소금은 가장 오래된 천연 광물이며 지구상에서 가장 유명한 천연 광물 중 하나입니다. 그러나 최근 수십 년 동안이 광물 주변에서 심각한 과학 논쟁이 벌어졌습니다. 어떤 사람들은 소금을 받침대 위에 올려 놓고, 다른 사람들은 그것을 "희생자"라고 부르는 살인자와 동일시합니다. 그리고 진실은 어디 있습니까? 이해하는 법, 소금이나 다리를 우리에게 대하는 방법? 찬반 양론을 비교해보고이 어려운 주장을 끝내려고하자.
시체를위한 소금의 장점
처음에 우리는 소금이 없으면 단순히 존재할 수 없다고 말합니다! 소금 - 나트륨과 염소와 같은 신체의 적절한 기능에 필수적인 요소의 주요 공급자. 나트륨의 3 분의 1은 인간의 뼈에 함유되어 있고, 나머지는 신경 및 근육 조직에서, 세포 외액 (뇌를 포함하여)에서 주로 나타납니다. 신체에서 나트륨의 독립적 인 생산은 불가능합니다. 나트륨은 조직 간 및 세포 내 대사, 소화 효소 활성화, 산 - 염기 균형 조절, 인체 내에서의 체액 축적에 필요합니다. 사탕무, 당근 및 기타 식물성 식품에서 나트륨을 얻을 수 있습니다. 또한 인간 조직에 함유 된 염소는 위액에서 염산 생성시 물의 대사와 삼투압의 조절에 필수적입니다. 염소는 고기, 우유 및 빵과 같은 음식에서 발견됩니다.
염화나트륨 (하루 0.5g 미만)이 부족하면 식욕 부진, 메스꺼움 및 헛배림, 위경련 및 피로 증가, 혈압 감소, 잦은 어지러움, 약화 (근육 경련까지), 기억력 손상 및 면역 약화, 피부, 모발 및 손톱에 문제가 있습니다.
이러한 사실만으로도 식단에서 소금을 완전히 제외시키지 못할 정도입니다. 또 다른 것은이 무기물의 초과 소비와 우리 식탁에 떨어지는 소금의 품질입니다.
몸에 해로움
여기서 소금은 우리 몸을 별도의 제품으로 만 들어 가지 않습니다. 그것은 빵에서 과일까지 매일 먹는 거의 모든 음식에 들어 있습니다. 그러나 특히 통조림 식품 (절인 오이, 소금에 절인 양배추, 소금에 절인 청어)에 들어있는 소금이 많습니다. 소시지, 소시지 및 기타 반제품, 소금에 절인 견과류, 칩, 크래커 및 기타 유해한 제품에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까?
그러한 음식을 남용하고 음식에 소금을 첨가하면 신체의 과도한 부종으로 인해 부종이 생기고 신장에 문제가 생기며 (고혈압 환자에서) 고혈압이 발생하며 높은 두개 내압과 안압이 발생합니다 ( 녹내장으로 고통받는 사람들). 끊임없는 갈증, 발한, 신경 과민 반응이 증가하고 소변이 잦은 충동 또한 신체의 과도한 나트륨을 나타냅니다.
고혈압의 발병은 음식에 소금을 바르기를 원하는 욕구, 음식에 충분한 양념을주지 않는 일정한 맛의 감각으로 나타납니다.이 증상에주의를 기울여야합니다. 식욕에 과도한 소금이 식욕을 돋 웁니다 (소금은 풍미 증강 인자입니다). 그 후에는 많이 마시기를 원합니다. 즉, 과도한 체중과 붓기가 제공됩니다.
약간의 과량 섭취로 소금은 심장 근육, 간장, 신장의 부하를 증가시켜 심한 두통을 유발할 수 있습니다. 의학적 연구에 따르면 과도한 소금 섭취를하는 사람들은 주로 앉아서하는 것으로 나타났습니다. 인지 기능이 점차적으로 악화되어 집중력이 현저하게 감소합니다. 더 활동적인 라이프 스타일로 전환하면 뇌 기능이 복원됩니다.
어떤 소금이 사람에게 필요합니까?
소금은 제한된 양으로 섭취되어야한다는 것이 명백해진다. 세계 보건기구 (WHO)는 1 일 2g 이하 (1 tsp 미만)의 본 제품을 섭취 할 것을 권장합니다. 현대인이 하루에 12-13g의 소금을 먹는 통계 만 있습니다! 그러한 높은 소금 섭취는 모든 사람에게 해롭지 만 비만, 고혈압, 통풍, 신장 질환뿐만 아니라 폐경기와 갱년기의 여성들에게 특히 위험합니다.
선택할 소금은 무엇입니까?
1. 소금 "엑스트라"요리. 우리의 테이블에는 100 가지 식탁 소금 중 99 가지가 있습니다. 사실, 그것은 완전히 하얀 색과 심지어 작은 결정을 가진 세련된 제품입니다. 열적 및 화학적 처리의 결과로 유용한 미네랄 때문에 나트륨과 염소 만이 원래의 특성을 상실합니다. 또한, 소금을 부스러지게 만들기 위해, 해산 방지제가이 제품에 첨가되어 유해합니다. 1 학년과 2 학년의 소금에는 더 많은 미량 원소가 들어 있으므로 몸에 더 유용합니다.
2. 바다 소금. 이 소금은 바닷물에서 증발하여 추출되기 때문에 칼륨, 칼슘, 브롬, 마그네슘, 요오드 (50 가지 이상의 미량 원소)를 포함한 모든 귀중한 미네랄이 완제품에 남아 있도록 신체에 매우 유익합니다.
3. 암염. 실제로, 건조한 고대의 바다 대신 퇴적물이 형성된 것은 같은 바다 소금입니다. 이 소금은 모든 사람들이 좋아하는 것은 아니지만 요리보다 부드럽고 첫 번째와 두 번째 코스 요리에 이상적입니다.
4. 요오드화 된 소금. 이것은 제조자가 요오드화 칼륨을 첨가하는 일반 식탁 용 소금입니다. 이 제품은 갑상선 호르몬 생산이 부족한 사람 (hypothyroidism)에게 권장됩니다. 그러나이 염은 갑상선 기능 항진증 환자에게는 금기입니다. 또한 보존 기간이 제한적이며 채소 및 염장 채소에 적합하지 않습니다.
5. 핑크 히말라야 소금. 이것은 히말라야 산기슭에있는 파키스탄에서 채굴 된 독특한 제품입니다. 히말라야의 돌 소금은 핑크색과 유쾌한 향기가 있습니다. 그러나 더 중요한 것은 몸의 건강을 지탱하는 84 가지 추적 요소가 포함되어 있다는 것입니다. 사실, 그러한 소금의 가격은 꽤 높습니다.
소금 치료
그리고 이제 우리는 소금이 어떻게 이들 또는 다른 고통스러운 조건과 싸우는 데 도움이되는지 자세히 이야기 할 것입니다.
1. 독성 및 심한 구토. 1 tsp를 녹인다. 따뜻한 식탁에 1 리터의 소금을 넣고 1 큰술 짧은 간격으로.
2. 심한 설사. 끓인 물 1 리터에 2 티스푼의 소금을 녹이고 체액의 손실을 보충하고 탈수를 방지하기 위해이 용액을 마 십니다. 짧은 시간 후에 작은 입에 마실 필요가 있습니다.
3. 식중독. 2 큰술을. 끓는 물에 1 리터로 희석하고 2-3 잔을 마시십시오. 이미 두 번째 유리를 마신 후에 토하는 강한 충동을 느낄 것이며 쉽게 위장의 내용물을 제거 할 수 있습니다. 따라서 독소가 없어집니다.
4. 편도선염, 추위와 목이. 1 tsp를 희석 시켰습니다. 온난 한 물을 가진 유리에있는 소금,이 해결책으로 양치질 적어도 하루에 6 번. 또한 액체에 2 방울의 요오드를 첨가하는 것이 좋습니다.
5. 머리의 건조한 습진. 소수의 소금을 넣고 누르지 않고 두피의 감염 부위에 10-15 분간 문질러주십시오. 따뜻한 물로 소금을 씻어 내십시오. 1 주일에 두 번 그러한 절차를 1 달 동안 수행하면이 문제가 더 이상 당신을 방해하지 않을 것입니다. 치료 기간 동안 머리를 샴푸하고 스타일을 지정하고 헤어 드라이어를 사용하지 마십시오.
6. 발의 곰팡이 병변. 1 큰술 한 잔에 물만 녹이십시오. 소금으로 씻고 매일이 해결책으로 발을 씻으십시오.
7. 네일 곰팡이 (onychomycosis). 이전의 처방에 설명 된대로 소금을 희석 한 다음이 액체에 거즈 한 조각을 담아 건조 될 때까지 거즈를 감싸서 감염된 손톱에 바릅니다.
손톱에 손가락을 놓는다. 소금물 2 큰술을 끓는 물에 녹입니다. 뜨거운 용액에 아픈 손가락을 담그고 20 분간 유지합니다. 완전한 회복이 될 때까지 매일 절차를 반복하십시오.
9. 콜드 카타르. 냄비에 소금을 몇 분 동안 가열 한 다음 면봉에이 소금을 조금 채워서 코의 날개에 뜨거운 것을 바르십시오. 그건 그렇고, 가방에 뜨거운 소금을 발에 적용하는 것이 유용합니다.
10. 초과 중량. 물로 목욕을 반으로 채 웁니다. 소금 0.5kg을 희석하고 서서히 목욕을 최적의 수준으로 채 웁니다. 수온은 약 25-30 ℃이어야한다. 일주일에 2-3 번 취침 전 시간당 15 분 동안 수 치료를하십시오. 치료의 전체 과정은 8-12 절차가 될 것입니다.
11. 치질 치료. 치질의 치료와 통증을 제거하는 것은 뜨거운 목욕을 도울 수 있습니다. 취침 전에 3 일 이내에 연속적으로해야합니다. 욕조를 준비하기 위해서는 0.5kg의 소금을 첨가 한 3 리터의 물이 필요합니다. 용액을 삶아 용인 될 수있는 온도로 식힌 후 15-20 분 동안 목욕하십시오.
바다 소금 처리
1. 만성 편도선염, 편도선염, 인후통. 바다 소금의 티스푼은 미지근한 물 한 잔에 녹여 하루에 여러 번 먹어야합니다.
2. 식물성 혈관 장애, 불면증 및 신경증. 매일 아침 시원한 물 (1l)로 닦아 낸 다음 바다 소금 (3 큰술)을 섞습니다. 30 일간의 매일 치료 후에, 당신은 결과에 유쾌하게 놀랄 것입니다. 이러한 닦는 작업은 신체의 강화와 면역 강화에 기여합니다.
3. 타박상, 타박상과 타박상. 차가운 물 한잔에 2 큰술. 바다 소금. 용액으로 여러 겹으로 접힌 거즈를 적신 다음 2 시간 동안 해당 부위에 가제를 바르십시오.
소금과 체중 감량
체중 감량을 위해 소금 섭취를 제한하십시오. 소금이없는 식단도 있습니다. 과량의 소금은 부종으로 이어집니다. 소금의 여분 여분 그램은 액체의 100 ml의 몸에있는 지연에 공헌 한 ㄴ다고 믿어진다. 테이블 소금은 자연적인 풍미 증강 인자이며 통제되지 않는 과식, 체중 증가에 기여합니다. 결과적으로 심장 혈관 시스템과 근골격 시스템에 추가 하중이 발생합니다.
많은 양의 유용한 미네랄을 함유하고있는 바다 소금으로 음식을 소금에 담는 것이 가장 좋습니다. 그러나 어쨌든 소금 섭취를 최소한으로 줄일 필요가 있습니다. 몸의 건강을 향상 시키려면 테이블에서 소금 쉐이커를 제거하고 설탕이없는 것처럼 보일지라도 요리를 양념 치지 마십시오. 다이어트 패스트 푸드, 소금에 절인 견과류, 칩을 제외시키기 위해서는 반제품을 버려야합니다. 다량의 소금을 함유 한 다양한 소스, 소스의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 샐러드는 식물성 기름과 레몬 주스 중 가장 맛이 좋습니다. 소시지, 치즈에 들어있는 숨겨진 소금을 기억하는 것이 중요합니다.
바다 소금 목욕의 장점
따로 따로, 그것은 바다 소금에 목욕에 관하여 진술되어야한다. 이 치료법은 다음과 같은 질병에 매우 효과적인 도구로 간주됩니다.
- 긴장감이 증가했다.
- 스트레스 및 수면 장애;
- 신진 대사 장애;
- 혈관 죽상 경화증;
- 관절 및 척추 문제 (osteochondrosis, arthrosis, 관절염);
- 알레르기 (습진, 지루성 및 건선, 체질 및 피부염)로 인한 피부 병리;
- 갑상선 기능 항진증;
- 면역 감소;
- 셀룰 라이트
샤워하기 전에 비누와 물로 목욕 린스를하십시오. 35-37 ° C의 온도에서 물을 넣고 약 250-300 g의 해염을 첨가하십시오. 조용하고 편안한 휴식을위한 충분한 공간이 될 것입니다. 의료 절차를 수행하려면 소금 농도를 0.7-1 kg으로 늘려야합니다.
그리고 더. 물 절차 후 닦아 서두 르 지마. 피부를 수건으로 닦아서 수분을 제거하십시오. 피부에 남은 영양소는 1.5 ~ 2 시간 더 흡수됩니다.
소금물은 피부 성이 고약한 사람, 악성 종양과 양성 종양, 부정맥, 빈맥, 2 형 및 3 형 고혈압이있는 사람들에게 금욕 당한다는 사실을 기억해야합니다. 결핵, 정맥 혈전증, 전염병 악화 및 임신의 경우이 치료법 또한 금기 사항입니다.
소금 화장품
놀랍게도, 평범한 소금은 다양한 상황에서 구출에 도움이되는 훌륭한 화장품 도구가 될 수 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
1. 기름진 피부는 여드름이 나기 쉽다. 큰 스푼 바다 소금 3 tbsp에서 희석. 이전에 약간의 아기 비누를 추가 한 물. 얼굴에 혼합물을 도포하고 원형 마사지 동작으로 제품을 문지른 다음 2 분 정도 기다린 다음 따뜻한 물로 헹굽니다. 말 그대로 2-3주의 절차로 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
2. 깨지기 쉬운 손톱. 네일의 껍질이 벗겨지기 시작하면 0.5 리터의 뜨거운 물을 욕조에 붓고 물에 2 큰술을 희석하십시오. 바다 소금. 손가락으로 매일 15 분간 목욕을하십시오. 또 다른 유용한 방법이 있습니다. 레몬을 반으로 자르고, 반쪽에 바다 소금을 뿌린 다음 손가락을 펄프에 10 분 동안 담그십시오. 절차가 끝나면 손가락으로 물을 헹구고 냅킨으로 얼룩을지게하십시오. 그런 절차를 10 개 만들고 필요하다면 한 달 안에이 과정을 반복하십시오.
3. 모발 성장 문제. 아름답고 무성한 머리카락을 찾으려면 바다 소금 없이는 할 수 없습니다. 1 tsp 이 제품은 가열 kefir의 반 유리에서 녹이고, 2 개 큰 스푼을 거기 추가하십시오. 물과 계란 노른자. 혼합물을 머리카락에 바르고 두피에 부드럽게 문질러 바른 다음 수건으로 머리를 감싸고 30 분간 그대로 두십시오. 이 방법으로 머리를 치료하는 것은 2 개월 동안 일주일에 2 번해야합니다.
4. 얼굴의 피부에 코메 던의 존재. 얼굴에 검은 반점을 해결하기 위해 많은 화장품을 개발했습니다. 그러나 결국 바다 소금을 손에 넣으면 코미디를 스스로 해결할 수 있습니다. 클렌징 에이전트를 준비하려면 1 tsp를 자르십시오. 커피 분쇄기에 바다 소금을 넣고 1 tsp로 결과 꽃가루를 섞는다. m 소다. 얼굴의 문제 부위를 물에 적신 다음 준비된 제품에 촉촉한 면봉을 묻혀 피부에 강한 압력이 가해지지 않는 원형 동작으로 얼굴에 바르십시오. 10 분 동안 그대로두고 차가운 물로 헹구고 모이스처 라이저를 바르십시오. 일주일에 한 번이 마스크를 쓰고 한달 안에 코미디언의 문제는 더 이상 귀찮게하지 않을 것입니다.
5. 안티 셀룰 라이트, 목욕 바디 클렌징 스크럽. 소금과 소다를 같은 비율로 섞는다. 땀을 흘린 방이 끝나면 부드러운 움직임으로 몸을 문지릅니다. 가볍게 마사지하고 5-15 분 동안 몸에 둡니다. 소다는 피부를 부드럽게하고, 소금은 액체의 방출을 촉진하고, 피부를 소독하고 정화합니다. 꿀과 소금으로 몸을 닦을 준비를 할 수 있습니다.
나는 당신에게 건강과 아름다움을 기원합니다!
소금 : 치료, 이익 및 해로움
일단 조미료는 금에있는 그것의 무게에 평가했다. 손님들을 "짠맛이 없다"고 남겨두면 무자비한 환영을받습니다. 소금의 장점과 위험에 대해 논쟁하십시오. 그것은 제품의 일부이며, 적당한 섭취는 인체에 필수적입니다. 소금 치유, 미용 효과가 있습니다. 해로운 것은 지나친 소비로 나타나며, 일일 요금의 규칙적인 초과입니다.
왜 시체가 소금과 그 성분을 필요로합니까?
소금의 주요 기능 중 하나 (NaCl, 나트륨 염소, 염화 나트륨)는 항 이뇨 호르몬 (ADH) 합성에 관여하며 부신 땀샘에서 생성됩니다. 호르몬 조직의 작용으로 물을 유지하고 신장 기능을 억제합니다. 나트륨 결핍의 경우, 신체가 탈수됩니다.
나트륨 섭취는 신경 충동의 적절한 전달에 필요합니다. 만성적 인 염분 부족은 신경 세포의 죽음을 초래할 수 있습니다. 이 요소는 근육 수축에 필요한 세포 내 전해질의 최적 수준을 유지하는 데 관여합니다. 나트륨 결핍은 약점, 졸음으로 나타납니다.
몸은 췌장 분비물을 생성하기 위해 염소를 사용하며 주로 위액으로 구성된 염산을 생성합니다.
소금은 혈액과 조직액의 일부로 신체에 유용하고 필수적입니다. 어느 정도의 양은 매일 음식에서 나와야합니다.
해로운 소금은 그 자체가 아니라 과도한 섭취입니다. 그것은 심장 질환, 모세 혈관 오염, 고혈압, 신장 기능 장애, 신경계의 민감성, 부력 및 염증 과정을 지원하며 피부 질환을 악화시키는 원인입니다.
부어 오르면 즉, 조직에 수분이 축적되면 무기 나트륨이 생성됩니다. 유기체는 유기물 형태를 완전히 흡수하며 해를 끼치 지 않고 붉은 사탕 무우, 근육 및 동물 간이 풍부합니다.
하루 소금 기준
온화한 기후 (중간 차선)에있는 성인의 몸은 최소 0.4g의 소금을 매일 섭취해야합니다.
1 일당 섭취량은 최대 5 그램입니다.
이 일일 요금은 신체에 들어가는 총 금액을 형성합니다.
- 식물 기원의 제품;
- 빵집 제품;
- 편의 음식과 수제 요리가있는 식당;
- 준비가 된 음식을 소금으로 칠할 때.
많은 사람들이 짠맛에 너무 익숙해있어 염화나트륨을 식품 첨가물로 사용하고 다양한 음식과 함께 사용합니다. 결과적으로 소금 섭취량이 여러 번 초과되어 신체에 해로울 수 있습니다.
표준을 초과하면 더운 날씨와 관련이있는 땀이 증가하고 뜨거운 생산, 중요한 신체 활동으로 일할 수 있으며 하루에 15-20 그램으로 증가합니다.
소금은 칼로리를 함유하지 않으며, 칼로리 함량은 0입니다.
1g의 소금은 몸에 수분 100ml를 유지합니다.
사람은 해가없이 2.5g / l 이상의 염분 함량을 가진 물을 마실 수 없습니다.
칼륨과 나트륨의 균형을 맞추기위한 소금 사용
칼륨과 나트륨은 몸에서 물 - 소금 대사를 조절합니다. 칼륨은 물을 제거하고 나트륨은 축적됩니다.
식물성 식품에서 칼륨은 나트륨보다 5 ~ 10 배 더 많습니다. 따라서 봄에 가축들이 약초 사료로 전환하면 물은 몸에 남아있게됩니다. 당뇨병을 예방하기 위해 수분과 함께 유익한 물질을 잃어 버림으로써 동물 사료에 소금이 첨가됩니다.
익지 않는 식품 전문가들과 식물 식품 지지자들은 녹색 칵테일, 주스, 샐러드를 많이 먹으면 다리가 경련을 일으킨다는 사실을 알아 냈습니다. 이것은 나트륨 결핍의 징조입니다. 경련은 음식에 소금 추가를 취급합니다.
따라서 염화나트륨의 사용은 신체에 충분하지 않은 경우에 유용합니다.
반면에, 과도한 양의 소금은 칼륨 결핍을 일으키고, 수분 유지, 부종의 형성 및 셀룰 라이트의 형성 촉진을 초래합니다.
끓는 동안 우유가 응고되는 것을 방지하기 위해 소금 용액 (1 : 1) 5 ~ 8 방울을 미리 첨가해야합니다.
나트륨 결핍의 증상
염분 처리의 필요성은 다음과 같은 나트륨 결핍의 징후가 나타나면 생식 전문가에게서 종종 발생합니다.
- 경련 gastrocnemius 근육, 복부 근육 경련;
- 체중 감량, 식욕 부진;
- 탈수, 우울증, 야단법석;
- 심장 심계항진;
- 낮은 혈압, 두통, 약점;
- 면역력 감소.
경련 - 갑작스러운 무의식적 인 근육 수축 - 한 위치에서 단조로운 일을 한 후 근육의 과도한 결과로 발생하며, 긴장된 긴장과 신체의 물과 소금의 손실을 초래합니다.
경련은 한 근육에서 단기간 또는 장기간이거나 근육 그룹을 덮습니다.
어느 소금이 낫습니까?
따뜻하고 더운 기후를 가진 나라에서, 소금은 해가 뜨겁게 바닷물에서 또는 vats에서 모닥불에 오랫동안 증발되었습니다.
다음 먹이는 현대 먹이가 얻은 것입니다 :
- 돌, 그것은 광물로서 마른 바다의 장소에서 채광된다;
- 증발은 소금물에서 증발시켜 얻습니다. 예를 들어 소금물을 담수로 채운 후에는 불순물이 거의없는 매우 미세하고 매우 흰색입니다.
- 호수와 강어귀의 자연 증발로 형성된 사모 사다 니야 (samosadochnaya);
- 원예, 수영장에서 증발에 의해 바닷물에서 추출됩니다, 칙칙한 색상은 불순물을 제공합니다.
거친 (거친) 연삭의 자체 침전 및 안장 염은 항결 정제를 필요로하지 않습니다.
굵은 소금은 좋은 소금보다 유익합니다.
여분과 더 높은 급료는 작은 과립에 의해 구별되고, 빨리 녹이고 소금물에 편리하다. 실제로 나트륨 염입니다 - 몸에 필요한 칼륨과 마그네슘의 최소량이 들어 있습니다. 습도가 높으면 덩어리가 생기므로 첨가제가 필요합니다 (E504, E535, E536).
1 학년과 2 학년은 칼륨과 마그네슘을 많이 포함하고 있기 때문에 더 유익합니다. 종종 소금에 사용됩니다.
바다 소금 (자체 퇴적물과 안장)은 거의 정제되지 않았기 때문에 구리, 요오드, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등의 미량 원소가 포함되어 있습니다.이 성분은 사람의 혈액과 유사합니다. 그것은 평소보다 건강하며, 소화하기 쉽고, 짠맛이 많습니다. 하루 섭취량은 3g까지 낮습니다. 열처리 중에 약효를 잃어 버리고 즉석 음식에서만 사용됩니다.
일부 국가에서는 소금을 풀링 방법으로 해수에서 추출하여 화학적으로 순수한 염화나트륨 (99.5 %)을 얻고 나머지 액체는 쏟아져 나오므로 이러한 최종 제품은 박탈 된 품종과 다르지 않습니다.
표 소금은 염화 나트륨 결정의 구조를 위반하는 용광로에서 건조한 불순물을 집중적으로 닦아서 미량 원소를 제거하므로 덜 유용합니다.
갑상선의 질병을 예방하기 위해 죽상 동맥 경화증, 매독, 호흡기 염증 과정, 유방 유분, 염화 요오드화 물 또는 요오드 칼륨이 조성물에 첨가됩니다. 요오드화물은보다 안정적이며, 포장에 농도와 최대 유효 기간을 나타냅니다.
"나트륨 + 칼륨이 적은 음식 소금"이라는 제품에서 칼륨과 마그네슘은 덜 정제 된 1 학년 및 2 학년 때보 다 훨씬 더 많습니다.
치료 용 소금
음식을 먹으면 몸에 하루에 적어도 3 그램의 염화나트륨을 섭취합니다. 염분 습관은 양을 10-15 그램으로 늘립니다.
일부 질병의 경우 소금이 해로울 수 있으므로 의사가 처방 한대로식이 요법에서 완전히 제외됩니다. 대체물이 사용됩니다. 그들은 음식에 평소의 맛을주고 염화나트륨의 부정적 특성을 가지고 있지 않습니다.
대중의 믿음과는 달리 소금은 개선되지 않으며 인식을 넘어 음식의 맛을 변화시킵니다.
신장, 심장, 혈관, 염증의 질병에서 Sanasol식이 소금은 처방되고 그것은 염화칼륨과 구연산염, 글루 콘산 칼슘, 아스파라긴산 마그네슘, 염화 암모늄, 글루타민산을 포함합니다.
식탁 용 소금 대신에 바다 케일뿐만 아니라 마늘, 양파, 양 고추 냉이, 무 등이 있습니다. 그들은 몸에 필요한 소금 화합물을 포함하고 있습니다.
고혈압을 앓고있는 소금
나트륨과 칼륨은 서로 경쟁합니다. 인체에 나트륨이 더 많으면 수분은 세포 외부에 있고 칼륨은 과도하게 세포 안에 있습니다. 염화나트륨의 섭취 증가는 칼륨 손실의 원인 중 하나가되고 있습니다. 칼륨은 또한 이뇨제를 사용하는 고혈압 치료에서 사라집니다.
나트륨은 심장 마비를 포함하여 근육 병리를 유발할 수있는 수분 조직을 보유합니다. 부종, 혈관의 좁아짐, 혈행량의 증가 - 혈압 상승으로 이어지며 고혈압 위험이 10 배 증가합니다.
1 리터의 인간 소변에는 최대 9 그램의 염화나트륨이 들어 있습니다. 하루에 건강한 신장은 25 그램을 가져올 수 있습니다. 그때 시신은 하루에 1 그램을 잃습니다.
따라서 과량의 소금이 들어갈수록 혈압은 낮아집니다.
보통의 요리 고혈압 환자 대신 칼륨과 마그네슘이 함유 된 Salsol 식이염과 해만 소금이 포함 된 식단에식이를 포함시키는 것이 좋습니다.
- 동물에 대한 연구와 실험에 따르면 과량의 소금은 압력을 증가시키고 식단에서 배제하면 이전에 고압이 감소되는 것으로 나타났습니다.
- 다량의 소금을 마시면 고혈압이 더욱 심해지고 뇌의 출혈로 인한 사망률이 높아진다는 것이 입증되었습니다.
소금을 덜 먹는 법
현대 학문은 소금이 강한 약다는 것을, 그것의 활동이 항울약과 유사하다는 것을, 소금을위한 갈망이 마약 중독에서 것과 같이 뇌의 동일한 지역과 연관된다 확인했다.
따라서 소금뿐만 아니라 약물로부터도 즉시 완전하게 거부하기가 어렵습니다. 인공 대용 물은 도움이 될 수 있습니다. 천연 대체물은 존재하지 않습니다. 자연에서는 소금과 같은 것이 없기 때문입니다.
염화나트륨의 과도한 사용을 막기가 어려운 사람들을 위해 전문가들은 다음과 같은 기술을 도울 수 있습니다.
- 2 주 동안 소금에 절인 음식을 먹지 않았습니다. 예전처럼 2 주였습니다. 몇 달 후 짭짤한 음식은 원하지 않습니다.
- 자연적인 (유기) 소금을 포함하는 다이어트 천연 소금 대용 물 - 바다 케일, 사과 사이다 식초, 딱지, 와사비, 무, 파슬리, 셀러리 뿌리, 크렌베리, 석류 주스를 포함하십시오.
적은 양의 소금을 섭취하는 또 다른 방법은 음식을 소금으로 만드는 습관을 완전히 없애기 위해 점차적으로 복용량을 몇 개월 동안 줄이는 것입니다.
연구에 따르면,식이에서 소금을 날카롭게 배제하면 부정맥이 생기고 "나쁜"콜레스테롤 (저밀도 지단백, LDL)의 수치가 높아질 수 있습니다.
소금 치료
- 콧 구멍과 공동을 하루 1-2 회 약한 식염수로 헹구십시오 (1 컵당 물 1 컵).
- 포화 염수의 증기를 흡입하십시오.
- 사과 사이다 식초 2 부에 염화나트륨 1 부를 녹인다 (부피 기준).
- 2ch를 녹인다. 따뜻한 물 한 잔에 섞어 라.
매일 2 ~ 3 시간 양치질.
- 잇몸에 꿀 (20g)과 소금 "여분"(5-10g)의 혼합물을 문지르는 것.
시력 향상, 골 연골 형성. 이 방법은 몽골 민간 요법에서 백내장, 근시, 자궁 경부 골 연쇄증에 사용됩니다.
- 1ch.l을 용해시킨다. 굵은 소금과 2.s.l. 정제되지 않은 식물성 기름으로 균일 한 페이스트를 형성한다.
자궁 경부에 혼합물을 도포하고, 20 분 동안 격렬히 마사지하고, 젖은 헝겊으로 잔류 물을 제거하고, 영양 크림을 바릅니다. 일부는 3-5 세션에서 시력을 크게 향상시킵니다.
다리 통증, 피로감 :
- 식물성 기름 한 잔에 요오드화 된 염화나트륨 1pl을 녹인 후 아픈 부위를 문지르십시오.
하지에 대한 혈액 공급 개선 :
- 뜨거운 물에 소량의 소금을 녹이고 2 cl. 우유, 로즈마리 오일 10 방울.
발 목욕 기간은 20 분입니다.
정맥류 :
- 튼튼한 패브릭 가방에 식탁 용 소금을 놓고 수온 +35.. + 38 ℃의 수돗물에 고정하십시오.
소요 시간 10-20 분. 3 일간의 휴식과 12-15 절차의 과정을 연속으로 하루 이틀 걸릴. 그러나 급성 혈전 정맥염 이후 2 ~ 3 개월 이내에는 그렇지 않습니다.
치질. 고통을 없애기 위해서 :
- 2 리터의 끓는 물에 0.5kg의 염화나트륨을 녹인 다음 유역에 부어 넣는다.
물이 완전히 차가울 때까지 잠자기 직전에 따뜻한 소금 목욕을 삼 일간에 걸쳐하십시오.
곰팡이에서 네일 플레이트 치료 :
- 뜨거운 물 4 리터에 소금 2 컵과 사과 사과 식초 1/2 컵, 요오드 5 방울을 넣으십시오.
찬물에 손이나 발을 댄다. 손톱을 닦은 후 요오드로 칠하십시오. 초기에는 통증이 발생할 수 있습니다. 회복 될 때까지 치유하십시오.
- 1sl에서 상온의 물에 녹인다. 3 % 과산화수소, 염화나트륨, 베이킹 소다.
발을 골반에 몇 분간 넣어 둔 다음 시원한 물로 씻으십시오. 치료 절차를 적용하십시오.
소금 마스크, 욕조 및 압축
- 따뜻한 식염수를 넣으십시오 (물 500ml 당 2 μl).
모든 피부 유형에 대해 해수 염 용액 (실온에서 물 1 컵당 1 tsp)으로 주기적으로 세척하는 것이 좋습니다.
지성 피부용 마스크 :
- 1.l에 용해시킨다. 탈지면 사우어 크림 1/4 tsp. 소금 "여분".
자극을 피하기 위해 10 분 이상 피부를 청결히 유지하고 젖은 헝겊으로 잔류 물을 제거하십시오.
발. 유용한 따뜻한 소금 목욕 :
- ls 해산 물의 온도는 2l +38.. + 39C.
마지막에 시원한 물로 헹구십시오.
마른 두피로 탈모 용 마스크 :
- 비누가없는 따뜻한 물로 머리카락을 씻고 염화나트륨을 15 분간 부드럽게 문질러 부드럽게 문지릅니다.
6 일 동안 절차를 적용하십시오.
소금 스크럽은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부는 부드럽고 매끈 해집니다.
- 잘 혼합 1/2 컵 바다 소금, 에센셜 오일 10 방울, 식물성 기름 10 방울.
목과 가슴을 제외하고 몸에서 발에있는 촉촉한 피부에 일주일에 한 번 적용하십시오. 조심해서 - 면도 또는 신선한 선탠으로 손상된 사이트에서. 수술 후 잠시 일광욕을하지 마십시오.
소금 욕조는 땀샘을 자극하고, 모공을 정화하고, 피부의 상태를 개선하고, 대사 과정을 정상화시키고, 피로를 풀고, 달래줍니다.
- 따뜻한 물로 채워진 욕실, 소금 또는 바다 소금 0.5kg에 15 분 동안 담그십시오.
토닉 소금 목욕 :
- 염화나트륨 1kg, 요오드 10 방울, 시더 에센셜 오일 10 방울을 욕실에 넣으십시오.
목욕 시간은 15 분이며, 10 일 과정의 코스로 5 일간 휴식을 취합니다.
슬리밍 과일 다이어트와 함께 소금의 흐름을 줄이면 에너지 소비가 증가하고 신체가 지방 예금을 제거하게됩니다.
유해 및 금기 사항
과량의 나트륨은 간, 신장, 심장 질환의 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 의사는 미량 원소 섭취를 줄인 식사를 처방합니다.
정맥류 질환에서 염은 또한 나트륨 양이온이 부종, 염증 과정을 지원하고 혈관벽 세포의 팽창을 촉진하며 혈관 내압을 증가시키기 때문에 손상을 일으 킵니다.
염증의 사용은 심장 마비 및 심근염뿐만 아니라 고혈압에서의 심장 활동의 약화 인 원인 인 부종에서 금기입니다.
과도한 양의 소금은 신장 부전의 경우, 사구체 신염 및 요로계의 질병에 해로울 수 있습니다.
위염의 사용을 제한하고 심장과 신장의 활동 증가가 필요한 질병의 경우를 제한해야합니다.
http://www.silazdorovya.ru/sol-lechenie-polza-i-vred/유용하고 해로운 소금은 무엇인가?
소금은 모든 가정의 식탁에 있습니다. 조미료로 사용하여 모든 종류의 요리에 첨가하고, 라드, 생선, 고기, 치즈와 같은 겨울 음식을 위해 소금을 뿌리고 모든 종류의 통조림 야채를 만들고 일반적으로 소금을 요리에 사용합니다 모든 제품. 그것은 무의미한 논쟁이있다. 영양 학자들은 소금이 해롭다고 말한다. 의사는 반대 의견을 던졌다 : 하루에 적어도 5 그램의 소금을 섭취하는 것이 유용하고 심지어 필요한 경우 라 할지라도, 남용하는 것은 바람직하지 않다.
그래서 소금은 여전히 인체에 유용하거나 해로운 것입니까? 소금이 무엇인지에 대해 토론 해 봅시다. 유익한 특성이 있는지, 제대로 사용하는지에 대해 알아 보겠습니다.
소금 - 11 유용한 속성
몸에 물을 유지하는 데 도움
우리 몸의 안정적인 작동은 전해질에 달려 있으며, 전해질은 우리의 신체 기능을 제어하는 전기적 자극을 수행하는 데 도움이됩니다. 충분한 양의 전해질이 전체 유기체의 건강한 기능을 유지하기 위해 필요합니다. 전해질의 효율적인 작동과 정상적인 혈압 수준을 유지하려면 충분한 양의 물을 사용해야합니다. 소금이 많은 음식은 갈증을 느끼게하여 우리가 올바른 양의 물을 섭취하도록 돕습니다. 소금은 일사병으로부터 우리를 보호 할 수 있으므로 더운 계절에는 충분한 양으로 섭취해야합니다. 나트륨 결핍은 극한의 기온에 심각한 위협이 될 수 있으며 심한 땀과 결과적으로 탈수가 발생합니다.
근육 수축을 자극한다.
소금은 근육의 수축을 자극하기 때문에 특히 인체 전체에 상당한 이익을 가져다줍니다. 특히 신경계에서는 소금이 중요합니다. 이 소금은 근육 경련을 피하는 데에도 도움이됩니다. 또한이 제품은 혈액 속의 다른 미네랄과 함께 칼슘을 보유하고 있으며 부신샘을 자극합니다.
소화 시스템의 작동을 지원합니다.
소금은 소화 과정에서 중요한 역할을합니다. 그것은 타액 효소 아밀라아제의 생성을 자극하고, 또한 위 벽을 줄이면서 음식을 분해하는 염산의 분비에 참여합니다. 소금이 부족하면 조직의 체액 수준에서 산성과 염기성 균형이 깨질 수 있습니다. 또한 소금은 입맛을 가늘게하여 먹는 데 더 많은 즐거움을 선사합니다.
호흡기 시스템의 문제점을 제거합니다.
소금은 천식, 기관지염 및 꽃가루 알레르기에 대한 호흡기 시스템 문제의 경우 중요한 이점을 제공합니다. 그것은 호흡기 시스템의 염증을 완벽하게 줄여서 가래의 형성을 늦추고 호흡을 촉진합니다. 한 잔의 물에 녹아있는 티스푼의 반 티스푼 만이 부비동을 청소하고 기관지 울혈을 제거하는 훌륭한 도구입니다.
정상적인 수면을 촉진하고 우울증을 치료합니다.
많은 사람들이 수면 중 과량의 타액 분비 문제를 경험했는데 이는 신체의 염분 부족과 직접 관련이 있습니다. 소금 부족은 물 부족을 초래할 수 있으며,이 결핍을인지하는 타액선은 더 많은 타액을 만듭니다. 취침 시간에 바다 소금을 섭취하면 과도한 타액 분비를 예방할 수 있습니다. 또한 염은 두 가지 호르몬 인 세로토닌과 멜라토닌을 생산하여 우울증을 치료합니다. 세로토닌과 멜라토닌은 스트레스에 대처하고 휴식을 취하고 숙면을 제공합니다.
골다공증을 예방합니다.
건강한 뼈를 유지하려면 몸에있는 소금의 거의 1/4이 뼈에 저장되어 있으므로 소금 만 있으면됩니다. 결과적으로 몸에 소금과 물 부족으로 골다공증이 생기고 충분한 사용으로이 질병을 피하는 데 도움이됩니다.
면역 체계 강화
소금에는 항균성이 있습니다. 따라서이 제품은 항생제 대신 우수한 제품이 될 수 있지만 후자와 달리 부작용이 없습니다. 소금은 면역 시스템을 강화시켜 감기, 발열, 독감,자가 면역 바이러스 및 다양한 종류의 알레르기를 예방합니다.
심장 기능 향상
일반적으로 염은 심혈 관계 질환에 해로울 수 있음이 널리 알려져 있습니다. 그러나 물에 녹아있는 해염은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮추며 불규칙한 심장 박동을 없애줍니다. 따라서 염분을 적당히 사용하면 죽상 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중 위험이 줄어 듭니다.
치과 건강 혜택
소금은 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을하며 치약 성분으로 사용되기도합니다. 다진 바다 소금과 소다를 1 : 2의 비율로 간단하게 결합하여 직접 만든 파스타를 만들 수 있습니다. 다음 용액은 입을 헹구는 데 사용됩니다 : ½ tsp 소금과 ½ tsp 베이킹 소다는 물 200 ml에 용해됩니다.
피부 상태 개선
피부를 깊게 씻고 검은 반점을 없애기 위해서는 1 tsp의 세밀한 소금과 올리브 오일 1 tsp를 사용하십시오. 이러한 단순한 구성으로는 실제로 눈에 띄는 효과가 있습니다.
소금은 또한 얼굴의 지방을 줄이기 위해 사용됩니다. 이 목적을 위해 1 티스푼의 소금을 추가하여 따뜻한 물로 스프레이를 채우고 눈에 액체가 들어 가지 않도록이 용액을 얼굴에 뿌리십시오.
소금 스크럽은 또한 죽은 세포를 각질 제거하고 피부의 혈액 순환을 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 샤워 나 목욕 후 피부가 젖었을 때 소금으로 손을 펴고 몸을 부드럽게 마사지하십시오.
머리카락과 두피의 장점
소금은 머리에 부드러움과 광택을줍니다. 중요한 미네랄 성분으로 인해 머리카락이 빛나고 회복되어 두피에 수분을 공급합니다.
두피의 과도한 발한을 없애기 위해 염분 용액을 모근에 발라 건조시킵니다. 소금은 분비 된 지방을 흡수 할 것이고 머리카락은 하루 종일 신선하게 남아있을 것입니다.
소금 - 금기
사람에게는 염화 나트륨 (소금)이 필요하지만 일일 섭취량은 8 그램을 넘지 않아야합니다 (음식에 포함 된 소금의 사용을 고려). 그러나 소금을 좋아하는 사람들은 항상이 규범에 순응하지 않으며 "짠"이익을 해로 변환시킵니다.
신체의 과도한 소금은 돌이킬 수없는 과정과 해로 이어질 수 있습니다 :
- 소화 기계 (위염 및 위궤양의 형성을 유발할 수 있음);
- 시력 장기 (백내장을 유발할 수 있음);
- 순환계;
- 유체의 축적으로 이어지고 이로 인해 모든 중요한 기관의 부하가 여러 번 증가합니다.
- 혈관벽의 취약성을 증가시킨다.
- 신경계를 파괴하십시오 (두뇌에있는 혈관의 죽상 동맥 경화증이 발생합니다 - 뇌졸중;
- 관절의 건강한 기능을 방해하고 (유연성을 감소 시킴), 걷거나, 붓고, 기상 의존 할 때 통증을 유발합니다.
- 뼈 조직의 탈염 및 골다공증의 발병 원인 - 뼈의 취약성. 빈번히 타협하지 않는 골절의 원인입니다.
과도한 소금 섭취는 식욕의 각성을 초래하고 지방 대사를 늦추 게됩니다. 완전한 사람들에게 희박 해지기를 갈망하는 것은 최소화를 위해 필요합니다.
시체에 염분이 축적되면 붓기와 고혈압이 발생하여 심장 혈관계에 더 많은 부하를줍니다.
과도한 소금은 신장과 담즙 방광에서 돌을 형성합니다.
금기 사항을 평가 한 후에 일부 사람들은 짭짤한 음식을 모두 거부 할 수 있습니다. 소금 섭취를 완전히 중단하는 것은 엄격히 금지되어 있으며, 소금을 섭취하고 필요할 수도 있습니다. 복용량 초과 가능성을 기억하는 것만 중요합니다.
http://chem-polezno.com/krupy/sol사람에게 유용하고 해로운 소금은 무엇인가?
소금의 유용한 특성
몸에 소금이 부족하면 약점이 느껴지고 압력이 떨어집니다. 신선한 음식 타이어뿐만 아니라 맛,뿐만 아니라 인간의 두뇌 활동. 과학자들은 요리 된 음식, 인간의 일일 식단 (고기 제품, 생선, 제과 제품, 채소 및 코티지 치즈)의 일부가 약 10 그램의 소금을 함유하고 있다는 것을 발견했습니다. 하루에 소금 섭취량이 15 그램이라고 생각하면 음식물의 잔류 율은 겨우 5 그램입니다. 이것은 1 티스푼의 절반 정도입니다. 이 엄격하게 정의 된 표준은 우리 몸에 유익을줍니다.
소금의 치유력은 다양한 질병의 치료에서 잘 나타납니다. 관절염은 소금에 절인 장갑을 도울 것입니다. 물 한 잔에 소금 큰 스를 담그고 모직 장갑을 담그고 잘 말리십시오. 이 장갑을 착용하고 다음날 아침 잠을 자면 관절의 경직이 손으로 제거됩니다. 따라서, 질환이있는 장기의 조직 내의 유체가 재생되고, 소독 및 세정 과정이 수행된다.
소금 목욕은 신경증, 감기, 혈관 질환 등에 널리 사용됩니다. 저혈압의 경우, 소금물 (물 한 잔당 소금 한 티스푼)의 유리가 매우 효과적이며, 압력이 상승합니다. 1 리터의 물에 소금 한 스푼을 넣으면 이러한 목욕은 화상을 완화하고 통증을 완화하며 발의 피부를 부드럽게 해줍니다. 15 또는 20 분 동안 소금 목욕은 keratinized 피부를 녹이고, 피로를 풀고, 내부 기관, 특히 기관지와 심장을 강화하는 데 도움이됩니다.
부엌에서는 소금도 사용하지 않고 할 수 없습니다. 가출 우유의 냄새는 방 전체에 퍼지지 않으며, 채워진 장소가 빨리 소금으로 채워지면 난로가 쉽게 씻겨지며 젖은 종이로 소금을 가리는 것이 바람직합니다. 냄비에 불에 구운 요리 중에 소금을 사용하여 남은 음식을 쉽게 제거 할 수 있습니다.
해로운 소금은 무엇입니까?
불행히도, 거의 모든 사람들이 소금 섭취를 게을리하고 초과합니다. 결과적으로 소금은 파괴적인 효과를 얻습니다. 많은 양의 소금이 순환 혈액량의 증가에 기여합니다. 즉, 혈관 경련을 일으키고 뇌 순환 장애를 일으키며, 이는 뼈와 근육에 영향을 미칩니다. 또한 치아는 자연적으로 고통을 겪습니다. 소금은 몸에서 유용한 칼슘을 배출합니다.
염분이 많은 식품은 특히 심장 및 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 위험합니다. 몸에 염분이 많은 경우, 고혈압을 앓고있는 사람들에게는 혈관 경련이 강해지고 혈압이 즉시 상승하므로 매우 위험합니다. 또한 다양한 염증 과정, 신장 질환, 녹내장, 비만에주의를 기울여야한다.
그런 병이 있으면 타협을 찾아내는 기회가 있습니다. 예를 들면, 소금물을 씻은 후에 만 먹어라. 또한 파슬리 나 딜을 식품에 첨가하면 전혀 변색되지 않습니다. 사워 잼을 추가 할 수도 있으며, 고기 요리로 잘 보완됩니다. 그러나 소금에 절인 삶은 생선은 레몬 주스로 보충 할 수 있습니다.
소금은 그 유용성과 건강하고 아픈 몸을 위해서도 똑같이 필요합니다. 그래서이 제품에 대해 절대 잊지 마세요!
http://vse-sekrety.ru/938-chem-polezna-i-vredna-sol-dlya-cheloveka.html소금의 유용한 성질 : 금기 사항, 이익 및 해악
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소금은 가장 오래된 천연 광물이며 지구상에서 가장 유명한 천연 광물 중 하나입니다. 그러나 최근 수십 년 동안이 광물 주변에서 심각한 과학 논쟁이 벌어졌습니다. 어떤 사람들은 소금을 받침대 위에 올려 놓고, 다른 사람들은 그것을 "희생자"라고 부르는 살인자와 동일시합니다. 그리고 진실은 어디 있습니까? 이해하는 법, 소금이나 다리를 우리에게 대하는 방법? 찬반 양론을 비교해보고이 어려운 주장을 끝내려고하자.
약간의 역사
고대에도 인류는 음식의 맛을 바꾸기 위해 소금의 특이한 성질에 대해 배웠습니다. 결과적으로 소금은 증발하고 해수에서 얼어 붙기 시작했고, 조금 후에 인류는 암염에 대해 알게되었고, 이것은 암석에서 채취되기 시작했습니다. 더 읽기 : 하이랜더 : 유용한 속성, 금기 사항, 이익 및 해악.
아주 빨리, 소금은 믿을 수 없을만큼 대중적되었다. 중세 시대에이 광물은 금으로 무게가 나기 시작했고, 소금 퇴적물 보유권에 대한 진정한 전쟁이 시작된 것도 아닙니다!
높은 사회에서 소금은 특별한 소금 쉐이커에 보석으로 상감을주었습니다. 그리고 평민들은 소금 없이는 그들의 삶을 상상할 수 없었습니다. 적어도 1648 년 러시아의 소금 폭동을 기억하십시오. 각 집에서 손님들은 빵과 소금으로 인사를했고이 제품은 겨울 동안 비축되었고 많은 이야기와 전설에 소금이있었습니다.
그리고 인류 전체에 대한 특별한 가치를 가진 사람들에 관한 "지구의 소금"이라는 유명한 표현조차도 우리 모두에게 미네랄 자체의 중요성에 관해 언급하고 있습니다.
그래서 수세기 동안 인류는 무기물을 우리 몸에 해로울 정도로 신성화 시켰습니까?
시체를위한 소금의 장점
처음에 우리는 소금이 없으면 단순히 존재할 수 없다고 말합니다! 소금 - 나트륨과 염소와 같은 신체의 적절한 기능에 필수적인 요소의 주요 공급자.
나트륨의 3 분의 1은 인간의 뼈에 함유되어 있고, 나머지는 신경 및 근육 조직에서, 세포 외액 (뇌를 포함하여)에서 주로 나타납니다. 신체에서 나트륨의 독립적 인 생산은 불가능합니다.
나트륨은 조직 간 및 세포 내 대사, 소화 효소 활성화, 산 - 염기 균형 조절, 인체 내에서의 체액 축적에 필요합니다. 사탕무, 당근 및 기타 식물성 식품에서 나트륨을 얻을 수 있습니다.
또한 인간 조직에 함유 된 염소는 위액에서 염산 생성시 물의 대사와 삼투압의 조절에 필수적입니다. 염소는 고기, 우유 및 빵과 같은 음식에서 발견됩니다.
염화나트륨 (하루 0.5g 미만)이 부족하면 식욕 부진, 메스꺼움 및 헛배림, 위경련 및 피로 증가, 혈압 감소, 잦은 어지러움, 약화 (근육 경련까지), 기억력 손상 및 면역 약화, 피부, 모발 및 손톱에 문제가 있습니다.
이러한 사실만으로도 식단에서 소금을 완전히 제외시키지 못할 정도입니다. 또 다른 것은이 무기물의 초과 소비와 우리 식탁에 떨어지는 소금의 품질입니다.
몸에 해로움
여기서 소금은 우리 몸을 별도의 제품으로 만 들어 가지 않습니다. 그것은 빵에서 과일까지 매일 먹는 거의 모든 음식에 들어 있습니다.
그러나 특히 통조림 식품 (절인 오이, 소금에 절인 양배추, 소금에 절인 청어)에 들어있는 소금이 많습니다. 소시지, 소시지 및 기타 반제품, 소금에 절인 견과류, 칩, 크래커 및 기타 유해한 제품에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까?
그러한 음식을 남용하고 음식에 소금을 첨가하면 신체의 과도한 부종으로 인해 부종이 생기고 신장에 문제가 생기며 (고혈압 환자에서) 고혈압이 발생하며 높은 두개 내압과 안압이 발생합니다 ( 녹내장으로 고통받는 사람들).
끊임없는 갈증, 발한, 신경 과민 반응이 증가하고 소변이 잦은 충동 또한 신체의 과도한 나트륨을 나타냅니다.
고혈압의 발병은 음식에 소금을 바르기를 원하는 욕구, 음식에 충분한 양념을주지 않는 일정한 맛의 감각으로 나타납니다.이 증상에주의를 기울여야합니다. 식욕에 과도한 소금이 식욕을 돋 웁니다 (소금은 풍미 증강 인자입니다). 그 후에는 많이 마시기를 원합니다. 즉, 과도한 체중과 붓기가 제공됩니다.
약간의 과량 섭취로 소금은 심장 근육, 간장, 신장의 부하를 증가시켜 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
의학적 연구에 따르면 과도한 소금 섭취를하는 사람들은 주로 앉아서하는 것으로 나타났습니다. 인지 기능이 점차적으로 악화되어 집중력이 현저하게 감소합니다. 더 활동적인 라이프 스타일로 전환하면 뇌 기능이 복원됩니다.
어떤 소금이 사람에게 필요합니까?
소금은 제한된 양으로 섭취되어야한다는 것이 명백해진다. 세계 보건기구 (WHO)는 1 일 2g 이하 (1 tsp 미만)의 본 제품을 섭취 할 것을 권장합니다.
현대인이 하루에 12-13g의 소금을 먹는 통계 만 있습니다! 그러한 높은 소금 섭취는 모든 사람에게 해롭지 만 비만, 고혈압, 통풍, 신장 질환뿐만 아니라 폐경기와 갱년기의 여성들에게 특히 위험합니다.
선택할 소금은 무엇입니까?
- 엑스트라 테이블 솔트
우리의 테이블에는 100 가지 식탁 소금 중 99 가지가 있습니다. 사실, 그것은 완전히 하얀 색과 심지어 작은 결정을 가진 세련된 제품입니다. 열적 및 화학적 처리의 결과로 유용한 미네랄 때문에 나트륨과 염소 만이 원래의 특성을 상실합니다. 또한, 소금을 부스러지게 만들기 위해, 해산 방지제가이 제품에 첨가되어 유해합니다. 1 학년과 2 학년의 소금에는 더 많은 미량 원소가 들어 있으므로 몸에 더 유용합니다. - 바다 소금
이 소금은 바닷물에서 증발하여 추출되기 때문에 칼륨, 칼슘, 브롬, 마그네슘, 요오드 (50 가지 이상의 미량 원소)를 포함한 모든 귀중한 미네랄이 완제품에 남아 있도록 신체에 매우 유익합니다. - 암염
실제로, 건조한 고대의 바다 대신 퇴적물이 형성된 것은 같은 바다 소금입니다. 이 소금은 모든 사람들이 좋아하는 것은 아니지만 요리보다 부드럽고 첫 번째와 두 번째 코스 요리에 이상적입니다. - 요오드 식염
이것은 제조자가 요오드화 칼륨을 첨가하는 일반 식탁 용 소금입니다. 이 제품은 갑상선 호르몬 생산이 부족한 사람 (hypothyroidism)에게 권장됩니다. 그러나이 염은 갑상선 기능 항진증 환자에게는 금기입니다. 또한 보존 기간이 제한적이며 채소 및 염장 채소에 적합하지 않습니다. - 핑크 히말라야 소금
이것은 히말라야 산기슭에있는 파키스탄에서 채굴 된 독특한 제품입니다. 히말라야의 돌 소금은 핑크색과 유쾌한 향기가 있습니다. 그러나 더 중요한 것은 몸의 건강을 지탱하는 84 가지 추적 요소가 포함되어 있다는 것입니다. 사실, 그러한 소금의 가격은 꽤 높습니다.
소금 치료
그리고 이제 우리는 소금이 어떻게 이들 또는 다른 고통스러운 조건과 싸우는 데 도움이되는지 자세히 이야기 할 것입니다.
- 독성 및 심한 구토
1 tsp를 녹인다. 따뜻한 식탁에 1 리터의 소금을 넣고 1 큰술 짧은 간격으로. - 심한 설사
끓인 물 1 리터에 2 티스푼의 소금을 녹이고 체액의 손실을 보충하고 탈수를 방지하기 위해이 용액을 마 십니다. 짧은 시간 후에 작은 입에 마실 필요가 있습니다. - 식중독
2 큰술을. 끓는 물에 1 리터로 희석하고 2-3 잔을 마시십시오. 이미 두 번째 유리를 마신 후에 토하는 강한 충동을 느낄 것이며 쉽게 위장의 내용물을 제거 할 수 있습니다. 따라서 독소가 없어집니다. - 편도선염, 추위와 인후통
1 tsp를 희석 시켰습니다. 온난 한 물을 가진 유리에있는 소금,이 해결책으로 양치질 적어도 하루에 6 번. 또한 액체에 2 방울의 요오드를 첨가하는 것이 좋습니다. - 건성 습진
소수의 소금을 넣고 누르지 않고 두피의 감염 부위에 10-15 분간 문질러주십시오. 따뜻한 물로 소금을 씻어 내십시오. 1 주일에 두 번 그러한 절차를 1 달 동안 수행하면이 문제가 더 이상 당신을 방해하지 않을 것입니다. 치료 기간 동안 머리를 샴푸하고 스타일을 지정하고 헤어 드라이어를 사용하지 마십시오. - 곰팡이 발 부상
1 큰술 한 잔에 물만 녹이십시오. 소금으로 씻고 매일이 해결책으로 발을 씻으십시오. - 네일 곰팡이 (onychomycosis)
이전의 처방에 설명 된대로 소금을 희석 한 다음이 액체에 거즈 한 조각을 담아 건조 될 때까지 거즈를 감싸서 감염된 손톱에 바릅니다. - 손가락 손톱 안정화
소금물 2 큰술을 끓는 물에 녹입니다. 뜨거운 용액에 아픈 손가락을 담그고 20 분간 유지합니다. 완전한 회복이 될 때까지 매일 절차를 반복하십시오. - 콜드 카타르
냄비에 소금을 몇 분 동안 가열 한 다음 면봉에이 소금을 조금 채워서 코의 날개에 뜨거운 것을 바르십시오. 그건 그렇고, 가방에 뜨거운 소금을 발에 적용하는 것이 유용합니다. - 과체중
물로 목욕을 반으로 채 웁니다. 소금 0.5kg을 희석하고 서서히 목욕을 최적의 수준으로 채 웁니다. 수온은 약 25-30 ℃이어야한다. 일주일에 2-3 번 취침 전 시간당 15 분 동안 수 치료를하십시오. 치료의 전체 과정은 8-12 절차가 될 것입니다. - 치질 치료
치질의 치료와 통증을 제거하는 것은 뜨거운 목욕을 도울 수 있습니다. 취침 전에 3 일 이내에 연속적으로해야합니다. 욕조를 준비하기 위해서는 0.5kg의 소금을 첨가 한 3 리터의 물이 필요합니다. 용액을 삶아 용인 될 수있는 온도로 식힌 후 15-20 분 동안 목욕하십시오.
바다 소금 처리
- 만성 편도선염, 편도선염, 인후통
바다 소금의 티스푼은 미지근한 물 한 잔에 녹여 하루에 여러 번 먹어야합니다. - 식물성 근긴장 이상, 불면증 및 신경증
매일 아침 시원한 물 (1l)로 닦아 낸 다음 바다 소금 (3 큰술)을 섞습니다. 30 일간의 매일 치료 후에, 당신은 결과에 유쾌하게 놀랄 것입니다. 이러한 닦는 작업은 신체의 강화와 면역 강화에 기여합니다. - 타박상, 타박상과 타박상
차가운 물 한잔에 2 큰술. 바다 소금. 용액으로 여러 겹으로 접힌 거즈를 적신 다음 2 시간 동안 해당 부위에 가제를 바르십시오.
소금과 체중 감량
체중 감량을 위해 소금 섭취를 제한하십시오. 소금이없는 식단도 있습니다. 과량의 소금은 부종으로 이어집니다. 소금의 여분 여분 그램은 액체의 100 ml의 몸에있는 지연에 공헌 한 ㄴ다고 믿어진다.
테이블 소금은 자연적인 풍미 증강 인자이며 통제되지 않는 과식, 체중 증가에 기여합니다. 결과적으로 심장 혈관 시스템과 근골격 시스템에 추가 하중이 발생합니다.
많은 양의 유용한 미네랄을 함유하고있는 바다 소금으로 음식을 소금에 담는 것이 가장 좋습니다. 그러나 어쨌든 소금 섭취를 최소한으로 줄일 필요가 있습니다.
몸의 건강을 향상 시키려면 테이블에서 소금 쉐이커를 제거하고 설탕이없는 것처럼 보일지라도 요리를 양념 치지 마십시오. 다이어트 패스트 푸드, 소금에 절인 견과류, 칩을 제외시키기 위해서는 반제품을 버려야합니다.
다량의 소금을 함유 한 다양한 소스, 소스의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 샐러드는 식물성 기름과 레몬 주스 중 가장 맛이 좋습니다. 소시지, 치즈에 들어있는 숨겨진 소금을 기억하는 것이 중요합니다.
바다 소금 목욕의 장점
따로 따로, 그것은 바다 소금에 목욕에 관하여 진술되어야한다. 이 치료법은 다음과 같은 질병에 매우 효과적인 도구로 간주됩니다.
- 긴장감이 증가했다.
- 스트레스 및 수면 장애;
- 신진 대사 장애;
- 혈관 죽상 경화증;
- 관절 및 척추 문제 (osteochondrosis, arthrosis, 관절염);
- 알레르기 (습진, 지루성 및 건선, 체질 및 피부염)로 인한 피부 병리;
- 갑상선 기능 항진증;
- 면역 감소;
- 셀룰 라이트
샤워하기 전에 비누와 물로 목욕 린스를하십시오. 35-37 ° C의 온도에서 물을 넣고 약 250-300 g의 해염을 첨가하십시오. 조용하고 편안한 휴식을위한 충분한 공간이 될 것입니다. 의료 절차를 수행하려면 소금 농도를 0.7-1 kg으로 늘려야합니다.
그리고 더. 물 절차 후 닦아 서두 르 지마. 피부를 수건으로 닦아서 수분을 제거하십시오. 피부에 남은 영양소는 1.5 ~ 2 시간 더 흡수됩니다.
소금물은 피부 성이 고약한 사람, 악성 종양과 양성 종양, 부정맥, 빈맥, 2 형 및 3 형 고혈압이있는 사람들에게 금욕 당한다는 사실을 기억해야합니다. 결핵, 정맥 혈전증, 전염병 악화 및 임신의 경우이 치료법 또한 금기 사항입니다.
소금 동굴 - 건강을위한 선물
항상 소금이 백인 죽음이라고 말하는 것은 사실입니다. 때로는 소금도 매우 유용 할 수 있습니다. 예를 들어, 그것이 소금물 동굴에 있다면. 소금 동굴은 매년 증가하는 인기를 얻고 있습니다.
이러한 동굴은 바닥, 천장 및 벽에 소금 블록이 늘어서있는 특수한 방을 의미합니다. 그들은 의약 목적으로 사용됩니다. 내부에있는 사람은 유용한 미네랄로 구성된 공기를 흡입합니다. 소금 동굴에서 몸에 어떤 영향이 있습니까? 이 절차의 이점은 무엇이며 어떤 해가 있습니까?
소금 동굴 방문의 징후
모든 사람들을위한 소금실을 방문 할 수는 없지만, 누군가를 위해 질병을 없애기위한 주요 방법이됩니다. 종종 의사는 환자를 처방하여 의료 치료의 대안으로 할로 챔버를 방문합니다.
소금 실에서 권장되는 절차 :
- 잦은 감기로 고통받는 사람들. 질병의 초기 단계에서 동굴을 방문하면 질병의 발달을 멈출 수 있습니다.
- 면역 체계가 약한 사람, 알레르기를 앓고있는 환자에게 소금물 동굴을 방문하는 것이 좋습니다.
- 호흡기 질환에 대한 할로 카메라 촬영에 시간을 보내는 것이 유용합니다. 주요 치료에 추가로 염실의 도움으로 부비동염과 아데노이드를 제거 할 수 있습니다.
- 소금물 동굴에서 피부병 병변을 치료할 때 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
- 방은 심한 형태의 질병을 앓고 난 후 재활으로 유용합니다. 그들은 신경계를 정상화하고 뇌 활동을 개선하는 데 도움을줍니다.
- 소금물 동굴의 도움으로 신진 대사를 늘리고 체중을 줄일 수도 있습니다. 무게 교정 절차가 가장 인기있는 것으로 간주됩니다.
어린이 소금 동굴
소아과에서 염실 사용은 기관지염과 다른 호흡기 질환의 복합 치료에 매우 자주 사용됩니다. 카메라를 방문하면 항생제 사용을 줄일 수 있고 질병으로 인해 알레르기가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
소금 동굴에서 십대 혈관 계통의 불균형은 효과적으로 치료할 수 있습니다. 동굴이있는 이완 효과는 식물 혈관 치료의 공격을 줄이는 데 도움이됩니다.
소금 동굴은 금기이다.
방문하는 소금 객실에는 금기 사항이 있습니다. 급성기에 급성 만성 질환이있는 환자에게는 권장하지 않습니다.
또한, 절차가 금지 된 질병의 목록에는 다음이 포함됩니다 :
- 결핵과 같은 호흡기 감염.
- 마지막 단계의 심혈관 질환.
- 정신 질환.
- 종양학, 악성 종양.
- 열린 상처와 출혈하는 상처가 있습니다.
- 심한 알코올 또는 마약 중독.
- 성병.
- 아이를 키우는 여성을 위해 소금실을 방문하는 것은 권장되지 않습니다. 이 절차는 조기 독성에 매우 효과적이지만.
- 전문의에게 상담 한 후에 만 여성에게 젖을 먹여 동굴을 방문하는 것이 가능합니다.
소금 동굴의 장점은 무엇입니까?
소금 동굴의 사용은 고대에 알려져있었습니다. 우리 조상들은 감기에서 회복하기 위해 소금물 벽으로 천연 동굴을 방문했습니다.
우리 도시의 환경 적 상황은 완벽하지 않습니다. 매일 우리는 엄청난 양의 유해한 성분을들이 마 십니다.
이것은 면역 계통의 악화, 신경 계통에 대한 문제, 천식의 발달로 이어진다. 여기 소금물 동굴과 방이 구조에옵니다. 러시아에서는 천연 소금물 동굴이 페름 지역에만 위치해 있으며, 다른 지역의 거주자는 할로우 챔버 또는 소금 실의 서비스를 이용할 수 있습니다.
소금 동굴은 어떻게 작동합니까? 객실의 주요 구성 요소는 소금물 스프레이이며 공기 중에 뿌려집니다. 방의 이온 성분은 전체 유기체의 작용에 유리하게 영향을 미친다. 알레르기 항원과 해로운 박테리아는 여기에 전혀 없습니다. 소금 입자가 기관지로가는기도를 깨끗이합니다.
인체의 소금실을 방문하는 동안 모든 신진 대사 과정이 개선됩니다. 몸에서 신체에 해를 끼칠 수있는 독성 물질을 방출하기 시작합니다. 더 많은 정보 : Chestnut honey : 유용한 특성, 금기 사항, 이익 및 해악.
에어로졸의 조성에는 다양한 방식으로 신체에 작용하는 다양한 조성의 염이 포함될 수 있습니다.
- 요오드가 함유 된 소금은 내분비 계, 갑상선을 조절합니다.
- 마그네슘은 심장을 정상화시킵니다.
- 칼륨과 나트륨은 혈액 순환을 개선합니다.
- 칼슘은 보호력 강화를 감시합니다.
- 독소와 유해 물질 인 망간을 세척합니다.
- 시체를 셀레늄 악성 종양 형성으로부터 보호합니다.
- 철분은 혈액의 헤모글로빈 수치를 조절합니다.
- 구리는 신진 대사 장애로 인해 발생할 수있는 장애를 제거합니다.
소금 동굴은 기존 질병을 제거하고 예방 수단으로 사용할 수 있습니다.
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