누구나 다른 식습관을 가지고 있습니다. 달콤한 치아는 사탕 없이는 살 수 없지만 다이어트에 걸린 사람은 신선한 과일이 필요합니다. 때때로 몸에는 좋아하는 것이 아닌 제품이 필요합니다. 이전에는 빵집 제품에 대한 선호가 없었지만 빵을 먹고 싶어하는 예민한 욕망이 있습니다. 시체에주는 "신호"는 무엇입니까?

영양사들은 각 사람마다 정상적인 생활에 필요한 비타민 성분을 가지고 있다고 말합니다. 비정상적인식이 불균형, 특정 물질의 부족이 있습니다. 우리는 필수 비타민이나 미네랄이 많이 들어있는 제품을 먹고 싶어합니다. 몸에 질소가 없으면 한 덩어리를 먹어야 할 필요성에 대한 "신호"가 나옵니다.

질소 수준이 낮아지는 이유는식이 요법에있을 수 있습니다. 몸에는 유익한 요소가 없습니다. 엄격한 식품 제한으로 인해 비타민 결핍이나 미량 영양소 결핍이 유발 될 경우식이를 장기간 교정하면 질소가 포함 된 단백질 식품이 부족할 수 있습니다.

요소가 부족한 부분을 빨리 보충하려면 빵 대신 견과류 몇 개를 먹어야합니다. 가능하다면, 전체 요리, 콩, 완두콩, 마른 소고기를 삶거나 이중 보일러에서 생선을 요리하십시오. 이 제품들은 단백질 부족을 보완 할 수 있습니다.

다이어트에 찬성하여 단백질 제품을 강하게 거부하면 신체의 신진 대사 과정이 방해 받기 때문에 어지러움, 압력 점프 및 과도한 체중을 유발하는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 다이어트를 중단하고 싶지 않으면 빵을 다른 유용한 단백질 제품으로 대체해야합니다.

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http://polza-vred.su/chto-ne-xvataet-organizmu-esli-xochetsya-xleba/

빵을 원한다면 - 사람이 몸에 무엇이 부족합니까?

왜 빵을 원하니?

사람이 빵을 원한다는 가장 일반적인 이유는 질소가 부족하기 때문입니다. 이 물질은 육류, 생선, 코티지 치즈, 콩, 견과류와 같은 단백질이 풍부한 식품에서 대량으로 발견됩니다. 따라서 단백질 음식을 먹고 모든 향기로운 빵을 먹을 수 있습니다.

Luula Viilma와 함께 밀에서 추출한 제품을 먹고 싶다면 삶의 표면적 지혜를 연구하는 데 큰 관심이 있으며 더 많은 것을 알고 더 현명하게되기를 바랍니다. 그리고 호밀이면 - 깊은 삶의 지혜가 있습니다.

일반적으로 빵은 다른 저자가 여기에 쓴 것처럼 ph를 실제로 낮 춥니 다. 따라서 알칼리성 식품으로 보상해야합니다 : 채소, 과일, 허브, 채소 및 물. 대략 말하자면, 나는 100 그램의 빵을 먹었습니다. 물 2 잔을 마시거나 신선한 과일 1/2 킬로그램을 먹습니다. :) 그리고 당신은 빵을 먹을 수 있습니다. 그러나 쇼핑하지 않는 것이 좋습니다. 나는 나의 자신의 빵 제작자가있다.

빵, 특히 매장에서 판매되는 빵은 유용한 제품이 아닙니다. 한 조각의 빵을 먹기 위해서는 바닥에서 100 번 짜내야합니다. 현재의 빵은 단지 바보 같이 뱃속을 채우고, 그것은 점액 다당류이며, 이것은 파이 - 애쉬 (Pi-Ash) 몸체의 산성화로 이어지고 이것은 암으로 이어질 수 있습니다. 상점 빵에는 유용한 것이 없기 때문에 빵을 먹는 것에 대한 갈망은 단지 빠르고 영구적으로 버려야하는 나쁜 습관 일뿐입니다.

사람이 빵을 먹으면 몸에 충분한 음식이 없을 것입니다. 이것은 사람이 다이어트 중이거나 어려운 삶의 환경에서 체중 감량을 시도 할 때 일어납니다.

종종 빵을 원한다면 몸에는 비타민 B6이 부족합니다.

사실 어떤 종류의 제품을 먹고 싶다면 몸에 특정 비타민이나 미량 원소가 부족하다는 것을 의미합니다. 신체는 우리에게 신호를 보냅니다.

빵을 원한다면 질소가 충분하지 않습니다. 다이어트를 할 때 밀가루가 먼저 식단에서 제외되어야하는 제품이기 때문에 일반적으로이 요소가 부족합니다. 그리고식이 요법이 지연되면, 몸은 단순히 빵을 필요로합니다.

빵 대신에 너트 (땅콩, 캐슈, 헤이즐넛)를 조금 먹거나 콩과 식물 (콩 또는 완두콩)으로 무언가를 먹을 수 있습니다.

그러나 또한, 당신은 빵 한 조각을 먹을 수 있습니다, 일단 몸이 필요하다면, 그것은 당신이 필요하다는 것을 의미합니다.

각 사람의 몸에는 평생 동안 필요로하는 일련의 비타민과 미네랄이 있습니다. 아무 이유없이 빵을 먹고 싶은 욕망이 들었을 때 질소와 비타민 B가 결핍 된 것으로 증명됩니다.이 경우 단백질 식품을 섭취해야하며이 갈망은 사라질 것입니다.

이 경우 또는 그 경우에 무엇이 빠졌는지 이해하기 위해서는 항상 신체와 신체의 요령을 들어야합니다.

항상 욕망은 무언가 부족함과 관련이 있습니다. 예를 들어, 초콜릿을 원한다면, 이것은 신경 충동을위한 마그네슘이 충분하지 않다는 신호입니다. 나는 삶은 고기의 언어를 원합니다, 그것은 인의 결핍의 표시입니다. 우리 몸은 항상 힌트를줍니다.

http://www.bolshoyvopros.ru/questions/701552-esli-hochetsja-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme.html

건강에 좋지 않은 것을 원한다면 몸에 무엇이 빠졌습니까?

건강 생태학 : 인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오. 예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

인체는 컴퓨터와 매우 흡사합니다. 그의 간증을 매우 조심스럽게 살펴보십시오.

예를 들어, 하나 또는 다른 접시에 중독 적이 없기 전에 갑자기 - 나는 불가능하기를 바랬다. 우연히 아니야. ICQ 메시지를 보내는 내부 컴퓨터입니다. 본문에는 특정 추적 요소가 없습니다. 행동을 취할 때입니다.

과자를 사랑하는 사람이 한 번도 없지만 갑자기 초콜렛을 잡아 당기면 마그네슘 결핍증 진단을하십시오. 네가 신맛이 나는 것을 원한다면 똑같은 일이 일어난다. 일반적으로 몸을 더 자주 듣습니다. 더 뚱뚱한 것, 탐욕스러운 마실 것 마시는 음료에 도달하십시오 - 칼슘에 좋지 않습니다. 균형을 이루십시오 - 곧 풀릴 것입니다. 그들은 무제한으로 빵을 먹었고, 그들은 묶여있었습니다. 그들은 전에 질소가 충분하지 않았고, 이제 그들은 모두 최고급이었습니다.

이전에는 고뇌로 음식을보고 망간 결핍과 비타민 B1, B3과는 전혀 무관 한 느낌이었습니다. 이제 그들은 코끼리를 삼킬 준비가되어 있습니다 (실리콘과 티로신에 심하게 빠지기 ​​쉽습니다). 모든 것에는 설명이 있습니다.

그럼에도 불구하고 몸에서 오는 신호를 기다리는 것이 아니라 제품에 들어있는 제품을 고려하여 자신의 음식의 균형을 잡으려고하는 것이 좋습니다. 그리고 이것이 기억되어야합니다.

마그네슘은 초콜릿, 견과류 및 과일입니다.

인은 물고기, 쇠고기, 간 및 견과입니다.

칼슘은 치즈, 양배추 및 겨자입니다.

유황은 달걀 노른자, 크랜베리, 마늘, 양 고추 냉이입니다.

철분은 고기, 생선, 체리, 채소, 해초, 그리고 코코아 한 잔이 매우 유용 할 것입니다.

아연은 고기와 해산물입니다.

비타민 B1은 견과류, 콩 및 간입니다.

비타민 B3는 콩, 고기 및 넙치 생선입니다.

몸에없는 것을 알아내는 또 다른 방법은 증상입니다.

정크 하트 - 작은 칼륨 - 과일과 야채를 먹는다.

껍질을 벗기다 - 요오드로 인한 문제 - 해산물, 양파와 당근을 먹습니다.

치아가 노랗게 변합니다. 흡연에 중독 될뿐만 아니라 일부 미량 원소가 결핍되어 콩, 생선, 바나나를 먹습니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

땅콩 (땅콩 버터) - 비타민 B가 부족합니다 (견과류, 콩, 고기 및 생선에서 발견됨).

바나나 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔서 칼륨이 부족합니다 (토마토, 흰 콩, 무화과에서 발견됨).

멜론 - 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 그리고 비타민 A 및 C 부족

말린 살구 - 비타민 A 부족

올리브 및 올리브 - 나트륨 염 부족.

우유 및 유제품 - 칼슘 또는 필수 아미노산 부족 - 트립토판, 라이신 및 류신.

아이스크림 - 칼슘 결핍 (탄수화물 대사 장애가있는 사람을 만나는 특별한 사랑).

해산물 - 요오드 결핍 (요오드화 된 소금 사용).

청어 - 적절한 지방이 부족합니다.

해바라기 씨앗 - 항산화 비타민 결핍 (특히 흡연자에게서 종종 발생 함).

버터 - 비타민 D 부족

치즈 - 칼슘과 인의 결핍 (코티지 치즈, 우유, 브로콜리에서 발견됨).

빵 - 질소 (고기, 생선, 견과류에 포함)가 충분하지 않습니다.

초콜릿 - 마그네슘 부족 (볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 콩 및 콩류에서 발견됨).

그냥 뭔가를 원해.

달콤한 - 포도당 부족 (과일, 딸기, 꿀, 단 채소에서 발견됨).

짠맛 - 염화물 부족 (삶은 염소 우유, 생선, 정제되지 않은 해염에 포함).

Kislenko - 비타민 C가 부족합니다 (야생 장미, 레몬, 키위, 크렌베리, 브뤼셀 콩나물, 건포도 및 딸기에 포함됨).

훈제 고기 - 콜레스테롤 부족 (붉은 생선, 올리브, 아보카도, 견과류에 들어 있음).

지방이 많은 음식 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

탄 음식 - 탄소 결핍 (신선한 과일에서 발견됨).

차가운 음료 - 망간 부족 (호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리에서 발견됨).

탄산 음료 - 칼슘 부족 (브로콜리, 칠리 및 콩류, 치즈, 참깨에서 발견됨).

밤에는 드라이어, 쿠키로 차를 마 십니다. 오후에는 고기, 생선, 콩류, 견과류에서 발견되는 적당한 탄수화물을 얻지 못했습니다.

액체 음식 - 물 부족 (레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.)

고체 음식 - 물 부족 (몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수 없으므로 하루에 8-10 잔의 물을 마셔야 함).

하지만.

중요한 날이 오기 전의 조크 - 아연 (붉은 고기 (특히 내장 기관의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소, 뿌리 채소)에 부족함.

일반적인 무적 zhor는 실리콘의 부족, 아미노산 트립토판과 티로신 (견과류, 씨앗, 치즈, 간, 양고기, 건포도, 시금치, 녹색 및 빨강 채소 및 과일에서 발견됨)입니다.

식욕이 완전히 사라졌습니다 - 망간과 비타민 B1과 B2 (호두, 아몬드, 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 칠리, 고기, 생선 및 가금류에 함유되어 있음)의 부족.

나는 실리콘과 아미노산 티로신 (견과류, 종자, 주황색, 녹색 및 빨간색 과일 및 채소에서 발견)의 부족을 피우기를 원한다.

나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분 부족 (고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 체리에서 발견됨).

나는 페인트, 석고, 대지, 분필 - 칼슘과 비타민 D 부족 (계란, 버터 및 생선에 함유되어 있음)을 원합니다.

음식에 대한 열정.

열정 초콜릿 - 달콤한.

종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다. 야채와 곡류를 많이 먹습니다. 복합 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.

치즈 열정.

매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 1 킬로그램으로 그것을 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에는 적어도 하루에 100 그램을 먹습니다). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은... 치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상)과 생 야채를 먹습니다.

열정 신 레몬.

아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신 과일과 열매를 맺을 수 있습니다 - 비타민 C의 훌륭한 공급원. 적당한 지방 함량의 식품을 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 소금에 절인 음식 및 과도하게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화 장애 (특히 간과 담즙 방광)에 문제가 있음을 알아 차린 후 위장병 전문의에게 확인하십시오.

훈제 열정.

훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액 내의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다. 저지방 식품으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금 남아있는 것을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요구르트, 케 피어 또는 리야 첸카를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 최소한 야채 1 큰술과 버터 1 작은 술을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.

음식 열정 및 질병

양파, 마늘, 향신료와 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.

올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.

아이스크림 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.

바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.

http://econet.ru/articles/149245-chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya-chego-to-nepoleznogo

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

당신이 원한다면, 시체에서 누락 된 부분이 있습니다.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 picolinate.
청어를 원한다 - 적당한 지방이 부족하다 (청어와 다른 해양 지방질 물고기에서 유용한 오메가 6를 많이 먹는다.
빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 충분한 지방이 없습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다.
저녁에는 적당량의 탄수화물 (B 비타민 결핍 등)을 얻지 못한 날에는 드라이어와 쿠키를 함께 차를 마신다.
나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민이 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족하거나 커피를 많이 마셔야합니다. 따라서 칼륨이 부족합니다.
쵸코렛 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
빵을 원하세요 : 질소가 부족합니다. 함유 물질 : 단백질 함량이 높은 음식 (어류, 육류, 견과류, 콩).
나는 얼음을 g아 먹고 싶다. 철분이 부족하다. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.
달콤한 싶어 : 1. 크롬 부족. 포함 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간.
2. 탄소 결핍. 신선한 과일에 들어 있습니다. 3. 인의 결핍. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 4. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 5. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
지방이 많은 음식을 원합니다 : 칼슘이 부족합니다. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
커피 또는 차 : 1. 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 2. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 3. 나트륨 결핍 (소금에 함유 된 : 바다 소금, 사과 사이다 식초 (이 샐러드를 채우십시오.) 4. 철분 부족. 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 체리에 함유.
몇몇 탄 음식 : 탄소 결핍증을 원합니다. 함유 된 성분 : 신선한 과일.
탄산 음료가 필요합니다. 칼슘이 부족합니다. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.
나는 짠맛을 원한다 : 염화물 부족. 안에 포함 된 것 : 삶은 염소 우유, 물고기, 정제되지 않은 바다 소금.
시큼하고 싶다 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.
나는 액체 음식을 원한다. 물 부족. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
나는 단단한 음식을 원한다. 물 부족. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.
차가운 음료를 원해. 망간이 부족해. 포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
중요한 날이 끝날 즈음의 조크 :
결핍 : 아연.
안에 포함 된 것 : 붉은 고기 (특히 내부 장기의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소 및 뿌리 채소.
일반 무적 zhor 공격 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나.
포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
3. 티로신 결핍 (아미노산.
함유 물질 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
식욕이 완전히 사라졌습니다.
1. 비타민 b 부족 1.
포함 된 내용 : 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 간 및 기타 동물의 내부 장기.
2. 비타민 B 부족 2.
포함 : 참치, 넙치, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기, 해바라기 씨앗, 콩과 식물 및 고추.
3. 망간 부족.
포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.
담배를 피우십시오 :
1. 실리콘 부족.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 티로신 결핍 (아미노산.
함유 물질 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.
나는 뭔가를 원해.
땅콩, 땅콩 버터.
과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 땅콩과 콩과 식물에 대한 열정이 있다면 몸에서 충분한 양의 비타민을 공급받지 못합니다.
바나나.
주의! 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃어 버렸을 때 칼륨이 필요합니다. 바나나 애호가들은 원칙적으로 이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게 칼륨을 먹는 것으로 나타났습니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 일일 요구량의 1/4입니다. 그러나, 이러한 열매는 매우 높습니다. 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에만 토마토, 흰 콩 또는 무화과로 바나나를 대체하십시오.
베이컨
베이컨과 다른 훈제 고기에 대한 열정은 보통 식단에있는 사람들을 압도합니다. 지방을 함유 한 식품을 제한하면 혈액 내 콜레스테롤 수준이 감소하고 훈제 식품이 포화 지방이 가장 많은 제품 일뿐입니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.
멜론.
멜론에는 많은 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 a 및 c가 함유되어 있습니다. 약한 신경 및 심혈관 계통을 가진 사람들은 특히 그들을 필요로합니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.
신 과일과 열매.
레몬, 크렌베리 등의 갈증은 약화 된 신체가 비타민 C와 칼륨 염의 필요성을 경험하는 감기에 관찰됩니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.
페인트, 석고, 지구, 분필.
이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이것은 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 중에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.
양파, 마늘, 향신료와 조미료.
일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신 겨자로 빵을 칠한 경우에만 - 아마도 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히,이 방법은 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 스스로를 보호하려고 시도합니다.
우유 및 유제품.
유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 우유의 갑작스런 사랑은 필수 아미노산 (트립토판, 라이신 및 류신)의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.
아이스크림
아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 저혈당이나 당뇨병으로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. 아이스크림을 사랑하는 심리학자들은 어린 시절을 간절히 바라고 있습니다.
해산물.
해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 따라서 사람들은 요오드화 된 소금을 구입해야합니다.
올리브와 올리브.
올리브와 올리브 (피클과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 없기 때문에 발생합니다. 또한, 짠 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람 에게서도 발생합니다.
치즈
그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.
버터.
식이 요법에 지방이 거의없는 채식주의 자와 북부의 주민들에게 비타민 Tamina D가 충분하지 않은 것으로 관찰됩니다.
해바라기 씨앗.
씨를 g아 먹는 욕망은 종종 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.
초콜릿
초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 추종자와 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.
달콤한 아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.
그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크의 조각을 삼키지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 마시멜로를 먹는 것이 좋습니다.
짭짤한. 짐승이 절인 오이 - 토마토와 청어를 공격 할 때만 - 식량이 항상 소금에 절인 것 같으면 - 만성 염증의 악화 또는 신체의 새로운 감염원 출현이 될 수 있습니까?
연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.
사워. 이것은 종종 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 위액이 부적절한 부문 기능이있는 위염의 경우에 발생하며 거의 위액이 생성되지 않습니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.
쓰라린. 아마도 이것은 불완전하게 치료 된 질병이나 소화 시스템의 슬럿 이후 신체의 중독 신호 일 것입니다.
혹시 쓴맛이 나는 것을 원한다면, 금식의 날을 정하고 정화 절차를하는 것이 좋습니다.
굽기. 후추의 절반을 그것으로 바꾸고 다리 자체가 멕시코 식당으로 인도 할 때까지 요리는 평범한 것처럼 보입니까? 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있다는 것을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며,이를 위해 인센티브가 필요합니다. 불타는 향신료와 향료는 단지 소화를 자극합니다.
또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 얇게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.
수렴성 따라서 갑자기 참기 어려울 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없다면 방어력이 약해지고 긴급히 영양이 필요합니다.
ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부 색조를 개선합니다. 그들은 출혈을 멈추는 데 도움을 주며 (예 : 근종의 경우), 기관지 폐 질환의 경우에는 객담을 제거합니다.
그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증이있는 사람들에게는 위험 할 수 있습니다 (정맥류, 고혈압, 심장병 등).
프레스노 예. 이러한 음식에 대한 필요성은 위산염이나 위궤양으로 인해 산성도가 증가하고, 변비, 간 및 담즙 방광에 문제가 생길 수 있습니다.
신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.
초콜렛 - 달콤한 열정.
다른 사람들보다 종종 "초콜릿 매니아"는 카페인 팬과 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들에게 고통을 겪습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 당신이 불균형으로 먹는 경우에, 당신의 몸은 또한 포도당을 필요로 할 것입니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
* 야채와 곡물을 많이 먹습니다 - 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.
치즈 열정.
매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 없이는 하루도 살 수 없으므로 미각을 자극합니다. 킬로그램으로 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에도 하루에 적어도 100g을 섭취합니다.) 영양 학자들은 치즈 물론 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들을 좋아해라. 물론, 치즈는 몸에 많이 필요하고 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
치즈를 브로콜리로 대체하십시오 - 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하는 경우 하루에 1-2 컵을 마시고 치즈를 약간 (하루에 50g 이상) 먹지 말고 채소와 함께 섭취하십시오.
열정 신 레몬.
아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신맛이 나는 과일과 열매를 맺을 수 있습니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
* 보통 지방 식사를 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 튀김, 과염 및 지나치게 매운 음식뿐만 아니라 과도한 열처리를 한 음식은 피하십시오. 소화에 문제가 있다는 것을 알아 차렸을 때 (특히 간과 담낭에서) 소화기 전문의에게 확인하십시오.
훈제 열정.
훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 연장 된 제한은 혈액의 "좋은"콜레스테롤 수준을 감소시키고, 훈제 제품에는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
* 저지방 음식으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금있는 음식을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 % 지방 함량으로 요 - 목, kefir 또는 ryazhenka를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 버터의 야채와 작은 스푼의 스푼 이상을 먹으십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.
음식 열정과 질병.
* 양파, 마늘, 향료 및 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
* 올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
* 아이스크림. 탄수화물, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자의 신진 대사 장애를 가진 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. * 바나나. 잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃어 버렸을 때만 가슴의 상태에주의를 기울이십시오. * 해바라기 씨앗. 씨를 두드리는 욕망은 산화를 억제하는 비타민이 절실히 필요한 사람들 사이에서 종종 발생합니다. 이것은 당신의 몸에는 프리 래디컬이 많이 있다는 것을 의미합니다 - 이전의 주 유발 자 - 일시적인 노화.

왜 매운맛을 원하는거야?

인체는 우리가 존재하는 덕분에 다양한 화학 반응이 일어나는 복잡한 시스템입니다. 동시에 정상적이고 본격적인 인간 존재의 경우, 미네랄과 미량 요소의 다양성이 요구되며, 부족한 부분이나 양적 불균형으로 인해 우리는 불쾌감을 느끼기 시작합니다. 우리가 짜증을 느끼거나 빨리 지쳐갑니다. 신체가 맹목적으로 무언가를 요구하기 시작하면, 예를 들어, 급성. 이것은 작업에 심각한 위반을 나타낼 수 있습니다. 종종 뜨거운 향신료는 "게으른 위"가 음식을 소화하도록 돕습니다. 덕분에 음식 처리에 직접 관련되는 소화 효소가 더욱 집중적으로 방출됩니다. 신체가 날카로운 음식을 필요로하는 또 다른 이유는 웜, 기생충, 또는 위장의 분비 기능을 침범하는 것입니다. 또한, 매운 음식에 대한 필요성 - 이것은 감기의 첫 징후에 대한 신체의 보호 반응 일 수 있습니다. 매운 음식 덕분에 신체는 바이러스가 사람에게 침투 할 수있는 호흡 기관에 장벽을 만들려고합니다.

버터를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는지

몸에 비타민 A가 부족하여 버터를 먹을 가능성이 있으며 버터 구성에 또 다른 비타민이있을 수 있습니다. 그것은 포화 지방을 많이 포함하고 있습니다. 몸에는 "좋은"콜레스테롤이 부족할 수 있습니다. 그래서 그는 그것을 복원합니다. 심지어 비타민 E와 K가 많이 함유 된 버터 성분입니다.

양파를 원하면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

때때로 양파를 먹고 싶은 욕구는 호흡기의 문제와 관련이 있습니다. 아마 감염이 있고, 몸은 이런 식으로 그것을 없애려고 노력하고 있습니다. 양파는 휘발성 물질을 함유하고있어 호흡기 질환 퇴치에 도움이됩니다.

왜 밀가루를 꺼내 죠. 밀가루를 원하면 몸에 무엇이 빠졌는가?

만두, 파이, 크래커, 쿠키 - 밀가루를 잡지 않기 위해 지나갈 수 없습니까? 밀가루 제품에 대한 끊임없는 갈망은 신체의 특정 영양소 결핍과 특정 요인의 영향으로 발생합니다. 단순한 피곤함과 수면 부족. 오늘날 현대의 삶의 리듬은 우리가 종종 불안, 불확실성 및 스트레스가 수반되는 많은 문제를 신속하게 해결할 것을 요구합니다. 이 신경 상태는 몸에 축적되어 두통과 수면 장애를 일으킬 수 있습니다. 그러므로 당신의 몸은 완전한 휴식, 휴식, 그리고 몸과 마음을 갖추는 것이 필수적입니다. 동시에 매일 밤 잠자리에 들기위한 습관을 개발하는 것이 좋으며, 저녁 시간에는 10 시까 지, 적어도 7 시간 동안자는 것이 바람직합니다.이 시간 동안 몸은 긴장을 풀고 힘을 얻습니다. 잠들기가 어려워지면 취침 전에 라벤더 오일로 발 마사지하면 몸을 편안하게하는 데 도움이됩니다.

탄수화물 굶주림. 신체에서 탄수화물 부족으로 피로, 빈번한 졸음, 현기증, 메스꺼움, 발한, 대사 장애 등이 발생합니다. 탄수화물을 보충하기 위해 시체는 밀가루를 갈망하고 있습니다. 식이 요법에서 밀가루 제품을 과도하게 사용하면 초과 중량을 얻는 등 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 정확한 해결책은 빵, 밀가루 (단순 탄수화물)를 과일, 채소 및 고 탄수화물 알갱이 (복합 탄수화물)로 대체하는 것입니다. 그들은 빨리 굶주림을 만족 시키며 해를 끼치는 것보다 낫습니다.

비디오 - 당신이 단 것을 원하면 몸이 부족한 부분

마그네슘을 함유 한 식품

미량 영양소 결핍을 조기에 제거하기 위해서는 밀기울을식이에 포함시키는 것이 유용합니다. 이 제품은 마그네슘 함량이 높은 기록 보유자입니다.

다음과 같은 고 칼로리 식품에는 필수 미량 원소가 많이 함유되어 있습니다.

• 호박 씨앗;
• 해바라기 씨앗;
• 아마 종자;
• 참깨;
• 소나무 견과류와 호두;
• 초콜릿;
• 코코아 파우더;
• 렌즈 콩, 콩;
• 유출 된 밀 씨앗.

http://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/chego-ne-hvataet-v-organizme-esli-hochetsya

빵을 많이 먹는 이유는 무엇입니까?

빵은 우리의 식단에 매일 존재하며, 종종 우리는 그것 없이는 우리의 삶을 상상할 수 없습니다. 그러나 신체가 끊임없이 요구하기 시작하고 무제한으로이 제품을 먹고 싶다면 경고의 가치가 있습니다. 그러한 욕망은 미네랄이 함유 된 비타민과 같은 다양한 영양소가 부족한 경우와 같은 다양한 질환에 의해 영향을받을 수 있습니다. 이해할 수 없거나 예기치 않은 중독감을 느꼈으 니 몸을 경청하는 것이 가치가 있습니다. 빵을 원하면 몸에 무엇이 빠져 있습니까?

빵을 먹고 싶은 욕망이 이유 때문에 발생하고, 질소의 몸이 부족하기 때문에 오히려 인기있는 견해가 있습니다. 그러나 자격을 갖춘 의사는이 이론을 회의론으로 간주합니다. 그러나 빵을 너무 많이 먹어서 저항 할 수 없으면 단백질이 풍부한 음식으로 식단을 포화 시키십시오. 탁월한 선택은 살코기, 생선, 콩 또는 커티지 치즈입니다. 빵에 관한 한, 전체 밀가루로 만든 제품을 적당히 섭취하여 갈증을 풀 수 있으며 효모가 아닌 서서히 준비 할 수 있습니다.

또한 빵에 대한 신체 탐욕의 증가 원인은 비타민 B6로 알려진 피리독신 결핍이다. 이 물질은 우리 몸에서 많은 일을 수행하며 특히 신경계의 완전한 신진 대사와 최적 활동을 담당합니다. 피리독신은 신경 부하로 인해 많이 소모됩니다. 그리고 그 결핍은 우울한 상태, 빈혈 (hypochromic type), 구강 점막과 입술의 염증, 피부염, 과민성과 과민성 및 PMS로 느껴집니다. 우리 몸에서 충분한 양의 비타민 B6를 보충하기 위해서는 다양한 견과류와 밀기울, 간 및 가금류, 생선 및 밀 배아 콩나물을식이 요법에 포함시키는 것이 가치가 있습니다. 또한이 비타민의 훌륭한 원천은 아보카도와 시금치입니다.

시체가 검은 빵을 아주 많이 먹고 싶다면 아마도 비타민 B1으로 알려진 티아민 결핍증으로 고통받을 수 있습니다. 근육, 심장 및 혈관의 전체 작업이 뇌 활동을 제공하는 데 필요합니다. 우리가 일에 집중하고 인내와 인내를 유지할 수있는 충분한 진입 덕분입니다. 그것의 결핍은 피로, 우울증 및 과민성, 수면 장애, 기억 문제 및 집중으로 나타낼 수 있습니다. 몸에 비타민 B1을 포화시키기 위해 대중 건강의 독자는 견과류와 씨앗, 시리얼 및 부산물, 아스파라거스, 콜리 플라워, 콩 및 닭고기 알을 먹는 것이 좋습니다.

때때로 우리의 경우 빵을 많이 먹고 싶은 욕구는 칼륨이 부족한 증상 일 수 있습니다. 이 미네랄은 우리 몸의 모든 세포에서 필요하며, 세포벽의 최적 기능을 지원합니다. 칼륨은 심장병 및 암을 예방하고 에너지, 신경, 체력 및 지구력을 유지하는 데 도움을줍니다. 칼륨 결핍증을 채우기 위해서는 감자, 당근, 양배추 및 사탕무뿐만 아니라 모든 종류의 과일, 콩과 식물, 낙농 제품, 과일 등을 섭취하는 것이 바람직합니다. 쇠고기와 생선.

빵에 대한 견딜 수없는 갈망은 마그네슘 부족 때문일 수 있습니다. 이 매크로 요소는 우리 몸의 많은 프로세스에 관련되어 있습니다. 특히, 단백질 생산, 포도당 분할, 독소 제거, 많은 비타민의 완전 흡수 등이 필요합니다. 빠른 피로, 과민성, 불면증 및 악몽 때문에 마그네슘 결핍증이 의심 될 수 있습니다. 이 물질이 부족하면 감각 (마비, 따끔 거림, 가려움증, 사지에 국한된 경우가 많음), 식욕 부진, 호르몬 분열이 유발됩니다. 마그네슘으로 몸을 포화 시키려면 시리얼, 유제품, 흰 양배추, 콩, 씨앗, 견과류, 감귤류, 바나나 및 생선을 먹어야합니다.

빵을 더 많이 먹고 싶다는 욕구가 때로는 정력적 인 육체적 또는 정서적 스트레스와 올바른 휴식을 취하지 않는 엄격한식이 요법으로 볼 수있는 에너지의 진부한 부족으로 인해 결정될 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이 문제에 대처하기 위해서는 작업 균형 체제를 고수 할뿐만 아니라 최대한 균형 잡힌 식단을 만들어야합니다.

http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/25511-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-v-organizme.html

빵을 원한다면 - 사람이 몸에 무엇이 부족합니까?

왜 빵을 원하니?

사람이 빵을 먹으면 몸에 충분한 음식이 없을 것입니다. 이것은 사람이 다이어트 중이거나 어려운 삶의 환경에서 체중 감량을 시도 할 때 일어납니다. 종종 빵을 원한다면 몸에는 비타민 B6이 부족합니다.

시체가 특정 제품에주의를 집중하는 경우가 있습니다. 우리는 때때로 심지어 겉으로보기에는 매력이없는 제품에 관심을 보이는 이유에 대해서 생각조차하지 않습니다. 사실, 우리 몸은 어떤 비타민, 미네랄 또는 유기 화합물이 부족하다는 신호입니다. 이 욕망은 몸 속에 질소가 부족하기 때문에 발생합니다. 생선, 고기, 견과류, 커티지 치즈와 같은 단백질이 풍부한 식품을 매일 식단에 첨가해야합니다.

빵에는 필수 미량 원소가 포함되어 있습니다. B 비타민은 요오드가 들어 있습니다. 빵을 원한다면 몸의 일부 요소로는 충분하지 않습니다. 아마도 빵이 포화 된 충분한 탄수화물, 또는식이 섬유 (밀기울 또는 밀가루로 만든 빵을 원할 경우)가 아닐 수 있습니다.

http://otvet.expert/esli-hochetsya-hleba-chego-ne-hvataet-cheloveku-v-organizme-515256

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여러 출처에서 수집 된 정보.

감미롭고 - 마그네슘 부족. 크롬 피 콜리 네이트

청어를 원하십니까 - 적당한 지방이 부족합니다 (청어와 다른 해양 지방질에서 유용한 오메가 6를 많이 섭취합니다)

빵에 대한 소원이 있습니다. 다시는 지방이 충분하지 않습니다. (몸은 빵에 무엇인가 얼룩 져 있음을 알고 있습니다. 그리고 그것은 간절히 원합니다.

저녁에는 마른 pechenyukhs와 차를 가져옵니다 - 그들은 (B 비타민 부족 등) 적당한 탄수화물을 얻지 못한 날에는

나는 말린 살구를 원합니다 - 비타민 A가 부족합니다.

바나나를 원하세요 - 칼륨이 부족합니다. 또는 많은 커피를 마시므로 칼륨이 부족합니다.

일부 초콜릿 : 마그네슘 부족. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.

빵이 필요해. 질소가 부족해. 함유 물질 : 고단백 식품 (생선, 고기, 견과류, 콩).

나는 얼음을 g아 먹고 싶다 : 철분 결핍. 포함 : 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 채소, 달콤한 체리.

달콤한 싶어 : 1. 크롬 부족. 함유 성분 : 브로콜리, 포도, 치즈, 닭고기, 송아지 간
2. 탄소 부족. 신선한 과일에 들어 있습니다. 3. 인의 결핍. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 4. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 5. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나). 포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.

지방이 많은 음식을 원한다 : 칼슘 결핍. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.

커피 또는 차 : 1. 인의 부족. 포함 : 닭고기, 쇠고기, 간, 가금류, 생선, 달걀, 유제품, 견과류, 칠리 및 콩류. 2. 유황 부족. 포함 : 크랜베리, 양 고추 냉이, 십자화과 식물의 야채 (양배추, 브로콜리, 콜리 플라워), 케일. 3. 나트륨 (소금) 부족. 포함 : 바다 소금, 사과 사과 식초 (이 샐러드로 채우기). 4. 철분 부족. 포함 : 붉은 고기, 생선, 가금류, 해 케일, 녹색 채소, 달콤한 체리.

탄탄한 식품 : 탄소 결핍. 함유 된 성분 : 신선한 과일.

나는 탄산 음료를 원합니다 : 칼슘 결핍. 포함 : 브로콜리, 콩과 식물 및 콩류, 치즈, 참깨.

나는 염분을 원합니다 : 염화물 부족. 안에 포함 된 것 : 삶은 염소 우유, 물고기, 정제되지 않은 바다 소금.

신맛 : 마그네슘 결핍. 포함 된 것 : 볶은 견과와 씨, 과일, 콩과 식물 및 콩과 식물.

액체 음식 먹기 : 물 부족. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.

나는 단단한 음식을 원한다. 물 부족. 몸은 탈수되어 이미 갈증을 느낄 수있는 능력을 잃어 버렸습니다. 레몬 주스 또는 라임을 추가하여 하루에 8-10 잔의 물을 마 십니다.

나는 차가운 음료를 원해. 망간 부족. 포함 된 내용 : 호두, 아몬드, 피칸, 블루 베리

중요한 날이 끝날 즈음의 조크 :
결핍 : 아연.
안에 포함 된 것 : 붉은 고기 (특히 내부 장기의 고기), 해산물, 잎이 많은 채소 및 뿌리 채소.

일반 무적 "zhor"공격 :
1. 실리콘이 부족합니다.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 트립토판 부족 (필수 아미노산 중 하나).
포함 : 치즈, 간, 양고기, 건포도, 고구마, 시금치.
3. 티로신 결핍 (아미노산).
함유 성분 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.

식욕이 완전히 사라졌습니다.
1. 비타민 B1 부족.
포함 된 내용 : 견과류, 씨앗, 콩과 식물, 간 및 기타 동물의 내부 장기.
2. 비타민 B2 부족.
포함 : 참치, 넙치, 쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기, 돼지 고기, 해바라기 씨앗, 콩과 식물 및 고추
3. 망간의 부족.
포함 : 호두, 아몬드, 피캔, 블루 베리.

담배를 피우십시오 :
1. 실리콘이 부족합니다.
포함 : 견과류, 씨앗; 정제 된 딱딱한 음식은 피하십시오.
2. 티로신 부족 (아미노산).
함유 성분 : 비타민 C가 든 비타민 보충제 또는 오렌지, 초록, 빨강의 과일 및 야채.

나는 뭔가를 원해.
땅콩, 땅콩 버터.
과학자들에 따르면, 땅콩을 두껍게하려는 욕망은 주로 거대 정치의 거주자들에게 내재되어있다. 콩 땅뿐만 아니라 땅콩에 대한 열정이 있다면 몸에 B 비타민이 충분하지 않습니다.

바나나.
잘 익은 바나나 냄새에서 머리를 잃으면 칼륨이 필요합니다. 일반적으로 바나나 애호가는 칼륨을 "먹는"이뇨제 나 코티존 제제를 복용하는 사람들에게서 발견됩니다. 바나나에는 약 600 mg의 칼륨이 들어 있는데, 이는 성인의 일일 요구량의 1/4입니다. 그러나,이 열매는 매우 칼로리가 좋습니다. 당신이 체중을 얻는 것을 두려워하는 경우에, 토마토, 백색 콩 또는 무화과로 바나나를 교환하십시오.

베이컨
베이컨과 다른 훈제 고기에 대한 열정은 보통 식단에있는 사람들을 압도합니다. 지방을 함유 한 제품의 제한으로 인해 포화 지방이 가장 많이 함유 된 제품의 혈액 및 콜레스테롤 수치가 감소합니다. 다이어트의 효과를 감소시키지 않으려 고 - 유혹에 빠지지 마십시오.

멜론.
멜론에는 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 비타민 A, C가 많이 포함되어 있습니다. 신경계가 약한 사람과 심혈 관계가있는 사람에게는 특별한 필요성이 있습니다. 그건 그렇고, 평균 멜론의 절반은 100 kcal 이상을 함유하고 있지 않으므로 여분의 파운드는 두려워하지 않습니다.

신 과일과 열매.
레몬, 크랜베리 ​​등의 견인은 약한 몸이 비타민 C와 칼륨 염에 대한 필요성이 증가하는 감기에 관찰됩니다. 간 및 담즙 방광에 문제가있는 사람들은 신맛을냅니다.

페인트, 석고, 지구, 분필.
이 모든 것을 씹으려는 욕망은 일반적으로 아기, 십대 및 임산부에게서 발생합니다. 이것은 소아에서의 집중적 인 성장과 임신 중 태아의 골격계 형성 중에 발생하는 칼슘과 비타민 D 결핍을 나타냅니다. 유제품, 달걀, 버터 및 생선을 식단에 첨가하십시오. 이것은 쉽게 교정 될 수 있습니다.

양파, 마늘, 향신료와 조미료.
일반적으로 향신료에 대한 급성 필요성은 호흡기 질환이있는 사람들이 경험합니다. 사람이 마늘과 양파에 끌려 와서 잼 대신에 빵을 칠하면 어쩌면 어떤 종류의 호흡기 질환이 코에 있습니다. 분명히, 이런 식으로 - phytoncids의 도움으로 - 몸은 감염으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다.

우유 및 유제품.
유제품의 팬, 특히 코티지 치즈는 칼슘이 필요한 사람들입니다. 우유의 갑작스런 사랑은 필수 아미노산 (트립토판, 라이신 및 류신)의 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다.

아이스크림
아이스크림은 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘의 좋은 공급원입니다. 그러나 저혈당이나 당뇨병으로 고통받는 탄수화물 대사 장애가있는 사람들에게는 특별한 사랑이 있습니다. 심리학자들은 어린 시절에 대한 갈망의 표현 인 아이스크림을 좋아한다.

해산물.
해산물, 특히 홍합과 해 케일에 대한 끊임없는 갈증이 요오드 결핍으로 관찰됩니다. 그런 사람들은 요오드화 된 소금을 살 필요가 있습니다.

올리브와 올리브.
올리브와 올리브 (피클과 마리 네드는 물론)에 대한 사랑은 나트륨 염이 없기 때문에 발생합니다. 또한, 짠맛에 중독은 갑상선 기능 장애가있는 사람 에게서도 발생합니다.

치즈
그는 칼슘과 인을 필요로하는 사람들에게 경의를 표합니다. 브로콜리로 치즈를 대체하십시오 -이 물질이 훨씬 많지만 칼로리는 거의 없습니다.

버터.
식이 요법이 저지방 인 채식주의 자나 비타민 D가 부족한 북한 주민들에게서 관찰됩니다.

해바라기 씨앗.
씨를 g아 먹는 욕망은 종종 해바라기 씨가 풍부한 항산화 비타민이 절실히 필요한 흡연자에게서 발생합니다.

초콜릿
초콜릿에 대한 사랑은 보편적 인 현상입니다. 그러나 초콜렛 카페인 추종자와 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들보다 더 강합니다.

달콤한. 아마도 당신은 마모를 위해 일하고 있으며 이미 신경을 심었습니다. 포도당은 스트레스 호르몬 - 아드레날린의 개발에 적극적으로 관여합니다. 따라서 신경과 정신 긴 스트레인의 경우, 설탕은 더 빨리 소비되고 신체는 끊임없이 새로운 부분을 필요로합니다.
그런 상황에서 과자를 대하는 것은 죄가 아닙니다. 그러나 패스트리 케이크의 조각을 삼키지 않는 것이 좋습니다 (무거운 탄수화물이 많습니다). 초콜릿이나 마시멜로를 먹는 것이 좋습니다.

짭짤한 짐승이 절인 오이, 토마토 및 청어를 공격하면 식량이 과도하게 염분이있는 것으로 보이는 경우 만성 염증의 악화 또는 신체의 새로운 감염원 출현에 대해 이야기 할 수 있습니다.
연습은 대부분이 문제가 방광염, 전립선 염, 부속기의 염증 등 비뇨 생식기계와 관련되어 있음을 보여줍니다.

ACID. 이것은 종종 위장의 낮은 산성도의 신호입니다. 이것은 위액이 부족할 때 분비 기능이 불량한 위염에서 발생합니다. 위 내시경 검사를 통해 확인할 수 있습니다.
또한 산성 맛을 가진 음식은 냉각되고 수렴 된 성질을 가지며 감기와 발열 중 건강을 완화시켜 식욕을 자극합니다.

쓴맛 아마도 이것은 불완전하게 치료 된 질병이나 소화 시스템의 슬럿 이후 신체의 중독 신호 일 것입니다.
쓴맛이 나는 것을 자주 원한다면, 금식 일을 정리하고, 정화 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

똑똑한 후추의 절반을 그것으로 돌리고 다리가 멕시코 식당으로 갈 때까지 요리는 평온한 것처럼 보입니까? 이것은 당신이 "게으른"위를 가지고 있음을 의미 할 수도 있고, 천천히 음식을 소화 할 수도 있으며, 이것은 자극을 필요로합니다. 불타는 향신료와 향신료는 단지 소화를 자극합니다.
또한, 급성에 대한 필요성은 지질 대사를 위반하고 "나쁜"콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 매운 음식은 혈액을 가늘게하고, 지방 제거를 촉진하고, 혈관을 "청소합니다". 그러나 동시에 점액을 자극합니다. 따라서 빈속에 칠리와 살사를 발동하지 마십시오.

바인딩. 갑자기 참기 힘들 정도로 체리 딸기를 입에 넣기를 원하거나 감을 지나서 안전하게 걸을 수 없으면 방어력이 약해지고 긴급하게 재충전이 필요합니다.
ast은 맛을 지닌 제품은 피부 세포의 분열을 돕고 (상처 치료), 피부 색조를 개선합니다. 출혈을 멈추는 데 도움이됩니다 (예 : 근종과 함께). 기관지 폐렴으로 가래를 제거하십시오.
그러나 수렴성 음식은 혈액을 두껍게합니다 - 혈액 응고가 증가하고 혈전증 경향이있는 사람들 (정맥류, 고혈압, 일부 심장 질환)에 위험 할 수 있습니다.

신선한. 이러한 음식에 대한 필요성은 위장염이나 위산성 궤양, 간장 및 담낭의 문제뿐만 아니라 변비가있는 경우 자주 발생합니다.
신선한 음식은 약하며, 경련을 완화시켜 주며, 위장을 진정시킵니다.

달콤한 초콜릿
종종 다른 사람들보다 카페인 팬이나 뇌가 특히 포도당이 필요한 사람들은 "초콜릿 광기"로 고통 받고 있습니다. 이것은 다른 과자에도 적용됩니다. 불균형을 먹으면 몸에 포도당이 필요합니다 - 가장 빠른 에너지 원. 즉, 초콜릿은이 작업에 완벽하게 대처합니다. 그러나이 제품에는 지방이 많이 포함되어 있으며, 초과하면 혈관과 인체에 위험합니다.
*** 더 많은 채소와 곡물을 섭취하십시오 - 그들은 복잡한 탄수화물이 풍부합니다. 그리고 디저트로 말린 과일이나 꿀을 소량의 견과류와 함께 골라 내십시오.

치즈 열정
매운맛, 짠맛, ​​향신료와 함께... 당신은 그것없이 하루를 살 수 없으며, 그 맛은 당신을 미치게합니다 - 당신은 그것을 킬로그램으로 흡수 할 준비가되어 있습니다 (어떤 경우에도 1 일당 100g 이상 섭취). 영양 학자들은 칼슘과 인에 대한 급성 수요가있는 사람들은 치즈를 좋아한다고 주장합니다. 당연히 치즈는 몸에 필요한 매우 유익한 물질의 가장 풍부한 원천이지만 지방은...
*** 치즈를 브로콜리 양배추로 바꿔보십시오. 칼슘과 인이 많이 들어있어 칼로리가 거의 없습니다. 몸이 우유를 잘 섭취하면 하루에 1-2 잔을 마시고 치즈는 조금씩 (하루에 50g 이상)과 익지 않은 채소와 함께 섭취하십시오.

신 레몬의 열정
아마도 소화하기 어려운 음식물이식이 요법에서 우위를 점하게되고 신체는 위장의 산성도를 높이려고 노력합니다. 감기에 걸리면 신맛이 나는 과일과 열매를 뽑아 낼 수도 있습니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다.
*** 보통 지방 식사를 선택하고 한 번에 많은 음식을 섞지 마십시오. 뜨거운 음식, 소금에 절인 음식, 과도한 매운 음식, 과도한 열처리 된 음식은 피하십시오. 소화에 문제가 있다는 것을 알아 차렸을 때 (특히 간과 담낭에서) 소화기 전문의에게 확인하십시오.

훈훈한 열정
훈제 육류 및 이와 유사한 진미에 대한 열정은 보통 너무 엄격한 식습관을 가진 사람들을 극복합니다. 지방을 함유 한 제품의식이 요법에 대한 장기간의 제한은 혈액에서 "좋은"콜레 스테롤의 수준을 낮추고, 훈제 제품에서는 충분한 양의 포화 지방을 감소시킵니다.
*** 저지방 음식으로 도취하지 마십시오. 지방이 조금있는 음식을 선택하십시오. 예를 들어 1 ~ 2 %의 지방 함량으로 요 - 무리, kefir 또는 ryazhenka를 구입하십시오. 당신이 엄격한식이 요법을하고있다 할지라도 하루에 1 스푼의 야채와 1 티스푼의 버터를 섭취하십시오. 과학자들은 체중을 더 빨리 줄이는 충분한 지방을 섭취하는 사람임을 실험적으로 증명했습니다.

음식 열정 및 질병
• 양파, 마늘, 향신료 및 조미료. 일반적으로 이러한 제품 및 향신료에 대한 급한 필요성은 호흡기 시스템에 문제가 있음을 나타냅니다.
• 올리브와 올리브. 이 중독은 갑상선의 장애로 가능합니다.
• 아이스크림. 탄수화물 대사 장애, 저혈당 환자 또는 당뇨병 환자는 특별한 사랑이 있습니다.
• 바나나. 당신이 잘 익은 바나나의 냄새에서 머리를 잃으면, 당신의 마음의 상태에주의하십시오.
• 해바라기 씨앗. 씨를 g아 먹고 싶은 욕망은 종종 항산화 비타민이 절실히 필요한 사람들에게서 발생합니다. 이것은 체내에 프리 라디 언트 (pre-aging)의 주요 촉진제 인 많은 프리 래디컬이 있음을 의미합니다.

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