어린이들은 특히 불소에 민감합니다. 최대 17 년, 즉 뼈 조직, 치아의 형성과 mineralization 동안, 그것은 특히 그들을 위해 필요합니다. 불소는 어린이의 몸에서 동화됩니다. 하루에 0.5mg의 불소가 체내에 섭취되어야합니다. 이것은이 성분으로 인한 반응에 필요한 최소량입니다. 불소는 음용수에서 가장 잘 흡수되며 불충분 한 경우에는 불소 함유 약물이 처방됩니다. 조심해서 가져 가야 해! 식품 1kg 당 10mg을 초과하면 골격의 뼈가 지속적으로 변형되고 5mg 이상이 불소 증으로 이어지고 치아 에나멜이 갈색 반점으로 심하게 손상됩니다. 2g을 초과하는 불소를 대량으로 섭취하면 중독을 유발할 수 있습니다. 물의 불소 함량이 5mg / l 이상이면 암을 유발할 수 있습니다.

치명적인 복용량은 5g의 불소를 수용하는 것입니다.

불소의 일일 필요성을 충족 시키려면 홍차 5 컵 또는 우유 20 리터를 마시거나 견과류 300g, 빵 3.5kg 또는 연어 700g을 먹어야합니다.

불소는 음용수에서 가장 잘 흡수됩니다 - 생체 이용률의 70 %. 그러므로 물은 러시아와 해외의 많은 지역에서 불소화된다. 때때로 불소가 우유 나 소금에 첨가됩니다. 이러한 제품에는 해당 레이블이 레이블에 있습니다.

신체의 불소의 기능

불소는 몸에 매우 중요하며 많은 기능을 수행하는 미량 원소입니다.

불소 부족

결핍은 음용수의 불소 함량이 불충분 한 경우에 발생할 수 있습니다. 이는이 성분의 주요 공급원이기 때문입니다.

결핍의 증상 :

결손을 제거하는 가장 좋은 방법은 식수 원을 대체하거나 불소 함유 약물 (의사가 엄격하게 처방 한 약)을 복용하는 것입니다. 법랑질에 변화가 있다면 - 불소 치약을 사용하고 치과 의사에게 재 상염 치료를하십시오 (치아 법랑질에 칼슘과 불소가 부족한 것을 보충하기 위해 특수 화합물을 사용합니다).

불소의 부족을 보충하는 것은 징후, 관련 질병 및 가능한 금기 사항을 고려하여 일반 및 지역적 일 수 있습니다. 이제는 불소를 함유 한 많은 준비가되어 있습니다. 복용시 음식에 들어있는 불소를 신중하게 고려해야하며 복용하는 비타민도 고려해야합니다. 기금의 적합성을 잊지 마세요 - 모든 약품에 대한 지시 사항을주의 깊게 읽으십시오!

과다 복용

과다 복용의 원인은 음용수의 불화물 증가, 불소를 함유 한 약물의 통제되지 않은 섭취가 될 수 있습니다.

신체의 불소가 과다하다는 표시는 반드시 한 번에 모두 나타나지는 않습니다. 예를 들어 구토와 약화가 나타날 수 있으며 다음날 음성이 나타나고 서맥이 발생할 수 있습니다. 불쾌한 중독은 매우 위험하고 원인이되는 질환의 치료가 길기 때문에 경고하는 증상이 있으면 의사에게 즉각적인 치료를해야합니다.

과다 복용의 증상 :

불소는 20 mg 1 회 투여시 독성을 나타냅니다.

사진 과다 복용을 제거하려면 많은 양의 액체를 취해 불소의 침전을 달성하기 위해 칼슘 (글루 콘산 칼슘 또는 젖산 칼륨 용액의 형태 일 수 있음)을 사용해야합니다. 불소 중독 후 구토를 유도하거나 산성화 된 물 또는 1 % 염화칼슘 용액으로 위를 씻는 시스템을 설치하는 것이 바람직합니다. 의사는 생리 완하제, 정맥 내 전해질 주사제, 비타민제를 처방하고 증상 치료를 시행합니다. 인공 신장으로 혈액을 정제해야 할 수도 있습니다.

불소의 함량이 음용수에 기인 한 경우,이 성분의 함량이 너무 높으면 거주지를 변경하거나 다른 음용수로 전환하는 것이 좋습니다. 불화물 치약을 버리는 것이 바람직합니다.

균형 잡힌식이 요법은 음식의 불소 함량을 고려하여 권장됩니다.

음식 소스

대부분의 불소는 다음 제품에서 발견됩니다 :

다른 물질과의 상호 작용

불소는 마그네슘, 칼슘 및 알루미늄의 이온과 반응하여 불용성 화합물을 형성합니다. 마그네슘은 불소의 흡수를 크게 억제합니다. 따라서 이러한 금속을 기반으로하는 약물로 불소 마약을 복용하면 불소의 흡수가 느려집니다.

비타민 A와 D를 불소와 함께 섭취하면 석회화가 가능합니다.

차례로 불소로 인해 철분의 흡수가 개선됩니다 - 이것은 충치와 철분 결핍 빈혈과 같은 질병의 상호 관계를 추적 할 수 있으며 흔히 함께 발생합니다.

불소를 함유 한 약물을 수락하면 요오드의 교환이 금지되므로, 요오드로 "요오드화", "요오드화"및 기타 요법을 복용하는 경우 불소 함유 치약과 불화 나트륨 정제에서이 시간을 포기하십시오.

불소가 함유 된 식품

이 미량 원소는 치아 법랑질과 칼슘 상호 작용을 강화 시키는데 필요합니다. 인체는 들어오는 음식에서 물질을 섭취합니다. 제품의 불소가 다른 양으로 포함되어 있습니다. 몸이 규칙적으로되도록 정기적으로 건강식을 섭취하는 것만으로 충분합니다. 사람에게 중요한 미량 원소 인 불소의 완전한 1 일 비율로, 치아를 파괴로부터 보호하고 뼈 시스템을 강화할 수 있습니다. 결국 물질의 주요 양은 뼈와 치아 법랑에 들어 있습니다.

식품 중 불소

어떤 음식에 불소가 포함되어 있습니까? 유익한 화합물로 몸을 포화 시키려면 제품을 가열 할 수 없습니다. 그렇지 않으면 혜택이 빨리 사라집니다.

불소를 대량으로 포함하는 주요 제품은 여러 종류의 차류입니다. 그것은 마이크로 요소의 내용에서 지도자 인 흰색, 검은 색 및 녹색 차입니다. 건조한 차 잎은 약 10 mg의 원하는 화합물을 함유하고 있습니다.

목록의 두 번째 자리는 고등어 또는 참치 고기가 차지하고있다. 해산물의 불소 함량은 100g 당 1mg의 순수한 물질이지만, 많은 경우 물질의 결핍을 제거하기 위해 단백질 식품을 식물성 식품으로 대체하는 것이 좋습니다.

또한이 성분은 어떤 미네랄 워터에 든 함유되어 있습니다. 불소를 함유 한 제품의 표로서 100 ml의 물에 0.8 mg이 들어 있습니다. 사람은 하루에 많은 양의 물을 섭취해야합니다. 그것이 미량 원소를 포함하고 있기 때문에 1.5 리터가 물질의 규범에 일일 도달하는데 충분할 것입니다. 마이크로 요소의 수준을 정기적으로 모니터링하는 데 필요합니다. 식사는 건강하고 균형이 있어야합니다.

많은 양의 원소가 호두에서도 발견되며 원료 인 것으로 가장 많이 소비됩니다. 너트 100g에는 0.7mg이 들어 있습니다.
메밀 가루, 무, 사과 및 감자가 견과류에 합류합니다. 이 모든 음식은 유용한 구성 요소로 채워지는 데 도움이됩니다.

해 케일의 필수 구성 요소를 포함합니다. 그것은 샐러드에서 자주 소비되어야합니다. 밥, 밀가루 제품, 양파를 메뉴에 포함시키는 것이 좋습니다. 이 제품들은 물질의 일일 비율을 제공합니다.

또한 자몽에 필요한 화합물이 있습니다. 과일 샐러드 한 잔을 매일 먹으면 어린이와 성인에게 필요한 비타민과 미량 원소의 일일 필요성을 충족시킬 수 있습니다.

자신 만의 메뉴를 다양 화하고 요리를하는 것이 중요합니다. 야채 샐러드를 선호하십시오. 요소는 식물 및 동물 제품에 포함되어 있습니다. 완전한식이 요법은 건강을 향상시킵니다.

인간에서의 불소의 역할

유기 조직은 전체 주기율표를 포함합니다. 사람은 음식과 함께 물질을 섭취합니다. 미네랄 성분은 인체의 정상적인 기능을 보장합니다. 인체의 경우, 불소는 필수 불가결 한 물질입니다. 미네랄 성분이 결핍되면 골격계의 상태가 급격히 악화되고 빈혈과 근력 약화가 발생합니다. 치아 문제 - 법랑질, 충치, 치주 질환의 파괴를 시작하십시오. 치주 질환에는 치아 손실이 있습니다.

신체의 불소의 기능 :

• 철 흡수에 참여한다.
• 치아 조직과 에나멜을 형성합니다.
• 뼈 성장을 제공한다.
• 골절의 치유를 촉진합니다.
• 새로운 세포의 형성에 참여한다.
• 면역력을 향상시킵니다.

칼슘과 함께 구성 요소가 있습니다 - 두 물질이 뼈 조직에 축적됩니다. 구성 요소의 유용한 성질 - 뼈의 강도와 관절과 골다공증의 위험 감소는 두 물질에 달려 있습니다. 그러나 모든면에서 그 조치를 준수 할 필요가 있습니다. 식료품에 무기 물질이 너무 많으면 신체 활동에 부정적인 영향을줍니다.

일일 소비율

물질의 필요성은 성인, 어린이 및 노인에 따라 다릅니다.

• 아기가 하루에 0.1mg의 미량 원소를 섭취하는 데 최대 6 개월이면 충분합니다. 더 많은 요구가 증가하기 시작합니다.
• 그 해의 기준으로 아이의 몸은 이미 0.5mg입니다. 이 시대에 많은 음식을 먹을 수 있습니다.
• 3 세까지는 하루 0.7mg이 필요합니다.
• 취학 전 연령대에서 일일 필요량은 1mg입니다.
• 학생은 치아 2mg의 법랑질을 강화해야합니다.
• 성인 남성 (여성) - 하루에 3-4 mg의 순수한 물질.
• 각 미네랄 성분으로부터 이득과 해가 있다는 사실을 감안할 때, 물질의 함량이 높은 채소, 과일을 규칙적으로 섭취하십시오.

몸의 부족

식료품에 불소가 부족하면 인체 건강에 매우 부정적입니다. 상태의 명확한 증상은 없지만, 요소가 결핍되면 중요한 면역 연결이 끊어집니다. 그러한 징후들은 관찰된다 :

• 탈모;
• 뼈의 취약성;
• 빈혈의 발병;
• 일반적인 약점;
• 충치;
• 피부 상태가 좋지 않다.

몸에 불소가 부족하여 물의 균형이 깨졌습니다. 액체가 몸에 남아있어 조직이 부어 오르고 체중이 증가 할 수 있습니다.

불소 결핍은 적절한 제품을 소비함으로써 제거 될 수 있습니다. 때로는 영양사에게 도움을 청해야합니다. 그는 필요한 요리의 목록을 만들 것입니다.

충치가 발생하면 정기적으로 치아에있는 치석을 청소해야합니다. 과량의 불소가 치사량을 증가시킬 수 있습니다. 치아의 상태를 지속적으로 모니터링하면 많은 구강 질환의 발달을 막을 수 있습니다. 구강 위생은 치과 의사가 처방 한 특별한 준비를 통해 수행되어야합니다. 다이어트에 올바른 제품을 포함시키는 것은 우식증 예방을위한 추가 조치입니다.

성분의 동물 근원 제품은 :

순수 물질의 식물 제품은 다음과 같습니다 :

균형 잡힌 식사를함으로써 많은 질병의 발달을 피할 수 있습니다. 그러나 모든 일에 중용이 필요합니다. 몸의 조직에 미량 원소가 축적되어서는 안됩니다. 매일의 기준을 초과하면 건강 상태가 극히 부정적입니다.

본문에 초과

규범을 초과한다고해도 사람의 행복에 기여하지는 않습니다. 병리학 적으로 신장 손상이 시작되고 혈압이 감소합니다. 특히 규범의 나쁜 초과는 골격 시스템에 영향을 미친다. 구성 요소가 너무 많아서 뼈가 변형하기 시작합니다. 보통 병변은 사지의 영향을받습니다. 물질을 과다 복용하지 않는 것이 좋습니다.

치아 법랑질은 건강한 구조를 잃어 버리고 파괴되기 시작합니다. 일반적인 약점이 나타나면 소화 시스템의 작동이 방해받습니다. 음식물의 소화가 나 빠지면 설사, 변비, 메스꺼움을 앓게됩니다. 심각한 상태에서 관찰됩니다 :

• 구토;
• 경련;
• 지옥을 낮추십시오;
• 호흡 기능 저하;
• 혼란;
• 간, 신장의 악화;
• 기관지 병변
• 심장 리듬 장애
• 폐부종

인체에서 불소를 제거하는 방법 - 의료 전문가에게 물어 보는 것이 좋습니다. 심각한 상황에서는 의료 지원이 필요합니다. 미네랄 중독은 과도한 미량 원소의 혈액을 맑게하는 특정 약물의 정맥 내 주입을 필요로합니다.

불소 과잉은 신경계에 매우 부정적입니다. 과민성, 과도한 흥분이 발생합니다. 지속적인 불면증, 히스테리, 우울한 상태가 가능합니다. 과량의 미량 원소가 진정제를 섭취하는 데 도움이되지 않을 때.

몸에 과량의 불소가 자체 증상과 증상을 가지고 있다는 사실에주의를 기울일 필요가 있습니다. 적절한 영양 섭취로 치명적인 상태를 피할 수 있습니다.

불소 마약

유용한 미량 원소를 함유 한 치약의 치료 적 역할은 아이들의 치아에 중요합니다. 구성 성분의 내용을 가진 치약은 법랑질을 강화하고 충치에 대하여 믿을 수있는 보호이다. 이 약물은 에나멜에 플라크가 형성되는 것을 방지하고 병원성 미생물을 번식시키는 것을 방지합니다.

치과에서는 다양한 약제 용액도 적극적으로 사용됩니다. 구강을 헹구려면 치과 의사는 종종 Vitaftoor와 Act를 처방합니다. 그들은 우 리를 예방하기위한 치료 방법의 복합체에 사용됩니다.

불소로 처방 된 비타민이 부족합니다. 그러나 필요한 복합물은 의사와 함께 선택해야합니다. 이것은 병리학의 재발을 피할 것입니다. 구성 요소는 다중 탭, Complivit-Active, Wi-Dailin 복합체에 포함됩니다.

가장 잘 알려진 알약 (불소 마약) 코베 런. 이 약은 골다공증, 선천성 뼈의 취약성, 이맥 경화증으로 처방됩니다. 이 도구는 골다공증의 다양한 형태로 뼈 시스템을 유지하는 데 도움이됩니다.

의약품은 병리학의 발전과 함께 처방됩니다. 신체의 정상적인 흔적 요소의 수준에 정상적인 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 오직 균형 잡힌식이 요법과 올바른 제품의식이 요법에 포함되면 모든 물질의 수준을 안정시키는 데 도움이됩니다.

불소 (F) : 화학 원소 및 인간 생활에서의 그 역할에 관한 모든 것

치약의 수많은 광고 덕분에 우리는 칼슘과 불소가 건강한 치아와 뼈에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 불소는 혈액 생성, 뼈 조직 형성, 면역 체계 강화 등 여러 과정에 관여하기 때문에 신체에서 중요한 역할을하는 요소입니다. 18 세기에 발견되었지만이 요소의 모든 특성이 연구 된 것은 아닙니다.

불소의 일반적인 특성

불소는 다양한 화합물에서 가장 흔하게 발견됩니다 (사진 : www.ppt4web.ru)

불소는 표 D.I.의 주기율표에서 9 번이다. Mendeleev이며 기호 F로 표시됩니다. 이것은 할로겐 그룹의 비금속이며 요오드, 염소, 브롬도 포함됩니다. 불소는 매우 가볍고 매우 활성이며 강력한 산화제입니다. 정상적인 조건에서는 염소 나 오존과 비슷한 특유의 냄새가 나는 연한 황색의 물질입니다. 불소 및 불활성 가스를 제외한 거의 모든 원소와 폭력적인 반응을 시작합니다. 일부 금속은 불소의 작용에 무감각합니다. 보통의 조건에서는 불소의 치밀한 층으로 보호되기 때문입니다. 백금과 물조차도 불소의 분위기에서 타오를 것입니다.

이 물질이 존재한다는 사실은 과학자들이 1771 년에 추측했지만 순수한 형태로 1910 년에만 분리되어 플루오르 화 수소산을 분해했다. 이 발견은 프랑스의 화학자 Henri Moissan에 속합니다. "불소"라는 단어 자체는 그리스의 기원을 가지고 있으며 "파괴"를 의미합니다. 본질적으로 불화물은 아주 흔합니다. 가장 흔한 것은 화산 가스와 미네랄 (불소와 클라크)의 구성에서 발견됩니다. 이 화학 원소는 하나의 안정 동위 원소를 가지고 있습니다. 그러나 방사성 인 또 다른 17 가지 형태가 알려져 있습니다.

불소 추출은 산업 및 실험실의 두 가지 방법으로 가능합니다. 산업체는 형석 광석과 이후 전해질로 처리하는 작업입니다. 실험실 조건에서 불소는 전기 분해에 의해 생성됩니다. 1986 년에 불화 수소 용액을 다른 금속과 반응 시켜서 화학적 방법으로 생산하는 방법이 발견되었습니다.

불소는 황동, 구리, 니켈 및 기타 원소와 반응하지 않는 금속으로 만들어진 특수 장치에 액체 및 기체 형태로 저장됩니다.

불소는 의학, 원자력 산업, 전기 공학 및 로켓 생산에 적극적으로 사용됩니다.

인체의 역할

불소는 광물 대사에 적극적으로 참여하고 있습니다 (사진 : www.kemia.info)

신체의 불소의 기능 :

• 일반적인 미네랄 신진 대사에 필수적입니다.
• 뼈와 결합 조직의 형성에 참여하십시오. 강한 뼈와 건강한 치아에 필수적입니다.
• 머리카락과 손톱의 상태에 영향을 주며, 골다공증의 예방이며 골절의 조기 치료에 기여합니다.
• 불소, 칼슘, 인은 건강한 치아에게 필요합니다. 이 미네랄의 결합은 법랑질의 미세 균열에 침투하여 부드럽게하고, 충치와 치주 병을 일으키지 않습니다.
• 불소는 혈액 생성에 필요합니다. 그는 백혈구 형성에 관여한다. 그것은 면역계를 강화시킵니다.
• 불소가 없으면 신체가 철분을 흡수하는 것이 불가능합니다. 그것은 심혈관, 순환계의 질병을 앓고 있습니다. 충치는 종종 철 결핍 성 빈혈과 동반됩니다.
• 산성 미생물의 활성을 억제합니다.
• 중금속, 방사성 핵종, 독소의 유기체 제거 과정에 참여합니다.

가장 높은 불소 농도 (96 %)는 뼈와 치아에서 발견됩니다. 그러나 신체의 거의 모든 조직에는 하나의 요소가 있습니다. 그것은 빠르게 이온화되고 흡수됩니다. 소변으로 배설 된 혈액의 흐름으로 옮겨졌습니다. 불소를 사용한 준비는 치아의 치료, 뼈의 조직을 강화하고 몸을 해독하는 데 사용됩니다. 칼슘 - 인의 대사를 위반하여 신경계, 신장, 갑상선이 손상되며 대사 과정이 느려집니다.

주요 불소 원료

불소의 유용한 특성은 요리시 손실됩니다 (사진 : www.infourok.ru)

우리 몸은 불소를 물 (표준의 약 2/3)과 음식 (1/3)으로받습니다.

식물 공급원 (표 1) :

• 야채 : 당근, 무, 호박, 감자, 양파. 사탕무, 시금치, 토마토 등
• 작물 : 호밀 밀기울, 통 밀가루, 오트밀, 메밀, 쌀.
• 과일 : 감귤류, 사과, 달콤한 체리, 자두, 복숭아, 천도 복숭아.
• 견과류 (호두, 아몬드, 캐슈), 해바라기 씨앗, 말린 과일 (자두, 말린 살구).
• 시 케일
• 꿀
• 녹색과 검은 색 차입니다.

동물 출처 (표 1) :

• 가금류, 쇠고기, 양고기.
• 가축 (간).
• 물고기 (선호 바다) - 고등어, 폴락, 핑크 연어, 대구, 참치, 새우, 넙치.
• 해산물 (굴, 홍합).
• 유제품 (우유, 단단한 치즈, 커티지 치즈).

표 1. 불소 함유 제품

불소 함량, 100g 당 mg

전문가위원회. 불소 제품이 부족한 어린 아이들은 그 내용물을 조심스럽게 그리고 소량으로 섭취해야합니다. 신체는 심각한 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다.

음식에 불소를 보관하는 방법 :

• 알루미늄 용기에 불소 함유 제품을 준비하지 마십시오 : 알루미늄과 불소의 상호 작용은 광물의 유리한 특성을 잃게합니다.
• 열처리를 최소화하십시오.
• 마시는 정권을 따르십시오 (미네랄 워터 2 리터는 사람이 균형을 유지하기에 충분합니다).
• 생선과 해산물을 섭취하십시오. 이들은 불소 함유량의 선두 주자입니다.
• 치료받지 않은 곡물을 먹도록 노력하십시오. 현대식 패스트 푸드 곡물에는 대부분의 영양소가 없습니다.
• 과일과 채소에는 불소가 거의 없지만,이 물질로는 갓 짜낸 주스가 훨씬 풍부합니다.

이 원소의 유독 한 원천도있다 : 예를 들어 무기물의 무기 형태가 풍부한 불소화 된 물. 몸에 좋지 않습니다. 불소는 포도주에서 발견 할 수 있지만 문제는 포도원에서 사용 된 살충제라는 것입니다. 건강에 해를 끼치 지 않는 고품질의 제품 만 선택하십시오. 요소의 일일 요율은 표 2에 나와 있습니다.

표 2. 불소의 일일 섭취량

일일 요금, mg

불소 및 기타 영양소

불소는 많은 화학 원소와 활발히 상호 작용합니다 (사진 : www.alto-lab.ru)

이 비금속의 증가 된 활동에도 불구하고 신체에 흡수되는 물질의 종류는 다음과 같습니다.

• 불소는 칼슘과 밀접하게 관련됩니다. 심지어 다량 영양소의 결핍 증상도 동시에 나타납니다.
• 불소가 부족한 상태의 발달은 신경 및 심장 혈관계 (Panangin, Cardiomagnyl, Magne-B6 등)에 대한 마그네슘 함유 약물뿐만 아니라 위장의 산성도를 낮추는 것을 목표로하는 특정 약물 (Almagel, Maalox, Gastracid 등)의 영향을받을 수 있습니다.
• 알루미늄 이온은 또한 동일한 채널을 통해 흡수되기 때문에 불소와 충돌합니다. 첫째로, 알루미늄으로 된 약으로 치료하는 과정이 처방되고, 그 후에야 그들은 불소의 부족을 보상합니다.
• 불소 레티놀 (비타민 A)과 토코페롤 (토코페롤)의 소화율을 향상시킵니다.
• 불소는 요오드와 잘 상호 작용합니다. 이 두 요소는 해산물에 포함되어 있습니다. 생선, 해산물, 해초를 섭취하면 불소와 요오드가 부족한 것을 보완합니다.

몸에 불소가 부족하다.

불소 결핍은 가장 빈번하게 낮은 품질의 물의 소비와 관련이 있습니다 (사진 : www.classfields24.ru)

불소 결핍의 원인 :

• 불균형 한 영양.
• 불쌍한 물 (리터당 불소가 0.7mg 미만인 경우).
• 불소 교환 장애.
• 불소의 흡수를 막는 약물 수용.

불소 결핍 징후 :

• 탈모, 치아의 악화.
• 치명적인 치아 손상. 경질 조직의 탈회와 파괴가 동반됩니다.
• 골다공증의 발달 (뼈 조직에서 뼈 물질이 단편적으로 분해됨).
• 철분 결핍 빈혈의 출현.

그것은 중요합니다! 불소 결핍은 오랫동안 스스로를 나타낼 수 없습니다. 그는 쉽게 알아 차릴 수있는 분명한 증상이 없습니다. 분석을 통해 결핍을 확인한 후 의사의 권고에 따라 불소 함유 약물을 복용 할 필요가 있습니다.

몸 안의 불소의 균형을 맞추기 위해서는 식단을 수정해야합니다. 미네랄 워터, 해산물, 생선, 시리얼, 견과류를 포함하십시오. 불소와 호환되지 않는 약을 복용하는 경우, 과목에서 불소 함유 약물을 마셔야합니다.

몸에있는 과량의 불소

과도한 복용량은이 미량 원소를 독으로 만듭니다 (사진 : www.petrushki.net)

불소 결핍은 초과분만큼 위험하지 않습니다. 20 mg의 불소를 동시에 섭취하면 중독증을 ​​일으키고 2 g은 치사량으로 간주됩니다. 초과 불소의 원인 :

• 생산시 불소 화합물으로 중독.
• 불소로 약물을 과다 복용.
• 신진 대사 과정의 위반.
• 불화물 함유 페이스트, 껌, 비타민 복합체의 남용.
• 때로는 사람들 스스로가 독성을 알지 못할 수도 있습니다. 물속의 많은 지역에서 몸에 위험한 무기 불화물의 지표를 과대 평가합니다.

명백한 초과 불소는 무엇입니까?

• 법랑질의 출현으로 치아의 취약성.
• 골다공증의 출현, 뼈 박동, 힘줄과 인대의 탄력 저하.
• 코와 입에서 출혈하여 잇몸에 출혈이 생깁니다.
• 혈압 감소.
• 피부의 열화.
• 일반적인 약점, 메스꺼움, 구토.
• 경련, 신장 손상.

복용량이 규칙적으로 초과되면 효과가 되돌릴 수 없습니다. 신진 대사가 방해되고, 간, 갑상선, 신장이 영향을 받고, 뼈가 변형됩니다. 특히 과량의 불소는 아직 뼈 조직을 형성하지 않았기 때문에 어린이에게 위험합니다.

그것은 중요합니다! 일부 국가에서는 껌과 치약을 금지했는데 불소가 많이 함유되어 있습니다. 불소와의 광물 복합체, 처방전으로 만 구입

불소를 남용하지 마십시오. 이 광물이 충치를 없앨 수 있다고 주장했다. 실제로, 그것은 단순히 파괴 과정을 멈추지 만, 복용량의 상당한 초과는 심각한 건강 문제로 가득 차 있습니다.

불소 함유 약물

전문의의 지시에 따라 불소로 약을 복용 할 수 있습니다 (사진 : www.themindfullbebeauty.com)

불소와 함께 가장 유명한 약물 :

• Vitaftor. 0.22 mg의 불화 나트륨, 레티놀, 아스코르브 산이 함유되어 있습니다. 종종 어린이들에게 처방됩니다. 시럽으로 구입할 수 있습니다.
• Sensigel. 불소가 함유 된 치아 용 젤. 그것은 치아의 민감도를 낮추고 에나멜을 강화시킵니다. 겔베이스는 불소가 손상된 치아와 더 오래 접촉 할 수있게합니다. 용법 용량 - 젤 100g 당 0.85g.
• 불화 나트륨. 비 부식성 치아의 손상 및 우식증 예방. 용액, 정제 및 젤의 형태로 제공됩니다. 겔은 국부적 인 응용처, 즉 용액을 위해 사용됩니다.
• Fluorlac. 혼합 준비, 100g에는 5g의 불화 나트륨, 식물 추출물, 클로로포름이 들어 있습니다. 액체 형태로 제공됩니다. 그것은 구과 식물의 냄새, 달콤한 맛을 가진 액체입니다. 그것은 치아의 충치 및 과민 반응의 치료에 적용됩니다. 치아 표면에 직접 바릅니다.
• 엘기 플루오르 약물은 용해 가능한 치약입니다. 그것은 충치를 늦추고, 치석의 출현을 방지하고, 치아의 감수성을 감소시킵니다. fluoroinol과 digluconate chlorhexidine이 들어 있습니다. 100g에서 850mg의 플루오르 놀.
• 코베 론. 약 20 mg과 40 mg의 형태로 제공됩니다. 골다공증 및 골격계 질환 치료에 사용됩니다.
• 오신. 20 mg과 40 mg의 복용량으로 이용 가능하며, 불화 나트륨을 함유하고 있습니다. 어린이와 성인을위한 의약품 라인이 있습니다.
• 행위 불화 나트륨 용액이 들어 있습니다. 젤은 치아에 적용되며, 불소 화합물의 포화에 기여하는 필름을 형성합니다.

약을 섭취 한 후에는 물을 충분히 마시고 약을 섭취하는 것이 좋습니다. 작은 아이들은 그들에게 죽이나 우유를 줄 수 있습니다. 젤과 페이스트는 지침에 따라 치아에 직접 적용됩니다. 의사가 처방 한대로 치료는 불소화 된 물 또는 우유로 보충됩니다.

재미있는 화학 실험, 미네랄 속성 및 기타 유용한 정보는 아래 비디오에서 제공됩니다.

성인 이빨을위한 비타민

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현대인에게 건강한 치아를 유지하는데 중요한 것이 무엇인지 물어 보면, 누구나 생각없이 응답 할 것입니다. 위생, 적시에 방문 치과 의사의 문제가 발생 단계에서 그들을 제거합니다. 맞습니다.하지만 다른 것이 있습니다. 그리고 세 번째 요점은 비타민보다 중요하지 않습니다.

성인 이빨을위한 비타민

비타민의 가치는 전신에 아주 좋습니다. 그들은 시스템의 효율적인 운영을 보장하여 중요한 활동을 높은 수준으로 유지합니다. 그러나 건강한 웃음을 위해, 그들은 특히 중요합니다. 치아 기능의 형성과 유지에 관여하는 비타민의 목록은 건강에 관심있는 모든 사람이 마음 속에 알아야합니다. 그들 중 많은 사람들이 음식에 있습니다. 일부는 추가로 섭취해야합니다. 어떠한 경우에도 우리는 치아에 필요한 비타민이 들어있는 신체의 공급을 게을리해야합니다. 그것은 건강한 치아뿐만 아니라 일반적으로 치아도 빼앗을 수 있습니다.

비타민은 건강한 치아에 매우 중요합니다.

치아, 잇몸, 비타민

치아, 잇몸 및 미네랄 - 비타민 성분이 건강 상태로 밀접하게 관련되어 있으므로 많은 사람들이 먹는 것에주의를 기울입니다. 이것은 좋지만 정확하지만 비타민이 풍부한 경우에는 몇 가지 중요한 뉘앙스가 있습니다. 그렇지 않으면 원하는 효과가 없습니다.

그건 그렇고. 예를 들어, 칼슘. 이 요소의 이점과 치아 구성에 대한 참여에 대해 누구나 알고 있습니다. 그러나 신체의 세포에서 비타민 D3의 함량이 낮 으면 칼슘이 완전히 흡수되지 않는다는 것을 모든 사람이 이해하고 있습니다. 따라서 우유를 마시고 코티지 치즈를 먹는 것이 몸에 칼슘을 포화시키고 건강한 치아를 유지하는 것은 아닙니다.

칼슘은 비타민 D3로 잘 흡수됩니다.

잇몸과 치아의 건강을 위해 복합체가 필요합니다. 또한, 치과 조직의 구성뿐만 아니라 잇몸에 대해서도주의를 기울일 필요가 있습니다. 그들은 단지 치아 조직을 잡고 치아가 풀리거나 떨어지지 않도록합니다.

잇몸은 정상적으로 기능을 발휘하고 아프지 않으므로 비타민 A, B, C, D가 필요합니다. 식량과 함께이 4 중주의 충분한 농도를 얻을 수는 없습니다. 이것은 음식의 질과 비타민의 존재가 중요하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 치아와 잇몸을위한 비타민과 미네랄을 함유 한 의약품과 식품에서 나오는 필수 물질 사이에 유능한 균형을 맞추기 만하면됩니다.

바로 먹을뿐만 아니라 비타민을 마실 필요가 있습니다.

그것은 중요합니다! 복합체가 잘못 선택되고 신체의 모든 요소가 끊임없이 부족하면 치아가 붕괴하기 시작하고 잇몸이 약화되어 유지 기능을 수행하지 않게됩니다.

비타민 부족으로 치아가 파괴되었습니다.

어떤 치아가 도움이 될까요?

건강 상태에서 치아 유지에 중요한 요소의 전체 목록은 인상적이며 많은 점을 포함합니다. 첫째, 우리는 제품과 그 안에 필요한 물질의 내용에 초점을 맞출 것입니다.

표 음식과 규범에서 비타민의 함량