알파 지방산 슬리밍
체중 감량은 현대 사회의 추세입니다. 그리고 그러한 인기를 얻은 제약 업계는 매년 지방을 분해하고 체중을 정상화시킬 수있는 새로운 "기적"약을 개발합니다.
불행히도 대부분의 광고는 광고에서만 작동합니다. 그러나 비만 퇴치의 효과가 입증 된 도구가 있습니다. 이것은 알파 리포 산입니다. 체중 감량에 도움이되는 방법은 아래에서 설명합니다.
그의 정식 명칭 외에도 그는 여러 "이름"을 가지고있다.
"티 옥트 산"
"Lipoic acid"
ALA (알파 리포산의 약자)
원인에 의해이 약은 항산화 제라고 부를 수 있습니다. 즉, 신체에 들어가서 프리 래디컬의 부정적 영향을 중지시키고 조기 노화로부터 내부 장기와 피부를 보호합니다.
그러나 알파 리포 산은 초과 중량을 줄이는 수단으로 가장 큰 인기를 얻었습니다. 덕분에 며칠 동안 순서대로 수치를 가져올 수 있습니다.
그래? 알아 내자.
체중 감소를 목표로하는 대부분의 약물은 신체의 대사 과정에 "개입"하고 지방 연소를 촉진합니다. 한편으로 이것은 좋은 것입니다.
그러나 그러한 "개입"은 헛된 것이 아니며 내부 기관의 업무에 악영향을 미칠 수있는 다양한 위반을 초래합니다.
알파 리포 익산의 경우, 그 작용은 체중 감량을위한 대부분의 약물의 작용과 다릅니다.
신체의 대사 과정을 활성화 시키지만 방해하지는 않습니다.
✔ 이것은 합성 자연이 아닌 자연적인 물질입니다.
지방을 태우지는 않지만 에너지로 전환시킵니다.
✔ 피부에 긍정적 인 효과, 스트레치 마크 제거
당뇨병 환자를위한 사용 승인
부작용이 적다.
✔ 가장 유사한 약물보다 낮습니다
여분 파운드를 없애는 데 도움이 될뿐 아니라 위장, 시력 및 심장의 기능을 향상시킵니다. ALA는 혈당 수치를 낮 춥니 다.
알파 리포 익산을 섭취하면 다음을 할 수 있습니다.
중금속, 독소, 방사성 핵종 및 기타 유해 물질의 몸을 정화하십시오.
혈관의 탄력성을 회복시키고 벽을 강화시킵니다.
이 기관에 과부하가 걸리는 간장 저항력을 향상시킵니다.
굶주림을 억제합니다.
지방은 세포에 필요한 에너지로 변환됩니다. 이로 인해 내부 기관의 작업이 크게 개선되었습니다.
중요 : 알파 리포산의 투여와 운동을 병행하면이 약의 효과가 배가됩니다 : 운동, 역도 및 기타 활동적인 운동.
http://ok.ru/sovetydnya/topic/69802259671986알파 리포 익산의 사용 - 세포의 파괴적인 과정을 멈 춥니 다!
인간의 삶에 필요한 조건은 신체의 산화 작용과 환원 작용의 균형입니다. 이 현상이 한 방향 또는 다른 방향으로 벗어나면 부정적인 결과가 초래됩니다. 특히 산화 구역에서의 반응 이동에 의해 악영향을받습니다. 이 과정에서 생성되는 유리 라디칼은 건강한 세포막을 관통하여 손상, 사망 또는 돌연변이를 일으 킵니다. 산화 방지제는 파괴적인 과정을 중지시킬 수 있으며, 그 중 하나는 알파 리포 익산입니다. 그것은 신체를 보호하고 에너지로 청구하지만, 또한 여분의 파운드를 잃는 데 도움이됩니다.
알파 리포 익산 - 뭐지?
알파 리포 익산 (비타민 N 또는 티 옥트 산으로도 알려짐)은 지난 세기 중반에 발견되었습니다. 그 물질은 당뇨병과 만성 간 질환의 치료에 사용되기 시작했습니다. 그리고 1988 년에만이 성분의 항산화 성질을 알게되었습니다.
이것은 흥미 롭습니다. Thioctic acid는 장의 결핍을 커버 할 수있는 아주 소량으로 장에서 합성됩니다. 나머지 비타민 N은 음식이나식이 보조제와 함께 외부에서 나와야합니다.
보편적 인 산화 방지제이기 때문에이 물질은 지방과 물에 완전히 용해되므로 산화 억제제에 대한 특이한 hemato-encephalic 보호를 통해 침투 할 수 있습니다. 또한, 알파 리포 익산은 자유 라디칼 공격을 성공적으로 막아 낼뿐만 아니라 다른 항산화 물질도 "생명을 불어 넣습니다". 이 물질은 가능하지 않습니다.
알파 리포 산과 리포 익산의 차이점은 무엇입니까?
Lipoic과 알파 lipoic acid는 이름이 다른 하나의 유기 황 화합물입니다. 의약품 및식이 보조제에서이 성분은 조건부 비타민 - 티 옥트 산으로 포함됩니다.
따라서, 알파 리포 익산과 리포 익산간에 차이가 없다는 것이 명백해진다.
몸에 해롭고 유익 함
강력한 항산화 및 대사 특성을 보유하고있는 ALA는 몸에 귀중한 서비스를 제공 할 수 있습니다. 그러나 알파 리포산의 의약 적 성질, 건강에의 유익 및 유해성뿐만 아니라 다른 물질과의 상호 작용은 완전히 이해되지 않았습니다. 그러나 오늘날 의학 전문가들이 이용할 수있는 부족한 데이터조차도 우리가 모든 신체 기능의 노화와 개선에 대한 보호 측면에서 유기 황 화합물의 효과에 대해 말할 수있게합니다.
신체에서 일어나는 대부분의 과정의 효소 인 비타민 N은 설탕을 에너지로 변환하는 주체에 직접적으로 관여합니다. 이 물질은 세포 내로의 포도당의 침입을 촉진하여 의도 된 목적으로 사용됩니다.
이것은 흥미 롭습니다. 효소는 자유 라디칼의 촉매 역할을하며,이를 파괴하고 신체의 배설 과정을 가속화시킵니다.
lipoic acid는 에너지 대사에 참여하는 것 외에도 탄수화물, 지방 및 단백질 신진 대사 조절에 적극적으로 관여합니다.
- 면역력을 향상시키고 감기 감염 예방에 없어서는 안될 도구입니다.
- 혈액 내의 설탕 양을 줄인다.
- 피부 상태를 개선하고, 여드름을 예방하고 제거합니다.
- 안구 조직의 영양을 증가시킵니다.
- 신경 충동의 진행을 가속화한다.
- 신경 손상을 줄인다.
- 해독 효과가있다.
- 간세포를 보호한다.
- 혈류에서 "유해한"콜레스테롤을 제거합니다.
- 담즙의 분리를 촉진한다.
- 뇌 세포의 산소 교환을 증가시킵니다.
알파 리포 산은 빠르게 소장에 잘 흡수됩니다. 그것의 경구 생체 이용률은 30 %를 초과합니다. 물질은 주로 신장, 심장 및 간 세포에 축적됩니다. ALA의 붕괴 생성물은 독성이 없으며 몸에서 쉽게 배출됩니다.
우리가 ALA의 위험성에 대해 말하면 과잉으로 인하여 신체의자가 면역 시스템이 어려워 질 수 있습니다.
사용에 대한 표시
왜, 어떤 목적으로 비타민 N을 사용합니까? 알파 리포 산은 독특한 특성으로 인해 뇌, 심장 및 신경 세포에 빠르게 흡수됩니다. 이것은 당신이 다양한 질병에 맞서 싸울 수있게합니다.
리포산 사용의 주요 영역 중 하나는 당뇨병 성 신경 병증을 포함한 신경 섬유의 손상을 줄이는 것입니다.
ALA를 사용할 필요가있는 다른 질병들 :
- 당뇨병;
- 죽상 동맥 경화증;
- 간 병리 (간염, 간경변, 지방 조직 변성);
- 알츠하이머 병;
- 녹내장, 백내장;
- 다발성 경화증;
- 화학 물질 및 유기 물질 중독, 독극물;
- 신경 손상;
- 기억과 주의력 장애;
- 알코올 중독;
- 종양학
스포츠 및 알파 리포 익산
ALK는 근육 질량을 늘리고 지구력과 힘을 향상시키고 자하는 사람들에게 특히 인기가 있습니다. 부담감이있는 집중적 인 훈련으로 인해 많은 양의 프리 래디컬이 축적됩니다 (스트레스에 대한 반응으로).
항산화 제인 thioctic acid는이 과정을 막고 세포를 보호하며 단백질이 파괴되는 것을 방지합니다.
따라서 thioctic acid를 섭취하면 "철"스포츠 팬이 힘을 잃지 않고 엄청난 하중을 견뎌 낼 수 있습니다. 물질이 조직의 포도당 양을 조절하기 때문에, 근육은 귀중한 글리코겐을 낭비 할 필요가 없습니다.
팁 : 보디 빌딩에서는 알파 리포산을 하루에 최소 600mg까지 사용하는 것이 일반적입니다. 일일 부분은 대개 3 개의 동일한 부분으로 나뉩니다. 유명한 역도 선수들에 따르면 하루 600mg 이상의 물질을 섭취하는 것은 무의미합니다.
Lipoic acid와 체중 감량
어떤 여자가 슬림 한 모습을 꿈꾸지 않습니다. 현대 의학은 푸른 꿈을 이뤄낼 수있는 다양한 약물을 제공 할 수 있습니다. 그리고 이러한 도구 중 하나는 알파 리포 산 (alpha lipoic acid)입니다. 그것은 탄수화물을 에너지로 바꾸어 주며 과잉은 단순히 화상을 입어서 지방으로 변하지 않게합니다.
그러나 비타민 N을 복용하면 소파에서 일어나지 않고 체중이 줄어들 것이라고 생각하지 마십시오. ALA가있는 약물은 신진 대사를 개선하기위한 목적으로 만 사용되며 귀하를 대신해서 일하지 않습니다.
적절한식이 요법, 많은 운동, 그날의 순응 - 이것 모두가 산의 지방 분해 특성을 나타냅니다.
팁 : 체중 감량을 위해서는 탄수화물 식품 또는 운동 후에 비타민 N을 섭취하십시오.
미용에서 Lipoic acid
thioctic acid는 외부 적으로 사용될 때 매우 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 섭취했을 때 티아민이 피부에 바르면 DMAE 나 아스 코르 빈산의 작용과 유사합니다.
화장품에서 ALA는 어떻게 나타 납니까?
- 젊어지게한다.
- 얼굴의 색과 색조를 향상시킵니다.
- 주름살을 부드럽게합니다.
- 여드름을 제거한다;
- 피지 분비를 정상화시키고, 모공을 팽팽하게하고 청소합니다.
- 표피를 보습하고 영양을줍니다.
- 햇빛으로부터 얼굴을 보호합니다.
가정용으로는 캡슐을 용액과 함께 사용할 수 있지만 저장할 수는 없다는 것을 기억하십시오 - ALA는 즉시 치유 능력을 잃습니다. 따라서 피부가 기성 제품을 사는 것이 낫습니다.
금기와 부작용
뚜렷한 치유력에도 불구하고 알파 리포산은 모든 사람이 섭취 할 수 없습니다. 다음과 같은 경우에는주의를 기울이는 것이 좋습니다.
- 6 세까지의 나이;
- 약물에 과민증;
- 임신과 수유 기간.
일시적인 금기는 혈액 희석제, 칼슘, 마그네슘, 철분 함유 제제 및 시스플라틴을 사용하는 것입니다.
알파 리포 익 산은 경구 복용시 부작용이 거의 없습니다.
드문 경우로 알레르기 발진, 맛의 변화, 두통의 출현이 있습니다. 약물을 정맥 투여하면 부작용이 더 자주 발생합니다. 과다 복용의 경우, 메스꺼움, 머리가 무거움, 소화 불량, 고름이 발생할 수 있습니다.
아날로그 목록
우리는 이미 신체가 자신의 비타민 N을 적은 양으로 생산한다는 것을 알고 있습니다. 음식을 통해 또는 특별식이 보조제를 사용하여 매장량을 보충하는 것이 가능합니다.
알파 리포 익산은 많은 약리학 적 약제에서 발견됩니다. 오늘날에는 ALK의 많은 유사어가 있습니다. 알파 리포산을 함유하고있는 다음 약물들은 약국 선반에서 찾을 수 있습니다 :
이 모든 약물은 모든 종류의 신경 병증 및 혈관 및 간 질환 치료에 사용됩니다.
약리학 적 제제 외에도 리포산 (lipoic acid)과 함께 방대한 양의식이 보조제가 있습니다.
가장 효과적이고 인기있는 제품 목록 :
- 알파 리포 산, Solgar;
- 알파 Lipoic Acid, 의사의 최고;
- 알파 리포 익산을 함유 한 뉴트리 코엔자임 Q-10, Solgar;
- 알파 리포 익산, DHC.
팁 : 심각한 병리학의 병력으로 thioctic acid가 포함 된 약물 및식이 보조제의 치료 요법에 포함됩니다.
어떤 음식에 알파 리포산이 포함되어 있습니까?
의약품 및식이 보충제 외에도 일반 식품은 비타민 N의 공급원이 될 수 있습니다. 이 물질은 거의 모든 제품에서 발견되지만 그 중 일부는 그 내용에 대한 기록입니다. 우리는 그들을 테이블에 둡니다.
음식에서 ALA의 함량.
thioctic acid로 포화 된식이 요법의 선택을 시작하면서 복잡한 탄수화물의 양에주의를 기울이십시오. 이 물질들은 모든 지용성 비타민을 모아서 변하지 않은 형태로 몸 밖으로 배출합니다.
사용 지침
ALA 약을 복용하는 방법? Lipoic acid는 복합 요법에서 치료 및 예방을 위해 처방됩니다. 물론, 각 경우의 투여 량은 현저하게 상이하다.
건강한 사람이 하루에 50-75 mg의 물질을 섭취해야하는 경우 당뇨병과 다양한 신경 병증의 치료에서 일일 섭취량이 600 mg으로 증가합니다. thioctic acid의 효과는 당뇨병 환자가 인슐린 투여 량을 줄여야한다는 사실을 제외하면 사실상 부작용이 없습니다.
팁 : 마약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 알파 리포산의 낭비로 인해 저혈당 상태가 유발되거나 호르몬 대체 요법의 효과에 악영향을 줄 수 있습니다.
예방이나 치료를 위해 비타민 N을 할당하는 전문가들은 식사 중 또는 후에 그것을 사용하도록 권합니다. 캡슐의 수는 물질의 농도에 따라 다릅니다. 일반적으로 일일 섭취량은 한 번에, 바람직하게는 아침에 섭취하지만, 스포츠 영양에서는 다른 계획을 따릅니다. ALA는 하루에 세 번씩 운동을하게됩니다.
산화 방지제로 약물을 섭취 할 때, 알코올과의 비 양립 가능성에 대해 기억해야합니다. 알코올은 화합물의 효과를 현저하게 감소시키고 웰빙의 급격한 악화를 유발할 수 있습니다.
알파 리포 익산 : 소비자 의견
Alpha lipoic acid에 대한 대부분의 리뷰는 물질의 높은 효능을 나타냅니다.
알파 리포산 사용의 가장 흔한 원인은 간염, 담석증, 오피어 빈혈증 등의 간 문제입니다.이 모든 경우에 소비자들은 건강 상태가 현저하게 개선되고, 구역질과 불편 함이 사라지며, 지방이 많은 식품 섭취 후 불편 함을 느끼게됩니다.
또한 많은 구매자가 피부의 개선에 주목하여 여드름과 노화를 예방합니다.
수시로 lipoic 산은 체중 감소를 위해 이용된다. 그리고이 경우 약물의 효과는 의심의 여지가 없습니다. 실질적으로 90 %의 여성이 산을 사용하여 그 여분의 파운드를 잃거나 체중을 줄이는 데 도움이되었다고 쓰고 있습니다. ALA 복용의 효과는식이 요법과 적극적인 운동으로 현저하게 증가합니다. 글쎄, 추가 보너스는 이상적인 형태와 뛰어난 인물의 빠른 획득입니다.
마지막으로 가장 중요한 것은 당뇨병의 복잡한 치료에서 리포 익산을 사용하는 것입니다. 거의 모든 환자가 ALA의 뚜렷한 긍정적 효과에 주목했으며 많은 사람들이 인슐린의 복용량을 줄였습니다. 산의 증거는 혈당이 지속적으로 떨어지는 테스트입니다.
긍정적 인 리뷰 외에도, 일반적으로 알레르기의 발달 또는 효과의 부족과 관련된 급격하게 부정적 인 것들이 있습니다. 후자의 경우는 낮은 품질의 약품을 구입하여 설명 할 수 있습니다.
알파 리포 익산 구매처
오늘날 많은 약국 및 온라인 자료는 타블렛 및 외부 매체에서 광범위한 Thioctic acid를 제공합니다. 그러나 그것은 요구되는 품질을 가지고 있습니까? 또한 제품 가격이 너무 높아 종종 효과에 해당하지는 않습니다. 그래서 리포산으로 싸고 효과적인 약을 어디에서 사야할까요?
오늘날, 그러한 제품의 베스트 셀러는 Iherb 온라인 상점입니다. 저렴한 가격으로 고품질의 제품을 구입할 수 있습니다.
아이 쉐르가 우리에게 무엇을 제공합니까? 사이트에서 다른 농도의 비타민 N을 함유 한 많은식이 보조제를 볼 수 있습니다.
예를 들어, 대다수의 표결로 정제 된 Solgar, Alpha Lipoic Acid, 600 mg은 고혈압과 과체중에 효과적인 치료법으로 인정 받고 있습니다. 이 저렴하고 효과적인 항산화 제에 대해 읽어보십시오.
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http://priroda-znaet.ru/alfa-lipoevaya-kislota/체중 감소를위한 Lipoic acid - 리뷰 및 복용 방법
자연 형태의 리포 산은 황색을 띠는 결정 성 분말로서 불쾌한 냄새와 쓴 맛이있다. 그것은 알코올 기반의 액체에 잘 녹습니다. 지방을 태울 수있는 능력으로 알려진 물질. 이 작용은 대사 과정에 대한 영향 때문입니다. 그러나 체중 감량을 위해 리포산을 이해하고 복용하기 전에 리뷰를 읽어야합니다. 균형 잡힌식이 요법과 운동으로 약물을 병용하는 것이 좋습니다. 이 접근법은 한 달에 5-7 파운드를 잃을 것입니다.
물질 설명
Lipoic acid는 유황과 지방산의 화합물입니다. 인체에서 생성되어 신체의 모든 대사 과정을 정상적으로 진행합니다. 그러나 어떤 경우에는 추가 수신이 필요합니다. 체중 감소를 위해 알파 리포 익산을 섭취하는 방법? 의사들은 아침 식사, 운동 및 저녁 식사 전후에 여러 가지 방법으로 나누어지는 25-50mg의 일일 복용량을 권장합니다. 높은 포도당을 가진 사람, 대사 장애, 복용량이 증가합니다.
그 용도는 무엇입니까?
거의 모든 인간 기관에는 산이 포함되어 있지만 심장, 간 및 장기에는 가장 많은 양이 들어 있습니다. 상기 화합물은 중금속의 독성 효과 및 염의 정도를 감소시킨다. 이 물질은 청결성과 재생성을 가지고 있습니다. lipoic acid의 작용은 비타민 E, C와 결합하여 향상됩니다. 유리 라디칼에 효과적으로 대처하고 지질, 설탕, 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
행동 메커니즘
섭취하면 ALA (알파 리포산)가 지질로 분해되어 효소의 형성을 돕습니다. 지방산, 탄수화물 및 아미노산 대사에 관여하고 있으며 포도당을 분해하고 ATP를 형성 할 수 있기 때문에 리포산으로 슬리밍이 가능합니다. 리포 익산을 적절하게 마시면 신진 대사를 개선하고 식욕을 감소시킵니다.
내분비학과 교수는 리포산 섭취의 필요성을 설명합니다.
준비
ALA는 많은 준비 과정에서 발견됩니다 :
체중 감량을위한 리포 산은 정제, 용액 제형, 캡슐 제형 및 용액 제조용 농축 물의 형태 일 수있다.
제품
lipoic acid의 섭취가 환약의 약물에 의지 할 필요가 없다는 것을 보장합니다. 물질은 많은 육류 제품에 들어 있습니다. 간, 신장 및 위장에서 쇠고기에서 가장 많이 발견됩니다. 돼지 고기와 찌꺼기 (위장, 간장, 신장)에 좋은 용량으로 체중 감량을위한 산이 있습니다.
최소량에서는 당근, 감자, 브로콜리, 사탕무, 콩과 식물 및 효모에서 리포산이 발견됩니다.
금기 사항
lipoic acid를 적절하게 섭취하기 위해서는 사용 가능한 금기 사항을 고려해야합니다. 이것은 높은 안전성 프로파일을 가진 천연 물질이지만 개별적인 편협함의 가능성을 고려해야합니다. 또한 임신 중이거나 모유 수유 중 18 년까지 약물을 추가로 복용 할 수 없습니다.
동물 실험은 산의 돌연변이 유발 작용을 밝히지는 않았지만, 그 작용이 태아 (어린이)의 발달과 건강에 어떻게 영향을 주는지를 시험하는 것은 불가능합니다. 그러므로, 아이의 휴대 및 급송시에는 삼가하는 것이 좋습니다.
일반적으로 치료 용량을 계속 사용하면 부작용이 거의 없습니다. 원칙적으로 신체에 병리학 적 효과가없는 위장관에서 발생합니다.
안내 안내
식이 보조제를 포함한 모든 약물에 첨부되어있는 지침에 따라 체중 감량을위한 Lipoic acid를 섭취합니다. 복용량과 관련하여 다음과 같은 권장 사항이 있습니다.
- 심장, 간 및 신장 질환의 복합 치료를 위해 - 75 mg;
- 의학적 징후가없는 경우 ALA의 일일 투여 량은 50mg (성인), 25mg (어린이)로 감소합니다.
- 체중 감소의 경우 - 30-50 mg (여성), 50-75 mg (남성).
일일 섭취량은 2-3 배로 나누어야합니다. 최대 속도는 100 mg / day입니다. 약물을 근육 내 투여하는 경우, 용량은 50mg을 초과해서는 안됩니다. 권장되는 입학 기간은 2-3 주입니다. 치료 기간을 초과하면 건강에 해로울 수 있으므로 금지됩니다. 과목들 사이에 간격을 최소한 한 달 이상 유지해야합니다.
의사 추천
체중 감량을 위해 리포산을 복용 할 때 안전한 용량은 600에서 2400 mg입니다. 규범을 약간 초과하면 부작용의 가능성이 높아집니다. 그러나 여러 번 (100mg / kg) 무게를 초과하면 ALA의 항산화 특성이 반대로 벡터를 대체 할 것입니다. 산은 프로 옥시던트가되어 자유 라디칼처럼 화학적 수준에서 건강한 세포를 파괴합니다. 따라서 체중 감량에 사용할 리포산의 양을 정확히 계산하는 것이 매우 중요합니다.
호환성
리포산 처방은 인슐린과 동시에 사용할 수 없습니다. 이러한 약물의 조합은 인슐린의 수준을 현저히 낮추며 그에 상응하는 결과를 초래합니다. 시스플라틴과 동시에 사용하면 ALA의 성질이 약해진다. 동일한 이유로, 마그네슘, 칼슘 및 철분을 함유 한 약물과 동시에 체중 감량을 위해 리포산을 마시는 것도 권장하지 않습니다.
특별 지시 사항
이 화학적 활성 물질은 다른 화합물과 반응 할 수 있기 때문에 체중 감소를위한 리포산의 수용은 의사와 조정해야합니다. 다음과 같은 경우에도 약물에 대한 신체 반응의 가능성이 있습니다 :
- 신경 질환이있는 상태에서 우울한 상태, 두통 및 근육통이 발생할 수 있으며, 3-4 일간 지속됩니다.
- 당뇨병 환자는 포도당 수준에 따라 복용량을 조정해야합니다.
- 그것이 그것이 산의 활동을 감소 시키므로 그것의 유익한 효과를 차단하기 때문에, 그것을받는 동안 알코올을 마시는 것은 절대 불가능합니다.
코스가 체중 감량을 위해 리포산을 섭취하면 소변에 특이한 냄새가있을 수 있습니다. 이 규칙은 경보의 원인이 아닙니다.
입원의 최적 시간 - 식사 후, 운동 전후. 치료의 효과를 높이려면 훈련과 적절한 영양이 필요합니다. 유제품은 약물 복용 후 4-5 시간 후에 사용하는 것이 더 좋기 때문에 산은 칼슘의 흡수를 감소시킵니다.
ALA는 건강에 해를 끼치 지 않고 체중을 감량 할 수있는 몇 안되는식이 보조제 중 하나입니다. 주의 깊게 지침을 검토하고, 리뷰를 읽고, 위험을 무시하지 말고, 금기 사항을 준수해야합니다.
Lipoic Acid Reviews
"모든 약국에서 판매되는 저렴한 약이 주요 목적, 즉 간 질환을 가지고있다. 그녀는 시간이 좀 걸렸지 만 체중이 늘지 않았다고 지적했습니다. 그러나 그것은 감소하지 않았다. 그러므로 그들은 결론을 내린다 : 당신은 신진 대사를 정상화하고 더 많은 체중을 얻지 않기 위해 리포산을 섭취 할 수 있지만, 이미 존재하는 것을 잃어 버릴 수는 없다.
- 독소를 제거합니다.
- 신경계의 기능을 향상시킨다.
- 기분, 불안, 스트레스가 더 용납됩니다;
- 특히 아침에 찍을 때 에너지가 추가됩니다.
- 체중 감량을위한 수단으로 운동, 적절한 영양과 함께 최선의 선택이 아닙니다.
그녀는 정상적으로 동화 환약에있는 약을 가지고 가고, 위장 지역에 대한 어떤 문제든지주의하지 않았다. "
"3 주 과정 동안 나는 126 개의 약을 먹었습니다. 하루에 6 조각의 체중 감소를 목격했습니다. 각 응접 사이에는 적어도 2 시간 동안 보관해야합니다. 정권을 개발하는 주된 일은 기아에 대한 느낌이 다음 캡슐 때까지 발생하지 않습니다. 나는 프로에게서 알아 차린 것 :
- 기분 향상;
- 힘이 나타 났고, 무관심과 우울증이 사라졌습니다.
- 변화 한 규정 식 (규정 식은 동일하게 남아 있었다);
- 나는 4kg을 잃었다.
나는 열세를 느끼지 못했지만, 결과는 뛰어 났지만 코스는 반복 될 필요가있다. "
"슬리밍하는 사람에게 리포산은 신의 선물입니다. 복용량을 계산하는 주요 것은 신체의 필요에 초점을 맞추고, 너무 많이하지 않으면 리뷰를 검토하는 것입니다. 이 약물은 지방 축적에 효과가 있으며 콜레스테롤을 제거하여 일반적으로 혈액 순환을 개선합니다. 그녀는 하루에 1 캡슐을 먹었고 하루에 5 번씩 분량을 먹었습니다. 결과는 한 달에 6kg을 뺀 것입니다. 체중 감량은 매우 눈에 띄며 동시에 기분이 훨씬 좋아지고 기분이 좋아졌습니다. "
결론
오늘날 많은 여성과 남성들이 체중 감량을 위해 리포산을 선택합니다. 이 화합물은 실제로 지방을 분해하고, 섭취되었을 때 대사 과정을 시작하는 능력을 가지고 있습니다. 리셉션의 효율성을 높이려면 일부 규칙을 준수하고 복용량을 초과하지 않아야합니다. 부작용의 위험을 줄이려면 전문가와상의하는 것이 좋습니다. 또한 ACL을 함유 한 제품은 과다 복용으로 이어질 수있는 수준을 증가 시킨다는 것을 기억해야합니다.
http://zhirunet.com/lipoevaya-kislota-dlya-pohudeniya-otzyvy-i-kak-prinimat/약물 Tiogamma : 지시 사항, 가격, 유사품
Thiogamma 정제 - 신진 대사와 항산화 효과가있는 약물. 활성 물질의 국제 비 독점적 명칭 (INN) : thioctic 또는 alpha-lipoic acid. 독일 약리 회사의 약은 당뇨병, 다발성 신경 병증, 산화 스트레스의 복잡한 치료의 일환으로 의학에서 활발히 사용되고 있습니다. 화장품에서 Tiogamma는 주름을 부드럽게하고 안색을 개선하며 피부 발진을 치료하는 용도로 사용됩니다.
Thiogamma 탭. 600mg n30p
조성 및 제형
Thiogamma의 주성분은 alpha-lipoic (thioctic) acid이며, 그 함량은 모든 형태의 방출에서 동일합니다 (600 mg). 주성분 외에도, 의료용 제제의 조성물은 셀룰로오스, 락토오스, 이산화 규소, 활석과 같은 추가 및 형성 화합물을 포함한다.
Thiogamma 600 mg은 3 가지 제형으로 제공됩니다.
알약
야채 껍질로 코팅 된 정제는 thioctic acid로 신체가 천천히 포화되는 상황에서 경구 용 약물로 사용됩니다. 한 팩에는 30 개 또는 60 개의 조각이 들어 있습니다.
Thiogamma 탭. 600mg n60.
주입 솔루션
제품의 50ml 중 1 병에는 리포산 600mg이 포함되어 있으며 액체의 콜로이드 성질을 향상시키기 위해 매크로 골 (macrogol)과 메 글루 민 (meglumine)이 첨가됩니다. 이 도구는 점 적기와 함께 주입 주사에 사용되어 혈액에서 물질의 농도를 높일 수 있습니다.
Thiogamma solution for infusion 12mg / ml 50ml 병 N10
주입 용액 준비 용 농축액
Thiogamma의이 액상 방출 형태는 유효 성분 600 mg을 함유 한 20 ml 바이알에서 판매됩니다. 사용시 약물은 isotonic 염화나트륨 용액으로 thioctic acid의 권장 농도로 희석한다.
이 용액과 농축액은 정맥 투여 용으로 의사의 지속적인 감독하에 의료기관에서만 사용할 수 있습니다. 따라서 징후, 금기증, 부작용 및 주석에 대한 추가 분석에서 우리는 고체 제형 - 정제에 초점을 맞출 것입니다.
약리학 적 특징
알파 리포 익산은 항산화 특성을 나타내며 많은 대사 과정에서 코엔자임으로 작용하는 비타민 유사 물질입니다. 화합물은 탈 카르복시 반응에서 체내에서 합성 될 수 있지만, 특정 병리학 적 조건 하에서는이 과정이 방해받습니다. 산은 당뇨병에서 유해한 당화 산물의 농도를 줄이고 신경 섬유의 영양을 향상시킵니다. 이 물질은 내인성 항산화 물질 인 글루타티온의 수준을 증가시킬 수 있습니다.
Tiogamma 약물의 경구 투여 후, 활성 성분은 위 및 소장의 점막을 통해 혈류로 흡수됩니다. 약물의 생체 이용률은 30-35 %이며, 최대 혈중 농도는 투여 후 1 시간에 측정됩니다. thioctic acid와 그 대사 산물의 주요 부분은 신장에 의해 배설됩니다.
약이 처방되면
의료 목적의 의약품 처방의 주된 징후 :
- 당뇨병 성 다발성 신경 병증. 당뇨병에서 Thiogamma는 혈중 포도당 농도를 감소시키고 말초 수용체의 인슐린에 대한 민감도를 증가시킵니다. 혈장 유변학 적 특성의 향상으로 인해이 약제는 작은 혈관에서의 혈액 순환을 향상시키고 신경 자극 전달을 촉진시킵니다. 알파 리포 산은 또한 당뇨병 발의 형성을 막는 데 사용됩니다.
- 알콜 성 신경 병증. 알파 리포 익산의 항산화 능력은 말초 뉴런에 대한 에탄올의 독성 효과를 감소시킵니다. 이 약은 말초 신경의 기능 장애로 인한 팔다리의 불쾌감, 통증 및 불타는 증상에 대처하는 데 도움이됩니다.
화장품에서 Thiogamma는 얼굴 피부의 노화와 관련된 변화의 심각성을 줄여 피부 질환 치료에 도움이되므로 적극적으로 사용됩니다. 이 도구는 또한 두께를 증가시키고 모발 성장을 촉진시키는 데 사용될 수 있습니다.
예방 목적으로, 초기 대사 증후군 환자가 포도당 수치를 정상화하고 특정 세포 손상을 예방하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다. 신진 대사 "시작"에 과체중과 체중 감량 과정을 촉진 사람들에게 처방 보충제 : 널리 영양학에 사용되는 대사 과정을 촉진하는 알파 - 리포산의 능력.
Thioctic Acid for Weight Loss - 영양 학자의 검토 (비디오) :
금기 사항
Thioctic acid Thiogamma는 다음과 같은 상황에서는 처방되지 않습니다 :
- 약물의 성분에 대한 개별적인 과민 반응;
- 알레르기 반응의 급성기에;
- 선천적 인 갈락토스에 대한 편협함이있다.
- 효소 disaccharidase (락타아제)가 부족합니다.
또한, Thiogamma라는 약의 사용에 대한 절대 금기는 가임기와 모유 수유의 전 기간입니다. 이 약물은 18 세 이하의 어린이와 처방되지 않습니다. 왜냐하면 어린 시절에 임상 적 안전성과 효능이 입증되지 않았기 때문입니다.
복용 방법
Thiogamma는 사용 설명서에 따라 성인 1 일 1 정을 처방하는데 이는 활성 물질 600 mg에 해당합니다. 이 도구는 식사 30-40 분 전에 가져온 것이므로 깨끗한 물을 충분히 마셔야합니다. 약물의 표준 과정은 질병 및 환자 상태의 중증도에 따라 1-2 개월입니다. 필요한 경우 1 년에 최대 3 회까지 자금 수령을 반복 할 수 있습니다.
Thioctic acid는 지질과 탄수화물 대사를 촉진시켜 체중을 줄이는 데 사용할 수 있습니다. 영양사 Tiogamma 600 MG 1 시간, 아침 식사 전에 30 분 구제를 마시는 것이 좋습니다. 사용 기간 - 30 일. Lipoic acid는 피부와 모발의 상태에 좋은 영향을 미치지 만,이 경우 치료를 위해 액체 형태의 제품을 사용합니다.이 제품은 강장제와 로션의 구성 성분으로 피부를 깨끗하게합니다.
특별한 경우
당뇨병 환자에서 티오 감마 (Tiogamma) 처방은 특히 첫 주 사용시 혈당을 지속적으로 모니터링해야합니다. Thioctic acid는 저혈당 효과가 뚜렷하므로 인슐린과 경구 용 저혈당 약물의 재 투여가 필요할 수 있습니다. Tiogamma 600mg으로 치료하는 과정에서 알콜 음료는 신경 병증의 증상을 악화시킬 수 있으므로 알코올 음료 섭취를 중단해야합니다. 의학 tablettirovannoy 형태의 응용 프로그램은 disaccharidases (포도당 - 갈락토오스 증후군, 과당 불내성)의 선천성 결핍 환자에게 권장되지 않습니다.
부작용
Tiogamma를 구강 복용했을 때의 부작용은 매우 드뭅니다. 메스꺼움, 복통, 대변 주파수와 일관성의 장애, 맛의 변화 : 과정의 시작 부분에서 약간의 소화 불량이 될 수 있습니다. 우리는 사람들이 때로는 가려움증과 발적, 발진, 아토피 성 피부염과 습진의 악화로 피부의 알레르기 반응을 개발 민감.
따끔 거림 및 레코딩, 사지의 감각 이상, 통증 : 약물 Thiogamma 알코올의 소비가 증가하고 신경 병증의 발생을 관찰했다. 대사 증후군 환자는 혈당의 증가 된 비용 및 혈중 농도에 중요한 감소와 연관된 저혈당 (허약, 현기증, 두통, 현기증) 현상이 발생할 수있다.
약물 호환성
약물 Tiogamma는 다른 약물의 약물 동력학 및 약물 동태 학을 변화시킬 수있는 특성을 가지고 있습니다 :
- 생성물은 금속 이온 (마그네슘, 철, 칼슘)과 반응하여 불용성 복합체를 형성하여 리포산의 생체 이용률을 감소시킵니다.
- 경구 용 약물과 인슐린의 저혈당 효과를 향상시킵니다.
- 코르티코 스테로이드의 항 염증 효과를 향상시킵니다.
- 약물 Tiogamma 600과 시스플라틴을 복용하는 동안 생체 이용률과 후자의 효과가 감소합니다.
과다 복용의 증상
높은 용량의 Thiogamma (10g 이상)를 동시에 사용하면 치명적일 수있는 의식의 심한 우울증으로 급성 중독 증후군이 관찰됩니다. 10 g 미만을 복용하면 각성,과 운동, 발작의 유형에 따라 중추 신경계에 손상의 징후가 있습니다. 또한 혈액 생화학 적 매개 변수의 변화가 있습니다 : 젖산 산증, 저혈당. 혈액 시스템에 손상이있을 수 있습니다 - 적혈구 용혈, DIC, 재생 불량성 빈혈. Thiogamma의 과다 복용에 대한 특별한 해독제는 없으며, 증상 치료가 사용됩니다.
저장 조건
Thiogamma 약제의 정제 형태는 16 ° C에서 24 ° C의 기온과 60 % 이하의 상대 습도에서 보관해야합니다. 직사 광선을 피하십시오. 약의 유통 기한 - 생산 일로부터 5 년.
약국 휴가 규정
이 약은 처방약이며 의사의 처방전에서만 판매됩니다. 약국에 가면 라틴어로 Thiogamma 600 처방을 받아야합니다.
약물의 장단점
Tiogamma의 정제를 사용한 대부분의 환자는 30 일 사용 후 상태가 유의하게 개선되었다고 지적했습니다. 이 약물의 긍정적 인 측면 중 하나는 팔다리의 민감도 증가, 다리 통증과 불편 감 감소라고합니다. 당뇨병 환자는 원위부 말단에 혈액 공급이 향상되었다고 지적했다. 여성은 피부와 모발에 경구 용 약물을 투여하여 피부의 건조 함과 벗겨짐을 없애고 모발 성장을 촉진합니다. Thiogamma를 복용 한 의사의 권고 사항을 따르지 않은 일부 환자의 경우 약물에 대한 부정적 검토가 발생합니다.
http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/tiogamma-600-mg비타민 N 또는 알파 리포 익산 (lipoic acid) : 유용하고, 포함 된 식품은 무엇입니까?
비타민 N은 알파 리포 익 또는 티오 틱산이라고도합니다. 때때로 이름 lipamide와 berlithion가 발견됩니다.
그는 비타민의 모든 특성을 지니고 있지 않으므로 리포산은 비타민 유사 물질에 기인 할 수 있습니다.
몇 년 전, 신체에 강한 긍정적 영향을주는 약물로 인정되었습니다.
비타민 N (또는 알파 리포산)이 함유하고있는 것에 대해 우리 대중에게 알려주십시오.
무엇입니까?
그것은 1948 년에 처음 발견되었고, 1953 년에는 종합적으로 생산되기 시작했습니다.
Lipoic acid는 지방 (지질)에 매우 잘 녹기 때문에 명명되었습니다.
물에 실질적으로 녹지 않으며, 알코올에 잘 녹습니다. 그것은 햇빛과 열에 의해 파괴됩니다.
아스 코르 빈 산과 토코페롤과 같은 강력한 항산화 제입니다. 인슐린 특성을 지니고 있으며, 비타민 N은 당뇨병과의 싸움과 전신 강화에 중요한 역할을합니다.
그것은 간 보호기와 부분적으로 - 신경 보호자의 범주에 속합니다.
그것은 장에서 빨리 흡수되고, 간, 신장 및 심혼에서 축적한다. 붕괴 제품은 유해한 영향을 미치지 않으며 내장이나 신장에 의해 배설됩니다.
시체는 어떻게 영향을 줍니까?
그것의 질은 B 비타민과 유사합니다.
그것은 많은 속성을 가지고 있습니다 :
- 혈당을 낮추고 포도당을 분해하는 데 도움이됩니다.
면역력을 향상시키고, 간을 돕습니다.
콜레스테롤을 낮추고 담즙을 제거하고 쓸개에 결석이 생기는 것을 방지합니다.
파괴로부터 보호하는 다른 항산화 제의 효과를 향상시킵니다 : 비타민 C와 E, 코엔자임 Q101. 알츠하이머 병 및 당뇨병 치료에 사용되며, 인슐린 대신 사용할 수 있습니다.
비타민 N은 혈관 벽을 보호하기 때문에 정맥류에 대한 좋은 예방법입니다.
Lipoic acid는 또한 지방, 단백질 및 탄수화물의 신진 대사를 조절하는 데 도움을줍니다. 덕분에 뇌의 산소 소비가 증가하여 정신 활동의 향상에 기여합니다.
간 세포를 독성 물질에 의해 손상으로부터 보호하고, 지방성 간염의 진행을 막고, 독소와 중금속의 제거를 촉진합니다. 그것은 에너지 생산을 담당하는 미토콘드리아의 활동을 증가시켜 신체의 생산을 증가시킵니다.
리포산을 함유 한 제품은 시각 기능, 신경 질환을 예방하고 신경 흥분 과정을 촉진시킵니다.
결핍의 증상,식이 요법을 이해하는 방법이 필요합니다.
권장 복용량 :
- 성인의 경우 - 하루 25-50 mg;
소아용 - 하루 12 ~ 25mg;
임산부와 수유부 (그 전에 의사와 상담해야 함) - 최대 75mg;
사람이 피로감을 느끼거나 집중력이 좋지 않다거나 죽상 경화증, 비만, 당뇨병에 걸리면 하루에 75mg으로 비타민 N의 양을 늘립니다.
소위 pyruvism, 현기증, 다발성 염증이 생길 수 있고, 혈관 플라크 (plaques) 및 죽상 경화증 (abherosclerosis)이 나타날 수 있으며, 심장, 간 및 담낭, 다리 경련 및 때로는 간장의 장애가 나타날 수 있습니다.
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Lipoic acid는 고기가 많은 제품에 많이 포함됩니다. 쇠고기와 가축, 우유, 쌀, 양배추, 채소, 특히 시금치와 셀러리의 함량은 특히 높습니다.
효모, 콩과 식물, 과일, 시리얼 (특히 메밀), 견과류에 함유되어 있습니다. 비타민이 풍부한 심장, 신장, 간 및 알을 권장합니다.
아래 표는 알파 리포 익산이 함유 된 식품 및 가장 많이 함유 된 식품에 대한 정보를 제공합니다.
http://foodexpert.pro/nutrienty/vitaminy/n.html비타민 N / Lipoic 산성
비타민 N의 일반적인 특성
비타민 N은 lipoic acid와 thioctic acid뿐만 아니라 alpha-lipoic acid와 thioctacid로도 알려져 있습니다. 그것은 비타민과 같은 물질 군에 속합니다. 이 물질의 상당량은 간, 심장 및 신장에서 발견됩니다. 장내 미생물에 의해 소량으로 합성됩니다.
그것은 인슐린 유사 물질이며 또한 항산화 (항산화) 특성을 나타냅니다.
매일 필요 / 비타민 N의 복용량
사람이 하루에 리포산을 얼마나 필요로하는지에 대한 의견이 없습니다. 알려진 데이터에 따르면, 성인에게 비타민의 일일 섭취량은 신체가 누락 된 양을 스스로 생산한다는 것을 고려하지 않고 약 2mg입니다. 의료 지침은 또한 비타민이 30 배 이상 필요하다는 증거를 제시합니다. 현대 인체는 누락 된 양의 비타민 N을 완전히 합성 할 수 없으므로 신체의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 약 2 g이 필요합니다.
결과적으로, 리포산 섭취의 범위는 신체에서 합성되는이 산의 양에 따라 하루 0.5mg에서 30mg까지 다양합니다.
앞에서 설명한 내용을 토대로 다음과 같은 데이터를 제시합니다.
- 1 세에서 7 세까지의 어린이 : 1-13 mg / day;
- 7 세에서 16 세 사이의 어린이 : 13-25 mg / day;
- 성인 남성과 여성 25-30 mg / day;
- 임산부 및 수유부 : 45-70 mg / 일.
사람이 운동에 적극적으로 참여하는 경우 thioctic acid (lipoic acid)의 투여 량을 2-3 배 증가시켜야합니다.
리포산 (thioctic acid)
리포산의 필요성은 다음과 같이 증가합니다.
- 상당한 신체 운동, 잦은 운동, 스포츠;
- 특별한 기후 조건 (차가운 공기);
- 임신 (특히 임신 첫 분기), 모유 수유;
- 신경 - 정서적 스트레스, 빈번한 스트레스;
- 만성 피로;
- 알츠하이머 병;
- 천식;
- 녹내장;
- 뇌졸중;
- 당뇨;
- 과량 단백질 영양;
- 독성 화학 물질 또는 건강에 해로운 상태에서 작업하십시오.
어떤 음식에 리포산 (thioctic acid)이 포함되어 있습니까?
제품 100g 당 대략적인 내용을 표시합니다.
인체에서 티 옥트 산 (lipoic)의 흡수
비타민 N (리포산)은 몸에 완벽하게 흡수됩니다. 과잉 비타민은 소변으로 배출됩니다. 마그네슘 결핍과 함께 비타민의 흡수가 크게 저하됩니다.
lipoic acid (thioctic acid, vitamin N)의 효과
비타민 N의 유용한 특성과 인체에 미치는 영향
비타민 N은 정상적인 신진 대사와 탄수화물, 지방 및 단백질의 동화에 필요한 보효소 A 인 신체에 가장 중요한 물질의 형성에 관여합니다. 또한 비타민 N은 신체에 에너지와 생물학적 산화 작용을 제공하는 과정에 관여합니다.
또한 정상적인 뇌 활동을 보장하고 기억력, 주의력 및 집중력을 향상시키는 데 필요한 포도당 섭취에 유리한 효과가 있습니다.
그것은 간 질환으로 고통받는 사람들에게 매우 필요한 물질입니다. Thioctic acid는 자유 라디칼 중화제 역할을하며 항산화 제 역할을하며 간세포를 재생하는 능력을 가지고 있습니다.
리포산의 유용한 성질 :
- 콜레스테롤을 낮추는 것;
- 간 보호 효과;
- 갑상선 활동을 감시;
- 비전을 복원하는 데 도움이됩니다.
- 간 보호 및 각종 질병의 위험 감소;
- 사춘기 동안 정상적인 발달과 성장에 기여한다.
- 혈당 감소.
흥미롭게도, 신체에 독성 영향, 예를 들어, 납, 수은 및 기타 독성 화학 물질의 섭취와 함께, 비타민 N은 중요한 보호 기능이 있습니다.
Thioctic acid와 다른 미량 원소와의 상호 작용
비타민 N은 비타민 E와 아스 코르 빈산의 산화를 방지합니다.
설탕 제품, 항생제 및 알코올은 thioctic acid의 동화 과정을 상당히 줄입니다.
B 비타민은 리포 익산의 효능을 증가시킵니다.
비타민 N 문제
비타민 N 결핍 / 결핍 징후
공식적으로 비타민 N 결핍의 명확한 증상이나 징후가 없습니다. 그러나 체내에서 리포산의 흡수가 좋지 않거나 음식 섭취가 충분하지 않으면 간 기능 장애가 관찰되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 담즙 형성과 간 퇴화를 초래합니다. 또한 죽상 경화성 혈관 질환은 신체의 비타민 N 결핍의 징후 일 수 있습니다.
비정상적인 간 기능이 다음과 같은 증상이 나타날 때 :
- 피부 알레르기의 다양한 발현;
- 위장관 장애;
- 근육 경련;
- 다발성 경화염;
- 불쾌한 신체 냄새;
- 현기증;
- 구취;
- 피부 색소 침착;
- 혀 플라크;
- 죽상 동맥 경화 반의 출현;
- 담즙 생성의 위반.
과량의 thioctic acid (vitamin N)
- 위 산도 증가;
- 메스꺼움, 가슴 앓이;
- 상복부 지역의 빈번한 통증;
- 염증 과정을 동반하는 알레르기 성 피부 반응;
- 소화 불량 증상.
체내의 과다한 비타민 N은 신체 자체에서 배설되므로 악영향을 미치지 않습니다. 그러나, lipoic acid가 약으로 과도하게 주입된다면 과량의 비타민이 발생할 수 있음에 유의해야합니다.
음식에서 thioctic acid 함량에 영향을 미치는 요인
비타민 N은 감광성이 있으므로이를 함유 한 제품은 어두운 장소 (냉장고, 식료품 저장실)에 보관해야하며, 야채 무결성을 위반 한 후에는 준비 후 바로 먹어야합니다.
또한, 리포산은 알코올과 항생제에 의해 파괴됩니다.
왜 비타민 N 결핍 / 결핍증이 발생합니까?
비타민의 양이 몸에 들어가기에 충분하지 않을 때, 부적당하고 불균형 한 식단으로 인해 종종 비타민 N이 부족할 수 있습니다. 비타민 결핍증은 간경화, 다양한 피부 질환 또는 단백질과 비타민 B1 섭취 부족한 사람들 에게서도 관찰됩니다.
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