인체에 유용한 키위는 무엇입니까? 우리는 키위에 관한 모든 것을 배웁니다. 혜택과 해로움, 여성 키위의 유익한 특성, 체중 감소, 신경 및 심혈관 계통에 대한 것입니다.
따라서이 기사에서는 키위의 유용한 특성에 대해 읽게됩니다. 그런데 키위가 과일, 베리, 야채라고 생각하니? 이 문제에 대한 여러 사람들의 의견은 크게 다릅니다. 그럼에도 불구하고 키위가 우리 국민의 건강을 어떻게 도울 수 있을까요?
심장과 혈관에 유용한 키위는 무엇입니까?
키위는 심장 혈관계에 매우 유익합니다. 그에게 감사드립니다.
- 근육 운동은 정상화된다;
- 혈관의 벽이 강해진다.
- 혈중 콜레스테롤 수치가 정상화됩니다.
- 정상적인 혈압;
- 혈액이 희석된다.
깊은 호흡을위한 키위의 유용한 특성
키위 : 인간 건강에 대한 이익과 해악
키위의 정기적 인 섭취는 호흡기 질환의 탁월한 예방입니다. 특히 감기에 키위를 먹는 것이 좋습니다. 태아, 호흡 곤란, 쉰 목소리, 기침 덕분입니다.
소화 기관 키위
한 가지 키위 과일이 우리의 매일 복용량 인 비타민 C라고 상상해보십시오! 어떤 비교에서도이 작은 열매는 오렌지 나 감귤을 사용하지 않습니다.
또한, 키위 :
- 소화 정상화;
- 복부의 무거움에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 성분 및 비타민의 흡수를 돕습니다.
- 위장관 질환 치료를 촉진합니다.
특히 짠 음식을 키위 애호가에게 먹는 것이 좋습니다. 이 태아 덕분에 과도한 나트륨이 몸에서 제거됩니다.
체중 감량을 위해 유용한 키위는 무엇입니까?
키위 이점 # 1 : 이것은 비타민 C의 일일 섭취량입니다.
정기적으로이 아름다운 과일을 사용하면 곧 그 여분의 파운드들에 작별 인사를 할 수 있습니다.
감사합니다 키위 :
- 초과 지방의 연소가 가속됩니다.
- 정상 신진 대사.
중요한 것은 건강한 라이프 스타일을 잊지 말고 더 많이 움직이는 것입니다. 비만 한 사람들이 "키위의 유익한 특성"이라는 주제를 자주 연구하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
신경계를위한 키위의 유익한 성질
여성과 남성을위한 키위의 유익한 특성
감사합니다 키위 :
- 몸은 스트레스를 다루기 쉽다.
- 불면증에 빠르게 대처할 수있다.
- 중추 신경계가 강화됩니다.
- 좋은 기분.
여성에게 유용한 키위는 무엇입니까?
많은 여성들이 가정용 화장품에서 종종 키위를 사용합니다. 그리고 이것은 놀라운 일이 아닙니다! 키위 피부 덕분에 피부가 더 부드럽고 신선하고 젊어 보입니다. 또한 산에 포함되어 다양한 질병과 부정적인 환경 영향으로부터 피부를 보호합니다.
또한 키위 :
- 신체의 방어력을 높이십시오.
- 몸을 암으로부터 보호하라.
- 요로 결석의 예방제 역할을한다.
- 당뇨병의 진행을 촉진한다.
- DNA 돌연변이로부터 보호한다.
- 임산부에게 유용합니다.
키위 사용에 대한 금기 사항
위궤양, 특히 궤양의 질병 악화시 키위를 먹지 마십시오. 또한이 열매는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 마지막으로 키위를 대량으로 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 부정적인 반응이 일어날 수 있습니다.
그건 그렇고, 너는 어떻게 생각하니, 어떤 종류의 명사 "키위"?
보시다시피, 키위의 유익한 특성은 정말 흥미로운 주제입니다. 다이어트에이 과일을 자주 포함합니까? 키위에서 가장 자주 요리하는 요리는 무엇입니까?
http://fountravel.ru/chem-polezno-kivi키위는 소화를 돕고 부 풀리기를 돕습니다.
과학자들은 식사 후 부풀어 오르는 느낌에 대처할 것이라고 선언하며, 키위가 도움이 될 것입니다. 이 과일에는 붉은 육류, 유제품 및 생선 제품을 소화하는 데 도움이되는 화합물이 들어 있습니다.
디저트를 먹는 키위는 저녁 식사 시간에 초과 섭취를하면 부풀어 오르는 느낌을 없애기위한 해답이 될 수 있습니다.
과학자들은 식사 후에 키위를 먹으면 소화가 좋아지고, 넘치거나 불쾌감을 느끼게된다고 말합니다. 이국적인 과일에는 육류, 유제품 및 생선에서 발견되는 단백질을 소화하는 데 도움이되는 독특한 화합물이 발견되었습니다.
이 연구 결과는 무거운 유제품이나 고기 요리를 먹은 후에도 과일 하나라도 소화가 잘 안되는 사람, 특히 노인을 도울 수 있음을 시사합니다.
이 연구의 수석 저자 인 뉴질랜드의 Massey University의 Lovedir Kaur 박사는 키위를 먹은 후에 단백질의 위장 소화 증가가 소장에서의 흡수율을 증가시킬 수 있으며 궁극적으로 인체에서 단백질의 전반적인 흡수에 영향을 미친다 고 말했습니다.
식품 단백질의 가속되고 더 완전한 소화는 키위 과일, 액티 딘에만 존재하는 독특한 천연 효소의 존재로 인해 발생합니다. 키위는 다른 소화 효소가 없어도 그 자체로 요구르트, 치즈, 참치 및 생 계란과 같은 식품에 존재하는 많은 단백질의 소화에 기여합니다. 이것은 단백질이 풍부한 식품으로 키위를 먹는 것이 소화 장애를 가진 사람들에게 수용 가능한 해결책 일 수 있음을 시사합니다.
이 과일이 소화를 촉진한다는 사실 외에도 키위에는 상당량의 오렌지보다 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다.
사실, 한 가지가 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 키위 알레르기를보고합니다. 특히 어린이들 사이에서 심각한 반응이보고되고 있습니다.
Lauderier Kaur는 다음과 같이 덧붙여 말합니다 : "액티 딘이 존재하면 더 빨리 위를 비울 수있어 고단백 식단을 따르는 사람들이 지적하는 오버플로 및 위 불편 감을 줄일 수 있습니다. 키위는 독소 효소가 홀로 할 수있는 것보다 빠르고 효율적으로 단백질을 분해하는 악티니딘이 풍부하여 키위를 소화 장애 극복에 이상적인 선택으로 만듭니다. "
http://skuky.net/80646Fitvid
키위 과일의 장점 : 풀숲 과일 경비원의 건강
Kiwi는 Actinidia 속 포도 나무의 식용 열매입니다. 키위는 열매입니다. 그것의 이름은 뉴질랜드에서 시조가 날지 않는 새와 관련있다. 사실은 푹신한 키위 과일이 날개없는 키위 새와 닮았다는 것입니다. 그러나 키위 열매의 고향 인 중국에서는이 과일을 원숭이 복숭아 또는 원숭이 복숭아라고 부릅니다. 그것은 이유를 추측하기 쉽습니다 : 원숭이는 껍질을 좋아하고, 키위는 껍질을 자랍니다. 유럽에서는 키위가 처음에는 중국 구즈 베리라고 불리웠다. 그 후 뉴질랜드의 새와 비유했다.
키위의 사춘기 피부 아래에는 부드럽고 육즙이 많은 육질의 육질의 육질이 있고 검은 색 씨앗으로 둘러싸인 하얀색의 더 단단한 코어가 있습니다. 그런데 그것은 아주 먹을 수 있고 심지어 유용합니다.
키위의 맛과 향은 누군가에게 바나나, 파인애플, 딸기를 연상케하며 누군가가 사과, 멜론, 구즈 베리, 달콤한 체리 등을 발견합니다. 일반적으로 키위 열매는 맛과 향기가 매우 다재다능한 베리입니다.
부자 키위 란 무엇입니까?
키위는 바나나와 같은 양의 키위에 대해 키위가 매우 풍부합니다. 칼륨이 필요한 이유는 무엇입니까? 칼륨은 근력, 지구력, 에너지를 제공합니다. 따라서 포타슘은 특히 신체 활동이 큰 성인 (운동 선수, 근로자 등)뿐만 아니라 어린이에게 중요합니다. 그러나 예외없이 모두에게 필요합니다. 만성 피로와 약화로 고통받는 경우식이 요법에서 칼륨이 풍부한 음식의 양을 늘리십시오. 키위를 먹기 시작하는 것을 포함하여 그 혜택은 당신을 기다리게하지 않습니다.
칼륨은 신체의 모든 근육을 강하게합니다. 즉 심장도 강해집니다. 칼륨은 또한 신체의 수분 균형을 유지하는 데 필요합니다. 부종은 칼륨 부족으로 발생할 수 있습니다.
키위에는 세포의 젊음을 보존하고 상처를 신속하게 치유하며 면역 체계를 강화시키는 데 필요한 비타민 C (오렌지 이상)가 많이 포함되어 있습니다. 우리 나라에서는 오렌지를 환자에게 가져 오는 것이 관습이지만 회복을위한 키위의 혜택은 훨씬 더 높습니다.
검은 색 키위 과일의 씨앗에는 알파 리놀레산이 포함되어 있습니다 (오메가 3). 오메가 산의 장점에 관해서는이 기사에서 썼습니다. 키위를 최대한 활용하려면 종자가있는 흰색 코어에 녹색 살을 자릅니다. 그런 다음 코어와 씨앗을 믹서기에서 분쇄하거나 분쇄해야합니다. 예를 들어, 죽에서 또는 코티지 치즈와 사워 크림과 함께 먹을 수 있습니다.
키위의 장점
키위는 천식이있는 어린이에게 매우 유용합니다. 키위에 함유 된 물질은 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
이탈리아에서는 6 ~ 7 세의 어린이 그룹이 키위에 하루에 1-2 개의 과일을 먹인 연구가 수행되었습니다. 결과적으로이 그룹의 기관지염 발병률은 키위를 일주일에 한 번 먹은 어린이에 비해 44 % 나 낮았습니다. 위 호흡기 건강에 키위가주는 이점은 매우 큽니다. 과학자들은 칼륨과 비타민 C의 함량이 높을뿐만 아니라 아직 알려지지 않은 키위에 들어있는 특정 물질에 대해서도 지적했다.
키위에는 장을 깨끗이하는 데 도움이되는 많은 양의식이 섬유가 들어 있습니다. 그리고 이것은 차례로 신체의 전반적인 개선에 기여하고 대장 암의 발병을 예방합니다.
소화를위한 키위의 이점은 분명합니다. 키위는 변비를 이겨내는데 도움이됩니다. 매일 아침 공복 1-2 키위를 먹습니다.
높은 섬유 함량은 혈당 수치를 감소시킵니다. 셀룰로오스는 콜레스테롤 및 심혈관 질환으로부터 보호합니다.
키위는 훌륭한 항산화 제입니다. 항산화 물질은 암을 예방하고 신체의 노화를 완화시키는 데 필요합니다.
키위를 먹는 것에 대한 몇 가지 팁
설 익은 키위를 구입했다면 종이 또는 비닐 봉투에 넣고 거기에 바나나 하나를 넣으십시오. 꾸러미의 바나나에 가깝기 때문에, 키위는 매우 빨리 숙성됩니다. 키위가 성숙하자마자 바나나를 제거하십시오.
키위는 2 주에서 1 달까지 냉장고에 보관할 수 있으며 때로는 더 오래 보관할 수도 있습니다. 뉴질랜드 인은 썩거나 마른 습관이 없습니다. 매우 편리한 과일.
키위의 "얽히고 설킨"피부는 아주 먹을 수 있습니다. 과일과 열매가 가장 많은 양의 비타민을 함유하고있어 피부 밑에있는 것으로 알려져 있으므로 이상적으로는 피부를 제거해서는 안됩니다. 키위를 최대한 활용하기 위해 껍질을 벗기고 과일을 먹기로 결정했다면, 브러시로 피부를 문질러 철저히 과일을 씻으십시오. 그 후에 과일을 반지 나 큐브로 자르십시오. 키위의 피부는 섬유이므로 우리의 내장에 꼭 필요합니다!
키위는 과일 샐러드, 스무디, 칵테일 및 케이크 꾸미기 준비에만 사용할 수 없습니다. 맛과 아로마에 감미롭고 시큼한 키위는 고기와 붉은 물고기와 완벽하게 조화를 이룹니다. 키위에는 단백질의 더 좋은 소화를 촉진시키는 물질이 포함되어 있습니다.
키위는 해산물과 잘 어울립니다. 예를 들어, 새우, 찢어진 샐러드 잎과 키위 큐브를 샐러드 그릇에 넣고 올리브 오일로 섞어서 먹을 수 있습니다. 상쾌하고 가볍고 건강에 좋은 샐러드가 준비되어 있습니다! 키위는 초밥 롤 충전을위한 구성 요소 중 하나로 사용될 수 있습니다.
http://fitvid.ru/2012/05/polza-kivi/체중 감량을위한 키위의 효과는 소화를 개선합니다.
내용
체중 감량을위한 키위 : 사용, 금식의 날, 식단.
과일로, 어떤 경우에는, 키위는 체중 감량에 도움이됩니다.
- 하나의 키위에는 매일 비타민 C가 들어 있습니다.
- 키위는 여전히 동맥을 막는 지방의 분해에 작용할 수 있습니다.
- 키위를 복용하면 혈전의 가능성이 줄어 듭니다.
- 신체에서 과도한 체지방을 제거하는 데 도움이됩니다.
- 키위에는 유익한 미량 원소 인 칼륨과 마그네슘 염이 들어 있습니다.
- 이 열매는 섬유질이 풍부하여 소화를 개선하고 과도한 콜레스테롤을 혈액에서 제거합니다.
키위를 먹는 것의 추가 효과는 식사 후에 위의 트림과 가벼운 느낌이 없을 때 나타납니다. 디저트를 위해 과일 하나를 먹으면 충분합니다. 키위의 한 과일에는 60 kcal이 들어 있습니다.
키위 슬리밍의 이점
우리는 주요 장점을 나열 :
- 소화관을 정상적으로 작동하도록 조정합니다.
- 헤모글로빈 수치를 높이고 신장 결석 예방에 도움이됩니다.
매일 키위를 사용하면 신체가 독소를 제거하고 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
2-3 키위를 완벽하게 포화시키고 동시에 칼로리를 태우기 시작합니다. 주요 식사 간식에 이상적이거나 아침에 과일 샐러드를 먹을 수 있습니다. 슬리밍 샤벳에 키위를 사용하고 다이어트 아이스 캔디를 먹을 수도 있습니다.
파인애플과 마찬가지로 키위 열매에는 지방을 연소시켜 콜라겐을 만드는 데 도움이되는 효소가 있으며 이는 피부 탄력 증진에 중요합니다.
체중 감량에 대한 열망이 강하기 때문에 먹거나 껍질을 벗기기 전에 한두끼의 키위를 먹는 것이 좋습니다.
또한 체중 감량을 위해 알로에 즙을 만들 수 있습니다. 소화 작용이 빨라집니다.
키위 금식의 날
키위 애호가들은 단식 키위 단일 식단으로 금식 일을 안전하게 보낼 수 있습니다.
그러한 날을 위해서 :
- 키위 1 ~ 1.5 킬로그램.
- 깨끗한 비 탄산 물만 마실 수 있습니다.
- 하루는 1 킬로그램을 잃을 수 있습니다.
- 또한 키위 영양소는 신장과 함께 작용하여 정상적으로 기능합니다. 따라서 키위를 먹으면 신장이 잘 작동하여 과도한 수분을 제거하기 시작합니다.
- 또한, 키위는 약한 완하 효과가 있습니다.
키위는 스트레스와 싸우며 젊음을줍니다.
종종 체중 감량은 스트레스 나 우울증의 상태에 있으며, 여분의 멍에를 줍니다. 이 경우, 키위 과일의 의무적 인 응접을 시작하십시오.
- 혈관을 강화하다
- 압력을 낮추다
- 긴장을 풀다
- 빠른 심장 박동을 진정시킵니다.
얼굴의 근육에 긴장을 풀어주기 위해 키위 서클 두 개를 눈에 대고 긴장을 풀어줍니다. 키위 마스크를 만들어 비타민과 미네랄로 피부를 풍부하게 할 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 키위가 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 과일의 식단에 들어가기 시작하면 알레르기 반응을 모니터해야합니다.
- 위 궤양,
- 십이지장 궤양,
- 위염의 악화.
이 경우 메밀이나 사과에 금식일을 보내는 것이 좋습니다.
초록색과 노란색 키위가 모두 유용합니다. 체중 감량을위한 건강한 녹색 아보카도 과일도 있습니다. 키위와 결합하면 맛있는식이 샐러드를 만들 수 있습니다.
http://diet-monster.ru/polza-kivi-dlja-snizhenija-vesa-uluchshenie.html가슴 앓이에 대해서
09/23/2018 관리자 댓글 코멘트가 없습니다
21 세기의 시대에, 키위는 아무 슈퍼마켓에서 팔리는 일반적인 이국적인 과일을 놀라게하지 않을 것입니다. 그러나 모든 사람들이 혜택을 누리고 독창적이지는 않다. 이 덩굴 - 심지어 당신의 사이트에서 악티니아도 자랄 수 있습니다. 맛을보기 위해 그들은 우리의 구즈 베리와 흡사합니다. 그들은 "중국 구스 베리"라는 이름을 받았습니다.
과일 성분
키위는 비타민 그룹으로 풍부합니다 : A, B, B6, C, D, E.
비타민 이외에, 그것은 풍부합니다 :
- 엽산
- 베타 카로틴
- 섬유,
- 식물성 단백질
- 산화 방지제
- 펙틴,
- 플라보노이드.
그리고이 모든 것은 하나의 열매에 담겨 있습니다. 100g에는 61kcal 만 들어 있습니다.
칼륨이 들어 있기 때문에 키위 열매는 고혈압 환자에게 유용하며, 칼륨은 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 또한이 이국적인 과일에는 비타민 C의 일일 섭취량이 포함되어 있습니다.
건강 혜택
키위는 비타민과 미네랄의 저장고입니다 :
- 면책을 강화하다
- 감기에 맞서 싸우는 것을 돕는다.
- 소화를 개선하다.
- 독소의 몸을 깨끗이하고 낭비하다.
- 신진 대사를 정상화하다
- 정신력 향상에 기여하다.
- 에너지를주십시오.
키위 머리를 규칙적으로 사용하면 회색이 더 천천히 변합니다.
키위는 몸에서 콜레스테롤을 제거합니다. 뱃속의 무거움을 덜어주고 소금을 제거하는데 도움이되며, 신장에 좋습니다.
키위는 체중 감량을 원한다면 도움을 줄 수 있습니다. 많은 섬유질과 산이 과도한 수분을 몸에서 제거합니다. 지방을 태우는 데 도움.
칼슘과 인은 피부와 모발뿐만 아니라 다양한식이와 비타민 결핍으로 고통받는 치아와 뼈를 보호합니다. 키위로, 당신은 아름다움을 잃지 않고 체중을 잃게됩니다.
여성을위한 키위의 장점
여성의 신체는 조금 다르게 배열됩니다. 이것은 생리주기와 폐경기뿐 아니라 생식기 기능 때문입니다. 모든 여성의 삶의 기간 동안 호르몬의 배경이 변하고 만성 미백이 악화됩니다. 호르몬은 오산하기 시작하고, 신경계는 스트레스와 기분 변화에 의해 패배합니다.
키위는 비타민과 미량 성분이 풍부하기 때문에 신경계에 긍정적 인 효과가 있습니다. 호르몬이 점프하는 날에는 하루에 두 가지 과일을 먹는 것으로 충분하며, 기분과 건강이 눈에 띄게 좋아질 것입니다. 그리고 요즘은 덜 고통 스러울 것입니다.
그러나 금기 사항을 잊어서는 안됩니다.
키위의 장점
키위의 화학적 구성으로 인해 남성에게 유용합니다. 이 열매는 마음을 강하게합니다.
남자들은 심장 발작과 뇌졸중에 걸리기 쉽다. 키위는 또한 면역 체계를 강화하고 스트레스를 덜어줍니다. 키위를 정기적으로 먹는다면 정신적 스트레스는 불안 할 것입니다.
과일은 혈관을 완벽하게 청소하고 혈액 순환을 좋게하며 혈액 순환을 좋게하며 건강을 보장합니다. 키위는 효력과 리비도를 증가시키고 최음 제과 과일입니다.
임신과 수유 중 키위
키위는 임신 기간 동안 그 구성으로 인해 어머니와 신생아의 몸을 완벽하게 키워줍니다. 이국적인 얽히고 설킨 베리에 들어있는 엽산은 유산을 방지합니다. 그것은 어린이의 신경계와 뇌에 큰 영향을 미칩니다.
임신 중에는 호르몬 함량이 높기 때문에 변비가 발생하기 때문에 키위는이 민감한 문제를 해결하는 데 완벽합니다. 그것의 완하제 작용 때문에.
독성이 나타날 때, 키위는 메스꺼움, 혼수 및 피곤함에 대처하는데 도움을줍니다. 섬유질이 많기 때문입니다.
어머니가 아기를 더 먹이기 때문에 모유 수유 키위도 교체 할 수 없으면 비타민이 필요합니다. 아이가 알레르기를 두려워 할 필요가 없습니다. 임신 중에 키위를 먹었을 때 아이가 알레르기 반응을 나타내지 않을 경우, 과일을 서서히 식단에 주입해야합니다.
당뇨병의 이득과 해악
당뇨병에 키위는 건강을 위해 두려움없이 먹어야합니다. 비타민, 펙틴 및 과일의 일반적으로 유익한 성분의 함량으로 인해,이 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
키위는 몸에 잘 흡수됩니다. 그리고 혈당 수준을 높이 지 않습니다.
아이들을위한 키위
키위의 장점에도 불구하고, 엄마는 아이들에게 키위를주는 것을 두려워합니다. 그들의 두려움은 헛된 것입니다.
아이들은 5 세부터 키위를 먹는 것이 좋습니다. 다이어트에 조금 들어가서 알레르기 반응을 제거하십시오.
몸을위한 키위의 유익과 해악 : 비디오
금기 사항
어떤 제품과 마찬가지로 키위에는 금기 사항이 많이 있습니다.
- 알레르기, 키위 열매는 천식, 인두 피부병, 혀가 부어 올 수있는 이국적인 열매입니다. 알레르기 반응을 앓고있는 사람들은 신중하게이 과일을 사용해야합니다.
- 위궤양, 위염, 높은 산성도로 키위는 섭취되어서는 안됩니다.
- 신장 질환이있는 경우, 키위를 많이 사용하기 때문에 키위 사용에 관여하지 말고 신장이 힘들어집니다.
- 중독을 사용할 수없는 경우 키위에는 완하 효과가 있습니다.
잘 익은 키위를 선택하는 방법?
키위 구매는 슈퍼마켓, 시장 또는 노점상 가치가 없습니다. 가공 과일, 화학 성분을 찾을 수 있습니다.
가장 맛있는 과일, 조금 부드럽지만 움푹 패인 곳이나 어두워지지 않습니다.
단단한 열매는 무맛, 신맛과 녹색을 띠고 매우 부드러 우며 과음됩니다.
단단한 과일을 구입하여 부드러운 성숙한 상태로 익히는 것이 좋습니다.
키위의 냄새는 거의 눈에 띄지 않아야하며, 냄새 나는 과일은 와인을 썩지 않는 것이 좋습니다.
좋은 과일을 사 먹을 때 줄기의 위치에 압박을 가하면 다음과 같이 선택할 수 있습니다. 주스가 풀린다면 이것은 나쁜 과일입니다. 아무것도 눈에 띄어서는 안됩니다. 과일에 곰팡이와 썩음해서는 안됩니다.
키위를 먹는 방법?
요리에 키위는 빼놓을 수없는 과일입니다. 그것은 매리 네이드, 소스에 사용됩니다. 또한 그것에서 젤리, 잼을 준비하십시오. 그것의 기초에, 리큐어 및 포도주가 준비됩니다. 키위는 케이크와 파이를위한 훌륭한 충전물입니다. 또한, 키위는 말리거나 설탕에 절인 식품 일 수 있습니다.
신선한 키위를 먹는 것이 가장 좋습니다!
- 당신은 피부로 완전히 털을 닦을 수 있습니다.
- 반으로 자르고 펄프를 숟가락으로 먹을 수 있습니다.
- 또는 반지 나 조각으로 잘라내어 완전히 벗겨냅니다.
식사 30 분 전 또는 1 시간 후에 키위를 먹는 것이 좋습니다.
낮에는 2-3 가지 과일을 건강에 좋게 먹을 수 있습니다!
맛있고 건강한 과일을 남용하면 가치가 없습니다!
껍질을 벗기고 먹을 수 있습니까?
키위는 껍질로 먹을 수 있습니다. 미리 잘 씻어서. 껍질에는 많은 양의 비타민과 항산화 제가 들어 있습니다.
유럽의 과학자들은 키위 껍질이 파킨슨 병 치료에 도움이된다고 믿고 있습니다.
껍질을 벗기는 과일은 불쾌합니다. 칼날의 뭉툭한면으로 털을 닦아야합니다. GOLD 부드러운 과일 품종을 살 수 있습니다.
미용에 키위
화장품 분야에서 키위 또한 뛰어났습니다. 과일은 피부를 완벽하게 정화하고 비타민으로 영양을 공급합니다. 겨울에는 키위가 피부를 완벽하게 보습하고 젊어지게합니다.
비타민 E는 피부, 손톱 및 모발에 유용하므로 키위는 젊음과 아름다움의 열매라고 할 수 있습니다.
커티지 치즈와 키위를 기본으로 한 마스크
코티지 치즈 100g을 키위 1 개와 혼합하여 얼굴, 목 및 데 콜테의 피부에 바르십시오. 10 분 동안 그대로두고 물로 헹굽니다. 겨울철이 마스크를 사용하면 피부가 완벽 해집니다.
탁월한 키위 필링
과일 껍질을 벗기고 포크로 으깬 후 펄프를 얼굴에 대고 15 분 동안 그대로 두십시오. 살짝 마사지하고 물로 헹굽니다.
키위는 녹색 의사라고 부를 수있는 훌륭한 과일입니다. 연령대가 다른 모든 사람들에게 유용합니다. 정기적 인 사용으로 몸을 강화합니다.
http://worldwantedperfume.com/kivi-dlja-pishhevarenija/키위 : 유익한 재산, 금기, 이익 및 해악
페이지 콘텐츠 :
상대적으로 최근에는 식료품 점의 선반에서 이국적인 식물 키위의 과일을 판매하기 시작했습니다. 과일은 급속히 대중화되고 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 키위에는 식물의 원산지 덕분에 두 번째 이름 인 중국 구즈 베리가있다. 과일의 맛은 달콤합니다. 육체는 섬세하고, 부드러운 피부로 둘러싸여 있습니다.
비타민 콘텐츠
중국어 구즈 베리는 자연의 식료품 저장실로 간주 될 수 있습니다. 유용한 비타민과 미량 요소, 섬유, 단백질과 탄수화물 -이 모든 것들이 과일에 들어 있습니다. 자세히보기 : 그림 : 유용한 속성, 금기 사항, 이익 및 해악.
비타민 넘버는 다양성으로 가득합니다 :
- 비타민 C는 일상적인 인간의 필요를 충족시킬 수 있습니다. 감귤류의 과일도 뒤쳐져있다.
- 그룹 B의 비타민 : B2, B3, B6 및 B9.
- 니코틴산, 비타민 A, E, D
키위 열매의 구성에는 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 철, 칼슘, 인, 망간, 아연 등 유익한 미량 원소와 거시 성분이 포함되어 있습니다.
당신이식이 요법을 따를 경우이 식물의 열매가 당신에게 어울립니다! 결국, 그들은 칼로리뿐만 아니라 섬유질, 이당류 및 단당류를 함유하고 있습니다.
아름다움과 건강의 샘은이 식물의 열매라고 할 수 있습니다. 과량의 유용한 비타민과 물질은 키위의 일부입니다. 이 제품의 유익한 특성은 무엇입니까?
건강 혜택
키위는 비타민과 미네랄의 저장고입니다 :
- 면책을 강화하다
- 감기에 맞서 싸우는 것을 돕는다.
- 소화를 개선하다.
- 독소의 몸을 깨끗이하고 낭비하다.
- 신진 대사를 정상화하다
- 정신력 향상에 기여하다.
- 에너지를주십시오.
키위 머리를 규칙적으로 사용하면 회색이 더 천천히 변합니다.
키위는 몸에서 콜레스테롤을 제거합니다. 뱃속의 무거움을 덜어주고 소금을 제거하는데 도움이되며, 신장에 좋습니다.
키위는 체중 감량을 원한다면 도움을 줄 수 있습니다. 많은 섬유질과 산이 과도한 수분을 몸에서 제거합니다. 지방을 태우는 데 도움.
칼슘과 인은 피부와 모발뿐만 아니라 다양한식이와 비타민 결핍으로 고통받는 치아와 뼈를 보호합니다. 키위로, 당신은 아름다움을 잃지 않고 체중을 잃게됩니다.
키위 껍질의 장점
대부분 우리는 피부없이 키위를 먹습니다. 그러나,이 과일의 피부는 식용뿐만 아니라 유용 할 수 있습니다. 우리는 스페인의 육종가가 사육 한 Kivinho라는 한 가지 품종에 대해 이야기하고 있습니다. 이 품종은 작은 과일과 부드럽고 보푸라기가없는 피부를 특징으로합니다.
따라서 키위 껍질은 산화 방지제를 함유하고 있으며 그 양은 펄프보다 많습니다. 피부의 살균 속성은 위장에 유해한 박테리아의 출현을 방지합니다. 그러나 사포로 키위를 사용하기 전에 철저히 씻어야합니다.
그러나 껍질의 긍정적 인 특징에도 불구하고 민감한 점막이있는 사람들에게는 권장하지 않습니다.
슬리밍 제품
지구상의 많은 사람들이 체중 감량에 열렬한 열정을 갖고 있습니다. 이 과일의 사용은이 목표의 성취에 기여합니다. 적절한 영양 섭취는 권장 제품 목록에 반드시 포함됩니다.
효소와 효소의 함량, 칼로리의 최소 수는 모든 여성의 식단에 없어서는 안 될 제품입니다. 섬유의 존재는 장의 기능을 향상시킵니다. 콜라겐 섬유의 형성으로 인해 유익한 성분이 모두에게 알려져 있기 때문에 과일을 주름 개선에 사용합니다.
식사 후에는 장과를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 가슴 앓이 또는 트림의 가능성을 차단하고 소화 과정을 가속화한다는 사실로 설명됩니다.
그러나 한 번에 두 조각 이상을 먹지 마십시오. 이 방법으로 제품의 의약 적 특성이 활성화됩니다. 장내 미생물 군이 정상화되고 신진 대사가 촉진됩니다. 열매는 신장에 치유 효과가있어 몸에 과도한 수분을 제거하는 데 도움이됩니다.
키위 (체중 감량을위한 유용한 특성)는 다음과 같은 방법으로 실현 될 수 있습니다.
- 과일 200 그램을 드십시오.
- 정향 50 그램
- 아보카도 50g;
- 계피의 절반 찻 숱가락;
- 호두 100 그램;
- 오렌지 또는 황옥 50g
이 모든 것은 철저히 섞여서 1 달 동안 하루에 7 번 2 큰술을 섭취합니다. 치료 효과는 오랜 시간이 걸리지 않습니다. 특히 훈련 전에이 화합물을 섭취하는 것이 좋습니다!
치유 효과는 건조하고 신선한 제품에서 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 필요한 비율을 취하는 것입니다. 따라서 인체의 건강을위한 이국적인 과일의 유익한 특성은 단지 하나의 적용 영역에만 국한되지 않으며 보편적 인 치료법입니다!
키위의 장점
키위의 화학적 구성으로 인해 남성에게 유용합니다. 이 열매는 마음을 강하게합니다.
남자들은 심장 발작과 뇌졸중에 걸리기 쉽다. 키위는 또한 면역 체계를 강화하고 스트레스를 덜어줍니다. 키위를 정기적으로 먹는다면 정신적 스트레스는 불안 할 것입니다.
과일은 혈관을 완벽하게 청소하고 혈액 순환을 좋게하며 혈액 순환을 좋게하며 건강을 보장합니다. 키위는 효력과 리비도를 증가시키고 최음 제과 과일입니다.
유용한 주스는 키위에서 무엇입니까?
키위 주스의 장점은 크지 만 직접 요리해야합니다.
당뇨병과 임신을위한 조리법뿐만 아니라 얼굴 (마스크)은이 성분을 사용하지 않고는 할 수 없습니다.
예를 들어 모든 당뇨병 환자가 사용할 수있는 좋은 방법은 다음과 같습니다.
- 문제의 과일 300g을 섭취하십시오.
- 고수풀 50 g;
- 50 g 파파야;
- 계피의 절반 찻 숱가락;
- 헤이즐넛 100g;
- 오렌지 또는 황옥 50g
이 모든 것은 철저히 섞여서 1 달 동안 하루에 7 번 1 큰 술을 취합니다. 특히 당뇨병 환자를위한 다른 모든 영양 요구 사항을 준수 할 경우 치료 효과가 오래 가지 않습니다.
미용에 사용
여성의 아름다움을위한 키위의 유익한 성질에 대해서도 많이 알려져 있습니다. 부드러운 펄프는 마스크를 만드는데 좋습니다. 그 특성은 얼굴을 변형시켜 부드럽고 주름을 현저하게 줄입니다. 이 조성물은 다른 피부 유형에 적용될 수 있으며 다른 치료 방법과 많이 섞여 있습니다.
또한, 이러한 마스크는 피부에 자극을 완화시키고, 약간 희게하고 비타민으로 포화시킬 수 있습니다. 사용 결과는 단지 몇 가지 응용에서 눈에 띄게됩니다.
베리의 풍부한 비타민 성분은 손과 얼굴의 피부 관리를 위해 화장품에서 사용됩니다. 이것을 아는 미용사는 종종 제품 구성에 화장품 전문가를 포함시킵니다.
초점은 활력을 되찾고 피부를 정화하며 유용한 미량 원소 및 미네랄로 포화시킬 수있는 비타민입니다. 키위는 종종 가정용 화장품에 사용됩니다. 이를 바탕으로, 키위 과일의 마스크에 대한 많은 조리법이 개발되었습니다.
키위 마스크는 좋은 피부 상태를 유지하고 아름답게 만듭니다. 다른 비율의 키위를 사용하여 다양한 피부 유형에 대한 마스크를 만들 수 있습니다.
- 피부 번개를위한 가면;
이러한 마스크는 얼굴의 피부를 밝게하고 자극을 완화 시키며 미네랄로 풍부하게합니다. 모든 피부 타입에 적합합니다. 마스크를 준비하려면 키위를 피부에서 씻어 내야합니다. 펄프를 반죽하여 하나의 tsp로 섞는다. 양귀비 씨앗. 일관된 일관성을 유지해야합니다. 덩어리는 마사지 동작으로 얼굴에 적용됩니다. 마스크는 10-15 분 동안 보관해야합니다. 시원한 물로 헹구십시오.
마스크 레서피를 사용하면 피부의 노화를 늦추는 데 도움이되는 비타민 C로 피부를 포화시킬 수 있습니다. 키위 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 그런 다음 한 tsp와 섞습니다. 여보 마스크는 얼굴에 10-15 분 동안 적용됩니다. 따뜻한 물로 씻으십시오.
가장 간단한 치료는 키위 서클의 가면으로 간주됩니다. 키위 머그컵을 얼굴에 대고 20 분 동안지지하십시오. 얼굴을 닦고 모이스처 라이저로 닦습니다. 효과는 즉시 눈에 띄게됩니다.
하나의 키위 과일은 부드러운 상태로 갈아졌습니다. 저지방 코티지 치즈 2 스푼이 첨가됩니다. 마스크를 20 분 동안 적용하고 따뜻한 물로 씻어 낸다. 그것은 얼굴의 피부에 영양을주고 보습을 목적으로합니다. 추운 계절에 특히 유용 할 것입니다.
커티지 치즈 대신에 저지방 요구르트 몇 스푼을 사용할 수 있습니다. 생성 된 혼합물을 균일 한 상태로 가져와 즉시 얼굴에 적용해야합니다.
키위는 일반적인 스크럽 대신에 필링 제로 사용할 수 있습니다. 이 방법은 매우 간단합니다. 하나의 키위 베리는 균질 한 덩어리로 분쇄됩니다. 얼굴에 15-20 분 동안 적용하십시오. 따뜻한 물로 마스크를 잘 씻어 내십시오.
임산부 및 어린이를위한 혜택
키위 - 임산부를위한 유용한 구성 요소의 창고. 엽산의 성질 상, 그들은 직접 알고 있습니다. 이 요소는 아동의 적절한 형성과 발달에 매우 중요합니다.
어린 아이들도이 과일을 먹어야합니다. 예를 들어, 아침 식사 전에 아침에 사용하면 어린이의 변비 문제를 기억하지 못할 수도 있습니다.
일부인 비타민 D의 특성은 성장하는 유기체의 뼈 조직 강화에 유리하게 영향을 미칩니다. 또한,이 비타민은 암 예방으로 점점 더 많이 사용되고 있습니다.
일반적인 건강 품질
면역 체계는 중국 구즈 베리의 열매를 먹은 후에 활성화됩니다. 보호 기능뿐 아니라 복구 기능도 최대 용량으로 실행됩니다. 스트레스 저항이 증가합니다.
인간의 심장 활동이 크게 향상되고 세포 대사가 활성화되며 소화 과정이 훨씬 나아집니다. 그래서 사람들은 의약품으로 키위 열매를 먹는다고 생각합니다.
류마티스 질환을 예방하기 위해 제품의 식단에 포함 시키면 호흡기 및 비뇨 기계의 질병이 매우 보편적입니다.
매일 과일을 섭취하면 모두가 콜레스테롤을 현저히 줄이고 작은 혈관과 모세 혈관의 벽을 강화할 수 있습니다.
이 경우 혈액의 조성이 정상화되므로 혈전증과 고혈압의 위험이 줄어 듭니다. 키위의 유익한 특성은 지질 대사를 향상시키고, 머리카락의 회색 머리카락이 나중에 나타나고, 지방이 타 오르고, 몸이 원하는 색조로 변하게합니다.
제품의 긍정적 인 특성은 거의 무기한으로 말할 수 있지만 금기 사항에주의를 기울여야합니다.
키위 치료
키위는 순수한 형태로나 다른 제품과 함께 사용하면 똑같이 유용합니다. 다양한 조합과 조리법은 수많은 건강 문제를 없애기위한 것입니다.
- 기침 및 호흡 곤란 치료;
폐의 쉰 목소리와 정화를 없애기 위해 키위 샐러드가 적합합니다. 키위 잘게. 벌꿀의 숟가락과 계피의 꼬챙이가 추가됩니다. 이 디저트는 밤에 섭취 할 수 있습니다. 체중에 영향을주지 않으며 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다.
당신은 또한 키위 주스를 짜낼 수 있습니다. 꿀과 땅콩과 함께 섞는다.
- 면책을 강화하기 위해;
면역 체계를 강화하려면 아침 식사로 키위 샐러드를 먹어야합니다. 4 껍질을 벗기고 익은 키위를 자른다. 절반의 tsp가 추가됩니다. 참깨, TSP 계피, tsp 강판 된 생강 뿌리와 2 tsp. 잘게 잘린 민트. 샐러드는 첨가제없이 무가당 요구르트를 섞고 부었다.
키위 주스는 4 주 동안 사용되어 혈병을 치료하고 예방합니다. 또한 혈액에서 15 %까지 지방산의 수준을 감소시킵니다. 키위 주스는 혈액 순환과 정맥 상태를 개선합니다. 혈당 조절에 영향을 미치므로 당뇨병 환자에게 유용합니다.
당뇨병에서 키위의 유익한 성질
영양 학자들은 인간 건강에 대한 "지구 사과"의 유용한 성질의 적용 범위가 얼마나 넓은 지 여전히 궁금해하고 있습니다.
감기뿐만 아니라 내장 및 간장의 건조하고 신선한 제품의 치유 효과 외에도이 과일은 2 형 당뇨병에도 적극적으로 사용됩니다.
당뇨병 환자를위한 혜택은 다음과 같은 처방을 사용할 때입니다 :
- 신선한, 반드시 익은 과일 300 그램;
- 계피 50 g;
- 아보카도 50g;
- 정향의 절반 찻 숱가락;
- 100 그램의 견과류 - 도기류;
- 레몬 껍질 50g;
결과물은 하루에 세 번 큰 스푼을 사용하여 평생 레시피를 사용할 수 있습니다.
이 상황에서 해를 끼치려면 꿀이나 설탕을 사용하여 조리법을 준비해야합니다.
빈 복부에 키위의 유익과 해로움
공복시에 섭취했을 때 "지구 사과"가 가져 오는 이익과 해로움과 남성과 여성을위한이 과일의 해로움은 위산의 산도에 달려 있습니다.
정상 또는 높은 산성도로, 이것은 가슴 앓이로 이어질 것이지만, 감소 된 pH는 아침에 "지구 사과"를 먹음으로써 보상 될 것입니다.
껍질을 벗긴 키위 과일 - 껍질을 벗기고 과일을 먹을 수 있습니까?
많은 사람들은이 껍질을 벗긴 과일을 먹을 수 있다고 주장합니다. 원칙적으로, 가능할 수도 있지만, 아무 것도 아닙니다. 껍질의 치유력은 외부에서 얼굴의 가면으로 사용됩니다. 그러나 펄프는 신체의 모든 대사 과정의 정상화에 없어서는 안될 필수 요소입니다.
키위 건조 유용 속성
이 과일의 치유 특성을 보존해야하는 경우 안전하게 건조시킬 수 있습니다. 이렇게하면 1 분 동안 상태가 악화되지는 않습니다. 그 안에 존재하고 말린 형태로 보존 된 모든 특성.
위에 나열된 모든 요리법, 당신은 말린 키위로 안전하게 요리 할 수 있지만 차이점은 3 배 적은 무게로 복용해야한다는 것입니다.
변비가있는 키위의 유용한 특성
다른 과일과 마찬가지로 "지구 사과"는 장의 연동 운동을 자극하고 사람이 변비에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 특히 구운 우유와 함께 매우 효과적인 치료법.
밤에 유용한 키위는 무엇입니까?
밤에 마실 때 남성과 여성을위한 건조하고 신선한 제품의 치료 효과는 신진 대사와 지방의 분해를 촉진한다는 것입니다.
따라서 하룻밤 동안 키위를 먹으면 밤새 지방으로 전환 될 에너지조차도 안전하게 제거 될 것입니다. 영양사는 운동 후 과일 하나를 먹는 것이 좋으며, 그 후에는 안전하게 자서 갈 수 있습니다. 그 결과는 오래 갈 길이 아닙니다!
사용에 지장이 없다.
다른 식품과 마찬가지로이 식물의 열매는 긍정적 인 특성 일뿐만 아니라 금기 사항입니다. 그들을 두려워하지 말고 완전히 과일을 식단에서 제외하십시오. 중요한 것은 가능한 결과를 인식하고 음식에 대한 키위를 먹는 것에 대한주의를 관찰하는 것입니다.
따라서 많은 양의 비타민 C가 있으면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 비타민 과민증의 위험을 예방하기 위해 딸기 사용을 조절하는 것이 중요합니다.
음식 사용에 대한 금기증은 십이지장 궤양 또는 위궤양의 존재입니다. 산성도가 높은 위염이 있으면 중국 산 포도 나무 열매 또한 금지됩니다. 자세히보기 : 정향 : 유용한 특성, 금기 사항, 이익 및 해악.
대변 장애로 고통받는 사람들에게 권장되지 않습니다. 일부 과일에 대한 알레르기가 있다고 추정되는 것도 금기 일 수 있습니다. 이 경우 전문 상담은 불필요하지 않습니다.
일부 금기 사항은 조건부로 간주 될 수 있습니다. 예를 들어 산도가 증가한 것으로 진단 된 사람은 작고 익은 노란색 과일을 먹을 수 있습니다.
그들은 가장 맛이 좋으며 산 함량은 미미합니다. 설사로 고통받는 사람들은 이전에 껍질을 제거한 상태의 완하제를 먹을 수 있습니다.
http://edapolzavred.ru/kivi-poleznye-svojstva-protivopokazaniya-polza-i-vred/유용한 키위는 무엇입니까?
키위 (Kiwi)는 타원형의 열매를 맺은 작물 인 식물로, 작은 섬유질을 가진 갈색의 얇은 껍질로 덮여있다. 키위 살은 아름답게 빛나는 에메랄드 색과 약간 신맛이 나는 단맛이 있습니다.
키위가 큰 크기와 피부에도 불구하고 베리라고 여겨집니다.
키위는 오래 전부터 많은 이국적인 과일을 좋아했습니다. 그 고향은 중국으로 간주되며, 재배 된 식물의 조상 인 mihutao liana가 자랐다. 오늘날이 이국적인 열매는 50 종류가 넘게 생산되었지만 일부 품종 만 먹을 수 있습니다.
중국에서는 키위가 과일을 덮는 껍질 벗기는 껍질 때문에 "원숭이 복숭아"라고도합니다. 중국 황제는 키위를 최음 제지로 사용했습니다.
과일은 시조새 조류 키위와의 유사성 때문에 그 이름이 붙었다. 처음에는 열매가 중국 구스베리, 그 다음 해가 복숭아라고 불리웠다. 레몬은 열악한 상태 였고, 중국 구스베리는 신선도를 유지하면서 오랫동안 도커 파업 중에 인구 중 인기를 얻었다.
구성
키위에는 비타민 A, 그룹 B, C, D, E가 풍부한 비타민 미네랄 성분으로 인해 유용한 특성이 있습니다. 그런데 감귤류에 비해 키위에 비타민 C가 훨씬 많습니다. 많은 비타민 복합체 뒤에 키위 잎의 미네랄 성분의 다양성에 의해, 약국의 진열대에 발표했다.
과일 100g에는 다음과 같은 미네랄이 함유되어 있습니다.
추적 요소
이름
의 수
일상적인 필요
Macronutrients
이름
의 수
일상적인 필요
비타민
이름
의 수
일상적인 필요
이름
의 수
일상적인 필요
키위가 유용한 물질을 사람에게 공급하기 위해서는 하루에 2 ~ 3 개의 과일을 먹어야합니다. 이것은 높은 수준의 건강을 유지하기에 충분하며, 한 달 안에 힘의 서지, 기분의 개선 및 효율성 증가를 느낄 것입니다.
키위의 12 가지 유용한 속성
면역 강화
비타민 C 함량이 높기 때문에 키위 족은 추운 계절과 독감 전염병 기간 동안 면역계에 영향을 미치고 전염성 및 감기로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 또한 아스 코르 빈산은 인체를 재생시키고 조기 노화를 예방하는 데 도움이되는 자유 라디칼을 방지하는 강력한 항산화 제입니다.
건강한 임신과 출산
키위에 충분한 양의 엽산은 아기를 계획 할 때뿐만 아니라 정상적인 운반을 위해 필수적인 비타민입니다. 또한, 엽산은 건강한 세포의 성장, 중추 신경계 및 대뇌 피질의 정상적인 기능을 촉진합니다.
심혈관 개선
키위에 대량으로 들어있는 칼륨과 마그네슘은 정상적인 심장 기능을 유지하고 혈관 벽을 강화하며 혈압을 조절하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 칼륨은 또한 체내에서 과도한 수분을 제거함으로써 부종의 발생을 예방합니다. 과학자들은 키위 성분의 물질이 신체가 고혈압, 심부전, 죽상 동맥 경화증에 저항하는 데 도움이된다는 것을 입증했습니다.
혈액 형성
키위는 철분 함량으로 인해 혈액 및 혈액 생성 과정에서 정상적인 헤모글로빈 수준을 유지하는 데 관여합니다. 그러므로 의사들은 빈혈로 고통받는 사람들뿐만 아니라 피를 많이 흘린 사람들에게도이 과일의 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 독특한 물질 인 액 티니 딘 (키니 과일에 포함되어 있음)은 지방을 분해하고 혈액 응고를 줄여 혈전증 위험을 줄입니다.
체중 감량
. 과일은 체중 감량에있어 가장 맛있는 음식입니다. 첫째, 낮은 칼로리 함량 때문입니다. 둘째, 키위는 식욕을 억제하고 오랫동안 몸을 포화시킨다. 세 번째로, 키위는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 체중 감량과 신체 정화에 기여합니다. 이국적인 열매의 일부인식이 섬유도 소화 정상화로 인한 체중 감소, 장내 투과성 향상에 기여합니다.
개선 된 신장 기능
풍부한 미네랄 성분으로 키위에는 과잉 소금이 배설되어 신장에 돌과 모래가 형성되는 것을 방지하고 신우 신염 (pyelonephritis) 및 신염 (nephritis)과 같은 질병을 일으킬 위험이 줄어들고이 기관 전체의 기능이 향상됩니다.
아름다움을 준다.
키위에 함유 된 아연은 손톱과 모발을 강화시키고 회색 머리카락의 출현을 방지합니다. 풍부한 비타민 복합체로 인해 키위는 키위 피부 상태를 개선하고, 색조를 정상화하고, 근육 강화를 촉진하고, 주름을 예방합니다.
소화 시스템 개선
식사 후 과일을 섭취하면 위장관의 병리 현상을 일으킬 위험이 줄어들 수 있습니다. 키위는 또한 질산염이 신체에 미치는 부정적 영향을 중화시키는 데에도 도움이됩니다.
중추 신경계의 정상화
키위의 체계적인 사용은 우울증, 신경, 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다. 과일을 조장하고 정상적인 수면을 회복하고 활동과 활력을 자극합니다. 이 모든 것은 신체적, 정신적 스트레스가 높은 운동 선수에게 키위를 추천 할 수있는 근거를 제공합니다.
암 예방
항산화 물질 인 프로 비타민 A와 비타민 C가 고농축되어 있기 때문에 키위 열매를 사용하면 암세포가 효과적으로 예방 될 것입니다. 비타민 B6와 B9의 탠덤 (tandem)은 항암 효과를 유지하면서 유용한 물질의 빠른 흡수를위한 조건을 만듭니다. 그리고 키위에 들어있는 식물성 영양소는 손상된 DNA 분자를 복원하고 악성 종양의 발전을 방해합니다.
정상 혈당 수준을 유지하십시오.
키위의 혈당 수치는 매우 낮습니다. 즉, 혈당이 급격하게 증가하지 않기 때문에 당뇨병으로 과일을 섭취 할 수 있습니다.
황반 변성 및 기타 안 질환의 예방.
과학자들은 키틴이 루티 닌과 zexanthin을 함유하고있어 눈의 망막과 시력에 긍정적 인 효과가 있음을 입증했습니다.
금기 사항
다양한 치유 속성으로 키위 과일에는 많은 금기 사항이 있습니다.
- 과일을 미리 씻지 말고 먹지 마십시오. 사실 많은 사람들이 제품을 씻지 않고 껍질을 벗기고 즉시 먹습니다. 과일은 필링 전과 후에 씻어야합니다. 그렇지 않으면 몸에 몇 가지 세균을 가져 와서 전염병에 감염 될 수 있습니다.
- 설사 - 키위는 몸에 완하제 효과가 있으므로 위장관 병리에 걸리기 쉬운 사람들은 과일 섭취를 자제해야합니다.
- 알레르기 - 다량의 비타민 C와 유기산이 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 위염 - 위장의 증가 된 산성도는 키위 사용에 장애가됩니다.
- 신부전 - 과일에 물이 많이 포함되어있어 비뇨 기계 기능에 악영향을 줄 수 있으며 약간의 불편 함을 유발할 수 있습니다.
다른 사람들에게는 키위가 유용 할 뿐이며, 일상적인 사용은 정상적이고 건강한 신체 기능에 기여할 것입니다.
이것은 흥미 롭습니다!
여름에는 키위 덩굴이 수생 환경에서 삽니다. 포도 나무 당 하루에 5 리터 이상의 물을 소비합니다.
키위 과일은 곤충 해충을 좋아하지 않으므로이 식물의 수확량은 매우 높습니다.
모든 사람들이 키위 껍질도 식용이며 많은 양의 항산화 물질을 함유하고있어 과일을 깨끗하게 씻을 수는 없지만 철저히 씻어 먹어 전체를 먹는다는 것을 알고 있습니다.
http://chem-polezno.com/frukty/kivi키위의 장점
키위 열매는 우리 사회에서 잘 알려진 과일이지만 그럼에도 불구하고 그다지 인기가 없습니다. 대부분 사람들은 사과, 오렌지 및 바나나를 선호하며 거친 피부로 덮인이 밝은 녹색 과일은 거의 선택되지 않습니다. 그리고 이것은 몸에 유익한 속성의 실제 창고이기 때문에 그것은 헛된 것입니다.
체중 감량을위한 키위의 장점
이 과일의 낮은 칼로리 함량, 지방 분해 효소 및 효소의 함량은 체중 감량에 완벽하게 도움이됩니다. 영양사들은 키위가 식물 섬유의 훌륭한 원천임을 오랫동안 알아 냈습니다. 작은 검은 씨앗에는 많은 불용성 섬유가 있습니다. 그것은 다이어트 중에 소화를 정상화하고 대변이 소화관을 통과하는 시간을 줄여줍니다.
# 키위가 소화를 정상화시키는 데 도움이되므로, 영양사는 식사 후 식사를 권합니다. 키위는 위장의 무거움을 막을 것이고 신장을 도울 것입니다. 과일은 과도한 체액을 체내에서 제거하는 데 기여합니다.
면역 체계 강화
과일에는 다량의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 따라서 추운 계절과 역학 기간 동안 면역력을 높이고 침입하는 병원균으로부터 몸을 보호하기 위해 하루에 한두 개의 키위 과일을 섭취해야합니다. 아스 코르 빈산은 그 기본 특성 외에도 신진 대사 과정에 관여하며 신체의 세포를 손상, 자유 라디칼의 해로운 영향으로부터 보호하며 신체를 젊어지게하고 조기 노화의 과정을 예방합니다.
임신 중 키위
키위 - 과일, 임신의 정상적인 과정에 빠뜨릴 수없는. 이 사실은 태아를 운반하는 과정에서 필요한 엽산의 함량 때문입니다. 여성 신체는 임신을 계획 할 때이 비타민이 필요합니다. 또한 folacin은 정상적인 혈액 형성, 건강한 세포의 성장, # CNS 및 대뇌 피질의 기능을 위해 어떤 사람에게나 필요합니다.
심혈 관계 정상화
키위에는 상당히 많은 양의 칼륨이 들어 있습니다. 이 미량 원소는 심장의 정상화, 혈관 벽의 강화, 혈압 조절에 없어서는 안될 필수 요소입니다. 또한 칼륨은 신체에서 과도한 수분을 제거하여 부종을 예방하고 제거합니다.
혈액 형성
키위에는 혈액에서 헤모글로빈의 혈액 생성과 조절에 필요한 많은 철분이 들어 있습니다. 의사들은 빈혈로 고통받는 사람들에게 과일을 먹거나 심각한 출혈을 경험했다고 권고합니다. 또한 키위에는 단백질 대사를 조절하고 혈액 응고를 정상화시키는 고유 한 요소 인 액티 딘 (actinidin)이 들어 있습니다. 이 과일은 동맥을 막히거나 막을 수있는 지방을 적극적으로 나누어 혈병을 예방합니다.
신장 정화를위한 키위
키위에는 과잉 소금의 배설물이있어 신장의 기능을 크게 향상시킵니다. 열매는 신장에 돌과 모래가 형성되는 것을 막고 신염과 신우 신염의 위험을 줄입니다. 요로 결석을 예방하는 것 외에도 과일은 담석 형성을 예방합니다.
아름다움을위한 키위
이국적인 열매는 머리 염색을 조절하여 회색 머리카락을 방지합니다. 과일에 많은 양의 아연이 손톱과 모발을 강화시킵니다. 열매는 건강한 피부에 필수적이며 색과 일반적인 상태를 개선하고 비타민 A와 E가 농축되어 노화를 방지합니다. 이 물질은 또한 성 호르몬 생성을 조절합니다.
소화관의 정상화
주된 식사 후에 먹은 과일은 # GIT에 유익한 영향을줍니다. 많은 사람들이 가슴 쓰림을 줄이기 위해 그것을 먹습니다. 키위에는 복부의 무거움과 트림에 대한 예방 적 특성이 있습니다.
키위는 중추 신경계에 좋다.
의사는 우울증과 신경증을 없애기 위해 적어도 하나의 과일을 섭취 할 것을 권장합니다. 키위는 스트레스를 치료하고 수면 장애를 예방합니다. 키위는 육체적 힘과 에너지의 천연 원천이기 때문에 과일을 운동 선수에게 사용하는 것이 좋습니다, 자극제 역할을합니다.
암 예방
키위는 베타 카로틴과 아스코르브 산이 농축되어 있기 때문에 악성 종양을 효과적으로 예방합니다. 또한이 과일에는 몸에서 유익한 물질을 빠르게 흡수하고 항암 작용을 유지할 수있는 비타민 B6와 B9가 함유되어 있습니다.