어떤 비타민, 거대 세포 및 미량 영양소?

메인 과자

어떤 비타민, 거대 세포 및 미량 영양소?

안녕, 안녕, 엄마!

며칠 전 필자는 파슬리에 어떤 매크로 및 미세 요소 비타민이 들어 있는지에 관한 기사를 썼다. 오늘날 우리는 어떤 비타민이 딜에 있는지 이야기 할 것이다.

테이블 : 딜에서 비타민 함량

테이블 : 초록색 딜에있는 매크로 및 미량 영양소의 함량

특히 딜이 풍부한 것은 무엇입니까?

하나의 100 그램 번들 번들은 다음을 포함합니다 :

비타민 C의 일일 섭취량 (일일 섭취량 70mg에서 85mg)
비타민 B1의 일일 섭취량의 반 (하루에 1.1mg의 0.58mg)
엽산의 일일 기준의 1/3 (0.4mg의 일일 섭취량에서 0.15)
철분의 일일 기준의 3 분의 1 (일일 복용량 18mg에서 7mg)
칼륨의 일일 기준의 3 분의 1 (738 mg, 매일 기준 2000 mg)
비타민 A의 일일 섭취량의 1/4 (매일 1.5mg의 비율로 0.4mg)
칼슘의 일일 기준의 일곱 번째 부분 (1500 mg의 일일 기준으로 200 mg)

전반적으로 딜 (dill)의 성분과 비타민 성분은 파슬리와 매우 유사하며 파슬리에는 비타민 B1이 없다는 유일한 차이점이 있습니다.

파슬리처럼 철분, 비타민 C, 엽산, 칼륨, 비타민 A가 풍부합니다.

딜에서 최대한의 이익을 얻으려면 열처리를하지 말고 신선하게 먹어야합니다. 딜을 많이 먹는 가장 쉬운 방법은 녹색 스무디를 만드는 것입니다.

그리고 파슬리와 딜을 칵테일에 결합하면 매일 철분 요구량의 2/3, 매일 3 가지 비타민 C 규범, 거의 매일 엽산과 칼륨 규범, 비타민 A의 일일 기준량의 절반을 얻게됩니다.

빈혈에 대한 딜과 파슬리

이미 임신 3 기의 의무 재판에 대한 기사를 읽었으므로 임신 3 기까지 모든 임신부에서 헤모글로빈이 감소합니다. 이것은 완전히 자연스러운 일입니다. 그리고 여자는 약점, 현기증, 두통을 느끼지 않습니다.

그러나 헤모글로빈이 너무 많이 감소되면 빈혈이 진단 될 수 있습니다.

이것은 혈액 속에 들어있는 헤모글로빈이 당신과 아기에게 산소를 공급하기에 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 빈혈 치료 - 반드시.

그러나 최근의 연구에 따르면 철분 함유 약물로 빈혈을 치료하는 데는 여러 가지 합병증이 따르는 것으로 나타났습니다. 즉, 압력이 증가하고, 체중이 낮은 아이가 태어 났으며 조기에 출생했습니다.

그렇다면 어떻게 치료할 것인가?

해답은 분명한데 야채의 철분을 취하고 파슬리를 넣은 딜은 당신에게 많은 도움이 될 것입니다!

임신 중 철분 일일 허용량 - 철분 18mg. 100 그램의 딜 - 6.6 밀리그램, 100 그램의 파슬리 - 6.2. 즉, 하루에 약 150 그램을 먹어야하며, 대부분 녹색 칵테일을 마시고 샐러드는 더 적게 먹어야합니다.

임신 중 빈혈은 매우 중요한 주제이며, 별도의 기사를 기증 할 것이며, 철분이 함유 된 허브 제품 목록을 제공 할 것입니다.

감기약 용 딜 및 파슬리

딜 (dill)과 파슬리 (pleyley) - 비타민 C 함유량의 챔피언 - 85mg (일일 임신율 70 ~ 95mg), 파슬리 - 133mg. 그것은 비타민 C로 포화시키기에 충분한 100 그램의 딜 또는 50 그램의 파슬리입니다.

따라서 감기에 걸리면 바로 녹색을 보게됩니다.

감기에 걸리면 비타민 C를 매일 1 회 섭취하면 완전히 감기에 걸릴 것이기 때문에 매일 2 회 복용하면 비타민 C를 섭취해야합니다. 따라서 비타민 C를 하루에 140mg으로 두 배로 늘리십시오!

엽산 및 비타민 a

비타민 C와 철분 외에 딜과 파슬리가 도움이 될 것입니다.

비타민 A와 함께

이 비타민은 태아의 발달에있어서 무한히 중요합니다. 호르몬의 적절한 합성을 위해 뼈, 치아, 새로운 세포의 성장이 필요합니다. 내 블로그에는 비타민 A에 대한 별도의 상세한 기사가 있습니다.

산성

임신과 임신 초기에 충분한 양의 엽산을 섭취하면 신경관 결함이있는 어린이를 가질 가능성이 크게 줄어 듭니다.

그러므로, 나의 친애하는, 우리 모두는 끊임없이 대량으로 신선한 채소를 먹을 필요가있다. 이렇게하는 것은 칵테일을 쉽게 도울 수 없습니다.

그래서 진심으로 조언합니다. 매일 녹색 스무디를 잊지 마세요. 내 기사 중 하나에서 나는 맛있는 될 수 있도록 우리에게 가능한 야채와 과일에서 그것을 만드는 방법을 썼습니다.

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딜의 비타민은 무엇입니까?

이 채소는 많은 요리에 첨가되며, 맛있고 유용 할뿐만 아니라 딜 (dill)에 비타민이 존재한다는 사실이 오랫동안 사람들에게 알려져 왔기 때문에 의심의 여지가 없습니다.

딜에는 어떤 비타민이 함유되어 있습니까?

딜 성분은 비타민 C이며, 100g의 녹색 성분은 약 100mg의이 물질과 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 이 미량 원소가 존재하기 때문에이 약초는 면역 체계를 강화하고 감기 후에 몸을 복원하며 ARD 감염을 예방합니다. 어떤 비타민이 딜 (dill)에 있는지에 관해 말하자면 사람들은 일반적으로 청소년의 생성기, 즉 비타민 E라고 부르는 물질을 언급하지 않을 수 없습니다. 물론 그린은 이미 언급 된 미량 원소보다 훨씬 적은 양이지만이 물질의 양은 여전히 상당합니다. 잔디 100g 당 약 1mg을 차지합니다. 당신의 식단에 이러한 허브를 통합함으로써 피부 탄력 유지 및 초기 주름의 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

B 그룹의 비타민은 말할 것도없고 다른 비타민이 딜 (dill)을 포함하고 있는지 말하기.이 물질은 대사 과정을 정상화시키고 몸 전체의 색조를 증가시키는 데 도움이되며 녹색 100g은 미량 원소 1mg입니다. 먹는 딜은 신경계를 회복시키고 심장 혈관계를 강화 시키며 심지어 소화 장애를 없애줍니다. 이 모든 것은 B 그룹의 비타민이이 녹색에 존재하기 때문에 가능합니다.

심장 근육의 정상 기능에 필요한 물질 인 딜과 칼륨 성분이 있습니다. 이 녹색은 스포츠에 적극적으로 개입하거나 심장 마비로 회복하는 사람들에게 권장됩니다. 그것을 많이 먹을 필요는 없습니다. 샐러드 나 다른 요리에 100 그램의 풀을 첨가하는 것만으로도 충분합니다. 이것은 비타민과 미량 원소를 적당량 섭취하기에 충분합니다.

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딜 (Dill)의 비타민

딜은 요리에 사용되는 가장 일반적인 조미료 중 하나입니다. 그것은 당신이 각 접시의 진정한 맛을 드러내고, 특별한 맛을냅니다. 몇 사람은 딜에서 비타민이 대량으로 발견된다는 사실이 미용 및 의학에서의 사용을 결정한다는 사실을 알고 있습니다. 조미료의 유익한 성질은 또한 사람과 그들의 시스템의 내 조직의 기능에 유익한 효과를 갖는다.

양분의 양

녹색의 백 그램에서 칼로리의 수는 적고 40 Kcal 이하입니다. 표는 주요 영양소의 정량적 인 내용을 보여줍니다.

유기산

단당류 및 이당류 물질

포화 지방산

불포화 지방산

낮은 칼로리 함량과 어떤 비타민이 딜에서 우세하기 때문에 식물은 건강한 식습관의 규칙을 따르는 사람들 사이에서 가장 좋아하게됩니다. 잘, 식물이 포함하는 정유는 미식가 중 그것의 인기에 공헌한다.

비타민 및 무기질 구성 요소

영양소 외에도 채소에는 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 그들의 존재는 식물이 인체에 유익한 영향을 미치게합니다. 비타민, 미네랄 성분 및 이들의 함량은 아래 표와 같습니다.

표의 자료로부터 아질산, 칼슘, 칼륨 및 구리 성분이 약용 허브에 함유되어 있다고 결론 지을 수 있습니다. 그린에있는 많은 양의 비타민과 미네랄이 영양을줍니다. 이것은 딜 허브의 맛이 이상하고 그리 즐거운 것은 아닐지라도 식물의 사용을 자극합니다.

유용한 속성

식물에 얼마나 많은 영양소가 있는지를 알게 된 많은 사람들은 인간에게 유익한 효과에 대한 정확한 정보를 찾으려고 노력하고 있습니다. 조미료의 주요 유용한 성질은 비타민이 함유되어 있는지를 고려하여 다음과 같습니다.

소화관의 기능 개선;
콜레스테롤 증, 죽상 동맥 경화증, 안 질환, 혈압 지표의 체계적 증가, 머리 부분의 고통스러운 감각, 신경계의 기능 장애를 가진 환자의 상태 개선;
카타르 호흡기 질환의 회복 과정 가속화;
심장 혈관계의 개선, 심장 근육 강화;
수유중인 여성의 우유 양을 늘린다.
입을 상쾌하게 함;
월경 중 통증 감소에 기여하는 여성의 호르몬 생산 개선;
시체의 젊어 짐.

얼마나 많은 비타민과 다른 요소가 딜에있어 유아에게도 사용이 가능합니다. 따라서 독립적으로 준비된 딜 물은 아기의 복통을 완화하고 복부 근육을 편안하게하며 가스 배출을 개선 할 수 있습니다. 많은 어머니들은 모유를 먹는 아기가 특정 냄새가 나는 액체를 마시지 않기를 바란다고 불평합니다. 이러한 경우 신생아 학자들은 아기에게 고통스런 감각을 줄이기 위해 아기에게 먹이를주기 전에 물을 마시는 것이 좋습니다.

사용에 대한 금기 사항

딜 (dill)의 비타민 양에도 불구하고 먹을 수없는 특정 상황이 있습니다. 따라서 에센셜 오일에 알레르기 반응을 겪는 사람들은 건조한 형태로 조미료를 사용하는 것을 엄격히 금지합니다. 사람이 만성적으로 혈압을 낮추는 경우에는 채소 섭취를 거부해야합니다.

어떤 비타민과 미네랄이 딜에 함유되어 있는지를 감안할 때 많은 사람들이 무제한으로 사용하기 시작합니다. 또한 엄격히 금지되어 있습니다. 이러한 상황에서 부작용은 대개 다음과 같은 증상입니다.

사람의 일반적인 상태의 악화;
고장의 느낌;
증가 된 졸음;
성능 저하;
소화 기관의 붕괴;
현기증;
메스꺼움

이러한 증상이 약물 과다 또는 질병 발병의 징후가 아니라면식이 요법을 재검토하고 특정 제품의 수를 줄여야합니다.

겨울을 위해 식물을 수확하는 방법?

어떤 비타민이 딜 (dill)에 있는지, 식물이 겨울 동안 수확되는 이유입니다. 부추가 겨울철에 집안의 조건에서 재배 될 수 있다면,이 숫자는이 조미료로는 효과가 없을 것입니다. 보존 된 비타민과 미네랄을 수확하기 위해서는 일정한 규칙을 따라야합니다.

통조림 요리를하기 전에 건조 과정을 수행해야합니다. 초록의 건조는 음영이있는 방에서 이루어지며, 그곳에서 끊임없이 "초안이 걸을 수 있습니다." 이 단계가 끝나면 염분 조미료가 시작됩니다. 그것은 캔버스 가방이나 골판지 상자에 넣고 건조 염분 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

많은 사람들은 비타민과 영양소가 딜에 함유되어있는 것뿐만 아니라 식물의 씨앗 속에 존재하는 것에도 관심이 있습니다. 9 월 초에 채집 한 종자도 보존 할 수 있습니다. 그들이 보관되는 꽃차례는 + 30 ° C의 온도에서 어두운 방에서 건조되고, 그 후에 종자는 타작하고 다시 건조됩니다. 이들의 저장은 건조 염분법을 사용할 것을 요구하지 않지만,이 목적을위한 용기는 플라스틱 또는 금속이되어서는 안된다.

미용에 사용

비타민과 미네랄 성분이 풍부한 딜 (dill) 성분은 화장품 마스크의 한 부분으로 잘 알려져 있습니다. 화장품 분야에서 식물 추출물은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

안면 피부의 염증 부위를 제거 할 필요가 있습니다.
사람은 작은 궤양으로 얼굴의 피부를 정화해야합니다.

집에서 딜 물을 마시고 아침 저녁으로 얼굴을 닦아서 결과를 확인하는 것으로 충분합니다. 또한 오랫동안 이러한 솔루션을 사용하면 주근깨, 나이 반점을 없앨 수 있습니다. 딜 물에 담긴면 패드가 눈 위에 놓여서 검은 색 동그라미, 가방 및 그 아래에 붓기가 제거됩니다.

식물 추출물을 첨가 한 화장품 마스크는 피부의 재생을 촉진시켜 피로 회복, 스트레스 완화, 주름살 완화 등의 효과를 가져 오는 것이 중요합니다. 이 모든 것이 피부에 건강한 느낌을줍니다. 딜 물로 머리카락을 헹구는 것은 성장을 개선하는 데 도움이됩니다.

약에 사용

어떤 비타민과 미네랄이 딜을 함유하고있어 전통적인 치료법의 준비에 없어서는 안될 재료입니다. 예를 들어, 임산부가 하루에 식물 100 그램을 사용하면 빈혈이 발생하지 않도록 예방할 수 있습니다. 감기 경우에는 신선하거나 건조한 형태로 140 그램의 조미료를 먹어 치유 과정을 가속화하기 위해 다양한 요리에 추가하면 충분합니다. 추가 성분이 몸에 알려진 조미료의 효력을 강화하기 때문에 딜 허브, 파슬리, 케 피어로 구성된 이른바 녹색 칵테일을 매일 사용하는 것이 매우 유용합니다.

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딜의 비타민은 무엇이며 어떻게 유용합니까?

딜 (dill)의 비타민은 인체 건강뿐만 아니라 외형에도 긍정적 인 영향을 미칩니 까? 딜은 거의 모든 요리의 가장 일반적인 조미료입니다. 많은 주부들은 요리 과정에서만 그것을 사용합니다. 왜냐하면 딜은 접시에 특별한 맛과 향기를주기 때문입니다. 그것의 맛 및 기괴한 곱슬 모양 이외에, 딜은 우리 몸을 위해 필요한 비타민과 무기물에서 아직도 부유하다. 그래서 어떤 형태로든 딜을 사용하는 것이 좋습니다. 식물 추출물은 먹는 것 외에도 화장품 업계 및 의약품에 사용됩니다. 딜을 사용하면 모든 종류의 질병에 대한 많은 요리법이 있습니다.

딜의 유익한 비타민은 무엇입니까?

잎에는 B 그룹, 비타민 C, PP, E, 카로틴 또는 비타민 A, 마그네슘, 인, 나트륨의 비타민이 몸에 필요한 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 칼슘 함량은 콩이나 완두콩보다 높습니다. 따라서, 딜은 피부 상태를 개선하고, 시력을 강화시키고, 신경계를 진정시키고, 감염 및 바이러스와의 싸움에서 신체의 보호 기능을 증가시킵니다. 인과 철분의 함량은 소화를 향상시키고 심장과 혈관을 강화시킵니다.

엽록소, 루테인, 플라보노이드가이 허브에 들어있어 식물이 모든 신진 대사 과정의 기능을 돕습니다. 암을 예방하는 에센셜 오일도 있습니다. 딜은 몸을 젊어지게하는 수단으로 알려져 있습니다. 이 풍부한 화학적 성분으로 인해이 공장은 여러 지역에서 사용되고 많은 기관의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 딜 (dill)의 비타민은 몸에 유익한 효과가 있습니다.

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딜의 장점은 무엇입니까?

딜은 당뇨병 환자에게 매우 유용합니다. 칼로리가 적고 다양한 비타민과 영양소가 풍부한 콜레스테롤과 함께 콜레스테롤이 전혀없는 것은 식물을 대사 장애와의 싸움에서 탁월한 도움을줍니다. 식물을 먹는 것은 소화 과정을 개선하는 데 도움이되며 이는 소량의 잦은 소비에 유리합니다. 딜 (dill)의 약용 특성 :

신체의 장 시스템에 긍정적 인 효과, 소화 과정을 향상시킵니다;
신진 대사 과정의 개선에 참여하고, 내장을 청소하고, 위장에서 증가 된 가스 형성을 제거하는 데 도움이됩니다.
소화 과정에 유익한 효과가 있고 식욕을 증가시키는 위액 분비를 촉진합니다.
혈압의 정상화에 참여한다.
그것이 포함되어있는 영양소가 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되기 때문에 감염 및 카타르 질병에 아주 좋습니다.
B 그룹의 비타민의 존재로 인해, 인간의 신경계의 작품에 참여, 딜은 불면증을 제거하는 데 도움이, 수면을 정상화, 신경계를 진정, 신체의 스트레스 저항을 증가, neuroses 제거;
생리주기의 규칙에있는 여자를 돕고, 재발하는 고통을 감소시킨다;
모유 수유 중 수유 능력을 향상시킵니다.
남성이 전립선의 기능을 회복하고 매력을 높이도록 도와줍니다.
기침 해소 : 가래에서 기관지를 제거하고 폐에서 제거하고, 천식 환자 및 알레르기의 알레르기 기침을 완화합니다.
알레르기 성 피부염의 상처 치유를 촉진하고 잇몸의 염증을 줄여줍니다.
설탕이 함유되어 있지 않기 때문에 체중 감량에 효과적이며, 붓기의 형성을 줄이고, 체내에서 과잉 체액을 제거합니다.

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미용 목적으로 dill을 사용하는 방법?

딜 (dill)에서 비타민과 미네랄의 함량으로 인해 미용에 널리 사용됩니다.

얼굴의 피부의 염증을 완화시키는 것;
피부에 여드름과 고름 형성을 제거합니다.

이렇게하려면 매일 씻어야하는 딜이나 스팀 욕조가있는 특수한 물을 만들 수 있습니다.

딜은 주근깨와 색소 침착을 없애줍니다. 주근깨가 점차 밝아지면 안색 반점이 사라집니다.

잘게 잘린 식물을 가진 로션은 눈 주변의 팽창을 제거하고 가방과 검은 색 원의 형성을 줄입니다.

딜은 특별한 마스크로 만들 수 있습니다.이 마스크를 사용하면 피부에 영양을주고 수분을 공급하고 주름을 부드럽게하여 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한이 식물은 모발 성장을 향상시키는 데에도 매우 적합합니다.

이 풍부한 비타민과 미네랄 성분으로 인해 딜 (dill)의 사용이 널리 퍼져 있습니다. 그러나 이와 함께 금기 사항이 있습니다.

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그는 항상 유익합니까?

이 식물의 모든 긍정적 인 자질로 그것은 무한한 양으로 사용하는 것이 불가능합니다. 그렇지 않으면 그는 덜 활동적이라는 사실로 인해 악화, 힘의 감소, 졸음, 성능 저하, 장의 문제를 초래할 수 있습니다. 알레르기와 저혈압으로 고통받는 사람들은 약해, 약점, 혼란, 현기증, 메스꺼움을 일으킬 수 있으므로 음식에 딜을 사용하는 것은 매우 조심해야합니다.

건강 증진을위한 딜의 사용 :

압력이 증가하면 : 끓는 물 (1 컵)로 잘게 잘린 약초를 약 1 티스푼 끓일 필요가 있으며, 1 시간 동안 기다려야합니다. 하루에 4 번 반 정도 먹는 국물을 준비하십시오.
몸에서 유해한 물질을 제거하려면 : 잘게 잘게 자른 작은 숟가락 2 개를 10 분 동안 끓는 물에 부어 넣으십시오. 식사 후 1 일 1 회 반 컵을 섭취하는 결과.

딜은 요리 할 때 좋아하는 요리에 매운 냄새와 맛을 더할뿐만 아니라 몸 전체에 유익한 효과를줍니다.

안녕, 안녕, 엄마!

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딜

기사의 내용 :

화학 성분
겨울을위한 딜
유용한 속성
유해 및 금기 사항
비디오

딜 (Dill)은 우산 식물의 초본 식물입니다. 7 월 중순 ~ 8 월 초순에 피며 작은 꽃의 형태로 꽃차례 "복잡한 우산"에 모여 들었다. 연례 식물의 대표자이기 때문에, 그것은 단지 하나의 종 - 정원 딜, 또는 과학적으로 향기로운 딜 (Anethum graveolens)을 가지고 있습니다. 이 요리 양념의 개척자들은 이집트 사람이었는데, 그는 "Amisi"라는 이름을 가지고있었습니다. 다른 방법으로이 나라의 식물은 smyut, kama, samite, till, koper라고도 불립니다. 북아프리카, 미국, 아시아 및 유럽에 분포한다.

성분 : 딜 안에 포함 된 비타민

딜 비타민에 많이 함유되어 있습니다. 그것의 대부분은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 그 함량은 100mg에 이릅니다. 또한 베타 카로틴과 비타민 E는 두 가지 선도적 인 위치를 차지합니다. 비타민 A, PP 및 그룹 B의 비타민과 같은 나머지 비타민도 녹색 성분에 포함되어 있지만 그 함량은 1mg을 초과하지 않습니다. 그러나 이러한 보이지 않는 의사들은 집합 적으로 다양한 질병을 치료할 수 있습니다.

딜은 마이크로 및 매크로 요소도 포함합니다. 칼륨과 칼슘은 전체 구성에서 많은 부분을 차지합니다. 그는 또한 인, 마그네슘 및 나트륨이 풍부합니다. 소량의이 식물은 철, 망간, 아연 및 구리를 포함합니다. 이러한 조성물은 건강에 유익 할뿐 아니라 많은 만성 질환의 치료에 매우 중요합니다.

제품의 100 그램 당 40 Kcal 인 저 칼로리 딜은식이 요법으로 선호됩니다. 그것의 질량의 백분율로, 6.5 %의 탄수화물, 2.9 %의 단백질 및 0.6 %의 지방질로 이루어져있다. 그것은 또한 아로마를주는 다량의 에센셜 오일을 포함하고 있습니다. 이 성분의 존재는 요리사가 샐러드, 스프 및 고기와 생선의 향신료로 딜을 사용하는 가장 큰 이유입니다.

겨울을위한 딜

겨울 동안 딜을 보존하기 전에 잘 말릴 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 보존 프로세스가 원하는 결과를 얻지 못합니다. 탁월한 환기와 그늘이있는 방에서 잔디를 건조해야합니다. 또한, 딜이 말린 후, 겨울 기간 동안 보존 단계로 진행할 수 있습니다. 이것은 마른 염분에 의해 이루어집니다. 저장을위한 전제 조건은 플라스틱과 금속이 없다는 것입니다. 보존에 가장 적합한 재료는 판지 또는 캔버스 백입니다. 이런 식으로, 녹지의 보전.

딜의 유용한 특성

또한이 공장은 담석 질환, 죽상 동맥 경화증, 안 질환, 고혈압, 신경계의 두통 및 장애와 같은 질병을 치료하는 약에 사용됩니다.

감기와 딸꾹질의 경우, 의사는 또한 딜을 사용하는 것이 좋습니다. 질병에 따라 식물은 당근 주스 또는 전나무 기름과 함께 혼합물로 사용되는 압축, 팅크, 달임, 드랍스를 만드는데 사용됩니다.

다음 혜택은 편두통과 불면증을 보조하는 역할을하며 심장 근육을 강화시킬 수 있다는 것입니다. 또한 젊은 엄마의 우유 분비를 향상시키기 위해 성공적으로 사용됩니다.

딜은 요리에도 도움이됩니다. 러시아어 또는 동양 요리의 요리에 그것의 사용은 더 생생한 맛을 만들 수 있으며 독특한 풍미를 제공합니다. 그러므로 진짜 주부는 항상 신선하거나 건조한 형태로 언제든지이 녹색을 손에 넣을 것입니다.

잎과 향신료 씨앗은 구강을 상쾌하게하는 유익한 성질을 가지고 있습니다. 또한, 딜 (dill)에 포함 된 에센셜 오일은 항균, 항산화 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 따라서 그들은 입안의 미생물 감염을 예방하고 프리 래디컬에 의한 잇몸 및 치아 손상을 최소화합니다.

소녀 생리를 위반하는 녹지의 혜택. 에센셜 오일의 플라보노이드는 특정 호르몬의 분비를 자극하여 차례로 생리주기를 지원합니다.

몸에 활력을주는 달이기도합니다. 그 준비를 위해 그들은 딜 씨앗, 건조한 나무 딸기 잎, 건포도, 홉 및 건조 사과 껍질을 취합니다. 이 모든 것들은 잘게 분쇄되고 1 리터의 물로 채워지고 나서 끓게됩니다. 아침에 비어있는 위장과 취침 전 저녁에 복용합니다.

딜 손상 및 금기

딜은 금기 사항이 있습니다. 즉, 조미료로 음식으로 사용하는 것이 금지되어 있으며, 함유 된 에센셜 오일에 과민증을 가진 사람들에게 약용으로 사용하는 것이 금지되어 있습니다. 요리를위한 가장 유리한 성분을 희생 한이 식물은 동시에 알레르기에 해로울 수 있습니다.

인체에 해로운 영향을 끼치면 압력이 감소하고 사망으로 이어질 수 있기 때문에 저혈압으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다. 그러나, 이것은 드물게 그의 병에 대해 아는 사람이 여전히 많은 양의 음식을 섭취하는 경우에만 발생합니다. 이 식물로 인한 약점은 저혈압으로 고통받는 사람들이 기절 할 수 있음을 나타냅니다. 그러므로 그러한 질병을 앓고있는 환자는이 제품을식이 요법 및 약용 식물 목록에서 제외해야합니다.

http://tutknow.ru/meal/252-ukrop-polza-ili-red-zagotovka-ukropa-na-zimu.html

딜에는 어떤 비타민이 함유되어 있습니까?

딜의 유익한 비타민은 무엇입니까?

딜의 장점은 무엇입니까?

신체의 장 시스템에 긍정적 인 효과, 소화 과정을 향상시킵니다;
신진 대사 과정의 개선에 참여하고, 내장을 청소하고, 위장에서 증가 된 가스 형성을 제거하는 데 도움이됩니다.
소화 과정에 유익한 효과가 있고 식욕을 증가시키는 위액 분비를 촉진합니다.
혈압의 정상화에 참여한다.
그것이 포함되어있는 영양소가 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되기 때문에 감염 및 카타르 질병에 아주 좋습니다.
B 그룹의 비타민의 존재로 인해, 인간의 신경계의 작품에 참여, 딜은 불면증을 제거하는 데 도움이, 수면을 정상화, 신경계를 진정, 신체의 스트레스 저항을 증가, neuroses 제거;
생리주기의 규칙에있는 여자를 돕고, 재발하는 고통을 감소시킨다;
모유 수유 중 수유 능력을 향상시킵니다.
남성이 전립선의 기능을 회복하고 매력을 높이도록 도와줍니다.
기침 해소 : 가래에서 기관지를 제거하고 폐에서 제거하고, 천식 환자 및 알레르기의 알레르기 기침을 완화합니다.
알레르기 성 피부염의 상처 치유를 촉진하고 잇몸의 염증을 줄여줍니다.
설탕이 함유되어 있지 않기 때문에 체중 감량에 효과적이며, 붓기의 형성을 줄이고, 체내에서 과잉 체액을 제거합니다.

미용 목적으로 dill을 사용하는 방법?

딜 (dill)에서 비타민과 미네랄의 함량으로 인해 미용에 널리 사용됩니다.

얼굴의 피부의 염증을 완화시키는 것;
피부에 여드름과 고름 형성을 제거합니다.

이렇게하려면 매일 씻어야하는 딜이나 스팀 욕조가있는 특수한 물을 만들 수 있습니다.

딜은 주근깨와 색소 침착을 없애줍니다. 주근깨가 점차 밝아지면 안색 반점이 사라집니다.

잘게 잘린 식물을 가진 로션은 눈 주변의 팽창을 제거하고 가방과 검은 색 원의 형성을 줄입니다.

이 풍부한 비타민과 미네랄 성분으로 인해 딜 (dill)의 사용이 널리 퍼져 있습니다. 그러나 이와 함께 금기 사항이 있습니다.

그는 항상 유익합니까?

건강 증진을위한 딜의 사용 :

압력이 증가하면 : 끓는 물 (1 컵)로 잘게 잘린 약초를 약 1 티스푼 끓일 필요가 있으며, 1 시간 동안 기다려야합니다. 하루에 4 번 반 정도 먹는 국물을 준비하십시오.
몸에서 유해한 물질을 제거하려면 : 잘게 잘게 자른 작은 숟가락 2 개를 10 분 동안 끓는 물에 부어 넣으십시오. 식사 후 1 일 1 회 반 컵을 섭취하는 결과.

딜은 요리 할 때 좋아하는 요리에 매운 냄새와 맛을 더할뿐만 아니라 몸 전체에 유익한 효과를줍니다.

http://1povitaminam.ru/produkty/kakie-vitaminy-v-ukrope.html

건강 식품

사이트 탐색 :

딜에는 무엇이 들어 있습니까?

우리는 이미 딜의 유익한 특성을 알고 있습니다. 우리는 딜에 함유 된 것에 대한 정보를 준비했습니다.

딜은 무엇을 함유하고 있습니까?

딜에는 어떤 비타민이 함유되어 있습니까?

딜은 다음과 같은 비타민을 포함한 우리 몸에 매우 유용한 비타민이 풍부합니다 :

비타민 PP - 0.6 mg

베타 카로틴 - 4.5 mg

비타민 A - 750 mcg

비타민 B1 - 0.03 mg

비타민 B2 - 0.1 mg

비타민 B5 - 0.3 mg

비타민 B6 - 0.2 mg

비타민 B9 - 27mcg

비타민 C - 100 mg

비타민 E - 1.7 mg

딜 (dill)에는 어떤 매크로와 미량 영양소가 들어 있습니까?

딜은 우리 몸의 정상적인 기능에 필요한 거시적 요소와 미세 요소가 풍부합니다.

칼슘 - 223 mg

망간 류 - 1,264 mg

칼로리 딜은 무엇입니까?

칼로리 딜 - 딜 100g 당 40kcal.

얼마나 많은 단백질이 딜에 있습니까?

딜은 질량에서 약 2.5 %의 단백질을 함유하고있다.

딜에 얼마나 많은 지방이 함유되어 있습니까?

딜은 약 0.5 %의 지방을 함유하고있다.

얼마나 많은 탄수화물이 딜에 있습니까?

딜은 탄수화물 약 6.3 %를 함유하고 있습니다.

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파슬리와 딜 : 비타민과 미네랄

파슬리와 딜은 매일 먹을 수있는 맛있는 보충제가 아닙니다. 이것은 신체가 완전히 기능을 발휘할 수없는 비타민과 미네랄의 저장고입니다.

많은면에서이 제품들은 오랫동안 건강과 수명과 관련이있는 이국적인 제품보다 우수합니다.

파슬리와 딜의 주요 비타민

파슬리와 딜 - 아스코르브 산 공급원 : 100g (큰 묶음)은 신체의 일일 필요량을 제공 할 수 있습니다 (각각 매일 복용량의 167 % 및 83 %). 미량 영양소의 함량으로 배추 (66.7 %), 레몬 (44.4 %)을 능가한다.

비타민 C는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 가장 강력한 항산화 제 중 하나로 간주됩니다. 박테리아 성, 바이러스 성, 기생성, 감정적 인 영역을 담당하는 호르몬과 신경 전달 물질의 발달에 기여합니다. 비타민 C는 또한 다음과 같은 이점이 있습니다.

혈관은 탄력과 힘을 준다.
치아와 잇몸은 건강하고 강하게 유지됩니다.
비만 방지를 돕는 교환 과정;
피부 프레임, 콜라겐 섬유의 형성에 기여.

파슬리에는 어떤 비타민과 미네랄이 들어 있습니까?

향신료에서 얻을 수있는 또 다른 영양소는 베타 카로틴 또는 비타민 A의 전구체입니다. 매일 값의 106 %에는 파슬리가 포함되고 83 %는 딜을 함유합니다. 레티놀은 치아의 힘, 신체의 방어력에 중요한 피부 및 그 부속기 (털, 손톱)의 건강을 책임집니다. 그는 또한 감기, 호흡기 질환, 소화기 계통의 질병을 예방합니다.

그러나, phylloquinone은 파슬리의 비타민 매장량의 선두 주자입니다 - 매일 13 개 이상의 수당이 있습니다! 비타민 K는 또한 신장, 간, 담즙 방광의 정상적인 기능에 필요합니다.

충분한 양으로 행동함으로써 칼슘 흡수와 비타민 D와의 상호 작용을 향상시켜 골다공증의 발병을 예방합니다. 과학자들은 일부 단백질이 phylloquinone의 참여로만 합성된다는 것을 발견했습니다. 그러나이 구성 요소의 딜에서 훨씬 적은 - 매일 필요의 13.4 %.

파슬리에서는 엽산이나 비타민 B9가 나타났습니다. 이 요소의 결핍은 단백질의 형성을 방해하고 성장 및 세포 분열을 억제합니다.

기타 영양소

허브의 화학 성분은 단조 로움이라고 할 수 없습니다. 언급 된 물질 외에도 다른 중요한 물질이 있습니다.

파슬리

열량 (100 g) : 49 kcal

딜

칼로리 (100 g) : 40 kcal

두 식물 모두 칼슘이 풍부합니다. 우유 함량은 100g 당 2.5 % ~ 120mg의 지방 함량을 지니고 있습니다.

여기에는 또한 칼륨이 있는데, 이는 노년기에 심장 혈관계의 정상적인 기능에 필수적입니다. 구리는 대사 과정에 관여하며, 헤모글로빈 (적혈구)의 형성은 산소를 세포로 운반하는 데 도움을줍니다.

철분이 풍부한 인은 치아와 뼈, 근육 조직을지지합니다. 망간은 신경계의 정상적인 기능에 기여하고 죽상 동맥 경화증의 발병을 방지하며 간 비만을 예방하고 대사 과정에 관여하며 인과 칼슘은 흡수를 향상시킵니다.

사용 방법은?

향신료는 신선한 채소로 먹는 것이 가장 좋습니다. 이 형태에서는 가장 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 열처리의 결과로, 양분의 어떤 양은 멀리 고려되고, 고려되어야한다.

그린은 얼어 붙을 수 있으며,이 형태로 신선도만큼 유용합니다. 먹고 마른 뿌리, 파슬리 잎뿐만 아니라 딜 씨앗.

허브는 누구에게 유용합니까?

파슬리와 딜은 모두 치유의 모든 영역을 가지고 있습니다 :

감기 예방;
hypovitaminosis를 제거하십시오;
여드름, 자극에 피부에 건강을주십시오.

히포 크라 테스 (Heppocrates) 고 대 그리스 의사조차도 여기에 포함 된 질소 함유 물질로 인해 소화기 질환 환자에게 딜을 투여해야한다고 권고했다.

다이어트에 지방이 많은 음식은 허브가 매우 유용합니다. 파슬리는 체중 감량에 도움이됩니다. 이렇게하려면, 국물을 요리하거나 날 것으로 먹습니다. 고기 나 생선과 함께 사용하면 먹는 부분이 줄어들어 신체의 체중에 영향을줍니다. 더하여, 그런 향미료에 단백질은 잘 소화했다.

어린이를위한

두 제품 모두 비타민 A와 C의 함량 때문에 아이들의 식단에 있어야합니다. 아기가 바이러스 감염을 막고 시력을 개선하며 뼈와 내장 기관의 정상적인 발달을 촉진하도록 도와줍니다.

소아과 의사는 아이의 식단에 제품을 언제 소개해야하는지에 대해서는 합의점이 없습니다. 따라서 미국 전문가들은 끓인 채소를 6 ~ 8 개월에, 그리고 9 개월에 신선한 것으로 먹을 수 있다고 말한다. 국내 의사들은 1-1.5 세까지의 아기에게 잡초를 접종하는 것을 권장하지 않습니다.

여성용

아름다운 절반의 경우, 파슬리의 사용은 씨앗에 달려 있는데, 그 파종은 월간주기의 정상화에 기여하고 중요한 날에는 통증을 감소시킵니다. 뿌리 부분은 모유 생산을 증가시킵니다. 딜은 비슷한 방식으로 작동합니다.

국물, 다른 부분에서 grubs는 화장품에 사용됩니다. 이러한 약물은 여드름, 색소 침착, 비듬 및 지루와 같은 피부 결점을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

남성용

그들은 파슬리가 힘을 향상시켜 주스와 지상 부분을 모두 먹습니다. 권장 일일 섭취량은 약 50g이며, 성교 직전에 먹은 채소는 다음 3 시간 동안 발기에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 남성 호르몬 테스토스테론을 생산하는 부신 땀샘에 대한 영향 때문입니다.

파슬리의 성분은 에스트로겐을 억압하고 얼굴의 머리카락, 충만 함, 부드러움의 감소 - 사람의 외모에서 여성스러운 피부를 허용하지 않는 아피 제닌을 함유하고 있습니다. Dill은 거의 같은 방식으로 작동하지만 씨앗은이 용도로 사용됩니다.

노인

비타민 C는 체내에 축적되지 않지만 소변으로 배출됩니다. 그리고 세포 사멸을 유발하고 초기 노화를 유발하는 산소 과산화물을 중화시키는 것이 필요합니다. 따라서 영양 학자들은 노년층에게 파슬리를 추천합니다. 이 식물은 알츠하이머 병의 발병을 예방합니다.

딜 (Dill)은 심장 천식, 고혈압, 불면증 (특히 꽃가루 꿀과 병용)을 완화합니다. 물의 주입은 간 기능을 확립하고 호흡 곤란과 싸우며 진정시킵니다.

임신 한

파슬리는 강한 근육 자극제로 자궁 근종과 유산을 일으킬 수 있습니다. 때때로 민속 요리법에서 낙태를 위해 잔디를 추천합니다. 따라서 "위치에있는"여성들은 풀의 일부를 제한해야합니다. 딜은 학대를 당하면, 특히 씨앗이 위험 할 수도 있습니다. 임산부에게 최적의 용량은 식사 당 10g입니다.

허브는 소중한 비타민과 미네랄을 함유하고 있기 때문에 임산부의 식단에 포함될 수 있고 있어야합니다. 이것은 파슬리 엽산의 경우 특히 그렇습니다.이 성분의 부족은 조산, 선천성 결손, 태아 발달 장애의 원인입니다. 적당한 복용량에서, 딜은 메스꺼움, 두통을 없애고, 압박을 줄이고, 수면을 정상화시키고, 휴식을 제공하고, 식욕을 향상시키고, 굶주림을 제거합니다.

약초 치료는 의사의 허락을 받고 환자가 부담하는 용량으로 만 수행됩니다.

누가 녹색이 될 수 없습니까?

모든 식물에 대한 보편적 인 금기 사항은 제품에 대한 개별적인 불내성입니다.

파슬리는 환각, 경련 및 균형 감퇴를 유발하는 물질 인 myristicin을 함유하고 있습니다. 이 식물은 옥살산 (신장 질환의 한 형태), 신염 (신장의 염증)에 대해서는 권장하지 않습니다. 돌의 움직임을 유발하기 때문입니다.

파슬리는 혈액 응고를 담당하는 비타민 K가 풍부하기 때문에 심혈 관계 질환이있는 사람들의식이 요법에 포함될뿐 아니라 필로퀴논이 그들의 작용을 차단하기 때문에 항응고제 (혈액을 약하게하는 약물)를 섭취해야합니다.

딜은 파슬리와 달리 혈액의 밀도를 줄입니다. 그러므로 피가 나거나 기울어지면 풀을 너무 부드럽게 사용해야합니다. 스파이스는 혈압을 낮추는데, 이는 저혈압에 대한주의 사항입니다. 그렇지 않으면 나쁨, 졸음 및 시각 장애를 느낄 수 있습니다.

파슬리와 딜은 여름에만 사용할 수있는 것은 아닙니다. 겨울에는 비타민 결핍을 예방하기 위해 식단에 반드시 포함시켜야합니다. 그리고 자신의 미니 정원 침대에있는 아파트 건물에서 채소를 키울 수도 있습니다.