키가 큰 어린이의 성장을 위해 취해야 할 비타민

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키가 큰 어린이의 성장을 위해 취해야 할 비타민

신장의 성장은 책임있는 유전학입니다. 또한 영양, 생활 습관, 신체 활동 및 출생에서 20 세까지의 일반적인 건강이 중요합니다. 비타민과 미네랄을 적절하게 섭취하면 적극적으로 성장하는 기간 동안 아동의 정상적인 발달을 보장 할 수 있습니다. 높이에있는 아이의 성장을 위해 어떤 비타민을 섭취해야합니까?

비타민의 이점

높이의 성장은 불규칙하고 고르지 않습니다. epiphyses에 새로운 세포의 형성은 뼈의 연장에 기여한다. 이러한 과정은 비타민과 미네랄의 작용으로 발생합니다. 아이들의 성장을 위해서는 어떤 비타민이 필요합니까?

비타민 A는 뼈를 확장시키는 데 필요하며 골아 세포 인 특정 세포의 발달을 촉진합니다. 이 물질은 간신히 형성된 뼈 조직의 석회화에 관여합니다. 레티놀 결핍은 성장 호르몬 합성 장애로 이어질 수 있습니다. 베타 카로틴은 신체가 비타민 A를 합성하는 데 도움이되는 화합물입니다. 흡수를 좋게하기 위해 물질은 지방으로 섭취됩니다. 카로틴 과다 복용은 어린이에게 위험하지 않습니다.

비타민 D는 뼈와 치아 형성에 필요하며 칼슘과 인의 신진 대사에 관여합니다. 자외선의 영향으로 합성 할 수있는 제품이 포함되어 있습니다. Calciferol은 해골 형성을위한 첫 해에 매우 중요합니다. 신생아 구루병을 예방합니다.

비타민 B는 소화관과 신경계를 자극하고 신진 대사를 촉진시킵니다. 이 물질은 활성 혈액 순환을 제공하여 뼈를 포함하여 신체의 모든 조직에 영양을 공급할 수 있습니다. 정상화 된 혈액 응고.

비타민 C는 뼈의 성장에 간접적으로 영향을 미칩니다 : 레티놀과 칼시 페롤의 흡수를 향상시켜 운반을 보장합니다.

토코페롤은 비타민 A와 C의 빠른 흡수를 촉진합니다.

비타민 K는 간접적으로 신장의 성장에 영향을줍니다. 혈액을 가늘게하고 응고를 줄여서 뼈 조직에 혈액이 더 잘 공급되도록합니다. 적절한 비타민 섭취는 산소와 영양분의 운송을 보장합니다.

L-carnitine은 지방 대사, 뼈와 근육 조직의 성장에 관여합니다. 식욕과 전체적인 음색을 높입니다. 이 화합물은 성장이 느리고 체중이 낮은 어린이에게 적합합니다.

칼슘은 뼈 세포와 치아 형성에 관여합니다. 그것은 근육 수축과 그들의 음색 유지에 필요합니다.

아연은 세포 재생을 돕고 뼈 조직과 뇌를 활성화시킵니다. 탄수화물 대사에 참여하십시오. 미네랄 결핍은 느린 성장을 동반합니다.

요오드는 갑상선에 의해 생성되는 호르몬의 일부입니다. 그들은 신진 대사를 가속화 할 수 있으며 이는 어린이의 적극적인 성장을 자극합니다.

음식

준비

영양소의 추가 공급원으로 성장을위한 비타민을 어린이에게 줄 수 있습니다. 종종 활성 성장, 계절성 avitaminosis 또는 바이러스의 기간 동안 약물 치료가 표시됩니다. 코스의 유형, 복용량 및 기간은 어린이의 나이와 체중을 고려하여 소아과 의사가 결정합니다.

약리학 회사는 어린이를 위해 특별히 고안된 다양한 제품을 제공합니다. 식사 후 또는 식사 중에 기금을 사용할 수 있습니다. 빈속에 비타민을 마시는 것은 금지되어 있습니다.

다음은 권장되는 비타민 복합체 목록입니다.

꿀벌 빅 : 비타민과 미네랄의 복합체. 신체에서 칼슘과 비타민 D의 결핍을 제거합니다. 지연된 신체 발달의 예방 및 치료에 사용됩니다. 건강한 치아, 해골, 머리카락, 손톱을 유지합니다.
Calcohel : 칼슘 대사를 자극합니다. 그것은 복잡한 치료 과정에서 원조로 사용됩니다. 단독 요법으로는 거의 처방되지 않습니다. 이 약은 6 세 미만의 어린이에게는 금기입니다.
"Complie 칼슘 D₃»: 비타민 D와 탄산 칼슘이 들어 있습니다. 도구는 칼슘 - 인 대사를 활성화시킵니다. 3 세 이상 어린이를 대상으로합니다. 약물은 골밀도를 높이고 칼슘과 비타민 D의 정상 수치를 유지합니다.₃. 씹을 수있는 정제 (5 세 이상 어린이) 및 정학용 파우더 (3 세까지)의 형태로 제공됩니다.
"멀티 탭 아기 칼슘 플러스": 다양한 기원의 비타민 결핍 치료 및 예방에 사용됩니다. 치아, 뼈를 강화하고 근육의 긴장을 풀어줍니다.
"AlphaVit Our Baby": 11 가지 비타민, 베타 카로틴 및 5 가지 미네랄을 함유하고 있습니다. 분말 형태로 제공됩니다. 그것은 향 주머니에 넣어 져 있습니다. 이 약은 1.5-3 세 어린이를 대상으로합니다.
"Calcemin Advance": 칼슘, 비타민 D가 들어 있습니다.₃ 및 광물 (아연, 구리, 망간, 붕소). 칼슘 - 인 신진 대사에 참여하십시오. 이 약은 12 세 미만의 어린이에게 금기입니다.

3-7 세의 어린이는 Pikovit Yunik, AlfaVit Kindergarten, AlfaVit Shkolnik, Vitrum Baby, Vitamishki Calcium Plus와 같은 비타민 및 미네랄 복합제를 처방받습니다.

금기 사항

다음과 같은 경우에는 어린이의 키가 큰 비타민을 복용 할 수 없습니다 :

구성 요소 편협,
당뇨병
중증 신부전
교란 된 칼슘 대사,
과다 비타민 A 또는 D.

아스파탐을 함유 한 제품은 페닐 케톤뇨증에서 금기입니다. 또한 항생제와 함께 보충제를 복용하는 것도 금지되어 있습니다.

비타민과 미네랄을 적절하게 섭취함으로써 아동의 완전한 신체 발달이 가능합니다. 활동적인 성장 기간 동안 신체는 그것들의 추가적인 근원을 필요로합니다.

http://vitamita.net/vitaminy/naznachenie/vitaminy-dlja-rosta-detej.html

높이에있는 사람의 신장을 높이는 활발한 태블릿

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저조한 성장은 헌법의 특징 일뿐만 아니라 청소년기에는 비타민 부족, 영양 부족, 호르몬 균형이 저해되어 불리한 심리적 환경을 낳았 기 때문에 발생합니다. 많은 사람들이 성장을 증가시키는 방법에 대해 생각하며 가능합니다. 이 문제를 다루는 과학자들은 여러분이 몇 센티미터 높을 수있는 특별한 준비를합니다. Aktigrol (Aktigrol) - 천연 성분, 비타민 및 기타 활성 물질을 기반으로 성장을 촉진시키는 수단.

마약 설명

약물의 작용은 약물의 일부인 천연 성분을 기반으로합니다. 그 중에 비타민, 아미노산, 미네랄, 허브 추출물, 미량 원소가 있습니다. 각 활성 성분은 신체의 개별 요소에 영향을 미치며 복합체에서는 성장을 증가시킬 수 있습니다. 보충제는 0.535 그램 크기의 캡슐로 제공됩니다. 내분비학 자와상의 한 후 사람의 신장 용 정제를 사용합니다.

활성 성분의 조성 및 작용:

안젤리카 (뿌리, 뿌리 줄기). 활성 성분은 항 염증 효과를 가지며, 근골격계의 다양한 질병에 마취 효과를 갖는다. 안젤리카에는 에센셜 오일, 탄닌, 산이 함유되어 있습니다.
사블 닉. 추출물은 에센셜 오일, 탄닌, 카로틴, 아스코르브 산과 같은 풍부한 천연 성분을 함유하고 있습니다. 플라보노이드가 들어 있습니다. 이것은 진통제, 면역 자극제, 소염제, 재생제와 같은 신체에 다음과 같은 영향을줍니다. 구성 요소는 소금을 제거하는 데 도움이, 뼈와 관절, 류마티스 질환의 병리학에 효과적입니다.
퓨 커스 생물학적 요오드는 추출물의 조성에서 내분비 계의 상태를 정상화시키고 대사 과정의 조절에 관여한다. 소금을 몸에서 제거합니다. Fucus는 후코이단, 면역계를 자극하고 염증을 완화하며 항산화 효과를 갖는 알긴산을 함유하고 있습니다.
글루코사민 설페이트. 이 요소는 건강 할 때 관절 조직에 많이 집중되어 있습니다. 천연 물질이 충분하지 않으면 근골격계의 질병이 발생합니다. Actigrol 성분의 성분은 사람의 관절과 결합 조직을 영양소로 가득 채우고, 염증을 줄이며, 연골을 파괴하는 효소의 형성을 억제합니다. 히알루 론산의 생합성을 정상화하는 프로테오글리칸은 생산 촉진제입니다.
탄산 칼슘. 몸에 많은 양의 칼슘을 공급합니다.
항산화 제. 베타 카로틴, 아연, 엽산, 비타민 C, E, 판토텐산 칼슘으로 구성되어 있습니다. 이 시스템은 뼈 조직 재생을 촉진하고 발달을 개선하며 신체의 항산화 방어력을 증가시킵니다.

약의 사용을위한 징후

자연 성장 잠재력의 자극.
골격의 적절한 형성에 도움.
근골격계의 발전.
골다공증 예방.
만성 및 퇴행성 유형의 근골격계 질환 (골 연골 증, 관절염).
근골격계의 염증성 병리.
연골 조직의 복원.
뼈 조직의 상태 개선.

Actigrol 복용시 성장 잠재력

성장 촉진제는 인체에 대한 상세한 연구를 거쳐 만들어졌으며 유사성이 없습니다. 많은 사람들이 5 ~ 12cm의 성장 잠재력을 가지고 있음이 밝혀졌습니다.이 주식은 각 개인에 대해 개별적이며 30 ~ 35 년까지 지속됩니다. 어린 시절의 불리한 요인 (질병, 비타민 결핍, 심리적 환경)으로 인해 신체가 사용할 수 없었습니다. Actigrol이라는 약물은 조직과 기관 시스템에 작용하여 인간의 성장을 자극하는 건강 보조 식품입니다.

활성 성분 덕분에 단백질 합성은 뼈, 근육, 연골, 인대 등 신체의 모든 조직에서 향상됩니다. Actigrol 약물은 세포막에서 중요한 물질의 공급을 자극하여 아미노산과 비타민이보다 잘 흡수되도록합니다. 이 효과로 인해 나타나는 긍정적 인 질소 균형은 신체의 자연적인 성장을 유발합니다. 추가 센티미터는 14 세에서 35 세 사이의 사람들에게 나타납니다. 이 연령 카테고리에서 골격의 연골 성 성장 영역이 완전히 형성되지 않아 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다.

나이를 먹으면 액티 그롤을 복용하는 동안 성장 속도와 품질 지표가 감소한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 25 ~ 30 세 이후의 사람들은 2-5 센티미터로 키가 커지지 만 14 ~ 25 세의 나이에서는 성장 잠재력이 최대 효율로 사용됩니다. 마약 제조사는 약물을 특별한 체조와 결합 할 것을 권장합니다.이 체조는 구매자 연령대에서도 심각한 변화를 일으 킵니다.

Actigrol을 적용하는 방법?

Actigrol 정제의 약병은 사용 설명서와 함께 판매됩니다. 필요한 경우 마약을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 모든 연령대의 최적 코스는 식사 중 하루 2 캡슐입니다.

최소 신청 일수는 90 일이며, 코스는 개별적으로 6 개월로 연장됩니다. 지속적으로 허용되는 Aktigrol을 적용하십시오. 성장을 증가시키기위한 특별한 치료 운동의 시행에 따라, 도구를 사용할 때의 결과는 더 높아질 것입니다.

금기 사항

성장 촉진제 인 액티 그램 (Activigram)은 내분비 학자들로부터 좋은 평가를 받았는데, 이는 안전한 약물이며 부작용이 없기 때문입니다. 그러나 기금을 복용하기 전에 몇 가지 금기 사항을 고려해야합니다.

임신
주 구성 요소 또는 추가 구성 요소의 개별적인 편협성.
모유 수유.

어디에서 구입할 수 있습니까?

Actigrol은 공식 웹 사이트 또는 귀하의 도시에서 구입할 수 있습니다. 도구는 약국 영역에서 판매됩니다. 약국과 약국의 공식 대표 사무소에서 모스크바에서 Aktigrol을 구입할 수 있습니다.

ActiGrol의 비용은 얼마입니까? 모스크바 약국의 가격은 기업의 정책, 매장의 위치에 따라 다릅니다. 저렴한 가격으로 러시아, 우크라이나, 카자흐스탄의 공식 웹 사이트에서 도구를 주문할 수 있습니다. Aktigrol의 평균 비용 - 1500-1800 루블.

마약 리뷰

Alina, 23 세 : 인터넷에서 Actigrole을 읽고 주문했습니다. 나는 이미 4 개월을 받아 왔으며 결과는 이미 +2cm입니다. 이 일이 이렇게 계속된다면 조금 더 높아질 수 있습니다.

Irina, 30 세 : 약물 치료가 도움이되지 못했지만 때로는 트릭을 놓쳤습니다. 나는 건너 뛰지 않고 3 개월을 더 마시려고 노력할 것이지만 나는 그 결과를 정말로 믿지 않는다.

알렉세이 (32 세) : 의사는 치료법이 체조와 함께 내 나이에만 결과를 줄 것이라고 말했습니다. 나는 Actigrol을 5 개월 동안 운동하고 마시고 4cm를 더할 수있었습니다.

http://losweight.propto.ru/article/tabletki-aktigrol-dlya-uvelicheniya-rosta-cheloveka-v-vysotu

인간 성장에 필요한 비타민은 무엇인가?

인간 성장을위한 비타민, 뼈대 강화 및 필요한 모든 요소를 갖춘 신체 강화

인간의 성장을 담당하는 비타민은 골격 형성, 뼈와 조직 강화에 필요한 유용한 물질을 의미합니다. 생물학 과정에서도 모든 사람은 성장 과정이 최장 23 년이라는 것을 알고 있으므로 여러 연령대의 대표자가 인간 성장을위한 비타민을 필요로합니다.

유익한 요소 덕분에 연골과 뼈에 탄수화물, 단백질, 미량 요소를 제공하는 호르몬이 생성되고 조직이 형성됩니다.

그렇다면 인류의 성장을 촉진시키는 비타민은 무엇입니까? 다음과 같은 주요 그룹이 구분됩니다.

D - 소위 성장 촉진제, 어린 아이들의 해골 교육에 주요 보조자. 연골과 뼈의 칼슘을 적극적으로 포화시켜 성장을 촉진합니다. "햇빛"에 우유, 감귤류에서 발견;
B 군 - 거의 모든 성분이 신진 대사에 관여한다.
B1 - 중추 신경계, 심혈관계 및 내분비 계통의 활동을 담당합니다. 오트밀, 유제품을 먹는다.
B2 - 부드러운 피부를위한 시력, 소화에 필요; 치즈, 코티지 치즈, 고기, 견과류에서 찾을 수 있습니다.
B3 - 호르몬, 지방, 단백질의 생합성에 관여한다. 간, 버섯, 닭에서 발견;
B6 - 신경 충격을 전달하고 모든 NA를 조정합니다. 거기에 바다 buckthorn, 마늘, 석류;
B9 - 기억의 발달과 집중을 자극하고, 면역계를 강화 시키며, 정신 - 정서적 배경을 뒷받침한다. 양배추, 당근에서 발견;
B12 - 신경계를 보호합니다. 야채를 먹는다.
A - 치아, 조직 및 뼈의 구성 물질 인 단백질 합성에 필요합니다. 생선, 살구, 유제품에서 발견.
함께 - 다른 비타민을 흡수하는 데 도움이되는 성분, 아스 코르 빈산 덕분에 모든 영양소는 소화관에서 모든 근육과 세포로 매우 빠르게 이동합니다. 파슬리, 건포도, 감귤류로 먹는다.
자유 라디칼의 부정적인 영향에 대한 E 세포 보호자; 신체가 회복 작업이 아닌 성장에만 에너지를 소비함으로써 손상되고 복구 된 세포의 존재를 통제합니다.
H, K, PP - 성장 과정을 돕고, 혈액 순환을 정상화합니다.

성장을 촉진하기 위해 몸에 비타민이 얼마나 많이 공급되는지, 나는 성장 능력에 달려 있습니다. 의학 보고서에 따르면 유전자 코드로 쓰여지는 사람의 2 %만이 자랍니다. 나머지는 앉아있는 생활 방식, 영양 부족 또는 질병의 종류로 평균 7 센티미터를 잃습니다.

어떤 비타민이 성장에 사용되는지 알아 내려면 신체가 유익한 요소로 복잡한 농축을 필요로한다는 것을 기억해야합니다. 이 맞는 들어, 올바른 양의 모든 필요한 물질을 포함 수정 된 다이어트.

비타민 외에도 골격 구조와 아연, 망간, 구리, 인, 칼슘과 같은 미네랄 물질이 필요합니다. 후자는 산소로 기관을 풍부하게하는 혈관의 역할을 담당하는 모든 뼈의 기초입니다.

몸의 성장 - 유용한 요소의 완전한 세트를 요구하는 복잡한 과정. 때로는 이것 때문에 천연 물질에서 얻은 필요한 물질의 양이 충분하지 않아 의약품이 도움이됩니다. 요새화 된 약물의 주요 목적은 미량의 미량 원소, 미네랄, 비타민으로 몸을 포화시키는 것입니다.

12 세 이상의 청소년들은 "성장 속도", "Vitrum Osteomag", "Kalcemin Advance", "Vitrum Calcium D 3", "Berlamin Modular"복용을 권장합니다. 이러한 약물은 성장을 "길이"로 조절할 것이며 20 세 이상의 사람들이 섭취하면 골다공증을 예방할 것입니다.

비디오 갤러리

성장을위한 다이어트. 2 부 - 비타민.

저자 : Vadim Dmitriev / Date : 2009-10-08 18:22

안녕 얘들 아! 너와 다시 바딤! 질문 : 당신은 비타민에 대해 무엇을 알고 있습니다. 그리고 성장을 증가시키는 비타민에 대해서? 내 신체의 성장을 증가시키기 전에이 주제를 공부해야합니까? 오늘의 기사에서 나는 이것을 처리하고, 비타민 - 미네랄 복합체가 몇 달 안에 5cm까지 자랄 수있게 도와 주 었는지 알려줄 것입니다.

왜 사람들은 비타민을 필요로합니까? 다른 목적으로. 그들은 많은 기능을 가지고 있지만 우리는 신체의 성장을 촉발시키는 능력에 관심이 있습니다. 호르몬과 같은 비타민은 새로운 세포와 조직의 형성을 유도하는 반응의 촉매제입니다. 그런데 많은 비타민이 성장 호르몬을 포함한 호르몬 합성에 영향을 미칩니다.

공식 의학은 비타민은 인체에서 거의 생산되지 않아 음식으로 섭취해야한다고 믿고 있습니다. 다양한 음식을 섭취하면 정상적인 상태가됩니다. 다른 관점이 있습니다. Academician Alexander Uglov의 연구에 따르면 건강한 사람에게는 모든 비타민이 위장관 (GIT)의 공생 미생물에 의해 충분한 양으로 합성됩니다. 특정 조건을 만들어 냄으로써이를 달성 할 수 있습니다. 몸의 성장에 영향을 미치는 7 가지 필수 비타민을 살펴 봅시다.

주요 성장 비타민.

비타민 A는 아마도 성장 증가를위한 가장 유명한 비타민입니다. 그것은 지방 용해성 비타민입니다. 즉, 그것은 녹아서 지방에 흡수됩니다. 비타민 A는 오래 동안 축적되어 간과 지방 조직에 저장 될 수 있습니다.

나는 비타민 A와 그 근원에 대해 "성장 A의 비타민 A : 그것으로부터 이익을 얻는 방법, 해롭지 않은 방법"이라는 기사에서 상세히 기록했다. 나는 지금 반복하지 않을 것이다.

그룹 B의 비타민.이 그룹의 모든 비타민은 수용성입니다. 비타민은 신체의 성장에 더 큰 영향을줍니다 : B1, B2, B6, B9, B12. 그들은 소화에서 심장 및 신경계의 작용에 이르기까지 신체의 많은 과정을 조절하는 데 도움을줍니다.

B 비타민의 주요 공급원은 시리얼, 견과류, 콩과 식물, 채소, 계란, 치즈 및 고기입니다.

비타민 C는 또한 사람의 성장과 발달에 간접적으로 영향을 미칩니다. 그것은 수용성이며 오줌에서 빨리 배설되므로 정기적으로 그 보충 물을 보충해야합니다. 비타민 C의 가장 좋은 소스는 감귤류, 파프리카, 사과 식초, 밀 배아입니다.

비타민 D는 뼈를 형성하는 세포의 생산을 촉진합니다. 칼슘의 뼈 조직으로의 전환에 참여하십시오.

이것은 신체가 햇빛에 노출되어 주로 섭취하는 지용성 비타민입니다. 식품 중에는 어유, 달걀 노른자, 유제품에 들어 있습니다. 이 기사에서 비타민 D에 대해 자세히 읽어보십시오.

비타민 E는 비타민 A와 C뿐만 아니라 성장 과정에 관여하는 다른 물질의 파괴로부터 보호합니다. 비타민 E의 원천은 식물성 기름뿐 아니라 소나무 견과류, 개암 (hazelnuts), 귀리입니다.

비타민 K는 위장관 박테리아에 의해 자연적으로 생성됩니다. 그것은 혈액 응고에 중요한 역할을하고 간접적으로 뼈 건강에 기여합니다. 비타민 K의 좋은 음식 소스는 녹색 잎 채소입니다 : 순무의 녹색 부분, 시금치, 콜리 플라워, 브로콜리.

성장을 증가시키는 비타민 복합체.

글쎄요, 7 가지 주요 성장 비타민에 대해 알아 냈습니다. 이제 다음 순간입니다. 우리는 그들을 정규 음식에서 얻을 수 있습니까? 그렇습니다. 우리가 의심 할 여지가없는 음식을 먹으면 햇볕 아래 좋은 땅에 자랍니다. 그러나식이 요법이 음식과 음식을 완전히 사기라면 신체의 비타민 결핍으로 인한 위험이 높습니다. 특히 겨울에. 특히 신선한 채소 제품을 무시하고 삶은, 튀김, 열 가공 식품 만 먹는 경우 특히 그렇습니다.

비타민 보충제는 일시적으로 비타민 결핍증을 예방할 수 있습니다. 서로 다른 문제에 대해 많은 것들이 있습니다. 나는 기성품 인 비타민을 복용하는 것이 적절한 영양을 대신하지 않는다고 말해야합니다. 그러나 그것을 보완합니다. 나는 또한 자신의 경험에 비추어 볼 때 살아있는 음식의 비타민과 천연 음식을 선호하는 항아리 사이에는 큰 차이가 있다고 말할 수 있습니다. 가능한 경우 복잡한 음식을 섭취하지 말고 좋은 음식을 선택하십시오.

얼마 전, 키가 커지려고 많은 양의 비타민 미네랄을 섭취했습니다. 어유와 칼슘의 개별 보충 물을 포함하지 않는 12 개월 간의 20 가지 이상의 다른 유형. 우선 의사와 함께 비타민을 집어 들었고, 나는 스스로 실험하기 시작했습니다. 친구들이 권유 한 것, 스포츠 사이트에있는 사람들, 성장 포럼 등을 시도했습니다. 좋은 리뷰를 가진 보충제를 사용했습니다. 나는 원하는 결과를 얻었으며 많은 양의 약물을 복용하면 눈에 띄는 문제는 없습니다. 내가 약속했듯이, 나는 내 생각에 내가 시도한 보충 교재 중 일부를 아래에 줄 것이다. 나는 모든 사람들이 다르기 때문에 그 중 어떤 것이 당신에게 필요한지 말할 수는 없지만, 먼저 그것들을 시험해 볼 수 있습니다. 비타민뿐만 아니라 성장에 중요한 다른 성분들이 있습니다.

칼 제틴 어드밴스
칼슘 Sandoz Forte
Berlamin Modular, 베를린 - 헤미
Natekal D3
Elkar r / d. 20 %
유니프 U
엘리베이스트 프로 타 탈
요도 마린 200, 베를린 - 헤미

이 단지는 몸이 정말로 자랄 수있게 도와줍니다. 간장에 과부하가 걸리기 때문에 동시에 사용하지 말고 하나씩 시도해보고 의사와 상담하십시오. 나는 반복한다. 우리는 모두 다르다. 그리고 나에게 어울리는 것은 다른 사람들에게 맞지 않을지도 모른다.

여기 비타민에 대해 자세히 읽어보십시오.

지금 당신은 사람을 얻는 데 필요한 비타민과 영양 보충제가 성장하는데 도움이 될 수있는 것이 무엇인지를 알고 있습니다. 다이어트의 다음 부분은 성장을 증가시키기 위해 여기를 읽으십시오. 그녀는 다람쥐에 관한 것입니다. 성공!

감사합니다. Vadim Dmitriev

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성장을 위해 필요한 비타민 : 리뷰, 식사 요령

성장은 체중과 달리 특정 시점에서 성장을 멈추는 매개 변수입니다. 따라서 성장이 연령과 신체 발달에 해당하는지 확인하기 위해서는이 시점까지 매우 중요합니다. 모든 사람의 삶에서 중요한시기는 어린 시절과 청소년기입니다. 부모는 자녀의 성장을 위해 비타민이 필요한지 질문하는 것이 중요합니다.

성장을위한 비타민 : 개요

모든 비타민은 어느 연령대의 사람들에게도 중요하고 유익합니다. 그러나 그들 가운데에는 기능이 정확하게 성장을 지원하는 사람들이 있습니다.

비타민 A (= 레티놀)는 체내의 모든 대사 과정에 적극적으로 참여하며 성장이 불가능합니다. 또한 단백질을 합성하는 사람은 뼈와 근육 조직의 성장에 매우 중요합니다.
비타민 B9 (= 엽산)는 우리 각자의 성장에 직접적인 영향을주는 유전 정보를 포함하는 핵산 합성에 관여합니다 (거인은 2 명의 난장이가 태어날 수 없음).
비타민 B2 (= 리보플라빈)는 세포 호흡을 담당하며, 세포가 충분한 산소를 보유하고 있으면 정상적인 성장을 적극적으로 나누어 촉진합니다.
비타민 D는 정상적인 성장과 뼈의 성장을 제공하고 구루병과 골다공증을 예방합니다. 그것은 신체의 미네랄 신진 대사를 완벽하게 조절하고 정상적인 성장 과정을 단순히 불가능하게하지 않으면 서 뼈 조직에서 칼슘의 적극적인 축적을 촉진합니다.
비타민 E (= 토코페롤)는 우리 몸의 모든 것, 즉 손발, 머리카락, 치아 및 인체의 전반적인 성장을 나타내는 지표의 성장을 담당합니다.
비타민 C (= 아스코르브 산)는 우리의 세포를 조기 노화와 파괴로부터 보호하는 매우 효과적인 천연 항산화 제이며 성장 과정 없이도 파괴 될 수 있습니다.

이 비타민제는 여러 가지 방법으로 복용 할 수 있습니다. 약국에서 판매되며, 각 약제는 캡슐에서 분말에 이르기까지 다양합니다. 그러나 의사의 조언에 의해서만 사용하는 것이 권장되는 약제임을 잊지 말아야합니다. 비타민이 어린이를위한 것이라면 더욱 그렇습니다.

이 비타민이 풍부한 음식을 통해보다 안전하고 쉬운 방법으로 몸에 전달할 수 있습니다.

비타민 성장이 높은 식품

성장을 표준에 맞추고 체중에 비례하도록 자녀를 제공해야하는 제품은 무엇입니까?

1. 동물 기원의 제품

아이가 고기, 생선 및 우유를주는 것은 매우 중요합니다. 고기, 생선 및 우유는 부유 한 강화 된 구성으로 알려져 있습니다. 아이들의 식단에 이러한 제품이 없으면 뼈와 골격이 잘못 형성되고 근육이 발달하지 않으며 가장 중요한 것은 비타민 결핍으로 인해 성장 속도가 느려질 수 있다는 것입니다. 제품에서 성장을위한 위에서 언급 한 비타민의 최대 함량이 다른 것들을 선택해야합니다.

튀김과 양념에 열광 할 필요가 없습니다. 고기는 삶은 형태로 가장 잘 흡수됩니다. 유제품이나 계란, 수제를 사용하는 것이 바람직합니다.

2. 식물 유래 제품

과일, 채소, 딸기, 채소 - 이것은 모두 성장 비타민의 저장고이기 때문에 어린이 식단의 필수 구성 요소입니다. 더욱이 조림과 찐 야채는 가치를 잃고 비타민은 활발하지 않으므로 신선한 샐러드를 사용하는 것이 좋습니다.

이러한 제품이 어린이의 일상 식단에 존재한다면, 그는 비타민의 확실한 성장 부족이 없으며, 신체 발달은 그의 나이와 완전히 일치합니다.

http://vitaminis.ru/kakoj-vitamin-nuzhen-dlya-rosta-cheloveka.html

성장을위한 비타민

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크고 강한 성장하려면 당근을 더 먹어야합니다!

어머니는 어린 시절에 누구에게 (그리고 양질의 거친 밀가루와 거품과 함께 우유) 말했습니까? 확실하게 많은 것은 당근이기 때문에, 실제로 적당한 영양은 몸이 성장하고 제대로 개발하는 것을 돕습니다. 이 모든 것은 어린 시절부터 어린이들에게 설명되어야하며, 강제하는 것이 아니라 설명하고 설명하는 것입니다.

책, 재미 있은시 및 만화는이 목적을 위해 아주 좋다. 예를 들어, Oleg Grigoriev의 주목할만한 매우 우스운시를 촬영 한 "Growth of Vitamin"만화. 그는 완벽하게 유머 감각을 갖고 어느 식물에 성장을위한 많은 양의 비타민이 포함되어 있으며 왜 그렇게 중요한지 설명합니다.

"우리 시대의 천장에 도달하는 것은 비교적 간단합니다"

시인 Grigoriev의 말을 믿는다면, 물론, 특정 유전자 세트가 신체에 영향을 미치지 않는다면 이것은 사실입니다. 그럼에도 불구하고, 이미 청소년기와 청소년기에있는 사람들이 실제로 자라지 않는다고 불평하는 사람들이 많습니다. 그런 다음 소년들은 적극적으로 스포츠에 참여하고 술집에 매달리기 시작합니다. 소녀들은 하이힐을 더 많이 구매합니다. 그러나 또 다른보다 복잡하고 오래 지속되지만 100 % 안전한 방법이 있습니다. 인간의 성장에 필요한 비타민이 무엇인지 알아 내고 올바르게 식단을 수정하십시오.

가장 중요한 물질이 부족한 사람들을 위해 특수 복합제와 영양 보충제로 포장 된 사람들의 성장을 위해 여분의 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 수락하고 선택하는 것은 독립적으로, 그리고 의사의 권고에 따라 수행해서는 안됩니다.

뼈 성장에 필요한 비타민은 무엇입니까?

이제 어떤 물질이 인간 성장의 강도에 영향을 주는지, 어떤 물질이 포함되어 있는지 살펴 보겠습니다.

우선 비타민 A입니다. 그것은 몸에서 많은 생화학 반응에 참여하고 주로 뼈와 연골 조직의 주요 건축 재료 인 단백질의 합성에 참여합니다.

어떤 음식에 비타민이 포함되어 있습니까? 당근 (대부분), 토마토, 고추. 붉은 색과 오렌지색의 채소에서 찾으십시오. (이 색은 몸에 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴을 제공합니다).

인간 성장을위한 다음으로 가장 중요한 비타민은 D입니다. 뼈의 성장에 대한 비타민 D의 영향은 오랫동안 입증되어 왔으며, 따라서 어린이를위한 모든 비타민에서 발견되며, 성장하고, 뼈와 치아를 강화시킵니다.

햇빛이 피부에 가해질 때 생성되기 때문에 낮에는 신선한 공기 속에서 더 자주 걷기를 얻을 수 있습니다. 그러나 겨울에는 햇빛이 충분하지 않을 때,이 비타민을 섭취하고, 우유와 살쪄 생선 (정어리, 참치)을 식단에 첨가 할 필요가 있습니다.

신진 대사 과정과 신진 대사 반응에 참여하는 B 군의 비타민도 성장 촉진에 중요합니다. 그 (것)들 덕분에, 건강한 뼈 성장을 위해 필요한 단백질, 지방질, 탄수화물 및 다른 물질은 몸에 들어간다.

이 그룹의 비타민을 함유하고있는 주요 식품은 계란 노른자, 우유, 땅콩, 버터, 견과류입니다.

C 나 E와 같은 성장을위한 비타민의 중요성은 그다지 중요하지 않습니다. 비타민 C는 다른 물질이 신체에 흡수되어 성장에 필요한 모든 요소가보다 적극적으로 작용하기 시작합니다.

비타민 C는 dogrose, 매자 나무, 검은 건포도, 파슬리, 감귤류, 감자, 배추에서 찾을 수 있습니다. 이러한 음식은 식사 중에 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민 E는 유해한 입자 (세포에 손상을주는 유리기)에 대한 신체의 변호인입니다. 이러한 보호 덕분에 모든 에너지는 세포의 재생이 아니라 성장 과정에 정확하게 출발하기 시작합니다.

그것은 해바라기, 콩, 크림, 계란, 우유 및 유제품, 고기 (돼지 및 라드), 간, 호두, 땅콩, 아몬드, 시리얼 및 콩, 양배추 및 녹색 잎 채소에서 발견됩니다.

비타민만으로는 충분하지 않습니다.

우리가 이미 어떤 비타민이 사람의 성장에 기여 하는지를 알았으므로 중요하지 않은 물질, 미네랄을 고려하기 시작할 수 있습니다. 그들 없이는 몸의 성장을위한식이 요법이 그렇게 효과적이지는 않을 것이며 비타민 자체가 완전히 소화되지 않을 것입니다.

그래서, 뼈의 강화와 성장에 필요한 미네랄 :

가장 중요한 것은 칼슘 (Ca)이며, 이는 뼈 조직의 기초입니다. 또한, 심혈관 및 신경계의 정상적인 기능을 유지할 필요가 있습니다. 비타민 D가 없으면 정상적인 칼슘 흡수가 불가능하다고 생각할 가치가 있습니다.

그러면 인이 뒤 따릅니다. 인산 칼슘을 얻는 데 필요하며 골격의 뼈를 강화하는 데 도움이됩니다.

뼈의 물리적 구조는 마그네슘에 의해 제공됩니다. 모든 마그네슘의 절반은 우리 몸 속에 정확히 뼈 조직 속에 있습니다.

성장을위한 비타민은 성인기에 필요합니다.

사춘기를 극복하고 사람이 자라지 않고 더 이상 1 밀리미터 씩 늘리려고하지 않는다고 생각합니까? 그렇습니다. 물론 22 세 때 어디에서나 사춘기는 완전히 완료 될 수 있으며 실제로 성장이 멈 춥니 다. 그러나 현실적으로 상황은 다소 다르다. 한 사람이 25 년 후에도 자라고 높이가 35-40 년으로 정점에 이른다. 그리고 나서야 관절과 척추에서 연골이 탈수되는 것과 관련하여 감소 (약 매년 12mm 씩 감소)됩니다.

우리는 무엇을 할 수 있습니까? 가장 중요한 것은 균형 잡힌 방식으로 제대로 먹고 성인 뼈의 성장을 위해 비타민과 미네랄을 섭취하는 것입니다. 그들은 그 (것)들을 강화하고, 각종 질병에 대하여 보호하고 나이 관련 변화를 방지 할 것을 도울 것이다.

비타민 약국이나 야채 가게에?

대답은 하나입니다 : 둘 다. 비타민 복합체와 고품질 (!) 식품 제품은 인간의 성장에 영향을 미치는 모든 필수 비타민을 몸에 제공 할 수 있습니다.

여름에는 절대적으로 적절한 영양 섭취로 비타민을 추가로 섭취하지 않아도되지만 면역 체계가 특히 취약하고식이 요법이 효과가 없을 때 사용할 수 있습니다. 신체의 개별적인 특성과 식품에서 정상적인 영양소 흡수를 방해 할 수있는 다양한 질병에 대해서도 동일하게 적용됩니다.

그리고 성장을위한 비타민은 무엇을 사야 하는가? 그 중 어느 것이 정말 유용하고 활성 물질의 양을 신뢰할 수 있습니까? 만약 당신이 마약 중 하나의 포장을 보면, 그것들은 모두 그것을 보장하지만, 현실에서는 이것과는 거리가 있습니다. 따라서 전 세계에 알려진 제품을주의 깊게 살펴보고 수백만 명의 사람들 앞에서 품질을 입증해야합니다. 이 비타민에는 비전 - 고품질 및 천연 보충제가 포함됩니다.

Vision의 성장과 뼈를위한 약물의 주요 특성 :

각 구성 요소의 100 % 자연 스러움. 이것은 합성 비타민과 훌륭한 일일 영양 보충제의 완벽한 대체품입니다.
신체 흡수율이 높다 -98 %;
잉여는 몸에 의해 제거되고 축적되지 않는다;
그들은 어른과 어린이 모두를 위해 완전히 안전합니다.
프랑스의 Arkofarma, Nutrifarma (아일랜드) 및 리투아니아의 VisionDEM4 연구소와 같은 제조업체의 신뢰성이 보장됩니다.
성장을 위해 비타민을 만들 때 GMP 및 ISO22000 표준의 모든 품질 요구 사항이 고려됩니다.
식물의 극저온 분쇄 및 건조 기술 덕분에 모든 영양소의 보전을 보장합니다.
각 제품은 많은 국가에서 보건부의 수많은 임상 시험에 의해 인증되고 검증되었습니다.

많은 임상 시험 중에 이러한 비타민 보충제가 실제로 성장을 촉진시키고 뼈 조직을 강화하고 회복시키는 데 도움이된다는 것이 입증되었습니다. 그러나 원하는 효과를 얻으려면 정기적으로 올바른 사용이 필요합니다. 일일 요금은 사용 지침에 표시되어 있습니다.

비전은 성장을위한 일련의 비타민을 개발했습니다. 그것은 사람들이 다른 연령대에서 마실 수있는 마약을 포함합니다. 제품에 대한 자세한 설명은 각 약물에 대해 자세히 설명합니다.

http://vision-bio.net/blog/vitaminy-dlya-rosta/

인간 성장 촉진을위한 방법 및 약물, 권장 사항, 준비물 목록, 비타민 및식이 보조제

인간 성장은 상속의 표시입니다. 때로는 성장 호르몬과 비타민 부족으로 인해 이러한 증가가 감소하는 경우가 있습니다. 몸의 크기에 만족하지 못하면 성장과 운동을위한 다양한 수단을 사용하여 위쪽으로 조절할 수 있습니다.

성장을위한 생리 학적 방법

사람의 키를 높이려면 정기적으로 운동을해야합니다. 이 방법은 작지만 일정한 하중으로 각 뼈의 크기를 길게하는 신체의 능력을 기반으로합니다. 근육은 뼈의 골격 부분 사이의 거리를 늘리고 크기를 조절합니다.

일부 세션에서는 척추가 수평 막대 위로 펼쳐지고 시뮬레이터를 사용하면 관모뼈가 확장됩니다. 성장 지대가 완전히 형성 될 때까지 청소년기 이전에만 5 ~ 6 센티미터를 추가로 얻을 수 있습니다.

이 기술을 사용할 때 신체의 특정 부분의 변화는 중요하지 않지만 전체적인 증가는 6cm 이상이 될 수 있습니다. 신장을 높이기위한 가장 효과적인 운동 :

요가 및 신체 활동의 유연성과 관련된 모든 활동;
수영 평영;
하루 15 분 동안 술집에 매달려 있습니다.

생리 학적 방법은 천천히, 그러나 확실히 그리고 자유롭게 몸의 크기를 바꿀 것입니다. 인간의 신장에 대해 동시에 약을 복용하면 효과가 증가합니다.

외과 적 방법

운동 결과를 얻기 위해 수년간 기다릴 준비가되어 있지 않은 사람들에게는 관상 동맥 뼈를 스트레칭하는 의학적 방법이 있습니다. 다리는 일리 자로프 장치 (Ilizarov apparatus) 라 불리는 특별한 금속 코르셋에 설치됩니다. 기구의 쐐기는 뼈를 통과하여 천천히, 하루에 1mm 씩 거리가 멀어지기 시작합니다. 결과적으로 뼈의 길이가 증가합니다.

그러한 절차는 의료 감독하에 만 가능합니다. 작업이 매우 비쌉니다. 정정의 전체 길이는 1 년입니다. 이 모든 시간 동안, 사람은 목발을 걷고 불편 함을 느끼게됩니다. 모든 사람들이 긴 다리에 대한 그러한 실험을 결정하지는 않습니다.

티타늄 인서트가 뼈에 직접 만들어지는 블리스 키노프 (Bliskunov) 기술도 있습니다. 스트레칭을위한 내부 구조로 인해 문제가 줄어들지 만 프로세스가 더 고통 스럽습니다. 다리 길게하는 작업의 비용은 1 만에서 7 만 달러입니다.

호르몬 치료법

개인 호르몬, 성장 호르몬은 인간의 성장을 담당합니다. 이 아미노산은 뇌하수체에서 생산되며 모든 신체 조직의 성장을 촉진합니다. 가장 큰 호르몬 채우기는 첫 번째 수면 시간에 발생합니다. 사람들은 14 세에서 25 세 사이에 빠르게 성장하고 있습니다. 이 기간 동안, somatotropin의 농도는 최대 한계에 도달합니다. 수년 동안 뇌하수체는 호르몬이 적게 생성되고 성인 성장이 둔화되어 사라집니다.

모든 연령대의 성장 호르몬 부족은 약물 치료를 통해 보충 될 수 있습니다. 알약의 성장 호르몬은 운동 선수들 사이에서 널리 퍼져 있습니다. 현재 약사들은 뇌하수체의 물질과 일치하는 여러 가지 성장 인자를 개발했습니다. 주성분은 재조합 소마토트로틴입니다. 1981 년에 개발되었습니다. 이 합성 된 단백질의 효과는 생물학적 인 물질과 유사합니다.

하이 게로 핀

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합성 somatotropic 호르몬의 인기있는 변형 중 하나는 highgetropin (Hygetropin)입니다. 이 성장 도구는 신체 조직의 증식, 즉 새로운 세포 및 조직 구조의 형성을 촉진합니다. 이 약물의 효과는 근육뿐만 아니라 뼈도 가지고 있습니다. 성장 가능성이 있다면 사람의 뼈가 길어집니다. 성인기에 성장 영역이 닫히면 두께로 인해 뼈의 질량이 증가합니다.

성장을 촉진하는 이외에 highgetropine :

뚱뚱한 화상 잘;
근육 노화 방지;
면역력을 향상시킨다.
기억과 시력을 강화시킨다.
인간의 내부 기관을 젊어지게한다.

Tablet의 성장 호르몬 Highgetropin은 주로 운동 선수가 사용하지만 코스의 올바른 계산을 통해이 약물은 놀라운 일을합니다. 약물을 사용하면 신장이 15cm에 달하는 젊은 사람을 추가 할 수 있지만 예비 건강 검진 및 성장 호르몬을 늘리는 방법에 대한 지식이 필요합니다.

생각없는 수신으로도 원하는 결과가 나오지 않습니다. 병아리 10 병을 포장하는 것은 러시아에서 약 6,000 루블을 소비합니다. 복용량과 빈도를 계산하려면 내분비 학자와상의해야합니다.

즐프로 핀

ZP 트로 핀 (ZPtropin)은 다른 약물보다 운동 선수 및 보디 빌더가 더 많이 사용합니다. 성장을위한 수단은 활발히 지방을 태우고 그림을 조이고 근육 조직의 큰 부분을 만듭니다. 신체 성장을위한 ZPtropin의 사용은 능동적 인 운동과 좋은 운동 영양과 결합되어야합니다. 5 단위 주사로 시작하여 하루 10 점씩 점차적으로 증가시키는 것이 좋습니다. 마비가있는 경우 약물 치료를 중단해야합니다. 약 100 단위의 가격은 10,000 루블입니다.

시센 및 기타 약품

인공 성장 호르몬 외에도, Sayzen의 분말 제제에는 추가로 지원되는 물질과 산이 들어 있습니다. 약물없이 성장 호르몬을 증가시키는 방법을 모르는 경우, 성장 지연을 가진 어린이에게 처방됩니다. 특히, 세이 센 (Sheisen)은 셀레 셰프 스키 터너 증후군 치료에 사용됩니다. 스포츠에 관여하지 않는 건강한 성인의 경우 성장 호르몬의 수치를 높이면 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

Nanotrop와 rastan은 일련의 재조합 체성 자극 호르몬으로부터 성장을 증가시키는 두 가지 약물입니다.

이러한 약물은 성장 호르몬에 대한 교육이 부족한 어린이에게 처방됩니다. 성인은 호르몬 문제와 몸의 젊어 짐을 치료합니다. 4 ml, 10 ml, 15 ml 3 ml의 팩으로 성장 준비를합니다. 복용량의 비용은 약 800 루블입니다.

생물학적 활성 약물 Actigrol

호르몬 약의 대안은식이 보충제입니다. 성장을위한 잘 알려진 보충 액티베이터. 약물의 성분은 신체의 성장을위한 많은 성분을 포함합니다. 안젤리 커스의 뿌리에서 얻은 활성 성분은 관절 통증을 제거하고 상처를 치료할 수있는 능력으로 알려져 있습니다. 별도의 응용 프로그램과 계피의 추출물은 면역 체계를 강화하고 손상된 조직을 복원합니다. 류머티즘을 돕고, 몸에서 소금을 제거합니다. 산화 방지제 Fucus는 내분비 시스템을 복원하고 신진 대사를 조절합니다.

천연 성분, 에센셜 오일 및 천연 산 외에도 actigrol은 글루코사민 황산염을 함유하고있어 뼈 조직의 생물학적 과정을 정상화 할 수 있습니다. 건강한 사람의 뼈에는이 물질이 많이 있습니다. 몸에 결핍이 생기 자마자 근골격계의 질병이 시작됩니다. Actigrol은 위반을 복구하고 이동 시스템에 필요한 효소의 형성을 정상화하는 짧은 시간을 허용합니다.

칼슘은 건강한 뼈의 형성을위한 가장 중요한 요소 중 하나라는 것을 누구나 알고 있습니다. actigrol과 함께이 원소는 신체뿐만 아니라 다른 필수 추적 요소로 들어갑니다.

1 개의 정제에서 모아서,이 물질에는 굉장한 효력이있다. 성장을 위해 Actigrol을 복용하면 사람도 건강에 영향을 미칩니다.

몸의 길이를 늘리는 약물은 과학자들과 약초사들에 의해 공동으로 만들어졌습니다. 그의 수식에는 사람의 성장과 잠재력에 대한 모든 지식이 포함되어 있습니다. 출생시 모든 사람은 부모로부터 성장 범위를받습니다. 그러나 삶의 과정에서 사람들은 신체의 최대 길이에 도달하지 못합니다. 이것은 대사 장애, 질병 및 다른 우연의 결과 일 수 있습니다. actigrole의 구성 요소 세트는 신체의 문제를 없애며 사람의 성장을 6-10cm까지 증가시킵니다.

전통적인 생물학은 인간 성장 영역이 20-25 년에 닫혀 있다고 믿습니다. 그러나이 문제에 대한보다 면밀한 연구는 성장을 위해 개방 된 지역이 최대 35 년 동안 유지 될 수 있음을 입증 할 수있었습니다. 가장 좋은 효과는 성장 촉진의 생리 학적 방법과 함께 액티 그롤을 복용 할 때 얻어집니다. 성장을 증가시키는 약 60 개의 병이있는 병은 1600 루블입니다.

비타민의 성장

제약 산업은 인간 성장을위한 비타민을 대량 생산합니다. 유기 물질의 다른 복합체는 적절한 사용 및 투여의 경우에 실제로 전체 신체 길이를 증가시키는 과정을 지원하고 심지어 시작할 수 있습니다.

성장을 증가시키는 비타민 중 최고는 레티놀입니다. 문자 A로 표시되며 전체 성장의 필수 요소입니다. 아이들이 성장하기 위해 당근을 먹도록 권고받는 것도 이상한 일이 아닙니다. 비타민 A는 체내 단백질의 주요 건축 자재 합성에 관여합니다. 그것은 모든 조직이 만들어지는 단백질에서 유래 한 것입니다, 뼈와 근육 모두. 적시에 레티놀을받지 않으면 성장 과정이 느려지고 완전히 멈출 수 있습니다.

뼈 성장을 위해 똑같이 중요한 성분은 비타민 D입니다. 칼시 페롤 성분은 자외선의 영향으로 인체 피부에서 형성됩니다. 비타민 조류와 바다 물고기가 풍부한 음식. 칼시 페롤은 일부 균류 및 효모에 존재합니다. 비타민 D 결핍은 구루병을 유발합니다. 이 성분은 칼슘의 활성 흡수에 관여하며 뼈 성장에 적극적으로 사용됩니다.

성장 과정을위한 추가 촉매는 비타민 C, E 및 K입니다. Ascorbic acid (C)는 성장에 필요한 자원의 추출을 향상시킵니다. 토코페롤 (E)은 신체 방어의 증가에 적극적으로 기여합니다. 비타민 K는 인간의 장에서 생산되며 뼈의 신진 대사에 필수적인 역할을합니다.

필요한 양으로 음식에서 인간의 성장을위한 모든 비타민을 얻는 것은 아주 어렵습니다. 이러한 유익한 요소의 몸에 누적이 발생하지 않습니다. 몇 밀리그램의 비타민을 얻기 위해서는 킬로그램의 음식을 먹어야합니다. 신체가 항상 많은 물질의 개발과 성장에 충분하도록하기 위해 과학자들은 성장을 증가시키기 위해 포괄적 인 비타민 조합을 만들었습니다.

몸 길이의 절대적인 증가와 함께 특별한 "어떤 사람의 신장을위한 알약"이 없다는 것을 아는 것은 가치가 있습니다. 그 중에는 활동적인 성장 과정을 자극하는 그룹이 있습니다. 이러한 화합물은 신진 대사를 활성화하고 성격에 의해 설정된 최대 한도에 도달 할 수 있도록합니다.

시각적으로 성장을 증가시키는 방법?

위의 모든 방법은 청소년기에는 가치가 있지만 성숙한 사람들에게는 효과가 없습니다. 비주얼 트릭은이 카테고리의 사람들에게 더 얇고 더 가깝게 보이도록 도와줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

하이힐 및 여분의 깔창;
어두운 탑과 옷의 가벼운 바닥의 결합;
무광택 스타일링 제품을 사용한 체적 형 헤어 스타일.

자세 조절은 출현뿐 아니라 높은 상태로 유지하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 등뼈와 등뼈의 근육을 강화하는 운동의 특별한 세트는 자세를 똑 바르게하고 사람을 적합하고 슬림하게 만듭니다. 자세의 위반은 사람이 직감을 시작한다는 사실로 이어진다. 결과적으로 몸 전체 길이가 감소합니다. 스트레이트 된 어깨, 모든 연령대의 사람들을위한 직선 척추. 그들은 보너스로 몇 센티미터를 추가 할뿐만 아니라 자신감을주고 활력을 높입니다.

후쿠 츠지 법

연령에 관계없이 Fukutsuji 기법을 성장 보정에 사용할 수 있습니다. 이 운동의 저자는 일본에서 온 영양사로 그 이름을 따서 명명되었습니다. 허리 크기를 줄이기 위해 설계되었지만 높이를 추가 할 때 높은 성능을 보였습니다.

이 방법의 핵심은 허리 아래에 수건으로 롤러를 놓고 그 위에 누워서 척추를 당기는 것입니다. 그러한 운동을위한 최대 시간은 5 분입니다. 처음으로 수업을 시작하는 사람들에게는 시간이 2 분으로 단축됩니다. 운동의 단순함에도 불구하고, 많은 사람들을위한 준비없이 그것을 수행하는 것이 어렵다는 것이 밝혀졌습니다.

운동 기법 :

수건을 직경 7-10cm의 롤에 넣으십시오.
바닥에 누워서 배꼽 위 약 2cm의 허리 부위에 쿠션을 놓으십시오.
이 자세에서 20 초 동안 누워서 허리 근육을 풀어보십시오.
발을 옆으로 벌리고 서로를 향해 기울이십시오. 엄지가 만져야합니다.
손을 위로 당기고 손바닥을 바닥에 대고 작은 손가락을 잠금 장치에 닫습니다.
이 위치에서 스트레치를 잡으십시오. 30 초 휴식, 30 - 휴식 : 계획에 따라 반대 방향으로 다리와 팔로 스트레칭.

처음에는 불쾌하고 심지어 고통스런 증상이있을 수 있습니다. 불편 함은 척추가 시작 위치를 차지하려고한다는 사실에서 발생합니다. 필요한만큼 운동을하십시오. 수업 시간을 점차적으로 5 분으로 늘립니다. 당신이 매일 체조 후쿠 츠지를한다면, 한 달 후에 당신의 신장을 측정 할 수 있습니다.

다른 결과를주는 성장을 바꾸는 다른 방법이 있습니다. 외과 개입이나 호르몬 섭취를 결정하기 전에 의사의 리뷰를 읽고 더 많은 방법을 모으는 목표를 달성하십시오.

http://gormoon.ru/metody-i-preparaty-dlya-uvelicheniya-rosta-cheloveka-rekomendatsii-spisok-preparatorov-vitaminov-i-badov/

성장에 유용한 비타민

인간 성장은 많은 요인들의 작용에 의해 결정됩니다. 그 중에는 유전학이 있습니다. 그러나 이것이 반드시 자녀가 반드시 부모보다 작거나 키가 크다는 의미는 아닙니다. 그것은 영양, 생활 습관, 신체 활동, 출생에서부터 20 년 동안 인체 건강 상태에 영향을받습니다. 그리고 성장을위한 비타민은 중요한 역할을합니다. 그 중 어느 것이 주된 효과가 있으며 성장기 동안 비타민 보충제를 추가로 섭취해야합니까? 우리는 이러한 질문에 매우 명확하게 대답하려고 노력할 것입니다.

어떤 사람의 키에 영향을 미칩니 까?

사람의 성장은 주로 유전학의 영향을받습니다. 부모, 할머니, 할아버지가 높으면 아이가 평균 키보다 낮을 것 같지 않습니다. 그러나 자극을주는 특정 조건 하에서는 성장의 평균 증가를 10-15cm 증가시킬 수 있으며 그 반대의 경우도 부정적인 요인의 영향으로 자연에 의해 계획된 것보다이 수치가 감소 될 수 있습니다.

다음 조건은 자녀의 성장에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소가 풍부한 다양한 식품. 몸에있는 영양소가 부족해도 아이가 정상적으로 발달하지 못합니다.
모터 활동. 그 운동은 정상적인 성장을위한 필수 요소입니다.
제대로 구성된 수면 - 각성. 과로, 과도한 정신적, 육체적 인 노력은 건강 문제를 야기 할 수 있으며 그 결과 성장이 둔화 될 수 있습니다.

이러한 조건을 위반하면 어린이 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 병리학 적으로 낮은 성장은 심각한 질병의 존재를 나타냅니다. 이것은 심혈관 계, 소화 기관, 호흡을 위반하는 것일 수 있습니다. 그러한 문제의 원인은 내분비 땀샘 (갑상선, 부신 땀샘)의 부적절한 기능입니다.

성장에 필요한 비타민

성장, 자연 또는 인간을위한 비타민은 발명되지 않습니다. 그 사람이 빨리 자라는 그런 제품이나 그런 알약은 없습니다. 그러나 신체에서이 과정을 활성화시킬 수있는 복합 영양소가 있습니다. 그들은 신진 대사를 향상시키고 신체의 성장을 촉진 시키며 근육량을 얻습니다.

집중적 인 인간의 성장은 뼈의 특정 부위, 즉 골단 (epiphyses)에 새로운 세포가 형성되기 때문에 최대 20 년이 걸린다. 20 세가되면이 과정이 중단됩니다. 인생에서 신체의 길이가 길어지면 불규칙적입니다.

성장이 특히 두드러지는 몇 가지 기간이 있습니다.

출생에서 1 년;
중년 및 고등학생 연령;
전환 기간.

이 나이에, 특히 충분한 양의 아이들의 성장을 위해 필요한 비타민. 유전자에 놓여있는 것들의 최대 성장 매개 변수를 달성하기 위해서, 아이는 필요한 영양소를 몸에 충분히 섭취해야만 할 수 있습니다. 이 과정을 활성화하기 위해서는 특별한 호르몬이 필요합니다 - 소마토스타틴.

성장을 위해 필요한 비타민을 고려하십시오. 그들의 집합은 사람의 나이에 의존하지 않고, 오직 서로의 양과 비율 만 바뀝니다. 항상 균형 잡힌 식사를 통해 최적의 비율을 달성 할 수있는 것은 아닙니다. 이러한 경우 의사와 함께 종합 비타민제 또는 특수 식품 보조제가 선택됩니다. 개별적인 경우마다 복용량이 다를 수 있기 때문에 독자적으로하는 것은 권장하지 않습니다.

성장기에는 인, 칼슘, 철, 아연, 요오드 및 과학에 알려진 모든 비타민과 같은 미량 원소가 필요합니다. 그러나 대부분은 B 그룹 (B1, B2, B6, B12), A, D, E, K, 아스 코르 빈산의 비타민으로 전체 성장에 필요한 대사 과정에 영향을 미칩니다.

이 앙상블의 레티놀은 "첫 번째 바이올린"의 역할을합니다. 뼈의 길이를 늘리는 데 필요한 요소를 합성하는 특수 세포 인 골아 세포의 발달을 촉진합니다. 비타민 A는 뼈 조직의 새로운 부분의 석회화에 관여합니다.

칼시 페롤이 없으면 칼슘을 완전히 흡수하는 것이 불가능합니다. 그는 또한 골아 세포의 합성과 뼈의 경화 과정에 관여합니다.

토코페롤은 레티놀과 아스 코르 빈산의 완전한 흡수에 기여하고, 그들의 작용을 연장시킵니다.

아스 코르 빈산 자체도 성장 속도를 증가시킬 수는 없지만, 그 주요 역할은 완전한 물리적 발달이 불가능한 레티놀 및 칼시 페롤의 흡수를 개선하는 것입니다.

비타민 B는 소화에 관여하며 정상적인 혈액 순환과 모든 신체 조직의 영양을 제공합니다. 그들은 신진 대사를 정상화하고, 신경계의 작용을 조절합니다.

이 비타민은 정상적인 혈액 응고를 제공하므로 작은 혈관에서도 뼈 조직의 영양 섭취가 가능합니다.

따라서 레티놀과 칼시 페롤은 증가하는 성장을위한 주요 비타민입니다. 그러나 비타민 C, 그룹 B, E, K와 같은 조력자가 없다면, 그들의 행동은 충분하고 효과적이지 않을 것입니다.

자연적인 성장 근원 비타민

우선, 어린이와 청소년의 성장을위한 비타민은 천연 자원에서 섭취해야합니다. 이러한 영양소는 잘 흡수되고 부작용을 일으키지 않으며 드물게 알레르기 반응을 유발하고 예외적 인 경우에는 과다 복용으로 이어집니다. 따라서 모든 연령대의 어린이 메뉴를 생각하고 균형 잡힌 식사를하는 것이 매우 중요합니다. 합성 첨가제는 이들을 보완 할 뿐이지 만 완전히 대체 할 수는 없습니다.