ARVI는 성인과 어린이 모두에게 영향을 미치는 상당히 빈번한 질병으로 간주됩니다. 오히려 우리는 감염과 호흡기 시스템에 영향을 미칠 수있는 여러 가지 질병에 대해 이야기하고 있습니다. 이 병 중 하나가 독감입니다.

단일 약으로 감염을 치료하는 것은 일반적으로 비현실적입니다. 신속하게 질병을 퇴치하고 합병증을 피하기 위해서는 포괄적 인 치료가 필요합니다 (즉, 여러 가지 약을 동시에 복용하는 것). 기간의 밑에 풍부 음료, 가득 차있는 음식, 일정한 바람 쐬기 등등을 언급한다. 이 기사에서는 SARS의 경우 적절한 영양 섭취의 필요성을 고려할 것입니다 : 그것이 무엇인지, 구성되어있는 이유 및 필요한 이유.

신체가 필요로하는 에너지

바이러스의 성질은 세포 외부에 있기 때문에 오래 살 수없고 독립적 인 활동을 보여줄 수 없습니다. 미생물에는 대사 과정이 없습니다.

그러나 일단 이물질의 세포에 들어갔을 때, 바이러스는 깨어 난 것처럼 보입니다. 이 바이러스의 핵산은 감염된 세포체의 대사 센터를 통제하고 새로운 바이러스 입자의 합성이 시작됩니다. 그런 다음 건강에 더 많은 피해를 입 힙니다. 그 결과 :

• 많은 건강한 세포가 죽습니다.
• 신체가 부패 생성물을 흡수합니다.
• 중독은 대량의 선반 반응으로 시작됩니다.

사람의 미생물이 병원체가 될 때, 아마도 부수적 인 것, 즉 부양 적 감염의 시작 일 것입니다.

전통적으로 사스 (독감 포함) :

• 갑자기 시작;
• 고온을 가진다;
• 편두통과 약한 느낌을 포함한 중독 증상을 동반합니다.
• 호흡 기관에 영향을 미친다.

마침내 인체를 정복하기 위해 바이러스 감염은 다음과 같은 장벽을 극복해야합니다.

• 피부;
• 호흡기 점막 (구강 내);
• 세포막;
• 위장관.

그러나 장벽이 바이러스에 의해 "취해진"후에 면역은 질병에 대항해야합니다. 그의 주요 목표는 외계인 에이전트를 제거하는 것입니다.

면역 시스템의 구성 요소 인 "구성 요소"는 단백질, 세포, 기관 및 조직이며, 그 사이에는 역동적이고 효과적으로 전달 된 상호 작용이 있어야합니다.

우리는 질병이 진행되는 동안 필요에 따라 진행되지 않는 대사 과정에 대해 이야기하고 있습니다. 특히 사스의 대사는 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 손상된 세포 구조의 붕괴 생성물로 대표되는 독소의 활성 방출을 시작합니다. 따라서, 몸 밖으로 나오고 신진 대사 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 액체가 필요합니다.
• 몸은 보통 양의 단백질과 지질을 필요로합니다. 단백질 덕분에 내인성 단백질 합성에 필요한 아미노산을 얻습니다. 그리고 지질은 우선 에너지와 필요한 예비 물질이며 감염에 의해 손상된 세포를 복원하는 데 도움이됩니다.

신체가 단백질로 쉽게 지질을 흡수 할 수 있도록 에너지와 위장관에서 생성되는 특정 효소가 필요합니다.

그래서 ARVI로 적절한 영양 문제가 중요합니다. 특히 소화하기 어려운 단백질의 섭취를 피하는 것이 필요합니다. 쉽게 소화 할 수있는 단백질로 대체되어야합니다.

ARVI와 제대로 먹어야하는 이유는 무엇입니까?

몸은 면역 체계가 질병을 이길 수 있도록 일정량의 에너지를 받아야합니다.

물론 사람이 질병에 걸리기 전에 충분히 섭취되었다고해도 감염에 맞서기 위해 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 이러한 경우에는 음식물을 포함한 추가 에너지가 필요하지 않습니다. (어린 아이를 치료할 필요가없는 경우를 제외하고, 영양 공급이 상당히 빨리 식었기 때문에 제외).

질병이 끝나면 회복하는데 약간의 시간이 걸립니다. 이 기간 동안에도 쉽게 소화 할 수있는 음식을 선호합니다.

음식을 소화하기 위해 사람이 필요로하는 효소가 면역 반응에도 관련되어 있기 때문에 소화 과정에는 완화가 필요합니다.

어떤 사람들은 감기에 걸릴 식욕이 있지만 이것은 가능한 많은 음식을 먹는 것이 유익 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 아이들은 종종 갈증을 느끼는 갈증을 혼란스럽게합니다. 그래서 토마토 주스, 뜨거운 차 또는 과일 음료와 같은 음료를 그에게 제공 할 수 있습니다. 음식은 이미 언급했듯이 소화가 잘되고 성가심이 없어야합니다.

그러나 소위 "무거운"음식은 사람이 치료를받는 경우에만 주어집니다. 그리고 나서 - 작은 부분. "빠른"탄수화물의 양은 제한되어야합니다. 그러나 단백질 식품에 대한 필요성은 증가합니다.

우리는 또한 면역 체계가 작동하는 덕분에 마이크로 요소가있는 비타민이 필요합니다. 우선 우리는 비타민 C (아스코르브 산이라고도 함)에 대해 이야기하고 있습니다. 이 요소는 치료뿐만 아니라 예방 목적에 필요할 것입니다.

또한 인플루엔자 및 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한식이 요법은 신체가 자체적으로 방출하지 않는 비타민의 전달이 필요함을 시사합니다.

• 비타민 A - 피부와 점막이 필요합니다.
• 비타민 E - 신체가 질병과 싸우는 항체를 생성하도록 도와줍니다.
• 비타민 B - 또한 항체 생산에 기여합니다.

아연, 황 또는 철과 같은 일부 미량 원소는 면역 체계에 의해 직접 필요합니다.

위 기관의 산성 환경을 유지해야합니다. 그것은 병원성 미생물의 침입에 대한 장벽의 기능을 수행 할 것이다. 더욱이, 약화 된 유기체에게 중요합니다. 산성 환경의 미량 원소는 바이러스의 중요한 활동의 ​​생성물을 깨끗하게하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

영양 요법

"사스로 무엇을 먹어야 하는가?"라는 질문에 대해 의사는 대개 원치 않는 금기 사항을 나타내는 반응을 보이기 시작합니다.

예를 들어, 위장 효모가 혈액 및 세포 간 공간에 들어감으로써 막을 병원성 바이러스에 침투시킬 수 있으므로 일반적으로 베이킹 및 빵 제품을 일시적으로 버려야합니다.

그러나 영양에 대한 직접적인 권고는 다음과 같을 수 있습니다 :

• 풍부한 음주가 필요합니다. 그것은 평소와 같이 깨끗한 물을 기르고 도움을줍니다. 말린 과일로 만든 Compotes는 특히 유용합니다 - 그들은 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다. 그것이 가지 치기 인 경우에, 그것은 완하제 효력을 제공하고, 그러므로, 몸은 유독 한 물질에서 해방된다. 그것이 나무 딸기 인 경우에, 환자는 더 땀을 흘리고, 그러므로, 중독의 치료된다. 레모네이드와 다른 음료수에는 화학 성분이 들어 있지 않습니다! 초본 차는 감기에 아주 유용하며, 게다가 레몬과 꿀. 심지어 라스베리, 건포도, 산 애쉬를 사용하여 차를 제조합니다.
• 질병이 시작될 때 식욕이 없다면, 몸을 먹지 않도록 강요하면 음식이 소화되지 않으므로 면역에 필요한 위장 효소가 외래 과정에 관여하지 않습니다.
• 튀긴 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 삶은 또는 찐만. 그래도 전체 형태로 동화하기가 어렵다면 화격자 위에서 문지르는 것이 필요합니다. 그런데 많은 사람들이 유당에 견디지 못하고 독감에 걸려서 우유를 마시면 안됩니다. 육류와 소화하기 어려운 곡물 (옥수수 나 콩과 같은)도 잠시 동안 쉬는 것이 좋습니다 (회복까지).
• 감기와 기침을하는 음식조차도 돼지 고기, 양고기, 훈제 고기, 통조림, 많은 양의 설탕, 초콜릿, 베이킹, 소시지는 제외됩니다. 일반적으로 창자를 자극 할 수있는 모든 것은 만지거나 오히려 먹지 않는 것이 좋습니다. 더욱이 양배추 나 무와 같은 거친 섬유질의 채소와 향신료, 버섯, 야채는 거부해야합니다.

그러나 질병의 가장 급한 기간에도 다음 제품을 섭취 할 수 있습니다.

• 닭 국물 (그가 너무 뚱뚱하지 않은 주요 것);
• 오트밀 젤리;
• 찐 생선;
• 삶은 계란, 계란 노른자;
• 유제품 (특히 수 제 요구르트);
• 찐 야채 (예 : 사워 크림 숟가락으로 볶은 당근);
• 구운 사과.

소위 아 급성기가 왔을 때, 즉 온도가 떨어지고 주요 증상이 완화되면 다음 제품을식이 요법에 투입 할 수 있습니다.

• 뼈와 고기 (정맥)에서 요리 한 국물;
• 야채 수프;
• 국물로 만든 점액 국물;
• 메밀 곡물, 오트밀, 쌀 등이있다.

그러나 보리, 기장 죽, yachka 및 hominy를 먹지 않는 것이 좋습니다.

밀가루 또는 보리와 같은 발아 곡물로식이를 보충하면 멋질 것입니다.

빵없이 음식을 상상할 수없는 사람들에게는 말린 빵과 비스킷이 허용됩니다.

물고기에서 물고기 고등어와 청어 허용.

그리고 샐러드를 준비하기 위해 레몬 오일 드레싱으로 만든 열처리 된 야채와 렌넷 치즈를 바르십시오.

어떤 디저트가 허용됩니까?

별도로 ARVI와 온도로 디저트를 먹을 수 있다고합니다.

• 열매, 과일 및 감귤류로 만든 무스;
• 펙틴을 기본으로 한 젤리로 설탕은 없지만 꿀이나 포도 시럽이 들어 있습니다.
• 과일 compotes;
• 과일 사탕;
• 구운 사과;
• 호두, 소나무 견과류.

몸에 더 많은 영양분이 필요한 회복과 느낌, 약한 소화에 의해 준비되고 자두로 맛을 낸 송아지 간을 먹을 수 있습니다. 닭 가슴살도 허용됩니다.

그리고 그 다음에 조림과 삶은 고기를 허용 된 식단에 점진적으로 도입하는 것입니다.

중요한 규칙

따라서 위의 모든 내용을 요약하고 급성 호흡기 바이러스 감염이있는 경우 따라야 할 몇 가지 영양 규칙을 강조해야합니다.

• 가능한 많은 비타민을 사용하십시오.

음식이 감염과 싸우기 위해 면역 체계를 자극하는 것이 필수적입니다. 의사가 처방하는 종합 비타민제는 물론 좋습니다. 그러나 자연적인 방식으로 얻은 천연 비타민보다 나은 것은 없습니다. 예를 들어, 금기 사항이없는 동일한 레몬 - 환자는 대량으로 먹을 수있는 감귤류에 특별한주의를 기울여야합니다.

• 미생물과 싸우는 제품을 소비하십시오.

네, 마약뿐만 아니라 일부 음식은 정말로 항생제입니다. 동일한 마늘에는 우수한 항생제 특성을 가진 allocin이 들어 있습니다.

• 튀겨 지거나 짠맛이없고 매운 음식은 없습니다!

여기서 모든 것이 명확합니다. 그러한 음식은 이미 염증이있는 점막을 자극 할 뿐이며 붓기가 증가합니다. 무엇보다 분수분을 섭취하는 것이 중요합니다.

• 물을 충분히 마시십시오.

비타민 C 및 기타 필수 미세 요소를 함유 한 음료는 큰 이점을 가지고 있습니다. 그러나 알코올 음료는 배제됩니다. 사람들은 실수로 알코올이 따뜻하게 있다고 생각할 수 있습니다. 사실, 전체 용량으로 작동해야하는 바로 그 순간에 면역 체계가 약화됩니다.

비피도 박테리아가 풍부한 발효유 제품에 대해서도 별도로 말해야합니다. 물론 매장에서 구입 한자가 제 요구르트를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 단순히 약국에서 약국에서 사워 도우를 사 먹고 집에서 마실 것입니다 (간단하고 쉽게 구입할 수 있도록 요구르트 메이커라는 특수 장치를 구입하십시오. ).

급성 호흡기 바이러스 감염의 영양 문제는 가능한 한 빨리 회복하고 질병의 합병증에 직면하지 않도록 특별한주의를 기울여야합니다. 위의 규칙을 준수하면 면책 특권이 강화되어 바이러스를 퇴치 할 수 있습니다.

http://gripptips.ru/lechenie-orvi/pitanie/pitanie-pri-orvi.html

ARVI 동안 적절한 영양

급성 호흡기 바이러스 감염의 치료에는 두 가지 주요 접근법이 있습니다.

그러나 이들 중 어느 것을 사용하기로 결정하든 ARVI로 적절한 영양 섭취가 빠른 회복을위한 전제 조건입니다. 사람들은 종종 "감기에 걸리는 식단은 무엇입니까?"라고 묻습니다. 어디 보자.

일반적인 영양 지침

ARVI 환자를위한 최상의 식단을 선택해야하는 몇 가지 기본 규칙이 있습니다. 또한 독감 기간 동안 따라야합니다.

1. 급성 호흡기 바이러스 성 감염 초기에 환자가 강제로 먹지 않도록해야합니다. 현재 식욕 부진은 인체가 바이러스 감염에 대해 절대적으로 정상적인 반응을 보입니다.
2. 많이 마셔야합니다. 최소한 하루에 2 리터의 물을 소비해야합니다. 물론 더 많이 마시는 것이 낫습니다. 유체의 최적 체적은 각 환자마다 개별적이지만, 평균값은 3 리터입니다. 지나치게 따뜻하고 달콤한 액체의 소비는 환자가 땀을 흘리는 데 도움이되며, 몸에서 독소를 제거하고 감염에 대항 할 에너지를줍니다.
3. 음식은 병을 통해 가벼워 야합니다. 이렇게하면 섭취 한 음식을 가능한 한 빨리 그리고 불필요한 에너지없이 흡수 할 수 있습니다.
4. 음식은 너무 추워서는 안되며, 덥거나 거칠어서는 안됩니다.

ARVI에는 어떤 음식과 요리가 유용합니까?

감기와 독감에 적절한식이 요법은 회복 과정을 훨씬 쉽게 만듭니다. 그래서, ARVI 동안 마셔야합니다 :

• 레몬, 꿀, 라즈베리와 까치밥 나무 잼이있는 달콤한 홍차;
• 베리 과일 음료 및 과일 컴포트 (말린 과일에서 나온 것을 포함);
• 꿀과 버터가 든 우유;
• 신선한 과일 주스;
• 따뜻한 삶은 물.

사스에서 섭취하는 액체의 최적 온도는 36-40도이어야합니다. 이것은 매우 간단하게 설명됩니다. 이 값들은 대략 환자의 체온을 반영합니다. 이는 소비 된 음료를 추가로 따뜻하게 또는 차게하기 위해 신체가 추가 노력을 할 필요가 없음을 의미합니다.

ARVI 동안 당신은 먹어야합니다 :

• 신선한 열매와 과일;
• 신선한 삶은 찐 야채;
• 삶은 희박한 고기와 생선;
• 모든 유제품 (예 : 코티지 치즈 및 사워 크림);
• 삶은 닭고기 달걀 (하루에 2 개 이상);
• 닭 국물;
• 다양 한 porridges.

사스와 함께 할 수없는 것은 무엇입니까?

우리가 그런 제품을 말하면 감기와 독감 치료에 유용합니다. 폐기해야 할 것이 있다는 것은 명백합니다. ARVI 동안 당신은 소비해서는 안됩니다 :

• 알콜 음료;
• 튀김과 지방 요리;
• 매운 음식과 매운 음식;
• 소다 및 포장 주스;
• 훈제 고기;
• 피클;
• 통조림 식품.

또한 "독감에 대한 다이어트"기사에 관심을 가질 것입니다.

http://orvistop.ru/orvi/pitanie-dieta.html

음식과 ARVI

이 기사에서는 성인의 사스에 적절한 영양 섭취 방법을 고려해 보겠습니다.

전원 규칙

ARVI와 균형 잡힌 식단을 준수하는 것은이 질병의 복잡한 치료에 중요한 역할을합니다. 먹는 것은 질병의 급성기에 신체의 면역을 강화시키는 데 필요한 많은 양의 비타민과 미량 원소를 함유하고 있으며 정기적으로 (적어도 하루에 3-4 회) 받아야합니다.

요리는 몸의 소화 기관에 걸리는 부하를 줄이기 위해 가장 좋습니다. 환자는 따뜻한 액체 사용량을 2.5 - 3 리터로 크게 늘릴 것을 권장합니다. 감염에 대한 신체의 싸움 과정에서 나타나는 독성 물질의 신체에서의 제거를 증가시키기 위해 하루에 (설탕 차, 차, 과일 음료, 물). 상부 호흡기 구멍의 염증 과정을 제거하는 데 도움이되는 뜨거운 음료 (레몬, 라즈베리, 꿀이 든 우유)를 규칙적으로 마셔야합니다.

ARVI를 사용하면 위장관 (위, 췌장, 간)의 장기에 심각한 영향을주는 음식뿐만 아니라 지방, 튀긴 음식의 소비를 완전히 줄이는 것이 필요합니다.

주의 : 병의 기간 동안 바람직하지 않은 합병증 (후두 기관염, 급성 기관지염, 폐렴)의 발병으로 질병의 악화에 기여하기 때문에 나쁜 습관 (흡연, 알코올 중독)의 남용을 완전히 포기하는 것이 좋습니다.

ARVI에 유용한 제품은 다음과 같습니다.

• 과일 (레몬, 라즈베리, 오렌지, 감귤, lingonberries, 건포도, 크렌베리)은 몸의 면역 보호력 향상에 기여하는 칼륨과 마그네슘 비타민을 다량 함유하고 있습니다.
• 야채 (당근, 양파, 양배추, 감자, 마늘);
• 고기 제품 (쇠고기, 돼지 고기, 닭고기)은 독점적으로 찐 것입니다.
• 리바의 저지방 품종;
• 발효유 제품 (코티지 치즈, 사워 크림, 우유, 케 피어)에는 감염을 방지하기 위해 필요한 신체에 유용한 많은 양의 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.
• 1 - 2 개의 소프트 삶은 계란을 매일 권장합니다.
• 야채, 닭 국물;
• 레몬, 린든, 건포도, 라즈베리와 함께하는 뜨거운 차는 하루 종일 가능한 한 많이 마시는 것이 좋습니다.
• 버터;
• 갓 짜낸 과일 주스 (사과, 크랜베리, 라즈베리, 민트)는 질병 기간 동안 신체 면역을 크게 증가시킵니다.
• bifidoyogurt (급성 호흡기 바이러스 성 감염의 치료가 항생제로 정상적인 장내 미생물 복원을 위해 매일 수행되어야 함).

제외하는 것이 좋습니다 :

• 알콜 (알콜), ARVI의 더 진행을 현저하게 악화시킨다;
• 튀긴 음식 (고기, 미트볼, 생선);
• 지방이 많은 음식;
• 매우 차가운 음료;
• 탄산 미네랄 워터;
• 매운 음식 (후추);
• 훈제 식품;
• 보존.

이 기사에서는 ARVI와 함께 먹는 방법을 알아 냈습니다.

http://in4health.ru/pitanie-pri-orvi.html

사스와 다이어트

바이러스 성 질병은 모두 외계 미생물 퇴치를 목표로하기 때문에 신체의 힘을 고갈시킵니다. Orvi가있는 음식은 비타민이 풍부해야하며 음식은 가볍고 잘 소화해야합니다. 아픈 사람은 항상 음식을 먹는 비타민과 미네랄의 존재가 큰 역할을한다는 것을 잊어 버리고 그를 위해 최선을 다하려고 노력합니다.

사스의 영양 기본 규칙

고온과 심한 중독 상태에서 영양의 주된 규칙은 물 균형의 회복으로 남아 있기 때문에 더 많은 수분을 섭취해야합니다. 당연히, 건강한 과일 음료를 마시는 것이 더 낫습니다, 일반 물보다 허브의 신선한 주입. 며칠 동안 음식 없이도 할 수 있기 때문에 처음에는 독감과 피를 흘린 식사가 아주 부족합니다. 무거운 사람이나 식욕이없는 사람은 음식을 먹을 필요가 없습니다. 특히 그들의 질병이 그들의 맛 감각을 바꾸기 때문에 아이들은 음식을 거부합니다.

온도가 떨어지면 과일이나 채소 퓌레를 제공 할 수 있습니다. 그것은 몸에 유익한 쉽게 소화가되는 음식입니다. 그녀는 에너지 소화를하지 않지만 비타민이 풍부합니다. 고기 국물은 약점을 없애고 영양을주는 우수한 제품입니다. 대부분 닭고기 나 마른 쇠고기로 조리합니다.

어떤 사람들은 유제품은 독감에 대한 금기 있다고 생각, 꿀 또는 버터와 우유가 그의 목을 따뜻하게하는 데 도움이 감염에 대한 신체의 저항을 증가하기 때문에 그것은 헛된 것입니다. 당신이 우유를 마시고 싶어하지 않는 경우 원칙적으로, 면역력을 향상, 그들이 장내 미생물을 향상 비피더스 균이 풍부하기 때문에, 버터 밀크, 요구르트를 마실 수 있습니다.

성인용 사스 (SARS) 다이어트

어른을위한 다이어트는 유아 음식과 거의 다르지 않습니다. 단, 아이들은 온도가 있으면 완전히 먹기를 거절 할 수 있습니다. 비 지방 음식 (고기와 생선, 시리얼, 달걀, 닭고기 국물)을 사용하는 것이 바람직합니다. 과일과 채소는 더 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 신선한 음식을 더 잘 먹습니다. 따라서 다양한 샐러드가식이 요법 중에 도움이 될 것입니다. 성인의 경우 엄격한식이 제한이 없으며 특수 테이블을 만들 필요가 없으며 영양가가 풍부하고 비타민이 풍부한식이 요법을 생각하면됩니다.

유용한 제품

• 인플루엔자와 같은 급성 질환에서는 모스, 비타민 차 및 온도 감소 제품에 더 많은주의를 기울여야합니다. 그것은 라즈베리, 크랜베리와 lingonberries와 morsik와 레몬 또는 rosehip과 차가 될 수 있습니다.
• 좋은 우유가 꿀을 돕습니다. 이것은 수세기 동안 입증 된 치료법이었으며 감기에 대항하는 데 도움이되었습니다.
• 마늘과 양파는 세균을 잘 죽이므로, 치료뿐만 아니라 바이러스 감염 예방을 위해 오프 시즌에도 반드시 먹어야합니다.
• 또한 유제품을 사용해야합니다. 그들은 체내 칼슘을 공급하고 장내 미생물 개선에 도움을 줄 것이며 이는 매우 중요합니다. 왜냐하면 신체의 배설 시스템의 좋은 성과는 고품질 면역에 달려 있기 때문입니다. 이 기간 동안 신체에서 제거 된 슬럿과 독소는 완전히 제거해야합니다.
• 사스 자몽 주스가 비타민을 함유하고있을뿐만 아니라 온도를 낮추는데 도움이 될 때 매우 유용합니다.

메스꺼움과 구토는 종종 ​​고온에서 문제가 될 수 있으므로 작은 부분을 먹는 것이 가장 좋습니다. 당연히, 당신은 알콜을 가진 감기를 대우하면 안된다, 더 나쁠지도 모른다.

어린이를위한 사스 (사스) 다이어트

식사는 잘 소화해야합니다. 따라서 닭고기 국물에 크래커, 스팀 커틀렛 또는 육류 수플레를 줄 수 있습니다. 어린이의 경우, 무거운 튀김, 훈제 및 짠 음식을 피하는 유치원과 같은식이 요법을하는 것이 가장 좋습니다. 약화 된 신체는 종종 알레르기 반응을 일으키기 때문에 반제품보다는 천연 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.

탄수화물이 빠르게 연소하고 필요한 에너지가 세균주지 않는 싸움을하기 때문에 매우 유용한 우유 제품, 치즈,하지만 과자, 파이, 연기하는 것이 좋습니다. 물론, 오르비 (orvi)가있는 음식을 그대로두고 먹는 것이 가능 합니다만, 어쨌든 2 배 이상의 양을 주어야합니다. 카모마일, dogrose, 현자와 허브 차가 도움이됩니다. 질병은 호흡에 의해 전달되기 때문에 아이는 종종 양파와 마늘이라는 피톤치드가 함유 된 음식을 제공해야합니다. 4 세 이상의 어린이는 슬라이스를 g아 먹을 수 있습니다. 인후통이 신맛, 짠맛, ​​매운 음식, 조미료를주지 않아야합니다.

아이에게 패스트 푸드를주지 말고, 몸이 질병에 대항 할 힘을 필요로하기 때문에 그를 너무 많이 먹이지 마십시오. 철분이 풍부한 식품, 비타민을 구입하십시오. 비스킷 및 기타 건조 식품은 질병에 특히 유용하지 않은 기침을 자극, 인후를 자극 할 수 있으므로이 음식은 나중에까지 연기하는 것이 더 나은 것입니다.

자녀에게 어떤 음식과 식사를 제공해야합니까?

아이에게 식욕이 없다면 강제로 먹일 필요가 없습니다. 더 많은 체액, 주스, 과일 음료, 허브 추출물을 주어야합니다. 과일을 사세요. 아기의 식욕을 높이고 음식을 조절할 수 있기 때문입니다. 알레르기가 없다면 감귤류를 사 먹는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 그들은 비타민 C를 엄청나게 많이 함유하고 있기 때문입니다. 바나나, 사과 및 배는 도움이 될 것입니다. 저장 후에는 최소한의 영양분 만 남을 수 있기 때문에 해외 진미를 실험해서는 안됩니다. 아이에게 좋아하는 요리를 제공하고, 아이가 먹고 싶은 것을 선택하게하십시오. 식욕이 점차 나타나고 당황하지 마십시오.

사스와 함께 할 수없는 것은 무엇입니까?

바이러스 감염의 경우 권장되지 않는 것과 같은 제품 :

• 알콜
• 지방과 튀긴 음식;
• 소다, 패키지 주스;
• 통조림 및 훈제 고기;
• 짠, 매운, 매운 음식.

이 제품들은 소화관에 아주 무겁습니다. 많은 제품에는 방부제와 소금이 함유되어있어 체내에 액체를 유지합니다. 질병의 경우, 특히 아이들은 훈제 된 육류 및 통조림 식품에 실질적으로 결여 된 비타민을 섭취해야합니다. 장 기관에서 독소를 도입하는 것이 더 필요하므로 lingonberry 및 cranberry와 같은 이뇨제가 사용됩니다.

아기를 온도에 맞 춥니 다.

고온이지만 아이를 먹일 필요가 있다면 반 가루를 요리하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어 수프 퓌레를 만들 수 있습니다. 음식은 매우 더워서는 안되며, 아기가 젖을 먹지 않아야합니다. 수프를 먹고 싶지 않다면 카티지 치즈 캐서롤, 팬케이크, 바나나 퓨레, 죽. 식욕이 없으면 먹이를 주면 안됩니다. 아이는 찢어 질 수 있습니다. 그가 며칠을 먹지 않는다는 사실에서 술 마시는 정권이 방해받지 않는 한 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 매우 높은 온도에서, 아이는 입원하게되고, 비경 구 영양 섭취가 처방 될 수 있습니다. 음료를 선택할 때 가방에서 회복 된 주스가 특별한 이점도 없으므로 사과, 오렌지의 신선한 것이 더 좋다는 것을 이해해야합니다.

ORVI로 1 년 미만의 어린이에게 먹이주기

1 년 전에 아이들은 모유를 먹어야합니다. 그들이 인조 인간 인 경우에, 우유 혼합물, kefir. 구토가 병을 앓을 때 귀찮게하면 음식을 분수로 줄 필요가 있습니다. 어쨌든 비타민이 필요하므로 나이에 보충 식품을 주어야하며 모유 수유시 미네랄이 풍부한 건강한 음식을 먹으면서 엄마가 제대로 먹어야합니다.

건강을 얼마나 빨리 회복시킬 수 있습니까?

환자의 건강은 음식에 크게 의존하지 않을 것이지만 상태를 개선하기위한 일련의 조치가 있습니다. 이들은 의약품과 비타민, 건강 차와 약초로 면역력을 향상시키고 질병과의 싸움을 목표로합니다. 식이 요법에서 사스를 예방하기 위해 소금에 절인 양배추, 양파와 마늘, 레몬에 꿀이나 설탕, 생강을 넣을 수 있습니다. 이 제품들은 면역력을 향상시키고 감염을 퇴치합니다. 사탕 대신 말린 과일을 제공 할 수 있으며 더 많은 혜택과 비타민을 섭취 할 수 있습니다. 건포도, 자두, 말린 살구 모두 맛있습니다. 견과류와 꿀이 섞인 상태로 매우 유용합니다.

http://myterapevt.com/orvi/dieta-pri-orvi.html

감기에 대한 영양 : 병 중에 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것

우리 모두는 더 많이 또는 더 적은 감기에 대처하는 방법, 어떤 종류의 마시는 약물, 왜 우리가 침대에 머물러 있어야 하는지를 안다. 그러나 병 중에 특정 음식이 있다는 사실을 생각하는 사람은 거의 없습니다. 치료 과정에는 그다지 중요하지 않습니다. 감기, 급성 호흡기 감염 및 독감에 대한 음식은 무엇이되어야합니까?

보충 물 : 추위로 마실 필요가있는 것은 무엇입니까?

감기와 독감으로 인해 특정 마시는 정권을 고수하는 것이 매우 중요합니다. 질병 중에 많은 양의 물을 마시는 것은 다음과 같은 이유로 그만한 가치가 있습니다.

• 독감 및 감기의 경우 온도가 자주 올라가고 이로 인해 발한이 증가하여 탈수증이 유발됩니다. 체액 부족은 내부 기관에 악영향을 미치고 회복을 방해합니다.
• 질병의 급성기에는 바이러스와 박테리아가 몸에서 활발하게 번식하기 시작하며, 생명 활동의 산물은 중독을 일으키며, 이는 두통, 오한, 약점, 전신 약화가 동반됩니다. 대부분의 독소는 신장에 의해 배설되므로 더 많은 수분을 마셔서 장기의 활동을 자극해야합니다.
• 건강 음료는 약화 된 신체에서 부족한 비타민의 일부를 쉽고 빠르게 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 액체 제품은 즉시 위장에 들어가고 잘 흡수되며 모든 필요한 물질이 즉시 혈류에 들어갑니다.

감기와 호흡기 감염을위한 다이어트는 하루에 1.5-2 리터의 물을 마시는 것이 포함되지만, 모든 음료가 병 중 취할 수있는 것은 아닙니다. 몸의 수분 보유량을 보충 할 수있는 가장 저렴한 음료는 초본 달인입니다. 설탕이없는 것이 바람직합니다. 달콤한 성분이 꿀을 대체하는 것이 좋습니다. 꿀은 따뜻한 액체 속에 만 넣을 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 꿀은 치유력을 상실합니다. 그런데 독감과 감기에 걸리는 동안 많은 사람들이 인후통과 오한에 유용하다고 생각하는 너무 뜨거운 음료는 일반적으로 금기 사항입니다.

1. 첫째, 이미 염증이 된 후두 점막을 자극합니다.
2. 둘째, 온도를 더욱 높일 수 있습니다.

따라서 호흡기 질환 중에 마시는 것은 따뜻하게 섭취 할 수 있습니다. 음료에 항 염증 및 면역 조절 효과가있는 레몬, 생강 및 다양한 허브를 추가 할 수도 있습니다.

또한 의사는 알칼리성 조성물 (예 : Borjomi)이있는 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 그 안에 남아있는 박테리아를 "제거"할 수있는 것으로 유명합니다.

또한, 생수는 완벽하게 갈증을 진정시키고, 물의 균형을 잘 채우고 위장관에 유익한 효과를줍니다.

카타르 질환의 경우, 단맛을 들이지 않는 베리 과일 음료 (예 : 크랜베리)와 카모마일, 린든, 박하 및 야채 즙이 함유 된 허브 추출물을 사용하는 것이 좋습니다. 감기 치료를위한 가장 효과적인 달이기는 야생 장미를 기반으로하는 약제로 알려져 있습니다. - 강장제와 항산화 제 성분으로 알려진 엄청난 양의 아스 코르 빈산이 함유되어 있습니다.

병의 기간 동안 먹을 수 있고 먹어야하는 제품

독감 및 카타르 질병의 경우 영양은 하나의 중요한 규칙을 의미합니다. 병든 유기체는 가능한 한 많이 "내리는"것이어야합니다. 모든 에너지가 음식을 소화시키지 않고 질병에 맞서 싸우는 것입니다. 감기에 대한 음식은 가볍지 만 균형 잡혀서 가치있는 미량 영양소가 부족하지 않도록해야합니다. 약화 된 면역에는 완전히 쓸모가 없습니다.

그래서 감기에 걸릴 음식은 무엇입니까?

1. 야채와 과일 - 비타민의 실제 창고. 신선한 음식과 삶은 음식 또는 구운 음식을 모두 먹을 수 있습니다. 그러나 몸이 고열로 고생하고있는 기간에는 열처리 된 야채와 과일을 선호하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 섬유의 양이 줄어들고 소화 기관에 걸리는 부하가 줄어 듭니다. 면역계에 긍정적 인 영향을주는 천연 선물이 특히 유용합니다. 이들은 당근, 호박, 콩, 사탕무, 아스파라거스, 마늘, 양파, 브로콜리, 시금치, 토마토, 오이, 감귤류의 사과, 사과, 멜론 및 수박, 복숭아입니다. 그러나 의사는 감자의 남용에 대해 조언하지 않습니다.이 뿌리 작물에는 많은 전분이 포함되어 있으며 전분은 가래와 점액을 증강시켜 기침과 비염의 제거를 늦추는 것으로 알려져 있습니다.
2. 식물성 단백질을 함유 한 식품. 단백질은 백혈구 - 박테리아 및 바이러스와 싸우는 적혈구 -에 매우 중요하기 때문에 감기 동안 단백질 영양은 인체에 매우 필요합니다. 연구 과정에서 단백질 식사를 먹은 사람은 그러한 음식을 무시한 사람보다 훨씬 빨리 회복한다는 것이 입증되었습니다. 의심 할 여지없이 성공하면 chickpea, 렌즈 콩, 팥, 귀리 밀기울, 견과류를 사용하여 몸에 식물성 단백질이 포화 될 때 치료를 받게됩니다. 마지막 점에 관해서는 의사는 다음과 같이 언급합니다. 견과류는 추운시기에는 먹을 수 있지만, 칼로리가 많은 음식이기 때문에 한정된 양으로 섭취 할 수 있습니다.
3. 카시. 쉽게 흡수 할 수있는 탄수화물로 몸을 포화시키기 위해서는 곡물을 먹는 것이 필요합니다. 과식없이 필요한 에너지를 빠르게 얻고 충만감을 얻을 수 있습니다. 감기 나 호흡기 감염의 발병시 특히 추천되는 것은 오트밀, 쌀, 메밀 죽입니다. 그런데 후자는 또 다른 단백질 원입니다.
4. 유용한 향신료. 그것은 고수풀, 계피 및 생강에 관한 것입니다. 많이 먹지는 마라.하지만 꼭 필요한 것은 아니다. 이 제품은 맛있는 치유 보조 식품으로 음료수 구성에 가장 많이 사용됩니다. 이러한 향신료는 발열, 콧물, 기침 및 인후염과 같은 감기 증상과 효과적으로 대처합니다.

감기에 걸리면, 하루에 4-5 회 분량을 조금씩 먹어야합니다. 소량의 음식은 훨씬 쉽게 소화되며 짧은 휴식으로 기아에 대한 느낌이 없습니다.

추천하지 않는 것은 무엇입니까?

병의 기간 동안 적절한 다이어트는 감기에 걸릴 수있는 것뿐만 아니라 적어도 메뉴에서 일시적으로 제외되어야하는 음식을 의미합니다.

앞서 언급했듯이 독감 및 카타르 질병의 경우 음식이 가능한 한 건강하고 건강해야하므로 무거운 음식을 버려야한다는 것이 논리적입니다. 지방산, 매운맛, 훈제 식품, 튀김으로 조리 한 모든 음식이 여기에 포함됩니다. 남용과 짭짤한 요리를하지 마십시오. 소금이 몸에 오래 머무르고 신장에 부하가 가해집니다. 이는 이미 중요한 모드에서 작동하여 몸에서 독소를 제거합니다.

모든 반제품은 패스트 푸드 종류의 제품은 물론 금지됩니다. 그들은 위장관의 작용을 방해하고, 신체의 힘은 바이러스와 박테리아와 싸우지 않는 소화 기능을 회복하기 시작할 것입니다.

감기에 대한식이 요법에서 제외해야하는 것의 목록에는 모든 종류의 점포 과자가 포함됩니다. 과학자들은 과자가 백혈구 - 질병 중에 병원체에 저항하는 적혈구 -의 작업에 부정적으로 영향을 준다는 것을 입증했습니다.

독감 및 카타르 질병에 대한 건강한식이 요법은 특정 음료의 포기가 필요할 수 있습니다. 물론 첫 번째 단계는 알코올 사용을 완전히 없애는 것입니다. 면역 체계를 저하시키고 간 기능을 손상 시키며 간 기능을 손상시킵니다. 커피와 강한 차는 몸의 탈수로 이어지고 감기 나 사스, 독감에 대해서는 전혀 받아 들일 수 없습니다.

감기, ARVI 또는 독감에 빠르게 대처하려면 의사가 처방 한 처방을 따르는 것뿐만 아니라 특정식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 호흡기 질환에 대한 적절한 영양 섭취는 신체의 방어력을 강화시키고 건강을 개선하며 회복 속도를 높입니다.

http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/pitanie-pri-prostude/

사스의 영양 규칙

급성 호흡기 바이러스 감염은 성인과 어린이의 건강을 심각하게 손상시킬 수 있습니다. ARVI의 치료에 지연되지 않습니다, 그것은 신체가 빨리 회복하는 데 도움이 필요합니다. 이를 위해서는 적절한 치료 요법을 개발하는 것뿐만 아니라 ARVI에 적절한 영양을 유지하는 것이 중요합니다. 환자의 식단은 무엇이되어야합니까?

사스의 치료에 영양의 특징

바이러스 성 질환의 기간 동안 적절한 영양 섭취는 환자의 건강을 개선하고 감염과 싸우기 위해 필요한 에너지를 얻습니다. 다이어트를 조정할 때 몇 가지 사항을 고려해야합니다.

• ARVI시에는 소량으로 자주 먹어야합니다. 따라서 식욕이 감소하더라도 환자는 자신의 몸을 유지할 수 있습니다. 서빙의 최적 양은 200-250 ml입니다.
• 가능하다면 모든 음식의 일관성은 부드러워 야합니다 - 점액. 마른 기침과 인후염으로 환자에게 단단하고 거친 음식을 먹는 것은 쉽지 않습니다.
• 소화 시스템에 걸리는 부하를 줄이려면 음식을 찌거나 삶거나 스튜 요리하는 것이 좋습니다.
• 인후의 자극을 피하기 위해서는 ARVI로 신맛, 매운맛, 훈제 한 음식 및 짠 음식을 버려야합니다. 소비되는 염의 양을 감소시키는 것이 바람직하다.
• ARVI를하는 동안 많은 양의 물을 마셔야합니다. 신체가 바이러스와 싸울 때 형성되는 신체에서 독성 물질을 제거하기 위해 따뜻하고 풍부한 음주로 도움을줍니다.
• ARVI의 치료에는 많은 양의 체액이 필요하지만 이뇨 작용으로 음료를 포기해야합니다. 질병에 수반되는 땀이 쌓이면 이러한 음료가 탈수증을 일으킬 수 있습니다.
• 환자의 메뉴에서 빵과 달콤한 페이스트리를 제거하는 것이 바람직합니다. 그 이유는 그 안에 포함 된 효모가 바이러스 및 병원성 미생물에 대한 멤브레인의 투과성을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

사스로식이 요법 권고안

급성 호흡기 바이러스 감염 치료시 식품은 가볍고 신속하게 소화 할 수 있어야합니다. 지방, 단백질 및 탄수화물의 균형을 존중하는 것이 중요합니다. 빠른 회복을 위해서는 소비되는 지방의 양을 제한하는 것이 좋습니다. 그러나 소화가 가능한 탄수화물은 포기할 필요가 없습니다. 그들은 에너지 보충을 보충 할 것입니다.

인체의 단백질 결핍은 혈청에서 살균 작용을 감소시키고 소화 효소의 합성을 방해하기 때문에 ARVI를 통한 영양에서는 단백질 식품에 중점을 두어야합니다. 질병 중에 섭취하는 단백질의 양은 인체 무게 1kg 당 단백질 1g의 비율로 증가시켜야합니다.

환자의 식단에서 건강 식품, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 및 기타 유용한 물질이 풍부해야합니다. 이러한 "연료"는 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 환자에게 어떤 비타민과 다른 중요한 요소를 추가해야합니까?

• 아연 함유량이 많은 음식은 회복 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다.
• 비타민 C는 사스 (SARS)를 예방하고 면역을 돕기 위해 회복기에 사용됩니다.
• 비타민 E는 B 비타민뿐만 아니라 항체의 생산을 자극하는 데 필요합니다.
• 비타민 A는 점액 피부 회복에 도움이됩니다.

항생제를 치료에 사용하면 비피더스가 풍부한 음식도 식단에 포함시켜야합니다. 회복 후에도 bifidocultures가 풍부한 발효유 제품을 적어도 3 주 이상 매일 섭취해야합니다. 다이어트의 이러한 구성 요소는 장내 미생물을 지원하는 데 도움이됩니다. 항생제를 복용하면 유익한 장내 식물상이 파괴되고 위 점막에도 공격적으로 영향을 미칩니다.

감기 동안, 바이러스 성 질병, 닭 국물이 환자를위한 최고의 "약"이라고 믿어집니다. 그러나 의사는이 요리를 포기할 것을 권고합니다. 높은 영양가에도 불구하고 고기 배추는 약화 된 신체에 잘 흡수되지 않습니다. 또한, 그들은 지방이 많이 포함되어 있습니다.

ARVI 치료 중 무엇을 먹을 수 있고 허용되지 않는 것은 무엇입니까?

회복 단계에 따라 ARVI를 사용하는 환자의 음식은 다음과 같이 구성 될 수 있습니다.

• 질병의 첫날 - 구운 사과, 저지방 요구르트, ryazhenka.
• 둘째 날과 셋째 날에는 삶은 고기 나 생선, 우유와 유제품, 낙농 제품.
• 질병으로 삶거나 찐 야채, 저지방 유제품의 합병증이 발생한 날.

ARVI 동안의 영양에 대한 권장 사항을 감안할 때 단백질과 탄수화물의 증가로식이 요법을 조정해야합니다. 따라서 메뉴에는 다음이 포함되어야합니다.

• 발효유 제품.
• 고기, 마른 생선.
• 계란
• 해산물.
• 가벼운 야채 스프.
• 카시 - 오트밀, 메밀, 쌀.
• 야채 국물, 주스.
• 달콤한 차 (레몬과 생강 포함), 컴포트, 과일 음료, 가스가없는 미네랄 워터.
• 비타민 C의 공급원 - dogrose 주입, 키위, 검은 건포도, 소금에 절인 양배추.
• 항균 제품, 피톤 시드 - 마늘, 양파.

병이 나면식이 요법에서 제외하는 것이 가장 좋습니다.

• 튀김과 지방 음식 - 환자의 소화 시스템은 그러한 음식을 소화하는 부담에 대처하기 어려울 것입니다.
• 탈수의 위험 때문에 어떤 형태와 양 으로든 알코올. 또한 알코올 음료는 환자의 몸에서 아스 코르 빈산을 파괴하기 때문에 감염을 퇴치하는 것이 불가능합니다.
• 전유는 췌장과 간장에 걸리는 부하를 증가시킵니다. 이는 병 중에는 전혀 필요하지 않습니다. 특히 사스 알레르기가있는 우유를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
• 쿠키, 크래커, 딸기, 산 함량이 높은 과일은 마른 기침에서 금기이며, 인후통을 자극합니다.
• 신선한 양배추, 포도, 배 - 발효를 일으켜 설탕 함량이 높기 때문에 박테리아를위한 훌륭한 육종 장이됩니다.
• 녹차, 커피 - 이뇨제 음료는 탈수를 심화시킬 수 있습니다.

질병의 경우, 사람의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 ARVI를 가진 환자는 갑자기 "신맛이 나는 음식"을 먹을 수 있습니다. 어떤 경우에도 메뉴를 작성할 때 본문 신호를 듣고 집중적으로 환자에게 먹이를주지 말아야합니다. 식욕이 완전히 사라진 경우, 악화 된 시대에 일반 음식을 음료로 대체하는 것이 가능하고 필요합니다.

http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/lechebnoe_pitanie/pravila_pitaniya_pri_orvi/

감기와 ARVI에 대한 영양 규칙 : 무엇을 먹을 수 있고 할 수 없습니까?

ARVI는 성인과 어린이 모두에게 고통받는 일반적인 바이러스 성 질병입니다. 몸에 영향을 미치지 않고 감염을 치료하려면 한 가지 약을 복용하는 것으로 충분하지 않습니다.

바르게 먹는 것도 필요합니다. 감기에 대한 영양은 중요한 역할을합니다. 음식은 면역 체계를 강화시키고 질병의 증상을 완화시키는 데 도움이되지만 소화관에 과중한 부담을주지는 않습니다.

감기와 사스를위한 영양의 기본 규칙

감기와 함께 면역 체계는 병원균이 신체를 손상시키는 것을 방지하기 위해 항체를 적극적으로 생산하기 시작합니다. 그들의 행동은 전염성 병원체의 파괴를 목표로합니다.

그리고 이러한 항체를보다 빠르고 효율적으로 합성하기 위해서는 신체가 스스로 생산할 수없는 특정 물질이 필요합니다.

따라서, 그는 외부로부터, 즉 음식으로부터 그것들을 받아야한다. 추운시기에 신체가 필요로하는 주요 물질은 단백질입니다.

그러나 쉽게 흡수 될 수 있도록 소화 효소뿐만 아니라 추가 에너지가 필요할 것입니다. 또한, 신체는 항체 합성을 향상시키고 독성 물질로부터 혈액을 정제하는 비타민과 미네랄을 필요로합니다.

그래서 감기에 대한 영양 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 사람이 엄격하게 그들을 따라 간다면 그는 면역에 필요한 지원을 제공 할뿐만 아니라 질병 기간 동안 자신의 상태를 크게 완화 할 것입니다.

추위로 음식을 먹는 것은 신체가 추가 하중을 느끼지 못하게하는 동시에 필요한 모든 것을 받았을 때 필요합니다.

급성 호흡기 질환에서, 당신은 자주 그리고 조금씩 먹어야합니다. 따라서 인플루엔자 또는 ARVI 환자에 대한 식욕이 없어도 신체에 필요한 영양소가 제공됩니다.

목구멍에 통증이있을 때 먹기 전에 음식을 갈아 입어야합니다. 굵고 단단한 음식이 인두 점막에 상처를 입혀 통증이 증가하기 때문에 일관성이 부드러워 야합니다.

음식 온도는 적당해야합니다. 찬 음식과 뜨거운 음식은 섭취 할 수 없으며 성가시다.

요리하는 법

요리 과정 또한 중요합니다. 튀겨 지거나 구워서는 안됩니다.

ARVI가 먹을 것을 권장 할 때, 삶거나 찌기. 이 기간 동안 대량으로 섭취하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

• 신맛 나는 음식;
• 뜨거운 향신료와 소스;
• 훈제 고기;
• 피클.

낙농 제품, 육류, 채소 및 과일을 선호해야합니다. 충분한 물 섭취가 몸에서 유독 물질의 효과적인 제거를 보장하므로 마시는 정권을 관찰하는 것이 중요합니다.

그러나 신장에 부하를 증가시키기 때문에 이뇨 작용이있는 음료는 마시지 마십시오. 또한, 땀을 흘리면 이러한 음료가 탈수증을 유발할 수 있습니다.

제한에 관해서는, 다이어트 신선한 파이에서 제외해야합니다.

제조 과정에서 바이러스 활성제의 일종 인 효모가 세포막의 침투성을 증가시켜 바이러스 침투를 훨씬 쉽게합니다. 설탕과 과자를 남용하는 것도 권장하지 않습니다.

이러한 단순한 영양 규칙을 지키면 심각한 합병증을 예방하기 위해 건강을 크게 개선하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.

감기와 사스를위한 다이어트

ARVI로식이 요법을 시작한 날부터 시작하여 관찰해야합니다. 음식은 쉽게 소화 될 수 있어야하며 단백질, 지방 및 탄수화물의 함량이 균형을 이루도록해야합니다.

회복 과정을 가속화하기 위해서는식이 요법에서 내화성 지방의 양을 제한해야하지만 짧은 시간 내에 신체의 에너지 보유량을 채우기 때문에 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물을 거부해서는 안됩니다.

ARVI가있는 건강한식이 요법은 다량의 단백질을 섭취하는 것입니다. 이 물질의 부족은 음식 소화에 필요한 효소의 생산을 방해합니다. 환자를위한 일별 메뉴를 작성할 때,이 경우 1kg 당 1g의 비율로 단백질 소비가 최적 일 것이라는 점을 명심해야합니다.

다이어트에는 야채와 과일이 있어야합니다. 그들은 면역 강화에 필요한 비타민과 미네랄을 포함하여 많은 유용한 물질을 함유하고 있습니다.

감기에 걸린 사람을 먹는 방법에 대해 말하면, 아연과 비타민 C가 많이 함유 된 식품을 사용하는 것이 가장 유익 할 것입니다.

또한, 비타민 E와 B가 풍부한 식품은 항체 합성의 자극을 제공하기 때문에식이 요법에 포함되어야합니다. 손상된 비 인두 점막의 재생을 촉진시키는 비타민 A가 함유 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

항 박테리아 제제가 ARVI의 치료에 사용되는 경우,식이 요법에 bifidobacteria가 포함 된 제품을 포함시켜야합니다.

그들을 사용하는 것은 가치가 있고 회복이 끝난 후 몇 주 동안입니다. 그들은 장내 미생물총의 불균형을 예방하고 소화 장애를 예방합니다.

물론, 가능한 한 많은 양의 음료수를 마셔야합니다. 이미 언급했듯이, 그것은 몸에서 독소를 제거하고 중독의 징후 (두통, 오한 등)를 줄이는 데 도움이됩니다.

허용 된 제품

많은 사람들은 증상을 완화시키기 위해 온도와 ARVI의 다른 징후에 무엇이 있는지 궁금해합니다. 일반적으로 감기의 가장 심각한 증상은 처음 2-3 일 동안 발생합니다.

이 기간 동안 구운 사과, 저지방 요거트 (천천히 첨가물이없는 자연산), 기타 유제품을 먹을 수 있습니다.

그들은 대량의 단백질과 bifidobacteria를 함유하고있어 면역 체계를 강화시킬뿐만 아니라 소화 과정을 개선시킵니다.

또한 사스 (SARS) 기간에는 닭고기를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 중요한 미량 원소와 단백질을 함유하고 있지만 실제로는 내화성 지방이 없습니다. 또한 감기 동안 선호되어야한다 :

• 소금에 절인 양배추 (그것은 많은 비타민 C를 가지고있다);
• 해산물;
• 계란;
• 카샴 (오트밀, 메밀, 쌀);
• 저지방 어류;
• 야채와 과일;
• 약초 즙.

생선과 야채는 매일 섭취해야합니다. 이 제품들은 몸에 필요한 모든 물질을 제공하며, 서로 완벽하게 결합되어 소화관에 추가적인 스트레스를주지 않습니다.

우리는 모든 음식이 최소 양의 향료와 소금으로 쪄 져야 함을 상기시킵니다.

권장되지 않는 제품

추운 날에는 다음 음식을 섭취하지 마십시오.

• 기름에 튀긴 고기;
• 마요네즈로 입힌 야채 샐러드;
• 신선한 우유;
• 높은 지방 함량을 가진 낙농 제품;
• 알콜 음료;
• 신맛의 열매와 과일;
• 신선한 양배추;
• 포도;
• 배;
• 녹차, 커피.

최고의 기침과 음료

회복 과정을 훨씬 빠르게하기 위해서는 체내에 에너지를 공급할뿐만 아니라 ARVI에 대한 박테리아 합병증의 예방에 기여하는 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

이 목록의 야채 구성에는 비 인두 점막을 자극하는 효소가 포함되어 있으므로 적당히 섭취해야합니다.

그것은 어떤 요리의 구성에서 그들을 먹고 그들에게서 치유 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이러한 제품과 함께 액체를 사용하는 것이 더 효과적입니다.

예를 들어 꿀이 함유 된 따뜻한 우유와 향신료가 함유 된 차는 매우 유용합니다. 후자의 준비를 위해 검은 잎 차가 사용됩니다. 그것은 보통의 방법으로 양조되고, 그 후에 약간 지상 후추 및 분쇄 된 생강을 첨가하십시오.

감기에 걸리는 아이를 먹이는 법

어린이의 감기와 사스를위한 다이어트는 성인용 다이어트와 다르지 않습니다. 감기 동안, 그들은 또한 단백질, 쉽게 소화가 가능한 탄수화물, 비타민과 미네랄을 많이 포함하는 것이 좋습니다 음식입니다.

신선한 과일, 유제품 및 유제품, 고기와 생선의 저지방 품종 - 어린이의 사스와 함께식이 요법의 기본. 또한 마시는 정권과 육체적 또는 정서적 인 큰 짐으로부터 어린이를 보호하는 것이 필요합니다.

음식물을 더 쉽게 흡수하기 위해서는 음식물을 끓인 야채 나 찐 야채 나 육류 제품과 같은 액체가 함유되어 있어야합니다. 그가 원하지 않으면 강제로 아이를 먹지 마라.

이것은 그를 자극 할 것이고, 이는 그의 정신 - 감정 상태에 부정적인 영향을 줄 것입니다. 그리고 병이 나고있는 동안의 추가 스트레스는 회복의 순간을 지연시키기 때문에 바람직하지 않습니다. 2 ~ 2.5 시간마다 작은 부분으로 아이를 먹일 필요가 있습니다.

병을 앓고있는 아기는 더 자주 사용하는 것이 좋습니다.

• 야채 퓌레;
• 고기 수플레;
• 닭고기 및 야채 국물;
• 우유 porridges.

바이러스 감염은 종종 열이 동반되기 때문에 어린이는 많은 양의 물을 마셔야합니다.

일반 물 대신 아기에게 민트 주스, 과일 주스, 꿀과 계피 차를 제공 할 수 있습니다.

유용한 팁

ARVI가있는 음식은 치료의 중요한 요소입니다. 병이있는 동안 사람이 먹는 방법은 종종 그가 얼마나 빨리 회복 할 수 있는지를 결정합니다.

음식은 균형을 이루어 몸에 필요한 모든 물질을 공급해야합니다. 복구를 위해 다음을 포함하는 모든 제품이 유용합니다.

• 비타민 C;
• B 비타민;
• 비타민 A 및 E;
• 아연 및 마그네슘;
• 단백질 및 탄수화물.

그러나 이것은 아픈 사람이 자신의 식단을 완전히 바꾸어야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그의 가장 좋아하는 요리를 날카롭게 거부하면 감정적 인 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 감정적 인 상태는 회복의 길을 길게 만 만듭니다.

따라서 식단을 완전히 바꿀 필요는 없으며 단순히 유용한 제품의 수를 늘리고 권장되지 않는 제품의 사용을 최소화하는 것만으로 충분합니다.

병이 들었을 때, 음식은 사람의 식욕과 그것을 먹고 싶은 욕구를 깨워 야합니다. 특히 어린이들에게 먹을 것을 강요해서는 안됩니다.

식단에 가장 효과적이었고, 또한 SARS를 다루는 인기있는 방법을 사용할 수 있습니다.

대체 의학은 다양한 음료와 제품을 준비하는 많은 요리법을 제공하며 면역 체계를 강화하고 치유 과정을 가속화합니다. 그러나 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

http://respiratornie-bolezni.com/orvi/pravila-pitaniya-pri-prostude-i-vi.html