알레르기 다이어트

메인 차

알레르기 다이어트 - 알레르기 프리 제품 목록

인체에 알레르기가 있으면 면역 반응이 왜곡되어 음식을 포함 해 외부 환경으로부터 인체에 무해한 물질에 대한 항체를 생성합니다. 알레르기 다이어트는 일의 위반 (자가 면역 질환 등)이 있거나 아직 형성되지 않은 경우 (유아의 경우) 면제 강도를 줄이는 데 도움이됩니다. 이 기사는 저자 극성 식품 목록, 섭취 할 수없는 식품 목록, 수유부의 영양 권장 사항을 제공합니다.

저자 극성 제품

음식은 DNA의 구조면에서 신체와는 다른 것이지만 이것은 정상적인 반응을 일으키지 않습니다. 충분한 양의 효소가 있더라도 일부 단백질 분자는 아미노산에 대한 완전한 발효를 거치지 않고 알레르기를 일으키는 변하지 않는 형태로 혈액에 흡수 될 수 있습니다. 알레르기를위한 규정 식은 그런 제품으로 위로 만든다. 이것들은 사람이 사는 지역에서 자라는 밝은 채색이 아닌 야채와 곡물과 과일이며, 유래 된 동물의 단백질과 면역 작용을 많이 포함하지 않습니다.

음식 알레르기가 이러한 음식을 먹을 수 없다는 것을 기억해야 할 때 :

커피, 코코아, 초콜릿. 이 제품들에 대한 반응은 콩과 식물에 대한 교차 알레르기를 동반합니다. 그들은 일반적으로 이러한 제품의 구성에 카페인과 테오브로민에 의해 자극됩니다.

반제품, 훈제 고기. 이들은 방부제, 식품 첨가물을 함유하고있어 진정한 알레르기 반응과 유사 알레르기 반응을 일으 킵니다. 훈제되면 많은 발암 성 물질이 형성됩니다.

버섯 단백질이 풍부하고 발효시키기 어려우며 세포벽에 키틴과 글루칸이 들어 있습니다.

콩과 식물 (완두콩, 콩, 땅콩, 렌즈 콩)은 알레르겐으로 작용하는 식물성 단백질의 풍부한 공급원으로 알려져 있습니다.

우유 카세인 단백질 외에도 우유는 그것이 유래 된 어린 동물 (소, 염소 등)의 수동 면역을 일으키는 항체를 포함하고 있습니다.

계란 그들은 조류의 배아 발달에 필요한 알부민과 다른 영양소를 함유하고있어 반응을 일으킬 수 있습니다.

생선과 해산물. 열처리에 저항성 인 단백질 M 항원의 존재가 확립되었다.

교차 알레르기 (야채 및 과일). 환자가 꽃가루에 알레르기 반응을 보이면 비슷한 구조의 꽃가루가 있거나 같은 속 (포플러, 버드 나무, 사과)에 속한 과일과 채소에서 반응이 일어납니다. 꽃가루에 반응 할 때, 제외 할 제품을 정확하게 결정하는 것이 더 쉽습니다.

고기 그것은 많은 단백질을 포함하지만, 보통 준비 과정에서 변성 때문에 감작하는 능력이 크게 감소합니다.

시리얼, 특히 밀. 그들은 글루텐, 알부민 및 글 리아 딘을 함유하고 있습니다.

알레르기 증상과 유사 알레르기 반응과 일부 hypervitaminosis가 있습니다. 가장 큰 차이점은 신체에서 외래 펩타이드를 처음 섭취했을 때의 증상의 출현과 먹은 음식의 양에 대한 환자의 상태의 중대성의 의존성입니다. 이러한 반응은 밝은 적색의 과일 및 채소, 때로는 오렌지색 (토마토, 석류, 감귤류, 딸기)으로 나타납니다.

먹을 수있는 제품 - 제품 목록

저자 극성식이 요법은 일차 알레르기 항원 (이국적인 과일 및 채소, 딸기, 코코아, 버섯, 땅콩, 견과류, 커피, 꿀, 해산물, 달걀, 생선 및 유제품 (유청 우유 및 치즈)과 2 차 알레르겐의 적당한 섭취를 제외해야합니다 (곡류 - 밀, 호밀, 옥수수, 메밀, 콩과 식물, 감자, 건포도, 크랜베리, 살구, 링고 베리, 풍부한 국물을 가진 지방 육류, 약초 팅크).

다음과 같은 종류의 음식이 허용됩니다 :

요리 중 부분 발효에 의해 확인 된 식품;

거주지의 제품;

야채는 흰색과 초록색이다.

제품 목록

적절한 섭취가 허용되는 저자 극성 식품 :

곡물 : 양질의 거친 밀가루, 쌀, 오트밀과 보리.

첨가물이없는 발효유 비 지방 제품, 집에서 만든 것 : 코티지 치즈 (9 %), 케 피어 (1 %), 리야 첸카.

고기 : 마른 쇠고기, 칠면조, 돼지 고기.

가축 (쇠고기, 돼지 고기) : 간, 혀, 신장.

대구와 농어.

메밀, 쌀 또는 옥수수로 만든 빵.

오일 : 크림, 해바라기, 올리브.

브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워.

루타 바 가스, 스쿼시, 호박, 순무.

브로콜리, 그린 샐러드, 시금치, 녹색.

녹색 사과, 배, 흰색 건포도와 체리, 구스베리.

사과와 배 (또한 말린 것)의 Compote, rosehip 달인, 약하게 양조 한 차.

탄산 미네랄 워터.

알레르기 다이어트 및 영양

어린이 및 성인의 알레르기 식품은 의료용 테이블 형태로 처방됩니다. 제품 및 메뉴 목록은식이 테이블 번호 5 및 9에 따릅니다.

어린이

소아에서의 항 알레르기 식단은 소화 기관을 보호하는식이 요법과 반응을 강화시키는 제품을 동시에 배제해야합니다 (어린이는 간장 미성숙 및 성인보다 적은 양의 효소로 인해 너무 무거운 음식으로 인해 위장관 기능 장애가있는 경우가 많습니다) 탄수화물을 적당히 섭취하고 저지방 성분을 함유 한 저자 극성 제품을 사용할 필요가 있습니다. 소화기 면역 자극제를 제외하고는 의료용 테이블 번호 5가 적합합니다.

표 5

또한 위장 기능 장애, 간 질환 및 담낭에 사용됩니다.

단백질 - 80-90 g / 일 (동식물 단백질 3 : 2 비율);

지방 - 70-75 g / 일 (식물성 기름의 경우 ¼ -);

탄수화물 - 360g / 일 (설탕 80-90g에 해당);

물 - 2-2.5 l / 일;

칼로리 - 2400 kcal / day.

권장 제품 :

제빵 제품 : 밀기울 가루와 1 학년 밀가루, 어제의 빵, / s, lenten cookies에서 말린 것.
할 수 없다 : 신선한 페이스트리, 베이킹.

수프 호박 수프, 콜리 플라워 또는 브뤼셀 콩나물, 시금치, 호박; 물로 희석 된 우유가 든 우유 수프 (1 : 1); 강하게 삶은 그릴 (양질의 거친 밀가루, 오트밀, 쌀). 급유 - 버터, 사우어 크림, 밀가루.
당신은 할 수 없습니다 : 육류, 생선, 콩 및 버섯에서 국물.

고기 마른 종 : 토끼, 칠면조, 닭고기, 마른 쇠고기, 돼지 고기; 피부가없는 요리하고 살았다. 고기는 다져진 고기 또는 전체 조각 (닭)의 형태로 끓여 찐다.
당신은 할 수 없습니다 : 두뇌, 신장, 훈제 소시지, 구운 고기와 요리 된 조각, 뚱뚱한 새 (오리, 거위)와 고기 (돼지 고기, 쇠고기).

물고기 저지방 품종, 주로 담수. 삶은 또는 증기, cutlets 및 전체 조각의 형태로.
당신은 할 수 없습니다 : 튀김, 배터, 지방종; 소금에 절인, 조림, 통조림; 캐비아

유제품. 저지방 유제품 : 신선한 코티지 치즈 (5-9 %), 사워 크림 (15 %), 케 피어 (1 %), 요구르트 (2.5 %). 수프, 시리얼을 위해 물로 희석 된 우유.
너는 할 수 있지 않는다 : 뚱뚱한 코티지 치즈, 사워 크림, 크림; 녹고 단단한 치즈; 전체 및 건조 우유.

계란 0.5-1 단위 / 일; 찐하고 삶은.
당신은 할 수 없습니다 : 하루에 1 개 이상의 계란, 다른 요리.

곡물. 물에는 우유, 물 (1 : 1) - 쌀, 양질의 거친 밀가루, 오트밀, 메밀 (국수), 양질의 거친 밀가루와 쌀, 메밀 가루와 쌀이 들어 있습니다.
너 can not : 콩, 기장.

야채. 감자, 당근, 꽃 양배추 및 브뤼셀 콩나물, 시금치, 호박, 브로콜리, 호박, 호박, 호박 또는 삶은 찜 요리; 오이.
당신은 할 수 없습니다 : 양배추, 양파, 절인 채소, 통조림, 절임, 사탕무, 무, 무, 순 무, 밤색, 마늘, 토마토, 버섯, 콩.

과일, 과자. 녹색 사과, 구즈 베리, 제한 - 살구, 흰 버찌 및 건포도, 배 원시, 강판, 삶은; 젤리, 무스, 젤리의 일부로.
당신은 할 수 없습니다 : 신 과일, 이국적인 과일, 밝은 붉은 색의 과일, 크림, 초콜릿, 아이스크림.

소스 야채 국물에 국물 croup, 소량의 저지방 사워 크림; 볶지 않은 밀가루.
그것은 허용되지 않습니다 : 마요네즈, 케첩, 고기, 생선, 버섯 국물; 지방 및 매운 드레싱.

음료수. 첨가제가없는 느슨한 녹차; 배, 사과, 베리의 설탕에 절인 과일; 말린 과일에서; 야생 장미의 달임.
할 수 없다 : 코코아, 커피, 홍차, 첨가제가 든 차 (레몬 포함); 밝은 빨간 열매의 compotes; 감귤류 음료; 탄산 음료.

지방 버터 - 최대 30g / 일; 해바라기와 올리브 오일 (제한적).

사람이 항 알레르기 식단에 앉아 있어야하는 시간은 제한되어 있습니다 : 성인의 경우 2-3 주; 아이들을 위해 - 7-10 일. 다이어트를 취소하는 동안 피부 발진과 알레르기 성 재발의 증상이 나타나면 반응이 일어난 제품을 제외해야합니다.

표 9

대사 장애, 당뇨병,자가 면역 및 알레르기 질환으로 지정하십시오. 식이 요법에서 탄수화물의 제한이 필요하므로 주로 성인과 젖당, 자당 등에 견딜 수없는 어린이에게 할당됩니다.

단백질 : 85-90 g / 일 (동물 기원의 50-60 %);

지방 : 70-80 g / 일 (40-45 % - 식물성 기름);

탄수화물 - 단지 복잡한; 300-350 g / 일;

칼로리 : 2200-2400 Kcal / day.

수양 어머니

간호 어머니를위한 저자 약식이 요법은 신생아의 제품에 대한 반응을 피하고 아기의 가스 형성을 감소시킵니다. 엄격한식이 제한은 아기의 생후 첫 3 개월 동안 중요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

소화와 연동 운동의 신경 조절은 아직 미성숙 상태입니다 (신생아 복통의 원인 중 하나 임).

소화 시스템의 적응이 일어난다 : 이전에, 아이는 어머니의 혈액으로부터 탯줄을 통해 영양분을 받았다. 위장 운동과 위장 호르몬 생산, 담즙과 췌장, 십이지장 위액의 적극적인 생산이 시작되었습니다.

아기의 몸에있는 효소는 제한된 양으로 생산됩니다. 과잉 영양분은 소화되지 않으며, 또한 산통 및 부풀음을 유발합니다.

내성이 형성되지 않음 (최대 6 개월). 몸의 보호는 모유에서 나온 면역 글로불린에 의해 제공됩니다.

간호 여성의식이 요법을 기획 할 때, 충분한 양의 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 수유로 인한 일일 에너지 소비량은 500 kcal 증가합니다.

아동의 생체 적응력의 증가로 인해 HB 사용식이는 식량 제한의 점진적 완화와 새로운 제품의 소량 도입과 함께 아동의 첫 1-2 주 동안 가능한 한 엄격해야합니다.

1-2 주

완전히 제외 시키십시오 (소량으로도 먹을 수 없음).

http://plannt.ru/dieta-pri-allergii

저자 극성 식품이 필요한시기는 언제입니까?

알레르기 - 문명의 질병으로, 다양한 증상과 다양한 증상을 보이는 여러 가지 증상을 나타냅니다. 음식 알레르기가 가장 흔한 것으로 간주되며 성인과 어린이 모두를 위험에 빠뜨립니다. 이것은 특정 제품에 대한 면역력의 부작용이 부적절한 경우입니다. 이 병리학은 민감도가있는 제품을 포기하고 저자 극성식이 요법을 준수해야합니다. 저자 극성 제품은 최소한의 알레르기 성으로 간주됩니다. 면역 반응은 신체의 개별적인 특성이기 때문에 심지어 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

음식 알레르기는 어떻게 발생하고 나타 납니까?

반응은 피부 및 호흡기 증상, 위장관 장애로 나타나지만 환자 나 의사가 기록한 외적 증상 일뿐입니다. 그리고 내부는 어떻게됩니까?

체내에 알레르겐이 처음 침투 할 때, E 군의 면역 글로불린이 형성되며, 또한 지방 (면역) 세포의 막에 부착됩니다. 다음은 몇 일 또는 몇 달 또는 어쩌면 몇 년에 걸쳐 일어나는 신체 감작의 과정입니다. 이 시점에서 Ig E는 체내에 축적되며 감작은 임상 증상에 의해 나타나지 않습니다. 알레르기 항원과 반복적으로 접촉하면 세포와 조직에 손상을주는 면역 복합체가 형성됩니다. 이로 인해 알레르기 매개체가 방출되고 발진, 부기, 가려움증, 홍조, 소화 불량, 호흡기 증상이 나타나기 시작합니다.

다양한 알레르기 성 제품

많은 연구 과정에서 과학자들은 모든 식품 제품을 세 그룹으로 나눴습니다.

초콜릿;
소와 염소 우유;
계란;
자기야.
무화과;
말린 살구;
땅콩;
감귤류;
물고기;
과일, 야채 및 붉은 색과 오렌지색의 열매;
이국적인 음식;
식품 첨가제, 방부제.

콩과 식물;
곡물 : 쌀, 옥수수, 메밀, 밀, 호밀;
복숭아;
감자;
돼지 고기;
수박;
건포도 (빨강, 검정);
약초 즙.

녹색 및 노란색 사과;
호박;
구스베리;
백색 건포도;
램 고기;
저지방 소고기;
발효유 제품 : 요구르트, 리아 첸카, 케 피어, 코티지 치즈 (첨가물이없는 수제 제품);
시금치, 그린 샐러드.

차례 차례로, 온도에 노출에 알레르겐은으로 분할된다 :

Thermolabile은 온도에 노출되면 알레르기 성을 감소 시키며, 열 안정성과 상관없이 열 안정성은 알레르기 성을 유지합니다. 때로는 요리 후에도 증가합니다.

따라서 가장 위험한 알레르겐 알은 난소입니다. 그것은 열 안정성이므로 반응이 감지되면 어떤 형태로든 계란의 사용을 포기해야합니다. 계란 - 오발 부민의 다른 알레르겐에 민감성이 감지되면 10-20 분 동안 끓여야 알레르기를 예방할 수 있습니다.

우유는 열 락빌 알레르겐 - 알파 - 락 알부민과 열 안정성 - 카제인을 모두 포함합니다. 따라서 우유를 끓일 경우, 열에 민감한 자극제는 알레르기 성을 감소시킵니다. 그러나 카제인이 알레르기를 일으키는 경우에는 도움이되지 않습니다.

때때로 알레르기는 야채 나 과일 껍질을 닦는 것과 같은 간단한 방법으로 구원받습니다. 예를 들어, 복숭아 피부는 펄프보다 250 배 더 많은 알레르기 유발 제를 포함하므로 이러한 조치는식이 요법을 확장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아시다시피, 성장과 운송에 사용되는 유해한 화학 물질을 축적하는 것은 많은 과일과 채소의 가죽입니다. 즉, 그들은 신체의 비정상적인 반응을 더욱 유발하고 자극합니다.

교차 알레르기의 가능성

교차 알레르기의 가능성이 있습니다. 특정 제품에만 국한되지 않고 비슷한 아미노산 구성을 가진 모든 제품에서 발생합니다. 식품의 한 성분에 대한 민감성은 다른 성분에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

치즈;
염소 우유, 양;
송아지 고기, 쇠고기, 고기 반제품;
흰빵, 베이킹;
발효유 제품.

다른 새들의 알;
새 깃털과 아래;
닭고기;
케이크, 파이, 크림;
마요네즈;
스파클링 와인, 화이트 와인;

해산물과 어류;

견과류;
해바라기 씨앗;
자작 나무의 꽃가루, 해바라기;
라텍스;

과일;
야채;
식물 꽃가루.

식품 반응 진단 및 치료

정확한 진단을 위해서는 차별 진단이 필요합니다. 우선 치료사 (소아과 의사), 알레르기 전문의 및 위장병 전문의와상의하고 검사합니다.

실험실 연구 중 구별 :

일반 혈액 클리닉 : 호염기구 및 호산구의 수를 늘림으로써 알레르기 반응을 확인할 수 있습니다.
전체 면역 글로불린에 대한 생화학 적 혈액 검사 E : 양의 증가는 알레르기 반응의 존재를 확인한다;
특정 면역 글로불린의 결정을위한 생화학 분석 E : 알레르기의 원인을 결정하는 데 도움이됩니다.

이 사건은 완전히 안전하기 때문에 혈액 검사는 유아에게조차도 보여집니다. 알레르기 항원과 환자의 직접적인 접촉은 부재합니다. 실험실 조건의 전문가는 환자에게서 채취 한 혈액에 알레르기 항원을 삽입하고 면역 반응을 수정합니다.

가장 빠른 진단 방법은 피부 알레르기 검사이지만, 3 세 또는 5 세 미만의 어린이, 임산부 및 특정 질병이있는 사람들에게는 시행 할 수 없습니다. 알레르겐과 직접 접촉하기 때문에 위험한 발현의 위험은 너무 큽니다. 또한 어린 아이의 경우 피부가 부드럽고 민감하기 때문에 테스트의 신뢰성이 좋지 않으며 잘못된 반응이 발생할 수 있습니다.

극단적 인 경우 도발적인 방법이 임명 될 수도 있습니다. 점막 표면에 알레르기 항원이 의심되어 반응이 모니터됩니다. 이 방법은 진단 중에 강한 알레르기 반응, 즉 아나필락시스 쇼크의 발생으로 어린이와 성인 모두에게 매우 위험합니다. 이 절차는 의료진의 지속적인 감독하에 병원에서 독점적으로 수행됩니다.

유아식 일기

소아과 의사는 부모에게 섭취 한 음식 성분과 그에 대한 결과 반응을 아기의 음식 일지에 기록하는 것이 좋습니다. 알레르기 항원이 계산 된 것으로 의심되는 경우, 제거 식단이 제안됩니다. 일정 시간 동안 알레르겐을 배제하고 다시 도입하면 수량이 점차 증가합니다. 이 방법은 성인에게도 적용됩니다.

성공적인 치료의 주된 열쇠는 저자 극성식이 요법 준수, 즉 인과 관계 제품과의 접촉 중단입니다. 또한, 그러한 약물의 사용과 관련된 징후 약물 치료가 처방됩니다 :

전신 및 국소 항히스타민 제;
호르몬을 포함한 가려움증, 붓기, 발진을 없애기위한 연고와 크림;
막 안정 화제;
장 흡수제;
구명약;
효소;
해열제, 해열제, 경련 방지제 및 기타 다른 임상 증상을 없애기위한 약물.

모든 약속 및 용량은 연령 기준 및 생물체의 개별 특성을 고려하여 의사가 결정합니다.

저자 극성 다이어트 : 허용 된 제품 목록

HA 모드는 비정형 신체 반응이 진단 방법으로 확인 된 후에 나타납니다. 이식이 요법은 비 알레르기 성 식품의 사용을 포함합니다.

저자 극성식이 요법에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

비특이적;
특정.

비 특이성 HA 식단은 모든 가능한 알레르기 항원 (고도의 알레르기 및 중등도의 알레르기 유발 요소) 메뉴에서 배제됩니다. 그것은 알레르기의 예방 또는 특징적인 증상이있을 때 사용할 수 있지만 그 원인은 아직 결정되지 않았습니다. 또한 질병 기간, 예방 접종 후 및 2 주 후에 음식을 사용하는 것이 좋습니다.

특정식이 요법은 하나의 (거의 몇몇의) 제품의 배제를 의미합니다. 그것은 알레르기 항원이 확인되고 실험실 진단에 의해 확인 될 때 사용됩니다. 이러한 식단은 금지 사항을 엄격하게 준수해야하지만 식품 선택에있어보다 다양합니다. 특정 GA- 식단은 다음을 포함합니다 :

유제품이없는 테이블;
글루텐없는 식사;
bezyachny 다이어트 및 기타.

이 경우 제품은 적어도 2 주 동안, 그리고 어쩌면 몇 달 또는 몇 년 동안은 제외됩니다. 그것은 모든 유기체의 특성에 달려 있습니다.

저자 극성 영양제는 먼저 다양한 염료, 안정제, 향료, 방부제가 함유 된 배제 제품입니다. 매우 자주, 그것은 신체의 부정적인 반응을 일으키는 음식 보충제입니다. 계란, 우유, 초콜렛, 견과류, 훈제 한 고기, 커피, 감귤류의 과일, 채소 및 과일 등 밝은 색상의 모든 알레르기 성분이 제거됩니다.

고기;
파스타;
유제품;
세 몰리나;
당근, 사탕무;
야채는 오프 시즌입니다.

이 제품은 면역 반응에 따라 조심스럽게 소량으로 메뉴에 첨가 할 수 있습니다. 열화가 있으면 복용을 중지하십시오. 식사는 알레르기 전문의와 영양사와 함께 선택해야합니다. 따라서 유기체의 모든 에너지와 개인의 필요와 특성이 고려 될 것입니다.

저자 극성 제품 목록은 다음과 같습니다.

정제 된 식물성 기름;
녹색 사과;
백색 건포도;
딜, 파슬리;
마른 고기 : 토끼, 칠면조, 송아지 고기;
첨가제가없는 발효유 제품;
곡류 : 쌀, 메밀, 오트밀;
2 학년 밀가루 빵집 제품.

GA 식품의 준수와 함께, 먹는 모든 음식을 기록 할 필요가있는 식품 일기를 보관하는 것이 좋습니다. 이것은 환자와 의사에게 매우 중요한 정보입니다. 식이 요법을 준수하는 기간은 나이와 진단에 따라 의사가 결정합니다.

간호 엄마와 아이들의 저자 극성 영양 기능

모유 수유중인 여성은 아기의 건강 상태가 품질과 구성 요소에 달려 있으므로 영양 상태를 모니터링해야합니다. 모유를 통해 유용한 물질뿐만 아니라 유해한뿐만 아니라 잠재적 인 알레르기 항생제 부스러기의 몸에 들어간다. 임신 전과 임신 중 여성들이 건강과 영양 상태를 모니터하는 것도 중요합니다. 이것은 중요한 역할을합니다. 아기의 아직 미성숙 한 신체는받는 물질에 대해 제대로 반응하지 못합니다. 때때로 이것은 태아의 위험에 의도적으로 부스러기를 두는 유전 적 소인 때문입니다.

오늘날 의사들의 견해는 나누어집니다. 어떤 사람들은 수유부가 엄격한식이 요법을 따라야한다고 믿고, 다른 사람들은 그 아이의 면역력을 훈련 받아야한다고 말합니다. 그러므로 어머니의식이 요법은 일반적인 틀 내에서 이루어져야합니다. 그래서 음식은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다 :

http://allergia.life/allergeny/produkty/gipoallergennye-produkty.html

13 가지 천연 항 알레르기 제품

제약 산업은 알레르기에서부터 다양한 만성 질환에 이르기까지 가능한 모든 건강 상태에 맞는 약물을 개발했습니다. 그러나 사람들은 점점 더 많은 약물의 부작용에 대해 불평하고 있습니다.

재채기 및 눈물 흘리기, 화분증, 기침, 코 막힘에 대처할 수없는 모든 사람들을 위해 여기 알레르기 퇴치에 사용할 수있는 몇 가지 자연 요법이 있습니다.

당연히, 감귤류, 생선 또는 특정 허브에 대한 알레르기가 아래 목록에서 구체적으로 밝혀지면 일반적인 항 알레르기 효과에도 불구하고 사용할 수 없습니다!

1. 현지 양봉장의 천연 꿀.

꿀은 신체의 방어력을 강화시킬뿐만 아니라 알레르기를 제거하는 데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까?

꽃가루시기가 시작되기 1 개월 전에 벌꿀을 가져 가면 고열과 꽃가루 알레르기를 최소화 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 식사 후 꿀 한 스푼을 먹는 것입니다. 알레르기 증상을 더 줄이려면 하루에 여러 번 밀랍을 씹을 수 있습니다. Honey는 가을 겨울 시즌에 감염을 퇴치하는 데 도움이되는 항균성을 가지고 있습니다.

2. 사과 사이다 식초.

이 제품은 가장 효과적인 천연 항 알레르기 약 중 하나이며 부작용을 일으키지 않습니다. 사과 사이다 식초는 알레르기 증상을 억제하기 때문에 천연 항생제와 효과적인 항히스타민 제입니다. 무엇보다도, 그것은 꿀과 레몬 주스의 스푼과 함께 사용됩니다.

다음 알레르기의 어떤 표시든지 효과적으로 싸우기 위하여 혼합물을 하루에 3 번 가지고 가십시오. 사과 사이다 식초는 폐, 면역 계통을 강화하고, 혈액 순환을 개량하고 몸의 소화 기능을 개량하는 것을 돕는다.

3. 심황.

심황은 항 염증성, 방부성, 산화 방지제 및 항 종양 성질이있는 활성 성분 인 curcumin을 함유 한 밝은 노란색의 향신료입니다. 심황은 또한 면역 체계의 구성 요소 인 비만 세포를 안정화시키는 데 사용되며, 면역 체계의 구성 요소는 이물질에 반응하여 염증을 유발하는 것입니다 (알레르기의 경우에도).

4. 염분 - 흡입.

소금 솔루션은 건초열 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 자신의 식염수를 준비하려면 다음 단계를 따르십시오. 뜨거운 물 한잔에 바다 소금 1 티스푼의 4 분의 1을 섞는다. 코를 내리거나 염분 증기를 통해 호흡하기 위해 용액을 사용할 수 있습니다.

5. 레몬.

레몬은 혈류에서 히스타민을 제거하는 비타민 C가 풍부합니다. 레몬은 비만 세포막을 안정화시켜 히스타민의 분비를 막습니다. 비만 세포는 비정상적인 알레르기 반응을 일으키는 히스타민을 저장합니다. 레몬에 함유 된 비타민 C는 또한 신체의 염증을 감소시키는 데 도움이됩니다.

같은 범주에서, 비타민 C, 가을 오렌지, 붉은 고추, 양배추가 풍부합니다.

6. 쐐기풀.

이 식물은 항염증제가있어 히스타민 생성을 막아줍니다. 말린 쐐기풀 잎을 마시는 차는 효과적으로 알레르기를 퇴치하는 데 도움이됩니다.

7. 퀘르세틴.

이 화합물은 과일과 채소에 자연적으로 존재합니다 - 양파, 딸기, 사과, 녹차 또는 포도. 퀘르세틴은 바이오 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

높은 케르세틴 제품은 히스타민의 방출을 억제하고, 신체의 염증을 줄이며, 비만 세포의 세포막을 안정화시켜 알레르기 항원에 대한 반응이 적어지기 때문에 사용하십시오.

8. 건강한 Omega-3 지방.

천식이나 알레르기로 고통받는 사람들은 오메가 3와 9의 사용을 늘리고 오메가 6의 사용을 줄여야합니다. 오메가 -3 견과류, 아마 인유, 생선, 올리브유, 생선 기름이 함유 된 제품. 이 제품들은 만성 알레르기 반응을 예방하고 치료하며 면역 체계를 강화시킵니다.

9. 마늘.

마늘은 알레르기 증상 치료에 유용한 항 박테리아 성질을 가지고 있습니다. 매일 마늘을 사용하면 면역력이 향상되고 효과적으로 알레르겐을 다룰 수 있습니다.

10. 화이트 버거.

Butterbur는 leukotrienes의 형성을 차단하는 활성 물질을 함유하고 있으며 코의 가려움증, 가려움증, 비강 점막의 부기 및 홍반을 일으 킵니다.

머위 덤불 뿌리와 잎의 사용은 천식과 편두통의 증상을 치료하는 데 똑같이 효과적입니다.

11. 박하.

페퍼민트 (pppermint)는 모공을 피부에서 확장시키고 땀을 흘리게하여 알레르기 반응을 일으키는 독소를 제거합니다.

12. 침술.

알레르기가있는 많은 사람들은 침술에 의지하여 알레르기 증상에 대처하는 데 도움이되기를 바랍니다. 2013 년 독일 과학자들이 수행 한 연구에 따르면이 치료법을 사용한 사람들은 실제로 계절성 알레르기 증상이 적고 항히스타민 제를 훨씬 적게 섭취했다.

침술은 면역 시스템을 강화시킬뿐만 아니라 정신을 맑게하고 불면증을 치료하며 허리 통증, 편두통을 완화 시키며 체중 감량, 소화 장애 및 근육통을 완화시킵니다.

13. 프로 바이오 틱스.

Probiotics는 면역 계통을 돕고, 알레르기의 부각을 감소시킨다. probiotics - 피클, 소금에 절인 양배추, 천연 요구르트, kefir가 풍부한 음식.

Probiotics는 어린이 천식, 습진 예방 및 치료에 사용됩니다. 그들은 또한 비타민과 영양소의 소화 흡수에 도움을줍니다.

http://allergozona.ru/13-prirodnyh-protivoallergergheskih-produktov/

저자 극성식이 요법

알레르기는 급성 형태의 면역 체계에 의한 신체의 상호 병적 작용입니다. 알레르기는 먼지, 흙, 다양한 음식, 꽃, 양모 등 다양한 알레르겐에 형성 될 수 있습니다. 기타 신체의 병리 현상에 직면 한 사람들은 지속적으로 불편 함을 느끼기 시작하고 알레르기를 일으킬 수있는 자극물에 접촉하지 않으려 고하며,식이 요법이 방해 받아 다른 병리학의 발달로 이어질 수 있습니다.

저 알레르기식이 요법은 음식 알레르기로 인한 알레르기 환자를위한 "구조"입니다. 저자 극성식이 요법의 작용은 음식 알레르기 반응의 발병을 방지하기위한 것입니다. 저자 극성식이 요법으로 알레르기 증상을 제거 할 수 있습니다. 또한 알레르기 유발 성 식품 메뉴에 점진적으로 도입됨에 따라 알레르기 성이 높은 음식을 섭취하기 위해 몸을 이식하는 것이 좋습니다. 동시에, 시체는 다양한 슬래그와 독소를 제거하여 전반적인 웰빙을 향상시킵니다.

저자 극성식이 요법의 본질

저자 극성식이 요법의 주된 본질은 알레르기 성 자극제 인 모든 식품의 특정 기간 동안의 초기 제한입니다. 식이 요법을 시작한 후 2 주 후에 모든 배제 식품은 천천히식이에 도입되기 시작합니다. 한 번에 하나씩, 소량으로 몸의 상태에 초점을 맞 춥니 다. 반응이 관찰되지 않으면, 고도로 알레르기가있는 식품의 도입을 계속할 수 있습니다.

처음에는 항 알레르기 식단을 사용하는 것이 좋습니다.

물에 삶은 쌀과 메밀;
버터;
초록색 (사과, 오이, 양상추 등)의 채소 및 과일 작물;
야채 수프;
발효유 제품;
건빵;
송아지 고기;
케 피어 또는 천연 요구르트.

7-14 일 후에 목록에없는 저자 극성식이 요법의 식단에 새로운 음식을 소개하기 시작할 수 있습니다.

1 주일간 저자 극성 식단

성인을위한 항 알레르기식이 요법은 알레르겐 인 제품을 제외하여 알레르기 발현의 모든 증상을 없애는 것입니다. 각 환자에 대해 위장 전문의는 환자의 특성을 고려하여 저 알레르기 식단에 대한 개별 메뉴를 작성합니다.

아래는 알레르기를 일으키지 않는 제품만을 포함하는 저 알레르기 식단을 일주일 동안 표로 한 것입니다.

요리는 여러 가지 조합으로 조합해야하며 동일한 저자 극성 주간에 같은 요리의 하루에 두 끼의 식사를 피하십시오. 엄격한 항 알레르기식이 요법은 영양사가 감독해야하며, 알레르기 악화의 경우 저 알레르기식이 요법을 조정합니다.

금지 된 제품 목록

신체의 알레르기 반응이 발생하면 음식을 선택할 때 특별한주의를 기울여야합니다.

알레르기가없는식이 요법은 다음 제품의 식단을 예외로합니다 :

모든 붉은 열매와 열매;
레몬을 제외하고 감귤의 유형에 속하는 과일;
천연 꿀;
모든 종류의 버섯;
우유 (어떤 경우에는이 제품의 모든 유도체 : 사워 크림, 치즈 등);
코코아 음료;
커피와 코코아 또는 커피를 포함한 모든 패스트리;
모든 매운, 지방, 짠, 반 훈제 및 훈제 제품;
통조림 식품;
초콜릿;
모든 종류의 견과류;
닭고기 달걀과 고기;
알콜 음료.

저자 극성 식품은 알레르기 항원의 정확한 식별을 위해 균형 잡히고 분수 여야합니다.

영양 요법

식이 요법이 신체 상태를 개선시키는 긍정적 역 동성을 유도하는 경우, 제외 된 (금지 된) 제품의 식단에 점차적으로 도입 할 수 있습니다. 당신이 영양의 다음의 원칙을 따르는 경우, 저자 극성 식단은 가능한 가장 빠른 결과를 보여줄 것입니다 :

야채 국물은 매일 메뉴에 있어야합니다. 알레르기 반응의 위험이 높으므로 수프 요리 용 고기 국물을 사용할 수 없습니다.
식사 사이에 간식에 대한 강한 갈망이있는 경우에는 저지방 코티지 치즈 또는 요구르트, 녹색 과일 또는 야채를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
녹차는 레몬 조각으로 마시는 것이 좋습니다.

이러한 권장 사항을 7 일 이상 지키면 독소와 독소가 신체에서 제거되어 체내에서 에너지와 힘의 급증을 느낄 수 있습니다. 또한 높은 알레르기 성을 가진 모든 음식물을 식단에서 제거하면 저자 극성식이 요법을하는 동안 알레르기 발현의 역 동성을 관찰하는 것이 더 쉬울 것입니다.

저자 극성 식단에 새로운 식품 제품을 도입하는 것은 정기적이어야합니다 : 매 3 일마다 1 개 이하의 제품을 입력하십시오.식이 요법은 비특이적 식단이라고합니다. 식단이 끝나기 전에 몸에 변화가 없다면, 영양사는 알레르기를 중등도의 모든 음식물에서 먼저 제거 할 것을 권장합니다. 그 후, 모든 저 알레르기 유발 식품은 배제 될 수 있습니다.

주의 사항 : 성인, 임산부의 경우 3 주 동안, 그리고 7-9 일을 초과하지 않는 어린이의 경우이식이 요법을 따를 수 있습니다.

메뉴를 제한하는 것은 전문가의 감독하에 만 이루어져야합니다. 알레르기 항원을 설치하고 진단을 명확히하기 위해서는 엄격한식이 요법이 필요합니다. 동시에, 일부 식단을 유지하고 모든 제품의 사용에 대한 모든 신체 반응을 기록해야합니다.

수유부를위한 다이어트

수유부의 일부는 비타민 복합체와 미네랄로 채워 져야합니다. 따라서 저자 극성 식품에 의해 승인 된 신선한 과일과 채소 (녹색 또는 노란색 색)를 가능한 많이 섭취해야합니다. 간호 용 모유 수유를위한 전제 조건입니다.

주의! 음식물 찌꺼기가 몸에 의해 소화되지 않을 것이기 때문에 과식을 완전히 제거 할 필요가 있지만, 내부에서 몸을 독살시킬 슬래그로 변형되기 시작합니다.

단백질 함량이 높은 제품은 식물성 작물과 결합되어야하며, 이는 알레르기 성 입자가 혈장에 침투하는 것을 막을 수 있습니다. 이 항 알레르기 방법은 모유 수유 엄마뿐만 아니라 어린이에게도 유용합니다.

몇 가지 요리법

저 알레르기식이 요법을위한 요리법은 신선한 채소와 과일 만 사용하고, 안전한 조리 방법 (찜, 제빵, 끓임 또는 스튜)을 사용하며 다양한 조미료 사용을 배제합니다.

두 가지 가장 일반적인 저자 극성 요리를 고려해보십시오. 더 많은 요리법이 있습니다.

찐된 cutlets입니다. 사전 다진 양파와 커틀렛에 대한 다진 고기를 섞어 약간의 소금을 추가하고 흠뻑 적힌 빵을 추가하십시오. 결과물 인 다진 고기 커틀렛에서 미래의 미트볼 모양을 만들어 부드러운 때까지 증기선에 보내야합니다.
커 티 지 치즈 캐 서 롤입니다. 잘게 잘린 코티지 치즈는 설탕, 채찍 단백질 2 개와 2 큰술과 섞여 있어야합니다. 세 몰리나의 숟가락. 베이킹 접시에 기름을 바르고 그 안에 혼합물을 부으십시오. 오븐 챔버에서 25-30 분 동안 구우십시오.

저자 극성식이 요법을 적용하기 전에 전문의와상의해야합니다. 어떤자가 치료도 슬픈 결과를 낳을 수 있음을 잊지 마십시오. 따라서 몸, 특히 알레르기 항원과 저자 극성 제품을 실험해서는 안됩니다.

리뷰

Nastya, 26 세 : 지난번에 일부 제품에 알레르기 반응이 있음을 알게되었습니다. 초콜렛이 내 얼굴과 뒤에 나를 부어 준 후에. 특정 조미료의 날카로운 냄새 때문에 현기증이나 압박감이 있습니다. 나는 이러한 제품을 완전히 피하려고하고 위의 권장 사항을 먹는다.

Ira, 27 세 : 저 알레르기식이 요법은 금지되고 허용 된 제품 목록이 많기 때문에 저 알레르기 증상이 가장 어려웠습니다. 그러나, 당신이 알레르기가 있다면, 당신은 그것 없이는 할 수 없습니다. 이식이 요법은 몸 상태를 좋게 유지할뿐만 아니라 어떤 제품에 알레르기 반응이 있는지 계산할 수있게 해줍니다. 그녀는 첫 주에 3kg을 잃었습니다.

알렉산드라 (Alexandra, 38 세) :이 다이어트는 매우 효과적입니다. 나는 알레르기가 있었지만 나는 무엇을 알지 못했다. 알기 위해, 우리는 알레르기를 일으키는 모든 제품을 테스트해야했습니다. 지금 나는 정상적으로 먹는다, 나는 단지 꿀, 견과 및 계란을 먹지 않는다. 기분이 좋아!

http://pohudet.guru/diety/gipoallergennaya-dieta/

알레르기 프리 제품

알레르기 프리 라이프

1. 현지 양봉장의 천연 꿀.

꿀은 신체의 방어력을 강화시킬뿐만 아니라 알레르기를 제거하는 데 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까?

2. 사과 사이다 식초.

4. 염분 - 흡입.

같은 범주에서, 비타민 C, 가을 오렌지, 붉은 고추, 양배추가 풍부합니다.

이 식물은 항염증제가있어 히스타민 생성을 막아줍니다. 말린 쐐기풀 잎을 마시는 차는 효과적으로 알레르기를 퇴치하는 데 도움이됩니다.

7. 퀘르세틴.

이 화합물은 과일과 채소에 자연적으로 존재합니다 - 양파, 딸기, 사과, 녹차 또는 포도. 퀘르세틴은 바이오 플라보노이드를 함유하고 있습니다.

8. 건강한 Omega-3 지방.

10. 화이트 버거.

Butterbur는 leukotrienes의 형성을 차단하는 활성 물질을 함유하고 있으며 코의 가려움증, 가려움증, 비강 점막의 부기 및 홍반을 일으 킵니다.

머위 덤불 뿌리와 잎의 사용은 천식과 편두통의 증상을 치료하는 데 똑같이 효과적입니다.

페퍼민트 (pppermint)는 모공을 피부에서 확장시키고 땀을 흘리게하여 알레르기 반응을 일으키는 독소를 제거합니다.

12. 침술.

13. 프로 바이오 틱스.

Probiotics는 면역 계통을 돕고, 알레르기의 부각을 감소시킨다. probiotics - 피클, 소금에 절인 양배추, 천연 요구르트, kefir가 풍부한 음식.

Probiotics는 어린이 천식, 습진 예방 및 치료에 사용됩니다. 그들은 또한 비타민과 영양소의 소화 흡수에 도움을줍니다.

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모든 알레르기에 유용하고 유용한 항 알레르기 제품을 선택해 주셔서 감사합니다!

자신의 삶에 절대로 음식에 대한 편견이 나타나지 않는 사람을 찾기가 어렵습니다. 유아의 경우, 이것은 "삼출성 체질"이라고 부릅니다. 조기에 scrofula라고 부르고 나중에는 "알레르기"라고합니다.

항 알레르기 제품 목록이 필요합니다. 경고받는 사람은 무장하고, 무엇이 더 많고 적은지는 무장합니다.

이 모든 제품에 알레르기가없는 경우이 모든 것이 매우 좋습니다. 예를 들어, 내 꿀과 쐐기풀에서. 먼저 알레르기가 있는지 알 필요가 있습니다.

흥미롭게도, 그것을 채택 할 필요가 있습니다, 그것은 제품의 도움으로 알레르기 발현을 감소시키는 것으로 드러날 수 있습니다.

알레르기 프리 제품

환영합니다, 사랑하는 독자! 현대 실향민들은 점점 더 많은 실망감을 느끼며 점점 더 다양한 알레르기 질환을 겪고 있습니다. 이것은 건강뿐만 아니라 오염 된 공기, 영양 및 기타 여러 요소 때문일 수 있습니다. 알레르기 항원의 효과를 줄이려면 과민 반응을 보이는 사람들에게 저 알레르기식이를 권장합니다.

몸에 알레르기 성 부하를 줄이기 위해, 사람은 재발의 시간 동안 다이어트에 의지 할 수 있습니다.

그러한 영양 섭취 기간은 모유 수유 중 전체 기간 동안 알레르기 과정의 정도 또는 간호를위한식이 요법에 의해 결정됩니다. 따라서, 그러한 식단은 그녀의 몸을 몸매로 데려 가기를 원하는 어머니에게 완벽합니다.

또한, 피부염과 두드러기와 함께,이 다이어트는 진정한 구원이 될 것입니다! 균형 잡히고 적절한 영양 섭취를 통해 사람은 불쾌한 가려움증뿐만 아니라 발진도 없앨 수 있습니다.

또한이 다이어트는 성인과 어린이 모두에게 아토피 성 피부염에 완벽합니다.

당신이 영양 알레르기가 있다면식이 요법은 한 번에 두 가지 문제, 즉 치료 및 진단을 해결할 것입니다.

식이 요법으로 인한 제품의 배제에 대한 단일 접근 덕분에 알레르기 반응의 구체적인 원인을 계산할 수 있으며 식단에서 병원균을 제외함으로써 건강을 향상시킬 수 있습니다.

심지어이 다이어트는 매우 엄격하고 많은 제약이 있다는 사실에도 불구하고. 바르고 생각이 깊은 접근법으로 메뉴는 다양하고 맛있기 때문에 더 이상 "나쁜"음식을 먹고 싶지 않습니다.

다이어트 중에 무엇을 먹어야 하는가?

목록의 제품은 알레르기 반응의 정도에 따라 변경 될 수 있으며 귀하의 개별 목록입니다. 주치의가 마침내 주장합니다. 여기서는 거의 모든 메뉴에 포함 된 제품 목록을 제공합니다.

이 목록에는 다음이 포함됩니다.

모든 야윈 고기 송아지 고기, 칠면조 고기, 닭 가슴살.

허용되는 곡물로 만든 수프.

올리브, 해바라기, 아마씨.

메밀, 오트밀, 쌀.

케 피어, 요구르트, 요구르트, 필러없이, 코티지 치즈, 치즈.

양배추, 감자, 녹색, 오이.

녹색 사과, 배입니다.

흰 빵 껍질, 누룩이없는 피타, 이스트를 넣지 않은 케이크.

급성 알레르기의 경우 배제해야 할 사항

알레르기의 원인을 정확하게 알아 내기 위해서는식이 요법을 번갈아 가며 다음과 같은 음식을 배제해야합니다.

감귤류.
모든 종류의 견과류.
물고기
캐비아
가금류 (흰 살코기와 칠면조를 제외하고).
초콜릿
커피
향료 (식초, 겨자 등).
훈제 식품.
단단한 치즈
매운 야채 (무, 와사비, 무).
토마토.
가지.
계란
버섯
뚱땡이 우유와 그 제품.
멜론.
파인애플
과일과 붉은 색과 오렌지색의 열매
꿀
버터 베이킹.
베이커 푸드를 제외한 제과 및 산업 제품의 모든 유형.

따라서 알레르기 반응을 최소화 할 수 있습니다. 이것은 웰빙과 전반적인 상태를 향상시킵니다.

7 일간의 요리

아래에서는 일주일 동안 대략적인 메뉴를 제공합니다. 이것은 당신의 식단을 다양하고 균형있게 만들어 줄 것입니다.

아침 식사 : 전통적인 코티지 치즈, 차.
점심 식사 : 야채 수프, 삶은 쇠고기, 녹색 사과, 케 피어.
저녁 식사 : 메밀, 찐 야채, 젤리.

아침 식사 : 버터와 말린 과일, 녹색 또는 홍차를 추가하여 오트밀을 선택하십시오.
점심 식사 : 야채 수프, 삶은 돼지 고기, 설탕에 절인 과일.
저녁 : 찹쌀 죽, 증기 커틀렛, 노란 사과, 케 피어.

아침 식사 : 치즈와 버터가 든 샌드위치, 차, 요구르트.
점심 식사 : 야채 국물, 쇠고기 조각, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 으깬 감자, 조림 된 돼지 고기, 바나나.

아침 : 삶은 마 카로 니 버터, 차, 배.
점심 식사 : 고기가 든 채소 수프, 말린 과일 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 야채 스튜, 사과, 차.

아침 식사 : 요구르트와 함께 버터, 차, 바나나 및 배 샐러드와 함께 건빵.
점심 식사 : 야채 국물, 쇠고기 돈까스, 바나나, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 조림을 곁들인 밀 시리얼, 차.

조식 : 카티지 치즈 캐서롤, 차.
점심 식사 : 야채 국물, 삶은 쇠고기 조각, 설탕에 절인 과일.
저녁 식사 : 메밀 죽, 요구르트, 바나나.

아침 식사 : 버터와 삶은 고기, 배, 차가있는 빵.
점심 식사 : 야채 수프, 스팀 돈까스, 바나나, 절임.
저녁 식사 : 오트밀, 채소와 신선한 야채 샐러드, 케 피어.

아이가 알레르기가 있습니까?

아기가 특히 야채 나 과일에 감염되기 쉽고 알레르기 반응을 겪고 있습니까? 그런 다음 에드에 대한식이 요법이 최고의 조수가 될 것입니다.

그러나 아이들과 어른에 대한 식량 편협은 완전히 다릅니다. 그래서 메뉴를 작성할 때 이것을 고려해야합니다.

종종 아이들은 닭고기 노른자, 과자, 생선, 바나나 및 젖소에게 알레르기가 있습니다. 쌀, 밀, 오트밀 같은 느슨한 시리얼의 글루텐이나 단백질에 대한 싫어함도 있습니다.

아이에게 이런 식단은 최고의 의사라는 것을 기억하십시오. 또한 어린이의 나이와 알레르기의 원인에 따라 신중하게 선택하고 형성해야합니다.

동시에, 각 어머니는 자신의 경험과 지식으로 그녀 자신의 조리법을 손에 가지고 있다는 비밀이 없습니다. 그리고 그는 자신의 삶을 더 편하게하기 위해 언제 사용하는지 정확하게 알고 있습니다.

이 방법들조차 더 이상 도움이되지 않는 경우, 검사를하고 알레르기 항원을 완전히 배제해야합니다.

이러한 유형의 다이어트에 오랫동안 머물면서 성장하는 신체는 많은 비타민과 성분을 필요로하지 않기 때문에 이것은 중요합니다. 이것은 작은 사람의 건강에 훨씬 큰 합병증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 어떤 경우에도 전문의의 방문을 무시하지 마십시오.

모유 수유가식이 요법을 필요로 할 때?

모유 수유 기간 동안이식이 요법과 관련하여, 현재로서는 모호하지 않고 구체적인 것이 아닙니다.

이전에는 아기가 모유를 먹는 동안 어머니는 야채 및 기타 식품의 90 %를식이 요법에서 제외해야한다고 믿어졌습니다. 결국, 알레르기 제품의 사용은 산통, 알레르기 및 아기의 다른 질병을 일으킬 수 있습니다.

현대 영양사, 소아과 의사, mammologists 및 다른 의사는 어머니가 알레르기 반응에 predisposed 경우에, 그 후에 규정 식은 그녀를 위해 필요하지 않다는 것을 자부합니다.

사실, 앞서 언급했듯이,식이가 강하고 제한적일수록 어머니뿐만 아니라 어린이의 영양소도 영양이 풍부하고 중요한 비타민과 영양소를 섭취하게됩니다.

기관지 천식 및식이 요법

천식 진단을 받았다면 이것은식이 요법을 포기하고 천식뿐만 아니라 신체의 알레르기 반응을 일으키는 이유가 아닙니다.

당신의 식단이 다양하고 완벽하게 균형을 이루어야한다는 사실에도 불구하고. 이 경우, 알레르기를 일으키는 단백질 구조가 가장 많다는 것을 잊지 마십시오. 이 경우 어떻게해야합니까?

불행히도 강한 알레르겐을 함유 한 식품은 양이 많습니다. 그리고 식단은 완전히 부재 할 때 제한 될 수 없습니다.

그러나 이미 적어도 하나의 알레르기를 일으킨 제품을 허용하는 것도 불가능합니다. 이러한 제품은 완전히 포기해야합니다.

지방과 관련하여 동물의 지방을 아주 조심스럽게 사용해야합니다. 또한 천식의 경우 탄수화물과 소금의 섭취를 줄여야합니다.

저자 극성식이 요법 중 요리법

즉시주의하십시오! 모든 조리법은 모든 지표와 알레르기 제품을 고려하여 개별적으로 선택됩니다.

저자 극성 스프

첫번째 접시는 규정 식에서 요구된다. 따라서 고기와 동물성 지방을 약간 첨가하여 주로 야채에서 조리해야합니다. 첫 번째 수프는 물기를 빼내야합니다!

다이어트를 따르는 사람들을위한 인기있는 요리. 그것을 준비하기 위해 당근, 호박, 감자 및 기타 비 알레르기 제품을 혼합 할 수 있습니다.

일반적인 권장 사항

알레르기 반응은 주로 인공 및 인공 제품에서 일어납니다. 따라서 상점에서 물건을 구입할 때는 반드시 구도를 읽으십시오. 어쨌든 많은 알레르겐과 화학 성분을 발견 할 수 있습니다.

예를 들어, 과자 제 제품의 경우 계란 만 사용되는 것은 물론 모든 종류의 화학적 향과 염료가 사용됩니다. 소시지의 경우 상황이 훨씬 나 빠졌습니다.

일주일 동안 메뉴를 작성하면 조리법이 많은 수의 구성 요소로 구성되어서는 안된다는 점에 유의하십시오. 그것들을 최소한으로 유지하십시오.

이러한 조치는 알레르기 반응의 위험을 감소시킬 수 있으며, 발생했을 경우 나타나는 것으로 인해 계산하는 것이 훨씬 빠를 수 있습니다.

비 특이성 저 알레르기식이 요법은 우선 알레르기 원인을 계산하는 데 도움이되는 보조자로서 건강 상태와 신체 상태를 향상시킵니다.

알레르기 프리 제품

알레르기는 알레르겐이라고 불리는 물질에 대한 인체의 감도 증가입니다. 이 물질과 접촉시 발생하는 비정상적인 반응의 형태로 나타납니다. 알레르기 반응의 모든 유형에 대해 저자 극성식이 요법을 사용하는 것이 좋습니다.

그러나 가장 중요한 것은 음식 알레르기를 준수한다는 것입니다. 특정 음식을 식단에서 제외하면 알레르기의 원인을 가장 정확하게 확인할 수 있기 때문입니다. 저자 극성식이 요법은 비교적 짧은 시간에 신체 활동을 정상화하는 데 도움이됩니다.

알레르기가있는 사람은 비 특화성 저자 극성식이 요법을 시작할 필요가 있습니다. 이것은식이 요법을하지 않고 체중을 줄이는 방법에 대해 생각하지 않아야합니다.

원칙에 따르면 모든 제품은 조건부로 세 그룹으로 나뉩니다.

1. 고 알레르기 성 식품, 즉 가장 자주 알레르기 반응을 일으키는 제품

• 붉은 색과 검은 색 캐비아, 많은 종류의 생선과 해산물;

• 우유 (젖소), 치즈 및 전유 제품;

• 통조림 및 절임 제품, 특히 산업 생산;

• 매운맛, 향긋하고 짠 음식, 향신료, 조미료 및 소스;

• 특정 종류의 채소. 예를 들면 : 소금에 절인 양배추, 빨간 피망, 토마토, 호박, 가지, 사탕무, 당근, 밤색 및 셀러리;

• 많은 열매와 과일, 특히 주황색이나 적색. 예 : 라스베리와 딸기, 딸기, 블루 베리, 블랙 베리, 바다 껍질, 포도, 석류, 감, 체리, 빨간 사과, 자두, 멜론, 파인애플

• 탄산수 (특히 단맛),

• 필러와 껌으로 요구르트;

• 일부 말린 과일 : 말린 살구, 건포도, 날짜와 무화과;

• 모든 버섯, 꿀, 견과류;

• 캐러멜, 마멀레이드, 초콜릿 및 그로부터 만들어진 모든 제품;

• 키스 젤, 주스 및 컴포트뿐만 아니라 상기 과일, 채소 및 딸기의 다른 음료;

• 코코아와 블랙 커피;

• 염료, 식품 첨가물을 함유 한 제품 : 유화제, 향료 및 방부제;

• 이국적인 제품 (거북, 망고, 아보카도, 파인애플 등).

2. 중간 알레르기 식품 :

• 일부 곡물, 주로 밀, 때로는 호밀;

• 메밀과 옥수수;

• 돼지 고기 (특히 지방), 어린 양, 말 고기, 토끼 및 칠면조 고기;

• 열매와 과일 : 살구, 복숭아, 까맣고 빨간 건포도, 크렌베리, lingonberries, 바나나 및 수박;

• 야채의 종류 : 녹색 피망, 감자, 완두콩, 모든 콩류;

3. 낮은 알레르기를 일으키는 음식 :

• ryazhenka, kefir, filler 및 코티지 치즈가없는 요구르트와 같은 유제품;

• 마른 돼지 고기, 쇠고기, 조림 또는 삶은 쇠고기, 닭고기;

• 특정 유형의 어류 (농어, 대구 등);

• 겨 : 혀, 신장 및 간;

• 빵, 주로 메밀, 쌀과 옥수수;

• 채소 및 채소 : 시금치, 녹색 양상추, 파슬리, 딜, 콜리 플라워, 흰색 및 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 오이, 호박, 순무, 스쿼시 및 루타 바가;

• 보리, 오트밀, 양질의 거친 밀가루 및 쌀 곡물;

• 올리브 오일과 해바라기 오일;

• 배, 녹색 사과, 구즈 베리, 흰색 체리 및 흰색 건포도

• 일부 말린 과일 : 말린 배와 사과, 자두;

• 배 또는 사과, 국물 엉덩이의 compotes;

• 약한 양조차;

• 탄산 미네랄 워터.

우선 알레르기 유발 물질 목록에 속하는 음식물을 제거해야합니다. 또한 알레르기 제품의 사용을 완전히 없애거나 상당히 제한해야합니다.

각 사람은 특정 음식 알레르겐에 대한 편협함으로 특징 지어지기 때문에 알레르기로 음식을 선택할 때는 먼저 각각의 음식의 특성을 고려해야합니다. 따라서 의사의 감독하에 올바른식이 요법을 선택해야합니다.

음식물 알레르기가있는 경우, 성인에게 비 알레르기 성 식품을 섭취하는 것은 2 ~ 3 주이어야하며, 소아에게는 보통 7-10 일이면 충분합니다. 이 기간 동안 개선이있는 경우에는식이에서 제외 된 제품을 하나씩 소량으로 다시 먹을 수 있습니다.

식품을 섭취하는 간격은 최소한 3 일 이상이어야합니다. 동시에 알레르기 증상이 다시 나타나는지 여부를주의 깊게 모니터링해야합니다. 증상이 나타나면이 제품이 귀하의 질병의 원인입니다.

저자 극성식이 요법을 따르는 경우 다음 규칙을 따르십시오.

•식이 요법에 명시된 제한 사항을 준수하면서 식단을 다변화하십시오.

가능한 알레르기 항원 목록에서 각 제품을 시험해보십시오. 매 3 일마다 한 번만 사용하십시오. 이것은 알레르기 반응이 인체에 특정 양의 알레르겐이 축적 될 때 종종 발생하기 때문에 이루어져야합니다.

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2. 사과 사이다 식초.

3. 심황.

4. 염분 - 흡입.

5. 레몬.

6. 쐐기풀.

7. 퀘르세틴.

8. 건강한 Omega-3 지방.

9. 마늘.

10. 화이트 버거.

11. 박하.

12. 침술.

13. 프로 바이오 틱스.

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