면역은 우리의 성공과 건강에서 가장 중요한 요소입니다. 약화되면 유년기와 성인기의 여러 질병으로 인한 빈번한 질병을 피할 수 없습니다. 그래서 문제가 발생하기 전에 신체의 면역력을 강화하는 것에 대해 생각해야합니다. 집에서 어른의 면역력을 향상시키는 방법, 건강이 악화되는 이유, 면역력 저하의 놀라운 증상은 무엇입니까?
면역 체계가 어떻게 작용 하는가?
라틴어에서 번역 된 면제 - "무언가를 없애라." 인간의 면역계는 다른 본질, 실패 및 장애의 질병으로부터 몸을 보호하는 복잡한 메커니즘입니다. 그것은 선천적 일 수 있습니다, 즉, 어떤 질병이나 부정적인 외부 요인에 대한 초기 저항이있을 때. 인간의 삶의 과정에서 발생하고 수십 년 동안, 때로는 영원히 지속되는 획득 된 면역도 있습니다.
몸에 들어온 박테리아와 바이러스는 한 번 질병을 유발하여 세포 수준에서 우리 몸을 변화시킵니다. 이제 같은 적을 두 번 만났을 때, 특수 항체 생산이 시작되어 질병에 신속하고 효과적으로 대처할 수 있습니다. 질병의 결과로 면제가 획득 된 경우에는 활성이라고하며 세포 부분이나 약화 된 박테리아로 접종하면 수동적입니다. 따라서 홍역이나 수두를 앓은 적이 있다면 그럴 가능성이 큽니다.
면책 특권과 비 특이성의 두 가지 유형이 있습니다. 두 번째 경우 인체는 미생물과의 싸움에서 사용되는 면역 글로불린과 인터페론을 방출하며, 첫 번째 경우 특정 질병에 대처할 수있는 특수 물질이 개발됩니다.
면역은 보안 시스템의 역할을합니다. 그는 바깥 세상이나 존재하는 곳에서 몸으로 들어가는 모든 것을 탐구합니다. 조금이라도 불안해지면 침입자, 즉 바이러스 또는 박테리아, 곰팡이 또는 기생충, 돌연변이 세포와 싸우기 시작합니다. 그는 중화시키고 몸에서 제거하기 위해 최선을 다합니다. 면역계의 작용은 세포 수준에서 인체 전체에 영향을 미치며 특수한 기관과 조직에 공급됩니다.
- 인간의 뼈에 위치하고 혈액 생성에 관여하는 골수.
- 혈액 생성을 담당하고 복강 내에있는 비장.
- 림프관 관절에 위치한 림프절로 염증 과정 및 감염에 반응한다.
- 면역계의 주 기관인 흉선은 가슴 위쪽에 위치하고 있습니다.
면역 체계는 다른 모든 신체계와 밀접한 관련이 있습니다. 그것이 오작동 할 때, 몸 전체가 고통받습니다 : 혈액 정화가 일어나고, 슬래그와 독소가 제거되고, 다른 유해한 물질들, 위장관의 미생물들이 방해 받고, 폐에서의 신경 전달과 가스 교환이 악화됩니다. 좋은 면역은이 질병으로 병이 나기를 허락하지 않으며, 유기체의 첫 번째 충돌시에 병의 진행을 크게 촉진합니다.
면역 저하의 원인
가장 자주, 한 사람이 생각하기 시작합니다.
면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법
또는 약물 치료를받습니다. 때로는 다양한 바이러스 성 및 카타르 성 질병에 시달려야합니다. 그러나 우리를 강하게 만들고 신체의 면역력을 높이기 위해 고안된 행동을하기 전에 면역이 약화 된 원인을 찾아야합니다.
전문가들은 신체 보호에 악영향을 미치는 영구적 인 또는 반복적 인 요인에 대해 이야기합니다. 그러나 그들 중 가장 눈에 띄는 것이 고려되어야한다.
- 흡연과 음주를 포함한 나쁜 습관;
- 불균형 식단, 장기간의 소화를 필요로하는 많은 유해 물질 또는 성분;
- 항생제, 호르몬 제와 같은 약물의 사용;
- 중요한 물질의 불충분 한 섭취 : 비타민, 아미노산, 미세 요소;
- 빈번한 과로와 스트레스;
- 소비 된 유체의 부족한 양;
- 부족하거나 부적절한 휴식;
- 방사선 배경 및 빈약 한 환경 조건;
- 외상성 상해, 외과 적 개입;
- 만성적 인 장기간의 질병, 예를 들면, 건선, 관절염, 당뇨병, 종양;
- 앉아있는 생활 양식;
- 저체온증.
어린 시절의 면역
면역 체계 강화
어린 시절이 경우의 메커니즘이 성인과는 조금 다르게 작동한다는 것을 알아야합니다. 그들의 형성은 14 세에 끝납니다. 의사는 아동의 면책에 대한 몇 가지 중요한시기를 구분합니다.
- 28 일까지, 태아 발달 동안 어머니로부터 얻은 힘의 영향을받습니다. 대개 바이러스는 이전에 무방비 상태의 아기였습니다.
- 4-6 개월 후, 어머니로부터받은 항체가 분해되기 시작합니다. 이 기간 동안 백신 접종과 재 접종이 실시됩니다. 다양한 질병, 종종 알레르기 반응, 염증 과정 및 장 감염이 발생할 수 있습니다.
- 2 세 때, 아이는 입안에있는 모든 것을 끌어 당기는 세계를 적극적으로 탐구하고 있습니다. 즉, 그는 자신의 몸에 엄청난 부담을 안겨줍니다. 선천성 기형이 나타날 수있는이 기간 동안 바이러스 성 및 전염성 질환의 발병률이 더 높아질 것입니다.
- 4-6 세에 활동성 면역은 백신 접종 및 과거 질병의 영향으로 이미 축적 된 상태입니다. 그러나이시기에 동시에 만성적 인 형태로 발전 할 위험이 있기 때문에시기 적절하고 적절하게 질병을 치료하는 것이 중요합니다.
- 12-15 년, 면제의 완성. 현재 호르몬 변화가 여아와 소년에서 일어나고 있으며, 면역계의 기관은 정상적인 크기를 갖습니다.
14 세에서 15 세 사이의 어린이의 생활 방식에서부터 그의 내부 습관과 식단, 활동, 모든 내부 장기 및 시스템의 적절한 기능은 성인의 미래 건강 상태에 달려 있습니다.
면역 저하 증상
감소 된 방어력의 주요 증상과 질문에 대한 답을 찾는 이유
성인 민간 요법의 면역 체계를 강화하는 법
약물은 다음 징후 일 수 있습니다.
- 인플루엔자, ARVI, ARI (1 년에 4-6 회 이상)와 같은 감기와 바이러스 성 질병의 빈번한 병;
- 감기가 더 심각한 질병에 범람, 예를 들면, 기관지염, 폐렴, 이염, 인후염;
- 몸에 뾰루지, 여드름 및 궤양이 생김;
- 각종 질병에 대한 정상적인 것보다 오래;
- 졸음 또는 반대로, 수면 장애;
- 피로와 연약함, 좋은 휴식 후에도지나 가지 않음.
- 예를 들어 진균 성 피부 병변, 포진, 유두종 및 사마귀의 발병과 같은 이전에 발현되지 않은 질병의 악화;
- 소화와 대변에 관한 문제;
- 아프는 근육과 관절;
- 불안정한 혈압;
- 명백한 원인없는 아음속 체온의 출현.
- 두통;
- 나쁜 기분, 우울증 및 심지어 자살 충동;
- 공격성과 과민 반응이 증가했습니다.
이러한 모든 징후는 단독으로 또는 조합하여 발생하며 귀하의 면책이 필요하다는 것을 나타냅니다.
신체의 면역력 강화를위한 일반 규칙
어떠한 경우에도자가 처방을하지 마십시오. 면역 체계는 부적절하게 개입하면 실패 할 수있는 복잡한 메커니즘입니다. 적시에 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 원하는 치료 효과를 얻기 위해 의사의 일반적인 권장 사항을 따르는 것으로 충분하지만 때로는 신중한 조사와 특수 검사가 필요합니다
면역 강화 방법
수많은 검사와 분석의 전문가는 혈액, 타액 및 소변에서 뇌척수액 분석에 이르기까지 다양한 특성을 반영하는 면역 주사입니다. 그러나 그러한 연구가 항상 결과를주는 것은 아닙니다. 이것은 일차 성 면역 결핍증, HIV 및 AIDS, 암 질환 및 면역 및자가 면역 성 질환의 기타 질병에 유용합니다.
면역력을 고치는 주요 방법과 의사의 권고가 있으며 일상 생활에서 관찰하는 것이 바람직합니다.
- 나쁜 습관을 버려라. 담배, 마약 및 알코올은 건강의 가장 좋은 친구가 아닙니다. 그리고 그들의 체계적인 사용은 신체의 파괴로 이어지고, 방어를 저해하고, 모든 기관과 시스템의 작업을 방해합니다. 예를 들어, 흡연은 호흡기, 비뇨 생식기, 순환계에 큰 해를 끼칩니다.
- 식사 균형을 맞추어야합니다. 식이 요법은 몸의 기능과 빠른 회복을 위해 필요한 모든 요소로 충분해야합니다.
- 적극적인 생활 방식을 유지하십시오. 자주 신선한 공기를 마시고 잠을 자다가 일을하기 전에 방을 꾸준히 환기시키고 운동을 많이하면 잦은 병을 두려워하지 않게됩니다.
면역 체계 강화
과용하지 않는 것이 중요합니다. 지루한 운동은 반대 효과를 초래할 수 있습니다.
면제 민간 요법 강화
충분한 양의 액체를 마시면 질병에 대해 잊어 버리고 어느 나이 에나 기분이 좋아질 것입니다.
이러한 규칙을 준수하는 것이 가장 좋습니다.
면역 강화제
앞으로 몇 년 동안 그것을 구하십시오.
영양 및 면역
영양 문제
어른들의 면역 강화
및 아이들. 필요한 모든 미량 원소와 비타민을 포함하는 올바른식이 요법을 선택하는 것뿐만 아니라 정기적으로 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 잦은 식사 및 체중 감소는 신체에 심각한 손상을 일으킬 수 있으며, 신진 대사, 면역 및 호르몬 계통 파괴를 일으킬 수 있습니다.
전문가들은 일일 식단 선택시 다음과 같은 제품을 권장합니다.
- 단백질 공급자 : 마른 쇠고기, 생선, 가금류, 유제품 및 유제품, 견과류 및 종자, 콩과 식물;
- 지방 공급원 : 야채 및 버터, 지방질의 물고기, 아보카도, 견과류, 닭고기 달걀;
- 복합 탄수화물 공급 업체 : 통밀 파스타, 호밀 및 밀기울 빵, 시리얼 및 콩류.
미량 원소, 비타민이 풍부하고 빨리 소화되며 쉽게 소화되기 때문에 신선한 채소, 딸기, 과일 및 채소를 섭취하는 것이 중요합니다. 이런 종류의 음식은 성인과 어린이의 면역 기능을 빠르게 향상시킵니다. 하나 또는 다른 구성 요소가 없으면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들을 슬리밍하는 것은 모든 지방 음식을 자신의 식단에서 제거합니다. 그러나 이것은 근본적으로 잘못된 것입니다. 결국 건강한 지방은 바이러스와 미생물에 대한 첫 걸림돌입니다. 그들은 정상적인 기능을하는 데 필요한 신경계와 뇌, 비타민의 흡수, 성 호르몬의 합성 및 세포 간막의 형성을 담당합니다. 지방의 일부 유형은 필수이며 신체 자체에 의해 합성되지 않습니다.
또한 성인뿐만 아니라 전문가의 면역 증진을위한 민간 요법은식이 요법에 비타민 C가 함유 된 제품을 포함시키는 것이 중요하다고 주장합니다. 특히 추위와 바이러스 성 계절에는 특히 그렇습니다. 이 물질은 신체의 감염 저항력을 증가시키고 조직 재생을 유발하며 혈액과 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그 대부분은 감귤류, 완두콩, 콩류, 붉은 과일, 콜리 플라워에서 발견됩니다.
거절 할 대상
성인의 면책을 강화하려면 다음과 같이 음식에서 섭취하는 음식의 양을 크게 줄이거 나 완전히 포기해야합니다.
- 버거, 마가린, 트랜스 제닉 지방이 많은 과자류와 머핀;
- 패스트 푸드;
- 알코올 및 탄산 음료 음료;
- 요구르트와 같은 음식 향과 색;
- 다량의 소금 또는 다른 유해 물질을 함유 한 통조림 식품;
- 흰 빵과 파이;
- 방부제와 살충제를 함유 한 제품;
- 소시지 및 소시지;
- 훈제, 지방, 짠맛, 너무 매운 음식;
- 팝콘, 칩 및 기타 간식;
- 케첩, 마요네즈, 간장;
- 인스턴트 커피 및 모든 커피 음료 (예 : 라테, 프라푸치노).
민간 요법
고대부터 우리는 신체의 방어력을 나타내는 용어 자체가 XIX 세기에만 의료 행위에 출현 했음에도 불구하고 면역력을 보존하고 강화하기위한 다양한 조리법에 왔습니다. 면역 증진 성인에서 민간 요법은 다른 방식으로 수행 될 수 있습니다. 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.
- 에키나시아 팅크. 이 식물은 영양소의 진정한 창고입니다. 효과적으로 병원성 미생물, 바이러스 및 전염성 질병을 퇴치하고 임파선 시스템을 자극하며 독소 및 독소를 제거하고 통증 및 염증을 예방합니다. 몇 주 동안 하루에이 약제를 15-20 방울 정도 떨어 뜨려야합니다. 그런 다음 휴식을 취하고 필요한 경우 치료 과정을 반복해야합니다.
- 인삼의 팅크. 뿌리와 잎에서 독립적으로 준비 할 수있을뿐 아니라 약국에서 구입할 수도 있습니다. 이것은 면역 강화를위한 강력한 도구로서 병원성 박테리아 퇴치에 효과적이며 면역 체계를 강화하고 호르몬, 신경계, 심혈 관계 기능을 향상 시키며 조직 재생 과정을 촉진시킵니다. 처방은 유기체의 개별적인 특성에 달려있다.
- 중국 레몬 그라스의 팅크. 이 식물은 성인의 면역 증진을 좋게하며, 하루 동안의 정신 능력, 활동 및 수행 능력을 향상시키고, 세균, 박테리아 및 바이러스와의 싸움을 도와줍니다.
- 다양한 허브 준비. 약초는 순수한 형태로 또는 면역계를 강화시키기위한 준비의 일부로 사용될 수 있습니다. 그들의 올바른 사용은 웰빙을 향상시키고 많은 문제를 제거하는 데 도움이됩니다. 약용 식물을 사용하는 요리법이 많이 있습니다. 그중 하나는 딸기 잎, 카모마일 꽃과 같은 양의 끈이 섞여 있고 끓는 물이 부어 있습니다. 혼합물의 숟가락에, 당신은 액체의 200-250 ml를 가지고 가야한다. 그것이 완전히 냉각 될 때까지 유리 뚜껑이 달린 단지에 불어 넣고 차 대신에 변형시키고 사용하십시오.
- 여보, 그리고 그것으로 음료. 특히 레몬 주스로 차에서 꿀을 함유 한 면역력을 향상시키는 효과적인 방법. 꿀 위에 끓는 물을 부을 수 없다는 것을 기억하는 것만 중요합니다. 45-50 ℃ 이상의 온도에서는 인체에 유해한 물질이 생성됩니다. 꿀 이외에, 다른 꿀벌 제품은 또한 면제에 도움이 될 것입니다 : 로열 젤리와 프로 폴리스.
- 마늘과 양파. 이들은 면제를 강화하기위한 고대 민간 요법입니다. 비타민과 미량 요소, 카로틴 및 기타 유용한 물질이 풍부한 식품을 섭취하면 면역력을 향상시키고 바이러스와 감염을 견딜 수있을뿐 아니라 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 정상화하고 독소 제거를 향상시킬 수 있습니다.
- 팅크와 신선한 생강을 음식에 사용. 이 식물은 또한 면역 자극 특성을 가지고 있으며, 혈액 순환과 독소를 개선하고, 조직 복구와 회춘의 발사를 촉진하고, 활력과 힘을 증가시킵니다.
어른의 집에서 면역력을 향상시키는 방법을 모르는 경우 면역 체계를 강화하기위한 복잡한 치료의 일환으로 예방과 치료에 모두 사용할 수있는 이러한 모든 요리법이 도움이 될 것입니다. 어쨌든 전문가와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.
의약품
종종 건강을 증진하고 신체의 방어력을 자극하기 위해 의사는 다양한 약물 사용을 처방합니다.
- 비타민 및 무기 복합체. 면역 체계를 강화시키는 적합한 약제를 선택하는 것은 어떤 약국에서도 가능하지만 의사의 권고와 사전 테스트를 듣는 것이 좋습니다.
- 동종 요법의 치료. 이러한 제제의 조성은 약초 및 식물 추출물, 동물의 일부분에서 추출한 물질. 예 : Immunal 및 Aflubin.
- 박테리아 효소. 대부분 Ribomunyl과 Imudon으로 임명되었습니다.
- 조성물에 인터페론을 가진 면역 촉진제. 이들은 Arbidol, Viferon, Anaferon, Tsikloferon과 유사하며 "ferons"와 유사합니다. 이러한 약물은 면역력을 향상시켜 면역 체계를 강화시키고 질병의 처치를 가속화시킵니다.
- 흉선의 작용을 조절하는 약물. 이들은 Derinat, Timolin 및 Timostimulin입니다.
- 생물 자극제. 이것은 알로에, FIBS, 유리체입니다. 그들은 인간의 상태를 개선하고 신진 대사 과정의 정상화에 기여합니다.
건강 상태, 기존의 만성 질환뿐만 아니라 과체중 및 임신의 유무, 연령 및 성별과 같은 개인의 특성에 따라 의사 만 치료법 및 면역 증진 방법을 선택할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
보시다시피, 신체의 면역을 강화하고 향상시키는 다양한 수단이 있습니다. 그러나 당신이 건강한 사람으로 당신의 생활 양식을 바꾸지 않고,시기 적절하고 균형 잡힌 방식으로 식사를 배우지 않고, 아침에 체조를하고, 저녁에 어떤 날씨라도 산책하러 가면 발사와 약을 사용할 수 없습니다. 그러한 "건강한"습관의 소개와 나타나는 질병의시기 적절한 치료는 항상 건강 해지고 면역 체계에 문제가없는 데 도움이됩니다.
http://zozhmania.ru/ozdorovlenie/kak-povysit-immunitet면역력을 빠르게 증가시키는 방법. 25 가지 최고의 요리법
안녕 친구! 오늘 우리는 배웁니다 :
면역력을 빠르게 증가시키는 방법. 25 가지 최고의 요리법. 조리법에는 면역력을 높이는 과일과 허브가 포함되며 건강한 생활 습관을위한 권고 사항뿐만 아니라 어린이 및 성인의 면역 증진에 적합합니다.
이전에 우리는 신체의 손상이 면역 감소로 인해 야기되는 것과 면역 감소의 징후를 알게되었습니다.
성인과 어린이의 면역력을 빠르게 높이는 법.
여기에는 과일, 허브, 견과류, 꿀, 직접 만든 살아있는 요구르트, 건강한 생활 습관의 면역 증진을위한 권장 사항 등 어른과 어린이 모두에게 적합한 최고의 요리법이 있습니다.
면역력을 향상시키는 25 가지 최고의 요리법.
집에서 사는 요구르트.
꿀 물.
매일 아침 아침과 저녁 전에 취침 전 우리는 꿀 한 티스푼을 섞은 생수 한 잔을 마 십니다. 꿀은 고품질이어야합니다. 결코 열처리를받지 않았다.
꿀 물은 소화관을 정상화하고 장의 막힘을 제거하며,
만성 콧물, 폐의 점액 완화, 기관지염 완화. 꿀 물을 지속적으로 사용하면 신체가 세포 수준에서 정화됩니다.
꿀은 몸에서 물을 모아서 신장과 방광을 배출하고 휴식을 취합니다.
한 꿀꺽 꿀꺽 마시는 꿀 물. 이것은 위장의 괄약근이 즉시 열리 며 꿀물이 장으로 들어가기 때문에 혈액에서 흡수됩니다.
딸기와 허브의 약용 달임
같은 비율로 혼합하십시오 (예 : 50 gr). 민트, 버드 나무 - 차, 레몬 밤 및 밤나무 꽃. 혼합물의 2 큰 스푼을 가지고 가고, 두꺼운 바닥을 가진 팬에서두고, 끓는 물의 반 리터를 따르고, 불에두고, 5 분 동안 종기에 가져오고 서서히 끓으십시오. 끄고, 2 시간을 감싸고 고집한다. 다음 변형
수프에 1 리터의 열매를 붓는다. 열매는 체리, 건포도, viburnum, 딸기 일 수 있으며 냉동, 신선, 말린 것일 수 있습니다. 최소한의 온도에서 설탕을 사용하지 않고 설탕을 끓으면 설탕을 넣고 조리하지 않고 열매를 맺을 수 있습니다. 그런 다음 스트레스를 가라 앉히십시오. 향기롭고 맛있는 치유 음료가 나오면 30 분 전에 술에 취해 유리 잔에 대해 식사를해야합니다.
호두와 말린 과일입니다.
설탕과 양파.
신선한 주스와 꿀의 혼합물.
소나무 바늘의 달인.
쐐기풀, 레몬 그라스, 샐비어, 꿀.
딸기와 레몬 생강
생강 200g을 깔끔하게 섞은 다음 3 개를 얇게 썰어 반 레몬과 300 그램의 딸기를 넣습니다. 레몬의 절반을 얇게 자르고 300 그램의 분쇄 한 열매를 추가하십시오 (예 : 라즈베리, 바다 덤불, 건포도). 혼합물은 냉장고에서 2 일을 주장한 다음 헝겊을 통해 소쿠리에서 짠다. 물이나 차로 큰 스푼을 드십시오.
- Rosehip은 비타민 C가 풍부합니다. 끓는 물과 반 리터의 열매를 섞어서 뚜껑없는 보온병에 30 분 동안 두십시오. 그런 다음 우리는 먹기 전에 15 분마다 100g을 여과하고, 짜내고 마 십니다. 아이들은 50g을 먹을 수 있습니다. 맛을 내기 위해 설탕이나 꿀, 또는 다른 열매의 주스를 더할 수 있습니다. 드워프 로즈힙은 면역력을 크게 향상시키고 박테리아를 예방합니다.
- 라스베리
나무 딸기 잼 - 감기에 좋은 민간 요법.
나무 딸기는 어떤 익지 않는 장과, 건조한, 언빙든지 사용해야한다. 그것은 많은 비타민 -C, B, P, A, E, 철, 인, 칼륨, 구리의 소금을 포함합니다. 라즈베리 잎은 또한 차를 양조하는 데 필요합니다. - 건포도는 비타민 C의 원천입니다. 차는 장과뿐만 아니라 잎에서도 준비 할 수 있습니다.
- 딸기는 몸에서 소금과 슬래그를 제거하고 팽창을 제거합니다.
- 블루 베리 - 면역 체계, 시력, 뇌를 강화시킵니다. 블루 베리에는 금기 사항이 없습니다.
- Chokeberry와 검은 챠우 더 주스. 내성 강화에있어 초크 베리의 이점은 좋습니다.
- 칼리나. viburnum의 주스는 겨울 내내 냉장고에 보관됩니다. 봄 원수 한 잔에 2 큰 스푼을 넣고 먹기 15 분 전에 마신다.
- 크랜베리는 0.5 시간 (끓는 물 0.5 리터의 2 개 큰 스푼)를 위해 보온병에서 양조되고, 그 후에 냄비로 배수되고, 배수하고, 꿀을 추가하고 일간에 마신다.
무미요
Mumiyo는 알로에 베라 주스 및 레몬 주스와 혼합 될 수 있습니다. 미라 5 그램 - 100 gr. 알로에와 3 레몬의 주스. 결과물은 어둡고 시원한 곳에서만 24 시간 동안 주장 할 수 있습니다. 주 식사 전에 하루에 세 번 마셔야합니다.
레몬 꿀입니다.
꽃가루.
샘물.
항생제 치료
계피가있는 여보.
비타민과 무기물
음식과 함께 비타민과 미네랄을 추가하십시오.
그들은 특히 열매가 풍부합니다. 겨울에는 건조하거나 냉동실에 보관할 수 있습니다 :
바다 케일
사과
치유하고 회춘을 승진시킨다. 고대 시대에는 활력을 되찾았습니다. "사과로 하루를 시작하는 사람은 질병을 알지 못합니다"라는 속담이 있습니다.
필수 지방산 인 Omega-3, Omega-6, Omega-9가 함유 된 제품.
그들 대부분은 카멜 리나 오일, 아마 인유, 검은 커민 오일, 어유, 기름진 물고기입니다. 몸에 면역을 회복시키는 데 도움을주기 위해 카멜 리나 또는 아마 인 오일 한두 스푼을 마실 수 있습니다.
- 정제되지 않은 기름, 생강, 심황 및 후추의 혼합물.
차가운 압축 또는 아마 인유 1 개 (극한의 경우 해바라기 기름이 가능), 강판 생강 1/2 찻술, 심황 가루 반 씩, 빻은 검은 후추 찻 숱가락의 1/4. 믹스, 입에 넣고 샘물로 마신다.
이 강력한 혼합물의 비밀은 무엇입니까? 생강은 항 염증 및 항암 작용으로 유명합니다. 검은 후추는 항 기생충 제품으로 알려져 있습니다. 검은 후추는 심황에서의 curcumin 흡수의 여러 개선에 기여합니다. Curcumin은 항 염증 효과가 있습니다. 따라서이 혼합물은 면역력을 높여 암, 당뇨병, 염증이 줄어들고 신체가 치유됩니다. 당뇨병과 종양에 관한이 혼합물을 잊으십시오! - 1 레몬, 멋진 과일, 지방 버너. 우리는 레몬 죽을 갈기 갈기 찢는다.
- 항산화 속성, 항암 성질, 혈액 정화 성질, 이뇨 성질, 소염 성질을 지닌 파슬리 한 무리가 몸에서 요산을 제거합니다. 으깬 파슬리를 자른다.
- 강판 진저의 큰 스푼;
- 1 티스푼의 계피 가루;
- 사과 쥬스 식초 1 티스푼;
- 샘물 반 리터.
믹서기에서 샘물이 섞인이 모든 재료는 매일 잘 시간 전에 마 십니다. 이제 그러한 녹색 음료를 스무디 라 부릅니다. 파슬리의 엽록소가 혈액을 잘 씻어줍니다.
그리고 매일 아침 우리는 깨어 나고 위장에 지방이 감소합니다!
면책 특권과 건강 증진에 대한 귀하의 성공에 즐겁게 놀랄 것입니다!
매일 밤이 칵테일을 마시면 몸이 깨끗해질 것입니다! - 1 티스푼의 우유 엉겅퀴 분말을 섭취하고 식사 15 분 전에 1 일 3 회 먹는 아그 리먼 주입 1/3 잔을 마 십니다. 농작물을 주입하는 방법 : 마른 생약 1 작은 술을 물을 붓고 2 분 동안 뚜껑 아래에서 끓으면 2 시간 동안 불어 넣어 배액합니다. 이 주입은 1 일 동안 충분합니다. 다음날 우리는 새로운 주입을 준비하고 있습니다.
혈액을 정화하는 것은 면역력을 높이고 신체를 개선하는 확실한 방법입니다. 옛날에는 모든 병이 병든 피에 의해 생기는 것은 아닙니다. - 스트레스, 직장이나 학교에서의 과로, 수면 부족;
- 암의 화학 치료 또는 방사선 치료 과정;
- 사실상 모든 장기의 효율성을 감소시키는 수술 및 항생제 약;
- 틀린 생활 양식, 질 나쁜 음식, 나쁜 습관;
- 여성의 임신은 종종 면역력을 저하시킵니다. 이것은 신체가 태아 발달에 필요한 모든 미량 원소와 비타민을 공급하기 때문입니다. 면책의 질은 일반 과정의 통과를 결정합니다. 유기체가 강할수록 배달이 잘 이루어집니다.
- 경화 부족. 면제는 선천적 인 현상이 아니며 모든 삶을 훈련시키는 데 필요한 축적 된 기술입니다. 이것에 대한 많은 사람들이 굳어진 이유 때문에 우리에게 예방 접종을 제공합니다.
- 피로, 수면 부족, 긴장;
- 빈번한 호흡기 감염, 지속적인 감기 (또는 적어도 일년에 4 번);
- 졸음, 약점, 특정 작업에 집중할 수 없음;
- 소화 불량 - 변비 및 설사 (특히 투약 후). 목구멍 질환, 인플루엔자 바이러스, 폐렴 및 기타 여러 질병의 경우 항생제가 독점적으로 치료에 사용됩니다. 그들은 암컷의 미생물, 위장, 피부 및 다른 기관에 해를 끼칩니다.
- 마늘
- 밀 배아
- 레몬
- 생강
- 여보
- 반드시 비타민 E (캡슐 및 용액;
- 생선 기름;
- 아연과 마그네슘 (신경계 회복과 뇌 활성화);
- 카로티노이드. 베타 카로틴은 감염과 싸웁니 다.
- 바이오 플라보노이드;
- 셀레늄.
- 오메가 -3.
- 마늘 중간 크기의 머리;
- 하나의 전체 레몬;
- 200 그램의 천연 꿀.
- 유칼립투스, 티 트리, 전나무;
- 현인, 백리향;
- 오렌지, 로즈마리.
- 양초 Galavit. 보호 기능을 높이고 신체를 재발로부터 보호하기 위해 기존 질병의 존재 하에서 사용;
- Immunorix. 약용 스위스 허브 추출물이 들어 있습니다. 활성 항생제 치료 후에 회복하는데 사용됩니다.
- Laferon 및 Lafirobion. 여성을위한 최고의 약품. 아구창, 생식기 포진을 돕고 자궁암 예방에도 도움이됩니다. 의사는 ARVI, 인후염, 마이코 플라스마 증 치료법을 처방합니다.
- 면역 - 톤 시럽. 목이 아프다는 것을 돕고 자연 의학으로 간주됩니다. Echinacea와 Eleutherococcus 추출물을 함유하고 있습니다.
- 아나 페론, 주사. 다양한 질병으로 싸울 수 있도록 도와주는 기성품 항체가 들어 있습니다. 누군가가 아플 때 예방약으로 만 적용됩니다. 사진 - 아나 페론
- Amiksin IP. 효과적인 항 바이러스제 및 면역 조절 약물. 신체의 기존 바이러스를 파괴하고 후속 공격에 대비합니다.
- Immunoplus 알약. 이 약들은 화학 요법, 방사선 및 전염병 치료 후 치료됩니다. 의사는 검사의 도움으로 입원 율을 결정하며,자가 치료는 권장하지 않습니다.
- Immunal은 가장 대중적인 echinacea 기반 액상 솔루션 중 하나입니다.
- 민간 요법;
- 약물;
- 경화;
- 올바른 라이프 스타일.
- 스트레스와 과로;
- 수면 부족 및 불면증;
- 수술 및 화학 요법;
- 항생제와 다른 약의 과정;
- 건강에 해로운 생활 방식 : 알코올, 흡연, 과식, 과도한 지방 및 저품질 음식, 앉아있는 생활 방식;
- 임신
- 여보
- 호두;
- 유제품;
- 블랙 애쉬 베리;
- 포도와 건포도.
- Echinacea purpurea - 허브 중 면역계의 주요 변호인. 그것은 일반적인 항 염증 효과를 가지고 있으며, 면역계를지지하고 강화시킵니다. 보통 예방을 위해 팅크 형태로 하루에 몇 방울을 사용하십시오.
- 세이지는 강장제와 회복 효과가 있습니다. 마른 잎, 차에 첨가물, 아로마 테라피 용 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
- 레몬 그라스는 스트레스와 과로를 해소하고 혈액 순환을 개선하며 효율성을 높입니다.
- 카모마일은 항균 효과가 있으며 감염성 감기를 예방합니다. 그것은 뜨거운 주입으로 간주됩니다.
- 인삼은 특히 전염병이 발생하는 동안 전염병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 내성, 음색을 개선하고 메모리를 향상시킵니다.
- 별도의 접시로;
- 샐러드와 다른 채소와 함께;
- 요구르트와 코티지 치즈;
- 말린 과일.
- 건포도, 호두, 말린 살구, 레몬과 꿀 - 동등한 분량의 말린 과일, 견과류 (1 큰술), 믹서기로 레몬 1 개를 부순 다음 꿀 (5-6 큰술 숟가락)을 넣으십시오.
- 자두, 말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀 - 약 200 그램의 말린 과일, 견과류 및 1 레몬은 매끄러운 때까지 자르고 6 큰 스푼을 추가하십시오. 꿀의 숟가락;
- 크랜베리, 사과, 호두 및 설탕 - 2 : 2의 비율로 믹서기에있는 모든 과일과 견과류를 자르고, 물을 넣고 설탕 1 : 1을 첨가하십시오. 작은 불에 올려 놓고, 끓여서, 섞어서, 차를 마실 수 있습니다 (하루에 1 큰술).
- 사탕무, 당근, 레몬, 석류 - 채소 1.5kg을 넣고 과일 1kg을 넣고 꿀 1kg과 섞는다.
- 사탕 무우 주스 - 헤모글로빈을 증가시키고 혈액을 재생하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 당근 주스는 톤과 소화의 개선에 기여하는 비타민 A, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 철, 칼륨으로 풍부합니다.
- 토마토 주스 - 신진 대사와 회복을 돕는 구연산뿐만 아니라 많은 양의 비타민 C를 포함합니다.
- 사과 주스는 철분의 저장고로 혈액 생성을 증가시키고 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 검은 색 건포도 주스 - 열매와 과일 중 리더 인 비타민 C를 함유하고 독감 바이러스 퇴치에 도움이됩니다.
- 감귤 주스 (오렌지, 자몽, 레몬 등) - 면역 체계를 강화하고 강화 시키며 항염 작용을하며 신진 대사를 촉진합니다.
- 2 큰술 열매의 숟가락;
- 끓는 물 2 컵.
- 8 큰술 열매의 숟가락;
- 4 큰술 설탕의 숟가락;
- 끓는 물 4 컵.
- 5 큰술 1 리터의 물에 마른 허브 (이반 차, 민트, 건포도 등)의 숟가락;
- 물 2 리터당 열매 (크랜베리, 크랜베리, 체리 등) 1/2 킬로그램.
- 열매의 1/2 킬로그램;
- 끓는 물 1 리터;
- 여보.
마늘 오일
믹서기에서 마늘 머리 하나를 부수어 유리 병에 넣고 정제되지 않은 기름을 채 웁니다. 우리는 냉장고 안의 뚜껑 아래에 두었습니다. 다음날, 레몬을 꼭대기에서 잘라 내고 주스를 찻 숟가락으로 짜십시오. 이 주스를 큰 스푼에 붓고 마늘 기름 한 티스푼을 넣으십시오. 식사 30 분 전에 하루 3 번 마 십니다. 마실 달, 한 달 휴식. 마늘 오일은 심장 경련, 뇌의 뇌 경련, 호흡 곤란 완화, 경화증 및 고혈압을 완화시켜줍니다. 면역력을 높이는 것뿐만 아니라 혈관에도 도움이됩니다.
레몬, 파 슬 리, 생강, 계 피와 사과 사과 쥬스의 클렌징 음료.
이 멋진 음료는 면역력을 높이고 잔해로부터 몸을 깨끗하게하며 심지어 위장에 과도한 지방을 제거합니다! 복부의 지방 주름이 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 관련되어 있음을 알아야합니다. 제안 된 음료는이 문제를 해결합니다.
이 마술 칵테일을 만드는 방법 :
밀크 엉겅퀴와 피 냄비.
좋은 정신적, 정서적 인 상태.
매일 가능한 육체적 인 노력.
결과
우리는 어른과 어린이 모두의 면역력을 빠르게 높이는 법을 배웠습니다. 25 가지 최고의 요리법이 제공되며, 각자의 취향과 가능성에 따라 선택할 수 있습니다. 물론 훨씬 더 많은 요리법이있을 수 있습니다. 독자 여러분, 면책을 개선하기위한 인기있는 요리법 수집에 기여할 수 있습니다. 의견에 귀하의 요리법을 작성하십시오.
http://putikzdorovju.ru/kak-bistro-povyisit-immunitet-25-luchshih-reseptov/면역 체계를 강화하는 8 가지 간단한 방법
오늘날 3 월 1 일 세계 면역의 날 (World Day of Immunity)이 축하받습니다. 이것은 봄의 시작이기 때문에 우발적 인 것이 아닙니다. 면역 체계에 대해 생각하고 가능한 모든 방법으로 강화할 때입니다.
2002 년 이래로 세계 보건기구 (WHO)의 주도하에 3 월 1 일은 세계 면역의 날 (World Day of Immunity)로, 면역 질환의 보존과 강화뿐 아니라 다양한 면역 질환과 관련된 문제를 상기시키는 것을 목적으로합니다.
면제는 신체의 저항력이며, 면역계는 외래 세포, 다양한 감염 및 바이러스를 중화시키고 나서이를 파괴합니다.
인간 면역 체계는 유전에 절반, 자궁에서 시작되기 때문에 절반, 그리고 생활 방식에서 50 % 정도 의존합니다. 사람의 면역을 유지하는 고래 3 마리는 건강한 수면, 운동 및 균형 잡힌 식단입니다. 일반적으로 사람은 감기에 걸릴 때만 면역 기능을 유지하는 역할과 가능성에 대해 생각하며, 그 자체가 면역 결핍의 결과입니다.
특수 면역 보강제를 사용하여 면역력을 복원하고 유지할 수 있지만 신체를 강화할 수있는 추가 방법이 많이 있습니다.
양 고추 냉이, 새우 및 베이 리프
영양은 바이러스와 질병으로부터 보호하기위한 열쇠이며 신체의 방어력 향상에 기여하는 가장 중요한 요소입니다. 식사는 가능한 양적 및 질적 측면에서 합리적이어야합니다. 메뉴에는 동물성 단백질과 식물성 단백질이 들어 있어야합니다. 동물성 단백질은 육류, 생선, 계란 및 우유에서 발견되며 식물성 단백질은 완두콩, 콩, 메밀 및 오트밀에서 발견됩니다. 쇠고기 간 및 해산물 - 새우, 홍합, 오징어의 면역 체계에 유익한 효과.
향신료 면역력은 생강, 매자 나무, 정향, 고수풀, 계피, 바질, 카 다몬, 심황, 베이 리프 및 와사비 등 잘 지원됩니다.
우리는 비타민을 추출합니다.
비타민과 미량 원소는 면역계를 강화 시키는데 필요합니다. 그들의 결핍은 복합 비타민 복합체의 도움으로 보충 될 수 있지만 일반적으로 비타민과 미량 요소를 자연적으로 섭취하는 것이 좋습니다.
미량 원소 중 아연과 셀레늄의 면역에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아연은 생선, 고기, 간, 같은 견과류, 콩 및 완두콩에서 발견됩니다. 셀레늄은 물고기, 해산물, 마늘에서 "추출"됩니다.
미네랄 - 철, 구리, 마그네슘 및 아연 -은 간, 신장, 심장, 견과류, 콩 및 초콜릿에서 발견됩니다.
드라이 레드
흡연과 알코올은 훼손되지 않고 면책권을 행사합니다. 그러나 모든 것이 단순하고 담배와 모호하지 않은 경우 - 담배를 끊고 담배 연기를 피할 필요가 있습니다. 그런 다음 술은 다른 상황입니다. 마른 레드 와인은 면역력이 뛰어나지 만 최대 허용 일일 복용량은 50-100 그램입니다.
추위를위한 학교 교육
우선 질병의 확산을 대비하여 비특이적 보호를 강화해야합니다. 모든 사람들은 템퍼링과 같은이 방법을 알고 있지만, 대부분은 템퍼링이 단연 스노우에서 걷는 것과 같이 추위에 대한 교육이라고 확신합니다. 그러나 사실, 경화의 본질은 점막의 훈련에서 온도의 급격한 변화에 신속하게 대응할 수 있습니다.
하루 5 ~ 7 분, 아침이나 저녁에 매일 쏟아야합니다. 특히이 절차는 어린이에게 적합합니다.
조용하고 차분한!
스트레스는 면역의 주된 적입니다. 가장 위험한 것은 사람이 자신의 감정에 대처할 수 없을 때 통제되지 않는 종류의 스트레스입니다. 정신적 혼란을 없애기위한 방법은 모든 것에 평온한 태도를 취하는 것입니다. 상황을 바꿀 수 없다면 주어진 것으로 받아 들여야한다는 것을 일깨워줍니다.
때로는 스트레스를 경험하도록 강요 당하면 웃음으로 보상하십시오! 웃음은 적당한 운동뿐만 아니라 신체에 영향을 미칩니다 : 혈압을 낮추고 스트레스 해소 및 면역 체계를 강화시킵니다. 또한 웃음은 식욕을 향상시키고 콜레스테롤을 낮추며 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 감소시킵니다.
고양이를 잡아라.
고양이가 주인의 면역력을 향상시키고, 심장병으로부터 보호하며, 신경계에 긍정적 인 영향을 미친다고 믿어집니다. 고양이의 체온은 38-39도이며, 감기에 걸리면 애완 동물 옆에 앉아있는 고양이가 몸을 따뜻하게하여 감기에 대처하고 숙주의 스트레스 저항을 증가시킵니다.
고대부터 고양이가 가장 인기 있고 사랑받는 애완 동물이되었습니다. 그들에 대한 사랑은 너무 커서 3 월 1 일 봄의 첫날에 축하받은 애완 동물 - 세계 고양이의 날을위한 특별 휴가가 성립되었습니다.
면책을위한 민간 요법
치커리 뿌리는 면역계를 완벽하게 강화시키고 바이러스로부터 보호합니다. 치코 리의 달임과 주입 준비 방법에 대해 자세히 알아보기 >>
감기와 추위로 고통받는 경우 Kalanchoe의 주스로 몸을 강화하십시오. 조리법 팅크 >>
강화는 신체를 강화하는 데 도움이됩니다. 가장 쉬운 방법은 작은 발포 매트를 가져다가 면역력을 증가시키는 식물의 차가운 주입으로 축축하게하고 맨발로 밟아야합니다. 이 경화 방법에 대해 자세히 알아보기 >>
특히 어린이에게 권장되는 영양 효모는 면역 증강 효과가 좋습니다. 설탕이없는 끓인 물에 작은 부분을 퍼뜨려 한 달 안에 적어도 50 그램을 섭취해야합니다.
면역 증강 효과가있는 식물 물질로부터 Eleutherococcus, ginseng 및 Schizandra Chinese의 주입에주의해야합니다.
http://www.aif.ru/health/life/8_prostyh_sposobov_ukrepit_immunitet성인용 약물 및 민간 요법의 면책을 신속하게 높이려면 어떻게해야합니까?
면역 체계는 인체에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 건강과 기분을 좋게 유지하려면 의약품뿐만 아니라 무해한 민간 요법을 사용하여 집에서 성인과 어린이의 면역 체계를 높이는 방법을 알아야합니다.
면역력이 약한 원인과 증상
면제 란 환경의 부정적인 영향에 저항하는 신체의 능력입니다. 이 시스템이 효과적 일수록 사람이 아프다. 방어 반응이 좋았 기 때문에 몸이 아프지 않은 경우가 있습니다. 면역 체계의 상태에 부정적인 영향을 줄 수있는 원인 :
당연히 기상 조건과 생활 수준은 강한 면역 체계의 발달에 큰 역할을합니다. 겨울과 가을에 발생 빈도가 급격히 증가합니다. 이는 비타민과 햇빛이 부족하기 때문입니다. 또한 대도시 주민들은 농촌 지역에 거주하는 사람들보다 면책권 감소에 훨씬 더 쉽게 직면 할 수 있습니다.
약화 된 면역계의 증상 :
비디오 : 의사의 조언을 통해 면역 체계 강화
음식과 비타민
최고의 면역 자극 식품 목록 :
추운 계절에 많은 여성들이 보호 기관의 약화와 함께 나타나는 다양한 질병을 나타냅니다. 헤르페스와 아구창에 대한 면역력을 높이려면 여성에게 비타민을 섭취하는 것으로 충분합니다.
평소의 메뉴와 신선한 과일 및 기타 건강 식품 (우유, 시리얼, 밀기울)을 결합하십시오.
민간 요법
성인은 수술 후 (화학 요법 포함) 면역력을 빨리 올리거나 질병이 민간 요법 일 수 있습니다. 비타민 섭취가 매우 효과적입니다. 그것의 준비를 위해, 당신은 말린 rosehip 장과 (10의 숟가락), 2 개의 나무 딸기 또는 건포 잎 (또한 말리는), 1 개의 전체 레몬 및 5 개의 숟가락의 자연적인 꽃 꿀을 필요로 할 것이다.
2 리터의 물에 따로 따로 삶은 로즈힙은 적어도 1 시간 동안 장과를 요리해야합니다. 풍미와 함께 레몬은 작은 입방체로 잘려지고 고기 분쇄기 또는 박격포에 뿌려집니다. 레몬 죽, 관목 잎과 꿀을 유리 그릇에 붓고 장미 엉덩이의 뜨거운 국물에 부어. 차가운 따뜻한 곳에서 3 일간 끓인 후에 식사 전에 하루에 두 번 숟가락을 마셔야합니다.
사진 - 마늘 꿀
약용 차를 만드는 훌륭한 방법은 마늘을 넣은 꿀입니다. 취해야 할 조치 :
마늘은 껍질을 벗기고 미세한 강판으로 문질러줍니다 (특수 분쇄기에서 분쇄 할 수도 있음). 그것에 레몬과 꿀이 첨가되고 고기 분쇄기에 뿌려진다. 덩어리를 완전히 섞은 다음 뚜껑이 뚜껑이 아닌 비금속 용기에 붓습니다. 이러한 목적에 최적 인 유리 뚜껑이 달린 유리 제품을 구입하십시오. 시원한 장소에 저장하기 전에 하루에 두 스푼도 먹는 것을 의미합니다.
임산부 나 수유중인 여성의 질병 후 면역력을 높이려면 다음과 같은 구성 요소가 필요할 수 있습니다.
Echinacea는 민감한 사람들의 면역 기능을 회복시키는 데 종종 추천되는 약용 식물입니다. 예를 들면, 수유기, 임신 중 또는 암 후. Echinacea 건식은 신선하거나 건조한 공장에서 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 지침을 엄격히 준수하는 것입니다.
면역력을 높이기 위해 에키나시아 (Echinacea)의 달이기는하면 위와 간의 작용을 향상시킵니다. 뜨거운 물에 담그고 큰 스푼으로 약 300 ml의 물을 붓을 필요가 있습니다. 혼합물을 30 분 동안 가열하면, 항상 교반되어야한다. 실온에서 식힌 다음 빈 뱃속에서 하루에 두 스푼을 섭취하십시오.
유방암, 당뇨병, 흑색 종 및 기타 심각한 질병의 경우 성인에서 약화 된 면역 체계를 신속하게 높이는 것이 매우 중요합니다. 효과적으로 신선한 과일과 야채를 행동하십시오. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 원시 당근을 창살에 넣고 냉간 압착 올리브 오일과 결합하여 식사 전에 먹습니다. 십자가 샐러드에 대한 훌륭한 리뷰. 사과를 먹고 꿀을 잘 먹도록하십시오. 이는 사람의 면역 체계를 신속하게 복원 할 수있는 간단하고 효과적인 방법입니다.
어떤 성인도 지역 면역을 높이는 것이 중요하다는 것을 거의 알지 못합니다. 민속 법으로도 할 수 있습니다. 예를 들어, 아로마 테라피는 그 자체로 잘 입증되었습니다. 이것은 정상적인기도 점막을 회복시키고 들어 올리는 좋은 방법입니다. 약한 면역 체계에 대한 아로마 테라피는 다음과 같은 방법으로 시행됩니다 :
이렇게하면 두뇌를 활성화하고 호흡기 질환에 대한 확실한 예방을 제공 할 수 있습니다.
의약품
전통적인 방법은 항상 충분히 효과적이지 않으며, 또한 동종 요법은 누적 효과가 있습니다. 즉, 결과가 즉시 눈에 띄지 않습니다. 많은 조리법은 성분, 특히 비타민 C에 대한 알레르기 반응으로 인해 적합하지 않습니다. 수술이나 항생제 치료 후 성인의 면역 체계를 높이는 데 사용되는 전문 약제는 무엇입니까?
성인용 약물의 면역력을 높이기 전에 의사와 상담하십시오. 많은 사람들은 임신, 당뇨병 또는 심부전과 같은 심각한 금기 사항을 가지고 있습니다.
http://www.ladywow.ru/kak-podnyat-immunitet-vzroslomu.html성인 민간 요법에 대한 면역력을 매우 빠르게 향상시킵니다.
몸을 건강하게 유지하려면 면책 수준을 모니터하여 모든면에서 개선해야합니다.
언제 급속한 면역 강화가 필요한가?
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
때때로 그것은 신체의 보호를 느끼게하는 수단과 수단을 필요로합니다.
면역은 건강한 몸을 개발하고 유지하는 데 매우 중요합니다.
면역 체계를 강화하는 것은 어느 계절이든, 특히 건강이 좋지 않은 첫 징후에서 끊임없이 필요합니다.
기분의 부족, 빠른 피로 및 기타 증상은 면역력이 약하고 약화되었음을 나타냅니다.
면책이 줄어들 수있는 몇 가지 이유 :
약화 된 면역 증상이 나타나면 (졸음, 자극, 빈번한 머리 춥기, 위장감 등) 수술과 약물 치료 후에 예방 차원에서 면역 체계 강화를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 가장 좋은 방법은 민간 요법입니다. 가장 안전한 제품은 야채, 과일, 향신료, 견과류 등 천연 제품입니다.
면역계에 가장 효과적인 제품, 그 유익한 성질
면역 체계를 강화시키는 가장 효과적인 방법 중 그러한 제품은 다음과 같습니다 :
추가 - 각각에 대해 자세히 알아보십시오.
많은 사람들이 꿀의 치유력에 대해 알고 있습니다. 이것은 감기와 독감에 대한 첫 번째 치료법입니다.
꿀에는 엽산, 비타민 A, B, C, E, K 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 인체의 효소 활성에 영향을 줄 수있는 식물성 물질입니다.
꿀은 바이러스와 감염을 막기 위해 필요한 모든 구성 요소를 포함합니다. 인체 면역에 대한 효과를 높이기 위해 종종 다른 제품과 함께 사용됩니다.
호두
호두에는 정유와 지방뿐만 아니라 비타민 (C, B), 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 들어 있습니다.
견과류는 강장 효과가 있고, 활력을주고, 혈관과 심장의 기능을 향상시키고 소화를 촉진합니다. 그들은 벌꿀, 말린 살구, 레몬 또는 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.
주의! 호두는 금속 물체 (칼이나 커피 분쇄기 포함)로 찌그러 뜨리는 것이 좋습니다. 견과류는 손으로 부러 지거나 나무 갈대로 부서진다.
유제품
유제품에는 비타민, 미세 요소 및 유익한 박테리아가 풍부합니다.
케 피어 (kefir), 천연 요구르트 (natural yogurts), 리야 첸카 (ryazhenka)와 같은 신 우유 제품은 면역 강화에 가장 적합합니다. 그 안에 포함 된 probiotics는 적절한 소화를 촉진합니다 - 유해한 물질을 분해하고 비타민을 저장하십시오.
빈번한 아침이나 저녁에 유제품을 마시는 것이 좋습니다.
초크 베리
의학 목적을 위해, 그들은 초크 베리 또는 산 애쉬의 잎과 과일을 사용합니다. Aronia는 많은 비타민 (C, P, E, K, B 그룹)과 미량 원소 (불소, 구리, 철, 망간 및 기타)를 포함합니다.
그것의 주요 유용한 재산은 순환계에 유익한 효력이다 : 그것은 혈관 벽의 탄력을 증가하고, 모세관을 확장하고, 콜레스테롤을 감소시킨다.
주스 또는 쵸크 베리의 주입은 또한 신체의 방어력을 증가시키고 내분비 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
보드카를 포함한 아로니아 팅크 (Aronia tinctures)는 혈압이 낮은 사람들에게 권장하지 않습니다!
포도와 건포도
포도와 건포도는 면역계와 신경계를 강화시킵니다. 건포도는 비염, 기관지염, 기침 치료에 기여합니다. 이 제품에는 비타민 (C, A, B2, B1, B5, B6), 미량 원소 (철, 칼륨, 칼슘 등)와 지방산이 포함되어 있습니다. 성인은 하루에 건포도 200g을 섭취하는 것이 좋습니다.
빠른 내성 향상을위한 치유 약초
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수있는 여러 가지 천연 제품이 있습니다. 민간 요법은 많은 비타민, 미량 원소 및 피톤치드를 함유 한 약초를 기본으로 조리법을 제공합니다.
이 약초 중에서 가장 효과적인 것을 선택할 수 있습니다 :
초본 따기 나무 딸기, 까만 건포도, 딸기, lingonberries, 검은 딸기의 몸 강화를 위해 좋은.
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키기 위해서는 신체 특성에 따라 민간 요법을 개별적으로 선택해야합니다.
이 식물의 열매는 장과 같이 많은 비타민, 특히 비타민 C를 함유하고 있으며 강장제와 재생 효과가 있으며 염증 과정을 예방합니다. 말린 잎은 차 양조뿐만 아니라 주입과 달여두기에도 첨가 할 수 있습니다.
기억하는 것이 중요합니다! 허브는 유기체의 특성, 만성 질환 및 알레르기 반응을 고려하여 선택해야합니다. 예를 들어, 인삼은 고혈압에 대해 금기이며, 레몬 그라스 - 불면증과 각성에 대한 것입니다.
발아 된 종자를 사용하여 면역 체계를 강화
일일 배급량에 포함 된 발아 곡물은 성인 유기체의 면역력을 증가시킵니다. 이것은 신체의 방어를 자극하고, 신진 대사를 개선하고, 장에서 유해 물질을 감소시키고, 산소로 세포를 포화시키는 우수한 민간 치료제입니다.
밀, 완두콩, 콩 및 메밀의 곡물은 일반적으로 발아됩니다. 곡물은 집에서 매우 빠르고 쉽게 발아합니다. 미리 물을 적신 판과 두 개의 거즈를 준비하면 충분합니다.
선별되고 씻은 곡물은 거즈가 늘어선 판에 놓여지고 종자는 거즈로 덮여 있습니다. 접시는 따뜻한 곳에 놓습니다. 작은 콩나물이 나타나면 곡물을 먹을 수 있습니다.
발아 한 씨앗을 음식에 사용하는 몇 가지 옵션이 있습니다.
곡물을 다른 제품과 쉽게 섞을 수 있도록 믹서기 나 고기 분쇄기에서 곡물을 갈아 치울 것을 권장합니다.
면역 강화를 위해 알로에와 야생 장미의 유용한 특성
알로에 - 의학 및 미용 식물에 알려져 있습니다. 주스는 상처 치유, 색조, 박테리아 및 바이러스 퇴치를 촉진하고 기침시 거담제 역할을합니다. 주스는 순수한 형태로 코 방울과 같이 도포 할 수 있습니다. 또한 꿀에는 알로에 팅크가 사용됩니다.
로즈힙 열매의 성분은 비타민 C, 칼륨 및 철분을 포함한 많은 비타민과 성분을 포함합니다.
국물 엉덩이는 순환계에 좋은 영향을 미치고 면역 체계를 강화하고 강화하며 감기에 맞서 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 로즈힙을 티 브루에 넣거나 합성물과 팅크를 만들 수 있습니다.
바다 buckthorn 및 면역에 미치는 영향
매우 빨리 바다 갈매 나무속의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 베리는 비타민 C, E, 그룹 B 및 피톤치드에서 유용합니다. 바다 buckthorn 잼 또는 달임은 감기와 독감 예방에 좋은 민간 요법입니다.
어른은 1 일 2h의 바다 갈매 나무속 숟가락을 사용하는 것이 좋습니다.
바다 buckthorn는 면제를 개량하는 것을 돕고, 혈관 벽을 강화하고 혈액 응고의 가능성을 감소시키고, 젊어지게하는 효력이 있고, 물질 대사를 정상화한다.
내성을 높이는 향신료
베이 잎, 계피, 생강, 마늘 등의 익숙한 향신료는 성인의 면책을 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 향료는 주로 주 식품과 함께 섭취됩니다. 그들은 풍미를 높이고 풍미를 주며 동시에 유용한 민간 요법입니다.
매우 빠르게 신체 생강을 강화시킵니다. 우리의 조상은 생강의 치유력과 놀라운 특성에 대해 알고있었습니다. 생강은 비타민 A, C, B1, B2 및 미세 요소 (마그네슘, 인, 나트륨, 아연 및 칼륨)가 풍부합니다.
생강은 마늘과 거의 같은 효과를 지니지 만 향긋하고 향긋한 냄새가납니다. 생강 뿌리는 차, 뜨거운 주스에 추가 할 수 있으며, 팅크를 만듭니다. 따뜻하게하고, 바이러스와 싸우며, 염증 과정을 예방합니다.
모든 주부들에게 알려진 "Lavrushka"(베이 리프)는 매운 맛을 국물에 제공 할뿐만 아니라 바이러스 감염, 박테리아 및 진균류 퇴치에도 도움이됩니다. 또한 베이 리프 오일은 폐 표면에 유익한 효과가 있으며 마른 기침 (등 및 가슴을 문지르는 것)을 방지합니다.
셀레늄 풍부, 비타민 A와 C, 정유. 신체에서 독소를 제거하고 신경계를 안정화 시키며 일반적으로 신체에 보호 효과를줍니다.
감기와 싸우고 예방하기 위해 가장 인기있는 민간 요법 인 마늘과 양파. 이 제품들은 성인 신체의 면역력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.
엄청나게 많은 마늘과 양파에는 비유와 인체에 침투하는 비 인두를 보호하는 에센셜 오일과 휘발성 생산물이 함유되어 있습니다.
Cinnamon은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이며 효율성을 높여주는 베이킹 용 향신료입니다. 시나몬은 또한 정상적인 혈액 순환에 기여하고 장을 자극합니다. 바이러스와 싸우고 면역력을 높이기 위해서는 꿀이 좋습니다.
과일과 말린 과일의 유용한 블렌드
민간 요법으로 성인의 면책을 강화하기 위해 과일과 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 필요한 요소와 물질이 남아있는 말린 과일은 면역계에 의해 매우 빨리 영향을받습니다.
믹스는 다음에서 준비 할 수 있습니다.
1 큰술에 따라 베리 또는 야채 믹스를 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락은 하루에 2 회 이상. 빈속에 또는 차로 아침에 혼합물을 먹는 것이 좋습니다.
면제를위한 야채 및 과일 주스
가을과 봄에는 청과에서 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다.
면역 체계를 강화하고 지원하는 주스 중 다음을 확인할 수 있습니다.
여러 주스를 혼합하거나 물로 희석 할 수 있습니다. 그러나 주스를 과도하게 섭취하면 과체중증이 생길 수 있으며 이는 전체 유기체의 작업에 매우 나쁜 것으로 기억해야합니다.
주스의 일일 소비 - 반 컵 이상 3 회 이상.
열매를 맺기 위해 열매와 치유 허브를 기반으로하는 음료
신선하고 말린 열매뿐만 아니라 허브도 있으므로 비타민 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 검은 색과 보통의 로간 열매, 크랜베리, 로즈힙, 레몬 밤 잎, 이반 차, 페퍼민트 등이 적합합니다.
건조 과일의 줄기 주입 :
끓는 물을 부어 장과를 20 분 동안 담그십시오. 하루에 3-4 번 식사 전에 반 컵을 마 십니다.
건조 rosehips의 Compote :
재료를 섞어서 10 분간 끓이고 4 시간 동안 방치한다. 하루에 반 컵을 마 십니다.
베리 및 허브 주입 :
나물은 2 시간을 요구하고, 장과는 10 분 동안 비등한다. 주입을 섞어 설탕에 절인 다음 끓이다. 하루에 반 씩 마신다.
viburnum과 크랜베리의 꿀 주입 :
꿀로 쇠고기 열매를 섞고, 끓는 물을 첨가하고 주장하십시오. 하루에 3 번 반 컵을 마 십니다.
성인의 면책을 매우 신속하게 개선 할 수있는 여러 방법 중 민간 요법 - 가장 저렴하고 저렴한 옵션입니다. 천연 제품으로 만든 믹스 및 음료는 건강 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
이 비디오에서는 민속 요법의 도움을 받아 매우 빨리 성인의 면역력을 증진시키는 방법에 대한 자료를 제공합니다.
이 비디오를 통해 전통 의학의 도움으로 면역력과 성능을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.
http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstami-ochen-bystro.html