평생 동안 사랑이 있어야합니다.
알버트 카뮈에게 노출 된 불합리한 절망의 정당성을 정당화합니다.
저녁에 딱딱한 신축성 양말과 골프의 겉으로보기에는 깊은 흔적이 발에 남아 있기 시작했는데 분명한 이유가 없으면 체중이 크게 증가하고 좋아하는 신발은 작았으며 붓기, 셀룰 라이트 및 눈가루가 나타났습니다. 이 모든 것이 신체의 과도한 체액 축적의 증상 일 수 있습니다.
유체 보존 - 불쾌감을 느낄 지 모르지만 가장 안전한 증상입니다. 그러나 신장 질환, 순환계 및 신진 대사 장애와 같은 부종이 동반 될 수있는 질병을 제외 시키려면 의사와상의해야합니다.
1 g의 글리코겐이 4 그램의 물에 달라 붙는다.
붓기가 있는지 여부를 확인하려면 다리 뼈를 손가락으로 누릅니다. 지문이 남아 있으면 다리가 부었다는 신호입니다. 그러나 붓기는 숨길 수 있습니다. 의사는 정기적 인 체중 측정, 혈압 측정 및 소변 분석 모니터링을 사용하여 진단 할 수 있습니다.
부종 및 수분 유지의 원인
• 부적절한식이로 인해 전해질의 불균형 인 나트륨, 칼륨 및 염소 이온이 발생합니다.
• 체액 섭취가 배설량을 초과 할 때 과도한 음주.
• 앉아있는 생활 방식.
• 특정 약물 및 피임약 복용.
• 다리에 다리를 던지는 습관, 주로 서거나 앉아있는 작업, 다리의 열과 피로, 불편 함, 비좁은 신발 - 다리에 혈액 순환 장애를 일으키는 원인.
• 임신과 그에 수반되는 신체의 변화.
• 월경 전 증후군.
• 신장 질환, 순환계 및 소화 기관, 대사 장애, 기타 여러 질병.
몸의 수분을 줄이고 직접 부종을 치료하는 방법
붓기를 제거하고 신체의 체액을 줄이는 데 도움이되는 매우 무해한 조치가 있습니다.
Linda Lazarides 배수관
많은 이뇨제가 있습니다. 그러나 오늘날 가장 유명하고 인기있는 것은 Linda Lazarides가 작성한 배수 규정입니다.
이 다이어트의 본질 : 팽창과 과체중은 우리가 많은 물을 마시기 때문에가 아니라, 어떤 물질들이 몸에 그것을 유지하기 때문에 발생합니다. 이것은 부종의 문제가 이러한 물질, 주로 소금과 탄수화물을 거부함으로써 해결 될 수 있음을 의미합니다.
음식을 먹을 수 없습니다.
설탕, 꿀, 시럽 및 햄, 베이컨, 훈제 생선, 치즈, 케이크, 패스트리, 초콜릿, 감자 칩, 버터, 마가린을 포함한 유제품, 계란, 효모, 모든 육류, 소금 및 모든 짠 제품, 튀긴 음식, 크림, 마요네즈, 패스트리, 소스, 그레이비, 풍부한 디저트, 밀가루, 알코올 및 인공 첨가물을 함유 한 제품.
다음을 사용할 수 있습니다.
두유 및 요구르트 (자연산, 첨가물 없음), 과일 (포도 및 바나나 제외), 야채 (감자 제외), 씨앗, 견과류, 오트밀, 현미, 콩과 식물, 날씬한 가금류 고기 및 생선. 갓 짜낸 주스, 허브 티 및 기타 낮은 카페인 음료를 마실 수 있습니다.
허용되는 제품의 수는 제한되지 않습니다. 원하는만큼 많이 먹을 수 있습니다.
효율성 : 첫 주에는 체중 감량이 6kg에 달할 수 있습니다 (이것은 체액의 손실로 인한 것입니다). 페이스가 그렇게 눈에 띄지는 않을 것이지만 1 주일에 1 ~ 2kg은 매우 실제적인 결과입니다.
생리가 일주일 전에이 다이어트를 정기적으로 사용하면 PMS를 눈에 띄게 쉽게 만들 수 있습니다.
붓기를 줄이는 허브 차와 차
• 녹차
• 우유가 든 블랙 또는 그린 티
• 멜리사
• Lingonberry 차
• 독소 도말
• 커민 즙
• 호손 달인
• 메이트
레몬 주스와 함께 • 물
• 일반적으로 bearberry, mountaineer (knotweed), 쐐기풀, 말꼬리 및 기타 약초가 포함 된 포괄적 인 의약품 컬렉션.
팽창을 줄이는 제품
• 수박, 오이, 멜론
• 셀러리
• 콩
• 구운 감자
• 녹색 사과 품종
• 귀리
• 저지방 우유 및 케 피어
• 꿀
• viburnum, 산 애쉬 주스
• 밤색
• 쐐기풀
• 근대 뿌리
팽창을 줄이는 데 도움이되는 다른 요소
• 사우나, 목욕탕, 목욕탕
부종 및 과도한 수분을 덜어주는 처방 목욕
37-38 ° C의 온도에서 물을 붓고 300g의 바다 소금과 소다 한 잔을 희석하십시오. 목욕을하는 시간은 약 30 시간입니다. 2 시간 전부터 목욕을하고 2 시간 후에는 마실 수 없습니다.
일주일에 3 번이 절차를 반복 할 수 있습니다. 이 목욕은 절차 당 500-700g의 무게를 잃는 데 도움이됩니다.
• 마사지와 워밍업
가능한 한 많이 앉은 상태에서 발끝으로 발가락을 움직이거나 발로 둥근 운동을하고 몇 초 동안 발가락에 서십시오 (15-20 번). 10 분 동안 저녁에 누워서 벽이나 언덕 위를 발로 밟은 다음 발에서 무릎까지 격렬히 문지릅니다.
• 대조 발 샤워
콘트라스트 샤워는 다리의 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다. 이 시간을 특별히 따로 설정할 필요는 없으며 보통의 샤워 후에는 물을 뜨겁거나 차가울 때까지 여러 번 또는 그 반대로 변경하십시오. 얼음물을 켜지 말고, 당신을 괴롭히지 않는 온도에 두십시오. 점차적으로 차가운 물에 올 필요가 있습니다. 콘트라스트 욕조는 다리에 대해서만 만들 수 있습니다. 이러한 절차의 기본 규칙은 차가운 물을 마칠 필요가 있다는 것입니다.
• 운동 : 달리기, 수영, 걷기.
• 약용 이뇨제
다양한 약리학 적 이뇨제가 있습니다. 그러나 여러 가지 합병증이 발생할 확률이 높으므로 직접 사용하지 않는 것이 좋습니다. 의사와 상담하십시오.
주의!
모든 이뇨제를 조심스럽게 사용해야합니다! 제어되지 않고 오랜 기간 동안 이뇨제를 사용하면 탈수뿐만 아니라 물 - 소금 균형이 깨질 수 있습니다.
초과 수분 : 팽창을 완화시키는 9 가지 제품
부종은 신체의 과도한 체액 축적입니다. 그들은 얼굴과 몸, 그리고 내장에 나타날 수 있습니다. 후자는 가장 위험합니다. 일반적으로 정기적 인 edemas는 신체의 기능 상실을 나타내며 의사에게 갈 이유입니다. 의사 만이 부종의 원인을 파악하고 올바른 치료를 처방 할 수 있습니다. 그러나 때로는 문제를 직접 해결할 수 있으며 식품 시스템을 약간 변경하고 적절한 제품을식이 요법에 추가 할 수 있습니다.
메밀
왕성한 저녁 식사 대신에 소금과 향신료없이 삶아서 취침 전에 먹은 메밀 한 잔은 아침에 잠든 것과 같은 크기의 얼굴로 깨어 난다는 보장입니다. 일반적으로 임신 한 여성조차도 메밀을 권장합니다. 정확하게 외부 및 내부 장기의 붓기를 퇴치하는 열쇠입니다.
사과
"하루에 사과를 먹으면 의사가 멀어지게된다."영국인이 말한다. 그리고 그들은 절대적으로 옳습니다. 사과는 과일 중에서 선의의 챔피언입니다. 학문에 따르면, 사과의 일정한 소비는 암 및 심장병 발전의 위험을 감소시키고, 혈액에있는 체중과 콜레스테롤을 감소시키고, 소화를 개선하고 혈압을 정상화시키는 것을 돕습니다. 그러나 우리에게 중요한 것은이 단순하지 않은 과일이 붓기에 대한 훌륭한 치료법이라는 것입니다. 일부 질병에서는 금식 일이 사과에 대해 규정되어있어 부종을 줄이고 과도한 체액을 신체에서 제거합니다.
딸기
부풀어 오르는 고통을 겪는다면 베리 왕국에서 칼륨과 마그네슘이 풍부한 표본에주의를 기울여야합니다. 그들은 과도한 체액을 신체에서 제거하고, 심장 기능을 개선하며, 붓기를 덜어줍니다. 선택 - 딸기, 버찌, 버찌 및 나무 딸기. 이 환상적인 4 명은 다른 유리한 조건 (소금으로 과용하지 말고 활기찬 생활 방식, 심각한 질병을 가지지 않음)으로 부종의 문제를 해결할 수 있습니다. 취침 전에 잘 먹고 차를 마시 며 차를 마시고 아침에 평소보다 두 배나 얼굴에 얼굴을 대고 자고 자하는 사람들에게 특히 유용합니다. 맛있는, 건강하고 결과가없는 몇 가지 좋아하는 열매와 함께 차를 바꾸어보십시오.
후추
어린 시절부터 친숙한, 불가리아어 후추 - 세계에서 가장 놀라운 야채 중 하나. 그것은 신체의 적절한 기능에 필요한 모든 종류의 비타민과 미네랄이 풍부한 세트를 가지고 있습니다. 가장 유용한 것은 다양한 칼륨과 마그네슘 함량을 가진 적색 품종입니다. 후자는 과량의 소금과 독소를 신체에서 성공적으로 제거하기 때문에 부종과의 성공적인 싸움을 책임집니다.
오이
오이는 특히 심장 기원의 붓기를 제거하는데 도움을줍니다. 예를 들어 채소와 토마토 샐러드를 먹는 것이 가장 신선합니다. 응급 처치가 필요하면 갓 짜낸 오이 주스를 준비하고 빈속에 마셔야합니다. 원칙적으로 부종을 예방하기 위해 하루에 2-3 번 식사를하기 전에이 과일의 주스를 1/4 시간 동안 사용하는 것이 좋습니다. 주된 것은 향신료와 소금으로 음료를 양념 치는 것이 아닙니다. 그러면 모든 작품들이 하수구에 떨어집니다.
파슬리
솔직히, 어떤 채소도 부종과의 싸움에서 확실한 도우미이지만, 여기에서도 파슬리라는 리더를 선출 할 수 있습니다. 이 곱슬 나뭇잎은 신체에서 과도한 수분을 제거하고 부종을 제거하는 과정을 촉진시킵니다. 저녁에 파슬리 샐러드를 먹으면 아침에 부풀어 오르는 모습을 줄 것입니다. 그러나 아침 식사 메뉴에 파슬리를 추가하는 것은 좋은 생각입니다. 특히 거울에서 부풀어 오른 반사가 마음에 들지 않으면 좋습니다.
가지
동부의 나라에서는이 과일을 장수 식물이라고 부르며 예외없이 모든 사람들이 사용하도록 권장합니다. 부종의 예방과 치료에는 삶은 찜의 날마다를 정기적으로 섭취하는 것이 중요합니다.이 과일은 몸에서 소금을 제거하는 데 도움이되기 때문에 대부분의 경우 체액 유지의 원인이됩니다.
말린 살구
말린 살구는 완하제 특성이 있고 이뇨 효과가있어 내부 장기를 포함하여 부종을 제거하는 데 도움이됩니다. 특히 유용한 것은 몇 달 안에 문제를 제거하는 데 도움이 될 수있는 말린 살구의 여러 가지 달기와 합성물입니다. 그러나, 그런 농축 음료는 금기 일 수도 있습니다. 예를 들어, 저혈압, 알레르기, 설사 및 기관지 천식으로 고통받는 사람들에게 말린 살구를 함유 한 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
크랜베리 주스
크랜베리는 몸에서 여분의 체액을 완벽하게 제거하며, 특별한 금기 사항이 없으며 어린이 및 임산부도 사용할 수 있습니다. 부리를 없애기 위해 소수의 크랜베리를 먹거나이 열매에서 첨가물과 과일 주스없이 자급 자족 한 잔을 마셔보십시오.
http://www.marieclaire.ru/krasota/9-produktov-kotoryie-snimayut-oteki/부종은 무엇이며 유용합니까?
기사의 내용 :
부종은 연령대가 다른 사람들에게 문제가되며, 여성뿐만 아니라 남성도 걱정합니다.
종종 부종은 질병이나 부적 절한식이의 결과입니다. 그리고 당신이 완전히 건강하더라도,이 문제는 가장 예기치 않은 순간에 나타날 수 있습니다. 영양의 도움으로 부종을 치료하는 방법, 영양 학자들은 말한다.
어떤 질병이 부어 오르고 있습니까?
부종의 원인은 매우 다를 수 있지만 종종 건강 문제를 나타냅니다. Edemas는 조직 틈새에 림프액이 많이 축적되어 체내에 나타납니다.
그리고 팽창은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
- 알레르기 반응 - 알레르기 반응에 의한 부종은 혈관 부종에 이르는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 알레르기 성 부종의 첫 증상에서 의사와상의해야합니다.
- 불편한 신발 - 단검이나 부적당 한 신발 크기의 하이힐 같은 사소한 일 때문에 다리가 상당히 강하게 부을 수 있습니다.
- 다리의 붓기의 또 다른 일반적인 원인은 정맥류와 림프의 침체로 인한 신진 대사 장애입니다. 특히 이러한 질환은 과체중 환자에게 나타난다.
- 호르몬 배경과 갑상선 질환에 실패하면 다리와 혀가 부어 오를 수 있습니다.
- 심부전은 부종의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
- 신장 질환 - 신부전의 경우, 원칙적으로 다리 뒷부분이 부풀어 오른다. 부종 자체가 다치거나 불편 함을 유발할 수 있습니다.
- 신체의 과도한 소금 - 과도한 소금물 섭취로 신체의 수분 보유로 이어 지므로 과도한 체액이 조직에 나타납니다.
- 월 경전 증후군 및 임신 - 여성들은이 문제에 익숙합니다.
- 앉아있는 라이프 스타일.
- 저녁에는 다량의 물을 마셔야합니다. 우리 중 많은 사람들이 아침에 얼굴이 부어서 일어났습니다. 이것은 단지 취침 전 무거운 술 마시기의 결과 일뿐입니다.
부종에 대한 규칙을 먹는 - 부종을 줄이기 위해 무엇이 유용할까요?
부기를 줄이려면 적절하고 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 식이 요법은 동물성 단백질과 칼륨이 풍부한 식품으로 포화되어야합니다.
- 수박, 오이, 멜론 -이 제품들은 뚜렷한 세정 작용과 이뇨 작용을합니다.
- 샐러리, 밤 - 이뇨 작용으로 부종이 완화 될뿐만 아니라 압력도 감소합니다.
- Haricot 콩은 특히 심장이나 신장 질환으로 인한 부종에 효과적입니다.
- 구운 감자 - 칼륨이 풍부하여 몸에서 여분의 물을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 녹색 사과 - 원시 및 구운 모두에서 붓기에 유용합니다.
- 귀리 - 부종을 없앨뿐만 아니라 해로운 물질로부터 몸을 정화합니다.
- 저지방 우유, 케 피어.
- 여보 -이 제품에 알레르기가없는 상태에서 꿀은 다리의 붓기를 줄입니다.
- 근대 뿌리
- 커티지 치즈.
- 녹색 양파입니다.
- 호박
- 당근
몸에 수분 보유력을 가지고 마실 수있는 방법과 강한 부종이있는 방법
심한 부종이있는 경우 사용을 최소화해야합니다.
- 탄산 음료
- 크 바스
- 스위트 컨센트레이트 주스
- 커피
그들은 모두 갈증을 증가시키고 붓기의 증가를 유발합니다.
- 녹차
- 검은 색 또는 녹차와 우유
- 멜리사
- 린 곤 베리 차
- Dogrose 수프
- 호손 달인
- 레몬 주스가 든 물
- 특별 약초비
취침 전에는 이러한 음료조차도 남용해서는 안된다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
붓기와 함께 먹을 수없는 것 - 위험한 제품 목록
- 짠, 튀김 및 매운 요리
- 생선 통조림
- 소시지 및 각종 훈제 고기
- 마요네즈 및 기타 소스
- 알콜
- 덜 해롭고 지방이 많은 과자는 물론 많은 인공 첨가물 (모든 종류의 간식)
하루 동안 먹는 소금의 양을 관찰하십시오. 그것의 초과는 심부전에서 극도로 위험합니다 - 소금은 심장 부종을 악화시킵니다. 신장이 체내에서 과량의 소금을 제거 할 수없는 경우 신장 부종도 증가합니다. 기억하십시오 : 완제품에 많은 소금 - 빵, 치즈, 소시지, 통조림.
심각한 질병 중에 부종이있는식이 요법의 특징
알레르기 성 부종 및 두드러기에 대한 규정
부종의 증가를 막기 위해 야채, 바다 생선, 달걀 및 다양한 곡물을 메뉴에 포함시킵니다. 코코아, 커피, 딸기 및 초콜렛을 삼가하는 것이 좋습니다.
심장 다이어트
심장 마비의 경우, 쉽게 소화 가능한 메뉴를 편집해야합니다. 예를 들어, 삶은 감자, 채소 수프, 양배추 샐러드, borsch를 먹는 경우가 더 자주 있습니다. 식사 후 우유 100ml를 마 십니다.
림프 부종을위한 다이어트
다이어트 식단은 야채, 유제품 및 감귤을 다양 화하는 데 필요합니다. 그러나 소금과 물의 사용은 제한적입니다.
임신 중 부종에 대한 다이어트
임신 중에는 거의 항상 부종이 발생합니다. 부기를 줄이려면 탄산수, 크 바스, 단 농축 주스 및 소금물에 든 생수를식이 요법에서 제외해야합니다. 무겁게 소금물에 튀긴 음식을 삼가하는 것이 좋습니다.
부은 발에 대한 다이어트
다리의 붓기가 강하기 때문에 낙농 제품, 과일 (포도 및 바나나 제외), 채소 및 콩과 식물로 메뉴를 다양 화해야합니다. 두유와 요구르트 (자연산, 첨가물 없음)도 유용 할 것입니다. 설탕, 지방이 많은 디저트, 훈제 된 고기, 마요네즈 및 알코올은 먹을 수 없습니다. 액체 중에서 더 자주 허브 차와 신선한 주스를 마 십니다.
부종에 대한 다이어트
첫 번째 단계는 소금 섭취를 제한하는 것입니다. 일일 복용량은 3 그램을 넘지 않아야합니다. 훈제, 통조림 및 튀김 요리도 과일로 대체하여 배제하는 것이 좋습니다. 감귤류의 과일, 수박, 당근, 사과가 얼굴의 팽창에 가장 유용합니다. 저녁 식사는 취침 전 4 시간 이내에 이루어져야합니다.
눈 밑으로 붓는 다이어트
눈 아래에서 가방을 없애기 위해서는 간장 요리, 죽, 쌀, 콩과 식물 및 마른 고기를식이 요법에 포함시켜야합니다. 매일 (일부 알레르기가 아닌 경우) 씨앗이나 견과류를 먹고 초본 주입을 마 십니다.
이뇨제를 섭취하고 팽창을 줄이는식이 요법을 할 때, 조심해야합니다.식이 요법이 좋지 않습니다. 너무 가난하면식이가 탈수증을 일으키거나 몸에서 물과 소금의 균형을 잃을 수 있습니다.
모든 다이어트의 주된 규칙은 소비되는 소금의 양을 줄이는 것입니다. 최대 허용 - 1 일당 1-1,5 g.
http://specialfood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/chto-mozhno-i-polezno-est-prioteekax/붓기에서 우유
눈 주위의 피부는 매우 섬세하고 얇습니다. 따라서식이 요법이 조금만 변경되면 눈 아래의 생활 습관과 신경 질환이 부종을 일으킬 수 있습니다. 그들을 빨리 없애 민속 요리법을 도울 것입니다. 우유가 아주 성공적으로 단기간 내에 붓기를 완화하고, 게다가이 제품은 매우 저렴하며 거의 모든 가정에서 사용 가능합니다.
민속 요리법
눈과 파란 동그라미 아래에 "봉지"를 없애는 인기있는 방법 중 차가운 우유가 특히 유명합니다. 미리 냉각시킨 액체에 면봉을 적시고 적어도 1/4 시간 동안 부은 눈꺼풀에두면 충분합니다. 우유를 얼음으로 미리 동결시킨 다음 치즈를 천에 싸서 영원히 5 분 동안 적용 할 수 있습니다.
인체에서 과도한 수분을 제거하기 위해 종종 눈 아래 붓기가 발생하며 부종으로 인한 우유가 든 파슬리가 종종 사용됩니다. 치료제를 준비하려면 다음이 필요합니다.
파슬리는 원료를 완전히 덮을 수 있도록 액체로 채워야합니다. 그런 다음 용기를 약하게 가열 한 오븐에 넣고 그 양이 음량이 절반이 될 때까지 볶습니다. 이 도구는 1 스푼 정도 60 분마다 마셔야합니다. 하루에 조리 된 국물을 모두 섭취해야합니다.
오히려 맛있는 또 다른 방법은 부종으로 인한 우유가 든 녹차입니다. 이 음료는 강한 이뇨 효과가 있으며, 다양한 독소와 슬래그, 그리고 색조로 몸을 깨끗하게 정돈합니다. 중요한 것은 차는 자연적이며 유제품은 뚱뚱하고 신선하다는 것입니다. 음료를 준비 할 때, 우유의 양은 총 액체 양의 10 %를 초과해서는 안된다는 것을 명심해야합니다. 이 차를 매일 3 ~ 5 잔의 양으로 마셔야합니다.
밤에는 뜨거운 우유를 부풀게합니다. 그러나 그러한 음료는 매우 강한 이뇨 효과가 있으므로 양을 과용하지 않는 것이 중요합니다. 맛을 향상시키고 음료의 유용성을 향상 시키려면 약간의 꿀, 계피, 심황 또는 프로 폴리스를 첨가 할 수 있습니다.
금기 사항 및 제한 사항
유제품을 외부 에이전트로 사용하는 데 특별한 제한이 없습니다. 당신이 그것을 안으로 가지고가는 경우에, 그것을 기억할 가치가있다 :
- 그것은 위장관의 일에 문제가있는 경우 그 양을 제한 할 필요가있다.
- 과민 반응이 있으면 마시지 마십시오.
음료의 최대 효과를 얻으려면 권장 복용량을 엄격히 준수해야합니다.
눈의 붓기는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 더욱이, 전통 의학에는 많은 방법과 조리법, 그러한 문제를 없애는 방법이 있습니다. 우유는 매우 간단하고 효과적인 방법입니다. 그러한 제품을받는 개인의 능력과 사용 빈도 및 양을 고려하는 것이 중요합니다. 또한, 사용 된 도구는 유용한 속성의 최대 개수와 함께 고품질이어야합니다.
http://travomarket.ru/blog/moloko-ot-otekov.html부종을위한 다이어트
2017 년 9 월 26 일 설명
- 효능 : 치료 효과
- 날짜 : 의사의 처방전
- 제품 원가 : 주당 1400-1500 루블
일반 규칙
부종 (부종)은 간질 액의 부피 증가로 인한 조직의 팽창으로 혈관 층에서 간질 공간으로 이동합니다. 다른 지역화의 일반적인 부종이 있습니다. 부종은 다양한 질병의 증상 일 수 있습니다.
- 심장 마비. 대칭 부종의 출현, 신체의 하체 / 하체 점의 점진적인 증가가 특징입니다.
- 신화. Edemas는 보통 아침, 복강 및 팔다리에 얼굴에 나타납니다. 그러한 기원의 수정은 몸의 위치가 바뀌면 오히려 빠르게 변화한다.
- 정맥 기능 부전. 주로하지의 부종.
- 알레르기 부종 (혈관 부종, 음식 알레르기). 얼굴에 나타납니다.
- Kahectic 부종. 부종은 위치와 크기가 다양합니다.
- 임신 (후기 중독증, 심부전).
또한, 부종은 내분비 장애 (여성에서의 호르몬 결핍, 갑상선 질환), 과체중, 다리에 무거운 짐이있는 경우, 혈액 / 림프 유출 장애 (단단한 신발 / 옷, 앉아있는 생활 방식), 고온 여름에는 공기, 연장 된 금식, 오후에는 다량의 물 소비, 염화나트륨과 짠 음식물의 과다 사용.
부종을 치료하기위한 보편적 인 알고리즘이 없다는 것을 이해할 필요가 있습니다. 왜냐하면 각 유형의 치료법과식이 요법이 다릅니다. 예를 들어, 알레르기 기원 부종의 경우 신장 부족 환자에서는 치료 표 7을, 순환 부전으로 인한 부종의 경우에는 저 알레르기식이 요법이 시행됩니다 (표 10). 과체중으로 인한 부종 - 표 8. 그러므로 무엇보다도 부종의 원인을 찾아내는 것이 필요합니다.
그러나 어떤 기원의 부종에 대한식이 요법은 치료의 필수 요소입니다. 체액 보존을 제거하고 붓기 제거, 정맥 혈관벽 강화, 혈액의 영양 특성 개선 및 점도 감소를 목적으로하는 치료 영양의 일반적인 원칙이 있습니다.
우선, 식단에서 염화나트륨을 함유 한 식탁 용 소금으로 제한해야하며 체내에 체액을 보유합니다. 염의 한계 수준은 각각의 경우에 개별적으로 결정됩니다. 어쨌든, 준비에있는 음식은 소금에 절을해서는 안되며, 소금에 절인 기성품 음식은 탁자 위에 놓는 것이 좋습니다.
소금을 포함하는 식품에는 소세지, 통조림, 훈제 고기, 칩, 크래커, 치즈, 간장, 소금에 절인 양배추, 야채 절임, 소금에 절인 청어가 있습니다. 또한 나트륨 함량의 증가는 다양한 테이블과 약용 미네랄 워터에 나타나기 때문에 부종을 동반 한 질병의 경우 특정 유형의 미네랄 워터 만 섭취해야합니다. 모든 지방, 튀긴 음식, 매운 음식과 짠 음식 또한 제한적입니다 - 풍부한 크림, 소스, 마요네즈, 지방 육류, 튀김 / 매운 요리, 패스트 푸드.
부종으로 고통받는 환자의 식단은 가금육, 토끼, 생선, 달걀, 유제품 / 유제품 (생강, 코티지 치즈, 케 피어, 랴 첸카), 전체 곡물 (메밀, 쌀)의식이 품종이되어야하는 단백질 제품에 의해 지배되어야한다. 소맥, 호밀, 귀리), 채소 (신선한 것, 삶은 것, 구운 것 및 조림), 과일 (사과 및 배). 그 안에 들어있는 섬유는 정맥 벽을 강화시키는 섬유질 섬유의 합성에 관여합니다.
다리 부종을위한식이 요법은 유기 플라보노이드와 산화 방지제를 다량 함유하고 다리 정맥의 혈관 내피를 강화시키고 혈액 순환을 정상화시키는 제품 (딸기, 사과, 감귤류, 큰 잎 녹차, 신선한 주스)을 포함해야합니다. 비타민 P (루틴)가 함유되어 모세 혈관의 취약성을 줄입니다.
특히 붉은 포도 잎이 있는데, 플라보노이드 isoquercetin / quercetin-glucuronide와 말 밤에 포함 된 사포닌이 있으며 부종 방지 및 모세 혈관 보호 효과가 있습니다. 이 식물에서 발 요리의 부종이 식단에 포함되어야 할 때.
부종이 있고 조직의 친수성이 증가되면 구운 / 삶은 감자, 토마토, 호박, 해 케일, 말린 살구, 건포도, 살구, 포도, 콩과 식물, 자두, 견과류, 코코아, 멜론, 사과, 바나나 등 칼륨이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다..
많은 환자들이 체내에서 체액을 제거하기 위해 다양한 유형의 이뇨제를 사용합니다. 그러나, 불합리 (과도한) 사용으로 인해 혈관계에서 염분과 물이 많이 손실되고 Na +와 K + 이온의 불균형이 발생하기 때문에 의사가 처방 한 대로만 복용 할 수 있습니다.
경미한 부종 (붓기)이있는 경우, 파슬리, 수박, 호박, 호박 (호박), 셀러리, 딜, 포도, 야채 / 과일 주스 (당근 주스, 호박, 사탕 무우) 등 약간의 이뇨 효과가있는식이 요법에식이 요법을 포함시키는 것이 바람직합니다. 녹차. 이러한 제품을 정기적으로 사용하면 조직의 부풀음과 친수성을 크게 줄일 수 있습니다.
또한 부종에 대해 (의사와상의 한 후) 호손, 링곤 베리, 로즈힙, 레몬 밤, 딸기, 말꼬리, 자작 나무, 오징어, 노턴, 베어 베리의 달임을 사용할 수 있습니다. 제약 decongestant 한방 준비, 이뇨제 차도 허용됩니다. 음주 모드는 매우 중요합니다. 자유 액체의 양은 1.5 리터를 초과해서는 안됩니다. 지나친 유체 섭취는 혈액량을 증가시키고 정맥 시스템을 과부하시킵니다.
적응증
허용 된 제품
부종이있는 식단에는 가금육 (칠면조, 닭), 마른 쇠고기, 토끼의식이 품종이 포함되어야합니다. 다양한 종류의 해산물 (새우, 홍합, 오징어, 굴, 게)과 강 / 해산물, 해초의 식단에 유용합니다.
감자, 당근, 피망, 호박, 토마토, 정원 채소 (파슬리, 샐러리, 딜) 등 불포화 지방산 - 견과류, 식물성 기름, 콜리 플라워, 붉은 물고기, 아마 씨앗, 야채와 과일 - 과일, 수박, 포도, 검은 건포도, 살구, 사과, 감귤류, 체리 등 다양한 형태로 식단에 포함될 수 있습니다.
곡물, 빵 또는 발아 형태의 곡물 형태로 매우 유용한 곡물. 곡물 빵 / 빵 형태. 유제품, 비 지방 신맛이없는 코티지 치즈, 발효유 음료가 유용합니다.
다음 액체는 무료 액체로 권장됩니다 : 우유가 든 녹색 잎차, 갓 만든 호박 주스, 당근, 사탕무, dogrose, 호손, cowberry, 딸기, 조림 과일, 레몬 물.
http://medside.ru/dieta-pri-otekah발의 치료를위한 올바른 음식
- 부종은 혈관이 아닌 조직에서 체액이 축적되는 현상입니다. 림프의 수송을 위반하는 경우, 세포 사이에 허가되지 않은 양으로 쌓이기 시작하여 붓기가 생기고 이로 인해 몸집이 커지게됩니다.
- 다리, 팔의 붓기로 신체가 오작동했다는 신호. 따라서 질병의 치료를 위해 가장 긴급한, 이미 발생 된 원인의 제거 및 예방
부종 원인 3 가지
- 부종의 첫 번째 원인은 정맥류 - 부적절한 밸브 성능입니다. 정맥 시스템에서 유체의 유출은 조직에서 정맥을 통해 발생하지만, 확장되면 유체가 하 다리에서 정체됩니다
정맥류
- 다리 부종의 또 다른 원인은 심부전입니다. 심장이 작동하지 않습니다 - 정체가 발생합니다. 약한 심장은 피로와 신장 손상을 초래합니다.
발의 붓기
- 다리 부종의 세 번째 원인은 림프관이며, 림프 유출 (elephantiasis)의 원인이됩니다 - 만성 심부전
다리가 붓는다.
림프계 (LS)의 기능
- 림프 혈관을 통해 세포 외 공간에서 물, 미량 원소, 단백질을 포함하는 림프 일부의 혈류로 되돌립니다.
림프절에서 혈액으로 옮기려면 면역계의 주요 세포 인 림프구가 필요합니다.
- 유방이라고 부르고 장의 융기에서 찾아낸 특별한 임파선의 도움으로 영양소와 무엇보다도 지방산을 흡수하여 혈액 속으로 가져옵니다.
정맥류의 원인
- 정맥류 정맥류 (정맥류) - 혈관이나 밸브 자체의 패배는 단백질, 지방 및 탄수화물을 함유 한 제품의 통제되지 않은 사용으로 인한 혈중 포도당 과량 때문입니다.
- 몸의 췌장은 당 (즉, 포도당) 10-12 g의 시간에 효소를 처리 할 수 있음을 의미합니다. 이것은 단일 용량입니다. (체중 - 60-80 kg).
몸이 12 그램의 설탕으로 전환하는 탄수화물을 함유 한 식품 목록 (포도당)
구성 :
30g의 빵
모든 죽 70 g
베리 과일 70 g
중요합니다. 한 번에 총 250g 이하의 음식;
참고. 당신이 정맥류 전문의가 정맥류에 대해 30 % 할인 또는 전통 약 팁 : 자작 나무 싹과 혈류 개선을위한 약물, 낮은 신발 등을 권장한다면, 이것이 모든 말도 안되는 것이라는 것을 알고 있다면 도움이되지 않습니다. 전통 의학은 질병의 원인이 아니라 증상을 치료합니다.
정맥류로 부종을 치료하는 것은 확실히 신진 대사를 정상화하는 건강한 식단입니다
심장 마비의 원인
- 대부분의 경우 심장 질환은 죽상 경화증 (혈관 내부의 플라크 형성은 고압)으로 이끄는 단백질, 지방 및 탄수화물을 함유 한 식품의 통제되지 않은 사용으로 발생합니다. 예방과 치료, 신진 대사를 정상화하는 올바른 복용량의 건강한 영양;
- 부종으로 이어지는 심장 마비를 없애기 위해 과도한 신체 활동에 종사하는 사람들은보다 온건 한 상태로 전환해야합니다
임파선 증 (사지 부기)의 원인
조직액과 부종의 형성 사이의 정체는 대부분 혈액에서 과도한 포도당에 의한 림프 혈관의 파괴로 발생합니다.
임파관 증의 예방 및 치료 - 신진 대사를 정상화하는 건강한 식단
부종을 예방할 수있는 기능성 제품을 권장합니다.
- 사실상 모든 제품은 기능적입니다. 즉 신체에 필수 영양소가 포함되어 있으며 기능을 위해서는 선택, 요리 및 먹어야합니다.
유용한 제품보다 기능적인 제품
쇠고기, 쇠고기, 양고기, 돼지 간 - 철분과 비타민 B12의 우수한 공급원 인 철분 만이 세포에 산소를 공급합니다. 아미노산은 면역 체계를 강화시킵니다 : 쇠고기, 쇠고기, 양고기 간, 해산물, 모짜렐라 치즈 조각, 콩과 식물 : 껍질을 벗긴 완두콩, 렌즈 콩, 또한 발아;
쇠고기 간, 사지 부기의 좋은 예방
- 동물 기원의 단백질 제품 :
쇠고기, 쇠고기, 양고기, 돼지 고기, 계란, 해산물 : 청어, 고등어, 코호, 대구 등.
유제품 : 코티지 치즈는 인, 칼슘을 이상적인 비율로 함유하고 있으며 이는 뼈 조직을 만드는 데 필요합니다. 치즈의 유익한 성질은 주로 영양가 때문입니다. 치즈의 성분은 인간, 유방 지방, 무기질, 비타민 및 추출물에 필수적이고 가치있는 단백질을 포함합니다. 치즈에 함유 된 양분 흡수율 90 %
버터, 사워 크림 포화 지방을 포함, 또한 신체에 필요한, 그들 없이는 아이들의 유기체는 자라지 않습니다. 해산물은 지방 백 (지방 세포)에서 지방이 제거되고, 분자가 세포로 침투하여 거기에서 지방을 제거하는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 아마씨에서 발견 된 유일한 제품입니다. 삶은 콩과 식물, 곡물, 빵에는 동물성 단백질보다 덜 중요한 신체에 필요한 식물성 단백질이 들어 있습니다.
참고. 콩과 식물에서 콩은 콩의 식물성 에스트로겐을 함유하고 있으며 이는 어린이의 몸에는 안전하지 못하다.
신선한 채소, 과일, 딸기 및 채소는 신체의 산 - 염기 균형을 지원하며 암세포가 살지 않는 알칼리성 pH를 형성합니다. 암세포가 살지 않는 알칼리성 환경을 몸 안에 형성합니다. 몸에있는 알칼리와 산의 비율은 건강한 사람들에게 있어야합니다 60:40
조리 된 채소는 쉽게 소화 할 수있는 미네랄 소금이 풍부하며 조리 된 딸기에는 과체중 인 콜레스테롤과 독성 물질을 제거하는 펙틴이 함유되어 있습니다.Acai 차는 자유 라디칼에 저항하는 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 혈중 포도당을 분해하는 에센셜 오일의 달임. 2 형 당뇨병에 매우 중요합니다.
박하의 주입 신선한 잎은 6-8 시간 동안, 수온은 40도보다는 높이 주입 될 수있다. 조리법 물 300ml에 박하 잎 10g을 6-8 시간 동안 넣고 식사 30 분 전에 100ml를 마시고 1 시간 30 분을 마신다. 주입에는 항산화 제가 포함되어 있습니다.
견과류, 곡물, 종자 : 호두, 소나무 견과류, 헤이즐넛, 밀기울 (모든 것), 오트밀, 아마씨, 호박 종자에는 약 20 가지의 비타민과 미량 요소가 들어 있습니다. 한 번에 약초로 간식을 드시고 하루 종일 30g을 넘지 마십시오.
기능을 줄이거 나 무효화하지 않도록 음식을 조리하고 먹는 법
- 단백질 제품 : 쇠고기, 쇠고기, 양고기, 돼지 간을 6 ~ 8 시간 동안 우유에 담그면 독성 물질 인 빌리루빈을 제거한 후 씻어서 30g의 조각으로 썰어 붉은 색으로 볶습니다 기름이 묻지 않은 프라이팬, 육류를 60도 이상으로 말하지 않고 6 ~ 8 분 동안 계속 뒤집어서 20 %의 쌍마다 영양분의 50 %가 저장됩니다.
- 쇠고기 고기의 포화 지방의 양을 최소화하는 방법. 고기 분쇄기를 돌려서 커틀릿을 만들고 약 15 분 동안 요리하십시오. 또는 5 ~ 7 분 동안 기름이없는 뜨거운 프라이팬에서 튀김. 계속해서 뒤집습니다.
쇠고기, 어린 양의 간, 쇠고기, 돼지 고기의 양은 평지 채소와 설탕을 함유하지 않은 신선한 채소로 채취 할 수 있습니다.
- 보라색 신선한 채소와 허브로 상기 단백질 제품을 동시에 섭취 할 수 없습니다 : 채소, 바질, 붉은 양배추, 양파, 생 조미료도 있습니다. 계피, 땅 정향 등이 있습니다. 이는 나열된 모든 제품에 철을 결합시키는 미량 원소 인 망간이 포함되어 있기 때문입니다.
- 향신료 (날것) 계피, 가지 정향, 스타 아니스는 밀기울, 견과류, 발아 한 렌즈 콩, 바질, 채드 및 기타 채소와 잘 섞여 있습니다.
우리는 채소로 코티지 치즈를 먹습니다. 설탕을 함유 한 단 과일, 열매 및 신선한 채소에는 흰 양배추를 넣을 수 있습니다 : 당근, 사탕무;
- 해산물은 몸에 쉽게 흡수되는 철분 아스 코르 빈산 철을 만드는 레몬 슬라이스로 섭취됩니다.
지방 : 사우어 크림, 버터, 아마 씨 기름, 사탕무와 당근을 곁들인 허브와 함께 섭취
우리는 신진 대사를 정상화하고 부종의 출현을 방지하는 4 시간 메뉴의 처방을 권장합니다.
메모에
규정 식에서 성분은 명부를 받아들입니다. 무게 75 kg
아침 식사
물, 녹차;
과일 열매 : 아보카도, feijoa, 매화 70 g;
지상 5 개의 새싹, 5 개의 전체 검은 후추, 계피 막대기의 1/4 h;
신선한 야채 샐러드 : 달콤한 고추, 파프리카, 당근, 사탕 무우, 채소 : 바질, 채드, 딜, 파슬리 민들레 잎, 쐐기풀 라드 15g을 추가하십시오 (카로티노이드는 지방으로 소화됩니다).
구운 호박 70g, 매운맛 20 개 이상의 미량 원소)
- 10 - 20 분 후에 우리는 70 - 100 g의 양고기 신장을 기름이없는 가열 된 프라이팬에서 7 - 10 분간 가열하여 고기 내부의 과열을 막아 60도 이상에서 50 % 양분을 20 %
- 요리하기 전에 신장에 6 ~ 8 시간 동안 우유를 담가야하므로 독성 물질 인 빌리루빈을 제거해야합니다.
- 우리의 접시에 약간의 piquancy에 pre-browned 양파를 추가하려면;
사용
- 아침 식사는 과일 열매로 시작하고, 향신료를 넣고, 찐 야채, 뜨거운 고추, 새싹 렌즈 콩 및 밀기울을 추가합니다.
- 샐러드를 즉시 먹을 수 있습니다.
- 20 ~ 30 분 안에 파슬리, 딜, 민들레 잎, 양상추, 쐐기풀 및 흰색 양배추 (양념), 양파, 마늘 및 겨자를 20 그램의 호밀 또는 흰 빵과 번갈아 섭취합니다.
- 60-90 분에 물 100-200 ml을 마셔 라.
- 다른 5-10 분 후, 계피와 함께 베이 잎의 100 ML 달인;
중요합니다. 신장은 자주색 음식과 향신료로 섭취 할 수 없으며 철분을 묶는 미량 원소 망간을 함유하고 있습니다.
아침 식사의 영양가 : 단백질 - 15g, 탄수화물 - 15g, 지방 - 8g; 에너지 값 -190 K / cal. "비용"빵 단위로 약 -1.2 XE. 고추 20 g, 발아 렌즈 콩 40 g (포함
3.ot 4.50 분 ~ 6 분 18 초
점심 시간
과일 열매 - 100 g : viburnum (거의 설탕이 들어 있지 않으며, 30 g의 열매에는 매일 비타민 C가 포함되어 있습니다.), 바나나, feijoa (일일 요오드 함유량;
그런 다음 우리는 신선한 야채 샐러드를 먹습니다 : 당근, 부추 뿌리 줄기 (카로티노이드 포함) 70g 및 자주색 채소 : 바질 채취 10g, 버터 10g 추가 (자체 요리).
Shchi 250 ml (감자 제외)는 사워 크림과 함께 먹습니다 "자체 요리"1 티스푼의 발아 렌즈 콩 40 그램, 지상 다진 덩어리 5 개, 계피 스틱 1/4, 1 tbsp. 밀기울의 숟가락, 뜨거운 삶은 고추 20 g;
15 분 후에 간단한 레몬과 그린으로 소금에 절인 고등어 100 g을 복용하십시오 : 파슬리, 딜, 셀러리, 민들레 잎, 쐐기풀;
물 - 우리가 60-90 분 안에 마시는 100-200 ML;
흥미 롭습니다. 청어에 레몬을 넣고 소장의 융모에 흡수되어있는 구강 내 철분 아스 코르 베이트를 만든다.
점심의 영양가 : 단백질 - 12g, 탄수화물 - 18g, 지방 - 15g; 에너지 값 - 240 K / cal. 빵 단위의 "비용"은 약 1.5 XE입니다.
애프터눈 티
녹차 200 ml;
과일과 열매 : 라즈베리, 살구, feijoa 100g;
신선한 야채 샐러드 : 비트 뿌리, 당근, 토마토, 오이 100g, 지상 정향, 5 새싹, 5 검은 후추, 녹색 : 알람 시계, chard, 딜, 파슬리 민들레 잎, 쐐기풀, 메추라기 노른자로 가득;
지상 정향 나무 (5 마리 새싹)를 가진 나무 딸기 (70g), 1 tbsp. 모든 밀기울의 숟가락, 발아 한 렌즈 콩 30 ~ 40g, 아마 씨 기름 1 시간 숟가락. 15 분 후에 우리는 치즈 30G, 헤이즐넛 30g을 채소와 함께 먹습니다.
60 분 후에 100-200 ml의 물을 마신다.
애프터눈 티의 영양가 : 단백질 5 g, 식물성 단백질 3 g, 탄수화물 12 g, 지방 15 g, 비용 210 K / cal, 1 XE.
저녁 식사
구성 :
베리 과일 : 살구, 아보카도, feijoa, 녹색 구즈 베리 50 g;
코티지 치즈 70-100 g (수제) 어떤 허브와 함께 찍은 40 g의 새싹 렌즈 콩, 소나무 견과류 30 g 추가;
신선한 야채 샐러드 100g : 토마토, 오이, 무, 양파, 마늘, 모든 녹색 10g, 사워 크림 1 시간 숟가락으로 계절;
60-90 분 후에 우리는 100-200g의 물을 마 십니다. 온도는 70도입니다.
저녁 식사의 영양가 : 단백질 15 g, 지방 8 g, 탄수화물 10 g, 비용 130 K / cal, 1 XE.
다리 붓기와 함께 먹는 방법?
병적 인 과정은 증상이 없다. 어떤 식 으로든 몸은 치료가 필요하다는 것을 분명히합니다. 때때로 도움을 요청하는 외침은 고통, 충혈, 발열 및 붓기입니다.
부종에 대한 일반적인 영양 규칙
Edemas는 과도한 체액이 체내에 남아있는 결과입니다. 정체의 원인은 다른 요인 일 수 있습니다.
- 저녁과 밤에 많은 양의 액체 사용;
- 호르몬 원인 (갑상선 질환, 월 경전 증후군);
- 과체중 또는 금식;
- 서있는 일 또는 앉아있는 활동이없는 생활;
- 부적당 한 신발;
- 임신 아이가 태어날 때 림프 및 정맥 시스템에 정체가 있습니다. 태아는 기관에 압력을 가하고 평상시의 일을 위반합니다.
- 알레르기 성 부종은 음식물이나 약물 자극물의 섭취와 관련이있다. 부종이 빨리 발생합니다. 붓기는 후두, 눈꺼풀, 입술에 영향을줍니다. 응급 처치를하지 않으면 질식으로 사망 할 수 있으며, 내부 장기에 문제가있는 경우 :
- 신장 부종. 신장의 기능 부전은 얼굴, 손의 일정한 부종으로 이어진다. 피부뿐만 아니라 내부 기관까지도 영향을받습니다.
- 초기 심부전의 경우 다리가 정체 됨으로써 부종이 점차적으로 증가하고 높아진다.
- 급성 혈전증은 다리의 발, 다리, 통증 및 무거움에 체액이 축적 될 수 있습니다.
- 알코올 중독, 간경화 또는 간염 동안 간이 파손되면 복강 내 유체의 출현이 동반됩니다.
부종을 피하려면 적절한 영양 상태를 유지해야합니다.
- 짠 음식 양을 줄이십시오;
- 칼륨과 단백질 식품을 더 많이 섭취한다.
- 신선한 채소와 과일을 식단에 첨가하십시오.
- 하루 2 리터 이상의 물을 마시지 마십시오.
붓기를 덜어주는 제품
특정 제품을 사용하면 다양한 질병에서 신체의 붓기를 줄이고 전반적인 상태를 개선 할 수 있습니다. 그러나 의사는 다이어트를 남용하지 말고 약용으로 만 사용해야한다고 조언합니다.
다이어트의 작은 위반은 그리 심각하지 않습니다. 때로는 신체에 엄격한 틀을 부여해야합니다.
- 크랜베리 주스는 많은 질병에 사용됩니다. 그것은 비타민 C를 함유하고 피로와 감기에 사용됩니다. 사용하면 팽창이 크게 감소합니다.
- 좋은 깨끗한 정체 포도와 수박. 그러나이 제품의 엄청난 사용은 당뇨병에 위험합니다.
- 사과는 몸을 해독하고 그에게 귀중한 미량 원소 인 철분을줍니다. 이 제품은 다이어트 중이거나 과자를 먹지 않는 사람들을위한 최고의 진미 중 하나입니다.
- 호박과 소비를위한 당근 오븐에서 구운. 야채는 시리얼에 첨가되거나 날 것으로 먹습니다. 이뇨 작용으로 인해 다리의 붓기가 빠르게 사라집니다. 과량의 당근 섭취는 잘못된 황달로 이어집니다.
- 충분한 양의 단백질 식품 (코티지 치즈, 치킨 필렛, 바다 생선, 달걀, 치즈)을 섭취하면 강렬한 훈련 후에 신체가 회복되고 액체가 조직에 남아있게됩니다. 단백질은 많은 신진 대사 과정에 관여하며 평소식이 요법에서 배제 할 수없는 불가결 한 요소입니다.
- 칼륨은 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 감자, 멜론, 살구, 파슬리에서 발견됩니다. 이 제품들은 일일 메뉴 목록의 최상위에 있습니다.
금지 된 제품 목록
- 소금 소금에 절인 생선, 스낵, 칩. 가능하면 사용량을 1 oz로 줄이십시오. 하루에
- 튀김, 매운 음식.
- 패스트 푸드, 훈제 고기.
- 알코올 음료와 카페인.
- 마요네즈, 인공 색을 포함하는 제품.
- 밀가루와 크림이 많이 함유 된 제품.
다리의 붓기를위한 조리법
음식에 대한 제한은 다소 엄격하고 균형이 있어야합니다.
날카롭게 다이어트를 제한하고 7 일 이상식이 요법을 따르지 않아야합니다.
- 애플 다이어트. 매일 약 2kg을 먹는 것이 좋습니다. 풍미있는 녹색 사과, 주스 마시거나 과일 샐러드 만들기. 금식의 날을 일주일에 한 번 주선하는 것이 가장 좋습니다.
- 부종에 대한 긍정적 인 효과는 오트밀식이 요법입니다. 죽은 소금과 기름이없는 물에서 조리되며 500 그램 이하를 사용합니다. 하루에. 허브 차를 마실 수 있습니다.
- 감자 식단은 1.5kg까지 먹는다. 삶은 감자 또는 피부에 구운 감자.
- 오이는 체내 배출로 적합합니다. 하루 종일 약 2kg을 먹는 것이 좋습니다. 야채. 굶주림에 강한 느낌으로 삶은 고기를 넣을 수 있습니다.
- 물고기의 식단으로 500 그램의 일부. 무염 필렛은 5 회의 리셉션으로 나뉩니다. 고명을 위해 찐 감자 또는 당근을 사용하는 것이 좋습니다.
- 말린 과일의식이 요법의 팽창을 감소시킵니다. 말린 살구, 건포도, 자두는 끓는 물로 부어지며 낮에는 200 그램 이상을 먹지 않습니다.
- 호박은 맛있고 건강한 죽을 생산하며, 이는 림프 부전증을 제거하고 신체의 과도한 체액 축적을 방지합니다.
- 다리의 붓기를위한 수박 다이어트는 낮 동안 모든 음료와 음식을 대체합니다. 최상의 효과를 위해서 펄크 만 2kg까지 먹는 것이 좋습니다.
- 커드 다이어트는 열매, 밀기울, 천연 효모 또는 요구르트의 사용과 결합 될 수 있습니다. 캐서롤은 야채와 성공적으로 결합되어 메인 코스로 먹습니다.
- 벼농사에서의 금식 일은 붓기를 줄이고 독소를 제거합니다. 하루에 너는 100 그램 이상을 먹을 필요가 없다. 쌀과 주스 또는 설탕에 절인 음료.
- 고기 다이어트의 경우 삶은 쇠고기를 야채 장식과 함께 사용하십시오. 한 잔 마시고 물을 마셔 라.
- 2.5 % 이하의 지방 함량을 지닌 케 피어 (kefir)의 금식일은 사과와 가장 잘 어울립니다. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.
- 식물성 프레스 쥬스는 유용한 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있으며 독소를 제거 할뿐만 아니라 체내 정체를 감소시킵니다. 당근 - 사탕 무우 주스는 1 대 2의 비율로 몸의 배출에 대처합니다.
- 먹을 때 낙농 제품은 굶주림을 느껴 작은 부분을 마 십니다. 저지방 염소 우유가 효과적입니다.
- 몸을 풀어서 야채의 식단에 도움이됩니다. 하루 동안 1.5kg까지 먹으십시오. 제품 모두 원시 및 삶은.
식이 요법의 부작용
하역 또는식이 요법을 시작하기 전에 의사와 상담하고 특정 제품에 대한 알레르기를 제거해야합니다. 미량 원소, 단백질 및 물 균형에 대한 일상적인 요구를 고려하여 전문가가 의료 영양을 선택해야합니다. 다이어트가 잘못 공식화되면 건강에 해를 끼치는 것보다 더 많은 해를 끼칠 것입니다.
- 과도하고 통제되지 않은 이뇨제를 사용하면 신체의 빠른 탈수와 중요한 활동과 활동을위한 중요한 소금 요소의 손실을 초래합니다.
- 부적당 한식이 요법은 비타민제를 동반합니다. 머리카락이 빠지기 시작하고, 손톱이 박리되고, 건강한 안색이 사라집니다.
- 비타민이 부족하면 빈혈, 현기증, 이명과 함께 빈혈이 발생할 수 있습니다.
- 때로는 다이어트가 반대 효과를 일으키고 원하는 결과 대신 사람이 더 부 풀릴 수 있습니다. 이 경우에는 의사와상의 할 긴급한 필요가 있습니다.
다리 부종 예방 다이어트
다리가 다시 부풀어 오르지 않고 몸을 하역 한 결과가 더 오래 지속되도록 소금과 건강에 해로운 음식을 제외하고 올바른식이 요법을하는 것이 좋습니다. 초본과 녹차를 마시고 야채와 과일을 신선한 주스로, 흰 쌀밥을 갈색으로 대체하고 찐 야채, 고기 자연적인 향미료로 굽거나 비등하십시오.
좋은 예방은 특별한 운동을하고 말단에서 림프 배액을위한 마사지, 약초 압축, 바다 소금 목욕. 열심히 일한 후에는 다리를 머리 위로 올려 놓고 30 분 정도 누워 두는 것이 좋습니다.
Edemas는 그런 것처럼 보이지 않습니다. 이 문제로 적시 진단 및 진료 예약을 위해 의사와상의하는 것이 중요합니다.
한 가지식이 요법이 항상 질병에 대처할 수있는 것은 아닙니다.