신장과 같은 음식은 정확히 아십니까?

메인 과자

신장과 같은 음식은 정확히 아십니까?

어떤 유기체의 건강을 위해서 모든 기관과 시스템의 정확한 작업이 중요하지만, 많은 사람들은 신장을 "압박"할 때만 신장의 역할에 대해 생각합니다. 신장이 아플 경우 건강 상태가 빠르게 악화되고 "약하게"악화됩니다 : 요통이 아프고 부종이 생기고 식욕이 상실되며 압력이 상승하고 일견 - 배뇨와 같은 과정이 고뇌로 바뀝니다. 나는 신랄한 복통에 대해서도 기억하고 싶지 않다. 그것은 극도로 고통스럽지 만 위험한 상태이기도하다. 분당 1.5 리터의 혈액을 걸러내는 신장이 일하기를 거절하면, 몸은 독소로 즉시 "질식 할 것"이다.

신장을 치료하는 것은 길고 비쌉니다. 치료 성공 여부가 항상 보장되는 것은 아닙니다. 적시에이 중요한 기관의 건강을 돌보는 것이 낫지 않겠습니까?

예를 들어, 체조 및 춤과 같은 것보다 훨씬 힘들지 만 시간을 들여 정화하고 건강을 유지하는 데 도움이되는 일반적인 신장 친화적 인 음식으로 시작할 수 있습니다.

우선, 이들은 수분이 많은 과일 - 자연의 요리이며, 멜론과 조롱박은 신장의 유용성 측면에서 우선적입니다.

조롱박

수박은 신장 결석처럼 심각한 문제도 "해결"하고 순수한 물에는 많은 양의 정상적인 신장을 공급하고 마그네슘 및 기타 비타민 미네랄 (모든 식물 제품은 부자가 됨)을 먹이고 독소를 제거하고 부종을 예방합니다.

꽃 봉오리와 멜론은 거의 같지만 물은 더 작지만 신장을 유지하고 멜론 씨앗을 물에 넣습니다.

신장 용 호박은 씨앗과 껍질과 함께 전적으로 유용합니다. 주스와 껍질은 신장 질환 예방에 좋습니다. 껍질의 달인은 매일, 바람직하게는 저녁에 준비됩니다. 끓는 물 500ml 1 큰술. 오븐에서 말린 후 껍질을 벗기고 45 분간 열을 가하고 열을 가깝게 닫고 12 시간 동안 고집한다. 아침에 10 일 동안 따뜻하게 마시면 꿀을 마실 수 있습니다.

신장 용 딸기

딸기는 의심 할 여지없이 신장, 특히 블루 베리, 건포도, 라스베리, 로즈 퀸즈, 크랜베리 등의 유용한 제품으로 간주됩니다.

월 귤 나무속은 시력뿐 아니라 모래와 작은 돌을 제거 할 수 있으며, 열처리 후에도 특성을 잃지 않습니다. 건포도 또한 유용하지만 가열하면 아스 코르 빈산이 파괴됩니다. 건포도 즙이나 시원한 물에 딸기를 마시는 것이 좋습니다.

야생 장미 준비는 가장 심각한 신장 질환에도 사용되며, 건강한 장기는 염증 및 감염으로부터 보호됩니다.

그러나 신장을위한 열매 중 챔피언은 항산화 물질이 풍부한 크랜베리입니다. 부드럽게 독소를 제거하며 병원균은 매우 두려워합니다. 우연히 방광염의 경우에는 크랜베리가 가장 좋습니다. 치유 주스 : 1 리터의 물에 열매 300g; 씻으십시오, 끓는 물을 따르십시오, 온난 한 waterses에있는 끓게 가져오고십시오, 차가운 시키십시오, 맛에 꿀을 두십시오, 차가운 장소에있는 6 시간 동안 넣어 둡니다. 하루 1-2 잔을 마셔 라.

건강한 과일

감귤류는 신장에 매우 유용합니다 (신장 결석이있는 주스에는식이 요법이 있지만 아침에는 레몬 주스가 가장 간단합니다, 물 1 컵당 1-2 tsp), 바나나, 자두, 사과에 비해 열등합니다. 사과는 신장을 정화하기 위해 다이어트에 자주 사용됩니다. 염증과 돌 형성을 예방하고 감염을 예방합니다. 예방을 위해서 매일 1-3 개의 과일을 매일 먹어야합니다. 샐러드, 수플레, 캐서롤 등 어떤 형태로든 먹을 수 있지만 신선한 사과 주스가 좋습니다.

신장에는 어떤 야채가 필요합니까?

의심 할 여지없이 야채도 신장을위한 유용한 제품입니다 : 오이 (신선한 것이 바람직 함), 호박, 귀중한 주스와 증류수가 풍부하고 뿌리와 주스뿐 아니라 씨앗과 꼭대기 주입을위한 당근. 씻은 잎이 으깬, 2 큰술. 밤에는 끓는 물 (0.5 l)을 부어서 아침에는 하루에 4-5 번 ¼ 컵을 마시고 마신다.

그것은 팽창과 양배추를 완벽하게 덜어 주지만 그것을 남용해서는 안됩니다 (특히 날것). 콜리 플라워를 사용하면 샐러드, 수프, 캐서롤 - 모든 요리가 쉬우 며 신장 문제의 경우 항상 메뉴에 있어야합니다.

회향 차는 매일 신장의 탁월한 보호입니다 : 잘게 잘린 채소, 신선하거나 건조한 (1-1 / 2 tsp), 보통 차로 양조하고, 5-6 분을 고집하며, 맛에 꿀을 첨가하십시오. 녹색 양파, 셀러리, 파슬리 꽃 봉오리도 항상 환영합니다. 양파 - 치료 야채이지만 민감한 새싹을 가진 원시 형태로는 바람직하지 않습니다. 그러나 양파 스프, 또는 더 많은 가능성이있는, 달팽이로 클렌징 트리트먼트를하는 인기있는 제조법이 있습니다. 그들은 9 일 동안 저 칼로리식이 요법을받습니다. 큰 양파는 1 리터의 물에 끓여서 반죽하여 저어 주며 약간의 레몬 주스가 첨가됩니다.

아침에 한 잔 또는 두 잔을 비우고 낮에는 술을 마시면서 작은 꿀꺽 꿀꺽 마시십시오. 그리고 붉은 양파는 우유로 끓여줍니다 (양파 500g 당 100ml) : 잘게 썬 다음 우유와 섞은 것, 약한 불에 10 분 동안 뚜껑 아래에 보관하십시오. 식사 전 ½ 컵을 하루에 3 번 먹습니다.

물 또는 우유와 함께 wholegrain 귀리의 국물과 주입은 오랫동안 신장의 치료에 사용되었습니다. 그러나 죽은 문제를 피하는 데 도움이됩니다. 인스턴트 플레이크가 아닌 일주일에 2 ~ 3 회 먹지만 일반 오트밀 플레이크는 먹을 수 있지만 오트밀 전체가 최선의 선택입니다.

아스파라거스는 다른 채소와 함께 접시 (샐러드, 수프, 반찬)에 첨가해야합니다. 많이 번식 할 시간이없는 가벼운 촬영을하는 것이 낫습니다. 주입 싹은 부종, 방광염 및 요로 결석증으로 치료됩니다. 하루에 4-5 회 마시면 1-2 스푼. 빛과 그린 아스파라거스 혼합물 30 g을 끓는 물 한 잔과 함께 2 시간 동안 양조한다.

고구마 고구마는 또한 중앙 러시아에서 자랍니다. 많은 의약 적 성질 중 염증을 줄이고 수분 밸런스를 정상화 할 수있는 능력이있어 신장에 매우 유용한 제품입니다.

붉은 포도와 천연 주스는 조금씩, 특히 회복을 위해, 그리고 예방을 위해 더 많이 권장됩니다.

동물 다람쥐와 조미료

"동물성"제품은 신장을 위해 그렇게 금지되어 있지 않지만, 신장을 가볍게 두는 것은 너무 좋아하지 않으며, 그들을 위해 지방이 많은 고기는 가장 힘든 작업입니다. 고기 요리를 좋아하는 사람들에게 신장 장애가 더 자주 발생하고 돌들이 형성되고 신장 패닉이 발생합니다.

그럼에도 단백질이 필요합니다. 그렇다면 어떤 동물 제품을 선택해야합니까? 우리는 닭고기, 토끼, 칠면조 고기, 송아지 고기 및 기타 희박한 고기를 알맞게 평가합니다.

마지막 신장조차 치료받습니다. 그들은 메추라기를 날 것으로 먹고, 닭고기는 독특한 혼합물을 요리합니다. 생 계란을 밤에는 깨끗한 물로 한 잔에 부어서 아침에 컵에 부어서 레몬 전체의 주스와 물을 넣습니다. 빈속에 이길.

당연히, 계란은 건강한 닭에게서 완전하게 신선해야하고, 주입 전에주의 깊게 가공되어야한다. 따뜻한 물에 2 ~ 3 분간 담근 다음 뚜껑을 세제로 닦아내고 (면봉으로 버리고 물기를 버리십시오) 흐르는 물로 씻어서 말린 다음 클로로 헥시 딘으로 처리하고 실온에서 말리십시오.

지방 바다 물고기는 해산물 (새우, 게 등)과 같은 두려움없이 먹을 수 있지만, 적당히 튀긴 것, 소금에 절인 것 또는 훈제하지 않은 음식으로도 먹을 수 있습니다. 제대로 조리 된 해산물은 신장에 도움이되며 몸 전체의 건강을 위해서 필수적입니다.

계피, 고수풀, 백리향, 커민 및 베이 리프는 신장을위한 유용한 성분입니다 - 또한 치료법이 있습니다.

순수한 물은 음식으로 간주되지 않지만 신장을 위해 필수적이며 매우 유용합니다. 물을 차, 커피 및 기타 음료로 교체하지 마십시오. 그러나 미네랄 워터를 조심하는 것이 낫습니다. 의사가 처방하지 않는 한 오랫동안 정기적으로 마시지 않아야합니다.

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우리의 신장이 사랑하고 싫어하는 것 : 고통없이 건강하고 오래 살 수있는 방법

요즘 불행한 신장은 엄청난 과부하로 작동합니다. 인체에 유해한 물질을 처리하기 위해 신체의 책임자는 누구입니까? - 첫째로, 두 개의 장기 - 간과 신장.

간에서 독극물이 나눠지고 신장이 제거됩니다. 또는 이미 수정 된 양식 또는 변경되지 않은 양식. 대도시의 생태와 대부분의 식량 생산품과 물의 질은 이제이 두 기관에 너무 많은 양의 비정상적인 부하를 유발합니다.

통계에 따르면 대형 고속도로를 따라 사는 사람들은 신장 질환을 앓을 가능성이 15 배 더 높습니다. 이것에 대한 원인이 배기 가스에 포함되어 있다고 가정합니다. 무엇을해야합니까? 즉시 광야로, 마을로 이사하지 않습니까?

이러한 조건에서는 신장을위한 추가 하중을 생성 할 필요가 없습니다. 매우 개략적으로 요약 해 보겠습니다.

신장을 "좋아"하고 싫어하는 것은 무엇입니까?

그들이 사랑하는 사실부터 시작합시다 :

1. 싹은 건조한 따뜻한 공기를 좋아합니다. 혈관에서 신장의 확장. 혈액 공급이 향상됩니다. 그러나 건조한 열은 특히 유용합니다. 사실 이러한 조건에서 사람은 강렬하게 땀을 흘리기 시작합니다. 몇 가지 유해한 물질이 배설되며, 이는 보통 신장에 의해 배설됩니다. 예를 들어, 신체에서 질소 대사의 최종 생성물. 신장에 걸리는 부하가 줄어 듭니다. 신장 기후학 휴양지는 덥고 건조한 기후로 사람들이 많이 땀을 흘리는 곳입니다. 신장의 경우 목욕하기에 매우 유용합니다. 특히 유용한 마른 스팀 룸 - 사우나.

2. 건강한 신장은 충분한 양의 물을 마시는 사람을 사랑합니다. 부종이 있거나 숨겨져 있거나 신장이 없거나 심장 마비가없는 경우 적어도 하루 2 리터를 마셔야합니다. 여분의 신장 수분은 소변으로 배설됩니다. 또한, 제거해야하는 여분의 물로 모든 유해 물질을 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그리고 물이 거의 소비되지 않는다면, 신장은 체내에서 그것을 보존해야합니다. 소변이 덜 형성됩니다. 그리고 많은 양의 유해 물질을 제거하기 위해서는 소변을 강하게 집중시켜야합니다. 신장은 더 힘듭니다.

3. 싹은 물론 깨끗한 물을 좋아합니다. 물이 오염되면 신장은 음식에서 나오는 독성 물질뿐만 아니라 신체 자체에서 형성되는 소변으로 제거해야하며 가장 취한 물에 포함 된 유해한 물질도 제거해야합니다. 이것은 다시 추가로드입니다. 따라서 깨끗한 물을 사용하거나 청소해야합니다. 여름에는 신장에 휴가를주는 것이 바람직합니다. 적어도 한동안 마시고 잘 씻으십시오.

4. 신장은 약간의 이뇨제와 소독 요로 효과가있는 음식과 약용 식물을 좋아합니다. 이들은 수박, 오이, 파슬리, 딜, 셀러리, 로즈힙, 자작 나무 수액, 딸기, 딸기 잎 및 기타입니다.

5. 신장은 몸의 수평 위치를 좋아합니다. 동시에 혈액 공급이 향상됩니다. 이것은 아마도 건강한 신장에 특별한 의미가 없지만 모든 것이 신장과 함께 있지 않다면 고려해야합니다. 확실히 건강한 신장이 더 많이 거짓말 할 필요가 없을 때. 매일 수평 위치에있는 것이 바람직합니다.

신장을 좋아하지 않는 것은 무엇입니까?

1. 신장은 감기가 싫어. 춥고 축축한 곳, 암석 위에있는 습기 찬 지구에 앉아있는 것은 위험합니다. 그런데 이런 이유로 신장 질환은 관광객, 등산객, 어부 및 추운 날씨에 밤을 보내는 사람들 사이에서 종종 발생합니다. 찬물에 오래있을 때 위험합니다. 찬물에 머무르기 전과 후에 신장이 과냉각 할 시간이 없도록 워밍업이 필요합니다. 신우 신염은 경험이없는 해마의 주된 위험입니다.

추운 계절에는 유행의 짧은 재킷을 입는 것이 일반적입니다. 특히 여성들은 얇은 스타킹으로 가벼운 스커트를 입고 다니기 때문에 위험합니다. 더 나은 따뜻한 바지.

2. 신장은식이 요법에서 많은 양의 소금을 좋아하지 않습니다. 결국 신장은 과량의 소금을 제거해야합니다. 음식에 과부하가 걸리는 것이 좋습니다. 짠 맛은 규칙적인 것이 아니라 축제 요리입니다.

3. 신장은 과량의 단백질 동물성 음식을 좋아하지 않습니다. 결국 단백질은 탄수화물과 지방과 같이 저장되어 이산화탄소와 물로 분해되지 않습니다. 과도한 단백질은 분해되어 질소 분해의 최종 생성물을 형성합니다. 크레아티닌, 요소, 요산은 무해하며 신장에서 배설되어야합니다. 따라서, 체중 감량을위한 유행 단백질 다이어트는 신장에 타격 일뿐입니다. 그리고 이것이 육식 제품을 남용해서는 안되는 나이의 이유 중 하나입니다.

4. 신장은 알코올 남용을 좋아하지 않습니다. 신장이 괜찮지 않다면 조심하십시오. 그런데 알코올 남용자는 방광암에 걸릴 확률이 훨씬 높습니다.

5. 신 독성 효과가있는 약물이 있습니다. 그들은 알아야합니다 : 카노마이신, gentomicin, 스트렙토 마이신과 다른 것들입니다 (주석을 꼭 읽으십시오). 신장 질환이 없다면 같은 약을 복용 할 수 있지만 동시에 두 종류의 신 독성 약물은 복용 할 수 없습니다.

6. 신장은 만성 감염 원인에 의해 심하게 손상됩니다. 그들은 중독에도 불구하고 상수를주기 때문에 신장은 독성 물질을 제거해야합니다. 또한, 이러한 초점에서 미생물은 혈액을 입력 할 수 있습니다. 그리고 신장에서. 그리고 신장의 염증성 질환을 일으 킵니다.

연쇄상 구균 감염 - 편도선염, 만성 편도선염, 우식증 - 심각한 신장 질환 - 사구체 신염을 유발할 수 있습니다. 따라서 충치, 만성 편도선염, 부비동염을 치료해야합니다.

그러므로 신장에 좋은 것이 무엇인지, 나쁜 것은 무엇인지 알면 현대인의 가난한 환경에도 불구하고 이들 장기를 양호한 상태로 유지할 수 있습니다.

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신장과 비뇨 생식기 계통의 건강 제품 Top 20

신장은 매우 중요한 기관입니다. 이 천연 필터는 혈액에서 과도한 체액과 독소를 제거하고 적혈구 생성을 촉진하며 혈압을 조절합니다. 불행히도, 우리 중 대부분은이 중요한 장기를 당연한 것으로 생각합니다. 전세계 수백만 명의 사람들이 신장과 비뇨 기계의 여러 가지 질병으로 고통 받고 있습니다.

신장의 치료는 가장 저렴하지는 않지만, 다양한 질병 및 우뇨관 시스템의 오작동에서 신체가 겪는 고통은 견딜 수 없습니다. 이제 배변 시스템을 감사하고 돌보는 일을 시작하십시오. 다음은식이 요법에 포함되어야하는 건강한 사람의 신장을 유지하는 데 필요한 식품 목록입니다.

좋은 신장 건강을위한 20 가지 제품

1. 물

물은 누구에게나 건강을 회복시킬 수있는 기적적인 물약입니다. 가장 중요한 것은 과장하지 마라. 하루 권장량은 여성의 경우 8 안경, 남성의 경우 13 안경입니다. 신장과 생활 습관의 상태에 따라 다르므로 하루에 허용되는 양에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

2. 양배추

양배추는 다양한 식물성 화학 물질로 가장자리에 채워지는 잎 채소입니다. 산화 방지제가 함유되어있어 유해한 유리기를 제거하고 암, 심혈관 질환 및 신부전을 예방합니다. 양배추는 비타민과 미네랄의 관대 한 공급원이며, 그 중 어느 것도 신장 기능에 악영향을 미치지 않습니다.

3. 레드 파프리카

붉은 고추는 소량의 칼륨을 함유하고있어 신장 건강에 좋습니다. 그들은 어떤 접시에 밝기와 맛을 더하고 신체에 비타민 C, B6, A, 엽산과 섬유를 공급할 것입니다. 그들은 특정 유형의 암을 예방하는 라이코펜 (lycopene)과 같은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 붉은 고추는 참치 또는 닭고기 샐러드에 추가 할 수 있습니다, 그것은 단순히 원시 먹을 수 있습니다.

4. 양파

입에서 나온 양파 냄새가 사람을 놀라게하지만, 신장이 제대로 작동하는 데 도움이됩니다. 혈관에 지방이 축적되는 것을 막는 플라보노이드와 케르세틴이 들어 있습니다. 퀘르세틴 (Quercetin)은 암과 심장병의 위험을 줄이는 항산화 제입니다. 양파의 칼륨 양은 적어서 신장 건강을 증진시키는 데 훌륭한 야채입니다. 또한 크롬을 함유하고있어 지방, 단백질 및 탄수화물을 처리하고 흡수하는 데 도움이됩니다.

5. 아스파 라 거스

아스파라거스는 비타민 A, K 및 C가 풍부한 저칼로리 야채입니다. 고혈압 쥐에게서 주로 신선한 아스파라거스로 구성된 음식은 신장의 기능을 유지하는 데 도움이됩니다. 그러나 칼륨, 칼슘 및 인의 양이 증가하므로 식단에 아스파라거스를 넣기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 다른 신장 친화적 인 야채와 함께 구워 지거나 희게하거나 저녁 식사 또는 점심 식사를 할 수 있습니다.

6. 마늘

양파와 마찬가지로 마늘은 다소 날카로운 냄새가 있지만 가장 강력한 약용 식물 중 하나입니다. 그것은 요리에 특별한 맛과 풍미를줍니다. 과학자들은 메트포르민 (제 2 형 당뇨병을 위해 처방 된 약물)이 함유 된 마늘 주스가 신장에 보호 효과가 있음을 발견했습니다.

7. 콜리 플라워

콜리 플라워는 비타민 C, 엽산 및 섬유가 풍부한 십자화과 슈퍼 푸드입니다. 또한 신장과 간에서 중요한 물질을 함유하고있어 신체의 독성 물질을 중화합니다. 삶은 것, 희게 한 것, 날것으로 먹는 것, 샐러드에 넣는 것, 소스와 캐서 롤을 만들 수 있습니다. 그것은 어떤 식단의 필수 성분이어야합니다.

8. 사과

사과는 비타민, 미네랄 및 섬유의 훌륭한 원천입니다. 그들은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환, 암 및 당뇨병 발병의 위험을 감소시키는 항 염증 및 항산화 효과를 부여받습니다. 당뇨병은 신부전과 같은 합병증과 직접 관련이 있기 때문에 사과가 신장 문제를 예방할 수 있습니다. 사과는 날 것으로 먹거나 다양한 파이, 샐러드, 구운 음식에 첨가 할 수 있습니다. 그들에게서 다양한 맛있는 음료를 만들 수 있습니다.

9. 크랜베리

크랜베리 주스는 요로 감염에 대한 인기있는 가정 요법입니다. 자사의 항산화 속성으로 인해, 크랜베리는 소화관과 신장에 박테리아의 성장을 억제 좋은 천연 항생제입니다. 이 연구는 크랜베리가 신장에서 칼슘 옥살산염 침전물의 제거를 촉진한다는 것을 보여주었습니다. 항상 적당한 양의 신선한 딸기를 먹거나 크랜베리 주스를 요리하십시오.

10. Fatty Fish

물고기는 고품질의 단백질 및 다중 불포화 지방산의 원천입니다. 고도 불포화 지방산의 가장 중요한 성분 중 하나는 오메가 -3 산이며, 이는 염증과 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, 유리 산소 라디칼의 몸을 정화하며, 심장 및 신장 질환을 예방합니다. 과학자들은 고도 불포화 지방산이 신장 질환의 진행을 늦출 수 있다는 것을 발견했습니다. 동시에, 그들은 권장되거나 금지 된 종류의 물고기 목록을 만들었습니다. 대서양에서 잡힌 농장, 새우, 상어 고기, 뱀장어, 텔라피아, 판게아강에서 자란 물고기의 종류는 다음과 같은 물고기 종류를 거부하는 것이 좋습니다. 오징어, 태평양에서 잡히는 물고기의 종류, 야생 연어, 청어, 벨루가, 연어.

11. 호박 씨앗

이 밝은 녹색 씨앗은 단지 아름다운 것 이상입니다. 섬유질, 비타민 E, 아연, 단백질, 구리 및 철분이 풍부한 호박 씨앗이 방광 결석의 위험을 감소 시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 그들은 많은 양의 인을 포함하고 있기 때문에 신체의 칼륨 수준을 높일 수 있습니다. 신장 문제가 있으면 의사와 상담하십시오.

12. 레몬 주스

레몬 주스는 신장 질환 치료에 도움이됩니다. 비타민 C와 구연산은 내부 pH를 유지하고 면역 체계의 건강과 힘을 강화시킵니다. 아침과 저녁 식사 전에 레몬 주스를 마 십니다. 물로 희석하고 정제 된 설탕을 주스에 첨가하지 않도록하십시오.

13. 말리나

라즈베리는 인체에서 유해한 자유 라디칼을 중화시키는 ellagic acid를 함유하고 있습니다. 의사들은 투석과 신장 이식 환자에게 라스베리를 권장합니다. 열매의 붉은 색은 안토시아닌, 섬유질, 비타민 C, 망간 및 엽산을 포함하고 있음을 시사합니다. 라즈베리는 암세포의 성장을 억제합니다.

14. 자주색 고구마

앞서 언급했듯이 신부전 또는 기타 신장 질환은 당뇨병과 밀접한 관련이 있습니다. 당뇨병은 영양 실조와 비만의 결과입니다. 따라서 비만인 경우 신장이 쉬지 않을 것입니다. 이러한 맥락에서 과학자들은 비만 실험실 마우스에게 자주색 감자를 먹인 실험을 실시하여 염증과 체중을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 차례로 신부전을 예방하는 데 도움이됩니다. 다이어트에이 다양성을 포함시키기 전에 많은 양의 칼륨이 포함되어 있으므로 의사와 상담하십시오.

15. 블루 베리

블루 베리는 독소의 몸을 정화하는 데 도움이되는 항산화 물질로 가득합니다. 그들은 염증을 감소시키는 영양분이 풍부합니다. 연구자들은 블루 베리가 대사 증후군이있는 동물에서 신부전으로 이끄는 신호 경로를 억제한다는 것을 발견했다. 따라서 체중 감량과 신장 보호를 위해 아침 식사에 블루 베리를 첨가하십시오.

16. 딸기

딸기는 항산화 제, 비타민 C, 망간 및 섬유의 풍부한 원천입니다. 항 염증 및 항암 효과가 있으며 심장 및 신장 건강을 증진시키는 탁월한 옵션입니다. 많은 사람들이 신장을위한 이러한 열매의 혜택에 대해 분쟁을 야기하므로 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

17. 달콤한 체리 (체리)

체리는 심장과 신장을 보호하는 항산화 제와 식물성 화학 물질의 저장고입니다. 당신이 매일 먹으면 체내, 특히 신장에서 염증 과정의 수와 강도를 감소시킬 것입니다.

18. 붉은 포도

붉은 포도는 천연 폴리 페놀 화합물 인 레스베라트롤을 함유하고있어 심장 건강을 강화하고 신장을 보호하는 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이식 후 허혈 - 재관류 합병증, 당뇨병 성 신 병증 등과 같은 신장 손상 환자의 회복 속도를 향상시킵니다. 그러므로 신장의 건강을 위해 붉은 포도를 적당한 양으로 섭취하십시오.

19. 케일

케일은 식사 후에 혈당 수치를 조절하는 물질을 함유하고 있습니다. 당뇨병 성 신 병증 및 신부전을 예방하기 위해서는 당뇨병 환자와 함께 섭취해야합니다.

20. 수박

수박은 강력한 항산화 라이코펜 (lycopene)을 함유하고 있습니다. 그것은 신장을 포함하여 몸 전체를 해칠 수있는 신체에서 유리 산소 라디칼을 제거합니다. 신장 질환이나 당뇨병이있는 경우에는 수박을 대량으로 섭취하지 않는 것이 좋지만 의사와 먼저상의하는 것이 좋습니다.

이것은 신장 기능을 향상시키기 위해 먹을 수있는 음식 목록입니다. 그리고 이제는식이 요법에서 가장 잘 배제 된 제품을 여러분과 나누고 싶습니다.

신장에 해로운 음식

너트와 씨앗;
땅콩 버터;
렌즈 콩;
말린 콩;
바나나;
시금치;
붉은 고기;
GMO;
나트륨 함량이 높은 식품;
우유;
인공 감미료;
카페인;
탄산 음료;
피부가있는 닭;
토마토;
마른 아침 시리얼;
야생 현미;
생된 차;
통밀 빵과 파스타;
오렌지;
감자;
알콜

신장을 건강하게 유지하려면 라이프 스타일을 조정하는 방법을 생각해야합니다. 많은 단백질과 해로운 음식을 먹지 않도록하십시오. 신체가 정상적으로 작동하려면 더 많이 걷거나 달리야합니다. 신장 질환이있는 경우 아무것도 숨기지 않고 식습관에 대해 간병인에게 알리십시오. 이 제품 목록을 통해 시작해야 할 곳을 더 잘 이해할 수 있기를 바랍니다. 기억하세요, 너무 늦지는 않습니다 - 지금 시작하십시오! 행운을 빌어 요!

http://fitzdrav.com/pitanie/produkty/chto-polezno-pit-i-est-dlya-pochek.html

바로 먹고, 충분한 양의 물을 마시고, 햇볕을 쬐며, 신장에 아주 좋은 모든 것.

인간의 신장에 유용한 것은 무엇입니까? 이와 유사한 질문은 오늘날 건강에 관심이 많고 다양한 질병에 걸리지 않고 오래 살기를 원하는 많은 시민들에게 관심사입니다.

그것에 대해 이상한 점이 하나도 없습니다. 결국, 그들은 유해한 화합물, 독소, 신진 대사의 최종 생성물 및 슬래그에서 유래하는 인체의 주요 필터입니다.

비뇨기 장기의 정상적인 기능은 사람의 전반적인 건강과 안녕 상태에 달려 있습니다. 신장을 가능한 한 오랫동안 건강하게 유지하려면 어떻게해야합니까? 이것은 아래의 기사에서 논의 될 내용입니다.

적절하고 건강한 음식

신장을 위해 가장 유익한 것은 적절한 영양이며, 비뇨기 기관에 유용한 음식물을 섭취하는 것입니다.

신장에 가장 유익한 음식은 다음과 같습니다.

희박한 고기, 예를 들어, 송아지 고기 및 가금류, 토끼 등;
찐거나 삶은 희박한 생선;
과일과 채소는 밤색, 대황, 시금치를 제외하고는 신장 결석의 형성을 유발하고 옥살산염 성질을 나타낸다.
호박과 호박 주스로 만든 요리;
오이, 호박 및 호박;
수박은 모래에서 신장을 완벽하게 청소하고 거대한 양의 비타민으로 몸을 포화시켜줍니다.

신장에 유용한 제품은 유용합니다. 비타민 B와 비타민 A의 함량이 다릅니다. 비뇨기 질환을 앓고있는 환자 나 그러한 병리학 적 과정의 발달을 막고 싶은 사람들을위한 식단을 준비 할 때 고려해야 할 중요합니다.

신장에 좋은 과일은 무엇입니까? 사과, 자두 - 과일은 신장에 유용하며, 이는 펙틴 함량이 높고 이뇨 작용이 뛰어납니다.

높은 소독 성 및 돌 형성 예방 - 크랜베리가 신장에 유용한 이유.

Lingonberry는 또한 신장에 유리한 특성을 가지고 있습니다. 식물의 잎에서이 베리와 달걀을 사용하면 독소와 유해한 미생물의 몸을 정화하는 데 널리 사용됩니다. 높은 함량의 비타민 E - 이는 신장과 호박 요리를위한 기장에 유용합니다.

영양은 칼로리가 계산 될 때 신장에 대해 정확하고 유익한 것으로 간주되어 사람의 비만 발생을 예방합니다. 여분의 파운드는 비뇨기 기관에 부담을주고 고갈시킵니다.

정확한 식량 정권은 야채와 과일을 풍부하게 사용하며 테이블 소금 소비를 엄격하게 통제합니다.

물 정권의 특징

신장을 위해 마시는 것이 좋은 무엇입니까? 대답은 매우 간단합니다 - 물.

알려진 바와 같이 보통 보통 사람은 하루 1.5-2 리터의 물을 마셔야합니다.

때로는 전문가와 영양사가 1 리터의 물을 1 천 킬로그램 씩 마시는 것이 좋으며, 이는 일반적인 음주 섭생을위한 적절한 옵션이기도합니다.

이 물은 신속하게 독소를 걸러 내고 지혈을 유지하며 탈수 현상을 예방하는 데 도움이됩니다.

불행히도, 모든 음료수가 똑같이 유용하지는 않습니다. 그의 신장이 길고 효율적으로 일하기를 원한다면 알코올 음료, 강한 커피, 달콤한 소다 및 홍차를 거부해야합니다.

약용 미네랄 워터는 인체에 매우 유익한 효과가 있다는 공통된 믿음에도 불구하고주의해서 사용해야합니다.

미량 영양소가 풍부한 물을 사용하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 사용법에 금기 사항이 있는지 확인하십시오.

과량의 수분 섭취가 부종의 발생과 요로 및 심혈 관계 질환의 악화를 유발한다는 것을 잊지 말아야합니다.

최고의 기후 조건

신장은 인체의 주요 필터로서 따뜻하고 건조한 기후를 좋아합니다.

행성의 적도 지역의 태양 국가 주민들은 북반구에 살고있는 사람들보다 몇 배나 더 자주 비뇨기 장기의 각종 질병에 시달리고 있음이 입증되었습니다.

이러한 추세의 이유는 무엇입니까? 열은 신장 활동의 강력한 자극제로서 혈관의 확장을 촉진합니다.

이것은 신장이 독소, 내생 기원의 독소 및 슬래그를 제거함으로써 더 많은 혈액을 "펌핑"하게합니다. 그래서 춥고 습기가 많은 지역에 살고있는 사람들은 사우나 또는 목욕탕을 방문하도록 권고받으며, 종종 뜨거운 목욕을하며 1 년에 1 회 이상 뜨거운 나라의 리조트를 방문합니다.

극단적 인 온도 변동은 매우 바람직하지 않으므로 요로 감염의 위험이있는 사람들은 더운 여름과 추운 겨울이 특징 인 살 곳을 선택해서는 안됩니다.

인체의 주요 필터는 추위를 견딜 수 없기 때문에 차가운 바닥, 젖은 땅에 앉아서는 안되며, 얼음물에서 수영하거나 습도가 높은 상태에서자는 것이 좋습니다.

질병 예방의 주요 요점

비뇨기 질환의 예방은 인체 건강을 유지하고 그 전체 수명을 연장하는 데 중요한 포인트입니다. 신장 질환의 예방은 우리 각자가 비뇨기 기관의 문제 발생으로부터 자신을 보호 할 수 있다는 것을 관찰하면서 간단한 예방 조치를 허용합니다.

신질환 예방을위한 주요 조치는 다음과 같습니다 :

면역계 강화, 바이러스 감염의 예방 및 적시 치료, 면역 체계에 과도한 스트레스를 야기하는 요인의 제거;
오름차순 경로를 따라 퍼지고 신장 실질에 영향을 줄 수있는 세균 기원의 방광 및 요관 질환 치료;
비타민 A 징후의 제거;
저체온증과 과로 예방;
소금 섭취 제한으로 인한 영양;
적절한 음주 정권의 조직;
스트레스가 많은 상황을 피하고 긴장을 풀 수 있습니다.

어떤 질병이라도 완전히 치유되고 신체에 치명적인 영향을 미치지 않고 예방하는 것이 항상 쉽다는 것을 기억해야합니다.

다이어트

신장 기능이 정상적으로 작동하는 데 필요한 모든 요소와 비타민이 풍부한 식단이 중요한 역할을합니다. 비뇨기 기관에 여러 가지 문제가있는 환자에게는 요리 된 음식을 제외하고 비슷한식이 요법이 처방됩니다.

신장을 건강하게 유지하려면 매일 메뉴에서 제외해야합니다.

알코올 및 소다;
코코아 콩, 커피, 초콜릿;
지방이 많은 육류와 생선의 풍부한 국물;
돼지 고기;
통조림 식품, 마리 네이드 및 튀김 식품;
고지방 함량의 발효유 제품;
다른 파이, 달콤한 크림, 아이스크림.

신장 질환에 대한 규정은 표준을 충족시켜야하는 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율을 고려하여 각각 1/1/5로 만들어집니다.

나쁜 무엇입니까?

신장의 건강에 돌이킬 수없는 해를 입히는 몇 가지 주요 요인이 있습니다.

동물성 단백질이 풍부한 식품

사실 소화 과정에서 복잡한 단백질은 (탄수화물과 지방에서 일어나는 것처럼) 기본 물질로 나뉘 지 않지만 크레아티닌, 요소 및 요산을 비롯한 다양한 무해한 신진 대사 산물로 변형됩니다.

이러한 복잡한 형성은 인체에서 소변 구성을 떠나야하는 질소 염기 분해의 다단계 과정의 결과입니다.

질소가 풍부한 염기의 몸이 증가하면 신장 기능에 장애를 일으키는 추가 부하가 발생합니다. 그래서 전문가들은 단백질 다이어트와 풍부한 식육을 학대하는 것을 권장하지 않습니다.

소금

식용 소금, 즉 잉여 - 신장의 주요 원수 중 하나. 식이 요법에서 많은 양의 소금은 몸에서 제거하려는 집중적 인 작업이 필요합니다.

소금을 먹는 것이 가장 바람직하다.

이로 인해 비뇨기 계통의 피로와 기능 장애가 발생합니다. 의사는 환자들에게 식탁 소금의 위험성에 대해 경고하는 것을 지치지 않으며 음식을 뿌리지 않으며 때로는 피클을 거절 할 것을 권고합니다.

알콜

엄청난 양의 알코올 분해 생성물이 그들을 통과 할 때 신장은 용납하지 않습니다.

과도한 알코올 남용은 신장 관상 경화증을 초래하고 주 혈관의 내강을 좁 힙니다.

이러한 요인은 심각한 건강 문제를 야기하는 혈액을 완전히 여과하는 요로 기관의 능력에 상당한 영향을 미칩니다.

방광염의 경우 다이어트를 유지하는 것이 질병의 다양한 합병증의 신속한 회복과 예방의 열쇠입니다. 일부 제품은 염증이있는 점막의 빠른 치유에 기여한다는 사실로 인해 다이어트 요법이 필요합니다.

감염의 만성 징후

몸에 박테리아 감염의 만성 징후가 존재하면 즉시 신장에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다.

첫째, 감염의 흔적은 신체의 중독을 유발합니다. 이 경우, 신장의 도움으로 독소를 제거해야하는데, 이로 인해 후자의 과잉 변형이 유발됩니다.

둘째로, 충치, 편도선염 또는 편도선염과 같은 만성 감염의 초점은 신장 실질의 세균성 염증의 직접적인 원인으로 기관의 구조 및 기능 상실로 이어진다.

진정

신장은 감기가 싫어. 습기 찬 공기, 비오는 날씨, 차가운 바닥에 빈번한 좌석, 따뜻한 옷차림, 신체의 일반적인 저체온증 등이 여러 가지 신장 질환을 일으키는 주요 요인입니다.

따라서 신장이 가장 해롭다는 것을 알면 비뇨기 기관의 기능에 중대한 위반을 수반하는 다양한 질병의 발병으로부터 그들을 구할 수 있습니다.

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신장에 가장 해롭고 유익한 제품.

신장은 신체에서 유해하고 독성 물질을 제거하는 기능을하는 한 쌍의 장기입니다. 잘 알려진 바와 같이, 어떤 질병에서나 의사는 먼저 모든 유기체의 상태가 가시적이기 때문에 소변 검사를 처방합니다. 1 분 동안 신장은 1 리터 정도의 혈액을 퍼 내며 분해 제품, 슬래그와 독소, 죽은 미생물 및 기타 소화 및 신진 대사 물질을 제거합니다.

이 모든 신장은 소변으로 배설됩니다. 그들의 연구는 과대 평가하기가 어렵습니다. 신장이 실패하자마자 (신장 기능 부전의 경우) 즉시 신체가 중독되고 중증의 의료 개입없이 사망 할 때까지 상황이 악화됩니다. 신장 질환을 치료하는 것은 매우 어렵습니다. 질병을 예방하는 것이 더 쉽습니다.

따라서 단순히 신장에 대한 건강 제품을 최대한 많이 섭취하려고하면 많은 건강상의 문제를 피할 수 있습니다. 최악의 경우, 건강 상태가 악화되기 시작했을 때 : 두통, 눈 아래 봉지, 사지 부기, 피로, 허리 통증이 몸을 지탱하는 것으로 보입니다.

신장에 좋은 점은 무엇입니까?

많은 양의 물과 깨끗한 물은 신장이 혈액으로 들어가는 유해 물질을 더 잘 정화하는 데 도움이됩니다. 하루에 약 2 리터의 정수 된 물을 마시면 정상적인 물 - 소금 균형을 유지하여 신장 작용을 돕습니다.

당근, 시금치, 파슬리, 딜, 밤색, 녹색 양파, 달콤한 고추, 바다 갈매 나무속에서 발견되는 비타민 A는 신장에 매우 유익합니다. 호박 씨앗, 당근, 샐러리는 신장에 좋습니다. 이뇨 작용이 약한 신장 음식에도 유용합니다. 사과, 자두, 수박, 멜론.

호박은 어떤 형태로든 주스로 신장에 매우 유용합니다. 메밀, 쌀, 물 또는 우유의 귀리로 만든 죽은 기관의 원활한 작동에 도움이됩니다. 하루에 한 번 야채 퓌레와 스프를 먹는 것이 건강에 좋습니다.

몸이 유당을인지하면 우유로 신장을 부 풀릴 수 있습니다. 과일 주스는 자연스럽고 회복되지 않은 상태에서만 유용합니다.

신장 질환이 시작되면, 약초 준비로 (그리고 의사의 감독하에) 복원 할 수 있습니다. 유용한 허브 : 세이지, 민트, 카모마일, 자작 나무 껍질, 장미 엉덩이, 세인트 존스 마모, 금송화, 검은 건포도 잎, 말꼬리, 베어 베리.

신장에 나쁜 점은 무엇입니까?

신장은주의 깊은 취급이 필요합니다. 그들은 초안과 추위를 좋아하지 않습니다. 첫 번째 봄 태양이 나타 났을 때 복부와 허리띠를 여는 소녀 패션가들은 신우 신염으로 인해 육아를 잃을 위험이 있습니다. "사랑은 따뜻합니다."하지만 아무도 건강에 대한 기본 관심사를 취소하지 않았습니다 (예 : 날씨를 차려 입기). 같은 이유로 춥고 습기 찬 지구, 찬 벤치에 앉는 것은 매우 해롭다.

어떤 병변의 감염에 의한 혈행은 신장에 침투하여 질병의 시작을 시작할 수 있습니다. 따라서 신흥 질병을 일으키지 말고 만성 질환으로 옮겨서는 안됩니다. 예방을 위해서는 치아를 제 시간에 치료할 필요가 있으며, 창상 진균증, 다리에 감기를 용납하지 않아야합니다.

여성은 여성의 내부 기관의 구조적 특징 때문에 소녀와 여성이 종종 신장 질환에 걸리기 쉽기 때문에 정기적 인 부인과 전문의 검사를받는 것이 좋습니다.

신장을 "싫어하는"제품 사용과 관련하여 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다.
치즈, 코티지 치즈, 케 피어, 고기, 커피, 홍차 초콜릿;
부족하거나 과량의 비타민 D;
과량의 비타민 C;
소금 남용 또는 식단에서 완전히 제거;
단백질 다이어트 - 그들은 신장 결석의 형성에 기여합니다.
기아 다이어트 - 신진 대사를 늦추십시오;
어떤 형태와 양의 알코올.

항생제는 신장에 매우 나쁜 것입니다. 그들은 실질적으로 용해되지 않고 세뇨관에 정착되어 병적 인 과정을 일으킨다. 해를 줄이려면 접수 중 깨끗한 탄산 물을 충분히 마셔야합니다. 배럴을위한 가장 양성 약물 - Biseptol, etazol.

앉아있는 생활 방식은 또한 신장에 나쁜 영향을 끼칩니다. 소금이 쌓이면서 결국 모래와 돌로 변합니다. 그렇다고해서 아침부터 저녁까지 체육관에 앉아있을 필요는 없습니다. 하루 15 분 동안 간단한 운동과 체조조차도 훨씬 쉽게 작업을 할 수 있습니다.

위의 모든 권장 사항을 따르면 장기간 건강을 보호하고 보호 할 수 있습니다. 결국, 웰빙, 기분, 성능 및 지능은 신장의 적절한 기능에 달려 있습니다.

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신장에 유용한 9 가지 제품

기사의 내용

대부분의 기관과는 달리 동물원의 모든 대표자는 신장이 있습니다. 체내에서 신장은 혈액이 유해한 불순물을 제거하는 필터의 역할을합니다 (약 1.5 리터의 혈액이 신장에서 처리됩니다).

신장이 비정상적으로 기능하기 시작하면 사람의 건강에 영향을 미칩니다. 신장 질환의 특징 인 말단의 부종, 허리 통증, 혈압 상승, 식욕 부진, 배뇨시의 불편 함. 위의 모든 사항은 의사와 상담하고 지시를 준수해야하는 시급한 필요성을 나타낼 수 있습니다. 그러나 극한 상황을 초래하지 않기 위해 정기적으로 신장에 좋은 음식을 섭취하는 것으로 충분합니다. 우리는 신장 질환 예방 및 치료를 위해식이 요법에 포함되어야하는 9 가지 식품을 나열합니다.

조롱박

멜론 작물의 대표자는 신장에 긍정적 인 성질과 가벼운 효과의 수를 우선 순위. 과일 야채와 딸기가 왜 유익한 지 알아 보겠습니다.

수박

맛있고 빠르게 작용하는 "약"을 신장 환자에게 제공합니다. 그것은 항염증제와 약한 이뇨 작용을하며 신체의 산 - 염기 균형을 조절하는데 도움을줍니다. 수박은 요로 결석과 싸우고 건강을 유지하는 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

호박

멜론 속의 다른 "친구"는 호박입니다. 그것은 기관에서 축적 된 독소와 독소의 제거에 기여합니다. 호박의 일부인 비타민 A와 마그네슘은 신장 골반의 돌 형성을 방지합니다.

멜론

멜론에 들어있는 엽산, 철분, 비타민 B9와 C는 신장과 간에 유익한 효과가 있습니다. 멜론 씨앗의 물 추출물은 약간의 이뇨 작용과 완하제 효과가 있습니다.

딸기

보통 열매 중에서도 신장을위한 유익한 성분이 풍부한 품종이 있습니다.

크랜베리

크랜베리는 비뇨 생식기 감염에 효과적으로 대처할 수있는 효과적인 살균제입니다. 크랜베리 열매는 비타민 C, 산화 방지제, 섬유질 및 플라보노이드로 구성되어 방광염 예방에 효과적인 도구입니다. 크랜베리 주스는 염증을 완화하고 신장을 깨끗이하는 데 도움이됩니다.

로즈힙

장미 엉덩이에는 신장 결석의 도움이되는 비타민 C가 들어 있습니다. 돌의 점진적인 해산을 촉진시켜이를 모래로 전환시킵니다.

블루 베리

눈에 대한 알려진 이점 외에도 블루 베리는 신장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신장과 간에서 모래와 작은 돌을 제거하는 것을 촉진합니다. 열처리 후 관목의 열매가 치유력을 유지한다는 것은 주목할만한 사실입니다.

다른 신장 이득

나열된 야채와 열매는 병리학 적으로 신장에 치유 효과를 나타낼 수 있습니다. 신장의 상태에 도움이되는 몇 가지 제품이 있습니다.

사과

이 과일에는 칼륨, 식물 영양소, 비타민 C와 같은 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 또한 사과는 펙틴의 원천이며 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 이것은 당뇨병, 간 및 신장 질환이있는 사람에게 중요합니다. Apple pectin은 또한 독소와 그 이후 제거와 결합하여 신장을 정화하는 데 도움을줍니다.

귀리

귀리 곡물에는 귀중한 비타민 B6와 철분이 들어있어 신장 결석의 출현을 막고 장기로의 혈액 공급을 향상시킵니다. 신장을 정화하기 위해 우유 오트밀 국물을 먹습니다. 귀리를 달여서 신장을 치료하는 것은 부작용을 최소화하면서 가장 부드럽고 안전한 방법입니다.

양배추, 당근, 파, 파슬리, 딜

모든 명칭의 야채와 허브는 성분 중 비타민 A와 C의 함량이 높기 때문에 가치가 있습니다. 이 두 그룹의 비타민은 건강에 해로운 신장의 기능을 향상시키고 정상 기능을위한 장기를 유지할 수 있습니다.

신장을 건강하게 유지할 수있는 5 가지 규칙

신장을 건강하게 유지하려면 다음 지침을 따르십시오.

물질에 대한 과도한 열의가 혈액에 축적되어 신장 작용을 복잡하게하는 독소를 형성하기 때문에 동물성 단백질 (붉은 육류, 달걀, 우유 및 유제품)의 섭취를 제한하십시오.
알코올, 훈제 고기, 절임, 소금을 자주 마시지 마십시오. 제품이 신장에 악영향을 미칩니다.
균형 잡힌 식단의 원칙을 준수하십시오. 순수한 형태의 신장과 요리에 건강한 제품을 사용하십시오.
적극적인 생활 방식 유지 : 규칙적이지만 적절한 신체 활동은 모든 장기의 활동을 향상시킵니다.
신장 질환의 첫 증상에서 의사에게시의 적절한 도움을 요청하십시오.