의 경우).

7. 다양한 종류의 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키고, 면역 체계의 전반적인 강화를 제공합니다. 또한 스트레스를 푸는데 도움이됩니다.

8. 암 예방에 사용됩니다.

일부 전문가에 따르면 베타 카로틴과 비타민 C의 상호 작용은 자궁 경부암 발생을 예방할 수 있다고합니다.

전문가들에 따르면, 다량의 카로틴은 다른 비타민과 달리 독성이 없기 때문에 의학적으로 예방 용량보다 5 ~ 10 배나 많은 양을 섭취 할 수 있습니다.

9. 많은 양의 천연 베타 카로틴이 AIDS에서 면역 세포의 파괴를 늦추는 경우가 있습니다.

10. 방사선, 태양 광선, 오염 된 환경의 유해한 영향으로부터 몸을 보호합니다.

예를 들어, 선 스크린에는 충분한 양의 프로 비타민 A와 비타민 A가 들어 있습니다. 또한 많은 사람들은 잦은 X 레이와 함께 살구 또는 당근 주스를 마시는 의사의 조언에 익숙합니다.

사실 당근과 살구는 베타 카로틴이 풍부합니다.

그래서 프로틴틴 A의 가장 유용한 기능 덕분에 베타 카로틴이 몸에 좋을지 알 수 있습니다!

사이트의 모든 정보는 정보 제공의 목적으로 만 제공되며, 특정 비타민 복합체를 사용할 때는 의사와 상담해야합니다.

지칠대로 지친 비타민. 위험한 베타 카로틴과 레티놀은 무엇입니까?

모든 비타민은 믿을 수 없을만큼 유용하며 가능한 한 많이 섭취해야합니다. 그러나 비타민 A의 경우 일은 그렇게 간단하지 않습니다. 과다 복용은 매우 위험 할 수 있습니다.

비타민 A는 매우 어렵습니다. 예를 들어, 그 작용에서이 비타민은 호르몬에 훨씬 가깝습니다.

비타민 A에는 두 가지 형태가 있습니다.

1. 전립선 또는 과학적으로 말하면 프로 비타민으로 간주되는 베타 카로틴. 여기에 우리의 유기체는 그것을 생산할 수 없으며 실제로는 동물에서 없기 때문에 식물성 식품으로 받아 들여야합니다. 베타 카로틴 자체는 우리 몸에 매우 유용하고 필수적이며 강력한 항산화 물질입니다. 이 물질의 일부만이 비타민 A로 전환되며, 12 개의 베타 카로틴 분자 중에서 오직 하나만이 비타민 생산에 사용됩니다. 나머지 11 개의 분자는 다른 방식으로 우리에게 유리하게 작용합니다. 베타 카로틴의 과다 복용은 실질적으로 안전합니다. 주요 증상은 황달보다 황갈색 인 피부의 황변입니다.

2. 레티놀 - 또는 비타민 A 자체. 베타 카로틴으로 합성 할 수 있습니다. 그리고 우리는 동물 제품, 가금류 및 생선뿐만 아니라 종합 비타민제로부터 순수한 형태로 얻을 수 있습니다. 이것은 시력과 면역을 위해 신체의 성장과 발달을 위해 세포의 분화 (간 세포를 간, 신장, 근육 및 다른 장기의 특정 세포로 전환)에 필요한 매우 중요한 물질입니다. 이러한 기능을 수행하는 비타민 A는 종종 호르몬처럼 행동합니다. 즉, 유전자의 활동을 조절하여 우리 몸의 형성에 강력한 영향을줍니다. 그리고이 형태의 레티놀 형태는 비타민 A가 매우 독성을 나타낼 수 있기 때문에 과도하게 섭취하기 쉽습니다. 일일 섭취량이 많은 부분에 많은 제품이 포함되어 있기 때문입니다. 그리고 심지어 일부에서는 - 심지어 9 일 규범 일지라도, 예를 들어, 100g의 쇠고기 간에서.

이 모순에서 오는 것은 무엇입니까?

첫째, 모든 비타민 A를 레티놀의 형태로 함유 한 제품에서 모든 비타민 A를 섭취하려고 노력하면 안됩니다. 프로 비타민 베타 카로틴 (표 참조)의 형태로 채소와 과일을 섭취하면 비타민 A가 부족한 것을 피할 수 있습니다. 따라서 채식주의 자들은 실질적으로 채소를 섭취하지 못합니다.

야채와 과일 (하루 450-500g 이상)을 많이 먹는 그러한 음식은 매우 유용합니다. 베타 카로틴은 모든 황색과 오렌지색 채소와 과일에 들어 있으며, 그 색을주는 사람입니다. 그러나 그것은 자연의 녹색과 적색 선물에 많이 있습니다. 베타 카로틴은 다른 색소에 의해 "소멸"되어 생생하게 나타나지 않습니다. 예를 들어, 녹색 잎이 풍부하고, 가을에 녹색 색소 엽록소가 파괴되고 잎이 노랗게 변할 때 눈에 보이게됩니다. 따라서 적절하고 균형 잡힌 식사를하는 사람들에게는 비타민 A 결핍증이 발생하지 않을 것입니다.

둘째, 영양의 기초가 주로 가공 된 고기 (소시지, 소시지 및 값싼 음식)가있는 전분 식품 (빵, 감자, 시리얼 및 마카로니)으로 구성된 경우 이러한 hypovitaminosis의 위험은 매우 현실입니다. 그리고 - 무엇을 숨길 것인가 -이 스타일의 음식은 많은 사람들에게 공통적입니다. 베타 카로틴이 풍부한 신선한 채소 대신 겨울에 많이 먹는 절임, 절임 및 매리 네이드의 문제를 해결하지 마십시오. 그래서 올 가을 중순부터 여름까지 그런 야채가 전혀 없었던 옛날에는 "야맹증"이 종종 발생했습니다. 그래서 사람이해질 무렵에보기 힘들 때와 밝은 방에서 어두운 방으로 갈 때 그의 시야를 오랫동안 "조정"해야했던 상태라고 불렀습니다. 이는 눈의 망막에서 햇빛을 뇌로 변환시키는 로돕신 (rhodopsin)의 시각 색소에 레티놀이 필요하다는 사실 때문입니다. 특히, 유제품과 레티놀의 모든 동물 공급원을 모두 제외 시켰을 때, 빠른 시일 내에이 시력 문제가 발생하는 경우가 종종있었습니다.

셋째, 비타민 A (아프리카와 동남아시아의 가난한 국가에서 흔히 발생) 부족과 더불어 과다 복용은 심각한 문제를 야기합니다. 소위 소비자 사회가 형성된 선진국에서는 특히 그렇습니다. 우리는이 문제에 접근하고 있습니다 : 비타민제는 우리에게 인기가 있습니다. (많은 사람들은 매우 적절한 복용량의 레티놀을 복용하고 있습니다). 또한 많은 동물 식품, 값 비싼 간장, 지방이 많은 생선, 캐비어를 과잉 섭취 할 수 있습니다. 이 모든 것은 레티놀이 풍부하고 과다 복용의 위험이 증가합니다 (표 참조).

손톱 용 카로틴

외부뿐만 아니라 안쪽에서 안료 반점으로 싸울 수 있습니다. 그런 도구 중 하나가 컷의 밑에 토론 될 것이다.

산성 제품으로 색소 침착에 어려움을 겪고 있기 때문에 이미 다음과 같이 썼습니다.
http://iherbfans.livejournal.com/4036586.html
그러나 내부에서 피부를 지탱하고 첨가제의 도움으로 증가 된 태양 활동 기간 동안 그것을 준비하는 것이 가능하고 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 베타 카로틴이 우리 조교가 될 수 있습니다.
베타 카로틴 (β-carotene)은 600 개의 천연 카로티노이드 중 하나 인 적 오렌지 식물성 색소입니다. 대부분의 야채와 과일에 밝은 색상이 들어 있습니다. 특히 카로티노이드는 당근, 바다 buckthorn, rosehip 및 야자 기름이 풍부합니다.

인간에서는 베타 카로틴이 합성되지 않습니다. 식물성 식품에서만 올 수 있습니다. 혈액이 비타민 A (레티놀)에서 합성 간에서 베타 카로틴을 행한다. 따라서 베타 카로틴 (및 다른 카로티노이드)은 우리가 필요로하는 비타민 A의 전구체입니다. 베타 카로틴의 또 다른 중요한 역할은 신체의 항산화 방어에 참여하는 것입니다.

비타민 A의 공급원으로 베타 카로틴은 거의 필수적입니다. 베타 카로틴을 섭취하는 것이 비타민 A 자체를 섭취하는 것보다 낫습니다. 실제로 비타민 A의 과다 복용은 완전히 안전하지 않습니다. 시체가 과도한 베타 카로틴을 일종의 "저장소"에 저장할 수 있기 때문에 복부 통증, 위장 장애, 메스꺼움, 구토, 가려움증, 관절 통증 등을 유발할 수 있습니다. 베타 카로틴은 과도한 복용량에서도 무해하게 독성이 없습니다. 피하 지방에 위치하고 있습니다. 카로틴의 무제한 사용으로 얻을 수있는 최대치는 피부에 약간의 황변이되며 건강에 해를 끼치 지 않습니다.

비타민 A는 정상적인 시력, 치아와 뼈, 생식선의 기능, 임신 중 태아의 발달, 면역계의 작용 및 신체의 감염 저항성에 달려 있습니다. 항산화 물질이기 때문에 비타민 A는 암의 가능성을 줄입니다. 비타민 A 결핍증은 의학적 문제 일뿐만 아니라 심미적 인 문제입니다. 그것은 건조한 피부, 일찌기 주름, 둔한 머리, 비듬, 부서지기 쉬운 손톱, 붉은 눈꺼풀 등으로 나타납니다.

비타민 A의 부족을 보충하는 것은 베타 카로틴 또는 비타민 복합체가 함유 된 제품의 소비를 증가시킬 수 있습니다. 카로틴에서 비타민 A의 합성을 담당하는 효소가 피부에 없기 때문에 외부 화장품은 무력합니다. 카로티노이드의 변형은 일어나지 않습니다.

식물성 식품에서 베타 카로틴의 동화 정도는 몇 가지 요인에 달려 있습니다.

카로틴은 전체 당근보다 당근 퓌레에서 더 잘 흡수됩니다. 열처리는 가공 된 베타 카로틴 채소를 원시 당근보다 30 % 적게 씁니다. 지방의 존재는 카로틴 소화에 필수적입니다 사워 크림, 시너지 제의 존재, 즉 서로의 효과를 증진시키는 물질 - 카로틴은 비타민 E와 C이며 베타 카로틴의 흡수를 현저하게 증가시킵니다.

성인은 매일 베타 카로틴 5mg을 섭취해야합니다. 특히, 열악한 환경 조건에 처한 사람들에게 카로틴이 풍부한 식품이 필요합니다. 햇빛 속에 너무 많은 시간을 보내고; 노인; 식이가 부족한 사람들은 신선한 과일과 채소뿐만 아니라 호흡기 질환으로 고통받는 사람들도 있습니다.

화장품에서 베타 카로틴은 주로 항산화 제로 널리 사용됩니다. 자유 라디칼 - 세포의 중요한 활동으로 인한 특정 분자는 세포막, 단백질 및 핵산을 파괴 할 수 있습니다. 그들을 중화시키기 위해, 항산화 물질의 "군대"가 몸 속에 합성됩니다. 그러나 자외선의 작용으로 자유 라디칼의 수가 증가하고 "군대"가 산화 스트레스를받지 않도록 보강이 필요합니다. 베타 카로틴은 가장 강력한 천연 항산화 제 중 하나입니다. 그러므로, 그것은 일광 차단제의 성분뿐만 아니라 과도한 일사 후 피부의 건조 및 박리를 제거하는 약제에 종종 포함됩니다. 상처 치유 속도를 높이고 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.

또한 베타 카로틴을 복용하면 피부의 감광성이 감소합니다. 따라서 과도한 색소 침착에 시달리는 경우 뜨거운 햇볕이 잘 드는 날의 경계선에서 베타 카로틴을 복용하는 것이 좋습니다.

사진에서 볼 수 있듯이 캡슐은 작고 쉽게 섭취됩니다. 하루에 1 캡슐 만 섭취해야합니다. 나는 약 3 주 걸렸다. 나는 어떤 불쾌한 감정이나 부작용도 없었습니다. 겨울철 산성 에이전트로 감소한 반점은 반환되지 않았습니다. 새로운 것은 나타나지 않았다. 그래서, 여름을 준비하는 방법을 생각하고 있다면, 지금은 시간입니다.

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Sitisilk 매니큐어 - 리뷰

Sitisilk 카로틴을 함유 한 80 개 루블 매니큐어를 찾으십니까? 세 가지 음영의 개요 : 46, 50 및 29.

좋은 하루 되세요!

나에게 알려지지 않은 매니큐어 브랜드 가게에서 한번 우연히 만났습니다. 그것은이 미친 듯이 매력적인 분홍색 - 분홍색 색조가 아니라면 지나쳤습니다. 그리고 그에게, 그리고 파란색, 진주 핑크의 동일한 라인에서, 더 침착하게 받아 들여야했다.

매니큐어 Sitisilk 46 (파란색) 및 50 (라일락 핑크).

아름답고 가장 중요하게 더 화려하게 보이지 않는 두 가지 더 희미한 색조. 잘 가셔서 네일 플레이트의 모든 불규칙 함을 숨 깁니다. 첫 번째 레이어에서 코팅은 밀도가 높고 빛나지 않고 대머리가되지 않습니다.

우리가 적용 과정에 대해 이야기한다면 -이 표본은 완벽합니다. 옻칠은 고르게 분포되어 있으며, 힘들이지 않고 빠르게 건조되며, 아름답고 매끄럽고 매끄럽게 보입니다.

물론 브러시는 중요한 역할을합니다. 얇고 길고 부드럽고 편리합니다. 머리카락이 오르지 않고, 다른 방향으로 흩어지지 않습니다.

그러나 한 가지가 있습니다 - 안정은 절름발이입니다. 기껏해야,이 바니시의 코트 하나는 이틀 동안 지속되며, 그 다음 날이 끝나면 팁이 지워질 것입니다. 라미네이션은이 문제를 해결하고 매니큐어의 수명을 2 일 연장합니다. 총 4 일이 걸렸습니다. 이는 기본적으로 만족스러운 결과입니다.

이 바니쉬의 흥미로운 특징은 제거에 있습니다. 제거 도구로 단단히 적신 두 개의면 패드로 무장하면 10 개의 손톱을 모두 지울 수 있습니다. 하지만 불행히도 피부에서 지워야합니다. 음, 밝은 색조. 하지만 손톱을 문질러주기 시작하면서, 코팅이 어떻게 퇴색하여은으로 변하는 지 확실히 알 수 있습니다. 네, 그렇습니다. 처음에는 색이 사라지고, 은이 남아 있으며, 일단 문지르면 네일 플레이트가 보입니다.

모든 "+"와 "-"의 무게를 잰 후에, 나는이 커플을 (그리고이 통치자의 쉬머 컬러로 전체적으로) 단단하게 묶었습니다. 4. 음영이 아름답습니다.보기 흉하게 보입니다.

Sitisilk 29 매니큐어

이것은 "카로틴이 함유 된"또 다른 잘 생긴 남자이지만 그는 이미 쉬머가 없다. 여기에 우리는 진주 분홍색의 색조를 가지고 있습니다. 어떤 병 속에 든 그것이 그 것처럼 보입니다.

동료들과 함께 한 층이 고밀도 코팅을하기에 충분하다면 여기에서 한 층으로 - 우리는... 음... 뭔가가 창백하고, 이해할 수 없으며, 완전히 불명료 한 것을 얻습니다. 2 개의 층조차도 부드러운 분홍색 못을 낼 수 없습니다. 그러나 두 개의 층에서 손톱의 전체 "안쪽"이 빛나고 있어도 여전히 좋아 보입니다.

좋은 광택 마감은 일상 생활에서 이상적인 동반자가 될 수 있지만,이 바니쉬는 삶에 전혀 부적합합니다. 그는 균등하게 거짓말을하기를 원하고 항상 브러시에서 떼어내어 여기저기서 누수하려고합니다. 그러나 아시다시피, 오랫동안 고통을 당하면 무언가가 나올 것입니다.

광택이없는 진주없는 반투명, 분홍색 코팅. 두 개의 레이어와 매니큐어가 4 ~ 5 일 동안 나타납니다.이 말은 고마워요. 고통이 헛되지 않은 것을 의미합니다.

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네일 비타민

손톱 용 비타민 - 진피의 각질층의 강도, 색상 및 완전성을 "책임지는"물질. 또한 피부에서 지질 대사를 활성화하고 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 합성을 촉진하며 공격적인 환경 영향으로부터 상피를 보호하고 점막의 상태를 개선하며 세포막을 안정화시키고 내분비선의 분화에 참여합니다.

인체에서 비타민이 충분한 양으로 함유되어있는 경우 손톱은 옅은 핑크색을 지닌 부드럽고 매끄러운 조직을 가지고 있습니다. "건축 자재"부족의 경우, 각질 커버는 층화, 붕괴, 변형, 색상 변경됩니다.

아름다운 손톱 판과 가장 효과적인 비타민 복합체를 만들기 위해서는 어떤 영양소가 필요한지 고려하십시오.

비타민이 필요한 이유는 무엇입니까?

손톱의 주된 구성 요소는 각질 (각질과 힘을주는 단백질)입니다. 그러나 고급 단백질의 형성은 비타민, 아미노산, 마이크로 및 다량 영양소 없이는 불가능합니다. 그러므로 신체의 필수 물질의 결핍은 각질 제거의 구조를 위반하는 일반적인 원인입니다 : 박리, 얇아짐, 변형, 색의 변화.

1. 비타민 A (레티놀, 베타 카로틴). 상피 조직의 성장 및 분화 과정에 참여합니다. 네일을 낳는 단계에서 비타민 A가 부족하면 각질 플레이트가 얇아지고 변형됩니다. 성인 생리학 적 필요성은 하루 5 밀리그램입니다.
2. 비타민 B1 (티아민). 손톱 - 각질의 주요 "건축 자재"의 생산을 자극합니다. 일일 금액은 1.5 밀리그램입니다.
3. 비타민 B2 (리보플라빈). 손톱 줄기와 모낭에 영양분 공급을 가속화합니다. 또한, 리보플라빈은 갑상선 호르몬의 생성에 관여하며 건강 상태는 피부 상태에 달려 있습니다. 일일 섭취량 - 1.8 밀리그램.
4. 비타민 B3 (PP, 니코틴 아미드, 니아신). 그것은 미세 혈관의 모세 혈관에서 혈류를 개선하고 말초 혈관을 팽창 시키며 네일 플레이트의 재생을 촉진시킵니다. 니아신의 필요성은 18에서 20 밀리그램까지 다양합니다.
5. 비타민 B5 (판토텐산). 그것은 진피의 단백질과 탄수화물의 신진 대사를 향상시키고, 뿌리 층의 지질 균형을 정상화시킵니다. 일일 요금은 5 밀리그램입니다.
6. 비타민 B6 (피리독신). 지질과 핵산의 신진 대사에 참여하고 피부 수분의 자연 수준을 유지합니다. 일일 요구량 - 2 밀리그램.
7. 비타민 B7 (H, 비오틴). 손톱의 광택과 강도를 책임지고 콜라겐과 엘라스틴의 합성에 관여합니다. 접시를 강화하려면 하루에 0.05 밀리그램의 비오틴을 섭취해야합니다.
8. 비타민 B9 (엽산). 호색한 커버의 재생을 촉진하고, 머리카락과 손톱의 구조를 개선하며, 플레이트의 얇아짐을 방지합니다. 엽산의 일일 요구량은 0.4 밀리그램입니다.
9. 비타민 B12 (코발라민, 시아 노 코발라민). 상피 세포의 분열을 자극하여 손톱의 건강한 색을 책임집니다. 최적 일일 복용량은 0.003 밀리그램입니다.
10. 비타민 E (토코트리에놀, 토코페롤). 그것은 환경 (고온, 빛, 먼지)의 유해한 영향으로부터 손톱을 보호하고 표피에 수분을 유지합니다. 피부 변화를 막기 위해 매일 25 밀리그램의 토코페롤이 섭취됩니다.
11. 비타민 C (L- 아스 코르 빈산, 아스 코르 빈산 칼슘). 플레이트의 "정렬"을 촉진하고 자연 색을 복원하며 손톱의 강도를 증가시키고 피부의 미세 순환을 개선하며 필수 물질의 생체 이용률을 높입니다. 일일 환율은 1000 - 1500 밀리그램입니다.

또한 각막을 강화하려면 칼슘, 규소, 요오드, 아연, 마그네슘, 셀레늄, 불소 및 철분을 섭취하는 것이 중요합니다.

비타민 결핍 징후

각기 각질이 주로 손톱의 상태에 따라 나타나는 것을 고려할 때 어떤 영양소 결핍이 판 구조의 변화를 가져 왔는지를 아는 것이 중요합니다.

가장 일반적인 문제를 고려하십시오.

1. 건판, 부서지기 쉬운 손톱, 거친 머리. 이러한 위반은 다음의 영양소 결핍을 나타냅니다 : 비타민 A, E, B12, 칼슘, 마그네슘 및 요오드.
2. 간질 네일. 호색한 덮개의 작은 층의 원인은 그룹 B, 철, 구리, 아연, 요오드 및 셀레늄의 비타민의 부족입니다.
3. 수평 또는 수직 그루브, 접시에 우물 없음. 철분과 비타민 C가 부족한 징후
4. 손톱의 번들, 접시에 희끄무레 한 얼룩. 이러한 문제는 아연, 마그네슘 및 비타민 C의 급성 부족에 대해 "말하고있다".
5. 릴리프 손톱. 파도, 엠보싱 및 못 홈은 B 비타민 결핍에 의한 것입니다.
6. 가로 또는 세로 줄무늬와 조합 된 판의 회색 황색. 이 "증상"은 신체의 비타민 B3와 셀레늄 부족을 나타냅니다.
7. 느린 성장. 비타민 A, 망간 또는 아연 결핍의 지표.
8. 빈번한 곰팡이 감염. 이 증상은 소화관에서 병원성 식물상의 우세가 있음을 나타냅니다.

신체의 비타민과 미네랄 결핍을 보완하고 결과적으로 손톱의 모양을 개선하려면 영양 보충제를 사용하는 것이 좋습니다.

손톱 강화 비타민

손톱의 주요 "빌더"는 그룹 B, A, C, E의 비타민뿐만 아니라 칼슘, 아연, 구리, 철, 셀레늄, 요오드, 마그네슘입니다. 마약의 성분을 읽으십시오! 이러한 물질들은 치료제의 활성 성분들 사이에 반드시 존재해야합니다.

손톱 용 비타민 물질 :

1. 손톱, 모발 및 피부용 Lady-C 제제 (PharmaMed, USA). 허브의 추출물에 의해 강화 된 천연 비타민과 미네랄 복합체. 이 약물은 손톱의 구조를 개선하고 피부의 신진 대사 과정을 촉진하며 탈모를 예방하고 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 강화시키는 32 가지 성분을 함유하고 있습니다. 보충은 하루에 3 번, 식사와 함께 1 정을 섭취합니다.
2. 알파벳 화장품 (Akvilon, 러시아). 손톱과 머리카락을 강화하는 다양한 복합 성분 구성. 첨가제는 13 개의 비타민 (B1, B2, PP, B6, H, B9, B10, B12, A, K, D, E, C), 10 개의 미세 요소 및 거시 원소 (마그네슘, 망간, 셀레늄, 요오드, 칼슘, 규소, 철, 구리), 식물 추출물 3 종 (녹차, 포도 종자, 심황), 천연 다당류 (이눌린) 1 종, 바이오 플라보노이드 류 (유비 퀴논).

복합체의 특징은 다양한 색상 (녹색, 노란색, 빨간색)의 정제에 매일 물질 양을 분배하는 것입니다. 알약은 3-5 시간 간격으로 섭취합니다 (보충제의 성분이 서로의 효과를 중화시키지 않도록하십시오). 정제를 별도로 사용하면 영양소의 흡수가 증가하고 알레르기 반응의 위험이 줄어 듭니다.

"Alphabet Cosmetics"는 하루에 3 번, 다른 색상의 캡슐 1 개 (순서에 관계없이)를 섭취합니다. 권장 처방을 위반 한 경우, 다음 알약과 함께 복용 한 알약이 섭취됩니다.

1. Vitrum 아름다움 (Unipharm, 러시아). 얇은 손톱을 각질 제거하고, 머리카락을 쪼개기위한 종합 비타민 복합체, 피부의 "문제". 이 약에는 비타민 (B, A, C, E), 미량 영양소 (칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 망간, 요오드, 셀레늄, 붕소), 아미노산 (시스테인, 메티오닌), 식물 추출물 (말꼬리), 감귤류의 바이오 플라보노이드. 머리카락과 손톱을 강화시키는 것 외에도 첨가제는 신체의 면역 상태를 향상시킵니다. "Vitrum Beauty"는 1 일 2 회 식사와 함께 섭취됩니다. 심각한 hypovitaminosis에서는, 매일 복용량은 3 정제로 증가됩니다.
2. Doppelgerts Beauty "손톱 강화"(독일 Queisser Pharm). 보충 교재는 손톱을위한 4 가지 필수 요소로 구성되어 있습니다 : 비오틴, 엽산, 콜레 칼시 페롤 (비타민 D3), 칼슘. 이 약물은 매트릭스의 강화, 플레이트의 성장 촉진, 취약성 및 박리 방지를 목표로합니다. 용법 용량 : 1 일 1 정을 식사와 함께 복용하십시오.
3. "손톱, 모발 및 피부를위한 수단"(Nature Made, USA). 비오틴, 비타민 C, 아연, 구리 및 베타 카로틴을 기본으로 한 유기농 보충제. 교과 과정에서 복잡한 손톱 뿌리를 강화하고, 접시의 안도를 평평하게하고, 자연 색상을 복원하고, 미늘이 사라집니다. 투약 : 아침 식사 후 1 일 1 정.
4. Perfectil (영국 Vitabiotics). 유니버설 비타민과 미네랄 준비는 신체의 외장의 아름다움을 유지합니다. 각 캡슐에는 B, C, D, A, E, 미량 영양소 (칼슘, 철, 요오드, 마그네슘, 아연, 망간, 구리, 실리콘, 셀레늄, 크롬), 식물 추출물 (에키 네시아, 우엉), 아미노산 (시스틴).

"Perfectil"은 심한 hypovitaminosis에 효과적이며, 판의 취약성 증가, 건조한 피부, 모발 구조의 악화를 수반합니다. 보조제는 주로 가을 겨울 기간에 복용하며, 1 일 1 정 (식사 후).

비타민 복합체는 1 ~ 2 개월 동안 지속되는 과정 (연 2 ~ 3 회)으로 복용한다는 것을 기억하십시오. 치료 기간 및 건강 상태, 관련 질병의 존재에 근거하여 의사가 처방 한 약물의 유형.

비타민 바니시

구강 비타민과 함께 손톱의 구조를 개선하려면 의료용 바니시를 사용하십시오.

플레이트를 강화하는 가장 좋은 방법을 고려하십시오.

1. "비타민 C로 겹쳐진 손톱에 바니시"(Belweder Nord, Latvia). 이 약물은 포름 알데히드, 톨루엔, 프탈산 디 부틸 및 장뇌가없는 새로운 세대입니다. 성분은 아르곤 오일, 판테놀, 비타민 A, C, B5 및 E로 풍부합니다. 바니시를 정기적으로 사용하면 손톱이 더 이상 각질을 제거하지 않고 구조가 평탄 해지고 자연스러운 광택이 나타납니다.
2. 손톱 성장 활성제 Opti Grow (Limoni, France). 혼 커버의 성장을 가속화하고, 얇은 판을 두껍게하며, 자연스러운 빛을 되찾아주는 수단. 비타민 E, C, K, 채소 및 해조류 추출물, 아미노산이 들어 있습니다. 활성제는 유색 옻칠의 기초로 사용됩니다.
3. 손톱 재생을위한 약물 8 in 1 (Eveline, Poland). Strong Nail 혁신 단지, 다이아몬드 파우더 및 가소제를 기반으로하는 치료제. 엄선 된 성분으로 인해 2 주 동안 옻칠을하면 손톱이 두껍게되고, 연무와 경도가 주어지며 구조가 수평을 이루고 "울퉁불퉁 함"이 사라집니다.
4. 칼슘 쉴드 칼슘 네일 폴리쉬 (Orly, USA). 얇은 판을 강화하는 치료 약물은 성장을 자극하고 박리를 방지합니다. 칼슘 염기는베이스 코트 ( "재 인쇄"바니시로부터 플레이트를 보호하기 위해) 및 마무리 제 (컬러 고정 용)로서 적합합니다.
5. 똑똑한 에나멜. 비 균일 손톱 교정 (Frenchi, 미국). 이 조성물의 활성 성분은 밀 단백질, 알로에 베라, 칼슘입니다. 이 도구는 부서지기 쉽고 엷어지고 갈비뼈가있는 손톱을 복구하기위한 것입니다. 법랑질은 균일하지 않은 판의 노치를 부드럽게 채우고 광택을 준비합니다.

약용 바니시는 최소 21 일을 사용하며 2 일 동안 코팅을 1 회 업데이트합니다.

손톱이 우리에게 무엇을 말합니까?

외부 장기의 상태에 따라 내부 장기의 병리가 투영 영역의 모양을 "변화"시킨다는 것을 고려하면 신체에있는 문제에 대해 판단 할 수 있습니다.

어떤 건강 장애가 손톱 색깔의 변화를 알리는 지 고려하십시오.

1. 플레이트의 그라디언트 얼룩 (밝은 곳에서 어두운 곳까지). 병리학은 70 %의 경우에서 신부전을 나타냅니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 신장 전문의에게 연락하십시오.
2. 청자색의 색조. 심부전, 만성 폐 병변 및 유아 - 선천성 심장병의 지표. 손톱 밑 만 파란색으로 변하면 당뇨병이 발생할 수 있습니다.
3. 옐로우 컬러 (플레이트의 두껍게하기 및 분쇄와 함께). 이러한 문제들은 곰팡이 침략의 패배에 대해 "말하고있다". 때때로 판의 황색은 쓸개 기능 장애, 뇌 순환 장애, 갑상선 및 췌장 질환의 선구자입니다. 이와 함께 외투의 색깔은 흡연과 알코올 남용에 따라 달라질 수 있습니다.
4. 흰색 손톱. 이 결함은 부신 피질의 기능 장애를 나타냅니다.
5. 손톱의 검은 그늘. 상완 동맥 혈전증 또는 당뇨병 성 괴저의 명확한 징후.
6. 접시에 노란 반점. 호흡기의 기능 장애 또는 조직의 지방 대사 지표.
7. 밝은 붉은 색. 주홍 판은 만성 홍역 (백혈병)의 특징적인 증상입니다.
8. 회색 그늘 판. 말라리아 감염으로 손톱이 색칠됩니다.

손톱 구조의 변화를 나타내는 것은 무엇입니까?

1. 파도, 선반, 스탬프. 판 늑골은 호르몬 분열, 갑상선 기능 부전, 소화관 장애 및 만성적 인 스트레스로 인해 발생합니다. 또한, 10 %의 경우, 손톱의 변형은 건선을 나타냅니다.
2. 볼록한 홈과 가로 홈. 몸에 박테리아 감염의 존재를 나타내는 지표.
3. 홀 및 세로 홈이 포함되어 있습니다. 이러한 변형은 소장이나 비장의 질병에서 비롯됩니다.
4. 함침이없는 그루브. 장관의 병리학 지표.
5. 희끄무레 한 점. 손톱의 전체 표면에 나타나는 얼룩은 폐나 신장에서 과도한 칼슘 침착을 나타냅니다.
6. 취성, 박리, 조도. 이러한 문제의 주요 원인은 비타민 (A, B, C, E)과 미네랄 (칼슘, 아연, 철, 요오드)의 급성 결핍입니다. 영양 결핍을 보충해도 원하는 효과가 나타나지 않으면 난소를 확인해야합니다.
7. 번호판의 바닥에 구멍이 부족합니다. 병적 인 변화가 손톱에 있으며, 이는 빈혈이없는 상태를 나타냅니다 (비타민 C의 장기간의 결핍으로 인한). 또한, "초승달"의 실종은 갑상선의 병리 또는 심장의 신경증을 나타낼 수 있습니다.
8. 네일 롤러 edematous. 부어 오른 손톱 주변의 피부는 전신성자가 면역 질환, 특히 홍 반성 루푸스를 나타냅니다.
9. 과도한 평면의 배경에 대한 플레이트의 중앙 부분의 오목 함. 가장 강력한 avitaminosis 또는 빈혈 징후.
10. 변형과 황변으로 두껍게. 곰팡이 격판 덮개의 누적되는 표시 (mycosis).

흥미롭게도 못은 그 사람의 회복을 "보고"할 수 있습니다. 몸이 수선 상태에있을 때, 접시는 건강한 창백한 핑크색을 얻으며, 그 구조는 부드럽고 평평 해집니다.

결론

손톱은 신체의 외부 기관과 마찬가지로 체계적인 보살핌과 보호가 필요합니다. 강도, 부드러움과 광택을 유지하기 위해 필수 성분 (비타민 B, A, C, E, 아연, 철, 칼슘, 실리콘, 셀레늄, 요오드, 구리)이 필요합니다. 손톱이 "안쪽에서"(혈관을 통해) 공급된다는 것을 고려할 때, 신체의 영양소가 부족하여 혼 덮개의 구조 (변형, 변색, 박리, 파손)가 위태로워집니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 일일 메뉴에는 "비타민"제품 (씨앗, 견과류, 코티지 치즈, 딸기, 과일, 채소, 야채, 케 피어, 시리얼, 생선)이 풍부합니다. 또한 겨울과 봄철에는 식품 첨가물과 약용 바니시 (코스)를 사용하는 것이 좋습니다.

손톱 상태의 변화는 신체의 "불균형"을 나타냅니다. 플레이트의 색상, 구조 또는 모양을 조금 변형 시키면 1 차 자기 진단을 수행해야합니다. 그 후에, 치료사에게 장애의 추가 교정을 요청하십시오.

손톱은 피부와 마찬가지로 몸에 숨겨진 질병의 존재를 나타내는 최초의 기관입니다. 질병의 추가 증상을 기대하지 마십시오. 문제는 방치 된 상태에서 치료하는 것보다 초기 단계에서 예방하고 제거하는 것이 더 쉽습니다.