유용한 포멜로는 무엇입니까?

메인 곡물

유용한 포멜로는 무엇입니까?

Pomelo - 상록의 감귤 나무의 열매입니다. 포멜로의 피부는 매우 촘촘하고, 소엽은 크며 거친 흰 벽과 쓴 뒷맛이 있습니다. 무르 익은 감귤은 연한 녹색에서 노란색 - 분홍색에 이르기까지 다양한 색상을 가지고 있습니다. 과일의 핑크빛 그늘은 태양 때문에옵니다. 보통 태양쪽으로 만 향하게됩니다.

과일 - 감귤류의 모든 기록을 끊습니다. 직경에서, 포멜로는 30cm, 무게는 10kg에 달할 수 있습니다.

이전에는 포멜로가 자몽 품종 중 하나로 간주되었지만 펄프가 너무 수분이 많지 않고 쓴맛이 없었으며 내부 칸막이를 청소할 때 펄프에서 분리하기가 더 쉽습니다.

포멜로의 발상지는 중국 (동남아시아, 말레이시아, 통가와 피지의 섬)입니다. 오늘날에도 아시아의 포멜로는 번영과 번영의 상징 중 하나입니다. 그것은 새해 전통 선물입니다.

구성

과일은 비타민, 거시적 미량 영양소로 엄청나게 풍부합니다. 그 성분은 또한 유기산과 에센셜 오일을 포함합니다. 비타민 A와 C의 함량에 따르면, 자몽보다 훨씬 앞서 있습니다. 100 그램의 제품에 포함 된 성분 :

유용한 속성

빈혈 예방

철분 결핍 빈혈의 경우, 철분 결핍으로 인해 헤모글로빈 합성이 손상 될 경우 철분 보충제를 섭취하거나 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 약물의 효과는 비타민 C의 함량이 높은 제품과 결합 할 경우 향상 될 수 있습니다. 과학적 발견에 따르면 비타민 C가 신체의 철분 흡수를 향상시키는 것으로 나타났습니다. Pomelo는 유사한 빈혈의 예방으로 간주 될 수 있습니다.

심장 건강

Pomelo는 제품 100g 중에 1 일 요구량의 12 %를 다량 함유하고 있습니다. 이 미네랄은 심장의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. Pomelo는 혈관벽을 콜레스테롤 층에서 제거하여 뇌졸중 및 심장 마비 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주어 혈액 순환을 돕고 장기와 시스템의 산소를 공급하며 심장 부하를 줄이고 아테롬성 동맥 경화증, 고혈압, 심장 발작 및 뇌졸중의 가능성을 줄여줍니다.

면역계 도움

매일 하나의 포멜로 과일을 섭취함으로써 신체를 공격하는 자유 래디 칼의 해로운 영향을 예방할 수 있습니다. 그것은 항체와 면역 세포를 자극하여 감기, 독감, 천식 및 알레르기를 일으키는 세균으로부터 몸을 보호합니다.

암 예방

포멜로 껍질에는 장, 췌장 및 유선 암의 위험을 줄이는 산화 방지제 인 바이오 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 이 산화 방지제는 몸에서 과도한 에스트로겐을 제거하여 암의 확산을 예방합니다. Pomelo는 결장암으로부터 신체를 보호하는 많은 양의 섬유도 함유하고 있습니다.

건강한 피부

포멜로에 존재하는 비타민 A는 진피를 두껍게 만들고 피부 표면으로의 혈류를 개선합니다. Pomelo를 정기적으로 사용하면 콜라겐 합성이 증가하고 콜라겐과 엘라스틴의 파괴가 느려져 피부가 젊고 건강 해 보입니다. 콜라겐은 또한 상처의 치유를 빠르게하고자가 치유를 촉진하며 노화 된 피부의 징후를 감소시킵니다. 또한 포멜로는 여드름을 줄이는 데 도움이됩니다.

아름다운 머리카락

포멜로는 건강한 모발 유지에 유용한 비타민 A, C, B1을 함유하고 있습니다. 그것은 또한 모발 성장에 필요한 황, 칼슘, 철, 아연, 칼슘과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 포멜로에 들어있는 비타민 A, C, B1 및 아연은 건강한 모발에 좋습니다. 유황, 칼슘, 칼륨, 아연과 같은 미네랄은 성장에 기여합니다. 비타민 C는 두피를 진정시키고 비듬을 예방합니다. Pomelo 주스는 혈액 순환을 개선하고 모발 모세 혈관을 강화시켜 머리카락을 강하고 두껍게 만듭니다.

치아 및 잇몸 건강

잇몸과 헐렁한 치아의 출혈은 비타민 결핍의 징후가 될 수 있습니다. 콜라겐은 피부뿐만 아니라 건강한 치아 및 잇몸 형성에 필수적입니다.

건강한 뼈

골다공증은 뼈 조직에서 칼슘 광물이 고갈 됨으로써 유발되는 골밀도의 감소를 특징으로합니다. 칼륨 덕분에, 포멜로는 골다공증의 위험을 감소시키는 뼈 조직 강화에 필요한 다른 미네랄을 신체가 흡수하도록 도와줍니다.

건강한 소화

한 pomelo 섬유의 일일 필요의 약 25 %가 포함되어 있습니다. 그것은 건강한 소화를 촉진하고 변비 및 설사와 같은 문제를 제거합니다. 높은 섬유 함량은 소화기 및 위액 분비를 자극하여 복합 단백질 및 지방 분해에 도움을줍니다.

안티 에이징 효과

자유 라디칼의 부정적인 영향을 방지하는 주요 산화 방지제 중 하나 인 비타민 C의 엄청난 함량. 이들은 분해 및 노화, 주름, 처진 피부 및 노화를 일으키는 가장 유리기입니다. 귀하의 식단에서 비타민 C의 함량이 높으면 이러한 부정적 영향을 크게 줄일 수 있습니다!

체중 감량을 촉진합니다.

많은 다이어트에서 자몽 섭취 권장 사항을 찾을 수 있습니다. 자몽은 포멜로 자체와 마찬가지로 지방 연소를 촉진시키는 희귀 효소 인 카르니틴을 함유하고 있습니다.

과일의 귀중한 품질은 또한 화장품 절차에 사용됩니다. 포멜로가 함유되어있는 얼굴 용 마스크는 영양 및 보습 성분을 지니고 있습니다. 가면을 준비하기 위해 포멜로 한 조각을 가지고 갈아서 꿀, 레몬 주스를 넣고 결과 혼합물을 얼굴에 25 분 동안 적용합니다. 잠시 후, 녹차로 마스크를 씻어 내십시오. 그런 다음 모이스처 라이저를 사용하십시오. 취침 전에 저녁에 포멜로 가면을 바르면 피부가 회복됩니다.

아침에 얼굴에 신선함을주기 위해 갓 짜낸 포멜로 쥬스로 피부를 닦아 낼 수 있습니다. 절차는 피부 색조를 제공하고 기름진 손질을 완화시킵니다. 화장품 분야의 전문가들은 겨울철에 이러한 절차를 수행하면 봄에 피부가 눈에 띄게 젊고 신선해질 것이라고 주장합니다. 지성 피부는 농축 주스로 닦아서 건조시켜야합니다. 쥬스는 끓인 물로 일대일 비율로 희석해야합니다.

조리법

전통적으로 요리 할 때, 과일은 날 것으로 소비되거나 아시아 국가 요리 요리의 재료로 사용됩니다. 과일의 펄프는 샐러드, 마멀레이드, 파이 충전재, 고기 및 생선 요리 용 반찬이 될 수 있습니다. 포멜로 껍질에서 잼, 설탕에 절인 과일, 차에 맛 보충제를 만들 수 있습니다.

아래는 포멜로가 포함 된 몇 가지 가능한 조리법입니다.

Pomelo - 새우 판타지

포 멜로 (1 개)
새우 (10 팩)
셀러리 그린 (50 g)
사워 크림
소금
설탕

Pomelo는 2 부분으로 깔끔하게 나뉘었다. 조심스럽게 껍질과 살에서 육체를 제거하십시오. 새우는 삶아서 자른다. 셀러리가 얇게 잘게. 모든 성분을 섞고, 사워 크림을 넣고, 남은 껍질을 반으로 자른 다음 제공하십시오. 그린이나 올리브로 장식 할 수도 있습니다.

샐러드 "Oh, pomelo!"

소형 포멜로 (1 개)
그린 샐러드 (1 묶음)
올리브 오일
소금
후추

Pomelo 조각으로 잘라. 손으로 샐러드를 찢거나 가위로 자르고 쓴 맛이 없어 지도록 믹스하십시오. 재료가 섞이도 록 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 올리브 오일과 함께 계절.

디저트 "Miracle - pomelo"

포 멜로 (하프)
오렌지색 (1 개)
바나나 (1 개)
키위 (2 개)
사과 (2 개)
배 (2 개)
아이스크림 아이스크림 (200 g)
코코넛 칩
초콜릿

과일 조각으로 잘라 믹스, 아이스크림을 추가합니다. 크레이머에게 퍼져 라. 코코넛이나 그라운드 초콜렛을 뿌린다.

금기 사항

Pomelo는 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 강력한 알레르기 항원이기도합니다. 다양한 알레르기가있는 경향이 있다면 조심해서 사용해야합니다. 한 번만 두 조각으로 충분합니다.
위장 문제가 pomelo를 과식하지 않는 것이 더 나을 때 과일은 질병에 악영향을 미칠 수 있습니다.
완전히 익은 과일을 선택하면 과일의 모든 이익이 그 안에 있습니다. 과일은 촉감이 약간 부드럽고 향기롭고 윤기가 있어야합니다. 너는 너무 큰 과일을 가져 가면 안된다. 그들이 무겁다는 사실에주의하는 것이 더 좋다. 이것은 펄프와 주스가 더 많다는 것을 의미한다.

이것은 흥미 롭습니다!

18 세기와 19 세기에 들어서면서 나무 묘목은 말레이지아에서 영국 선박 Sheddok의 선장에 의해 서인도 제도의 영토로 옮겨졌고 그 후 열매는 유럽으로 옮겨졌습니다. 일부 유럽 국가에서는 감탄사가 여전히 용감한 선장 인 셰드 도컴에게 경의를 표합니다.

어떤 이들은 포멜로가 자몽 품종 중 하나라고 생각합니다. 그러나 전문가에 따르면이 자몽은 과일의 타락한 자손입니다. 일반적으로 포멜로는 거의 모든 지표에서 자몽을 우회합니다. 쓴맛이없고, 껍질이 쉽고, 더러워지기 어렵고, 껍질을 벗기고 포멜로를 요리 및 장식에 사용할 수 있습니다. 중국에서는 포멜로가 종교 행사에서 의식에 사용됩니다.

http://chem-polezno.com/frukty/pomelo

Pomelo - 청소, 이익 또는 해를주는 방법

감귤류의 과일은 오래전부터 소비에트 이후의 모든 공간에서 적자가되었습니다. 이제는 선반에 오렌지, 레몬, 감귤 만있을뿐만 아니라 소형 kumquats와 clementines 및 거대한 pomelo도 있습니다.

이 감귤류가 약 10 년 전 상업적으로 이용 가능했다는 것을 감안할 때 여전히 이국적입니다. 이름조차도 때로는 잘못 발음되어 마지막 음절에 중점을 둡니다. 문자 "e"에 중점을 둔 과일 포멜로의 이름을 올바르게 발음하십시오.
pomelo 과일을 껍질하는 방법

과일을 즐기기 위해서는 다음과 같이 적절히 청소해야합니다.

1. 과일은 잘 씻고 말려야합니다.

2. 상단을 자릅니다.

3. 과일의 전체 부위에 약 3-4 cm 정도 수직으로 자릅니다.
각 "꽃잎"껍질을 집어 내고 분리하십시오.

4. 정제 된 과일을 조각으로 나눕니다.

5. 소엽의 좁은 부분을 따라 자르고 막을 분리하십시오.

6. 껍질을 벗긴 조각을 접시에 담는다.

그들은 별도의 요리로 먹을 수 있으며, 소스와 샐러드를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 왜냐하면 포멜로는 고기가 매우 밝고 육류 및 다양한 야채와 잘 어울리기 때문입니다. 이 과일은 분명히 접시에 가치를 더할 것입니다.
과일 포멜로, 설명

러시아어 버전의 식물 pomelo와 그 과일의 이름은 pomelo라는 영어 단어와 관련이 있으며, 이는 사과 멜론에 대한 네덜란드어 단어에서 나온 것입니다. 또한 열매는 Sheddok라고 불리며 XVII 세기에이 식물의 씨앗을 카리브해의 섬 중 하나에 가져온 Sheddok이라는 영국 선원을 기념하여 몇 년 후이 식물은 유럽으로 떨어졌습니다. 비 대한 레몬 또는 큰 유자의 이름을 찾을 수 있습니다.

포멜로 (Pomelo)는 진달래 속 (Rutaceae)의 감귤류 속의 상록수입니다. 그들은 다소 키가 크고 높이는 8-15m입니다. 크라운은 둥글고 잎은 길쭉한 데 긴 가닥으로 빽빽하게 나 있습니다. 나무는 흰색의 큰 꽃을 피 웁니다. 이것은 1 년에 2 ~ 4 번 발생합니다. 꽃은 흰색으로 크다. 그들은 하나씩 옮겨 지거나 2에서 10 조각의 화서로 수집 될 수 있습니다. 열매는 크며 지름은 30cm 이상이고 무게는 3.0kg 이상입니다. 우리가 섹션에서 pomelo의 열매를 고려하면, 우리는 다음과 같은 부분을 구별 할 수 있습니다 :

껍질이나 껍질의 착색 층;
살 또는 중핵을 포위하는 백색, 오히려 두꺼운 층, 그것 10mm에서 30mm에 pomelo가있다;
펄프를 조각으로 나누는 얇고 투명한 막 필름;
즙이 많은 세포는 막이나 펄프 밑에있다.

이 식물의 첫 번째 언급은 기원전 1 세기로 거슬러 올라가며 중국과 관련이있다. 중국에서는 포멜로 과일이 제국 식탁에서 제공되었다. 이 식물의 야생 재배 조상은 발견되지 않습니다. 대개 하이브리드 화는 우연히 그리고 매우 오랜 시간 동안 일어났습니다.

점차적으로 식물은 남부 및 동남 아시아로 퍼졌습니다. 현재 포멜로는 중국, 태국, 남아프리카 공화국, 브라질, 미국 남부, 이스라엘, 일본에서 자랍니다. 이 과일에는 여러 가지 종류가 있으며, 다음과 같은 형태로 특징 지어집니다.

배 모양의;
구형;
구형, 편평한.

피부의 색깔은 가장 자주 노랑 - 녹색 또는 녹색이며, 핑크색 홍당무가있는 과일이 있습니다. 살은 연한 노란색 또는 분홍색 일 수 있습니다. 맛은 매우 밝고 단맛이없고 달콤하고 신맛이 없으며 약간의 괴로움이있을 수 있습니다. 과일 포멜로의 첫 인상을 망치지 않기 위해서, 그것은 정확하게 선택되어야 할뿐만 아니라 적절히 청소되어야합니다.

과일 pomelo를 선택하고 청소하는 방법

포멜로 과일 선택

포멜로를 선택하면이 과일의 수확이 12 월에 시작되어 3 월에 끝난다는 것을 알아야합니다. 성수기는 2 월이며, 따라서이 달에는 최고의 품질과 신선한 과일이 진열됩니다.

구입할 때 과일의 크기에주의를 기울여야합니다. 매우 큰 과일을 섭취 할 필요는 없지만 작은 과일은 무시할 수 있습니다. 무게가 1 ~ 2kg 인 과일을 사는 것이 좋습니다.

태아의 피부는 부식과 짙은 반점의 흔적없이 부드럽습니다. 일부 품종은 장기 보관 중에 피부에 약간의 주름을 허용합니다. 대부분 과일은 필름이나 그리드로 구현됩니다. 그것을 느끼기 위해 상처를주지 않습니다. 너무 부드럽거나 힘들어서는 안됩니다. 과일의 꼭대기를 누를 때는 신축성이 있어야합니다. 당신이 과일 냄새가 나는 경우에, 그것은 오히려 유괘 한 냄새를 내야한다. 선택한 과일이 위 설명과 일치하면 안전하게 구입할 수 있습니다.

과일 pomelo의 이득과 해악

포멜로 과일의 주요 이점은 비타민 C가 높고 칼로리가 적습니다. 이 비타민에 대한 성인의 일상적인 욕구를 충족시키기 위해서는이 과일의 펄프 120-130 g을 먹는 것으로 충분합니다. 이 과일에는 그룹 B, A, E의 비타민이 들어 있습니다.

포멜로 100g의 칼로리 함량은 38kcal을 초과하지 않으며, 저 칼로리 식단에서 과일을 사용할 수 있습니다. 이 감귤류 당뇨병 환자의 사용을 권장 할 수 있습니다. 그것은 혈관을 완벽하게 청소하고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 포멜로를 먹는 것이 유용합니다 :

면역 체계를 강화한다.
뇌졸중 및 심장 마비 예방;
체중 감소.
혈전증 및 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다.

그것은 간, 신장, 위장관의 급성 질환과 알레르기가있는 사람들을 위해 포멜로 과일을 먹는 것은 해롭다.

http://kopilochkasovetof.ru/2019/02/19/pomelo-kak-pochistit-polza-ili-vred/

여성과 남성을위한 포멜로 과일, 유익한 성질

오늘날 상점과 슈퍼마켓, 다양한 감귤류 과일 중 하나에서 종종 동료들에게서 유 별나게 큰 과일을 볼 수 있습니다. 익숙하지 않은 사람들은 포멜로 (pomelo) 또는 포멜로 (pomelo)와 같은 해외 과일을 사지 않도록 노력하십시오 (Biomical Encyclopaedic Dictionary에 따라 정확한 철자가 강조되고 두 번째 모음에 중점을 둡니다). 감귤류는 매우 맛있어 보입니다. 이것은 모든 사람이이 감귤을 선택하고, 그것을 청소하고, 요리 목적으로 사용하는 방법을 알지 못하기 때문에 발생합니다. 반대로 영양 학자들은 포멜로가 매우 유용하며이 제품으로 매일 메뉴를 풍성하게 할 것을 권고합니다. 지속적인 사용으로, 포멜로 과일은 맛과 치료 특성으로 당신을 기쁘게합니다.

과일 묘사 및 종류

우리는 포멜로가 무엇인지 이해할 것입니다. 이 이름은 상록수 나무에서 자라는 열매를 맺습니다. 그렇지 않으면, 그것은 "Sheddok"이라고 - 유럽 국가에 데려 간 영국에서 경감의 이름이라고 칭한다. 나무는 열두 번 열두 번 열매를 맺는다. 감귤류는 약 6 개월 동안 익습니다. 무게가 나가는 큰 과일이있는 식물은 매우 흥미로 웠고 북부 국가의 여행자들을 놀라게합니다. 국토 pomelo - 중국,이 감귤류의 과일은 고대 연대기에서 언급되었습니다. 세계에서 감귤류는 그 혜택과 절묘한 맛으로 유럽뿐만 아니라 동부 국가에서도 중요합니다.

열매가 다른 과일보다 놀라 울만큼 놀랍습니다. 포멜로의 무게는 얼마입니까? 일부 과일의 질량은 10kg에 달할 수 있습니다. 일반적으로 매장 선반에 배달되는 평균 과일은 1kg에서 3kg에 달합니다. 같은 자몽과 비교하면 영웅이 이깁니다.

흥미로운 사실! 일부는 포멜로가 하이브리드라고 주장한다. 실제로, 감귤류는 분리 된 과일이며 다른 종류의 과일도 없습니다. 그러나 다른 감귤류와 교차하여 스위트의 하이브리드를 형성합니다.

이 감귤류의 다른 품종이 있는데 펄프의 그늘이 다릅니다.

핑크색 열매에는 많은 수의 씨앗이 들어 있는데, 모든 사람들이 그 다양성을 좋아하지만, 그 혜택에도 불구하고. 그러나 그는 가장 육즙이 많고 달콤합니다.
빨간색 이 과일의 펄프는 산성이며 다소 씁쓸합니다. 열매의 무게가 크지 않고 피부가 녹색입니다.
화이트 대부분의 경우,이 품종의 과일은 가장 큰 크기입니다. 육체는 맛있지 만 달콤한 것은 아닙니다.

화학 성분, 칼로리 및 영양가

영양사, 의사는 메뉴 pomelo에 포함하는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄은 상당히 큰 농도로 감귤의 성분으로 함유되어 있습니다.

아스 코르 빈산. 100 그람의 포멜로 먹는 펄프는이 요소에 대한 인간의 매일 필요를 충족시킵니다.
비타민 B
추적 요소
베타 카로틴.

이 제품은 또한 펙틴, 섬유질,식이 섬유, 리모 노이드 (limonoids) 및 에센셜 오일이 함유되어 있다는 이점도 있습니다. pomelo의 기초는 물이고, 감귤류 100 그램의 89 그램을 포함합니다.

다른 감귤류와는 달리, 적은 양의 시트르산이 포멜로 조성물에 존재합니다. 이러한 이유로 위염과 위궤양을 앓고있는 사람들을 위해 메뉴에 과일을 넣을 수 있습니다.

Pomelo는 위염이 완화되었을 때에 만 위염 중에 섭취 될 수 있습니다.

감귤류 포멜로의 또 다른 장점은 칼로리가 함유되어있어이 과일에서 매우 낮습니다. 탄수화물이 충분히 많지만식이로 간주됩니다. 노란색 또는 초록색 피부색을 가진 포멜로의 칼로리는 몇 개입니까? 100 그램의 과일 펄프에는 약 30 Kcal 만 함유되어 있습니다. 칼로리는 약 3-5 kcal 껍질. 모양과 그로부터 과일이 얼마나 익 았는지, 열량은 작거나 큰 파티에서 약간 바뀔 수 있습니다.

100g 당 Pomelo BJU :

과일 포멜로, 해로움 및 저칼로리의 결핍을 감안할 때 우리는이 감귤류가 체중 감량을위한 훌륭한 식단 구성 요소라고 말할 수 있습니다. 과일은 뚱뚱한 예금을 막아주기 때문에 정기적으로 먹으면 불필요한 파운드를 없애고 체중을 최적의 수준으로 유지할 수 있습니다.

아침 식사, 점심 또는 저녁 식사 전에 2 ~ 3 조각으로 포멜로를 먹거나 메인 식사 간식으로 먹는 것이 좋습니다.

포멜로의 유용한 특성

몸에 유용한 포멜로는 무엇입니까? 충분한 비타민과 미네랄을 함유하고있는이 과일은 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다 :

염증을 제거하는 데 도움이됩니다. 동부에서, pomelo는 비뇨기 질병의 질병에 대한 예방 조치로 사용됩니다.
면역 체계를 개선하고 바이러스 및 박테리아에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
신장 기능을 자극합니다.
치아 법랑질을 강화하고 잇몸 상태를 개선합니다. Pomelo는 치아 법랑질의 파괴를 일으키지 않는다는 점에서 다른 감귤류과 다릅니다.
철 결핍 성 빈혈을 예방하고 예방합니다. 제품에는 철분이 많이 함유되어있어 비타민 C의 영향으로 몸에 잘 흡수됩니다.
고혈압을 정상화합니다.

pomelo는 아이들에게 유용합니까? 이 열매는 아기의 구루병 예방에 좋습니다.

소화 시스템을 개선하고, 장을 적극적으로 청소합니다. 이로 인해 몸에서 독소와 유해한 물질이 제거됩니다.

Pomelo는 종양의 형성, 발달 및 확산을 예방합니다. 과일 섭취는 가족에서 암으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다.

맛있고 건강한 과일은 죽상 동맥 경화증 예방에 사용하는 것이 좋습니다. pomelo를 정기적으로 사용하면 단기간 후에 몸의 콜레스테롤 수치가 감소하고 혈관 벽 상태가 좋아질 수 있습니다.

Pomelo는 골다공증 예방과 같은 노인에게 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다.

포 멜로 (Pomelo)는 기억력 향상, 심혈 관계 기능 향상, 주의력 및 장애 증가에 도움이됩니다. 이 제품은 노화 방지를 위해 활발히 싸우는 산화 방지제를 함유하고있어 외관을 개선하고 수명을 연장시킵니다.

신체에 미치는 영향

과일 포멜로는 많은 유용한 특성을 가지고 있기 때문에 신체에 긍정적 인 효과가 있다고 주장 할 수 있습니다. 이 과일의 사용에 금기 사항이없는 경우.

포멜로 (pomelo)를 비롯한 모든 감귤류 과일은 몸의 방어력을 높이기 위해 필요한 엄청난 양의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 따라서 추운 계절에는 빗자루가 있어야합니다. 에센셜 오일은 또한 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 제품은 순환계에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 혈관벽의 상태를 개선하여 혈관의 탄력을 증가시켜 혈전 위험을 줄입니다.

과일은 혈압을 낮추는 데 도움이되므로 고혈압 환자가 정기적으로식이 요법에 포함시키는 것이 바람직합니다. Pomelo는 칼륨을 함유하고있어 심장 혈관계에 유리합니다. B 비타민은 뇌와 신경계에 필수적입니다. Pomelo는 하루 종일 에너지를 충전하고 작업 능력을 향상 시키며 스트레스를 해소하고 기분을 좋게하며 몸을 좋은 상태로 유지합니다.

감귤류는 항염증제를 함유하고 있습니다. 의사는 기침시 pomelo를 사용할 것을 권장합니다. 과일은 소화 시스템을 조절하고 신체가 지방을 분해하고 음식을 더 잘 소화하도록 도와줍니다. 감귤류에 함유 된 셀룰로오스는 체내에서 소화되지는 않지만 내장을 세척해야합니다. 펙틴은 엔포 룩산의 공격적인 효과로 위장관의 민감한 점막을 확실하게 보호하는 외피 효과가 있습니다. Pomelo는 장의 운동성을 향상시키고 대사 과정의 정상화에 기여합니다. 이 감귤류 과일을 만드는 항산화 제는 젊고 아름답게 유지하는데 도움이됩니다.

여성용

특히 포멜로는 과일이 위장관의 기능을 정상화시키고 소화가 잘되는 것이 피부의 외관에 영향을 미치기 때문에 많은 이점을 가져다줍니다. 포멜로의 이점은 정기적으로 사용하면 안색이 좋아지며 피부가 팽창하고 피부 발진이 사라집니다.

출산 및 간호

미래의 엄마 인 pomelo에 추천 메뉴 포함. 과일은 여성과 어린이의 몸에 잘 인식되며, 신체는 엽산 (엽산)으로 포화 상태가됩니다. 이는 임신의 정상적인 과정에 필요한 요소입니다.

그러나 모든 감귤류가 알레르겐임을 잊지 말아야합니다. 임산부가 무제한으로 사용할 경우, 나중에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 같은 이유로, 모유 수유 중에 포멜로와 다른 감귤류를 남용하지 마십시오. 적당히 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

남성에게 유용한 것

남성 건강을위한 포멜로의 사용과 피해는 무엇입니까? 남성의 경우이 감귤이 또한 유용합니다. 그는 자연적인 보양제입니다. 정기적으로 사용하면 성행위가 증가합니다. 과학자들이 수행 한 연구 결과에 따르면 포멜로는 남성의 정자 발달에 긍정적 인 영향을 미친다.

비타민 C는 혈관을 강화시키고 성기능에 긍정적 인 영향을 미치는 골반 장기로의 혈류를 증가시킵니다. Pomelo는 효능을 향상시키는 수단으로 사용됩니다.

어린이를위한 포멜로

Pomelo는 아이들에게 유용 할 것입니다. 그러나 절제를 관찰 할 필요가있다. 감귤이 강한 알레르기 항원 인 것으로 이미 언급되었습니다. 이런 이유로, 아기가 이전에 감귤과 같은 반응을 보인 경우,이 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 포멜로 아기에게 최대 12 개월까지는 권장하지 않습니다. 나이가 많은 어린이는 양을 제한하는 것이 바람직합니다.

건강에 해가되는 Pomelo

어떤 제품을 소비 할 때, 그것의 긍정적 인 질뿐만 아니라 그것이 어떻게 해를 끼칠 수 있는지 또한 고려해야합니다. 빗자루가 손상되면 태아가 완하제 효과를 가질 수 있으므로 의자가 불안정한 경우에는 메뉴에 포함시킬 수 없습니다. 강한 소화가 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 금기 사항이있는 경우에도이 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

음식 알레르기 성향;
마약 사용 - 과일 펄프의 성분으로 인해 약물의 효과가 감소합니다.
신장과 간의 심한 병리;
뱃속의 높은 수준의 산;
악화 된 궤양 또는 대장염.

이러한 조건이 존재한다면,이 과일을 메뉴에 포함시키는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 그렇지 않으면 몸에 해로운 효과와 해로움이 작용하게됩니다. 결과적으로 빨강, 분홍색 또는 흰색 포멜로가 건강에 해를 끼칩니다.

금기 사항이없는 경우 포멜로를식이 요법에 포함시킬 수 있습니다. 물론 과일을 남용하지 마십시오.

포 멜로 (Pomelo)는 감귤류 애호가가 사랑하는 맛을 지닌 제품입니다. 정기적으로 사용하면 웰빙이 향상됩니다. 또한,이 감귤류 - 비만과의 싸움에서 조수.

http://fructberry.ru/frukty/pomelo

포멜로 과일 : 여성과 남성에게 유익하며, 칼로리와 구성

최근 특이한 대형 과일이 시장과 상점 카운터에 등장하기 시작했습니다. 이 pomelo 또는 pamela는 때때로 pompelmus, sheddok이라고도합니다. 그는 섬세한 맛과 즐거운 향기로 사람들의 마음을 즉시 얻었습니다. 이게 뭐야? 그 열매는 어디에서 왔습니까? 함께 알아 내자.

감귤류 가족의 포멜로 과일. 그가 중국에 출연 한 것으로 믿어 지기도합니다 (때로는 말레이시아가 발상지로 여겨짐). 17 세기 말에 처음으로 아시아, 인도네시아에 온 후 유럽에 나타났습니다. 역사적인 고향에서는 여전히 번영, 부, 복지의 상징으로 인식됩니다. 값 비싼 선물로 선물하는 것이 일반적입니다. 어쩌면 그것이 중국인들이 외국인들로부터 멀리 떨어진 이유 일 것입니다.

포멜로 하이브리드 여부

많은 사람들이 단지 매우 큰 pomelo 자몽을 고려하지만 이것은 감귤류 과일의 분리 된 그룹입니다. Pomelo는 하이브리드가 아니라 완전히 독립적 인 과일입니다. 인기가 높아지고 있습니다.

상록수는 높이가 15 미터에 이르며 일년 내내 수확을합니다. 감귤류는 연한 녹색, 황색, 분홍빛이 도는 색으로 칠해진 두꺼운 밀집된 4 센티미터의 피부를 가지고 있습니다. 무게는 1 킬로그램에서 6 킬로그램에서 10 킬로그램입니다.

레드 포멜로. 유쾌한 괴로움, 붉은 살, 산뜻한 맛, 타원형의 과일을 가진이 종류의 과일은 작은 자몽과 닮은 초록빛 색의 껍질과 비슷합니다. 포멜로와 오렌지색을 잇는 것으로 자몽이 얻어집니다.
핑크색 이 유형의 열매는 육즙이 많고 핑크색이며 달콤한 맛이납니다.
화이트 열매는 인상적인 크기에 이릅니다. 배 모양, 흰색 살, 달콤한.

포멜로에서 얼마나 많은 칼로리가 있니?

포멜로 칼로리 함량은 과일 펄프 100 그램 (31 - 32 킬로 칼로리, 35 - 껍질과 함께) 당 적습니다.

열매로 pomelo에있는 열량 :

과일 펄프 한 그릇에 70 칼로리가 들어 있습니다.
감귤류 샐러드에 첨가 될 때, 서빙 당 29 칼로리;
하루 섭취량이 160 그램 ~ 50 그램입니다.

중국에서는 디저트 준비에 사용되어 요리의 칼로리 함유량을 줄입니다. 케익에서 패스트리는 건조한 피부를 향료로 사용했습니다.

영국에서는 마멀레이드로 만듭니다. 그것의 낮은 에너지 가치 때문에, pomelo는 비싼, 지방질 디저트를위한 좋은 대용품입니다.

제품 구성

포멜로 과일의 성분은 무엇입니까?

과일은 잘 보호되어 있습니다. 2 ~ 4cm 두께의 포멜로 껍질은 기분 좋은 아로마를 띄며 바이오 플라보노이드, 에센셜 오일을 포함하고 있습니다. 열매의 껍질 아래에 흰색의 다공성 껍질이 있는데, 그 안에 10-11 큰 육질 조각이 있습니다.

100 그램의 제품에 포함 된 성분 :

단백질 - 0.8-1.0 gr.
지방 - 0 gr.
탄수화물 - 9.0 - 9.8 그램.
식이 섬유 - 2 gr.
물 - 90 gr.

BZHU - 7/2/92의 에너지 비율.

열매의 기본 성분 외에도 칼륨, 인, 철, 마그네슘, 칼슘, 구리, 망간, 아연 등의 미세 영양소가 있습니다.

비타민 B12 (시아 노 코발라민), B2 (리보플라빈), B6 (피리독신), B1 (티아민), B9 (엽산)과 같은 많은 비타민 복합제와 관련이 있습니다.

또한, 배당체, 리모 닌, 펙틴, 지방 분해 효소 (지방을 분해하는 효소)가 존재합니다. 파멜라의 에너지 가치는 작지만 많은면에서 독특한 제품입니다.

설탕은 제품에 있지만 동시에 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다. 이 과일의 비밀은 무엇입니까?

유용한 포멜로 란 무엇인가?

과일은 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 정기적 인 사용은 심장 근육의 벽을 강화시키고 심근 경색의 위험을 줄이며 심장의 수축 활동을 향상시킵니다.

아스 코르 빈산을 포함한 비타민의 존재는 혈관의 탄력을 향상시키고, 혈압을 정상화시키고, 면역력을 향상시키고, 바이러스 성 호흡기 감염을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

칼슘은 뼈를 강화하고, 신경계를 정상화시키고, 우울증과 피로를 덜어줍니다.

인의 존재로 인해 뇌 기능이 향상됩니다.

포멜로 과일의 특성으로 인해 콜레스테롤 플라크를 제거하고 혈액 순환을 개선합니다.

Sheddok은 limonoids가 암 세포의 분열을 억제하므로 암 발병을 예방하는 데 사용됩니다. 미국 과학자들은 펄프의 지속적인 사용으로 약물 복용보다 더 현저한 효과가 있음을 발견했습니다.

신진 대사가 가속화되므로식이 요법이 체중 감소에 사용됩니다. 단백질과 지방의 급속 분해를 촉진합니다.

그것은 에너지의 파동을 제공으로 상당한 육체 노동 동안 유용합니다.

그것은 천식, 장기간 기침 및 부종에 대한 경향에 사용됩니다.

특성, 유용한 특성, 과일의 구성은 죽상 경화증에 대한 수단으로 사용할 수 있습니다.

여성에게 유용한 것은?

여성을위한 포멜로의 이점은 정말 엄청납니다. 포멜로 껍질에 함유 된 바이오 플라보노이드는 약한 성 호르몬에 긍정적 인 영향을 미치며 에스트로겐의 양을 정상화시킵니다.

감귤류에 알레르기가 없으면 임산부가 사용할 수 있고, 독성 증상을 줄여 출산 전 공황 상태를 예방할 수 있습니다. 엽산 (임신 첫 주에 필요)은 태반, 태아 조직을 적절하게 형성하는 데 도움이됩니다. 임신 한 지 몇 개월 만에 여성들은 갈증을 키웠다. 소량의 주스를 사용하면이 문제를 해결하는 데 도움이되므로 소비 된 액체의 양이 줄어 듭니다. 부종을 예방할 수 있습니다.

어떤 나이의 여성도 아름답고 젊어 야합니다. 변의 문제는 즉시 피부에 영향을 미치므로 과일 펄프 (섬유 함유)를 섭취하면 내장에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 피부가 부드럽고 부드럽게됩니다.

Pompelmus 구성에 포함 된 비타민, 미네랄은 모발을 강화시켜 아름답고 건강하게 만듭니다.

남성에게 유용한 것

남성에게 유용한 과일.

포멜로 (pomelo)의 사용은 성적 활동을 증가 시키며 우수한 보양제입니다. 과학자들은 남성의 정자 형성 과정에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

아시아 국가에서는 남성이 선물로 쉐독을 받으면 장수하고 남성의 힘을 원한다고 믿어집니다. 비타민 C 덕분에 혈관이 강화되고 골반 장기로가는 혈류가 증가합니다. 태아를 음식에 사용하면 친밀한 기능에 유익한 효과가 있으므로 파멜라는 효능을 나타내는 수단으로 사용됩니다.

또한 펄프가 중독의 증상을 줄임을 알기에 가치가 있으므로 좋은 잔치를 마친 후에 숙취와 싸우는 것이 유용 할 수 있습니다.

빗자루 - 건강에 해로운 것은 무엇입니까?

보시다시피,이 감귤류 제품의 사용의 이점은 크지 만 해가 포멜로를 유발할 수도 있습니다.

포멜로 사용에 대한 금기 사항 :

확실히 감귤에 알레르기가있는 사람은 아닙니다.
위궤양과 십이지장 궤양의 악화와 함께.
기존 질환 : 대장염, 간염, 신염, 요로 결석, 위염 중에 산성도 증가.

사용이 인체 건강에 해로울 수 있으므로 귀하의 경우에 먹을 수 있다면 의사와상의해야합니다.

포멜로 먹는 법

특히 초보자 인 경우 작은 부분으로 과일을 먹어야합니다. 우리가 맛이 얼마나 (달콤한, 즐거운) 지 알지만, 한 번에 전체 과일을 먹을 필요가 없으며 4-5 회의 리셉션으로 나뉩니다.

당신은 별도의 요리로 그것을 먹을 수 있습니다, 또는 샐러드의 일환으로, 과일 케이크, 파이에 장식품이 될 수 있으며, 그 피부가 사용됩니다.

결론적으로 말하자면, 상점에서이 이국적인 것을 이국적인 것으로 보았 더라면, 주저없이 구입하십시오. 한번 시도하면 거부 할 수 없기 때문에 말하고 싶습니다.

결론 : 건강한 음식을 먹고 일일 식단을 확장하십시오. 그러나 모든 것에 조치가 있어야합니다. 축복해!

http://fructify.ru/frukty/frukt-pomelo-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-zdorovya-muzhchin-i-zhenshhin

유용한 과일 포멜로는 무엇입니까?

포멜로를 사용하십시오. 선택, 저장 및 먹는 법.

Pomelo는 우리 상점의 선반에 단단히 자리를 잡았습니다. 이제이 과일은 거의 놀라지 않습니다. 단맛, 산성 및 가벼운 괴로움을 결합한 그 맛은 많은 사람들에게 인기가 있으며 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 포멜로는 매우 건강합니다. 우선, 그것은 몸을 강화하고 회복하는 데 도움이됩니다.

총 3 종류의 포멜로가 있습니다 :

백색 포멜로 - 소화를 향상시킵니다. 레드 포멜로는 특히 비타민 C와 칼륨이 풍부합니다. 핑크 포멜로 - 가장 달콤한 맛이납니다.

선택할 방법

우선, 과일의 무게에주의를 기울이십시오. 육즙이 많은 포멜로는 항상 보이는 것보다 더 힘듭니다. 과일의 무게가 작 으면 내부가 마르 것입니다.

익은 포멜로는 연한 녹색을 띠고 핑크색 점이 있습니다. 그 향기는 달콤하며 섬세함에도 불구하고 껍질을 통해 느껴야합니다.

저장 방법

Pomelo는 1 주일 이상 상온에서 보관할 수 있습니다. 냉장고에서 - 6 주 이상.

열과 벗겨 진 과일은 냉장고의 밀폐 된 플라스틱 용기에 3 일 이상 보관할 수 없습니다.

있는 그대로

우선, 포멜로는 신선하게 먹고, 조각으로 나눠서 주스를 짠다.

또한이 과일은 디저트, 패스트리, 고기 및 생선 요리, 샐러드 및 음료의 준비에 사용됩니다.

두껍게 껍질을 벗긴 포멜로에서 설탕에 절인 과일, 시럽, 마시멜로 또는 잼을 만들 수 있습니다.

유용한 포멜로 란 무엇입니까?

신경과 두뇌

Pomelo는 항우울제로 사용할 수 있습니다. 낙담하거나 기분이 좋지 않은 경우. 이 과일은 진정하고 긴장을 풀고 정신을 고양시키는 데 도움이됩니다.

소화관 들어

감귤류처럼 포멜로는 섬유질이 풍부하기 때문에 장내를 정상화하는 데 도움이됩니다. 섬유는 장내 유익한 박테리아의 수를 늘리고 역학을 향상시킵니다. 결과적으로, 소화 불량, 설사 및 변비가 발생하지 않습니다.

좋은 소식은 포멜로가 체중 감량을 원하는 사람들에게도 좋은 사실이라는 것입니다. 섬유는 오랜 시간 동안 완전하게 느껴지도록 도와 주며 지방 연소의 속도를 높입니다. 포멜로는 체내의 당분과 전분을 줄이는 효소를 함유하고 있습니다.

칼로리에 대해 걱정하지 마십시오. 포멜로에는 칼로리가 거의 포함되어 있지 않습니다.

뼈와 근육을 위해

Pomelo는 칼륨이 풍부하여 체내의 체액 균형을 유지하는 데 중요합니다. 칼슘은 우리 근육의 탄력을 제공하고 인대의 스트레칭과 인열을 방지합니다. 그것은 또한 경련을 없애는 데 도움이됩니다.

심장과 혈관 용

같은 칼륨 포멜로 덕분에 정상 혈압 수준을 유지하고 유지할 수 있습니다. 또한이 과일은 혈관의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 줄여줍니다. 심장에 걸리는 부하를 최소화합니다. 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다.

정기적 인 사용으로 포멜로는 철분 흡수에 도움이되는 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 빈혈에 대한 예방책의 역할을 할 수 있습니다.

이 러한 과일은 빗자루의 중요한 특성이 아닙니다 :이 과일은 "나쁜"콜레스테롤의 형성과 혈관 내 플라크의 출현을 방지 할 수 있습니다.

치아 및 잇몸 용

비타민 C는 구강 건강에 매우 중요합니다. 식이 요법에 포멜로를 넣으면 치아는 단단 해지고 잇몸에 출혈이 멈추게됩니다.

신장 및 방광

소비 후 비타민 C의 함량이 매우 높기 때문에 pomelo는 비뇨 계의 산도를 증가시킵니다. 요로에서 해로운 박테리아를 죽이는 데 도움이되며 또한 감염으로부터 보호합니다.

피부용

포멜로의 중요한 기능 중 하나는 혈액 순환을 개선하는 것입니다. 이것은 산소와 함께 피부 세포의 포화에 기여하여 주름의 출현을 방지합니다.

또한 포멜로는 자외선의 부작용으로부터 피부를 보호 할 수 있기 때문에 좋습니다. 문제가있는 피부에도 효과적입니다 : pomelo는 여드름과 여드름과 싸우며 상처와 화상의 치유 과정을 가속화시킵니다.

머리카락 용

포멜로에 함유 된 비타민 C와 B1은 모발을 강화시킵니다. 머리카락은 부서지기 쉬우 며 얇아지고 아름다움과 힘이 넘칩니다. Pomelo는 탈모를 줄여 체중을 증가시킵니다.

면책을 위해

비타민 C는 우리의 면역 체계에도 중요합니다. 감염과의 성공적인 싸움을 위해 필요합니다. 따라서 포멜로를 규칙적으로 사용하면 감기 나 독감에 걸릴 위험이 줄어들고 질병이 진행되는 경우 병을 용이하게합니다.

pomelo 금기는 언제입니까?

pomelo가 가져 오는 모든 이익에도 불구하고, 어떤 경우에는 그것은 해로울 수 있습니다.

감귤류, 간 또는 신장 질환, 또는 저혈압에 알레르기가있는 경우에는 포멜로를 먹지 마십시오.

또한 너무 많이 섭취하면 호흡 곤란, 소화 불량, 어지럼증 및 메스꺼움, 신장 결석의 형성과 같은 부작용이 발생할 수 있으므로이 과일을 남용하지 않도록하십시오.

http://informatio.ru/news/samorazvitie/chem_polezen_pomelo/

검은 색

빗자루의 고향은 동남아시아라고 믿어지며이 과일은 쉐독 덕분에 미국에 왔습니다.

3. 바베이도스 섬은 뼈에서 포멜로 나무를 자라게 할 수 있었던 첫 번째 장소가되었습니다.

4. 바베이도스 섬에 오렌지 포멜로 또는 번식 수분이 발생하여 자몽이 발생했습니다.

5. 포멜로를 마시면 입안에 약간의 쓴 맛이 남으며 뒷맛은 자몽을 아주 연상케합니다.

6. Pomelo는 비타민, 미량 요소 및 기타 유익한 물질의 실제 원천입니다.

7. Pomelo는 강한 이뇨 작용을 가지고 있으며이 점에서 수박과 경쟁 할 수도 있습니다.

8. 중국인은 포멜로 껍질을 사용하여 전통 및 대체 한의학을위한 의약품을 준비합니다.

http://matveychev-oleg.livejournal.com/8346923.html

포멜로의 비타민

Pomelo는 동남 아시아에서 유래 된 이국적인 과일입니다. 단단한 껍질과 조각으로 구분 된 크고 쓴 맛의 흰색 조각이있는이 녹색 황색 과일은 사랑하는 자몽의 원조입니다. 맛과 유용성에서이 두 과일은 매우 비슷합니다. pomelo가 상록의 감귤 나무의 가지에서 익을 때, 태양을 마주보고있는 쪽은 핑크빛을 띤다. 중국, 말레이시아 및 인근 섬 주민은 번영과 복지의 상징으로 간주합니다. 아시아 과일이 풍부한 물질은 무엇입니까? 인체에 어떤 이점이 있습니까?

포멜로의 영양가는 얼마입니까?

Pomelo는 모든 감귤류와 마찬가지로 저칼로리 제품입니다. 그램의 백 그램에는 40 칼로리가 넘지 않습니다. 과일에는 탄수화물이 많이 포함되어 있지만 대부분 소화가 잘 안되기 때문에 그림을 해치지 않습니다. 100 그램의 과일에는 다음과 같은 양분이 들어 있습니다.

포멜로에는 어떤 미량 원소가 들어 있나?

풍부한 감귤류에는 정상적인 기능을 위해 인체가 필요로하는 가장 기본적인 물질이 풍부합니다. 이 과일은 유기산과 에센셜 오일이 풍부하며 일부 미량 원소의 함량으로 관련 자몽까지도 추월합니다. 어떤 비타민과 미네랄이 포멜로의 일부이며 어떤 농도로 존재합니까? 제품 100g에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다.

레티놀 (A) - 0.005 mg;
아스 코르 빈산 (C) - 120mg;
토코페롤 (E) - 0.1 mg;
티아민 (B1) - 0.1 mg;
리보플라빈 (B2) - 0.1 mg;
니코틴산 (B3) - 0.4 mg;
피리독신 (B6) - 0.1 mg;
필로 키논 (K) - 0.005mg;
칼륨 - 410 mg;
인 - 32mg;
마그네슘 -12mg;
칼슘 - 8mg;
나트륨 - 2mg;
아연 - 0.2 mg;
철 - 0.2 mg;
구리 - 0.1 mg.

포멜로의 유익한 특성은 무엇입니까?

의사는 철분 결핍과 관련된 빈혈의 발생을 예방하기 위해 포멜로 (pomelo)를 사용하도록 권장합니다. 과일에는 광물뿐만 아니라 혈액에 흡수되는 데 도움이되는 비타민 C가 풍부합니다. 천연물과 합성 철제 제제를 혼합하면 적혈구의 헤모글로빈 생성이 빨리 회복되고 빈혈 증상이 사라집니다. 칼륨 함량이 높기 때문에 과일은 심장 근육의 정상화, 혈압 조절, 혈관을 플라크에서 지우고 신체에서 나쁜 콜레스테롤을 제거합니다. 심장 혈관 시스템에 대한 이러한 효과는 죽상 경화증, 심장 발작, 뇌졸중, 고혈압 위험의 위험을 현저히 감소시킵니다.

pomelo는 엄청난 양의 플라 보 노이드를 포함하고 있습니다.이 물질은 유방 땀샘과 소화 기계의 종양의 발달을 유발할 수있는 과도한 호르몬을 분해하여 제거하는 물질입니다. 열매는 섬유질이 풍부하여 분해 생성물과 독소로부터 장을 완벽하게 청소하여 악성 종양과 염증 부위를 예방합니다. 아시아 과일은 우수한 항산화 물질입니다. 면역 체계를 약화시키는 활성 산소를 적극적으로 파괴하고 병원체 침투로부터 몸을 보호합니다. 1 일 감귤을 섭취함으로써 소화, 위액 합성 및 내분비선 활동을 정상화하고 설사와 구토가 무엇인지 잊을 수 있습니다.

비타민 A와 C, B 군의 고농축으로 인해 피부의 노화를 방지하고 노화와 관련된 주름과 색소 침착을 막고 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 촉진하며 표피의 혈액 순환을 개선하고 상처의 신속한 치유를 촉진하며 피지선을 조절하고 비듬의 머리를 깨끗이합니다 모낭을 강화시킵니다. 다이어트에 pomelo를 자주 포함 시키면 피부의 아름다움과 신선함, 머리카락의 힘과 두께를 유지하고 여드름을 줄이며 젊음과 시각적 호소력을 유지할 수 있습니다.

감귤류에 많이 함유 된 미네랄은 모발, 치아 및 뼈의 정상적인 성장과 발달에 필요합니다. 칼륨, 칼슘 및 아연은 모발 구조를 복원하고 성장을 가속화하며 강력하고 반짝이게하며 잇몸의 염증 및 출혈, 치아 상실, 치아 법랑질 파괴, 뼈 조직의 엷어 짐 및 골다공증 발병을 예방합니다. 포멜로와 자몽은 신체에 과도한 지방을 태울 수있는 물질 인 L-carnitine 또는 vitamin B11로 구성되어 있습니다. 그러므로 영양사는 체중 감량 다이어트 중에이 과일을 사용할 것을 권장합니다.

포멜로가 시체를 해칠 수 있습니까?

미각, 유익한 특성 및 미량 원소의 함량에도 불구하고, 포멜로는 금기 사항이 있습니다. 과일에는 소화 기관의 점액 성 벽을 자극 할 수있는 산이 포함되어 있기 때문에 다음과 같은 질병을 앓고있는 사람들을 위해 식품에 사용하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

위 궤양 및 십이지장 궤양;
궤양 성 대장염;
변비가있는 경련성 대장염;
간염, 간경화, 섬유증 및 간에서의 다른 염증 과정;
신우 신염, 신우 신염 및 기타 신장 염증성 질환이 있습니다.

감귤류 내성이없는 사람들에게 이국적인 과일을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 과일이 몸에 들어가면 두드러기, 호흡 곤란, 얼굴 붓기, 아나필락시 성 쇼크를 유발할 수있는 심각한 알레르기 반응의 위험이 있습니다. 과량의 pomelo는 섭취 할 수 없습니다. 비타민은 고농도로 함유되어 과다 비타민증을 유발할 수 있습니다.

Pomelo는 맛있고 건강한 제품 일뿐 아니라 의약품 원료 및 전통 의학 수단으로도 유용합니다. 심한 붓기, 피부 문제, 면역 체계의 약화 및 계절성 바이러스 질환이있을 때 신선한 의약품 및 화장품 제품 제조에 사용됩니다. 아시아 과일의 최대 이익을 얻으려면 신선하고 고품질의 사본 만 선택해야합니다. 움푹 들어간 곳과 갈색 반점이있는 너무 부드러운 과일을 사지 마십시오. 그들은 이미 악화되기 시작합니다.

http://vitaminyinfo.ru/v-produktahah-vitaminy-v-pomelo

당뇨병 환자와 함께 포멜로를 먹는 법

Pomelo는 맛있는 육즙이 많은 펄프와 비타민 C가 함유 된 이국적인 감귤입니다.

이는 모든 종류의 당뇨병 (1과 2)에서 유용하며 혈당 지수가 낮고 칼로리가 적습니다.

제품에는 지방이 전혀 없습니다. 높은 섬유 함유량과 풍부한 비타민 - 미네랄 성분으로 인해 2 형 당뇨병과 건강에 좋은식이 요법과 관련된 체중 감량 다이어트에 사용됩니다.

구성

과일의 칼로리 함량은 매우 낮습니다 (38 kcal). GI-30은 갑자기 혈당이 급증 할 염려없이 당뇨병 환자에게 안전하게 먹을 수 있습니다.

식품 성분 (100g 당) :

단백질 - 0.8 g,
탄수화물 - 9.6 g,
지방 - 0 g,
식이 섬유 - 1 g,
물 - 89 g

pomelo에는 Vit뿐만 아니라 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다. B1, B2, B6, PP. 미네랄 : 칼륨 (대부분), 칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 망간, 아연. Citrus는 노화를 방지하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 껍질에는 공기와 음식 요리를 맛보는 데 사용되는 쾌적한 향기가있는 에센셜 오일이 있습니다.

이점

육체는 녹색, 황색 및 적색 일 수 있습니다 (보다 유용하다고 생각 됨). Pomelo는 감귤류 중에 기록적인 양의 과일 섬유를 함유하고있어 여분의 파운드를 없애고 자하는 사람들에게 인기가 있습니다. 비만은 제 2 형 당뇨병의 개인 동반자입니다. 이 과일을 규칙적으로 섭취하면 소화 시스템의 기능이 향상됩니다.

금식일에 포멜로와 자몽은 장의 효능을 확립하는 데 도움이됩니다. 체중 감량을 촉진하고 독소를 깨끗이합니다.

Ascorbic acid (Vit. C)는 면역 시스템을 강화하고 혈관 시스템의 건강을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 당뇨병에 걸린 감귤류의 정기적 섭취는 말초 혈액 순환의 회복에 기여하며 다리의 퇴행성 변화 (당뇨병 발 및 기타 혈관 장애) 예방 역할을합니다.

과일에있는 많은 양의 칼륨은 심장 근육의 활동을 개선하는 데 도움이됩니다. 식이 요법에 포멜로를 포함 시키면 혈액 응고와 혈액 희석을 줄이는 데 도움이되며 심장 혈관계의 작용에 유익한 효과가있어 아테롬성 경화증의 부정적인 영향을 감소시킵니다.

수분이 많은 과일은 체액을 많이 함유하고 갈증을 잘 풀어 주며, 만성 탈수의 발달을 막고 물 - 소금 균형을 정상화시킵니다.

감귤류의 칼슘은 뼈를 강화하고 골절의 치유를 촉진합니다. 동시에, 그것은 신장을 "막히게"하지 않으며 관절에 침전물을 형성하지 않습니다 (유제품과 칼슘을 포함한 의약품의 과도한 비말 동반의 경우처럼). Pomelo 주스는 만성 위장병을 마시는 것이 좋습니다.

선택할 방법

선택할 때, 당신은 포멜로의 껍질에주의를 기울여야합니다. 강한 함몰, 손상, 균일 한 색상이 없어야합니다. 성숙한 과일은 향이 좋고 냄새가 좋습니다. 너무 조밀 한 과일은 설 익은 것으로 간주됩니다. 어두운 반점과 곰팡이는 과일이 나 빠졌음을 나타냅니다.

끈적 끈적하고 반짝이는 표면은 포멜로가 화학 물질로 처리되었음을 나타냅니다. 그런 과일을 살 수는 있지만 사용하기 전에 뜨거운 물로 세탁 비누로 철저히 씻어야합니다.

얼마나 먹을 수 있어요?

섬유는 포도당 흡수를 지연시킵니다. 전체 포멜로가있는 경우 당뇨병이 하루에 최대 300g의 과일을 섭취하는 것이 안전합니다 (부분적으로). 또는 150-200g의 갓 짜낸 주스 (펄프 포함) - 하루 중 조금씩.

작은 입술을 마시고, 튜브를 통해 (치아의 에나멜을 손상시키지 않도록) 더 좋습니다. 갓 준비된 쥬스는 냉장고에서 2 일 이상 보관하면 제품에서 최대의 이익을 얻으려면 바람직하지 않습니다. 필요하면 감귤 주스를 물로 희석 할 수 있습니다.

금기 사항

감귤에 알레르기 반응이있을 수 있습니다. 위와 장의 궤양 성 병변 (악화시)의 경우 과일 산을 함유 한 제품의 사용이 제한되어야합니다. 감귤류가 포함됩니다. 산성도가 높은 위염, 신장과 간염의 급성 염증을 조심해야합니다.