헤이즐넛이 자라는 관목을 헤이즐넛이라고합니다.
그것은 많은 유용하고 치유력이있는 특성을 가지고있어서, 많은 질병의 치료와 예방을 위해 전통적인 치료자가 고대부터 사용 해왔다.
현재, Crimean, Badem, Kerasund 등 성장하는 지역에 따라 3 가지 종류의 개암 (hazelnuts)이 널리 사용되고 있습니다.
호두는 단단한 껍질을 가지고 있으며 환경의 부정적인 영향으로부터 과일을 감싸고 보호하는 특수 시트 플리 우스 (plyus)의 성장 과정에 위치하고 있습니다.
헤이즐넛의 유용한 특성과 비타민 성분
견과의 모든 치료 특성은 성분에 의해 제공됩니다.
많은 다른 견과류와 마찬가지로 헤즐넛은 성분 중 100 그램 당 약 700 킬로 칼로리의 많은 불포화 지방산으로 인해 매우 높은 칼로리 함량을 가지고 있습니다.
또한 코어는 고농도의 비타민, 미네랄, 화학 미크론 및 매크로 요소를 포함합니다.
헤이즐넛의 비타민 복합체 중에는 100g에 달하는 많은 양의 비오틴이 토코페롤과 비타민 B뿐만 아니라 일일 요구량의 약 150 %를 함유하고 있습니다.
또한, 그들은 일일 허용 가능한 folic rate, nicotinic acid, 10 % phylloquinone 및 choline의 약 20 %를 집중적으로 치료합니다. 함께, 그들은 중요한 대사 과정을 조절함으로써 신체에 영향을 미칩니다.
미네랄 콤플렉스는 망간으로 주로 표시되며, 망간은 400 그램 이상의 백 그램과 크롬 및 실리콘, 350 % 및 150 %가 각각 포함되어 있습니다. 또한 개암은 구리, 마그네슘, 인 및 칼륨이 풍부하며 너트의 함량은 허용 일일 섭취량의 약 절반입니다.
복합 화합물 중 견과류는 인체에서 독립적으로 합성 할 수없는 필수 아미노산을 기본으로하는 단백질이 풍부합니다.
핵의 구성에서 큰 농도에서 라이신 및 아르기닌과 같은 상호 교환 가능한 아미노산이 나타납니다. 그들은 세포, 장기 및 조직의 주요 건축 자재 인 단백질의 합성에 관여합니다.
핵에 존재하는 고도 불포화 지방산의 함량에 따라 헤이즐넛은 다른 견과류와 비교하여 선도적 인 위치를 차지합니다. 대부분의 오메가 -9와 오메가 -6 지방산을 함유하고있어 제품의 전체 질량의 거의 절반을 차지합니다.
올레산은 나쁜 콜레스테롤을 용해시켜 혈관에서 죽상 경화 반을 형성하는 것을 방지합니다.
헤이즐넛의 치유력
그것의 부유 한 구성 때문에, 개암은 모두를 위해 좋다. 의사와 과학자들은 신체의 활력, 약리학 적 약물과 함께 많은 심각한 질병에 견딜 수있는 능력에 대한 효과적인 영향력을 입증했습니다.
- 칼륨은 혈관과 심장 근육을 강화 시키는데 도움을 주며, 칼슘은 너트의 구성에있어 신경 자극의 심장으로의 더 빠른 전달을 촉진하여 그 작용을 향상시킵니다.
또한 헤이즐넛에 함유 된 다량 영양소는 적혈구를 풍부하게하는 혈액 생성 과정에 관여합니다. 또한 헤이즐넛을 사용하면 혈액 내의 헤모글로빈 농도가 증가합니다.
- 개암 (hazelnuts)에 다량으로 농축 된 비타민 E와 아미노산의 상호 작용은 근육 기능과 성장을 향상시켜 스포츠에 관련된 사람들에게 특히 중요합니다.
- 음식에 개암을 정기적으로 사용하면 감기와 전염병에 대한 면역력이 증가하고 수술 후 회복력이 높아집니다.
- 너트는 흥분한 중추 신경계에 스트레스의 결과로 불안정한 상태, 불면증 및 급속한 피로감으로 인해 진정 효과가 있습니다.
- 그들은 파클리탁셀에 함유 된 종양 세포의 천연 차단제로 인해 악성 신 생물에 대한 예방 효과가있다.
- 낮은 비율의 헤이즐넛은 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 제 2 형 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
- 섬유질 및 복합 탄수화물의 구성으로 인해 위장관의 활동을 정상화하고 독소 및 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
- 임신과 수유하는 동안 헤이즐넛을 규칙적으로 섭취하면 수유와 지방산으로 모유의 수유와 포화가 촉진됩니다. 또한 젊은 엄마들은 영양소가 포화 된 너트 우유를 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.
- 이 과일은 공정한 섹스에 필수적이며, 피부 상태를 개선하고, 손상된 모발을 복원하며, 네일 플레이트를 강화시킵니다.
- 너트 오일은 두피에 영양을 공급하여 부드럽고 부드럽습니다.
헤이즐넛 오일의 유익한 성질
헤이즐넛 커널은 많은 의사들로부터 많은 관심을 받고 있습니다. 그러나 땅콩 기름은별로 인기가 없습니다.
견과류의 핵을 밀고 나면, 헤이즐넛 오일은 오래 동안 신선하고 유용하며 추워지지 않습니다.
닭 계란 단백질을 혼합하면 기름에 화상과 피부 궤양에 진통 및 소독 효과가 있습니다.
그 중에서도 헤즐넛 오일은 아스카리 스와 지아 디아 (Antararis and Giardia)뿐만 아니라 안티 인질 같은 고대부터 사용되어 왔습니다.
다양한 크림과 가면, balsams 및 샴푸는 석유 기반 화장품으로 만들어집니다. 그것은 우수한 클렌징 효과가 있으므로, 여드름과 여드름의 소질이있는 청소년에게 권장됩니다.
개암 (hazelnuts)의 유해한 성질과 가능한 금기 사항
개암 (hazelnuts)의 사용에 대한 주요 규칙 - 그 조치를 준수하면 하루 30 ~ 40 그램의 견과류를 먹을 수 있습니다. 그런 다음 그들은 인간 건강에 도움이됩니다.
알레르기 반응의 강한 징후가있는 간 질환은 헤이즐넛의 사용으로 제한되어야합니다. 또한, 높은 칼로리 함량으로 인해 과체중 인 사람에게는 엄격히 금기 사항입니다.
위장관 부분에서 과식하는 헤이즐넛은 위장, 메스꺼움 및 변비에 무거움을 느낄 수 있습니다. 또한, 버릇 없거나 만료 된 제품을 먹는 것이 건강에 위험하다는 것을 잊지 마십시오.
인간 건강을위한 은초 관목의 이점
다양한 약용 식물 중에서 민간 치료사는 헤이즐넛이 자라는 관목을 선호합니다.
민간 요법에서는 강력한 이뇨 효과가있는 헤이즐 단풍의 유익한 성질이 사용됩니다.
신장과 요로의 요로 병증과 염증성 질환을 퇴치하는 데 도움이됩니다.
또한, 관목의 젊은 잎에 대한 주입은 신경 장애에 대한 진정제로 처방됩니다. 또한 활력을 신속하게 회복시키기 위해 면역력이 약화 된 강장제로 사용됩니다.
젊은 헤이즐넛의 잎 포장지, 위장관의 기능 회복, 장의 운동성 강화, 몸에서 독소와 슬래그 제거.
치유 사는 심지어 말라리아에 대항하는 달팽이 형태의 개암 뿌리를 사용합니다.
나무 껍질은 다양한 피부 질환에 사용됩니다. 이렇게하기 위해서는 말린 것, 뭉개 버리고 술을 고집해야합니다. 결과 주입은 정기적으로 손상된 피부를 문질러주었습니다.
의료 조리법
헤이즐넛의 가장 잘 알려진 성질은 해열 효과가 있고 면역 체계를 강화시킵니다. 신선한 견과류는 물과 알코올을 고집하며 즙을 낸다.
- 기관지염 및 기타 상부 호흡기 질환, 신경 장애, 간호 엄마를위한 젖 분비 증가로 전문가들은 매일 너트 우유를 사용하는 것이 좋습니다.
그것을 준비하기 위해, 당신은 두꺼운 헤이즐넛 커널 두 잔을 가지고 따뜻한 물을 부어 밤새도록 주입해야합니다. 그 후 젖은 견과는 분말로 갈아서 몇 시간 동안 더 내버려 두어야합니다.
장시간 주입 한 후에는 혼합물에 반 정도의 물을 붓고 끓여야합니다. 식힌 후, 반 컵의 크림과 두 스푼의 꿀을 용액에 첨가하십시오. 혼합물을 잘 섞으십시오, 각 식사의 앞에 1 개의 디저트 스푼을 사용할 필요가 있습니다.
- 심혈관 질환의 경우, 헤이즐넛 관목의 잎과 나무의 달인이 사용됩니다.
그것을 만들기 위해서는 가루로 말린 2 스푼의 원료를 끓여서 끓는 물에 부어 넣어야합니다. 시간을 완전히 식히고 끓이십시오. 긴장시킨 후에는 식사 전 30 분에 하루에 여러 차례 주입을하는 것이 좋습니다.
- B 형 간염 (황달) 치료를 위해 어린 잎과 개암이 사용됩니다.
씻은 잎을 갈아서 유리 항아리에 넣고 백포도주를 채워 담그고 서늘한 서늘한 곳에서 꺼내어 주입해야합니다. 일주일 후, 결과 질량을 변형시키고 식사 전에 하루에 두 번 40 ml를 섭취하는 것이 좋습니다.
- 전립선 비대가있는 남성의 경우 혜택을 받으려면 매일 헤이즐 수피를 섭취해야합니다.
이렇게하려면 분쇄 한 원료를 따뜻한 물에 부어 수욕에서 30 분간 끓으십시오. 식힌 국물은 하루 3 번 먹기 전에 여과하고 섭취합니다.
- 낮은 혈압과 어지럼증을 앓고 일반 약점이있는 경우 개암 (hazelnuts)의 달인이 사용됩니다.
그들은 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 쏟아 붓습니다.
너트 선택 및 보관 옵션
또한 개암 (hazelnuts)을 선택할 때는 햇볕을받지 않는다는 사실에주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 그들의 행동 견과가 빨리 악화되기 때문입니다. 그러므로 패키지에서 깨끗한 핵소체를 선택하려면 보관 수명, 패키지의 견고성 및 햇빛으로부터 보호해야합니다.
쉘에 헤이즐넛을 저장하는 것은 어려운 과정이 아니며 걸레 봉투에 넣고 어두운 시원한 곳에 보관하는 것으로 충분합니다. 견과류는이 상태에서 6 개월 이상 보관할 수 없으며 그 이후에 모든 치유 성질을 잃고 말라 버릴 수 있습니다.
정제 된 커널은 밀폐 된 어두운 용기에 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이 경우 너트는 불쾌한 냄새를 흡수하지 않고 유익한 물질을 보유합니다.
따라서 개암은 영양가 있고 건강한 음식입니다. 일반적인 사용으로 면제가 증가하고, 일반적인 상태가 강화되어 많은 심각한 질병과 싸우는 데 도움이됩니다. 그러나 과도하게 사용하면 개암은 인체 건강에 해로울 수 있습니다.
http://opolze.net/svoistva/orehi/funduk.html헤이즐넛은 건강을 위해 어떻게합니까?
헤이즐 (헤이즐넛)은 자작 나무과에 속하는 나무입니다. 평균 수명이 약 80 세입니다. 식물의 잎은 크고 넓으며 도미와 모양이 비슷하여 관목의 이름입니다.
헤이즐넛의 높이는 7 미터에 이릅니다. 꽃은 암컷이거나 수컷이다. 첫 번째는 신장처럼 보이고 두 번째는 귀걸이처럼 보입니다. 열매는 갈색이며 노란 색조가 있고 잎 덮개에 있습니다. 개암 (hazelnuts)의 유익한 특성을보다 상세하게 고려하십시오.
견과류의 건강상의 이점
헤이즐넛을 구성하는 영양분과 미네랄은 몸에 쉽게 흡수됩니다. 그들은 심장 및 혈관 시스템의 상태를 개선하고 혈액 구성을 개선하는 데 도움을줍니다. 철분은 적혈구 생성을 촉진하고 아스코르브 산과 함께 혈색소의 감소를 막아 빈혈의 발생을 막아 주며 칼륨은 혈관벽의 탄력을 강화시키고 탄력을 증가시켜 심장 근육을 안정화시킵니다.
견과류는 식물 유래 단백질 및 토코페롤의 탁월한 원천입니다. 그들은 근육에 유익한 효과를 가지고 있으며, 적극적인 스포츠 훈련을 한 후에 회복 시키므로 육체적 인 노력의 과정에서 간식에 잘 맞으며 지구력을 증가시킵니다.
먹는 견과는 더 집중하고, 새로운 정보를 흡수하고, 기억력을 강화시키는 데 도움이됩니다. 두뇌 작업은보다 적극적이고 생산적으로 진행됩니다.
오랜 기간 동안 견과류는 정맥의 질병 (정맥류, 혈전 정맥염) 및 혈액 응고를 형성하는 경향에 사용됩니다. 이것은 나무 잎과 나무 껍질의 달여두기에 도움이됩니다.
염증 과정에 영향을받는 간 상태를 완화하고 식욕을 개선하고 위벽과 내장의 운동성을 증가 시키며 식전 15 분 전에 복용 한 헤이즐 잎을 주입하여 도움을받을 수 있습니다. 그것은 남성들이 자신의 식단에 견과류를 정기적으로 포함시키는 것이 유용합니다. 이것은 정자의 질을 향상시키고, 생산력과 성적 욕구를 증가 시키며, 또한 전립선 질환의 치료에도 도움이됩니다.
헤이즐넛에는 암세포의 성장을 막는 활성 물질이 있습니다. 그들은 예방 조치로서 그리고 유방암, 난소 암 및 일부 형태의 폐암과 싸우기위한 보조제로서 음식에 유용합니다.
견과류에서 지방산의 함량이 높기 때문에 과도한 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 방지하고 혈중의 양을 조절합니다. 이것은 혈관과 심장의 작동에 문제가 발생할 가능성을 줄여줍니다.
성공적인 임신과 임신 태아를 운반하는 데 중요한 엽산이 포함되어 있기 때문에 부모가 될 준비가되어있는 남녀의 견과류를 먹는 것이 좋습니다. 또한, 비타민 B9는 젖 분비 중 여성이 가지고있는 우유의 양을 증가시킵니다.
개암 (Hazel) 칼슘과 인의 과일에 존재하면 치아의 상태, 뼈의 상태에 좋은 영향을 미치기 때문에 머리카락과 손톱을 덜 부서지게 만듭니다. 이것은 외모를 걱정하는 여성, 노인을위한 여성 및 모든 시스템을 형성 한 어린이에게 유용합니다.
Hazelnuts는 탄수화물이 적기 때문에 당뇨병 환자에게 승인 된 제품 목록에 있습니다. 이 제품은 신경계를 안정시킵니다.
금기와 금기의 규범
하루에 허용되는 양의 헤이즐넛을 사용하는 것이 매우 중요합니다 - 10g 이하 (그램은 약 40g). 제품을 남용하면 두통과 소화 불량을 초래할 수 있습니다.
헤이즐 과일은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 조심스럽게 소량으로 시작하십시오. 급성기에 간, 췌장 및 담낭의 질병에 견과류를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 과체중 인 경우 소비되는 제품의 양을 엄격하게 모니터해야합니다. 나무의 다른 부분에서 만든 국물은 고혈압으로 고생하는 사람들에게 금기입니다.
규칙적인 사용과 온건 한 사용, 금기 사항의 부재로, 헤이즐넛은 귀중한 비타민과 미네랄로 몸을 채우고 채워줍니다.
http://dary-prirody.su/chem-polezna-leshhina-lesnoj-oreh-dlja-organizma/헤이즐넛
헤이즐넛을 본격적인 식사로 생각하기는 어렵습니다. 이것은 우리 매장에서 너무나 값 비싼 유용한 음식입니다. 이 견과 자체가 드물지 않거나 특별한 식물이 아니더라도. 오히려 반대로 : 어떤 곳에서는 식물을 심을 수도 있습니다.
우리는 개암 (hazelnuts), filbert (filbert), 그리고 그들과 가까운 관련 식물의 일부 과일을 부를 것이라고 즉시 동의 할 것입니다. 그들 모두는 약간 비슷한 모양, 맛 및 건강 특성을 지니고 있으며 크기와 약간 미묘한 차이가 있습니다.
그럼에도 불구하고, 한 번에 "미래의 빵"이라는 견과를 불렀던 것은 위대한 미슐론이었습니다. 그리고 헤이즐넛은 특히 그 재산으로 가장 유용하고 부유 한 것으로 인식되었습니다. 사실 빵의 영양 및 칼로리 함량, 육류의 단백질 함량, 신선한 과일의 비타민 함량과 비교할 수없는 맛을 결합한 정말 독특한 과일로 인식 될 수 있습니다. 그러나 모든 것에 대해 조금 더.
구성
칼로리 헤이즐넛은 매우 높습니다.이 견과류의 핵은 100 그램에 680 kcal이 들어 있는데, 이는 흰 빵보다 거의 2.5 배나 많은 사진 모델의 두려움과 공포입니다. 그리고 이것은 zhmenyu를 먹는다는 사실에도 불구하고 - 또 다른 헤이즐넛은 큰 빵 조각보다 훨씬 더 간단하고 유쾌합니다.
이러한 높은 칼로리 함량의 이유는 과일 덩어리의 60 % 이상이 식물성 지방입니다. 그들은 대사 과정의 전 과정을 위해 우리 몸에 필요한 많은 필수 지방산을 함유하고 있습니다.
그런데이 지방 함량에도 불구하고 헤이즐넛에는 콜레스테롤이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 따라서 죽상 경화증을 앓고있는 사람들은 의사가 처방 한 것으로 추정됩니다.
호두의 고체 성분의 약 15 %는 단백질입니다. 독점적으로 식물을 기반으로하고는 있지만, 사람에게 필요한 8 가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 채식주의자를 위해 육류 및 동물성 제품의 부분적 대체품으로 추천 할 수있는 이러한 특성이 있습니다. 많은 조직의 재생 및 근육 성장을위한 모든 구조 구성 요소가 너트 커널에서 완전히 얻어집니다.
그러나 탄수화물 헤이즐넛에는 거의 포함되어 있지 않습니다. 단백질과 지방과 함께 다양한 설탕 중 5 %만이 여기 용해됩니다. 이 때문에 너트는 당뇨병 환자 또는 다른 형태의 대사 장애로 고통받는 사람들에게 아주 좋은 도움이됩니다. 췌장은 수많은 비타민과 미네랄 성분에 대해 매우 긍정적으로 반응하며, 인슐린 분비에는 거의 견딜 필요가 없습니다.
또한 헤이즐넛은 소화하기 쉽기 때문에 유용합니다. 알레르기 반응의 경우는 거의 알려지지 않았지만 장내에서는 근육의 감소와 음식의 모든 구성 성분의 흡수 촉진을 적극적으로 자극합니다. 그러나 헤즐넛은 영양 적 특성 외에도 많은 질병과 질병에 효과적으로 대처할 수 있습니다.
헤이즐넛의 유용한 특성
아마도 건강을위한 헤이즐넛의 가장 잘 알려진 치유 속성은 여전히 혈액 성분을 정상화하고 혈관 자체의 상태를 개선시키는 능력이라고 여겨졌습니다. 예를 들어, 푸쉬킨 자신에 따르면, 프 스코프 (Pskov)의 헤이즐 (hazel) 치료는 정맥 부족으로 대처할 수있게 도와주었습니다. 이로 인해 통증이 유발되고 다리에 감각이 자주 상실됩니다.
오늘날 견과류와 개암유 자체는 혈전 정맥염, 정맥류 및 치질에 도움이되는 수많은 의약품 및 전통 요법의 기초입니다. 헤즐넛의 화학 성분의 일부인 활성 물질의 복합체는 순환계를 개선하기 위해 특별히 의도 된 것 같습니다.
예를 들어, 비타민 B6와 섬유의 복합 효과는 콜레스테롤로부터 혈액 정화를 제공합니다. 같은 B6는 철과 마그네슘과 함께 헤모글로빈 생성과 적혈구 생성, 혈액 포화도 증가 및 빈혈 발병 예방에 적극적으로 관여합니다. 그리고 칼륨은 혈관 벽을 강화하고 탄력을 유지하는 데 도움이되는 주요 광물입니다. 또한 칼륨은 혈압과 심장 근육 수축 리듬의 고품질 조절에 필요합니다.
헤이즐넛은 또한 신체의 방어력을 향상시킵니다. 비타민 C와 비타민 A는 면역력을 크게 향상 시키며 토코페롤의 작용과 함께 암 종양 발생 위험으로부터 신체의 모든 기관과 시스템을 보호 할 수 있습니다. 그리고 아마도, 아마도 중요한 것입니다.
남성용 헤이즐넛은 어때?
효능을 높이기 위해 헤이즐넛을 사용하는 것은 고대 세계에 알려져있었습니다. 더욱이, 그것은 강한 영향을 미치는 많은 대표자들이 문자 그대로 가장 중요한시기에 열매를 맺는 식단에 앉아있는 것과 같은 뚜렷한 효과를 가지고 있습니다. 결과는 오래 가지 않습니다! 효능의 증가 - 효능과 리비도 증가, 정상적인 골반 장기 인 정자 형성을 자극했습니다.
헤이즐넛의 진정한 치유력은 B 그룹의 아연과 비타민의 조합으로 쉽게 설명 할 수 있습니다. 첫 번째는 정액과 남성 호르몬의 생성을 증가시키는 유명한 "남성"금속이며, 두 번째는 신체의 전체적인 색조 및 신진 대사에 영향을줍니다.
결과적으로, 개암은 한 사람의 신의 훌륭한 음식, 훌륭한 식품 및 의약품입니다. 너트 충전재로 수많은 과자를 사기 위해 건강을 향상시키고 싶을 때만 가치가 있습니다. 그 너트의 수가 적고 과자의 장점은 많은 단점과 쉽게 겹칩니다. 따라서, 건강에 좋은 점심 식사는 에너지, 힘 및 건강을 가지고 날짐의 전체 견과가 될 것입니다.
http://sostavproduktov.ru/produkty/orehi/lesnoy-orehHazelnuts - 개암의 구성, 이득 및 위험
기사의 내용
영양가 있고 맛있는 개암은 칼로리로 고기, 초콜릿, 빵 및 생선을 훨씬 능가합니다.
헤이즐넛은 종종 북반구의 낙엽 활엽 숲에서 풍부하게 자랍니다. 그는 오랫동안 사람들에게 존경을 받았으며 고대 러시아 주민들 사이에 예배의 대상이되었습니다. 그것은 악령, 악마의 눈, 뱀과 번개로부터 보호하기 위해 사용되었습니다. 레시 키나는 보호 받고 봉헌되고 경작되었으며 가족들은 추수하기 위해 나갔다.
헤이즐넛 용도
헤이젤은 요리뿐만 아니라 전통 의학에서도 사용되며, 전체 식물은 치료 목적으로 사용됩니다. 예를 들어, 그 껍질은 periphlebitis 및 정맥류의 치료에 사용되며, 그 잎은 항 알레르기 제제에 포함되어 간 질환에 사용되며, 의약품은 가축의 장 질환에 대한 꽃의 꽃가루에서 생산됩니다.
호두에는 또한 많은 치료 속성이 있습니다. 도움이 있으면 신장 결석, 발열, 기관지염, 헛배림, 객혈이 치료되고 젖이 부족할 경우 수유부모에게식이 요법이 도입됩니다.
헤이즐넛의 조성
헤이즐넛은 유익한 특성을 풍부한 조성으로 인해 빚지고 있습니다. 그것은 미량 원소, 섬유, 미네랄 및 아미노산을 포함합니다. 그것은 60 % 지방, 16 % 단백질 및 12 % 탄수화물입니다. 100 gr. 제품에 620 kcal이 포함되어 있습니다. 개암 (Hazelnut)은 높은 영양가를 지니고있어 탁월한 에너지 원입니다.
적게는 양분과 개암 나무 잎이 풍부합니다. 그들은 자당, 팔 미트 산, 에센셜 오일, 마이 리트로 실, 탄닌 데스, 베 툴린 및 플 로바펜을 함유하고 있습니다.
헤이즐넛의 장점
헤이즐넛의 성질은 심장 및 혈관의 질병 예방에 사용됩니다. 혈압을 정상화하고 죽상 동맥 경화증을 예방하며 콜레스테롤을 줄이고 뇌졸중 및 심장 발작 위험을 줄여줍니다. 칼륨과 칼슘은 혈관과 심장 근육의 신축성을 강화하고 유지합니다. 헤이젤은 혈액 질환자에게 유용합니다.
헤이즐넛은 어린이와 노인이 사용하는 것이 좋습니다. 전자의 경우 비타민과 미네랄의 함량이 높고 후자의 경우 활력을 되찾고 노화 과정을 늦출 수있는 항산화 물질의 존재에 유용합니다. 이 제품은 면역 체계에 유익한 효과가있어 전염성 및 바이러스 성 질병에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
http://polzavred.ru/lesnye-orexi-polza-i-poleznye-svojstva-lesnogo-orexa.html누구나 좋아하는 개암 (hazelnuts) - 개암 (hazelnuts)의 모든 특성에 대한 개요
헤이즐넛, 헤이즐넛은 거의 모든 사람들에게 알려진 러시아 영토에 널리 분포 된 관목 식물입니다. 넓은 소비자 집단에서 다른 이름은 헤이즐넛 (hazelnuts)으로 알려져 있습니다. 소위 재배 된 형태의 개암 (hazel)은 산업적 규모로 재배되었습니다. 다른 많은 견과류와 마찬가지로 헤이즐넛은 요리, 의학 및 미용에 사용되는 수많은 유익하고 치유력이 있습니다.
이 기사에서 배울 점은 :
헤이즐넛 헤이즐넛 또는 헤이즐넛 및 그 유익한 성질
헤즐넛의 역사에 대해 간단히
이미 언급했듯이, 사람들 중에 헤이즐넛은 헤이젤과 헤이즐넛이라는 다른 이름으로 명성을 얻었습니다. 이것이 러시아 숲에서 발견 될 수있는 가장 긴 살아있는 식물 중 하나 인 것은 놀랍습니다 - 최대 80 년.
개암 (hazelnuts)의 기원에 대해 모르는 사람들 중 많은 사람들은 개암 (hazelnuts)이 자라는 방법에 놀랄 수 있습니다. 베레 조 브 (Berezov) 가족에 속하는 나무는 최대 7m의 높이에 도달 할 수 있습니다. 그것의 주요 서식지는 발트해, 중부 러시아, 코카서스, 벨로루시, 러시아 및 극동 지역에 흩어져있다. 성숙 과정에서 식물의 갈색 황색 열매는 종 모양의 잎 포장에 있습니다. 축축하고 비옥 한 토양으로 혼합 낙엽 활엽수림에서 개암 나무를 만나십시오. 여기서는 일반적으로 골짜기 근처의 숲 가장자리와 영토를 차지하며 자유롭게 빽빽한 덤불을 형성 할 수 있습니다.
개 암 나무 (개암)
헤이젤과 헤이즐넛은 동일한 작물로 착각되지만, 식물의 모양과 구성에는 큰 유사점이 있지만 사실이 아닙니다. 개암은 말하자면, 다양한 종류의 개암 - 엄선 된 고단백 종으로 큰 종자가 있습니다. 가장 큰 차이점은 헤이즐넛이 특정 종의 모습을 나타내는 것입니다 - 헤이즐넛은 과일의 양이 3 배 작습니다. 전문가들은 개암 (hazelnuts)의 비타민 함량이 훨씬 높다는 것을 알았습니다. 이는 다른 영양소에 대해 말할 수 있습니다.
헤이즐넛 화학 성분 및 특성
헤이즐넛의 화학 성분은 많은 양의 지방, 탄수화물, 단백질,식이 섬유, 비타민 및 미네랄 화합물을 포함합니다. 그것은 지방 칼로리 헤이즐넛의 비교할 수없는 양이 너무 높습니다 -이 제품의 100 그램 당 약 628 kcal.
이 견과류의 70 그램만이 매일 비오틴의 양을 줄이기에 충분합니다. 그리고 100g 당 니코틴 및 엽산의 바람직한 양의 20 %, 콜린과 필로 키논의 약 10 %를 차지합니다. 신체에 대한 그들의 이익은 복잡한 기관 동화 및 노출로 인해 대사 과정을 자극하고 유익 물질의 효과적인 흡수 및 독소의 배설을 확립하여 개별 기관 또는 시스템의 기능 또는 상태 변화로 표현되지 않습니다.
비타민 및 미량 원소
비타민 B1 (43 %), B2 (6.3), B4 (9 %), B5 (18.5 %), B5 (B5) B (28 %), B9 (28 %), C (7 %), E (100 %), K (12 %), PP (9 % 총체적으로 이들 물질의 복합체는 탄력, 색조, 재생 및 면역 조절 작용을합니다.
망간 (308 %), 구리 (172 %), 마그네슘 (41 %), 인 (36 %), 칼륨 (27 %), 철 (26 %), 아연 (20 % ). 그들은 혈관을 강화하고 혈액 구성을 정상화하며 심장 근육에 스트레스를 완화시키고 뇌를 자극하며 중추 신경계의 색조를 회복시킵니다.
헤이즐넛의 화학적 조성은 또한 필수 아미노산 인 아르기닌과 라이신이 많은 가치를 지닌 많은 복합 화합물로 대표됩니다. 그들 없이는 조직의 정상적인 형성과 발달이 신체에서 불가능합니다.
몸에 대한 개암의 약용 특성
요컨대, 헤이즐넛의 풍부한 구성은 모든 사람에게 절대적으로 유용한 제품으로 만듭니다. 그것이 사용될 때, 몸은 힘 및 에너지로 포화되고, 젊어지게하고, 필요한 물질을 잘 흡수하고, 질병을 중화 할 수있게됩니다.
- 칼륨 덕택에 헤이즐넛을 먹으면 심장 혈관계가 강화되고 물 - 소금 균형이 정상화됩니다.
- 칼슘은 근골격계를 강화시키고 신경 자극 전달을 촉진시킵니다.
- 마그네슘은 두뇌 활동을 자극하고 신경계를 자극하여 쇠약, 불면증, 과민성 및 만성 피로를 예방합니다.
- 철분, 구리 및 기타 다량 영양소는 혈액 생성에 관여하며 성분 및 헤모글로빈 함량을 정상화합니다.
많은 아미노산과 많은 수의 아미노산이 근육 질량의 강화와 성장에 기여하며 이는 운동 선수에게 매우 중요합니다.
헤이즐넛의 중요한 장점은 신체의 항암 방어력을 향상시키는 능력입니다. 암세포의 자연 생식 차단제 인 아미노산, 항산화 제 및 파클리탁셀이이 문제에서 매우 중요합니다. 적당히 (의사의 감독하에) 사용할 때, 헤이즐넛은 혈액에서 설탕의 양을 줄이고 신체에서 해로운 콜레스테롤을 제거합니다.
이 제품은 또한 임신과 수유 중에 여성에게 도움이됩니다. 이 때문에 자궁 내 또는 우유를 통한 어린이는 자신감 발달에 필요한 많은 영양소를 섭취합니다.
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헤이즐넛에 대한 유용한 비디오
헤이즐넛 헤즐넛 적용
헤이젤은 민간 치료 실천에 널리 사용됩니다. 각종 마약의 준비를 위해뿐만 아니라 과일,뿐만 아니라 나무의 잎, 뿌리, 나무 껍질 :
- 개암 나무 껍질에 팅크를 사용하면 모세 혈관 출혈, 정맥류 및 감기가 가장 자주 치료됩니다.
- 잎은 신장병, 구루병, 빈혈, 고혈압 및 각기병 치료제로 사용됩니다.
- 과일과 마약은 담석과 간질을 돕습니다.
- 헤이즐넛의 껍질에 커스터드를 대장염으로 만듭니다.
- 헤이즐넛과 꿀의 혼합물은 류마티즘, 종양, 상태를 완화시키는 데 도움이됩니다. 이 혼합물에서는 남성에게도 유익합니다. 체계적으로 받으면 성기능이 향상되고 회복됩니다.
헤이즐넛은 또한 요리에 사용됩니다. 그것의 순수한 모양으로 사용 이외에, 그것은 샐러드, 소스, 다양한 요리의 일부로 먹습니다. 대부분 제과 업계에서 사용됩니다. 헤이즐넛으로 헤이즐넛 페이스트, 크림, 초콜릿 및 사탕을 만드십시오. 헤이즐넛 오일 (파스타)은 디저트에서 더 자주 사용됩니다.
높은 칼로리 함량에도 불구하고, 헤이즐넛을식이 요법에 첨가하는 것은 꽤 유명합니다. 그러한 제품을 많이 먹을 수는 없지만 신체가 필요로하는 많은 물질을 그릴 수있는 양은 그다지 많지 않습니다.
헤이즐넛 오일 (개암)
헤이즐넛의 범위는 의약품에만 국한되지 않습니다. 그로부터 얻은 오일은 머리카락, 피부, 손톱, 손톱에 유익한 효과를주는 화장품 분야에서 중요한 성분입니다. 그것은 습진, 여드름, 농양, 두드러기, 발진 및 기타 피부 문제를 제거하는 데 사용됩니다.
헤이즐넛 오일에 대해 더 알아보기 >>
유해 또는 금기 사항
헤이즐넛은 사람들이 오랫동안 다양한 목적으로 사용되어 왔기 때문에 신체에 미치는 이익과 해를 매우 깊이 연구합니다. 사용 및 현대 연구에 대한 단순한 국가적 경험으로 인해이 제품에는 다음과 같은 금기 사항이 발견되었습니다.
- 물론 개인의 편협함. 너트를 처음 시음 할 때, 소량을 시도하고 유기체의 반응을 관찰하는 것이 좋습니다.
- 의사는 급성 및 만성 간 질환 및 중증 당뇨로 고통받는 사람들을 위해 헤이즐넛을 먹는 것을 금지합니다.
- 맛있는 싱싱한 진미에 개입해서는 안됩니다. 하루에 20 개 이상의 견과류를 섭취하면 가스 생성이 증가하고 위가 팽창하고 위장이 늘어나고 메스꺼움과 심지어 구토가 발생할 수 있습니다.
껍질을 벗긴 견과류를 사지 않는 것이 낫습니다. - 청소하는 순간부터 유용하고 치유되는 성분을 잃기 시작합니다. 구입하고 저장할 때, 6 개월 후에 헤이즐넛이 거의 완전히 말라 버렸고, 그로 인해 성분의 주요한 부분이 손실된다는 것을 기억해야합니다.
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http://orehi-zerna.ru/lesnoi-oreh-funduk-polza-i-vred/헤이즐넛 : 유익한 성분 및 금기 사항
헤이즐넛 너트는 자연의 진정한 선물이며 적절한 영양 섭취자들에게 인기가 있습니다. 개암 (hazelnuts)의 이익과 해로움은 생물학적 활성 물질을 가지고 있기 때문에 사용 중에 고려됩니다.
그것이 자라는 곳과 개암 (헤이즐넛)의 모습
자작 나무의이 관목의 자연 환경에서의 서식지는 유럽과 소아시아의 남동쪽입니다. 재배 식물로서 독일, 이탈리아, 터키에서 재배됩니다. 문화는 기후 조건에 대해 소박하지 않습니다. 견과류의 수확량은 비옥 한 토양과 필요한 햇빛 양에 달려 있습니다.
귀중한 제품은 직경이 약 2cm 인 타원형 또는 원형 과일입니다. 헤이즐넛의 특질은 갈색이며, 단단하고 강한 갈색의 껍질입니다. 중핵의 둥근 모양은 2 개의 동일한 반쪽으로 이루어져 있고 경미하게 감미로운 취향을 가진 조밀 도와 신축성이 특징 인 견실함이,있다.
헤이즐넛의 화학 성분 및 열량
그러한 진미의 각 소비자는 이익과 해악뿐만 아니라 칼로리와 영양 가치에 대한 질문에 관심이 있습니다. 1 개 헤이즐넛의 열량 - 7-14 kcal. 이 수치는 지방의 65-70 % 인 증가 된 지방 때문입니다.
100 그램 당 헤이즐넛 칼로리
이 견과류에 대한 관심은 비타민과 영양분이 많이 함유 된 독특한 화학 성분 때문입니다. 따라서, 공장은 특별한 요구에 있습니다.
풍부한 구성 및 에너지 가치로 인해 건강한 헤이즐넛은 다양한 건강 문제를 해결할 수있는 다양한 도구입니다.
헤이즐넛은 왜 유용합니까?
헤이즐넛 (Hazelnuts) - 화학 성분에 의해 설명되는 유익한 특성에 의한 견과류의 선두 주자. 그러므로 건강에 심각한 해가 없으면 신체에 매우 유익한 이점을 제공합니다. 왜냐하면 :
- 유해 콜레스테롤을 제거하여 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄입니다.
- 혈액 내의 헤모글로빈을 증가시킨다.
- 혈압을 낮춘다;
- 활력을 되찾고 노화를 억제합니다.
- 두려움과 불안으로부터 들어 올리고 경감.
인체에 대한 개암 (hazelnuts)의 이점 :
여성용
인구의 아름다운 절반을 위해 건강한 헤이즐넛은 매우 중요합니다. 왜냐하면 :
- 아름다움을 연장하고, 표피의 상태를 개선하고, 모발을 복원합니다.
- 얼굴에 미세한 주름을 제거하고 모공을 깨끗하게하며 문제가있는 지성 피부에 대처할 수 있습니다.
- 여성 호르몬 생산을 자극하여 성적 욕구를 증가시킨다.
- 자궁 경부의 점막에 유익한 효과가 있기 때문에 임신 할 확률이 높아집니다.
- 특별히 설계된 다이어트 프로그램에서 초과 체중을 신속하게 제거하는 데 도움이됩니다.
- 피로를 풀고 신경계를 진정시킵니다.
따라서 약국의 값 비싼 약을 사용하지 않고도 여성들이 귀중한 요소로 몸을 풍부하게하는 것이 좋습니다. 유용한 견과는 소리를 내고, 기관 시스템을 즐겁게 동요시키고, 멋지게 도울 것입니다.
남성용
인류의 강한 반은 수년 동안 남성적 힘을 유지하기를 원합니다. 이것에서 그들은 유용한 너트 헤이즐넛에 의해 도움을받을 것입니다. 헤즐넛은 최대 치유 성분 구성의 특성과 내용 덕분에 다음과 같은 기능을 수행 할 수 있습니다 :
- 활력을 키우다;
- 혈중 콜레스테롤을 감소시킨다.
- 성관계 기간 연장;
- 정자의 질을 향상시킨다.
- 어려운 삶의 상황에서도 평온을 유지하십시오.
헤이즐넛의 치유력은 남성이 여성을 무시하지 않고 육체적 인 형태를 유지하는 데 도움이됩니다.
헤이즐넛은 임신과 모유 수유에 유용합니까?
임신 중에 건강한 견과류 사용에 금기 사항이 없습니다. 메뉴에 고 칼로리 섬세함을 허용되는 용량으로 포함하는 것이 중요합니다. 엽산 보급은 태아 발달과 아기의 장기 형성에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아이를 임신 할 계획을 세우는 동안 매일 유용한 진미를 먹어야합니다. 이것은 임신 초기 태아 발달의 열쇠입니다.
모유 수유를 할 때 건강한 헤이즐넛을 먹으면 수유량이 크게 증가하고 귀중한 천연 성분을 우유로 옮깁니다.
아이에게 헤이즐넛은 몇 살이 될 수 있습니까?
정상적인 성장과 발달을 위해서는 아이가 적절하고 균형 잡힌 식사를해야합니다. 건강에 좋은 헤이즐넛 너트는 소아과 의사가 3 세 이상 어린이를위한 메뉴에 포함 할 것을 강력히 권장하는 제품을 말합니다.이 시점에서 부스러기 몸체가 모든 유용한 구성 요소를 완전히 흡수한다고 생각하기 때문입니다.
아기가 잘게 썬 견과류를 2 ~ 3 개씩 먹는 것이 좋습니다. 미숙아는 5-7 세이며 3-4 개의 견과류와 8 세 이상의 어린이가 7 개가 있습니다.
어린이의 몸을위한 헤이즐넛의 장점 :
- 면역력을 증가시킨다.
- 특히 신경통에 쉽게 걸리고 스트레스를 받기 쉬운 아기의 경우 신경계의 안정화;
- 비타민 및 무기질 부족의 보충;
- 철 결핍 성 빈혈의 제거;
- 식욕 부진은 체중이 부족한 어린이에게 중요합니다.
따라서, 돌보는 엄마는 건강한 너트의 모든 이점과 가능한 해를 알고 사탕, 초콜릿 및 기타 단맛으로 바꿉니다.
헤이즐넛 슬리밍
이 유용한 헤이즐넛은식이 요법에서 인기가 있으며 여분의 활성 물질을 적극적으로 처분합니다. 높은 칼로리 값과 몸을 빠르고 영구적으로 포화시킬 수있어 다양한 다이어트에 제품을 포함시킬 수 있습니다. 이러한 기술은 최대한 짧은 시간에 체중 감량에 도움이됩니다.
전통 의학의 Filbert
민간 요법에서는 견과류가 인플루엔자, 급성 호흡기 바이러스 감염, 혈액 질환, 심혈 관계 질환에 사용됩니다. 건강 문제를 극복하는 데 도움이되는 조리법 선택 :
- 압력이 높아지면 아침에 공복에 유용한 너트를 10-15 개 잡아야합니다.
- 심장 및 혈관 질환을 예방하기 위해 헤이즐넛 200g, 건포도 300g 및 크랜베리 300g이 필요합니다. 모든 성분은 2-3 tbsp를 섞고 추가하십시오. 내가 여보 1 큰술 먹는다. 내가 하루 3 번 식사 후.
- 비뇨 생식기 질병의 경우 200g의 껍질을 벗긴 견과류가 0.5 리터의 물을 부어줍니다. 삶아서 약 4 시간 동안 보온병에 서십시오. 빈속에 아침에 마셔.
- 강한 기침에 맞서 싸울 무기는 잘게 잘린 견과 200g과 꿀 200g으로 준비된 물집이 될 것입니다. 이러한 치유의 필요성을 냉장고에 보관하고 한 번에 15g을 섭취하십시오. 1 일 리셉션의 수는 제한되지 않습니다.
유용한 특성으로 헤이즐넛은 자연 치유력이 있으며, 헤이즐넛의 이점과 해를 오래 동안 배워 온 전통적 치료사로부터 상당한 인정을 받았습니다.
헤이즐넛 잎과 포탄의 치료 특성
건강한 헤이즐넛 너트의 잎에서 우수한 이뇨제 인 좋은 토닉 음료를 만들 수 있습니다. 그리고 헤이즐넛의이 부분에서 차는 간 기능을 개선하고 소화 시스템의 기능을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한 헤즐넛은 약화 된 모발을 회복시키고 피부의 팽창과 발적을 즉시 제거합니다.
헤이즐넛 껍질의 치료 효과로 저혈압, 현기증, 치질 등의 문제를 해결할 수있는 수분 섭취가 가능합니다.
헤이즐넛 오일 : 유용한 특성 및 용도
개암 (hazelnuts)의 핵에서는 장기간 저장되는 땅콩 버터를 얻을 수 있습니다. 이 진미는 몸에 잘 흡수됩니다. 헤이즐넛 오일을 복용하는 방법을 알면 뇌 활동을 개선하고 웜을 잊을 수 있습니다.
수년 동안 미용 및 의학적 목적으로 적극적으로 사용 되어온 여드름, 셀룰 라이트, 화상에 가장 효과적이고 가장 중요하게도 저렴하고 자연스런 치료법입니다. 기름의 특성, 이득 및 해악은 가정 응급 처치 장비를 선택할 경우이 효과적인 공구를 선택하는 것을 가능하게한다.
당뇨병, 위염 및 췌장염에 대한 개암을 섭취 할 수 있습니까?
췌장염으로 진단받은 사람들은 소화 장애로 어려움을 겪고있는 식물성 지방이 많이 포함되어 있기 때문에 메뉴에서 제외해야합니다. 질병의 완화 기간과 부정적인 반응이 없을 때, 약화시 한 번에 약 두 개의 견과류를 먹는 것이 허용됩니다.
위염의 경우, 견실 한 일관성으로 인해 위장이 대처하기 어려울 것이므로 개암 (hazelnuts)의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 제품을 블렌더로 미리 분쇄 한 최적의 양으로 사용할 수 있습니다.
의사와 영양사는 특히 혈관 질환의 진행을 막고 혈중 콜레스테롤의 성장을 지연시킴으로써 당뇨병이있는 건강한 개암을 추천합니다. 해를 끼치 지 않기 위해서는 하루 50g을 넘지 않는 일정한 규범을 지켜야합니다.
헤이즐넛 요리
맛이 좋은 특성으로이 너트는 요리에서 인기있는 성분이됩니다. 자사의 커널은 부드러운 크림 구조로 특징 지어지기 때문에 제과 제품과 모든 종류의 과자 요리법에 포함됩니다.
섬세함은 섬세하고 맛있는 맛을 선사하는 세계 각국의 요리에 적용됩니다. 전체 볶은 견과류는 샐러드, 짭짤한 소스에 큰 도움이됩니다. 밀가루에 잘게 잘린 개암은 초콜릿, 코티지 치즈 페이스트의 준비를위한 기초입니다. 또한 유약에 첨가되어 특별한 맛을냅니다.
하루에 몇 마리의 헤이즐넛을 먹을 수 있습니까?
유용한 모든 것이 적당히 있어야한다는 것을 명심해야합니다. 이것은 건강한 개암 (hazelnut)의 사용에있어 주요 규칙입니다. 일일 요금 - 30-50 g.
집에서 개암을 제거하는 법
쉘에서 헤이즐넛을 청소하는 과정 - 매우 번거로운 작업. 집에서 너트를 청소하려면 다음 세 가지 방법 중 하나를 선택하십시오.
- 펜치로 무장 한.
- 가방과 망치를 가져가는 중.
- 오븐에서 가열.
더 유용한 것 : 개암이나 아몬드
아몬드와 헤이즐넛은 허용되는 복용량으로 섭취하는 경우 인체에 큰 이익이됩니다. 이 진미는 신경 및 심혈 관계 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
볶은 헤이즐넛이 유용합니까?
제과 및 각종 과자의 제조에 적극적으로 사용되는 볶은 견과류는 맛있을뿐만 아니라 매우 유용한 진미로 간주됩니다. 샐러드, 치즈 스낵, 시리얼 등의 요리에 적합합니다. 이 견과류에는 익지 않는 것보다 엽산이 많다고 알려져 있습니다.
헤이즐넛 위험과 금기 사항
긍정적 인 특성의 질량 이외에, 독특한 너트는 다음과 같은 사람들의 사용에 대해 특정 제한을가집니다.
- 특이 체질, 알레르기 반응;
- 간 및 췌장 질환;
- 당뇨병, 비만.
그러므로 유용한 헤이즐넛에 관심을 보이기 전에 금기 사항을 고려해야하며 모든 이점과 해를 연구해야하며 표준과 함께 사용하면됩니다. 올바른 방법은 건강에 해를 끼치 지 않고 신체 기능에 중요한 역할을하는 모든 생물학적 활성 물질을 배우는 서약이기 때문에.
헤즐넛을 선택하고 저장하는 법
당신의 정원에서 수집 한 헤이즐넛의 유용한 너트를 사용하는 것이 더 좋지만, 이것이 가능하지 않다면 제품을 선택할 때 몇 가지 규칙을 알아야합니다.
- 무게로 껍질을 벗긴 너트 구입을 포기할 필요가 있습니다. 알레르기, 간 질환을 유발하는 곰팡이 균을 일으키는 부적절한 보관의 위험.
- 구입하기 전에 냄새를 맡고 신중하게 제품을 고려해야합니다. 곰팡내 나는 냄새가 나면 사지 말아야합니다.
- 눈에 띄는 손상없이 강한 껍질로 견과류를 선택해야합니다.
- 패키지에서 제품을 선택할 때는 모든면에서 신중하게 검사해야합니다. 직접적인 빛에 노출되면 제품의 성질에 영향을주기 때문에 투명하지 않아야합니다.
- 제조자가 제조 일자와 유통 기한을 표시하는 포장에 대한 정보를 숙지하십시오. 최대 6 개월이 소요됩니다.
개암 (hazelnuts)의 이익과 해로움은 저장의 정확성에 달려 있습니다. 쉘이 외부 요인의 부작용으로부터 커널을 보호하므로 쉘 수명이 길어지면 개봉하지 않은 헤이즐넛을 보존하는 것이 바람직합니다. 또한 다음을 포함하는 최적의 저장 조건을 구성해야합니다.
- 낮은 습도;
- 저온;
- 태양 광선에 의한 직접적인 타격;
- 강한 냄새가 나는 제품에 대한 근접성 배제.
헤이즐넛은 천연 재료 (유리, 찰흙)로 만든 밀폐 된 용기에 보관해야합니다.
방의 온도가 + 3... + 10 ° C이고 습도가 10-14 % 인 경우 이러한 조건에서 견과는 3 개월 동안 적합합니다.
결론
귀중한 천연 성분으로 헤이즐넛의 이익과 해로움, 그들은 수년간 건강을 보존하고 실제 삶의 질을 제공하며 다양한 질병에 탁월한 도우미가됩니다.
http://poleznii-site.ru/pitanie/orehi/funduk-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html헤이즐넛 너트 - 남성 및 여성을위한 혜택
헤이즐넛 또는 헤이즐넛은 낙엽 및 침엽수 림에서 자라는 낙엽 관목 인 헤이즐넛의 열매입니다. Hazelnuts는 음식으로 널리 사용됩니다 : 그것의 원료, 압착 버터를 소비, 건조 및 디저트와 과자 요리를 만들기 위해 튀김.
이 견과류의 성분은 건강을 강화하고 다양한 기관의 작업을 정상화 할 수있는 인체를위한 많은 양분을 포함합니다.
헤이즐넛 설명
이 향긋하고 맛있는 견과류는 거의 모든 사람들에게 친숙합니다. 헤이즐넛은 흑해 연안의 발상지로 간주되며 오늘날 미국, 터키, 스페인, 러시아 및 우크라이나에서 재배되고 있습니다. 많은 종류의 개암 (hazelnuts)이 있으며, 가장 일반적으로 많이 사용되는 것은 kerasund, badem 및 Crimean hazelnut이며, 가장 인기 있고 시급한 제품입니다.
열매가있는 식물은 3 ~ 5 미터의 다년생 관목입니다. 견과류는 초가을에 익기 시작하고 시원한 기후를 가진 지역에서 조금 익 깁니다. 헤이즐넛 자체는 둥근 모양을하고 갈색의 껍데기로 이루어지며, 그 안쪽에 직경 1.5cm의 커널이 있고 가지에있는 너트는 각각 3 ~ 6 개의 과일을 포함 할 수있는 클러스터입니다.
어떤 종류의 제품이 몸에 유익합니까? 헤이즐넛의 장점은 다양한 비타민과 미네랄의 함량으로 인해 면역 체계를 강화하고 필요한 에너지와 영양분으로 몸을 포화시키는 데 도움이된다는 것입니다. 또한 견과류는 즐겁고 달콤한 맛을 지니고있어 아이들과 어른들에게 섬세함을 선사합니다.
제품의 화학적 조성
개암 (hazelnuts)의 일부로 인체 건강을 유지하는 데 필요한 다양한 비타민이 있습니다 :
- A - 베타 카로틴.
- B 군의 비타민 : 티아민, 리보플라빈, 엽산, 피리독신, 판토텐산
- PP는 니코틴산입니다.
- 비타민 E, C, K.
이러한 영양소는 심장이 제대로 작동하고, 콜레스테롤 혈관을 청소하며, 내부 장기에 새로운 조직을 형성하도록 자극합니다. 그리고 비타민 E는 여성 생식 기관의 작업을 유지하는 데 매우 중요합니다.
헤이즐넛은 또한 귀중한 미량 원소를 포함하며, 여기에는 다음이 포함됩니다 :
헤이즐넛을 구성하는 미네랄 성분은 뼈와 근육을 강화시키고 신경계의 기능에 유익한 효과를줍니다.
너트에는 또한 인체에서 생산할 수없는 필수 아미노산이 상당히 많이 들어있어 특정 제품에서만 들어 있습니다. 이 물질들은 다음과 같은 영향을 미친다 :
- 라이신 (Lysine) - 칼슘의 흡수를 촉진하고 이로 인해 모발, 피부, 뼈의 상태가 개선되어 남성의 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.
- 메티오닌 - 소화 기관 및 간을 정상화합니다.
- 이소류신 - 적혈구의 생성을 돕고 헤모글로빈을 증가시킵니다.
- 쓰 레오 닌 - 피부에 유용하며 콜라겐 섬유와 엘라스틴의 형성을 촉진합니다.
- 페닐알라닌 - 기억력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
- 류신 (Leucine) - 인간의 면역계를 강화시킵니다.
- 트립토판 (Tryptophan) - 신체의 세로토닌 형성을 자극합니다. 기쁨의 호르몬입니다.
뿐만 아니라 헤이즐넛은 전체 질량의 약 65 %를 차지하는 많은 양의 오일을 함유하고 있습니다. 오일은 폴리 불포화 지방산으로 구성됩니다 : 올레산, 스테아르 산, 팔 미트 틱. 그들은 심장 활동을 정상화하고, 새로운 세포의 성장을 촉진하며, 혈관 내 콜레스테롤 형성을 방지합니다.
영양가
헤이즐넛은 칼로리가 매우 높습니다. 제품 100g 당 704 칼로리입니다. 높은 영양가는 지방과 단백질이 고농축되어 있기 때문에 체중을 지켜보고있는 사람들은 헤이즐넛을 대량으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그것은 하루 5-10 너트로 충분할 것입니다.
이 제품은 채식주의 자의 영양에 매우 적합합니다. 식단에 근육질 톤에 필요한 귀중한 단백질이 풍부하고 헤이즐넛에는 식물성 단백질이 포함되어있어 몸에 잘 흡수되어 누락 된 비타민을 제공합니다.
헤이즐넛에는 적당한 양으로 사용할 때 수치에 해를 끼치 지 않을 수있는 최소량의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 다이어트를하는 사람들은 유용한 진미를 거부 할 필요가 없습니다.
개암의 이익과 해악
비타민, 지방산 및 필수 미량 원소의 균형 잡힌 구성으로 인해 헤이즐넛을 사용하면 인체에 유익한 영향을 미치고 유용한 물질로 포화 시키며 건강을 강화하고 다양한 장기 및 시스템 작업을 개선 할 수 있습니다.
인간 건강에 대한 개암의 긍정적 효과
제품의 유용한 특성은 다음과 같습니다.
- 그것의 구성에서 헤이즐넛은 심장 활동을 정상화하고 혈관 벽을 강화시키는 칼륨과 칼슘을 포함합니다. 너트는 빈혈, 정맥류, 혈전 정맥염 및 기타 혈액 질환과 함께 사용하는 것이 좋습니다.
- 제품의 높은 영양가로 인해 육체 피로뿐만 아니라 면역력이 약한 사람들에게도 매우 유용합니다. 포함 된 B 비타민과 단백질은 근육량을 증가시키는 데 도움을줍니다.
- 호두는 암 종양을 중화시키는 데 도움이되는 파클리탁셀을 함유하고있어 복잡한 치료와 암 예방에 사용됩니다.
- 헤이즐넛은 섬유 함량이 높기 때문에 소화 기관을 개선하고 유해한 독소와 독소의 몸을 정화하는 데에도 도움이됩니다.
- 인간의 뇌의 작용에 유리하게 작용하여 집중력을 향상시키고 효율성과 독창성을 높입니다.
- 맛있는 진미는 우울증, 불면증, 두통 및 불안과 같은 중추 신경계의 장애를 처리 할 수 있습니다.
- 귀중한 구성 성분이 많은 제품의 조성물로 인해, 종종 각기의 치료 및 예방에 사용됩니다. 헤이즐넛은 또한 인체에 해로운 음식으로 사용될 수 있습니다.
- 헤이즐넛 오일을 기본으로 한 약용 연고는 화상을 완벽하게 치료하고 염증을 잘 완화시킵니다.
- 견과류에 존재하는 일부 성분은 모발의 질을 향상시키고 피부를 치료하기 위해 미용에 성공적으로 사용됩니다.
열처리가 유익한 비타민과 미량 요소의 일부를 파괴하므로 원시 헤이즐넛을 먹는 것이 가장 좋습니다. 또한, 볶은 견과류는 신선한 것보다 훨씬 열량이 많고 소화하기가 더 어렵습니다.
유해 및 금기 사항
다량의 비타민, 영양가 및 훌륭한 맛 - 헤이즐넛은 이것들이 풍부합니다. 그것들의 유용한 속성은 적절한 사용으로 만 나타날 수 있습니다 - 이것은 반드시 기억되어야합니다. 성인을위한 향기로운 진미의 소비 속도는 하루에 50 그램이어야합니다. 식이 요법에서 너트가 너무 많으면 뇌 혈관 경련이 생겨 두통을 일으킬 수 있습니다. 그리고 장 질환과 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
이 제품을 완전히 포기하거나 다음과 같은 건강 문제가있는 사람들에게 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
- 위장관의 잘못된 작동. 견과류는 꽤 길고 열심히 소화되기 때문에 사람들을 소화 시스템의 질병으로 해칠 수 있습니다.
- 개인적인 편협, 알레르기 성향, 특히 단백질 식품에 대한 경향.
- 간, 췌장의 질병. 헤이즐넛은 지방과 칼로리를 많이 포함하고 있기 때문에이 기관에 과도한 부담을 줄 수 있습니다.
- 신진 대사 장애. 따라서 사람들은 헤이즐넛 소비를 제한해야합니다.
- 중증 당뇨병으로 고통받는 성인과 어린이.
금기 사항의 대부분은 많은 개암 (hazelnuts)의 사용과 관련되어 있음을 기억해야합니다. 다이어트에 알맞은 양의 맛있는 음식을 넣으면이 제품으로 인해 해를 끼치 지 않습니다.
헤이즐넛 - 여성에게 유익한 자산
헤이즐넛은 공정한 섹스의 건강에 매우 유익한 효과가 있으며, 긍정적 인 성질은 다음과 같이 기술 할 수 있습니다 :
- 호두 오일은 탁월한 세척 특성을 가지고 있습니다. 다양한 피부 질환의 복합 치료에 효과적입니다.
- 헤이즐넛 오일과 달걀 노른자를 기반으로 한 헤어 마스크는 모발에 솜털, 밀도 및 광택을주는 데 도움이됩니다.
- 먹는 견과류는 수유중인 여성의 수유를 촉진합니다. 이로 인해 우유에 비타민이 풍부 해 영양가가 높아져 유아에게 매우 유용합니다.
- 이 제품은 불임 치료에 도움이 될뿐만 아니라 임산부의 유산 가능성을 줄여줍니다.
- 헤이즐넛은 건강한 태아의 형성에 필요한 비타민 E와 엽산 함유량이 많기 때문에 반드시 임신부의 식단에 포함되어야합니다.
- 다이어트 소녀의 경우, 개암은 즐거운 간식이나 아침이나 저녁을 대신 할 수 있습니다.
또한 헤이즐넛을 정기적으로 사용하면 여성의 호르몬을 정상화 할 수 있습니다. 이를 위해 일주일에 한 번 맛있는 음식으로 50-60 그램의 헤이즐넛을 먹어 치울 수 있습니다.
남성의 신체에 너트가 미치는 영향
더 강한 성관계를 가진 회원은 헤로 넛이 신체에 매우 중요한 호르몬 인 테스토스테론 생산에 기여하므로 큰 이익이 될 수 있습니다. 또한이 제품은 다음과 같이 남성의 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
- 견과류에는 식물성 콜레스테롤을 혈관에 녹일 수있는 식물 스테롤이 들어 있습니다. 이것은 전립선 질환의 가능성을 줄입니다.
- 영양 제품은 신체 활동과 운동 중에 신체를 강화하고 영양분을 공급하여 영양을 공급합니다.
- 그것의 구성 때문에, 개암은 성 호르몬의 생산을 자극합니다 - 이것은 적극적인 친밀한 삶에 기여하고 정자의 질을 향상시킵니다.
- 견과류에 들어있는 단백질은 근육을 만드는 데 완벽하게 도움을 주어 장기간 좋은 상태를 유지합니다.
일주일에 3-4 번 헤이즐넛 40-50 그램을 섭취하는 남성은 항상 훌륭한 효능을 자랑 할 수 있으며 노년기에도 계속됩니다.
유용한 제품의 사용
비타민 성분과 견과류 및 헤이즐넛 오일의 유익한 특성으로 인해 헤즐넛 오일은 먹을 수있을뿐만 아니라 각종 질병의 예방 및 치료뿐만 아니라 화장품 및 요리에 사용됩니다. 예 :
- 50 그램의 개암을 꺼내 철저히 털어 내고 따뜻한 우유 나 물과 섞으십시오. 이 혼합물은 기관지염 및 폐 질환 치료에 사용할 수 있습니다.
- 계란 노른자 1 개를 준비하고 땅콩 버터 30 그램과 결합하십시오 - 당신은 모발에 영양을 공급할 수있는 훌륭한 방법이 있습니다. 이러한 마스크는 세차 후 일주일에 2 번 세부적으로 적용 할 수 있으며 잠시 후 두껍고 반짝이는 머리카락을 자랑 할 수 있습니다. 기름과 노른자의 혼합물은 염증을 완벽하게 감소시키고 피부 화상 동안 통증을 감소시킵니다.
- 동일한 비율로 꿀과 함께 헤이즐넛을 섞으면 류머티스 및 빈혈증과 함께 복용하는 것이 좋습니다 맛있고 치료법을 얻을 것입니다.
맛있는 견과류가 당신에게 유익을 가져 오기 위해서는 껍질을 벗긴 커널이 영양 및 치유력을 잃어 버리기 때문에 껍질에서만 독점적으로 구입해야합니다. 또한, 구입하기 전에 반드시 곰팡이 또는 어두운 반점이 없도록 개암 (hazelnuts)을 고려해야합니다. 그런 유용한 제품조차도 대량으로 자주 사용하면서 건강에 해로울 수 있기 때문에 어떤 경우에도 견과류를 남용 할 수 없다는 것을 기억하십시오.
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