배는 가장 유용한 과일 중 하나로 간주됩니다. 중국 배, 송어, 회의의 이익과 피해를 고려하십시오.
중국 배의 이득과 해악
이른바 중국 배나무의 열매는 일반적인 유럽 배와 수분이 많고 선명한 펄프와 둥근 모양이 다릅니다. 중국 배의 장점은 주로 순수 천연 수의 함량이 높다는 것입니다 (제품 100g 당 그 양은 88-90g에 이릅니다). 한 과일의 체중이 140-200 g이기 때문에 성인의 갈증을 풀어도 충분합니다.
이 과일의 당 함량은 100 g 당 약 8 g입니다. 대부분은 과당에 해당하므로이 배는 비만인과 당뇨병 환자의 메뉴에 포함될 수 있습니다. 식이 섬유는 3.1 g / 100 g의 배가 들어있어 소화를 정상화하고 썩어가는 제품에서 창자를 정화하는 데 도움이됩니다. 1 ~ 2kg을 빨리 내야 할 경우, 중국 배에 금식일을 정하고 하루에 약 0.8kg을 먹을 수 있습니다.
중국 배 과일에는 비타민이 들어 있습니다 :
펄프에는 다음과 같은 원소의 염이 존재합니다 :
이 화학적 구성은 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치고 면역력을 지원하며 심장과 혈관의 활동을 정상화시킵니다. 중국 민속 치료사들은 중국 배 사용으로 소화관과 생식 기관의 종양을 예방할 수 있다고 믿고 있습니다.
중국 배는 알레르기 반응의 원인이되는 경우는 드물지만 내성이 있다면 과일을 버려야합니다. 설 익은 과일도 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
건강상의 이익과 해로운 회의
배 "회의"는 산업 규모로 전 세계에서 재배되는 인기있는 유럽 품종을 나타냅니다.
이 품종의 성숙한 과일에는 설탕이 많이 포함되어 있습니다 (최대 15g / 100g). 필요한 경우 150-160 g의 과일 한 개를 먹으면 배고픔을 빠르게 만족시키고 에너지를 높일 수 있습니다.
또한, 잘 익은 배 "컨퍼런스"는 유용한 디저트 또는 간식이 될 수 있습니다. 그것을 먹는 것은에 긍정적 인 효과가 있습니다 :
- 일반적인 복지와 신체 방어 강화;
- 뇌 및 중추 신경계;
- 생식 기관 및 비뇨기 기관.
다양한 종류의 배나무의 열매는 소량의 다양한 비타민과 다양한 금속의 염을 함유하고 있습니다. "컨퍼런스"에서 꽤 많은 구리가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이 광물은 철분의 흡수를 촉진하고 빈혈을 예방하며 기분에 영향을 미칩니다. 엔돌핀의 합성에 참여하기 때문입니다.
알레르기가있는 컨퍼런스 품종의 배를 먹는 것은 해롭다. 소화관의 급성 질환 환자는 구운 과일을 먹거나 배를 버리는 것이 좋습니다.
배 송어의 이득과 해악
다양한 "송어"는 배의 가장 아름다운 품종 중 하나입니다. 그것은 매력적인 외관, 멋진 향기와 우수한 맛이 있습니다.
이 품종의 익은 과일에는 약 11 g의 설탕 / 100 g이 포함되어 있습니다. 배에는 많은식이 섬유와 펙틴이 포함되어 있습니다. 이 물질들은 소화에 유익한 효과를 가지며 운동성을 향상시키고 신체를 정화하고 독소를 제거합니다. 이 품종의 배는 미생물을 정상화 시키며, 장기간 치료 후 재활 기간 동안 먹는 것이 유용합니다.
이 품종의 익은 과일은 산화 방지제이며 신체의 전반적인 상태에 긍정적 인 영향을 미치는 안료의 함량이 높기 때문에 밝은 색을.니다.
펄프에 망간과 칼륨 염이 존재하면 심장 기능이 정상화되고 제품의 비타민 C와 유기산이 혈관을 콜레스테롤 치태에서 제거합니다. 철분과 구리가 존재하기 때문에 먹는 배는 혈액 조성을 향상시킵니다.
개인적인 편협함이있는 사람들에게 이런 종류의 배를 먹는 것은 해롭다. 소화관을 파손시키지 않도록 녹색 과일을 먹지 마십시오. 배는 우유와 잘 섞이지 않습니다.
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