그렇습니다. 이산화탄소가 포함되어 있기 때문에 더 빨리 흡수됩니다. 뇌의 신호가 신체의 특정 부위에 전달되면 혈액의 속도가 빨라집니다. 그러나 "순수한"미네랄 워터에 관한 경우에만 : 단맛, 카페인 및 기타 첨가물을 함유하고 반대로 갈증이 증가합니다 (때로는 식욕이 있습니다!). 그리고 몸을 탈수시킵니다.

2. 소다가 위 점막을 자극 할 수 있습니다.

아아,이 정도면, 이산화탄소의 거품이 비난됩니다. 빈 음료수에 음료수가 마시면 복부에 불쾌감을 유발하고 담즙 계에 과도한 부담을주는 것은 바로 그 사람들입니다. 그래서 위장관의 만성 질환 (위염, 소화성 궤양, 췌장염, 대장염 등)으로 고통받는 사람들은 탄산 음료를 마시는 것이 악화 및 염증을 일으킬 수 있기 때문에 금지됩니다. 그리고 종종 위장병 치료를위한 미네랄 워터 일지라도, 의사는 가스를 제거한 후에 만 ​​마시는 것이 좋습니다. 또는 가볍게 탄산을 선택하십시오 (0.2 ~ 0.3 %의 이산화탄소 수준의 물은 약간 탄산 처리 된 것으로 간주되고, 0.3 % ~ 0.4 %는 탄산염 탄화물로, 그리고 마지막으로 탄산염 처리량은 0.4 % 이상).

모든 종류의 음료에 녹아있는 설탕은 우리 몸의 세포에서 물을 "빨아"더 많이 마시기를 원합니다. 그리고 탄산 음료에서 나오는 가스가 급속하게 위를 팽창시켜 이른바 위식도 역류를 일으 킵니다.

3. 소다는 오래 보관됩니다.

예, 탄산의 과정, 즉 동시에 이산화탄소 (CO2)로 농축되어 미생물과 이산화탄소의 물을 정화하기 때문에 탄산 미네랄 워터와 관련하여 방부제의 역할을하고 미네랄 물질의 파괴를 방지합니다.

4. 가장 유용한 소다 - 천연

즉, 자연적으로 자연적인 방식으로 폭기 된 천연 광물 공급원의 물. 미네랄 워터는 낮은 수준의 mineralization (최대 1g / l, 일반적으로 0.4g / l 이상)이없는 식당으로 나뉩니다. 보르 조미 (Borjomi), 비텔 (Vittel), 콘트 렉스 (Contrex), 산 페레그리노 (San Pelegrino) 등의 물과 1 g / l ~ 10 g / l의 광물질 인 의료 식당은 10 g / 또는 다양한 유기 활성 성분, 예를 들면, 높은 함량의 오르 토르 산을 함유 한 "카르마 돈 (Karmadon)"과 같은 고 함량의 생물학적 활성 성분을 함유 할 수있다.

5. 의사는 단순히 생수를 마시는 것을 권장하지 않습니다.

식탁 용 미네랄 워터를 마시거나 요리 할 때 쉽게 사용할 수 있다면, 약용 테이블과 약용 물에는 여러 가지 징후와 금기 사항이 있습니다. 광물질이 리터당 2-2.5g을 초과하면 의사와 상담 한 후 술을 마시 며 하루에 2-4 잔을 마셔야합니다. 그러나 의학적 권고에 따라 약용 미네랄 워터를 마실 수 있습니다. 간단한 예 : 물이 염소화되어 있지는 않지만 불소화되고 불소화 된 미네랄 워터가있는 지역의 거주자는 충치와 골다공증을 예방하기 위해 전 세계적으로 적극 권장되지만 도움이되지는 않지만 해를 입힐 것입니다. 칼슘 함량이 높은 물 (예 : Vittel, Contrex, San Pelegrino)은 유제품을 거의 먹지 않는 여성과 50 세 이상의 여성 (골다공증 예방 용), 마그네슘 함량이 높은 물 (Narzan, Contrex) - 따라서 신체의 수분 균형을 조절하기 위해 나트륨 함량이 높은 (Karmadon, Novoterskaya), 중탄산염 ( "중성 지방")으로 불충분 한 경우 (예 :식이 요법의 경우) 의사가 처방하거나 담즙 계의 작업을 개선 할 수 있습니다. Essentuki number 17 ") - 음식에 문제가 있음 evrovenie, sulfate ( "Lipetsk pump-room", "Novoterskaya healing", "Moscow") - 간 등의 작업을 용이하게합니다.

6. XVIII 세기에 처음으로 탄산 음료가 나타났습니다.

18 세기 초반에 영어 화학자 Joseph Priestley (Joseph Priestley)가 펌프로 이산화탄소 버블을 함유 한 포화 음료를 만들 수있는 간단한 장치를 발명했다고 착수했습니다. 1770 년 스웨덴의 과학자 인 Tobern Bergman (Tobern Bergman)은 그의 발명을 바탕으로 이산화탄소로 물을 포화시키기위한 매우 진지한 "작동"장치를 설계했습니다. 10 년이 지난 후에 유명한 회사 인 Schweppes를 설립 한 Jacob Schweppe 씨는 컴프레서를 개선하고 공정을보다 쉽고 저렴하게하기 위해 소다 용 탄산 음료를 사용하기 시작했습니다. 그리고 1933 년 4 월, 두 명의 진취적인 미국인 인 Jacob Ebert와 George Dulty는 탄산 음료 생산을위한 디스펜서에 대한 특허를 받았다. 그들은 소다 폰테 인 (soda fontain)이라고 불렀다. 따라서 탄산 음료의 시대가 시작되었습니다.

http://domashniy.ru/zdorovie/pejte_na_zdorove_6_vazhnyh_faktov_o_gazirovke_i_mineralke/

미네랄 탄산수는 인체 건강에 유용합니까?

술이없는 청량 음료는 오래 전부터 세계적으로 인기가있었습니다. 이 점에서, 그것은 많은 사람들이 더 이상 그들의 삶을 대표하지 않는 탄산수에 대해 별도로 말해야합니다. 그녀는 많은 나라에서 사랑 받고 있지만 미국은 그러한 제품의 소비와 생산에 의심의 여지없이 많은 기록 보유자를두고 있지만 우리 나라에서는 많이 마셔요. 많은 사람들이 여전히 정확하게 이해할 수 없습니다. 반짝이는 물은 해롭거나 유익합니까? 이 문제는 더 자세히 다루어야합니다.

소다수의 이점

사람들은 가스가 첨가 된 물이 고대부터 사람들에게 알려 졌음을 모두 알고있는 것은 아닙니다. 히포 크라 테스 (Hippocrates)는 고대의 유명한 의사로서 과학적 논문에서이 독특한 제품의 특성을 자세히 설명했습니다.

그러한 제품이 사람에게 유익하다는 사실은 그때조차도 이해되었으며 치유력은 의료 행위에서 널리 사용되었습니다. 그러한 견해에 오기 전에 고대 과학자들은 여러 가지 연구를 수행 한 후 마침내 그러한 물이 인체에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다. 그런 다음 액체는 전통적으로 내부뿐만 아니라 가스로 물이 채워진 목욕도 널리 사용되었고 다양한 약초가 거기에 첨가되었습니다.

오늘날이 제품은 다음과 같은 이유로 유용하다는 것이 확실합니다.

• 갈증은 비 탄산 제품과 비교했을 때 훨씬 더 빠르고 더 좋아졌다.
• 위액의 분비가 증가하므로 위장에 산성도가 낮은 곳에서 질병을 앓고있는 환자에게 강력히 권장됩니다.
• 이 제품은 많은 양의 미량 원소가 있고 박테리아가 개발할 수 없기 때문에 상당한 양의 가스를 포함하고 있습니다.
• 매우 높은 미네랄 수준이 있으므로 제품의 유익한 특성은 의심의 여지가 없습니다. 중성 종의 분자가 풍부하기 때문에 인체에는 필요한 모든 비타민이 포화 상태에 문제가 없습니다. 뼈와 근육 조직은 확실한 보호 아래 있으며, 해골이 강화되고, 머리카락, 발톱 및 치아의 상태에 문제가 없습니다.

우리가이 제품의 장점에 대해 말하면, 실제로 존재하지만, 당신은 그것을 정확하게 사용하고 소비 측정을 준수해야합니다. 그러면 그것은 정말로 유용 할 것입니다.

탄산수의 유해 함

인체에 유해한 탄산수는 무엇입니까? 왜 금기 사항이 있습니까? 탄산 미네랄 워터는 이산화탄소를 함유하고 있습니다. 이것은 많은 사람들이 해를 보는 곳입니다. 이산화탄소 자체는 인간의 건강에 위협이되지 않는다는 점에 유의해야합니다. 그러나 작은 베 시클의 영향으로 위 분비는 과도한 자극을 받아 산도가 상승하고 장의 부종이 시작됩니다.

몸에는 신체에 부정적인 영향을 미치므로 위장 문제가있는 사람들에게는 가스없이 물을 마시는 것이 훨씬 바람직합니다. 때로는 가스가 담긴 물 한 병을 사면 다시 마셔야합니다. 위험을 무릅 쓰지 않는 것이 좋지만 병을 흔들면 몇 시간 동안 그대로 두어야합니다. 그 후에 탄산이 없어지고 안전하게 미네랄 워터를 마실 수 있습니다. 위장 문제가있는 사람들을위한 비 탄산수는 위험하지 않습니다.

우리가 위장관과 관련된 질병으로 고통받는 사람들에 대해 이야기하고 있다면, 그러한 제품을 마시는 것이 해롭다. 가스가없는 생수의 효과와 해로움은 별개의 주제이지만 탄산 음료는이 범주의 사람들에게는 분명히 해가됩니다. 소화관에 문제가 있는지 여부와 상관없이 매일 많은 양의 탄산 음료를 마시는 것이 좋지 않습니다.

탄산수는 어린이에게 유해합니까? 아직 3 세가되지 않은 어린이에 관해 이야기하고 있다면, 그러한 제품을 제공해서는 안됩니다. 아이들의 건강을 위해, 달콤한 탄산 음료는 많은 어린이들이 대단히 사랑하는 심각한 해를 가져옵니다.

이와는 별도로, 알코올 음료를 많이 마신 후 아침에 생수를 마시는 것을 선호하는 사람들의 범주에 관해서도 언급해야합니다. 그리고 심지어 더 나쁠 때, 그러한 잔치에서 알코올 음료가 그러한 물로 씻겨지면 많은 사람들이 그것이 유용하다고 생각합니다. 이산화탄소와 많은 종류의 소금이 여기에 풍부하다는 것을 잊지 마십시오. 이 모든 것이 알코올성 음료와 섞인다면 인체에서 부정적인 특정 생화학 반응을 시작하십시오. 그 결과 신체의 신진 대사 과정이 심각하게 손상됩니다.

이러한 제품을 자주 섭취 할 필요가 없습니다. 위장에 궤양과 궤양이 생길 수 있습니다. 그리고 여전히 위장이 늘어나므로, 사람은 강한 트림에 시달리고 그 후에는 장기간의 가슴 앓이가 발생합니다.

많은 사람들이 뜨거운 여름날에 좋아하는 얼음 미네랄 워터를 섭취 할 필요가 없습니다. 즉시 가스 형성 반응을 시작합니다. 식도 벽이 깨지는 것은 너무 해로울 수 있습니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 섭취 할 수있는 액체의 양에 관해 이야기 할 경우, 하루에 500 그램 이하입니다. 우리는 심각한 건강 문제가없는 건강한 사람들에 대해 이야기하고 있습니다.

달콤한 탄산수가 왜 해로운가요?

다양한 첨가물과 향이 나는 탄산수는 모든 상점 선반의 사람들을 밝은 레이블과 매력적인 색으로 매료시킵니다. 그러나 천연 미네랄 워터가 거의 항상 유용하다면, 달콤한 제품은 인체에 해롭다. 현대인의 많은 질병의 원인은 현대 어린이들이 이전 세대보다 거의 40 % 많은 설탕을 소비한다는 것입니다.

미네랄 워터가 의약 목적으로 종종 구입되는 경우, 오늘날 성인들이 달콤하고 맛있는 레모네이드를 사는 것은 자연 스럽습니다. 그들은 기꺼이 그것을 마시고 아이들에게줍니다. 많은 사람들은 그러한 제품을 사용하는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 결과는 무엇인지 생각하지 않고도 이해할 수없는 밝은 일관성을 유지합니다. 초기 사람들이 자연 음료만을 마신다면 현대의 사람들은 많은 양의 화학 첨가물을 포함하고 있습니다.

현대 의학 연구에 따르면 정기적으로 달콤한 탄산 음료를 마시는 사람들은 다양한 질병, 특히 위장관 장애와 관련된 질병에 의해 훨씬 더 자주 고통받습니다. 따라서 소다를 거의 섭취하지 않는 최후의 수단으로 그러한 소다를 거부하고 이해하기 어려운 탄산 음료로 고급 음료를 선호하는 것이 좋습니다. 그러면 훨씬 더 많은 이유와 함께 많은 웰빙을 기대할 수 있습니다.

그런 액체를 많이 마시는 아이들은 종종 골다공증에 약하며, 뼈의 취약성이 증가한다는 특징이 있습니다. 아이들이 그런 액체를 많이 마시면 ​​우유 나 모든 우유와 같은 유용한 제품을 위해 충분한 공간이 부족합니다. 결과적으로, 칼슘 결핍은 곧 아이들의 신체에서 형성됩니다. 그리고 아직도 그러한 탄산 음료에서는 카페인이 많이 나오는데 이는 인체에 ​​좋은 것을 가져 오지 않습니다.

중독에 빠르게 기여하는 풍부한 물질이 있고, 칼슘은 뼈에서 빠르게 씻겨 나옵니다. 상당량의 인산이 있으며, 이미 신장 결석이나 골다공증과 같은 심각한 질병을 일으키는 경우가 많습니다.

이와는 별도로 치아 상태에 대한 이러한 제품의 위험에 대해 언급해야합니다. 치과 의사의 의견은 하나입니다. 그들 안에있는 설탕의 양은 굴러 갈뿐만 아니라 풍부한 orthophosphoric과 carbonic acid가 있으며 치아 법랑질의 연화에 빠르게 기여합니다. 결과적으로 치아가 형성되어 치아가 빠르게 파괴됩니다.

임신 여성에게 얼마나 해로운가?

오늘날 의사들은 가스를 첨가 한 액체가 임산부의 건강에 좋지 않은 영향을 미친다고 분명히 말합니다. 이 반응이 신체에 나타나는 이유를 다시 한번 물어볼 가치가 없습니다. 제품에 많은 다른 방부제, 염료 및 기타 첨가제가 포함되어있어 미래의 엄마에게 건강을 가져다 줄 수 없다고 이미 말한 바 있습니다.

그러한 권고가 소홀히된다면, 여성의 신체뿐만 아니라 아동에게도 영향을 미칠 수있는 수많은 병리학을 얻을 수 있습니다. 그러한 물의 섭취가 장의 정상 기능의 파괴에 기여하기 때문에 손상은 명백한 것이지만, 그로 인한 위험은 혼란 스럽습니다. 따라서, 여성은 bloating, 변의 문제 (지금은 변비, 그 반대 설사, 이것은 많은 불편 함을 만듭니다)로 고생.

그러한 인기있는 제품을 섭취하면 상당한 혜택과 동일한 심각한 피해를 인체에 초래할 수 있다는 것이 명백해진다. 당신이 모든 의학 권고를 따르는 경우에, 그것은 단지 유익 할 것이다.

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미네랄 탄산수를 마시는 것이 유용하며 어떻게 유해합니까?

스파클링 워터는 갈증을 풀어주고 끄는 데 도움이되는 인기있는 음료입니다. 감미롭고 맛을 낸 음료 대신에 가치있는 대안. 그것은 이산화탄소로 식수를 포화시킴으로써 만들어집니다. 폭기의 정도에 따라, 저, 중, 탄산 물이 구별됩니다. 가스를 이용한 액체 농축은 자연적, 화학적 또는 기계적 방법으로 발생합니다. 구성 및 특성에 따라 탄산수는 정제 된 식당 또는 미네랄입니다. 대부분의 미네랄 워터는 의약품으로 간주되며 일부 질병 및 장애의 치료를 위해 처방됩니다.

맛을 향상시키기 위해 소금 및 기타 성분이 미네랄 워터에 종종 첨가됩니다. 예외는 Selterskaya와 같이 자연적으로 광물화 된 물입니다. 모든 천연 미네랄 워터는 조성이 다릅니다 (예 : Perrier 및 San Pellegrino). 그들은 특별한 출처와 우물에서 채굴됩니다. 나트륨, 브롬, 요오드, 마그네슘, 황 화합물을 함유 할 수 있습니다. 그들은 우물 속의 이산화탄소 함량이 높기 때문에 자연적으로 탄산되어 있습니다.

음수는 퀴닌 (quinine)이라고 불리는 특수한 쓰라린 화합물을 포함하고있는 또 다른 종류의 탄산 음료입니다. 또한, 설탕 또는 고 과당 옥수수 시럽이이 음료에 첨가됩니다. 칵테일의 기초로 사용되거나 알코올을 희석시키는 음료로 사용됩니다.

요약 : 탄산수는 압력 하에서 이산화탄소 또는 다른 가스로 채워진다. 때로는 마그네슘 또는 나트륨과 같은 일부 미네랄이 첨가됩니다.

인체에 대한 소다수의 분명한 이점에도 불구하고 건강에 부정적인 영향을 줄 우려가 있습니다. 사람들은 반짝이는 물이나 평범한 물이 더 건강하다고 생각하는 경향이 있습니다.

이 기사는 탄산 음료가 인체에 미치는 영향에 대해 자세히 설명합니다.

미네랄 탄산수를 마시는 것이 좋습니까? 어떻게 유해합니까?

산성 효과

이산화탄소는 물과 반응하여 이산화탄소를 형성합니다. 그것은 약하지만, 겨자와 같은 입과 같은 신경 종말 및 수용체에 영향을 미칩니다. 겨자는 몸에 유익하고 해로 우며, 우리 몸에 겨자의 유용한 특성입니다. 유용한 머스타드는 무엇이며 누구에게 유해한가? 겨자의 화학 성분 - 비타민, 미네랄 및 영양가. 겨자에 관한 재미있는 사실.. 결과적으로, 약간의 불타는 느낌과 따끔 따끔한 느낌이 있습니다. 이것은 즐겁거나 성가시다 (1,2).

물과 가스의 산 - 알칼리 균형은 3-4 단위이며 약간 산성을 나타냅니다. 그러나 산성 수의 사용은 몸의 신맛을 증가시키지 않습니다. 신장과 폐는 몸에서 과량의 이산화탄소를 제거하여 혈액을 약간 알칼리성으로 유지합니다. 정상 상태에서 혈액의 pH는 섭취 한 음식에 관계없이 7.35-7.45입니다.

요약 : 반짝 이는 물에는 약간의 산도가 있습니다. 그러나 이것은 지속적으로 알칼리성 pH를 유지하도록 구성되어 있기 때문에 신체에 영향을 줄 수 없습니다. 음식이 소비되는 것과 관계없이.

소다가 치아 건강에 미치는 영향

탄산수의 가장 큰 문제점은 치아 법랑질에 대한 영향입니다. 산성 제품과 액체는 점진적인 파괴로 이어집니다. 이 주제에 대한 많은 연구가 이루어졌습니다. 그 중 한 명은 가스가있는 미네랄 워터가 가스가없는 물보다 치아 법랑질이 약간 손상된 것으로 나타났습니다. 감미롭고 탄산 음료가 아닌 탄산 음료에 비해 미네랄 워터는 100 배 적은 해를 끼쳤습니다 (3).

다른 실험에서, 탄산 음료는 에나멜 파괴의 경향이 더 컸다. 그러나 설탕이 들어있는 사람들 만. 가스가없는 달콤한 음료 (Gatorade)는 설탕이없는 소다 (다이어트 콜라) (4)보다 더 해롭다는 것이 밝혀졌습니다.

또 다른 연구에서, 치아 법랑 샘플을 24 시간 동안 다양한 음료에 넣었다. 탄산 음료와 탄산 음료가 아닌 음료는 더 해롭다. 그들의 에나멜은식이 대응 제품보다 더 해롭다 (5).

고려 된 실험은 탄화와 결합 된 설탕이 에나멜의 심각한 파괴로 이어질 수 있음을 보여주었습니다 (6). 깨끗한 탄산수는 치아의 건강을 해칠 수 없습니다. 단맛을 낸 품종 만 해롭다 (7). 건강한 치아를 유지하려면 음료수를 마신 후 음식으로 음료를 마시거나 깨끗한 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

요약 : 달콤한 탄산 음료는 치아 법랑질을 파괴 할 수 있습니다. 이런 점에서 보통의 탄산 음료는 전혀 무해합니다.

개선 된 삼키는 능력

실험 결과에 의하면 소다를 사용하면 젊은 노인들의 삼키는 반사를 개선 할 수 있습니다 (8,9,10). 한 연구에서는 건강 불만이없는 16 명이 참여했습니다. 그들의 임무는 다양한 액체를 반복적으로 삼키는 것이 었습니다. 물을 함유 한 가스는 삼키는 역할을하는 신경에 ​​의해 가장 효과적으로 자극됩니다 (9).

또 다른 테스트는 차가운 액체 온도와 탄산염의 조합이이 효과를 향상 시킨다는 것을 보여주었습니다 (10). 목구멍을 깨끗하게해야한다는 72 명의 사람들 중 63 %가 얼음물을 마시지 못했다. 삼키는 데 큰 어려움을 겪고있는 사람들은 눈에 띄는 개선을 경험했습니다 (11).

포만감을 느끼는 능력

물을 함유 한 가스는 평소보다 더 오래 포만감을 유지합니다. 탄산 음료는 위장에서 내장으로의 음식 이동을 늦추어 장시간 충만한 느낌을줍니다 (12). 19 명의 건강한 여성의 참여로 통제 된 연구가 수행되었습니다. 참석자들의 과제는 탄산과 비 탄산수 (250ml)를 같은 양으로 사용하는 것이 었습니다. 시험 결과 가스가없는 물에 비해 가스로 소비 된 물의 충만감이 강조되었습니다 (13). 그러나 그 결과를 확인하기 위해서는보다 광범위한 연구가 필요합니다.

변비를 줄이는 데 도움

다행히도 종종 변비가있는 사람들은 정기적으로 소다수를 마시는 것이 창자 정화를 규칙 화하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 뇌졸중 환자 40 명을 대상으로 한 연구에서 2 주간 지속됐다. 결과적으로 실험 기간 동안 가스를 마신 그룹에서는 장 연동 운동의 평균 빈도가 두 배로 증가하는 것으로 나타났습니다. 일반적인 수돗물을 사용한 그룹은 그러한 변화를 느끼지 못했습니다. 또한 참가자들은 변비의 징후가 58 % 감소한다는 사실을 발견했다 (14).

또 다른 연구는 만성 소화 장애를 앓고있는 21 명의 사람들을 대상으로했습니다. 15 일 후 참가자들은 가스로 물을 섭취하고 소화가 크게 개선되고 담낭이 비워지고 변비가 감소합니다 (15).

일부 증거는 소다가 복통 증상을 완화시키고 심지어 복통을 완화 할 수 있다고 제안합니다. 이러한 논거는 질문에 대한 해답이 될 수 있습니다. 광물 탄산수를 마시는 것이 유용할까요?

요약 : 탄산수는 소화에 매우 유용합니다. 그것은 삼키는 것을 개선하고, 변비를 완화시키고, 포만감을 연장시킬 수 있습니다.

탄산 물이 뼈 건강에 미치는 영향

어떤 사람들은 탄산 음료가 산 성분 때문에 뼈에 해롭다 고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 탄소 화가 책임이 없다는 것이 실험적으로 입증되었습니다.

2500 명의 사람들이 참여한 대규모 연구가 진행되었습니다. 그 결과 콜라 만이 낮은 뼈 밀도와 관련이 있다는 것이 알려졌습니다. 단순 탄산수는 뼈의 건강에 영향을 미치지 않습니다 (16).

콜라는 탄산수와 순수한 탄산염에 비해 많은 인을 함유하고 있습니다. 과학자들은 콜라를 사용한 사람들은 너무 많은 인을 받았지만 칼슘은 거의 섭취하지 않았다고 제안했습니다. 이것은 골 손실을 일으키는 위험 요소 일 수 있습니다.

또 다른 연구에 따르면 가스로 물을 소비 한 사춘기 소녀는 뼈 밀도가 낮았다. 이것은 음료가식이 요법에서 우유를 대신하여 칼슘 섭취량을 줄이기 때문입니다 (17).

폐경기 여성 18 명을 대상으로 다른 실험을 실시했습니다. 그의 상태는 매일 8 주 동안 나트륨으로 포화 된 1 리터의 소다를 마시는 것이 었습니다. 결과적으로, 이것은 일반적인 생수를 사용할 때보 다 칼슘 보충에 더 많은 기여를한다는 것을 알게되었습니다 (18). 그리고 소다를 마신 그룹에서는 뼈의 건강과 밀도에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다.

동물 실험을 통해 탄화수소가 건강을 향상시키고 뼈의 힘을 증가시킬 수 있음을 보여주었습니다. 6 주 동안 가스로 닭의 물을 섭취하면 수돗물 (19)과 비교하여하지의 뼈가 강화되었습니다.

요약 : 콜라의 빈번한 사용은 뼈의 건강과 힘에 역효과를 줄 수 있습니다. 일반 탄산수는 이와 관련하여 중립적이거나 긍정적 인 효과가 있습니다.

스파클링 워터가 심장 건강에 미치는 영향

많은 연구 결과에 따르면 탄산 음료가 심장 활동을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것에 대한 데이터는 제한적입니다.

폐경기 여성 18 명이 참여한 실험에서 가스와 함께 나트륨 물을 정기적으로 사용하면 "나쁜"LDL 콜레스테롤 수치, 염증 지표 및 혈당 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. "좋은"HDL 콜레스테롤의 증가도 기록되었다 (20). 또한 10 년 동안 탄산수를 사용하면 일반적인 물의 사용에 비해 심장 질환과 혈관이 발생할 위험이 35 % 감소 할 수 있다고 제안되었습니다. 이 연구 만이 유일한 결론이었으며, 최종 결론을 얻기 위해서는 추가적인 점검이 필요했습니다.

요약 : 이전에 얻은 데이터에 따르면, 폭기가 적용된 물은 콜레스테롤 수치, 만성 염증 과정 및 혈액 내 설탕 양에 유익한 효과를 나타낼 수 있음이 분명합니다. 그러나 최종 결론은 추가적인 연구가 있어야만 가능합니다.

결론

많은 사람들이 마실 물의 혜택과 피해의 관계에 대해 생각합니까? 그것의 빈번한 사용은 위험한가? 탄산수가 해롭다는 증거는 없습니다. 실험 결과 치아에 해롭지 않으며 뼈의 건강에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 스파클링 워터 (sparkling water)의 몇 가지 유익한 성질도 언급되었다. 예를 들어 소화를 일으키고 삼키는 과정을 개선하고 변비 발생률을 낮출 수 있다는 사실.

기분 좋은 거품의 내용 때문에, 많은 사람들이 보통의 물과 비교하여이 음료를 선호합니다. 소다 팬들은 좋아하는 음료를 버리는 좋은 이유가 없습니다. 어떤 경우에는 전반적인 건강을 향상시킬 수도 있습니다.

http://chem-polezno.com/napitki/gazirovannaya-voda

미네랄 워터의 혜택과 해악

우리 몸은 대부분 유동적이어서 물 균형을 유지하는 것이 모든 사람에게 매일해야 할 일입니다. 우리 몸의 세포에서 교환 과정은 적절한 양의 물이있을 때에 만 일어난다. 그러나 우리는 차, 커피, 다른 주스, 탄산 음료 및 미네랄 워터와 같은 다양한 형태의 액체를 소비합니다. 그러나 그러한 대용품은 얼마나 유용합니까? 다음으로, 우리는 미네랄 워터의 해로움과 이득을 고려합니다.

대부분 상점 소다에서 판매됩니다. 좋은 거품은 이산화탄소로 만들어집니다. 그것은 그 자체로는 무해하지만 물과 함께 섭취하면 적극적으로 위 분비를 자극하여 장의 팽창을 유발하고 산도를 증가시킵니다. 사람이 소화성 궤양, 산성도가 높은 위염 또는 단순한 췌장염에 시달리는 경우에는 가스가 함유 된 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 이산화탄소에 물을 남기고 병을 흔들어 잠시 동안 그대로 두십시오.

바깥 쪽이 뜨겁다면, 갈증을 신속하고 효과적으로 풀어주는 훌륭한 청량 음료를 만들어보십시오. 1 리터의 미네랄 워터와 1 개의 레몬과 1 개의 오렌지에서 갓 짜낸 주스, 설탕과 소금을 넣습니다. 모든 재료를 섞어 병에 부어서 식힌다.

사실, 미네랄 워터는 원래 치료 목적으로 사용되었습니다. 그리고 그것이 약국에서만 판매되었고 이산화탄소를 함유하지 않았다는 것이 절대적으로 옳을 것입니다. 낮은 밀도의 광물질과 함께 적절한 제품을 매일 섭취하십시오. 이 경우에는 활성 땀 흘림, 안정적인 육체 운동에만 사용할 수 있으며 염분이 크게 손실됩니다.

인공 및 천연 광천수는 광물 단지가 전문가에 의해 선정 된 경우에만 동등 할 수 있으며 광물 자체는 고품질 장비, 이산화탄소 및 소금이 물에 잘 용해되어 수행됩니다.

건강에 좋지 않은 영향을 미치지 않으면 하루에 취할 수있는 미네랄 생수의 양에 대한 신뢰성 있고 정확한 정보가 없습니다. 품질 지표에 대한 징후가 없기 때문입니다. 일부 질병에서는이 제품의 섭취가 엄격히 금지되거나 바람직하지 않음을 기억해야합니다.

또한 몇 가지 팁을 따라야합니다. 정기적으로 생수를 마시지 마십시오. 몸에 소금 섭취가 필요한 경우 - 운동, 열, 소화 불량시에만 사용하십시오. 라벨을주의 깊게 읽는 것을 잊지 말고 천연 광물질을 함유 한 고급 물을 선호하십시오.

미네랄 워터뿐만 아니라 다른 약품도 정기적으로 사용하면 과다 복용 할 수 있습니다. 심각한 질병에 노출 된 경우, 치료 받기 전에 의사와상의해야합니다.

자연수는 구조적으로 우리 세포의 파괴 된 구조로 액체를 대체 할 수 있기 때문에 인체에 특히 유용합니다. 인체에 지속적으로 들어가면 다양한 감염 및 병소에 집중적으로 에너지를 공급하고 독립적으로 재충전 할 수 있습니다.

그러나 미네랄의 일부 솔루션은 매우 해로울 수 있으므로주의하십시오. 많은 부작용이 생기기 때문에 방사성 물질 인 라돈과 황화수소가 포함 된 물에 관여하지 마십시오.

치료 용 미네랄 워터는 코스 기준으로 만 섭취 할 수 있으며, 의사의 진료는 의사가 관리해야합니다. 이 제품은 산업 공장에서 병에 담겨 졌기 때문에 제대로 채광되었는지, 저장 및 운반 방법을 알 수 없습니다. 가난한 물은 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다. 수송이 길어지면 구조화 된 액체에서 결정이 파괴되어 완전히 쓸모 없게됩니다.

식이 요법에서 과도한 미네랄 워터가 몸에 염분 과다를 일으키고, 이는 모든 관절에서 담석이나 요로 결석, 통풍 및 다양한 염분 침착을 유발할 수 있습니다.

특히 숙취에 대한 치료제로 미네랄 워터를 사용하고 강한 알코올성 음료를 마시는 것이 유해합니다. 이산화탄소와 다양한 염이 함유 된 액체가 알코올과 혼합되면 인체에서 특정 생화학 반응을 일으켜 대사 과정에서 돌이킬 수없는 교란을 일으킬 수 있습니다.

지속적인 이산화탄소 공급은 위벽을 자극하여 침식과 궤양을 일으킬 수 있습니다. 위액의 분비가 증가하고, 위가 늘어나고, 가스가 트림을 유발합니다. 가스의 잔류 물과 함께 위산의 일정량이 식도로 들어가면 그 상태가 나쁘고 가슴 앓이가 생깁니다.

너무 이산화탄소 함량이 높은 미네랄 워터는 가스 형성에 대한 반응을 시작할 수 있으며, 따뜻하고 산성 인 위장 환경에서만 발견 할 수 있습니다. 그리고 이것은 식도와 궤양 천공의 파열을 유발할 수 있습니다.

의사들은 하루에 0.5 리터 이상의 생수를 마셔서는 안된다고 주장합니다. 귀하가 질병에 관하여 불만을 제기하는 경우, 접수의 편의는 자격을 갖춘 전문가와상의해야합니다.

따라서 미네랄 워터는 필요에 따라 사용하고 측정 값을 알면 유용 할 수 있습니다.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5164-polza-i-vred-mineralnoy-vody.html

탄산수 : 해를 입히거나 이익을 얻으십시오.

탄산수는 이산화탄소의 풍부함을 의미합니다. 자연적인 근원에서 물뿐만 아니라 무기물과 식사가,있다. 달콤한 음료는 다른 취향을 가질 수 있습니다. 탄산수의 효과와 피해는 화학 성분에 달려 있습니다.

탄산수의 성분 및 칼로리 함량

치유력이있는 미네랄 워터는 이산화탄소가 풍부합니다. 염도는 10g / l 이상입니다. 저장 기간 동안 조성은 변하지 않으며, 유익한 물질은 장시간 동안 저장됩니다. 자연 탄산수는 일반적이지 않습니다. 혜택은 유지되지 않지만 꽤 빠르게 소모됩니다.

이산화탄소로 물을 포화시키는 압축기는 스웨덴 디자이너가 발명했습니다. 산업 아날로그는 XIX 세기에 만들어졌습니다. 높은 비용 때문에 생산이 이익이되지 않는 것으로 간주되었습니다. 탄산수는 베이킹 소다를 함유하고 있습니다.

현대 생산은 기계 및 화학 탄산을 사용합니다. 기계적 방법으로 장치는 특수 사이 폰, 탱크 및 포화 기에서 탄산 처리됩니다. 물은 고압의 가스로 포화된다. 화학적 방법에서는 베이킹 소다 또는 산이 물에 첨가됩니다. 발효는 크 바스, 맥주, 샴페인, 사이다 및 스파클링 와인의 제조에 사용됩니다.

조성에 따라 물의 유형과 이점이 결정됩니다.

• 약간 탄산;
• 매체 탄산;
• 무겁게 탄산.

단맛과 신맛은 각 음료마다 다릅니다. 소다를 구성하는 감미료는 다음과 같습니다.

• 아스파탐;
• 사이클로 메이트;
• 사카린;
• acesulfate 칼륨 또는 sunnet.

다음과 같은 산 변종이 구별됩니다 :

탄산 음료에는 카페인이 포함됩니다. 방부제는 이산화탄소로 대표되며, 이산화탄소는 물과 화학 반응을 일으키며 신속한 분해가 특징입니다.

첨가제가없는 광물 및 탄산 물의 열량은 0kcal입니다. 이것이이 음료가 체중 감량에 도움이되는 이유입니다. 많은 감미료와 방부제가 함유 된 탄산수화물은 몸에 해를 입히고 체중이 증가합니다.

탄산수는 유용합니까?

전문가는 탄산 음료를 마시는 것이 유용한 지 여부에 대한 질문에 답하여 전문가는 음료의 종류에주의를 기울입니다. 자연의 번쩍이는 물의 사용은 고대부터 알려져 왔습니다. 처음에는이 제품을 독점적으로 사용하여 다양한 질병을 치료했습니다.

음료수로 소다수를 섭취 한 몸에 유익합니다. 천연 자원도 입욕에 사용되었습니다. 예를 들어, 히포크라테스는 그의 작품에 천연물의 이점을 설명했습니다.

XVIII 세기에 치유 음료가 판매되었습니다. 나중에 합성 아날로그가 만들어졌습니다.

달콤한 탄산수

허브 추출물은 다음과 같은 경우에 유용합니다.

1. Estragon과 Dyushes에는 항 경련 작용이있는 타라곤이 함유되어 있습니다. 이 물질은 소화 과정을 개선하고 식욕을 증가시킵니다. 공작 부인은 또한 갈증을 진정시키고 이뇨 작용을하는 배 주입을 포함합니다.
2. 음료의 성분 Sayan은 태닝과 필수 물질뿐만 아니라 아스코르브 산, 레몬 시럽, levzei 추출물을 추가하여 피로의 증상을 없앴습니다.

탄산 미네랄 워터

미네랄 워터는 인위적으로 다양한 성분으로 풍부한 정제 된 제품입니다. 특정 규칙을 지키면 이러한 물은 성인과 어린이 모두에게 이익을 가져다 마실 수 있습니다.

치료 용수는 천연 자원에서 수집합니다. 혜택은 천연 제품만을 제공하며 다음과 같은 조치를 취합니다 :

• 갈증이 잘 풀린다.
• 산도가 낮은 위액 생성을 개선합니다.
• 세포를 공급하고, 중성 분자로 인해 플라즈마를 알칼리화합니다.
• 나트륨 함량으로 인해 산 - 염기 균형 및 근음을 유지합니다.
• 뼈에서 칼슘의 침출을 방지합니다.

천연 탄산수를 섭취하면 다양한 신체 시스템의 기능이 정상화된다는 것이 입증되었습니다. 소화를 개선하고 헤모글로빈을 증가시키는 데 사용하는 이점.

특정 질병에 사용되는 음료 종류가 있습니다. 식수는 몸의 기능에 유익하게 영향을 미치는 미네랄이 풍부합니다. 이 제품은 의학적 적응증없이 사용할 수 있습니다.

어린이들이 소다수를 줄 수 있는가?

전문가들은 달콤한 탄산수의 유리에 설탕 4 큰술을 담고 있다고 지적합니다. 더운 여름날에, 한 아이는 그 음료수를 반 리터 마실 수 있으며 이는 아이의 몸에 해롭다. 탄산수는 다음과 같은 이유로 어린 시절에 사용하지 않는 것이 좋습니다.

• 내분비 계 및 췌장에 부정적인 영향;
• 위장 및 식도에 대한 산의 자극 효과, 치아 법랑질;
• 뼈 조직에서 칼슘 제거.

일반적으로 현대 음료의 설탕은 대체 설탕으로 대체됩니다. 또한이 제품은 방부제와 상호 작용할 때 발암 물질을 형성하는 비타민 C가 풍부합니다. 설탕 대체물, 이산화탄소 및 산의 조합은 종종 어린이에게 알레르기를 일으 킵니다. 이 제품은 갈증을 해소하지 않지만 강화에 기여합니다.

가스가없는 미네랄 테이블 물은 유익한 효과가 있으며, 갈증을 진정시키고 필수 미네랄로 몸을 포화시킵니다. 1 년 미만의 어린이에게는 과다한 물질이없는 특수한 물을받을 수 있습니다.

임산부와 수유부를위한 탄산수 마실 수 있습니까?

이산화탄소가 위장에 불편 함을 유발할 수 있으므로 임신 중 탄산 물은 유익하지 않습니다. 일부분 인 합성 물질은 모유 수유시 성장하는 태아와 모체의 골격을 개발하는 데 필요한 칼슘의 흡수를 차단합니다.

이점은 가스가없는 식수와 다릅니다. 염화물 함유 생수는 임산부의 고혈압과 부종을 유발합니다.

달콤한 소다에 함유 된 합성 물질은 임신과 수유 중에 아기의 신체에 심각한 해를 줄 수 있습니다. 그것이 제품의 사용이 명백하게 포기되어야하는 이유입니다.

체중 감소를위한 탄산수 : 해를 입히거나 유익합니다.

소다의 이점은 소비 된 후 충만한 느낌입니다. 지방질, 단백질 및 탄수화물을 포함하지 않기 때문에, 에너지 및 영양가 또한 결석합니다. 영양사는식이 요법을 할 때 다이어트에 제품을 포함시킬 것을 권장합니다. 또한, 체중 감량의 원리 중 하나는 충분한 체액 섭취라고합니다.

해로운 것은 과도한 사용과 흉부와 팽창에 의해 나타날 수 있습니다. 스위트 소다는 상당한 양의 설탕을 함유하고 있으며 체중 감량에 사용할 수 없습니다.

위장병에 대한 탄산수

치료 용 탄산수는 특정 질병에 사용됩니다. 증거없이 이러한 제품을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 탄산 음료는 위염과 췌장의 염증을 악화시킬 수 있는데 이는식이 요법에서 배제해야 할 필요성을 나타냅니다. 위장병 학자들은 가스없이 미네랄 테이블 용수를 마시는 것이 좋습니다. 소화관에 이상이있는 경우 다른 치유 효과가있는 물을 처방 할 수 있습니다.

집에서 물을 폭기하는 법

많은 사람들이 소다수를 만드는 방법에 관심이 있습니다. 소다는 베이킹 소다, 구연산, 물과 설탕을 사용하여 준비 할 수 있습니다. 이 음료는 3 세 미만의 어린이뿐만 아니라 비만의 병력이있는 위장관 병리학자가있는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다.

국내 탄산수는 또한 특수 장치 인 사이펀 (siphon)을 사용하여 준비됩니다. 이산화탄소가 함유 된 실린더가있어 물을 폭기시키는 가정용 모델이 있습니다.

요리 응용

스파클링, 특히 미네랄 워터는 다양한 요리를 준비하는 데 널리 사용됩니다. 소다수는 다양한 칵테일의 기본이며 팬케이크 타자에 추가됩니다. 요리사는 음료를 okroshka의 드레싱으로 사용하고 고기는 마리 네이드로 사용합니다.

탄산수 선택 방법

해를 끼치 지 않고 소다 혜택을 얻으려면 일반적인 규칙에 따라야합니다.

• 주치의의 권고에 의해서만 의료 및 식수를 마시십시오.
• 음료를 살 때, 테이블 다양성을 우선시하십시오;
• 약국 및 대형 매장에서만 구매할 수 있습니다.
• 해를 피하기 위해 음료의 성분과 유통 기한을 신중히 연구하십시오.
• 유명한 브랜드의 제품을 구입하십시오.

탄산수 부족 및 금기 사항

합성 제품은 공격적인 구성으로 인하여 건강에 해롭다. 원인은 다음 병리의 발전을 의미합니다.

• 위염;
• 비만;
• 고혈압;
• 췌장의 염증;
• 당뇨병;
• 알레르기;
• 요로 결석증;
• 죽상 동맥 경화증;
• 시력 감소.

합성 음료를 마신 후, 뇌는 액체가 도착했다는 신호를받습니다. 미뢰에 대한 설탕의 영향으로 새로운 배치를 취할 필요가 있습니다. 이것은 설탕과 가스가 들어있는 음료로 갈증을 풀 수 없기 때문입니다. 정기적으로 사용하면 혈관에 유해한 콜레스테롤 농도가 높아져 당뇨병, 비만 및 죽상 경화증이 발생할 위험이 크게 증가합니다.

오르토 인산의 함량으로 인해 뼈 조직의 칼슘이 씻겨 나옵니다. 따라서 골다공증의 확률은 특히 노인층에서 유의하게 증가합니다. 아스코르브 산과 안식향산 나트륨의 결합으로 형성된 벤젠은 DNA를 파괴하여 악성 종양의 발전을 유발합니다.

이 제품은 어린이, 임신 및 수유중인 여성에게 해를 끼칩니다. 위장관 질환, 비만 및 알레르기 질환에서 인체에 해로울 수도 있습니다. 술을 마신 후에는 붓기, 메스꺼움과 트림이 종종 나타납니다.

결론

탄산수의 효과와 해로움은 제품 선택을 진지하게 생각하게 만듭니다. 소다의 밑에뿐만 아니라 건강을 유익하는 자연적인 무기물 물 이해된다. 그 이름은 또한 단 음료를 의미하며, 자주 사용하면 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다.

http://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza.html

소다수의 이점과 위험에 관한 5 가지 흥미로운 사실

반짝이는 물의 이점은 현대인에게 너무 분명해서이 질문을 토론하는 것이 이상하다는 것을 알 수 있습니다.

그러나 그것에 대해 생각한다면, 소디가 몸에 어떤 영향을 미치는지 정확히 자신의 말로 말할 수있는 사람은 드뭅니다.

물론 설탕, 염료, 방부제 및 기타 화학 성분이 포함되어 있지 않기 때문에 설탕 탄산 음료보다 건강에 좋습니다.

그렇다면 미네랄 워터의 이익과 해로움은 무엇입니까? 어디 보자.

내용 :

1. 미네랄 워터 란 무엇입니까?
2. 몸을위한 미네랄 워터의 유용한 성질
3. 소다 사용에 대한 금기 사항

미네랄 워터 란 무엇입니까?

탄산수는 이산화탄소가 첨가 된 가장 흔한 물로서 이산화탄소로 잘 알려져 있습니다.

미네랄 탄산수는 많은 천연 자원에서 발견되며 그 효능은 고대부터 사람들에게 알려져 있습니다.

또 다른 반 세기에서 두 세기 전에, 미네랄 워터는 부유 한 사람들에게만 제공되는 엘리트 음료로 간주되었습니다.

오늘날, 그것은 대량 생산되고 적극적으로 광고되며 의약 목적을 위해서뿐만 아니라 일반 식수 대신 사용됩니다.

소다가 소금에 절이고 무염합니다.

소금 이외에 소금은 종종 소량의 미네랄에 첨가됩니다.

이러한 물은 몸을 다시 보충 할뿐만 아니라 영양분을 보충합니다.

사실, 그것은 맛에 영향을줍니다 - 모든 사람들이 원래 쓰라린 염분을 좋아하는 것은 아닙니다.

또 다른 중요한 특징은 지하수에서 수분을 섭취하는 것입니다. 우물은 최대 수 백 미터에 이릅니다.

이 스프링의 물은 오염 된 환경의 영향을받지 않으므로 고순도를 특징으로합니다.

미네랄 워터에 이산화탄소를 첨가하면 탄산을 합성하는 화학 반응을 일으 킵니다.

여러 연구에 따르면,이 저조한 활성 물질은 겨자처럼 인간 언어에서 동일한 수용체를 자극합니다. 우리는 약간의 선명도와 따끔 거림을 느낍니다.

어떤 사람들은 자극을 유발하고 다른 사람들은 그것을 좋아합니다.

소다의 pH 균형은 3-4 단위입니다. 이것은 환경이 약간 산성임을 의미합니다.

그러나 미네랄 워터를 사용한다고해서 산도가 증가하지는 않습니다. 신장과 폐에 의해 과량의 이산화탄소가 체내에서 제거됩니다.

pH 균형은식이 요법의 음식이나 물과 관계없이 7 개 단위보다 약간 높은 수준으로 유지됩니다.

몸을위한 미네랄 워터의 유용한 성질

해를 입히거나 탄력을 얻는 것이 탄산 미네랄 워터를 신체에 가져 오는 경우, 탄산 미네랄 워터가 신체의 각 시스템에 미치는 영향을 이해해야합니다.

이 때문에 많은 모순 된 신화가 있습니다.

그중 - 미네랄 워터 :

1. 전리품 또는 반대로 치아를 강화합니다.
2. 소화에 영향
3. 슬리밍
4. 그것은 심장에 영향을 미친다.
5. 반대로 뼈를 강화 시키거나 더 튼튼하게 만듭니다.

소다가 몸에 어떤 영향을 주는지 이해하려면 이러한 신화를 살펴 보겠습니다.

많은 연구가 전세계에서 실시되어 스파클링 워터가 사람들에게주는 해로움과 혜택을 연구했습니다.

진실을 찾기 위해 그들에게로 돌아 가라.

치아에 소다가 있습니까?

에나멜이 직접 산에 노출되기 때문에 스파클링 워터에 대한 가장 큰 우려 중 하나는 치아에 미치는 영향입니다.

이 주제에 관한 한 연구에 따르면, 소다는 에나멜이 가스가없는 일반 물보다 약간만 손상된 것으로 나타났습니다.

또한이 효과는 단 무 알코올 음료에 비해 백 배나 적습니다.

미네랄 워터에 반대하는 또 다른 작품은 견적하기를 좋아하며, 달콤한 소다에 관한 데이터를 포함하고 있습니다.

그것들은 실제로 치아에 강한 부정적인 영향을 미치지 만 여기에 요점은 가스의 존재가 아니라 설탕 함량에 있습니다.

탄산 음료가 아닌 설탕 음료는 설탕이없는식이 콜라보다 치아 법랑질의 파괴 정도가 훨씬 컸다.

물론이 연구의 결과는 추가 첨가물이없는 보통의 탄산수와 아무런 관련이 없습니다.

팁 : 그것은 치과 조직에 손상을 줄 수있는 설탕과 가스의 조합입니다. 일반적인 생수를 사용한다고해서 심각한 결과가 초래되는 것은 아닙니다.

소화 기관에 미치는 영향. 소다로 체중 감량이 가능합니까?

수 많은 연구 결과 소다수를 소화 시스템에 사용하면 효과가 있음이 입증되었습니다.

그것은에 공헌한다 :

1. 삼키는 기능을 담당하는 신경을 자극하여 삼키는 움직임을 개선하십시오. 그리고 미네랄 워터가 차가워지면 그 효과는 더욱 두드러집니다.
2. 포만의 연장. 탄산수를 사용하면 음식물의 소화 속도가 느려지므로 체중 감량에 도움이됩니다. 그러나 해는 어떨까요? 위장에 음식의 침체가 항상 좋은 것은 아닙니다.
3. 변비 제거. 2 주간의 연구에서, 정기적 인 변비로 고통받는 40 명의 더 오래된 참가자는 소다와 일반 물의 영향을 장 운동성과 비교했습니다. 대조군에서는 증상이 58 % 감소했다.

마시는 생수가 뼈의 건강에 영향을 줍니까?

많은 사람들은 탄산 음료가 산도가 높기 때문에 뼈에 해롭다 고 생각합니다.

그러나 많은 연구에서 탄화가 뼈 조직의 상태에 영향을 미치지 않는다는 것을 보여줍니다.

프로젝트 중 하나에서 2 천 5 백명 이상의 참가자를 관찰 한 결과 설탕 탄산 음료를 사용하는 경우에만 골밀도가 감소한다는 사실이 나타났습니다.

이것은 인이 성분으로 존재한다는 사실 때문입니다. 칼슘 부족으로 뼈에 유해합니다.

팁 : 뼈의 취약성은 주로 뼈 조직을위한 주요 "건축 자재"인 다이어트에서 칼슘의 양에 의해 영향을받습니다. 골격을 강화시키는 많은 코티지 치즈와 유제품을 섭취하고 소다의 "해로운"영향에 대해 걱정하지 마십시오.

보통의 미네랄 워터는 인을 함유하지 않거나 소량으로 소량 함유되어 있습니다.

이것은 뼈의 건강 자체가 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 의미합니다.

심장 혈관계에 가스와 함께 광천수 사용

너무 많은 연구가이 주제에 대해 수행 된 것은 아니지만 수행 된 연구는 긍정적 인 데이터를 보여주었습니다.

특히 탄산 음료를 사용하면 혈액, 설탕 수치 및 혈관 및 심장 질환을 유발할 위험이있는 "나쁜"콜레스테롤의 함량을 줄일 수 있습니다.

그러나 이것은 무설탕 음료에 엄격히 적용된다는 것을 기억하십시오!

스파클링 워터의 다른 유익한 특성

물은 영양소가 아닌 것 같지만 건강을 위해 필수적입니다.

신체 보습은 시스템에서 시스템으로 다른 영양소의 이동에 기여하며, 스트레스로부터 보호하여 마음과 신경 세포에 유익한 효과를줍니다.

얼굴을위한 미네랄 워터의 이점은 세포의 조기 노화를 방지하고 피부 탄력과 부드러움을 제공한다는 것입니다.

팁 : 다른 사람들을위한 물의 일일 섭취량은 다르지만 평균적으로 전문가들은 체중 23kg 당 1 리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

소다 사용에 대한 금기 사항

그래서, 미네랄 워터를 사용하여 우리는 알아 냈습니다. 해로움은 어떨까요?

소다는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

이 모든 현상은 몸에 과도한 이산화탄소가 축적되는 것과 관련이 있습니다.

그런 의미에서, 그것은 나르 지 않지만 그러한 현상은 특히 사회적 측면에서 많은 불편 함과 불편 함을 초래합니다.

미네랄 워터를 마신 후 트림이나 쑤시는 경향이 있다면 공공 장소에 가기 전에 술을 마시는 것이 좋습니다.

그러나 좋은 탄산 물 대신에 심각한 해로움은 위장병으로 고통받는 사람들을 유발할 수 있습니다.

점막에 대한 기포의 산성 및 자극 효과는 위액의 분비를 증가시켜 궤양의 존재를 급격히 악화시킬 수 있습니다.

가스로 인한 미네랄 워터의 이점과 해를 알면 일상 식단에 포함시키는 합리성을 직접 평가할 수 있습니다.

금기 사항이 없다면, 원한다면이 음료수를 거부 할 이유가 없습니다.

더욱이, 무가당 성 소다는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

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